保健按摩范文

导语：如何才能写好一篇保健按摩，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

保健按摩特点：

1.传统保健按摩除根据体质、病情，选择相应的部位和按摩手法外，更重视头部和腰部的按摩。祖国传统医学认为，精、气、神为“内三宝”，耳、鼻、口为“外三宝”，通过静思吐纳，内养精、气、神，通过按摩耳、鼻、口，外养形体，两者结合效果更佳。

2.传统保健按摩法除进行躯体和四肢部位按摩外，更强调根据体质、病情，选择某些经穴进行辨证按摩。祖国传统医学认为，经络是人体气血运行的通道，内连五脏六腑，外达四肢百骸，按摩经穴将会对相应脏腑产生有益的调整作用。

保健按摩功（节录20节）

保健按摩习练时应当先做好预备功：放松躯体，安定心神，调和呼吸。然后两手搓热，再以手指鱼际、拇指关节外侧或手掌置于一定的部位或穴位，采用一定的方式，有节奏地按照设定途径和程序进行按摩或拍击，用力要适度，轻柔匀缓。保健按摩成套习练时，每节做9～18次，选练数节时每节做18～36次。

头面功

1.洗脸面 双手摩擦生热后，两手掌顺着鼻旁、前额、颞部、耳前及面颊部作洗脸状循环按摩，约18～36次，动作要轻缓（图1）。

2. 揉头皮 两手指插入头发中，触及头部表皮，轻轻地来回交叉揉动，如同洗头时搓抓一样，约18～36次（图2）。

3. 按太阳 太阳穴（奇穴）在眉梢与目外眦的中央向后一横指处。将两手掌擦热后，用两手鱼际部分别按在两颞太阳穴处，先顺转9次，再逆转9次（图3）。

功用：滋润脸面，醒脑清神，疏风明目，减轻面部升火，缓解头胀、头痛。

眼部功

4. 揉眼眶 两手拇指第二指关节外侧擦热后，沿两眼眶先从内向外，再从外向内轻轻揉转9～18次（图4）。

5. 按睛明 睛明穴属膀胱经，在目内眦角上方1分处。两手小指分别按在两侧睛明处，顺转9次，逆转9次（图5）。

功用：根据中医理论，眼的功能同五脏有关，多做眼部功可使眼部气血畅通，醒脑明目，有助于防治头晕目眩，对预防近视和远视也有一定的作用。

耳部功

6. 鸣天鼓 两手掌稍用力捂住两耳孔，两中指放在脑后枕骨上，食指压在中指之上滑下来弹叩后脑部，18～36次（图6）。

7. 按翳风 翳风穴属三焦经，在耳垂后下颌骨与乳突之间，张口凹陷处。两手中指放在翳风穴上，先顺摩9次（向前），再逆摩9次（向后）（图7略）。

功用：两耳内有前庭神经，直通大脑，通过耳功锻炼可清醒头脑，防治耳鸣头晕，改善听力，健全大脑平衡功能。

鼻部功

8. 擦鼻翼 两手拇指微屈，其他四指轻握空拳，用食指背沿鼻梁两侧自下而上往复摩擦9～18次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧）（图8）。

9. 按迎香 迎香穴属大肠经，在鼻翼旁开0.5厘米，鼻唇沟中。两手中、食指并靠两侧鼻翼旁，然后抬起中指，用食指（或小指）紧按迎香穴上，先顺摩9次，再逆摩9次（图9）。

功用：促进鼻腔气流畅通，通鼻窍，治鼻炎，防治感冒。

口腔功

10. 叩齿 心静神凝，口唇轻闭，牙齿上下叩合，先轻叩大齿18次，再叩前齿18次（图10略）。

11. 搅海 用舌头在唇内牙齿前上下左右来回运转，约9～18次，待觉津液充盈，接做下节漱津液（图11略）。

12. 漱津液 用舌搅满全口后，津液自出，然后鼓起两颊，漱津9次，再用意引津，分三次咽下。（图12略）。

功用：壮齿健牙，促进生津，增强消化功能。

躯干功

13. 抚颈项 两手交叉抱颈项，头部稍微后仰，然后两手来回轻轻按抚9～18次（图13-1）。或两目向前平视，左手置于右侧颈部，随着头向右侧转动，两目斜视，左手自颈后轻轻按摩向前至喉部正中（视线缓慢右移），另一侧亦然。左右各9次（图13-2、3）。

功用：放松肌肉，减轻颈项牵强状态，减轻颈椎病引起的不适感。

14. 抚胸胁 右手贴于左胸前，左手按在左腰部，然后自上而下反复按摩。对侧功法相同，左右各按抚9次（图14）。

功用：宽胸理气，解除胸闷，改善心前区不适感。

15. 通气海 男性左手掌贴腹，右手按在左手上（女性反之）。循脐孔中心沿着消化道分布路线，轻轻地推赶按摩。按顺时针方向循环旋转按摩36次（图15）。

功用：通气海，壮丹田，促进肠道蠕动，通任脉，理三焦，增进消化功能。

16. 擦肾堂 两手贴在后腰部，上下交换按摩或自上而下用微力按摩，18～36次（图16）。再沿着脊柱两侧自腰部开始向下轻轻叩击，直至尾闾部，如此反复18次。

功用：培元补肾，壮腰利脊，防治腰背酸痛。

四肢功

17. 捏合谷 合谷穴在拇指与食指之间，两手交叉，大拇指与食指捏住虎口，作紧、松、捏、揉动作18～36次（图17）。

功用：舒筋散血，刺激神经，治头面痛。

18. 按曲池 心静体松，左肘关节微屈，以右手拇指置于左侧曲池穴上，先顺后逆各按摩9次，换一侧亦然（图18）。

功用：通经活络，清热祛风。

19. 按三里 足三里穴在膝盖骨外侧下三横指处，以大拇指紧按足三里，先顺按9次，再逆摩9次（图19）。

功用：足三里穴是人体重要的经穴之一，针刺或经常按摩此穴，不仅能治消化系统疾病，而且有强身壮体作用，专治消化不良、恶心、腹痛等。

20. 擦涌泉 涌泉穴在足底心，将左脚搁在右腿上，左手掌贴在左膝盖骨上，手指按在四周空穴处，右手掌擦左足心，两手同时摩擦18～36次。再擦右脚，方法相同（图20）。

