竹浆纤维范文

导语：如何才能写好一篇竹浆纤维，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

通过用常规纺织纤维鉴别方法对竹原纤维及竹浆纤维进行鉴别，提出了较为实用、简单易行的鉴别方法。

关键词：竹原纤维；竹浆纤维；鉴别

竹原纤维属天然纤维素纤维，是指竹子通过制片搅碎后，经高温蒸煮，去除果胶、糖分等，经半脱胶、消毒、干燥等物理方法制成的。竹浆纤维属天然纤维再生纤维素纤维，是以竹材制成的竹浆粕，将竹浆粕溶解制成竹浆溶液，然后通过湿法纺丝制得的纤维。因不同的制备工艺，两者的形态结构及性能有一定的差异。本文通过形态及化学性能试验，以进一步对竹原纤维和竹浆纤维的鉴别进行探索。

1试验部分

1.1试验材料

竹原纤维由东华大学提供；竹浆纤维由上海天竹有限公司提供。

1.2试验器皿

CYG－055DI型纤维细度测量仪；哈氏切片器；载玻片与盖玻片；棕色试剂瓶等。

1.3试验试剂

氯化锌-碘试剂配制：66g氯化锌充分溶解于33mL蒸馏水中，待冷却到室温后加入6g碘化钾，搅拌均匀，加入几颗碘粒，然后置于棕色瓶中避光待用。

2试验结果与分析

2.1氯化锌-碘试剂法

竹原纤维属天然纤维素纤维，而竹浆纤维属再生纤维素纤维，两者因其自身结构差异，其耐酸稳定性有所不同。氯化锌-碘试剂显弱酸性，是一种显色剂。在此，我们提出采用氯化锌-碘试剂分别对竹原纤维和竹浆纤维进行处理，并借助纤维细度测量仪动态追踪观察纤维颜色及外观形态的变化。取几根纤维置于载玻片上，滴两滴氯化锌-碘试剂，盖上盖玻片，置于纤维细度测量仪的载物台上观察。

竹浆纤维在氯化锌-碘试剂作用下，1min时没有出现变化，如图1(a)所示，随着时间的延长，竹浆纤维逐渐呈墨绿色，且出现膨胀，约在20min后纤维表面的沟槽及棱子逐渐溶解，纤维逐渐变细，如图1(b)所示。竹原纤维经氯化锌-碘试剂作用后，纤维呈淡淡的蓝青色，30min内纤维外观没有出现明显变化，如图2(a)、(b)所示。两种纤维素纤维经氯化锌-碘试剂处理后出现了明显不同的特性，这与其两种纤维的结晶度不同有关，已有文献报道[1]竹浆纤维的结晶度低于竹原纤维，结晶度高的竹原纤维内部空隙小，分子难以渗透进入纤维内部区域，因此，氯化锌-碘试剂对竹原纤维处理的影响较小；相反，结晶度相对比较低的竹浆纤维内部空隙比较大，分子也比较容易渗透进入纤维内部区域，纤维经氯化锌-碘试剂处理后出现沟槽及棱子溶解现象。

2.2形态结构分析

2.2.1纵向

竹浆纤维纵向形态存在许多深浅不一的沟槽，有的潜伏表面，造成凹凸不平的外观，有的深陷其里，造成较大裂缝，如图3所示。竹原纤维纵向形态有横节，粗细分布均匀，存在少量沟槽，无天然扭曲，如图4所示。

2.2.2横向

已有很多文献报道[1-4]竹浆纤维横截面形态与粘胶纤维一样呈不规则锯齿形，如图5所示。另外我们还发现其他横截面的竹浆纤维，这与以往文献报道的有所不同，如图6所示，纤维横截面形态不是呈锯齿形，而是呈不规则腰圆形，且内有空腔，这一现象也有类似报道[5]。出现横截面不同的竹浆纤维可能是由于各公司在生产竹浆纤维的加工工艺有所不同所致，这无疑对竹浆纤维的鉴别带来了更高的难度。有关竹原纤维横截面形态的文献报道[1-2][6-7]竹原纤维横截面形态与亚麻纤维基本一致，呈腰圆形。笔者研究的竹原纤维横截面形态呈近似圆形，与报道的腰圆形有所不同，如图7所示。

2.3着色反应

将适量的纤维置于碘-碘化钾溶液中着色，冲洗晾干后，竹原纤维呈黑色，而竹浆纤维不染色，两者着色现象明显。由此可见竹原纤维的着色能力远比竹浆纤维强。

3 结论

根据试验，得出以下几点结论：

1) 两种纤维素纤维经氯化锌-碘试剂处理后出现了明显不同的特性，竹浆纤维经氯化锌-碘试剂作用后呈墨绿色，且纤维逐渐变细；竹原纤维经氯化锌-碘试剂作用后，纤维呈淡淡的蓝青色，纤维外观没有出现明显变化。

2) 形态结构上，竹浆纤维横截面形态有呈不规则锯齿形，也有呈不规则腰圆形状，其纵向形态光滑，表面有沟槽；竹原纤维横截面形态呈近似圆形，纵向形态有横节，粗细分布均匀，存在少量沟槽，无天然扭曲。

3) 竹原纤维和竹浆纤维在碘-碘化钾溶液中着色结果明显不同，竹原纤维的着色能力更强。

参考文献：

[1] 孙居娟, 田俊莹, 顾振亚. 竹原纤维与竹浆纤维结构和热性能的比较[J]. 天津工业大学学报, 2006, 25(6):37-40.

[2] 周秋宝, 陈君莉. 竹原纤维与竹浆纤维的性能差异[J]. 现代纺织技术, 2007（2）:1-3.

[3] 张涛, 鲍文斌, 俞建勇. 竹浆纤维鉴别方法的研究[J]. 纺织学报, 2004, 25(5):28-30.

[4] 周建萍. 竹原纤维与竹浆纤维的结构与性能研究[J]. 上海纺织科技, 2006, 34(5):59-60.

[5] 王娅斌. 竹浆纤维性能及鉴别方法探讨[J]. 中国纤检, 2010, 11月(上), 62-63.

篇2

把参与政务、管理事务和搞好服务三大办公室主要职能有机结合起来，部领导的关心支持和各科室的大力配合下。主要在四个方面苦下功夫，一是献计献策，当好领导的咨询员”二是立足本职，当好大家的服务员”三是加强管理，当好部门的管理员”四是搞好关系，当好内外“协调员”通过近两年的办公室主任岗位的锻炼，由于我坚持原则，敢说实话，能办实事，无论对领导还是同事都一视同仁，得到大家的理解和认可，办公室工作也能较好地开展。个人能力特别是写作能力有了较大提高，去年我竞选办公室主任的演讲稿被全国应用写作核心期刊《应用写作》采用，并由资深编辑在佳作评析”栏作了详细点评。另外，由于近年来我云南日报》领导科学报》支部生活》农村.农业.农民》应用写作》秘书理论与实践》等省内外报刊发表了上百篇公文，今年被中国公文写作研究会吸收为会员。这里，要衷心感谢部领导，苦口婆心的教诲，使我学会了不少工作的方式方法和为人处世的道理，真正懂得了严是一种真爱”丰富内涵。同时，要感谢各位同事，大力支持和默契配合，共同营造了良好的工作氛围，推进了办公室工作乃至部门全面工作的有效开展。

