课余范文10篇

中学生活最具有浪漫色彩，富有幻想，富有朝气，最欣欣向荣，是人生的春天。那么，如何让这些身在中学校园的中学生，懂得如何珍惜和渡过美好的中学时代，为将来步入社会打下良好基础！这是值得我们每一个教育者认真思考的问题。

在这里，我主要谈一下怎样开展中学生课余文化娱乐活动。这些年，介绍如何学习的文章很多，而介绍如何活动的却凤毛麟角。笔者学生时代长期担任班委、团干部、学生会干部，参加工作后有长达五年的共青团工作经历，深知：中学生丰富多彩的课余文化娱乐活动，是启迪心灵、陶冶情操、培养志趣、创造成才不可缺少的方面。

在学校，尤其是农村半寄宿初中，学生每天除去上课、就餐、睡觉的时间以外，其余时间主要由自己来安排。处于成长阶段的初中生，已经开始接触社会生活，受于社会生活各个方面的影响，这与他们在课堂上学习的往往有一定的差异。处于成长阶段的学生世界观尚未成熟，对社会生活的种种现象尚不能很好地把握。倘若学校对学生的课余生活未予以足够的重视对学生加强教育引导，帮助他们建立良好的课余文化活动方式，使他们以学习为主，进行积极的、健康的人际交往，在文体娱乐活动中注意加强自身修养，克服各种不良倾向，则对学生高尚的思想道德品质的培养是难以产生积极作用的。

那么，如何搞好学生课余文化娱乐活动呢？笔者认为，应从以下几方面来做。

首先，搞好文体活动。健康的校园文化，需要有活泼的文体活动作为丰满的血肉。鉴于学校的中心工作是搞好教学，课余文体活动要根据学生的特点、爱好，坚持校内为主、生动活泼、持之以恒的原则。

文艺活动作为校园文化的重要组成部分，通常是在重大的节庆日，由学校党团组织、学生会、工会等部门联合举办的各种文艺演出，如：“五四”、“五一”、“六一”、“七一”、“十一”、“元旦”等节庆日的文艺晚会或“合唱比赛”、“演讲（朗诵）比赛”，都是许多学校学生活动所引用的主要活动方式。笔者所在的学校是一个仅有三十余年建校历史、在校学生一千二百余名的农村初级中学，团委就根据自己学校的文化氛围，因地制宜组成合唱队、舞蹈队、业余器乐演奏等，参加镇上的文艺演出，取得良好效果。

在如今的大学校园里，属于大学生们自由支配的时间越来越多了。于是，我不禁要问：大学生们在课余时间都在做些什么？他们是如何点缀和丰富自己的课余生活的？学习？工作？诳街？上网？……大学生是校园文化建设的主体，营造一个活跃、向上、丰富的文化气氛，有利于学生身心健康发展。然而，随着社会竞争的日益加剧，学生面临着来自校园内外的多重压力，课业负担繁重。如何充分利用自己四年的大学课余时间，发展自己的个性，培养技能，增长知识，修养身心，使自己的综合素质有所提高，圆满的度过自己的大学生活，这是我们必须思考的问题。

近日，针对大学生课余时间活动这个话题。了解我校同学的课余活动状况，我展开了对我校大一大二各专业的200名学生的调查（其中大一：110人，大二：90人）这次调查，我采取了任意抽样问卷调查，主要调查了大学生课余活动的内容。现在，结合一项专项调查结果，对我校学生课余活动情况进行对比分析。

一、课余活动内容取向概况

根据一项专项调查，从中可以看出大学生在参加课余活动方面存在内容上的不同取向。在给出课余活动的12个选项之后，大学生作出了如下的选择。

体育锻炼11%校系活动和工作13%聊天、社交19%课余学习21%阅读课外书刊报纸12.5%勤工助学5%上网、打游戏10%棋牌活动4%睡懒觉3%无所事事1%其他0.5%

从中可以看出，大学生课余活动取向表现出有主次之分和多元化的特点。“课余学习”、“聊天、社交”、“阅读课外书刊报纸”、“体育锻炼”和“上网玩游戏”五项是大学课余时间参加的主要活动。而我校学生课余活动取向是以“课余学习”、“聊天、社交”、“体育锻炼”为主要活动。由于大学学习方式和信息传递方式的改变，加之大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余活动不再是传统的“三点一线”模式，呈现出多元化的取向。值得注意的是，与以往的调查结论相比，“聊天、社交”成为大学生课余活动取向的第二位。我校学生也普遍承认用在这方面的时间不少。这表明，大学生已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高。