功用：改善失眠状态，治头部昏沉。

保健按摩应用

保健按摩可以成套习练或针对性地选择几节习练，也可以与静思吐纳、健身导引三者组合进行锻炼，更可以根据体质、病情适当调配组成保健按摩处方进行锻炼。试举两例：

1.保健按摩用于祛病养生，可以根据适应证选择某些经穴组成按摩处方进行习练，以调整和改善相应脏腑功能活动，强身健体。

中老年慢性病患者常见症候按摩处方，供大家参考：

头痛：按太阳，捏印堂，揉头皮，按风府。

项强：摇颈项，按风府，揉大椎，提肩井。

耳鸣：鸣天鼓，拨耳孔，按翳风，揉百会。

目糊：揉眼眶，旋眼睛，捏印堂，按睛明。

心悸：叩心区，抚胸胁，按膻中，叩内关。

胸闷：抚胸胁，揉鱼际，按膻中，理三焦。

腰酸：擦肾堂，按命门，叩腰骶，揉委中。

腹胀：通气海，理三焦，揉胃俞，按三里。

膝软：扭双膝，按膝眼，揉委中，理脚踝。

失眠：捏印堂，按神门，叩内关，擦涌泉。

（有关经穴部位及其作用，请参阅针灸学文献）

2.保健按摩用于日常生活时，可以选择几节并与其他保健措施搭配进行锻炼，以减轻、缓解某些身体不适，强身健体。

中老年人常见失眠，可试用“一泡二揉三放松”小验方。

一泡：温水泡脚5～10分钟。

二揉：按摩涌泉穴，左右各36次。

篇2

职业定义

保健按摩师是根据宾客的需求，运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有规律的手法操作活动的人员。

职业前景

随着我国改革开放进程的加快，随着国民物质生活水平和养生保健意识的提高，人们已不满足于有病治病的按摩方式，各类人员从不同角度提出了保健按摩要求。旅游者、运动员需要解除疲劳，商务、管理人员需要补充精力，女士想要漂亮，老人想要延年益寿，保健按摩社会需求大幅度上升。与此相适应，除了专业的按摩中心工作，不少宾馆、饭店等旅游场所，理发厅、美容院等美容美发行业，浴池、游泳场等休闲场所、疗养院、康复中心、养老院等福利机构也纷纷开设保健按摩服务，有些医院也开始增设保健按摩项目。由此可见，保健按摩的前景是相当广阔的。

职业资格等级

保健按摩师职业资格共分四个等级：分别为：保健按摩师（五级）、保健按摩师（四级）、保健按摩师（三级）、保健按摩师（二级）

劳动力市场常见相关岗位名称

足疗（足部）保健按摩师

按摩师

沐浴按摩工

推拿师

工资指导价位（月）

高位数：2967元

中位数：1842元

低位数：997元

职业能力特征

身体健康、口齿清楚，具有一定的语言表达能力；动作灵活协调，观察、理解、判断能力强；善解顾客心理。

适合人群

在宾馆饭店、桑拿浴池（室）、美容院、足部按摩及按摩院、所（中心）等场所中从事保健按摩的人员。

培训内容

1.接待与咨询，能够作到主动、热情迎送，能够做到形象得体、举止适度、尊重宾客，能够正确运用有关文明用语及礼仪、礼节等；2.按摩前的准备，整理按摩室及个人卫生，准备按摩用品用具；3.按摩操作，头面部按摩，胸腹部按摩，上肢按摩，下肢按摩，颈肩部的按摩，背腰部按摩，下肢后侧按摩等。

培训机构：

长宁科技进修学院

安西路35号 62123214

上海高艺职业技能培训学校

利民路51号56966230、56664738

上海华夏保健按摩职业技能培训中心

光复路869号 63538769

上海慧泉科技职业技术培训中心

宝山凇宝路613-617号二楼

56560592

上海健民职业技能培训中心

零陵路530号 54231004

人才需求带热培训师培训市场

几年前，培训师还是一个新职业，了解的人不多。但随着企业对培训的重视以及人们对“充电”的旺盛需求，培训师现已成为备受关注的职场“黑马”。拓展训练、销售力培训、领导力培训、执行力培训等，企业培训项目的层出不穷，使市场对职业培训师的需求不断看涨，相关行情也水涨船高。

培训师培训“遍地”难“开花”

培训市场的火热造就了培训师的紧俏。在上海，进行市场化运作的培训教育机构已有约1万家，其中各类培训机构约3000家，高等非学历的培训学院1500家，还有高校下属的各类培训中心、政府部门下属的培训学校等，这些专业培训机构都需要优秀的培训师。而国内企业为保持市场竞争力，日益重视人力资源维护，很多企业每年都会拨出专款进行员工培训，对职业培训师的需求逐年看涨。据估计，仅企业培训，全国就需要30万职业培训师。在这一背景下，培训师培训开始兴起。

据国际培训师培训（ITT）项目特聘讲师李默介绍：“培训师培训的兴起是在2002年，英国剑桥国际培训师专业资格证书就是在那一年进入中国市场的。那时大家才知道，原来还有培训师这么一个职业，而且培训师也需要参加专业培训。”从2003年开始，各种培训师培训层出不穷，澳大利亚国际培训师项目、国际培训师协会培训师项目、国家劳动部的企业培训师项目等。市场行情的火爆，使越来越多的机构进入这一领域，市场竞争日趋激烈，一些机构开始采取一些急功近利的竞争手段，培训师培训市场鱼龙混杂的现象开始显现。随着市场口碑的下降，一些机构的培训师培训开始遭遇招生困难，市场因此面临“遍地”难“开花”的尴尬局面。

培训师培训“对路”才认可

其实，机构招生的困难并不意味着需求的减少，相反，随着人们充电意愿的增强与企业对员工培训重视程度的增加，培训师培训的市场需求仍有增无减。

上海机场（集团）有限公司组织人事部培训主管胡忠奇告诉记者：“我们公司一直非常重视员工培训，因此对培训师培训一直有较大的需求。如今市场上的培训项目虽多，但合适的、高品质的不多。我们经过认真考察和对比，选择的是上海市干部培训中心与英国伦敦城市行业协会合作的国际培训师培训（ITT）项目。”据胡忠奇介绍，他看中的正是该项目的四个鲜明特点：1.机构正规。上海市干部培训中心是上海市人事局直属的专业机构，英国伦敦城市行业协会则是英国最负盛名、最大的职业资格颁证机构。2.内容精细。课程通过需求分析、课程设计、演讲技巧、课后评估、个人发展等几个方面，让学员系统了解整个培训流程，并针对每个环节给出极具操作价值的方法。3.师资出色。教师大多来自培训一线，具有市场化培训的丰富经验，包括扎实的理论基础和实践经验。4.认证规范。学员完成培训后必须参加考试，通过笔试与实践考试后才能获得证书。

