每周学习计划范文

导语：如何才能写好一篇每周学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

【摘要】

目的: 探讨肝硬化患者外周血IP10、 IP10 mRNA的表达及其与转氨酶水平的关系。方法: 筛选典型HBV感染后肝硬化患者， 以ELISA法检测患者血清IP10水平; Realtime PCR检测IP10 mRNA含量， 以lg cDNA/lg GAPDH代表其mRNA水平。结果: 肝硬化患者血清IP10及PBMC中IP10 mRNA水平分别为(299.3±77.2) ng/L、 0.7479±0.1495， 与对照组相比差异有统计学意义(P

【关键词】 肝硬化 IP 10 mRNA PCR 外周血 转氨酶

肝硬化是肝脏纤维结缔组织弥漫性增生伴有肝细胞结节状再生， 是肝细胞在多因素作用下反复损伤的慢性病理过程。IFNγ诱生蛋白10(interferon γinducible protein 10， IP10)是1985年Luster等用IFNγ刺激U937细胞株， 从cDNA基因库中筛选出， 属CXC家族ELR亚族， 可由IFNγ、 LPS等诱导产生， 介导Th1型炎症反应， 抑制血管新生及肿瘤生长。丙氨酸氨基转移酶(alanine aminotransferase， ALT)与天冬氨酸氨基转移酶(aspartate aminotransferase， AST)及其AST/ALT比值能判断肝病进展及肝病预后的较好指标[1]。为了解IP10与血清转氨酶水平关系及其在肝硬化发病机制中的作用， 筛选39例慢性乙肝后肝硬化患者， 探讨其外周血IP10及其mRNA水平， 现将结果报道如下。

1 材料和方法

1.1 材料 FicollHypaque分离液购自上海试剂二厂; HBVDNA诊断试剂购自上海中亚基因研究所; ELISA法IP10试剂盒购自法国DLACLONE公司; TRIzol试剂购自美国Invitrogen公司; cDNA合成试剂购自上海申能博采生物科技有限公司; 半自动生化仪ECOMF6124购自德国Eppendorf公司; EXL808全自动酶标仪和EXL50X全自动洗板机购自美国BioTek公司; LightCycler FastStart DNA Master SYBR GreenⅠ购自德国Roche公司; iCycle荧光实时定量PCR仪购自美国BioRad公司。

1.2 检测对象 39例肝硬化患者为2006-01/2007-05我校教学医院收治的患者。其中男27例， 女12例， 年龄31.2～62.5岁， 平均44.5岁， ALT升高者18例， AST升高者24例， AST/ALT>1.0者27例; 入选患者均为HBV感染者， 临床诊断符合2005年全国病毒性肝炎会议修订诊断标准， 病程均超过6个月， 无合并HAV、 HCV、 HDV、 HEV、 HIV感染的实验室依据， 无其他自身免疫性疾病， 3个月内未系统使用抗病毒和免疫抑制剂治疗。另选25例本市中心血站体检正常献血员为对照组， 其中男16例， 女9例， 年龄20.3～42.9岁， 平均32.0岁。

1.3 方法

1.3.1 标本采集 分批采取患者晨起空腹静脉血5 mL， 分别置2支含肝素的无菌Eppendorf管和2支灭菌普通管。肝素抗凝血以FicollHypaque常规分离外周血单个核细胞(PBMC)， 普通管常规分离血清备检。

1.3.2 血清IP10检测 采用ELISA以试剂盒提供标准品绘制标准曲线， 每批检测设空白、 阴性、 阳性对照各2孔， 取100 μL待测血清和100 μL辣根过氧化物酶（HRP）标记的抗趋化因子单克隆抗体(mAb)， 加至包被有趋化因子mAb的酶标反应板孔内， 37℃孵育1 h， PBS缓冲液洗涤5次， 加100 μL底物33甲基苯并噻唑啉6磺酸盐， 室温30 min， 加2 mol/L H2SO4终止反应， 在EXL808全自动酶标分析仪上(450±2) nm处读取A值， 每孔测定2次， 取均值， 依标准曲线确定血清IP10含量。IP10最低检测水平

