牙齿保健范文

导语：如何才能写好一篇牙齿保健，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

篇2

人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年；而当你步人“天命”之年时，它就欺你使你“显老”，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然。当今老年人在牙齿保健方面应该破除七个常见的误区。

误区之一

老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之二

人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之三

只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区之四

只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之五

掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区之六

老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

篇3

疾病使很多中老年过早丧失咀嚼能力，还引发或加重了胃病、糖尿病，影响着人体健康。

尽管现在口腔卫生、牙齿健康已开始受到人们重视，但仍然不容乐观，况且与世界卫生组织提出的健康标准，还有一定的差距。

牙齿保健存在的主要问题

据报道，目前我国学龄前儿童及小学生的龋齿患病率已出现下降趋势，但口腔保健工作仍面临着严重趋势：调查中发现，由于饮食、卫生习惯、保健意识等原因，致使中老年人龋齿的患病率呈上升趋势，牙周健康率分别是14.5%和14.1%；牙龈出血检出率为57.74%。而口腔亚健康的现状，实际反映出大部分人对牙周病的危害，还缺乏足够认识。再加上现代人对牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状往往不太重视，于是进一步发展成牙周病，导致一排牙齿脱落，是引起成年人牙齿丧失的首要问题。

龋齿俗称“蛀牙”、“火牙”，是一种口腔中多种因素复合作用所造成的牙齿进行性变损疾病。龋齿是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。还需要警惕的是，龋齿可能导致牙齿长癌。然而发病症状不明显，且疗程时间长，是后果严重的疾病，已被列入全世界重点防治的疾病之一，它已成为老年人失牙的主要原因。很多人对龋齿置之不理，或者有了龋齿也不去修复，结果龋齿面越来越大，逐渐残缺变成残牙。这些的牙根，会在人讲话、吞咽时与舌头发生摩擦，继而出现创伤，经久不愈以致癌变。

老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境中极易发生龈坏，称根面龋，是老人口腔的常见病和多发病。根面龋因位置隐蔽，经常被忽视。在根面龋的众多风险因素中，牙龈退缩高居首位。牙龈退缩，还可以使牙周附着丧失，牙骨质暴露。而且由于根面自洁作用较差，极易造成菌斑堆积。菌斑较多、喜食甜食的习惯，都成为根面龋发生的危险因素。

有些人吃酸味的水果，牙齿就会酸痛，还有的人吸口凉气就会不舒服，这都是因为患了牙齿楔状缺损；常见于牙龈缘上的牙齿硬组织，是慢慢耗损，而造成的缺损，形状似劈柴用的木楔而命名。据统计，60岁以上的老年人90%以上都有楔状缺损，而且随着年龄的增长，病情会逐渐加重。如果不及时治疗，缺损能深及牙髓，发生牙髓病和根尖周病，引起剧烈疼痛，最终因牙齿缺损过多而导致牙齿折断。

采取多项措施，促使牙齿健康

1、注意牙周疾病的早期信号，重视牙齿异常病象

洗牙是去除牙齿表面牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源物，还原牙齿原本颜色，预防牙疾的好办法。洗牙既不单单局限于把牙齿表面的附属物如茶渍、烟渍等洗掉，而真正洁治的目的是清除龈下结石，这在普通美容院很难做到。因此，最好还是到正规、有资格认证的专业医疗机构进行。我们还可以通过刷牙或使用牙线等方法来清除牙菌斑，消除龋齿发生的微环境。

洗牙并非美白牙齿，而是要保持牙齿的本色，使其呈现自然协调的美，牙釉质发育不良、牙齿隐裂中度性磨耗的牙齿，都不适合美白治疗。切勿盲目地尝试。如用苹果汁加醋或柠檬汁来美白牙齿等各种错误做法。因为这些酸性物质会将牙齿表面有颜色的钙质腐蚀掉，伤及牙齿。即便做美白，建议先进行一次牙齿健康检查，必须因人而宜。

2、自觉培养良好的口腔卫生习惯

刷牙是最常见，既有效，又简单的保护措施，而且能减少或消耗菌斑对牙骨质刺激。

首先，注意选用牙膏，不同功效牙膏针对不同人群，不能认为只需具有清洁功能即可。含氟的可增强牙齿抗龋能力，学龄儿童和老年人可多选用，学龄前儿童则应慎用。而美白牙膏适合长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人使用。牙龈经常出血的人不妨选用中草药牙膏，可起到固齿保健的辅助作用。使用牙膏还要注意一些细节：譬如，每次用量只需占牙刷的一半，特别是含氟牙膏，每次刷牙只要豌豆大小即可。最好几种牙膏交替使用，以免口腔病菌产生耐药性和抗药性。一管牙膏也不宜使用太久，否则暴露在空气中接触细菌的几率就会大大增加。

