篮球赛事范文

导语：如何才能写好一篇篮球赛事，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

在“更高、更快、更强”的奥林匹克精神的鼓舞下，为期一天的篮球友谊赛，在紧张、友好的气氛中就要正式落下帷幕了。下面是小编为大家整理的关于篮球赛事闭幕词开场白范文，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

篮球赛事闭幕词开场白范文1各位领导、各位员工：大家好!

--集团第四届篮球友谊赛经过了三个周的紧张、有序激烈角逐马上就要圆满结束了。在此，我谨代表集团公司及本届篮球赛活动小组，对本届篮球赛的成功举行表示热烈的祝贺，向在比赛中取得优异成绩的代表队表示热烈的祝贺，向付出辛勤工作的裁判员及服务人员表示衷心的感谢!

本次男子篮球友谊赛，凝聚了人心，鼓舞了士气。比赛期间，各代表队充分发扬团结拼搏、勇于进取的精神，赛出了风格，赛出了水平。全体裁判及工作人员，一丝不苟、认真负责，不辞辛劳、坚守岗位。这一切充分体现了我们宜人团结向上、努力拼搏的风采，是一笔宝贵的精神财富。同时本届篮球赛也得到了杨总及各事业部、部门的大力支持，在此，我代表活动小组，也向他们表示感谢!

本次比赛采取循环赛的赛制，比赛成绩如下：

让我们为以上获奖的同志表示祝贺!为每一位参加比赛的球员的良好表现表示祝贺!为首次组队参加比赛的所有女队员的勇敢表现表示祝贺! “事成于合作力生于团结”，篮球赛是一个团队运动，公司举办篮球赛最大的心愿在于调节员工氛围、打造一个团结高效的团队，希望通过在场各位的力量，去影响并提升整个公司的凝聚力。通过每一届篮球赛的努力，将篮球运动形成传统，将这种力量最大化，加强公司的凝聚力、向心力。我希望在场的各位，尤其是年轻人，跟随这个步伐，与公司共同进步，一起成长，一起壮大。

同志们，让我们记住自己流下的每一滴汗水、记住并感谢队友及拉拉队员给你的每一次鼓励、记住自己全力以赴所付出的这份力量，将这份力量保持并延续到自己的工作和生活中去。我们将继续发扬本次比赛的精神风貌，弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，抓住新的机遇,迎接新的挑战。运动我健康，休闲我快乐!希望大家能够以这次比赛为契机，真正认识到各项活动对我们工作和生活的积极作用，以强健的体魄和饱满的精神状态去迎接工作中的挑战，开创宜人更加美好的明天!

篮球赛事闭幕词开场白范文2同志们：

为期三天的卫生系统第二届职工篮球赛，在紧张、友好的气氛中胜利闭幕了。我代表卫生局党委，代表比赛组委会向所有的'参赛单位和运动员表示热烈的祝贺!同时，向积极承办这次比赛的市中医药学校、向提供室内比赛场馆的---，向与会的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!

本届职工篮球赛组委会在场馆的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作，给球队的比赛创造了一个良好的比赛环境。本届职工篮球赛得到了市体育局、省信息技术学院、市职业技术学院、--区交通局、--局的大力支持，他们派出最优秀的专家、裁判员，指导我们的比赛，并按最新的篮球规则裁判了---场球赛，把正派、公正、严谨的工作作风带进了每一个赛场，裁判员判罚确保了公正准确，没有发生重大误判、错判和偏袒一方的现象，得到了各参赛单位和队员的一致好评。各参赛单位上至领导、下到职工对球赛的重视程度是空前的，各单位积极组织队员训练，认真组织每一场比赛，争相展示单位职工健康的体魄和积极向上的精神风貌。我们为荣获前6名的代表队喝彩，为---、---、---和---每一个队员认真、诚实的表现叫好，为3个女队“友谊第一、比赛第二”的精神感动。总体来看，这次比赛办得热烈、俭朴、圆满，非常成功，在卫生体育运动史上留下了精彩的一页。它对于促进全民健身运动，推进卫生系统的精神文明建设，提高卫生工作者的身体素质将起到较大的促进作用。

强壮的体魄和健康的心理是现代社会文明程度的标志之一，也是我们建设小康社会的三大目标之一。我们要重视体育运动，要懂得增强自身的身体素质是事关我们事业成败的大事。因地制宜地组织开展各项体育健身活动，通过活动达到凝聚人心、鼓舞士气，陶冶情操、锻炼身体的目的，不断提高广大医务工作者的身体素质，为辽阳的两个文明建设，为保障全市人民的身体健康尽职尽责。

最后，我再一次向参加第二届职工篮球比赛的各代表队和全体运动员、裁判员、工作人员表示衷心的感谢!

谢谢大家!

篮球赛事闭幕词开场白范文3各位来宾、运动员们：

经过7天的激烈角逐，我镇“五四”杯篮球运动会就要闭幕了。

这次比赛得到了社会各界的广泛参与和支持，参加比赛的球队有男队9队,女队5队,共进行了32场比赛，现在比赛最终结果已见分晓,将根据赛绩对各参赛队给予奖励。

比赛期间，各代表队运动员充分发扬团结拼搏、勇于进取的“五四”精神，赛出了风格，赛出了水平。全体裁判工作人员，一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风。这一切充分展现了全镇人民团结向上，自强不息的精神风貌。在这里我谨代表镇党委政府向运动员、裁判员表示最热烈的祝贺!向为这次比赛辛勤工作的组织者、服务者表示感谢!

对取得优异成绩的代表队，我向你们表示热烈的祝贺，希望你们胜不骄。对没有取得好成绩的代表队，我同样要向你们祝贺，因为你们敢于挑战自我，毕竟参与了就是胜利!也希望你们败不馁，在今后多加强锻炼，提高成绩。同志们，比赛虽然结束了，但我们团结拼搏、勇于进取的精神不能丢，希望你们把这种精神保持下去，为以后的生活、工作、学习提供帮助，为我镇的经济社会发此文文 秘 家 园展鼓足干劲。也希望你们继续锻炼提高，增强体质，促进全面健身运动的深入开展。

现在我宣布，按板镇“五四”篮球运动会胜利闭幕!

篮球赛事闭幕词开场白范文4各位领导，各位来宾，老师们，同学们：

第--届中学生人寿保险杯篮球赛经过4天紧张有序激烈的角逐，马上就要圆满结束了。在此，我谨代表县教育局和本届篮球赛组委会，向本届篮球赛的圆满成功表示热烈的祝贺，向在比赛中取得优异成绩的代表队表示热烈的祝贺!

本次篮球赛精彩纷呈。在四天的比赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二和更高、更快、更强的体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平，充分展示了我县中学生篮球运动的较高水平，充分展示了我县中小学推进素质教育取得的丰硕成果，涌现了一批篮球运动技艺较高的当代中学生。全体裁判员严格遵守《裁判员守则》，认真履行工作职责，不辞劳苦，公正裁判。全体工作人员辛勤工作，乐于奉献，服务周到，为保证篮球赛的圆满成功作出了积极的贡献。湘粤学校为这次篮球赛提供了一流的设备设施，一流的食宿条件，一流的比赛环境。中国人寿保险公司支公司给予了大力支持。对此，我代表本届中学生篮球赛组委会向你们表示衷心的感谢!

