保健药范文

导语：如何才能写好一篇保健药，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

莲子粥取莲子50克，粳米100克，加水适量，同煮至莲子烂熟为度，用冰糖调味食用。此方具有清热除烦、健脾涩肠、养心安神之功效，对夏季暑热、心烦、不眠诸症具有较好的治疗作用。

西瓜粥取西瓜瓤500克，去籽，切块；再取粳米100克，加水适量煮粥。待粥煮熟时加入西瓜瓤，再煮沸10分钟即可食用。此方具有开胃口、助消化、利小便、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤之功，对肾炎水肿、高血压、糖尿病等症有一定的疗效。

决明子粥取决明子12克，白9克，水煎，去渣取汁，与100克粳米煮成粥，加冰糖少许调味食用。此方适用于肝火上炎之目赤肿痛，肝阳上亢之头昏、头痛、高血压、高脂血症、便秘等症的治疗。

冬瓜子粥取冬瓜子100克，粳米100克。先将冬瓜子洗净、晾干、打碎，入水煮半个小时左右，去渣，再入锅与粳米同煮，煮熟后加入冰糖调味即可食用。此方具有通利小便、清热除烦、化痰止咳之功效，可用于暑天心胸烦闷、咳嗽多痰、小便黄赤等症的治疗。

三色豆粥取红豆50克，绿豆50克，白扁豆50克，粳米100克，一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时加入冰糖调味食用。此方具有健脾除湿、解毒排脓、清热除烦、消暑止渴之功效，为防暑降温之佳品。

扁豆薏仁粥取炒白扁豆100克,薏苡仁100克,粳米100克，一同放入锅内，加适量清水煮粥，以豆、米熟烂为度。此方具有健脾益胃、消暑止泻之功，尤其适合脾胃虚弱的老人、久泻疳积的小儿服用。

银花粥取银花6克,杭白6克，焙干为末备用；再取粳米100克煮粥，加入药末稍煮即可食用。此方有防治中暑之功效，风热感冒、头痛目赤以及小儿热疖和苦夏患者最宜食之。

山楂粥取山楂50克，炒至棕黄色，再用温水将其浸泡片刻，煎取浓汁去渣，然后加入粳米150克和适量砂糖，同煮至粥浓稠时即可食用。此方具有健脾消滞、化食散淤之功效，适用于食欲不振、大便溏薄、消化不良、贫血等症的治疗，也可用于高血压、高脂血症、冠心病的辅助治疗。

大蒜粳米粥取紫皮大蒜30克(去皮)，粳米100克，同煮为粥，待粥煮至浓稠时放入食盐、生姜、香菜等调味品即可食用。此方有抗痨下气、降血压、降血脂、温补脾胃、杀菌止痢之功效。适用于中老年人肺结核、急慢性痢疾、高血压、动脉硬化等症的治疗。

百合银花粥取百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。此粥能清热消炎、生津解渴，对咽喉肿痛有显著疗效。

绿豆百合粥取绿豆100克，粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。也可取干百合20克，洗净后浸泡一会，入锅与绿豆、粳米或糯米同煮。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。此方具有清热解毒、利水消肿之功效，适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

山药粥取山药50克，去皮，洗净，切片，放人清水煮两三分钟左右去渣，然后取适量粳米，洗净后与山药同煮，煮熟后加白糖调味即可食用。此方有补脾胃、益肺肾之功效，可用于暑热感冒、咳嗽、心烦、胸闷、食少倦怠等症的治疗。

茶叶粥取茶叶9克，洗净后入水煮沸10分钟，去渣，加入粳米适量，煮至粥浓稠后加入白糖或少许食盐调味即可食用。此粥有清热、提神、醒脑、消食之功，可用于嗜睡、消化不良、大便干结等症的治疗。

茯苓荷叶粥取茯苓100克，研末；再取鲜荷叶(干荷叶亦可)250克，洗净煎汁，过滤后加入粳米或大米100克共煮为粥。待粥煮至浓稠时放入茯苓末搅匀，也可加少许冰糖调味。此方有清热解暑、化湿开胃、凉血止血的功能，可预防夏季暑热、头昏脑胀、身倦食少、胸闷尿赤、湿热泻泄等症，对高血压、高脂血症、肥胖症有一定疗效。

粥取15～30克，鲜竹叶100克，煎水取汁，与粳米100克同煮为粥。此方有疏风清热、清心除烦、安胃养血、润肤乌发之功效，可用于外感风热所致头昏、目赤发热、心烦、口渴等症的治疗。

薄荷粥取鲜薄荷30克(或干薄荷15克)，煎汤候冷；再取粳米100克煮粥。待粥煮至浓稠时加入冰糖适量及薄荷汤，用蜂蜜调味即可食用。此方有清热解暑、提神醒脑、除烦止渴之功，适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症的治疗。

马齿苋粥取新鲜马齿苋50克(洗净切碎)，同粳米100克一起熬粥。此方具有消热解毒、凉血止痢之功效，适用于急性肠炎、痢疾等症的治疗。

篇2

其实，恰恰是我少见多怪孤陋寡闻。中医历来讲究“药食同源”，食者药也，药皆可食。细察《本草纲目》，在这部辉煌巨著中，均以菜部、果部、谷部、兽部、禽部、介部、鳞部、虫部来分纲列目。再一细分，菜部又分为荤辛类、柔滑类、瓜菜类、水草、菌芝类总计百十种，都各具药效功能。野山菜或家植蔬菜更为社会公众认可，怎么不能药用?而果部也包括近百种，大多能为众人直接食用，有些至今反倒“物以稀为贵”了，如野桑椹，身价高得惊人。至于谷部，稻、麦、豆、黍、麻，经蒸煮煎炸成为食品又可罗列几十种。而禽兽鳞介虫则包括猪牛羊鸡鸭鱼蛇蛙蜂等，都是日常餐桌美食。连调味品油盐酱醋椒茴芥茶无不归于药之“纲目”类，这正是中国的医食同源文化。林林总总包罗万象，几乎所有食物都具有健身防病治病功能。

