户外拓展训练范文10篇

4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放？

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步，我想说，如果没有那些鼓励，没有那些加油，我无法坚持，我无法战胜那个害怕的我，谢谢我的队友们。

在玩“风雨人生路”这个游戏时，无法预知前面的路，仅凭这个听上去都让人不安的名字内心就有些让人担忧，没有方向，不知道何时完成目标，没有任何指引，更没有基本的保护措施。有的只是一名队友牵着的这只手，这名队友，我并不熟悉，他决定着我的一切，我看不见，只有依靠他，他会带我走过怎样的路，又如何避免受到伤害，这一切犹如身处迷雾，完全茫然。但当他牵着我的手到达终点听到那优美熟悉的琵琶语的音乐时，我知道我安全了，从一路的紧张中解脱出来，我迅速地回忆我和队友走过的每个坎坷，最初，他小心翼翼地让我一步步挨着他的脚走，到我们达到一种默契后连续的大步，到后来遇到一个陡坡他用身体挡着我慢慢滑下，再到他用手使劲拍打可能会撞到我的头的水泥墙，还有他细心地让我摸着铁索让我在摇晃的桥上找到每一个着力点，还有许多许多。我能感受到，他认真谨慎地想着每一个困难需要跨越的方法以及怎样用一只手去传达给我最准确的信息，让我不要受伤，不要偏离方向。那一刻，我泪流满面，我有多久没有这样信任一个人，我的队友给我的那种安全感，那种共风同雨的感动让人无法平静，我只想对他说：谢谢！当我们浴血奋战在这个适者生存、优胜劣汰的社会时，我不相信任何人只相信自己，在处理与客户关系时，我把这些看成猫和老鼠的游戏——甲方乙方，在与员工的相处上，我一直把握着用人并疑人的原则处处设防。信任是什么呢？这两个字太遥远。而那一刻，我的队友，用他的友爱，他的呵护，他的力量，他的无私让我明白，人与人之间最重要的是信任，关爱。其实在我的成长和成就背后，有多少亲人、朋友的支持，有多少无私的关爱，太多的时候，我们被利益蒙住了双眼，看不到真相，当一个人心中有爱懂得感恩的时候，当你懂得怎么去爱你身边的人，家人，朋友，员工时候，你才能够成为一个真正让人尊重的人。当为人子女，为人父母，为人老板，为人朋友不能让身边的人感受到你的关心和爱不能为他们带来快乐，你就是坐拥有整个江山，又意义何在？

在这次拓展训练中，我收获了太多太多的心得，如：感恩，团结，信任，友爱，沟通，严谨，责任，细节，执行力，合理分配资源，团队配合等等，可是更让我铭记于心的是我们在这两天之中建立的同学之间真挚的友谊。若干年后，当我们白发苍苍，我们是否还能够再聚首，笑谈当日祥春同学被鞭炮捉弄的窘迫，还能迈着蹒跚的小步再玩老鹰捉小鸡......

4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

摘要：户外拓展训练是一种新兴的教学方式，是一种具有极强实践性和互动性的体验式教学模式，目前，在高校或职业院校教学体系中占有重要的地位，广泛应用于各类院校的教育工作中.户外拓展训练是一种学生积极参与的教学活动，开展户外拓展训练有助于完善学生的性格，有助于培养学生的团队合作能力，提高学生的职业素养.在拓展训练中学生会遇到很多阻碍和困难，通过教师的引导和训练，学生会以正确的心态面对困境，用于挑战困难，提升学生的综合素质，促进其就业竞争力的提高.本文对户外拓展训练的概念和特征进行了阐述，指出了拓展训练对于学生的重要性，分析了运用户外拓展训练提升学生职业素养需要注意的问题，以供参考.

关键词：户外拓展；大学生职业素养；影响分析

我国步入了知识经济时代，随着科学技术的快速发展，我国更加重视人才的培养和教育，在高校及职业院校教育体系中，实践教学占有重要的地位，实践教学中较为有效的方式就是户外拓展训练.积极开展户外拓展训练有助于培养学生的逻辑思维和创造思维，有助于提升学生知识向能力转化的能力，可以帮助学生建立和谐的师生和生生关系，提高其为人处世的能力，帮助其建立正确的人生观和价值观.通过个人及团队的努力积极完成拓展训练的任务，可以激发个人或团队的潜力，进而提升其职业素质，旨在促进学生毕业后顺利就业，能够保障大学生快速适应社会发展趋势.