1.3.3 IP10 mRNA检测 采用Realtime PCR法。将分离的PBMC以RPMI1640培养液调整细胞数至(1～2)×109个/L悬液; 以TRIzol试剂抽提PBMC总RNA， 并逆转录为cDNA， 置-86℃冰箱备检。以SYBR GreenⅠ荧光标记法检测PCR产物， 总反应体系25 μL， 包括上下游引物各10 pmol， MgCl2 2.5 mmol/L， ExTaq 1.25 U， dNTP 2 mmol/L， 1×PCR buffer (500 mmol/L KCl， 100 mmol/L Tris， 20 μg/L gelatin， pH8.3)， 2×SYBRTM GreenⅠ液， 2 μL标准品或模板cDNA(1∶5稀释)。趋化因子引物设计参照Hirata等方法进行[2， 3]， IP10引物序列和扩增片段长度见表1。PCR扩增参数如下: 95℃预变性300 s， 然后95℃ 50 s， 55℃ 40 s， 72℃ 90 s共35个循环， 最后72℃延伸300 s。以甘油醛3磷酸脱氢酶(GAPDH)为内对照， 以lg cDNA/lg GAPDH比值代表其mRNA水平。

表1 HBV及IP10引物序列和扩增片段长度（略）

1.3.4 标准品和标准曲线制备 以GAPDH为参照标准， 为确定定量扩增的效率和灵敏度， 将起始浓度为(106 copies/μL)的GAPDH， 按1∶10设6个梯度浓度， 即106 copies/μL、 105 copies/μL、 104 copies/μL、 103 copies/μL和102 copies/μL、 0。

1.4 统计学处理 IP10及其mRNA水平以x±s表示; 采用SPSS11.5软件进行t检验及相关分析， P

2 结果

2.1 不同转氨酶水平患者IP10表达 RTPCR显示肝硬化患者IP10表达(图1)， ELISA及Realtime PCR显示患者外周血IP10及其mRNA水平升高(P

图1 PBMC中IP10表达（略）

1， 3， 5: GAPDH; 2， 4， 6: IP10; 1， 2: 对照组; 3， 4: 患者1（转氨酶正常）; 5， 6: 患者2（转氨酶升高）.

图2 IP10及其mRNA与转氨酶关系（略）

aP

2.2 IP10表达与转氨酶水平关系 ALT升高组患者血清IP10水平与ALT相关(r=0.6284， P

图3 血清IP10水平与ALT相关性（略）

图4 血清IP10水平与AST相关性（略）

图5 血清IP10水平与AST/ALT相关性（略）

3 讨论

IP10为CXC家族ELR-趋化因子， 对表达CXCR3受体的T淋巴细胞、 单核细胞等产生趋化游走。本研究结果显示， HBV感染后肝硬化患者外周血IP10及其mRNA水平增高， 与对照组相比， 差异有统计学意义(P

本实验结果显示， 肝硬化患者血清IP10含量与ALT水平呈正相关， 表明IP10水平在一定程度上反应肝硬化的炎症活动状况， 对了解肝硬化的进展有重要意义。HBV感染的肝细胞损伤主要来自宿主的免疫应答[7]， 机体内免疫复合物增加， 刺激机体产生大量TNFα、 IL6等前炎症因子， 这些因子本身可诱使肝脏微循环障碍， 血液通透性增加， 全身高动力循环， 肝细胞水肿变性， 继而坏死， ALT大量释放入血， IP10表达增强。王健等[8， 9]研究发现在慢性乙肝及丙型肝炎中IP10表达水平升高且和ALT表达水平呈正相关， 参与肝炎的慢性化进程。同时血清内IP10含量与AST水平呈正相关。一般情况下， AST升高幅度不及ALT， 随着HBV的感染持续， 肝硬化程度加重， 机体内毒素水平升高， 可直接杀伤正常和HBV感染肝细胞， 引起肝细胞黄疸， 血清胆红素升高， 形成肝脏炎症损害， 使IP10活性增加。Nishioji等[10]研究表明慢性乙肝中血清IP10水平较正常对照组明显升高， 且和血清转氨酶水平成正相关。AST/ALT是反映肝细胞损伤严重程度和评估预后发展的重要指标。本研究结果提示AST/ALT>1.0组血清IP10水平明显高于AST/ALT≤1.0组。生理情况下AST/ALT比值约1.15， 肝细胞受损初期比值先下降， 随着细胞受损加重， 比值呈上升趋势， 肝硬化患者线粒体破坏， AST明显升高， AST/ALT>1.0甚至>2.0。IP10对Th1型细胞等有较强的趋化作用， 使其聚集到炎症部位， 在清除病毒的同时产生溶酶体酶、 氧自由基等炎性介质加重肝细胞损伤。

