搏击范文10篇

尊敬的各位领导、各位员工、青年朋友们：

我国伟大史学家、文学家司马迁写出一句传诵至今的千古名言“桃李不言，下自成蹊”，告诉我们桃树李树虽然不会讲话，但粉红的桃花、雪白的李花，娇艳夺目、芬芳扑鼻，自然引得人们去观赏，久而久之，桃树李树下面就踩成一条路了。比喻品德高尚、勤奋工作、成绩斐然的人，必定会得到大家的敬仰和赞颂。我们水电厂黄生奎凭借对伟大祖国的无比热爱，凭借对人生理想的不悔追求，认真努力学习、刻苦勤奋工作、顽强奋斗搏击，把自己的人生无私奉献给祖国的水电事业，书写了新时期的美丽青春佳话，是广大群众心目中的“桃李”。下面，我作“美丽青春源于奋斗搏击”的演讲，摘取他工作长河中几朵浪花，与打击一起分享他奋斗搏击、创造美丽青春的几个瞬间。

2004年7月，黄生奎郑州大学水利水电工程本科毕业后应聘到凤滩水电厂从事水情调度工作，发觉自己理论知识要满足水情调度工作需要，还有不小的差距，就暗下决心要努力学习，提高理论水平，丰富实践经验，成为一名水情调度工作的行家里手。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”黄生奎一面在现场操作中认真虚心向师傅学习，遇到不懂的问题随时向师傅请教，不放过任何一个细节，凡是疑点都要弄明白搞清楚，逐步积累经验，增长才干。另一面充分利用一切业余时间学习，认真学习水情调度理论知识，借鉴先进单位水情调度成功经验，做到“他山之石，为我所用”。功夫不负有心人，不到一年时间，黄生奎就掌握了水库调度的全部技能，成为大家公认的小行家，于2009年通过了全国统一的GCT考试，考取武汉大学水利水电学院的工程硕士，还担任凤滩水电厂最年轻的调度班班长，3次荣获“湖南电网水库调度员先进个人”。

2011年4月，黄生奎作为国家电网湖南省电力公司唯一一名援藏干部，毅然踏上援助西藏水电事业的征途。黄生奎克服了“喉咙透不过气，鼻子时常淤血，每晚睡觉至少醒3次”的高原反应，熬过了“西藏菜重川味，逢菜必放花椒，口舌全麻吃不消，高原压强小常吃夹生饭菜”的艰苦生活，参加青藏电网联网工程建设，加班加点编制电网运行方式安排，反复调试设备，保障了“电力天路”成功投运，出色完成建党90周年暨西藏和平解放60周年大型庆典活动保电任务。与此同时，黄生奎战胜标准化、制度化、自动化缺失的工作难题，走遍西藏18座电厂，收集水情调度情况，补全各种资料，编写出藏中电网水情调度制度，创建了数据采集自动化系统，使西藏水电厂水情调度工作上了一个台阶，把自己美丽青春的灿烂一段留在雪域高原上。

黄生奎参加工作以来，刻苦勤奋、兢兢业业工作，象“春蚕吐尽青丝，蜡烛燃为灰烬”，把自己的一切无私奉献给祖国的水电事业，多年来奇迹般的没请过一次假，无数个节假日忙碌在工作岗位上，默默无闻地辛勤操劳、专心工作。黄生奎是怀化辰溪人，距凤滩水电厂并不远，可他竟无暇回家，有时即便回去了，也是来去匆匆。父母好生奇怪，他真有这样忙吗？亲自赶来看儿子，才发觉儿子真的是忙于工作没空。“月上树梢头，人约黄昏后。”是青年男女追求爱情、渴望幸福家庭生活的真实写照，历来获得社会的赞颂和提倡。然而，黄生奎一心扑在工作上，年纪三十多了，没有一次“月上树梢头，人约黄昏后。”忘记了爱情，直到父母再三催促，才了却父母这一心愿，可新婚没几天，就匆匆离别妻子赶回西藏继续自己的帮扶工作。

各位领导、各位员工、青年朋友们，“奋斗的青春最美丽”，黄生奎顽强奋斗搏击的美丽青春佳话，是祖国大地上娇艳芬芳的桃花李花，在引得大家赞颂的同时，也激励每一个人怀撺青春热情，努力奋斗，创造出时代新业绩，为全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦作贡献。

