基础代谢率范文

导语：如何才能写好一篇基础代谢率，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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基础代谢率%=1.28*（脉率+脉压差）-116。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。其测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%。

（来源：文章屋网 ）

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1、基础代谢率公式：患者的（脉力+脉压）-111=基础代谢率。

2、基础代谢率如果确实要做，最好还是到医院去，会比较准确点，因为基础代谢率，在测量之前也有严格的要求的，就是在清晨没有进早餐以前，而且要静静的休息半个小时以上，同时室内的温度要维持在20℃上下，这样可能会更准确点。

3、基础代谢率通常跟性别、年龄都有关系，正常情况下男性的基础代谢率比女性会高，年龄越小的基础代谢率也是越高的。

（来源：文章屋网 ）

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正常人基础代谢值是-10%至+15%，基础代谢率对甲状腺及垂体疾病的诊断，具有重要的意义。

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

（来源：文章屋网 ）

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2、补充维他命B群，不要成为夜猫子

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，连健康也耗损得特别凶，如果能不熬夜就尽量别熬夜！如果是因为工作需要、非不得已的话，就得多多补充富含维他命B群的食物。因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子，却因属水溶性维生素而不易储存在体内。维他命B群通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸硷酸等。它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，都有很大的帮助。忙碌的现代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐时间不固定。

3、多喝水，基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。

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从以上案例可以看出，现代人们对于减肥方法的选择存在很多误区，节食、吃减肥药等方法都不能真正做到长期、有效、健康地减肥，因网络或民间流传的所谓减肥方法，存在很多知识误区。

饥饿减肥只能维持暂时效果

节食减肥一直被认定为不健康的减肥方法。饥饿会让人体内肌肉量和水分丢失，短期内是会出现体重减轻的现象，但同时也降低了人体的基础代谢率。基础代谢率的大小是由人体的肌肉量决定的，“苹果减肥法”使机体丢失了肌肉量和水分，降低了人体的基础代谢率，而一旦恢复正常饮食，机体消耗能量减少，体重更容易反弹。另外，脂肪的分解需要在肝脏处有载脂蛋白的协助，而“苹果减肥法”无法提供体内载脂蛋白的合成原料。

减肥是一门科学

世界卫生组织（WHO）提出，世界上没有一种药物值得推荐用于减肥和体重管理。也就是说，药物减肥并不推崇，它存在着一些潜在的危害因素。因此，如何做到健康而有效地减肥，是一门科学。而均衡饮食、适量运动、配合心理辅导和互动支持，才是安全科学的减肥方法。

均衡低热量饮食法是目前认为最好的饮食治疗方案。方案中饮食的食物组成应包括以下几类食物，即肉、禽、鱼类及其代用物、奶及奶制品，还应包括谷类及其制品，蔬菜和水果、豆制品、烹调油。正确应用均衡低热量饮食法可在一定时间内达到减重效果。

机体代谢率低，能量消耗不足是持续肥胖的基础，因此，运动治疗对于肥胖者尤为重要。它可增加能量消耗、减轻体重，减少体脂含量，增加肌肉成分，增加心肺适应性，减少心血管病危险因素，增强自我舒适感，是最基本、最有效和不良反应最少的治疗方式。

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【关键词】大学生；运动员；能量消耗；合理营养

篮球运动具有强度高、时间长的特点，因而能量消耗和需求不同于其它运动项目。保持适宜体重有利于篮球运动员在身体对抗中保持一定的抗冲撞能力和灵活能力，所以准确评估大学生男、女篮球运动员在训练过程中的能量消耗和需求，从而实现合理营养和营养的科学补充，对其保持良好的体能和体型有重要意义。

本研究利用Senseware Armband便携式能量消耗测定仪，开展大学生男、女篮球运动员能量消耗对比研究，建立其能量消耗的数据库，为制定运动员营养推荐标准提供依据，为运动员合理营养和实施营养干预方案提供基础。

1研究对象及方法

1.1研究对象及方法

选取达到二级水平的大学生优秀篮球运动员12名（男、女各6名）作为研究对象。采用Senseware Armband便携式能量消耗测定仪测量能量消耗，受试者于优势侧上臂肱三头肌处佩戴，除洗澡时间外，训练、日常活动和睡眠时间连续佩戴两天。采用T-SCAN PLUSⅡ身体成分分析仪测试运动员身高、体重、基础代谢率。

