学习目标和计划范文

导语：如何才能写好一篇学习目标和计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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陈晓波（1977-），男，汉，海南临高县人，讲师，研究方向：初等教育实践教学，中文教学；

范芬雄（1981-），男，汉，湖南人，研究生，硕士，研究方向：初等教育实践教学，教育学。

摘 要：本文通过分析当前教育见习中存在的学生见习目标不明确、指导教师见习指导缺失及见习基地难以建立的问题，提出通过合理规划见习目标，制定见习课程教学大纲，设计目标任务明确的见习计划和组建强有力的教育见习管理指导队伍的解决思路。

关键词：教育见习目标、见习课程大纲、见习计划

教育见习是教育理论联系实际的一个重要环节，是教师教育专业学生在具有一定的专业知识的基础上，对将要从事的工作所进行的一种现场了解和体验[1]。特别是现阶段，许多师范院校对教育见习活动在时间、力度上都给予加强，把他作为教师教育专业课程设置的一部分，辅以一定的学分。但是，随着见习时间和力度的加强，在见习安排中存在的一些问题也日益凸显，已严重影响了教育见习的质量。

一、见习过程存在的主要问题分析

1、学生见习目标、见习的方法不明确

由于见习课程没有专门的教材或指导书，学生的见习活动往往就是根据临时制定的见习计划的要求开展，一方面，部分见习计划制定的随意性较大，见习的目的、方式、方法等设计不合理、不明确，造成学生无所适从；另一方面，制定计划后，没有很好地组织学生学习，在见习过程中，学生并不十分了解见习的目标和要求，不知如何进行见习活动。

2、指导教师职责不清，见习指导缺失

虽然见习活动中都安排有教师带队指导，但在实际操作中，教师基本没有起到指导的作用。这一方面是见习计划缺乏对带队指导教师的具体职责要求，大部分教师都只满足于纪律管理，记录考勤和听课，只要学生按时到见习单位并听够了规定的课时数，就算完成任务。至于指导学生如何听课、如何观察和记录、如何评议、如何与小学生接触等方面的工作则做的很少。另一方面是由于校、系不重视见习课程教师的培养和安排，每次都是在见习开始时，临时指定见习带队教师，很多被指定的教师没有小学教学的一线工作经验，也没有带队见习经验，而且不少大学的指导教师既不从事也不屑从事对小学教学的研究，因此对见习指导无从入手，对见习中出现的问题束手无策，无法因势利导。

3、见习单位态度不积极，稳定的实践基地难以建立

每次见习安排时，各教学系反馈回来的意见是见习单位难以联系，小学普遍不愿意接收见习学生，主要原因是：

（1）高校扩招后，生源数量大，造成教育见习人数多、时间跨度大，影响小学的正常教学活动。每天有大量的陌生面孔到小学班级，对小学的教学肯定会产生一定的影响。同时，由于扩招，生源质量也下滑，见习生的工作能力、自我管理能力都较低，不能为见习单位的教学活动提供帮助，在当前应试教育的背景下，势必造成见习单位产生抵触情绪。

（2）见习活动的组织不力，没有周密的计划，与见习单位沟通不畅，使见习单位没能充分了解见习的要求，在安排过程中，往往双方配合不够，造成混乱，增加了见习单位的负担。

二、解决问题的思路

从以上问题分析中可以看出，解决这些问题的关键是：明确见习目标，制定合理的见习计划。由此，理出解决问题的思路：

1、合理规划见习目标

见习的目标应是围绕专业技能培养进行的，所以在确定见习目标前，首先要清楚该专业要求学生掌握的技能是什么。其实，一个专业中需要学生掌握的技能是多方面的，对于小学教师教育专业的学生来说，可以归纳为三大类：教学技能（包括备课和教案编写能力、课堂教学能力、评课能力、课后答疑和作业批改能力等）、管理技能（包括班主任工作能力、课外活动组织能力和学校工作协调管理能力等）和教育教学调研技能。这三大技能的培养，除了课堂的理论教学外，更主要的手段是通过实践，实践的第一阶段就是见习活动。但是，不能每次见习都同时对所有技能进行观摩学习，这样的容量太大，学生接受不了。应根据理论教学的进度和学生知识水平，把三大技能的观摩学习进行规划，合理分解到不同批次的见习中去。

