大学学习生活计划范文
时间：2023-04-07 01:03:23
导语：如何才能写好一篇大学学习生活计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
一：每天早上9点帮着老妈去买菜。（好处：一可以锻炼自我生活能力，二可以呼吸清晨新鲜的空气，何乐而不为？）
二：11点的时候将饭菜弄好。
三：每天画一张结构制图，不求数量，但求质量。（好处：为下学期的制版课奠定基础）
四：每天复习一门成考科目。星期一数学，星期二语文，星期三英语......循环往复。（好处：今年的成考意外报成本科，意外考上。不意外的是要补交5000多的学费。只好重考专科）
五：每晚都要写博客和日记。（好处：写博客是锻炼自己的打字速度；写日记是与自我进行沟通。）
六：早上和晚上都要向父母道：早安和晚安。（好处：一步一步的好心情。）
篇2
关键词 独立学院 第二课堂 创新创业 教育体系
中图分类号：G640 文献标识码：A
College Students' Innovative Entrepreneurship Education System
Conception Based on Optimizing the Second Classroom Activities Design
LIANG Yongli
（Yanshan University， Qinhuangdao， Hebei 066004）
Abstract With the recent practice of community college graduates innovation capability requirements continue to increase， innovation and entrepreneurial ability of college students by the various aspects of attention， as the first useful supplement to classroom activities， the role of second class activities in innovation and entrepreneurship education students increasingly prominent. Construction of the second class suitable for independent college innovation and entrepreneurship education system is an effective way to train high-quality independent college application-oriented talents， improve their employment competitiveness.
Key words independent college； second classroom； innovative entrepreneurship； education system
1989年11月，“面向 21 世纪教育国际研讨会” 首次提出并讨论创业教育的概念，创业教育被视为未来的人应掌握的“第三本教育护照”。2010年5月4日，《教育部关于大力推进高等学校创新创业教育和大学生自主创业工作的意见》指出：大学生是最具创新、创业潜力的群体之一。在高等学校开展创新创业教育，积极鼓励高校学生自主创业，是教育系统深入学习实践科学发展观，服务于创新型国家建设的重大战略举措。这就要求各高校要将创新创业教育纳入重要日程，不仅要加强创新创业课程体系建设，同时也要广泛开展创新创业实践活动。第二课堂作为第一课堂的有益补充，将责无旁贷地承担起创新创业实践活动的开展工作。独立学院，作为高等教育的必要补充，在其学生的培养目标定位上更侧重于应用能力的培养，这恰恰与创新创业教育的理念相一致。而独立学院学生活泼好动、喜好新鲜事物的特点，使其更容易受到第二课堂的影响。因此研究独立学院第二课堂创新创业教育体系有着重要的现实意义。
1 第二课堂的定义与特征
1983年，我国著名教育家朱九思等在《高等学校管理》一书中率先提出了“第二课堂”的概念，书中指出：第二课堂是在教学计划之外，引导和组织学生开展的各种有意义的健康的课外活动。包括政治性的、学术性的、知识性的、健身性的、娱乐性的、公益性的活动等等。①第二课堂以育人为宗旨，以全面提高学生的综合素质为重点，以丰富的资源和空间为载体来开展各类开放性活动，备受广大学生的欢迎和喜爱。它与第一课堂、校园文化共同构成了大学人才培养系统，对高素质应用型人才的培养具有重要的作用。
2 第二课堂在大学生创新创业教育中的优势
（1）有利于扩大创新创业教育的覆盖面。第二课堂活动内容丰富多彩、形式灵活多样，深受广大学生喜爱。它可以根据每个学生不同的能力水平和思维方式，发挥出每个学生的素质特征。因此能够吸引更多的学生参与其中，接受创业教育，在活动中激发学生的创新意识。
（2）有利于发挥学生的主体作用。罗杰斯认为，至少有两个条件对创造性活动是必要的，那就是“心理安全”和“心理自由”。②在第二课堂中，学生可以根据自己的兴趣特长，自主选择不同的创业活动体验，充分发挥主体作用，张扬个性，自由发展。在这种安全、自由的氛围下更容易激发学生的创造性思维，使创新创业教育收到事半功倍的效果。
（3）有利于实现理论与实践的结合。第二课堂是对第一课堂的知识进行综合吸收应用的实践场所，它的“开放性”不受时空、形式等因素的限制，是一个将知识转化为能力的最佳场所。第二课堂还能够与高校科技园等孵化机构紧密联系，提供创业实践的平台，切实扶持大学生实习自主创业，实现创业理论和实践兼顾，让学生在实践中不断加深对创业知识和理论的理解，进一步完善和巩固创新创业教学的成果。
3 第二课堂创新创业教育活动体系的构想
央视曾推出过一期节目《与哈佛学子面对面》，其中提到哈佛学子在校期间除了课程学习，都会花大量的时间和精力参加各种团体活动、社会实践，这将占去他们近半的时间。由此可见，哈佛学子的成功不仅得益于学校的学术，更得益于他们课后丰富的实践，或说是第二课堂的历练。
高校的创新创业教育活动，不仅仅以学生创办企业为目的，更重要的是在学生的心灵中撒播创新创业的种子，让学生树立创新的理念，掌握创业的技能，具备创新创业的基本素质。一旦遇到适合的条件，这颗种子就可以生根发芽。③为了充分发挥第二课堂培养学生创新精神和实践能力的作用，增强其系统性，本文提出了以5-step模型为基础的第二课堂创新创业教育体系构想，如图1所示：
图1
3.1 梦想导航
学生时代的梦想之所以动人，就在于青年学生可以全身心地强烈渴望一些东西，如罗曼蒂克的爱情、伟大的科学真理、世界级的企业等等。这一阶段是第二课堂创新创业教育活动的基础，学校要将传统教育与现代教育相结合，引入学生更能接受的方式，将创新创业理念融入到沙龙、影视、网络、讲座、辩论等灵活的第二课堂活动中，引领青年学生逐渐接近梦想，为他们的梦想导航，激发学生实现自我价值的内在动力，使他们不断地充实自我，开启青年学生的创新创业意识。另外，学校还要营造浓厚的校园创新创业氛围，从而潜移默化地影响青年学生，利用成功与失败的案例教育学生树立敢于开拓、容忍失败的精神。
3.2 制度保障
第二课堂创新创业教育活动的组织实施要形成系统，首先，学校要整合和利用各种教育资源，充分利用团委、就业指导中心等指导机构，为师生开展创新创业实践提供政策、环境、经费等各方面条件的保证。其次，还要培养和建立一支第二课堂创新创业教育活动指导教师队伍。选拔有指导学生科技创新经验与了解市场需求和行业发展，可以指导帮助学生设计创业计划的有实践经验的教师充实到这支队伍中来。强化对创新创业教育师资的培训，定期交流创新创业教育的经验，鼓励指导教师参与到学生的创新创业实践中。另外，可以聘请一些科研人员、企业家、成功的创业者等担任兼职教师，扩大师资队伍，为创新创业教育提供师资保证。最后，还应设立学生创新创业教育专项基金，用于创新创业教育活动中的讲座、指导、奖励、创业启动资金资助等，为创新创业教育稳步持续地开展提供物质上的保障。
3.3 素质提升
素质提升是第二课堂创新创业教育活动的核心。通过第二课堂活动的优化与设计，在创新与创业的活动中，应着重培养大学生以下素质：一是培养学生树立讲求诚信的道德观念，诚信往往是首要的标准，要在创新创业教育中潜移默化地培养学生的诚信观念，形成稳固的诚信道德；二是培养学生的团队合作精神，要建立多种形式的锻炼平台，提高学生的人际交往能力，把对学生团队精神的培养和创新创业教育紧密结合，给大学生提供各种机会进行相互协作的锻炼，使其明确树立起团队意识；三是培养训练学生的适应社会技能，储备相应的知识，技术等，强化日常礼仪方面的要求，了解创新创业的基本程序，从成功者的经历中积累经验，在实践中得到锻炼。良好的综合能力与优秀品质的形成可以迁移到工作业务中，也是大学生日后成就事业的宝贵资本。相信大学生具备了这些品质和能力，社会适应性以及创新创业能力定会显著提升。
3.4 实践锻炼
实践锻炼是第二课堂创新创业教育活动的关键，在此阶段可以积累大学生的工作经验，全面锻炼其动脑、动手的能力，可以使大学生直接感受社会对人才的需求和对技能的要求，从而自觉调整期望值来符合社会需求。合理的创新创业活动能有效提高大学生素质能力。学校应充分利用校企合作、大学科技园等载体，通过建立创新实验室、模拟创业基地，开办模拟创业网络平台等方式，尽可能地为学生创造实践锻炼的平台，引导学生如何把所学知识运用到实践中去，提高学生的真实参与度，在实际操作中获得最直接的体验，提高学生的创新创业能力。
3.5 评价反馈
学生的培养过程必须要有信息的及时评估与反馈，将前面每一阶段的进度、成果进行整理总结，做得好的地方要继续保持，做得不好的则要探寻原因进行改正，如果前面的努力没有得到恰当而合适的评估与反馈，那么就可能偏离自己的梦想。因此，要及时恰当地对创新创业活动的过程和成果进行总结评价，能够让学生定期看到自己的成长点以及失败的地方，通过自我评价和他人评价让自己再一次得到提高。学校还应制定完善的激励机制，奖励那些在创新创业活动中表现优异的学生，同时也鼓励还没参与的学生积极参与，让他们相互学习，形成良好的环境激励。这一阶段的工作，还应与第一阶段相联系，通过一些具体的案例和数据，引导学生树立科学正确、切实可行的目标，使5-step模型形成良性循环，增强第二课堂教育的有效性和持续性。
注释
① 朱九思，等.高等学校管理[M].武汉：华中工学院出版社，1983.
