心理压力范文10篇

口腔门诊护理工作是一项要求高、责任重、风险大的职业［1］。口腔科门诊护士的主要职责是配合、协助医生完成患者的各种口腔疾病诊疗，不仅要使患者满意，同时应满足医生操作的各项需求，与护士接受的传统基础护理训练和操作培训之间存在较大差异［2］。护士在医疗服务中，常产生一些心理压力，它可以在遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生［3］。心理压力可直接影响护士的身心健康和护理服务质量［4］。该现象早已引起了护理学家与心理学家的广泛关注和探讨。本研究通过焦虑自评量表(self-ratinganxietyscale，SAS)评分，分析口腔科门诊年轻护士职业压力，并初步探讨改善措施。

1对象和方法

1．1调查对象

2011年3月选取广东省口腔医院各专业科室门诊年轻护士100名。年龄为18～30岁，工作年限最长9年，最短1年。其中小于25岁的护士67名(18～25岁组)，25～30岁的护士33名(25～30岁组)。

1．2调查工具

采用Zung1971年编制的SAS对口腔门诊护士心理压力状况进行调查评估［5］。该量表由20个条目组成，主要有:我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑);容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐);感觉容易衰弱和疲乏(乏力);不易入睡，并且一夜睡得都不好;觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)等。采用1～4分级评分法，15个项目正向计分，“没有或很少时间有”计1分，到“绝大部分或全部时间都有”计4分，其余5项按4～1顺序反向计分。累计各条目分为总粗分，总粗分乘以1．25后为标准分(T)，分值越高，表明心理健康水平越低。以标准分进行分度:T≥50分为肯定焦虑，T≥40分为可能焦虑，T＜40分为无焦虑。SAS评分高于常模记为阳性，低于或等于常模记为阴性。

一、战士心理压力形成的时机

引起心理压力的原因是多种多样的，它包括物理、心理和社会多方面因素，对战士而言，同其自身认识活动相联系的某些事件（如环境、学习、训练等）造成失望、失败等现象则是引起心理压力最重要的心理和社会原因。新《兵役法》的颁布实施，标志着广大青年依法服兵役的时间更为科学合理，但同时也意味着大多数战士在短短的两年时间既要完成从民到兵的转变、又要完成从兵到民的转变，环境改变较快、事件经历较多，引起战士形成心理压力的时机相对比较集中，主要有以下几个时段：

1.刚从地方迈进军营的一段时间，约两个星期。这段时间战士刚从地方来到部队，周围环境有了很大改变，对部队生活感到很不适应，容易形成心理压力。

2.在新兵营训练学习的一段时间，约六个星期。这段时间部队训练特别严格、政治学习、专业学习等抓得特别紧，是完成由民到兵转变的重要环节，大多数青年不习惯严格纪律的约束，容易形成心理压力。

3.在新兵营过春节时间，约两个星期。对大多数战士而言，这是第一次离开父母在外面过春节，浓浓的思乡情结和传统的过年习俗与当兵站岗的氛围两相比较，容易使他们形成心理压力。

4.新兵营训练结束到分配到老连队的一段时间，约三个星期。新兵营训练结束后战士面临着到部队后的一次重要分配，而到老连队后又需要一段时间来适应新的环境。因此，这段时间里，青年战士的思想波动频繁，容易形成心理压力。

[摘要]导游是旅游业的灵魂,它的重要性可以从各个方面得到体现。由于导游工作的特殊性,导游必须独自承受来自各方的巨大压力。对导游的心理健康予以全面的、足够的关注是促进旅游业发展的重要保证。本文试图通过分析导游的心理压力表现及其原因,提出导游调适心理压力的方法,增强导游的抗压能力,使其能更好地投身到我国旅游事业的建设中去。