各次见习目标规划好后，应写进专业人才培养方案中，作为课程教学计划的一部分加以固化，才能使见习活动目的性更强，更好地达到实践的效果。

2、制定见习课程大纲

课程教学大纲是根据教学计划的要求，课程在教学计划中的地位、作用，以及课程性质、目标而规定的课程内容、体系、范围和教学要求的基本纲要。它是实施教育思想和教学计划的基本保证，是进行多种媒体教学、教材建设和教学质量评估的重要依据，也是指导学生学习，制定考核说明和评分标准的指导性文件。

见习课程大纲对见习方式、方法、作业、成绩评定等都会具体规定和要求，因此，对见习计划的制定、指导教师开展工作、学生制定个人学习计划有重要的意义。要规范见习活动，必须根据每次见习的目标，分别制定见习教学大纲。

3、根据大纲制定见习计划

（1）明确计划的阅读者

见习计划需要告诉参与见习的学生和指导教师干什么和怎么干，并让见习单位了解需提供何协助，它起到的是见习指导书的作用，其阅读者应是见习的学生、指导教师、见习单位的领导和老师。但现在的见习计划，大部分把阅读者定位为是本校领导或系领导，目的是告诉领导开展见习的重要性，需要多少经费等信息，所以计划往往仅发给校、系领导审阅，既不发给参与见习的学生和指导教师，更没有发给见习单位，很多时候仅是会上对学生和老师传达一下，这样的见习计划完全没有起到指导见习的作用，这也是见习单位不愿意承担见习任务的主要原因，因为他们不知道要做什么。所以见习计划在制定前首先需要明确阅读者，制定的计划才有针对性。

（2）见习计划应包含的内容

①见习目标：应根据专业培养方案中整体规划的见习目标确定。

②见习内容：确定了见习目标，即可根据目标所包含的内涵，确定见习内容。

③见习方式和方法：应根据见习的内容选择合适的方式、方法开展见习活动，方式方法适合，学生见习可达到事半功倍的效果。

④组织机构：是指见习计划的制定者、管理者、和执行者。

⑤学生要求：包括见习纪律要求和工作要求。

⑥指导教师要求：同样应包括纪律要求和指导工作要求，特别是指导工作任务要明确，应制定详细指导任务及检查评比办法，这样才能把教师的积极性调动起来，促使他们为完成检查评比任务而认真指导见习活动。

⑦见习单位要求：应根据见习的内容和方法，对见习单位在岗位提供、所需班级、跟班教师数量、类型、学生休息场地等方面提出明确的要求，以便其更好地协调，为见习的顺利开展提供保障。

⑧成绩评定：应注意把学生从见习前的准备、见习过程的表现、见结反思的作业等都纳入评价的范围。

⑨日程安排表：安排表一般应包括日期（时间）、见习内容、见习方法、见习地点、见习人员、指导教师等内容。

4、组建强有力的教育见习管理指导队伍

好的见习计划还应有专业的执行者，才能使计划达到预期的效果。具有小学教学经验或了解小学教育规律的双师型教师，应是教育见习组织与指导的主力。但师范院校的教师大部分是由大学毕业后直接承担起教学工作，没有小学工作经验，因此，学校要大力开展双师队伍建设，制定、完善相关政策，鼓励教师到小学进行挂职锻炼。挂职锻炼的时间应不短于一学期，以便教师能完整了解小学的教育教学工作。可以结合学生实习时间进行，也可以安排教师校内轮岗，调整出时间进行。挂职锻炼应要求教师进入小学课堂，实际承担课堂教学工作和班主任工作，充分了解小学教学一线的工作要求，为组织和指导教育实践积累一线工作经验。（作者单位：琼台师范高等专科学校）

课题项目：海南省教育科学规划课题，课题编号：qji11523

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制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。

