瑜伽学习计划范文

导语：如何才能写好一篇瑜伽学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

在我们的日常生活中，学习是每一个学生的任务。眼看寒假就要来了，你们的寒假学习计划有准备好了吗?一个好的寒假学习计划，可以让我们在寒假的时候过得有意义，最好的就是劳逸结合!学习当然少不了活动啦，活动也列入寒假学习计划当中去。那么，就让给小编为大家讲一讲关于寒假学习计划吧，希望对大家有所帮助!

2、把握最佳时间，高效率用脑. 每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高(猫头鹰式)，有人早晨起来头脑清醒(百灵鸟式)，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃(麻雀式)。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率;在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

3、学会用脑，适度用脑. 就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩“感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量(使你的血液含有更多的氧气)，促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功“。这里还要强调一下，考生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。

4、增加营养，健全大脑. 像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜是你必不可少的食物。关于寒假学习计划，食物是提高学习效率的很好保障哦!大家要多吃有益于头脑的食物哦!

关于寒假学习计划，相信大家看后都会有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一样东西都要有计划，学习也是一样，学习也是需要计划的。计划好学习，我们才可以成为一位优秀的学生哦!

篇2

关键词： 化学方程式; 游戏; 快乐学习

中图分类号：TP399 文献标志码：A 文章编号：1006-8228（2015）01-40-02

Game framework design based on chemistry knowledge

Yang Yingzi

（Wuhan Foreign Languages School， Wuhan， Hubei 430021， China）

Abstract： Inthispaper， a "chemical castle" game framework is proposed， which combinesthe chemistry knowledge with game incentive mechanism. Chemical equations and material generation processes are embedded into the framework. Through game promoting，interacting with each other online， city constructing materials preparing and the chemistry castle building， players transform from "little slag" to "curve wrecker". The players can achieve the aim of easily remembering chemical equations and being familiar with the processes of experiments.

Key words： chemical equation; game; studying with fun

0 引言

以初中化学认知为基础的高中化学，强调化学[1]是在原子、分子水平上研究物质的组成、结构、性质及其应用，其特征是研究分子和创造分子。我们在学习高中化学的过程中，虽然对死记硬背、听写罚抄的教学模式深感厌倦，但也知道化学课程的知识是不能回避的，因此迫切希望有更好的学习方法来巩固所学内容。

通过观察身边的学生，发现游戏总是让人乐此不疲，其升级奖励模式[2]、动感变换画面、趣味悬念的故事线索能够吸引学生连续几个小时深系与钻研，这一现象令我深受启发。能不能为化学学习设计一款游戏，将化学知识融于游戏活动之中，使枯燥的知识点变得有趣自然。

通过对目前同学玩的比较典型的与学习相关的游戏进行调查发现，“文明帝国”[3]是一款建城游戏，该游戏在建立城池的过程中回顾人类发展进化历史概念，通过建设、战争等积累获取财富，用财富换取更高级的生产及战争装备，以此升级进行更快速高级的建设和战争。文明帝国游戏的问题是可能会使玩者欲罢不能，一旦进入游戏，不断的建设与升级贯穿24小时，游戏者不分昼夜积累财富与分数，这导致沉溺，最后就会忽视了知识概念本身而进入升级-建城-升级的恶性循环。

“我要当学霸”[4]是一款时间计划游戏，每当学霸模式开启，玩者再要进入其他游戏就被频繁提醒，让玩者不能安心玩游戏。该模式看似提供了约束机制，实则为家长、教师唠叨监控的模拟，学生一般很快就放弃学霸模式，恢复常态。

“仿真化学实验室”[5]严格说来不是游戏，它将化学实验仿真到电脑界面上，使学生、教师能在任何时候观察化学实验现象，由于该软件完全模拟实验室场景，因此不具备游戏“迷人有趣”的特征，且不方便对大量化学方程式的记录与记忆。

本文提出一款基于化学知识的游戏框架，目的是将化学知识点与游戏结合，以此提高同学的学习兴趣，用升级分数等手段吸引玩者使用化学方程式构造材料物质装备，进入幸福指数更高的城池，成为学霸、学神、学圣。

1 设计框架

在设计游戏时需要关注八个方面[6]，即：快乐的学习、知识的范围、解决问题、体验、游戏社区、多重身份、创造力、引起反射。该游戏技术上分为三个模块，分别是知识模块、分数模块和界面模块，如图1所示。

[化学知识城堡][知识模块][分数模块][界面模块]

图1 化学知识城堡游戏模块

知识模块用于存储高中化学所有知识点，知识点所对应的准确化学方程式，并形成每个方程式和分数的关系。

分数模块记录玩家的分数信息，以此形成玩家等级称号和玩家权限，记录玩家排行信息。玩家可以用分数换取财富。

界面模块类似于广告位，不同级别的玩家都有与其贡献相关的城堡位置，玩家可以用财富换取物质，装饰自己的城堡，求助和助人信息，发起团队公告。

2 模块设计

文献[7]研究了化学的知识结构和认知结构的意义，以及二者之间的区别与联系。他们建议把化学知识转化为学生的认知方式。材料的应用领域是我们考虑的基础，这里的化学物质被分为10类。

2.1 知识模块

知识模块（见表1）将物质按照使用范围分为10个范畴，每个范畴又按照具体应用分成若干个分类，每个分类对应若干制作方法，制作方法的形式为化学方程式，完整的方程式将和某一个分数相关联。只要通过一个方程式，玩家就获得了该化学制备权利，该权利可用于化学城堡的建设材料。

表1 知识模块

[范畴＼&分类＼&介绍＼&燃料与能源＼&供暖及日常生活＼&天然气、水煤气＼&能源的获得＼&煤：煤气、煤焦油、焦炭＼& ＼&石油＼&热兵器＼&火药、弹药＼&金属＼&冷兵器＼&炼铁、炼铜、合金＼&货币＼&铜钱、镍锌合金、银、黄金＼&金属的提纯与镀件＼&原电池、电解池＼&新型医用金属＼&钛等＼&轻金属＼&铝等＼&金属矿开发＼&还原剂、电解法、医用材料制造＼&农业生产＼&化肥＼&氨气、含氮化肥的生产＼&酒＼&糖和粮食发酵＼&沼气＼&沼气生成＼&动物饲料＼&＼&动物防疫＼&抗毒血清＼&医药生产＼&抗生素＼&青霉素等＼&消毒剂＼&酒精等＼&有机药＼&合成流程＼&麻药＼& ＼&调节药物＼&各种激素＼&食品饮料＼&发酵＼&酒、醋＼&营养物质＼&油脂、糖类、光合作用、蛋白质＼&添加剂＼&香精、色素、膨化剂＼&转基因＼&转基因方法＼&建材与家装＼&天然建材＼&大理石、玻璃＼&人造建材＼&水泥、砖＼&油漆＼&乳胶漆等＼&合成＼&合成地板、夹板、防紫外线玻璃＼&交通＼&交通燃料＼& ＼&外壳＼&金属、玻璃＼&高分子＼&塑料＼&合成、降解＼&其他＼&纳米材料、人造纤维、人造橡胶＼&航空航天＼&供氧＼&氧气制备、二氧化碳处理＼&宇航＼&航空服、表面涂层＼&燃料＼&火箭燃料、太阳能＼&化学剂＼&洗涤＼&肥皂、洗发沐浴露、洗衣粉、漂白剂＼&消毒＼&消毒剂、香水、农药、杀虫剂＼&其他＼&燃料、净水处理＼&环保＼&废物处理＼&污水处理、电池处理、回收再造、烟尘处理＼&核＼&核武器＼& ＼&核能源＼&反应堆＼&反物质＼& ＼&]