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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 摘 要：大学新生刚入学很容易因学习目标不明、学习方法不当等产生学习困难的问题，分析大学新生产生学习困难的主客观原因，基于职业生涯规划、学习经验交流、教师关注、网络管理、心理健康教育等几方面，从理论和实践上提出一些解决对策，有助于大学新生提高自我认知，做好职业规划，培养学习兴趣，掌握学习方法，尽快适应大学学习生活。 关键词：大学新生;学习困难;解决对策
一、引言
随着高等教育的发展，大学生因学习动力不足、目标不明等原因而导致学习困难的问题一直存在，尤其是对刚踏入大学的新生来说，生活环境和教学、学习方式的改变，一方面容易导致他们对学习失去兴趣，整日浑浑噩噩，不愿学习;另一方面也会导致他们找不到合适的学习方法，不会学习，渐渐失去对学习的信心。大学新生学习困难在主客观上都有其原因，只有分析对大学生学习造成影响的各种因素，才能更好地解决大学新生的学习问题，帮助他们尽快适应大学学习新环境，促进其成长成才。
二、大学新生学习困难的原因分析
（一）社会知觉发生偏差
社会知觉是指个人在一定社会环境中对他人和团体的知觉。大学新生在进校之前，社会上对大学负面的报道甚至宣传让他们产生了认知上的偏差。往往引起他们兴趣的是那些与中学完全不同的生活方式，比如考试60分万岁，校园自由恋爱，随便请假、任性旷课，等等。对于犹如放飞笼中鸟的中学生来说，这些就是他们所向往的大学生活。大学的本来面目在中学生的知觉中发生歪曲，对大学的知觉发生偏差。行为科学认为，人的行为往往是为了调整和适应环境，但是实际影响人的行为的，往往不是客观环境本身，而是在人对环境的知觉过程中所形成的笼统的印象和评价。[1]所以，这
种错误的知觉就会给大学新生带来错误的引导，导致他们放松对自己的要求，忽视专业知识的积累，不重视学习。
（二）学习目标缺失
很多学生在高中阶段，以考上大学为终极奋斗目标，有明确的目标导向，学习动力十足，自我约束，自我施压，学习的纪律性、主动性较强，学习效果良好。进入大学后，家长对学生也不再有学习上的明确要求，而自己的奋斗目标也已实现，新的目标又没有确立，大学新生自然就失去了学习动力，自我约束力逐渐变差，导致很多学生对学习提不起兴趣，不愿学习，甚至厌恶学习。因此，学习目标的缺失是大学新生产生学习困难的重要因素。
（三）教学、学习方式的改变
首先，大学的学习生活与中小学是不同的，中小学传统灌输式教育在一定程度上给大学新生带来了负面影响。灌输式教育片面强调学生对知识的接收，忽略了学生的主体地位，抹杀了学生学习的积极性、主动性、创造性，再加上学校和家长长期的高压政策使一些学生失去了学习的兴趣。其次，在教学方式上，大学强调的是启发引导，以教授方法为主，正所谓授人以鱼，不如授人以渔。大学在灌输知识的同时，更注重教会学生自己做研究，学会提出问题、分析问题、解决问题，学会用理论知识解决实际问题，学以致用。另外，大学里老师不会整天盯着你，你会有足够的空间和自由，让你去
寻找自己的兴趣，发挥自己的特长，提高自己的能力。教师给予的自由，有时甚至过于放任，对学生的行为缺乏必要的引导与约束。最后，在学习方式上，大学不再只是死记硬背，要学会学习的方法，培养自学的能力，锻炼思维品质。大学里对方法的学习胜过对知识的学习，要在教师的帮助下多思考、多体会、多寻找。这种教学方式和学习方式的改变会对求学过程中的大学新生产生很大的影响，使他们在寻找学习方式的过程中产生挫败感，这种挫败感会影响大学新生学习的兴趣与自信心，导致他们产生厌学的情绪。
（四）大学校园内“风俗”的影响
这里的“风俗”是指多数大学生的生活方式。人是社会的人，人的生存总是离不开周围的环境，也避免不了环境自发的、消极的、偶然的、盲目的影响。大学生也是如此，在大学校园，按“风俗”行事会成为习惯化、固定化的行为方式。尤其是大学新生，刚踏入校门，一切都很陌生，在处理各种事时往往会选择从众，看别人怎么做的，而这时大多数人还没打算去努力学习。另外，网络生活也是大学生活的重要组成部分。网络是把双刃剑，在丰富我们生活的同时，也带来了一些不良影响。对大学新生学习的影响主要表现为网络成瘾。网络成瘾已成为一个严重的社会问题，而且它的受害者多是青少年。不少大学生在中学阶段受学校、家庭的严格限制，上网时间有限，而踏入大学后，时间充足，很容易沉迷于网络而不能自拔，在虚拟世界中游刃有余，对现实世界却漠不关心。网络成瘾不仅使大学新生浪费了大量时间，更使他们对学习毫无兴趣。
三、改变大学新生学习困难的对策 （一）帮助学生进行职业生涯规划
“职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯的发展阶段采取具体的行动以达到目标的过程。”[2]大学时期是个人职业生涯早期探索和学习的重要阶段。在这一阶段，大学生需要清楚地意识到职业生涯规划对其大学生活和未来发展的重要影响。
大学新生刚入学缺乏学习动力的原因之一就是没有奋斗目标，失去前进动力。因此我们需要通过《大学生职业生涯规划与就业指导》课程以及相关内容的系列主题班会、校园活动等帮助他们尽快结合自身的兴趣、性格、价值观等因素和专业、职业、行业等环境因素明确职业目标，做好职业规划，树立正确的就业观。在帮助学生制定规划的具体过程中，协助他们将规划分解成年、月、日阶段性的学习计划和生活计划，同时可以请优秀毕业生结合自己成功与失败的经历介绍自己的学习、实习、工作历程。包括如何制定职业规划、落实学习计划，如何进行及时的反馈与修正，以及走上工作岗位后发觉大学还有哪些知识和技能储备上的缺失与遗憾等心得交流。我们除了帮助大学生树立规划意识、做好职业规划，还应通过就业形势的介绍、就业政策的解读让新生提前感受到每年大学毕业生“没有最多，只有更多”的严峻的就业形势。让他们意识到“对大学生来讲，大学是其充分积累适应社会所需资本的重要阶段，该阶段资本原始积累的程度将对其能否顺利走向社会具有直接的影响。”[3]大学期间，他们只有完成学业、学好专业，有的放矢地储备专业知识、提高专业技能，练就过硬的本领才能在日趋激烈的就业竞争中占有优势，为顺利就业创造有利条件，做个有梦的“追梦人”。 （二）组织学习经验交流
大学新生出现学习问题一方面是不愿学，另一方面是不会学，不能适应大学的教学、学习方式。因此，在学生中间要经常开展学习经验交流活动。首先，要开展高年级优秀学生学习经验介绍会。高年级学生对大学学习已经适应，学习经验已经掌握，高年级学生学习经验的介绍对新生尽快了解大学学习有直接的帮助，可以帮助他们少走不少弯路。其次，要开展同年级学生间学习经验交流会，探讨学习方法。对于学习相对差些的学生，甚至可以确定一对一互助小组，通过彼此交流，互帮互助，解决好学习方法问题，提升大学新生学习能力。最后，教师在传授知识的同时，也要多与学生沟通，传授学习方法，培养学生思维方式，帮助学生养成良好的学习习惯。 （三）大学老师要学会“关注之下的放任”
不少大学老师都认为大学生已是成人，有自己的思想，有自己的理想追求，不需要什么都管，要给予他们充分的自由。确实，大学新生有了一定的辨别是非的能力，有了自我约束的自觉性，有了正
确处理各种事情的可能性。但是，长期以来，他们的生活都是在老师、家长的约束下进行的，面对过多的自由，大学新生不会支配，甚至会过度放纵自己压抑的身心。我们知道过分强调自由的教育必然会走上个人主义的道路，而个人主义极易陷入放任自流、利己、孤立，不负责任，无节制，这是自由教育过程中容易发生的错误，我们要克服。对于从受约束的高中而来的大学新生，我们必须加以注意，在真正的向自由教育转变的过程中，要精心计划，妥善安排，慎重进行。大学新生从受约束到得到更多的自由，他们需要一个适应期。所以教师要引导大学新生更快地适应大学生活，适应大学的学习，要给予他们更多的关注，要做到“关注之下的放任”，而不仅仅是放任。 （四）加强新生网络教育
