茶艺培训范文
时间：2023-04-02 02:18:22
导语：如何才能写好一篇茶艺培训，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
雷朝兵
今天，我们领航工程的第三次培训又开始了，回想上周我都是在忙碌中度过的，学院组织召开毕业生招聘会，我从打电话联系招聘单位每天打上百个电话，到借器材布置场地每天早上都是6点起来了，说实话周末本是想好好的睡一个饱觉的！但是我要参加领航工程的培训，我不能睡我不能半途而废，领航不是谁逼我去参加的是我自愿加入的，选择了他我就会坚持到底！
今天的活动可以说是美丽优雅，在前几天的活动通知里我看到了今天我们要进行插花和茶艺的培训，说实话插花这个词对我很陌生，我都不知道插花是什么所以带着一种好奇的感觉去参加这个插花培训，来到教室，看到桌子上好多花我只认识玫瑰，其他的我都不知道，我打小就不喜欢花，所以对花也没有什么了解，插花培训学校请到了园林园艺的老师给我们进行专业的培训，从理论开始，再到实践操作，由于我好久没有休息好，我在听老师讲理论的时候我听到一半就什么都请不进了，虽然强忍着不睡着但是我不知道老师再说什么，想想现在很后悔，为什么当时自己不站起来清醒清醒，这是一项很有用的技能。
老师的理论结束后我们开始了实际操作，我们自由分组去领到了所需要的花和工具，我们之前没有做好分工，但是在领到材料后，我们就自觉分工，一个人准备一种材料，为了能够做出最好看的插花，在插的过程中我们反反复复的做了好多次，看着这里不合适我们又重新弄，那不行了我们就重新拿了再补上去，弄到最后我们的花泥都了全都是小洞，导致最后我们插的效果没有其他组的好，但是我们也并不有什么心里阻碍，做的好与不好，那都是我们小组亲手做出来的，我们付出过，做不好只是因为我们还不熟练，后来我们各个组都拿着自己的成果拍照合影，展示自己的劳动成果！结束了早上的培训。
我们1点又开始了下午的茶艺培训，进到我们学校的大益爱心茶室，看到老师着装整齐，很专业的在那里等着我们的到来，内容形式也和上午一样，先学习理论知识在进行实践操作，我们在那做着，老师就让工作人员给我们送来刚泡好的茶，我是一个非常喜欢喝茶的人我每天都喝茶，我也会品尝茶的味道，比起早上的插花我更喜欢茶，我很认真的听老师给我们讲的理论知识，首先是老师自己的自我介绍，从三个我是什么角色介绍了自己，后来老师进入主题给我们介绍茶艺，和与茶相关的知识，我记得最清楚的就是每天喝茶的人能够长寿，茶象征数字的一百零八，代表了喝茶的人能够长寿，能够至少能活到一百零八岁，茶是我们云南的经济支柱产业之一，喝茶也是我们南方人最大的一个爱好，虽然喝茶不一定就能够活到一百零八岁，但是也有很多益处的！
老师的理论课结束后，她给我们实际操作了一次，边做边解释，后来我们就开始做，开始做的时候他们把茶具弄的叮当响，动作挺僵硬，我还在边上看笑他们，但是到我来操作的时候我比他们做的还差，我僵硬的手都不会动，我想这种看似简单的东西不一定就是操作简单的，每种技能都有自己的深奥之处。
我感到奇怪为什么领航工程会给我们安排这种类型的培训，是让我们拓展自己的认识还是什么，一般情况下都是给我们安排管理时间，合理作息的课程，插花和茶艺与他们完全不相同，我觉得领航工程是一个非常好的领导力培训的活动，我的选择没有错，我会坚持到底！
你若盛开，蝴蝶自来
李三多
转眼又是两周过去了，我们迎来了第三次领航活动，清风徐来水波不清，以茶会友，以花得情，就在星期六，我度过了一个充实并且愉快的时光。
天还是那么的蓝，云还是那么的白，我的心情也是那么的快乐，早上我们三组参加了插花的活动，很开心可以认识到园林园艺的老师给我们认真讲解中国花道的讲究和古时候与现代花艺的差异，让我觉得花艺花道并不像表面上看上去那样简简单单。那其中蕴含的可是五千年以来的中华文化和智慧结晶在里面。老师的PPT演讲的很精彩，我们也饶有兴致的听，接着就是插花环节。可怜我大三组组长居然被组员嫌弃，十一个人五人一组我就这样那个被无情的抛弃了，我只好想一个孤魂野鬼一样游离在个各大组织群体里面刺探敌情，不过那只是说说玩的。
插花讲究的是技巧和手法，当然天马行空的创意我觉得也是必不可少的，琳琅满目的花朵如何将他们巧妙的摆列起来让他更具有观赏价值是一门高深的艺术，也是园林园艺小伙伴们所需要去追求的。一花一世界，一草一枯荣。离离原上草，岁月静可好。插花不仅仅可以陶冶情操，更可以让人的心情变得舒缓，使人开朗，富有创造力。
到了下午，我们三组到了大益爱心茶社进行茶艺茶道的培训，那是一位美女姐姐为我们讲解中华文化五千年上下茶道的文化。茶香浓私语，茶淡屋满香，一个懂茶的人他一定懂得去享受生活，一个懂茶的人他一定为人谦和，一个懂茶的人他一定具有魅力。你若盛开，蝴蝶自来，茶艺就是这样，茶所给予你的，你也会从茶中学到。
图茶余半生，未清易可行。茶从丝绸之路以来就是全世界最受欢迎的生活品之一，它是人们那饭后的悠闲时光中的一抹清香，它是劳苦生活中的一抹芬芳，它是茶农伯伯手中的一抹余香。茶，所寄托的是中国文化的积淀，我们组分为两个分队每个人都在为各自的小细节抓着不放而开怀大笑，那是茶道带给我们的囧，是给我们带来的欢乐。说实话我一大老粗实在是品不出什么味道，老是感觉在喝白开水一样，不过我知道是因为我的心不够宁静，心是浮的品茶自然只能感受到其中的苦涩。茶艺茶道，讲究颇深，那是待人之道，是礼数之道。
一束好花，一抹芬芳；
一品好茶，一份淡然。
花中美，茶之韵
吴凯娴
这次的培训项目，都比较的修身养性，有一种高雅的氛围在其中。我自己本身的专业跟这一次的培训的插花和茶艺都有一定的关系，所以才看到培训项目的时候，我就特别的高兴。
那天满怀期许的到达了目的地，还没走进教室，就看到了许多的红玫瑰、满天星、百合、巴西叶和蓬莱松摆在地上，自己就在脑中幻想着：老师今天用这些植物会教我们插出什么样的花束。
开了教室的门以后，大家合伙把相关的植物和工具搬进教室，虽然玫瑰和蓬莱松上面都有很多的刺，会刺伤大家的手，但是大家都毫不畏惧，争着的去拿红玫瑰和蓬莱松，展现出了大家有一种吃苦耐劳和不惧危险的精神，男生也都特别具有绅士风度，主动的去拿重的物品，非常高兴能认识这样一群小伙伴。
老师开始讲课，向我们介绍了插花艺术的历史、分类和展示了一些相关的作品图。在这个过程中我记住了插花在宋代普遍盛行起来，宋代有点茶、插花、焚香和画画四艺，从中可以看出插花艺术在我国有着非常悠久的历史，也受到了国人的喜爱，作为一个中国人，我觉得了解一些插花艺术的知识是非常有必要的。插花分为东方插花和西式插花，东方插花又分为日本插花和中国插花，但是日本插花艺术是来源于中国的，东方插花偏向于木本，西式插花偏向于草本。插花中还可以搭配一些水果、谷物等，特别记得老师说的涉及到农大我，我们可以搭配着麦子、柑橘、玉米、茄子、芭蕉叶等，这激起我极大大的兴趣。插花要"密不透风，疏可跑马",就像做人一样要该有严肃时要有严肃，该放松要放松，要懂得调节自我，使自己保持一种最佳的状态。老师特别提到了一种花—，不能插成双数，双数只能用在葬礼上，如果不了解这些，可能会闹出很大的笑话。
最后开始实践，五人一组，各组领取相关材料，在老师的讲解下一步一步的完成，我们组五个人在插花过程中，都是大家你插一朵我插一朵，共同完成，插出了一盆非常漂亮的花束，许多组的人多跑来看我们组的花，都认为我们插的很漂亮，使我们特别的有自豪感。在这过程中，我明白了团结就是力量，这个力量会创造出无限可能，创造出许多你意想不到的东西和惊喜。
下午刚走进爱心茶艺室，就被里面的布置深深吸引住了，想着会是什么样的老师来教我们呢？有种跃跃欲试的冲动。坐下不久，老师就来来，老师一身紫色旗袍，穿出女性的柔美，有一种高雅的气质，让人眼前一亮的感觉。
首先开始是理论课，老师向我们介绍了茶对我们身体的好处，喝茶的必要性，茶相关的一些文化。茶是我们云南最有特色东西之一，也是经济支柱之一，我们作为一个云南人，是不是应该了解茶、喝茶，来支持我省的经济发展。我觉得非常的有道理，我们应该做个爱省的人。
老师其中提到聘礼必须要有茶，因为茶四季常绿，成年移栽后不容易存活，代表着一心一意、至死不移的爱情和承载者人们希望一对新人能白首偕老的美好祝愿，这是多么感人的意义呀！使我对茶又更多一层的理解。茶在生活中是很常见，它可以跟柴米油盐放在一起，也可上到厅堂上招待客人，我们做人也要像茶一样，下的厨房，上得厅堂。还有其中老师说过这样一句话："人生不光是追求，还有吸引，你若盛开，蝴蝶自来，"它告诉我们人生不能一直追逐者别人的步伐走，盲目跟风，要懂得自我提升，要懂得创造自我品牌，你若足够好，自然会吸引来别人对你的投资和心思，就像学茶一样，不是只有漂亮的人能学，只要你想，你可以在这个过程中提升自我，变得越来越好，自然会变得漂亮和有气质的。