综上所述， 在HBV感染后肝硬化患者外周血IP10及其mRNA表达水平升高， 与肝细胞损伤程度密切相关， 在清除病毒的同时加重炎症反应， 在肝炎后肝硬化发病机制中起重要作用。 参考文献

肝硬化是肝脏纤维结缔组织弥漫性增生伴有肝细胞结节状再生， 是肝细胞在多因素作用下反复损伤的慢性病理过程。IFNγ诱生蛋白10(interferon γinducible protein 10， IP10)是1985年Luster等用IFNγ刺激U937细胞株， 从cDNA基因库中筛选出， 属CXC家族ELR亚族， 可由IFNγ、 LPS等诱导产生， 介导Th1型炎症反应， 抑制血管新生及肿瘤生长。丙氨酸氨基转移酶(alanine aminotransferase， ALT)与天冬氨酸氨基转移酶(aspartate aminotransferase， AST)及其AST/ALT比值能判断肝病进展及肝病预后的较好指标[1]。为了解IP10与血清转氨酶水平关系及其在肝硬化发病机制中的作用， 筛选39例慢性乙肝后肝硬化患者， 探讨其外周血IP10及其mRNA水平， 现将结果报道如下。

1 材料和方法

1.1 材料 FicollHypaque分离液购自上海试剂二厂; HBVDNA诊断试剂购自上海中亚基因研究所; ELISA法IP10试剂盒购自法国DLACLONE公司; TRIzol试剂购自美国Invitrogen公司; cDNA合成试剂购自上海申能博采生物科技有限公司; 半自动生化仪ECOMF6124购自德国Eppendorf公司; EXL808全自动酶标仪和EXL50X全自动洗板机购自美国BioTek公司; LightCycler FastStart DNA Master SYBR GreenⅠ购自德国Roche公司; iCycle荧光实时定量PCR仪购自美国BioRad公司。

1.2 检测对象 39例肝硬化患者为2006-01/2007-05我校教学医院收治的患者。其中男27例， 女12例， 年龄31.2～62.5岁， 平均44.5岁， ALT升高者18例， AST升高者24例， AST/ALT>1.0者27例; 入选患者均为HBV感染者， 临床诊断符合2005年全国病毒性肝炎会议修订诊断标准， 病程均超过6个月， 无合并HAV、 HCV、 HDV、 HEV、 HIV感染的实验室依据， 无其他自身免疫性疾病， 3个月内未系统使用抗病毒和免疫抑制剂治疗。另选25例本市中心血站体检正常献血员为对照组， 其中男16例， 女9例， 年龄20.3～42.9岁， 平均32.0岁。

1.3 方法

1.3.1 标本采集 分批采取患者晨起空腹静脉血5 mL， 分别置2支含肝素的无菌Eppendorf管和2支灭菌普通管。肝素抗凝血以FicollHypaque常规分离外周血单个核细胞(PBMC)， 普通管常规分离血清备检。

