临场范文10篇

2014年河北省公务员考试面试环节已经开始，进入面试的考生会认为，既然笔试都过了且顺利进入了面试环节，那么这个机会就是万万不能错过的，因此，面试相对于笔试而言，更加会给考生增加心理负担。虽然经过了长时间的面试备考，但临场，看到那么多竞争对手，考生难免还是会不安，会有一些焦虑情绪。在此，易考吧专家为广大考生提供一些考场应变技巧，以帮助考生摆脱焦虑，在面试中脱颖而出。

1、合理分配思考时间

在公务员面试的现场，有的考生一听完题目就立即作答，有的考生听完题目则思考一两分钟。那么思考时间太长，会不会影响到考生的面试得分呢？

一般来说，公务员面考试的时间都在10—30分钟。考生最好能思考一下再答题，从实际效果看，1分钟半左右的时间较为适宜，当然时间因人而异，总之不能过长，否则会冷了场子。另外，考生要注意利用好面试最初的三分钟，因为第一印象对人的认知具有强烈的影响。

2、出现卡壳现象

在面试考场上，经常会有考生在答题过程中出现卡壳、短路的现象。一般来讲，不少考生没有经验，会中途暂停。易考吧专家提醒广大考生，思路不顺的时候，不要过长地停顿，也不要重复某一个词语或者某一句话，那样的话就等同于向考官发送一个信号，即你在这里遇到了障碍。正确的方法应该是：不求完美，跃过障碍，尽快进入到下一个答题要点当中。

高考的特点是以学生解题能力的高低为标准的一次性选拔，这就使得临场发挥显得尤为重要，研究和总结临场解题策略，进行应试训练和心理辅导，已成为高考辅导的重要内容之一，正确运用数学高考临场解题策略，不仅可以预防各种心理障碍造成的不合理丢分和计算失误及笔误，而且能运用科学的检索方法，建立神经联系，挖掘思维和知识的潜能，考出最佳成绩。

一、调理大脑思绪，提前进入数学情境

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。

二、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场

集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。

三、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神

捕捉灵感和开头的技巧

灵感往往呈跳跃性、短暂性和不稳定性。当灵感突发于考场时，如果不及时捕捉，灵感就会逍逝，以后再冥思苦想，一时半刻也难以记起，特别在考场特定的紧张氛围中，越急就越打不开思路。因此，当灵感出现时，我们应立即捕捉，并速记备用。捕捉灵感不必用完整的语句，只要用极简单的字词或特别的符号将点滴灵感火速记下即可。准确捕捉灵感并向纵深开掘，就常常能化难为易，并迅速打开写作思路。针对捕捉的灵感进行联想选材，把映在头脑中最能突出文章中心的材料迅速文字化、条理化，就能写出高质量的中考作文。

一篇文章，给人第一印象就是开头一段话。古人把文章开头称为“凤头”，就是说文章的开头要漂亮，给人以先声夺人之感。开头好比乐曲定调，成功与否直接影响整个作品的得失。开头应尽力写得新颖些、别致些。请看2000年吉林省中考满分作文《感受孤独》的开头：

我不喜欢雨季，但它还是来了。雨缠绵地下着，我躲在伞下，独自品尝着雨季的苦涩。

语言流畅，情景交融，意境深远，耐人寻味，颇有神韵，而且巧妙而含蓄地点题，并为全文定好基调——多么生动精彩的开头。

分段和写好中间的技巧

高考的特点是以学生解题能力的高低为标准的一次性选拔，这就使得临场发挥显得尤为重要，研究和总结临场解题策略，进行应试训练和心理辅导，已成为高考辅导的重要内容之一，正确运用数学高考临场解题策略，不仅可以预防各种心理障碍造成的不合理丢分和计算失误及笔误，而且能运用科学的检索方法，建立神经联系，挖掘思维和知识的潜能，考出最佳成绩。

一、调理大脑思绪，提前进入数学情境

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。

二、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场

集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。

三、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神

面试前的24小时对考生来说是至关重要的，这段时间的合理安排，可以减少考前的焦虑。考生应该了解在这段时间内应做些什么，以便轻松应考。知鸟教育人事考试网的专家教你如何做好面试前24小时的准备工作。

(一)面试前的一天

1.为避免到时迷路，应先到面试地点去一趟;

2.准备好现金、车票等一切能使你从容按时到达面试地点的东西。

(二)面试前的晚上

1.复习你对应征单位的了解情况和你的个人简历;

摘要：主持人在主持节目的过程中，会遇到各种各样的突发事件和临场考验，在这种情形下，一个优秀的主持人应当发挥他特有的才智，来沉着应对，化解主持过程中遭遇的“危机”，顺利完成主持任务。因此，在平时注重和提高主持人的应变能力，居安思危、未雨绸缪就至关重要。针对怎样提高和培养主持人应变能力进行浅谈。