网络是把双刃剑，我们要充分发挥其积极健康的一面，使网络为大学生的健康成长提供良好条件，同时也要避免其对大学生的消极影响。首先要加强对网络的正确引导。网络给学生带来海量信息，难免一些负面信息，不利于学生健康成长，同时网络成瘾也在不断危害大学生。通过主题班会、网络道德小品比赛等活动让学生认识到网络对大学生的不良影响，帮助他们形成自我教育、自我约束、自我管理的理念，合理、文明使用网络。其次，大学新生的自律能力是有限的，要通过班规班纪的约束，通过制度规范，限制计算机网络的使用时间。当然，这一手段能够发挥作用需要一个强有力的班委，需要严格的班级纪律，班干部、党员等也要发挥模范带头作用。最后，学校要利用行政、技术、法律手段加强对网络的管理，为学生生活、学习创设良好的校园文化环境。
（五）加强心理健康教育
学生适应中学到大学的转变需要一个过程，在这个转变的过程中，不少大学新生会出现适应问题，生活、心理和人际交往的各种不适应直接影响了学生的学习，解决学生的学习问题，必须解决他们的适应问题。这就要求我们关注学生的心理健康，上好心理健康教育课，做好新生心理普查，建立心理档案，加强心理健康教育。将课堂教育与课外活动相结合、将普及教育与个别咨询相结合，在了解学生学习状况的基础上，找个别学习困难的学生谈心谈话，分析学习困难原因，制定学习计划，提高学习效率。帮助学生正确认识自己，热爱集体，增强学生面对困难、经受考验、承受挫折的能力。对于问题比较突出的学生，要做好心理咨询工作，解决心理困惑，帮助他们建立积极健康的心理状态。
篇4
[关键词]应用型本科院校；学分制； 导师制
[中图分类号]G645 [文献标识码] A [文章编号] 1009 — 2234（2013）04 — 0144 — 02
一、本科院校实施导师制的必要性及共性内容
（一）本科院校实施导师制的必要性
1.完善学分制教育体制的必然要求
学分制是一种以学生自主选课为前提，以学分为计量单位来衡量学生学业完成情况的教学管理制度，它源于选课制的产生和发展。学分制包含选课制、学分绩点制、导师制等基本制度。其中，导师制是实施学分制的重要保证。学分制和导师制是密不可分的有机整体。没有导师制的学分制是难以有效推行的；而没有学分制的导师制是缺乏内涵的。一方面，学分制的实施给导师制的推行提出了要求；另一方面，导师制也为学分制的实施提供了保障。因此，推行学分制下的导师制是促进和完善高校教育体制改革的重要内容。
2. 培养创新人才的有效途径
长期以来，我国高校在统一的教学计划、统一的教材、统一的教学模式以及统一的考核方式下，培养出来的学生具有较多的共性特点，缺少个性，也就是说个体的创新能力不足，妨碍了创新型人才的培养。导师制的引入可以在一定程度上克服这种弊病，导师在指导学生的过程中凭借对学生个性、特长和兴趣爱好的充分了解，有针对性地进行个体辅导，有利于最大限度发掘学生的潜能和创造性，也有利于为社会输送高素质、有特色即创新能力的专业人才。
3.体现高校教师“教书”与“育人”的双重职责
我国传统的高等教育管理模式一直都是专业教师只负责教学，不问学生思想状况，而辅导员只负责学生思想政治教育，不懂学生的学业情况，导致学生的专业教育和思想教育被割裂开来，出现脱节现象。而本科生导师制突破了这种思想教育和专业教育分离的局面，把教书和育人工作有机地结合起来。有助于学生既树立远大的理想又能踏踏实实地规划大学的学习安排。
4.有利于根据学生个体差异实施因材施教
大学生的个体差异很大，尤其在性格、兴趣、爱好以及志向上各不相同。在学生制定大学发展目标、学习计划以及规划人生的过程中，导师的介入可以帮助学生完整准确地了解相关专业的特点、发展动态以及社会需求情况，并根据学生自身的学习情况和个性、志趣、爱好等，遵循因材施教原则，指导学生制定适合自身特点的大学学习和发展规划。从而最大限度地开发和挖掘每一个学生的潜能。
（二）本科院校实施导师制的共性内容
在职能分工上，导师的指导内容与辅导员和班主任有所区别，分工有所侧重，指导的工作中心放在专业指导上，同时要辅助指导员进行就业指导，协助班主任进行生活指导和思想指导。其共性表现在：？？
1.专业学习指导
在实行学分制情况下，学生选课的自由度增加，班级的约束减少，学生学习自觉性的培养和学习方法的掌握就显得十分重要。新生入学后，导师要向学生详细介绍专业课程体系，主干专业课程的教学内容，以及专业细分方向和专业选修课，让学生对本专业有充分的认识和理解，便于学生在学习中能够根据自己的就业愿望和兴趣爱好在学习中有所侧重点。导师在专业方面的指导是全程式的，指导的时间横跨本科学业的四年，贯穿所有学习过程，包括认识实习、课程设计、毕业实习、毕业论文指导、参与导师的科研专业竞赛和专业实践等。
2.职业规划指导？
从入学之初，由导师负责向所指导学生详细介绍本专业毕业后就业方向、行业发展态势，据此要求学生进行职业生涯规划。通常有相当数量的学生在进入大学后，没有了高中阶段的紧张学习，极易产生过分放松心态，也会有一部分学生因为没有考上自己理想的专业而不愿意全身心的投入学习，针对这种情况，导师可以通过谈话，详细了解学生的个性、能力、兴趣、理想，共同制订职业生涯规划，让学生入学之初，就能明确今后四年的学习目标和未来发展方向，防止学生入学后产生的松懈和懈怠情绪。
3.生活、情感指导
大学生在步入大学校园之后，开始面对独立的生活，部分学生会有不适应的感觉，也可能会有个别学生过度放纵个人生活，甚至逃课。导师要帮助学生尽快的适应大学的学习和生活，规范良好的生活习惯，制定系统的生活计划，合理安排大学生活，防止个别学生沉迷网络游戏、荒废学业；同时还要指导学生树立正确的消费观念，防止生活上的过度或奢侈消费。
4.理想、价值判断指导
导师的主要职责是对学生进行思想政治教育、诚信教育和文明法制教育，帮助学生树立正确的人生观、道德观和价值观，培养并增强学生的社会责任感和事业心。导师要认真观察、分析学生的思想动态，及时掌握学生心理变化，开展心理健康教育，避免学生因学业、家庭、爱情等因素而产生的心理障碍。
总之，本科院校实施导师制的共性特点在于：重导师指导；重博览群书；重思想见解；重因材施教；重学生成长、成才。
二、应用型本科院校导师制“导学”的特点
应用型本科院校导师制的特点在于为每一位学生量身定制发展规划，使其真正成为有理论、有实践且有一技之长的应用型本科人才。
1. 以培养应用型人才为“导学”的出发点
应用型本科院校导师制“导学”的首要特点在于，以培养应用型人才为导学的出发点。学生从进校开始，导师按照应用型人才培养目标，指导学生制定大学四年发展规划；每学期学习计划；实训与实习计划；假期社会调查实践计划以及大学生职业规划。从计划的制定到具体地实施，最终的目的是要使每一位学生都能够获得成功。
2.以提高学生的实践能力为“导学”的重心
应用型本科院校导师制“导学”的重心是培养和提高学生的实践能力。当然对于本科生来讲，理论的学习和掌握固然重要，但培养的学生更关注理论与实际的结合，注重实践能力的提高。因此，导师“导学”的重心是学生实践能力的培养。要让每一位学生都能够获得成功，成为被市场所需要的人才。
3.以“双师型教师”为“导学”的骨干
应用型本科院校的一个重要特点是，有大量 “双师型教师”。 双师型教师的特点在于，具备两方面的素质和能力：一是具备理论课教师应具有的较高理论水平，有较强的教学、教研及科研能力及素养；二是具备工程技术人员具有的扎实的专业基础知识，熟练的专业实践技能，一定的组织生产经营和科技推广能力，以及指导学生创业的能力和素质。实践证明，双师型教师对于应用型人才的培养发挥着重要的作用。
4. 以市场需求为“导学”的归宿
高等教育必须面向市场，这是指高校要为整个社会服务，为社会培养出市场经济所需要的人才。同时依据市场需求和未来社会发展方向来调整和修改教育、教学的内容和方向。据此，应用型本科院校导师导学的归宿是，培养适应社会主义市场经济发展所需要的应用型人才。市场需求既是“导学”的出发点，也是导学的归宿。这一特点是由应用型本科院校人才培养的目标决定的。
三、应用型本科院校学分制下导师制实施的措施
1.加强宣传，全面更新教育观念