对于从事组织部办公室四年多的来说，说实话。参加竞选办公室主任固然有轻车熟路的优势，但由于形成了固有的思维模式，容易按部就班，缺乏创新精神。特别由于工作阅历和自身个性的局限，有时在工作上偶有顾此失彼的现象，工作的超前性和预见性还有待于加强，对原则性下处理事情的灵活性把握得不够好。针对这些情况，今后我将在求真务实中清醒认识自己，积极进取中不断开拓创新，拼搏奉献中逐步完善自我目的于多方面获取实践经验，进一步提高自身综合素质，力争把工作做得更好。

对于组织部办公室来说，下一步。认为主要应在深刻领会十六大精神的基础上，坚持与时俱进的精神，一切从部门工作实际出发，自觉地把思想认识从那些不合时宜的观念、做法中解放出来，努力推进学习创新、制度创新、调研创新和服务创新，不断改进工作方式方法，搞好常规工作的同时，侧重抓好四项工作：

提高工作水平。歌德曾经说过

一、搞好理论学习。人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到一切来造就自己”要高效推进部门的各项工作，一个很重要的前提就是要切实强化学习，不断拓宽视野。下一步，作为党支部宣传委员，将努力促进办公室和党支部的密切配合，有针对性地抓好部门干部的政治理论和业务知识的学习，部门树立“学习就是工作，认真学习是一种觉悟、一种责任、一种境界、一种能力”思想。要通过学习，增强部门干部的政治素质和业务素质，促使部门干部逐渐形成自我加压找着学、支部要求促着学、同志之间帮着学、科室之间比着学、经常检查逼着学的良好氛围。

防止工作“反弹”凡事预则立

二、强化制度督查。不预则废。一个单位没有制度和纪律作保证，什么也干不好的实践证明，只有通过建立健全规章制度并狠抓落实，努力造就一支“政治强、作风正、业务精、纪律严”组工干部队伍，才能保证组织部门各项工作的顺利推进。今年5月以来，由于部领导的关心支持，办公室根据工作需要对部门制度进行了全面修订和完善，并将全年工作要点进行了量化分解，具体落实到科室、个人，从而将各项工作纳入了制度化、规范化管理的轨道，有力地促进了部门各项工作的开展，部门管理逐渐由“人管人”制度管人”有序迈进。但是有些制度时间执行一长就容易出现“反弹”这就需要办公室加大督查督办力度。明年，办公室主要是要随时加强立项督查和各项工作情况的督查督办，保证事事有着落，件件有回音，将工作做实做细，切实做好有些制度因时间执行较长而出现的工作“反弹”现象。

当好参谋助手。没有调查

三、抓好调查研究。就没有发言权。随着组织工作中心的转移，办公室的工作重心从办文、办会、办事逐渐向调研、信息、督查，从为领导做好助手转向当好参谋。办公室要当好领导的参谋必须知情，要知情就必须深入基层调查研究。只有调查研究深入了掌握的情况和提供的材料才全面、具体、准确；只有吃透上情，熟知下情，把上级的决策、指示与我县组织工作实际有机结合起来，融会贯通，才能为领导决策提供科学的依据，才能“参”点子上，谋”关键处。明年办公室将积极协助各科室搞好调研选题，开展好调研活动，督促各科室写出12篇有一定价值的调研报告，一方面可做为成果上报，一方面用于指导工作实践，力争在调研工作上有新的起色。

篇3

大家好！

根据县机构改革的有关精神，今天，我本着进一步锻炼自己，为大家服务好的宗旨站在这里，参加部门中层干部竞岗演讲。我竞选的是办公室主任一 职，希望能得到大家的支持。 我自1994年7月昭通师专中文系毕业参加工作以来，先后任过旧城镇党委宣传委员，威信报社编辑、记者，县委组织部办公室副主任、党支部宣传委员，曾四次在公务员年度考核中被评为“优秀”等次。

说实话，对于从事组织部办公室四年多的我来说，参加竞选办公室主任固然有轻车熟路的优势，但由于形成了固有的思维模式，容易按部就班，缺乏创新精神。特别由于工作阅历和自身个性的局限，有时在工作上偶有顾此失彼的现象，工作的超前性和预见性还有待于加强，对原则性下处理事情的灵活性把握得不够好。针对这些情况，今后我将在求真务实中清醒认识自己，在积极进取中不断开拓创新，在拼搏奉献中逐步完善自我，目的在于多方面获取实践经验，进一步提高自身综合素质，力争把工作做得更好。

下一步，对于组织部办公室来说，我认为主要应在深刻领会十六大精神的基础上，坚持与时俱进的精神，一切从部门工作实际出发，自觉地把思想认识从那些不合时宜的观念、做法中解放出来，努力推进学习创新、制度创新、调研创新和服务创新，不断改进工作方式方法，在搞好常规工作的同时，侧重抓好四项工作：

一、搞好理论学习，提高工作水平。歌德曾经说过，“人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己”。要高效推进部门的各项工作，一个很重要的前提就是要切实强化学习，不断拓宽视野。下一步，作为党支部宣传委员，我将努力促进办公室和党支部的密切配合，有针对性地抓好部门干部的政治理论和业务知识的学习，在部门树立“学习就是工作，认真学习是一种觉悟、一种责任、一种境界、一种能力”的思想。要通过学习，增强部门干部的政治素质和业务素质，促使部门干部逐渐形成自我加压找着学、支部要求促着学、同志之间帮着学、科室之间比着学、经常检查逼着学的良好氛围。

二、强化制度督查，防止工作“反弹”。凡事预则立，不预则废。一个单位没有制度和纪律作保证，是什么也干不好的。实践证明，只有通过建立健全规章制度并狠抓落实，努力造就一支“政治强、作风正、业务精、纪律严”的组工干部队伍，才能保证组织部门各项工作的顺利推进。今年5月以来，由于部领导的关心支持，办公室根据工作需要对部门制度进行了全面修订和完善，并将全年工作要点进行了量化分解，具体落实到科室、到个人，从而将各项工作纳入了制度化、规范化管理的轨道，有力地促进了部门各项工作的开展，部门管理逐渐由“人管人”到“制度管人”有序迈进。但是，有些制度时间执行一长就容易出现“反弹”，这就需要办公室加大督查督办力度。明年，办公室主要是要随时加强立项督查和各项工作情况的督查督办，保证事事有着落，件件有回音，将工作做实做细，切实做好有些制度因时间执行较长而出现的工作“反弹”现象。

四、搞好主动服务，树立良好形象。组织部办公室作为综合部门，头绪繁多，涉及面广，综合性强。服务工作作为办公室一项比较繁琐、杂碎的经常性工作，搞好了能树立起一个好的部门形象，搞差了则会影响一个部门的声誉。当前，面临着时展加快、工作手段变新的新形势，办公室所处的地位，决定了其工作有很大的被动性。如何在被动中发挥主观能动性，开展好主动服务，这是办公室人员必须思考的问题。对于我们组织部办公室来讲，主要是把上为部领导分忧，下为各科室、各基层有关单位服务有机结合起来，努力在办文、办会、办事上坚持原则性下的灵活性，头脑要清，手脚要勤，待人要诚，心胸要宽，办事要公，言行要慎，要以自己的实际行动切实克服“门难进、脸难看、话难听、事难办”的机关不良作风，力争不让领导布置的事情在办公室延误，不让传递的批件在办公室积压，不让各种差错在办公室发生，不让前来办事的同志在办公室受到冷落，不让部门的形象在办公室受到影响，努力发挥好组织部办公室作为党员之家、干部之家和知识分子之家的窗口作用。