[关键词]导游;心理压力;心理调适

一、导游心理压力的内涵

1.心理压力

心理压力是指具有威胁性环境刺激作用下所引起的伴有生理、心理和行为变化的一种身心紧张的状态。[1]人之所以产生心理压力是由于个人的需要、动机、欲望、愿望和理想遇到了阻碍或受到了干扰而产生的一种不良情绪反应。

2.导游心理压力

一、战士心理压力形成的时机

引起心理压力的原因是多种多样的，它包括物理、心理和社会多方面因素，对战士而言，同其自身认识活动相联系的某些事件（如环境、学习、训练等）造成失望、失败等现象则是引起心理压力最重要的心理和社会原因。新《兵役法》的颁布实施，标志着广大青年依法服兵役的时间更为科学合理，但同时也意味着大多数战士在短短的两年时间既要完成从民到兵的转变、又要完成从兵到民的转变，环境改变较快、事件经历较多，引起战士形成心理压力的时机相对比较集中，主要有以下几个时段：

1.刚从地方迈进军营的一段时间，约两个星期。这段时间战士刚从地方来到部队，周围环境有了很大改变，对部队生活感到很不适应，容易形成心理压力。

2.在新兵营训练学习的一段时间，约六个星期。这段时间部队训练特别严格、政治学习、专业学习等抓得特别紧，是完成由民到兵转变的重要环节，大多数青年不习惯严格纪律的约束，容易形成心理压力。

3.在新兵营过春节时间，约两个星期。对大多数战士而言，这是第一次离开父母在外面过春节，浓浓的思乡情结和传统的过年习俗与当兵站岗的氛围两相比较，容易使他们形成心理压力。

4.新兵营训练结束到分配到老连队的一段时间，约三个星期。新兵营训练结束后战士面临着到部队后的一次重要分配，而到老连队后又需要一段时间来适应新的环境。因此，这段时间里，青年战士的思想波动频繁，容易形成心理压力。

[摘要]本文探讨了压力概念内涵，认为压力概念是一个普遍概念而非单独概念。从纵向角度考察了压力研究的三大取向，即自变量研究、因变量研究、中介变量研究。阐述并分析了压力研究三大理论的特点与不足之处，并对未来压力研究的发展趋势做了初步的探讨。

[关键词]压力普遍概念研究取向发展趋势

一、压力的概念探讨

当stress被引入作为心理学术语时，我国心理学词典和教科书对其有多种解释，如压力、应激、紧张、挫折等，当前心理学研究并未给其一个统一的定义。从概念接受角度来说，用压力这个概念则相对来说通俗易懂，易于被大众接受。如果从心理学研究角度对其进行定义，那么就可能有多种概念的内涵：如压力反应、压力事件、压力感、压力应对等。如塞里（1936）从生物医学的研究角度出发将其定义为人或动物有机体对环境刺激的一种具有非特异性的生物学反应现象。我国有心理学家则认为压力包括压力事件和心理压力两个概念，压力事件（stress）是指一定令个体紧张，感受到威胁性的刺激情境或事件。心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同，可见，压力是个普遍概念而非单独概念。

二、压力研究的取向

纵观20世纪30年代以来的各种压力研究，大致可以概括出三种类型:

一、工作环境、特别是领导风格的影响

酒店的员工工作时间相对较长，和自己的亲朋好友或者其他人相比较而言，酒店员工的工作时间长，时间不够自由，经常加班加点，工资也是处于中下水平。另一方面，酒店服务人员的社会地位相对于比较低。下面主要谈谈领导风格的影响，因为一般来说同事之间比较容易相处，而与领导相处却往往比较困难。直属领导的不同风格，会带给员工不一样的心理感受。(1)教练型领导。这类领导给员工布置工作任务，并且教员工如何去完成工作任务的方法，在员工遇到困难时给予激励并帮助他们。在这样的领导带领下，相信员工的心理压力会有所减小，还能提高工作的效率，减少管理之间的矛盾。(2)专家型领导。面对这样的领导我们应该去向他学习经验，也很受下属的欢迎，给员工创造了一个好的工作环境。使员工心理压力下降。(3)指令型领导。这类领导看似雷厉风行，如果用模棱两可的词句命令下属，往往流于简单粗暴，不关心怎么去干，甚至不能明确责任，下属就可以互相推脱责任以至于办事的效率下降。这样的领导很容易让下属不知道怎么去解决实际问题，有时候导致事情的失败最后肯定是会受到批评，这就容易使下属对领导感到不满就会产生一定的心理压力。(4)参与合作型领导。在酒店中员工都比较喜欢这样的领导，在忙的时候领导可以帮助解决一下需要解决的问题，这样员工就会对领导心存感激之情也就减少了压力的存在。(5)授权型领导。这类领导有利于员工实现自己的价值，为企业带来利益，也减少了员工的心理压力。如果能遇到这样的领导，就是员工之福。

二、家庭的影响

(1)缺乏情感上的支持。由于酒店是一个特殊的企业好多的员工大部分时间基本都是处于上班，休假时间比较短暂，加上没有社会上一些法定的假期，酒店的员工基本都是外出务工人员与家庭之间的距离相比较远，得不到亲人长辈的照顾，有些员工是刚踏出社会开始独自生活。有什么事情都必须自己独立完成，好多的感情无法寄托，与家庭的距离使得他们无法得到更好的情感支持。(2)背负的责任太多。在酒店的员工中存在着性别、年龄、婚姻状况等影响。酒店中一线的服务人员大都是年龄比较小的，没有结婚的女性员工居多，厨房加上管理层员工等基本都是结了婚的中年员工。对于男性来说他们则是要有一定的收入来养家糊口，所以对于薪资比较在意。他们背负的责任就相对比较大一些。比较年轻的员工则是对于以后的发展比较看重。无论怎样的想法员工都是希望通过自己的努力给自己一个更好的未来。既要做好本职的工作还有要照顾到家里情况，所以责任是比较大的。(3)与家人缺乏沟通酒店的员工每天的工作任务是相同的很单调，每天基本都是两点一线即：宿舍——酒店——宿舍，绝大多数的员工都是离家比较远的，基本没时间经常回家，每天重复着早晨从宿舍出发去酒店上班，到了中间休息的时间也是在酒店里吃完饭休息一会又接着上班，直到晚上下班回宿舍，时间比较紧张。而且休假的时间只有四天，根本没太多的时间去跟家人进行情感交流沟通。(4)工作时间以外太多工作事物侵犯私人生活在酒店上班的员工一月基本都是四天的休假时间，有的时候甚至都休不了这四天假。在企业特别忙的情况下所有的人员都得加班加点。在这少之又少的休假情况下还有好多的事情要去处理，在平时上班期间没有时间去解决的问题就必须在这些闲暇时间内去解决。所以让我们本来就很少的假期化为乌有了，这样长期以往的话就会增加员工的心里压力。

三、自身因素的影响

(1)过高的期望，自信心不强总是把目标定得比较高，在实施的过程中可能感到有所力不从心。随着年龄的增长，年龄大的员工的体力就会明显感到不足，对于上级交代的任务很怕不能更好的去完成，这样的话很容易就产生了心理压力。(2)缺乏安全感越是年龄大的员工越是缺乏安全感，特别是在人事调整的时候害怕自己被辞退或者调到自己不感兴趣的岗位。(3)一成不变的工作内容对于每天重复的干相同的事情，一点新鲜感都没有，面对单调枯燥的工作总是提不起兴趣，在遇到一些小小的困难就会很心情不好，久而久之的话就会产生心理压力。(4)与人沟通不够由于一些员工的性格比较内向，不善于跟别人沟通，有了什么样的问题也不喜欢和别人交流，如果遇到客人的责怪和上级的批评总是装在心里，没有发泄的地方，慢慢的心里就会有压力存在。(5)外部表现与内心想法相矛盾酒店中存在着各种各样的性格差异的员工，有的员工是属于外冷内热型的，心中的好多想法不能更好的表达出来，外部的表现跟内心的想法相互矛盾。有些事情总是能想出来就是说不出来做不出来，有时候甚至会让人误会。