最后开始实践，老师先展示了一遍给我们看，然后就是我们自己操作，我们看着老师操作是如此的轻松，但是到我们的时候却是错误百出，我们知道了泡茶要做好是如此不易，明白古人曾说的："台上一分钟，台下十年功"这一句话的内涵所在。但是因为我们小组有一个茶学院的学姐，所以我们每个都学姐的指导下操作了一遍泡茶技术。在这个过程中每个人或多或少都有一些错误，但是学姐从未失去耐心，我们的每一步，她都认真的看着，并细心的指导我们，纠正我们的错误，感谢认真负责的学姐。我们小组的人也特别好，到后面，其它小组开始蠢蠢欲动，我们小组不为所动，继续泡茶。甚至到最后，其它小组的人都走了，但是我们小组的还剩俩个没操作，我们每一个人都没提要走，都是一直等到了所以人操作完，才起身收东西要走，这既表现出了对别人的尊重，也是我们做人的基本道理，做人不能太自私只顾自己，不管别人，这样可能会失去很多美好的东西。感谢小组中每个的不放弃，不抛弃，尊重每个人。
这是既美好，又有趣的一天，也让我在花中，茶中学到了很多人生道理。
心得体会
夏梦佳
5月6日，新校区7栋B区106,领航第三次活动——插花和茶艺 ,在我们的期望中开展了。
文化之美，需要有心人静下心去感受、去捕捉。
插花艺术，即指将剪切下来的植物的枝、叶、花、果作为素材，其中，以"花"为主要素材，经过一定的技术（修剪，整枝，弯曲）和艺术（构思，造型，设色等）加工，重新配置成一件精致完美，富诗情画意 ,能再现自然之美和生活之美的花卉艺术品。插花艺术起于人们对花卉的热爱，通过对花卉的定格，表达一种意境来体验生活的美好与真实。插花艺术对中国人而言， 插花作品被认为是一个天人合一的宇宙生命之融合。
学习插花，需要一颗温润而有灵动的心，一双巧手。插花老师教我们最简单的一种插花方法，半球形插花，材料有：玫瑰花若干朵，满天星若干，蓬莱松若干，花泥，类似芭蕉叶的一种叶子。工具：剪刀，盒子，去刺钳。初次插花，按着步骤一步一步，小组协作。(范文先生网 fanwen.chazidian.com)最后成型时，由于长度把握上有一小点失误，球形不是很明显，不过，整体还是满意的。
在插花过程中你的每一个小点子，都会让你的作品更加不一样，贴上了自己的标签。
在室内放一束花，是一种生活态度。
茶艺，茶艺老师提到白族"三道茶",依次苦茶、甜茶、淡茶。蕴含人生哲理，先甜后苦，平淡回忆过往。茶艺，是我们心中忘不了的儒雅，它表达出来的情意是生活余后的一阵微风，直达我们的心怀；是梦醒余后的一记朦胧，淡然我们的憧憬；是远方的的一声诗歌；暖曲我们的爱意。茶艺，不仅仅是茶的艺术，更是生活的艺术，是对人生的见解与缩影，藏在我们每一个人的心中用艺术贯通茶叶传递给每一人。
茶道，与中国待客之道紧密相关。"凤凰三点头"表达对客人的尊敬。"逆时针方向转动",迎客。泡茶过程中的一个小小的举动都有着特定的文化。中华五千年的文化凝聚在了茶道之中。
茶香怡四座，茶暖温人心。不待以浊酒，不待以琐物。
待人以物需以茶，那是一种自然，给予他人淡然；那是一种心意，直通我俩心怀。以茶会友，多一份悠闲，少一份浮躁。
很幸运能够在这次活动去品味茶艺与道，让我心中少去了些许浮躁，多了些宁静。
你若盛开，蝴蝶自来
张瑞
这一次的领航活动是一种放松心情，陶冶情操的活动。
上午，我们组参加的是插花培。下午我们组参加的是茶艺。我们的培训很简单就是理论加实践，但是同时也是最有效率的培训。毕竟离开理论，实践就没有依托。离开实践，理论就会变得很枯燥，空洞，我们也很难接受。经过插花和茶艺的理论的培训，我很震惊，插花和茶艺原来他们不仅仅是单纯的插花和泡茶，他们有他们的内涵和神韵，他们有浓厚的文化背景。我被他们的内韵给深深地吸引住了。同时也发现以前的自己是多么的孤陋寡闻。在实践中，我很陶醉于一个团队全力以赴的为一个目标而努力。比如插花刚开始的时候，我们团队也很迷茫，也有争执，毕竟之前没接触过，但是慢慢的在大家的分工与合作中我们完成的很出色，我们组插的花得到好多人的认可以及导师的认可。心里有一种说不出来的感动和幸福，我很感谢我们的小团队，很感谢他们的陪伴和支持。
除了这些，让我记忆最深刻的一句话就是：你若盛开，蝴蝶自来。其实这句话我们平时也都听过，但是我所感受最深的是老师在讲解的过程中讲到‘树立自己的品牌意识’。这个词我还是第一次听到。我觉得对于我来说受益匪浅。其实对于我们每个人来说，没有差异就没有优势。比如，我们大学生必须要面临的找工作，你有什么优势来让用人单位选择你而不选择你的竞争对手？你有什么优势能让你拥有高新职位？等等。其实这些问题都需要我们去反思。但是，如果一个人他有他个人的品牌。好多机会都会青睐与你。什么是个人品牌呢？我也思考了，我个人的理解是，个人品牌就是当别人提到你名字的时候只会想到你是一个独一无二的人，而不是可以联想到一大批人。你，别人无法替代。想要培养个人品牌需要不断积累的过程，最终从量变达到质变。
我很感谢领航，每一次的领航活动都给我以不同的视觉来重新看待我所遇到的问题。我期待更好的自己，我希望自己成为盛开的鲜花，吸引翩翩的蝴蝶。
你若盛开，蝴蝶自来
周建成
在2017年5月的第一个周六我们接受了"领航工程"的第三次培训，这次的培训的主要内容是插花艺术和茶艺。作为一个粗枝大叶的男生，我很抗拒这次的培训，觉得自己并不适合这次的培训，自己在这次培训中的表现一定会表现得一塌糊涂。但因为上次的培训让我觉得自己可能并不是这么的不堪，所以自己带着一丝丝的抗拒但更多的却是期待的参加了这次培训。
早上我首先接受了插花艺术的培训，老师一开始给我们讲了插花的分类和一些特点，还有就是一些基本的审美眼光。比如红色是暖色调，绿色是冷色调，在这两种色调之间就需要加上一些如同白色这样的无色调来调和，让红绿两色在一块不显得如此的突兀等等。他也和我们说了一些原来插花的由来，原来古人们的生活便是琴棋书画，诗酒花茶，如此的闲适安逸，自己也曾幻想过那样的生活，但自己一个粗枝大叶的人并不适合。之后老师就开始教我们插花，这次插花的造型为一个半球形，主要用到了玫瑰、满天星还有蓬莱松。在经过我们组一个多小时的努力，一簇美丽的插花便在我们手中显现了出来，之后在老师的指导下又进行了改进，最终的作品我们组的成员都十分的满意，并一直认为我们的作品是今早的作品中最漂亮的。
早上的活动结束之后，经过一个小时的短暂的休息我们便开始了下午的培训——茶艺培训。在茶艺培训的同时，老师也给我们普及了一些基本的礼仪，这些礼仪也不仅仅能在茶艺表演时适用，在平时的生活中也依然有用。老师在给我们介绍了一些茶的历史和种类之后便教授了我们茶艺。在老师的教授下，我也改正了自己原来自己学的一些错误的地方。也学习到了一些基本的形体礼仪，有利于自己在以后的日子里与他人的交流中给他人留下一个更好的印象。
虽说这次的培训很轻松，但是我所学到的东西对于自己依然有用，这是一次对于自身的审美观的提升，这是一次对于自己性情的培养。对于美，它具有随意性，也具有大众性。造型的美，一千个人眼中有一千个哈姆雷特；色彩的美，其色彩搭配柔和、恰当，大多数人对色彩的审美是大致相同的。
粗枝大叶的人也有细腻的地方，只是原来一直没有被发现而已，而这次的培训，让自己知道了自己也是一个细腻的人。这也正是我参加"领航工程"的意义所在：发现一个不一样的自己，成为一个更好的自己！直到某一天，在属于自己的地方绽放开来！
你若盛开，蝴蝶自来！
花与茶艺
毕梅丽
对于插花和茶艺这个培训，总的来说，如果有机会还想再参加一次。学到不仅仅是一门技术，也感受到一门艺术。
早上插花培训，老师事先准备好花材，供大家挑选，进行创作。在这样的环境中学习，很好很快乐。
老师给我们介绍说插花艺术具有生命性、随意性、创造性、装饰性的特点。它可以陶冶人地性情，是一种很好的修身养性之道；它可以美化环境，增加情趣；它可以传递情感，增进感情交流……介绍完花材、花语和相关历史，最让人期待的实操部分就来了。
很荣幸有机会上老师的插花课，并与老师一起学习插花，这是我以前从来都没有接触过的。以前只知道听老师说插花喝茶可以修身养性，培养自己的自身素养，能让自己的生活变得更惬意，也能让自己变得优雅。那时候还不以为真，总觉的哪有那么厉害，插个花就能修身养性了。
而这次上了插花课以后，发现自己真的是受益匪浅，而且也从中感受到插花是一门优雅插的艺术，也能很好的熏陶人的情操，老师在讲台上面用图片给我们首先认识花的种类，看了以后我才知道自己眼拙，没想到花的种类各式各样，名字也挺好听的，老师还向我们介绍花与花的颜色和花样之间怎么搭配。本来以为老师亲自在讲台上实践的教一遍给我们看，我们记住步骤就肯定能做出来，还甚至自负的以为，肯定插出来比大多数同学的要漂亮。可事实相反，插花看似容易，实则难。最后就是插花的位置，点缀啊之类的，真是怠慢不得。然而从这个过程当中也让我明白了插花是需要我们用耐心和细心，才能插出一盆好花。也能让自己心情更加愉悦并有成就感。
下午的茶艺培训了解到了茶文化，茶并不仅仅是一种饮品，而是人与人，心与心之间交流的一个重要媒介。是的，茶，平凡却不简单；泡茶，不仅是一种礼仪，也是一种修养。细细品茶，品得出自己的甘甜苦涩，品得出他人的喜怒哀乐，茶中窥人，学会享受一泡茶的冷暖甘苦，也是一份达观大度的心境。