我们平时的一日三餐其实也在做保健治疗，很明确的目的便是治疗饥饿。

饥饿可导致营养匮乏、体质衰弱、百病滋生，只要医得饥饿，补足了体内所需营养，体格就会健壮，食物不正是良药吗。

话到此处便毫无牵强之意了。

贴饼小鱼茶面粥早以前(可界定在民国初期至20世纪70年代)在北方几个城市――京、津、唐、保一带是很受欢迎的家常便饭，深为各阶层人士喜爱，以经济实惠、雅俗共赏、丰俭由人、老少皆宜来形容毫不过分。

此菜点始于以疗饥为目的的下等阶层――扛大个(扛麻包、装运工)的，拉洋车(满街跑的人力车夫)的，只因工时长、消耗体力大，收入又低，为补充体力增强持久耐受力，以贴饼小鱼茶面粥为糊口佳肴。

配料如下：

1，杂合面(玉米面、红薯面、高粱面、陈谷碎米面等掺合而成)1000g，小米面200g(另用)；

2，小鲫鱼(小杂碎鱼)1000g，食用油50ml，葱、姜、蒜、椒、盐适量。

制法：

1，杂合面以冷水调匀揉透略醒待用；

2，将小鱼宰杀去鳞斩尾剖膛，摘除胆汁除去肠内污物过水洗净，再将葱姜蒜椒切碎。以油入铁锅中烧热，葱姜炝锅，把洗净的小鱼排放锅内，加蒜椒盐水，以水没过鱼身为度；

3，把醒好的杂合面双手合为每剂100g的小圆饼顺势贴在锅帮，贴完盖严锅盖，大火烧至锅开，改为慢火焖炖15分钟即可出锅食用。

特点：小鱼酥而不烂，贴饼筋道松软。可供一家四口尽享口福，其乐融融。

饭后喝碗茶面粥。做法：小米面200g以温开水调成稠糊分作4碗，将壶水烧沸，沸水冲糊，即成稀薄面荼，加少许砂糖更可口。

鲫鱼善补虚赢，调理中焦，补益五脏；与贴饼同食消除鱼腥，再喝面茶糊则满口余香。

以上吃法并非下层人专利，中产阶层多数人群也常以此为美食，只是选料烹制略为精细。

大致配料如下：

1，杂合面(玉米面300g，白面500g，小米面200g)l000g；黄豆面200g，绵白糖100g另用作茶粥：

2，鲫鱼10条(要匀整的，约1000g)，除葱姜蒜椒油盐外还须有酱油醋料酒，小鱼出锅时勾芡，若再浇糖醋汁，更为美味可口。而以黄豆面作茶粥颇有营养。

上等阶层――文人、官员、商贾、富贵人家也有对这一口的偏爱，食用时则更侧重口感营养。

1，杂合面(白面400g，荞面300g，豆面300g)1000g；

2，鲤鱼2条(约1000g)或梭鱼4条(约1000g)，佐料除中产阶层配备外，还加大茴小茴桂皮豆豉；

3，茶面汤可把面粉与黑芝麻、胡桃仁、花生米拌炒至熟。

烹鱼贴饼最讲究的是“千滚不如一焖”。在鱼饼入锅后，必须盖严铁锅，大火烧开文火焖炖，15分钟内能将鱼刺焖软贴饼焖得蓬松可口。

作为经济实惠的传统家常“名吃”，到现在仍保留着其独到的烹制方法，省工省时省火不说，还不破坏食物营养。列入保健药膳，今人在备料配方上又做了改进，配伍如下：

1，杂合面(白面400g，豌豆面300g，玉米面300g)1000g，鸡蛋2枚、酵母少许(贴饼和面用)：

2，鲫鱼1000g，花生油100ml，葱段3根，姜片5g，蒜瓣5枚，干海椒10g，胡椒粉10g，酱油50ml，干面酱50g，白糖20g，米醋100ml，料酒10ml，枸杞子20g，三七10g，豆蔻10g，荜拨10g，八角10g(自三七后5味装纱袋入锅)：

篇3

关键词：药枕；临床应用；产业化；综述

中图分类号：R161文献标识码：A文章编号：1673-2197（2008）09-0118-02

药枕治疗，属于中医外治法的一种。它是将一些芳香宜人或性味寒温的中药，装入枕头中，利用睡眠时头部温度使药物有效成分散发出来，从而达到防病治病、养生保健的目的。中医的脏腑学说认为：头为诸阳之会，脑为原神之府，因此，利用药枕芳香清透的气味或寒温之性，来达到清心明目、健脑安神、调和阴阳之目的。目前，市售药枕种类繁多，有治疗心血管疾病、失眠、鼻炎、颈椎病、视力问题等等，市场上药枕正在走俏，但有关文献报告零星分散，特别是有关药枕的临床应用综述更是少之又少。本篇对近几年药枕在临床疗效上的研究，做了一个系统的阐述，为今后药枕的开发与研究奠定基础。

1 对老年心血管病的治疗

患有多种疾病的老年人，经常服用各种中西药物，不仅碍胃，也会给生活带来不便。寓治疗于日常生活中的药枕却无此弊。王健生［1］在清代名医傅仁宇方上加减，自制健康长寿药枕治疗高血压及正偏头痛，效果显著。其基础方为杭、冬桑叶、野、辛夷各500g，薄荷200g、红花100g、冰片50g。临床36例高血压患者显效15例，有效14例；42例正偏头痛患者显效25例，有效17例。刘萍英［2］等采用吴震西主任中医师自拟的“保健长寿药枕”给高血压病，脑血管硬化，偏、正头痛，冠心病，神经衰弱等104例（男64例，女40例）患者使用，经临床随访1~2年，疗效较满意。其药枕取方为：冬桑叶、杭各100g，香白芷、川芎、远志、决明子、灵磁石、石菖蒲、合欢花、夜交藤各60g，公丁香、丹皮各30g，白檀香20g，冰片10g。

2 对中医痹症的治疗

《内经》云：“痹者，闭也，久病正不胜邪，邪气乘虚入里，深在筋脉骨节致使关节僵硬增生，屈伸不利。”“痹证”往往起病缓慢而病程较长，临床西医治疗不是很理想，而中医治疗却起到不错的疗效。