1.2数据统计

实验数据经SPSS11.5数据软件包处理，结果以平均数加减标准差（x±s）表示，两组间比较采用独立样本t检验。显著性水平P

2研究结果

2.1研究对象基本情况

受试者年龄、身高、体重和基础代谢率如表1所示，男、女生篮球运动员间体重和基础代谢率差异均有统计学意义（P

2.2能量消耗的测试结果

运动员每日上、下午的训练时间均为120分钟左右，女生上午训练的平均能耗在636～666千卡，平均代谢当量4.8～5.6；下午训练的平均能耗在583～753千卡，平均代谢当量（METs）5.2～5.9。女生在两天的测试中，训练能量消耗分别占总能量消耗的39.5%和38.5%，基础代谢能耗占总能量消耗的40.5%和45.9%；男生上午训练的平均能耗在879～929千卡，平均代谢当量7.0～7.3；下午训练的平均能耗在945～1085千卡，平均代谢当量8.4～8.5。男生在两天的测试中，训练能量消耗分别占总能量消耗的43.5%和41.7%，基础代谢能耗占总能量消耗的41.0%和41.2%。

由此可见，大学男生篮球运动员的总能量消耗和训练时的能量消耗均显著高于女生篮球运动员（P

3讨论

美国新研制的Senseware Armband便携式能量消耗测定仪具有双轴加速度感受器、皮肤温度感受器、臂带周围环境温度感受器、皮肤电流反应感受器和心率感受器等多个感受器捕获数据计算能量消耗功能，可以测定运动或生活、休息状态下24小时的能耗量，并能按时间对运动进行分割，确定所进行活动的时间和运动强度，运动员除洗澡外，其他训练、日常活动或睡眠时间均可佩戴测定，文献报道其与间接测热法相比准确性和重复性达到85%以上〔1，2〕。

能量消耗与身高、体重、去脂体重和BMI指标正相关，即身高越高、体重和去脂体重越重，其能耗量也就越大，所以要使运动更为经济，减少运动过程中相对的能耗，必须要求运动员保持好的身材〔3〕。该研究结果显示，大学女生篮球运动员全日的能量消耗在3168～3590千卡之间，与我国优秀运动员营养推荐标准中篮球运动员能量摄入推荐标准范围3700～4700千卡有一定差距〔4〕，所以在营养补充上要适当低于优秀运动员的推荐标准，否则会造成体重逐渐增加，身体脂肪含量增加，最终会影响运动成绩。大学男生篮球运动员训练的能量消耗高于女生，测得的总能量消耗在我国优秀篮球运动员营养推荐标准的范围之内，所以在男生的营养补充中较女生应有所增加，否则就会造成运动员体重下降，同样也会影响运动成绩的提高。从本研究的结果中可以看出，男、女生的平均训练的能量消耗可以达到或接近我国优秀篮球运动员能量摄入推荐标准，但是不同个体的实际训练的能量消耗存在着显著的个体差异，所以在运动训练和营养补充中都不能“一刀切”，而应该根据个体之间的差异进行个性化的指导。

本研究提示，男生训练过程中的平均能量消耗显著高于女生，同时男、女生篮球运动员个体之间的能量消耗也存在显著差异，这与现有的研究结果相一致。分析其原因可能有以下几方面：第一，代谢当量（METs）。METs是评价代谢水平的重要指标，按照美国疾控中心制定的标准〔5〕，小于3METs是低强度活动，3～6METs是中等强度活动，大于6METs是大强度活动，根据此标准男生篮球运动员训练时的强度均为大强度活动，其能量能耗一定大于女生。第二，体重和基础代谢率。从表1可以发现，男生篮球运动员体重及基础代谢率均显著高于女生，这必然会增大男生能量消耗总量。第三，学生的兴趣爱好。在对学生的访谈中作者发现，学生本人对从事篮球专业化训练的认识和对篮球的兴趣爱好程度，会影响其在训练中的努力程度，这可能是影响训练中能量消耗的另一重要因素。第四，学校对大学男、女生篮球队的重视程度不同也可能是造成上述差异的原因之一。