1.3.2 血清IP10检测 采用ELISA以试剂盒提供标准品绘制标准曲线， 每批检测设空白、 阴性、 阳性对照各2孔， 取100 μL待测血清和100 μL辣根过氧化物酶（HRP）标记的抗趋化因子单克隆抗体(mAb)， 加至包被有趋化因子mAb的酶标反应板孔内， 37℃孵育1 h， PBS缓冲液洗涤5次， 加100 μL底物33甲基苯并噻唑啉6磺酸盐， 室温30 min， 加2 mol/L H2SO4终止反应， 在EXL808全自动酶标分析仪上(450±2) nm处读取A值， 每孔测定2次， 取均值， 依标准曲线确定血清IP10含量。IP10最低检测水平

1.3.3 IP10 mRNA检测 采用Realtime PCR法。将分离的PBMC以RPMI1640培养液调整细胞数至(1～2)×109个/L悬液; 以TRIzol试剂抽提PBMC总RNA， 并逆转录为cDNA， 置-86℃冰箱备检。以SYBR GreenⅠ荧光标记法检测PCR产物， 总反应体系25 μL， 包括上下游引物各10 pmol， MgCl2 2.5 mmol/L， ExTaq 1.25 U， dNTP 2 mmol/L， 1×PCR buffer (500 mmol/L KCl， 100 mmol/L Tris， 20 μg/L gelatin， pH8.3)， 2×SYBRTM GreenⅠ液， 2 μL标准品或模板cDNA(1∶5稀释)。趋化因子引物设计参照Hirata等方法进行[2， 3]， IP10引物序列和扩增片段长度见表1。PCR扩增参数如下: 95℃预变性300 s， 然后95℃ 50 s， 55℃ 40 s， 72℃ 90 s共35个循环， 最后72℃延伸300 s。以甘油醛3磷酸脱氢酶(GAPDH)为内对照， 以lg cDNA/lg GAPDH比值代表其mRNA水平。

表1 HBV及IP10引物序列和扩增片段长度（略）

1.3.4 标准品和标准曲线制备 以GAPDH为参照标准， 为确定定量扩增的效率和灵敏度， 将起始浓度为(106 copies/μL)的GAPDH， 按1∶10设6个梯度浓度， 即106 copies/μL、 105 copies/μL、 104 copies/μL、 103 copies/μL和102 copies/μL、 0。

1.4 统计学处理 IP10及其mRNA水平以x±s表示; 采用SPSS11.5软件进行t检验及相关分析， P

2 结果

2.1 不同转氨酶水平患者IP10表达 RTPCR显示肝硬化患者IP10表达(图1)， ELISA及Realtime PCR显示患者外周血IP10及其mRNA水平升高(P

图1 PBMC中IP10表达（略）

1， 3， 5: GAPDH; 2， 4， 6: IP10; 1， 2: 对照组; 3， 4: 患者1（转氨酶正常）; 5， 6: 患者2（转氨酶升高）.

图2 IP10及其mRNA与转氨酶关系（略）

aP

2.2 IP10表达与转氨酶水平关系 ALT升高组患者血清IP10水平与ALT相关(r=0.6284， P

图3 血清IP10水平与ALT相关性（略）

图4 血清IP10水平与AST相关性（略）

图5 血清IP10水平与AST/ALT相关性（略）

3 讨论

IP10为CXC家族ELR-趋化因子， 对表达CXCR3受体的T淋巴细胞、 单核细胞等产生趋化游走。本研究结果显示， HBV感染后肝硬化患者外周血IP10及其mRNA水平增高， 与对照组相比， 差异有统计学意义(P

篇2

第一，每天看书半小时。我们吴老师说的对，如果想语文成绩好，平时除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多看课外书。

第二，认真对待每一次的作业。语文作业要书写工整;数学作业不能马虎，完成后要检查;英语作业书写工整，多读多听。

第三，每周六下午认真跟教练学习下象棋的本领，平时多练习残局，多下棋，多总结。

第四，我要锻炼身体。我喜欢打乒乓球，我每周日上午继续坚持上乒乓球课，目标打败我的妈妈。

篇3

为进一步提高街道管理和服务社区的能力和水平，增强街道干部队伍的整体素质，按照区委创建学习型机关会议和方案的要求，街道积极推动学习型机关建设，在加强组织领导、提升学习理念、健全学习机制、培育学习氛围上下功夫，在前期的创建学习型机关工作上取得了一定成效。