2.1 对颈椎病的治疗

颈椎病病机主要为肾气虚，痰湿阻络，气血运行不畅，而致经脉瘀滞，筋经失养。刘鸿等［3］运用冰桂六味散治疗颈椎病，经临床182例患者观察，药枕对椎动脉和神经根型颈椎病疗效较好。同治颈椎，药方却不尽相同，有人用加味桃红饮［4］，还有人用丁郁四神散［5］、威芎散［13］等，该治病机理可能与药物的芳香气味吸入后刺激嗅觉神经，引起脑血管供血改善等一系列反应有关，也可能与适合颈椎生理弧度的保持，有利于改善局部肌肉痉挛，减轻神经根的受压程度有关。在治疗手法上各医家之间也大有区别，胡娟［6］采用经筋手法结合牵引、药枕治疗，姚昌晔［7］施以药枕配合点穴、按摩治疗，李应伟［8］等则将常规放松手法、颈椎后板法应用于神经根型颈椎病的治疗。

2.2 对腰椎间盘突出的治疗

李学峰等［9］采用骨盆牵引配合中药药枕治疗腰椎间盘突出症，效果满意。药枕中配有温经散寒药川乌、草乌，祛风活络药灵仙、海桐皮等，通过药物挥发，经皮吸收，起到持续局部药物治疗的效果。

3 对上呼吸道感染的防治

保健枕通过有效药物的挥发，经过呼吸道、皮肤进入人体，从而达到治疗作用。夏月清［10］等将山奈、丁香、菖蒲、肉桂等芳香性中药，粉碎后做成香袋，另加淡竹叶、艾叶、茵陈、苍术、做填充剂，对74例反复上呼吸道感染患儿进行防治观察。结果显效32例（43.2％），有效33例（44.5％），无效9例（12.3％），总有效率87.7％。SigA变化：从治疗前119.88±72.85，上升到治疗后166.95±112.90，治疗前后均差±标准误差为：47.1±15.62（t＝3.015P＜0.01），治疗前后有显著差异。张文高等［11］实验证明505神功药枕气味吸入使小鼠微循环血流量显著增加，推测药物挥发性成分可能是作用于呼吸道粘膜，通过放射调节而发挥作用，为“气味医学”和中医传统的“闻香治病”、“内病外治”，提供了有力的佐证。

4 其它方面

在眼科护理方面：李琳爱［12］应用药枕以调整阴阳，寐中求治，制作了七种功能相异的药枕，对护理眼部发挥了重要作用。治疗头痛方面：陈振南［13］根据多年临床经验将傅药威芎散改为药枕治疗中老年人顽固头痛，并与镇脑宁治疗对照比较，疗效明显优于对照组。保健养生方面：刘彦驿［14］报道了适于春夏秋冬四季使用的老年养生保健药枕。

5 产业化开发

药枕对人体的作用，虽然不如口服、滴注给药途径那么直接和快捷，主要是通过人体鼻腔的吸收、皮肤的间接接触以及耳道的微量吸收等，但人体的嗅觉是相当敏感的，中草药的很多挥发性物质的分子又很小，它能迅速弥散到达嗅粘膜，通过刺激嗅觉中枢而发挥作用。若将药枕长期枕于风池、风府及大椎等穴位，能疏通经络、调和气血、激发机体潜能，并能增强机体的免疫功能。

然而，目前市售药枕或医生、患者自制的药枕，都是一些中草药直接粉碎，装袋而成，制作虽然简便但存在极大的安全隐患。首先，中草药原药材大多为粗加工，里面存在大量的灰尘、杂质和微生物，未经专业处理即使用，对人体健康存在威胁。其次，中草药有一定的保质期，易霉变腐败滋生细菌，自制药枕未经检测，冒然使用，长此以往枕于头部对脑组织会造成很大伤害。第三，自制简易的药枕仅靠人体体温不一定能使药物挥发，退一步说，即使挥发了，药物也不一定尽其所用，完全散发出来，这就造成资源的浪费。

综上所述，提出以下几点建议：①建议有关部门尽快规范保健药枕市场，制定出统一的检测标准（如微生物检测，细菌检测等）；②规范中草药源头市场，加强原药材的监测和管理；③药枕要走专业化路线，克服中草药自身的一些缺点，提高疗效和安全性。

参考文献：

［1］ 王健生.健康长寿药枕的临床应用［J］.浙江中医学院学报，1986，（1）.

［2］ 刘萍英，吴自强.保健药枕用于老年心脑血管病104例近期效果观察［J］.交通医学，1995，9（3）：126-127.

［3］ 刘鸿，陈晓蛟，郑海焕.冰桂六味散药枕治疗颈椎病疗效观察［J］.中医正骨，2005，17（11）：48-49.

［4］ 叶华.加味桃红饮药枕治疗颈椎病60例［J］.福建中医药，2006，37（4）：27.

［5］ 黄俊磷，姜国锋.丁郁四神散药枕治疗头痛［J］.中国社区医师，1994，（6）.

［6］ 胡娟.经筋手法结合牵引、药枕治疗神经根型颈椎病［J］.按摩与导引，2007，23（1）：15-17.

［7］ 姚昌晔.颈椎病用枕及药枕疗法［J］.按摩与导引，2006，18(2)：34-35.

［8］ 李应伟，黄永君，何兴国.手法配合药枕治疗神经根型颈椎病168例［J］.中医中药，2006，3（11）：279.

［9］ 李学峰，张霞，张玉盘，等.骨盆牵引并中药药枕治疗腰椎间盘突出症［J］.中医正骨，2005，17（2）：33-34.

［10］夏月清，赵淑琴.保健枕防治上呼吸道感染［J］.中医杂志，1989，（8）.

［11］ 张文高，姬广臣，赵鲁鸣，等.不同保存期505神功药枕气味吸入对小鼠脑膜微循环的影响［J］.贵阳中医学院学报，1997，12(2)：57-58.

［12］ 李琳爱.药枕在眼科护理中的应用［J］.上海中医药，1990,（3）：14-15.