最后，我想用三句话来结束我的演讲：我对领导说，你们的严格要求是我努力工作的目标和动力。我对同志们说，友谊和支持比什么都重要，三人行必有我师，处处留心皆学问。我对自己，也对同台参加竞职演讲的同事们说，保持一颗平常心扎实工作，只要有耕耘就会有收获！

篇4

正当全县上下深入学习贯彻“三个代表”重要思想，加快全面建设小康社会之际，我们迎来了第二十一个教师节。在此，我代表县委、县人大、县政府、县政协向你们，并通过你们向辛勤工作在教育战线上的广大教师和教育工作者致以节日的祝贺和亲切的慰问！向今天受到表彰奖励的优秀教师、优秀教育工作者表示热烈的祝贺，向所有关心和支持我县教育事业发展的同志们、朋友们表示衷心的感谢！

近年来，我县各级党政组织深入贯彻落实党的十六大精神，认真学习实践“三个代表”重要思想，团结和带领全县广大干部群众以经济建设为中心，着力实施工业强县、产业富民、城镇化带动三大战略，主攻教育、旅游、房地产等新的经济增长点，团结一心，与时俱进，开拓创新，扎实苦干，锐意进取，促进了全县经济和社会各项事业的持续、快速、健康发展。特别是教育工作，在全县各级党政组织和广大教职员工的努力下，办学水平、办学质量、办学效益稳步提高，普、职、成综合教育质量跃居全市前列，全社会关心教育、支持教育、大办教育的意识不断增强，尊师重教、兴学育人的风气日益浓厚，教育事业取得了历史性的辉煌成就。今年，我县高考又攀历史新高，高考*这些成绩的取得，本资料权属文秘资源网放上鼠标按照提示查看文秘资源网是各级党委、政府全面贯彻党的教育方针，对教育工作实施正确领导的结果；是社会各界和全县广大干部群众关心支持的结果，更是广大教师和教育工作者自觉践行“三个代表”重要思想，辛勤耕耘、无私奉献的结果。正是有了这样一支爱岗敬业、勤奋工作的教师队伍，才使得我县的教育事业年年有进步，年年上台阶！你们的业绩，你们的形象，无愧于时代，无愧于人民，党和人民感谢你们！

百年大计，教育为本。当前，我县经济社会的发展，正处于实施第三步战略目标、全面建设小康社会的关键时期。随着西部大开发战略的深入实施和全面建设小康社会的稳步推进，我县教育事业正面临着新的机遇和挑战。面对新的形势、新的任务，我们必须把教育放在优先发展的战略位置，大力加强教师队伍建设，不断深化教育教学改革，努力多出人才、多出高质量的人才，为全县经济和社会发展提供强大的人才支持和智力支撑.下面，我就今后教育工作，结合联系会议所初步形成的共识，讲几点意见：

一是要进一步提高对教育优先发展战略地位重要性的认识。从市场经济发展的要求来看，科学技术、劳动者文化素质在经济社会发展中的作用越来越重要。尤其在知识经济时代的今天，知识已成为发展中的最重要的资源。我县地处西部边远地区，教育事业发展相对薄弱，劳动者素质不高、人才非常短缺，严重阻碍着全县经济社会的快速发展。把教育摆在优先发展的战略地位，既是加快生产力发展的根本保证，也是贯彻“三个代表”重要思想的最好实践。全县各级党政组织和各级领导干部一定要从践行“三个代表”重要思想的高度和全面建设小康社会的大局出发，深刻认识加快发展教育事业，全面提高劳动者素质的重要性，牢固确立教育优先发展的战略地位和科学技术是第一生产力、人才资源是第一资源的意识，按照县委、县政府对教育工作发展的总体要求，全面落实党的教育方针，在全县上下形成围绕发展抓教育、抓好教育促发展的良好环境和尊师重教、科学育人的社会风尚，为加快全面建设小康社会进程奠定良好基础。

二是要重视农村基础教育和高中教育。农村基础教育是教育工作的难点和重点。近年来，随着国家税费改革的深入进行，农村中小学教育经费严重不足，一些学校债务缠身，已严重影响教师的日常生活和正常的教学活动。这一问题，一定要引起各乡镇党委、政府和教育部门的高度重视，一方面，要加大项目争引力度，加大基础设施建设，另一方面要继续坚持“人民教育人民办、办好教育为人民”的方针，认真研究国家政策，用足、用活、用本资料权属文秘资源网放上鼠标按照提示查看文秘资源网好国家政策，发动群众，依靠群众，通过“一事一议”、“投工投劳”等办法，多渠道筹措教育经费，把农村基础教育办好，绝不能因此而影响教育教学质量。要加快发展高中教育，在确保“两基”目标的前提下，多方筹措资金，加大投入力度，进一步改善办学条件；要创造条件，制定优惠政策，吸引本科毕业生到一中任教；从实际出发，采取“一校两部”的模式，逐步扩大高中教育的规模，努力提高

初中毕业生的升学率，为初中毕业生提供多种形式的学习机会，力争经过几年的努力，实现普及高中教育。

三是要适应市场经济发展的要求，大力发展职业教育。发展职业教育是实现经济和社会可持续发展以及提高我县区域经济核心竞争力的重要保证，也是提高劳动者就业创业能力、促进劳动就业和再就业、缓解就业压力的有效途径。我们要从“科教兴县”的战略高度出发，因地制宜，联系实际，以县职教中心为依托，以社会需求为出发点，广泛实施联合办学，多层次、多形式地探索职业教育的发展模式，积极适应目前形势和发展的需要。要进一步改革课程设置，在设置普通高中课程的基础上，创造条件，开设高效种植、科学养殖、果蔬园艺、小型加工、装潢、设计等职业技能课程，增强职业教育的吸引力和实效性，促进职业教育规模、结构、质量、效益的协调发展，着力构建一个充满生机、富有地方特色的职业教育体系，为振兴县域经济奠定坚实的人才和知识基础。

四是要整合教科力量，抓好农民技术教育。近年来，我县农民技术素质虽然有了一定提高，但仍然很不适应经济社会市场化、全球化、信息化、知识化、法制化的发展需求，已经成为当前农村工作急需解决的一项紧迫任务。我们必须从战略的高度采取切实可行的措施，加紧锻造一支适应新形势、适应农业现代化发展要求的农民队伍。要整合农民教育培训资源，加大工作力度，着力转变农民的思想观念，不断创新思路，多途径推进农民技术教育。通过农闲组织起来讲，到生产一线实践帮，动员劳务出去闯，扩大学校招生教等途径，多形式、多层次提高农民的职业技能、组织经营现代农业的能力和文化、科技、道德、法律水平，全面提升农民素质，使农民不断适应市场经济的需要和社会发展的要求。

