大一学期学习计划范文

导语：如何才能写好一篇大一学期学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

时间过得真是快，还没等我缓过神来大一上学期就过完了。先前也写过一些总结性的文章，其实总的来说大一上学期收获还行，但缺乏一种奋斗的精神，学习没搞上去。所以，这学期要吸收前车之鉴，改变自己的精神面貌。

我把成功总结成四个字"专一"、"坚持",说得简单，可又有多少人能够做到呢？何为"专一",专一是心无旁骛，心无杂念，受外界的影响甚微，心中只有一个目标，所有的行为都为它服务，所有的喜悦都为之生出，所有的激情都由它放射，一种单纯的思想意识与纯粹的行为状态！这就是所谓的"专一".当然了，三天打鱼，两天晒网是不行的，"三分热度成就不了大事",这是涂军老师对我寒假学习的评价。寒假前计划得十分充实，可坚持了一个星期就不行了，最后导致寒假大部分时间付诸东流，失败感油然而生。能专一的人很多，但是真正一直坚持"专一"下去的人又是十分有限的。这就是所谓的"坚持".

从开学这几天来看，我基本做到了这四个字，我每天大概七点左右起床，并且铺好被子，养成良好的生活习惯是成功的基本保障。下周开始就要上早自习了，起床时间还要提早。整天都是比较"专一"地做自己该做的事，我觉得这样的日子过得是非常充实的。对比的是，有的同学从开学到现在的一个星期里，没日没夜地玩游戏，看电视剧，虽然也很"专一",可是没把"专一"用在该用的地方，这样下去，必将毁掉大好前程。

为了能够"专一",我辞掉了学生会及达众联盟。我觉得现在首要任务是学习，而这个学期的学习任务很重，而且还有入党等诸多杂事，所以时间是安排不过来的。虽俗话说"时间是挤出来的",那我为何不把挤出来的时间用在最该用的地方，而去做一些对自己核心能力提高不大，有违自己意愿及理想杂事呢？现在国家计算机技术人才的缺口是很大的，很多亲戚朋友听到我说我是计算机专业的，都摇头说不行，他们其实是人云亦云，自己没有深入地分析现在的形势。所以不要被他们的"不"字所打倒！我要证明给他们看，自己能并且能很好地在这个专业发展！这就需要大学阶段的不懈追求与努力，不断超越自己！

篇2

【关键词】大豆异黄酮；更年期大鼠；抗氧化；学习记忆

文章编号：1009-5519（2008）07-0954-03 中图分类号：R33 文献标识码：A

Study of soybean isoflavones on antioxidative effect and improving the ability of study and memory in climacteric rats

WANG Ai-mei1，ZHOU Jian-hui2，OUYANG Jing-ping1

（1.Medical College of Wuhan University，Hubei 430000，China；2.Nanyang Medical College of Henan，Henan 473058，China）

【Abstract】Objective：To investigate the influence of soybean isoflavones on the antioxidative effect and improving the ability of study and memory in climacteric rats.Methods：Forty-eight female SD climacteric rats were randomly divided into 4 groups with one control group and the other low，medium and high dose groups，which were given soybean isoflavones 0 mg/kg.bw，42 mg/kg.bw，83 mg/kg.bw and 249 mg/kg.bw by superalimentation daily for 60 days respectively.The levels of SOD，GSH-Px and MDA in serum were measured，and the ability of study and memory in each group was deterimined by adopting the law of diving platform.Results：The content of serum MDA in medium and high dose groups was lower than that in control group.The activity of serum GSH-Px im medium and high dose groups was significantly increased，so was the activity of serum SOD in low，medium and high dose groups.Conclusion：Soybean isoflavones do have the obvious effect of antioxidation，and improve the ability of study and memory effectively in female SD climacteric rats.

【Key words】Soybean isoflavon；Climacteric rat；Antioxidation；Study and memory

近年来国内外对大豆成分进行了广泛的研究，发现大豆皂甙具有抗氧化、降血脂等作用[1，2]；大豆异黄酮能有效预防癌症、骨质疏松等多种疾病的发生[3]。大豆异黄酮对更年期雌性大鼠抗氧化作用及学习记忆的影响少见报道，本研究采用更年期雌性大鼠，观察大豆异黄酮的抗氧化作用及对学习记忆能力的影响，为进一步开发利用提供科学依据。

1 材料和方法

1.1 样品：大豆异黄酮由西施兰联合企业有限公司生产、送检，样品为淡黄色粉末，胶囊，铝塑板装0.5 g/粒，每日1粒，按60kg体重计人体推荐量为8. 3 mg/(d・kg)，取胶囊内容物为样品受试物。

1.2 试验动物及饲料：清洁级雌性SD大鼠48只，12月龄，体重300～500 g由河南省实验动物中心提供（合格证号：4104035）；清洁级饲料由河南省实验动物中心提供（合格证号：4104042）。