篇4

引发低血糖的反应主要有以下几种：①机体消耗的糖分过多或摄入过少，如连续大量饮酒后不进食物或长期饥饿以致没有摄入足够的糖，或消化吸收功能差使得血糖降低。②肝脏疾病或缺乏糖代谢的酶类是使得糖分储存，利用不足。③使血糖升高的激素减少，如生长激素，皮质醇，胰高血糖素和肾上腺素等。④降低血糖的激素过多，如胰岛素；⑤一些药物的使用，如磺脲类药物，水杨酸、心得安、特殊男性保健药品，巴比妥、戊双脒、甲氧西林、四环素、氟呱啶醇、沙利度胺、PAS等。此外对肝脏有毒性的物质如氯仿，辛可芬、扑热息痛、乌拉坦、新胂凡纳明及1605等。

鉴于引起低血糖反应的多种原因，本文重点综述一些中老年服用特殊保健药物中出现低血糖的分析，特殊保健药品在本文指的是一些市场上流通的一些非法的壮阳药物，如强力1号核桃素，中华牛鞭，九鞭王，男性增长素，鹿泉等。这类非法壮阳药物不是，但其危害严重，自2007年收治的低血糖患者中，在药物使用上，出现低血糖的患者有27例，其中5例(1例死亡，因发现太晚)均无糖尿病史且未服用过降糖药物及其他常见引起低血糖反应的药物，进一步检查也排除了可能引起低血糖昏迷的神经、内分泌疾病。但仔细沟通询问发现，患者发病均服用过如“男1号”、“男性增长素”之类的非法壮阳药物，经药物检测证实这些患者服用的壮阳药物内含有不同剂量的磺脲类降糖药物格列苯脲(优降糖)。综合4例患者的病症摘要1例典型病例供参考。

病历资料

患者，男，58岁，因意识不清2.5小时，呼之不应，口吐白沫，伴大汗，抽搐，小便失禁于晚9时许被家人发现，120急救人员现场测定血糖1.2mmol/L，BP 140/80mmHg，R 20次/分，呼吸浅，脉搏有力，心率90次/分，压眶无反应，光反射存在，全身大汗。患者平时健康，无高血压，糖尿病，心脑血管及内分泌疾病，现场给予25%葡萄糖150ml后转回医院行头部CT和心电检查均正常。患者在检查过程中开始出现意识，逐渐转为清醒，用10%的葡萄糖液体维持静滴，每小时监测血糖1次，计5次，均维持在2.5～5.1mmol/L。鼓励病人进食后，追问病史，该患者在3小时前服用了街面个人私售的男性保健品-男根增长素，立即给予检测，发现该保健品内含有格列苯脲成份。

在2009年Dalan等报告新加坡2008年1～6月15例严重低血糖［2］，急诊血糖1.6～0.7mmol/L，发病前12～36小时服用壮阳药―强力1号核桃素(Power1Walnut pill)，药检每片非法掺有格列苯脲93～98mg和西地那非(PDE5抑制剂)1mg，患者尿检格列苯脲阳性。近年已陆续有类似服用含有优降糖的非法壮阳药这严重低血糖的大量报告，Poon等2009年在《香港医学杂志》上报告香港2007年12月～2008年9月共144例患者［3］，死亡3例，1例成植物人，1例认知功能障碍。这些患者发病前为增强而服用，这些药品中除中药成分外，均掺加了西药PDE 5抑制剂和降糖药格列美脲。国内赵羽报告2008年4月～10月接诊9例均服用补肾壮阳药后(成分不详)突发低血糖昏迷［4］，急诊血糖0.9～2.0mmol/L，死亡2例。

讨 论

通过上述分析及综述，提醒临床医生应高度重视如下几点：①接诊重症低血糖昏迷患者，特别是没有糖尿病史和未服用降糖药的患者，一定要耐心询问发病前有无服用过相关的男性保健药品，以免延误诊断和治疗。②病史较接近类似发作，抢救一定要按“格列苯脲低血糖昏迷”处理，因多种品牌的壮阳药物含有，并且加入降糖药物的目的不清，可能是为了降低血糖引起交感神经兴奋致心跳加速，出汗等而是服药感到药物在起作用。③格列苯脲作用时间长达16～24小时，半衰期12小时，其代谢产物仍有生物活性，故应持续监测血糖及补充血糖，监测及治疗观察在72小时以上。④对于中老年异常，告诫患者到正规医院诊治，千万不要听信此类的虚假广告宣传及广告而冒生命危险。⑤呼吁行政管理部门应严加管理保健品市场，给予必要的监管，以免造成低血糖救治不及时而致大脑永久性损害，严重致人死亡。

参考文献

1 陈灏珠.中国实用内科学.北京:人民卫生出版社,2005:861.

2 Dalan R,Leow MK,George J,reneret al.Neuroglycopenia and adrenergic responses to hypoglycaemia:insights from a local epidemic of serendipitous massive overdose of glibenclamide.Diabet med,2009,26:105-109.

篇5

Discussion on the implementation of strategy of pharmaceutical care in prevention and treatment of infectious diseases

LI Zuo-ji SUN Gui-zhen ZHAO Gui-hong

People′s Hospital of Gaomi City in Shandong Province，Gaomi 261500，China

[Abstract] Pharmaceutical care（PC） is a higher level of hospital pharmacy development，domestic and foreign research and practice have achieved certain results.Launching PC in prevention and treatment of infectious diseases in the hospital，combined with the infectious disease prevention and control，to analyse the services of PC，to explore the feasibility of PC in implementation of the strategy，the rational use of the standard drug， reduce adverse reactions，improve curative effect，which has positive significance for improving ability of comprehensive prevention and control of infectious diseases.PC for the timely control and elimination of infectious diseases and provide a strong protection，with the new medical reform and good hospital service.

