心理调控范文10篇

摘要：表演艺术是基于自身心理理解的艺术，也是展现艺术表演风格的艺术表达形式。在钢琴演奏表演中，演奏者需要基于强大的心理调控意识，才能够全面掌控乐曲演奏的艺术美感。钢琴演奏表演不仅是演奏者展现钢琴演奏技巧的舞台，也是表达演奏者艺术理解，心理素质的演武场。本文就利用提高心里调控意识实现高水平钢琴演奏展开了分析，透过心理学角度探讨了钢琴演奏表演中意识形态变化与钢琴表演的关联。

关键词：钢琴表演；心理调控意识；艺术

艺术表演行为是心理活动的直接体现，而心理活动又直接受大脑控制，人的所有行为活动会令大脑产生思维活动，思维活动则会主导意识。在钢琴表演时，表演者的演奏行为也是基于大脑控制的，同时表达出思维活动，各种心理变化也会在手指与琴键的碰撞中展现出来，所以钢琴表演者应当强化自身的心里调控意识，以最贴合乐曲风格的状态进行钢琴演奏表演。钢琴演奏作为一种艺术表演，钢琴艺术是与演奏者心理活动相应的，每个琴键的跳动都凝聚了演奏者长期的联系，钢琴演奏并非是固化机械的弹奏，而是长期以来心灵与艺术间的桥梁，只有把自身融入到演奏中去，才能够称得上是喝个的钢琴表演者，表达出极富艺术张力的乐曲演奏，通过感染力打动听众。

一、钢琴演奏的心理感受

钢琴演奏的重点并非简单的建立在演奏者的弹奏技术上，同时也与表演者的心理素质具有着直接联系。在钢琴演奏的全程中，表演者的心理活动会收到外界环境的扰动，这就需要他们持以坚定自若的内心，善于应用巧妙的演奏手法，跳脱出环境的烦扰，令全身心沉浸在艺术演奏中。为达到这一状态，需要演奏者具备较强的自信心，然后充分发挥自身对于乐谱、乐章的理解进行二次创作，灵活的表达乐谱内容，令钢琴演奏更加生动鲜明。钢琴表演中心理感受的表达同样也是演奏者的心理动态，融合了演奏者的理性与感性思维。并且在演奏过程中，会一定程度的受到外界环境影响，并萌生出一系列的心理变化。但是演奏者的心理承受能力与专注度能够减弱外界环境的影响，给予听众更贴合演奏者艺术修养的听觉感受。钢琴演奏具备更多二次创作的表达，而心理活动是催动表演者充分利用钢琴技法进行表演创作的源头，也是表演者艺术修养的直观表达，也证实了音乐艺术是基于演奏者主观意识的创作过程，也融入了一定的艺术性，使得音符传良了起来，融合到了整体表演中，实现整个表演过程都能够引起观众的共鸣。钢琴的演奏表演是动态的，结合了表演行为与表演心里，只有感同身受的融入表演作品中，才能够领会其中奥妙，才能够刚收到钢琴演奏作品的唯美艺术感。因为钢琴乐谱作品创作于不同的年代，乐谱背后的时代背景各不相同，需要演奏者通过自身的艺术理解、感受进行表达。所以甘勤演奏表演之前，还要充分的掌握作品所要表达的内涵，掌握时代背景以及作者切实的思想感受，掌控作品含义与艺术倾向，最终展现出作品的艺术形态，达成二次创作的演奏。

二、钢琴表演的心理体验

【摘要】“自我调控”机制是学生按内部标准，系统地监测、评估、调节自己的思维、感知、情绪、动作与行为，自我调控策略得以应用不仅影响当前的学习业绩，也决定着学生长远的学业态度和学习兴趣，甚至将影响学生今后整个职业生涯。本文深入解剖南京铁道职业技术小学院国际合作专业学生英语学习过程，试图探索构建自我调控机制的有效途径。