那些我们时常见到的泡茶器具，今天得以重新认识和熟悉。老师完整地演示完毕基础泡茶法后，带领大家重新认识茶具，熟识每个器具的使用方法。
在半天的学习过程中，我对茶有了进一步的了解。无论是茶的历史文化、茶的分类、喝茶的器具以及泡茶的方法，都是我之前所没有了解过的。半天的学习已经结束，虽然我只是浅浅地学习了一些入门知识，但浓厚的茶兴趣已被激发，我只迫不及待想要继更深入的学习茶，让自己融入茶的美妙世界。
领航过程开设这样关于茶的培训课程，不仅仅为我们学员教授了茶文化，也为我们提供了一个良好的交友平台。在当代社会，能有机会以茶会友，是很风雅的一件事，大家有缘坐在一起学茶、品茶、赏茶、鉴茶，就好似古代文人骚客一般，喝茶谈笑，很令人享受，十分惬意。
领航培训心得体会
黄自兰
参加领航工程的培训每次都会有惊喜和收获，这是第三次写心得体会了，这次学习的插花和茶艺也像前两次一样的给了我惊喜和收获。一整天培训下来，我感觉自己好像重拾了自己丢失太久的少女心，自从选择了体育，我好像就在"汉子"的这条路上愈走愈远，衣柜里几乎全是运动服，鞋子全是运动鞋，生活中好像也很少去关注女孩子该关注的很多东西。但是今天培训下来我好开心，原来我也向其他女孩子一样喜欢花花草草，也可以安安静静的感受一下高雅的生活。
说说一天的培训吧！上午我参加的是学习插花，这也是我感觉自己重拾少女心的关键一课。老师所讲的理论部分首先是让我们知道了什么是插花，插花的类型和不同种类的插花。后面就是实践了，在老师的指导下，我们开始了作品的创作，我们小组的同学分工明确，每个同学都有积极地参与进来，有负责修剪的、有负责摆插的、有负责弄造型的，大家齐心协力，制作出了一个很是漂亮的作品，可能是自己也有参与其中一起制作的缘故吧，我觉得我们组今天的这个插花好漂亮，我超级喜欢，最后我们组的作品也由我带回了宿舍，非常感谢我的队友们，他们让我感到温暖，让我在领航工程这个大家庭里面感觉到幸福，大家互相包容，共同进步。
下午是学习茶文化，通过这半天的学习，我对茶有了进一步的了解。无论是茶的历史文化、茶的分类、喝茶的器具以及泡茶的方法，都是我之前所没有了解过的。虽然当前我只是浅浅地学习了一些入门知识，但浓厚的茶兴趣已被激发，我只迫不及待想要更深入的学习茶，让自己融入茶的美妙世界。老师告诉我们喝茶能静心、静神，有陶冶情操、去除杂念、修身养性之功效，我们只有不断地塑造自己，把自己变得更优秀，我们的生活才能过得更精彩。人就像茶一样，越泡越有味道，耐人寻味。做人也应当像茶一样，当还没有被摘采的时候，要经得起风吹雨打，当被摘采下来之后，还要修剪加工，当被人品尝的时候，要经得起评价和回味。
当你只顾埋头请进的时候，当你累的时候，当你想要休息一下的时候，不如就放慢脚步停下来休息一下，感受一下生活的乐趣，把自己的生活过得更加有情调一些，偶尔的休息或许会让我们走得更远。
雅趣
雷正东
中国传统文化博大精深、源远流长。作为其中精髓部分的茶艺和插花艺术更是如此。以前总认为"吟诗，作画，品茶，插花"是文人的高雅爱好，离我们很远。这次的培训给了我们一把打开"茶艺"和"插花"潘朵拉魔盒的钥匙，让我们可以接触到这些高雅的文化活动。
早上老师给我们进行插花培训，对于插花课程起初我是一点都不了解的，但我对于插花艺术有着很高的兴趣，所以当接到培训通知时我非常高兴。周六早上我满怀期待的来到教室等待老师上课，一开始老师用热情饱满的声音给我们讲授插花的相关知识，我就花艺术深深吸引了。接着老师又给我们进行实践教学，我们跟着老师的步骤，一步步的创作我们小组的作品。最后大家齐心协力，一起动手，完成了我们小组的作品，心里满满的都是成就感！插花看似简单容易，然而要真正插出一个好的作品却非易事。因为它并不单纯的是各种花材的组合，而是要以形传神，形神兼备，还要融入美学的概念。有句佛语说："一花一世界，一叶一菩提"每一支花都是有生命的，我们需要用心去思考，才能创作出好的插花作品。我觉得插花艺术有陶冶情操的作用 ,插花作品多姿多彩，制作过程中作者倾注了自己的思想和情感，无形中培养了我们的艺术情趣。
下午进行的是茶艺培训，以前我也喝茶，也泡过茶，但对于茶艺却一窍不通。经过一个下午的茶艺培训，我对中国茶文化有了初步的了解，也对茶文化产生了浓厚的兴趣。没想到小小的一杯清茶竟然蕴含了那么多文化。一片树叶，一壶好水，一杯清茶，一缕清香，用一生品味。茶道欲可引申到为人处世之道，做人也应当像茶一样，当还没有被摘采的时候，要经得起风吹雨打；当被摘采下来之后，还要修剪加工；当被人品尝的时候，要经得起评价和回味。因为时间的原因，未能更为详尽的学习茶艺，但我对茶艺的兴趣丝毫未减，学习茶艺是个循序渐进的过程，我以后还会找机会学习茶艺。同时，希望每一个泡茶人，无论何时何地，都能以自己的心入茶，泡茶一杯属于自己的好茶。
很感激领航工程的这次培训，我们以后要学会去接触这些高雅的文化，让我们的心慢慢沉淀下来，做一个优雅的人！
雅事
王开贤
这周活动我们进行了插花和茶艺培训，这是我们大家都盼望已久的。
插花，顾名思义，即指将剪切下来的植物之枝、叶、花、果作为素材，经过一定的技术（修剪、整枝、弯曲等）和艺术（构思、造型、设色等）加工，重新配置成一件精制完美、富有诗情画意，能再现大自然美和生活美的花卉艺术品。
我们学习插花的时间只有短短一个上午，但是通过老师的耐心解说、指导，也使我们了解了很多插花的基本常识、技法、以及花卉的识别，总的来说还是很有用的，可以提高我们的见识，为以后我们更好的学习和享受生活打下了坚实基础。
通过老师的解说，我发现插花看似容易其实不简单，老师教导我们：插花除了要心灵手巧外，还要有文学艺术方面的知识和修养，必须掌握一定的基本理论知识，这样才能达到烘托气氛、传递感情，使人获得美感和愉悦的目的，从而得到启迪、鼓舞或遐想。
通过为期不长的插花学习和了解，我懂得了插花不仅可以随时随地用来点缀自己的居室环境，时常与花作伴，以花为友，还可以起到修身养性的作用。而且女孩子学插花不仅仅可以学到手艺，也是对审美能力、气质的一种提高。而且插花是一门很好的手艺，如果以后有机会，我一定会更深入的学习，因为我觉得插花是具有实用性、趣味性和知识性的，插花既可以让自己开心，又可以给别人带来快乐，而且象征美好的愿望，可以使每个人更加的热爱生活。
在茶艺培训中，我们学习了有关于茶艺的相关知识。在以前不懂为什么人们老是喜欢茶艺，在我看来不过就是喝口茶而已，但在学习了相关知识后，我才真正的了解茶艺。
在没有进行进一步的了解时，我知道的茶类很少，但在学过之后，才知道竟然还有那么多的种类。基本茶类就是绿、红、白、黄、青、黑。
后来，学习了各种茶的冲泡方法和技巧，听着老师的讲解，看到老师的泡茶动作是那么的优雅高贵，深深地震撼着我：天底下竟然有如此的泡茶方法，也竟有如此的讲究，这必定是懂茶的人才会的享受吧。
实际操作中有几分羞涩，但我想若是再有一次机会，我一定要努力学到老师那般的优雅气质。
花艺与茶道都是极雅之事，我希望能有朝一日，日日得闲，终日与其相伴。
美好的一天
庄绍伟
这个周又是双周了，我期待的领航工程的活动又开始了，每次都有不同的收获，我很爱领航，我爱小伙伴们，还有暖心的老师陪着你。
今天的活动是插花和茶艺，由于人数太多，我们是3组一起开展，其他三组在同一时间段参加另一个活动，下午我们又交换，早上9点在7栋B区106的教室集合，进行插花培训，听着老师讲理论课，看着老师PPT上美丽的插花图片，很羡慕那些人能插出这么美的花。
插花理论课中，我印象最深的是老师说到，在他在一次插花技能大赛中担任评委中，有一个人来参加他们的比赛，而且插出了最美的花，而这个人是盲人，最后他获得的冠军，代表云南省去参加全国比赛。当我听到他是盲人的时候，我很是吃惊，一个盲人能插出这么美的花而且还获得了冠军，真的很厉害，在想想我自己，决定自己更要加油，向这个盲人学习，不要放弃自己的梦想。实践课，我们开始了插花，在老师的指导下，小伙伴的配合下，我们一步一步的完成老师的任务，教室里有很多玫瑰花，满天星等，若不是这次插花，我可能好多花都没见过，插花真的是一门艺术，就像你手中的画笔能画出你心中所想的东西，同时插花还能陶冶你的情操，培养你的兴趣。
篇2
关键词：干休所医生；需求分析；培训体系
中图分类号：R197 文献标识码：A
军队离退休干部是我们党的事业不可缺少的人力资源，做好老干部医疗保健工作，对军队长远发展与和谐稳定具有重要的意义。当前，老干部“高年龄、高发病”的趋势目益明显，医疗保健任务不断加重，对医务人员的知识、能力和素质都提出了更高的要求。为进一步了解干休所医生的学习需求，建立更加科学、规范的培训体系，提高培训质量，我们对参训医生进行了调查。
一、方法
（一）对象
2011年，该校共举办了干休所医生培训班若干期，每期时间2个月，培训形式为理论学习1个月，临床实践1个月，培训内容为：理论教学包括全科医学概论；内科、外科、眼科、皮肤科等常见病、多发病的诊治、急诊抢救和合理用药；老年病患者康复护理和关怀照料等；实践教学包括实用技术训练、医疗机构参观和临床见习。学习结束前，进行问卷调查。