[Key words] Infectious disease；Pharmaceutical care；Implementation strategy

药学保健是指在临床诊断和治疗过程中，药师为患者提供直接、负责的与用药有关的监护，患者配合药学、医学和护理人员，提高药物治疗有效性和安全性，改善患者的健康指标，提高生活质量[1]。药学保健更关注治疗药物对患者健康的影响，对患者的健康负责。

传染病（infectious diseases）作为一类特殊疾病，由各种病原体引起，且能在人与人、动物与动物或人与动物间传播，其传染性往往对感染者和易感人群危害较大，如不能及时救治传染病患者，其作为潜在传染源会对公共卫生安全造成严重威胁。病原微生物的多样性和不确定性、传染病的特殊性和突发性决定了传染病患者用药的复杂性、重要性。而预防用药的合理性、接种疫苗的相关反应都离不开药学专业知识的干预。根据传染病患者的具体病情，有计划分步骤实施传染病药学保健策略，为提高用药合理化水平，使患者获得高质量的药学服务，本文提出对传染病患者的药学保健实施策略探讨如下。

1 药学保健的内容和特点

药学保健内容包括药师参与临床治疗、药品选择，为患者书写药历、用药全程干预，开展药品不良反应监测，对临床疗效及药物经济学等方面进行评价，进行治疗全过程的药学监护，从患者整体健康层面出发，提供全面和专业的药学服务。

药学保健是从药品供应保障扩展到临床药师指导药物应用，体现以患者为中心的更高层次的临床药学发展阶段[2]。早期药师单纯的药物调配和药房发药。临床药学将工作由单纯发药转到参与临床治疗、分析和评价药物，提供现实的临床用药指导[3]。而药学保健基于临床药学的发展，药师与患者关系更加紧密，更了解患者的身心需求，让患者的健康（符合身体、心理、社会适应能力的健康定义和标准）趋于理想状态。药师的工作有力地配合了临床医师的治疗，使患者对合理用药有正确认知和良好的依从性；药师在工作中及时发现潜在和正在发生的用药问题，对潜在用药问题提出预防措施，对正在发生的用药问题及时处理，减少和杜绝用药不合理问题。

2 传染病的特点及其药物防治

病原微生物和寄生虫可导致人体感染传染病，以细菌和病毒最为常见；传染性是传染病区别于其他疾病的主要特性，病原体由一个宿主体排出，经过一定途径侵入另一个宿主体；传染病的流行过程受到自然和社会因素影响，表现为流行性、季节性、地方性。

健全的传染病防控措施可以有效抑制传染病的流行，配合必要的消杀、预防、治疗药物，以控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。注意个人卫生，食品、环境卫生，加强锻炼，提高免疫功能，接种疫苗，对传染患者要早发现、早报告、早治疗、早隔离，防止交叉感染[4]。随着传染病疫情变化和新的抗感染药物应用，药学保健工作在传染病防治中的作用越发重要。

3 在传染病防治工作中药学保健的实施策略

3.1 药师参与用药的全程监护

3.1.1 对门诊就诊者和初入院传染病患者合理用药进行监护，同时开展密切接触者预防用药监护 药学保健与医疗监护、护理监护共同用于患者传染病治疗和预防。传染病有其传染性、可预防性等特点，药师用所学的药学专业知识为患者提供药学保健服务[5]，药师参与首次确诊的传染病患者临床用药方案的制订，对所用药物合理性、安全性、有效性及时审核，能发挥药物最大的预防和治疗作用，可防止因药物使用不当而引起的不良后果和由此增加的药费增长。

3.1.2 住院期间做好患者在用药过程中药学监护 医师与药师联合确定患者个体化给药方案后，密切观察用药方案的合理性与病情进展，药师与患者进行必要和及时的沟通，了解患者用药后体征的变化，对疗效不明显或发现不良反应的患者，联合医护人员进行会诊，必要时调整药物治疗方案，及时正确处理，确保医疗安全。

3.1.3 住院后患者和门诊诊断后居家治疗患者，跟踪监测药物使用情况 通过电话回访和到社区进户回访的形式，了解患者的康复情况。指导居家隔离治疗的患者正确使用预防、消毒药物，避免传染病散播。

3.2 开展药师查房工作

在查房过程中药师通过与患者及其家属的沟通交流，更全面掌握药物疗效、患者病情和心理状况，面对面为患者提供预防和治疗传染病药物的相关知识，配合医师制订更加准确的治疗方案，取得更佳的疗效。药师查房在药物防治传染病方面体现了对传染病患者深层次的关怀，也为不断提高全院合理用药水平奠定基础。

3.3 书写药历

规范的药历是制订个体化用药方案的重要依据和参考，药历记录患者全部用药信息，详细记录并及时总结和持续改进治疗措施。同时药历可用于进行个案分析，对病例进行跟踪随访，修正药物治疗方案，以积累临床药物治疗经验。慢性传染病病患者如慢性乙型肝炎、肺结核等患者，需长期药物治疗，患者的药历能提供最好的药学保健服务。用药指导和全程化药学服务，对传染病的发展和转归意义重大。

3.4 收集药学保健资料，开展药品不良反应监测[6]

收集药学信息资料是药学工作者的一项重要工作，也是对药学理论知识学习、借鉴、整理、消化、吸收和提高的过程。为规范药品不良反应报告和监测，及时、有效控制药品风险，保障公众用药安全，2011年实施的《药品不良反应报告和监测管理办法》规定，医院药学、医疗、护理人员都有责任、有义务对用药后的效果和不良反应进行监测，将不良反应监测信息提供给国家食品药品监督管理部门，作为药品处方修订和制订临床用药指南的依据。填报《药品不良反应/事件报告表》，进行必要的分析并解决问题，反馈药物治疗学信息，可为医院药学保健工作的持续有效进行提供信息和技术支持。

3.5 提高心理药效学服务

药学保健集医学、心理学和药理学为一体，借助良好的心理诱导技巧，充分调动人体内在抵抗疾病的动力，发挥药物最佳疗效。而对于传染病患者社会人群往往心存恐惧，患者有时受到不公正的待遇甚至遭到歧视，某些传染性疾病如肺结核、病毒性肝炎、流行性出血热、手足口病、梅毒等发病率较高，给人们的身心健康造成伤害[7]。SARS、H7N9禽流感、艾滋病等曾经或正在严重威胁人们的健康。开展心理药效学服务，良好的精神、情绪状态对患者心理产生正面影响力，进而提高药物疗效。

3.6 开展药学健康教育

开展患者在门诊、住院前、住院中、住院后药学保健与健康教育，为患者和医师举办药学保健讲座。药师定期在感染性疾病科病房和门诊当面为患者提供合理用药指导及咨询服务，消除传染病患者不良的自我认知，让其正确面对某些社会歧视现象，获得有效的合理用药信息[8]。

