篮球教学范文

导语：如何才能写好一篇篮球教学，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：篮球教学；基本功；技术。

正文：

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

一、何谓基本功和篮球基本功。

基本功的的“基本”《现代汉语词典》的解释是：主要的、根本的、大体上的意思。“功”是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。基本功是从我国传统的训练方法“练功”引申而来，并长期流传于武术、杂技、戏曲、书法等行业的基础训练中。著名画家李可染先生说：“基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中，抽出其中有关正确反映客观事实的、最基本的、最困难的、最带关键性的规律部分，给予重点集中的训练。这是艺术创造前基本能力的大储备，也是严肃的攻坚战。”

篮球基本功国内外的篮球专家、学者对此有不同提法。美国教练认为：“篮球基本技术就是篮球基本功。”

我国篮球专家多数认为：“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，其带有共性的环节，诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。”

1、手的基本功。指手对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟练程度和爆发力量。

2、脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬（地）、转（身）、变（变速、变向）技巧的熟练程度和爆发力量。

3、腰的基本功。是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。

4、视野的基本功。是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔，判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。

以上两种提法分别只是代表篮球基本功的局部而决不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、转身探肩、放球、加速四个五一节所组成；投篮则由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋转、瞄篮点等环节组成。其实篮球基本功是指：篮球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力。

二、篮球基本功的内容。

比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括：

1、技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。

2、战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。

3、身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力，以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力

4、心理自控基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。

很明显，对现代篮球基本功的解释，应赋新意，其内涵应理解为一种综合功能的具体体现，它所包括的各部分内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的，是一个不可分割的整体。

三、篮球基本功的应用和教学。

当前，在我们篮球比赛中，许多学校出来的运动队，连最基本的运球、拍球、甚至于持球姿势都很不规范，更不用说投篮，传球了，还要进行比赛，最后比赛成绩可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，这些学校的训练情况相当糟，训练时，教师随便给几个球让学生进行投篮，投得进就好，不讲究技术动作。连最基本的传运投没有学好，就在开始进行对抗练习（半场五对五和全场五对五），结果造成了学生篮球基础差，动作不规范等不良后果，这样只求结果的教法有害于表少年成长。从篮球运动的发展来看，也只有练好，学好了基本功，才能有意想不到的创造力，准确的命中率，非凡的控、传球能力，以及出众的弹跳能力。

从调查结果以及旧教法比较分析，考虑到篮球教学的可变性和系统性的特点，对运动队训练设计了新的教法，力求突出其实用价值。

第一，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高。

第二，增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。

第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。

第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。

第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的邹形，如传切配合，突分配合等。

第六，增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。

第七，在控球能力的教学中，大大增加二人的对抗练习，通过练提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。

第八，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形。

第九，适当增加电化教学内容，让乔丹的形象在同学们心中扎根，尤其是通过慢放，他那完美的，充满魅力的投篮技术在每个同学脑中留下深刻的印象，并对篮球发生浓厚的兴趣，大大有利于今后的篮球教学。

第十，适当增加半场“三对三”教学比赛，与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨，让运动员的基本技术得到充分发挥，同时使身体素质得到全面发展。

以注重基本功教学的篮球教学这种教法，体现了篮球运动项目本身的趣味性、实用性、创造性、观赏性，还有团结协作等特点，比较适合我们运动队训练需要。

传运投等基本功的训练都要经过一个“由易到难”，“由简到繁”的教学训练过程，在这个过程中为了进一步完善新的篮球教法，必须加强创设和研究，挖掘出新的教学内容和方法，以便进一步充实新的篮球教学。

在教师的教育熏陶下，广大青少年学生篮球爱好者应不断地复习巩固正确的技术动作，纠正错误的技术动作，苦学基本功，加深对篮球运动的理解，使你的篮球基本功更加娴熟，比赛起来更加得心应手。