据了解，国际培训师培训（ITT）项目现已获得企业的普遍好评。西门子终端通讯设备（上海）有限公司的销售培训经理顾彦坦言：“ITT的最大特色是走中间化路线。如今，市场上的培训要么强调培训讲演技巧，要么强调企业培训管理，ITT则有机综合了这两个方面。我从事企业培训工作，需要对整个培训流程有系统的理解，而不是偏重于某一个方面。对企业来说，ITT培养出来的培训师，能更好地满足员工培训工作中各方面的需求。”

对此，上海市干部培训中心有关负责人介绍说：“通过市场调查，我们发现单纯的培训演讲技巧培训缺乏市场，而针对企业高层层面的管理培训又需求有限。现在对培训师培训有需求的群体是企业的培训主管与一线经理，以及那些参加过讲演技巧培训的培训师。他们需要系统了解培训流程，提升培训流程的管理能力和对整体培训效果的合理评估能力。针对这种需求，我们选择了中间化的路线，推出了ITT项目，借鉴英国职业培训注重实践的特色，综合培训演讲技巧培训、管理培训两大核心内容。从该项目市场运作的情况看，获得了企业的认可。”

选择培训项目注意“三项原则”

据了解，目前市场上的培训师培训项目主要有三类：一、侧重于培训师的演讲技巧，强调通过提升讲课能力来增强培训效果；二、侧重于企业的培训管理，强调通过一系列培训的安排提升整个团队的执行力；三、提升培训经理与培训师对整个培训流程的掌控，帮助其从单纯的培训师向培训管理者转变。ITT特聘讲师李默建议，求学者在选择培训项目时，要特别注意以下“三项原则”：

一切培训看需求。不同种类的培训，解决的问题各不相同。因此，求学者应该从实际的工作需求分析开始，先明确需要补充哪些专业知识，提升哪些能力，达到什么目的；然后再与市场上各种培训课程相比较，选择与自己的需求最为贴近的课程。

篇3

甲方：

乙方： 性别： 身份证号码：

甲乙双方经平等协商，自愿签订本合同，共同遵守本合同各项条款。

一、合同期限

1、本合同期限为1 年，自2021年1月1日至2021年12月31日。

二、工作内容：甲方聘用乙方在本单位从事保健按摩等工作。

三、双方的权益和义务。

1、甲方的权益与义务

（1）负责乙方的日常人事管理。

（2）为乙方提供工作条件，明确岗位职责，根据工作岗位需要，提供必要的用品。

（3）根据工作岗位需要，在聘用合同期满时决定是否续签新合同。

2、乙方的权益与义务

（1）接受甲方的管理，按合同要求认真履行岗位职责，完成工作任务，服从工作安排或调整，参加培训学习，接受教育和考核，遵纪守法。

四、聘用合同的变更、解除、终止

1、乙方有下列情况之一，甲方可以提前解除聘用合同。

（1）无理取闹、打架斗殴、严重影响工作和社会秩序的。

（2）年累计旷工时间超过15天的。

（3）被劳教、判刑等依法追究刑事责任的。

（4）患病或非因工负伤，又不能从事工作岗位的。

2、有下列情况之一，乙方可以提前解除合同：

（1）甲方未按规定支付劳动报酬。

（2）甲方以暴力、监禁等非法手段强迫乙方做分外工作。

（3）甲方不规定为乙方提供劳动安全保护。

3、有下列情况之一，甲方不得与乙方解除合同：

（1）因公负伤，在国家规定的医疗期内的。

（2）符合国家规定的其他条件的。

五、工资的构成及发放

1、工资按照提成的方式计算：全身按摩（60分钟）提成 元，局部按摩（30分钟）提成 元。

2、每月月底根据提成工资进行核算，于次月8-10号以现金方式给予发放。

六、违约责任

1、合同一经签订具有法律效力。合同期未满，又不符合解除合同条件而单方解除合同的，要承担违约责任。

2、本合同一式两份，甲乙双方各执一份。

甲方签章

篇4

《黄帝内经》中称“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”。按摩有疏通经络、调节气血的作用。从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机体的新陈代谢水平有所提高。按摩疗法副作用少、应用范围广泛，但需要因人因病施治，医生决定对病人采用中医按摩疗法之前，必须经过医学诊断，对操作者的要求很高。中医按摩有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等多种手法，并且根据临床需要常把几种手法相互配合进行，治疗过程中要求操作者思想集中、取穴准确、用力恰当、循序渐进。

按摩需要经过系统的中医理论和技法的学习，并且经过资格考试，取得专业医师的证书才可以进行，不是什么人都可以随便做的。按摩手法不对很可能造成按摩对象病情加重，甚至导致瘫痪。按摩疗法与其他外治疗法一样，同样有它的科学依据和严格的要求。真正的按摩(推拿)，是医者运用双手在中医理论指导下，根据不同的病症，运用不同的技巧手法，在人体体表一定部位或穴位上，进行各种操作治疗方法；临床上要注意掌握按摩(推拿)的适应证、禁忌证以及手法的力度、节律、次数等。

众所周知，适当地按摩可以缓解颈背部肌肉及筋膜的紧张，减轻颈背部疼痛，就是说，一般的按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，但是如果力量过大，会导致软组织进一步损伤。虽然在大力(甚至暴力)按摩以后，短时间内感觉比较舒服，但是几小时后疼痛会重新出现。这是因为大力按摩以后肌肉发生水肿，症状重新出现，这样反复按摩、反复水肿，形成非良性循环，结果是力量越来越大，病却好不了，甚至有加重的趋向。

实际生活中就有不少这样的例子。有的人专门找手劲大手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的，还直呼“爽”、“过瘾”。其实，这是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血。可见，按摩手法运用不当或手法粗暴，长期盲目地治疗，会导致软组织损伤、骨折、关节脱位，还会引起血管、神经损伤以及使机体产生耐受性等。同时，手法运用不当容易导致胃溃疡出血、闭合性肾脏损伤、休克等。因此，患者或消费者要注意，不要盲目按摩，不要认为手劲大手法重的按摩师就好，一定要分辨按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚，刚柔并济”。一般来说，若按摩时出现酸胀感是正常的，但倘若疼痛加剧则应马上停止。