体育工作是学校教育教学工作的重要组成部分，是全面推进素质教育的一项重要内容。我希望全县各级各类学校要以本届篮球赛为契机，在今后的工作中，要进一步重视学校体育工作，加强体育教学管理，开展全民健身活动，促进学生德、智、体、美全面发展。希望全县体育工作者和体育老师热爱本职工作，勤奋努力，扎实工作，为培养大批体育后备人才作出新的贡献。希望同学们认真总结这次比赛的经验和教训，继续发扬团结拼搏奋发向上的精神，严格要求自己，努力超越自我，时刻准备着为国家现代化建设建功立业，贡献力量。

祝老师们身体健康，工作顺利!

祝同学们学习进步，健康成长!

现在，我宣布：第--届中学生人寿保险杯篮球赛闭幕!

篮球赛事闭幕词开场白范文5尊敬的各位领导、各位来宾、先生们、女士们、朋友们、全体运动员、裁判员、教练员：

大家晚上好!在区委、区政府的正确领导下，在-飞龙有色金属、有限公司的大力支持下，在各代表队的密切配合下，在组委会的精心组织安排下，为期18天的隆阳区“飞龙杯”冬季蓝球锦标赛圆满结束了。经过64场比赛的激烈角逐，运动员们为广大市民奉献了一场又一场精彩激烈的比赛，并取得友谊、比赛成绩双丰收，我们非常荣幸地邀请到各位领导和嘉宾出席今晚闭幕式，他们是：

--隆阳区委副书记杨正晓先生

-市体育局局长何学禹先生

--隆阳区委常委、区委办公室主任杜明龙先生

-市体育局副局长周绍全先生

隆阳区--常委会副主任张喜梅女士

隆阳区政协副主席肖丽芬女士

-飞龙有色金属有限责任公司总经理助理庞博先生

-城康房地产经营(集团)有限公司副董事长董国林先生

隆阳区政府办公室主任杨建军先生

隆阳区文化体育局局长张文芹女士

我代表组委会对各位领导和各位嘉宾的光临表示热烈的欢迎，并致以衷心的感谢。

下面请全体起立，奏国歌(完毕，请坐下)。

今晚闭幕式的议程一共有五项。

第一项：裁判长宣布比赛名次。

第二项：颁奖。

第三项：会旗交接。

第四项：城康房地产公司领导讲话。

第五项：致闭幕词。

首先进行第一项，请本届锦标赛裁判长谭德军先生宣布比赛名次。

下面进行颁奖仪式，首先请获得学生组第六名的小乌龙代表队、第五名-医专代表队、第四名体职院06代表队上台领奖。有请隆阳区政府办公室主任杨建军先生、区文化体育局局长张文芹女士、-飞龙有色金属有限责任公司总经理助理庞博先生为他们颁奖。

下面请获得学生组第三名的体职院07代表队、第二名菜鸟代表队、第一名乔丹代表队上台领奖。有请-市体育局副局长周绍全先生、隆阳区--常委会副主任张喜梅女士、隆阳区政协副主席肖丽芬女士为她们颁奖。

下面请获得女子组第一名的又一佳太阳能代表队上台领奖，有请--隆阳区委常委、办公室主任杜明龙先生为她们颁奖。

接下来请获得成年男子组第六名的区林业局代表队、第五名的区教育局代表队、第四名康浩集团代表队上台领奖。请隆阳区政府办公室主任杨建军、飞龙公司总经理助理庞博先生、-城康公司副董事长董国林先生为他们颁奖。

下面请获得成年男子组第三名的飞龙公司代表队、第二名辉煌俱乐部代表队、第一名区检察院代表队上台领奖。有请--隆阳区委副书记杨正晓先生、-市体育局局长何学禹先生、--隆阳区委常委、区委办公室主任杜明龙先生为他们颁奖。

让我们以热烈的掌声对他们表示祝贺。

本次锦标赛我们的全体裁判员付出了辛勤的汗水，为此，组委会还特别评出了两名优秀裁判员，他们分别是国家一级裁判员谭德军先生和国家二级裁判员高保华先生，有请谭先生、高先生上台领奖，请--隆阳区委副书记杨正晓先生、-市体育局局长何学禹先生为他们颁奖。掌声送给他们。

在比赛过程中，各代表队充分发扬了“友谊第一，比赛第二，重在参与”的体育精神，赛出了风格、赛出了水平，因此，组委会特别授予云矿股份代表队、新华代表队、武警医院代表队、-医专代表队、飞跃1.2代表队和体职院08代表队、豹风代表队、蹋风狼代表队、-飞龙代表队“体育道德风尚奖”，请以上代表队上台领奖，请主席台就坐的全体领导和嘉宾为他们颁奖。

隆阳区冬季篮球锦标赛自举办以来得到了社会各界的大力支持，本届锦标赛得到了-飞龙有色金属公司的赞助，-城康地产经营(集团)有限公司获得了下一届锦标赛的冠名权。

下面进行会旗交接仪式。有请区委杨正晓副书记、飞龙公司总经理助理庞博、城康地产副董事长董国林上台。请区委杨正晓副书记将会旗移交下一届冬季篮球锦标赛冠名赞助方-城康地产经营(集团)有限公司。让我们再一次以热烈的掌声对他们的支持表示衷心的感谢。

接下来请-城康地产经营(集团)有限公司副董事长董国林先生讲话。

下面进行最后一项议程，请隆阳区政协副主席、本届篮球锦标赛组委会副主任肖丽芬女士致闭幕词。

篇2

关键词：泉州市；匹克杯；篮球

一、前言

匹克杯是由泉州市全民健身领导小组主办，市体育局、市教育局、市体育总会、福建匹克集团有限公司联办的。经过十几年的发展，匹克杯已成为泉州市一项传统体育赛事，给泉州篮球事业的发展带来了勃勃生机，推动了泉州市篮球运动的迅速发展。然而，目前的匹克杯还存在很多问题，如发展不平衡、管理不完善、选材不规范等一系列问题。为此，本文对泉州市匹克杯篮球现状进行调查分析，希望能给赛事组织者提供一些参考。

二、研究对象与方法

1.研究对象

以泉州市匹克杯篮球赛事的现状和发展对策为研究对象。

2.研究方法

(1)文献资料法

本文查阅了与体育市场、消费相关的论著10余篇，在此基础上又阅读了近几年关于体育的文章百余篇，为本课题的研究分析和论证提供了可靠的理论依据。

(2)问卷调查法

①随机对参赛队员发放问卷100份，回收100份，回收率为100％，其中有效问卷为100份，有效率为100％。

②对泉州市篮球管理中心、泉州市体育局、各个区体育局群体科的主管领导发放行政部门调查问卷。共发放问卷15份，回收12份，回收率为80.00％，其中有效问卷12份，有效率为100％。

(3)专家访谈法

走访或通过电话、邮件的方式向相关专家了解赛事研究所涉及的学科领域、相关专业以及对赛事所持的看法和要求，对存在的问题探求合理、有效的解决途径和方法。

(4)数理统计法

运用统计学原理，采用Excel软件对问卷进行百分比、均值进行统计分析，得出调查结果。

三、泉州市匹克杯篮球赛事结果与分析

1.泉州市匹克杯篮球赛事发展现状

与往届相比，今年比赛共有来自全市各县、单位、企业和高校的72支队伍近800名篮球爱好者参与，特别是少年组和青年组的参赛队伍分别达22支和24支，参赛规模达到历史最高，创下赛事新的纪录。它是一项能最大推动全民健身的篮球运动，吸引了众多周边群众前往观看、参与，有力地促进了我市篮球运动发展和全民健身活动广泛深入的开展。