随着经济的高速发展，人们面临着越来越多的工作、生活与学习压力，人们需求采用有效的方式改善自身的心理状况。本次以有氧搏击运动为切入点，分析低碳经济下，该类运行的价值，以及对大众健康的影响。有氧搏击指的是在音乐伴奏下，将舞蹈、武术和体操等相应动作融于一体的新兴体育运行。该类运动动作多变，包含直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢以及侧蹬等动作，并且要去发力迅猛，可在锻炼身体肌肉同时，提高运动这的身体柔韧性、弹性和反应，在出拳时要求腹肌收缩、大吼，从而可使运动者的情绪、压力宣泄出来，进行一个小时运动发泄后，运动者的情绪会明显改善。

1.有氧搏击的价值

有氧搏击运动结合舞蹈、拳击、太极和跆拳道等运动的基本动作，出拳中要求腹肌收缩、大吼，运动量大，会明显消耗运动者的体力，利于纾解身心压力，极为适合现代生活中生活压力较大的人群，尤其是因长时间久坐导致脂肪堆积腰腹部的办公群体，可起到有效减肥效果。1.1可增加肌肉力量、耐力和身体弹性。从生理血角度来讲，各种强度的肌肉活动均会导致人体肌肉纤维变粗，实现肌体塑性，同时也会对运动者的身体器官产生刺激，促进呼吸，改善血液循环，提升机体免疫力水平，促使脏器功能不断改善。但若运动者选择的运动方式不适合，强度过大的运动训练，易导致运动者的肌肉线条出现缺陷。而有氧搏击运动，发力迅速，强度适中，在大量反复练习中改善机体状况，如通过反复的练习可使肌纤维伸缩，利于增强运动者自身的力量与弹性，加快其反应速度、另外，在一些有氧搏击操反复练习中，增加爱肌肉强度、身体耐力同时，还会通过或身体的弯曲，提高身体的柔韧性[1]。1.2有助于减肥。有氧搏击操属于长时间中高强度类型运动，运动者反复练习中，将速度与力量进行完美结合，可大量消耗体内的糖元与脂肪，利于降低人体的脂肪含量，对有减肥期望的人群有极大的帮助，尤其是长期处于室内办公的工作人员，通过有氧搏击运动，反复进行腰腹收缩训练，可使腹部更加强健平坦。1.3利于改善心肺机能。有氧搏击运动持续时间长，并且需要全身多个部位参与其中，长期体育锻炼后，会不断提高运动人员的心肺机能。相关调查研究表明：有氧搏击操锻炼人员持续进行4个月以上训练，其肺活量会明显增加，而持续超过18个月锻炼，其摄氧量会表现为健康状态，并且呼吸、情绪平稳状态下，每次搏量指数也会呈现明显提升状态。可见，通过有氧运动锻炼，可有效改善运动人员的呼吸系统换氧功能，提升心血管系统机能，从而提高自身机体组织的有氧耐力，逐渐增强自身素质。1.4促进心理健康。近年来，我国部分学校已经将有氧搏击操作为学生体育选项课重点学习内容，甚至一些学校开设了有氧搏击操俱乐部，更好的满足了学生对有氧搏击操的追求。这对培养学生的终身体育意识，养成良好的运动锻炼习惯具有重要帮助。另外，有氧搏击操与运动者的心理健康有着密切关系，通过紧抓运动者心理状况与有氧搏击运动间的关系，可借助有氧搏击操对人的心理状态进行有效调节，利于促进心理健康[2]。

2.有氧搏击对大众健身的影响

有氧搏击运动有区别于一般体育项目的独特优势，如专业综合性、全面性，通过将不同体育项目的动作有机结合于一体，化整为零，甚至可全面锻炼运动人员的手、脚、躯干等，对大众健身有积极的影响。具体而言，首先，有氧搏击项目，属于有氧运动，以体育锻炼为目的，以身体与智力活动为手段，强调知行合一，并通过时间各种体育训练专业知识，可达到锻炼、强健体魄的目的。其次，通过有氧搏击运动，反复锻炼，可逐渐提升运动这的身体技能，提升身体素质。同时通过运动锻炼，可帮助运动这纾解压力，释放负面情绪，可保障运动者的身心健康。最后，有氧搏击运动，通过综合舞蹈、武术等基本动作，灵活运动四肢，既增加了运动量，达到运动锻炼效果，增强人体耐力、柔韧性和弹性，又可改善呼吸系统、循环系统，促进心血管健康，提升身体和大脑机能。另外，有氧搏击运动集健身、娱乐和心理健康于一体，内容丰富多样，形式灵活多变，并且可以根据患者的运动需求进行相应调整，不断满足运动这者的健身需求，促进大众健康[3]。