1.3 主要试剂及仪器：SOD、MDA、GSH-PX试剂盒由南京建成生物工程研究所提供、美国产SPACE全自动生化分析仪、大鼠跳台系中国医学科学院药物研究所研制。

1.4 动物分组及剂量设计

1.4.1 剂量：根据大鼠血清中丙二醛(MDA)的含量的多少随机将更年期雌性SD大鼠分为分成4组，分别为空白对照组，低、中、高剂量3个实验组。低、中、高3个剂量组，分别为人体推荐量的5倍、10倍、30倍，即42 mg/kg、83 mg/kg、249 mg/kg，受试物采用灌胃法给予，分别取样品42 mg、83 mg、249 mg加蒸馏水至100 ml作为低剂量组、中剂量组和高剂量组的灌胃液。另设1个对照组仅给予蒸馏水，连续给予受试物2个月，灌胃量为l0ml/kg。

1.5 实验方法和观察指标：连续给予大鼠受试物2个月后，采血并分离血清，测定MDA含量、超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽过氧化物酶(GSH－PX)的活力。

1.6 大鼠学习记忆能力测定（跳台法）：跳台装置为80 cm×16 cm×40 cm的被动回避反应箱，箱底铺有铜栅作为刺激电极，内设高4.5 cm，直径6.5 cm的橡皮垫作为大鼠回避电击的安全平台。先放入大鼠适应5 min，随后通以36 V交流电，大鼠遭到电击后跳上安全平台，如从台上跳下，双足接触铜栅为错误反应，记录3 min内出现的错误反应数，作为学习测试成绩，24 h后重复上述试验，记录每只大鼠第一次跳下安全区的时间(潜伏期) 和错误次数，作为记忆测试成绩。

1．7 数据处理：实验数据用x±s表示，采用t检验判定组间差别。

2 结果

2.1 大豆异黄酮对大鼠体重的影响，见表1。

由表1可见，各剂量组大鼠在实验初期、中期和最后的体重分别与对照组比较，差异无显著意义(P>0.05)。说明大豆异黄酮在本试验条件下对动物的体重无明显影响。

2.2 大豆异黄酮对大鼠抗氧化作用的影响，见表2。

由表2可见，3个剂量组血清中的MDA含量均低于对照组，低、中、高剂量组与对照组比较差异有显著意义(P

2.3 大豆异黄酮对大鼠学习记忆能力的影响，见表3。

由表3可见，在跳台实验学习记忆测试中，低、中、高剂量组与对照组比较均能使更年期雌性大鼠的潜伏期延长，错误次数减少(P

3 讨论

自由基是指含有未配对电子的原子、分子或基团，由于自由基中含有未成对电子、具有强烈的配对倾向、高度活跃、很不稳定，具有极强的攻击性和破坏性。在正常情况下，体内不断产生自由基，但并未对身体造成严重后果，原因是机体的氧化和抗氧化系统存在着一种动态平衡。当机体受到损伤时，体内活性氧自由基增多，脂质过氧化反应加剧；当体内抗氧化能力增强，抗氧化酶活性增高时，可阻止脂质过氧化或降低脂质过氧化产物的含量。正常机体抗氧化系统的抗氧化酶类有SOD、GSH-Px等，SOD能将组织细胞中的超氧阴离子自由基歧化生成过氧化氢，从而减少氧自由基对细胞的损伤； GSH-Px是机体存在的一种含硒清除自由基和抑制自由基反应的酶系统，可将过氧化氢分解，并可清除 MDA和其它过氧化产物，阻止体内自由基引起的膜脂质过氧化。体内大量活性氧自由基若不能及时清除，使活性氧水平发生改变，可促发脂质过氧化反应。脂质过氧化产物（如MDA）可损伤组织细胞的膜性结构，影响膜的功能，从而导致组织细胞功能的损伤，作为脂质过氧化反应的产物，MDA能直接反映体内自由基损伤情况[4]。现已明确许多疾病或症状，如肿瘤、炎症、心脑缺血、动脉粥样硬化等，都与自由基有关[5]。

本实验结果显示: 大豆异黄酮明显降低更年期雌性大鼠血清MDA含量，提高血清SOD和GSH－PX活性， 并有效提高更年期雌性大鼠的学习记忆能力。提示大豆异黄酮能促进机体内源性抗氧化物质的产生，抑制MDA生成，具有明显的抗氧化作用。其抗氧化机制主要通过清除活性氧自由基，阻止脂质过氧化物的产生，提高抗氧化酶活性而发挥抗氧化作用。

更年期妇女随着卵巢功能的衰退、促性腺水平紊乱以及雌激素水平下降，导致脂质过氧化作用增强，自由基清除酶活性下降从而引起心血管疾病、老年痴呆等一系列的疾病[6]。更年期女性因雌激素水平低下而引起的一系列症状过去用传统的雌激素替代疗法（ERT）来治疗，但ERT会增加患雌激素相关疾病、特别是乳腺癌的风险[7]。大豆异黄酮是从大豆中提取一种天然植物雌激素，具有天然性和安全性，既可替代合成雌激素，又能避免因长期服用合成雌激素而导致的多种不良作用，因此大豆异黄酮一定具有良好的应用前景。

参考文献：

[1] Aoki H，Otake Y，Igaraquat K，et al.Soy protein reducesparaquat induced oxidative stress in rats[J].J Nutr，2002，132(8): 2258.