2.泉州市匹克杯篮球成员性别结构特征

从泉州市一百名匹克杯篮球成员性别看，其中有79％的队员是男性，仅有21％的队员是女性。说明泉州市匹克杯篮球受到比较多男性参与者的青睐。

3.泉州市匹克杯篮球成员年龄结构特征

由表1可看出，男性18～25年龄段所占比例最多为38％，26～35年龄段的为24.1％。女性主要集中在18～45年龄段之间，男性各年龄段的人数分布呈现“波浪下降”的趋势，即匹克杯篮球成员出现“年轻化”和“老龄化”两种趋势，居于中年的人数出现低谷，参与人数较少。

4.泉州市匹克杯篮球赛事消费者职业分布特点

通过对匹克杯篮球赛事消费者职业的调查，排前四位的分别是企事业单位职工、公务员、学生、教师，他们分别占总数的27％、19％、12％、6％。

5.泉州市匹克杯篮球成员个人文化水平

匹克杯篮球成员文化层次较高，具有大专以上学历的占62％，说明文化层次较高的人对体育健身的认知高于其他人，受学校体育教育的影响较大。

6.泉州市匹克杯篮球的经费来源

经费来源有成员会费、社会捐助、广告赞助、企事业单位拨款这四类。其中主要的是来自成员会费，占总数的76.67％；其次是企事业单位的拨款，占13.33％球队的资金来源比较单一，通过简单的收集会费来支撑球队发展。

7.泉州市匹克杯篮球的经费支出情况

泉州市匹克杯篮球主要的经费支出主要有聚餐费，占了总数的35％；其次是比赛服装费用，占总数的28％；赛事报名与训练活动的场地费相同，都为15％。其他费用主要是标志、条幅制作和相片拍摄，占2％。

8.泉州市匹克杯篮球赛事消费者的消费结构

从表2可以看出，实物性消费所占的比例最大，所占的百分比为72％；其次是参与性消费、观赏福利性消费及博弈性消费，所占的百分比分别为36％、24％、11％。表明我市篮球活动参与者的篮球消费主要是实物性消费。

四、结论与建议

1.结论

(1)目前我市匹克杯篮球赛事的参与构成都是以男性为主的各个民间业余篮球爱好者。

(2)泉州市匹克杯篮球赛事发展缓慢，发展资金来源渠道狭窄。

(3)泉州市匹克杯篮球赛事多种相关体育行业发展缓慢，还没有形成成熟的相关市场。

(4)泉州市匹克杯篮球赛事的发展具有商品化的趋势，但由于居民的消费观念和经济发展水平制约了消费市场的发展。

2.建议

(1)加强组织领导。

(2)开创与市场有机结合的道路。

篇3

农村篮球赛，经过几天激烈角逐，如今就要结束了，下面就是小编给大家整理的农村篮球赛闭幕式讲话稿，仅供参考。

农村篮球赛闭幕式讲话稿范文(一)：尊敬的各位领导、各位同仁：

大家晚上好!__中心本届__篮球联赛在全体参赛球员、裁判员、工作人员的共同努力下，在中心各部门、各工会的积极支持与配合下取得了圆满成功，赛事即将落下帷幕。在此，我谨代表中心党委及领导向在比赛中取得优异成绩和获得最佳奖项的各代表队表示热烈的祝贺!

本届__篮球赛，比赛场上始终充满了紧张、激烈、友好、和谐的气氛。各代表队不论实力强弱、水平高低，都本着重在参与的原则，认真对待每一场比赛。赛场上，大家相互竞争，拼技术、拼体力;赛场下，大家相互学习，切磋技艺;既为我们献上了一场场精彩激烈的视觉盛宴，同时也赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平，达到了预期的目的。 近__场比赛，虽然不足以让每个队员尽情的挥洒激情，展示球艺，但却可以记载一种精神，凝聚一种力量，传承一种动力。我们要将中心本届__篮球赛中所表现出来的团结协作、顽强拼搏的精神发扬光大，将快乐、健康、拼搏、敬业的理念落实到今后的生活和实际工作之中，实现企业与个人的“价值双赢”!

最后我代表组委会向所有参会的运动员、裁判员和工作人员及到场观众表示衷心的感谢，祝福各位身体健康、工作顺利、合家幸福!

现在，我宣布__篮球赛胜利闭幕!

农村篮球赛闭幕式讲话稿范文(二)：同志们：

大家好!

第十五届“___”篮球赛，经过三天的激烈角逐，今天就要结束了，现在，我代表党委和领导对第十五届“___”篮球赛的圆满成功表示热烈的祝贺!对所有教练员、运动员、裁判员及大赛组委会全体工作人员，表示亲切的慰问和衷心的感谢!总的看，我认为这次篮球赛有以下几个特点：

(一)领导重视，积极参与

此次比赛是在面临编制调整改革的形势下进行的，是政治工作中的一项大事。在目前经费比较紧张的情况下，党委决定拿出一定经费，可见库党委、领导对组织这次比赛活动的重视。比赛中，主任和我每场比赛都到现场进行观看，特别是各单位领导，有的既当教练员也当运动员、既当领队又当啦啦队、既场外谋划又上阵冲锋。刚才，机关联队和保管联队进行的比赛，就充分的证明了这一点。

(二)计划严密，组织得力

为把这届篮球赛组织好，政治处专门召开了协调会议，组织成立了第十五届“___”篮球赛组委会，对场地布置、器材配置、赛程设置、代表队和裁判员的组成，以及后勤保障等方面进行了详细研究，合理计划，周密安排，每件事都列有计划并具体落实到人，保证了每一场比赛都有条不紊、顺利进行。

(三)作风顽强，素质过硬

通过这次“___”篮球赛，充分体现了我军广大官兵、职工较强的集体荣誉感和顽强的作风。几场比赛，所有运动员都表现了顽强的作风，大家不怕流血，不怕流汗，打出了真实的技术，打出了真正的友谊，打出了真正的风格;裁判能够公平裁决，公正执法，这些都充分体现了官兵的应有素质。同时，各单位都组织了“啦啦队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了官兵良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。同志们，本次比赛活动，充分发挥了文化工作的功能效益，体现了政治工作应有的目的性，达到了文化工作鼓舞人、激励人、凝聚人的目的。今后，希望我们的文化活动更注重与重要节日相结合、与重大事件相结合、与阶段性重点工作相结合、与培育官兵的团队精神相结合、与做好军事斗争准备相结合，努力做到寓教于乐，以此为载体，为把我们建设推上新的进步，作出新的、更大的贡献!

谢谢大家!