有的人以保健按摩来替代健身锻炼，其实这是一种误区。按摩可以缓解腰部、颈部、肩部的疲劳，但是，都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的原因主要是运动过少，所以说，真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动。此外，并非人人都适合做按摩，非正规的按摩也很可能造成严重的后果。比如颈椎按摩等最好不要轻易做，否则容易造成瘫痪等。所以，正常人身体疲劳时还是做些运动为好，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。但如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩。因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症。另外，过饱、过饥及月经、妊娠期不要按摩。任何一个刺激都有可能打破人体的阴阳平衡，从而导致疾病。按摩也是一种刺激，同样很容易打破这种平衡，即使通过按摩建立下一个平衡，那也需要一个调整阶段，而很多人却没有调整，结果陷入恶性循环。当然，并不是反对人们去做按摩，而是应根据自身条件，若身体状态好的话，没有必要去按摩。

生活中，因在非医疗机构进行按摩出现意外而进入医院中医科、理疗科、骨科治疗的事情时有发生，尤以腰颈部意外最为严重和常见。

穴位按压正确得当的话，可以起到减轻疲劳、放松筋骨、治疗疾病，促进健康的作用，不过一定要方法得当。在非医疗机构享受推拿按摩服务时最好避开躯位如：腰部、颈椎、胸腹部穴位，可以进行适当按摩的四肢穴位有合谷、足三里等常见易找的穴位，而且力度一定要适度。按压四肢穴位发生意外的危险性远远小于躯干部的穴位。平常自己也可以多活动四肢，按压四肢穴位，进行自我按摩。在进行推拿按摩时应注意以下几点：

穿着舒适宽松的衣服，取下佩戴的各种首饰；饭后2小时再进行推拿按摩，过度饥饿或暴食后都不宜进行：

妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做推拿按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的；

篇5

――外耳道口按摩法

〖方法〗以双手食指插入外耳道口,指腹向前、向下、向后、向上,做接近360度环形旋转摩擦外耳道口15至20次。

黄蜂入洞法所刺激的穴道包括耳屏内侧面的咽喉穴、内鼻穴,屏间切迹的三焦穴、内分泌穴和气管穴、以及外耳道口后上方的口穴,本法的 实施,形如黄蜂钻入洞穴而得名。

〖功效〗本法透过对上述穴道的刺激,能产生防治口腔、鼻、气管、咽喉疾病的功用,还具有调节五脏六腑以及内分泌系统的功能。

〖应用心得〗黄蜂入洞法以大幅度环形按摩外耳道口,可有效刺激耳屏内侧面,补充二龙戏珠法的不足,同时亦能均衡按摩“口穴”、“气管穴”、“三焦穴”和“内分泌穴”。因此,正确而有效的按摩,关键在于食指在耳孔内旋转摩擦时,腕关节、肘关节和肩关节也需随之旋转协助。

同时,耳屏内侧稍深入的部位,有专治三叉神经痛的特效穴“耳颞神经点”分布。三叉神经顾名思义有三个叉(眼支、上颌支、下颌支),而“耳颞神经点”为三叉神经下颌支的分支,刺激该处敏感点,对抑制三叉神经痛效果卓越。

〖具体操作〗食指指端伸至耳屏内侧深处,用指甲探压到最酸痛的敏感点后,用力施压直至痛除。因本病疼痛发作常无预兆,多骤然发生闪电样、火烧样或刀割样疼痛,时间虽短(仅1至3分钟),却痛苦难忍,学会正确指压耳穴的止痛方法,十分必要。

(八)王子登山

――对耳屏、对耳轮和耳舟按摩法

〖方法〗两手握空拳,以拇指指腹与食指第一指关节侧面相对,捏住对耳屏,然后顺着对耳轮的部位由下向上逐渐按摩,到达耳轮体顶部后,顺势下滑回到原处,来回按摩15至20次。

〖功效〗本法主要作用部位为头、脑、颈、胸、腰及相应的椎体和下肢的穴道,施行此法,具有健脑益智、强筋骨、利关节、健骨髓之功,对神经衰弱、头晕头痛、颈椎病、五十肩、腰酸背痛症具有良好的防治作用。

〖应用心得〗现代人大多用脑过度,精神紧张,缺乏运动,筋骨虚弱。久而久之则使人阴阳失调,阴虚阳亢,上实下虚,出现头重脚轻,头昏脑胀,头痛频繁发作,颈肩部肌肉僵硬疼痛;腰膝则酸软无力,不耐行走;男子精力不足,女子月经失调。因此,改变阴阳虚实的失调,便成为防治本病的重要一环。

而耳廓的对耳屏代表人体头部、脑部,对耳轮代表脊椎和躯干,读者可根据自己耳廓大小和手指粗细,从下而上以三至五步逐级按摩该部分,如同登山之状。与此同时,将注意力集中在足底心“涌泉穴”,并以缓慢呼吸配合,可放松脑内压力,舒缓上背部肌肉紧张度,久练可使腰膝经络通畅,达到下实上虚,有利养生保健。

篇6

一、头面保健按摩法

头为诸阳之会，祖国医学称为“精明之府”，头面与全身经络相通，通过按摩可疏通经络，改善头面部血供，散风清热，消除疲劳，恢复精力，方法如下。 1.轻揉双眼，平推眉弓，由眉中向两则推，用中指罗纹面点按太阳穴，各1分钟。

2.用双手中指按揉鼻眼，顺鼻根往下推至鼻翼点按两侧迎香穴，再向左、右平推到颧部至双颊，轻揉耳前部，各1分钟。

3.由眼眶向上推整个前额到发际1分钟。

4.双手掌由脸下部向上面浴20次，再由中向左右20次。二、颈肩保健按摩法中年人颈肩最易发病，可引起颈部椎骨退行性变（骨剌），轻者可出现手麻，头晕，举手不能，重者可影响生活，工作和学习。通过自我按摩可消除颈肩疲劳，滑利颈肩关节，加强颈椎部位供血，预防颈肩疾病的发生，方法如下。