摘要：随着健美操的不断普及，目前，它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目，许多教练员尚缺少这方面的系统学习。本文就根据中学课余训练的特点来探讨如何经过有效的训练来提高中学生健凳操技术水平。

关键词：健美操；业余训练；技术水平

一、钻研规则，把握方向

规则是运动竞赛必须根据的法则。它不仅是裁判员评分的客观标准，也为教练员和运动员提供了技术发展方向。就石家庄市中、小学生健美操比赛规程来说，虽然规则条文很少，但却要求每一个教练掌握其根本，使动作编排与技术要求，既能按照条文上的去做，规定动作不可缺少，又要有所突破，走在发展的前列。但说到突破，规定动作就要上等级、难度动作要有特色、操化动作要显风格、音乐效果要有烘托作用。这样才会使整套健美操突出健和美的特点。

二、重视选材

健美操效果的好坏与运动员的表现力是分不开的，好的运动员是成功的基础，所以在选材的时候一定要细心观察，全面评估。作为健美操运动员，其体形和柔韧性是很重要的，但仅仅具备以上两个条件还不够，在选材的时候还应注意运动员的力量和表现力。因为健美操是力与美的结合，缺乏力量就根本谈不上“健”，更不用说“美”了。而表现力是整套健美操在场上表现时给评委和观众最为直接的表象。通过表现力才能渲染气氛，取得良好的效果，所以在选材时应注重运动员的表现力。因为对于中学生来说柔韧性和力量是可以通过训练练上去的，而表现力却是比较难练的，它是长期的艺术熏陶和运动员的性格来决定的。有些运动员具有很好的体形，但是缺乏表现力，这样只能忍痛割爱，选择体型较好而富有表现力的运动员。

摘要：随着健美操的不断普及，目前，它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目，许多教练员尚缺少这方面的系统学习。本文就根据中学课余训练的特点来探讨如何经过有效的训练来提高中学生健凳操技术水平。

关键词：健美操；业余训练；技术水平

一、钻研规则，把握方向

规则是运动竞赛必须根据的法则。它不仅是裁判员评分的客观标准，也为教练员和运动员提供了技术发展方向。就石家庄市中、小学生健美操比赛规程来说，虽然规则条文很少，但却要求每一个教练掌握其根本，使动作编排与技术要求，既能按照条文上的去做，规定动作不可缺少，又要有所突破，走在发展的前列。但说到突破，规定动作就要上等级、难度动作要有特色、操化动作要显风格、音乐效果要有烘托作用。这样才会使整套健美操突出健和美的特点。

二、重视选材

健美操效果的好坏与运动员的表现力是分不开的，好的运动员是成功的基础，所以在选材的时候一定要细心观察，全面评估。作为健美操运动员，其体形和柔韧性是很重要的，但仅仅具备以上两个条件还不够，在选材的时候还应注意运动员的力量和表现力。因为健美操是力与美的结合，缺乏力量就根本谈不上“健”，更不用说“美”了。而表现力是整套健美操在场上表现时给评委和观众最为直接的表象。通过表现力才能渲染气氛，取得良好的效果，所以在选材时应注重运动员的表现力。因为对于中学生来说柔韧性和力量是可以通过训练练上去的，而表现力却是比较难练的，它是长期的艺术熏陶和运动员的性格来决定的。有些运动员具有很好的体形，但是缺乏表现力，这样只能忍痛割爱，选择体型较好而富有表现力的运动员。

一、研究对象与方法

1.研究对象。本文选取了贵阳市开阳县30所农村中学的80位体育教师、200名参加课余训练的学生为研究对象。2.研究方法。（1）问卷调查法和访谈法本次调查涉及学校、教师和学生方面的内容。发放体育教师问卷80份，回收80份，有效问卷80份，有效率100%。发放学生问卷200份，回收195份，有效问卷186份，有效率93%。（2）数理统计法利用SPSS系统对调查数据进行统计处理。