农村篮球赛闭幕式讲话稿范文(三)：同志们：

在这秋高气爽，丹桂飘香的美好季节，在全国上下喜迎共和国__华诞之际，我___庆祝建国__周年职工篮球比赛落下了帷幕。在此，我代表___党委、___向各参赛队取得的成绩表示诚挚的祝贺，并向重视支持比赛的各位领导、各单位和为比赛付出辛勤劳动的工作人员表示衷心的感谢。

本次职工篮球比赛，是喜迎建国__周年的一项重要活动，不仅是对广大干部职工身体素质和精神风貌的一次检阅，对全体运动员球技水平、竞技才能综合素质的考验，更是广大职工树立集体观念和竞争意识，营造浓厚的团队协作氛围的重要体现。在组织举办这次篮球比赛的过程中，各单位及领导都非常重视，在生产经营形势十分严峻的情况下，认真组织职工积极参赛，为丰富我___的群众体育活动，营造热烈喜庆、欢乐祥和的节日氛围做出了积极的努力。

参加本次职工篮球比赛的共有_家单位，_名运动员。自_月_日开始，历时_天举行了_场紧张激烈地比赛。比赛中，运动员们工作、比赛两不误，发扬__人创一流、争第一、团结协作的精神，赛出了水平，赛出了风格，赛出了__人的精神风貌。全体裁判员认真履行工作职责，不辞劳苦，公正裁判。全体工作人员辛勤工作，乐于奉献，服务周到，为保证比赛的圆满成功都做出了积极的努力。比赛活动的开展，不仅锻炼了我们的身体，展示了我们的运动水平,而且进一步激发了广大职工的爱国热情，达到了凝聚人心、鼓舞士气，陶冶情操、锻炼身体的目的。

同志们，希望各单位能够以这次比赛为契机，把比赛中展现出的精诚团结、顽强拼搏、勇攀高峰、催人奋进的比赛精神转化为强大的工作动力，把智慧和力量凝聚到全年的生产经营任务上来，以实际行动学习实践科学发展观，为我___的持续稳定发展再建新功。同时要进一步开展全民健身活动，用积极健康向上的文化体育活动丰富我们的精神生活，共同构筑具有特色的群众文化，为实现___的科学发展、和谐发展而努力奋斗，以饱满的热情和良好的精神风貌迎接共和国__华诞。

篇4

关键词：职业篮球；力量训练；训练模式

中图分类号：G841.2文献标识码：A文章编号：1007-3612（2011）07-0128-05

Study on Strength Stage Training Model of Professional Basketball Season System in China

PENG Yan-chun

（China Women’s University, Beijing 100101, China）

Abstract:According to the problem of the shortage of strength in China basketball players, this thesis firstly researched effecting factors of strength, openedout the basic properties, functions and representing characteristics of professional basketball players’ strength and strength training system of professionalbasketball. Secondly, it analyzed strength training period theory by physiology principles and sports training principles. Lastly, it analyzed the specificcharacteristics of the season system and put forward a general strength training model of professional basketball season system.

Key words: professional basketball；strength training；training pattern

投稿日期：2011-05-04

作者简介：彭延春，博士，研究方向体能训练。

近年来，我国男、女篮在与世界强队的对抗中都不同程度地暴露了体能较差的缺陷。身体单薄、对抗能力差已经成为制约我国篮球运动成绩进一步提高的重要因素之一［1］。这一方面反映了长期以来我国职业篮球运动员在体能训练上，特别是力量训练上还存在一定的不足，从另一方面来看，也反映了目前我国对篮球专项力量训练理论和应用的研究不够，对力量训练发展的新动向缺乏深入了解，训练理念和方法陈旧，影响了篮球运动员力量训练的质量和效果。美国著名教练罗伯特・麦特卡夫曾发出了“中国的举重运动员能取得优异成绩，为什么解决不了篮球运动员身体的质量和力量不足的问题”这样的感慨［2］。笔者于2004年至今参与了多次国家青年男篮的集训工作，在体能测试中发现上肢力量（卧推）超过100kg的运动员寥寥无几，这样的上肢力量是无法与欧美球员进行对抗的。

综上所述，如何对我国篮球运动员进行力量训练，克服训练中的盲目性和无计划性，使力量训练实现系统化、科学化的组织与安排，在最短的训练时间内取得较好的训练效果，是本研究的宗旨。本文拟在分析当今世界高水平篮球比赛和训练的主要特征基础上，运用运动训练学、运动生理学等学科知识，结合我国的训练实际，对近年竞技职业篮球运动力量训练理论和方法的发展进行分析与探讨，初步构建我国职业篮球运动员力量训练理论体系，为我国职业篮球运动员进行科学力量训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以2005-2010赛季我国CBA男子职业篮球联赛的教练员和运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国期刊网和北京体育大学图书馆，检索和收集有关篮球力量训练方面的大量文献资料，对相关资料进行重点阅读和分析，基本上掌握了我国在篮球力量训练方面的研究和发展的状况。

1.2.2 专家访谈法 结合问卷调查内容，分别就我国CBA职业篮球运动员力量训练的现状和存在的主要问题访问调查了一线的教练员、篮球理论的专家和训练学专家共24人。

1.2.3 问卷调查法 在理论研究和调查访问的基础上，就我国职业篮球运动员力量训练的方法、手段、负荷特征等主要问题设计了调查问卷，利用参与CBA夏训的机会向有关专家和教练员进行咨询。

1.2.4 逻辑分析法 运用周期训练理论对CBA职业篮球运动员的力量训练系统进行分析，揭示其结构及特征，在此的基础上探讨职业篮球运动员专项力量训练的科学基础和基本规律。

2 结果与分析

2.1 我国职业篮球赛季制力量分期训练模式的构建依据 本文在系统分析我国职业篮球联赛时空特征的基础上，依据力量训练的相对独立性、神经肌肉生理适应的渐进性、竞技状态发展规律的阶段性以及赛季制赛、练的阶段性等，构建出CBA职业篮球赛季制力量分期训练的基本模式图。该模式是以一个赛季（比赛期11月-4月和非比赛期5月-10月）或一个年度大周期为基本框架，以体现不同阶段不同发展目标的各种中周期为主要内容，全面系统地论述了职业篮球运动员应该如何安排力量训练。

2.2 我国职业篮球赛季制力量分期训练模式主要结构

2.3 我国职业篮球赛季制力量分期训练模式主要内容

表1 赛季制力量分期训练模式结构

2.3.1 非赛季的力量训练模式：分散-递进训练模式

2.3.1.1 “分散-递进”训练模式的定义 “分散-递进”训练模式是指在非赛季的力量训练中，把各种力量素质按负荷强度由小到大的顺序分阶段依次进行训练，各阶段之间相互关联，后一阶段的训练包含和继承前几个阶段训练内容的训练模式。

2.3.1.2 分散-递进训练模式的构成与负荷特征 如图2所示“分散-递进”训练模式主要由四个阶段（非赛季的中周期）构成。每一个阶段在训练的目标、方法、手段、负荷量度以及周期时段上都有不同的要求。

第一阶段以发展全身各肌群的力量耐力为主（目标）；方法以循环训练法（循环持续法或循环间歇法）为主；手段以克服自身体重练习为主；负荷强度以40%～60%的最大负荷为主；负荷量在30～40组/课；频率为3次/周；时间2-3周。

第二阶段以发展全身各肌群的围度、增加瘦体重为主（目标）；方法以分部多组重复训练法为主；手段以自由重量为主；负荷以70%～80%的最大负荷为主；时间3～4月；负荷量在30～40组/课；频率为4～6次/周；时间3～3.5个月。