[2] Yamakoshi J，Izumi T.Isoflavone aglycone-rich extract withoutsoy protein attenuates atherosclerosis development in cholesterol-fed rab-bits[J].J Nutr，2000，130(8)：1887.

[3] 刘 丽，金 宏.大豆异黄酮抗氧化作用的研究进展[J].中华放射医学与防护杂志，2003，23(2):132.

[4] 李国莉.大豆异黄酮抗氧化效能的研究[J].食品科学，2005，26（10）：211.

[5] 郑灵芝，李素霞，袁勤生.大豆异黄酮抗氧化性质的研究[J].食品与药品，2006，8（2）：48.

[6] 肖 炜.益妇宁软胶囊对去势大鼠血清性激素、自由基及NO水平的影响[J].中药材，2003，26（10）：742.

篇3

[关键词]MMP_2；MMP_9；TIMP_1；血管平滑肌细胞；增殖；迁移；阿齐沙坦

中图分类号：R544.1文献标识码：A文章编号：1009_816X（2014）04_0274_04

[Abstract] Objective To investigate the effects of azilsartan on TGF_β_induced spontaneously hypertensive vascular smooth muscle cells （VSMCs） proliferation and migration. Methods Rat VSMCs were cultivated by the method of tissue explants adherence. Cells of generation 3 to 5 were used as the experimental system. The MTT test was used to measure cell proliferation and Boyden chamber assay was used to measure cell migration. Primary cultured VSMCs were treated by 10 ng/ml TGF_β and azilsartan for 24 hours. The expression of MMP_2， MMP_9， TIMP_1 were measured by Western blot and RT_PCR. Results The expression of MMP_2， MMP_9 and TIMP_1 in rat VSMCs stimulated by TGF_β increased significantly. VSMCs migration and proliferation also increased significantly. Azilsartan significantly inhibited TGF_β induced MMP_2， MMP_9 and TIMP_1 production in rat VSMCs， as well as VSMCs proliferation and migration. Conclusions Azilsartan inhibited TGF_β_induced VSMCs proliferation and migration by down_regulation the expression of MMP_2， MMP_9， TIMP_1.

[Key words] MMP_2； MMP_9； TIMP_1； Vascular smooth muscle cells ；Proliferation； Migration； Azilsartan

自发性高血压是最常见的心血管疾病，以体循环动脉压升高为主要特点。高血压伴发的血管重构包括血管壁腔比增加、小动脉稀少及血管功能异常。基质金属蛋白酶（matrix metalloproteinase，MMPs）是参与降解全身各种组织细胞外基质（extracellular matrix，ECM）的蛋白酶家族，参与正常和病理条件下的组织重构，金属蛋白酶组织抑制物（TIMP）是MMPs的特异性抑制物[1]。MMPs/TIMP的动态改变，造成选择性的降解ECM，从而调整血管内皮细胞形态、生长和成活[2]。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂可能是通过抑制局部肾素血管紧张素醛固酮系统（RAS）活性和缓激肽的降解来抑制或逆转血管重构[3]。阿齐沙坦是一种血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，多用于治疗高血压病[4]。但沙坦类药物是否可抑制血管平滑肌细胞（vascular smooth muscle cells，VSMCs）中MMPs/TIMP的表达则鲜有报道。通过药物抑制MMPs/TIMP活性，减少细胞外基质的降解，阻止血管平滑肌细胞的增殖和迁移是防治高血压发生、发展的一个可能的切入点。本研究观察血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂阿齐沙坦对血管平滑肌细胞中MMP_2、MMP_9和TIMP_1蛋白表达的影响，探讨转化生长因子_β（TGF_β）在自发性高血压大鼠发生、发展进程中诱导细胞外MMPs/TIMP分泌及促平滑肌细胞迁移、增殖能力，为临床应用阿齐沙坦治疗高血压提供指导信息。

1资料和方法

1.1材料：自发性高血压大鼠（SHR）和同一株系的正常血压大鼠（WKY）大鼠（购自上海第二医科大学附属瑞金医院高血压研究所），雄性，7～10周龄。血压：SHR>170mmHg（1mmHg=0.113kPa），WKY

