挫折范文10篇

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些困难，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和打击，让人们发出“人生逆境十之八九”的感慨。人们常说，正确面对挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？为什么会产生挫折？它是怎样表现出来的？又该如何面对挫折呢？一、挫折的含义有这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦……

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人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些困难，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和打击，让人们发出“人生逆境十之八九”的感慨。人们常说，正确面对挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？为什么会产生挫折？它是怎样表现出来的？又该如何面对挫折呢？

一、挫折的含义

有这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是每个人成长必经的过程。正如青年官兵入伍前、服役后在工作、学习、生活中总会有需要得不到满足，愿望得不到实现，理想受阻碍的时候，这就使官兵们产生了挫折感。从心理学的角度上说，挫折就是指一种情绪状态，是指挫败、阻挠、失意之意，也就是指阻碍人们活动动机实现的客观情境。

二、挫折的种类和受挫反应的表现

美国心理学家马斯洛在《人的动机理论》上以动机为基础将人的需求分为五类。即生理需要、安全需要、社会交往需要、尊重需要和自我实现需要。这五类需要从低级向高级依次发展，形成金字塔层次。从马斯洛的需要层次论上我们可以把生理需要和安全需公务员之家版权所有要归为生存需要，将社会交往需要、尊重需要和自我实现需要归为发展需要。在前面挫折的含义中可以看到：挫折的发生是由于动机、需要得不到实现、满足。那么从人的需要的意义上来讲，挫折也可以相应地分为两类，即生存挫折和发展挫折。（如图）

受阻碍或得不到满足

有一种淡淡的味道，叫做幸福；有一条人生的道路，叫做生活；有一些微妙的点缀，就叫做挫折。

挫折是眼泪，使人生苍白；挫折是笑容，使自己自信；

挫折是门槛，需要你跨越；挫折是龙门，跳过便风光无限；

挫折是毛笔，能画出黑暗；挫折是彩虹，使生活丰富多彩；

挫折是花，经历着风吹雨打；挫折是果，饱含着丰收的喜悦；

……

有愉快的创造，又会遇到各种挫折，即所谓“碰钉子”。心理学上认为它是“当个人从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态”,挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。世上的事情往往这样：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。拒绝挫折，就等于拒绝成功，如果在幼年时期受到积极的挫折教育，就会理顺受挫折的情绪，给自己开拓出可以容纳自己奋进的心境；如果在幼年时期缺乏积极的挫折教育，长大后一旦遇到高考落榜、招工无名等挫折时，就会爆发“人生危机”

现在，不少独生子女的家长只重视孩子的学习成绩、衣、食、住等，而忽视了孩子的独立生活能力、吃苦耐劳和向困难挑战精神，而这些“精神上的东西”，正是适应社会高速发展，培养跨世纪人才所必须的，也是孩子心理发展所需要的；因此我们要重视挫折教育。

（一）真实感知细致引导,锻炼孩子耐挫的个性

1.孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的。我们对幼儿进行挫折教育时，可以为他们提供一些经历挫折而后成功的影视作品，或者是家长、教师的亲身经历，甚至包括身边的小朋友经过失败而成功的小故事，幼儿通过这些真实可感的事实直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有初步的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。

2.幼儿挫折教育其次要破除幼儿的依赖性。作为教育者应该给孩子面对现实的机会，让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的。如有一次，班里要玩球结果不够，我请了一向比较胆小的妞妞去其它班借借看，她当时就显得有些胆怯但还是去了。我用双眼余光瞥着小家伙只见她径直往隔壁班走去，快走到门口时，妞妞终于忍不住回过头来搜寻我。眼看着她几乎就要退缩了，我故意别过头去，假装没有看见。徐老师满面笑容地招呼着妞妞，她犹豫了片刻，终于鼓起勇气说了要借皮球。当拿着自己借来的皮球给我时，她呵呵呵地笑了，没想到平时与人说话都不敢今天还帮老师做了事。我轻轻拍拍妞妞的头，随后又向她竖起大拇指，将她大大地夸奖了一番。无论是快乐、失望，还是痛苦，都要让孩子自己去体验、去经历。孩子毕竟是孩子，他们会做错事、说错话，那不要紧，我们要告诉他们，人在小时候总会出现这样那样的错误，就是那些有名的科学家小时候也常犯错误，他们也会遭遇失败、挫折，如爱迪生、爱因斯坦……重要的是在遇到困难、失败的时候要自己想办法解决。这样才能使孩子有足够的能力去面对未来各种各样的挑战，去适应日新月异的时代的变迁。