2.2 分数与财富模块

2.2.1 分数模块

分数模块用来记录玩者答题分数，包括分数存储、分数与称号关系、分数与题目关系、分数与奖励关系、称号头像规格以及分数排行榜。关系表见表2。

表2 分数与其他参数的关系

[分数＼&称号＼&头像亮度＼&头像相框＼&权限＼&0～99＼&学渣狗＼&漆黑一片＼&夹板＼&求助1次＼&100～199＼&学渣＼&剪影＼&原木＼&求助2次＼&200～299＼&学弱＼&隐隐约约＼&塑料＼&求助3次＼&300～399＼&小透明＼&烛光＼&不锈钢＼&幸运转盘1次＼&400～499＼&学霸＼&阳光＼&白银＼&幸运转盘1次、助人得分*1＼&500～599＼&学帝＼&单色激光＼&黄金＼&幸运转盘1次、助人得分*2＼&600～699＼&学神＼&多彩直视＼&宝石＼&幸运转盘1次、助人得分*3＼&700～799＼&学圣＼&亮瞎眼之光＼&钻石＼&幸运转盘1次、助人得分*4＼&]

根据分数将罗列学霸到学圣排行榜，方便低等级学生求助，求助将增加被求助玩家分数。

2.2.2 财富模块

财富模块记录玩家财富，财富是由分数来兑换的，兑换后可以购买装备模块生产出的化学物质，这些物质可用于装饰玩者自己的化学城堡，装饰越豪华，成就指数越高，成就指数代表玩者解答问题、公告、组织团队的威信与号召力，表现为游戏界面上的版面位置与光鲜豪华程度。

2.3 界面模块

界面模块分排行、公告、用户、物质生成动画和城堡，见图2。

[排行榜][物质生成动画][公告][用户][城堡][界面模块]

图2 界面模块

排行榜用于展示高级玩家的头像，提供求助入口;公告用于展示求助与答案，方便用户学习或者复习;用户用于玩家注册、头像构造;物质生成动画与化学方程式对应，答题成功后展示该化学实验过程;城堡用于位置申请与分配等，每个玩家装饰自己的城堡所用的的材料物质显示。

3 结束语

按应用范围分类化学知识，结合游戏设计规则将知识点融入争霸、升级、互助、积分的各个环节，实现一款寓教于乐的游戏框架和模块设计。以此来避免学生的创造性被压抑在反复背诵听写的读书声中，避免基于应试教育的学习给学生带来知识的同时也带来伤害。“化学城堡”将使学生在玩游戏的同时顺便复习和巩固了化学方程式和实验过程。

平面设计、动画设计、算法和程序设计依然是我今后需要深入研究的内容;游戏的细节设计及代码部分也是需要进一步解决的问题。

参考文献：

[1] Ministry of Education of the People's Republic of China. Ordinary

High School Chemistry Curriculum Standard （Experiment）[S]. Beijing： People's Education Press，2003.

[2] Choi D， Kim J. Why people continue to play online games： In

search of critical design factors to increase customer loyalty to online contents[J]. Cyberpsychology and Behavior，2004.1：11-24

[3] Kevin Wilson. Sid Meier's Civilization： The Board Game[Z]. Fantasy

Flight Games， US 2010.

[4] Yang Yuan. I want to be Curve Wrecker[Z]. Huazhong University

of Science & Technology， Hubei， China 2012.

[5] Simulation chemical laboratory3.0[Z]. Nanjing Jinhua Software

Co. Ltd.， China 2001.

[6] Y. B. BIAN and Y. LI. Review of Research on Educational

Applications of Electronic Games[J]. Open Eucation Research，2009.1.

篇3

一、选好“奶源”

我宣布语文家庭作业由学生自己从“补充习题”中任选4题完成，已经掌握的学生可以不做，然后把做作业的时间用来看书，把自己喜欢的词语、句子、段落等写在本子上，记在心里，每天语文课前在全班交流。听完我的话，孩子们一片欢腾。

第二天语文课，我刚进教室，只见他们每个人手中都高高地举着一个本子，大喊：“老师，我抄了3首古诗！”“老师，我昨晚看了《歇后语大全》，我抄了好多！”“老师，我写了20个成语！”……这样的情景大大出乎我的预料，更让我惊喜的是，我本打算找两三个孩子上台汇报，可是，看着他们争先恐后的样子，我决定这节课不上新课了，而是让孩子们一一上台展示。虽然他们的普通话还不标准，时常读错字音，会把句子读破，摘抄的内容也比较浅，但这让我看到了希望――他们一定会爱上语文课，学好语文知识。

我告诉他们，从下节课起我们按座位顺序进行展示，每天两个人，每人两三分钟。因为时间有限，所以每天展示的内容一定要精彩。要想让别人觉得自己的内容精彩，首先你自己必须觉得你摘抄的内容会让别人感兴趣。那么，这就要求我们每天在读书时用心读，哪些内容让你兴奋，这就说明你找到了自己想要找的东西了，这时你就可以把它摘抄下来，还要认真读、反复读，争取不看笔记本就能很流利地表达出来。

果然，陆晓雯和魏浩天让我和全班的孩子为之一振。陆晓雯流利地为大家讲了一则寓言故事《郑人买履》，后来还向大家介绍了这则寓言故事的寓意。而魏浩天更让我惊叹，他居然完整地背诵了岳飞的词作《满江红・怒发冲冠》。我问他：“你以前就会背吗？”他说：“我家有一把扇子，背面就是这首词，因为有很多繁体字，我不认识也不会背。但是，我想我们班同学一定没听过这首词，于是我就上网查了，并抄下来背。”“这么长的一大段话，你是怎么背下来的？”我追问。他说：“我昨天晚上背到11点，今天早上6点多我就起来背了，早读课我又背了几遍。”听完他的回答，我带头为他鼓掌，教室里响起了热烈的掌声。

好的开端，会带来好的过程和结果。在这两个孩子精彩表现的感染下，每天语文课前的五分钟成了孩子们展示、分享、体验成功和快乐的时刻。

二、“奶酪计划”得坚持

一天，因为学校临时召开了一个紧急会议，我上课迟到了几分钟，一路小跑冲向教室。我本以为教室会乱成一团，没想到“奶酪计划”正常进行，原来班长杨茜主持了“奶酪计划”。于是，从那天以后，“奶酪计划”被我完完全全地交给了孩子们。主持人和发言人，在班干部讨论的基础上全由他们自己决定。不仅如此，他们还制作了一个表格，每天谁主持、谁主讲一目了然，而且时间准备充分，大大提高了学生发言的质量。

2013年4月22日，第一节课是语文课。主持人肖雅轩面带笑容走上讲台：“今天上台发言的同学是李长青，他发言的主题是‘歇后语故事’，大家掌声欢迎。”李长青的父母离婚了，他爸爸在附近的工厂上班，晚上经常加班，由于害怕，他经常在睡觉前打开电视看着看着就睡着了，让人怜悯。但这个孩子乐观、机灵，喜欢看漫画书和趣味性很强的书籍，“歇后语故事”的发言主题正好切合他的阅读兴趣。平日里一向嬉皮笑脸的小家伙今天居然满脸严肃地走上讲台：“各位同学，今天我想换一个主题，我想向大家一则新闻。就在今天，也就是2013年4月20日，四川省雅安市芦山县发生了7.0级的大地震。地震造成了大量房屋倒塌和人员伤亡……”发言结束，我提议全班同学为地震中的死难同胞默哀。一周后，全体师生在学校操场集会向灾区捐款，在主席台上宣读《倡议书》的孩子就是李长青。