[摘要]本文探讨了压力概念内涵，认为压力概念是一个普遍概念而非单独概念。从纵向角度考察了压力研究的三大取向，即自变量研究、因变量研究、中介变量研究。阐述并分析了压力研究三大理论的特点与不足之处，并对未来压力研究的发展趋势做了初步的探讨。

[关键词]压力普遍概念研究取向发展趋势

一、压力的概念探讨

当stress被引入作为心理学术语时，我国心理学词典和教科书对其有多种解释，如压力、应激、紧张、挫折等，当前心理学研究并未给其一个统一的定义。从概念接受角度来说，用压力这个概念则相对来说通俗易懂，易于被大众接受。如果从心理学研究角度对其进行定义，那么就可能有多种概念的内涵：如压力反应、压力事件、压力感、压力应对等。如塞里（1936）从生物医学的研究角度出发将其定义为人或动物有机体对环境刺激的一种具有非特异性的生物学反应现象。我国有心理学家则认为压力包括压力事件和心理压力两个概念，压力事件（stress）是指一定令个体紧张，感受到威胁性的刺激情境或事件。心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同，可见，压力是个普遍概念而非单独概念。

二、压力研究的取向

纵观20世纪30年代以来的各种压力研究，大致可以概括出三种类型:

摘要：广西农村幼儿教师心理压力整体上处于中等水平。幼儿园教师心理压力源主要是福利待遇和工作条件、社会方面的压力、幼儿及家长方面的压力、个人能力与职业发展、工作负荷等。本文分别从社会、幼儿园及幼儿教师三个角度提出对策缓解心理压力。

关键词：广西壮乡；农村幼师；心理压力源；缓解对策

本研究对象是广西壮乡农村幼儿园教师129人，采用“心理身体紧张松弛测试表（PSTRI）”测试，用SPSS换算出量表测试的总分，再将压力程度分为5个等级，并赋值0=没有压力感（43分以下）；1=压力适中（43~65分）；2=压力偏大（66~82分）；3=压力很大（83~98分）；4=压力极大（98分以上）。根据心理身体紧张松弛测试表（PSTRI）压力程度分析，农村幼儿教师心理压力平均值是2.36，标准差是1.346，得出广西农村幼儿教师心理压力整体上处于中等水平。根据测试报告得知，心理压力源主要是：福利待遇和工作条件（76.74%）、社会方面的压力（60.47%）、幼儿及家长方面的压力（58.14%）、个人能力与职业发展（56.59%）、工作负荷（41.86%）、幼儿园管理与与制度（24.03%）、个人特质（24.03%）。[1]本文分别从社会、幼儿园及幼儿园教师三个维度来提出对策缓解心理压力。

一、社会层面的策略

1.政府采取相应的措施来提升幼儿园教师的社会地位。为了提高幼儿教师们的社会地位，政府可从提高福利待遇和改善工作条件入手，这样才能让幼儿园老师更加安心地开展教学和保育工作，社会地位的提高是有助于缓解幼儿园教师心理压力的。2.引导社会大众正确认识幼儿教师的职业定位。幼儿教师所从事的是一项情绪工作，是对幼儿实施全方面教育的专业启蒙教育者。[2]媒体应大力宣传幼儿教师的专业角色、工作性质和积极形象。社会大众要树立对幼儿教师的合理期望。