为进一步解释上述现象，我们将在后续的研究活动中增大样本量，并将结合问卷和其它测量方法对训练活动做进一步调查，寻找训练活动中能量消耗存在性别及个体差异的因素，剖析其存在的深层次原因。

4结论

在大学生优秀男、女篮球运动员的训练活动测量中，Senseware Armband便携式能量消耗测定仪具有较好的实用性和可靠性，能长时间佩戴且对正常的训练活动影响小，适用于运动或训练期间长时间使用。

目前大学生篮球运动员的训练活动水平参差不齐，存在着明显的性别差异和个体差异，因此在日常的训练中要有针对性地提高训练水平，同时实现男、女生篮球运动员的合理营养和营养的科学补充。

参考文献

〔1〕Chen KY，Basselt DR.The technology of accelerom etrybased activity monitors current and future〔J〕.Med Sci Sports Exerc，2005，37（11）：490-500.

〔2〕Dwyer TJ，Alison JA，Mckeough ZJ，et al.Evaluation of the sense wear ativity monitor during exercise in cystic fibrosis and in health〔J〕.RespirMed，2009，103（10）：1511-1517.

〔3〕马冀平.大学生女子篮球运动员最大摄氧量及营养摄取的调查分析〔J〕.体育学刊，2007，14（4）：47-50.

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关键词：  甲状腺  减低症  护理

        【护理评估】

        1.评估病史  了解居住地是否为流行地区及家族史，询问其母亲孕期的饮食习惯及用药情况。患儿的身体及智力发育情况是否正常。精神、食欲、活动情况如何，是否有喂养困难等。

        2.评估症状、体征  观察患儿是否有特殊面容，测量身高、体重、头围、计算上部量与下部量之比，测验其智力水平，生理功能是否低下。

        3.了解各种辅助检查  分析血清T3、T4、TSH水平，基础代谢率等检查结果，手和腕部X线片，是否有骨的生长和成熟迟缓。

        4.评估心理、社会因素  了解患儿家长对本病知识掌握的程度，能否掌握服药方法及副作用的观察，了解其家庭经济状况，心理承受能力，是否有焦虑存在等。

        【护理诊断】

        1.体温过低  与新陈代谢率低下有关。

        2.营养失调  低于机体需要量：与喂养困难、食欲差有关。

        3.便秘  与肠蠕动减弱有关。

        4.成长发育迟缓  与甲状腺激素合成减低有关。

        5.知识缺乏  与患儿家长缺乏本病相关知识。

        【护理措施】

        1.保暖  患儿基础代谢率低，活动量少，营养不足，而致体温低，怕冷。要注意保持室内温度适宜，适时增减衣服，避免受凉。勤洗澡，勤换内衣，预防皮肤感染。

        2.保障营养供给，改善营养状况  指导患儿家长正确的喂养方法，对吸吮困难，吞咽缓慢者要耐心喂养，不急躁；对不能吸吮者可用滴管喂养或鼻饲。饮食以高蛋白、高维生素、富含钙剂和铁剂的易消化食物为主。以保证患儿生长发育所需。

     3.保持大便通畅，预防便秘  向患儿家长讲解预防和处理便秘的措施。提供充足的液体摄人量；多吃富含粗纤维的食物，如：水果、蔬菜等；适当增加活动量、每日按肠蠕动方向，手法按摩腹部数次，以刺激肠蠕动，促进排便；教育患儿养成定时排便的习惯；必要时使用大便软化剂、缓泻剂或灌肠。

        4.加强训练，提高自理能力  通过各种方法强化行为、智能训练以促进生长发育，使其掌握基本生活技能。加强患儿日常生活护理，防止意外伤害发生。

        5.健康教育

        (1)用药指导  本病需终生服药，要让家长及患儿了解终生服药的必要性和重要性，使其坚持长期服药治疗。甲状腺制剂作用缓慢，用药1周左右方达最佳效力，故服药后要密切观察患儿食欲、活动量及排便情况，定期测体温、脉搏、体重及身高。用药剂量随小儿年龄增长而逐渐增加。如用量过小，疗效不佳，患儿身高及骨骼生长迟缓；药量过大时，会导致甲亢，症状较轻者可出现发热、多汗、体重减轻、神经兴奋性增高；症状较重者可出现呕吐、腹泻、脱水、高热、甚至痉挛及心力衰竭。

        (2)宣传新生儿筛查的重要性  应从围生期保健做起，重视新生儿筛查。本病在遗传、代谢性疾病中的发病率高，危害大，所以早期诊断至关重要。一经确诊，在出生后1-2月即开始治疗者，可避免严重神经系统功能损害。 

参 考 文 献

[1]何国平，喻坚.实用护理学[M].北京：人民卫生出版社,2002.74-80.