从那以后，我们的“奶酪计划”不再局限于好句好段、古诗、故事了，有了许多新的形式和内容。我和孩子们还给它们取了好听的名字：“新闻会”（介绍国内外新闻）、国学讲堂（讲解《三字经》、《弟子规》等国学经典）、“开心乐园”（笑话、脑筋急转弯、成语接龙）、诗词鉴赏（唐诗宋词名篇、名句）。这既丰富了学生的知识积累，又让学生充分感受到祖国语言文字的无穷魅力。

三、分享“奶酪”

篇4

高一上学期期末考试已经结束了，高一年级学生就要面临高二的文理分科。高一寒假学习计划对自身做个清晰、理性的分析，确定自身优势，为学文、学理寻找理由就显得颇为重要。大概方向确定后，就要明确自己所选择的方向中，哪些学科要参加高考，哪些只需通过会考，从现在起就可以相应地制定出针对不同科目的不同 “用力”方法，将自己高中的时间、精力做到合理分配。

依常规来看，多数学生会选择学理——未来的升学、就业面相对更宽。学习理科，数、理、化就全部是考试科目，而数理化的难点都在高一。因此，高一寒假必须做的就是把上学期没有学会的内容学明白。有一些知识的掌握是为了以后更好应对相关知识点，如果高一就出现漏洞，未来所有相关知识也都会关联出现问题。

值得注意的是，高一的学习量很重，很多学生往往在第一学期还不太会调控。因此，高一学生第一学期的功课或多或少都会有落下的地方，这就需要利用寒假进行调整、提高、填补工作，甚至可以说，寒假能否利用好，对未来三年的状态会产生重要的影响。

高一寒假学习计划时间安排：

7：00 起床

7：20 洗涑完毕之后跑步：绕楼2楼(7：20----8：00)

8：05 吃饭

8：20---8：50 背单词

8：55---9：25 背课文

9：35---10：35 数学

10：45---11：45 英语

11：45---12：00 课外书

12：00---13：00 午休

13：10---14：10 化学

14：20---15：10 物理

15：20—16：20 语文

16：20---吃晚饭前 free

篇5

一、应用非语言评价，引导学生积极思考化学知识

初中化学教师在引导学生学习化学知识时，有时会发现学生的学习态度很消极。这其中的原因之一，是由于教师在教学的时候未给予学生学习评价，令学生得不到学习反馈，从而学习态度很消极的缘故。部分化学教师可能会认为“物以稀为贵，我怎么可能时时刻刻地给予学生评价呢？”实际上化学教师在开展教学活动时，可应用非语言的行为给予学生评价。以化学教师引导学生学习《质量守恒定律》为例，质量守恒定律是一个较为抽象的知识，学生学习的时候会有困难，教师如果不能即时给予学生评价，学生可能不知道自己的学习情况。初中化学教师在课堂导入的环节可引导学生看多媒体片段，看完以后，教师用微笑的表情，用热情的声调引导学生进入学习的情境。教师应用富有激情的声调问：“铁在氧气中燃烧，会产生怎样的化学反应？”教师的这种行为包含了数种非动作语言。

首先，化学教师应用了行为表情语言和行为语言，让学生感受到教师的善意；教师应用激情的语调，这是类语言行为，学生在观看多媒体的时候，正抱着好奇的心情学习，教师应用类语言行为等于延续教学情境，让学生还沉浸在兴奋的情境中；教师提出的问题为空间语言，对学生来说，这个问题是他们学过的知识，并不难回答，教师用这个问题可以拉近彼此之间的距离。学生在学习知识时，有时会希望得到情绪上的回馈。比如学生想知道教师友善不友善，愿意不愿意与他们相处，教师可应用非语言行为给学生评价。非语言评价，是指教师应用神态、肢体、动作、音调、节奏等与语言无关的行为给予学生评价，这种评价方法能给予学生学习情绪的回馈。

二、应用语言评价，让学生了解知识掌握的情况

学生在学习时，有时希望了解学习成果的反馈。这时教师仅仅用非语言的行为给予学生回馈，效果会稍显不足。此时就要应用语言评价加上非语言行为同时给予学生评价，强化反馈的效果。依然以化学教师引导学生学习《质量守恒定律》为例，有一名教师引导学生观察铁在氧气中燃烧这一例，让学生从3Fe+2O2=Fe3O4这一化学反应式中分析：“化学反应的本质是什么？”这个问题为例，有一名学生经过思考，回答了这一问题：“化学反应的本质就是把物质的分子形式转化为原子形式，然后交换原子，形成新分子，新的分子构成新物质。”这名学生的答案又抽象，又明晰，它甚至可以直接成为“化学反应本质”的概念。此时，这名教师竖起一个大拇指，夸赞说：“答得好！不仅答得好，最重要的是答案非常精练无歧义。”这一名教师应用了非语言和语言的评价方法。这一名教师应用肢体语言和类语言行为给予学生肯定。同时又用语言评价说明这个答案为什么特别好，为什么值得给予这么高的评价。教师应用复合评价的方法，既能让学生感受到教师认真听了他的回复，给予他最客观的评价，又能让学生感受到教师从感情的角度赞赏他认真思考的行为。教师的这种评价方法能给予了学生极大的鼓励，以后这名学生会愿意更积极地学习化学知识。学生在学习的时候，有时需要了解自己的学习效果，这时教师可应用语言的方式给予学生评价，然后适当地辅以非语言评价。这种双重评价方法能够给予学生极大的鼓励。

三、应用引导评价，引导学生了解探索知识的方向

篇6

关键词：善于；课堂；低年级孩子；催化剂

学过化学的老师都知道，有些化学反应，只要将几种物质放在一起就能够发生反应，过程甚至是剧烈的，很顺利地就能生成想要的化学新物质。而有些物质放在一起，没有催化剂的辅助，也许不能发生反应，亦或是反应不够完全，不能如愿地得到想要的化学新物质。

如果把我们低年级孩子学习数学的过程看作是化学反应，那么有些孩子无须“添加”催化剂就可以学得好。但大多数孩子需要老师适当地添加一些“催化剂”，帮助其“反应”，力争完全地进行“反应”。

低年级的数学教学关系到孩子是否能为今后的学习打下良好的基础，是否喜欢数学，是否养成了良好的数学学习素养？因此，我们在教授低年级数学的时候，适时添加“催化剂”，让孩子们轻松学习、喜欢数学，逐渐养成良好的数学素养，力争在学习的起跑线上尽量缩短与别人的差距！所以笔者认为，作为教师的我们可试着从以下几个方面去尝试。

一、让数学课堂从室内走向室外――别样就是催化剂

每个孩子都有好动的天性，又何况是一年级的孩子呢？40分钟的一节课，不能动弹且认真听着，还得思考较难理解的数学问题，小孩子难免会坐不住。此时，教师不妨因势利导，索性把课堂搬到室外去，窗外的五彩世界里藏满了数学知识，比教材上的内容来得更精彩、更直接、更形象、更有趣，鲜活的事例就在他们的眼前，这样的举措会让孩子对数学更有亲近感。

记得，在教学“认识上下、前后、左右”这一内容时，先让孩子通过在教室里看图、讲解、按要求动手摆学具等形式，说说自个儿身边前后左右的同学是谁，反复地尝试，刚过了20分钟，孩子们便开始坐不住了。这时，看看窗外，阳光明媚，校园美丽，这些一年级新来的孩子们说不定还没来得及仔细观赏过，突然我头脑中冒出一个想法：索性让他们到教室外去走一走吧，在户外认识一下“上下、前后、左右”。于是我马上让孩子们分成几组，在明确了具体要求之后，将他们带到校园里，引导他们不光要欣赏景色，而且每走到一处，就能说出你的前后、上下、左右各是什么。孩子们边走边看，时说时认，好不开心。移步换景，前后、左右发生了变化，使他们认识到这些事物的位置又是相对的，回到教室小结时，孩子们你一言，我一语，有的说：“我看到教室外上面是蓝蓝的天，下面是绿绿的草。”有的说：“我们教学楼的左边是停车场，今后我再也不会走错了。”还有的说：“我们教室的前面和后面都有绿化，很漂亮。”紧接着我又给学生布置了一个小任务，回家后，看看你房间里各种东西的位置。也试着用“上下、前后、左右”各说一句话，最好是说给爸爸、妈妈、爷爷、奶奶听。