3.结论

当前，集团公司上下正按照党的十六大、十六届三中全会精神要求，拉开了新一轮解放思想、加快发展的序幕，向着主业突出、核心竞争力强、国际化水平的企业集团进军。共青团作为党的助手和后备军，素有开风气之先的优良传统，在集团公司新的发展战略中，理应责无旁贷地担当先锋，引导动员广大青年把握机遇，干事创业，在市场经济大潮中谱写新的青春乐章。

一、引导青年把握面临的重大人生机遇，坚定干事创业的必胜信念。

企业改革的过程，也是利益调整的过程。集团公司青年职工占职工总数的60%，改革中利益的调整，更大程度地体现在青年身上。从这个意义上讲，青年更有理由关注企业改革和发展。勿庸置疑，在集团公司即将进行的主辅分离、辅业改制的历史变革中，广大青年面临着严峻挑战。但从发展的观点看，更面临着难得的发展机遇。第一，青年人有智力体力优势。青年职工年富力强，精力充沛，擅打硬仗。集团公司高学历人员主要集中在这部分人群，相当一部分受过高等教育，在专业技术方面也有着明显优势，在竞争中处于优势地位。集团公司将按照市场经济规律，建立内部人才市场，彻底打破“论资排辈”的旧思想，很自然地给青年搭建了广阔的发展舞台，提供了更多的成长机会。第二，青年人有年龄优势。青年人步入社会时间短，人生的路途还很漫长。集团公司实施新的发展战略，虽然涉及到每一名职工，使部分青年面临着新的选择，但青年人惧怕的理由，即使遇到暂的挫折，也可以坚强应对，大步往前跑。第三，青年人有观念优势。集团公司建立全新的管理体制，势必需要全新的思想观念与之相适应。而青年人易于接受新思想、新事物、新观念，愿意开新路、创新业，富有激情和闯劲，更容易把自身融于兖矿新的发展环境中，乘势而上、实现自我。第四，青年人将是改革的最大受益者。按集团公司中长期发展规划，到2010年，企业销售收入400亿元，真正成为国际化、现代化的大型企业集团。集团公司现在的广大青年，届时正是干事创业的黄金年华，恰恰赶上干事创业的大好时光。相对于其他人群，青年人从精神、物质等方面，能够积累更多的人生财富。因此，从一定意义上讲，兖矿当前的改革，是为青年而改革。广大青年有着这样一个千载难逢的的重大机遇，是历史的幸运儿，一定要倍加珍惜，坚决支持集团公司改革，切实担当改革的支持者、促进派、弄潮儿。

二、立足岗位，勤勉敬业，争做搏击市场的生力军、突击队。

第一，青年人要树立远大理想，保持政治上的清醒和坚定。正确的理想，是人们知难而进、走向成功的重要精神支柱。古往今来，凡有作为的人，无不具有坚定的理想和信念，而且大多立志于年轻之时，追求于一生之中。青年人要想干出一番事业，首先要树立远大的抱负。在兖矿改革的关键时刻，青年人头脑一定要清醒、冷静，不骄不躁，善于运用邓小平理论、“三个代表”重要思想来观察问题、分析问题、解决问题。树立强烈的发展意识、竞争意识，树立走向市场、搏击市场的信心。只有这样，才能在改革的浪潮中合理定位，把握好自己、发展好自己。

第二，青年人要坚持勤奋学习，提高搏击市场的能力。当今时代，知识经济扑面而来。知识之争、人才之争日趋激烈。市场经济不相信眼泪，谁有知识，谁就能赢得主动，就能获取一席之地。因此，“终身学习”日益成为人们的普遍追求。青年人正值学习的黄金季节，恰恰赶上了这个百舸争流的新时代，一定要树立强烈的紧迫感、使命感，抢抓机遇，刻苦学习。在重点学习好本职岗位知识的基础上，学习现代经济、法律、科技、外语、微机等知识，努力成为一专多能的复合型人才，争当搏击市场的生力军。

六一国际儿童节

（男）小鸟在广阔的天空自由飞翔，

它们的歌声，今天格外清脆、欢畅。

（女）花儿沐浴着明媚的阳光，绽开笑脸，吐露芬芳。

（男）鲜红的队旗迎风飘扬，嘹亮的鼓号响彻××广场，

（女）我们在这里欢庆自己的节日，

*的明天-太阳的歌

男：这里是一片孕育着希望的热土。

女：到处充满着激情与活力。

男：这里正进行着一项造福社会的伟业。

女：处处折射着决策者过人的胆识与魄力。公务员之家版权所有

男：岁月匆匆，韶华流逝。

扬“三风”寄新春

同学们，在这春意盎然的美好时节，我谨代表学校全体班子成员，并以我个人的名义，向积极上进，勤奋学习，勇攀知识高峰的全体同学致以亲切的问候和诚挚的祝福！我院是“十五”计划的一个重点工程项目，以培养服务、服务、为海峡西岸经济建设作贡献的人才为目标。新的一年，我院要着重做好“三风”——校风、教风、学风建设其中与同学们切身相关的便是校风与学风建设。