二、结果与分析

1.学校对课余体育训练的重视程度、激励机制及体育设施调查表明，随着素质教育的推进和体育工作的稳步发展，多数学校对课余体育训练的重视程度得到了加强，能出台相应的激励措施，部分学校因受环境条件和经济的制约，对课余体育训练既不重视，又无相应措施，并且对体育设施、器材的投入甚少。2.体育教师对开展课余体育训练的目的、必要性及项目设置情况从调查结果看，多数教师把为校争荣誉，创“品牌”作为课余体育训练的主要目标。在项目设置上，90%以上的体育教师立足于投掷、耐久跑等项目，其主要原因是农村孩子耐力素质好、力量强，利于容易出成绩。3.体育教师的地位、学历、职称和教师科研能力的调查通过调查，农村中学体育教师的地位得到了一定的提高，社会观念有所改变，但总的来看不太乐观。其原因，一是各级学校对体育学科的理解、认识不深，重视程度不够，在评职、评先、评优中政策倾向有失平衡；二是社会上仍存在偏见；三是部分教师的敬业、奉献精神差，教学态度不端正。必然给学校体育工作、课余体育训练带来一定的负面影响。中级职称占67.5%，仍有20%以上的教师无，科研能力不高。4.对课余体育训练计划，周训练次数及训练周期性调查调查显示，75%的农村中学课余训练周训练次数多在4—5次左右，说明农村课余体育训练的时间能得到保证。95%的体育教师有课余训练有计划。而所开展的课余训练90%均以短期集训为主，能长年坚持训练的学校为数不多。可见短期集训形式是农村中学课余训练的主要形式和手段。5.课余体育训练的管理、选材和学生参训情况调查调查显示，有95%以上的农村中学课余体育训练的管理，缺乏系统性、科学性，教师的随意性大。在运动员的选拨上绝大多数体育教师凭经验、主观意断来进行选材。通过访谈，多数学生是自愿参加课余体育训练，其目的是提高运动技术水平、考学校和增强体质。6.处理“训”与“学”关系和班主任、科任教师支持情况从调查显示的结果看，91.4%参加课余体育训练的学生能较好地处理“学”与“训”的关系；有21.5%班主任认为课余体育训练会对文化学习造成很大的冲击，持反对意见，因此，加强与班主任、科任教师的联系和沟通，争取得到支持,对课余体育训练至关重要。

三、对策

1.要正确认识课余体育训练的重要性，必要性。2.加强对课余体育训练的管理和监督，逐步完善课余训练的激励机制，为课余训练创造和提供条件。上级主管部门统筹规划，加大对学校的经费投入力度，并定期对学校进行检查评估。3.各级主管部门要创设条件，制定措施，激励农村体育教师进行学历再提高，加强专业理论知识的培训，提高教师体育科研能力。充分调动教师的积极性，有效地指导和开展课余体育训练。4.发挥课余体育训练的“点带”作用，全面促进学校体育教学、群体工作的开展。5.农村中学在开展课余体育训练时，要利用学校资源，突出校本特色，确定优势传统项目，并以此为“龙头”带动学校体育工作的全面推进。6.正确引导、指导学生参加课余体育训练，加强对学生思想品德的教育，加强与班主任、科任教师的沟通和联系，得到他们的支持，妥善处理好“学”与“训”的关系，做到“学”与“训”两不误。7.建立科学合理的选拨机制。一要防止单一现象，即由体育教师凭经验说了算，不经测试，也不需要考查论证；二要运用现代选才的理论和方法，选拔出思想品质好、能吃苦耐劳，具有运动天赋和潜能的人才。建议相关部门在竞赛上恢复铅球、标枪、铁饼等运动项目。8.认真总结经验，进一步完善农村学校课余体育训练体系和体、教结合的制度。通过举办运动会、参加运动会等形式来推动学校体育教学、体育活动和课余体育训练的开展，为培养、选拨高水平的学校体育人才奠定坚实的基础。

同学们在体育老师的指导下，划场地，当裁判，组织各种体育竞赛活动，他们懂得了篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、垒球的基本比赛规则和赛场尺寸，并经过实践掌握了由“书本图”到“现场图”的放样，让数学知识得到了活学活用。出海报、组织“拉拉队”，又让大家尝到了“广告学”的甜头。可以说，体育竞赛活动让枯燥的体育理论变成了生动活泼的“艺术表演”。一场精彩的课余比赛不亚于一出电视小品，小竞赛的“可视性”牵动着比赛班级的百十来颗心。