1、计划是实现学习目标的蓝图；

2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；

3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。

二、学习计划一般包括的内容

学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。

学习计划一般应包括：(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标；(3)学习时间如何安排；(4)采取哪些措施，采用哪些方法。

三、怎样制订学习计划

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。 〖1〗

8、提高学习时间的利用率

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

四、认真执行学习计划的意义和作用

1、努力实施计划，可以磨炼意志；

2、有利于良好学习习惯的形成；

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学期计划

学习计划一般应包括：

1.对上学期（或前一阶段）学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；

2.提出本学期（或下一阶段）的努力方向并确定目标；

3.学习时间如何安排；

4.采取哪些措施，采用哪些方法。

怎样制订学习计划？

全面分析，正确认识自己

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2.结合实际，确定目标

制订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据这四大实际：

（1）知识、能力的实际；（2）“缺欠”的实际；（3）时间的实际；（4）教学进度的实际。

3.长计划，短安排

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：

（1）掌握知识目标；（2）培养能力目标；（3）掌握方法目标；（4）达到成绩（分数）目标。

4.突出重点，不要平均用力

所谓重点，一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点，也是知识体系中的重点内容。制订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5.安排好常规学习时间和自由学习时间

常规学习时间：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。

在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。

6.脑体结合，学习和其他活动应合理安排

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。比如，学习和体育活动要交替安排，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习。

7.提高学习时间的利用率

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语等；心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。

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学习不能没有一个好的计划，一个好的学习计划可以使我们的学习效率事半功倍。下面是小编为大家整理的关于中学生个人学习计划模板，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

中学生个人学习计划模板1进入初中，各方面都有不一样的地方，比如说科目的多少，功课的多少，所以必须制定一个切实可行的学习计划，来保证自己在初中生涯中有一个好成绩。

我给你制定一个学习计划，希望可以采纳。

首先要在课堂上认真听讲，其次要把老师布置的作业认认真真的完成，这样学习就成功了一大半。还要学会预习和复习，怎样预习是一个难点，虾米那群殴开说一下预习的窍门：预习就是把第二天的课程实习一遍，预习的过程就是把自己不会的问题找出来，等到第二天的时候让老师帮忙解答。预习最基本的就是把课本仔仔细细的过一遍，记住大致内容，这样的话第二天的学习就轻松多了。

还有就是复习，不少同学都说考前一周是复习最佳时期，其实不然，其实复习没有明确的时间，只要是学习之后就要复习。复习的作用主要就是回顾以前学过的知识，在脑海里回味一遍，使之更牢固的记在脑子里。

中学生个人学习计划模板2新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的;2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;3、明确解题思路，确定解题方法步骤;4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。

五、课后复习。1、及时复习;2、计划复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。

做好以上五点是不容易的，那需要持之以恒，我决心做到。

中学生个人学习计划模板3在新学期中，我将努力做到：

1、养成良好的作息时间。

晚上尽量十一点以前入睡，保证良好的睡眠，早上按时起床，尽量在食堂吃早饭。

2、课前预习，不仅要按老师的要求做预习功课，更要自己对应着辅导书认真看一遍，找出不懂的。

问题，争取自己解决。

3、课上认真听讲，不开小差，不打瞌睡。

课上的时间一分一秒都很宝贵，要好好珍惜，努力将效率提到最高。

4、课下自己多多练习。

时间都是挤出来的，要尽量不让活动时间与学习时间冲突，多利用时间复习。

学习时应该像老师说的那样，每周、每月都要拿出时间复习，这样才能将知识掌握扎实。

同时也要做好各种工作：作为语文，数学课代表应该积极履行责任，做老师的好帮手;作为值日生应按时值日，保质保量;作为学习部干事应按时完成任务。

保持良好的身体素质也是我的一个重要目标，应在体育课上认真锻炼，劳逸结合，不因为身体原因耽误学习。

任重而道远，我相信接下来的这个学期，我会以更好的成绩证明我自己!