一、领导重视、提前谋划。开完区里的创建学习型机关的动员会以后，街道党委立刻行动召开街道的动员会，成立了Xx街道创建学习型机关的领导小组，沙德晗任组长，同时按照区委创建学习型机关方案的要求，制订了切实可行的《Xx街道创建学习型机关实施方案》。街道领导班子深刻认识到学习型机关对“和谐街道”建设的重要性，通过多次召开专题会议，对机关干部的学习活动提出明确要求，建立了“主要领导负总责，分管领导亲自抓，班子人员配合抓，机关党支部具体抓”的领导机制和工作机制，确保人员到位、责任到位、工作到位。街道班子特别注重学习理念的提升，坚持把学习摆到重要位置，与业务工作一同布置，一同检查，一同落实。要求机关党员干部要人人学习，时时学习，处处学习。党员领导干部坚持带头参加各类学习，带头参加实践活动，发挥表率和示范引领作用。在开展工作中我们重点做到了以下几点：

一是领导示范引领。自开展此项活动以来，街道党委领导班子在自觉学习的基础上，结合分管工作，带头为机关干部、社区干部上党课；党政主要领导坚持在每周五政治学习课上结合当前重点工作和干部群众的思想热点作中心发言，班子其他领导轮流主持学习课程，结合分管工作做重点阐述，对促进干部加强学习，提高分析问题和解决问题的能力，起到了很好的引领作用，为更好的开展学习型机关起到了积极的推动作用。

二是营造学习氛围，健全完善学习机制

（一）是严格学习计划。街道党委领导班子确立全街学习计划，确保班子成员学习在前、领会在前、示范在前。机关党支部定期制定干部学习计划，确定学习重点，向大家提供学习材料；各科室也有针对性地制定相应的学习计划，组织好本科室业务知识的学习；每位机关干部制定好个人的学习计划。使每个部门和每个党员干部学有目标、有方向、有动力。

（二）是建立和完善机关学习制度。将集中学、分散学和自学三者有机结合。街道首先将每周五下午确定为机关集中学习时间，通过采取授课学习、互相交流、观摩电教片、汇报工作等形式，集中学习政治理论、方针政策、上级文件及机关日常工作注意事项；并根据街道工作中出现的新问题、新情况，及时调整、充实、丰富学习内容。许多同志课后都感慨地说：“学和不学大不一样，思想通了，工作的劲头更足了。”分散学习以科室业务知识为主，各科室通过确立学习计划、要点，学习交流本科室工作。街道还实行了科室培训新机关干部、社区干部的带教制，帮助新机关干部、社区干部更快进入角色。个人自学以干部每天读书学习半小时为重点，同时积极鼓励和支持机关干部“八小时以外”的学习，这样就保证了机关干部每周不少于7小时。

街道还利用信息化优势，通过“Xx街道和谐博客”营造学习氛围。建立机关干部《学习园地》，每个干部定期将自己的学习书籍、学习体会和调研文章在学习园地上，起到互相交流学习的目的。自开展学习活动以来，街道干部在《学习园地》上共发表各类学习体会20余篇。使学习成为机关一种经常性、制度性、自觉性的行为。

二、整合资源，丰富学习形式和内容。

一是多载体丰富学习形式。街道党委采用“走出去、请进来”的方式，2010年，街道准备邀请区里领导、基层老党员等专家对“学习实践科学发展观”、“雷锋的生平事迹”进行学习，通过这些活动，为机关干部、社区干部深入领会党的路线、方针政策、创造条件，不仅拓展了机关干部、社区干部学习的深度和广度，更进一步提高了学习的效果。

街道党委领导班子根据机关干部、社区干部的不同兴趣爱好，适时组织各种活动和比赛，使创建学习型机关活动有张有弛，生动活泼。机关干部、社区干部在学习型团队中持续学习，快乐工作，热情参与，创造了内部和谐，发挥了人的智慧和创造力，树立了新型的柔性管理理念，增添了单位的生机和活力。