1户外拓展的概念和特征

拓展训练是一种户外训练模式，主要是让参与者完成各类任务和挑战，从而提升应变困难的能力，进而获得全新的体验和技能.野外拓展一般强调团队合作，拓展环节中涉及人员管理策略和心理竞争意识，结合户外运动项目，是一种综合体验式的活动项目.一般在校园进行的户外拓展训练主要是以身体活动为载体，以团队为组织结构，开展多种游戏和竞技项目，主要目的在于锻炼学生体魄、促进学生身心健康、提高团队合作能力、提升职业素养等等.户外拓展体验性和互动性较强，开展的活动有的难度较高，有的难度较低，设置的任务难易程度不等，可以使学生充分发挥自己的聪明才智，又可以增强其团队合作能力，通过危机任务的挑战，使各团队成员之间默契配合，及时沟通，共同完成布置的任务.户外拓展训练的形式有很多种，包括团队建设、拓展体验、回归自然、挑战自我、挑战极限等.一般拓展训练的形式有场地、野外、水上几种.场地拓展训练包括室外高空项目，如空中抓杠、丛林索、攀岩，第二种是地面训练拓展项目，如背摔、电车、两人三足等，第三种是室内训练，如解袋鼠赛跑、多米诺.户外拓展训练由于训练内容及形式较多，与大自然更为贴近，因此是高校或职业院校拓展训练适合选择的拓展训练形式.

2户外拓展训练对大学生能力提升的意义

摘要：户外运动训练课是高校体育教学改革的重要内容，是当今高校新型体育建设的关键。通过鼓励大学生进行户外运动训练，可以让学生亲近大自然，享受户外运动带来的快乐。通过有效的户外运动训练可以提高学生的身体素质，提升学生的团队精神，是高校体育教学改革的重点。为此，研究和探讨户外运动训练在高校体育教学中的实践应用是非常有必要的。本文从户外运动训练的教学现状出发，分析了其可行性以及实施的重要意义，重点的探讨了户外运动训练课实施的具体策略。最后得出：户外运行训练课在高校体育教学中一定会得到大力的推广，各高校都会积极开展户外运动训练。通过户外运动训练来丰富高校体育教学内容，同时提升高校学生亲近大自然的机会，提升学生的团队精神和身体素质。在以后的户外运行训练中，教师和学生要积极的创新更多的有效途径，让户外运动项目更加丰富，更好的促进户外运动训练的实施。

关键词：户外运动大自然身体素质团队精神

1、户外运动训练现状分析

户外运行包括攀岩、溪流、野炊、探险等各种形势。这些户外运动都具有一定的挑战性，同时大都需要团队协作，并具有一定的风险性。为了保证户外运动的安全，学校要组织大量的物力和财力，就一项安全性保证上就让很多高校产生顾虑。所以，高校户外运动训练近年来虽然提及较多，但具体实施也只是处于较为浅层次的远足。这是因为很多高校还是对安全性顾虑较多，害怕出现安全事故。所以，要想进一步发展户外运动训练，必须从高校的思想意识，以及具体的物资和人力投入上多下功夫。本文重点的探讨了户外运动训练课实施的具体策略。

2、开展户外运动的可行性和重要性探讨

在高校体育教学中开展户外运动训练课，其可行性主要体现在以下几个方面：第一，现在交通非常便利，很多地方自然环境优美，为户外运动提供了天然的条件；第二，高校户外运动已经得到认可，其资金投入和人力投入也在不断的增强，可满足较多的户外运动训练；第三，户外运动训练课的实施也是新时代体育高校体育教学的要求，满足体育教学的需求。开展户外运动训练的重要性主要体现以下几个方面：第一，户外体育运动训练课程的纳入可以非常好的丰富高校体育教学内容，是教学内容的有利补充；第二，通过户外运动训练课的开展，可以提供学生的综合素质能力；第三，通过户外运动训练课的开展，可以让学生的团队精神得到提升，可以帮助学生提升自我解决问题的能力。