【关键词】教育心理自我调控机制

自我调控（self-regulation）策略是教育心理学元认知策略的重要内容，是指学生按内部标准调整其自身行为，在学习过程中有意识地系统地监测、评估，调节自己的思维、感知、情绪、动作与行为，从而完成一定的学习任务。学生对学习的自我调控、自我管理不仅影响当前的学习业绩，也决定着学生长远的学业态度和学习兴趣，甚至将影响学生今后整个职业生涯。

英语教学是高职院国际合作专业的重要教学环节，较高的水平和较强的能力是英语教学所要达到的目标，也是开展专业教学的必备条件，更是国际合作专业应有的办学特色。但是由于高职院国际合作办学专业的生源质量相对较低等现实原因，国际合作专业英语教学的现状与目标之间存在一定的距离。

我们南京铁道职业技术学院与加拿大戴尔特商学院的合作办学专业在英语教学实践中，依据教育心理学中自我调控策略的理论，对英语教学实施一定改革，努力构建有利于学生实践自我调控策略的环境和机制，帮助学生提高应用自我调控策略的效果，改善学生英语学习状况，收到了初步的成效。今年的实践使我们深切体会到运用教育心理理论，构建自我调控机制是搞好国际合作办学专业英语教学的有效途径。

为了帮助学生应用自我调控策略，可以从建立目标、安排环境、记录与监督三个纬度采取以下措施。

论文摘要:对数学课堂教学心理状况的研究应基于数学课堂实际情境，结合普通心理和数学学习心理进行分析．基于数学课堂教学的考察和实践，数学课堂学生心理调控过程有：群体的离散状态与课堂教学流程的合拍过程，个体对数学的态度与数学知识发生的啮合过程，个体原有的知识结构与课堂知识发展的耦合过程以及不同问题阶段中个体能力的调节过程．

论文关键词:数学课堂；心理；调控

1问题提出

按照系统论的观点，系统工程要综合研究2个并行的基本过程：一是运用自然规律的工程技术，另一个是对工程技术的控制过程．对应于课堂教学系统，可以分为课堂常规流程与教学调控过程，课堂常规流程较多采用复习一引入一新课一总结一布置作业5段式，但是必须指出除此之外应该还有其它情形:教学调控过程一般包括教学设计，教学组织，教学进度控制，教学的评价和教学反馈等．2者的关系如图l所示．

教师注重课堂教学流程的各个环节，而对于教学调控过程的研究与分析就显得比较薄弱．

2数学课堂学生心理调控

论文摘要:对数学课堂教学心理状况的研究应基于数学课堂实际情境，结合普通心理和数学学习心理进行分析．基于数学课堂教学的考察和实践，数学课堂学生心理调控过程有：群体的离散状态与课堂教学流程的合拍过程，个体对数学的态度与数学知识发生的啮合过程，个体原有的知识结构与课堂知识发展的耦合过程以及不同问题阶段中个体能力的调节过程．

论文关键词:数学课堂；心理；调控

1问题提出

按照系统论的观点，系统工程要综合研究2个并行的基本过程：一是运用自然规律的工程技术，另一个是对工程技术的控制过程．对应于课堂教学系统，可以分为课堂常规流程与教学调控过程，课堂常规流程较多采用复习一引入一新课一总结一布置作业5段式，但是必须指出除此之外应该还有其它情形:教学调控过程一般包括教学设计，教学组织，教学进度控制，教学的评价和教学反馈等．2者的关系如图l所示．

教师注重课堂教学流程的各个环节，而对于教学调控过程的研究与分析就显得比较薄弱．

2数学课堂学生心理调控

摘要:对数学课堂教学心理状况的研究应基于数学课堂实际情境，结合普通心理和数学学习心理进行分析。基于数学课堂教学的考察和实践，数学课堂学生心理调控过程有：群体的离散状态与课堂教学流程的合拍过程，个体对数学的态度与数学知识发生的啮合过程，个体原有的知识结构与课堂知识发展的耦合过程以及不同问题阶段中个体能力的调节过程。