第三阶段以发展全身各肌群的基础力量为主（目标）；方法以分部多组重复训练法为主；手段以自由重量为主；负荷以85%～90%的最大负荷为主；负荷量在30～40组/课；频率为4～6次/周；时间1个月。

第四阶段以发展全身主要大肌群的绝对力量为主（目标）；方法以分部多组重复训练法为主；手段以自由重量为主；负荷以90%～100%的最大负荷为主；负荷量在20～30组/课；频率为4次/周；时间1个月。

上述四个阶段不是相互孤立的而是以一种递进的关系，关联在一起的。后一个阶段的训练都包含了前几个阶段的内容，即在保持前几阶段功能的基础上发展新一阶段的目标任务。例如，在第一阶段力量耐力训练占了100%；而第二阶段力量耐力只占到20%，发展肌肉围度的训练占到80%；第三阶段力量耐力占10%，围度占10%，基础力量80%；第四阶段力量耐力10%、围度10%、基础力量10%、绝对力量70%（可以以训练组数计算）。

该模式的几个阶段中除了目标、负荷的不同外，需要进一步阐述的就是第一阶段与其它三个阶段训练方法的不同。第一阶段采用的是循环训练法（循环持续或循环间歇），而其它阶段采用的是多组重复法。第一阶段是运动员新赛季训练初始阶段，经过一个赛季的征战和赛后的休整，运动员竞技状态还处在低潮期。根据竞技状态的发展规律，我们在安排训练和选择训练方法时要体现三个方面的特性，即全面性、低负荷、趣味性。而循环训练法正是最能体现这三方面特性的有效的训练方法。

而后面几个阶段都以多组重复训练法为主，也是考虑到循环训练法对机体刺激虽然全面，但刺激的累积效应不够。多组重复训练法能在相同的时间范围内较之循环训练法能更深刻地刺激目标肌群，更快地达到训练所拟产生的效果。第二、三、四阶段的多组重复训练法基本上还是建立在每周三分化、四分化、五分化和六分化基础上的，训练过程中允许针对需要特别加强的部位进行优先训练，但训练的方式也主要体现在采用组数的多少上，既可对一些部位采用3～4组或以上的训练，而可对其它部位采用2～3组的训练。但连续组中的组负荷安排应呈现出一定的节奏，大、中、小间隔开，负荷变化可以是强度上的，也可以是数量上的。

2.3.2 季前力量训练模式：集中转化模式

2.3.2.1 集中转化模式定义 集中转化模式是指在赛季比赛前期的力量训练中，运用一般力量训练手段和专项主要技术动作相结合的方法，把在非赛季通过系统训练获得的基本力量素质尽快转化成篮球专项所需的快速力量素质的训练模式。

2.3.2.2 集中转化模式的负荷特征

2.3.3 赛季中力量训练模式：力量保持模式

2.3.3.1 赛季中力量素质训练的必要性 首先，力量是其它身体素质的基础，也是掌握良好的运动技术和战术的根本保证。所以力量训练对运动员在长竞赛期中保持良好的竞技状态有显著意义。其次，力量素质有其自身的特点，训练时提高快，停训后消退也快。若每周进行1～2次力量素质训练，就可以基本保持在原有水平上。最后，伤病是我国职业篮球运动员的大敌。国内外大量的研究表明，力量素质训练能够有效地防止伤病的发生，增强运动员机体的抵抗力和耐受力，提高他们长时间承受大强度比赛负荷的能力。坚持系统力量训练的运动员，在训练和赛后的恢复能力也大大好于不经常训练者［3］。NBA球员在多达82场比赛的一个赛季中，始终能够保持旺盛的精力和充沛的体力，这与他们坚持长期系统的力量训练有直接关系，就是在比赛期，他们也一直坚持着系统的力量训练，决不会因为比赛而中断或减少力量训练［4］。

2.3.3.2 力量保持模式的定义 力量保持模式是指在整个比赛期的力量训练中，在比赛日之间穿插安排1～2次高强度、低量的训练课，以保证既不影响比赛日技术动作的发挥，又保持已经获得的基本力量素质不衰退的训练模式。

2.3.3.3 力量保持模式负荷特征 赛季中力量素质的训练必须科学合理地安排，安排得好运动员就会表现出良好的竞技状态，若稍有差池，便很有可能导致过度训练，因此在安排赛季中的力量素质训练时，要考虑负荷的量与强度，保证运动员在赛事之前产生超量恢复。本阶段力量训练的基本原则是保持训练的中高强度和降低负荷量，运用基本训练手段保持基础力量，避免与比赛负荷发生冲突而导致力量素质的衰退。这与陈章云（1997）关于我国男篮甲级队训练负荷安排的特征研究基本一致。他提出了跨年度赛制中十二支甲级队赛季中训练负荷的曲线（图10）［5］。

赛季间的力量训练课，同赛季前准备期相比，要突出强度，减小量。将大负荷训练与减量训练结合起来，形成最佳的负荷节奏，以表现出最佳的运动成绩。在负荷的程序上，先安排大肌肉群的负荷练习，后安排小肌肉群的负荷练习。训练内容应与机体状态相适应，最大力量与快速力量训练，要在充分恢复后进行练习。运动训练学理论告诉我们，不同内容、手段，不同的训练负荷以及动用的不同能量物质，其超量恢复具有异时性特点。我们应该根据这些理论和原理，合理地安排好训练内容的先后顺序，使各种训练所引起的机体疲劳能在比赛之前得到恢复，从而使运动员在比赛之前达到或接近最佳竞技状态［6］。

在赛季中进行力量素质训练要遵循竞技能力节奏性原理和超量恢复原理，并且要根据竞赛日程、运动员个体状态和球队的任务进行设计。CBA的比赛主要安排在每周的周三、周五和周日晚上，这就提示我们在安排力量训练时，要保证运动员在这三天的比赛前力量已经完全恢复［7］。因此，在每周的周一和周四安排训练从力量训练后的恢复时间看是比较合理，不会影响比赛技术动作的发挥。另外，两次的训练量也可有大小之分，周一训练量可稍高，因为到周三的比赛有2天的恢复时间。而周四的训练量可稍低一点，因为距离周五的比赛只有一天的恢复时间。

2.3.4 赛季后力量训练模式：调整恢复模式 姚明在刚进NBA时，也没有掌握一整套非常有效的控制身体的方法，他还在不断的学习之中。在他的第一个NBA赛季之后，他感觉到非常疲惫，因为在CBA，每个赛季只有22场常规赛，加上季后赛不过30场比赛，但NBA常规赛就有82场强度惊人的交锋。于是他一下子休息了40 d，在那之后，他在恢复体能时就感觉到比较艰难。他专门找了教练和有经验的NBA球员来询问，别人告诉他，赛季之后的彻底放松不能超过20 d，之后就必须开始体能训练。在那之后的三个赛季里，姚明的纯休息时间再也没有超出过20 d。这个事例告诉我们调整期绝对不能消极放松而应该积极恢复。

2.3.4.1 调整恢复模式的定义 调整恢复模式是指在赛季比赛结束后的力量训练中，运用以克服自身体重为主的积极性调整恢复的方法和手段，缓解运动员的机体疲劳积累，保持一定力量耐力的训练模式。

2.3.4.2 调整恢复模式的负荷特征 该阶段主要目的是采用积极性的恢复手段和方法尽快消除比赛中的疲劳积累，为下一赛季的到来做好体能上的准备。值得一提就是该阶段采用的训练手段以克服自身重量的练习为主，在相对减低负荷量度的情况下，培养运动员控制自身体重的能力。目标是以胸、背、腿主要肌群的力量耐力。

4 结 论

1）职业篮球力量分期训练具有重要意义。力量训练的相对独立性、神经肌肉生理适应的渐进性、竞技状态发展规律的阶段性以及赛季制赛、练的阶段性等特征是构建我国职业篮球赛季制力量分期训练的理论依据。

2）赛季制力量分期训练模式主要由分散-递进训练模式，集中转化模式，力量保持模式，调整恢复模式四种构成。

参考文献：

［1］ 张林.篮球［M］.北京：高等教育出版社,2010.