二是结合实际，确保学习活动有实效

篇4

二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。

三、认真做好预习和复习。预习时要把不懂的地方做上记号，以便第二天在课堂上特别注意。每周要对本周所学的知识进行总结复习。

四、根据不同的学科的特点，制定出不同的计划。

1、熟练地掌握语文课本上的知识，每天熟读课文两遍。

2、提高自己分析问题和解决问题的能力，每天坚持做五道奥数题。

3、提高自己英语听、读、说、写的能力，每天坚持听英语磁带半小时。

4、每天坚持描摹字帖一页，让自己练成一手好字。

5、每周写两篇日记，真实地记录自己身边发生的事情和自己的看法。

6、积累一些好词佳句，把它记录下来，以便提高自己的写作水平。

7、每周背诵三首古诗。

篇5

一：主要目标

争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。

二：具体安排

1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

2. 每周抽一天时间早起背诵英语课文。

3. 每周坚持到校晚自习

4. 坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。

5. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。

6. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

7. 订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。

8. 身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。

9. 多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。

篇6

期末考试动员的演讲稿1

 

老师们、同学们：

 

大家好！

 

本学期的期末考试已经临近，各年极。各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，使同学们能善始善终的完成本学期的学习任务，特谈几点看法，提几点要求和大家共勉。

 

复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该利用复习之机夯实双基（基本知识，基本技能），力所能及的，由此及彼，由表及里、加大复习的力度重在知识的迁移、在训练能力上下功夫。做到触类旁通、举一返三使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。

 

机不可失、时不待我，原来基础较差的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。

 

在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，防止水过地皮湿，一问三不知，更防止吃夹生饭。高三同学的学习已进入第一轮复习的中后期，经过三次摸底阶段考试，每位同学都摸清了自己的学习实力，找准了自己的坐标点，时至今日学什么，如何学？应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，再须一搏，用期末考试的成绩来验证自己的学习行为。

 

当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的一日常规，常规纪律是搞好学习的前提保证。常规更是育人的明确尺度。

 

在这期末复习最紧张的时刻，需要提醒同学们的一点是：学习是以时间做保证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关系，这个道理不必多说。我们不主张任意延长学习时间，搞马拉松式的疲劳战术。劳逸结合，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。最后祝老师们期末工作圆满顺和！祝同学们期末考试取得好成绩。

 

期末考试动员的演讲稿2

 

亲爱的同学们：

 

大家好！

 

离期末考试只有短短几天的时间。对于考试的意义，各位老师尤其是班主任老师做过多次的阐述，同学们也已心知肚明；但在具体的学习过程中，还存在着许多不足，例如：学习紧迫意识、复习目的性、学科学习效率、学科复习方法、对基本能力学科的重视程度等方面仍存在着许多问题，需要尽快提高警惕、强化认识、落实于行动。现在，各学科都已进入复习应考阶段，借此希望把一些学习建议与同学们交流一下。

 

一、学习要有持之以恒的精神

 

战争时期，攻坚战的胜败很大程度上取决于胶着状态的毅力、斗志、契而不舍的精神。同样地，我们的学期学习也进入了关键的时刻，只有认定目标、分秒必争、保持旺盛的学习热情和持久的刻苦学习精神，才能取得期末考试的全面胜利。

 

在此特别提醒同学们提高警惕、以忘我的学习状态、持之以恒的学习精神投入到期末复习中去。

 

二、重视学习计划的制定与实施

 

增强计划性、学习无不胜。学习计划包括学期计划和阶段计划，现阶段需要同学们做好的是总体复习计划和周学习计划。学习计划的制定一定要与老师的教学计划相联系、不冲突；要突出周计划的实效性，从早到晚、从周初到周末到边到角地打算，尤其重视老师支配以外时间的安排；每周对计划的完成情况进行简单的检查分析，不求百分之百完成计划，但求通过计划的实施明确自己多了哪些学习收获。

 

三、复习方法要科学有效

 