现实世界是学习数学的丰富源泉，仅仅依靠教材解决问题是有限的，把课堂的一部分搬到教室外面去，让学生从小就知道，数学离不开周围的环境，这种别样的做法起到了“催化”学生接受知识的作用，效果显然很不错。

二、在课堂上呈现有趣教学情境――趣味就是催化剂

新课程标准中提道：小学生学习数学，在考虑数学本身特点的基础上，更应该关注、遵循学生学习数学的心理规律。而适时创设一些有趣新颖、相关数学内容的情境游戏，让他们扮演或是参与其中的某一角色，孩子们的兴趣往往特别高涨，开开心心中轻易地就解决了数学问题，达成既定的目标。创设情境在课题的导入、问题的探究及巩固深化中均可使用。

如，教学《有趣的拼搭》这一课时，为了让各种形体的特征得到进一步的了解，教师就冠以学生“小小工程师”的称号，要求完成设计房子的任务，让学生说说自己准备选用哪些形体作为建筑材料，并回答为什么？这个情境一创设，孩子们就像“炸开了锅”，纷纷在小组里讲述自己的理由，头头是道，还真的像那么一回事：有模有样。同样，在巩固教学“分与和”这一内容时，开火车是常采用的形式，让小朋友把自己组变成一辆小火车，自己就是其中的一节小车厢，火车开动了，小朋友都发出“呜呜”的汽笛声音，争着抢着比赛，谁回答最好，哪一列火车就开得最快；有时候，让孩子们当售货员，在买卖东西的过程中，认识人民币；有时候，还让孩子们作统计员、邮递员、消防员……孩子们在充当这些角色时，既增加了兴趣，又轻松完成了学习任务，还学习到了数学之外的各种知识，这样的处理就是为了激发学生的学习兴趣，让趣味这个“催化剂”贯穿这个课堂，助推孩子有效地学习。

三、在生动多样评价中激励学生――表扬就是催化剂

“每个孩子在内心的深处总会有一种渴望，那就是得到老师或同学的赏识”，也许是一句不经意的表扬，亦或是一个赞许的目光，往往会让学生倍感自信。故而，教师们千万别吝啬你们的赞许和鼓励，就如“你真棒，你的想法太妙了”等常用表扬语要经常挂在嘴边，拍拍孩子们的肩膀，摸摸孩子们的小脑袋等细小的肢体语言也会让学生感到：老师觉得我能行！同时，教师也要善于发挥小组评价、学生之间的评价效用，让学生在小组中自由交流、合理的评价，获得表达时自我表现的机会。学生有个体差异，所以教师在评价时要注意这个差异，最差劲的学生也有他的闪光点。

曾经笔者做过一个测试：在许多教师眼里一直是个调皮、捣蛋、作业拖拉等集“坏毛病”于一身的几个焦点孩子，每个星期中寻找机会、创造机会地让他们“发挥”，只要有闪光点的地方就表扬，甚至是全班表扬。哎，居然有效果，就笔者的作业没有拖拉，就笔者的课堂他们举手回答问题了，就笔者的话他们听。于是，许多老师开始效仿，或多或少他们被看到了进步。

这就是孩子们喜欢表扬老师又善于表扬的效果，“表扬”的“催化”作用很明显，但要老师善于选择添加的时机。

四、让学生多感官地参与学习――实践就是催化剂

心理学表明，大脑皮层的多点刺激，思维才不会疲劳。低年级的学生思维比较单一，在学习数学的时候势必会遇到不少的困难，你再用纪律束缚着他们整堂课听啊、听啊……他们可能“懒得”理你。所以，低年级的数学课堂上，教师要想办法让学生多感官地参与到学习中来，同桌之间、小组之间应互相交流探索，动手量一量、摆一摆、数一数、折一折，灵活地、多次数地让学生用眼观察色彩美丽的图片，让学生用耳去倾听动听的故事、音乐……教材提出的数学内容呈现应是丰富多彩、形式多样的，相应的，学生的学也应是多彩多姿的。

如，教学“长方形、正方形的认识”这一内容时，先给学生几组长短不等的小棒，让学生选择其中一些动手搭一搭，看看可以围成什么图形，显然学生兴趣浓厚。小组交流时，有的学生用4根长短一样的小棒围成了正方形，长度两两相同的就围成了长方形，不一样长短的还围成了其他图形，在动口动脑动手的过程中探究新知，同时又增强了学生学习数学的兴趣，这就是实施给予实践的“催化剂”作用。

篇7

【关键词】多元智能理论 终结性评价 过程性评价 多元化学习评价

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）05B-0040-02

《教育部关于进一步深化中等职业教育教学改革的若干意见》 [2008]8号提出，要重视研究学生智能结构、水平差异与个性需求，适应以学生为主体的教学角色的转变。加快建立以能力为本位的教学质量评价观，改进考试考核方法和手段，建立具有职业教育特点的人才培养与评价的标准和制度。我们以此作为指导思想，探讨基于多元智能理论的分析化学课程多元化学习评价方案的构建。

一、分析化学课程学习评价存在的问题

传统教学模式下的分析化学课程学习评价，开始侧重于课程一个阶段结束的终结性评价，以理论笔试为主，忽视对学生技能和能力的考核。后来又进行了改进，学生成绩由平时成绩（40%）和考试成绩（60%）组成，这个方案开始重视过程性评价，但由于没有确定的标准和细化评价设计，教师实际操作起来比较随意，往往把它作为送分给学生拉及格的途径，失去了公平、公正的原则，无益于促进教学质量的提高。因此，改革和完善分析化学学习评价方案是必要的，方案应充分发挥评价的功能，对教与学的过程进行“改进和引领”，以提高学生职业能力，为社会输送合格的劳动者。

二、以多元智能理论为依据，构建分析化学课程多元化学习评价方案

（一）多元化评价的概念

多元化评价是指采用多种途径，在非结构化的情景中评价学生学习结果的一系列方法，其实质是全面真实地评价学生的潜能，学业成就，以提供改进教学的信息，促进学生的全面发展。其多元化主要体现在四个方面：（1）评价主体多元化，指教师评价、学生自评、学生互评、他人评价；（2 ）评价形式多元化，即诊断性评价、形成性评价、终结性评价、质性评价、量化评价相结合；（3）评价内容多元化，即知识评价与能力评价相结合；（4）评价标准多元化，即标准化评价和个性化评价相结合。

（二）多元化评价的理论基础――多元智能理论

多元智能理论认为，人的智能是多元的而不是单一的，学生在学习过程中表现出来的不是单个能力，而是多种能力的综合体现，个体差异是普遍存在的，因此，教师应该树立多元的评价观，以多元化评价模式评价学生，使得每个学生都能通过适合其自身特点的学习方式来发展自己的知识和能力。该理论指出，智能是动态的、个性化的，评价的标准应该是变化的，多样的。它主张评价情境化和真实化，注重评价学习过程而不仅仅是结果，强调评价的重点是学生解决问题的能力。

（三）多元化学习评价方案的设计程序

多元智能理论为学习评价提供了新的理念，基于这一理论，笔者根据课程目标、教学模式，确定评价内容和评价对象，设计评价指标体系，然后制订评价标准，设计出评价量规。评价方案的大体框架初步确定后，请资深教师对方案进行论证。选择一个班级对经过论证并修改后的方案进行试验，实践后再次论证修改，最后形成正式的课程学习评价方案“442”方案（见表），设定：学生成绩=平时成绩40%+考试成绩40%+综合20%。设计过程从以下四个方面体现多元化评价。