牙刷的清洁度非常重要。经检测发现，新买的牙刷用过了3周后，细菌（包括白色念珠藻、溶血性链球菌和葡萄球菌等）数量高过百万，是达马桶水的80倍、一元硬币的29倍、抹布的9倍。这与口腔患病密切相关。我们口腔因有很多微生物就会转移到牙刷上。

另外，牙刷常放在潮湿的环境下，为细菌的生长繁殖创造了有利条件；刷毛间残留的牙膏糖分、食物残渣又为细菌提供了生长需要的养分，于是细菌就这样在牙刷上落户安家了。而老年人的口腔黏膜变薄、易破，机体免疫力也有所下降，用这样的牙刷刷牙，无疑会大大增加感染的风险。刷牙时又难免会吞咽少许刷牙水，于是细菌就这样侵入人体。

因此，老年人最好每个月换一把牙刷，每周要清洗1次刷毛根部。每两周用对人体无害的双氧水浸泡4～5小时刷头， 还可用微波炉的紫外线消毒牙刷。另外，放牙刷时要头朝上，最好和刷牙杯分开放。家里人的牙刷既不能共用，也不宜放在一个杯子里，特别是刷头不要靠在一起，以免交叉感染。患传染病如感冒，病愈后应更换牙刷，患病期间应与他人的牙刷隔离开。注意若用消毒液消毒牙刷头时，要用清水冲洗药水残液后，再用来刷牙，以防意外。

另外，刷牙操作也十分重要。不正确的刷牙方式易导致牙齿楔损产生，特别是长期用力及使用较硬牙刷毛的人天长日久在牙颈部就容易形成小缺口，进而导致严重的缺损。正确的是从龈缘向切端方向竖刷，一天刷牙两次，不要只限于牙齿，还应包括牙龈和牙槽。老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软牙刷，刷洗牙龈和牙槽。这样刷牙，引起的兴奋传至中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽功能增强。有益于保持呼吸道的纯净。

3、养成健康的饮食习惯，不吸烟、少喝酒

少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，要减少咀嚼过硬的食物，不要偏侧咀嚼，平衡全口的咬合力。

吃零食会持续不断地给牙菌斑输送“弹药”，使牙菌斑始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度，促进龋齿发展。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体必需的营养，人不可能不摄入，所以降低摄入频率，改善摄入方式至关重要。对于工作压力较大，经常熬夜的成年人应该少喝碳酸饮料，多喝白开水，以增加唾液分泌，保证唾液对牙齿的保护作用。吃过巧克力或糖果后，口腔里会变成酸性环境，使牙釉质变软。如果吃完后立刻刷牙，就会刷净一些牙釉质。

篇4

乱舔舌头 孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间会形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。

咬嘴唇 6岁以后的孩子会在大人的影响下出现不良的咬唇习惯。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。

偏侧咀嚼 孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。如果时间长了家长不予以矫正会造成面部左右发育的不对称。而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。

咬东西 很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

不良睡眠习惯 有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮帮子，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

篇5

一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

二、要少吃坚硬的食物：人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

四、要定期洗牙：有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。

篇6

【关键词】持续负压引流 帽状腱膜下血肿

有报道应用持续负压引流治疗帽状腱膜下血肿效果较好[1]，我院于2008年10月～2011年6月尝试采用持续负压引流治疗帽状腱膜下血肿，并与加压包扎法对比，发现持续负压引流较加压包扎更易使患者痊愈，报告如下。

1 临床病例

选取病例30例，年龄4～58岁，均为外伤起病，均经颅脑CT证实为帽状腱膜下血肿，并排除合并颅骨骨折。血肿面积占颅骨面积30％～80％，出血量为50～250ml，头皮肿胀，均有波动感。随机分为两组，一组采用持续负压引流，男7例，女8例，另一组采用加压包扎，男9例，女6例。

2 方法

2.1持续负压引流组 选用中心静脉导管作为引流管，根据血肿范围及大小剃除头发、备皮，在血肿低垂位选点，常规消毒，一般不作局部麻醉，右手持导管穿刺针从低垂点进入，皮下潜行约0.5cm，继续进针，见血后引入导丝，固定导丝拔除导管穿刺针，用扩张器扩张入口后退出扩张器，将中心静脉导管经导丝导入血肿腔，用手固定导管拔除导丝，应用透明敷贴固定中心静脉导管，一般不做缝合固定，然后外接负压吸引器，用调节器控制引流速度。

2.2加压包扎组 备头皮、严格消毒后在血肿低垂位选点穿刺抽吸，尽可能抽尽积血，予帽状绷带加压包扎3～5天。两组患者均静滴止血药物3天，运用抗生素1～2周。早期给予局部冷敷，晚期给予红外线治疗仪局部照射。

3 结果

持续负压引流组15例经引流2～6d治愈，平均5d；引流量为50～250ml/d，平均为80ml/d。其中1例患者因发生引流管脱落，经及时更换引流管治疗，在5d内治愈。所有患者均引流通畅，无继发感染，拔管后均未再出现血肿及复发。