五是要大力加强教师队伍建设。我县的教师队伍，总的情况是好的，但是教师的教体素质与当前教育形势发展的要求还有一定的差距，学历合格率底，骨干教师数量少、招聘教师比例高的问题还很突出，加之每年选拔一批教师到城区中小学任教，致使农村中小学教师短缺。因此，要大力加强教师队伍建设，制定优惠政策，用感情留人，用政策留人，补充教师队伍；要加大教师业务培训力度，努力提高广大教师的业务水平。同时，要切实关心教师的工作和生活，千方百计为广大教师办实事、办好事，对拖欠的教师工资，分年度逐步解决，切实提高教师待遇，进一步提高教师本资料权属文秘资源网放上鼠标按照提示查看文秘资源网的社会地位，使尊师重教的优良传统不断发扬光大。要大力加强师德师风教育。广大教师和教育工作者，要有坚定正确的政治信念和思想觉悟，有高尚的道德情操、先进的教育理念、合理的知识结构和复合型的教育教学能力，努力成为教育和培养未来高素质人才的专家，做先进生产力和先进文化的弘扬者和推动者，做青少年学生健康成长的指导者和引路人，努力成为无愧于党和人民的人类灵魂工程师，为加快我县经济社会发展，加快推进全面建设小康社会进程做出新的更大的贡献。

六是要进一步加强对教育工作的领导。各级党委、政府要把加快发展教育事业列入重要议事日程，坚持教育工作与中心工作和阶段性重点工作同部署，同检查，同落实，定期研究分析全县教育改革发展和教育教学工作面临的新形、新任务，及时协调解决存在的突出问题；党政主要领导要经常过问教育工作情况，定期听取汇报，组织和动员各方面的力量，抓好教育重点工作任务的落实；分管领导要对教育工作中的重点难点问题，开展经常性的调查研究和督促检查，及时提出解决问题的办法和措施。要进一步明确办教育的职责，完善基础教育分级办学、分级管理的体制。县一级要切实抓好城区中小学教育，乡一级党委、政府要抓好农村中小学教育。近期要重点抓好学校重建工作，加大资金协调力度，确保学校重建工作如期完成；教育行政主管部门要充分发挥管理、指导、协调、服务的职能作用，全面推行工作目标责任制，进一步明确任务，采取得力措施，提高工作水平。同时，要全面落实教育工作联席会议制度和领导干部联系学校制度，明确各自职责，帮助基层和学校解决发展中的困难和问题。

各位老师、同志们，在全面建设小康社会的进程中，教师的职业光荣而伟大，崇高而神圣。我们一定要认真践行“三个代表”重要思想，继续发扬兢兢业业、无私奉献的精神，与时俱进，开拓进取，团结协作，勤奋工作，为把我县

建设成为教育强县、教育名县而努力奋斗。

篇5

英国的一项研究发现，吃橙子和其他柑橘类的水果，有助于降低女性中风的危险。

专家表示，总黄酮是食物类黄酮的一种，具有降低中风危险的功效。柑橘类中的总黄酮较多，其中橙子和葡萄柚中总黄酮的含量尤其丰富，一个橙子或一片葡萄柚大约含总黄酮45～50毫克。总黄酮可改善血管功能，减少炎症发生。而且柑橘类水果直接食用比饮用果汁更好，因为新鲜水果中总黄酮的含量更高，而且未添加食糖。

家庭主妇如何预防油烟伤害

第一招：尽量减少使用炒、煎、炸等烹饪方法，以蒸、煮、炖、煲、拌等方式代之。

第二招：控制好油温。最好是“热锅冷油”。即先把锅烧热，然后再倒入油，不等油起烟儿就放入菜翻炒。

第三招：正确使用油烟机。首先要早开晚关。点火烧锅放油前就打开油烟机，炒完菜后3~5分钟后再关闭油烟机，这样才能把残存在厨房中的油烟尽可能地吸走；其次是要选择大品牌、质量好的油烟机；三是要及时清理油烟机。

第四招：注意清理锅底。因为在炒完菜装盘的过程中，会有油顺着锅沿流到锅底，随着再次炒菜给锅加热，这些残留在锅底上的油就会被明火炙烤，时间久了，就会在锅底上形成一种碳状的残留物，这些油脂的残留物被反复高温加热，会释放出大量的有害物质，对人体健康造成危害。

60秒瘦臂方案 甩掉“拜拜肉”

1.站姿，双脚打开与肩同宽，将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头。

2.挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲。

3.双手拉住弹力绳向身后抬起，在这个过程中保持双臂挺直。

4.保持身体稳定，双臂缓缓上下拉伸弹力绳，每次向上拉伸时，要保持臂部挺直不能弯曲。

5.双臂向左右两边打开，拉伸弹力绳，双臂打开的幅度不用过大，只要感到上臂肌肉的拉伸即可。

6.上臂保持不动，肘部轻轻弯曲，用小臂的力量上下拉伸弹力绳，在这个过程中，大臂一定要保持平稳，不要随小臂晃动。

现代生活中的“记忆杀手”

1.过度肥胖。一个人体重越重，中老年以后产生记忆障碍的几率就越大；而在体重相同的情况下，“梨形”身材的人比“苹果形”身材的人出现记忆问题的概率更大。

2.长期单身。长期单身的人在年老后，很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。

3.依赖网络搜索引擎。自从有了计算机的保留文件功能，有了网络搜索工具，很多人的大脑就开始变“懒”了。

4.受他人影响。哪怕同伴们选择的答案是错误的，70%的人也会违心地选择错误答案。

5.广告刺激。研究发现，当广告不断提醒你，当年曾经经历过某种场景时，即使这件事从未发生，大约1/3的人也会“自然而然”地认为自己真的经历过这种事。

6.不当服用避孕药。与没有使用任何药物的女性相比，服用口服避孕药后，女性对细节的记忆能力明显下降。

七大蔬菜伤身禁忌

第一忌――金针菜。新鲜的金针菜含有“水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻等症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食。

第二忌――茄子。茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，过敏体质者慎食。

第三忌――芋头。芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

第四忌――韭菜。韭菜属于温热性，酒后尤其不可吃。患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮等病者不宜进食。

第五忌――菠菜。菠菜含有较多的草酸，与高钙食物同食后很容易造成结石，故要避免与豆腐、黑芝麻、酸奶等含钙较高的食物同食。

第六忌――白萝卜。白萝卜生性寒凉，脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿等患者，均不宜多食。

第七忌――山药。山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重。妇科肿瘤和男性摄护腺肿瘤者均不宜进食，否则会助长肿瘤。

女人如何补出美丽血色

1.控制月经量。大部分月经过多的患者，主要为功能失调性子宫出血，有小部分病人月经过多是由器质性疾病引起的，如子宫肌瘤使子宫腔体积增大导致月经过多；血液病及肝肾功能障碍会影响凝血功能，从而使月经过多。

2.科学生活。戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠和充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

3.心理调节。保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于促进骨骼内的骨髓造血功能旺盛。

4.注重食疗。铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、血、肚肠等。瘦肉、蛋黄、鱼子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。

篇6

大家好！

根据县机构改革的有关精神，今天，我本着进一步锻炼自己，为大家服务好的宗旨站在这里，参加部门中层干部竞岗演讲。我竞选的是办公室主任一职，希望能得到大家的支持。

我自1994年7月昭通师专中文系毕业参加工作以来，先后任过旧城镇党委宣传委员，威信报社编辑、记者，县委组织部办公室副主任、党支部宣传委员，曾四次在公务员年度考核中被评为“优秀”等次。