应用型本科院校推行导师制，要在全体师生中达成共识。如果没有共同的教育理念，形不成共识，导师制是难以推行的，即便强行推行了，也难以达到良好的效果。在本科生中全面推行导师制是我国普通高校全面进行教育、教学改革的尝试，不少高校尤其是重点高校已走在了前面，从已取得的经验看，教育观念的创新主要包括，人才观、质量观、教学观、学习观等，除了观念的创新，更重要的是要积极主动的将这些创新的理念转化为创新的实践。
2.强化队伍建设，确保导师“导”的质量
仅有观念的创新是远远不够的，从已实施导师制的高校看，普遍反映出的问题是，由于师资水平不够高，尤其是综合素质较高的教师偏少。有的教师专业理论素养较高，但缺乏对学生的了解，不知道如何与学生很好地沟通；有的教师能很好的传授专业课，但不会指导学生实训，甚至有的是不愿意代学生实训课等等。由此可以看出，加强对教师的培养和教育，尤其是对青年教师综合素质的培养和提高是至关重要的。培养一支高素质的教师队伍决定着导师制实施的效果。
3.正确引导，鼓励学生积极主动的参与学分制下导师制
学分制下导师制的实施，学生是主体。没有广大学生的积极参与，很难想象导师制如何有效地推行。实施学分制，学生的自律受到挑战。首先，学分制给学生提供了比以往更大的学习选择权和个人发展的空间，同时也要求学生具备更强的自律精神，有些大学生能很好地抓紧时间刻苦学习，但也有少数大学生大量的荒废时间，沉湎于电脑游戏或谈情说爱之中. 其次， 学分制也使大学生的全面发展面临着挑战。学分制下要求学生自主学习，学生只要学习完成相应的学分便可获得学位，甚至提前毕业，这使得一部分学生急功近利，只注重学分，一切以学分为中心，选择一些容易得学分的课程或要求不严的老师的课程，忽视自身的全面发展等等。解决这些问题的关键，一是加强学生自律的教育和培养；二是导师指导一定要到位，要教人学真，学做真人。
4.努力营造大学生、导师、学校三位一体的和谐师生关系
首先，大学生应正确认识大学学习。大学生要认清自身所肩负的历史使命。作为一名大学生要认清自身所肩负的历史使命，确立为国家、为民族奋斗的志向，努力成长为对党和国家、对人民有所贡献的人才。大学生要树立新的学习理念，不仅要努力学习，而且要学会学习，不仅要掌握知识，而且要掌握获得知识的能力，不仅学业上要不断进步，而且综合素质也要不断提高。要树立自主学习、全面学习、创新学习、终身学习的理念，要积极主动与自己的导师经常联系。
其次，导师应具有坚定而正确的政治方向。要有为党的教育事业献身的精神；自己坚定的信念和对社会主义的真诚感情去教育学生，配合学校思想政治理论课堂教学这一主渠道，通过自己对学生的指导，使大学生们正确认识社会发展规律，认识国家的前途命运，认识自己的社会责任，确立为实现中华民族伟大复兴的共同理想和坚定信念，引导大学生们把自己的志向、意志和勇气转向有利于国家和民族复兴的学习和研究上来。
最后，学校应为本科生导师制的长期性和实效性着想。学校要制定相关的本科生导师工作管理实施办法，为大学生学习指导提供制度保证。要承认导师的劳动付出，可以考虑将其折算成一定的工作量，对于导师工作取得突出成绩的应给予鼓励。只有营造出大学生、导师及学校管理者三位一体的和谐关系，导师制才能有效地实施。
〔参 考 文 献〕
〔1〕周梅妮. 学分制下本科生导师制建设模式研究〔J〕.重庆科技学院学报：社科版，2009，（11）.
〔2〕王杰康，丁乔珍. 学分制下的本科生导师制再认识〔J〕.中国成人教育2012，（02）.
篇5
【关键词】兴趣 情境 操作 算理 习惯
【中图分类号】G623.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）10 -0147-01
计算教学是我国小学数学教学的重要内容，它贯穿于小学数学教学的始终，无论是数学概念的形成、数学结论的获得、还是数学问题的解决等都依赖于计算活动的参与。新课程标准赋予了计算教学新的内涵，使计算教学充满了生活气息，提倡算用结合、算法多样化。但我们也发现学生的计算的正确率下降、口算速度变慢等。那么，计算教学应该如何才能提高计算教学的有效性，让学生在有情有趣、精彩纷呈的计算教学中提高计算能力？结合我的教学实践谈谈提高低年级学生计算能力的有效策略。
一、创设有效的教学情境
有效的教学情境是学习的兴奋剂和催化剂，它能快速地吸引学生的注意，激活学生的思维状态，使他们以饱满的热情投入到学习活动之中。计算教学同样需要创设情境。教师要结合计算教学的内容，联系学生生活实际创设恰当的情境，在情境中提出数学问题，使学生在解决问题的过程中产生计算的需要，感受计算的价值，引发学生探究计算方法的欲望。如：教学“两位数加两位数（不进位）的笔算”时，我根据学生的喜好创设了如下情境：“同学们喜欢喜羊羊吗？今天它和它的朋友也来到了我们的课堂上（出示喜羊羊、美羊羊在拍球的画面），瞧，它们在干什么？谁来说说喜羊羊和美羊羊各拍了多少下？你能提出一个用加法计算的数学问题吗？怎样列式？”这样的情境创设紧扣教学内容，体现了情境创设的简捷、有效。
二、在有效的操作中理解算理
学生真正理解了算理，才会灵活计算，促进思维发展，形成数感；才能展开有意义的数学学习，提高解决数学问题的迁移能力。如：青岛版一年级下册？“两位数加一位数的进位加法”教学中，我先让学生观察27+5与27+2有什么不同？（突出各位相加满十），思考27+5这样的题怎么计算？再让学生说说自己的想法，最后引导学生还可以用小棒来帮助理解计算。学生用自己的用小棒摆一摆，说一说，算一算，探究27+5的计算方法，然后小组内交流操作过程。请学生代表上台操作交流。生1：先算7+5=12，再算20+12=32。（先把7根小棒和5根合起来是12根，够10根捆一捆，一捆零2根，再与2捆合起来是三捆零2根，是32根）。生2：先把27凑成30，从5根小棒里拿来了3根，与27根合起来又够10根捆一捆，现在是三捆零2根，是32根。
案例中学生的摆法虽然不同，但都通过满10根把小棒捆一捆的过程，从而悟出两位数加一位数（进位）的算理。让学生通过学具的直观操作揭示了满十进一的形象化理解。因此，我们在计算教学时要适当增加学生操作明理的机会，重视交流建模的过程，加强运用练习的力度，使学生透彻地理解算理，为抽象算法铺路架从而突显计算教学的有效性。
三、在算法多样化中优化算法
课标在分阶段内容里指出：“应重视口算，加强估算，提倡算法多样化。”课标提倡算法多样化，也强调要重视口算，而且在口算的速度上有一定的要求。要提高口算速度，算法必须优化，学生只有掌握了高效的计算方法，才会有一定的口算速度，为后面的笔算打好基础，为后续学习打牢基本功，才能实现学生在数学学习中的可持续发展。所以，算法多样化要有比较，有选择，选择出最佳方法，让学生从小学会择优而用。
四、在口算练习中培养能力
口算是笔算、估算和简便计算的基础，也是提高计算能力的重要途径。笔算技能的形成直接受到口算准确度和熟练度的制约。所以要提高学生的计算能力，必须打好口算基础。那么怎样培养学生的口算能力呢？
持之以恒，坚持天天练。我认为口算训练要领会课标，明确各年级的具体要求，有计划、有步骤，持之以恒，加强训练。利用数学课上的前五分钟，作为口算训练的时间。采用视算、抢答、听算等形式强化训练。这样做会使喧闹的教室立刻安静，学生们的注意力很快集中起来，从而提高口算的效果。
多种口算形式练习，激发口算兴趣。针对儿童的特点，注意口算形式的多样性、灵活性，改变口算的单调性、乏味性，以激发学生兴趣，调动他们的积极性。在教学中，我采用视算、听算等形式，利用活动的口算卡片、口算魔术箱、口算表、口算大转盘等教具、学具。不仅为学生提供了口算的新鲜口味，而且为学生提供了口算的多种思路，发现各种计算规律。另外还运用竞赛和游戏的形式，激发学生口算的兴趣，使学生“乐算、会算”。
五、在良好计算习惯中提高正确率
在计算教学中培养学生良好的计算习惯尤为重要。
1.培养学生书写规范的习惯。小学生，特别是低年级的学生，计算出现错误很重要的一个原因是书写不规范。因此，在数学教学中要求按格式书写，字迹端正，不潦草，擦干净、保持作业的整洁美观。长此以往，具有了良好书写习惯的学生，计算中的错误会降低很多。
2.培养学生认真审题的习惯。审题时要做到：一看（看清题中的数字和符号）二划（在试题上标出先算哪一步，后算哪一步）三算（认真动笔计算）。