［2］ 王卫星,彭延春.运动员体能与技战术发挥的关系［J］.北京体育大学学报,2007，30（3）:6-11.

［3］ 刘卫东，宋君毅，等.中美篮球教学、训练理论对比与反思［J］.山东体育学院学报,2008（5）:23-24.

［4］ 冯利正,潘巍.中美篮球体能训练比较研究［J］.中国体育教练员,2007（2）:36-38.

［5］ 陈章云.中国男子篮球甲级联赛（主客场赛制）周期安排与竞技状态的调控［J］.北京体育大学学报,1997（3）:60-66.

篇5

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做你自己

Tom Palmer

（前锋）

“在没有比赛的时候，我还是会经常锻炼，跑跑步或骑骑自行车――我有一辆为耐力竞赛专业定制的全减震山地车。可惜我没什么机会到山上真正体验我的山地车，因为这太容易受伤了。不过，GPS在这时候就是最实用的工具了。在训练的时候，我们都会在两个肩胛上戴上感应装置，这样就不会被扯下来。不过，我倒喜欢在跑步的时候穿上耐克，戴上SportWatch GPS（约1800元，），因为它很好用，而且地图软件实在棒得没话说。”

多跑点步

Tom Wood

（侧卫）

“没训练的时候，我也十分重视锻炼，长距离的跑步或骑车，关键在于真正地做些运动。在这个过程中，一个有着大量摇滚歌曲的MP3就显得很重要了。还有，在训练的时候我会戴心率表，它能告诉我运动强度。我用的是Polar RS300X（约1200元，polarelectro.co.uk），跑步或骑动感单车的时候都很实用。”

摔跤

Danny Care

（传锋）

“我们不停训练就是为了有一天能够开始摔跤训练。开始还觉得奇怪，不过，后来我却发现，运用摔跤作为训练的一个手段是有其道理的――每个人都会。Paul Stridgen（球队的体能教练）以前参加过联邦运动会摔跤比赛，对此了如指掌。我还喜欢一些需要爆发力的运动，比如：疾跑、跨栏跑和晋级比赛。有个东西在世界杯比赛的时候必须要用，那就是Flip Ultra HD（约1500元，），用于拍下队友们比赛的精彩片段。

综合训练

Toby Flood

（前卫）

”我能给予的最好建议就是做不同的运动，这样你就可以慢慢变得健康，同时不会觉得锻炼很疲惫。我打高尔夫、打网球、骑山地车，还有钓鱼，钓鱼也是一种休闲的运动。我最喜欢的就是英国制造商Hardy（）制造的钓鱼竿了。在参加世界杯赛的时候，最难做到的事就是在比赛空余放松自己了。但是，我的PS3（约2550元，）能帮我做到这一点。”

怎样射门得分？

Toby Flood，英格兰前卫教你如何踢球

1 把球上的中线对准你想瞄准的两杆之间的目标方向。如果没有风，你可以直接射门，但是如果有侧风，你得将瞄准的方向稍微向风吹来的方向偏一点，也就是说，如果风从左边吹过来，就把球往左瞄准一点。

2 准备好射门。理想的位置是在与球呈45度角，离球三大步远的地方。也就是说，如果你用右脚正向踢球，你就应该在球稍稍靠左的方向射击。

篇6

CBA自每年的10月或11月开始至次年的4月左右结束，长度和美国的NBA相仿。

中国男子篮球职业联赛，即CBA是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。联赛在1995至96赛季由555香烟取得联赛的冠名权，1996至97赛季到2000至01赛季为希尔顿中国男子篮球甲级联赛，之后摩托罗拉和联通新时空分别取得过联赛的冠名权，联赛在2005年正式更名为中国男子篮球职业联赛。

（来源：文章屋网 ）

篇7

二号人物就是任小学了。任小学这小子跑得很快，但是他篮球不咋地，他投篮也不像五（1）班的倪小健那个篮球天才，倪小健在很远的地方单手投篮，一扣就能扣得进去。他呢？跟我们班的史小成投篮一样，抱起球，很费劲地，“嗨”地一声抛上去，可总进不了。三号人物是一个无名小将。不过，那么无名小将也挺厉害的，他很会抢球，有一次他以迅雷不及掩耳之势就把我的球给拍掉了，连黄小佳抢球都没他那么厉害。他比我们班的傅小涵还要厉害，因为傅小涵传球传得也不好，不知道传到什么位置，而且他也不知道你的手是在什么地方接球。而那么人呢，传球也特别厉害，知道你的手会防在哪儿、会忽略哪儿，他会传到那个你忽略的地方。这真像田忌赛马呀，他们班的上等马——黄小佳，防的是我们班的上等马——许小阳；任小学是中等马，防的是我——就是我们们班的中等马；那个无名小将防的是我们班的傅小涵，都技高一筹。

他们还有一个绝招——他们不是都跑得很快的吗？如果他们发现自己被防得很牢的话，就所球往空旷的地方随便一扔（跟我们班杨小颉一样，怪不得杨小颉喜欢这招，可能是从他们班学到的吧？），任小学就会迅速地跑过去，一下子就把那个球给接住了，说明他们这个组合也很厉害。

我看他们悠悠闲闲地走过来。比赛正式开始了，老师先让我们“石头、剪子、布”，看看哪个班先发球。我们班选我去，他们那边选任小学去，我发现我们这边每次都选我去，上一次和（5）班“石头、剪子、布”的时候，也是我赢，我也不知道他们为什么都喜欢出剪刀，我每次出石头都赢，所以这次又老子发球，嘿嘿！上次也是老子发球！嘿嘿！

我们让傅小涵发球。黄小佳身材高大，气势威武，非常魁梧地立在许小阳前面，任小学和无名小将就在防我。我觉得我的速度还算快的吧？只不过比任小学慢一点而已。

我发现防别人其实是很难的，因为他发球的时候，你不是对着他吗？如果球没看到，不是要被砸一下吗？所以呢，你就要迅速移动，一边还要看着那个球，一边还要看着后面有没有眼睛，他很可能溜掉。而且，你在防他的时候，像螃蟹一样侧着走路也很麻烦；而且有时候你可能看着他在左边，可一眨眼他又溜到右边去了。所以呢，我就跑得很快，让任小学看不清，倏地一下蹿到了任小学前面，接到了球。

我正在洋洋得意地拍球呢，想不到那个无名小将就站在我旁边，倏一下子就把我的球给抢走了。我看到球倏地一下飞向黄小佳，我想去抢，可他很高，一下子就把球给扣住了。他就在运球，准备投篮。我让许小阳防着篮筐，怕他投进篮嘛，我嘛，就防着那个小任同志。