我院的校风“尽责善任光而不耀”我们所要树立的学风是“博学笃行诚实厚公务员之家版权所有重”我们倡导有时代感有责任感有使命感的校风无论老师学生都要以此立言、立教、立世并持之以恒。要做到“人人尽责”，要时刻反思在你的岗位上是否已经竭尽全力去履行好自己的职责，要常怀责任之心，不以“责”大而推诿，不以“责”小而敷衍。要充满爱心，待人处世、建功立业都要做到胸怀大爱这样不管是对人对事还是对自己的人生都不会留下任何遗憾了。简而言之，使博爱光大，情操升华，学院和谐，融入社会，如果这样的话社会便和谐了。

在实践中，我们崇尚“人人尽责，充满爱心”的完美过程，我们追求“为而不争，光而不耀”的卓越境界。我们倡导的是努力地去“为”，精勤地敬业，为社会做出奉献；我们倡导的是“但求事功，不求张扬”。本着求真务实的原则，在做事上，我们必须兢兢业业，踏踏实实；在为人上，我们必须谦虚谨慎，默默奉献。

作为学生，我们应做到“勤读圣贤书，常怀天下事，自明达自强，诚实见厚重”。我们应该读书破万卷，在实践中判断何为真理，以天下为公务员之家版权所有己任，不管大事小事，从我做起，为中华之崛起而读书。我们应该以零为起点，发扬自强的精神去成就一番事业；我们应该以诚信为立足点，无欺于世，惟有这样才能成就自己的人生。

秉承“崇尚完美，追求卓越”的闽院校训，我院将以校风为首，教风、学风为两翼，并落实到构建和谐校园的各项工作中希望同学们都能从培养自身综合素养出发在新的一年里有更高的建树为成为适应社会发展需要的人才而不断努力在新的一年里，希望同学们发扬“尽责善任光而不耀博学笃行诚实厚重”的精神，大胆放飞你们的智慧和理想，哪怕披星戴月、涉万水千山，也要勇敢、奋力地去搏击。只有历尽搏击惊涛骇浪的艰辛，才能赢得直挂云帆、乘风破浪的幸福。让我们用勤奋、努力和汗水与心血去书写自己人生的辉煌吧！今天你们以学校为荣，明天学校将以你们为荣！

和谐之美

有一种美，令人惊艳令人回味令人追求，这是一种可以吸引目光的美，它——光彩夺目。

有一种美，飘逸在浮云上深埋在古垒下，这是一种可以吸引灵魂的美，它——深藏不露。

有一种美，给生命带来激情给生活带来温馨，和谐之美——无时无刻与我们现在，只是没有人留意，而我却在无意中有所发现。

和谐之美在于宽容。和谐之美在于宽容。拥有宽容才会有和谐。因为宽容是人类情感的种子，她能在人类心灵这片静土上扎根发芽，在爱的呵护下茁壮成长。宽容之心是伟大的，她能浇熄怒火化解愁恨，她可以感化邪恶播散善良，她能无私奉献从不计较得失，她能化悲痛为力量解千愁为云烟，她可与快乐相伴毫无掩饰，她可与幸福同行畅游天地间，她可以让人间充满真情，让我们享受阳光般的温暖、雨露般的滋润——宽容之和谐，竟妙不可言。

和谐之美在于诚信。诚信是奠基石，是和谐美的结晶。诚信好比一枝玫瑰，在花园中她最美，美得妍艳欲滴，美得热人心潮。百花丛中她最美，美的无瑕、美的高尚。有了诚信，和谐之美足以体现！愿你拥有诚信之花，送给身边和每人一朵，让人间多一缕馨香。

（男）小鸟在广阔的天空自由飞翔，

它们的歌声，今天格外清脆、欢畅。

（女）花儿沐浴着明媚的阳光，绽开笑脸，吐露芬芳。

（男）鲜红的队旗迎风飘扬，嘹亮的鼓号响彻广场，

（女）我们在这里欢庆自己的节日，

（男）在这特殊的日子里，我们的心中充满感激，

扬“三风”寄新春公务员之家版权所有，全国公务员共同的天地!