一、课余竞赛具有其他教学活动所不具备的优势

大型的春秋季全校田径运动会固然重要，然而它费时费力，停课和诸多安全方面的要求使得它有一定的局限性。课余竞赛就像大海中的“鱼雷艇”与“航空母舰”同时存在一样，在学校的教育教学活动中发挥着重要的作用，是其他任何活动所不能替代的。

（1）课余比赛给学生的学习生活注入了活力。“压断板凳不如提高效率”。由于课余比赛小型多样，参与的人数多，而且竞赛没有过多的心理负担，可以说是轻松愉快地争相参加，互帮互学。

（2）课余比赛能使较少的体育教师在发挥“画龙点睛”作用的同时收到“群龙欢腾”的良好效果。因为再“重点”的学校都不可能有专职的课外活动课老师，而体育的普及在于广泛开展活动，课余竞赛的示范性就是最好的教师。同时，由于是课余竞赛，同学们比较能够放得开，所以能充分展示自己，使我们能发现体育“苗子”，为体育工作的进一步提高拓宽了视野。

（3）课余竞赛不受季节、场地的限制，真正实现了因时因地制宜。陕西省城固县宝山初中（以下简称“我校”）常年开展体操、武术、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、垒球比赛，冬季我们还举行拔河比赛、30×200米接力比赛、跳绳比赛、踢毽子比赛等。这些活动的开展既丰富了学生的学习生活，也为校园增添了活力，更使学生的身体素质、运动技能在不知不觉中得到了提高。

内容摘要:随着我国教育事业的不断发展，教学不仅仅要针对于学生的素质教育，同时也要对学生的身体素质进行提升。对于中职学生而言，只有提升自身的身体素质才能更好地完成专业化的学习，提升自身的就业竞争力。现阶段的中职学校的课余时间相对较少，同时在课余时间，选择进行体育锻炼的学生也很少。在这种情况下，学生无法对自身的身体素质进行提升和锻炼，无法进行素质教育和身体素质提升的同步进行。本文针对漳州工业学校、漳州财贸学校、漳州第二职业学校三所学校进行针对性的调查和研究，阐述中职院校在课余时间内通过体育锻炼来提升学生身体素质的方法以及实施方式。

关键词:中职学校;课余时间;体育锻炼

中职院校重点培养专业性的人才，在日常教学的过程中专业性也很强，从而为我国培养出更多具有专业素养的学生。但是随着社会的发展，学生的身体素质有所下降，这源于学生对自身身体素质的锻炼有限，同时也没有很好利用课余时间进行体育锻炼。而课余时间进行体育锻炼不仅仅可以提升学生的身体素质，还可以让学生对压力进行舒缓，形成积极乐观的心态。这对于学生未来的发展也有着一定的意义，同时也为培养全能型人才提供了可能。

一、中职学校课余体育锻炼的现状

在对中职学校课余体育锻炼情况进行调查的过程中，采用了调查问卷等形式来对学生的身体情况进行了解。在漳州工业学校、漳州财贸学校、漳州第二职业学校这三所学校进行调查的过程中发现，部分学生还是有一定的体育锻炼意识的，这部分的学生占到了学生总数的52%，这52%的学生锻炼的目的是为了可以更好地提升身体素质。而27%的学生则认为，在进行课余体育锻炼的过程中，可以与其他学生进行沟通，同时也可以拉近彼此的感情。而还有小部分的学生则认为，锻炼是没有必要的。通过以上调查可以发现，学生对锻炼的看法不一，同时锻炼的目的也有本质的区别。在对学生体育锻炼的事件进行调查的过程中，选择了200名学生为调查的主体进行调查，这200名学生中，锻炼时间在一个小时以上的仅占15%，而时间在30分钟以上的占30%，30分钟以下的学生占总人数的40%，而从来不进行锻炼的学生占总人数的15%。由调查结果可以发现，学生的课余体育锻炼时间集中在30分钟左右，学生的锻炼时间较短，锻炼的强度也有待提高。另外在对学生进行调查的过程中可以发现，很多学生反映体育锻炼的形式比较单一，没有很感兴趣的体育锻炼项目也成为了学生不进行体育锻炼的主要原因之一。学生在课余时间内更喜欢进行休闲娱乐，而进行体育锻炼的意识也没有形成，这也是学生锻炼强度和意识不高的原因之一。