1、回顾学习：要注意回归教材，精读课本，扎实掌握基础知识；要熟练掌握各章节重点例习题的题型及解法，做到考必得分、得必满分；复习阶段应时时提问自己，加强学习反思，弄清“会什么”、“还有什么不懂？”，从而发现疑难薄弱，重点突破。

 

2、上课保持旺盛的精力，重视整课、自习的学习效率。要学会听课，善于归纳、归类，善于把握规律，重视解题技巧学习和老师的解题方法指导；要重落实，强化记忆与动手训练，精记笔记，当天问题当天解决，即多读、多思、多问、多练；应重视自习课的利用，抓差补弱，强化记忆性强的学科和基本能力学科学习。

 

3、在平时的复习中，应注意培养良好的“审题”习惯和规范地答题习惯，良好习惯的养成将最大限度地避免考试中的主观失分。

 

4、复习阶段，更应加强与任科老师的交流，尤其是应主动请教老师帮助解决薄弱学科知识或学科中的薄弱环节。

 

同学们，备战期末考试，靠得是你们的平日努力与关键阶段的冲刺。若不言败，就要自信；若要成功，就要稳定自己的情绪，以良好的心理状态、不懈的学习努力去应对考试；要坚信“地到天边我为界、山登绝顶我为峰”。

 

最后预祝全体同学期末考试取得优异成绩。

 

期末考试动员的演讲稿3

 

同学们，离期末考试只有短短几天的时间。对于考试的意义，各位老师尤其是班主任老师做过多次的阐述，同学们也已心知肚明;但在具体的学习过程中，还存在着许多不足，例如：学习紧迫意识、复习目的性、学科学习效率、学科复习方法、对基本能力学科的重视程度等方面仍存在着许多问题，需要尽快提高警惕、强化认识、落实于行动。现在，各学科都已进入复习应考阶段，借此希望把一些学习建议与同学们交流一下。

 

一、学习要有持之以恒的精神

 

战争时期，攻坚战的胜败很大程度上取决于胶着状态的毅力、斗志、契而不舍的精神。同样地，我们的学期学习也进入了关键的时刻，只有认定目标、分秒必争、保持旺盛的学习热情和持久的刻苦学习精神，才能取得期末考试的全面胜利。

 

在此特别提醒同学们提高警惕、以忘我的学习状态、持之以恒的学习精神投入到期末复习中去。

 

二、重视学习计划的制定与实施

 

增强计划性、学习无不胜。学习计划包括学期计划和阶段计划，现阶段需要同学们做好的是总体复习计划和周学习计划。学习计划的制定一定要与老师的教学计划相联系、不冲突;要突出周计划的实效性，从早到晚、从周初到周末到边到角地打算，尤其重视老师支配以外时间的安排;每周对计划的完成情况进行简单的检查分析，不求百分之百完成计划，但求通过计划的实施明确自己多了哪些学习收获。

 

三、复习方法要科学有效

 

1、回顾学习：要注意回归教材，精读课本，扎实掌握基础知识;要熟练掌握各章节重点例习题的题型及解法，做到考必得分、得必满分;复习阶段应时时提问自己，加强学习反思，弄清“会什么”、“还有什么不懂?”，从而发现疑难薄弱，重点突破。

 

2、上课保持旺盛的精力，重视整课、自习的学习效率。要学会听课，善于归纳、归类，善于把握规律，重视解题技巧学习和老师的解题方法指导;要重落实，强化记忆与动手训练，精记笔记，当天问题当天解决，即多读、多思、多问、多练;应重视自习课的利用，抓差补弱，强化记忆性强的学科和基本能力学科学习。

 

3、在平时的复习中，应注意培养良好的“审题”习惯和规范地答题习惯，良好习惯的养成将最大限度地避免考试中的主观失分。

 

4、复习阶段，更应加强与任科老师的交流，尤其是应主动请教老师帮助解决薄弱学科知识或学科中的薄弱环节。

 

同学们，备战期末考试，靠得是你们的平日努力与关键阶段的冲刺。若不言败，就要自信;若要成功，就要稳定自己的情绪，以良好的心理状态、不懈的学习努力去应对考试;要坚信“地到天边我为界、山登绝顶我为峰”。