1.2实验分组：将大鼠断头处死，无菌情况下分离胸主动脉，剪碎后加入含有20%胎牛血清的DMEM培养液，用贴壁细胞培养法行原代细胞培养至细胞长成致密单层后传代，取3～5代细胞用于实验。在传代过程中，细胞以5×105个/ml接种于6孔板培养板上。实验前48h换成不含血清的DMEM，使细胞处于静止状态。将培养的VSMC分成6组：WKY组、SHR组；TGF_β刺激WKY组、TGF_β刺激SHR组：10ng/ml TGF_β诱导增殖；TGF_β刺激WKY组阿齐沙坦给药组、TGF_β刺激SHR组阿齐沙坦给药组：50μmol/ml阿齐沙坦预处理30min后，用10ng/ml TGF_β诱导增殖。各组均应用0.2%胎血清培养液培养，培养24h后收集细胞。

1.3MTT法检测阿齐沙坦对TGF_β诱导的VSMCs细胞增殖的作用：取对数生长期细胞，以每孔3×104/孔均匀接种于96孔培养板内，按照上述分组方法将各组细胞悬液接种于96孔板上，培养24h后，结束实验，将每孔的培养液吸出，重新加入180μl培养液，然后每孔加入浓度为5mg/ml的MTT液20μl。在37℃培养箱内继续培养4h后，吸取培养液，每孔加入DMSO 200μl振荡10min，用酶联免疫检测仪在490nm波长测定各孔A值，取每组3孔的均值。

1.4Boyden趋化小室检测阿齐沙坦对TGF_β诱导的VSMCs细胞迁移的影响：取对数生长期的VSMCs，将培养的VSMCs分成6组观察VSMCs迁移：WKY组、SHR组：上室中加入未经处理的VSMCs悬液，下室中加人DMEM；TGF_β刺激WKY组、TGF_β刺激SHR组：上室中加入未经处理的VSMCs悬液，下室中加入10ng/ml TGF_β 0.5ml；TGF_β刺激WKY组阿齐沙坦给药组、TGF_β刺激SHR组阿齐沙坦给药组：上室中加入50μmol/ml阿齐沙坦孵育2h的VSMCs悬液，下室中加入10ng/ml TGF_β 0.5ml。上、下室之间隔以8μm孔径聚碳酸酯滤膜。将建立好的Boyden小室放入一容器培养24h后取出滤膜，固定、染色，在高倍镜下（×400）随机观察6个视野，计数移行细胞数，取平均值。

1.5Western blot检测蛋白表达：取对数生长期细胞，0.05%胰蛋白酶消化，PBS洗涤两次后离心弃上清，加入含全酶抑制剂和PMSF的RIPA裂解液冰浴裂解提取总蛋白。BCA法测定样品蛋白浓度，完成十二磺基硫酸钠/聚丙烯酸胺凝胶电泳和蛋白转膜操作，膜片分别与一抗（抗MMP_2多克隆抗体、抗MMP_9多克隆抗体、抗TIMP_1多克隆抗体）进行抗原抗体结合反应，再与辣根酶标记二抗反应，经适当洗涤，膜片与ECL温浴1min，保鲜膜包裹后，经X光片曝光，显影和定影，最后对结果进行光密度扫描分析。

1.6RNA的提取及RT_PCR检测m_RNA表达：以Trizol提取细胞总RNA，按照试剂盒要求操作。MMP_2上游引物序列：5’_GCGACAAGAAGTATGGCTTC_3’，下游引物序列：5’_TGCCAAGGTCAATGTCAGGA_3’；MMP_9上游引物序列：5’_CGCAGACATCGTCATCCAGT_3’，下游引物序列：5’_GGATTGGCCTTGGAAGATGA_3’；TIMP_1上游引物序列：5’_CAATTCCGACCTCGTCATCA_3’，下游引物序列：5’_TCAGAGCCTTGGAGGAGCT_3’，按实验室常规方法进行PCR扩增。用反转录反应液2μl作为模板，加入2μl上游及下游引物和2μl Taq酶后用PCR仪扩增。循环步骤如下：变性94℃ 1min，58℃ 1min和72℃ 1min共35个循环；末次长7min，终止反应。以β_actin为内参，依据2_ΔΔCT法计算各组细胞mRNA的相对表达量。

1.7统计学处理：以SPSS16.0统计分析软件进行统计，计量资料用（x-±s）表达，组间比较采用t检验分析，P

2结果

2.1MTT法检测TGF_β对VSMCs细胞的增殖作用：见图1。MTT法检测结果如图所示：SHR和WKY组VSMCs，TGF_β刺激组细胞增殖水平均显著高于对照组和TGF_β+阿齐沙坦给药组（P0.05）。另外，SHR组VSMCs细胞增殖水平均显著高于相同干预的WKY（#P