加压包扎组15例于8～10d去除包扎，其中6例去除包扎后血肿再次出现，改用穿刺负压引流后治愈，另外3例血肿范围过大，加压包扎后，双睑及面部明显肿胀，于撤除包扎约1周后恢复。

4 讨论

头皮损伤常合并帽状腱膜下血肿。帽状腱膜是一层坚韧而厚的腱膜，前、后分别与枕额肌的额、枕腹相连，两侧则续于颞区浅筋膜。帽状腱膜与颅骨外膜之间为一层疏松结缔组织，又称腱膜下间隙。此间隙范围与帽状腱膜附着范围相当，向前可达眶部，向后可达上项线。间隙内有若干导静脉与头皮静脉及颅内静脉相通，静脉破裂后容易出血并沿此间隙蔓延。由于帽状腱膜下层是一层疏松的结缔组织，当头皮遭受斜向暴力，头皮发生剧烈的滑动时，会引起层间的导血管断裂发生出血，且出血易于扩散，常形成帽状腱膜下巨大血肿[2]。帽状腱膜下血肿通常采取经头皮穿刺抽吸积血后加压包扎，但通常难以一次抽吸干净，需多次反复抽吸治疗，其原因：①半球形帽状腱膜下积血很难抽尽；②残余的血液在加压包扎时被挤至某一方向时，局部张力增加造成帽状腱膜下新的剥离发生再出血；③因血肿张力造成头皮层间断裂的血管出血并非一处，出血点的定位困难，用此加压包扎的效果不理想。通过持续负压引流，可加快血肿腔的闭合，原因：①在帽状腱膜下形成较大的负压，被剥离的帽状腱膜紧密贴附于帽状腱膜下组织，消灭血肿腔，压迫各出血点达到止血的目的；②持续引流能引出头皮内炎性渗液，血肿腔不再积血，利于血肿腔愈合，缩短了治疗时间。临床应用证明，持续负压引流法操作简便易行、一次性治愈率高、疗程短、治疗效果好。

参 考 文 献

篇7

良好睡眠习惯对身体健康十分重要。英国一项最新研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

这项针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说，女童所受影响比男童更大，而且这种影响会不断累积。研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

研究人员解释说，缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的身体节律，干扰大脑对新外界信息的接收和处理过程。

早午两餐吃饱有助于减肥

美国糖尿病协会近日公布的一项针对身高体重对身体肥胖度影响的最新调查显示，吃饱早午两餐，相比一日之内少食多餐更有助于减肥。

这项研究跟踪了54名肥胖人士12个星期。他们之中每天吃饱两顿早午餐的人，体重指数平均下降1.23点，而少食多餐的人仅下降了0.82点。一天吃饱两顿正餐的人的肝脏脂肪含量有了更大幅度的下降，相比那些少食多餐的人，后者的胰岛素敏感度大幅度上升。

此外，关于吃早午两餐的最佳时间也在该研究项目中得到确认。研究人员表示，早餐时间应该在早上六点到十点间，而午餐则应该在中午十二点到下午四点之间。

喝完啤酒更招蚊子

法国一项最新研究发现，人们喝上一两杯啤酒后，被蚊子叮咬的几率会增加15%。科学家分析指出，饮酒后的体味改变和呼吸变化，会让人们更招蚊子，且饮酒会使身体防御蚊虫叮咬的能力下降。因此，建议喝啤酒时，一定做好防蚊措施。

刷牙不彻底，减寿13年

美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。而一项研究更是显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。

瑞典科学家从1985年开始，对1390名年龄在30～40岁的成年人进行了一项长达24年的研究。研究起步时，科学家将他们有可能引起癌症的生活习惯（如吸烟等）记录在案，包括口腔健康情况。被调查者中没有人有严重的牙周病，但牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。到2009年，已有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌症而死。这些死者中，女性比预期寿命短13年，男性短8.5年，均被视作过早死亡。其中女性主要是因乳腺癌死亡，男性所患的癌症种类却不相同。去除其他因素的影响，患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡间的相关性仍然较高。

肥胖可能增加骨质疏松风险

过去人们曾经认为，肥胖可以防止骨质流失。但美国一项新研究得出相反结论，认为肥胖可能增加骨质疏松症的风险。

近来，人们已经认识到腹部多余的脂肪是骨质流失的风险因素。研究人员发现，肝脏、肌肉以及血液中的多余脂肪同样对骨骼不利。

研究人员利用氢质子磁共振波谱成像，检测了106名19～45岁男女体内的脂肪水平。这些研究对象从身高体重指数看均属于肥胖范畴，但身体都很健康。研究发现，肝脏与肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也较高，这与他们的肥胖水平、年龄大小及锻炼程度无关。此外，研究对象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。研究人员解释说，骨髓脂肪水平高将增加骨骼断裂的风险。