（二）内容
调查内容包括：医生的基本情况、培训需求、对培训的满意度及建议。
（三）统计方法
回收的数据采用SPSS17统计软件进行数据分析，采用t检验和单因素方差分析进行统计检验，P
二、结果
（一）问卷回收情况
共发放问卷300份，回收有效问卷300份，回收率100%。
（二）调查对象基本情况
调查对象平均年龄37.5岁，50岁以上5.7%，40~49岁33.1%，30~39岁53.0%，30岁以下8.2%。职称分布：高职11.9%，中职61.9%，初职26.2%。学历分布：研究生6.7%，本科76.8%，大专16.0%，中专0.5%。专业分布：第一学历临床医学93.7%，其它6.3%，最高学历临床医学72.6%，管理类18.9%，其它8.5%；第一学历专业与最高学历专业的不同，最主要的原因是部分第一学历为大专的医生本科攻读管理类专业。在干休所任职时间：10年以上24.2%，5年以上32.6%，5年以下43.2%。
（三）培训需求
1.培训形式
培训形式的需求依次为：院校学习（87.6%）、上级医院进修（84.7%）、岗位学习（82.5%），各种培训形式之间的差异没有统计学意义。不同的学历、职称对于这三种培训形式的需求差异没有统计学意义。任职5年以下的医生认为的重要性依次为：上级医院进修（93.2%）、院校学习（85.4%）、岗位学习（81.5%），与其它两组之间差异有统计学意义，其它两组间差异没有统计学意义。
其中院校培训的形式，需求依次为：操作技能培训（98.7%）、理论学习（96.5%）、医院实（见）习（90.8%）。操作技能培训与医院实习之间差异有统计学意义，其它各项之间差异没有统计学意义。
2.培训时间
合理的院校培训时间分别为：1个月（5.4%）、2个月（34.7%）、3个月（41.2%）、3个月以上（18.7%），其中2个月与3个月差异没有统计学意义，1个月与3个月以上差异没有统计学意义，前者（2、3个月）与后者（1个月、3个月以上）之间的差异有统计学意义。
3.培训内容
培训内容的需求依次为：( 1 )常用操作技术(98.4%),(2)急救技术(97.1%),(3)常见病处理(95.7%),(4)合理用药(93.3%),(5)健康管理(88.5%),(6)老年保健医学(86.1%),(7)健康教育 (85.4%),(8)相关法律法规与政策(83.2%),(9)老年心理学(80.4%),(10)医学新进展(78.2%),(11)沟通技能(78.0%),(12)老年膳食营养(75.1%)。其中(1)(2)(3)(4)项与(8)(9)(10)(11)(12)之间差异有统计学意义，(1)(2)项与(6)(7)项之间差异有统计学意义，其它各项之间差异没有统计学意义。
不同任职年限之间，5年以下医生对健康管理、老年保健医学、老年心理学的需求高于其它两组，且有统计学意义。不同学历之间，第一学历为大专及以下者，对急救技术、常见病处理、合理用药高于本科以上者，且有统计学意义。
（四）培训满意度
1.培训形式
对培训班以理论学习、技能操作、临床实习的培训方式，满意度为83.4%。存在的主要意见为：理论学习时间偏多，技能操作时间偏少；临床实习分组过少，每组人数过多；实习科室安排不合理，建议增加一些科室给需要求的学员选择，如皮肤科、神经内科、中医科等。
2.培训内容
对培训内容的满意度为87.9%。主要意见为：基础理论偏多，参训医生需求较大的院前急救、合理用药、院后随访等内容较少，个别常用技术没有涉及，如心电图分析、除颤等。
对教材的满意度为58.3%。主要意见为：教材的针对性和实用性不强，教材与授课内容脱节。
3.培训教员
对培训教员的满意度为80.3%。主要意见是部分教员对干休所情况不了解，授课内容缺乏针对性。
4.培训收获
通过培训，学员对当前老干部保健工作的形势和任务有了更为深刻的理解，提高了服务意识和责任意见；提高了老年人常见病的诊治能力、院前急救能力、接受新知识的能力。
三、讨论
（一）培训应有科学的顶层设计
本次调查是根据该校培训工作进行的初步研究，发现当前采用的培养模式与学员的需求之间有一定的差距。干休所医生培训目前还处于探索阶段，并没有形成一个科学完整的体系，对于培训时间、培训模式、培训内容都没有深入的研究。院校培训与医院进修、岗位学习的关系也不清楚。这就需要在相关职能部门的统一领导和组织下，组织一个研究班子，去了解当前干休所医生的现状如何，其培训需求如何，继而建立科学的培训体系，制定统一的培养方案，规范院校、体系医院、干休所各级的职责，明确各级的培训模式，使干休所医生的培训系统化、制度化。培养方案的出台应以法规的形式颁发各有关单位，增强培养方案的权威性[1]。
（二）院校培训应满足不同需求
调查显示，参训人员具有多样性，不同的学历、年龄、任职年限，使得各类人群的培训需求不一致。目前的培训课程为统一规定的课程，院校对培训内容可以作一定的选择。由于学员类别多元化，对各类知识与技能的需求也呈多元化，目前的培训内容和培训形式并不能满足各类人群的需求。针对这种状况，有必要进行深入的研究，构建符合干休所医生任职能力发展需要的科学的课程体系，安排、设计合理的教学内容。
目前的培训形式是每年办若干个班，目的是为了在近年内将所有干休所医生轮训一遍。因此，相关职能部门在下达培训任务时，可以有计划地进行分类，将具有相似培训需求的人员同批培训。这就需要全面掌握目前干休所医生队伍结构，制订科学的计划，分批分类培训。同时针对不同的参训人员类别，制订相应的培训大纲。并将计划提前提供给培训院校，院校有针对性地组织好培训内容与培训形式。这样能够使培训做到分层次、分对象，切实考虑学员的知识结构、任职需求、学习能力，避免不加区分、不考虑个性特点的“一刀切”[2]。
在目前还不能做到建立科学完善的培训体系的情况下，院校在教学安排上也应更有作为。尽管规定了教学课程，但教学内容上可以作调整，培训的形式可以灵活选择。由于每个批次的参训学员都不相同，可以在开课之初进行一个摸底评估，了解学员对相关知识、技能的掌握情况，有针对性地安排教学内容。同时进行一个需求调查，对于普遍需求较高的内容，可以增加学时或者在课余时间安排专题讲座，需求较低的内容，减少学时。尽管会给教学管理增加一些困难，但更能加强培训的针对性，提高培训效果。
（三）院校应健全教员队伍的建设机制
干休所医生培训属任职教育范畴，对于任职教育的教员队伍，应具有丰富的部队实践经验。院校应当下大力持续改善教员队伍结构和知识阅历[3]。院校教员长期从事临床与教学工作，具有丰富的临床经验、较高的学术水平，同时也具有较高的教学能力，但他们都没有干休所医疗所任职的经历，不了解干休所医疗保健工作的特点，难免出现授课内容与学员需求脱节的情况。因此，院校必须加大教员队伍的建设力度， 不断改善教员队伍的知识结构、丰富部队阅历、增强实践能力、提高综合素质[4]。
首先在教员的选择上，要选择具有丰富临床和教学经验的教员，保证教学质量。
其次要加强教员的代职锻炼，丰富教员的实践经验。在代职渠道上，各院校都有自己的干休所，可以组织教员到干休所进行短期代职，协调与工作都比较便利。针对当前培训任务紧迫的情况，可以组织教员到干休所进行调研，了解当前干休所的实际情况，了解干休所医生的需求，提高教学针对性和有效性。
再次要进行开课前教员培训或者请教员进行示范授课。通过培训、示范，使教员了解培训的目的、培训对象的特点与需求，有针对性地设计教学，提高培训效果。
（四）培训应用科学的评价机制
对于培训的过程和效果，应有一套完善的评价机制，建立有效的信息反馈系统，保证培训质量。评价的内容包括学员满意度调查、对学员培训效果的评价，以及对教员的教学进行评价[5]。
学员满意度的调查主要是两个方面。一是培训内容是否满足学员的需求，是否符合部队任职需要；二是培训的组织管理，包括教学安排是否合理、教学场所和实习基地建设是否满足教学需求等。
学员培训效果的评价，可以从两个方面进行。一是培训前后进行考核，考察学员对所学知识与技能的掌握情况；二是进行学员跟踪调查，了解学员回到工作岗位后，是否提高了任职能力。
对教员的评价，主要是三个方面。一是加强教学督导，安排有经验的专家听课，掌握教学中的问题，及时纠正。二是进行学员评教，通过访谈、问卷调查，了解教学内容、教学方法是否为学员所接受，授课质量是否为学员满意。三是进行教学检查，特别是培训前的检查，采用试讲和审查教案的方法，督促教员做好教学准备工作。
四、结论
目前的干休所培训总体上是有效的，达到了培训的要求，学员对培训工作总体也是满意的。但也存在一些问题，需要进一步的研究和完善。特别是上级职能部门，应建立科学完善的干休所医生培训体系，形成有针对性的分级分类培训体系；院校应加强培训模式、课程体系和教学方法的研究，提高培训的针对性，确保培训效果。
参考文献
[1]汤根沐,张忠义.初级任职教育院校课程改革若干问题思考[J].高等教育研究学报,2011,(1).