关键词:数学课堂；心理；调控

1问题提出

按照系统论的观点，系统工程要综合研究2个并行的基本过程：一是运用自然规律的工程技术，另一个是对工程技术的控制过程。对应于课堂教学系统，可以分为课堂常规流程与教学调控过程，课堂常规流程较多采用复习一引入一新课一总结一布置作业5段式，但是必须指出除此之外应该还有其它情形:教学调控过程一般包括教学设计，教学组织，教学进度控制，教学的评价和教学反馈等。2者的关系如图l所示。

教师注重课堂教学流程的各个环节，而对于教学调控过程的研究与分析就显得比较薄弱。

2数学课堂学生心理调控

内容摘要：演唱者在演唱声乐作品时，部在有意或无意地进行着心理对演唱技法和歌唱情感的控制。在演唱中如何利用心理的调控作用来提高演唱技能。增强歌唱情感的表现就显得格外重要。本文就声乐演唱过程中的心理调控作用谈一下本人的看法。

关键词：心理调控歌唱技术情感表现心理过程个性特征

一部声乐乐谱，无论它有多么详尽，也都无法确切地体现出人类情感的细微变化和色彩差异。这就需要声乐演唱者的再次创造。这个创造过程必然会包含一定的、内在的心理成分，即心理调控。它直接影响歌唱技术的好坏和歌曲情感的表达。在这里，歌唱过程的心理调控包括对歌唱声音和动作的心理调控，也包括勾画艺术形象时必要的情感表现的心理调控。这时，个人的审美、主观感受和认识都对其心理调控有着一定的制约作用。

一、对歌唱声音和演唱动作进行心理调控

声乐演唱的声音、动作都是由一系列的生理反应引起的心理反应，再由心理反应来调控人的生理动作，最终完成这一过程的。对声音的调控表现为对音高、音强、音值、音色等的感受能力；对演唱动作的心理调控主要包括对演唱姿势、呼吸动作、咬吐字动作等一系列动作的心理调控。

1、对歌唱声音的调控

一、初次登台的声乐歌者的心理问题

初次登台的声乐歌者，出现心跳加速、手脚紧张等问题，是由于过于紧张而引起的生理现象，有过歌唱表演经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上舞台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了实现自己的目标，就必须克服困难。然而困难的出现和克服，往往会引起人们内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

人们的一切行为不论正确与否，都是在自身心理活动的支配下进行的，任何心理活动都有发生、发展和完成的过程。歌唱者的“怯场”现象在发生阶段表现为：候场前的心跳加速、呼吸急促；发展阶段表现为：歌唱时手脚发抖、全身冷汗、忘词跑调、高音唱破等；完成阶段表现为：唱完后大脑空白、失去信心、形成恐惧等。这种心理活动，一旦变成心理障碍，就会使歌唱者对自己失去信心，失去歌唱欲望和表演热情。

二、对声乐表演技能的理解与调控

声乐作为一门表演艺术，是演唱者内心的情感、认识和需求，用歌曲为载体的一种表达、抒解和信息的输出。通过表达、抒解和信息的输出，使歌唱者取得一定程度的精神满足，心理压力得以缓解，心理平衡得以恢复。要想使演唱过程都能达到歌唱者的预期效果，除了生理因素的制约之外，心理调控对歌唱者的演唱状态同样起着关键性作用。歌唱技巧的掌握，依赖于歌唱者通过感觉和抽象的理解去控制发声机能。因为在声乐学习中，人们无法利用视觉器官的功能，只能凭借直感（悟性）调节自身有关机能的活动。

培养“调控”心理应该多加强舞台的实践活动，多上台多表演多实践，尽可能体会舞台感觉和驾驭自己的能力。歌唱者通常在上台前，需稳定自己的心情，要体会自己在练声、练唱时的感觉，并在心里默唱一下将要演唱的歌曲，这样的松弛不仅有利于表演，更有利于发音器官和生理机能的协调，也能避免因心理紧张、僵化、呆滞而造成破坏声音自然流畅的现象。歌唱者在舞台上演唱时，要把注意力和兴趣投放到表演的过程中去，不要把听众当成前来挑毛病的检查者，否则只会增加自己的心理负担；歌唱时应该把听众当成朋友，用歌声向他们真心倾诉情感、传达艺术，这样的心情就会放松，演唱就能处于可控状态；歌唱者在舞台上还要有落落大方的台风，上下台的步态以及演唱中遇较长的过门间隙时，表情感觉都能与乐曲内容吻合……。