[2]林菊英 全齐.中华护理全书[M].江西:江西科学技术出版社,1993.444.

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很多姑娘一味节食，导致摄入营养远远不够，为维持正常的机能运作，身体就会调慢新陈代谢，久而久之由于脂肪没有及时燃烧便会积累下来。而蛋白质的主要成分是氨基酸，它很难被人体消化分解，身体不得不消耗更多能量来吸收它，这样新陈代谢率自然就提高了。此外，平时可减少三餐的分量而增加进餐次数，使身体一直处于代谢状态。

运动是加速基础代谢率的基础方法

想减肥，运动总是不会错的，它和新陈代谢甚至基础代谢率也有着千丝万缕的关系。人体内肌肉消耗的能量占总数的53%，远远高于其他器官，而且肌肉在相同时间内所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍！这些数字充分证明了肌肉比例高的人比低的人代谢力高得多，因此那些很少运动、肉松松的女生，现在就捧着杂志站起来走走吧！

补充维生素B群，不做夜行性动物！

不知从什么时候起，我们睡得越来越晚，似乎没听到午夜的钟声就无法安稳入眠，其实这也是新陈代谢减慢的重要元凶。一般来说，白天交感神经届优势，代谢力高，入夜后副交感神经比较活跃，代谢力就会降低，不规律的生活会让自律神经混乱，导致代谢低落。这时可以补充维生素B族（B1、B2、B6、B12及叶酸等），它们是促进人体新陈代谢的必要因子。

早餐是恢复代谢速度的信号

早餐一定要好好吃，切忌囫囵吞枣甚至不吃，原因且听我慢慢道来：经过一晚睡眠，我们体内代谢速度降得很低，只有当我们再次进食时，代谢速度才恢复加快。早餐相当于一个信号，告诉你的代谢也该“醒醒”了。而如果你错过早餐，机体只好等到午饭时才开始燃烧热量，才能加快代谢速度了。

水是生命之源，多喝水来多洗澡

水是机体代谢所必需的，一旦我们身体中的水分不足就会导致代谢减慢。所以只有多喝水我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。泡澡是促进新陈代谢的另一个最简单的方法，利用高温反复入浴的方式促进血管收缩、扩张，并刺激出汗，就能在不知不觉中消耗大量能量。

提高代谢，铁元素必不可少

铁是新陈代谢的另一个必要元素，如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。我们可以吃些复合维生素，它们大多含有约18毫克的铁（推荐成人每日摄入量），或者坚持吃富含铁的食材，比如菠菜、精瘦肉、鸡肉以及谷类、豆类和坚果。

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随着气温的升高，衣服一件一件地减少，你才赫然发现自己的肉肉正在阳光中摇摆！然后立马进入各种极端的减肥方式追求一星期减6斤！告诉你，千万别拿自己的身体开玩笑。世上没有丑女人，只有懒女人，如果你平时就保持健康的饮食和运动习惯，“肥胖”即会离你远去。现在，趁着离穿比基尼的月份还有3个月的时间，首先找出自己发胖的根源，赶快秘密练习修身术，肉肉族，你们的春天来了。

减肥四大雷区

为什么你拼命减肥最后会反弹？为什么怎么都减不下来？这是因为有人减肥往往会进入各种极端情境，其实，减肥应以健康为前提，饮食均衡，才是健康减肥的法宝。以下四大雷区，千万不能踩踏。

雷区1．不喝水

有人觉得自己喝水都会胖，所以对于水也心生恐惧。但是，水是没有热量的，怎么会让人发胖呢？喝水会发胖有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能肾脏或其它器官排水的机能有问题。这种情况下，只要食用薏仁、红豆等去除多余水分即可。