二、幼儿园层面的策略

随着审计工作在社会经济生活中发挥的作用越来越大，审计工作越来越受到政府及社会各界的关注，与此同时，也给审计人员带来了方方面面的压力，既有一定的物质生活上的压力，更多的是精神生活上的压力。其实，有压力并不是一件坏事，适当的压力可以激发创造力，增加工作动力和效能。成功地处理压力，可以使审计人员正确认识自我，更加自信地面对挑战，并提升心理成熟度。事实上绝大多数审计人员是以积极的状态在应对心理压力，使之成为促进自身发展的强大动力。当然，过度的压力会带来心理的损伤，导致各种生理和心理疾病，从而给工作和生活带来消极影响。本文对审计人员心理压力的类型、后果和对策进行了简要分析，希望对加强审计人员的心理压力管理，增强心理承受能力和心理免疫能力有所帮助。

一、审计人员心理压力的类型

审计人员的心理压力源是多方面的，有与社会环境密切相关的共性压力，也有因审计职业的特性而程度有所不同的带有职业特点的压力。主要体现在以下几个方面：

（一）审计工作的高要求带来的心理压力。政府和社会各界对审计工作的期望值越来越高，对审计人员的能力提出了越来越高的要求，使审计人员产生能力的恐慌。审计机关成立二十多年来，从简单的查错纠弊到绩效审计，到查找体质机制的问题、发挥“免疫系统”的功能作用、服务于国家治理的目标，审计工作从目标、对象和方法上都有了很大的变化，对审计人员的素质提出了很高的要求，不再是懂财务、懂法规就可以干审计工作的年代了，还需要审计人员精通各行各业的专业知识，了解宏观政策和作用机制。审计人员每到一个新的行业开展审计工作，实际上是行外人员在对行内人员进行监督，这样的高标准与审计人员的现实能力的反差使审计人员产生焦虑情绪。

（二）审计职业的特殊性带来的心理压力。审计工作是监督性的工作，具有强制性，职业要求审计人员维护法律法规和国家利益，而被审计单位必然站在被监督者的立场维护自己的利益，这样的工作性质使审计人员长期处于与被审计单位博弈的状态，而国家利益要求审计机关和审计人员必须在这种博弈中成为赢家。部分审计人员职业上的不适应也会形成心理压力。

（三）审计出差的高频率带来的心理压力。特派办的工作性质决定了一线审计人员的工作、生活无规律，长年在外奔波，与家人聚少离多，难以照顾家中老幼。由于出差多，无暇顾及子女的学习教育管理，子女学习成绩和性格养成受到影响，由此带来升学、就业的困难，给审计人员的精神、心理带来压力和负担，审计人员容易产生负疚和焦虑感，也不同程度地造成了部分家属子女对审计工作缺乏理解和支持，产生家庭矛盾。

师范生在实习中可能遭受的心理压力主要来自于四个方面：实习基地校的生活压力、教学压力、班级管理压力及人际关系与角色适应压力。根据师范生可能遭受的压力源，本文从预防的角度提出了减缓或消除实习期间心理压力的对策。

毕业实习对每一位师范生来说是一个非常关键时期，其在实习基地校的经验将直接影响今后从事教师这一职业的自我效能。因此，师范学校在组织学生实习之前，应该分析学生在实习中可能出现的心理压力问题，并进行有针对性的培训、辅导，这是师范生顺利渡过实习期的关键。本文对师范实习生存在的主要心理压力源及相应对策分析如下。

一、师范实习生的主要心理压力源

（一）生活条件的压力。

以我校为例，实习基地校除了少数几所学校位于城区以外，其余的大部分都位于偏远的山村，其条件与师范生所在的大学相比在各方面都相对较差。大部分师范生在实习前都没有认识到实习环境的艰苦性，对实习生活准备不足。因此，当其从一个相对较好的环境来到一个相对较差的环境时，对环境变化所形成的心理落差在师范生身上就形成相应的压力。对环境的适应能力的大小直接决定着其所承受的压力的大小。在此过程中，尽管大部分师范实习生能较快适应实习基地校的环境，但仍然有不少师范生常常借口身体不适或其他种种理由，减少在基地校的时间。这种情况在师范生入住实习基地校一到二周时最为突出。

（二）教学的压力。