中学生个人学习计划模板4对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

(四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢?一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析。我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1。分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2。分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标。学习目标是学生学习的努力方向，正确的`学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当，就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

明确，就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体，就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

中学生个人学习计划模板5马上就要开学了，上期考试不是很理想，所以这学期一定跟上，不然考重点高中就得泡汤了。要怎么计划呢?先分析下自己的基础，根底。我的英语和语文要计划了，其它课目保持就好。

英语最差了(一塌糊涂)，首要任务是要把英语抓起来，是差但只要自己用良好的态度去面对，事在人为，我想一定能成功的。所以以后在每节课听完后一定仔细复习消化老师所讲的内容，这一过程包括对所讲内容的记忆和相关真题的训练。同时，还要对下节课内容做好预习准备。自己在利用空闲时间补充自己不足的地方。作好计划，好的开始是成功的一半。我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。有了目标才有方向，往着那个方向踏近。

然后又要怎么做呢?应该是语文，首先要做到的是提升思想，提升语言，提升技巧。提升思想，有四个目标，一是面对生活或语言材料会展开思考。就是说要习惯于思考，不人云亦云，不全盘接收。二是语言材料会正确思考。就是说要有思考的方法，不偏激，讲辨证。三要面对生活或语言材料会多向思考。就是拓宽思想广度，力求不钻牛角尖，既会逆向思维，又会发散思维。四是面对生活或语言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本质，见人之所未见，思人之所未思，感人之所未感。

解题技巧要分以几步：审题：三读三思――读题干，思考命题意图;读要求，明确解题方向;读材料，思考蕴含的解题信息。解题：三联三比――联系知识积累，比较中发现异同;联系题目要求，比较中求得最佳;联系解题思路，比较中分出条理，作答：三细三清――细心作答，不偏题意，做到思路清;细心推敲，不漏要点，做到表述清;细心组织，不漏标点，不写错字，不乱图乱改，做到书写清。复查：三定三戒――面对难题情绪稳定，戒心慌意乱;遇到模棱两可的问题时，思想坚定，戒犹豫徘徊把对的改错;发现答题错误时，迅速改定，戒粗心疏忽错失良机。

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进行自我分析

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

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首先得对自身做出客观评价，然后，制定学习目标，做好“约会”计划。

意大利谚语：如果一个人不晓得把船开往哪一个港口，那吹什么风都不顶事。

制定学习目标切忌大而空、泛而高。应注意以下问题：

（1）知识和能力目标恰当，符合自身的发展实际。我们应设定一个高水平但是可以实现的目标。也就是说学习目标应设在自身的学习区之内，这样才能维持自身强烈的学习动机，同时又可以充分挖掘自身潜力，从而不断提高自身的知识、能力水平。

（2）将难度大的学习目标分解成相对简单的学习目标来处理。比如，近期内我的学习目标是将语文成绩提高10分，怎么操作呢？可以细化为具体的小目标，如每周二、周四、周六的晨读时间，我要着重复习一下汉字拼音和拼写、成语表达、古诗词，每天中午坚持读几篇文章来提高写作水平等。这样循序渐进，一步步地完成任务，我们可以从中体验到自己获得的进步，增强自我成效感，激发自主学习欲望。

（3）设定学习目标，要考虑到自身的兴趣。我建议同学们要适当地进行自我激励，比如告诉自己完成某一阶段的目标，就可以奖励自己休息半天或者去吃大餐等。

戴尔・麦康基：计划的制订比计划本身更为重要。

制订“约会”计划，主要分为时间分配、有所侧重、查漏补缺、坚持执行四个环节。

时间分配 将学习时间划分成不同的阶段，比如以考试为节点，根据考试情况确定学习或者复习任务，并根据考试成绩合理调整“约会”计划以及方法

有所侧重 在分配学习时间时，应向那些弱势科目重点倾斜；对于优势学科可以适当放手，但不可以完全放手

查漏补缺 及时总结回顾，查漏补缺。通过各种大大小小的测验，及时掌握并消灭自己的知识盲点

坚持执行 “约会”计划的执行才是关键，需要每位考生坚持执行下去，并根据实际情况灵活调整，以不变应万变

总而言之，合理的学习目标与“约会”计划，加上科学的学习方法与技巧，一定会让你的“求爱”过程充满无穷乐趣，也会助你在独木桥上过关斩将，“捕获”高考的芳心！

所谓“学习区”，就是指在学习中我们接触过但又不太熟悉、不能系统把握的知识。如：

（1）你不会做，却又能看懂答案的题目；

（2）对照着书本知识和例题会做，脱离它们之后就难以下手的题目；

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关键词：自主学习 初中英语教学 应用 探究

中图分类号：G633.41 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2017）02-0090-01