这时，黄小佳停下了脚步，我知道他不能再运了，再运就违例了，我知道他肯定要传球给谁了。我想：哼！我们已经防得天衣无缝了，傅小涵把那个“小屁死”也给防住了，我也给任小学给防住了，看你往哪儿传？这时，惊人的一幕出现了：他把球“嗡”用力往上一扔，任小学利用他跑得很快的优势，倏地一下跑到他前面，一拨，就把球给挡回来了，不是要防止球出界吗？黄小佳又把球给夺回来了，突出许小阳的包围，“卟”地一投，还好，没进，可是足以让我们吓出了一身冷汗。

然后，球掉下来的时候，许小阳和黄小佳站在篮筐下，像在比高度一样地，都跳起来扑球。可是，黄小佳跳得比许小阳高，许小阳也想抢他的，黄小佳心很急嘛，球还没落下来的时候，他就想拿，可是他没有那个高度，他们俩儿的手不是都很尖吗？像金字塔一样地，球被黄小佳一戳，“卟”地一声，从后面弹下来，所以他们俩都没抢到球，这是比赛中很常见的一种情况，这时只能看后面的人了。

这时，我赶快把球给接住了，赶紧投篮，可惜没投进，这时，胖胖的裁判陈老师吹了两声音哨子，我也不知道为什么，陈老师说：“这个人，”他指着我：“没有出三分线，他抢到别人的球，应该出三分线再投！”哦，天哪！忘记了，没出三分线。（3）班的人高兴得不得了，因为这种情况下就该（3）班发球了，谁发球，谁就可能赢嘛。

我想：瞧你们那个没出息的样子！让你们发球又咋啦？真是的！不到最后一秒钟，冠军还不知道是谁呢！这次是那个无名小将发球，这“小屁死”传球的姿势让我感到他也没啥厉害的，可他一发球，就被黄小佳接住了，黄小佳又要传给任小学，任小学再传给那么“小巴腊子”，像个三角阵样的。这时，当那个“小巴腊子”再传给任小学的时候，突然被我给截住了，哈哈，我本来想大显神通的，本来想传给许小阳的，可看到许小阳“没空”——他被他们防死了，就传给傅小涵。傅小泽站了一个最佳位置，傅小涵接到球以后，走了两步，我看他想运两下球、炫两下威嘛，可这时，任小学一把抢过他的球。可任小学刚抱着球，想走的时候，又被我抢回来了。这时，我运到两分线后面，背对着篮筐，一个倒的“马桶式”，把球往后一扔，哎呀，差一点就进了，可恶！没进。

这以后我们又在那边抢啊，抢啊，我抢到了，我大声呼喊道：“傅头！傅头！”；我们都喜欢叫傅小涵“傅头”，我也不知道为什么，可能是因为他的头很吸引人吧。我大声喊道：“傅头你在哪儿？傅头，你给我冒出来！阳光！阳光，你给我冒出来！”正好许小阳有空了，我把球传给许小阳，许小阳一投篮，“嗨！”没投进，被黄小佳抢过球。黄小佳出了三分线，然后传给任小学，任小学再传给黄小佳，黄小佳一投，哇！进了！这是他们班进的第一个球。我们班的观众都作出很泄气的样子，他们班欢呼起来。我听他们说：“噢！（6）班死定喽！（6）班死定喽！”我想：他们这些傻瓜！以后俺们还厉害着呢！这时，老师吹了一声哨：“上半场结束！休息十分钟！”

休息的时候，程小洲她们兴冲冲地跑过来：“嘿！嘿！嘿！太好了！我们进了三球！你们男生呢？”（今天我们班女生也在和（4）班决赛）我没兴致地说：“一比零。”“谁一？谁一？是不是你们一？”“我们输了一球！”“啊？！没事没事，你们肯定能打过他们的！哎哎，邓小青，他们男生好象输了一球！”

邹老师不是给每个啦啦队的人都发了一个上次我们跳“青苹果乐园”时那个晃来晃去的彩棒吗？这时，丁小馨拿着那个彩棒在我眼前晃来晃去，说：“哎呀你加油啊你啊！”“啪”地拍了一下我，我说：“丁小馨你干嘛啦？！我知道了呀！”

这时候，我不是又过去喝水了吗？突然，邹老师说：“郭邦可，快过去！”原来是体育杨老师来指导我们了，他说：“你们怎么一点都没有团体意识？我不是都给你们练过了吗？郭邦可你不是要往右边投篮的吗？我不是都跟你们说过了吗？你们怎么还是像无头苍蝇一样？！”我们说：“噢。”然后邹老师说：“不到比赛的最后一秒钟，冠军都不知道是谁。”然后杨老师又骂了我们几句，就走了。邹老师又说：“你们为季小聪的努力而奋斗吧！”季小聪在那边拚命拍手，我估计他手都拍红了。邹老师又说：“为你们等会儿的棒棒糖而奋斗吧！”嗯？棒棒糖？我们心中都一亮，太棒了！而且还可以为班级争夺荣誉。我都忘记还有棒棒糖了。

下半场开始了，同学们说：“你要加油啊！”我说：“噢！”这回是（3）班发球，因为上半场不是老子的“石头、剪子、布”赢了吗？上半场不是老子发吗？下半场就是他们这些小子发了。果然，我知道是让“小屁死”发球，果然是让“小屁死”发球；我知道他会传给黄小佳，果然他就传给了黄小佳。我本来想防的，可是后来我晚了一步，黄小佳冲到篮筐下面，一投，没投进！我抢过球后，扔到三分线外，给许小阳投，也没投进。这时黄小佳抢过球，跑到三分线外，再进三分线一投，哇！进了一球！前面我们班同学做出一分失望的样子，这回他们做出了两分失望的样子，“唉呀！”他们都这样说，邹老师说：“加油啊你们！”

这时又是我们发球。傅小涵先传给我，我差点又被那个“小屁死”给抢了，幸好这回我抱球抱得稳点了。因为许小阳就在我后面嘛，我就运用了我发明的那个“球”。“球”就是拿起球背对着许小阳，一般人都是往头上抛，我呢，先把球扔到地上，球就会弹起来，可是会穿过我的裤档往向面跑去，弹起来的路线就相当于一个V字型，我老喜欢这个样子的！

许小阳没接住，球被黄小佳抢走了。黄小佳见被我围得结结实实的，就把球“轰”地使劲一扔，像驯小狗的主人，任小学就像小狗一样，“汪汪汪”地跑去捡球，传给黄小佳，像小狗把球叼给主人一样。黄小佳再一投，哇！又进了一球！可恶！我们班同学这回是三分失望了，“哎呀！加油啊你们！”蒋小潇说：“你们干嘛呀你们？神投？投到哪儿去了？！”

过了一会儿，又是我们发球。这回我们发威了。傅小涵传给了许小阳，许小阳传给了我。我本来想传给许小阳的，可许小阳脱了件衣服，变成白的了，我没带眼镜嘛，任小学是白的，许小阳也是白的，然后我没看清楚，竟然把球传给任小学了，任小学投篮没投进，被许小阳抢过去了。许小阳抢到球，出了三分线，再进三分线投篮，哇！进了！太棒了！我们班的第一个球！