从鸦片战争以来的一百多年,世界科学技术发展突飞猛进,人类社会的生活由于技术手段的革新,一定程度上解放了双手,使生活越来越舒适。然而社会进步的同时,也给人们日常带来许多烦恼,第一,科学技术的发展,人类的劳动强度、投入劳动的时间在减少,社会负担也在减轻,特别对人们吃苦耐劳的精神影响很大。在经济全球化时代,未来企业和个人成功的重要因素包括:团队合作、创新能力、个人诚信以及面对挑战的信心。随着我国经济快速发展,行业调整即将完成,就业问题显得尤为突出,这就不可避免地引起大学生的各种心理健康问题。纵观拓展运动的发展和实际中的运用,发现在培养人的挑战自我、战胜自我、增强自信和团队合作精神方面有其独特之处,所以将拓展运动作为促进青少年素质发展的重要手段,在学体育开展是切实可行的,也是现今我国高校体育教学改革刻不容缓的事。拓展运动在培养人们的冒险、创新、挑战极限方面的能力有其独特之处,充分利用拓展运动的内容和特殊的训练手段既可以丰富高校体育课程的内容,也可以培养大学生的各项综合素养。积极进取的人生态度与互助合作的团队精神是现代大学生创业成功的基石,拓展运动有助于完善和提高人的心理素养、人格特性。在我国当前构建社会主义和谐社会理念下,在高校运用拓展运动教学,来培养大学生健全的心理素质、启发大学生创新精神、培养信任感和包容心,以及培养大学生积极进取的人生态度。

1拓展运动发展及在体育课程运用

通过梳理文献资料显示,Outward-Bound(拓展运动)是由德国人最先运用,当时这项运动的引进,主要是为了训练年轻的海员的心理素质,以提高他们战胜困难的决心。1942年,劳伦斯创建的阿德伯威海上训练学校,是文献资料中记载的拓展训练最早雏形。国外发达国家学校开展拓展运动较早,日本将野外生存能力作为青少年必备的一种生活技能。日本文部省要求各级教育部门依据学校周边的当地的地理位置和人文环境,开展适合于学生运动的冰上项目;澳大利亚在健康与体育课程中要求在校学生掌握个人安全的方法的同时,还要考虑到在恶劣环境中降低伤害的安全措施,也在户外安全活动中规范了个人责任,强调安全是现代社会人类生存的基础,正确处理好冒险和安全关系方面对学生的成长过程显得尤为重要;德克萨斯州体育课程也要求在校学生积极参加野外冒险和户外教育,在户外运动中掌握生存技能,培养学生迎接挑战的能力,同时享受户外运动的乐趣,增强学生对自然环境的保护意识;新西兰和英国体育健康课程则提出:户外教育应该使学生在户外充满活力、安全地进行活动,发展学生个人和社会技能,让他们有了保护和关注环境的机会;认为户外拓展、户外教育包括户外冒险活动和户外专业活动,使学生通过体验合作,建立信任、增强责任感,通过安全的、挑战性的和愉快的学习体验,提高整体的健康水平。20世纪六、七十年代拓展训练传入我国香港地区,当时被译为“外展”。到了2003年,首都经济贸易大学成功地举办了国内首届拓展运动会,标志着拓展运动在我国得到了认可。浙江大学体育部将定向运动纳入学校体育课程教学,随后广州大学也将户外生存训练添加到新生的军训内容。现在拓展运动(Outward-Bound)已成为现代企业和组织全新的学习方法和培训方式。目前,国内的拓展运动基本都是延续和借鉴(Outward-Bound)国际组织的培训理念,它把重视人回归自然、自愿接受挑战、超越自我、溶炼团队、提升个人和组织的生存和发展能力作为最终目的。