（二）创设情景提供机会，利用一些困难情境训练幼儿。

知识与技能：

通过学习，使学生理解人们在遭受到挫折时，每个人的心理和态度反应是不一样的。有的屈服于挫折，有的战胜挫折。这些不同的反应是有多方面原因的，生活目标、生活态度、心理、身体等都会引起承受力的不同。

过程与方法：

充分调动学生的积极性和参与性，通过活动、小型辩论让学生体会对挫折的感受和挫折的两重性。通过事例的分析理解造成不同反应的原因。

情感、态度与价值观：

增强学生对待挫折的信心，教会学生辩证地看问题，要看到事物的好的一面及坏的一面。

挫折是指个人在从事有目的的活动过程中时，由于遇到障碍或干扰，致使其动机不能实现，其需要无法满足时所产生的情绪状态。它是一种消极的心理状态。在现实生活中，由于各种主客观原因，谁都不是一顺风顺的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。一般有工作的失败，生活的穷困，家庭的离散，身体的疾病等，面对人生中可能遇到的这些挫折，我们应如何进行自我防卫及战胜挫折呢？笔者就此谈谈看法。

一、自我防卫挫折方式

1、正确认识挫折，将不如意视为人生常态。古语云：不如意十有八九。在人生道路上，由于各种主客观原因，随时都会遇到大小、轻重不同的挫折，比如事业不成、身染病疾，工作事故、家庭变故、生死离别、自然灾害等。它是社会生活的正常现象，几乎每个人都无法逃避。能认识到这点，一旦遇到挫折，思想就会有报准备，不致于惊慌失措，同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，英国心理学家布朗说：“一个人如果没有任何挫折，则将永远保持其平庸状，既愚蠢又糊涂，像母牛一样怡然自得。”可见，遭受挫折不仅是必然的，而且是必要的，挫折是人生中不可缺少的激励因素，挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境克服困难、适应社会生活的能力。有这样一个非常著名的实验：把一只青蛙突然扔进热水锅里，这只青蛙在生死关头，竭尽全力跳出热水锅，死里逃生；把另一只青蛙放在凉水锅里，并在锅下渐加热，青蛙在锅里怡然自得，最后一命呜呼。人也是这样，在舒适安逸的生活中，往往不求上进，平庸无为，而在逆境中能发奋图强，终成大器。

2、改变自我。曾经在一本书上看过这样一段话：你改变不了事实，但你可以改变态度;你改变了过去，但你可以改变现在;你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。改变可以改变的才是明智之举。客观环境是不随人的主观意志而转移的，很多时候，我们无法改变外在环境，那只有改变自我。让我们来看看列宁的一件小事，列宁在一个漆黑的冬夜要越过芬兰边境回国领导革命，在路上，一条冰河横在他面前。河里的冰已经开始融化成许多冰块浮在水面，踩着冰快过河一点也不能迟疑滞留，否则就可能掉到河里。列宁没有丝毫的胆怯和犹豫，他果断迅速地踏着浮冰很快到达了对岸，面对浮冰，过河人要么返回原路，要么像列宁那样毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是过河人自己。看来，挫折的关键在“自我”，要消除化解挫折，就要适当地改变自我。

如我在单位入党一事，为了向党组织靠扰，我自愿填写入党申请书，与一起写入党申请书的还有另外三个同事，都成为了入党积极分子，可是转入考察程序时，组织没有被批准我，其他人已批准，我想想我又没有犯错误，且能积极出色做好工作，为什么不批准我，是不是因为领导对我有偏见，总觉得很委屈，夜深人静的时候，我自己反思，可能是我离入党要求还有差距吧，需加倍努力做好本职工作，争取早入日入党。