自20__年2月通过竞争上岗就任组织部办公室主任以来，在部领导的关心支持和各科室的大力配合下，我把参与政务、管理事务和搞好服务三大办公室主要职能有机结合起来，主要在四个方面苦下功夫，一是献计献策，当好领导的“咨询员”；二是立足本职，当好大家的“服务员”；三是加强管理，当好部门的“管理员”；四是搞好关系，当好内外“协调员”。通过近两年的办公室主任岗位的锻炼，由于我坚持原则，敢说实话，能办实事，无论对领导还是同事都一视同仁，得到了大家的理解和认可，办公室工作也能较好地开展。个人能力特别是写作能力有了较大提高，去年我竞选办公室主任的演讲稿被全国应用写作核心期刊《应用写作》采用，并由资深编辑在“佳作评析”栏作了详细点评。另外，由于近年来我在《云南日报》、《领导科学报》、《支部生活》、《农村.农业.农民》、《应用写作》、《秘书理论与实践》等省内外报刊发表了上百篇公文，今年被中国公文写作研究会吸收为会员。在这里，我要衷心感谢部领导，是你们苦口婆心的教诲，使我学会了不少工作的方式方法和为人处世的道理，真正懂得了“严是一种真爱”的丰富内涵。同时，我要感谢各位同事，是你们的大力支持和默契配合，共同营造了良好的工作氛围，推进了办公室工作乃至部门全面工作的有效开展。

说实话，对于从事组织部办公室四年多的我来说，参加竞选办公室主任固然有轻车熟路的优势，但由于形成了固有的思维模式，容易按部就班，缺乏创新精神。特别由于工作阅历和自身个性的局限，有时在工作上偶有顾此失彼的现象，工作的超前性和预见性还有待于加强，对原则性下处理事情的灵活性把握得不够好。针对这些情况，今后我将在求真务实中清醒认识自己，在积极进取中不断开拓创新，在拼搏奉献中逐步完善自我，目的在于多方面获取实践经验，进一步提高自身综合素质，力争把工作做得更好。

下一步，对于组织部办公室来说，我认为主要应在深刻领会十六大精神的基础上，坚持与时俱进的精神，一切从部门工作实际出发，自觉地把思想认识从那些不合时宜的观念、做法中解放出来，努力推进学习创新、制度创新、调研创新和服务创新，不断改进工作方式方法，在搞好常规工作的同时，侧重抓好四项工作：

一、搞好理论学习，提高工作水平。歌德曾经说过，“人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己”。要高效推进部门的各项工作，一个很重要的前提就是要切实强化学习，不断拓宽视野。下一步，作为党支部宣传委员，我将努力促进办公室和党支部的密切配合，有针对性地抓好部门干部的政治理论和业务知识的学习，在部门树立“学习就是工作，认真学习是一种觉悟、一种责任、一种境界、一种能力”的思想。要通过学习，增强部门干部的政治素质和业务素质，促使部门干部逐渐形成自我加压找着学、支部要求促着学、同志之间帮着学、科室之间比着学、经常检查逼着学的良好氛围。

二、强化制度督查，防止工作“反弹”。凡事预则立，不预则废。一个单位没有制度和纪律作保证，是什么也干不好的。实践证明，只有通过建立健全规章制度并狠抓落实，努力造就一支“政治强、作风正、业务精、纪律严”的组工干部队伍，才能保证组织部门各项工作的顺利推进。今年5月以来，由于部领导的关心支持，办公室根据工作需要对部门制度进行了全面修订和完善，并将全年工作要点进行了量化分解，具体落实到科室、到个人，从而将各项工作纳入了制度化、规范化管理的轨道，有力地促进了部门各项工作的开展，部门管理逐渐由“人管人”到“制度管人”有序迈进。但是，有些制度时间执行一长就容易出现“反弹”，这就需要办公室加大督查督办力度。明年，办公室主要是要随时加强立项督查和各项工作情况的督查督办，保证事事有着落，件件有回音，将工作做实做细，切实做好有些制度因时间执行较长而出现的工作“反弹”现象。

三、抓好调查研究，当好参谋助手。没有调查，就没有发言权。随着组织工作中心的转移，办公室的工作重心从办文、办会、办事逐渐向调研、信息、督查，从为领导做好助手转向当好参谋。办公室要当好领导的参谋必须知情，要知情就必须深入基层调查研究。只有调查研究深入了，掌握的情况和提供的材料才全面、具体、准确；只有吃透上情，熟知下情，把上级的决策、指示与我县组织工作实际有机结合起来，融会贯通，才能为领导决策提供科学的依据，才能“参”在点子上，“谋”在关键处。明年办公室将积极协助各科室搞好调研选题，开展好调研活动，督促各科室写出1——2篇有一定价值的

调研报告，一方面可做为成果上报，一方面用于指导工作实践，力争在调研工作上有新的起色。四、搞好主动服务，树立良好形象。组织部办公室作为综合部门，头绪繁多，涉及面广，综合性强。服务工作作为办公室一项比较繁琐、杂碎的经常性工作，搞好了能树立起一个好的部门形象，搞差了则会影响一个部门的声誉。当前，面临着时展加快、工作手段变新的新形势，办公室所处的地位，决定了其工作有很大的被动性。如何在被动中发挥主观能动性，开展好主动服务，这是办公室人员必须思考的问题。对于我们组织部办公室来讲，主要是把上为部领导分忧，下为各科室、各基层有关单位服务有机结合起来，努力在办文、办会、办事上坚持原则性下的灵活性，头脑要清，手脚要勤，待人要诚，心胸要宽，办事要公，言行要慎，要以自己的实际行动切实克服“门难进、脸难看、话难听、事难办”的机关不良作风，力争不让领导布置的事情在办公室延误，不让传递的批件在办公室积压，不让各种差错在办公室发生，不让前来办事的同志在办公室受到冷落，不让部门的形象在办公室受到影响，努力发挥好组织部办公室作为党员之家、干部之家和知识分子之家的窗口作用。

篇7

我是市住建委主任，很高兴通过“政风行风效能热线”与大家就进一步做好我市城乡建设工作进行沟通、交流，借此机会，我代表市住建委全体干部职工，向长期以来关心爱护、支持帮助城乡建设事业的各级领导、广大市民和社会各界人士表示衷心的感谢！下面，我就住建委工作情况作个简要介绍，并欢迎各位听众积极提问。

（一）关于市住建委的基本情况。市住建委于去年7月组建，主要负责城市建设、村镇建设、建筑业管理和燃气、园林绿化、城市照明、市政设施等公用事业管理。下属单位主要有：建筑业管理局、市政工程局、园林局、建筑设计院等4个副县级事业单位和城市照明管理处、城市资金管理办、市政工程监理站、城建档案馆、质监站、招标办、造价站、培训中心等8个科级单位。

（二）关于我市城乡建设工作

近年来，在市委、市政府的正确领导下，我们主要抓了以下八个方面的工作：

1、抓城市扩容和品位提升。近年来，我市城市建设事业与我市经济发展一样，进入了快速发展期。按照“改造老城区、建设生态新区、提升高新区”的总体思路，城区先后组织实施了近400个城建项目，完成总投资780亿元。城建项目数量之多、投入之大前所未有。随着一大批项目的开工和竣工，一方面，迅速拉开了“一城五区、两江四岸”城市框架。目前，建成区面积扩大到64平方公里。随着高新区、孔目江生态区、袁河新区、高铁新区、仙女湖职教园区的建设加快，一城五区连成一体后，整个城区面积将超过100平方公里，按照1平方公里1万人口计算，整个城区可容纳100万人。另一方面，迅速提升了城市档次。组织实施了孔目江新城、仰天岗国际生态城、袁河生态治理工程等多个投资数十亿甚至上百亿的特大城市建设项目。孔目江新城核心区100栋高层建筑已基本建成，初步打造了一个现代化新区；仰天岗国际生态城规划100栋高层建筑，三年内将基本建成；老城区已完成42个城中村改造，建成了茶山新城、袁河小区等14个集中安置点，安置村民3422户，按照计划，剩余的80个城中村将今明两年完成改造。等等。据统计，整个城区高层建筑目前已达280栋，是三年前的近10倍。一大批城建项目的实施，不仅使城市面貌已发生了巨大变化，而且改善了民生、拉动了消费、扩大了内需，促进了我市经济增长。