[2]任为民,张军,温世浩等.军医大学卫生管理干部任职教育教学差误调查与分析[J].医院管理杂志, 2010,(17).
篇3
注重帮带作用，首抓骨干教师培养
通过科研活动，提高骨干的业务素质 学校骨干教师百分之百承担着区级个人课题的研究，通过个人课题的研究，迫使他们自觉的学习新理论，不断提高理论水平。在学校十二五省级立项课题《小学课堂教学目标有效落实的研究》中，13位骨干教师全部为子课题的组长，带动其他老师进行课题研究，研究中骨干教师充分发挥了组织引领、示范辐射的作用，推动子课题研究步步深入，有了带头羊，其他的教师在研究中就会明确方向，干劲十足。
通过示范课教学研究，提高骨干的实践能力 学校规定骨干教师每学期要进行至少一次的骨干引领，上一节好课或者做一次讲座。学校针对各位骨干教师的专长，施行“探点承包制”，在自主研究实践和领导指导下完善成熟后，在学校层面、学科内、集备组以及师带徒中发挥先行时间、引领辐射作用。
通过师带徒活动，发挥骨干的引领作用 师带徒活动一直是学校的传统，骨干教师每学年初均与一名三年内教师签订师徒合同，从专业知识，课堂教学等各方面带动新教师的成长。师傅的课堂随时开放供青年教师学习，在教学相长中既促进了徒弟的成长也促使骨干教师的专业化提高。
通过“走出去”活动，开阔骨干教师的视野 在学校开展的“走出去，请进来”活动中，骨干教师享有优先学习权，对于有一定研究欲望的骨干教师，在自主申报后，学校竭力创设条件外派学习交流，有的参加全国、省市的教学观摩研讨会、教师素质大赛等，也有赴东北师大、上海、香港研修学习等。“走出去”使教师大开眼界，拓宽视野，为其教育教学增加正能量。
采用导学方式，狠抓青年教师培训
“四课并举”抓课堂 校长室、教导处采取“预约看课、随机看课、邀请看课、跟踪看课”四课并举，针对每位青年教师确定本学期课堂教学实际问题，切实提高青年教师课堂教学。
“沙龙对话”解困惑 青年团队与骨干团队的沙龙对话活动，紧围教材教法、教学技能、作业批改、学困生辅导、班级管理、家校沟通以及教育教学中的困惑等主题采取自下而上的“菜单式服务”方式，3年内教师自行上报，学校统筹，骨干教师培训答疑并跟踪指导。
“蓝杯大赛”验实效 3年内青年教师在师傅的指导下进行以“五环高效”课堂教学模式等主题课堂教学大赛活动，具体流程：赛前培训―独立备课―师傅指导―课前说课―课堂展示―反思总结―同行诊评―领导点评指导。
“师徒共进”明职责 强化师徒五同制度，即：共同研究、共同听评课、共同进行教育随笔、同参与展示、同汇报成长。
采用捆绑式研究，锤炼研修共同体
常规教研，稳中求实 每周一次的教研组常规教研，使教师捆绑提升的主渠道。每次活动主题鲜明，紧紧围绕课标学习、教材教法、成功教育理念、五环高效课堂教学模式、学法指导、分层教学、信息技术与学科整合等为主题进行。活动中，坚持 “学习――实践――研究”的基本模式，注重研前的精心准备、研中的有效参与、研后的成果提炼与落实，实现了“真研究、出实效”。
特色集备，以老带新 十二五伊始，学校在语数英学科新增一项晨备，即每日早晨7：20至7：40的20分钟时间为教师集体备课时间，主要围绕当日上课内容，针对教学目标、重难点的确定及有效落实，习题设计等方面进行集备，以主讲+速议的方式在短时间内理清理顺教学脉络、方式等。这种研究方式尤其克服年轻教师缺乏经验而使目标跑偏的问题，真正发挥以老带新、以强带弱的帮带作用。
一周一科一课，排疑解难 学校在语数英三科中新推出了“一周一科一课”教材教法课例研究活动。各教研组从实际出发筛选确定研究课例，学校统筹并课例研究安排表，各组经历“组内集备――代表先行课堂展示――组内评议改进――组员再上”，活动中学科主管领导全程参与、相机指导。
篇4
一、考核对象
各村村委会。
二、考核内容
（1）组织领导；（2）培训条件；（3）培训管理；（4）培训绩效。
三、考核时间
2012年11月30日前进行考核。
四、记分细则
（一）组织领导（10分）
各村要加强组织领导，高度重视，切实把农民培训工作摆上重要议事日程，作为目标管理考核的重要内容。村总支书记作为第一责任人，要及时组织农民参加市、乡、村组织的各项农民技术培训班，确保培训人员不缺席、不迟到、不早退。培训人员无故缺席一次扣0.2分，迟到、早退一次扣0.1分，扣完为止（10分）
（二）培训条件（20分）
1、培训基地（10分）
（1）有固定的培训场所；（5分）
（2）有相应的可供学员实践操作的实习基地。（5分）
2、培训资料（10分）
每次组织培训的资料要收集齐全，及时存档，妥善保管。
（三）培训管理（40分）
1、根据自身实际情况自行组织农业专项技术培训，不少于2轮。（10分）
2、组织参加乡持证农民培训不少于30学时。（10分）
3、组织农民参加市农民创业培训不少于24学时。（10分）
4、建立健全培训台帐。（10分）
（四）培训绩效（30分）
1、培训人数（20分）
各村参加培训的农民技术员要达到乡下达到各村的培训任务数，按比例计分。
2、培训成效（10分）
通过创业培训、职业农民培训，80%的学员扩大生产规模，提高产业化经营水平；10%的学员注册农产品商标，申请无公害品牌，组建或加入农民合作经济组织。
篇5
1.1一般情况（见表1）
1.2培训内容需求最需要培训内容中，排名前3位的是财务管理知识、自学方法、基本素质能力；排名后，3位的是高效沟通技巧、质量管理技巧、护理最新进展，详见表2。
2讨论
2.1加强护理管理人员培训力度，注重培训内容的针对性经过调查，最需要培训内容中排名前3位的是财务管理知识、自学方法、基本素质能力，分别占调查人数的94．4％、93．1％、92．6％。由于护理管理者在工作中的地位不断提高，管理财务的内容越来越多，而护理管理者却很少或根本没有接受过系统的财务管理的相关知识，因此在今后的护理管理培训安排中应邀请财务管理的专业人员给予相关内容的讲授。平时护理工作忙，接受培训的机会不多，培训时间和工作时间发生冲突，故而护理管理者自学的需求很大［3］，自学涉及自学途径、自学内容、自学时间安排等，如果每个人能找到经济、方便、高效的自学方式来充实自己，相信会得到飞速的成长，然而由于信息的不畅通，资源利用不充分，导致自学的效果大打折扣，以至于有些人慢慢的放弃了自学。自学方法成为第2需求培训的内容，说明护理管理者学习意识很强，要求积极上进，因此在今后的护理管理培训安排中增加此方面的内容很有必要。基本素质能力的范畴比较大，可根据培训对象的不同，安排有针对性的内容。培训前进行前期调研即可做到，只要认真准备培训安排，基本素质能力均可体现。
2.2更新培训内容，使培训与时俱进本次调查结果显示，排名后3位的是高效沟通技巧、质量管理技巧、护理最新进展，分别占比例32．9％、39．0％、21．6％。这3项内容是前几年护理管理培训的热点，在这次调查中却是需求最低的后3位，说明这些内容培训过热、过于重复、过于雷同、讲解深度不够，提示培训组织者再安排课程时要注重培训内容的及时更新，如果主题要求必须安排此内容，应挖掘深度，变换讲授方式，例如沟通技巧可以安排剧本进行角色扮演，增加参与性，使培训效果更佳；质量管理以实践指导性出发，可以以案例形式进行讲解。
篇6
改善记忆力的方法
1. 集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2.不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3.握 拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4.锻 炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5.睡 觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
6.用疯狂的字体
某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。
8.把事情写下来
当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