 

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一、树立良好学习心态

要想实现自主学习，逐步提升自身自主学习能力，首先需对“自主”加以认知。“自主”，顾名思义，指的就是“自己主宰自己，自己把握自己，自己做自己的主人”。进入高三后，新课学得都差不多了，所以这一年关键还是对以前所学知识的总体复习与个个击破。基于此，我们必须合理安排好自己的时间，树立良好学习心态，不要被“高考”这座大山压垮，要自己管好自己的时间，实现高效学习。如在课堂上，保持高度注意力，提前浏览、复习所学课程，不仅要同考试保持在同一思维上，还要有自己的自主思考时间，以便更好把握新知；合理利用闲散时间。下课后不要一味打闹，或是呼呼大睡，可与其它同学交流学习心得，问一些可启迪思维的问题，以此来赶走困意，让自己的思维兴奋点始终集中在学习上；合理安排休息时间。身体是学习的本钱，我们不能为了学习将身体搞垮，特别是进入高三，面对繁重的学业，更是应该在保持身心健康，该学习的时候，努力学习，该休息的时间，放松休息，确保身体始终保持在最佳状态，从而更好地展开学习。

二、制定科学的学习计划

高三作为整个九年义务教育中最为紧张、最为忙绿的一年，进入高三以来，似乎我们连呼吸都变得急促起来，桌面上总是数不尽的考卷，课间休息时间全是匍匐在桌的背景，似乎所有的人都被高考这座“大山”压得透不过气。对此，我认为，越是面对紧张的环境，我们越是应该冷静思考，脚踏实地，一步一个脚印的努力，先制定合理的计划，接着要求自己按照计划一步步努力，逐步提升自身自主学习能力。具体为：（1）在制定计划时，要有原则。①计划时间不能定的太紧凑。如像“周一晚8:00~10:00学习语文，10:00~11:00学习以英语，11：00~11:30准备睡觉”这种计划，就显得有点紧凑，不如改成“晚8:00~9:30学习语文，10:00~11:00学习英语”，这样一来，若是9::30未完成语文学习计划，还有30min的缓和时间，而且若是完成了学习计划，这30min也可用于休息，或是用于总结学习成果等；②每周空出一定时间用于总结；③制定具体计划。即如果确定了这个星期的任务是重点突破历史，这时我们就要具体明确突破的范围，以免每天都需要想要学什么，造成必要的时间浪费。（2）制定长短期计划。①长期计划。即明确自己的目前院校与希望就读的学校，在课外休息时间分析一下自己目标院校近些年来的录取分数情况，然后结合自己情况，预估出自己每个课程应该取得的分数，然后付诸努力；②短期计划。即明确自己每周、每月应该达到的学习效果，如这周应该攻破哪个知识点，这个月应该将哪门课程的成绩提升到一定层次，并注意计划一定要符合自身情况，这样一来，每周、每月都能看到自己努力的成果，也会更有干劲。（3）结合学校课程安排制定学习计划。进入高三，虽然学习时间紧张，但老师不会每天多将6门课程都过一遍，故我们应该根据当日课程来决定晚自习应该复习什么，以此来更好地巩固所需内容；或是在一段时间内重点突破某一课程，不管白天上了哪些课，晚自习都花一定时间来学习这门课程。即在这段时间内，其他科目只需完成作业，复习对应知识点，然后将时间重点放在需要突破的课程上面，而且也可以一个月换一门课程来重点复习，最终实现各个击破。

三、自主总结归纳考试技巧

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1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

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一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。

二、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。

三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

四、 从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1.自己知识和能力 2.每个阶段的学习时间 3.学习上的缺欠和漏洞 4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

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此计划适合学生：督促型

语文、数学为弱项

此类计划具有督促性，适合尚须家长督促、老师帮助的学生。此计划中，特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

一、计划实施的目标：

1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动，提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。（安排好每天复习进度的明细内容）

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。（尽可能用自己的力量解决问题）

5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序）

7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些合适的娱乐活动）

3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

五、家长督促：

1.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。