可以范文10篇

红薯不仅甘甜可口，而且还是一种抗癌食品。

日本癌症预防研究所曾对26万人的饮食生活和癌的关系进行了研究，证明了蔬菜的防癌作用。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析及抑癌实验结果，按抑癌率从高到低排出顺序，它们是：熟红薯98．7％，生红薯94．4％，芦笋93．7％，花椰莱92．8％，卷心莱91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子皮74％，甜椒55．5％，胡萝卜46．5％，金针菜37．6％……冠亚军都是红薯，这决非偶然。

红薯的抗癌作用，在于它含的各种成分。红薯含有丰富的胡萝卜素(主要是β-胡萝卜素，下同)，这是一种自由基清除剂。自由基是导致机体衰老、诱发细胞癌变的罪魁祸首，将自由基清除就能预防癌症。

红薯含有丰富的维生素C，其含量可以和柑橘类水果相媲美。维生素C是一种活性极强的抗氧化剂，亦能清除自由基，消灭癌细胞。干扰素是已知的防癌、抗癌物质，它是人体细胞利用蛋白质，在维生素C辅酶催化下制造的，缺乏维生素C就制造不出干扰素，人体将失去抗癌能力。食物中的亚硝酸与蛋白代谢产物胺相结合，即产生亚硝胺，亚硝胺是公认的致癌物质，而维生素C能阻断亚硝胺的生成。可见，维生素C能从以上诸多方面起到防癌抗癌作用。

高脂肪饮食与癌症的发生密切相关，这些癌症主要有结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌、胆囊癌等。有专家调查发现，近50％的女性癌症、1／3的男性癌症，与食物中脂肪过多有关。而红薯是标准的低脂肪食物，含脂肪仅0．2％。

红薯还含有大量纤维素。纤维素在肠道不被吸收，反而可以吸收大量水分，增加粪便体积。这样又可稀释脂肪浓度，减少致癌物质对人们的危害。同时，纤维素促进肠蠕动，减少粪便在肠道的停留时间，又会减少致癌物质与肠粘膜的接触，预防结肠癌与直肠癌。

■退场可以不打招呼

参加婚礼的来宾如果有事可以提前退场，不必专门和新人打招呼，因为婚礼上来宾往往比较多，不可能一一照顾过来，来宾出席了婚礼，把自己的祝福送到了，也见证了婚礼就可以了。

婚礼是不说结束的，通常情况下客人退场应在什么时候呢？约定俗成的做法是，以新娘娘家客人退席为标志，其他宾客也就可以退场了。这时候，宾客也不用一一与新郎新娘打招呼，因为他们要应酬的人依然会很多。

■来宾新人敬酒时别拉着说话

新郎新娘挨桌敬酒时，有些客人可能自觉和他们的关系较近，或为表示对新人的关心，常会拉着新郎或新娘说很长时间的话，这是一种不礼貌的做法。首先，来参加婚礼的都是新郎新娘的亲朋好友，不能这样分出亲疏远近来；其次，新郎新娘要应酬的是全场的客人，不能在一个客人那里花太多时间，冷落其他人；最后，新郎新娘挨桌敬酒主要是为表达对来宾的谢意，让大家分享自己的甜蜜幸福，说太多与此无关的话题与婚礼的氛围也不符。如果想和新郎新娘多聊些别的话，还是以后再找时间的好。

传统的地中海式饮食主要包括大量的水果、蔬菜和橄榄油，不含过多的肉类和奶制品。这种饮食被认为可以降低有害胆固醇的水平，但是，现在西班牙的科研人员指出，将胡桃加入到这种饮食中可以进一步降低胆固醇。

胡桃中含有丰富的不饱和脂肪，被认为可以降低有害的LDL胆固醇，但以前的研究是在没有高胆固醇的健康男性身上进行的。

在目前的研究中，科研人员对两种饮食具有的降低胆固醇的效果进行了比较。一种是地中海式饮食，另一种是经加工过的饮食，即用胡桃部分地代替橄榄油和脂肪食物。这种饮食包括每天食用8-11个胡桃，这占总热量的约18％，脂肪热量的35％。具有高LDL胆固醇含量的49名男女性加入到了受试行列，每种饮食坚持6周。