拓展评价内容，实现评价内容多元化。评价内容的多元化体现在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观上，减少单纯知识评价。项目的评价置于真实的工作场景或模拟场景，重点评价学生的运用知识、技能分析和解决问题的能力，探究创新能力、社会能力等。

过程性评价与终结性评价结合，是构建多元化学习评价方案的关键。多元化评价强调过程性评价（估）与终结性评价（估）相结合。传统的终结性评价以理论笔试为主，对促进知识学习有一定作用，但评价模式单一，导致教与学重分数和结果，轻能力和过程。所谓过程性评价也称形成性评估，“是教学过程中进行的过程性和发展性评估，根据教学目标，采用多种评估手段和形式，跟踪教学过程，反馈教学信息，促进学生全面发展”。教育部曾要求教学评价要采取形成性评估与终结性评估相结合的模式。过程性评价跟踪学习过程，经常对学习进行评价，并及时反馈跟踪信息作为教师调整教学目标和方法的依据，从而提高教学质量，所以，过程性评价与终结性评价相结合更科学、更全面、更合理。过程性评价主要方式有笔试、口试、技能操作，通过作业、单元测试、课堂观察学生表现、学生学习档案袋建立、学生自评或他评、问卷调查、学习日记等，也可采用描述性评估、等级评定或评分等方式记录。这些评价形式能反映出学生的学习方法、态度、对学习内容的理解过程和创造性发展。让教师随时调整教学内容和策略，从而满足学生学习要求。

传统考试方式面临许多争议，但也不应废弃，根据技校学生的智能差异和个体差异，对传统考试进行如下改革。

一是“一试两卷”。由于分析化学理论比较难，面对不同基础的学生，考试可分别命制A和B两种难易程度不同的试卷。学生可根据自己的学习情况，自主选择其中的一种作为自己本学期的期末测试题。

二是“一试两卷和一卷多试”。为了突出技能训练，分散难点，技能考试的试卷可分为A和B两级难易程度不同的试卷，但每位学生期终都要求全部通过两个级别的考试。在新学期开始，就把本学期技能考试的试卷及有关的评分标准公布给学生，学生可根据自己的练习情况随时提出考试申请，若学生对评定的成绩不满意，可再次提出考试申请，直至满意为止。

改变单纯以教师为评价主体的形式，实现评价主体多元化。多元化评价特别强调评价对象作为评价主体，注重自我反思、自我调控、自我改进。笔者采取的是学生自评、学生互评、教师、企业人员评价相结合的方式，学生由评价的被动者变为主动参与者，成为学习的主体。教师从评价的权威变成评价的组织者，担当策划、管理、协调、讲解示范和咨询辅导作用，不再是唯一的评价主体。

标准化评价与个性化结合，实现评价标准多元化。多元化评价更强调人的发展，“创新是人的生命本质”。评价标准要因不同的类型而不同，专业知识和技能评价标准应该参照国家职业标准和行业标准。在对一些情感态度、价值观、创新精神等制定标准时，要重视个性化，强调对个人因素的关注，尽可能给学生的独特性和创造性得到发挥，另外，还应该尽可能让学生参与对学习评价标准的讨论和制订。

三、方案实施效果及意义

“442方案”体现了多元化评价的基本要求，考评项目和标准细化具体，具有一定的客观性、有效性、可行性。开学伊始，笔者将方案公布，并将一些考核项目的内容、评分细则分发给学生，使学生对方案和标准有正确的理解。实施后取得了一定的效果。

（一）设计平时成绩，能够引导、促进学生自主学习和自我管理

考核学生在课堂上讨论、回答问题的表现可促进学生积极主动参与教学活动、锻炼学生的语言表达能力。考核出勤能约束学生自由散漫行为，遵守课堂纪律。考核课外阅读能促进学生拓展视野。随机测验是检验一个阶段的学习情况，能够促进学生梳理、归纳总结学习过的内容。学习档案袋记录了学生对学习的反思，能促进学习目标、方法的调整，学生之间通过分享档案袋，有利于学生互学互助，提高学习兴趣，档案袋里装的学习成果能增强学生的自信心。

平时成绩的设计充分体现了过程性评价，它使学生不要只关注考试分数，让大多数文化基础差的学生不用过于担心考不及格，消除学习化学的恐惧心理，促进学生增强信心、提高学习兴趣，有利于学生自主学习、自我管理能力的形成。

（二）设计考试形式和标准的多样化，提高学习积极性

设计专项技能考试，能够显现分析化学课程突出技能要求的特点，让学生重视技能练习，最终获得知识和技能。降低期末理论考试权重，改革考试方式，评定标准化与个性化结合， 能顺应学生智能结构、水平差异与个性需求。不会因为文化基础差造成理论考试分数低，引起学生的焦虑和抵触的情绪，从而影响学生的学习积极性。

开放式的综合测定项目的考核设计，注重理论与生产实际相结合，可全面考核学生完成工作任务能力、创新能力。小组合作形式有利于学生团队精神的培养。

（三）改革评价主体，培养学生的自我评价能力，促进学生的发展

建立以教师自评为主，学生、企业共同参与的评价制度。学生通过自评学会反思，并进行自我激励。学生互评能学会尊重他人，理解和欣赏他人，学会信任他人，公正地对己和对人，取长补短，提升自我。教师通过学生的自评，能了解学生的需求以及学生对待学习成果的态度，引导和帮助学生确定新的学习目标、策略。学生参与评价能促进他们主动学习，成为学习的主人。建立和谐的师生关系，营造学习氛围，促进学生的发展。企业专业人员参与使教学和社会需求进行良好衔接，考评对学生更具有说服力和指导性。

四、不足之处

一是平时成绩主要考核学生学习过程、方法的形成、情感态度等，是过程性评估的主要形式，教师不但要考虑学生的情感态度、语言表达、合作意愿、个体差异，还要考虑评估方式的生动性、有效性，因此，评价者难于准确、全面地把握学生的表现，这是多元评价的难点，也是重点所在，与单纯测试、考试比，对教师的要求更高。

二是考核是贯穿于每个教学环节，一个学期下来，考核的项目较多，内容细化，操作起来比较费时，增加了教师的工作量。

三是无论教师还是学生评价都带有一定的主观性，难于做到完全公正、客观。特别是学生作为评价者容易引发被评价者质疑，影响学生的评价积极性。

四是企业人员参与考评不能形成常态化。

以上不足有待在今后的教学实践中加以完善。

【参考文献】

[1]加德纳.多元智能[M].北京：新华出版社，1999

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目前，大多数英语老师都能针对丰富多彩的教学内容，采取形式多样的教学手段来活跃课堂的学习气氛，形成师生之间的互动，为学生提供更多的参与教学活动的机会，而作为新课程理念重要组成部分的课外作业的设计问题却一直被有意无意地忽略着。课外作业作为整个教学工作中不可或缺的一部分，是课堂教学活动的延伸，是检查教师的“教”与学生的“学”的联系纽带，也是学生独立运用所学知识的初步实践，更是检查学生熟练掌握基础知识和基本技能，从而巩固已学知识的一种行之有效的手段。

英语课外作业不外乎机械地抄写字词句、抄写短文，再就是无休无止的题海练习之类。节假日就更为方便，一些单元测试、英语试卷等等粉墨登场，顺理成章地走进节假日的舞台，扮演起了课外作业的“角色”。这些形式单一、枯燥乏味的机械训练，大大挫伤了学生学习英语的积极性，英语学习自然而然成了学生的包袱、负担，导致学生形成了“假日作业综合症”——迫于学习的压力，不少学生不得不认真完成，而作业马虎、字迹潦草、敷衍了事的学生不在少数；更有甚者，假日不做，周一提前到学校来复制别人的版本，蒙混过关。更狂的是：天不怕，地不怕，就是一个字不写，看你老师能怎样……