9.知道什么时候该听音乐
很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。
10.可视化
记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如，你想记住是J.K.罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling)，所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢，但的确有用。
提高记忆力的食物
1、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
2、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
3、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
4、鸡肉
鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
5、扁豆
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
6、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
7、牛奶
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。
8、蓝莓
美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。
9、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
10、南瓜
南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
11、金枪鱼
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。
12、牛肉
牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。
13、海带
海带含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。
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篇7
几点感悟
一、校长有先进的办学思想体系和对教育执着的追求。
考察期间，我们了解到了沈阳实验学校一班人对教育工作的执着的追求和对教育工作的深深的情结。他们的教育目标，就是对孩子的一生负责，培养品德、极具爱心、有良好习惯和可持续性发展的具有终身学习能力的人。他们的一切教育活动都是围绕这个目标开展的。所以我觉得作为校长，就应该站在如何培养人，培养什么样的人的高度来管理学校，确立学校的办学思想。他们是这样说的，教育不是一件急功近利的事情，端正教育思想，校长负有重要的责任，实践证明，全面育人的学校，它的升学率也不会低，学校本身和它所培养出来的学生一定具有可持续发展性。在推行素质教育中，“教学要以培养学生获得终身学习的能力为终极目的”。教师的所有聪明才智都应该用在让学生“愿学、会学、学会”六个字上，培养学生“敢于质疑，善于提问”，为学生提供思维、兴趣空间和发展空间，尊重学生应成为今天教师工作的出发点，具有爱心比具有知识更重要，严字当头，爱在其中，这种尊重教育是“人本”思想的体现。我想他们的教育思想站在了教育的前沿上，紧紧抓住了“人本”规律的核心，并且展现出他们对教育的深刻理解。
二、加强环境建设，煅造出高素质的教师队伍。
在培养教师队伍上，学校着重的是师德建设，他们看重的是教师对事业的激情，是为了实现教育的理想。他们说，教育是事业，收获的是快乐;教师象一把火，不仅要点燃自己，还要复燃学生，让学生自己去发光、发热，自己去燃烧;没有坏孩子，只有心理不健康的孩子;一位优秀教师常能给他的学生以终身的影响等等。这些思想反映出他们对加强教师职业道德建设的认识到位和工作到位。
在教师业务素质的培养上，学校提出了老师角色的几个转变，即：教师由教学实践者向实践者与研究者并重的转变;二是由课程的实施者向实施者与开发者并重的转变;三是由单一的教育者向教育者与学习者并重的转变;四是由教案的执行者向课堂教学、智慧的实践者转变等等。这些转变无疑使教师对教育方法、本身业务能力进行重新的思考和学习，教师课堂教学水平的标志是如何创造出生动的教学情境和愉悦的课堂氛围，从而达到教育的终极目标，培养学生终身学习的能力。他们紧紧抓住三种人的培养，即：学科带头人的培养，无带头人的队伍会走向平庸，充分发挥和挖掘教师的才干;二是班主任队伍的培养;他们认为一个好班主任就是一个好班集体，一批好班主任就成就了一所好学校;三是青年教师的培养。只有培养出了品德和业务双高的教师队伍，才能培养出高水平的学生，办出高质量的学校。
三、德育工作注重实效。
近年来，一直困扰我们德育工作的一大难点就是德育的功和实效性，这也是我们苦苦思索的难点和德育出路，随着社会的进步，学生思维能力的提高和信息量的增加，空洞的说教，在学生面前显得乏力，很多教师抱怨，打他不行，说他不听，没办法，德育的实效性已成为所有学校和教育工作者的研究课题。如何使德育工作产生巨大的教育力，切实培养学生高尚道德情操和良好品质，规范的行为习惯，这点上沈阳实验学校学校德育工作给了我们很大启示，很值得我们研究，他们的做法是把社会、学校、家长、教师的愿望变成学生自己的需要，使德育教育成为学生的一种需求，这样就极大显现出了德育工作的教育力。如：取消大扫除，成立“自动化小队”，把评选先进变为“申报”等等，虽然只是两个字的变动，却是种观念的转变，评先是学校的行为，学生是被动的行，而申报是班级、是学生主动要求，这样学校的要求就变成了学生自己的需求。我想德育工作这样进行就能充分发挥其功能，尽快达到教育目的。
四、反思机制，在提高教师素质上至关重要。
沈阳实验学校在机制建设中，有一条是反思机制，在他们的课堂教学评价中也有一条10分的条目：教学反思，教学中的得与失，透过教学现象找到规律，吸取教训的理性思考。我觉得这种反思机制，在教师业务素质的提高方面起到了至关重要的作用。多年来，我们的教师往返于教室——办公室之间，重复着上课——下课的劳动，上完课拉倒。究竟课上得怎样，成功在哪里，失败在哪里，没有人去想，更没有人上升到理性的反思，所以我们教师年年一个样，课课一种腔，多年不能提高，造成教育失败的机率增高，而反思机制恰恰引领教师时时反思自我，上升到理性的认识，会达到超越自我目的，教师的自我反思是“教学创新的动力”。教师的反思能力是从工匠型教师向“专家型教师”转变的重要标志。
五、教师走进知识、走进学生，创造出生动的教学情景，为教育质量提高奠定坚实的基础。
课堂教学情境的创造需要教师心灵与情感的投入。很难想象，一个置身于知识之外的教师能够引领学生走进知识。教育需要以情激情，这就需要教师在课堂教学中要有丰富的情感。如在语文教学中要把与作者的情感交融在一起，真正走到文章的意境。这样才能把学生带到文章的情境中去体会、去理解、去品位、去感悟，达到灵与肉的交会，情感的震撼。教师的语言才不会生硬、干巴、枯燥。理科教师也应该带着对知识的严密性、灵活性的丰富情感去教学，才能激发出学生对知识的严谨态度，更好的学习、掌握知识。同时培养学生对知识的渴求态度和对知识本身的感情，才会使课堂生动，充满研究风气。这种情感教育的功力是巨大的。如果我们每位教师都带着情感去授课，一定会激发出学生的感情，使课堂教学真正变成师生情感的交流、互动式共同发展的场地。实验学校的教师的教学真正的做到了这一点：用文章的“美”感染自己、感染学生，达到了良好的教育效果，使课堂教学很精彩，做到了课堂教学真正是一门艺术。
几点启示