4 讨论

从维护人们健康出发，党和政府历来高度重视传染病防治工作，由各疾病预防控制机构、医疗卫生机构密切配合，群防群治，传染病在很大程度上得以控制，但其目前仍是医疗机构常见病和多发病。药物治疗传染病，预防保护易感人群，区别不同人群选择用药时间、种类、适应证、注意事项、接种异常反应处理等，都与其他疾病有所不同，更需要药师给予用药监护指导。如艾滋病抗病毒治疗、艾滋病职业暴露后预防用药的时间、剂量方案，需根据暴露情况及时进行调整；根据传染病病程发展的阶段性，如窗口期、潜伏期、前驱期、发病期、恢复期，选择合适的药物种类、时间、疗程用于不同传染病治疗，结合病情个体化给药。

篇6

卢洪洲是上海市公共卫生临床中心副主任，4月25日晚，他正准备结束天繁重的工作，此时手机响了起来。面带倦容的卢洪洲听到电话内容顿时来了精神。电话是上海市某郊区CDC(疾病预防控制中心)的工作人员打来――名即将生产的产妇刚刚被筛查出是HIV感染者，必须马上转到公共卫生中心进行母婴阻断干预措施。

艾滋病的母婴阻断

卢洪洲脑海里第一个念头就是“紧急剖腹产”。这样才能最大限度降低婴儿感染率。可是已经来不及了，产妇的宫口已经打开，必须经由产道正常分娩了。

卢洪洲和妇产科医生马上为这名产妇进行了紧急干预措施――产道冲洗。出生后的婴儿也立即进行了冲洗，并喂服了婴儿专用的抗艾滋病毒糖浆“维乐命”，同时抽血进行了抗体和核酸检测。

很快结果出来了，抗体是阳性的，核酸是阴性的。“抗体阳性不能说明就一定感染了艾滋病毒，因为这个阳性抗体是母体带来的，如果小孩没有感染的话，(阳性抗体)会在年半自动消失。”卢洪洲很慎重地解释说，“核酸阴性，也只能说明小孩没有在子宫里感染艾滋病毒，但是不能代表没有在生产过程中感染，因为病毒要经过3～5天才能经婴儿血液循环进到体内。所以要服药6周后再做核酸检测，明确是否感染。”

据了解，这名来自云南的产妇在生产之前很长时间就已经开始怀疑自己是HIV感染者，但出于种种原因并没有及时进行孕前和产前检查。而现在，她最大的愿望就是希望孩子不要感染艾滋病毒。卢洪洲说，像这样在怀孕之后或生产之前才开始阻断干预以避免艾滋病毒垂直传播的情况，在HIV感染的产妇中并不少见。“这给艾滋病的母婴阻断带来了非常大的障碍。”

容容的心愿

今年32岁的容容，身材高挑，脸庞清秀，谈吐知性，这一切很难让人将她和艾滋病联系起来。容容毕业于北京某重点大学，后来到澳洲留学念完硕士，回国后进入一家外企任职，享受着不菲的待遇，容容的一切令同龄人羡慕甚至嫉妒。但是她在感情上却一直不顺，用她自己的话说大概是高处不胜寒。在又一次失恋后，容容成了北京后海那个著名酒吧区的常客。一次偶遇的一夜激情，在无任何防护措施的情况下，容容感染了艾滋病毒。

由于积极治疗，容容目前身体状况还算不错，同时还找到了属于自己的真爱。爱人也是“圈中人”。HIV感染者和艾滋病患者都有一个其同的圈子，在这个圈子中大家定期聚会，相互交流抗艾体会，共同对抗病魔以及来自社会的歧视。在圈中，容容有几个关系不错的小姐妹，年龄都在30～35岁之间。近两年，她们除了关注国际上艾滋病治疗的新进展外，还开始关心关于艾滋病母婴阻断方面的医学知识。因为她们有个共同的心愿：生一个健康的孩子。

“女人到了一定年龄，想成为母亲就会成为一种本能，这种想法想压制都压制不了。”容容说，“但是这太冒险了，因为病毒传给下一代的概率也很高。”

为了实现做妈妈的梦想，容容咨询了一些国内外专家，目前国际上通过阻断干预依然有1％的感染率。“医生肯定是不鼓励我们生孩子的，即使阻断干预措施做得再好，也不能百分之百保证不感染下一代。”容容说。爱人鼓励自己冒一次险，争取那99％的希望，但自己还没有完全打消疑虑。

产前检查不够

“中国是从2003年开始进行HIV母婴阻断(工作)的。上海基本上也是同步开始的。”卢洪洲说，从开始做母婴阻断到现在，上海市每年大概只有数例病人，而全国每年也只有几百例。这和实际感染艾滋病的人数是不相符合的。

“目前西方国家通过HIV母婴阻断，由母婴垂直传播的感染率已经在1％以内，如果我们同样进行全程阻断干预的话，也能够做到小于1％。”卢洪洲表示，目前国内在技术上不存在任何问题，影响母婴阻断实际效果的往往是孕妇的预防工作开始得太晚，一些病毒感染者要到生产了才到正规医院进行HIV筛查，然后才开始进行阻断干预。为了降低母婴感染率，上海市卫生局从去年开始要求上海地区的孕妇必须在产前进行HIV筛查。

在专家眼中，没有引起足够重视是造成中国HIV母婴感染率较高的主要原因。卢洪洲讲述了他亲身经历的一件事情。他上次在一家综合性医院产科遇到同一个病房的两个产妇，其中一个是HIV感染者，但事先没有检查，要生产时才进行了产前检查。两个产妇在生完孩子之后还互相为对方的孩子喂过奶。之后感染者才拿到了确诊的检查报告。

“我希望社会都能够重视起来，重视孕前和产前的HIV筛查，以便能够配合治疗进行全程母婴阻断干预，将新生儿的感染率最大限度地降低。”卢洪洲说。

医学和人性的尴尬碰撞

“如果孕前检查出是HIV阳性，从一个医生的角度我是不建议要孩子的。”卢洪洲教授说，因为即使进行了完整的全程母婴阻断治疗，也同样不能百分之百保证婴儿不受感染。“但是作为女性来说，有人觉得如果不做妈妈生命就不会完整。所以即使是阳性，还是有人坚持要怀孕生孩子。在夫妻双方强烈要求下，我们只能给予医学上的帮助。”卢教授介绍，他在法国时遇到一对双方均是HIV阳性的夫妇，两人坚持要孩子，而且妻子已经40多岁。在医生指导全程干预下，最终妻子产下了一名健康的孩子。