睡到自然醒，头脑更清醒

现代社会生活节奏紧张，睡到自然醒成为人们的奢望。日本研究人员最新发现，即使无法保证充足睡眠，只要能不依赖闹钟，在意识到该起床时自发醒来，则不仅早晨，其整个白天的清醒度都会提高。

研究人员请15名平均年龄41岁的男性在使用闹钟和不使用闹钟的情况下，分别连续4天每天只睡5个小时，然后对他们进行简单测试，让他们根据提示的数字按下按钮，以比较他们的清醒程度。

结果发现，在连续睡眠不足的第四天，与被闹钟叫醒的情况下相比，意识到起床时间而自发醒来的受试者，其早晨测试时的反应时间平均缩短12%。在睡意增强的14时，这一反应时间平均要短20%。这证明在自发醒来的情况下，受试者清醒程度更高。此前的研究显示，如果连续进行一周训练，让受试者在大脑中深深印下起床时间，则80%左右的人能在预定时刻前后30分钟内醒来。

女性抗压能力来自雌激素

一项美国研究表明，女性之所以抗压能力胜于男性，是雌激素的功劳。

研究者称，他们给予雌雄老鼠同等程度的挫败压力，再分别测试它们先前展示出来的认知能力，很明显，雄鼠短期记忆力受到影响。而给雄鼠注入雌激素后再做实验，则发现它们又恢复了原先的认知能力。研究者表示，这是因为雌激素能够向大脑释放信号，阻挡压力带来的有害物质影响大脑。

房间湿度适宜不易得病

在家居环境中，不只温度和清洁度，湿度也是一个重要的指标。

篇8

摘要:随着年龄的不断增长，老年人的健康状况亦在不断下降，老年人的口腔保健意识是否强，将直接关系到老年人的身心健康。本文首先探讨了老年人口腔保健的必要性，接着分析了老年人口腔疾病的来源，然后提出了老年人口腔保健的具体措施。

关键词:老年人;口腔;保健

在当今社会，人们对于自己的身心健康越发看重，尤其是老年人，他们的身心健康更需要高度重视。中国已经逐步进入老龄化阶段，老年人的口腔卫生和身体情况有很大的关系，老年人的口腔疾病是否能够得到有效预防，将直接关系到老年人的身心健康。本文主要探讨了老年人进行口腔保健的意义。

1老年人口腔保健的必要性

老年人的口腔保健是否到位，将直接关系到老年人的身体健康状况。口腔健康可以反映到人整体健康程度，还关系到老年人的文化程度。文化程度不同的人的口腔保健行为也会有所不同，因此，老年人的口腔保健行为意识与文化程度有着密不可分的关系，这关系到他们对牙齿保健的常识是否理解，因此也就关系到其口腔保健的实际效果。对于现代人而言，口腔健康则意味着健康的生活，关系到人的寿命与生活质量，因为口腔是重要的人体消化器官门户。虽然一些口腔疾病难以避免，但还是需要高度重视，因为这样会困扰到人的健康。

2老年人口腔疾病的来源

2．1口腔组织器官的增龄性变化

1)牙齿硬组织。牙齿硬组织之所以会发生增龄性改变，主要是由于牙釉质的水分和有机成分降低，或者由于牙髓腔减小，根管出现了闭合堵塞情况，或者由于牙颈部出现了楔状缺损同样会导致牙龄应组织发生增龄性改变。

2)牙周组织。牙周组织会发生增龄性改变，主要是因为牙周膜变薄，降低了牙周功能，促使牙周组织发生增龄性改变。

3)牙槽骨组织增龄性改变。发生在牙槽骨组织的增龄性改变主要是因为随着老年人年龄的逐渐增长，牙槽脊的高度降低，脊骨密度发生了变化。

4)口腔软组织。口腔软组织发生增龄性改变主要是因为老年人随着年龄的逐渐增长，牙槽脊骨也会发生收缩，这种的变化会因牙齿的缺失而呈现出更加明显的状态，软组织的位置会发生变化，还会导致面部皱纹的产生。

5)口腔粘膜组织结构。口腔粘膜组织结构会发生增龄性改变，主要是因为毛细血管变小，血管随之不断硬化，导致口腔黏膜的上皮萎缩，色泽变淡，一旦外界有刺激，不能及时进行抵抗，就会出现增龄性变化。

2．2其他口腔病症

1)龋病。龋病是一种牙齿应组织被破坏的牙齿疾病，导致龋病的因素有很多，主要表现就是牙齿缺损。据了解，超过半数的老人患有龋病，因此，龋病是老年人口腔疾病的主要类型。

2)牙周病。牙周病主要发生在牙齿支持的组织，包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质等组织的疾病。据了解，有百分之七十的老年人有牙周病。牙周病的形成时间较长，是一个慢性病，循序渐进，所以容易被人忽视。