作为一名英语教师，我们应该通过精心设计课外作业来落实《英语课程标准》的精神，从而提升学生假日自主学习的效率。

一．

一、动手实践操作，体验学英语的乐趣

英语教学的目的是通过教材所提供的具体语言环境，对学生进行听说读写全方位的训练，使学生能够运用英语进行简单的交际活动，从而熟练掌握英语这一语言。

目前，国家统一实行每周五天的工作学习制度，给了学生更多的节假日，学生有了更多的自主支配时间，拥有了更广阔的自由活动空间。根据教材的内容，结合学生的实际，设计形式多样、内容丰富的课外作业来代替机械训练的传统节假日作业模式，能充分调动学生的眼耳手脑等多种感官，让他们剪剪贴贴动起来，写写画画乐起来……假日生活因而更精彩，假日学习因此更有效。

例如，初中英语教材中出现了单词卡、词汇树的制作，学生的课外作业中相应出现了“爱心”、“树叶”、“蝴蝶”等形状各异、五颜六色的英文版书签，再后来又出现了板式统一、分门别类的成套书签，这些纯自然的东西尽管看起来还有点毛糙，但他们的内涵耐人寻味，非常有意义。

此外，初中英语教材中还出现了大量的公益活动和活动海报，因而单一主题的海报设计顺理成章地成了学生的课外作业。如结合Halloween举行了My favourite festival海报设计大赛。有一同学的主题是Middle Autumn Festival，在旧挂历纸的背面是一片淡蓝的夜空，几缕白云，一轮金黄的圆月高挂，一小桌子精美的月饼和水果的拼盘，旁边是一段作者自己写的关于Middle Autumn Festival的英语小短文；有一同学的主题是Spring Festival，背景是通透的中国特色的屏风，一个鲜红的中国结，透过窗户依稀可见的几串烟花爆竹，还有几个小小的红包，一段关于Spring Festival的英文说明。这些作品图文并茂，非常精致。后来制作内容丰富、大容量信息的英文手抄报就成了节假日学生最受欢迎的课外作业……

节假日后学校的橱窗、教室的展示墙，以及英语角等成了学生最喜爱的场所。大家三个一群五个一伙，在自制的艺术作品前面，一起观赏，一起讨论，共同评奖，流连忘返……

实践证明，这种手脑等多种感官同时参与的学习活动，于不知不觉中复习巩固了学生所学的课内知识，为他们所学课内知识搭建了展示的舞台，使他们拥有了综合运用课内知识的空间。同时也大大激发了学生的参与意识，增强了学习英语的信心，形成一种积极的学习态度，对今后的英语学习造成一种正面的有效的影响。

二、收集整合资源，拓宽学英语的空间

“语言学习的外延与生活的外延相等。”当学生在实际生活中能灵活运用课堂上所学的知识时，他们对这些知识的理解就特别深刻；当学生意识到所学的知识马上在现实生活中得到运用时，那么课堂上所学的知识也就显得越发的有意义。

英语是一种语言，光靠每周四节英语课，每节课的45分钟，就能熟练掌握这种语言，几乎是不可能的，此时英语课外作业就显得弥足珍贵。在漫长的节假日里，高质量的课外作业尤为重要：既让学校的课堂延伸到生活的课堂，又使教材里规范的书面语言变成鲜活的生活用语；还能使学生乐于接受，积极参与，从而让学生获得更多的英语知识。

当今的世界，广播、电视、书刊杂志到处都是，学生的周围充满了信息，可结合教材中的公益活动、自然灾害、影视节目等话题让学生收集相关资料来谈论他们感兴趣的事情等等。如学习关于自然灾害一文时，学生收集了关于唐山大地震、汶川大地震、印尼海啸、美国飓风等图片，帮助大家理解自然灾害的内涵。随着学习内容的加深，可以让学生收集教材的背景知识、相关内容，以便获得更多的信息，从而更好地理解教学内容。学了Audrey Hepburn后，有人收集了运动明星姚明、影视明星章子怡、流行歌手周杰伦等的照片和信息并制成了个人信息卡，用于课上讨论，课后交流。

Internet的支持，给学生获取信息提供了又一片全新的领地，为学生学习和使用英语开辟了又一片神奇的天地。假日里，教师可以通过QQ与学生网上英语聊天，学生之间同样也可以网上英语聊天，还可以就感兴趣的话题边查资料边展开网上讨论，有理有据，各抒己见，网络世界此时又成了学生唇枪舌战、展示英语知识的又一平台……

这种充分运用身边的资源，创设适合学生实际的节假日作业，不仅教会了学生收集和使用信息，而且拓宽了学习英语的范围，将英语的学习拉到了学生的身边，让学生真真切切地感受到英语是一种交际工具，它不神秘，也不可怕，它不遥远，就在身边。更为奇妙的是：这种节假日作业不仅调动了学生学习英语的积极性，而且启发了学生的思维，挖掘了学生的潜能，更促进了学生的自主学习。实现了我国教育家陶行知先生所说：“生活即教育”、“教学做合一”。

三、自主编创活动，领略学英语的真谛

《英语课程标准》强调：根据学生的年龄特点和兴趣爱好，积极开展各种课外活动，有助于学生增长知识、开阔视野、发展智力和个性、展现才能。教师应有计划地组织内容丰富、形式多样的英语课外活动，如朗诵、唱歌、讲故事、演讲、表演、英语角、英语墙报、主题班会和展览等。

人脱离了生活，就学不会语言。教师应该加强课堂教学与生活的沟通，把生活中鲜活的事实引入课堂，创设一个个真实的情境，使学生的生活经历成为课堂教学的主题，让学生觉得并非在完成教材中某个内容的学习，而是在完成生活中某一件事情。其中的英语内容只不过是完成这件事情所必须使用的语言，而且使用这些语言是自然而然的。只有这样，才能真正发挥语言的交际功能，才能真正实现英语教育素质化。

利用节假日开展形式多样的英语活动，把学生带进生活，让英语走进生活，从而更好地发挥英语的交际功能。初中英语教材中有许多与生活实际紧密相连的内容，如打电话、购物、问路、指路、谈论某一话题等等。我们完全可以从生活细节出发，让学生在节假日里学习使用英语打电话，邀请同学一起购物，参加生日聚会，或者通知同学干某件事等等；还可以让学生自由组合成几个小组就某路段来操练问路指路……

这种活动型课外作业当然少不了各种文娱节目，而英文歌曲、英文朗诵、英文笑话、英文故事、英文演讲、英文短剧等都是学生十分喜爱的文艺形式。要表演好这些节目，可不是件简单的事。节假日的自由支配时间正好了派上了大用场，把这些节目作为课外作业来处理，学生训练起来就更有劲、更投入了，假日的生活也因这些活动而丰富多彩。如表演Seeing the doctor，课堂上，老师带来医生的白大褂、听诊器、体温表和一些药品，把讲台当成医务室，真实地创设了一个病人看医生的生活场景。老师穿上白大褂，带上听诊器，扮演医生，耐心地询问病情；扮演病人的同学愁眉苦脸，语气微弱。课后让他们模仿表演时可以替换老师和同学的对白，由于看医生是日常生活中的小事，学生很容易进入角色，表演起来兴致也特别高，效果当然特别好。同时于不知不觉中熟练掌握了看病的日常用语。节假日里，学生模仿课上的情景，编排了到水果店买水果、游客问路等情景。