篇7

这次实习为期20天。经过会议厅的短暂休整，我们5个人来到药检所六楼中药科，开始了实习。第一次工作，我们即紧张又高兴。中药科主任先为我们介绍了中药科的基本情况，接着给我们每个人指派了一个导师。我们跟着罗老师一起做实验。

实验生活

万事开头难。罗老师已经把样品做完了，于是我只有看《药典》和图谱的份了。罗老师很热心地为我找了两本：《实用中药饮片鉴别图谱》和《中药彩色图集》给我看，让我多了解中药材。不过看着看着，发现他们都去做实验了，就剩我一个人在看书，我就跟着其他同学，看他们的实验，也算是做了一回演示实验吧。我还看了传说中的《药典》，让我无法理解的是，几乎所有的药物的分析方法它都有，各种实验方法的规范它都包含了！这样看书的日子蛮煎熬的，大家都有事做，就我一个在看书。还好，事情没有多久就让我遇上了。罗老师拿到药品要做薄层色谱。于是我和另一个实习生一起称量，配溶液，回流，萃取……实验室里空调坏了，我们却丝毫没有在意，帮助老师制备供试品溶液和对照药材溶液。老师做了一次薄层分析，效果不错，我感觉到了小小的成就感。随着实验越做越多，老师也让我自己做完整的实验：黄精的薄层色谱分析。我认真地按照老师给的步骤一步步做下来，制备了供试品溶液和对照药材溶液，可惜最后在薄层分析时，温度太高，溶剂挥发性太强，热运动太厉害，最后结果就很糟糕，有些斑点被溶剂掩盖了。

咱们也是学化学的，爽快地做完实验，那个心情自然是好，可是瓶子也想要洗个爽快的澡呀~于是乎动手开始洗瓶子。听说上一届的学姐一手抓了20多个瓶子在洗，再看看我的瓶子，太大了，破纪录是那么的遥不可及。窗外的景色倒很好，山像是铺了一块绿毯子，还带着花纹呢。不知不觉就洗完了，清点一下，竟然有40来个，我都不可思议了。

通常，早上老师一开始都在查阅文献（一般都是《药典》），找到实验的步骤，确定实验方案。由于做薄层实验较多，我们一般上午进行加热回流、过滤萃取等步骤，中间的空闲时段穿插配制一些即将要用到的溶液。经过午休的调整，下午我们就去薄层室进行点样、做薄层析，不时洗洗玻璃器皿，一天的实习基本就是这样过的。老师们经常了解我们的学习生活情况。见面的时候都会有个问题，我们是学药学的吗？顿时我们就感到我们背景不足。不过从后来的实验来看，这完全是多余的。虽然不了解药材的外观、功效，但我们仍然可以出色地完成各步实验，老师满意的笑容就是对我们最好的肯定。

中药科有一间是专门展示药材的。一些日常见到的东西，竟然也是药材，这大大地出乎我们意料。更不可思议的是，里面摆放着一只金钱豹的骨架，汪老师说，金钱豹是可以做药材的。看来我真是孤陋寡闻了。里面还有一些是假药品。罗老师介绍时说，假的有时候比真的还难得到。

每天中午的午餐是要我们自己解决的。做了一上午的实验，大家都累了，谁想顶着毒辣的太阳到山下买吃的，然后再爬上来呢？我们选择了订餐，王琪同学非常热心地做了我们的，我们就亲切地称她“饭管”。本来只有我们这层的同学一起订餐，饭管做得很出色就是没办法，其它楼层的同学也是慕名而来，想必那家快餐店是赚翻了，饭管却是没有任何报酬，真是个好人。

由于天气非常炎热，主任想到一个解暑降温的方法——吃西瓜。汪老师打电话让山坡下的水果店每天都送西瓜上来，然后放在冰箱里。下午2点半上班的时候，汪老师总是热情地切好冰镇西瓜招待我们吃。吃上一块西瓜，又甜又冰爽，不仅驱走了炎炎热气，还振奋了午休之后似醒非醒的精神。

午后登山

汪老师曾经推荐我们去山上玩玩。最后一天午后，我和老官决定去爬狐尾山。烈日当空，我们放弃了大路，选择树林中的台阶往上爬。渐渐地，我们来到了四岔路口：向上or向左or向右？老官对台阶观察颇为仔细，发现左边的台阶宽很多，于是我们就接着走台阶。我们一心想上山顶的气象台——人们称之为“海上明珠”——去看风景，所以路边的野草花没有引起我们多大的兴趣。在这条路上走了很远之后，我们发现这是下山的路。原路返回在所难免，而且我们决定爬那条向上的台阶。有些台阶已经被落叶所遮盖，我多次“触线”——蜘蛛丝，心里开始在想：这路很久都没人走了？不幸被我猜到，我们到了台阶的尽头，那是气象台高高的围墙和铁栏杆，没有能够进去的后门。我们再次原路返回了，这样折腾一下，觉得还不如当初沿着大路走算了。结果悲剧再次发生，我们回到四岔路口选择了最后一个方向，真的就回到大路上了。“唉，那就走大路吧。”我如是说。一路上行，经过一泡茶店（黄老师曾经提起过），终于到了“海上明珠”底下。乘坐电梯，我们直上19楼。19楼是观光厅，可以泡茶、开会、打麻将等，唯一的一位服务员正在休息。

朝海边远眺，高楼屹立而海水涌动，山峦起伏而风云变幻，不变的是它们；海上的船儿在动，游客来了一批又一批，变的是人类。在大自然面前，人类亦是渺小的，也正是人类的渺小，这样一种危机感，使得我们一代又一代人前仆后继，去理解大自然的脾气，学会与其融洽相处，有识之士当奋勇争先。

在上面小坐片刻，喝了杯茶水，便沿公路下山了。

实习收获

这次实习，我感到收获很多。

1.我了解了药检所的主要职能：（1）对辖区内药品的生产、经营、使用单位的药品质量进行监督检验；（2）接受外单位委托的药品检验，判明真伪优劣；（3）改进药品检验技术。