3.培养学生自我检验的习惯。为了培养学生自我检验的习惯，我要求学生计算时做到三核对，一是抄完题后与题目中的数字和符号核对，做到一字不差；二是列完竖式后，要把竖式中的数字与横式上的数字核对，做到上下一致；三是横式得数与竖式得数核对，做到完全正确。这样学生就每步必验算，一步一回头，及时检验，及时纠正错误，保证计算正确。
在低年级的计算教学中，我们既要继承传统计算教学的扎实有效和发扬新课改以人为本的教学理念，更要冷静思考计算教学对学生后续学习能力的培养，在传统教学与新课改教学中总结经验，不断改善教学方法，使计算教学在算理、算法、技能这三方面得到和谐的发展和提高，真正推崇扎实有效、尊重学生个性发展的理性计算教学。
篇6
大学阶段是学生快速成长、铺垫未来的关键阶段，大学生对时间的管理利用情况对其身心发展、职业发展、成人成才等具有重要意义。当前随着以智能手机为载体的移动互联时代的到来，资讯的传播速度极快，不断地冲击着大学生的学习生活节奏，让学生在不经意之间浪费了大量的本应该充分利用的宝贵的在校时间，特别是课堂之外的闲暇时间。因此，关注大学生的闲暇时间管理状况，了解大学生闲暇时间管理的行为特征和结果，在此基础上正确地引导大学生科学规划、合理安排、充分利用自己的闲暇时间，具有重要的研究意义和应用价值。这也是学者们关注的一个研究热点，主要观点包括：当前高职生拥有较多的闲暇时间，但对闲暇时间的管理不够合理，缺乏对闲暇时间利用价值的正确认识。[1-3]高职生闲暇活动技能不足，安排不合理，闲暇生活质量不高[4]，学生对自身闲暇时间的管理有一定的主观意识，但规划和控制不够等方面。[5-6]本文结合当前的研究焦点和安徽商贸职业技术学院（以下简称“我院”）学生闲暇时间管理的实际，在前人研究的基础上，对高职生的闲暇时间管理行为结果及引导策略，进行了进一步的研究。
一、高职生闲暇时间管理的调查
本次调查以我院为案例，对在校生的闲暇时间
管理进行了随机抽样调查。鉴于新生刚刚入学不久，因此调查对象以二、三年级的学生为主，采取深度访谈与问卷调查相结合的方式，随机深度访谈学生81人，发放300份调查问卷，回收有效问卷281份，回收率为93.67%，其中大二学生占比为88.4%、大三学生的占比为11.2%。运用了频数分析、因子分析等方法对问卷进行了处理。通过调查发现我院学生在闲暇时间管理方面呈现出以下的特点：
第一，一周之中闲暇时间整体表现较多（表1），大部分学生观念中知道闲暇时间最应该做什么（图1）。其中周一到周五，被访的学生中每天有3-8小时闲暇时间的占82.2%，周六和周日全天的时间，一般都可以自己安排。大部分学生也能够意识到闲暇时间最应该做什么，如选为未来储备专业经验和技能的占56.2%，学习专业知识的占50.5%。
第二，闲暇时间的利用活动呈现出学习和休闲两极分化（表1）。?e暇时间的主要活动安排周一到周五、周六和周日，排在第一位的均是上网或玩手机，占比都达到了70%以上；同时也表现出一定的差异，周一到周五由于闲暇时间的“碎片化”特征，排在第二位的是和同学聊天沟通感情，第三位的是学习及读课外书。周六和周日排由于闲暇时间较完整，在第二位的是学习及读课外书，第三位的是兼职和实习。
第三，大部分同学闲暇时间的利用效率相对较低（图2）。通过进一步深入调查发现，通过询问闲暇及课余时间利用电脑、手机的主要目的是什么，有60.5%的同学选择了“游戏或观看视频”、有59.1%的同学选择了“聊天”，说明有约六成的同学整体的闲暇时间利用效率不高。
第四，对闲暇时间有效管理的计划、规划缺失，利用的满意度较低（表2）。从表2的5分量表可以看出，我院学生有68.3%的同学对闲暇时间仅仅是一般安排（访谈中问及什么是“一般安排”，根据学生回答意思整理，就是第一天晚上简单的想一下明天做什么，执行情况没有保证，很容易被外部的事情打乱），也正是因为此，闲暇时间利用的满意度总体较低，满意及以上的占比总计只有26.4%，即约四分之一的同学对闲暇时间的利用基本满意。
第五，闲暇时间管理的影响因素表现的较为多元。在调查中发现，高职生闲暇时间管理节奏容易被一些影响因素打乱。从自己计划被打破的角度看，主要的影响因素排在前两位的是个人惰性和同学聚会；从阻碍自身进行时间管理的因素看，排在第一位的是个人惰性，第二位的是不会规划，第三位的是周围人的影响。
二、高职生闲暇时间管理的总体
特征及成因分析
（一）高职生闲暇时间管理的总体特征
被调查的学生当中，对闲暇时间的管理呈现出两种截然不同的外在表征，可以将学生分为两大群体：
其一，个人自控能力差的高职生，占较大的比例。由于闲暇时间多，在移动互联时代外界诱惑较多的影响下，呈现出时间管理有效性差、浪费时间多。在考试、考级考证、继续升造、学习好的同学的示范效应等综合影响下，此类型高职生心理负担较重，叠加上个人盲目的自我减压，又陷入一种时间管理有效性差，浪费时间多的怪圈，形成了一种持续的不良循环。最终导致大部分学生闲暇时间管理行为结果的利用效率低、满意度低的现象（图3）。
其二，个人自控能力好的高职生，占较小的比例。虽然闲暇时间多，但个人的学习生活计划安排也较为充实，呈现出时间管理的有效性高、浪费时间少。在较好的考试成绩、考级考证、竞赛成绩、奖助学金等综合激励下，此类型高职生心理成就感高，叠加上持续的有目的的自我加压，又进入一种时间管理有效性高、浪费时间少的通道，形成了一种持续的良性循环。最终呈现出小部分学生闲暇时间管理行为结果的利用效率高、满意度高的态势（图4）。
综合以上的调查结果，我院高职生学生闲暇时间管理整体特征表现为：大部分学生的闲暇时间管理行为有效性较差，但由于我院是国家级骨干高职院校，在生源、就业、学生管理等方面有较好的历史传承，因此部分学生对闲暇时间的关注度较高，有约三分之一的学生闲暇时间管理行为的有效性较好。
（二）高职生闲暇时间管理行为结果的成因分析
对于高职生闲暇时间管理行为结果的成因，可以从高职生自身和外部环境两个方面展开分析：
其一：高职生自身内在的原因。目标模糊、进一步上升空间有限。和本科生相比，高职生的在校学习时间较短，大一多为适应阶段，大三多为专业实习阶段，继续升造以两年制专升本为主，且名额较少，进一步上升的通道较少；本科生则可能在大三确定考研、考公务员等目标后，就可以高效地利用闲暇时间投入学习中，但高职生到大三则是要准备离校实习，在这样的节奏下，高职生总体表现为学习目标模糊、职业规划模糊，“随大流”的较多，闲暇时间管理的有效性差。其次，专注力差、持续学习的动力不足。高职生学习当中，为了将来顺利毕业、就业，所需要累积的考级考证、考试是其投入学习、进行闲暇时间管理的一个重要影响因子，因此部分学生将考级考证、考试过关作为学习和时间分配的一个重要的指?]棒，一旦达到学校的最低标准就万事大吉，就会将自己的注意力转移到学习之外，闲暇时间的利用和管理行为结果可想而知。
其二，高职生外部的环境影响。宏观环境的变迁，移动互联时代，在智能手机、平板电脑、笔记本电脑等设备的影响下，当前高职生的闲暇时间管理行为呈现出新的趋势，即闲暇时间比较分散，表现为碎片化、娱乐化，高职生的闲暇时间利用的层次较低，大部分都是网络和手机依赖现象较为明显。微观环境的改变，进一步加剧了高职生闲暇时间管理有效性差的现象。学生从高中到大学学习环境的改变，闲暇时间突然增多，需要活动去填充，异地就学，让高职生在父母的控制范围之外，监控感缺失，引致学生的闲暇时间管理行为容易失控，不经意之间闲暇时间浪费较多。在宏观环境和微观环境的叠加影响下，闲暇时间的利用和管理行为结果不容乐观。
三、高职生闲暇时间管理行为的引导策略
通过对高职学生闲暇时间管理行为结果的研究得出，我院学生有较为充裕的闲暇时间，有一定的闲暇时间管理意识，但由于外部环境、学生发展目标、自我控制能力等方面的影响，导致了学生对待自身闲暇时间的管理行为不够有效。因此，需要结合我院实际，对高职学生闲暇时间管理行为进行系统引导，合理规范，让学生充分利用好闲暇时间，从而提升高职学生闲暇时间管理行为的有效性。具体可以从以下四个方面展开全面的引导：
（一）闲暇时间管理态度的引导