实验结果显示，这两种饮食都有助于降低LDL胆固醇，但是，加入胡桃的饮食比传统的地中海式饮食效果更为明显。在摄入胡桃饮食期间，LDL胆固醇平均可降低11．29％，在控制饮食期间可降低5．6％。科研人员还指出，胡桃饮食有助于降低脂蛋白，这是与心脏病相关的另一种物质。在摄入胡桃饮食期间，可将脂蛋白含量降低9．1％，但在摄入地中海式饮食期间，只能降低3．4％．但是，这种显著性的差异只是在男性身上。科研人员的研究还进一步证实了经常性地摄入坚果具有降低胆固醇的效果。

地中海式饮食所包含的饱和动物脂肪高于典型的西方式饮食。如果用胡桃取代地中海式饮食中的某些脂肪，则降低有害胆固醇的效果更为明显。

在德国，去超市购物，一进门就有一片整齐的手推车排列在那里，供顾客使用。你从车身上的小投币孔投进一个马克，就可打开车锁，取这辆车去购物。购货后，你将车推回原处，锁好，一个马克就自动跳出。更方便的是，你连车一起将买的东西推回家也行，下次再把车送回商店。“押金”也就是那一个马克。商家或社会对消费者的关照，让受益者也同样以文明行为来回报社会，没人会用一个马克来“买断”一辆手推车。

为便于大家记录备用，将我经常“化用”的关于知与行之间关系的引注罗列如下：

教育学的任务就是鼓励个人把现实组织到行动与思想中去，而不仅仅是描摹现实。——联合国教科文组织国际教育发展委员会《学会生存——教育世界的今天和明天》第144页。

大多数意义学习是从做中学的。——施良方《学习论》第409页。

行是知之始，知是行之成。——陶行知《陶行知教育文选》第75页。

学生于行而止矣。行之，明也。——荀况《荀子·儒效》

盖尝论之，何以谓之德？行焉而得之谓也。何以谓之善？处焉而宜之谓也。不行胡得？不处胡宜？——王夫之《思问录·内篇》

尊敬的各位老师、亲爱的朋友们：

大家好！今天我演讲的题目是“读书，生命因你而美丽！”莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好象没有阳光，智慧

里没有书籍，就好象鸟儿没有翅膀。”那么，读书能给我们带来什么？著名的教育家陶行知在《读书好》这首歌谣中写道:“读书好，读书好，农人读书收成好。读书好，读书好，工人读书手艺好。读书好，读书好，商人读书生意好。读书好，读书好，军人读书把国保。少年不读书，一世苦到老!”读书的好处显而易见，作为一名教师，我想说：读书，生命因你而美丽！

读书，给我最美丽的世界。西域白雪犹如千树万树梨花盛开，钱塘大潮犹如千万匹白色战马奔腾而来;杨柳岸晓风轻拂残月入沟，醉翁亭上野花幽香佳木葱茏……你让我一次又一次地在感动中沉醉，在沉醉中感动。栖居在读书的绿洲，我发现云卷云舒，雨丝烟波的大千世界原来如此美丽！

读书，给我最阔大了人生舞台，身无双翼，却如闲云野鹤，飞翔于心灵与天地之间，能够穿越历史、现实、未来的时空隧道。观看沧海，感慨曹孟德的壮心；游历欧洲，浪漫于安徒生的童话世界；梦回唐朝，感受李白斗酒诗百篇的豪迈；来到现实，聆听鲁迅《狂人》般的呐喊！读书，让我每一天都在丰富着自己的人生色彩，每一天都在拓展着生命的潜能。