3、幽默。身处困境或尴尬时通过含蓄、俏皮、双关等语言来解决。比如林肯在竞选总统演讲时，其中一反对者在台下大喊：“狗屎、狗屎、垃圾、垃圾。”林肯非常机智幽默地说：“刚才这位先生提到的环境问题我下面会论述到。”一句话化解了尴尬，何来挫折呢？

摘要：要文主要论述秘书在工作中可能遇到的挫折、对挫折的态度及解决对策。

关键字：秘书、挫折、沟通

挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。

在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在：[1]与上司沟通不好；[2]上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任；[3]对琐碎重复的工作感到怨烦；[4]与上司发生争执；[5]情感方面。

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

孩子在成长过程中，既会有愉快的创造，又会遇到各种挫折，即所谓“碰钉子”。心理学上认为它是“当个人从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态”,挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。世上的事情往往这样：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。拒绝挫折，就等于拒绝成功，如果在幼年时期受到积极的挫折教育，就会理顺受挫折的情绪，给自己开拓出可以容纳自己奋进的心境；如果在幼年时期缺乏积极的挫折教育，长大后一旦遇到高考落榜、招工无名等挫折时，就会爆发“人生危机”。

现在，不少独生子女的家长只重视孩子的学习成绩、衣、食、住等，而忽视了孩子的独立生活能力、吃苦耐劳和向困难挑战精神，而这些“精神上的东西”，正是适应社会高速发展，培养跨世纪人才所必须的，也是孩子心理发展所需要的；因此我们要重视挫折教育。

（一)真实感知细致引导,锻炼孩子耐挫的个性

1.孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的。我们对幼儿进行挫折教育时，可以为他们提供一些经历挫折而后成功的影视作品，或者是家长、教师的亲身经历，甚至包括身边的小朋友经过失败而成功的小故事，幼儿通过这些真实可感的事实直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有初步的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。

2.幼儿挫折教育其次要破除幼儿的依赖性。作为教育者应该给孩子面对现实的机会，让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的。如有一次，班里要玩球结果不够，我请了一向比较胆小的妞妞去其它班借借看，她当时就显得有些胆怯但还是去了。我用双眼余光瞥着小家伙只见她径直往隔壁班走去，快走到门口时，妞妞终于忍不住回过头来搜寻我。眼看着她几乎就要退缩了，我故意别过头去，假装没有看见。徐老师满面笑容地招呼着妞妞，她犹豫了片刻，终于鼓起勇气说了要借皮球。当拿着自己借来的皮球给我时，她呵呵呵地笑了，没想到平时与人说话都不敢今天还帮老师做了事。我轻轻拍拍妞妞的头，随后又向她竖起大拇指，将她大大地夸奖了一番。无论是快乐、失望，还是痛苦，都要让孩子自己去体验、去经历。孩子毕竟是孩子，他们会做错事、说错话，那不要紧，我们要告诉他们，人在小时候总会出现这样那样的错误，就是那些有名的科学家小时候也常犯错误，他们也会遭遇失败、挫折，如爱迪生、爱因斯坦……重要的是在遇到困难、失败的时候要自己想办法解决。这样才能使孩子有足够的能力去面对未来各种各样的挑战，去适应日新月异的时代的变迁。

（二）创设情景提供机会，利用一些困难情境训练幼儿。

［摘要］抗挫折教育是幼儿心理健康教育的重要组成部分，从幼儿心理特点出发，通过精心设计难题，举行抗挫折类比赛、树立优秀榜样一系列的教育活动，让幼儿正确认识挫折，提高抗挫折能力，增强抗挫自信。