高等学校一般都较为关注学生的入学教育、思想教育、专业教育和技能教育，其中入学教育中会在学生报到直至军训结束，这段时间涉及到部分的入学适应教育和生活教育，但系统的时间管理教育缺失。上述的各个具有侧重点的教育，都有一个共性的选择，即大学阶段时间资源的有效配置问题。对于高职生而言，大学时间三年，最重要的一点是和高中阶段相比，除了课堂学习时间之外，学生的课下闲暇时间，即自己可以支配的时间陡然增多，如何分配和有效利用这些时间，成为学生大学阶段自我成长的关键。因此学校应当在入学教育和大学三年的专业教育过程中，始终贯彻系统的全过程的时间管理教育。经常的反复的时间管理行为教育，可以有效地提高高职生闲暇时间管理的能力。特别是对于自控能力较差、意志力较为薄弱的高职生，通过反复的引导，有助于学生树立高效的闲暇时间管理态度。时间管理态度的端正，对于学生克服闲暇时间网络和手机“依赖”现象具有重要作用，也有助于学生将闲暇时间用于更有意义的事情上，提高闲暇时间的利用效率和满意度。
（二）闲暇时间管理习惯的引导
多数高职生闲暇时间管理习惯较为随意，“随大流”的现象比较突出，自我闲暇时间管理习惯远未形成，闲暇时间的学习内容安排也较为单一，闲暇时间的学习手段也趋于使用手机的“碎片化”的“读屏”学习。如在问卷调查中发现，每天有固定时间上自习的同学仅仅占样本总量的10.7%。闲暇时间的学习内容比较单一，占比最多的是学习课本、专业书籍达到65.2%。闲暇时间最喜欢的学习媒介是手机占比56.2%。这表明高职生高效的闲暇时间管理习惯尚未养成，需要科学引导。因此，我院应在学生闲暇时间管理习惯引导方面，通过制度创新去加以设计，如可试行学生导师制，从新生入学一直到毕业离校，将每10个学生分为一个小组，每个小组配一个导师，三年一贯制，导师通过双周或每月召集一次见面会，有计划地引导学生闲暇的时间学习内容和形式，导师如果有课题或社会调研服务也可以组织小组学生参加，通过这种学生导师制，帮助学生优化闲暇时间的管理习惯，提高闲暇时间的利用效能。
（三）闲暇时间管理规划的引导
调查中发现，高职生闲暇时间管理缺乏规划（我院学生有68.3%的同学对闲暇时间仅仅是一般安排，即简单的想一下下一步做什么，执行情况没有保证，很容易被外部的事情打乱，做不到也无所谓）。由于缺乏规划，学生的闲暇时间极其容易被打乱，也正是由于频繁的闲暇时间利用的节奏被打乱，学生的闲暇时间管理规划意愿较弱，利用效率不高，满意度不高，形成了一种恶性循环。因此，学校要通过相关的课程，优秀学生闲暇时间利用案例，以学生喜闻乐见的形式，如通过手机APP、MOOC等形式进行传播，从而形成一定的示范效应，引导教育学生科学地规划闲暇时间，通过规划的制定、执行，形成对闲暇时间的高效管理。特别是对于那些自身的意志力较为薄弱，执行力较差的同学，要通过闲暇时间管理的规划，引导学生科学地设置闲暇时间利用目标，通过目标设置――学生自我努力――达成目标――正向激励这一路径，帮助学生重拾信心，提高学生对闲暇时间的规划能力，形成主动对闲暇时间进行规划管理的状态。
篇7
关键词：认知行为治疗；双相抑郁发作
双相抑郁发作在临床中比较常见，是一种精神科疾病，有文献报道其发病率在8%左右，且近年来临床收治的双相抑郁发作患者数量有逐年增多的趋势，应引起临床的重视。双相抑郁发作有着较高的致残率，临床治疗难度较大，严重影响了患者的正常生活，有效治疗此类患者，缓解患者的抑郁状态有着非常重要的临床意义。目前，临床中治疗双相抑郁发作，主要采用药物治疗，常用药物为心境稳定剂，碳酸锂即是一种临床应用较为广泛的心境稳定剂，具有一定效果[1]。有关双相抑郁的随机对照研究显示，锂盐的有效率为79%，新近研究发现锂盐（血锂浓度≥0.8mmol/L）加用抗抑郁药物的疗效与加用安慰剂的疗效无显著差异[2]。研究表明，抑郁症的心理治疗，特别是认知行为治疗的效果已被基于循证医学的研究所证实[3]。本研究对认知行为治疗对双相抑郁发作的疗效进行了探讨，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 临床资料
选取2012年1月至2014年3月来本院治疗的双相抑郁发作患者94例，男性40例，女性54例，年龄27～71岁，平均（31.75±4.09）岁，病程（7.26±1.57）年。纳入标准：均符合中国精神障碍分类与诊断标准第3版双相障碍，目前为抑郁发作的诊断标准；汉密尔顿抑郁量表（HAMD-17）大于或等于18分；意识清楚、无其它严重疾病者；患者及家属同意进行本次研究。排除标准：哺乳期或者妊娠期者；合并其它严重疾病者；意识不清楚者；患者或家属不同意进行本次研究。数字随机分为观察组和对照组，每组47例。两组患者在年龄、性别等方面无明显差异（P>0.05），具有可比性。
1.2方法
对照组患者给予每天口服750～1500 mg碳酸锂（湖南省湘中制药有限公司，国药准字H43020759）。定期监测血锂浓度，严防锂盐中毒。
观察组在对照组的基础上给予认知行为治疗：采取团体治疗的形式，每周1次，每次90分钟，每组8～12人，由精神科医生及心理治疗师带领。学习认知治疗的基本理论和方法，掌握监测自动思维的技术，识别及矫正负性自动思维及核心信念，使患者认识到其自身存在的认知缺陷，帮助患者察觉自己的消极信念、自动思维、思维、行为如何令自己陷入抑郁，使患者逐步认识到事件（情景）-自动思维-情感反应之间的关联，在精神科医生及心理治疗师的帮助下制定并逐步完善生活计划，使患者逐渐树立正确的认知信念。为使患者的低落情绪缓解，医护人员可激发患者的兴趣和爱好；为使患者的悲观消极的信念转变，医护人员可适当刺激鼓励患者；为培养患者的意志力和专注力，医护人员可与患者共同制定一段时期通过努力可以达成的目标和计划。治疗过程中，医护人员还应鼓励患者的家属加入到改变患者认知的治疗中，并教会患者家属正确的给予患者适当的心理支持与引导。
两组患者均治疗8周。
1.3观察指标
对两组疗效及治疗前后抑郁状态进行观察。抑郁状态采用17项汉密尔顿抑郁量表（HAMD）对患者的抑郁状态进行评分，评分越高，抑郁越重。疗效以无效、有效、显效判定，无效：HAMD评分降低≤25%，25%≤有效HAMD评分降低
1.4统计学方法
以SPSS?17.0对数据进行统计分析，计量资料以(x±s)表示，组间比较以t检验，计数资料以χ2检验，以P
2 研究结果
2.1两组患者临床疗效比较
观察组治疗总效率为87.23%，显著高于对照组的74.47%（P
表1两组患者临床疗效比较[n(%)]
注：与对照组比较，*P
2.2治疗前后两组HAMD评分比较
治疗后两组HAMD评分均明显下降（P
表2治疗前后两组HAMD评分比较(分，x±s)
注：与对照组比较，*P
3讨论
双相抑郁发作作为一种复杂的精神科疾病，临床治疗难度较大。双相抑郁发作有着较高的致残率和死亡率，加重了社会和家庭的负担。目前，临床中治疗双相抑郁发作主要是给予患者应用心境稳定剂，比较常见的有锂盐、丙戊酸盐、卡马西平、拉莫三嗪，相关研究结果表明心境稳定剂对双相抑郁发作有一定的治疗效果，且可有效预防双相抑郁发作的复发。本研究中，对照组患者即是应用锂盐碳酸锂治疗。近来有研究者指出，作为一种心境障碍性疾病，多数双相抑郁发作患者心境低落、低动力，病情严重时患者甚至会出现自残、自杀倾向。应用心境稳定剂等药物治疗双相抑郁发作虽然在一定程度上缓解了患者的病情，但是药物治疗过程中医护人员并未真正的关注到患者的心理状态，因而效果有限[4]。认知行为治疗在药物治疗基础上，通过一系列的措施，如与患者交流、使患者认知到自身的认知缺陷、鼓励支持患者制定短期计划并努力去完成等，最终使患者的认知行为缺陷得到明显改善，树立正确的认知信念。因此，认知行为治疗可使患者逐渐增强治疗的信心和决心，患者抑郁状态改善更明显，治疗效果更佳[5]。
本研究中，观察组在对照组患者接受常规药物治疗的基础上给予认知行为治疗，治疗8周后，观察组疗效更好（P
综上所述，认知行为治疗对双相抑郁发作的治疗疗效较好，可显著改善患者的抑郁状态，值得推广与使用。
参考文献：
[1]王林,陈爱民.希望理论与认知行为治疗在抑郁症患者中的整合应用[J].护理学报,2014,(04):72-74.