参考文献：

1、跟专家练篮球（爱康丛书）马振洪著

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教学策略

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2013）09B-

0094-01

运球是篮球运动的基本动作之一。中学体育教师如何开展篮球运球教学，提高学生的运球水平呢？在此，笔者结合自己的教学经验，谈谈中学篮球运球教学策略。

一、训练学生对篮球的敏感力

对篮球的敏感力是指掌握篮球的大小、质量、硬度、旋转速度、运球方位等的感知力。笔者认为，篮球运球教学的首要任务就是训练学生对篮球的敏感力。提高学生对篮球的敏感力，有助于学生稳固、规范、迅猛、灵活地运球。

首先，教师应对学生的运球站姿和持球手势提出规范要求：腰部微微向前曲，一只手掌握篮球，另一只手护着篮球，手指间保持一定的距离，然后开始带球慢跑。其次，让学生在一个固定的地方进行多次的拍球练习，在此训练过程中，学生能够对球的形状、球所传达到手上的冲击力以及弹性力度等有直观的体验，这样有利于提高学生对球的敏感力。最后，训练学生对篮球“速与向”的敏感力，可以要求学生进行“两两训练”，两个学生为一组，一个负责运球，另一个负责抢球，然后互换角色进行多次练习，在此训练过程中，学生加深了对运球时的球速和球向的了解。通过这三个步骤互相结合，并且反复练习，日积月累，学生的运球技术将得到较大幅度的提升。

二、增加篮球运球训练的趣味性

在教学中，教师应组织循序渐进的篮球运球训练，训练应由简易到复杂、由单一向多类发展，逐步提高学生的运球技术。组织训练时，教师应采用多样化的训练形式，提高训练的趣味性。例如，最常见的运球姿势是站着运球，组织训练时，教师可以变个花样，让学生半蹲或者坐下来运球。可以先让学生直着腰用左手进行5分钟原地运球，接着弯腰再运球5分钟，依此类推至半蹲、下蹲、坐着运球。接着，换成右手运球，重复上述训练步骤。教师还可以让学生平仰在地上运球，这是一种比较新鲜的运球方法，同时也是一个比较大的挑战。因为学生之前没有尝试过这样的运球方式，在好奇心的驱使下，他们会比较乐于参与训练。另外，跑着运球、走着运球、交叉运球、平行运球、“S”型运球等多种类型的运球方法都适用于针对中学生的运球教学。

在教学中，教师还可以组织丰富多彩的游戏活动，寓“训练”于“娱乐”之中，激活体育课堂，激发学生参与课堂活动的积极性。例如，笔者在课堂上组织了“舞姿大比拼”活动，要求学生用一个自己独创的姿势进行运球，或者指定一个动作让学生边模仿边运球，如旋转运球、学兔子跳运球、扭屁股运球、单脚运球、倒退运球、高抬腿运球……各式各样的姿势都能运用到活动中。在这种充满紧张刺激同时具备娱乐性质的特色活动中，学生能打开心扉充分展示自己，不仅缓解了课堂学习的压力，还能提高学生在不同运球环境下的控球能力。

三、组织分组配合训练

在篮球场上，个人运球离不开集体的相互配合。因此，教师在对学生进行基本的个人运球训练后，可以组织分组配合训练，以提高学生在球场上的合作协调能力。

例如，上课的前10分钟，笔者先让学生进行单个固定运球训练，作为热身运动。在10分钟的热身运动后，笔者在球场上放置一些杂物，让学生在其中带球穿梭，规定学生在运球过程中不能将杂物移走，也不能碰到地面上的杂物。等学生们熟练掌握这一穿梭技巧后，再把学生分成8个小分队，组织比赛。将每个小分队平均分成两拨面对面站立，要求学生带球穿梭地面杂物并将球传给对面的队友。笔者在一旁进行指导，同时注意观察和统计。哪个小分队用的时间最短并且碰到杂物的次数最少，那么这个小分队就获得优胜。在此分组配合训练的过程中，全班学生的运球技术水平都得到一定程度的提高。