图1各组大鼠VSMCs细胞增殖水平的比较

2.2阿齐沙坦对TGF_β诱导的VSMCs细胞迁移的影响：见图2。与WKY组相比，SHR组细胞迁移数目明显增多（#P

图2阿齐沙坦对TGF_β诱导的VSMCs细胞迁移的影响2.3各组VSMCs中MMP_2、MMP_9、TIMP_1蛋白水平比较：Western blot检测结果如图3所示：SHR和WKY组VSMCs，TGF_β刺激组MMP_2、MMP_9和TIMP_1蛋白表达水平均高于对照组和TGF_β+阿齐沙坦给药组（P0.05）。各组SHR大鼠VSMCs中MMP_2、MMP_9和TIMP_1蛋白表达水平均显著高于相同干预的WKY大鼠（P

图3MMP_2、MMP_9和TIMP_1在各组细胞中的蛋白的表达

2.4各组VSMCs中MMP_2、MMP_9、TIMP_1 mRNA水平比较：RT_PCR检测结果见图4。SHR和WKY组VSMCs，TGF_β刺激组MMP_2、MMP_9和TIMP_1 mRNA表达水平均高于TGF_β+阿齐沙坦给药组（*P

篇4

所以大一第二学期以来，我就想改变我以前的学习计划，让我在大一的的第二学期有所收获．

大一的第一学期是我的摸索阶段，第二学期是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划．

首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活．使自己过的好一点儿．

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力．

第三，我要改变以前的交友方式，今年应该广交朋友．

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间．

第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作．

第六，生活勤俭节约，艰苦朴素．

第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥．

第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多小事．

篇5

作为我院宣传部的成员，我们秉着“不断进步”的宗旨，在新的学期中，力求把我院宣传工作推向更高的台阶。在此，宣传部有以下计划：

一、  继续我院的特色宣传工作---每月一次的手抄报评比工作。本学期我们将放宽对主题的约束，让更多具特色创意的优秀作品展现出来。

二、  积极认真完成每月一次的校宣传评比工作，做到主题突出，色彩鲜明，同时广纳各方意见，做到取人之长补己之短。

三、  注重各院系之间的宣传交流工作，互相沟通。

四、  积极配合我院团委内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴，为外院的发展写下光辉的一页。

大学第一学期的学习计划，可以说是泡汤了，最后的结果让我很不满意，不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都让我的大一计划，前都给证明了，那种计划是不可行的，没有太大的实际操作行．

所以大一第二学期以来，我就想改变我以前的学习计划，让我在大一的的第二学期有所收获．

大一的第一学期是我的摸索阶段，第二学期是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划．

首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活．使自己过的好一点儿．

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力．

第三，我要改变以前的交友方式，今年应该广交朋友．

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间．

第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作．

第六，生活勤俭节约，艰苦朴素．

第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥．

第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多小事．

第九，努力的完成这个计划，看看自己的人生是否有自己主宰．

第十，活出自己的人格和尊严．

目      录

1. 前言 3

2. 目标 3

2.1. 总体目标 3

2.2. 达标指标目标 3

3. 工作安排计划 3

3.1. 日常工作 3

3.2. 非日常性工作 4

4. 学习机制 4

1. 前言

人，两手空空来到这个世界上，

最后也两手空空回归到大自然；

所以，人，无所求也！

快乐而健康的活着、追求着这才是人生的意义！

既然是这样就让我们

快乐的生活，

快乐的工作，

快乐的学习吧！

2. 目标

2.1. 总体目标

本着互助发展的精神，

争取最好的教学资源

形成良好的求知氛围

最大程度的获取知识

最高效的通过mba联考

最快乐的学习！

2.2. 达标指标目标

mba联考目标：

l 两年内所有的同学全部通过mba春季联考

l 第一年联考通过率达到60%

mba学分目标：

l 全班同学全体通过

3. 工作安排计划

3.1. 日常工作

l 定期和学校沟通，反映同学对于学校教学工作的意见和建议！

l 做好讲义的整理和收集，以备提供给因故没有来上课的同学使用！

l 组织同学进行课程学分考试的准备工作，帮助每一个同学顺利获取学分；

l 组织同学进行mba联考的准备工作，帮助困难的同学尽早通过mba联考；

3.2. 非日常性工作

l 收集其他mba学校的教学模式，将优秀的教育方式提交给学校，争取最好的教学质量

l 组织高年级同学进行mba联考经验交流；

4. 学习机制

l 学习资料共享机制

学习资料共享机制是通过网上论坛等多种形式将每一位学员及班委会收集到的学习资料和相关资料共享，达到资源的共享和利用；

l 重点mba联考科目备考机制

重点mba联考科目备考机制，主要是针对不同的同学的情况，为同学提供难点科目的备考；比如：对于毕业时间较长的同学主要是英语和数学，而对于工作经历较少的同学则是管理。而对于具体的策略和方法，我们将组成重点科目备考小组制定具体的方案。