[2] 江开达，于欣，李凌江，王高华 精神病学[M]. 第二版 北京：人民卫生出版社，2010，156
[3]王娜，李占江 认知行为治疗对抑郁障碍疗效的循证研究[J]. 中国临床心理学杂志，2006，14:416-418
篇8
张 锐 本刊特约撰稿人
穷人家的女孩
从湖南省湘乡市乘坐汽车在群山之中爬涉60公里抵达壶天镇，再从壶天镇出发乘车颠簸两个小时左右，之后步行4公里多的山路后才能到达周群飞的家乡。进入村中，只要谈及周群飞，村民们尤其是那些看着周群飞长大的老人个个脸上都洋溢出自豪与骄傲之情，并且围绕着周群飞的家常拉个没完。2015年3月18日，蓝思科技登陆A股市场，之后连拉16个涨停板，作为公司董事长的周群飞个人身价急增至674亿元人民币，大幅超过2014年胡润（中国）女富豪榜中杨惠妍的财富量（440亿元），也完全盖过2015年福布斯富豪榜上国内女首富陈丽华的家当（375亿元），成为不折不扣的“中国女首富”。
周群飞在家中排行老幺。5岁那年，母亲便离开了人世，三个孩子的抚养重担全部落在了周父的肩上。祸不单行。在一次工地上做小当量炸药时，雷管意外引爆，周父被炸掉两根手指，而且泥土渣滓飞进双眼，求医无果之后，周父的双目最终完全失明。尽管如此，按照周群飞后来的说法，父亲却是一个坚强而且充满智慧的男人。为了维持一家生计，周父曾在当地拜过八位师傅，以能学到不同的手艺，而在所有的活计中，周父最拿手的就是篾工。在周群飞儿时的记忆中，虽然身体残疾，但只要竹条到了手中，父亲就能轻松自如而且快捷地编织成了各式各样的家用竹制品。
靠着父亲做篾工活儿赚来的小钱，周群飞和哥哥姐姐得以背上了上学的书包，不过，微薄的家庭收入最终还是不能维系三个孩子的学费，无奈，哥哥和姐姐小学没毕业就辍学回家，而周群飞最终在当地一所中学读完了初二。与那个年代很多农村孩子一样，周群飞在放学之后丢下书包做的第一件事就是迅疾背着竹篮爬到山上砍柴、砍竹子、打猪草，然后晚上在昏暗的煤油灯下完成老师布置的家庭作业。而此时家境的贫寒状况，用周群飞后来的话说就是：“吃完上一顿饭，下一顿饭要怎么计划、要吃什么，也得去筹备。”
父亲无疑是对周群飞影响最大的人。在周群飞看来，自己不仅承传了如同父亲那样的坚强生活态度，而且也获得不少的精神给养。对外接受媒体采访时，周群飞都会提到父亲要她背诵《三字经》和抄写《增广贤文》的故事，以致其中许多经典名句周群飞如今都能信手拈来。“贫居闹市无人问，富在深山有远亲”，周群飞说这句话让她从懂事时起就暗下决心，必须靠努力学习去改变自己的命运。
的确，中学阶段的周群飞算不上是一个学习成绩出类拔萃的学生，但周群飞的语文成绩特别优秀，而且写出的小作文经常被老师当做范文来念给全班同学听。之所以如此，周群飞后来说这与语文老师经常来家给她“开小灶”并特地引导她培养观察能力有关。因此，在蓝思科技上市前夜的创业历程交流会上，周群飞特地将当年的语文老师请到了现场，并在所有来宾面前向他表示感谢。据说，蓝思科技有一款镀膜视窗玻璃的专利发明，最初的创意就是来源于周群飞回想小时候对荷叶的观察所致。
不过，周群飞最终没有读完中学。在当时的农村，能够像周群飞那样念到初二的孩子已属极少数，特别是对于家中的女孩，家长们都普遍认为长大找一个好的婆家就够了，念再多的书都派不上用场。虽然周父比较开明，但依然无法摆脱农风旧俗等传统习惯的影响。更为重要的是，那时候一部名为《外来妹》的电视剧火遍神州，并在周群飞的学校掀起了巨大的波澜，许多同学根本没有与老师说一声“再见”就加入到南下打工的人群中。对于周群飞而言，也同样渴望抓住这次可能改变自己命运的机会。
从打工妹到厂长
与许多打工者当时经朋友介绍或者通过劳务市场找到工作不同，去往深圳的路上周群飞就已经计划好了要在深圳大学附近的企业找工作，因为这样可以一边打工一边在夜校里学习。周群飞至今还记得，到达深圳的那天已是晚上10点多钟，而且天还下着雨，由于不知道哪个企业需要招工，周群飞出了长途汽车站后就直接坐公汽来到了深圳大学。在深大的门口，周群飞碰到了一位大学生，询问他是否知道附近有企业在招工，大学生非常热情地将她带到了一个工厂门口，这家企业便是周群飞日后事业的起点——澳亚光学。
澳亚光学的主要业务是加工手表玻璃，在周群飞的印象中，当时这家企业的规模很小，一栋小三层，不到一千平米，设备全是旧机器翻新的，工艺也不齐全，员工吃、住、工作都在那栋小楼里，而大门门口连一个牌子也没挂。不仅如此，周群飞认为当初的工艺流程实在太简单，从将一片普通的玻璃进行切割，再通过模具成形，之后就是抛光，紧接着是出货，作为新手，周群飞只用了不到十天的时间就完全摸熟了全部生产程序。然而，愈是简单的工作愈是没有成就感。在澳亚光学干了三个月后，周群飞觉得“没有东西给我学”，便向老板递交了人生第一封辞职信。
出乎周群飞的意料，老板不仅没有批准周群飞的辞职，而且还非常诚恳地要求周群飞留下来，并承诺让她到一个全新的部门担任主管。对于这一个意外的结果，周群飞后来得知，老板是因为看到自己能写一手漂亮的钢笔字，而且当时工厂里像周群飞这样的“文艺青年”非常少。盛情与重任之下，周群飞没有迈出离开澳亚光学的脚步，并从此开始了商业人生的重要转折。
周群飞负责的新部门主要是从事手表玻璃的丝网印刷，可周群飞之前根本就没有接触过这项技术和工艺，于是一切只有从头开始。她从一个北京来的同事那里拿到了一本来自北京图书馆的《丝网印刷》，并且如获至宝的用一周时间懵懵懂懂地读完了此书。之后，每每遇到丝印过程中的疑难问题，周群飞就立刻翻书，边学边做，从最初的丝印到后面的出菲林、晒网版、烘烤、调色、褪油等所有流程，周群飞仅用了20天左右的时间就全部熟练掌握。
工作顺利上手之后，周群飞反觉得自己一下轻松了很多，于是报读了夜校，三年夜大学学习下来，周群飞不仅考取了会计证、电脑操作员证、报关证、而且拿到了一张B牌驾驶证。不仅如此，周群飞还开了一家小型服装门店，每逢周末的时间就来到店里吆喝，据周群飞后来讲，这家店为自己日后创业提供了“第一桶金”。
然而，正当周群飞有条不紊地进行着自己的工作和学习生活时，工厂方面出了问题。当时澳亚光学搞扩建，但厂房建到一半停工了，香港老板准备撤资，厂长也意欲解散员工。听到这个消息后，周群迅疾找到了出资人，主动跟他说：“让我来负责吧，如果亏了你的钱，我一辈子给你打工，如果赚了，工资随便你给！”年轻女孩的勇气感染了出资人，老板接受了周群飞的请缨。那晚，周群飞在床上翻来覆去，几乎一夜未眠。
由印刷部门的一个小主管升任为全厂的负责人，周群飞的确面临着不小的挑战，但好在自己无论是生产还是工艺都不是“门外汉”，而且从之后的盖房、布线、消防，到备案、报关……“三来一补”小企业运作的每一个环节周群飞都亲力亲为。三年以后，原本的小小加工厂在周群飞手中变成了一家颇具规模的正规企业。按照周群飞自己后来的说法是，在老板投资的几家企业中，澳亚光学的效益最好。
但是，正当周群飞试图大展拳脚时，她遭遇到了职业经理人碰到的普遍性棘手难题。当时来深圳投资的港澳台老板大都有一个共同特点，追加资金非常谨慎，但内地的社会关系却相对复杂。这样，随着企业初具规模并走上正规后，老板就将自己直接或间接的亲戚安来。对此，周群飞不仅感到日益受到排挤，而且工作也很难展开。思考再三，周群飞又一次递交了辞呈，而且这次毅然决然地走出了澳亚光学。
自立门户之后
辞职以后的周群飞没有再去找工作，而是带着和自己同时离职的姐姐、姐夫、哥哥、嫂子、三个堂姐妹在澳亚光学旁边开了一家公司，自己做起了老板，干的还是最为熟悉的表面玻璃印刷。公司注册资本为两万元，注册时间是1993年3月18日。蓝思科技所以选择在3月18日这天正式登陆创业板，其折射的就是周群飞的创业情结。
“创业难，女人创业更难，没有背景的女人创业难上加难。”周群飞日后这样总结自己起步时的艰难状况。由于当时心中没有一点点成功的把握，担心请了别人又可能发不出工资，周群飞只能带着家人一起干。而且虽然说是企业，但其实就是一个小作坊。一套三房一厅的“农民房”里，没有员工宿舍，女孩子住大房间、上下铺，男孩子睡小房间，客厅做印刷、包装车间，厨房做食堂。为了节省成本，周非飞买来了一块大铝板，切割后加工成几台手动印刷机。不过，让周群飞暗自庆幸的是，艰辛的背后能够看到可观的利润：印刷一片表面玻璃，可得1.5元代工费，一个人一天可印7000片。这样，一年下来，周群飞的公司就可以进账六七十万元。