3)缺牙和义齿修复。据了解，超过五分之一的老年人口内缺牙，即使是现存的牙齿也会有很多问题。如果确实的牙齿超过四分之一，就会影响到口腔功能，比如，无法正常咀嚼，影响失误的消化和吸收。在外观上也会有很大的影响，不仅会导致人的面部皱纹增加，还会加速衰老。

4)口腔黏膜疾病。口腔黏膜疾病主要指的是发生在口腔黏膜的和口腔软组织伤的疾病。随着老年人年龄的不断增长，其免疫功能正在逐渐降低，口腔粘膜疾病也很容易发生。常见的口腔粘膜疾病有口腔溃疡、白斑、口角炎等等。口腔黏膜疾病的原因有很多，有的是感染，有的是其他疾病所引起，有的是内分泌导致，一旦患有口腔粘膜疾病，一般不容易治愈。

5)口腔癌。口腔癌在老年群体中的发病率远高于青年人和中年人。口腔癌是由于长期不良刺激造成的，比如具有抽烟、喝酒等不良嗜好，或者牙齿的残根残冠刺激导致的。口腔癌不仅牵动区域广泛，而且治疗手段比较复杂，给患者带来很大的痛苦。口腔疾病如果不重视，很容易“牵一发而动全身”，影响人们的身体健康。比如，龋病如果不重视而任由其发展，就会出现慢性根尖周炎，牙龈还会因此而出现流脓，波及到其他组织，给人的身心健康带来很大的影响。牙周炎也会影响到人身体的许多重要器官，比如心脏、肺、肾，这些器官由于牙周炎的间接影响而产生的疾病并不稀奇。同时，牙周炎还是许多死亡率很高的疾病的主要诱发因素。通常，牙周炎患者的口腔卫生意识普遍不高，因此，其肺部感染的概率也会比正常人要高。牙齿是否健康，口腔保健意识是否强，都会关系到老年人的身心健康。如果牙齿不好，就会影响咀嚼功能和消化功能，摄入营养不足，会影响寿命。

3老年人口腔保健的具体措施

如今，许多老年人的口中不仅缺牙，而且剩余的牙齿也存在一些问题，一旦缺失的牙齿超过四分之一，将会大大影响口腔的基本功能。世界卫生组织对老年人的口腔保健提出了目标，老年人到了八十岁至少还要保持20颗具备基本功能的牙齿，这样才能有最基本的口腔功能，使老年人可以自理，延年益寿。

1)养成刷牙漱口的好习惯。老年人要注意养成刷牙漱口的好习惯，尤其在饭后要漱口，早晚刷牙，睡前不要吃东西。牙膏可以选择适合老年人使用的含氟牙膏，牙刷可以选择保健牙刷，防止刷牙时伤到牙齿。

2)戒烟戒酒，细嚼慢咽。进入老年期以后，有抽烟喝酒习惯的老年人要逐渐戒掉，养成细嚼慢咽的好习惯。老年人可以养成饮茶的好习惯，因为茶叶中的多酚物质可以有效抑制口腔内变型链球菌。

3)其他措施。如果有缺牙，要及时进行修复，避免出现问题。如果假牙不舒服或者有问题也要及时进行修复，或者替换。一旦发现口腔有病变，不要耽误病情，要及时进行去医院。对于不能独立生活的老人要进行专业的口腔护理，及时为老人清洁牙齿，保持口腔卫生，防止口腔疾病的发生。老年人要按时进行口腔检查，一旦发现疾病要及时就医，不得延误。

4结语

综上所述，进行口腔保健有益于老年人的身心健康。口腔保健效果高，意味着老年人的口腔功能就会得到保护，具备正常的咀嚼功能和消化功能，提高老年人的生活质量，延年益寿。

参考文献:

［1］赵立坤．老年人口腔保健健康教育效果分析［J］．中国卫生产业，2015，30:93-95．

［2］王庆武，李晓瑜．口腔健康教育及必要措施干预对老年人口腔保健KAP的影响［J］．延安大学学报(医学科学版)，2011，03:59-60．

篇9

【关键词】 保健护理； 儿童； 龋齿

中图分类号 R473.78 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2014）16-0074-03

龋齿俗称虫牙，在我国2005年的第三次口腔健康流行病学调查显示，以五岁儿童为例，每一百名儿童中就有超过66名儿童有龋齿[1]，临床可分为浅龋、中龋、深龋，而中龋和深龋均会导致患儿出现牙疼症状，最直接会影响饮食，造成营养缺乏，同时由于小儿患龋齿大多是乳牙，严重患儿会影响牙龈、牙周，如不及时治疗会影响牙齿生长。而对于儿童龋齿重在预防、防止龋齿的发生，同时由于家长缺乏正确的对小儿进行引导，因此笔者所在科室通过合理的保健护理干预，并经临床观察具有良好的效果，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择笔者所在科室2012年1月收集的200例小儿为研究对象，年龄3～6岁，平均（4.5±1.3）岁，其中男97例，女103例。试验对比前经临床检查200例患儿均无龋齿现象，均分为对照组和干预组。其中对照组小儿100例，男48例，女52例，年龄3～6岁，平均（4.1±1.7）岁；干预组小儿100例，男49例，女51例，年龄3～6岁，平均（4.7±1.1）岁。两组患儿一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 对照组 对照组100例患儿每个月到笔者所在医院进行口腔检查，如出现异常及时进行治疗以及常规护理，并进行记录。