2、抓生态低碳城市建设。一是快速推进城市绿化。围绕“山、水”做文章，先后改造和新建了北湖公园、湿地公园、抱石公园、仰天岗国家森林公园，袁河生态景观工程将在今年6月基本建成，城区公园目前已达32个；围绕打造生态景观道路，先后对仙来大道、抱石大道、新欣北大道、仰天岗大道、赛维大道、中山路等城市主干道完成了生态景观改造；围绕增绿补绿，不间断地开展了百万树木进城入院、春季植树造绿、园林化单位（小区）创建等一系列大型造绿、补绿活动、增绿补绿和拆墙透绿。城区新增乔木30余万株，对300多个单位（小区）实行了绿化改造。应该说，这几年不仅是我市复市以来绿化扩张最快时期，而且打造了一大批绿化精品工程，城区绿地面积达1919公顷，森林覆盖率达57.8%，建城区绿地率、绿化覆盖率、人均公园绿地面积分别达到46.32%、47.56%和15.02平方米，均列全省第一。我市已成为国家园林城市、国家森林城市、全国造林绿化十佳城市和全省首批生态园林城市。孔目江湿地公园成为我省首个国家湿地公园、国家城市湿地公园，并获得省人居环境范例奖。二是抓太阳能建筑应用。我市承担了市太阳能应用领导小组办公室的日常工作。近年来，我们依托我市光伏产业快速发展的优势，认真落实市委、市政府太阳能应用与建筑同步规划、同步设计、同步验收的政策，组织实施了光伏屋顶、光热应用、阳光路灯、地面光伏电站等四大工程建设，太阳能光热应用建筑面积已达188万平方米，为全省第一。完成了1.2万盏路灯太阳能改造。建成了天能公司、赛维公司2个光伏电站。孔目江国际生态城100栋高层建筑将全部采用太阳能光伏发电和光热应用。目前，在建的太阳能应用建筑面积394万m2，太阳能光电示范项目6个，装机容量11.19兆瓦，这些项目建成后，年发电量可达1231万度，年可节约标准煤4800吨，减少二氧化碳排放量1.25万吨。我市已成为我省首个太阳能建筑应用示范市和建筑节能应用示范城市。高新区成为全国太阳能集中应用7个示范区之一。今年，我们已启动中国人居环境奖的创评工作。这项工作有两个前提条件，一是国家园林城市。二是节水型城市。经过前阶段的反复沟通和努力，省住建厅已准备将我市作为全省第一个节水型城市上报住建部。

3、抓城市功能建设。一是抓城市道路建设。道路是城市的血脉。几年来，我们按照城市规划到哪，道路就先建到哪的思路，已基本建成“两环四纵五横”的道路网络，架通城市桥梁25座，完成了207条小街小巷改造，城区道路总里程达300公里、800万平方米，人均城市道路面积21平方米，列全省第一。我市被评为全国道路交通管理畅通工程优秀城市。二是抓生活垃圾、污水处理设施建设。我市已建成城东污水处理厂（一期）和高新区污水处理厂（一期）和驴脚岭生活垃圾无害化处理厂。目前，我市城区日排放生活污水10.45万吨，日实际处理8.5万吨，生活污水集中处理率为81%，日产日清生活垃圾450吨，处理率100%。同时，积极推进农村生活垃圾治理工程，按照户集、村收、乡（镇）转运、市（区）集中处理的模式，农村生活垃圾集中处理率达80%。三是抓城市排水管网改造。目前，城区排水管网长度约900公里。长期以来，由于受“重地上、轻地下”建管思想的影响，城区排水管网欠帐较多、功能薄弱，已成为城市的软肋，建设和改造任务还很重。为此，今年，我们准备对城市排水管网全面普查和编制城市排水规划，力争用三年的时间对120公里生活污水收集管网进行建设和改造，并启动廖家江、贯早江治理，着力打造全覆盖、全封闭、高效率的城区排水系统。

4、抓统筹城乡建设。近年来，我们积极发挥全省统筹城乡发展试点城市的优势，以推进新型城镇化和城市建设为契机，在全省率先对全市3168平方公里内的26个乡镇、361个行政村、541个新农村建设点完成了全覆盖的城乡一体化规划。加快了11个中心镇和罗坊、双林2个示范镇建设。2011年，11个中心镇共完成集镇固定资产投资2亿元，集镇建成区面积扩展1.8平方公里，集镇人口增加7000余人，目前，全市城镇化率达58.5%。去年，推进新型城镇化工作在竞争激烈、压力巨大的情况下，我市获全省推进新型城镇化和城市建设先进单位（全省表彰2个设区市）。罗坊镇在全省26个示范镇检查验收中排名第一。

5、抓民生工程建设。一是抓城市环境整治。几年来连续不间断开展了以“净化、美化、绿化、畅通”为重点的城市环境整治。特别是今年以来，我们以“城市环境百日整治”活动为契机，对290公里城市道路、32个公园、2万多盏路灯（景观灯）和城市道路绿化进行了全面排查，对市政、园林、照明、亮化等公用设施全面加强了管护养护，确保了路平、路通、灯亮、街美。二是抓城区小公园建设。为满足市民出行500米步入公共绿色空间的要求。当前，我们正全力推进10个城区小公园建设，总面积达到750亩。目前，何家岭公园已在今年年初竣工使用，虎头山公园力争6月底完成第一期工程；百乐公园即将开工；滨江公园二期已完成60%工程量，力争5月底完工；新纺公园正在设计；劳动路西匝道小游园正在设计；吉新公园正在征地洽谈，这些公园建成后，我市公园总数将达42个，基本形成综合性公园、区级公园、街头游园相结合的城市公园绿地体系，将进一步满足和方便广大市民。三是抓天然气入户工程建设。目前，管网普查已基本结束，用户普查完成60%以上，具备条件的地段已开始施工置换，已完成市人民医院、医院家属楼、锦江花园等地的天然气入户工作，约有1000用户开通了天然气。6月份将全面启动天然气置换工作，今年力争完成50%以上，明年全部完成。

6、抓建筑行业管理。一是抓招投标管理。为了打击围标、串标等行为，我们通过规范招投标程序、加强监管等办法，取得了一定的成效。从5月1日起，我们已对建设工程全部推行网上招投标，促进招投标管理进一步阳光化、规范化。二是抓建筑质量管理。对全市300个施工工地进行了拉网式的检查，对检查中发现的问题要求一律整改，目前我市施工现场管理总体向好。同时，我们还开展了“十佳诚信建筑企业”评选活动，引导建筑企业讲诚信、讲声誉。三是抓行政监管和行政处罚。我们着重加大了建筑行业行政监管和行政处罚力度，对招投标、安全生产、建筑质量、建筑监理等方面的违规行为加大了处罚力度，已立案查处3起企业违规行为。四是抓建筑业经济。建筑产业是国民经济发展的支柱产业。去年以来，我们继续通过制定优惠政策，降低门槛，鼓励我市建筑企业在市外拓展业务等措施，大力扶持这些建筑企业做强做大。目前我市已有3家一级企业、25家二级企业。去年，我市建安产值达80亿元，税收超5亿元。