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当前是一个经济全球化的时代，高职院校教育发展要与时俱进，跟上时代前进的脚步。高职院校要提高篮球教学质量和效率，就必须充分发挥出篮球游戏在教学中的作用，体育教师在篮球教学中要积极开展丰富有趣的篮球游戏活动，充分激发学生的学习兴趣和热情，让学生全身心投入教学，加强学生之间的合作与竞争，创造和谐的教学环境，让学生在放松的氛围中快乐学习，有效强化篮球教学效果，促进学生全面发展。

1.篮球竞争游戏在教学中的应用

体育运动最显著的特征是它的竞争性，体育教师要为学生创造良性竞争的学习环境，保证篮球游戏的公平公正性，让学生在篮球游戏中充分展现自身的技能和天赋，培养自身良好的自信心。篮球竞争游戏有利于激励学生，培养学生的荣誉责任感，朝着一个目标不断前进，让学生在学习过程中培养良好的体育精神，掌握各种篮球技能和知识。例如，高职体育教师在实践篮球教学中通过开展“传球游戏”[1]，合理将学生分为几个小组，互相之间进行传球运球基本技能的训练，这样能够有效提高学生的配合性，培养他们良好的合作意识，认识到篮球是一项集体运动，最终的胜利需要大家共同努力，而不是个人主义。教师让小组成员围成一个圈，引导学生互相任意的将篮球传递给任何一个人，这样能够集中学生的学习注意力，在反复训练中不断提高学生的传球水平，培养学生积极进取和永不放弃的体育竞争精神，从而强化篮球教学效果。

2.篮球游戏与篮球教学的结合

高职体育教师在篮球教学过程中，必须充分了解掌握学生的学习特点和兴趣，有针对性设计出有趣的篮球游戏，满足学生的篮球学习需求，促进篮球教学顺利开展。通过将篮球游戏与教学有效结合在一起，打破传统教学的弊端，调动学生的学习积极性，提高学生对篮球技能的掌握能力。例如教师通过组织学生进行投篮晋级活动，让学生感受体育带来的愉悦性和竞争性，这样能够让学生掌握基础的篮球动作技能，在快乐中不断促进自身成长。体育教师在实际篮球教学过程中，要根据不同教学环节的任务要求，设计出一些当前阶段学生能够适应的篮球游戏，在初级阶段，教师要注重帮助学生打下扎实的篮球基础。可以组织学生开展交叉传球、运球活动，让学生站成两排，互相的交叉进行传球训练，这样既能够培养学生的篮球配合能力，又能够一定程度上提高他们的运球能力。体育教师在选择篮球游戏过程中，要高度注意选择一些具有教育意义的游戏，注重在游戏体验中培养他们良好的体育精神，形成先进的集体主义观念，充分认识到篮球是一项集体运动，讲究互相之间的合作与竞争，这样可以促进学生之间的感情心理交流，实现高职院校制定的教学目标[2]。

3.篮球游戏与课程的优化调整

篮球教学课程通常是由三个部分构成的，分别是开始阶段、中间阶段及结束阶段。教师在教学开始阶段，要注重提高学生的学习积极性，开展一些篮球小游戏，集中学生的注意力。例如“抛球报数”的篮球游戏，这样能够节省更多准备时间，让学生快速投入学习，充分做好篮球运动准备活动，无论是在身体上，还是在心理上都做好准备。教学中间阶段，教师要利用好这段黄金时间，开始教会学生掌握各种篮球技能，提高自身的实践能力。教师要学会运用新颖灵活的教学方法，提高课堂教学的趣味性，例如组织学生参与“一人运两球”、“三人传球配合上篮”等篮球游戏，虽然游戏具有一定难度性，但这样能够培养学生不怕困难、勇往直前的体育精神，为了掌握专业的篮球技能，会更投入学习，提高自身的学习质量和效率。在篮球教学的结束阶段，学生通常都是呈现出一种疲劳无力的状态，这时候教师要积极鼓励学生，要通过开展一些轻松娱乐的游戏，有效消除学生的身体疲劳感和心理排斥感。例如，将学生分为几个小组，指定某小组成员用盲眼的形式将篮球收集到框子里面，组成员负责引导该学生完成一系列操作，这样不仅可以让学生在欢声笑语中结束课程，又可以完成课后器材收集完整的目的[3]。