1.2.2 干预组 由于研究对象为3～6岁儿童，因此对该疾病的理解能力及对日常生活习惯的自控能力较弱，因此需要家长配合使儿童养成健康的生活习惯。护理人员可对每位儿童进行一对一的交流互动，取得患儿的信任，通过玩耍过程来了解儿童的生活习惯，找出容易引发龋齿的因素。

1.2.2.1 细菌的保健护理干预 经临床调查，主要诱发因素首先是细菌，在龋齿发病及发展过程中，均有细菌来进行作用。而经临床调查，导致龋齿的细菌主要有一些变形的链球菌和乳酸杆菌。这些细菌与人体口腔中唾液的黏蛋白及食物留下来的残渣混合在一起，并牢固地黏附在牙齿的表面以及窝沟中，逐渐形成龋齿[2]。而细菌的存在取决于口腔环境，经临床调查有近64%的儿童不爱刷牙，或不会主动进行牙齿的清洁，尤其是晚上，而夜间更是细菌繁殖的最佳时机，因此长期累积从而造成龋齿。

在保健护理干预过程中，应当将其重要性告知小儿以及家长。并可以采取奖励制度，如让家长监督，如一个月均按时刷牙，到笔者所在医院进行检查时可领取玩具进行奖励，这样有了家长的监督，以及再奖励制度的刺激下，儿童很容易养成早晚刷牙的好习惯。

而在刷牙的过程，护理人员应及时纠正儿童错误的刷牙方式，并告知家长进行指导。如刷牙时间短，正确的刷牙时间应当在3～5 min，以及刷牙方式要顺刷，也就是上下刷，不要左右刷容易破坏牙龈，并要每个牙齿都刷到，通常龋齿发病好发磨牙，便是因为小儿在刷牙过程中，没有刷到所导致，因此需要格外强调后面的牙齿，以及要里外都要刷到。

在选取牙刷时应当注意刷毛选择柔软的，毛束不超过三排， 每排毛束约在6～7束为宜，由于儿童一般为乳牙，采用刷毛较硬，毛束较多的相对容易损坏牙釉质以及牙龈，并应3个月进行更换。

1.2.2.2 饮食的保健护理干预 儿童引发龋齿的第二个主要原因是因为错误的饮食习惯所造成，由于儿童均喜欢吃糖果类的甜食，由于一些家长娇惯孩子，经调查有小儿睡觉需要含糖才能入睡，错误的饮食习惯从而引发龋齿的发生。因此在保健护理干预过程中应当告知家长错误的饮食对牙齿的危害性，首先是蔗糖类食物，会给口腔中的细菌带来能量，细菌活性增强，而其代谢的作用又促进糖酵解产生有机酸，从而对牙釉质脱矿破坏，而细菌使蛋白质溶解后便成为了龋洞[3]。儿童可多食一些含有纤维、粗糙的食物，通过牙齿对此类食物的咀嚼，可以清洁牙齿的表面，减少食物残渣在牙齿里的堆积。

1.3 统计学处理

采用SPSS 17.0软件对所得数据进行统计分析，计量资料用均数±标准差（x±s）表示，比较采用t检验；计数资料以率（%）表示，比较采用字2检验。P

2 结果

两组患者经2013年1月进行牙齿检查，其患龋齿的具体情况见表1。

3 讨论

龋齿俗称虫牙，在我国2005年的第三次口腔健康流调显示，以五岁儿童为例，每一百名儿童中就有超过66名儿童有龋齿[1]，临床可分为浅龋、中龋、深龋，而中龋和深龋均会造成患儿牙疼症状，最直接会影响饮食，造成营养缺乏，同时由于小儿患龋齿大多是乳牙，严重的患儿会影响牙龈、牙周，如不及时治疗会影响牙齿生长[4]。而牙面窝沟是龋齿发病率最高的部位，仅恒牙额窝沟龋齿发病率占总龋齿发病率的84.7%[3]。

小儿龋齿最容易发生的部位是在磨牙及双尖牙的面小窝和裂沟中，以及相邻的牙齿接触面，而第一恒磨牙是牙齿当中萌出最早的牙齿[5]。该牙齿具有咬合形态复杂，点隙裂沟明显；而在小儿牙齿生长过程中由于釉质发育的缺陷从而导致牙齿在发育期间，牙尖相互不能较好的融合，因此久而久之，在牙釉质或者牙本质界之间，形成深沟裂，由于深而狭窄的窝沟没有自我清洁的功效，清洁的时候也很难清除，食物残渣很容易残留，从而形成菌斑，形成龋齿[6]。对于已经患有龋齿的患儿，笔者所在医院采用窝沟封闭术是用封闭剂将牙冠表面的窝沟间隙封闭起来，起到对牙齿的保护作用，从而不再受到菌斑的腐蚀。