7、抓招商引资和争资争项。一方面，把招商引资任务分解落实到每一位班子成员和各个部门，举全委之力抓招商。去年，我委完成招商引资任务3.08亿，完成下达任务的128%。今年截止到4月份，已上报招商引资资金1.2亿元。另一方面，千方百计跑部进京争项目、争资金。通过前段时间的跟踪和协调，目前，在省财政厅、省住建厅上报财政部、住建部《关于申报2011年太阳能光电建筑应用一体化示范项目的报告》中，我市有5个项目已纳入其中，装机容量11兆瓦（全省19兆瓦），申请国家补助资金1.44亿元（全省2.38亿元），列全省第一。

篇8

县委副书记XX县老龄工作委员会主任

全县的老年同志们：您们好!

岁岁重阳，今又重阳，不是春光，胜似春光。在这“天高气爽，桂花飘香”的季节里，迎来了我们一年一度的重阳佳节。在此，我仅代表XX县老龄工作委员会并受县委、县府委托向全县的老年同志们致以亲切的慰问和节日的祝贺，祝你们身体健康、福寿双全、节日愉快！

老龄工作是一项政治性很强的工作，老年群体是一个特殊的群体，是社会的重要组成部分。老年人在中国革命和社会主义建设最艰苦的年代里浴血奋战，出生入死，忘我工作，无私奉献，建立了不朽的功勋，他们是共和国的功臣，应该得到党和政府更多的关怀，享受社会主义现代化建设的丰硕成果；您们在养育子女的漫长岁月中含辛茹苦，节衣缩食，您们是社会主义建设者的抚育人，应该得到社会更多的关心和尊重。为此，我们要认清形势，抓住机遇，克服困难，高度重视老龄工作，切实维老年人合法权益，促进我县老龄事业的发展。下面，为进一步做好全县的老龄工作，我讲四点意见：

一、切实加强对老龄工作的领导，使老龄工作与经济发展和社会发展同步。各级政府、相关部门要加强对老龄工作的领导，把老龄工作列入议事日程，纳入政府目标管理，做到有研究，有布置，有检查，及时掌握老龄工作动态，解决工作中出现的问题；完善老龄工作办事机构，明确任务职责，落实必要的工作经费和工作条件，确保我县老龄工作的正常开展。

二、加强宣传教育，营造我县敬老、爱老新风尚。要结合当前实际，采取多种形势，充分发挥报刊、广播、标语、墙报等媒介的作用，大力宏扬中华民族传统美德，宣扬子女孝顺父母的典型事例，在全社会广泛开展敬老、养老、助老教育，并与开展文明社区、文明村镇、文明家庭创建活动结合起来。要综合运用行政、法律和宣传、教育、媒体等手段，在全社会形成尊老、关心、帮助老年人的浓烈社会氛围。

三、切实维护老年人合法权益。老年人是社会中相对脆弱的群体，他们的合法权益容易受到侵害。全社会都要依据《中华人民共和国宪法》和《中华人民共和国老年人权益保障法》等法律法规，切实维护和保障老年人合法权益。

要在全社会积极开展维护老年人事法权益的法制教育和普法工作。各有关部门要把《老年人权益保障法》等相关法律法规纳入普法计划，加大宣传力度，进一步提高全体公民维护老年人合法权益的自觉性和法律意识。老年人要学法、懂法、守法，依法维护自身的合法权益。要加大执法和监督力度，依法处理和打击侵犯老年人权益的不法行为，依法取缔伤害老年人身心健康、宣传迷信和邪说、侵害老年人合法权益的非法组织。

四、切实开展敬老、爱老活动，确保老年人在生活、医疗方面的基本需求。各乡镇党委、政府，县级各部门要全面了解所辖范围老年人的生活情况，经常性地开展敬老、爱老活动，尤其对于生活困难的特困老人、五保老人、孤寡老人、残疾老人要主动关心，切实解决其基本生活、医疗方面的问题，做到“老有所养”。在坚持以家庭养老的前提下，进一步加快城乡敬老院建设，完善各种福利设施。要建立健全社区卫生服务体系，为老年人提供预防、医疗、保健等服务，积极开展各种形式的健康教育，普及老年人保障和卫生科学知识，增强老年人的预防和保健技能。

五、重视和发挥老年人作用。在我县老龄人口中，60--69岁的低龄健康老年人约占老年人口的70％，这部分老年人有自已的特长，尤其是老科技工作者，有一定的能力为社会和经济发展作贡献。要坚持自愿和量力、社会需求同个人志趣相结合的原则，鼓励老年人从事关心教育下一代，传授科学文化知识、开展咨询服务、参与社会公益事业和社区精神文明建设等活动，为实施西部大开发战略再作贡献。在农村，要充分发挥老年人在基层民主政治建设中的作用，鼓励低龄、健康老年人从事种植、养殖和加工业，鼓励回乡定居农村的离退休人员协助乡镇领导维护稳定，为改变农村面貌作出贡献。

老年同志们，朋友们！经过长期革命工作的锻炼和考验，你们政治成熟，学识渊博，经验丰富，德高望重，你们是党和国家的宝贵财富，是社会主义现代化建设的一支重要力量，你们虽然离开了原来的工作岗位，但仍然“老骥伏枥，志在千里”，用积累起来的丰富知识和经验，通过各种方式继续为人民谋利益，你们为 我县两个文明建设和社会全面进步作出了新的贡献，我们向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！

鹤发童颜高歌盛世辉煌，欢声笑语齐颂晚霞灿烂！老年同志们，朋友们，在党和政府的高度重视下，在全社会的共同关心支持下，在广大老年同志们的积极参与配合下，我相信，我县的老龄事业和老龄工作明天一定会更加美好。

篇9

关键词：玻璃钢纤维；空注浆锚杆；注浆泵；巷道

1 玻璃钢纤维中空注浆锚杆支护原理

（1）加大弱面上的摩擦力，相当于提高围岩体的粘聚力和内摩擦角，增大煤（岩）块内相对位移的阻力，从而提高围岩的整体稳定性。

（2）对破碎、松散煤（岩）体，由于浆液痛过玻璃钢纤维中空锚杆在裂隙中的胶结作用，使破碎岩块重新胶结成整体，形成一个可以承受外载的注浆壳，使之与巷道支架共同承载，形成稳定的承载拱，充分发挥围岩的自稳能力。见图1。