1.取坐位，用左手五指按摩右侧颈部，由上往下，左右各10次（以左手为例，双侧同）。

2.用左手由颈部平推右肩上臂外侧，再提拿双侧肩峰5次（双侧同）。

3.用左手按住右肩头，轻摇上臂，前后各10次，右侧同左侧。

4.双手五指交叉，放于颈后中间，让头部左右最大幅度旋转，各10次。

三、胸腹保健按摩法

通过自我按摩可增强心脏功能，提高心肌输血能力，加强脾胃的运化、吸收功能，还可润肠通下，改善肠的功能，方法如下。

1.左手后背放于腰部，用右手自前正中向左腋下部推胸大肌，做10～15次。再用右手后背放于腰部，左手自前正中向对侧腋下部下推胸大肌，做10～15次。

2.左右双臂在胸前交叉，最大限度到后背，左右手各向回拉，平推胸胁部。左右各15次。 3.取仰卧位，由剑突平推腹部至脐部，重点按揉中脘部，由上至下15次。

4.左右手掌放到腹后部，由后往前推腹部。往前推时吸气，往返10余次。

四、腰背保健按摩法腰背部为阳经所在，腰部一旦受损，很容易伤及腰肾，轻者腰扭伤，重则可能引腰椎病变，造成腰椎间盘脱出症，腰大肌损伤等，一旦肾气不足还可影响。通过按摩可提高肾功能，增强腰肌能力，保护腰椎不易受损。方法如下。

1.双方放于腰后部，拇指在外，其余四指放在腰中，最大限度从上往下按摩20次。

2.双手放在腰后部，用拇指按住双侧肾俞穴，按揉2分钟，再用掌根按推气海俞和大肠俞各20次。

3.双手叉腰，左右旋转（最大限度）20次，以腰部发热为好。

五、四肢保健按摩法

四肢是人体活动量最大的关节肌肉系统，人的衰老，往往先体现在四肢上，常言道，人老先老腿。因此说四肢保健十分重要。通过按摩可增强四肢供血，营养四肢肌肉，滑利关节，有利屈伸，放松肌群韧带，减少关节疾病发生。方法如下。

1.双手掌相对，紧贴大腿内外侧，由下而上按揉。左右各20次，以酸胀为宜。

2.下肢放松，用五指抓按髌骨四周，再用双手拇指放于髌骨前上方，其余四指放于髌骨后内外侧，用四指按揉膝关节内外侧各20次。

3.用左手五指按揉右肩关节，而后再按揉肘关节、腕关节各1分钟。再用右手按揉左侧，步骤同前。

4.用左、右手敲击四肢肌肉各1分钟。

六、减肥保健按摩法

肥胖可引起多种疾病。然而中年人最易发胖，导致活动不便和脏腑功能负担的加重。因此要控制体重，消除肥胖。通过按摩可以转化堆积脂肪，减轻脏腑负担，保持体形健美。方法如下。 1.取仰卧位，双手重叠由上往下平推腹部，由中脘至关元穴约5分钟。

2.双手提拿脐旁开15寸处，轻重交替提拿30次。

篇7

重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华

下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。

1预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2搓揉大腿内外侧

将双手掌分别放在大腿内外侧，从上到下用力搓揉0.5～1分钟。双替进行。

3掌揉髌周

将双手十指交叉合抱髌骨，用掌根揉动髌骨四周0.5～1分钟。双膝交替进行。

4揉按血海穴

将拇指指腹放在血海穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双膝交替进行。

5拿捏小腿

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏小腿肌肉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

6按揉足三里穴

将双手食、中指重叠，中指指尖放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

7合按陵泉穴

将一手中指指腹按在同侧阳陵泉穴上，拇指指腹按在阴陵泉穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双替进行。

8拍击下肢

将手半握拳，从上到下、从内到外拍击同侧下肢0.5～1分钟。双下肢交替进行。

9合按三阴交穴、绝骨穴 将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指按在三阴交穴上，中指按在绝骨穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双下肢交替进行。

10搓涌泉穴

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手掌心按在涌泉穴上，反复搓擦0.5～1分钟。以足心发热为佳。双替进行。

11摇踝

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用同侧手固定踝部，另一手握住足趾，适当用力顺时针、逆时针摇动踝部0.5～1分钟。双下肢交替进行。

小知识

血海穴：位于髌骨内上缘向上2寸处。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

阳陵泉穴：位于腓骨上端膨大部，腓骨小头前下方凹陷处。

阴陵泉穴：位于胫骨内侧髁下缘胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处。与阳陵泉穴相对。

三阴交穴：位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上3寸处，与绝骨穴相对。

绝骨穴：位于外踝尖上3寸，腓骨与腓骨长肌腱之间。

涌泉穴：位于足掌心前1/3与后2/3交界处，足趾跖屈时，足底出现“人”字纹交叉处。

吃茄子 可防老年斑

我60岁的时候，手上就长了不少老年斑。后来，听一位朋友说，多吃茄子可防老年斑。于是，每到茄子成熟的季节，我都尽可能多吃茄子。几年过去，老年斑果然没长，原有的也慢慢在消退。

天津 徐红江

点评：

现代研究发现，茄子里含有多种成分，如多种生物碱、蛋白质、钙、磷、钾和丰富的维生素，尤其是维生素P的含量很高。

维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。同时，维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有预防坏血病以及促进伤口愈合的功效。中医也认为，茄子具有散血消淤、消肿止疼作用。因此，常吃茄子可使血管变软，对防治高血压、动脉粥样硬化，甚至老年斑都是有好处的。

但最有效的防治老年斑的方法，还是增加体内的抗氧化剂――维生素E。因为它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐素，自然也就阻止了脂褐素在皮肤下的沉积。

平时，老年朋友们可适当食用大豆、芝麻、花生、瓜子、核桃、动物肝、蛋黄以及玉米、黄绿色蔬菜，这些食物都含有丰富的维生素E。此外，调整食物中脂肪的含量，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激，对去除老年斑也很重要。

食用茄子时，还应注意：老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃，食用后若出现恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、意识模糊、抽搐等中毒症状，要及时到医院救治。

（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授 李斌/硕士 吴文静）

按摩穴位治尿不尽

我和很多中老年人一样，患有慢性前列腺炎，常表现为小便不畅。我平时喜欢学习自我按摩知识，发现按摩阴陵泉穴（位于胫骨内侧髁下缘胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处）可让小便自如。方法是：每次按摩100～ 160次，每日早晚各按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周，即可见效。

黑龙江哈尔滨 刘卫东

点评：

尿不尽是指每次排尿不能排空膀胱（有残余尿），相隔不久，又有尿意，出现排尿次数增多及夜尿等症状，多见于中老年人。前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、膀胱过动症、尿路感染等均可产生尿不尽的症状。

中医学认为本病因脾胃亏虚、中气不足、气化失司所致，按摩阴陵泉可以补益中气，升阳举陷，对治疗尿不尽有一定的作用。建议同时配合按揉三阴交穴（位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上3寸处，与绝骨穴相对）、关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）、肾俞穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间的命门穴旁开1.5寸处）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处），以及团摩小腹，推擦命门穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间），以增强补益中气、调理气血、升阳举陷的作用，进一步调节膀胱的气化功能，加速新陈代谢，提高人体免疫力。