经临床发现，小儿龋齿最容易发生的部位是在磨牙以及双尖牙的面小窝和裂沟中，以及相邻的牙齿接触面[7]。通常是由于细菌以及饮食所造成，而在我国由于家长缺乏对此方面的重视以及专业的知识，因此儿童龋齿的发病率日益上涨[8]，因此笔者所在科室采取每月进行对小儿以及家长的保健护理干预，调动小儿对牙齿护理的积极性，以及让家长清楚如何正确的引导孩子对牙齿进行保健护理，以及龋齿的危害性，通过保健护理干预的引导，家长的监督培养孩子良好的刷牙，饮食等良好的习惯，从而降低了龋齿的发病率。

参考文献

[1]秦少丹.综合护理干预在防治儿童龋齿中的效果观察[J].护理研究：下旬版，2012，26（5C）：1408-1409.

[2]张春玲.3-6岁儿童龋齿情况调查与相关因素分析[J].中国实用医药，2012，6（35）：250-251.

[3]陈亚飞.口腔综合保健预防儿童龋齿的效果观察[J].按摩与康复医学，2012，27（32）：164-165.

[4]郝桂梅，孔繁增，赵晶，等.行为干预对预防儿童龋齿效果的观察[J].中国误诊学杂志，2012，11（3）：597-598.

[5]李柳茵，赖碧霞，梁少林，等.实施天天都是“爱牙日”预防儿童龋齿的研究[J].护理研究：上旬版，2013，27（10A）：3133-3134.

[6]杜绒绒.儿童龋齿治疗中牙科焦虑症特殊心理干预措施效果分析[J].中国现代医药杂志，2013，9（9）：103-104.

[7]王国珍，罗云纲，魏洪涛.儿童龋病的研究进展[J].中国实验诊断学，2013，8（8）：1545-1548.

篇10

宝宝出生后几个月，小乳牙就开始冒头了。如果在喂养和口腔保健方面不够在意，有可能会影响宝宝的牙齿健康，使宝宝出现龋齿，也就是我们常说的“虫牙”、“蛀牙”。那么，怎样才能让宝宝的小乳牙健康地坚守岗位，直到顺利与恒牙交接呢？现在，就跟着我们一步步来做个了解吧。

小宝宝最常见的蛀牙――奶瓶龋

宝宝刚长出来没多久的小乳牙，怎么就被“虫蛀”了？很大一部分的原因，就是用奶瓶喂养时间过长或喂养方式不当造成的。延长奶瓶喂养时间或喂养方式不当，会导致宝宝出现较早的、较严重的龋齿，这类龋齿被称为婴幼儿早期龋，又叫奶瓶龋。

如果宝宝在午睡或晚上睡觉前用奶瓶喝奶或含糖饮料，喝完后又没有进行口腔清洁，如喝几口白开水漱口，而是喝着喝着就睡着了。那么，奶或甜饮料就会从奶嘴中流出，浸泡在上前牙周围。这些含有碳水化合物的液体为产酸细菌提供了极佳的“养分”，加上宝宝睡着后，唾液流量减少，口腔的自洁能力要比其他时候弱，所以很容易让口腔内的细菌得逞，导致宝宝的牙齿被腐蚀，患上奶瓶龋。

龋齿是会蔓延的

宝宝刚开始出现蛀牙，一般都在前牙。如果没有控制好，蛀牙就会进一步扩大地盘，波及到宝宝后牙的咬合面，再进一步蔓延，就会波及到后牙两颗牙之间的缝隙，最后波及到全口的牙齿。所以，我们通常会看到，有的孩子一颗蛀牙也没有，而有蛀牙的，一般都是好几颗。

不同的年龄，不同的龋齿高发部位

1~2 岁 好发于上门牙的唇面和邻面。

3~4 岁 好发于磨牙咬合面的窝沟。

5~6 岁 好发于磨牙的邻面。

注意3 个细节，保护小乳牙

早期龋会破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食；严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致牙齿排列不齐。龋齿不仅影响美观，还对发音有影响，使孩子的正常心理发育也受到影响。更严重的是，变形链球菌及其代谢产物会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官。

可见，保护好宝宝的小乳牙多重要。我们能做的，是从第三个方面入手，也就是说，调整喂养和饮食习惯，帮助宝宝养成良好的口腔保健习惯，避免碳水化合物过久地残留在宝宝的牙齿上。做到了这一点，就能在很大程度上预防和降低龋齿的发生。