二、提高中职学校课余体育锻炼质量的途径

体育社会化是指社会对体育发展的作用及影响，表现为社会根据自身的需要，通过各种社会力量及各种社会形式来直接对体育的发展、组织、体育的总目的和任务进行规划、决策和参与，使体育成为社会事业的一个重要组成部分，并纳人社会发展的轨道。就体育与社会的相互作用来讲，体育影响着社会政治、经济、文化教育等方面的发展.体育社会化包含着课余体育社会化，课余体育社会化是体育社会化的一个组成部分。

1、课余体育在现代教育和校园文化中的作用

课余体育是学校体育的延伸和补充，是学校教育的组成部分，也是校园文化建设的组织形式。课余体育是指学生在课余时间里，运用各种身体练习方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术能力和水平、丰富业余文化生活为目的而进行的体育实践活动，是实现学校体育目标、任务的基本途径之一作为学校体育活动的重要形式和内容，课余体育在当代教育和校园文化建设中发挥着非常重要的作用。

1.1课余体育有利于校园文化建设，增强其主动性、丰富性、娱乐性氛围

青少年学生最富于朝气和活力，对生活充满着美好的憧憬，他们不但需要学习科学文化知识，而且需要娱乐，需要友谊，需要发展自己的兴趣爱好和个性，需要情感和精力的宜泄，而课余体育活动正是满足青少年学生这些精神与心理需要的最好方式之一因此，学校应高度重视课余体育活动，充分利用体育运动的交往性、娱乐性、互助性、竞争性的功能，发挥课余体育的内在与外化效应，丰富校园文化，体现多样性，创造出紧张严肃与生动活泼相统一的文化氛围，从而满足学生生理、心理多方面的精神情感需要.通过课余体育活动与校园文化的有机结合，使校园文化产生更加强大的凝聚力和吸引力，吸引更多的学生参加到课余体育活动中来，在活动中将他们剩余的精力得到有效的、正常的释放，达到既锻炼身体，又陶冶情操的目的。

1.2课余体育活动有助于冲破传统校园文化的封闭，突出开放性教育理念

摘要:随着近年来大学生体质健康状况逐渐下降，课余体育锻炼越来越受到教育者和社会大众的重视。课余体育锻炼是学校体育的主要构成要素，与学校体育课共同促进大学生身体健康的发展。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，分别从大学生课余生活方式、体育锻炼的认知情况、参与体育锻炼的频率、组织形式、体育消费支出等方面对沈阳市大学生课余体育锻炼现状调查研究，进一步分析现阶段存在的主要问题，并提出相应的建议。

关键词:沈阳市;大学生;课余体育锻炼

1研究对象与方法

1．1研究对象

本研究以沈阳市内4所本科院校(东北大学、沈阳农业大学、沈阳城市建设学院、沈阳科技学院)的800名在校大学生的课余体育锻炼情况为研究对象。

1．2研究方法

第一部分调查背景

建设祖国的栋梁之才。而小学生的课余生活也成为了小学生能否担起重任的关键因素。小学生的课外生活，1相关背景二十一世纪新一代的青少年是新一代的中坚力量。学校重视，家长更重视。因为它不光涉及到学生成绩好坏，而且还关系到全面成长。如果小学生的生活是一个五彩缤纷的大舞台，那么课余生活就是这个舞台的重要组成部分。由于现在社会日新月异的变化，使得小学生的课余生活安排不合理。这个光怪陆离的社会中，有许多青少年由于没有合理安排课余时间，而是沉迷于看电视、打电脑游戏等等。如何安排、利用好课余时间，促进小学生身心的健康发展，小学生走向成功的重要因素之一。

以便今后能正确、合理地引导同学们开展课余生活，2调查目的为了能让校园的管理者更好地了解学生的课余生活和他一些想法。并为同学们课余时间的进一步发展创造一个良好的环境。小组的成员觉得有必要进行这次调查。此次研究的目的主要是要寻求有益小学生成长的课余生活，使小学生过得既充实又丰富。

第二部分实践概况简介

时间：年月—月

地点：