学生们最爱短剧，口语对话可是演好短剧的关键。现在条件好了，电话、网络随时可以提供联系和练习的场所。有人甚至上网下载一些动画片像《狮子王》、《汤姆和杰瑞》等通过片段配音的练习来模仿片中人物的语言，进而体会角色的思想感情，逐渐进入角色。学校就此还进行了动画片的片段配音比赛，掀起人人学英语的热潮。短剧表演最大的问题是教材中现成的短剧很少，但是不少课文可以改编成短剧，于是大家齐心协力，通力合作，将教材的故事改编成用人物的口语、行动等可听可视的方式来表述的形式。编创剧目的过程使学生对课文的理解又上升了一个高度，更加难能可贵的是学生用已有的知识储备通过合作的手段重新处理教材内容的过程，正是学生的自主合作、创新意识等综合能力得以培养的过程。

篇9

关键词：高血压；饮食；护理

【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)04-0327-01

我国高血压病患病率持续上升，已成为世界上高血压危害最严重的国家之一[1]。目前，我国治疗高血压病仍以药物治疗为主，药物的副反应及其费用给高血压病人带来了沉重的负担，并降低了其生活质量。国内外研究表明，药物治疗只能暂时降低血压而对症状本身没有益处，并且会产生不良副反应，只有非药物疗法以及多种不同方法的联合应用，治疗高血压病才会取得良好的效果[2]。因此多数学者提出了将非药物疗法作为治疗高血压的首选方法[3]，其中饮食疗法作为非药物疗法的一个重要组成部分，尤其是对早期轻度高血压病人效果良好。本研究以医院确诊高血压患者为对象， 采用个体化系统饮食护理干预以期达到控制血压目的，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料:选取2008年6月-2009年5月在我院内科住院的高血压患者70例，随机分为干预组和对照组，每组35人，其中男性52人，女性18例，年龄在40至88岁之间，病程一年或一年以上，其诊断标准均符合2005年WHO/ISH高血压治疗指南标准，其中Ⅰ级高血压34人，Ⅱ级高血压36人，Ⅰ度肥胖及以上病人25人，全部病人无其他并发症，两组一般情况比较差异均无统计学意义（p＞0.05）(见表1)

表1 两组病人一般资料比较

组别例数性别（例） 男女年龄(岁)高血压病(例)BMI Ⅰ级Ⅱ级≥25＜25 干预组3527856.31±7.6214211520 对照组35251055.21±5.2720151025

1.2 方法

1.2.1 两组患者在给予常规药物治疗情况下，对照组患者给予一般护理措施。干预组在一般护理的基础上制定系统饮食疗法的护理计划，采取协助指导的方式制定饮食方法。根据患者体质、年龄及饮食习惯等，每周请营养师制订符合本人口味的菜单，每周按照“中国居民平衡膳食宝” [4]的饮食要求制定餐饮单；戒烟戒酒；保证足够钾、钙、镁等人体必需微量元素的摄入。

1.2.2 干预组采用全程健康教育的方法传播饮食知识和改变行为：每两周举行健康讲座和咨询活动；进行营养饮食指导。项目由专人全程负责，向患者及家人说明营养饮食疗法的目的、方法、意义；发放有刻度的健康油瓶和盐勺，并发放营养饮食知识资料，使患者及家人对营养饮食方法有大致的了解，主动配合，提高依从性。培训内容包括：营养饮食的科学依据、病情监测、营养饮食的注意事项。

1.3 评价方法：干预3个月后评价两组患者的血压下降程度，并进行对比。

1.4 统计学处理：全部资料数据经spss13.0软件处理。组间均数比较采用t检验。

2 结果

两组患者在治疗后其血压（舒张压）均比治疗前下降，但治疗组比对照组下降更为明显，其差异有统计学意义(P＜0.05)（见表2）。

3 讨论

3.1 营养饮食对血压的影响:饮食结构不合理，膳食不平衡是导致高血压高发的重要原因[5]。因此饮食干预对于血压控制就显得尤为重要。按照营养饮食可获得明显而持久收益的观点[6]，根据“中国居民平衡膳食宝塔”结构示意图不难看出：提倡吃谷薯类食物、多吃绿色蔬菜和新鲜水果、多选用含钙高的食物、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物、限制盐和油的摄入。谷物蔬菜含膳食纤维较多，能促进胃肠道蠕动，有利于改善心肌功能和血液循环，还可促进胆固醇的排出，防止高血压的发展；豆类和优质蛋白对于血管有保护作用，并有一定的降压功效；限制含胆固醇高的食物，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。所以营养饮食能减轻体重、舒解压力、使人体精力充沛、精神饱满、增进身心健康。对高血压患者而言，更能帮助降低和稳定血压，促进血液循环，降低胆固醇等，减缓心血管并发症的发生。本研究在药物治疗的基础上对患者进行一般护理，并采用系统化饮食干预，力求在口味和摄入上做到个体化，使得饮食方案易于接受和执行，取得了一定的效果。研究结果显示，经过3个月营养饮食干预，观察组的血压下降较对照组明显。

表2 两组患者干预前后血压下降程度比较

组别n x±s 干预组3513.53±5.84 对照组358.62±6.21

3.2 健康教育能有效提高饮食干预的效果:高血压是一种终身性疾病，目前尚不可根治，营养饮食干预疗法虽是高血压综合治疗中重要方法之一，但让患者了解并能自我管理更为必要。因此，在住院期间，护士应通过多种形式进行健康教育使得患者能掌握疾病的相关知识。本研究采用全程健康教育的方法对患者进行知识和行为的监测和巩固，提高了患者的依从性和自护能力，从生活方式上去更好的控制血压，预防高血压并发症的发生，从而提高生活质量。

参考文献

[1] 童本德．高血压患者的饮食治疗[J]．家庭医药，2005(9)：58-59

[2] 黄科，程志清．运动疗法治疗高血压病人的研究进展[J]．心血管康复医学杂志，2004，13(1)：87-88

[3] 常颍．高血压病的运动疗法[J]．阜阳师范学院学报(自然科学版)，2004，21(4)：36-37

[4] 陈春明，葛呵佑．中国居民膳食指南．北京：华夏出版社，2007：96-98

篇10

关键词：化学品液货船；泡沫；检验；分析

中图分类号：U674 文献标识码：A

一、前言

2015年8月12日23时30分许，天津滨海新区开发区瑞海公司危险品仓库发生爆炸，造成重大人员、财产损失的严重事故。可见化学品发生火灾爆炸，对人命财产安全及环境污染影响巨大。这则事故教训深刻，更启发我们从事海洋工程相关技术人员对海上运输危险化学品的船舶应特别重视船舶的消防安全。甲板泡沫灭火系统作为海上化学品液货船消防系统的重要组成部分，检验部门在检验时应充分认识化工船所运输的化学品的危险性，并对该类船舶的甲板泡沫系统设计、建造检验以及营运检验过程中多加关注。本文主要从化学品的危险性、甲板泡沫灭火系统的相关规定以及检验要点几个方面进行探讨与介绍，以便相关工程技术人员的借鉴与参考。

二、化学品液货船的危险性

化学品船运输的货物多是可燃危险品，运送这类货物的船舶都存在着有火灾爆炸的危险性。水上运输化学品其他方面的危险性有毒性、腐蚀性、反应性、污染性、低温、高温和高压等。

三、货物区域固定式甲板泡沫灭火系统相关规定分析

1 泡沫液种类

泡沫液品种很多，有普通泡沫液、抗溶性泡沫液等。由于散装运输危险化学品船所装液货中许多是醇、醚、酮、醛、酯类等水溶性物质，对这些水溶性易燃液体的火灾，如果用普通蛋白泡沫是难以扑灭的。而抗溶性泡沫不但具有普通蛋白泡沫的效能，可扑灭油类及非水溶性有机物质火灾，而且可以有效地扑灭醇、醚、酮、醛、酯类等水溶性物质的火灾。因此，散装运输危险化学品船货物区域固定甲板泡沫系统，应使用抗溶（乙醇）性泡沫液。