2拓展运动分类原则

2.1练习场地

依据拓展运动的练习场地,可以将拓展运动项目分为室内和户外。室内拓展运动项目主要包括抱团打天下、破冰流程、空中接龙、信任背摔、牵手解扣等。户外拓展运动项目主要包括漂流、野外生存、丛林穿越等。由于户外拓展运动使受训者直接溶入到大自然,增加了训练的难度,所以必须要注意安全问题。另外也有一些特殊的受训专业场地,它需要专门的拓展场地,主要目的是激发受训者潜能,培养团队积极有序的沟通协作、凝聚力等。室内拓展运动很大程度上克服了户外拓展训练受环境、季节和天气影响因素,极大地扩展了运动项目的实施空间和时间,相对来说容易达到训练计划所制定的锻炼目的。

一、培训目的：作为学生干部，应具备良好的组织管理能力、团队合作能力、社交能力和创新能力。为增强学生干部的全局意识、服务意识、责任意识、效率意识、创新意识，加强学生干部队伍的凝聚力、战斗力，提高学生干部的整体素质。我院特举办此次学生干部培训活动加强对干部的教育、培养和管理。以此促进学生干部适应新环境、接受新挑战和自主解决问题的综合能力，从而更好地服务于同学，服务于学院。

二、培训对象：理学院团委学生会副部级以上学生干部，各班班长、团支书

三、培训时间：3月25日至4月26日

四、组织形式：采取讲座、座谈与户外实践相结合的形式

五、培训内容：分为“理论教育”和“户外拓展训练”。

1、理论教育：采取主题报告、互动交流等形式。由老师讲授作为学生干部应具备的基本素质，教育大家如何成为一名优秀的学生干部，讲授工作技巧及处理工作上各种矛盾的办法。A、理论教育授课计划：时间地点活动内容主讲人3月26日晚上19：15-20：30一教311专题讲座主讲人：待定主题：学习科学发展观、学生干部应具备的素质与能力刘剑书记4月8日晚上19：15-80：30一教311专题讲座主讲人：待定主题：专业技能培训（办公自动化）

摘要:大学体育教学中，户外运动训练是一种新兴的教学手段，在高校体育教学改革中发挥着一定的优化作用。户外运动训练的有效开展，为高校大学生提供了接触自然、融入自然的机会，改变了过去以室内教学为主的封闭和单一现状，为学生营造了相对充裕的户外环境。户外运动训练还具有较强的趣味性，为学生提供了多样化的训练形式，对于推动我国大学体育教学的深化改革，促进高校学生的体育综合素养具有显著意义。

关键词:户外运动训练;大学体育教学;综合素养

户外运动是一种新兴的运动形式，该运动在以自然环境为场地的基础上，给运动者提供了较强的自我体验，并且还带有一定的探险性质。2014年10月国务院颁发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，意见要求大力推广户外运动项目，实现全民健康教育。2016年10月国家又印发了《山地户外运动产业发展规划》，旨在加快推进山地户外运动产业的发展，在此背景下，户外运动将会迎来新的发展机遇。李洪波教授在《2010休闲绿皮书———中国休闲发展报告》中总结梳理前人的研究后认为，户外运动应界定为:以休闲为目的，以乡野空间(环境)和荒野空间(环境)为主要活动场所，以非竞技性的运动形式和运动内容而进行的活动。户外运动训练在大学体育教学中的有效应用，为锻炼学生的胆识、培养学生的多项技能具有显著意义，老师和学生应该给予高度的重视，灵活开展户外运动项目，为学生综合素质和能力的提升提供有利条件。