关键词：主持人；提高；培养；应变能力

1提高和培养主持人应变能力的必要性

主持人在节目中的作用主要是串连节目，呼唤观众和听众、把握节目进行的具体步骤，挑起节目的气氛，掌控节目的节奏。主持人在各种主持活动中，所起到的作用各不相同。在采访活动中，是访问者和话题的发起者，主持人承担着消除来宾的紧张感、陌生感，使受访者以良好的状态接受采访，消除怯场或不适应心理；在文艺表演活动中，主持人要熟悉台词、诵读音调，语气、情绪感染到位，同时报幕过程中，自然富有亲和力和感染力，是表演项目的衔接者，承担着承上启下、自然过渡的作用。主持人是媒体与受众实现双向交流和沟通的中介,随着人们业余生活的丰富多彩和商业演出的频繁，主持人在各种主持活动中，频频登场亮相，成为活动中主持大局的领军人物。在主持活动中，与演员、观众、来宾的互动、交流、现场即兴表演、采访更为常见，尤其是群众喜闻乐见的互动环节，主持人的热情参与更是赢得大家支持的法宝。在主持活动中，参与人员素质的参差不齐、演出计划的更改、临场情况的多变等客观原因要求主持人必须具备优秀的应变能力，化解尴尬局面和紧张的场面，以顺利完成主持任务。

随着在各类节目现场与受众交流的增多，主持人的随机应变能力，即兴的语言组织、表达能力、现场调动能力、与受众群体进行有效的沟通能力等都受到挑战，对主持人提出了越来越高的要求。有些主持人在与嘉宾和受众面对面的交流中文化底蕴缺失却显露无遗，直接导致了临场应变中，准备不足，知识储备不够。优秀的主持人必须具有强烈的现场意识和应变能力,在主持节目的过程中能调动起受众的情绪,并驾驭节目朝既定的目标发展，在整个主持过程中，引领节目的走向，做好充分准备应对突发事件，在自己头脑思维中制定“应急预案”居安思危、未雨绸缪，将化解节目中的危机意识贯穿节目始终，同时针对出现的意外情况，应当临危制变，处变不惊，保持大将风范，成功解决。

在文艺活动产业化发展的今天，文艺活动、娱乐节目竞争激烈，抢众眼球、争收视率、比收听率。这就要求主持人必须具有较为完备的知识结构，丰富的生活实践经验，机敏的反应能力。无疑，各种主持活动的竞争和较量，在一定程度上是主持人之间的较量和交流，而临场应变能力则是考量主持人水平以及影响节目收视率、收听率的一个重要因素。

摘要：本文阐述了在中学生中培养篮球裁判员的可行性和必要性以及培养内容、方式方法问题。指出在中学生中进行裁判员的培养，不仅符合新课程的要求，也缓解体育教师裁判缺乏的尴尬矛盾，更重要的是通过此途径能提高学生的组织、管理能力，提高学生的综合素质，发挥体育的多元功能，达到素质教育的目的。

关键词：新课程中学生篮球裁判员培养素质教育方法

一、前言

实施素质教育，减轻学生学业负担，在新世纪到来之际刻不容缓。学校体育是当前推行素质教育的重要环节，学校正是以“减负”为契机，组织开展多种多样的体育活动，。篮球运动在中学的球类活动中有着广泛的基础，深受广大学生的欢迎，各种形式的篮球比赛开展日趋频繁，大大地丰富和活跃了学生的课余文化生活，对提高学生的身体素质起到了积极的作用，收到了很好的效果。

二、培养学生篮球裁判员的可行性和必要性

新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，改革对体育教师提出了新的要求，角色和地位都发生了巨大的变化。体育教师清楚地认识到这种变化不仅仅是机遇，更是挑战，及时地调整自己的角色，以适应课程改革的要求。

摘要：主持人在主持节目的过程中，会遇到各种各样的突发事件和临场考验，在这种情形下，一个优秀的主持人应当发挥他特有的才智，来沉着应对，化解主持过程中遭遇的“危机”，顺利完成主持任务。因此，在平时注重和提高主持人的应变能力，居安思危、未雨绸缪就至关重要。针对怎样提高和培养主持人应变能力进行浅谈。