1 要保护宝宝的牙齿，先得保护好妈妈的牙齿。

你知道吗？龋齿的主要致病菌是变形链球菌。而宝宝口腔里的变形链球菌主要来源于妈妈（看护人）！因此，要想让宝宝有一口健康的牙齿，妈妈的口腔保健也变得十分必要：包括良好的口腔卫生习惯、积极治疗和预防龋齿等。否则，妈妈就成了宝宝龋齿的“传染源”了。

2 好身体是好牙齿的“后盾”。

表面上看起来，牙齿保健和身体保健似乎扯不上关系。其实不然。因为婴幼儿期正是孩子乳牙和恒牙牙齿硬组织的形成和矿化时期，如果这时候孩子出现全身或局部健康紊乱，会影响到牙齿的发育，使牙齿发育出现缺陷，而发育缺陷的牙齿又比正常牙齿更容易患龋齿。

3 孩子的口腔保健更为重要。

除了上面提到的两点，还有很重要也很直接的一点，就是做好宝宝的口腔保健。现在就来看看，哪些喂养行为不利于宝宝的口腔保健。

父母必读温馨提示：

导致龋齿的不良习惯

不良母乳喂养习惯（过度延长母乳喂养时间，有的甚至延长至3 岁）早期龋齿。

不良奶瓶喂养习惯（延长奶瓶喂养，不规律奶瓶喂养，含奶瓶睡觉）早期龋齿。

婴幼儿时期口腔清洁不良婴幼儿早期龋齿。

零食、甜食、甜饮料的高频率食用、睡前食用、饭前食用，食用后没有进行口腔清洁早期龋齿。

及时纠正这些不良习惯，保持宝宝口腔的卫生，就能避免宝宝早早患上龋齿。

给宝宝刷牙, 从第一颗牙开始

在宝宝出生后的第一年就开始做一些基本的口腔保健措施非常重要，清除牙菌斑的工作从第一颗牙齿萌出就要开始了。也就是说，宝宝的第一颗牙齿长出来，就应该为宝宝进行口腔清洁了。

刷牙，简单？不简单！

给宝宝清洁口腔，需要根据宝宝的年龄，采取不同的清洁方法，这样做，既能使宝宝的乳牙保持健康，又能让宝宝感觉舒服、安全。

1岁之内这么刷

1 岁以内的早期牙齿清洁工作完全靠父母来完成。可以在手指上缠上湿润、清洁的纱布或戴上润湿的指套牙刷，然后轻轻擦干净宝宝的牙齿，并轻轻按摩牙床。

牙科医生推荐的最佳姿势

要想顺利完成这一清洁过程，首先需要固定好宝宝的头部，不让他乱动。固定宝宝头部的方式有很多种，但下面这种方式是最简洁的，而且能给宝宝强烈的安全感――

将宝宝抱在怀里，一只手托住宝宝的头部，另一只手清洁牙齿和按摩牙龈，每天一次就行。

1~3岁这么刷

如果宝宝1 岁以前你们没给他刷过牙，那么，1 岁以后就应该开始刷牙了。可以选用幼儿牙刷蘸上温开水或淡茶水刷牙，也可以使用专用的婴幼儿口腔清洁膏（婴幼儿专用，水果味，吞咽安全）。这个年龄段的宝宝都比较喜欢模仿，看到爸爸妈妈刷牙，他们也会模仿着做。可以给他一把小牙刷，让他试着自己刷牙。不过，单靠宝宝自己是不可能彻底刷好牙的，主要清洁工作还是靠爸爸妈妈来完成。

牙科医生推荐的最佳姿势

采取什么样的姿势给宝宝刷牙非常重要，其中家长膝对膝而坐的姿势是最有效的――

一个人固定住宝宝的身体（宝宝脚丫朝向这个人），另一人相对而坐，给宝宝刷牙。为防止宝宝身体活动，固定宝宝的那个人要用手和肘来扶住宝宝的胳膊和腿。每次刷牙最好固定一个专门时间，而且在刷牙的过程中要经常夸奖宝宝。

3~6岁这么刷

宝宝满3 岁后，就可以开始使用儿童牙膏了。虽然这个年龄的大多数孩子都有足够的能力咳出、吐出牙膏, 但仍有不小心咽下牙膏的可能，所以，在孩子完全具备这个能力之前，每次刷牙只用豌豆粒大小的牙膏

就足够了。

虽然这时候宝宝的刷牙能力已经有了显著提高，但爸爸妈妈仍然要充当口腔卫生保健的主要“卫士”，继续帮宝宝刷牙。可能有的爸爸妈妈觉得孩子已有足够的能力自己刷牙了，其实这个年龄段的孩子还是不能独立承担起这个看似简单实际很复杂的工作。可以先让孩子自己刷牙，爸爸妈妈在旁边看着，刷完后检查一下，指出他的不足之处，再帮他彻底刷干净牙齿。

此外，从这时候开始，可以给孩子使用牙线了。如果孩子的牙齿之间有缝隙，就必须用牙线来清除此处的菌斑，这样可以有效地预防牙齿之间出现龋齿。

牙科医生推荐的最佳姿势