在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力量以感舒适力度。坚持每天早晚各做1次，每次20分钟左右。

但自我按摩只能作为一种辅助疗法，对于有尿不尽症状的人，还是应先到医院就诊，以查明原因，配合其他治疗方法。此外，还应积极参加体育锻炼，增强体质，注意卫生，克服不良的性生活习惯，戒烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。

（点评者：重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华）

寿比南山

重庆巴南区的刘泽君读者来信，献上了他在闲暇之余创作的一首“宝塔诗”《寿比南山》：

寿

有短

也有长

早衰可防

乐观是秘方

常微笑驱忧伤

美好心情促健康

运动健身锻炼经常

体育各类以爱好择项

散步练拳做体操效果良

饮食多样营养平衡身健壮

多素少荤粗茶淡饭防止肥胖

戒烟限酒睡眠充足防疲劳紧张

生活规律防患未然自我保健为上

敬老爱幼家庭和睦健康长寿乐无疆

编者：一首别致的“宝塔诗”，向我们讲述了一个老人乐在其中的“养生之道”，也告诉我们一个简单的道理：有一个健康的体魄，有一份乐观的心态，才能拥有幸福的晚年。

修心养生

篇8

糖尿病足是糖尿病的合并症，严重者合并感染并引发肢端坏疽。从1998年开始，本院在治疗并发糖尿病足的糖尿病患者时，在中西药口服治疗的同时，配合中药浴足疗法来治疗糖尿病足，取得了较好临床效果。通过近7年在中药浴足疗法方面的实践摸索及方法改进，中药浴足由最先的静态浸泡、熏洗直到最后使用市售的保健按摩足盆，最终获得最佳效果。现将此足浴方法介绍如下。

1 材料与方法

1．1 材料 PmF－Ⅲ型保健按摩足盆（深圳精锐实业有限公司生产）；Ⅰ号浴足方：川椒30g、葛根30g、麻黄20g、桂枝10g等，随证加减治疗未出现溃疡及坏疽者；II号浴足方：霍香10g、佩兰10g、苍术10g、丹参30g、红花10g等，随证加减治疗出现溃疡及坏疽者。

1．2 方法 对未出现溃疡及坏疽者采用Ⅰ号浴足方；对已出现溃疡及坏疽者则采用Ⅱ号浴足方，将对应处方量的中药加适量的水煎煮2次，头煎30min，第二煎20min，合并2次煎液共约3000ml，加入保健按摩足盆内。浴足前用温度计测定药液温度，对未出现溃疡及坏疽者，药液温度保持在37～40℃；对已出现溃疡及坏疽者，药液温度则要求在30～35℃。接通电源，打开按摩足盆的自动保温开关及振动按摩开关，再将双足浸入药液中，药液要浸至足踝，浸泡按摩30min，每日1次，10日为1个疗程。

中药浴足原理Ⅰ号方具有温阳通脉、活血化瘀的功效；Ⅱ号方具有清热利湿、消炎止痛的功效。保健按摩足盆底部有循穴位而设置的乳突，通过震动按摩足底穴位，调和五脏六腑，同时自动保温装置可保持药液的温度，通过按摩足盆的震动使温热的药液不停冲击足部皮肤，另一方面药液的温热作用可以扩张皮肤血管，促进肌表组织的血液循环及皮肤的吸收，在上述共同作用下促进足部皮肤更好地吸收药物，从而促进糖尿病足的愈合。

篇9

关键词：按摩;抚摸;婴幼儿;生长;保健

按摩与抚摸对婴儿的生长发育有促进作用，西方发达国家医疗机构已成立婴儿按摩治疗中心，并作为一项医疗技术逐步开展起来。但是我国由于医疗资源有限，目前基层医院尚不能开展此项医疗服务，因此相关文献报道较少。本次研究拟选取新生儿作为研究对象，进行按摩与抚摸，探讨按摩与抚摸对促进婴幼儿生长及儿童保健的疗效。

1.资料与方法

1.1一般资料 选取我院近2年共80例新生儿作为研究对象，随机分为2组，40例研究组和40例对照组，研究组进行按摩与抚摸，对照组不进行。研究组男性22例，女18例，平均年龄3.8±0.9天， Apgar 评分9.5±0.3分;对照组平均年龄4.2±0.9天，Apgar 评分9.4±0.2分，男性25例，女15例。2组人员性别，年龄，Apgar 评分差异无统计学意义。本次研究通过医院伦理道德委员会的批准、核实。

1.2 入选标准 （1）每个研究对象家属能配合医务人员，自愿参与本次研究。

1.3 排除指标：（1）出生后生命体征不平稳的患者。（2）出生后有各种急性、慢性感染，严重肝、肾功能不全，恶性肿瘤，自身免疫性疾病者，药物有过敏、恶性心律失常者。

1.4 按摩与抚摸前准备 （1）医生将患儿放入抚触室后，调节房间温度为28度左右，播放柔和的音乐， 使母亲和新生儿放松，医生洗手，剪短指甲， 避免对新生儿皮肤带来伤害。对于哭闹严重的新生儿，可以将新生儿的衣物、毛巾及尿布放在患儿周围，将患儿围成鸟巢形状，使患者四肢趟靠在舒软的衣物上，减轻患儿不适感，并且要求母亲在新生儿旁边安慰诱导，减少其陌生感。（2）医生一边按摩患者，一般于新生儿进行轻声交流，取得新生儿信任，缓解期恐惧、不安心理。在按摩与抚摸的过程中，让家属一同学习，以便新生儿出院后继续接受按摩与抚摸练习， 增强保健观念。

1.5 按摩与抚摸方法 参照文献标准，即国外通用法（全身按摩方法）进行。倒润肤油于掌心， 双手相互涂匀，然后在新生儿肌肤上轻柔滑动， 力度从轻到重，强调皮肤密切接触温柔的刺激， 以新生儿感到舒适为宜。每10分钟更换新生儿，依次为左侧卧位-平躺-右侧卧位。每天进行2次，每次半小时。①头面部： 医生用两拇指从新生儿前额向两侧滑动，从新生儿下颌中央向两侧滑动， 从新生儿发际向枕后滑动。②胸部：医生双手分别放于两肋缘， 向上滑至肩部，然后复位。③腹部： 医生用四指并拢，顺时针抚触新生儿脐部外周，作圆周运动。④四肢： 医生一手轻柔将新生儿胳膊拉起，另一手握成环状缓慢穿入患者手腕、前臂，搓揉大肌肉群;双侧肢体交替进行，大腿按摩方法同上肢。⑤手与足： 医生用两拇指的指腹从新生儿手腕、掌部向手指方向搓揉;足按摩方法同手部。⑥背部： 新生儿俯卧位，医生用双手平放在新生儿背部，从颈向下按摩至臀， 再从臀部向上反复。