一、高校体育教学中户外运动训练开展现状分析

大学教育是素质教育的重要部分，而体育课程的开设则在大学教育中起着至关重要的作用;大学毕业后，许多学生将会直接面临就业，户外活动作为一种新兴的体育运动项目，对于开阔学生的视野、开发学生的学习思维具有重要意义，同时更有助于发掘学生自身潜力、突破自我，与其他常规体育项目相比，具有较好的实用价值。(一)高校户外运动训练的教学形式与现状。首先，由于我国高校开展户外运动训练的时间较短，所以在课程开展的完善性上有很大的欠缺，与西方发达国家相比，更存在较为明显的不足之处;由于户外运动与我国高校体育教学相结合的时间较短，所以许多高校并没有系统化地开设户外运动训练课程，许多户外教学都是以公共体育课的形式进行开展，并没有对学生进行系统化和专业化的引导，对于学生户外运动训练的引导十分不规范。通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法，在接受调查的300名(男女生各占一半)学生当中，男学生参加户外运动占61．33%，女学生占36%，男女合计占调查人数的48．67%，男生比女生参与者相对较多，但总体不高，参与人数不足50%。(二)影响高校户外运动发展的阻碍性分析。当前的高校体育教学中，对学生知识的掌握、技能的培养以及品德的教育具有较强的关注，而严重忽略了学生个性化的培养;传统教学理念的束缚下，不利于学生身心健康成长。同时，受多方面因素的制约，也严重影响了高校户外体育运动的发展。首先，由于户外运动的开展场所比较开阔，所以导致许多户外运动项目的开展中潜在许多安全影响因素;许多安全影响因素具有多变性和不可预见性，使得许多户外运动训练开展中往往存在稍有意外便会造成一定的损伤，阻碍了户外运动训练的良性开展。再者，户外运动训练的开展还受办学条件的限制;户外运动训练是一种新兴的体育项目，我国许多高校在具体的项目上并没有较好的原始积累，在设备设施、项目准备、师资力量等方面存在一定的欠缺。

二、大学体育教学中开展户外运动训练的意义

1引言

大学社会体育发展人才培养是传统的认知教育，而拓展训练是一种体验性教学为主要内容和活动的参考.它更新于传统的教学设计内容的具体教学情境，让学生参与户外活动，以多种户外活动形式通过不断体验来理解这种新的教学模式，对其产生兴趣，感悟其中的理念，通过活动体验反馈，获得更多的新知识，改变自己的行为，从而达到终身体育利益的目的.这项运动首先由德国教育家韩建德博士发明和创造.并在第二次世界大战前，在苏格兰在戈登斯顿学校开始实践“拓展”这一教学理念.1941年，第一个外联培训中心在英国建立.该中心借助海事培训模式、培训船员利于第二次世界大战，使其有着坚定的性格和勇气去面对逆境及恐惧.1942年，德国库尔特•哈恩（KurtHahn）和英国的劳伦斯•沃尔特（劳伦斯•霍尔特）第一次明确提出了“培训（拓展）”的概念.第二次世界大战结束，拓展训练成为新鲜的力量，促进了体验式教学的壮大和发展，并推广到越来越多的国家，如英国，然后普及至欧洲，大洋洲，亚洲，非洲等地.拓展训练传入香港后，在90年代传入中国内陆.1995年，在北京成立拓展训练公司，以“拓展”为专属注册商标.从而拓展训练陆续被植入到高校的素质教育课程当中.北京大学、中国地质大学、北京体育大学等高校纷纷开设了拓展训练课程.2002年，北京大学光华管理学院的EMBA学生和中国经济研究中心的北大国际MBA（BIMBA）学生第一批参加了全国拓展训练的课程.与此同时，关于高校相关专业引进拓展训练的研究也开始出现.社会体育作为高校新兴专业，其迅猛发展的势头和大量涌现的问题可谓交织并存.在不断完善课程体系设置的基础上不断调整和充实其专业人才培养方案，显然有其必要性和紧迫性〔2〕.而无论是从理论探讨还是实践层面来看，拓展训练对于社会体育专业课程体系的完善，进而对于社会体育专业人才的培养，无疑具有积极的推动作用〔3〕.特别是，拓展训练在培养学生基本专业技能之外拥有健康的心理、高度的团队精神、良好的职业素养等方面，都发挥着不可替代的作用.因此，对于拓展训练进入社会体育专业人才培养方案进行可行性研究，就具有重要的现实意义.