［关键词］幼儿心理教育；抗挫折教育

人生在世，每个人都会遇到挫折坎坷，有的人遇到挫折可能会一蹶不振，有的人会迎难而上，奋勇前行。这些不同的应对反应是个人意志品质的表现。作为幼教工作者，应该从小对幼儿进行抗挫折教育，让他们能够用积极的心态去笑面人生，应对困难。那么，什么是挫折呢？挫折是指人们在工作、学习、生活中遇到障碍或干扰，使得自己的目标不能得以实现，而被迫停止或放弃而导致愿望不能满足的时候而产生的情绪反应和精神状态。而今天我们要谈的幼儿挫折教育就是根据《3到6岁儿童学习与发展指南》以及《幼儿教育指导纲要》结合幼儿身心发展的特点，通过利用周围的环境条件、或创设出某种情境、提出一些难题，再通过教师的引导、启发，让孩子通过自己来动手动脑来解决问题的教育活动。通过抗挫折教育活动，能让孩子们养成能够勇敢面对挫折、乐于尝试、积极获得成功的良好品质，也让孩子们学会摆脱依赖别人，而学习靠自己的努力解决问题的能力，提高幼儿抗挫折能力和对环境的适应力。现在幼儿园中大部分都是独生子女，他们每天都会依赖在父母和老师身边，遇到困难不是哭着找大人就是手足无措，玩游戏时，参加比赛时想赢怕输，结果不如自己的心意，就会表现出来，有的甚至崩溃大哭。这种行为就是抗挫能力差的表现。产生这种行为的原因主要是家长们为了使孩子免于受苦，对他们千般娇宠万般呵护，一切都由家长包办代替，孩子们只管享受幸福快乐的生活，所以没有独自面对困难的机会和感受。作为幼儿教师，我们以往更多注重幼儿身体健康、习惯养成和知识学习等方面，对幼儿心理健康教育有所忽视。因此，在我们的生活中出现了很多吃不了苦，受不了累，经不起风浪和挫折的孩子，他们遇到难题和困难时只会大哭大闹、退缩不前、逃避或是求助成人，而不是自己解决问题。而我们的孩子将来要走向社会，如果没有一个经得起挫折的良好心理素质是不可能获得成功的，所以我们要积极地为幼儿创设需要通过竞争、合作、淘汰、晋级才能完成的教育活动，并和日常生活中的各个领域、各项活动相结合，提高孩子们的抗挫折能力，培养吃苦耐劳的精神。

一、认识挫折，克服依赖

现代家长对孩子的爱很多都表现在帮助孩子们做事上，一但帮助变成了代替，孩子们就会形成怕难畏高，不愿自己面对困难挫折的习惯，形成了学习障碍。因此我们要对幼儿进行挫折教育，要避免幼儿对学习的依赖性，能够让幼儿在各种活动中亲自感受到困难的存在，并努力克服困难。在生活中，时常给孩子们讲一些中外名人不怕挫折的故事，如乒乓球世界冠军邓亚萍身体矮小，是她所面对的最大的难题。她也差点因没能跑下长跑，而被涮下。于是她每天多练16筐球，增强体力，通过自己不懈的努力，以坚强的毅力终于在乒坛上取得了极大的成功。通过这些名人事例，让幼儿知道无论做什么事情都要不怕困难，奋发努力才能获得成功。

二、精心设计难题，提高抗挫折能力

摘要：加强对中学生进行挫折教育具有重要的现实意义。充分发挥家庭、学校和社会的教育功用，是进行挫折教育的关键。应培养学生参与竞争的意识，增强其承受挫折的能力，加强社会责任感教育，采取疏导为主的诊治方法。

关键词：挫折教育心理素质正确态度教育方法

据北京市有关部门对10所重点中学进行的一次问卷调查表明：在“你的弱点是什么”一题中，有60％的同学认为自己“缺乏毅力，不能自我调适感情，经不起挫折。”团中央学校部对全国近10个省市的2万多名学生进行的一次大规模调查，在与以上同样的选题中，有45％的学生认为自己的“意志力不强”，17.5％的学生认为自己“经不起挫折”。今年8月在北京召开的全国中学校长会议上，与会的校长们也提出必须加强对中学生进行耐挫折教育的问题。这说明，对学生进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。

那么，究竟什么是挫折教育？如何进行挫折教育？

在心理学中，挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。这是每一个人都无法避免的生活体验，在人生中，你随时都会面临困难、风险与失败。但失败并不可怕，重要的是能够正确地面对失败。

挫折教育不同于一般的思想品德教育，它是一种提高学生克服困难的决心、信心、恒心，增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力，培养其完善人格的心理素质教育。换言之，挫折教育就是要教会学生正确地对待失败，调整好心理平衡，努力克服困难去取得成功。