l 讲义（包括课件）收集整理机制（考勤制度）

篇6

第一周：2月1日——6日

主题：音基

包括唱谱听音，做题目，要教会德昀使用机读卡做答题目，目标是老师给的模拟题目全都做对。

2月7日参加音基考试。

第二周：2月9日——13日

主题：英语

参加英语集训，本周五天全天，早8点到晚5点

第三周：2月14日——19日

主题：博物馆和天琪哥哥一起游览北京

第四周：2月19——25日

主题：旅游

去外地游玩

主题周外，每天要做的事情，公文、弹琴、下棋、打乒乓球、阅读继续。

英文阅读计划：读完《神奇树屋》4，书虫之《花木兰》；英文动画片看《马达加斯加的企鹅》，重复看。

英文电影若干，部分喜欢影片重复，不列计划，随看随记录，假期后总结。

中文阅读计划：读完《漫画史记》，这个假期的目标就是着重培养德昀对历史地理的兴趣，因为他自己特别喜欢读数学以及物理化学类的书籍，为避免偏科，需要做有意识的引导。

围棋学习计划：每周下五盘棋，重做围棋6000题，如老师所说，要在限定时间内全做对，不要觉得简单，复杂是由简单变化而来，万丈高楼平地起，基础要再夯实。

课业学习计划：每天临摹一年级汉字字帖一页，如果假期能接触到书法，希望我儿能爱上书法，我的计划是和孩子一起学习，母子成为同学。

总之，假期本着轻松学习、快乐玩耍的宗旨，尽量让自己每天身心愉快。

寒假的学习计划模板2新年快到了，寒假也快到了，我马上就要长大一岁了！

在寒假里，我要认真地完成寒假作业，要看很多的书，其中有一本科幻小说的名字叫做《地心游记》。要合理地安排看电视的时间。还要玩妈妈送我的新年礼物——电子积木，妈妈说，只要我期末考试考得好，妈妈就送我电子积木。考试的时候，我一定要细心、不要漏题，做好了以后要检查，争取考一个好成绩给自己。

一年一度的新春佳节正好在寒假里，我还要去给长辈拜年。

主要安排是这样的：

一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床；

二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业；

三、每天阅读课外书1小时并做摘抄；

四、讲究文明卫生，注意文明言行；

五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务；

六、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有计划；

七、学会如何招待客人；

八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐；

九、了解世界各国历史，国旗的来历，了解世界地理以及气候的变化；

篇7

在刚过去的大二第一学期，我在努力之下，一扫之前的学习上的颓废状态，真真正正地认真学习起来。随着课程难度的加深，单是在课堂上认真听讲学习起亦有点吃力，课前预习和课后复习就显得相当重要了。但除去学习之外的日常生活中也经常出现临时的工作或者其他突发事件，干扰了原来计划好的学习进度。如果是大一时的我，我肯定不会有任何弥补措施，想着，少学了一会就少学了一会，反正又不想学。但如今的我已经不一样了，每当出现突发事件占用了本来安排用来学习的时段时，我就会想办法从其他的地方将时间补回来，比如说少看一部电影就可以多出一至两小时的时间，早半个小时起床又可以多半个小时的时间。反正就遵循着一定要完成基本的学习计划的强烈观念，强迫自己去挤出时间来达到预定的学习目标。

虽然平时的要求不是很高，对课程专研的并不是很透彻，理解上也有不少有偏差的地方。但即使这样，也大大有利于期末的复习。而且，在结束所有社团的工作后，复习起来也比以往更加用心。想以前，复习期间经常是一觉睡到第二天10点才起床，洗刷完毕后稍微看一会书就到了吃饭时间，吃完饭有叫嚷着要休息一下，玩下游戏或者看下电影，然后又到了中午睡觉时间……这样一天下节目，但却是在持续专心学习一段时间以后，真正做到了学和玩的结合，大大地提高了学习效率。 在最后的考试中，虽然每科的难度较以往都有提升，但成绩却也较大一时有不少进步，可谓欣慰。

； 再谈一谈这一学期在社团工作中的认识吧。我大一时加入了管理学院学生会网络部，由于工作认真负责，有着良好的表现，大二继续留任网络部担任副部长一职。

这一个学期下来，接触到的层面完完全全是与大一做干事时不一样的。大一时总是部长下任务让我们去完成，总以为部长们没却忙的不可开交，挺不爽的。当一年之后，自己站在了曾经自己仰望的那个位置上时，却发现以前的想法实在是太幼稚了，部长一职绝不是轻松的活。同样也有上面交给我们的任务，不仅需要自己完成，同时也需要安排好工作让干事们完成。在工作之余，还要保持好和干事们的关系，搞好部门的内部建设，还真是不简单啊。