在传统的初中英语教学模式中，是以教师为教学的中心，教师是知识的传授者，学生是知识的接受者。在英语课堂上教师通常是一人、一支粉笔、一块黑板来讲解知识，教师大都采用“灌输式”的教学方法，形成了教师在讲台滔滔不绝地讲，学生在底下乏味地听着的教学现象，学生在课堂上处在被动学习的地位。虽然这种教学模式可以使每个学生更好地掌握基础知识，让学生可以保持同一步调，但是这种教学模式的弊端也十分的明@，它导致了教师的教学手法单一，教师的“教”代替了学生的“学”，颠倒了“教”与“学”的地位。同时，也束缚了学生个性的发展，不利于学生自主学习意识的培养。因此，在初中英语教学中，教师必须打破传统的教学模式，重视学生的“学”，要让学生主动的学习，并重视培养学生的自学能力。

1 教师要注意激发学生学习英语的兴趣

英语是一门以语言教学为主的学科，是初中生的必修科目，学习英语可以帮助学生了解国外的风土民情，还可以提高学生自身的修养。但是，相对于其他学科而言，英语的学习比较枯燥，是阻碍学生自主学习的因素之一。如何消除学生在英语学习时产生的枯燥，是需要初中英语教师一直研究的课题。俗话说，兴趣是最好的老师。学生学习的兴趣可以激发学生内在的学习动机，促使学生全身心地投入到课堂教学中，并且还可以提高学生学习、理解、掌握、应用知识的能力，激发学生自主学习的意识。由此可见，学生学习英语的兴趣直接关乎到英语课堂教学的效果，并对学生学习英语以及相关知识有着重要的影响。所以，在初中英语课堂教学中，教师要注重激发学生学习英语的兴趣，并要不断培养、强化。教师可以为学生营造一个轻松和谐的课堂氛围，让学生可以放心大胆的提问，从而激发学生的探求欲，激发学生的学习兴趣。教师还可以通过改变教学的手法，对教材不断创新，以此来吸引学生的注意力，消除学生学习英语时的枯燥感，培养学生的学习兴趣，从而提高学生自主学习的意识和能力。

2 教师要引导学生制定相应的自主学习的计划和目标

在学习过程中，学习计划和学习目标对学生具有导向作用，可以让学生明白应该学习什么内容，应该如何去学习。同时，学习计划和学习目标对学生自主学习能力的养成有着重要的作用。在传统的初中英语教学过程中，学生盲目地跟从教师的英语教学目标和教学计划，缺乏建立自己的英语学习计划和学习目标的意识，在英语学习的过程中缺乏主动性，没有自主学习的意识和能力。这样不仅严重地阻碍了学生自主学习能力的培养，而且打击了学生学习英语兴趣，使得部分学生跟不上教师教学目标的节奏，进而导致了英语课堂的教学效果较差，这非常不利于提高学生英语学习的水平。因此，教师在初中英语课堂教学中，应该注意引导学生去建立适合自身的英语学习计划和学习目标，让学生在学习计划和学习目标的指引下养成自主学习英语的意识和习惯，形成独立学习和思考的能力以及习惯，从而提高英语课堂的教学效率。教师在引导学生建立个人英语学习计划和学习目标时要注意，这个英语学习计划和学习目标可以是长期的，也可以是短期的。学生要根据自身实际的英语学习水平制定相关的学习计划和学习目标，不可以因为急于求成就制定高于自身学习能力的学习计划和目标。在制定英语学习计划和学习目标之后，教师要督促学生去完成自己的学习计划目标，学生要有毅力，要坚持，从而逐渐地提高学生自主学习的能力。