读书，给我心灵的洗礼。让我坚定信念，抛却功利，忘记浮华。读读鲁迅，他的笔解剖着自己也解剖着中国人的灵魂；读读林清玄，品品谢婉莹，快乐固然兴奋，苦痛何尝不美丽？于是便觉得生命如花，一身宠辱皆忘，每一个日子都鲜活明丽，每一天的生命都充盈而丰满。

[内容摘要]教育是一种唤醒，我们要浇灌土壤中的每一株幼苗，让它不断壮大。我们的教师应该把更多的关爱，更多的感情倾注到那些极度缺乏爱的学困生身上。因为学困生是不幸的，他们长期生活在缺少关爱、理解、尊重、赞美、信任的环境里，如果我们能把这些还给他们，那才是成功的教育。我们相信，每一个都可以绽放如花儿！

[关键词]关爱理解尊重赞美信任

家中弃于墙角的那只废盆子里，在某一天早晨，居然开出鲜艳的小黄花来。

不禁想起了我的学生，书杰、露萍、小飞……他们鲜活地面容在我的眼前映成一张张可爱的笑脸，灿烂成一朵朵美丽的花儿。

“每一个都可以绽放如花儿！”我心中生出了无限感慨。

细细想来，其实我们的班级就是个盛满鲜花的世界，然而不幸的是，我们经常可以听到很多老师在埋怨：“现在的“问题学生”怎么那么多……”。是啊，在每一个学校的每一个班级都会有成绩相对落后的学生，我们称之为“学困生”。学困生，他们有与一般学生不同的特点：自卑感强，因为别人的瞧不起，他们表面上逆来顺受，心里却有很强的逆反心理。但他们又渴望得到别人的重视，就像久旱的小苗，渴望得到雨露的滋润，他们也想得到同学、老师、家长的关爱。之所以会埋怨，是因为在“应试教育”的导演下，很多教师举着“解剖刀”，看着成绩肢解了孩子们心底最美丽的童话，最终失去学习的信心。

在这次抗震救灾中，到处流淌着爱的暖流，演绎着感人的故事。在这大爱真情的天地间，有一道动人的风景：从总书记，到普通党员，千万共产党员用缴纳“特殊党费”的方式，向灾区人民献上了一份特殊的爱。这个在危难时刻的可贵创新，必将载入史册，成为党史上光辉的一页。

*多万党员慷慨解囊，近*元的“特殊党费”分外沉甸甸。这壮观的一幕，温暖着灾区，感动着社会，启迪着我们。

“特殊党费”告诉我们，广大共产党员中蕴藏着巨大的政治热情。国家有难，匹夫有责；人民有苦，党员先上。共产党员是用“特殊材料”制成的先进分子，是国家和民族的脊梁。疾风知劲草，板荡识诚臣。在大灾大难降临的时候，广大党员急中央之所急，想群众之所想，关键时刻站得出来，危难之际豁得出去，蕴藏在广大党员身上的政治热情和思想觉悟骤然间迸发出来。

大灾面前，党员们用行动为党分忧，为国解难，为民奉献。一加十，十加百，百加千千万，涓涓细流汇成爱的海洋。从病榻上的耄耋老人到尚未毕业的大学生，从血肉相搏的救灾一线到加班加点夜以继日的大后方，从十几元到上千万元，万千共产党员不只是交纳着特殊的党费，更是在践行着党的宗旨，彰显着党员强烈的组织观念――入党时的庄严誓词，在这一刻得到了生动诠释。

“特殊党费”还告诉我们，顺势而为，因势而导，共产党员的先进性就能生动展现。如此大规模的交纳“特殊党费”大行动，从一开始就不是哪一个人和哪一级组织刻意设计、特意安排的，它只是源于一个普通的农民企业家党员所为。星火一经点燃，顿成燎原之势，广大党员纷纷响应，争先恐后。这一行动符合党员意愿、受到群众欢迎、赢得社会赞许、贴近国家需要。在这种时候，我们所要做的就是用满腔热情去呵护、去扶持、去鼓励和引导。实践证明，顺势可以有为，有为还得创新，广大党员身上所展现出来的先进性，只要我们精心地去维护好、发展好，就能发挥出巨大的作用，就能绽放出无穷的魅力和光芒。