2 固定式甲板泡沫灭火系统的要求

我国现行规范规定输送泡沫的装置应能把泡沫输送到整个液货舱甲板区域，并且能把泡沫送到假定甲板已经破裂的任何液货舱。甲板泡沫系统应能简便、迅速地操作，系统的主控制站应设在货物区域外的适当位置，并应邻近起居处所，以便受保护区域万一发生火灾时能易于到达和操作。

2.1 泡沫溶液的供给速率应不小于下列规定的最大值

（1）按液货舱甲板区域的面积，每平方米为2L/min。液货舱甲板区域面积是指船舶的最大宽度乘以液货舱处所范围整个纵向长度；

（2）按具有最大水平截面积的单个液货舱的水平截面积，每平方米20L/min；

（3）按最大的泡沫炮所保护并完全位于该泡沫炮前方的区域面积，每平方米为10L/min，但应不小于1250L/min，对于4000载重吨以下的船舶，其泡沫炮的最小能量应经主管机关同意。对于4000载重吨以下的船舶，泡沫炮的最小排量应为1000L/min，供给速率至少为每平方10L/min。

2.2 泡沫溶液的需求应满足下列要求

应提供足够的泡沫原液，以保证在使用按上述规定的最大的泡沫溶液供给速率，确保产生泡沫溶液至少能持续30min。由固定泡沫系统提供泡沫炮和泡沫枪喷射的泡沫溶液。每具泡沫炮的排量至少应为上述所要求的泡沫溶液供给速率的50%。对于任何泡沫炮的排量，按该泡沫炮所保护的甲板面积计算，此甲板系完全位于该泡沫炮的前方，每平方米至少为10L/min，这个排量应不小于1250L/min。对于4000载重吨以下的船舶，泡沫炮的最小排量应为1000L/min，供给速率至少为每平方10L/min。

2.3 泡沫炮、泡沫枪射程与数量应符合下列规定

从泡沫炮到其前方的保护区域最远端的距离应不大于该泡沫炮在静空气中射程的75%。在尾楼前端的左右两舷或起居处所面向液货舱区域的左右两舷，应装设一具泡沫炮和泡沫枪软管连接接头。泡沫枪应能在消防作业中操作灵活，同时，该泡沫枪应能覆盖泡沫炮保护的屏蔽区域。任何泡沫枪的排量应不小于400L/min，且在静空气中的射程应不小于15m。每艘船舶所配备的泡沫枪数量应不小于4具。

2.4 泡沫总管布置应符合下列要求

泡沫总管出口数量和布置应能使至少从两具泡沫枪喷出的泡沫直接射至液货舱甲板区域的任何部位。任何泡沫炮前方的泡沫总管上应设截止阀，以隔断总管的破损管段。当消防总管成为甲板泡沫系统的组成部分时，在消防总管上也应按此规定设置截止阀。按所需输出量操作甲板泡沫系统，应能使得按所需压力从消防总管同时使用最低所需数量的水枪。设有船首或船尾装卸装置的船舶应额外设置1具符合要求的泡沫炮和1具符合要求的泡沫枪。额外的泡沫炮应设在便于保护首、尾装卸装置的部位。货物区域前或后的货物管路区域应由上述泡沫枪予以保护。

四、甲板泡沫系统检验常见问题探讨

1 甲板泡沫系统设置问题

在日常检验过程中，发现个别500总吨以上4000载重吨以下的化工船虽然装设有甲板泡沫系统，但该灭火系统上仅设有泡沫枪而未装泡沫炮。而对于部分小于500总吨国内航行散装化学品液货船甚至没有安装固定甲板泡沫系统。这是船舶设计人员在设计建造时仅参照《国内航行海船法定检验技术规则》中对液货船的消防要求，而未注意到《散装运输危险化学品船舶构造与设备规范》中的相关要求。根据《散装运输危险化学品船舶构造与设备规范》相关规定，只要是国内海上航行的散装化学品液货船都应安装规定固定泡沫灭火系统及泡沫炮、泡沫枪。在遇到这类问题时，检验人员应要求船方重新按照规范要求设计图纸，补装满足要求的固定泡沫灭火系统及泡沫炮、泡沫枪。

2 泡沫液种类问题

化学品液货船的泡沫液一般选取抗溶性泡沫液（抗乙醇泡沫液），检验中经常发现部分化学品液货船加装的泡沫液的种类及容量与图纸不一致，甚至有时发现泡沫液过期未及时更换。这就要求船舶检验人员在检验过程中要仔细核查船舶甲板泡沫灭火系统泡沫液种类，必要时核查船舶设计图纸。同时还应注意泡沫液的有效期，我国生产的抗溶（乙醇）性泡沫液有效期一般为2年。

3 甲板泡沫系统泡沫柜及管路安装问题

检验时发现个别部分化学品液货船液货区域的泡沫总管与消防总管未分开设置。泡沫炮前方的泡沫总管上未设置隔离阀，在管系破损时不能有效隔离。泡沫柜上未安装透气管、液位指示器及注入管，透气管上未安装截止阀，比例混合器规格与计算书中不一致甚至锈死。在尾楼前端的左右两舷或起居处所面向液货舱区域的左右两舷未装设泡沫炮和泡沫枪软管连接接头。配备的泡沫枪的数量少于4具等问题。

4 泡沫原液容量及泡沫泵计算问题

检验过程中发现部分化学品液货船在设计时泡沫原液容量仅按照《国内航行海船法定检验技术规则》的要求进行计算而未参照《散装运输危险化学品船舶构造与设备规范》中的要求进行计算，这样就造成泡沫原液容量不能有效扑灭火灾。还有些船舶用消防泵兼用泡沫泵，在设计中仅计算消防泵的规格，由于目前规范体系中对是否能兼用未作明确规定，因此造成了部分化工船没按照《散装运输危险化学品船舶构造与设备规范》中的规定对泡沫泵的排量及压头进行单独计算。因为《散装运输危险化学品船舶构造与设备规范》中对泡沫泵规格的计算与《国内航行海船法定检验技术规则》中对消防泵规格计算完全不同，这样就造成使用泡沫时达不到规范的要求。检验人员在检验时应重点关注此类问题，必要时重新要求对泡沫液容量及泡沫泵进行计算，并增加泡沫柜容量、更换主消防泵或加装泡沫泵的方法予以解决。

5 船上人员操作及培训问题

在固定甲板泡沫系统检验时有时发现部分船舶无固定船员对该系统进行日常维护保养，船员不会操作或操作不熟练，无甲板泡沫系统操作说明书。检验人员应协助船方加强对船员消防知识的培训及宣传，制定详细的操作说明书及应急预案。

以上问题有的是船舶在设计建造过程中忽视，有的是检验人员对相关法规、规范理解的不到位，造成船舶在营运过程中存在安全隐患，因此要求我们检验人员在检验化学品液货船过程中要认真仔细，充分理解我国相关法规、规范及公约的要求，及时消除安全隐患，保障船舶航行安全。

结语

本文主要对国内航行散装化学品液货船固定甲板泡沫系统从危险性、灭火系统的相关规定以及检验过程中常见问题进行了探讨与分析，并在文中针对目前法规体系与实践中比较薄弱或容易忽视的环节进行了介绍，以便为船舶设计单位、船舶修造厂、航运公司以及船舶检验机构等有关工作人员提供一定的参考与借鉴。

参考文献

[1]中华人民共和国海事局.国内航行海船法定检验技术规则[S].北京：人民交通出版社，2011.