关键词：主持人；提高；培养；应变能力

1提高和培养主持人应变能力的必要性

主持人在节目中的作用主要是串连节目，呼唤观众和听众、把握节目进行的具体步骤，挑起节目的气氛，掌控节目的节奏。主持人在各种主持活动中，所起到的作用各不相同。在采访活动中，是访问者和话题的发起者，主持人承担着消除来宾的紧张感、陌生感，使受访者以良好的状态接受采访，消除怯场或不适应心理；在文艺表演活动中，主持人要熟悉台词、诵读音调，语气、情绪感染到位，同时报幕过程中，自然富有亲和力和感染力，是表演项目的衔接者，承担着承上启下、自然过渡的作用。主持人是媒体与受众实现双向交流和沟通的中介,随着人们业余生活的丰富多彩和商业演出的频繁，主持人在各种主持活动中，频频登场亮相，成为活动中主持大局的领军人物。在主持活动中，与演员、观众、来宾的互动、交流、现场即兴表演、采访更为常见，尤其是群众喜闻乐见的互动环节，主持人的热情参与更是赢得大家支持的法宝。在主持活动中，参与人员素质的参差不齐、演出计划的更改、临场情况的多变等客观原因要求主持人必须具备优秀的应变能力，化解尴尬局面和紧张的场面，以顺利完成主持任务。

随着在各类节目现场与受众交流的增多，主持人的随机应变能力，即兴的语言组织、表达能力、现场调动能力、与受众群体进行有效的沟通能力等都受到挑战，对主持人提出了越来越高的要求。有些主持人在与嘉宾和受众面对面的交流中文化底蕴缺失却显露无遗，直接导致了临场应变中，准备不足，知识储备不够。优秀的主持人必须具有强烈的现场意识和应变能力,在主持节目的过程中能调动起受众的情绪,并驾驭节目朝既定的目标发展，在整个主持过程中，引领节目的走向，做好充分准备应对突发事件，在自己头脑思维中制定“应急预案”居安思危、未雨绸缪，将化解节目中的危机意识贯穿节目始终，同时针对出现的意外情况，应当临危制变，处变不惊，保持大将风范，成功解决。

在文艺活动产业化发展的今天，文艺活动、娱乐节目竞争激烈，抢众眼球、争收视率、比收听率。这就要求主持人必须具有较为完备的知识结构，丰富的生活实践经验，机敏的反应能力。无疑，各种主持活动的竞争和较量，在一定程度上是主持人之间的较量和交流，而临场应变能力则是考量主持人水平以及影响节目收视率、收听率的一个重要因素。

讲话，这个题目大家可能认为不值一谈。人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢。说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术。语言是文学的工具，文学是语言的艺术。原苏联著名作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”。

在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意。相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在。前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章。那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧。

其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安。

（一）什么是即兴讲话

即兴讲话，也叫即席说话。即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式。

相对来说，生活中的语言表达以即兴为多。如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等。有时不可能拿着稿子去念。因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要。如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧。

考试综合症是由考试引起的一系列明显不适的疾病的总称。主要有恐考症、考试焦虑、考试发病等。其原因在于对自己的过高期望（这可能会导致自卑）和对考试结果的不能承担，考试综合症发生在形成自知力和责任感的各年龄段的人群中。5岁以下的儿童或婴儿很少有考试综合症。

学生不可避免地要经常参加形形色色的考试。每个学生都明白，考试是检查学习效果的一块试金石。大多数学生在考试时，尤其在期终或升学考试时，心情难免有点紧张，但并不影响他们水平的临场发挥，甚至可以说，轻度紧张意味着神经内分泌功能的总动员，有助于临场"竞技水平"的发挥。但少数学生可因过度情绪紧张而呈现焦虑，从而影响考试时临场发挥。明显的焦虑表现为心情紧张、恐惧、提心吊胆、头晕、心悸、运动不安、出汗、肢端震颤、尿频、尿急等等。

考试综合症取决于人的自信心和心理承受力，而与学习成绩无直接的关系。学习成绩优良的学生虽然因为信心较好而使发病率看起来相对较低，但也考试综合症的高发群。

考试焦虑对临场发挥的影响，一是不良情绪对脑功能的抑制作用。二是，因震颤和运动不安使考生坐不住，想起来走动，即或坐住了，手抖不停，写不出像样的字，加上额汗涔涔，影响视线。这类严重的考试焦虑通常称为怯场。

考试焦虑的产生，原因有二：其一，源于对考试结果的预期，如怕留级或怕考不上学校会受到处罚，或对考试失败的恐惧；其二，源于心理素质缺陷，如有神经质个性特征的学生，极易诱发情绪障碍。因此，对于有考试焦虑的学生应予心理治疗，以改善他们的情绪控制能力，提高对情绪应激的应付水平。有时要克服考试焦虑还有赖于多参加考试，使之可以为常焦虑的程度必须逐渐减轻。对于难以控制的考试焦虑学生，在参加重大考试之前，可在医生指导下适当服用一点?-肾上腺素阻滞剂，如心得安，可大大减轻焦虑。

考试综合征的主要表现特征：在考试期间，考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红，全身出汗，两手发抖，心悸胸闷，头晕头胀，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容，一时无法"回忆"起来，导致考试失败。有的学习尚可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻尿频尿急，严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣，手指震颤，甚至虚脱、昏厥。