想起刚开学迎新那时，刚刚就任部长的职位，还不能完全地从干事的角色中拔身出来投入到部长的工作中，许多工作思考的角度都不对路，结果使得那一段时期的工作并不顺心，成绩不如人意，对自己也颇感失望，心情大为失落。但在经过自己的反思和师兄师姐们的帮助指导下，又重新站了起来，改变了对工作的态度，改变了思考问题的角度，才使工作逐渐地走上了正轨，慢慢地地有了起色。

再回头一看，我经过这一学期在学生会担任网络部副部长的工作，发现自己已然成熟了不少，使自己无论是在处理事情，亦或是调节人际关系，再或者技术上的工作能力，都已经不能较往日而语了。

篇8

学期初，学习压力不是很大，所以九月、十月的图书馆基本上都会出现我的身影，几乎每晚与组员练习口译。但到了学期中，各科的作业、报告等等纷涌而致，应接不暇，除了上课外，就是坐在电脑面前了。为了应付这些任务，一连就是好几个星期书本也没翻过，听力也没练，每次上口译课都祈祷自己不要被老师抽到。

我经常纳闷，为什么有的同学精力如此旺盛，比如说能够同时辅修国商同二外的双专业？应该是决心跟能力的问题吧。当初学二外的时候跟别人是一样的起点，现在学了两年多了，也只是略懂皮毛。看着同班的同学到国外交流的时候，心里虽然不好受，但也只能怪自己决心与能力的不足了。

到了大三，很多人都选择不修二外双专业。我们二外老师一再告诫我们要根据自己的实际情况出发，因为修双专业的难度远远要比辅修的大。坦白地说，我自己对德语的兴趣不是很大，但为了双专业证书也硬着头皮继续修二外。而自己却没有精力投放下去，所以也只是应付型的，经常徘徊在继续与放弃之间。看到别人在不断进步，慌张之余却又不相信自己能力比别人差，常常安慰自己多下功夫就可以赶上去了。

看来我是犯了本末倒置的毛病，为了多一个证书，连自己的专业学习也耽误了，不仅二外学得不怎么样，自己的专业课也没有得到加强，真的是两头空。

其次，这个学期自觉性依然比较差。上了大学之后，由于对自己要求不高，目标不明确，大一、大二时间浪费了不说，到了大三自知时间紧迫，也给自己定了很多很多要求，却也是三分钟热度。尽管闹钟响了N遍，听到宿舍外朗朗的读书声，还是安慰自己要睡到自然醒，才能有最好的精神状态；每次开电脑之前，都想着要练习听力，没过半个小时就可能不知在浏览哪条稀奇古怪的消息或者在看哪一部电视剧或电影……每天都说自己很忙，但是时间也就是这样浪费掉的。

篇9

至于学习方法，我相信没有最好，只有更好，要找到适合于自己的学习方法，就像现在考研一样，选择适合于自己的辅导书才是最好的辅导书。我不是很聪明，但我知道“笨鸟先飞”，我应该属于那种兢兢业业型，每次都早去上课，不逃课，上课认真听讲，下课按时完成作业。关于学习，我觉得兴趣与目是最重要的，比如数学、计算机和比较重要的科目我上课就比较专心一点，而且在课外时间还会去阅读一些相关资料，而对于其他无关紧要的课程只是上课听一下，做到主次分明。在此我做以简单归纳：做好准备，提前预习，这样在课堂上能够比较顺利的跟上老师的节奏，取得更好的听课效果；认真听讲，做好记录，随堂记录笔记有助于集中注意听课，并且在期末备考的时候，可以有所侧重，减少盲目性；定期复习，注意交流，要避免因时间过久而遗忘所造成的重复性工作，掌握好复习的间隔；还有要多与同学交流，探讨解答问题的方法，和对不同问题的意见，将更有助于拓宽思路。

关于各科的课程学习我在这里谈一下数学、英语和计算机的学习。数学学习，数学是一门比较重视基础的学科，一定要把概念、公式弄清楚，一定要稳扎稳打，这样才能以不变应万变。英语学习，我英语基础不是太好，但现在考研必须重新学习，英语是大学中的必修课程，大一、大二两年一定要把英语基础打好，打牢，打实，这绝对马虎不得。因为大学要求过英语四级，还关系到能否得到学位证以及就业等诸多事情。现在很多单位都要求英语四级或者六级才能有机会面试的，所以英语学习至关重要，英语的学习在平时，主要是知识的积累过程。计算机学习，由于我一直对计算机很感兴趣，所以对于学习计算机就感觉要轻松一些，学院计算机课程学习的语言主要是vf，学校要求计算机必须过级，我在大一下学期学完vf课程后，大二上学期就过了计算机二级，总之，计算机作为就业时的一块强有力的敲门砖，计算机必须学好，还有学精，平时上课要注意听讲，课后要勤上机练习，熟悉所学语言，相信只要工夫下到了，没有不成功的。