雷区2：只吃肉

这种减肥法可以更耐饥饿，但会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯已使英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率，更有可能会造成情绪低落。

雷区3：只吃素

不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多 ：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各部分机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养不良。

雷区4：不吃荤

骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。

肥胖原因剖析

A:遗传是主因

基因遗传是造成肥胖的主要原因之一。只要父母中有一位是肥胖者，其子女的肥胖率为40-50%；双亲皆为肥胖者，其子女的肥胖率为70-80％。当然，体格胖瘦也会跟自小从家人身上学到的饮食习惯和食物选择有密切关系。

B:肥胖基因 vs 瘦体素

肥胖基因是其中一个会影响我们肥瘦的遗传因素，因为它会干扰协助身体管理体重的蛋白质“瘦体素”（leptin）。瘦体素会抑制食欲，增加人体的代谢率和能量消耗，本身对我们身体的减肥是有帮助的，可是在肥胖基因影响下，“瘦体素”浓度会降低，人便容易进食过量，引致脂肪堆积，最后体重上升，造成肥胖。

C:后天的生活习惯导致肥胖

现代人吃得多，运动少，消耗不够，能量过剩，过剩的就成为脂肪，囤积在体内的脂肪细胞，造成肥胖。

D:心理压力

30% 的肥胖与心理压力有关，尤其喜欢通过吃东西得到满足、纾缓压力的人，容易摄取过多的能量而肥胖。若拼命地吃，更会形成暴食症。

E:疾病与药物

有些疾病会引起肥胖，例如甲状腺功能低下时，因为基础代谢率的降低，摄取能量无法有效地消耗，造成能量过剩，就引起肥胖。有些药物也会引起肥胖，例如女性荷尔蒙（雌激素）、避孕药、类固醇等。

F:基础代谢率

随年纪增长，基础代谢率也会减慢，消耗变少，失去平衡，即使吃得不多，也会造成肥胖。

G:体质致肥

1.脾虚易水肿：脾虚往往是由后天造成，比如贪凉，多喝冷饮、吃冻食，另外蔬菜、水果、沙拉等都会让脾胃虚弱，除了令人容易疲倦乏力，更会出现水肿问题，即是中医讲的“胖子多痰湿”。而且便便也不健康，呈稀烂状态。

2.肾虚易积肥：睡眠不足会引致肾虚，因为身体缺乏休息，会让肾精亏损，虚火上升，让人产生饥饿感的错觉。而且身体代谢也会减慢，容易囤积脂肪。可通过针灸推拿，加快排走身体多余水分及减少脂肪，更可改善虚弱体质。

瘦身九定律

1. 三餐定时定量。

2.过分忍受饥饿，是引发体重反弹的定时炸弹。

3.多吃绿叶蔬菜及水果。

4.多吃糙米及其他高纤食物 (增加饱肚感)。

5.睡前4小时不进食，让胃部可以休息。

6.多喝水 (8-10 杯/天)。

7.就算没有时间做运动，也尽量多爬楼梯。

8.戒吃动物的皮、内脏、脂肪，特别是鸡翅。

9. 不喝老火汤，因其营养已遭破坏，汤中的肉类脂肪、油及盐亦会致肥。

中医调理型减肥大起底

不少人在看中医时，往往会询问自己是“寒底”或“热底”，究竟中医如何判断体质的热、寒属性？若不慎误解自己的体质，甚至对个中饮食宜忌一知半解，便很可能出现反效果。

热底 vs寒底

事实上大部分人体质是“寒热夹杂”，一般人不易分辨，最好还是请教中医师。但一般体质的热、寒属性分别有以下特性：

“热底”表现

・体形壮实

・怕热、四肢喜凉

・脸色赤红

・易口渴、口干、口气重

・声音宏亮，气粗

・喜爱冷饮

・小便量少色黄

・容易便秘

・易烦躁不安，易怒

・精力充沛，精神饱满

・不耐受高温环境

“寒底”表现

・体形瘦削

・怕冷，手足较冰冷

・脸色苍白

・少口渴，口淡乏味

・声音低微，气弱

・喜爱热饮

・小便频，色淡

・容易腹泻

・性格冷淡，表情淡漠

・容易疲倦，精神欠佳

・不耐受寒冷环境

在了解自己身体的底细之后，

看看该如何减肥。

肥胖底细

从生理角度看，偏热的体质，代谢旺盛，产热量多，血量亦相对较多，较易成全身脂肪性肥胖；另一方面，偏寒的体质基础代谢率低，血量较常人为少，体内产热量少，但脂肪多积聚于腰间及下半身；至于属平性类的人，体质不寒不热，形体肥瘦匀称，体格健壮，面色光泽，食欲正常，睡眠良好，耐寒耐热，精力充沛。