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关键词： 篮球游戏 篮球教学 游戏原则 创新

引言

随着社会的发展，篮球运动越来越受到广大群众的喜欢和热爱。但它在中学教学中受到时间、场地、器材、设备和学生生理特点的制约，造成教师教与学之间的脱节，直接影响到学生能否掌握篮球教学任务规定中的基本技术、技能[1]。而篮球游戏作为中学篮球教学的辅助手段可以发挥积极的作用，并达到提高教学水平的效果。随着新课程的实施，将篮球游戏与篮球教学很好地结合起来，充分体现了在教学过程中教师主导、学生主体的作用，倡导学生主动地愉快地学习，使学生在游戏中学得技术与技能。为了充分调动学生的学习积极性，避免在准备活动时给学生带来的枯燥与乏味负面情绪，可将游戏渗透在教学过程中，提高学生的兴奋度，达到事半功倍的教学效果。这对培养学生终身自觉进行体育锻炼具有重要意义，所以我们要在教学过程中灵活运用。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

奇台县第四中学初二学生（7、8、10、12班和14哈族班）共322人，平均身高160cm左右，平均年龄14岁。

1.2研究方法

1.2.1文献法：查阅近几年相关著作和论文。

1.2.2实验法：上体育课时，将学生随机分为对照组和实验组，对照组采用传统教学方法，实验组采用游戏教学法，所采用的游戏[2-3]见表一。

1.2.3数理统计法：对所得数据采用OFFICE2007中EXCEL进行统计分析。

表一 实验班上课采用的几种简单的篮球小游戏

2.实验结果

每节课分为三部分，即准备部分、基本部分和结束部分。从这三部分分别观测学生的学习效果。

2.1准备部分

准备活动可提高大脑中枢神经的兴奋性，减少肌肉活动的僵持性，提高韧带的力量和弹性，防止运动伤害事故的发生。在准备活动中，根据课的需要合理选择相应的游戏，使身体充分活动开。游戏还可以使学生具有更高的兴奋性，为下一步教学做好准备。主要安排一些能集中学生的注意力，使学生做到快、静、齐的游戏，利用好这一阶段，调动学生学习的积极性。（见表二）

表二 不同准备活动的教学效果

从表二可以看出，实验班有86%的学生喜欢这种教学方法，而对照班仅有27.5%的同学喜欢以慢跑及徒手操作为准备活动的教学方法。用游戏法做准备活动，学生的兴趣浓，参与积极，取得了预期的教学效果。

2.2基本部分

从表三可以看出，集体面对面两人原地双手胸前传球的失球率高于实验班，实验班学生平均心率高于对照班，表面学生比较喜欢迎面传接球比赛教学方式，学生主观参与的能动性较高。表四中对照班的教学效果也同样不及实验班。

表三 原地双手胸前传球与迎面传接球比赛教学效果比较

表四 原地单手肩上投篮与罚篮比赛教学效果比较

通过实验比较可以看出游戏能带给学生快乐学习的环境，在快乐的学习气氛下学生更容易掌握所学技能，是自身素质得到更充分的发展，而且在游戏比赛的环境中学生树立了相互帮助、相互支持的集体主义价值观。

2.3结束部分

为了使学生尽快消除疲劳，身体的兴奋度逐渐恢复到安静状态，身体得到放松，结束部分应当进行放松。从表五可以看出，对照班仅有36.5%接受慢跑及拍打的放松形式，而实验班有高达74.5%学生喜欢以游戏的形式进行放松。结束部分安排一些放松游戏，注重游戏的娱乐性和趣味性，既收拾了器材，又调节了心理，有利于下一节课的学习，轻松愉快地结束了体育课篮球教学。