一、歌唱过程中的“心理失控”及其产生的原因

歌唱是最富有感情的艺术，是以声传情，以情感人的艺术，歌唱心理自始至终都影响和支配着演唱技能、技巧，以及艺术情感的发生和发展。演唱者在歌唱活动中的心理障碍将直接影响着生理活动。

大家所熟悉的意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂，他在25岁之前，演出屡次失败，他绝望的要告别舞台。于是，他便决定举行一次告别演出，这种绝望的心情使他摆脱了精神负担，那次他唱的很好。他在舞台上找到了自我控制力，成为一名优秀的歌唱家。

以上实例可以说明,“演唱是一项非常高级的生理活动和心理活动。”有了正确的生理状态做前提，成功的关键就是有一个良好的心理状态，二者缺一不可。

歌唱心理活动的是否正确，不仅影响到歌唱的结果，还影响到发声器官的健康。由于长期患病产生了心理上的障碍，有时虽已将病治好，但发声障碍如故。还有的人不知道自己患病时，声音很好，一旦听说有病，声音就立即变坏。其实这都是歌唱心理的巨大作用引起的一些消极作用。所以，我们在学习声乐时，一定要重视歌唱心理活动，注意培养正确的心理活动。

二、歌唱心理调控的方法

一、心理在声乐学习中的重要性

声乐是一门综合艺术，同时也是一门综合的科学，它涉及到生理学、心理学、音响学等多门学科。声乐艺术通过人的声音以及表演等来表现人的情感，展示人的内心世界。因此，歌唱者的心理状态必然成为其声音状态的重要内在基础。在整个歌唱艺术活动过程中，心理活动都始终贯穿其中，并产生十分重要的影响。马腊费奥迪曾说：“心理学是声乐艺术的真正灵魂。”可见，从心理学的角度来研究声乐学习，能为声乐学习的实践提供新的理论参考，使声乐理论更加完善，更加科学，因而是具有重要意义的。

声乐学习的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官，使发声技能和习惯趋于科学和合理，进而提高人声的艺术表现力。然而，声乐学习并不只是单纯的声乐技巧的学习，同时也是学习者心理活动调控过程的训练。不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式，都必须通过演唱者的思想感情来表达。如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理因素，再好的演唱技能也难以发挥。所以，歌唱的学习不能仅仅重视练习人体发声器官的机理作用，还必须重视心理因素的作用，重视心理调控能力的训练。

二、声乐初学中常见的心理问题

声乐是一门感觉的艺术。从心理学上讲，感觉是指客观事物直接作用于人的感觉器官，人脑中产生对这些事物的个别属性的反映。在声乐学习中，尤其是声乐初学者常常有这样的现象：本来先天条件不错、歌唱技巧也还可以的学生经过一段时间的正规化训练之后，不仅声乐技巧上进步不大，反而丢失了本来的声音特点，变得好像不会唱歌了。其实这是因为声乐学习中需要“感觉”的方面没把握好，比如：气息、腔体打开、声音位置、歌曲的意境等等，学习者好像抓住了这样就丢了那样，面对老师的指导、提示也无所适从。从心理方面来分析，声乐学生一般会有认识不清楚、自信心不足、学习兴趣不浓、注意力不集中、意志力不强等几个问题。