一、学校要发展，必须先有教师的专业化发展，它是学校做强做大的重要因素，但教师的专业化发展应以校本教研为主，根据学校发展情况，充分利用现有人力物力资源，适当引进外面的资源，这样的校本教研针对性强，一方面可以充分发挥学校骨干教师的潜力，让他们在培训新教师的同时，与新教师一同成长，另一方面也可减少教育经费的支出，把有限的资金用在刀刃上。
二、要想让教师自觉地学习，主动的工作，学校需要有制度保障，更需要有人性化的管理。校长只是拿着旗帜走在教师前面的领头人，而不是拿着鞭子走在教师后面的放牧人。
三、教师的成长，需要学校为他们提供发展的空间，和展示的平台，让教师有机会自我反思，同伴互助。在其中，使教师逐步培养浓厚的文化底蕴、教育的理念、教育的智慧,使教师们逐步向专业化发展。
四、教师的专业化发展，要从校长的专业化发展做起。校长是给学校注入灵魂或生命的人。校长成长了自己，才能影响教师。成功的学校管理者应该是一个勤学习、善思考、重创新的学者、专家。
五、教师专业发展是一种“动态”发展的过程，教师的态度、价值、信念、知识技能和种种行为表现无时无刻地需要不断地调整、修订，重新审视评估和接受挑战考验。因而教师必须树立终身学习的意识，主动吸取新知识，不断提高自身专业素养，这样才能在发展过程中保存活力，永葆教育的青春。这就要求学校在终身化背景中，通盘考虑教师的专业发展，实施一体化教育，使教师终生都能受到连贯的、一致的教育。
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摘要：培训需求调查工作是一个系统化、流程化的工作，在电力企业由各层级人力资源部组织实施。本文结合对企业发展战略背景进行概述，总结了培训需求调查工作开展的意义，并进一步分析了相关工作现状，提出了有效开展调查工作的对策。
关键词 ：电力企业 发展战略 组织保障 系统 流程 专业管理
一、电力企业培训需求调查的意义
1.是培训系统有效运转的前提。培训系统流程由培训需求调查、培训计划制定、培训计划实施和培训效果评估及反馈组成，培训需求调查是整个流程的首要环节。通过深入基层单位及职能部室，运用调查问卷、专家小组座谈等方式，对岗位人员知识、技能及态度水平进行分析，才能找到组织发展期望与个人现状之间的差别。通过调查分析，可以发现当前急需开展的培训内容，找寻最有效的培训方法，预算培训费用，为培训专项计划及培训实施方案的编制提供决策。
2.为培训机构进行培训资源建设提供决策依据。通过开展需求调查工作，可以深入了解企业各专业发展状况、人力资源基本状况、电网结构及建设、技能人员队伍现状等情况，结合对现有实训基地及实训室的数量、地域分布、培训对象、培训规模、培训功能、培训设备与现场同步状况等情况进行分析，从管理机制、师资配备、资金投入、培训需求与资源现状等方面，总结网省公司实训基地建设中存在的主要问题，结合培训功能定位，对实训基地建设规划内容进行预测。
3.通过交流合作为培训工作开展提供组织保障。通过开展需求调查工作，培训管理部门通过在了解企业生产经营活动、人员配置变动、企业发展方向等方面的变动活动中，和其他部门之间保持更密切的合作，建立了良好的个人关系，为培训收集到更多、更有效的信息。同时，将所收集的信息形成书面报告后，更容易为培训工作的开展得到组织上的支持和保证。
二、电力企业培训需求调查现状
1.领导重视不够。电力企业主管培训高层领导一般由主管生产领导负责，对培训相关专业管理知识储备不足，往往把主要精力放在安全生产管理，而对于人才培训与开发没有在战略层面予以重视，在企业变革加快的过程中，不能提高理念层面的工作部署。人力资源部是培训的主要管理部门，而从领导到专责的整体学习能力不强，不能及时准确把握国家法律法规及公司制度文件要求，做好全员能力素质分析工作，未能向公司领导提供决策数据，更加阻碍了相关工作的有效开展。
2.组织实施不严密。各单位在开展相关工作时，只是对开展调查活动进行通知，各专业部门按照时间节点上报后，仅仅对结果进行搜集整理，并未开展可行性、实效性分析，形成了调查报告，就直接将需求调查项目上报，使得调查结果并不能反映实际问题。
3.管理人员专业管理技能水平不高。培训需求调查由培训管理部门牵头组织开展，从前期计划、组织实施及分析提炼都是由培训管理人员负责，这就要求相关负责人熟悉相关业务流程，掌握相关专业技能，具有沟通协调能力。而在电力企业中培训管理人员大部分非人力资源专业出身，持有企业培训师资格率较低，大部分人只忙于日常琐碎工作，而对相关专业学习主观能动性较差，专业技术技能水平较低，对工作缺乏思路和实施技巧。
三、如何开展需求调查工作
1.争取高层支持。人力资源部应及时把握公司战略转变及改革发展，及时了解国家及公司相关政策，及时掌握工作岗位内容变化及分析工作，并充分利用人资管控系统信息统计数据，尽量以书面报告的形式向领导层及时汇报企业人才工作现状及存在问题，争取领导的支持，然后开展调查工作。
2.进行人员培训。为保证培训需求调查工作能够按照流程高效开展，在调查工作开始前应该对调查小组人员进行培训，主要内容包括培训需求工作的作用、开展流程及开展方法等内容。从长期来看，培养一支专业技术能力强的培训管理队伍，是培训工作有效开展的必要前提。应加大培训管理人员的专业能力考核，可以通过考取企业培训师资质奖励等方式，提高专业技术技能。
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成长自己更多的是为了成就别人，是为了成就学生的成长，学园胜家园，聚焦案例，爱为导航，志育英之路从一而终。他还将“共思齐研，有花四季开，卓然而立”送给所有的课题负责人下面小编为大家整理的某市幼儿园园长培训考察学习会议报告文章，提供参考，欢迎阅读。
报告一
为进一步提升我省基础教育科学规划课题管理水平，完善课题研究程序，提高课题研究质量和结题率，20xx年7月18日至xx日xx省基础教育科学规划专家指导委员会会议暨2020年度课题开题培训会议在潍坊青州市隆重召开，参加本次会议的有来自全省区市级教育主管部门教科研负责人和各级各类学校负责人代表和所有省立项课题负责人等300余名。
xx市实验幼儿园党支部书记、园长李xx被xx省基础教育科学规划专家指导委员会聘为省专家。李园长在本次会议上作为xx省唯一一位特聘学前教育省专家作了题为《聚焦案例，让课题研究成为引领发展的导航》的专题培训报告。本报告重点从课题研究对本人的成长，幼儿园管理，教育教学，教师专业化成长，幼儿发展等几个方面带来的重要作用深入浅出地阐述了课题研究的价值，并通过典型个案深入分析，聚焦热点和难点问题，探索研究路径，让大家对做好课题研究的意义与价值有了更深层次的认知与理解。
李园长独特的语言魅力与精彩而有深度的专题报告博得了在场课题负责人热烈的掌声和高度认可，整个会场掌声雷动。
会上，xx学院梁承锋处长在点评过程中，首先对李园长的报告给予了高度评价，他指出教育科研是教学质量提升的增长点，是学校可持续发展的立足点，也是教师专业发展的关键点。我们要始终将教育放在优先发展的战略位置上，充分把握好这次学习机会，以学而不厌的专业情感，以求真务实的工作作风，以严谨认真的科研态度争做教育科研的排头兵，教研教改的领头雁。
他特别强调李园长的报告用鲜活的事例，聚焦案例，深入剖析，有高度且有深度，他指出李园长从自身发展到幼儿园的发展到教师成长到幼儿全面发展等各个方面无不彰显出大爱与教育情怀，李园长攻读硕士研究生课程，成长自己更多的是为了成就别人，是为了成就学生的成长，学园胜家园，聚焦案例，爱为导航，志育英之路从一而终。他还将“共思齐研，有花四季开，卓然而立”送给所有的课题负责人，祝愿xx基础教研有花四季开。
会后，部分在场听众纷纷主动添加李园长微信好友，表示了对李园长的敬佩之情，并希望以后能得到李园长的指导。
“李老师，李园长，李大姐，太棒了”
“好崇拜，好仰视”
“以后在工作中虚心向您学习”
“望得到指导”……一句句的肺腑之言是听众们对李园长由衷的敬佩!
科研之路任重而道远。在今后的工作中，在xx省科研团队的带领下，在市教体局的正确领导下，实验幼儿园定会借此次会议东风，用智慧开启智慧，用心灵呵护心灵，进一步推动实验幼儿园科研向更高质量发展!