关于大学上课还有就是如何表现自己，比如说老师会问问题，你可以举手回答问题，这样你不仅表现了自己而且还会增加在老师心目中的印象，我一个性格比较内向的学生，一般我不会举手回答问题，但我会抓住一些机会来锻炼自己，比如说大学里面不少课程老师都会要求学生组成小组，然后做一个大作业，并且会抽出时间让你上台用ppt做介绍。一般我会作为组长制作精美的幻灯片并上台演讲，并做到切合题意，详略得当，重点突出，这样就会给老师合同学留下一个深刻的印象了。

考试是学校生活里必要的一部分，要以端正的态度来面对。但是尤其重要的一点是，并不是考试才是证明我们在进步的唯一方式，一定要找到自己的兴趣所在，利用好时间，找准目标，努力坚持。无论什么考试，考前的那段时间很重要，这不是“临时抱佛脚”，我所说的是最后的整理复习，当然这一定要建立在平时的基础上，平时能够把老师所讲的东西尽力吸收，抽空多读一些课外书，在临考前，把所学的要考的知识点再重新在脑子里一点一点的过一遍，算是温习，也是查漏补缺，这是读书考试很关键的一个环节，相信所有人都能做的很好。期末考试也是奖学金评选的重要指标，所以我们一定要重视期末考试的重要性，这也在一定程度上代表了你的学习成果。

还有一个我觉得很重要的就是学习计划，不管做什么事都应该有一个计划，大到自己的学习生涯规划，小到自己的一天什么时刻该做什么，这样你才能做到有的放矢。学习计划可以写在纸上也可以记在心里，我经常会把自己的计划写出来贴在寝室里墙壁上，比如说要考试，我经常会把哪一天复习什么书和规定什么时间完成写在纸上，然后根据计划完成任务，有的时候计划时间是一个月，有的时候是一周或几天。所以，“把简单的事情千百次地做好就是不简单！”，用心做好每一次小事，日积月累，也许就将收获富足，即时的消化学习内容，有规律有计划地安排预习和复习，平常多积累，学得轻松而愉快。

篇10

这学期，我主要是从以下几个方面开展语文教学活动的： 首先，引导学生养成良好的学习习惯。在素质教育中，学生是学习的主体，老师在整个教学活动中只是起着引导者的作用。不论一个老师如何负责也只能教给学生基本的知识理论和学习方法，然后学生按照这些理论和方法自己去研究，正所谓“老师引进门，修行在个人”。

在开学初，我就引导学生以课内课外互补、预习听课复习一条龙为基础，结合各自的实际情况，确定行之有效的学习方法，在这个方法的基础上制定学习计划，并且把这个计划变成学习习惯。 其次，重视基础知识教学。“千里之台，起于垒土”，万丈高楼也必须平地而起，学生的成绩也是一样只有基础牢固，学习起来才会事半功倍。

由于这届初一的学生语文基础薄弱，甚至有很大一部分学生连拼音都还没有掌握，我采取“化整为零、积小成大”的教学方法，从学生的实际情况出发，从基础知识着手，将教学内容划分为许多小块，依次解决，教学效果十分明显，到期末时，学生的语文基础明显牢固了许多。 再次，将课文教学与课外阅读相结合，将教学与实践相结合。学习的目的是至用，学也只有在运用的过程中才能得到巩固和提高。平常，我特别注重对学生进行听说读写的训练，提高学生听说读写的能力，而这也正是语文的基本能力。为此，在课常上充分发挥学生的主体作用，鼓励学生多想多说，课后鼓励学生多读多写，并且把日记和周记作为作业固定下来。

另外，在鼓励学生学习课本知识的同时，引导学生积极开展课外阅读，用自己所学知识来分析读到的东西，在扩大知识面的同时进一步巩固已学知识，并达到学以至用的目的。 通过一个学期的努力，初一的学生在语文学习上还存在许多不足。首先，课后的学习主动性不够，知识不够牢固，表现在名篇积累和拼音字形的失分较高上。

其次，语言表达和运用能力还是偏低，这表现在句子的运用和表达上。再次，学生缺乏基本理解能力和逻辑思维能力，因此在现代文阅读综合性较高的分析题往往失分严重。还有，就是学生缺少基本的古文功底，甚至还没有基本的文言文语感，因此古文阅读失分率常常很高。最后，现在中学生阅读面太窄，因此写作文时无物可写。

当然了，作为语文老师，我在教学方面也有很多误区，主要表现在：

一、偏重于课堂讲解但忽视了课后的巩固，

二、偏重于课本内容的教学而忽视了学生对知识的运用，

三、偏重于教材而忽视了课外知识的积累与运用。 吸取教训，总结经验，亡羊补牢，为时未晚。

在以后的教学中，要特别注意以下几个方面：

一、在课堂上要更加注意发挥学生的主观能动性，让学生多想多说多练；

二、进一步将课堂教学与课后练习结合起来，督促学生巩固所学知识；