2拓展训练进入高校社会体育专业人才培养方案可行性分析

2.1拓展训练与社会体育专业的人才培养目标等有很大的一致性

首先，从课程的目的和环节来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间有着很大的一致性.在目的上，二者都是通过身体活动，使人的心理、身体和社会适应等方面获得提高；在环节上，社会体育的健身指导等核心课程的前期准备、授课以及课后归纳等，与拓展训练课的前期分析、课程设计、场景布置、挑战体验、分享回顾、引导总结等相似，值得一提的是在拓展训练具体项目的课程模式里分享回顾与引导总结的目的是为了让学生从项目分享过渡到自我总结，感悟项目的内涵从而提升心智改变行为.因此，以必修课的形式，使拓展训练进入社会体育专业课教学，其教学目标和教学过程等方面具有一致性.其次，从学生的专业素质和就业可能来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间也有着很大的一致性.目前，拓展培训师一般包括三个方面:一个是在特殊领域的野战部队退伍军人和体育教练，第二，有多年经验的在企事业单位，接受良好的高等教育，有强烈兴趣的“拓展”爱好者;三是一些在登山、攀岩和其他户外领域的杰出专家〔4〕.就目前而言，就业尚且艰难的社会体育专业的学生，首先在体能与运动技能上具备优势，如果再能学会具体项目的操作方式及安全保护措施，就能完全适应和胜任拓展培训师的角色.事实上，拓展培训师无论是现实薪酬还是职业前景都较为吸引人.数据显示，一个合格的拓展师一天的代课费用就高达400元到1000元，月工资至少在3000元以上.同时，随着拓展训练作为一个新兴行业在中国这几年的长足发展，很多外企、国企、事业单位，尤其是一些效益较好的单位都把拓展训练作为员工的一项必选培训，来加强企业的凝聚力和培训员工的团队意识〔5〕.拓展训练以其独特的体验式培训的特点越来越受到青睐，扩大职业前景自然值得等待.当然，因为拓展训练课程与体育、教育、管理、心理学、植物、动物、地质、地理、旅游、探险、法律和许多其他的学科，社会体育专业的学生也需要获得更多的理论知识和实践技能来丰富自己，才能为胜任这一工作做好准备.

2.2具备开设拓展训练的高校之必要条件

摘要:户外运动训练课是高校体育课程改革的重要组成部分，是当今的新型体育课程。强调鼓励学生能够走出课堂，亲近自然，享受在户外运动的乐趣。这种新型的教学模式对增强学生体质，提高学生的团队意识、综合素质以及身心的健康发展有着十分重要的意义。

关键词:大学体育;体育教学;户外运动

大学体育户外运动训练课程由水上、野外、场地等多种训练方式组成，如今已经渐渐成为大学生喜爱的一种运动方式，但是大部分学校开展的户外运动课程形式较为单一，并不能满足大学生的实际需求。因此，大学体育如何更好地开展户外运动训练并发挥户外运动训练课程带给学生的积极作用，是亟待解决的问题。

一、户外运动训练在大学体育教学中的现状

户外运动是一种体育运动，起源于18世纪，包括登山攀岩、野炊、溪流、探险等各种项目，多是带有挑战性、刺激性和探险性的项目。参加户外运动的参与者能够与自然亲密接触，享受到户外运动的乐趣，受到了很多年轻人的青睐。随着我国经济水平的不断提高，人们的教育程度也随之提升。对于大学生来说，文化程度提高的同时，身体素质和自我生存能力却在不断下降，这种现象也引起了社会的高度重视。因此很多高校在大学体育课程设计上，也开始提高对户外运动的重视，希望学生能够多与自然和社会接触，通过集体活动等方式提高自身的身体素质和综合能力。大学户外运动训练主要包括徒步、户外生活、爬山等基础性项目，很多高校由于教学方法、教材和资金等问题使得户外运动的开展受到了很大的阻碍，学生在高校体育课中能够参与到的户外运动项目寥寥无几。现如今，虽已有不少高校开展了大学生户外活动训练，但是这项运动发展仍处于基础的起步阶段。就开展户外运动这门体育课的学校来说，都普遍存在着师资力量较弱、理论实践与教学实践脱离、教学内容单一、学生参与度过低等现象，不仅仅是因为学校对户外运动开展不够重视，也是因为学校担心学生在户外运动中出现安全事故。这些原因阻碍了学生户外运动课程的开展，使得学生不能得到更多的进行户外体育运动的机会。

二、大学体育教学中开展户外运动的可行性