表五 不同放松活动的教学效果

3.讨论

在初中体育教学过程中，游戏形式多样、方法灵活、规则简单易懂。因而游戏教学是快乐教学的方法之一。游戏中会有竞争，不但是体力竞争还有智力竞争。学生既锻炼了身体又开发了智力，发展了思维能力、反应能力等，又学会了团队配合，同学间多了交流，密切了人际关系，增强了集体荣誉感。

初中体育游戏教学能调动学生的学习积极性并促进教学任务的完成。篮球教学是一个从不懂到熟练掌握篮球技术、技能的过程。初中生活泼好动，在刚开始的教学过程中会较喜欢上课，等时间长了一些基本的练习如移动步伐、运球、投篮等会感到很无聊，产生厌倦心理。适当安排一些游戏可提高学生的学习热情和兴奋性，从而诱发学生的兴趣和学习积极性[4]。

在篮球教学中融入篮球游戏会给学生创造轻松愉快的学习环境，有助于教学目标的实现。篮球运动是一项对身体体能要求很高的运功项目，在基本教学过程中学生会很容易产生疲劳感。这时准备部分的篮球游戏可提高学生的兴奋度，基本部分的游戏是一种练习手段，结束部分的游戏可达到放松和消除疲劳的目的。

游戏也有竞争也分胜负，所以同学间就有比较，组与组、队与队就有竞争。这样就能锻炼学生的意志品质，团队间的相互协作和集体荣誉感。胜利会带来喜悦，而失败则会激励学习[5]。

篮球游戏对场地器材的要求不高。在篮球教学过程中经常是人数多、场地少、器材少的局面。上课人数多教师不易组织调动，学生在一堂课的练习次数太少，影响篮球技术的学习，达不到教学要求。篮球游戏可根据教学要求有针对性地编写，运动量可以根据需要调整。不受场地器材人数限制，将教学任务和游戏将相结合，通过分组既能解决体育设施器材不足问题，又能达到学习的目的。

结束部分应当安排一些放松游戏，注重游戏的娱乐性和趣味性，如“盲人放球入筐”的游戏，从而既收拾了器材，又调节了心理，有利于下一节课的学习，轻松愉快地结束体育课篮球教学。

结语

在初中体育篮球课教学中，游戏教学应与篮球教学紧密结合起来，不能将其孤立，它是篮球教学中不可分割的部分。教师可以根据篮球教学的不同任务要求，选择创编一些有针对性、适应性强的游戏方法改变单调枯燥的教学条件，提高学生的学习积极性，使学生既掌握一定的篮球运动技能，又促进体质健康发展，还提高学习篮球的兴趣，并从中体验团队合作的力量，最终有效地完成篮球教学的各项任务，达到预期的教学目标。

参考文献：

[1]王家宏.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社，2005：290-325.

[2]体育游戏教材编写组.体育游戏[M].北京：高等教育出版社，1996：205-216.

[3]钱铁群.趣味体育游戏[M].北京：人民体育出版社，1999：198-207.

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一、突破前准备的问题

持球突破的成功很重要的一步是完美的准备。准备姿势完成的要快，有合理的稳定性，又要有良好的易动性；既稳定又能快速地打破身体状态，迅速地、有目的地进行突破，向前推进。曾经我错误地认为突破前的准备动作是一种静态的准备，也就是在原地将双脚平衡站立，与肩同宽，屈体降低重心，上体稍前倾，抬头含胸，持球于胸腹之间或体侧，两肘外张，两眼观察场上情况变化，并迅速选择突破方向，做好起动及衔接其他动作的配合，进行攻击就可以了。

在之后的训练比赛中，我发现赛场上的情况瞬息万变，防守队员不会轻易将这个准备的空间和时间留给你，这就要求突破前的准备动作要在瞬间完成，才有更多的时间去选择突破方向和更好地创造突破空间，同时要根据场上的情况利用假动作、获球后的停止过程、重心的移动与跨步、转身等动作的结合来完成。种种假设都要求我们在教学与训练中不仅要能够想到，并且要创设出适宜的训练情境让队员去感受到，逐步适应并熟练运用。