1、对声乐认识不清楚

近年来，我国各类公共危机事件呈现高发频发的态势，如2003年的SARS危机、2005年的松花江水污染事件、2008年的三鹿奶粉事件以及2009年的甲型H1N1流感等，公共危机使政府公共管理面临严峻的挑战。公共危机不仅带来巨大的经济损失和较为严重的人员伤亡，而且给人们造成严重的心理伤害和精神伤害。公共危机中人们产生的心理反应，具有“群体性”的突出特点，因而群体性的社会心理反应更值得关注。而有效的社会心理调控有利于人们缓解痛苦、调节情绪、塑造社会认知、引导正确态度、矫正社会行为。因此，构建公共危机下的社会心理调控机制，是公共危机管理面临的重要课题。

一、公共危机及其对社会心理的主要影响

所谓公共危机，是指突然发生并危及公众生命财产，影响社会秩序，破坏公共安全，对社会价值和行为准则构成严重威胁，在短时间内政府和社会必须采取有效应对措施的公共事件。一般认为，公共危机是指社会偏离正常轨道的过程与非均衡状态。公共危机在现实生活中的表现形式多种多样，在其发生发展的过程中一般具有以下四个方面的特点：(1)突发性和紧急性。即公共危机往往是在意想不到、没有准备的情况下突然爆发的。(2)不确定性和易变性。这是公共危机的一个重要特点，即指公共危机的起因不明，难以预知，并且危机发展的方向是多变的、难以控制的。(3)社会性和扩散性。即指公共危机影响公众生活和社会秩序，而且由于它的发生和发展具有动态的特点，因此其影响和危害具有扩散的可能。(4)危害性和破坏性。这是公共危机的本质特点，一个事件之所以被称作公共危机，就在于它破坏公众正常的生活与工作秩序，威胁社会基本的结构和价值观，造成社会混乱。

公共危机发生时，其恶劣影响及灾难性后果严重地破坏了民众赖以生存的社会环境，超出了政府和社会常态的管理（整理）能力，要求政府和社会采取特殊的措施加以应对，也超出了民众的应对能力和心理承受能力，使民众表现出挫折、紧张、恐慌、焦虑等消极心理状态。社会心理就其一般意义是指人们普遍具有的心理状态，而且这种心理状态是在人们相互影响的背景下形成的。公共危机对社会心理上的冲击和影响可以从社会心理学的诸多理论得到解释，包括期望理论、相对剥夺理论和地位不协调理论等。依据期望理论，经济或政治条件有所改善，引起人们有所期望——期望情况变得更好，但是期望值的增长往往超过客观条件的改善，因此人们的期望和现实之间存在日益拉大的差距，当这一差距达到一定程度时，就将产生冲突。依据相对剥夺理论，人们的需要分为实际的需要和期望的需要，实际需要的满足和期望需要的满足之间存在一定的差距，或者自己与他人的需要满足相比，产生差距的感觉，这一感觉称为相对剥夺。地位不协调理论认为在迅速变迁的年代，大多数人都会有地位不协调感，许多人原来既没有财富，也没有政治权力，当他们获得经济资源后发现自己的政治地位没有任何改变，从而造成挫折感，导致社会冲突。

公共危机对社会公众的影响是双重的。一方面是有形的、物质层面的影响，例如使人们的生命和物质财富受到损害；另一方面是无形的、精神层面上的影响，在此过程中，人们的心理、精神承受巨大的压力并可能受到伤害。如果我们比较这两方面的影响，会发现危机对人们的心理的影响不仅是结果性的，而且也是继发性的。这是因为，人们在面对危机事件的刺激时，个体的应激反应由于受到社会公众其他人的影响而出现趋同性。形成群体性或社会性的应激反应从而可能进一步加剧危机的扩散和破坏程度''''使事态变得更加复杂和不可控制。人们面对突如其来的危急事件时，多数会产生程度不同的消极情绪和心理反应，很难保持沉着冷静、积极应对的心态。因此，公共危机事态下所出现的社会心理问题往往表现出强烈的非理性色彩。具体表现为：

第一，疏忽大意。面对危机，总有一些民众存有侥幸心理，认为危机离自己很远，不会那么轻易就波及到自己，不重视对危机防护措施的学习。如在“非典”期间，仍有相当比例的中国农村居民家庭对个人和家庭防治“非典”没有采取任何防护措施。