图1 注浆加固支护结构支护机理

1-普通金属锚杆；2- 中空注浆锚杆；3-喷层与金属网；4-注浆扩散范围；5-锚杆作用形成的岩石拱；6-喷层作用形成的组合拱

2 中空注浆锚杆参数、注浆参数及工艺过程

2.1 中空注浆锚杆的基本参数

外径：25mm

长度：2000mm

内径：12mm

抗拉强度：≥550MPa

抗拉力：≥200KN

锚固力：≥200KN

尾部螺纹承载力：≥90KN

剪切强度：≥110MPa

扭力：≥ 70N・m

2.2 注浆参数及工艺过程

（1）采用双液浆，即水泥浆和水玻璃。水灰比为0.60，水泥浆和水玻璃的比例为1：0.035，采用镇江安达QZB-50/6型双液气动注浆泵注浆。

（2）注浆压力：一般控制在2.0MPa以内，正常不超过3.0MPa，由低到高缓慢升压，以使浆液渗透到围岩裂隙中去。

（3）注浆量：由于围岩裂隙差异，每孔注浆量一般在2～20kg水泥，先注孔可达10kg以上，如果注浆量过大，说明裂隙太大或沿某一通道浆液流失，起不到封水或加固围岩的作用，应停止注浆检查原因。

（4）扩散范围：浆液的扩散范围与裂隙大小、浆液浓度、注浆压力有关，扩散半径在1.0～2.0m左右。

（5）注浆时间：在满足压力、注浆量、扩散范围的前提下灵活掌握。

（6）运料与拌浆：即将水泥与水按规定水灰比拌制水泥浆，保证在注浆过程中不发生吸浆笼头堵塞等现象，并根据需要调整浆液参数。

（7）孔口管路连接：应注意前方注浆情况，及时发现漏浆、堵管等事故，并掌握好注浆量及注浆压力，及时拆除和清洗注浆阀门。

（8）注浆必须保证连续进行，事先把需要注浆的孔设置好中空注浆锚杆，如果注浆仃止，必须用清水立即冲洗注浆泵及管路，保证管内与泵内不残留浆液。

3 中空注浆锚杆的经济效益

在巷道的侧压较大，普通支护采用的玻璃钢锚杆已无法满足巷道的支护要求，本文以鸡西分子公司双河煤矿为例，通过新区上部3#层机轨合一巷实践，使用中空注浆锚杆比普通玻璃钢锚杆有较好支护效果，比较经济。

新区上部3#层机轨合一巷长450m，宽4.4m，高3.5m。巷道开掘时，帮支护采用第一排全程锚杆，下三排普通玻璃钢锚杆，配合金属网全封闭巷道。

每米巷道帮支护费用A=2×全程锚杆单价+6×玻璃钢锚杆单价+×金属网单价。

随着巷道的施工，两帮压力日趋显现，两帮移近两打1.5-2.0m，造成巷道已无法正常使用，为保证巷道正常使用，解决巷道支护所出现的问题，决定对新区上部3#层机轨合一巷进行开帮，使用中空注浆锚杆注浆实践，使巷道两帮的移近量得到了很好的控制。

开帮每米支护费用B=1×全程锚杆单价+3×玻璃钢锚杆单价+金属网单价。

巷道初期开掘时使用中空注浆锚杆，则巷道两帮移近量会在允许的范围内，免去了巷道的二次恢复。

每米巷道帮支护费用C=2×全程锚杆单价+6×中空注浆锚杆单价+金属网单价。

通过比较，中空注浆锚杆注浆，则巷道开掘时每米巷道帮支护可减少费用为：

1=A+B-C=1×全程锚杆单价+9×玻璃钢锚杆单价+金属网单价

=1×36.2+9×27.1 +113.4-6×45=123.5元。

开帮450米可节约帮支护费用D=450×1=55575元。

使用中空注浆锚杆，可避免巷道的二次开帮，既节约了时间和劳动力，又有经济效益。以上效益对比还没有算恢复出货工人工资费用和运输电费费用，占用设备租赁费用。

中空注浆锚杆能在锚杆全长充分锚固，并能在开挖后立即提供一定的支护抗力，抑制围岩的松动和变形，避免或缓减工程施工及使用期间塌方冒顶事故或其它病害的发生，特别是杆体周围具有足够而均匀的保护层厚度，大大增强了锚杆的耐久性。这些隐含的经济效益则是玻璃钢锚杆所无法比拟的。

4 结束语

中空注浆锚杆体系能确保锚杆杆体与孔壁间注浆饱满，充分发挥锚杆的锚固效应。在岩体开挖后能立即提供支护力（托板力或预应力），有效地保护煤（岩）体的固有强度，阻止围岩的松动和变形，增强了巷道的稳定性。其杆体有足够的浆液包裹，大大提高了抵抗腐蚀的能力，显示出良好的耐久性。可避免或缓减塌方、冒顶事故及其它工程病害的发生，隐性经济效益是不能低估的。

总之，中空型注浆锚杆体系结构新颖、技术先进、质量可靠，是对矿压大、帮壁破碎巷道支护发展跨越式的改革。对地层的适应性强，耐久性好，具有广阔的发展前景.它的出现和发展是当今我国锚固技术进步的一个标志。

参考文献

[1]钱鸣高，刘听成.矿山压力及其控制[M].北京：煤炭工业出版社.

篇10

文/方

美国“健康日”网站近期报道，当日出版的《高血压》杂志刊登新加坡一项新研究发现，眼睛是脑卒中危险的一扇窗户。借助视网膜照片可以预测高血压患者的潜在脑卒中危险。

新研究对近3000名高血压患者进行了平均13年的跟踪调查。研究开始时，所有患者接受了视网膜拍片检查。研究人员根据视网膜照片显示的患者高血压性视网膜病变病情将其分为：零危险组、轻度危险组和中高危险组。研究期间，165人发生脑卒中。轻度高血压性视网膜病变患者发生脑卒中危险为35%，中高危险组发生脑卒中危险则高达137%。在必须服用降压药的患者中，脑卒中危险也大大升高。服用降压药的轻度高血压性视网膜病变患者脑卒中危险增加96%，而中度和高危患者脑卒中危险则增加198%。研究人员将年龄、性别、种族、血脂水平、吸烟、血压及身体质量指数等因素纳入考虑范畴之后，患者脑卒中危险依然没有太大的变化。

高血压会导致视网膜血管受损、高血压性视网膜病变。视网膜成像是一种可观察血管受损情况的非侵入性检查，可以评估脑卒中危险。当大脑中血流中断（血栓或脑溢血）时，脑卒中就会发生。

迈阿密大学米勒医学院神经病学系主任拉尔夫·萨科博士表示，很多人对视网膜检视不够。这项新研究进一步佐证了早期相关研究，证明视网膜病变是小血管疾病和脑卒中危险增大的信号。高血压患者应积极控制血压，降低脑卒中危险。

看风景画有助降压

文/陈博

人是自然的产物，对山水风景的渴望和热忱从各种户外运动网站和旅行团的火暴可见一斑。殊不知，自然美景，除了能给我们带来视听上的极大享受外，它还对我们的心脑血管系统大有裨益。

据《印度快报》报道，英国埃塞克斯大学的研究人员发现，在树林中散步能降低压力水平和血压值，从而促进心脏健康。这项研究强调了户外空间的绿地所具有的神奇力量，它能提高人们的生理健康和心理健康水平。研究人员安排了5项实验来探索自然环境对人体生理功能和心理功能的积极效应，他们分别测量了志愿者在真实（模拟）环境中观看自然景色的期间和之后对压力产生的反应；并测量了完成压力很大的任务的一群人在观看由自然风景做成的幻灯片后的身心恢复状况。实验结果显示：与处于令人不愉快的高楼林立的人工嘈杂环境中相比，观看自然景色能让人们很好地从压力任务中恢复过来。午餐时段在绿色环境中散步能增加第二天晚上恢复性睡眠的时间。