二、持球突破的时机选择的问题

持球突破的时机选择非常重要，因为篮球运动是错综复杂的综合运动，每个位置由攻守双方共同组成，在这种共处环境中，双方利弊得失同时存在，要善于抓住对方弊端，攻其弱点，这一切时机的出现只是瞬间的。作为一名篮球运动员，不但要有技战术水平，还要善于观察比赛，捕捉机会。

那么，在训练中就要让队员清楚地知道遇到哪些情况是可以进行持球突破的，例如：遇到移动能力差的防守队员时、防守队员重心向上或向前移动时、快攻一对一时、防守队员犯规较多时或者利用突破进攻吸引防守，为同伴创造进攻机会时等，都是可以果断突破的。在训练中要始终从实战考虑，教练员把场上情况考虑得越复杂，队员练习的内容越丰富，在比赛中才会占得先机。

三、接球后的持球突破技术运用的问题

接空中传球后持球突破也是一项重要的持球突破技术，在教学中时常被忽略。它出现的情况大多是在严密防守的情况下出现的一瞬间的接球进攻机会，是在面对防守，当球在空中时，突破队员去完成接球以及突破准备，落地后迅速突破的进攻技术。那么，如何在训练中模拟防守，让队员在空中怎样完成接球保护、突破准备等一系列进攻动作，是在训练中重点思考和亟待解决的问题。

四、持球突破技术与假动作结合的问题

原地持球结合假动作突破是非常有效的破坏防守的技术。这种突破过人技巧更要注意时机准确，动作节奏。因为原地的起动速度小，动量不大，冲量也就小，想挤开对手不容易，只能把动作技术的重心环节放在动作节奏上，找准突破时机。假动作的运用是为了使对手判断错误，打个措手不及。

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1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

（来源：文章屋网 ）

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摘 要 篮球运动作为一项集刺激性、娱乐性为一体的运动项目深受人们的喜爱。篮球运动对运动员的身体素质、反应能力以及团队之间的密切配合要求都很高。此外，篮球意识对运动员的实力也起到了重要作用，篮球意识在提高运动员综合能力方面起到了决定性作用。本文主要探析了篮球意识的概念，分析其当下存在的问题，针对现状为高校篮球教学训练中提出相应的培养篮球意识的对策，以最终确保为国内篮球运动培养高水平高素质的运动员。

关键词 高校篮球教学 篮球意识 方法途径

篮球运动作为学生生活娱乐与运动的主要方式，成为高校生活的一个重要组成部分。在篮球运动中，意外伤害不可避免，因此规避这些危险离不开学生的篮球意识。在比赛中，篮球意识甚至决定着比赛的胜负。因此，在高校篮球教学训练中，培养学生的篮球意识成为一种必然。

一、篮球意识

篮球意识是在不断的篮球训练与实战中逐渐形成的，其表现为在激烈的比赛现场，运动员应变复杂局势，能够针对运动趋势与队友的举动，迅速地做出准确判断与反应的行为意识。在篮球比赛中，运动员之间的配合、运动员的篮球意识，都决定着比赛的结果。运动员良好的篮球意识，将能够在比赛中创造更多有效的进攻机会，创造投篮机会，根据对方特点情况及时做出判断。从种种优势可见，在团队部署战略中，走位、打点等安排与变动工作中，都要结合运动员的篮球意识的实际情况。

二、高校篮球教学训练中篮球意识培养方面存在的问题

在高校体育竞技训练中，过多的强化训练速度与力量，往往忽略理论知识的培养与讲解。然而教育讲求理论与实践的结合，特别是在体育锻炼中，除了强化体育实践之外，还要重视对学生理论知识的培育。因为运动除了其特点与魅力之外，运动本身存在的意义与精神都值得学习。在篮球运动中，机械性的打篮球并不是真正意义的篮球训练，同时，也对学生缺乏篮球意识的培养。这种情况下，致使运动员在赛场上无法根据现场状况做正确的判断，最终也失去了比赛的趣味，也失去了比赛的意义。