3 教师要教授学生自主学习的方法

在初中英语课堂教学中，有效的英语教学方式可以促进教学目标和教学计划的实现，还可以提高课堂教学的效果。同样的，对于学生来说也是如此。如果学生在英语学习的过程中采用了有效的自主学习的方法，那么学生不仅能收获理想的英语学习的效果，而且还能不断地提升自身的自主学习能力，进而提高自身的英语水平。因此，教师在引导学生进行自主学习的过程中要教授给学生正确的、有效的自主学习方法。教师要从学生实际的英语学习水平出发，结合学生具体的英语学习的方式、习惯和计划，为学生制定行之有效的自主学习的方法。并且教师要注意的是，在学生进行英语自主学习的时候，要督促学生把自主学习的方法运用到英语学习的整个过程中。在英语课前预习、英语课堂的学习、英语课后的练习中，学生要坚持使用教师教授的自主学习的方法，在实践过程中学生要用心去体验，并且根据自主学习的结果不断改善自主学习的方法，使之更适合自己英语学习的习惯，从而逐渐地养成自主学习的习惯和能力，为提高初中英语课堂教学效果打下基础。

4 结语

总而言之，自主学习有助于提高学生的英语学习能力；有助于优化英语课堂的教学效果；有助于加快初中英语教学目标的实现。因此，教师在初中英语课堂教学中，要学会激发学生学习英语的兴趣，使学生积极主动地参与到课堂教学中，从而培养学生自主学习的意识。另外，教师要为学生制定相应的英语学习的计划和目标，让学生在自主学习的时候可以有目标、有针对地进行学习，进而不断提高的自学能力。同时，在学生进行自主学习的时候，教师要积极地进行引导，要为学生提供正确、有效的学习方法，让学生自主学习的效果更加明显。

参考文献：

[1] 庄雅仁.初中英语教学中学生自主学习能力的培养[J].现代阅读（教育版），2014.

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我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格

例：

1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，7：00从家出发。

2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4． 写完作业后，复第二天上课的内容。

5． 对于副课及历史、地理、生物每学完一习当天的内容并预习课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6． 对于主课及数学（代数、几何）、语文、英语、物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7． 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8． 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

9.空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句。

10.前一天晚上认真预习。多做深、精的题目，拓展思维。

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比如，在进行初中英语学科课堂教学过程中，老师可以通过课前自由讨论或者活动的教学方式，在课堂中给与学生合理的英语学习自由展示的机会与舞台，提高学生英语课堂学习的积极性，从而提高学生对于课堂学习的兴趣，培养学生对于英语的自主性学习习惯与能力。此外，在进行初中英语课堂教学过程中，老师还可以通过，在英语教学中多引用一些与生活实际接近的英语常识、谚语、问候等内容，进行课堂教学应用，这样就可以使学生在生活谚语、日常问候方式的吸引下，既掌握英语学科的知识内容，同时又增加对于英语学习的好奇心与趣味性，具有积极的作用。进行初中英语时态语法部分的教学中，可以将汉语中常用的成语“善始善终”的相关谚语古训，在英语教学中进行翻译教学应用，Abadbeginningmakesabadending，也就是汉语的不善始者不善终的意思，在应用这一方式进行教学过程中，学生既会由于对于汉语谚语的熟悉感，增强对于英语翻译学习的兴趣，同时，又可以使学生学习到初中英语教学内容中的ending、beginning等相关时态形式等内容。还比如，Acathasninelives以及Agreatpersonislarge-heartedormagnanimous等，都可以在英语教学不同部分中进行应用。