感受着这沉甸甸的“特殊党费”，我们有理由为这些用“特殊材料”制成的先进分子而骄傲和自豪；感受着这份“特殊的爱”，我们接受了一次难得的特殊组织生活和党课教育。它让我们看到，我们这个党之所以能凝聚亿万人民群众的心，我们这个国家之所以百折不挠、愈挫愈奋，我们这个民族之所以在大灾害面前压不垮、震不倒，就在于有无数以国家和人民利益为重的先进分子，冲锋陷阵、率先垂范，正是他们用自己的特殊奉献，用朴素的大爱撑起了一片澄澈的蓝天。

2003年4月，最高人民法院出台了《关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》（以下简称《解释》），该《解释》对出卖人的恶意违约和欺诈行为，规定了可以适用惩罚性赔偿原则（即通常说的“双倍赔偿”），引起了广泛的关注。但是有些遭遇购房纠纷的买受人，未对《解释》相关条文仔细研读，就在退房诉讼中提出了“双倍赔偿”的请求，结果不仅没有得到法律支持，而且因索赔数额过大付出了高昂的诉讼费用。根据《解释》适用惩罚性赔偿原则的相关规定，购房人退房并要求“双倍赔偿”必须符合以下三个条件。

第一，所购房屋必须属于该《解释》调整范围内的商品房。《解释》第一条明确规定：“本解释所称的商品房买卖合同，是指房地产开发企业将尚未建成或者已竣工的房屋向社会销售并转移房屋所有权于买受人，买受人支付价款的合同。”根据这一规定，并不是所有的房产纠纷都受该《解释》调整，该《解释》调整的仅仅是房地产开发企业开发的商品房买卖合同纠纷。其他如政府组织建设的经济适用房、公房改制出售的房改房、单位集资房、个人所有的私有房、再次出售的二手房等发生的买卖合同纠纷，都不属于该《解释》的调整范围，如果购房人购买的不是商品房，依据该《解释》的规定要求“双倍赔偿”，也就很难得到法律支持。因此，购房者在提出诉讼请求前首先要弄清所购房产的性质，根据不同房产的性质来确定索赔依据和索赔数额，避免因高额索赔而增加诉讼成本。

第二，出卖人欺诈和恶意违约必须属于《解释》规定的适用惩罚性赔偿责任的五种情形。《解释》第8条、第9条明确规定了商品房买卖过程中因出卖人恶意违约和欺诈，可以适用惩罚性赔偿责任的五种情形：一是商品房买卖合同订立后，出卖人未告知买受人又将该房屋抵押给第三人；二是商品房买卖合同订立后，出卖人又将该房屋出卖给第三人；三是订立合同时，出卖人故意隐瞒没有取得商品房预售许可证明的事实或者提供虚假商品房预售许可证明；四是在订立合同时，出卖人故意隐瞒所售房屋已经抵押的事实；五是订立合同时，出卖人故意隐瞒所售房屋已经出卖给第三人或者为拆迁补偿安置房屋的事实。这就是说，只有出现上述五种情形，购房人才可以依据《解释》提出“双倍赔偿”的请求，上述五种情形之外的出卖人的违约行为，如虚假广告、定金圈套、质量瑕疵、逾期办证等，虽然有的也存在违约和欺诈事实，但不能适用惩罚性赔偿责任，只能依据合同约定和有关法律规定要求出卖人承担相应的违约责任。