后来都是这样，我们班都是许小阳陆续进了三个球！这时，哨声响了，好了，结束！这时，裁判说：“好！你们罚球。”（3）班第一个罚，本来任小学要罚的，可他们班主任突然冲过来说：“哎，不行不行！让黄小佳来罚！”黄小佳一投，可是没投进。那个球很可惜，在篮筐边画了个圆弧型，然后溜到篮筐旁边，“嘭”掉下去了。该我了，哇！我不偏不斜投了一个空心球！空心球就是直接从篮筐中心落进去的，打飞球就是碰到篮板，再转呀转地落进去的，空心球是不折不扣地进球！因为这次可没人妨碍我了，就看真本事了。然后我们班同学“哇”地欢呼起来。

篇8

1、是在2010年11月NCAA三级联赛的比赛中斯基德莫与南佛蒙特的比赛；

2、该场比赛打了7个加时才分出胜负，是历史上最长的加时赛；

3、按照篮球比赛的规则，只要双方没有分出胜负，比赛就要一直打下去，常规时间战平就打加时，加时赛打平的话就继续加时，直到分出胜负为止。

（来源：文章屋网 ）

篇9

尊敬的各位来宾、裁判员、运动员、同志们：

值此秋风送爽、丹桂飘香的美好时节，**市首届“**杯”职工男子篮球邀请赛在这里即将拉开帷幕，这是我市干部职工文化体育生活中的一件大事和喜事。在此，我谨代表市委、市政府，并以我个人的名义，向前来参加比赛的各位领队、教练员、运动员、裁判员和全体工作人员，表示热烈的欢迎和真挚的问候！

近年来，我们在市委、市政府的正确领导下，按照“构建和谐**，打造平安**，建设诚信**”的发展思路，市域经济发展欣欣向荣，全市社会政治稳定，人民群众安居乐业，三个文明建设取得了丰硕的成果。这些成绩的取得，离不开驻枝各单位及各职能部门的大力支持与密切协作，借此机会，我代表市委、市政府向你们表示诚挚的谢意！

今天，我们在这里举行职工篮球邀请赛，就是为全市篮球运动爱好者搭建平台，让大家有展示球艺的机会，锻炼身体，强健体魄，以饱满的精神状态建设美好的家园。在此，我真诚地希望全体运动员要发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，顽强拼搏，奋力争先，以高昂的斗志，高超的球艺，赛出友谊，赛出风格，赛出水平；同时，希望全体裁判员忠于职守，严肃执纪，公正裁判，努力营造公平、有序的良好竞赛环境；我相信，只要我们团结一心，共同努力，在大赛组委会的精心组织下，本次竞赛活动一定会取得圆满成功。

同志们，朋友们！让我们牢固树立终身体育锻炼的观念，用良好的心态、强健的体魄，为我市经济的跨越式发展作出更大的贡献！让我们共同祝愿全市各项事业更加繁荣昌盛，兴旺发达！

最后，预祝此次赛事取得圆满成功！

篇10

关键词：篮球比赛；假动作；意识；心理素质；运用

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）12-048-01

现在的篮球运动的攻守已趋于平衡，一支进攻犀利而防守平平的球队是无法取得最终的胜利的。“表演看进攻，赢球靠防守”既是现代篮球运动真是的写照，也是各支球队制定战术的重要依据。防守中假动作也越来越多的出现在比赛之中，并且可以很灵活的运用，它已经成为各队防守战术中一项至关重要的重要的学习内容。

一、防守中假动作的分类

1、位置变化阻击突破假动作。位置变化阻击是有意放一个方向，再突然防守这个方向。如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线的地方，给进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时，立即快速移动堵死底线，这样可以阻止持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到争取控制球权的目的，但是这一动作只限防底线 突破时采用效果最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守，才能采用这一防守假动作。

2、防传球假动作。防传球时要根据其位置和视线判断球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球。在完成这一动作时，防守者要及时判断持球者的传球时机和方向，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。

3、防运球假动作。陷阱即是防守方在某处设立的夹击点，诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。

4、防投篮假动作。当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球。因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。

5、防守无球队员时的假动作。在比赛中，防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性，有效地制止对手有配合的进攻，必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球，即防守队员有意放远对手一般距离，给传球者安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。

二、防守队员在比赛中运用假动作应具备的各项素质

心理素质是防守队员在比赛中运用假动作必须具备的一项重要素质。防守队员以假定的利益或破绽来迷惑对方，是要冒一定风险的，篮球运动的动作技巧，是以动作多样、变化多端、结构异大、反应快速为其主要特点的，要想使防守更具主动性、攻击性，就必须敢于承担这种风险，敢于利用这种风险去赢得比赛。所以比赛中假动作的运用就是队员之间的斗智斗勇，在很大程度上可以说就是队员之间心理素质的较量。

力量是任何一项运动的重要的基本素质，篮球运动更是如此，激烈的篮球比赛中，防守队员的假动作包含了许多突然起动、抢位卡位、快速变向、连续跳跃的技术动作，而这些技术动作的运用，都要求运动员有良好的力量素质，而且这种力量主要是指爆发性的快速力量。

“快”是现代篮球运动的一大特点，也是发展趋势，因此速度也是篮球运动员一项重要的身体素质。防守队员假动作的运用就是利用假动作迷惑对方，再快速转为真动作，没有速度作保证，假动作是无法完成的。

掌握防守中假动作技术，并使之在激烈的对抗中灵活运用、成功完成，没有良好的柔韧性是绝对行不通的。动作幅度大才能使假动作更逼真，更能迷惑对手，在快速移动中或在空中连续完成几个动作才能使假动作更具实效，而这些都有赖于柔韧素质的更强。

三、防守队员假动作运用能力的提高必须注重以下能力的培养。

强烈的自信心是完成假动作的先决条件。实战中，假动作的运用就是要使对方心理上出现疏忽、慌乱、迷惑，在动作判断上出现错觉，继而在技术动作上出现失误，达到成功防守的目的。如果防守队员本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正确地运用假动作是不可能的，所以，必须对队员进行自信心的训练和指导。通常可采用反复刺激法和强烈刺激法，按照比赛的要求人为的设计场上容易出现的情况反复进行训练。另外，强烈的自信心也是建立在扎实的基本技术之上的，基本技术越熟练，自信心就越强烈，这样就为运动员熟练掌握假动作技术提供了有力的保证。

篮球比赛中，无论进攻还是防守，在战术上都是灵活多变的，场上任何一名队员都应该时刻观察、分析场上的情况，洞察对方的战术意图，及时采取相应的对策。因此，谁在比赛当中具有快速、准确的判断能力，谁就能赢得主动。在假动作的运用当中，判断对方是否被迷惑，判断对方被迷惑后会有如何行动是判断能力的集中体现，只要能及时，准确地做出判断，防守一定能成功。

假动作是为了迷惑对方，但有时候也会被对方识破，或者球场上会出现什么新的变化，这时就需要队员有良好的应变能力。应变与判断其实是紧密结合的，经验丰富的队员往往能够根据场上的情况，在瞬间就能准确判断，并且及时应变，这也就是前面说的动力定型已达到自动化的程度，判断能力和应变能力是在长期的刻苦训练和大量的实战、比赛中逐渐培养起来的。因此，必须在平时的训练和比赛中积累经验，以期提高此二种能力。