1.6 评价标准 比较研究组和对照组治疗前、治疗后42天新生儿的生长发育情况及患病次数的差异。

1.7 统计分析方法 将资料录入SPSS18.0软件。所有计量资料符合正态分布，采用均数±标准差（_（_。）X±s）描述，两组均数的比较使用t检验。计数资料采频数描述，用χ2检验法。当P<0.05时，判断有统计学意义。

2.结果

2.1 比较研究组和对照组治疗前、治疗后42天新生儿的生长发育情况及患病次数 研究组和对照组治疗前头围、身高、体重、患病次数差异无统计学意义（P>0.05），研究组和对照组治疗后头围、身高、体重、患病次数差异有统计学意义（P<0.05），见表1。

表1 比较研究组和对照组治疗前、治疗后42天新生儿的生长发育情况及患病次数

3 讨论

身长和体重是评价新生儿生长的主要参考指标。本次研究发现研究组和对照组治疗后头围、身高、体重差异有统计学意义。即研究组通过积极的按摩与抚摸治疗，对新生儿发育有促进作用。研究[1]认为通过抚触刺激，可以增加新生儿皮肤神经的紧张性，刺激胃泌素、胰岛素释放，加强胃肠道的吸收能力进而增加新生儿食欲。刘定远[2]发现抚触可提高新生儿体内尿氨酸脱羧酶活性，使新生儿生长发育加快。

此外有学者指出[3]抚触和按摩可促进新生儿大脑发育，促进神经系统发育。因为胎儿在子宫内发育时后，每天与羊水接触，产生特殊的抚触， 因出生后失去安全的空间， 新生儿的生理与心理不能立刻适应， 而抚触通过触摸皮肤神经感受器，触觉感受器沿着脊髓传至大脑，大脑发出信息，产生轻松、愉快的情绪，使新生儿适应环境，促进神经系统发育。而且抚触还能让新生儿有满足感，轻松进入睡眠状态，醒后少哭闹，加速生长激素的分泌。

我们研究还发现研究组和对照组患病次数差异有统计学意义。因为抚触的过程中，促进皮肤的血液循环， 使新生儿淋巴系统成熟，抑制内啡肽的释放，提高甲状腺素、垂体激素等水平，增加体液和细胞免疫功能，增强免疫应答，促进新陈代谢， 提高新生儿的抗病能力[4，5]。

综上所述，我们认为按摩与抚摸均有促进新生儿的生长发育作用。而且按摩与抚摸无创伤，成本低， 促使母子感情深化，对优生优育、提高人口素质起着重要作用。

参考文献：

[1] 曾凯美.新生儿抚触对生长发育的影响临床观察[J].河北中医，2005，27（3）：186.

[2] 刘定远.100 例新生儿抚触治疗的临床体会[J].重庆医学，2005，34（7）：123-125.

[3] 罗彩萍， 连朝辉.新生儿抚触对婴儿感染性疾病发病的影响[J].齐齐哈尔医学院学报，2004，25（2）：224.

篇10

一、水泥磨出现故障的原因：

⑴、隔仓板磨损。

⑵、出磨篦板及附件磨损。

⑶、磨头芒板磨损。

⑷、衬板磨损。

⑹、钢球的级配问题。

二、检修时安全保障措施；

⑴、由机电车间主任、机电车间制成设备工段长、制成工艺工段长分别分别主持召开部门安全专题会，（部门全员参会）落实各项目安全负责人，传达、强调执行检修安全保障预案措施，生产工艺工段长为本系统检修总的协调联系人，现场安全总负责人。由生产安全环保处对检修过程中的违章及安全保障措施的执行情况进行全面监督检查。如有外协单位参加，在召开安全专题会时，外协单位也要派人员参加，并严格执行公司安全作业保障程序和制度。

⑵、由设备检修工段长根据所要检修的设备书面拟出需要断电的设备清单，提前一天交由电器车间主任，由电器车间主任安排专人电工在检修前执行检修设备时拉闸、断电挂牌程序，并在检修过程中积极配合维修工做好送电、断电时的安全保护工作。

⑶、在检修工作中本着谁主管、谁负责；谁安排工作，谁负责交待安全；谁进行工作，谁负责安全作业的原则进行责任认定和处罚。

⑷、管理对直接下属或直接接受工作安排的作业人员的安全负责，员工对自己和一起作业的人员的安全负责。

⑸、在开始工作前先停止一分钟，想想可能出现的危险及如何预防，在采取好安全防护措施，确保安全的前提下开始工作；如是2人以上作业，由项目安全负责人组织工作前的危险分析，并采取好相应保护措施后才能开始工作。

⑹、进入生产现场戴好安全帽，并系紧安全帽下额绳带，穿戴整齐工作服、劳保皮鞋、手套、口罩等劳保用品。

⑺、水泥磨中控室必须留专人负责看守。

⑻、将水泥磨收尘器拉风机运行风门放在适当位置，使磨内保持一定的通风和风速。

⑼、水泥磨机在检修时必须将主传电机6KV开关和控制回路拉闸断电、挂牌。

⑽、开、关磨门必须是2人作业，不能使用铁丝挂手动葫芦，必须使用可靠的钢丝绳挂手动葫芦，之前还应对钢丝绳和手动葫芦的可靠性进行全面检查。磨门打开后放平于磨内或吊到地面或平台上，不能悬吊于磨内而作业人员踩在磨门上上、下。