2、以学生自主学习计划的引导建立，培养自主学习能力

学习计划与学习目标在学生学习过程中具有重要的学习引导作用，同时对于学生自主性学习能力的形成与培养也有着重要的影响和作用。因此，在进行英语学科教学开展过程中，老师可以以引导学生进行学习计划与学习目标的制定建立，来培养学生对于英语的自主性学习习惯与能力。传统的英语课堂教学过程中，学生进行英语学科的学习，主要是依照老师的教学计划与教学目标进行盲目的跟从，学生并没有自己的具体的、针对性的学习计划，也没有自主性的学习能力与习惯，这对于英语课堂教学的开展以及学生英语学习相关能力水平的培炎提高，是十分不利的。这就要求在英语教学实践活动中，老师要注意引导学生进行个人学习目标与学习计划的制定、建立，以在有计划、有目标的英语学习中，形成独立思考与学习的能力、习惯，培养与提高学生自主学习的能力，同时提高英语课堂教学效果。在英语教学实践活动中，老师引导学生进行学习目标与计划的制定中，学生制定、建立的相关学习目标与计划，既可以是长期的，也可以是短期，总之要根据学生学习的具体情况进行制定、建立。学生在进行英语单词与短语句型的掌握记忆学习过程中，就可以通过制定与建立短期的学习目标计划，进行英语学习的开展实施。比如，学生在进行初中英语课本中某一单元的单词记忆学习中，对于inventor以及inventor的相关扩展单词invent、inventor、invention等的识记掌握过程中，就可以采用灵活的单词记忆方式，通过制定短期的识记目标计划，完成对于单词以及释义等的识记掌握。又比如，在进行初中英语句型Therebe+n+doing或者是Theremustbe+n+doing等结构句型的学习过程中，既可以通过建立比较长期的学习目标与计划，完成对于该类英语句型语法的掌握、理解与应用。

3、以学生自主学习方法的教学，培养自主学习能力

在教学实践活动中，有效的教学方式对于教学实践活动的效果，以及教学目标任务的实现都有着积极的作用。对于学生来讲，也是如此。学生进行英语学习过程中，如果有一个有效的英语自主学习方法，不仅能够取得较为理想的英语学习效果，而且对于学生自主性学习习惯、能力的形成培养，都有着积极的作用。老师进行学生自主学习方法的教授引导过程中，对于初中英语学科的教学学习来讲，可以根据学生进行英语学习过程中的不同情况，结合英语教学的方式、计划，通过将英语教学方式与学生学习情况相结合的基础上，进行学生英语自主学习方法的教授制定。需要注意的是，学生的英语自主学习方法，需要贯穿于英语教学的全过程，根据英语教学实践的方式、方法，进行英语课前预习、课堂学习、课后练习等不同教学过程的方法建立，以实现自主学习能力的培养提高。

4、结束语

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关键词：学习过程；教学效果；有效的时间管理

在教学过程中，我们常常会遇到教学效果收效甚微的情况，这也是一直以来让学员苦恼，让教员困惑的问题之一。学习要想取得一定的成效是需要时间作为保障的，每当教员要求学员加强学习时间、提高学习效率时，部分学员总是吵嚷着：“教员我们没时间啊！”那我们的时间都去哪了？什么样的时间可以拿来学习？我们又该怎样来规划有效的管理利用我们的时间呢？

一、学习过程时间管理的内涵

巴尔塔沙・格拉西安曾说过：“除了时间，没有任何东西真正属于我们自己，甚至是一个一无所有的人也会拥有时间。”可见时间对待每个人的公平性，如果抢先一步我们学会如何去管理我们自己的时间也许在在时间面前我们就会获得比别人更多的机会与特权。那什么是时间管理呢？

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。时间管理的并不是要把所有的事情全做完，而是更有效的运用时间。时间管理并不是完全的掌控，而是降低变动性。其最重要的功能是通过事先的规划和长期的计划，作为一种提醒与指引。时间管理是自我的管理。

针对学习中的时间管理，我认为也就是在学习的过程中我们将面对各种各样的日常学习任务以及学习之外的突发事件，当这些事情堆积在我们面前时我们应该认识到时间的宝贵性，决定什么事该做，什么事不该做，制定学习计划，合理安排学习任务，以达到即顺利完成学习任务，同时又能使其他事情得以合理安排解决，最大限度的发挥时间的效力，提高学习效力。

二、学习过程中时间管理存在问题

只要你愿意，任何时间都可以拿来学习。我们认为学习就应该扑下身子一心只为学习，但总感觉想要学习的时候总会被其他的一些事物干扰，看似忙忙碌碌，但最终习没学成事没做好，焦头烂额，身心疲惫，局面一团糟。我们的学员有可能是在以下方面出现了问题。