同学们，在这春意盎然的美好时节，我谨代表学校全体班子成员，并以我个人的名义，向积极上进，勤奋学习，勇攀知识高峰的全体同学致以亲切的问候和诚挚的祝福！我院是“十五”计划的一个重点工程项目，以培养服务、服务、为海峡西岸经济建设作贡献的人才为目标。新的一年，我院要着重做好“三风”——校风、教风、学风建设其中与同学们切身相关的便是校风与学风建设。

我院的校风“尽责善任光而不耀”我们所要树立的学风是“博学笃行诚实厚重”我们倡导有时代感有责任感有使命感的校风无论老师学生都要以此立言、立教、立世并持之以恒。要做到“人人尽责”，要时刻反思在你的岗位上是否已经竭尽全力去履行好自己的职责，要常怀责任之心，不以“责”大而推诿，不以“责”小而敷衍。要充满爱心，待人处世、建功立业都要做到胸怀大爱这样不管是对人对事还是对自己的人生都不会留下任何遗憾了。简而言之，使博爱光大，情操升华，学院和谐，融入社会，如果这样的话社会便和谐了。

在实践中我们崇尚“人人尽责，充满爱心”的完美过程，我们追求“为而不争，光而不耀”的卓越境界。我们倡导的是努力地去“为”，精勤地敬业，为社会做出奉献；我们倡导的是“但求事功，不求张扬”。本着求真务实的原则，在做事上，我们必须兢兢业业，踏踏实实；在为人上，我们必须谦虚谨慎，默默奉献。

作为学生，我们应做到“勤读圣贤书，常怀天下事，自明达自强，诚实见厚重”。我们应该读书破万卷，在实践中判断何为真理，以天下为己任，不管大事小事，从我做起，为中华之崛起而读书。我们应该以零为起点，发扬自强的精神去成就一番事业；我们应该以诚信为立足点，无欺于世，惟有这样才能成就自己的人生。公务员之家版权所有，全国公务员共同的天地!

秉承“崇尚完美，追求卓越”的闽院校训，我院将以校风为首，教风、学风为两翼，并落实到构建和谐校园的各项工作中希望同学们都能从培养自身综合素养出发在新的一年里有更高的建树为成为适应社会发展需要的人才而不断努力在新的一年里，希望同学们发扬“尽责善任光而不耀博学笃行诚实厚重”的精神，大胆放飞你们的智慧和理想，哪怕披星戴月、涉万水千山，也要勇敢、奋力地去搏击。只有历尽搏击惊涛骇浪的艰辛，才能赢得直挂云帆、乘风破浪的幸福。让我们用勤奋、努力和汗水与心血去书写自己人生的辉煌吧！今天你们以学校为荣，明天学校将以你们为荣！

编者按：今天由我担任婚礼主持！这是一个吉祥的日子，喜乐的日子，值得庆贺的日子，我们迎来了-------和------新婚大喜之日。在近几年农村的婚礼中移风易俗，推陈出新，举办的隆重而新雅，文明而时尚。这正是，枝头的喜鹊叫喳喳，阳光四射照万家，大红的喜字墙上挂，村里又添一朵花！这是一对令人羡慕的伴侣，相亲相爱，相伴相随，正是有了彼此，人生的旅程中不再孤独。用你们披荆斩棘的英姿去搏击人生路上的烦恼!一对新人已步入新婚的殿堂，等待着这个神圣，幸福而又激动人心的时刻！

尊敬的各位来宾、乡亲们、朋友们大家好！

今天由我担任婚礼主持！

这是一个吉祥的日子，喜乐的日子，值得庆贺的日子，春光明媚，柳绿桃红，万象更新，在庆祝（五一）国际劳动节的同时我们又迎来了-------和------新婚大喜之日，首先我代表新郎新娘和他们的父母、家人、向各位嘉宾致以最崇高的敬意！并真诚地欢迎诸位的光临！

在近几年农村的婚礼中移风易俗，推陈出新，举办的隆重而新雅，文明而时尚。这也是新农村精神文明建设的又一大靓点！这正是，枝头的喜鹊叫喳喳，阳光四射照万家，大红的喜字墙上挂，村里又添一朵花！

这是一对令人羡慕的伴侣，相亲相爱，相伴相随，正是有了彼此，人生的旅程中不再孤独，愿你们在今后的岁月中互相珍惜，同心永结！用你们幽深的明眸去解读爱的空间！用你们美好的理想去畅游青春的世界！用你们轻盈的脚步去踏绿美好生活的芳草地！用你们披荆斩棘的英姿去搏击人生路上的烦恼!用你们无私地爱去温馨父母夕阳般的暮年！