⑾、进入磨内时必须使用可靠楼梯从磨门处进入，安放楼梯时必须确认下部已不会因钢球滑动后，并且上部有人护住时方可进入。

⑿、进入磨内作业必须使用36V以下低压电源照明。

⒀、维修人员在进入磨内焊接时，必须穿绝缘劳保皮鞋；电焊手柄把必须完好；电焊手柄线拉接时不能有水打湿的情况，必须在干燥地面上，防止造成触电伤亡事故。

⒁、在水泥磨内拆装配件时应以2－3人为宜，严禁一人或多人作业，转动磨机（慢动）时严禁磨内有人。

⒂、紧固磨机螺栓应站在磨机前、后滑履两边铁板走道上，必须系好全身式安全带并系挂在适当的地方，防止坠落。紧固磨机螺栓时，下方不能有人作业。

⒃、在磨机胴体上作业（如开、关磨门、紧螺栓、割螺栓等），作业人员必须系好全身式安全带及足够长便于作业的保险绳。

⒄、吊车吊装钢球（或其它设备、物品）时，磨机周围及吊装区域下方应设置警戒线，起吊时要保证吊钩与球桶垂直，严禁斜吊。吊车起吊至钢球入磨，装球桶下到地面过程中磨机下面及吊装区域下方严禁站人。对吊车的指挥只能明确一个人指挥，严禁多人指挥。

⒅、在离地面1.8米以上的高处作业时必须拴全身式安全带。

⒆、在进入磨内前先检查上方有无悬吊、破损衬板，如有应先进行清理，防止衬板突然掉落砸伤人员。

⒇、禁止交叉作业，如确需交叉作业，必须征得现场项目安全负责人、现场总负责人的同意，并在采取好安全保护措施的情况下才能进行。（21）、高处向下传递物料下方必须设置警戒线并有人监护，确保安全时方可进行。

（22）高处作业下方应设置警戒区域，防止有人穿越发生坠物伤人事件。

（23）、在工作区域，注意用眼观察路面，上、下楼梯时用手扶住栏杆。

（24）、维修工在粉尘、飞沙大的地方作业或进行电焊、气割、使用铁锤敲打金属物可能发生碎屑物飞溅时应戴好护目镜。

（25）、氧气瓶应距乙炔瓶7米以外，氧气和乙炔瓶应距焊割火源10米以上。

（26）、夜间作业必须保证磨房有足够的照明，并落实一名车间管理人员负责整个作业过程的安全监督检查。

（27）、检修过程中严格执行安全操作规程，服从现场项目安全负责人、现场总负责人的统一指挥，做好检修记录。

（28）、整个系统检修完毕后，恢复设备安全防护设施，撤离所有人员至安全区域，（特别是试车启动时人员不能正对设备旋转的前、后方，防止连轴器、螺栓等被绞断飞出击伤人员；试车启动电机时按设备安全规程，电机轴上的键必须取出，防止设备启动运转时键瞬间飞出击伤人员。）在现场项目安全负责人的统一指令下进行启动试车；在现场总负责人的指挥下进行联动试车。

（29）、作业现场通道保持畅通，无障碍物。现场钢板、衬板等检修用材尽量平放或作好固定措施，防止造成滑动、倾倒、下落造成人员伤亡。

（30）、维修人员在使用液压拉玛、千斤顶等工装拨轴时，应用新螺栓，不能使用已变形受损的螺栓，在加力拨轴时，作业人员应密切观注螺栓的受力情况，一旦发现螺栓变形或无法拨动时应立即停止加力，防止螺栓突然断裂、螺帽飞出击伤人员。作业人员站的位置应在工装设备的侧面，不能正对。

（31）、在检修作业过程中，严格遵守执行《安全管理系列指导标准》之各项规定要求。

三、在工作中树立安全是企业效益的思想，安全工作责任重于泰山，员工的健康和生命永远是第一位。

四、提升机检修安全保障措施：

1、检修前先拉闸断电、挂检修牌。2、作业中确保设备不能被启动。2、在检查、更换料斗，链板需频繁点动设备的情况下设专人点动设备、专人看守点动按钮，并准备好2－3个对讲机进行上、下联络。3、现场开关应打到本地位置，钥匙应拔出，确保中控或其它地方不能启动该设备。4、设备点动前应对提升机上部、中部、下部所有开门、开孔的地方落实专人检查、，确保无人作业才能点动设备。5、作业前先清除提升机楼梯上的积灰、油污等杂物，以避免造成滑倒摔伤。6、更换、搬运提升机料斗应保证有2－3人，并用钢管、铁钎、手拉胡芦等作好支撑和稳固，防止料斗突然掉落砸伤人员。7、对料斗、链条等进行检修时，如需进入机壳内拴套钢丝绳，尽可能使用方便出入的中、下部检修门，如现场条件不许可，需从顶部下去时，应拴好全身式安全带及保险绳，并有人监护时进方可进入。8、如需用钢丝绳、手动葫芦或吊车对料斗进行提升时，必须边拉边观察，发现提不动或有卡塞时应立即停止，找出原因，不可强拉。9、检查、更换料斗时使用36V低压电源照明灯。

五、选粉机检修安全保障措施：

1、检修前先填《设备故障检修停、送电操作票》、由电工或中控切断选粉机主电源，并上挂检修牌。2、进入选粉机内部或在外边平台上作业时应系好全身式安全带。3、进入选粉机使用36V低压电源照明灯。

六、包装机、叶轮给料机、包装机进料器检修安全保障措施：

1、检修前先填《设备故障检修停、送电操作票》、由电工或中控切断包装机、叶轮给料机、包装机进料器主电源，并上挂检修牌。2、检修时使用36V低压电源照明灯进行检查。3、作业中确保设备不能被启动。4、在需要点动设备的情况下由专人点动设备、专人看守点动按钮。5、现场开关应打到本地位置，确保中控或其它地方不能启动该设备。6、设备点动前专人查看、检查，确保无人作业才能点动设备。7、作业前先清除旁边楼梯上、通道上的积灰、杂物，以避免造成滑倒摔伤。

七、处罚：

在此次检修工作中如发生员工轻伤安全事故给予生产安全环保处副处长400元、机电车间副主任300元、工段长300元、项目安全负责人200元、事故责任人100－300元的处罚；（未产生费用的轻伤、险兆事件及时上报的作安全经验分析总结，不作处罚，隐瞒不报的按前款给予处罚）发生骨折性伤害事故给予生产安全环保处副处长500元、机电车间副主任400元、车间工段长400元、项目安全负责人300元、事故责任人300元的处罚；发生违章作业安全事故，对事故主要责任者在以上考核的同时，按所产生的医疗费用（含护理费）的15%进行处罚。如有违反安全作业程序要求和规定的一次给予50-100元/次的违章处罚。

七、奖励：

给予在生产检修过程中积极举报违章、发现隐患、消除隐患，在公司安全生产中有突出表现的员工50-100元/次的奖励。中修安全圆满完成后，另给予严格履行安全职责的项目安全负责人100元/人；生产员工50元/人；机电车间电器、设备维修工100元/人的中修安全奖励。