1、课后时间安排不科学，时间意识淡薄，自我管控能力差。除了统一的上课时间外，课后没有统一的学习时间，再就是我们的部分学员不仅仅担当学生的角色，有时会身兼数职，所以难免其他工作与学习之间产生冲突，面对上级交代的任务，往往会选择将学习任务滞后，而没有一个统筹的安排。而绝大多数的学员则是时间意识薄弱，没有意识到时间是不可逆转、不可买卖、无法暂停、毫无供给弹性的珍贵资源，总觉得时间会像阳光一样充足，所以在闲聊、发呆或是碌碌无为中将时光消磨。

2、在时间安排上自主安排，体现出享乐的特点。我们的学员大多是独生子女，自小生活条件相对优越，无忧无虑的生活使他们没有经历过太多的生活中的磨砺，更多的是“人生苦短，及时享乐”的思想，所以吃苦耐劳的精神相对差一些，因此对时间也是疏于管理。

三、在学习过程中进行有效的时间管理的方法

时间是我们通往成功的一座桥梁，如何使我们从奴役于时间的角色中跳出来呢？那就要在学习过程中进行有效的时间管理。

1、树立有效的学习目标。有了目标就像是在无际的黑夜中为自己找到一盏引路的明灯。有了目标就有了前进的方向，有了前进动力，能够淋漓尽致的激发个人的潜力。但制定一个有效的学习目标却不是那么轻而易举的。首先，要保证该目标具有可操作性，不能大而空洞。所以可以将长远的大目标分解成阶段式的小目标，比如将整个学习时期的总目标分解成每个学期的目标，进而分解成每日或每节课的学习目标；其次，要保证该目标具有可达性。基础结构决定上层建筑，所以学员在制定学习目标时要根据自己的实际情况，不能只靠一颗热血沸腾的心，因此目标不能太低，但也不能过高，太低，不能充分调动自己的学习积极性及挖掘自身潜力。过高，则会在达不到目标时会有挫败感，打压学习的积极性，甚至对自己的学习能力产生怀疑。所以学员制定的学习目标要有一定的挑战性，既要不能超出自己的能力范围，又要是经过一定的努力可以达到；再次，要保证该目标具有时间可考性。时间是学习成果的一把检验尺，所以在设定目标时也要设定其完成的时间，以便自己可以对学习效果及时进行监控，对学习进程做出及时合理的调整。

2、制定科学的学习计划。

目标有了，那该如何向着目标一步步的迈进呢？首先，将预期达成的目标进行筛选细分。学员在学习的过程中，最好是明确每日的学习任务，该任务都有哪些步骤组成，如课前预习、课后作业、课后复习、课堂笔记整理、错题纠正等等，设定明确的时间管理目标，写出一份详细的计划书，并按照计划实施，如每天5：00起床，6：00-7：00复习物理，下午：4：00-4：40完成当日作业，晚上7：30-9：00查缺补漏，预习第二天课程等等；其次，计划的事件要分清轻重缓急。由19世纪意大利经济学家帕累托提出的帕累托提原则，其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。因此要把注意力集中在20%的关键的事情上，也就是在学习的过程中，应该分轻重缓急，如物理马上就要考试了，可按照原计划这个时间应该是学习数学，那么就要做出适当的调整多拿出一点点时间集中复习物理，而数学则可以向后拖延；再次，计划的时间安排要合理。在计划制定的过程中要注意抓住“黄金时间”，也就是精力最集中、工作效率最高的时候，用这个时间解决困难的问题。但也要给自己留出一定的空闲时间，不要给自己过于大的压力，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松，才能使学习生活两不误，轻松和谐。

总之，学习是个大工程，它不仅仅是一页成绩，更是人的一种能力，在树立目标、制定计划的基础上，有效的时间管理，不仅有整体时间的规划，又有力的抓住零散时间，这样在学习中我们就能张弛有度，游刃有余，更会使我们的人生之旅光辉灿烂。

参考文献

[1]洛塔尔・赛韦特，《把时间留给最重要的事》，中信出版社，2011年.