热底肥胖

肥胖特征：体内积聚大量毒素，属全身脂肪型肥胖及有胃腩人士。

肥胖原因：很多人以为自己属热底，于是选吃龟苓膏等清热食品，令身体愈吃愈寒，肠内的毒素因此积聚；更有些热底人士，总是愈吃愈想吃，吃得愈多便愈趋肥胖，加上经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚于脾胃而出现肥胖情况。其实问题主要是来自胃部，由于饮食不当引起的火气，中医称之为“胃火”。

减肥方法：胃火重的人不吃东西时会感到不舒服，故此要抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，胃酸分泌少了，才不会总是想吃东西。中医以阴阳为主，若五脏六腑出现问题，只靠运动也未必能改善肾功能，亦不能减去胃火及不正常的饥饿感，故此，若热底人士减肥，先纠正不良的生活习惯，再用适当的针灸治疗好脏腑，疏通经络，才能有效促进新陈代谢，达至减肥的效果。

推荐食材：黄瓜有清热利水，解毒消肿，生津止渴之功效；海蜇能清热解毒、降压消肿。

寒底肥胖

肥胖特征：下半身水肿，腰间特别肥胖，吃少许东西也易发胖。

肥胖原因：有些人吃一点儿东西也会发胖，那是因为他们的新陈代谢较慢，以中医的角度来说，是属脾虚和肾虚的类型，也就是“寒底”的人。人体中有一条经络在腰间位置，所以脾虚肾虚的人多数会从腰间开始发胖，严重者腰以下的部位容易水肿，尤其是双脚。水肿的最大原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上他们嗜食生冷导致脾胃功能下降，而出现肥肿难分的情况。人体吸收了水分后必须经肾过滤后才会排出，肾的功能差，喝愈多水便会愈胖；而脾的特性喜燥恶湿，如果经常饮用冰冻的饮料，脾的功能便会受损。初时肚子会胀大，继而肠子也会胀大，引致大便不规则、便秘等问题。

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甲亢典型症状不是发胖是消瘦

很多读者朋友因为上面这条消息会把甲亢与发胖联系起来，实际上李连杰患上甲亢最开始的时候不是发胖而是暴瘦！早在2009年，李连杰在香港某眼科医院出席公益活动“亮睛工程”的时候，就被媒体曝出患甲亢暴瘦8公斤之事，但是那时候热衷公益事业的他却没有引起足够重视，只对媒体解释“我是很忙，因为要四处开会，所以最近瘦了，没什么。”

甲亢是由多种因素引起的甲状腺激素分泌过多所致的一种常见内分泌疾病。甲状腺素正常情况下维持着人体正常的基础代谢率。如果甲状腺功能亢进了，人体的基础代谢率可增高35%左右，会出现怕热、消瘦、易激动等症状。

“胖甲亢”多因用药过量

那么，为什么有的甲亢患者一开始瘦后来又胖了呢？一些人在甲亢病情早期时，分解代谢低于合成代谢，体重就会增加，但是门诊中很多甲亢患者发胖的症状往往是吃药之后出现的。如果在治疗甲亢过程中西药用药量过大，延缓新陈代谢，“甲亢”吃成了“甲减”便会导致发胖，从这个角度来说，甲亢患者发胖往往是药物过量的副作用。

中医认为，甲状腺功能亢进症的病因主要与长期情志失调，或素体阴虚及女子发育、哺乳期间耗伤肝经阴血等有关。多年的临床观察表明，中药调理有助于减少甲亢患者因服用西药过多致胖的弊端，所以甲亢患者不要一味服用西药，而应中西医结合治疗。

压力大、劳累是甲亢“催化剂”