2.我学到了技能。以前在学校，我没做过薄层色谱，这次又有机会亲自动手，虽然做得没有像老师那样出色，但我掌握了其中的原理和方法，想必对以后的学习工作都大有裨益。另外，还学习了如何制作薄层色谱板，这是汪老师教我的。

篇8

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大位，以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。

脚底为第二心脏　常搓涌泉益健康

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴可祛病。

日咽唾液三百口　保你活到九十九

中医认为唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾朴元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以，“日咽唾液三百口，保你活到九十九”是很有道理的。

日撮谷道一百遍　治病疗疾又延年

谷道又称，撮即上提收缩。通俗地讲，就是做收缩的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为周围的肌肉要间歇处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

朝暮叩齿三百六　七老八十牙不落

叩齿是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法，俗称“叩天钟”。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通局部气血运行和局部经络畅通，延缓衰老。

随手揉腹一百遍　通和气血裨神元

揉腹即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪，清内伤之百症。

人之肾气通于耳　扯拉搓揉健身体

中医认为耳为肾唯一之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激和针灸治疗。

消疲健美伸懒腰　血运畅通最为高

所谓伸懒腰就是伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

篇9

中国健康教育协会副会长

中国虽说是“以农立国”，但是人口众多，历期、历代的多数民众并未能真正达到丰衣足食的境界。所以，民间一般对于肥胖者多视为“有福之人”，称肥胖为“发福”，而称肥头大耳为“福相”，因为此等人士必定衣食丰足，而且毋需辛勤劳作之故。

到了近代，生产力大发展，食品极大地丰富了，绝大多数人衣食无虑。我国由于受到美食文化的影响，国人在吃的方面，更会多加关注。二三十年下来，“发福”人群数量显著增加。

“胖就胖点，一般来说问题也不大。”这是对时下少数为追求“骨感美”而过度节食、影响健康的人说的。但过度肥胖，确实影响健康。过度肥胖不仅会影响活动能力，还易引发糖尿病、高血压、脂代谢紊乱等病症。而脂代谢紊乱又易引发动脉粥样硬化，导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病，是影响我国民众生命健康的头号大敌，肥胖焉能不加重视！

预防肥胖的发生，须要控制饮食、增加运动。要知道是否肥胖，就要关注体重。人的正常体重应该与他的身高相应，通常的算法有两种：

一是以身高厘米数减去105得出标准体重的千克数，若超出10%则为肥胖。如身高1.75米的人，标准体重应为175-105=70千克，若超过77千克则为肥胖，这是一种粗略的算法；二是国际通用的 “体重（质）指数”算法：以体重千克数除以身高米数的平方，如身高1.75米的人，体重若为80千克，则其体重指数80÷（1.75×1.75）=26.14，我国以18.5～24为正常；以大于24～28为超重；若大于28则为肥胖。这种算法只适用于成人，不适用于儿童，也不适用于肌肉发达者。

看来单以体重论肥胖，尚有些不足之处。近代科学研究认为，若是胖得匀称倒也还好，严重危害健康的是内脏型肥胖。内脏型肥胖的标志是“大肚子”，即民间所称的“将军肚”或“啤酒肚”。因为腹内的脂肪最易产生许多“生物因子”，影响人体的新陈代谢。其中典型的，如一种被称为“抵抗素”的物质，它能导致“胰岛素抵抗”，即人体对自己体内的胰岛素产生“抵抗”作用，结果是体内的胰岛素数量虽不缺少，但效率大打折扣。胰岛素为糖类物质代谢所必须，一旦效率下降，糖尿病便随之发生，糖代谢的紊乱又会引发脂肪、蛋白质代谢的紊乱，从而引发一系列的疾病。

既然内脏型肥胖的标志是“大肚子”，那么腰围与健康的关系便进入了人们的视野。我国健康学界提出的腰围控制标准是男性成人应不超过90厘米，女性成人应不超过85厘米。

腰围测量的方法是：直立、两足分开与肩等宽，以肋骨最低点与髂骨最高点联线的中点为测量点（注意：不是以肚脐为测量点），以软尺紧贴（但不束紧）测量，还需注意勿使软尺在测量时有扭曲或歪斜，才能得出准确的结果。

篇10

这一件事的主角是位有为的年轻人，他的虚心、创意、行动力曾经让我十分赞赏。可最近一次谈话，我发觉他已不太能接受别人的意见，刚开始我还以为是我没把道理讲清楚，所以我很努力地重说一遍。他告诉我：他并不是听不懂，只是他的年纪让他无法按照我的建议做事，他有自己会做的事、习惯做的事，他承认，我的建议是

他不习惯做的事，也是他不会做的事。

这个年轻人才40出头，可是已经从一个可塑性极高、学习力极强的人，变成一个被经验、习惯所限制、僵固定型的人。岁月总是锲而不舍，在每个人身上留下烙印。这完全违反我的逻辑，在身体的体能上，我愿意向岁月低头，但在心智、精神上，我和年轻时一样斗志昂扬。可是这件事让我发觉心智也会老化，岁月的摧残是无所不在的。

这个无意中的发现，让我体会到年轻有多重要。几年前，我的公司收购了“痞客邦”网站（省略），那4个创办人还没大学毕业，就已经开始创业。3年来，他们已经成为一个可以被赋予重任的高层主管，未来无可限量。我不禁回忆起30岁时的自己，还在《中国时报》当记者，还在在线采访新闻，还热衷在采访对象的迎来送往中，自以为是个重要人物，完全忘了我是 谁！2009年年中，我在郑州遇到一个台商，年轻的脸庞却洋溢着饱经风霜的坚韧。他只有34岁，5年前他只身到郑州，29岁就展开他闯荡中原的奇幻旅程。这些人的共通之处就是年轻，他们早早就“宝剑出鞘”，用年轻的岁月赌明天。现在他们离真正的成功也都还有距离，可是他们绝对可以在岁月之神限制他们、控制他们之前，走出自己的康庄大道。大家问我生涯的问题，最多的问题就是“什么叫准备好”，会问这个问题就是怕失败。我很想告诉你：没有人能在行动前“准备好”，甚至永远没有人能知道什么叫做“准备好”，如果你等“准备好”才要行动，你可能一辈子也不会行动。