报告二
根据xx县第一期幼儿园园长任职资格培训班学习计划安排，为了切实提高参训园长的管理能力，xx县教师进修学校于20xx年4月21日开始，组织31名参训园长到南京晓庄学院、南京市幼儿教师培训中心进行为期5天的考察学习，县教育和体育局学前教育科王xx科长带队一起参加考察学习。
本次活动主要通过专家报告和考察学习的形式进行。在培训过程中，参训园长先后听取了陈天红科长的《百花齐放，共享成长——区域幼儿园发展平台建设》、南京市第五幼儿园肖云萌主任的《走进“E”学习》、晓庄学院幼儿师范学院书记杭梅教授的《幼儿园园长专业标准》解读、南京市幼教研究员刘萍主任的《课程游戏化实践探索》、李静文老师的《家园互动新思考》、鼓楼区幼教研训部鲁艺主任的《儿童视角下幼儿园区域和环境创设》的专家报告，
几名幼教专家分别从不同的方面讲解幼儿保教知识、幼儿园课程建设、教师队伍发展和园长专业发展，专家报告深入浅出、生动有趣，结合幼儿园教学活动实际，遵循幼儿身心发展规律和相关法律法规，运用先进的教育理念，对于新时代幼儿园园长履行岗位职责所必备的现代教育理念、保教知识、园长素养等方面起到了很好的引领作用。
本次活动主要通过专家报告和考察学习的形式进行。在培训过程中，参训园长先后听取了陈天红科长的《百花齐放，共享成长——区域幼儿园发展平台建设》、南京市第五幼儿园肖云萌主任的《走进“E”学习》、晓庄学院幼儿师范学院书记杭梅教授的《幼儿园园长专业标准》解读、南京市幼教研究员刘萍主任的《课程游戏化实践探索》、李静文老师的《家园互动新思考》、鼓楼区幼教研训部鲁艺主任的《儿童视角下幼儿园区域和环境创设》的专家报告，几名幼教专家分别从不同的方面讲解幼儿保教知识、幼儿园课程建设、教师队伍发展和园长专业发展，专家报告深入浅出、生动有趣，结合幼儿园教学活动实际，遵循幼儿身心发展规律和相关法律法规，运用先进的教育理念，对于新时代幼儿园园长履行岗位职责所必备的现代教育理念、保教知识、园长素养等方面起到了很好的引领作用。
考察学习期间，得到南京市晓庄学院的大力支持，南京市晓庄学院始于伟大的人民教育家陶行知创办的晓庄师范学校，学院现有“小学教育”国家级特色专业建设点和“学前教育”南京市重点学科，学院秉承服务社会、服务教师专业发展，坚持教学做合一的理念设计和实施教师培训和校长(园长)培训，培训专业、正规、高效，精心设计安排课程，贴心服务参训校长(园长)，注重实效，为本期园长培训提供了良好保障。
篇10
【关键词】 关节炎，类风湿;辨证论治;中医疗效评价
类风湿性关节炎(rheumatiod arthritis，RA)是一种以慢性进行性关节炎为主的全身性自身免疫病，其确切病因未明，其病理基础是滑膜炎，形成血管翳，侵犯关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱等，最终导致关节畸形和功能障碍。本病中医属“痹证”范畴，是风、寒、湿、热等外邪乘虚侵袭人体，注于经络，留于关节，气血闭阻而致肌肉筋骨酸痛，重着，屈伸不利，关节肿大畸形。我们于2008年12月-2010年3月用中药熏蒸配合西医治疗RA，取得了良好效果，现将中药熏蒸疗法及疾病疗效评价和证候疗效评价报告如下。
1 资料与方法
1.1 临床资料 选取2008年12月-2010年3月临汾开发区新立医院风湿免疫科住院和门诊患者135例。入选患者均知情同意愿意配合随访。其中女99例，男36例，年龄17～73岁，平均(42±16)岁;病程2～12年。诊断均符合1987年美国风湿病协会(ARA)分类标准[1]和ARA活动期指标[2]。同时根据《中药新药临床研究指导原则》[3]中RA中医证候诊断标准(包括主证、次证、舌脉)。将135例分成5组进行辨证论治，第1组湿热痹阻证31例，第2组寒湿痹阻证29例，第3组肾气虚寒证25例，第4组肝肾阴虚证27例，第5组瘀血痹阻证23例。另设19例患者只用西医治疗，不用中药熏蒸为对照组。5组观察组和对照组在年龄、性别、病程、主要症状、体征、实验室检查、西医治疗等方面差异均无显著性，具有可比性。
1.2 治疗方法
1.2.1 第1组湿热痹阻证 治法：清热利湿，宣痹通络;方剂：宣痹汤合三妙散加减;处方：防己30g，蚕沙45g，苡仁90g，连翘45g，苍术30g，滑石45g，焦山栀45g，黄柏30g，怀牛膝45g。
1.2.2 第2组寒湿痹阻证 治法：祛寒除湿，和营通络;方剂：防己黄芪汤合防风汤加减;处方：防风30g，防己30g，黄芪45g，白术30g，秦艽30g，羌活30g，独活30g，桂枝30g，当归30g，云苓30g，甘草9g，生姜30g，大枣45g。
1.2.3 第3组肾气虚寒证 治法：温补肾阳，祛寒通络;方剂：右归丸加减;处方：熟地35g，枸杞30g，菟丝子30g，山萸肉30g，牛膝35g，鹿角胶35g，杜仲30g，桂枝30g，附子30g，全蝎20g，乌梢蛇30g，白芍30g，穿山甲45g，甘草20g。
1.2.4 第4组肝肾阴虚证 治法：滋补肝肾，强身壮骨;方剂：左归丸合独活寄生汤加减;处方：山萸肉30g，山药45g，熟地35g，牛膝30g，枸杞35g，菟丝子30g，鹿角胶35g，龟板胶35g，黄芪45g，独活30g，细辛9g，白芍30g，川芎30g，桑寄生30g，秦艽30g，肉桂10g，甘草20g。
1.2.5 第5组瘀血痹阻证 治法：温经活血，化瘀止痛;方剂：身痛逐瘀汤加减;处方：独活35g，桑寄生45g，川牛膝60g，桂枝30g，威灵仙45g，元胡30g，当归45g，川芎60g，鸡血藤35g，桃仁30g，红花30g，僵蚕30g，乳香15g，没药15g，甘草10g。
1.2.6 对照组 只用西医正规治疗，不用中药熏蒸，观察组是既用西药正规治疗又用中药熏蒸。
西医选用DMARDs(缓解病情药)和NSAIDs(非甾体抗炎药)。西医疗效评价采用ACR20、ACR50、ACR70标准，西药和疗效评价不在此文中讨论。
用LYX型熏蒸治疗仪(合肥力源科技发展有限公司)，严格按照说明书操作。将上药分别用纱布包好，浸泡30min， 预热30min，煎药30min，调恒温40℃～45℃熏蒸30min，每日1次，疗程1个月。
1.3 统计学处理 计量资料采用(x±s)表示，组间比较采用t检验，计数资料用百分比(%)表示，采用χ2检验。P
2 结果
2.1 RA疾病判定标准 按照文献[3]中RA疾病判定标准。显效：主要症状、体征整体改善率≥75%;血沉(ESR)和C反应蛋白质(CRP)正常或明显改善。进步：主要症状、体征整体改善率≥50%;ESR 及CRP有改善。有效：主要症状、体征整体改善率≥30%。ESR 及CRP有改善或无改善;无效：主要症状、体征整体改善率
附：主要症状、体征是指关节压痛指数、关节肿胀指数、晨僵时间(min)、双手平均握力(mmHg)、疼痛视觉模拟评分(VAS) 5项。整体改善率是以上5项指标的改善百分率相加后求其平均值。即(治疗前值-治疗后值)/治疗前值×100%。
2.2 疾病疗效评价 第1组31例中，显效4例，进步7例，有效16例，无效4例;总有效率87.09%(27/31)。第2组29例中，显效7例，进步6例，有效13例，无效3例;总有效率89.66%(26/29)。第3组25例中，显效3例，进步9例，有效10例，无效3例;总有效率88%(22/25)。第4组27例中，显效3例，进步8例，有效12例，无效4例;总有效率85.19%(23/27)。第5组23例中，显效2例，进步6例，有效12例，无效3例;总有效率86.96%(20/23)。对照组19例中，显效1例，进步3例，有效10例，无效5例;总有效率73.68%(14/19)。
5组患者分别与对照组比较，差异有显著性(P0.05)。
2.3 RA证候疗效判定标准 按照文献[3]中RA证候疗效判定标准。临床痊愈：中医临床症状、体征明显改善，证候积分减少≥95%;显效：中医临床症状、体征明显改善，证候积分减少≥70%;有效:中医临床症状、体征均有好转，证候积分减少≥30%;无效：中医临床症状、体征均无明显改善，甚或加重，证候积分减少不足30%。根据(尼莫地平法)计算积分:(治疗前积分-治疗后积分)/治疗前积分×100%。
2.4 证候疗效评价 第1组31例中临床痊愈1例;显效12例，有效13例，无效5例，总有效率83.87%(26/31)。第2组29例中临床痊愈1例，显效10例，有效14例，无效4例;总有效率86.21%(25/29)。第3组25例临床痊愈1例，显效9例，有效10例，无效5例;总有效率80%(20/25)。第4组27例中临床痊愈1例，显效8例，有效15例，无效3例;总有效率88.89%(24/27)。第5组23例中临床痊愈1例，显效7例，有效11例，无效4例;总有效率82.61%(19/23)。对照组19例中临床痊愈1例，显效3例，有效11例，无效4例;总有效率78.95%(15/19)。
5组患者分别与对照组比较，差异有显著性(P0.05)。
3 讨论
关于痹证的病因，历代多有论述。《素问·痹论》指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也”。隋代巢元方《诸病源候论·风痹候》云：“由人体虚，腠理开，故受风邪也”，“由人体虚，腠理开，风邪在于筋骨故也”。《诸病源候论·风痹候》云：“风湿痹病之状，或皮肤顽厚，或肌肉酸痛”，“风、寒、湿三气杂至，合而成痹，其风湿气多，而寒气少者，为风湿痹也;由血气虚则受风湿，而成此病”，“久不瘥，入于经络，搏于阳经，亦变令身体手足不随”。《诸病源候论·血痹》云：“血痹者，由体虚邪入阴经故也”。明·秦景明《幼科全针》曰：“痹者，内因肝血不足，外被寒湿所中，盖肝主筋，通一身血脉也”。故RA的主要病机是气血不疏。
中药熏蒸的机制是患者在熏蒸时，中药药液产生的中药蒸气，通过蒸气热敷使全身毛孔张开，毛细血管网开放。在蒸气环境内，肌体内邪外出，药物离子通过对患病部位和经络病变区进行有效渗透，药力直达病灶，对改善微循环，松弛骨骼肌，镇痛及活动关节有良好效果。集中了中药医疗、热疗、中药离子渗透等多种功能，集药度、热度、湿度于一体。中药熏蒸具有行气、活血、镇痛活络的功效。通过熏蒸，能使经脉寒凝得到温煦而散去，同时能清热通络，祛风除湿，促进血液循环，减轻关节炎症反应。
现代药理学研究证实，治疗RA的植物药有白芍、雷公藤、青藤碱。其药理作用为抗炎和免疫调节。本文5种中药组方合理，药证相当，配伍精当，故疗效满意。5组患者与对照组比较的结果说明中药配合西药治疗RA比单用西药效果好。5组间比较的结果说明辨证论治适合于每一个RA患者。中药熏蒸既不会影响胃肠的消化吸收功能，又可避免许多不良反应，不失为一种治疗RA的有效方法。
参考文献
1 Arnelt Fc，Edworthy SM，Bloch DA，et al. The American rheumatism association1987 revised criteria for the Calssification of rheumation arthitis.Arthritis Rheum，1988，31:315-324.