第三，必须导致商品房买卖合同被确认无效或者被撤销、解除，买受人无法取得房屋。上述五种恶意违约和欺诈行为，是出卖人承担惩罚性赔偿责任的基本范围，但并不是出现上述任意一种情形就可以要求退房并得到“双倍赔偿”。该《解释》规定，上述五种情形必须导致该商品房买卖合同被确认无效或被撤销、解除，无法取得房屋时，买受人才可以在请求出卖人返还已付购房款及利息、赔偿损失之外，请求出卖人承担不超过已付购房款一倍的赔偿责任。这就意味着即使出卖人存在上述五种行为，但没有导致商品房买卖合同无效或被撤销、解除，买受人最终取得了房屋，也就不能追究出卖人“双倍赔偿”的责任。实践中有以下两种情况值得注意：（1）虽然出卖人故意隐瞒没有取得商品房预售许可证明的事实或者提供虚假商品房预售许可证明，但是在起诉前取得商品房预售许可证明的，根据《解释》第二条规定，可以认定合同有效。既然合同有效就得继续履行，买受人也就无法要求其“双倍赔偿”。（2）虽然出卖人故意隐瞒所售房屋已经抵押的事实或者在商品房买卖合同订立后，出卖人未告知买受人又将该房屋抵押给第三人，但事后出卖人能采取相应的补救措施，如另行为抵押权人的债权提供担保，涂销所售房屋上所设定的抵押权，而使买受人能够取得完全所有权的房屋的，这就使买受人行使合同撤销权的阻却事由发生，买卖合同应继续履行，买受人请求撤销合同、“双倍赔偿”就不会得到支持。因此，买受人在要求“双倍赔偿”时，必须对买卖合同的效力状况以及能否实现合同目的进行认真全面的分析，弄清合同是否能够被确认为无效、撤销或解除，以此来决定是否提出“双倍赔偿”的诉讼请求。

另外，买受人在索赔时还应该考虑到法律规定的弹性，期望值不要太高。尽管《解释》对适用惩罚性赔偿责任作出了明确规定，但也为法官裁量案件留有较大空间。如《解释》只是说“可以请求出卖人承担不超过已付购房款一倍的赔偿责任”，这里面弹性就比较大，“可以”不是“应当”，更不是“必须”，“不超过一倍”并不等同于“一倍”，“请求”也不是都会“同意”。在具体案件中，需要法官根据出卖人的违约程度、买受人的受损状况来自由裁量。有时可能会裁决“双倍赔偿”，有时也可能裁决赔偿一倍多一点，或者裁决只退回购房款、利息及赔偿损失，不再有其他惩罚性赔偿。这种根据案件具体情况由法官自由裁量形成的个案差异，是法律允许的。

当然，我们提出上述问题的目的，是提醒购房人认真分析案情，仔细研究法律规定，确定合理的索赔请求，避免不必要的损失，并不是让购房人放弃索赔。只要购房人遭遇《解释》中规定的恶意违约和欺诈行为，致使合同目的无法实现，就要理直气壮地拿起法律武器，要求出卖人承担“双倍赔偿”的责任，以维护自己的合法权益。

结核病防治知识

本世纪三十年代之前，人类对于结核病是束手无策的，直到1944年以后，链霉素等抗结核药相继发现，结核病的治疗才有了划时代变化，公务员之家，全国公务员共同的天地疗效明显提高。但由于货源、经济等方面的原因，大多数肺结核患者仍然得不到治疗，因此肺结核是不治之症的阴影，曾长期笼罩在人们心头，人们害怕肺结核就象现在害怕癌症一样。1950年异烟肼被发现以来，结核病的治疗发生了根本性的变化．该药具有药源广、价格低、毒性小、疗效高等优点，很快便在我国普便使用，与链霉素，对氨柳酸纳联合治疗结核病，其疗效已提高到90％以上，从而彻底改变了结核病是不治之症的公务员之家，全国公务员共同的天地局面。现在以利福平为代表的治疗结核病的药物更臻完善，只要人们能够提高对结核病认识，及时发现，正规公务员之家，全国公务员共同的天地治疗，其疗效可达95％－100％。结核病，这一危害人类健康数千年之久的古老疾病已经是“防有措施、治有办法”的普通疾病。