天有不测风云。亚洲金融危机的爆发给周群飞的家庭作坊带来了直接的冲击，当时许多与自己合作的采购商由于付不起加工费，就把他们工厂里的一些旧设备折价抵给周群飞，而为了维系公司的运转，周群除了接受之外没有任何选择。不过，对于这些废旧设备，周群飞没有转手变卖，而是亲自将它们拉回来，整修翻新，形成自己新的生产能力。与此同时，周群飞还趁价格走低之时购置添加了几台国产新设备，形成了自己完整的手表玻璃生产线。风雨过后就是阳光。四年之后，亚洲经济重又转好，手表玻璃需求逐渐走旺，周群飞的工厂由于具备了比较充足的接单与产品供给能力，企业规模也随之壮大。
然而，春江水暖鸭先知。当时珠三角集中了全世界一半以上的钟表行业产能，相关配套加工企业发展如日中天。因此，对于周群飞这样的创业者而言，自己除了要精研生产工艺、赶超同业对手外，最头疼的问题是随着订单用户的增加，赖账和拖欠货款的企业也越来越多。由于春节是追讨货款的敏感期，当时有一部分小微企业主临近年关便开始“搬家”，连人带厂玩消失，拖欠其供应商的货款往往会不了了之。为此，周群飞和丈夫只能在春节期间紧急奔走，一路追访那些拖欠货款的老板们，期间有整整三年没有回老家过春节。由于未能及时收回货款，临近春节员工又要回家，为了按时足额支付员工的工资和奖金，周群飞不得先后两次将好不容易倒腾到手的商品房屋低价出卖。
艰难讨债的同时，迫于竞争的压力，周群飞还必须四处奔波拉订单。当时互联网不普及，除了翻黄页寻找客户之外，周群飞只能用最土的办法去找米下锅，“找那些表壳厂、手表厂，一家一家去陌生拜访，走进每一幢工业大厦去敲门。有时候有可能有一条狼狗在你面前对着你吠，有可能就是保安员非常大声吼：‘滚开’！”“创业是一段血和泪的历史！”每每谈到自己起家与创业过程，周群飞的脸上总会露出格外凝重之色。
但是，“黄河尚有澄清日，岂可人无得运时”，周群飞喜欢用《增广贤文》中的这句话来概括自己再一次时来运转的历史。那是2001年的一次聚餐，当时台湾雷地科技公司老板接到了来自TCL的一批翻盖手机订单，兴奋之余，雷地公司老板叫来了已在行业内小有名气的周群飞等几个朋友聚餐。餐桌上，台方老板将这笔生意进行分工，周群飞得到了手机面板加工业务。回到企业后，周群飞尝试将其掌握的手表玻璃工艺运用到手机面板生产上，也就是用玻璃屏取代当时流行的有机玻璃屏。令周群飞没有想到的是，随着TCL手机在市场行走俏，国内的中兴、熊猫、康佳等品牌紧跟其后，纷纷采用自己的玻璃屏。自此，国内手机屏幕开始全面向玻璃屏升级换代，周群飞和她的企业也开始进入一个崭新而且商业空间巨大的领域。
玻璃视窗女王
市场全新业务的洞开让周群飞获得了再度起飞的跳板。2003年，周群飞以技术和设备入股与人合伙在深圳成立蓝思科技公司，专注手机防护视窗玻璃的研发、生产和销售。公司起名蓝思，周群飞的解释是，蓝思其实是“镜片”英语单词“lens”的谐音，容易让客户产生联想。
大概是蓝思科技成立的第三年，国际著名的手机生产商摩托罗拉找上门来。当时蓝色科技的规模并不大，员工只有不到一千号人，对方在了解情况之后面露疑色，并非常高傲地对周群飞发问：“如果你们的产品破了，(玻璃)割到我们的总统、割到哪个明星，你们赔得起吗？”的确，这种挑剔问话是周群飞当时无论如何不会想到的，但周群飞偏偏就是一个不服输的湖南女子，几乎没有作任何思考，周群飞向对方给出了肯定的答案。
承诺容易做起来很难。为了不轻易让摩托罗拉这条大鱼溜走并得到对方的认可，周群飞接下来三天三夜没离开工厂车间，她与技术人员一起将原材料通过离子交换法在不同的时间、不同的温度和不同的浓度状态下做着各种实验，最终找到了最适合的加工参数，并成功的达到了对方设置的标准。据悉，当时蓝色科技开发出的样品从一个特定的高度范围内自由跌落不会破碎，超过某一高度范围跌落虽然可能破碎，但破碎以后也不会伤人，而能够达到外商要求的这种测试在当时行业内蓝色科技还是第一个。
接下来的故事不会出乎人们的意料之外。伴随着摩托罗拉V3手机风靡全球市场，蓝色科技的名字也不胫而走，特别是紧接着周群飞凭借多年的手表玻璃镀膜和印刷技术，为V3手机完美解决了视窗玻璃面板印刷油墨较易脱落的关键问题之后，蓝色科技更是赢得了摩托罗拉的认可与信赖，对方甚至主动联系周群飞要求她把公司全部的产能都给摩托。然而，周群飞并没有这样做，她不能把所有鸡蛋放在一个篮子里，而是继续增加投资、扩大生产规模，一手抓出口、一手搞内销。随后，诺基亚、三星等国际知名品牌纷纷向周群飞抛来了订单。
其实，在周群飞超过20年的创业历程中，最为难熬的时刻也正是出现在与摩托罗拉的合作期间。由于V3手机格外畅销，竞争对手看到小小的蓝思竟然能够享受如此巨大的利润，而他们因为几项技术瓶颈达不到客户要求，未能得到客户认证，就纠集日本原材料供应商及香港卡住了蓝思的原材料供应，意欲逼迫客户认证其供应商资格。原材料渠道被突然堵死，而预付的货款又是用唯一的房子抵押贷来的，和客户签下的巨额订单也面临着巨大的违约风险。无奈之下，周群飞迅疾赶赴香港与供应商谈判，但得到的却是无情的拒绝。
拖着疲惫身子折回大陆的周群飞没有来得及回家就直奔办公室，以飞快的速度草拟出了一封电子邮件，邮件标题是“LS119”。按照周群飞后来的解释，LS是蓝思的简写，119是中国的火警电话。因为客户高层曾告诉过她，如果给他发邮件，要把主题写得很明确，因为他每天邮件很多，只会挑重要邮件看。据悉，周群飞当时向所有认识她的客户相关人员都群发了邮件，目的是说明因为原材料紧缺，蓝思科技不得已采用新的原材料来生产他们的产品，以求得到对方的认证。”谢天谢地。在收到“LS119”后，客户迅速地提供认证，蓝思得以化险为夷。
苦乐相伴也许是人生的一种平衡。在抗住了违约风险的压力之后，蓝思科技赢得了苹果的青睐，而这也许是周群飞商业生涯中最为骄傲与自豪的一件事。当时苹果的订单都是由台湾某知名代工厂承接，但那一次代工厂做不出苹果要求的产品，于是找到了周群飞，而且蓝思科技作出了对方需要的样品，之后苹果与周群飞签订了长期合同。有了苹果、三星等国际巨头的支撑，蓝思科技就如同插上了坚硬的翅膀腾空高飞。资料显示，蓝思科技旗下的全资及控股子公司已有10家，分布于香港、深圳以及湖南浏阳和江苏昆山等地。作为全球触控功能玻璃面板最大的供应商，2014年蓝思科技的市场份额占到全球50%以上，其中苹果、三星、LG、华为和小米位列蓝思科技客户榜单前五名，周群飞也成了当之无愧的“玻璃视窗女王”。
待解的难题
“女汉子”、“女强人”、“励志姐”……，周群飞的头上一时环绕着令人应接不暇的光芒，并事实上成为了人们心中一个草根创业的成功符号。然而，如潮的掌声过后，45岁的周群飞还需回归正常，除了需要应付给数万名员工支付工资等日常财务难题外，她还必须面对很多目前无解的管理与市场难题。
数据显示，周群飞持有蓝思科技97.69%的股份，同时在公司担任副董事长和副总经理之职的周群飞的丈夫持有1.40%，夫妇俩合计持有公司99.09%的股份。毫无疑问，蓝思科技是一家股权高度集中的家族企业。在市场人士看来，这样的股权安排极有可能会出现大股东随意操控公司，或在大股东需要回避表决时由少数股东控制公司的情况。不仅如此，高度集中的股权结构极容易形成一种封闭的管理架构，导致外部优秀人才进入渠道的堵塞，或者难以构成对人才的长期激励，从而不利于企业的长远发展。
与伯恩光学的“豪门恩怨”以及由此产生的强大竞争压力也是周群飞无法摆脱的纠结。据悉，在周群飞自立门户后，澳亚光学由于受到蓝思科技以及其它对手的挤压而破产，但不久之后澳亚光学老板的弟弟又创建了伯恩光学，直接与蓝思科技分庭抗礼，十多年来，双方擦枪走火不断，被外界称为“豪门恩怨”。 公开资料显示，伯恩光学去年的产值就达到280亿元，无论是规模还是业绩并不亚于蓝思科技，而之所以没有上市，就是因为公司根本“不缺钱”。重要的是，伯恩光学和蓝思科技是苹果、三星全球最大的两大玻璃面板供货商，谁能在拿下这两大消费电子巨头的订单上占据上风，现在看来难分伯仲。
值得关注的是，除了在市场份额上蓝思科技与伯恩光学锱铢必较外，最为激烈的是双方持续上演的抢挖人才以及窃取商业机密大戏。一个富有代表性的片段是，蓝色科技曾将伯恩光学一个名为张显波的副厂长高薪挖到自己的企业里担任厂长，但仅仅干了不到三年，张显波就从蓝思科技离开并重回伯恩工作。对此，蓝思科技以张显波涉嫌泄露商业机密为由向公安机关报案，随后张显波被湖南警方带走。据不完全统计，像张显波那样，伯恩光学多年来被蓝思科技挖走的高管以及技术人员达400人，而张显波一事就更使双方的争夺由暗转明。这种结果对于已经上市的蓝思科技而言，多多少少会影响其商业形象的得分。