根据众多体育实际分析，篮球意识的培养是一个漫长的过程，需要运动员掌握牢固的基本功，并培养配合紧密的团队合作意识，而且运动中不能一味的追求速度，还要注重对方法的训练培养，这都将能够促使篮球意识发挥到最大。

三、高校篮球训练中篮球意识的培养及途径

各类文化的相同性，促使教育中各个科目教学逐渐融合，其中就涵盖了篮球运动。在当前社会大环境背景下，篮球运动不仅对运动员的身体素质提出高要求，而且在提升篮球技能的同时还需要他们去了解相关的文化理论知识。关于篮球意识的培养途径我们主要从以下几个方面分析：

（一）观看篮球比赛

通过篮球比赛，观看比赛中优秀篮球运动员对技术的应用，以及在比赛中如何协调配合，学习他们的优点，观察优秀运动员的篮球意识，其中涵盖了进攻、防守、策应以及传球等意识，这些都可以通过比赛观察到。通过反复推敲、摸索，将这些观看篮球比赛获得的经验转化为自己的篮球知识。

（二）加强篮球理论的学习

运动员要具备良好的篮球意识离不开扎实的篮球专业知识。通过对篮球运动规律、技战术特点以及未来发展趋势的分析，掌握篮球基本技术，积极学习优秀篮球运动员。结合自身篮球队的实际情况与特点，制定切实可行的训练方法，面向运动员安排相关理论知识的学习与培养，加强他们对人文科学理论与专业基础理论的学习。

（三）在篮球实战对抗性训练中培养学生的篮球意识

篮球比赛中实战训练是篮球教学训练中最重要的手段方法。在激烈的比赛现场，超强的对抗性环境中，如何根据现场实际情况，及时准确的做出判断与分析，这些都是受到运动员的篮球意识决定与影响。在篮球比赛中，运动员可针对对手的进攻与防御作反应，形成准确具有针对性的战术策略。由此，运动员必须有计划和有目的的参加篮球实战比赛，以便掌握对抗技能，培养优秀的战术意识。

（四）加强运动员的心理训练与培养

运动员良好的篮球意识的培养与形成，离不开一个良好的心理素质。在篮球比赛现场，能够准确判断比赛形式，并及时判断与反应，最根本的前提还是具备良好的心理素质。在篮球比赛中，运动员通过大脑分析、判断与推理的过程，对篮球运动的规律与特点做出正确反应。

随着篮球技战术的学习，篮球意识也逐渐形成。在篮球教学训练中，通过训练篮球运动员的认知与意志，改善与提高他们的心智能力，训练他们的篮球运动心理，提高篮球意识。

四、结论

综上所述，篮球意识的培养与训练是一个长期积累与沉淀的过程。篮球意识作为个人心理活动的表现，其提高与发展受到外界因素的刺激与影响。本文论析了高校篮球教学训练中篮球意识的培养存在的问题，并从观看比赛、加强理论学习、对抗性训练以及运动员心理训练与培养等多个方面提出相应的解决对策，以通过良好的篮球意识促进自身篮球技能的提高，为比赛注入更多的活力。

参考文献：

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关键词：中职体育；篮球教学；课堂有效性

篮球作为世界三大球项目之一，广泛地受到中职院校学生们的喜爱，很多学生对于篮球的参与热情是极高的，但是这项运动同时也是一项技术性、对抗性以及危险性极高的一项运动，在运动中稍有不慎不但会伤害自己，同时也会给别人带来一定的伤害，因此在中职体育课篮球教学中，教师不但要将篮球的技术以及战术教给学生，同时也要规范他们在练习中、比赛中的技术动作，给学生以运动之余的安全保障。但是，在体育课堂教学中，时间毕竟是有限的，要在短短的课堂时间内既要教会学生们篮球的技术和战术技术动作，同时又要教会学生们动作的规范性和运动保护，这就要求教师要不断地提高课堂教学的有效性，要在尽可能短的时间内涵盖尽可能多的篮球教学内容。那么，如何提高中职体育课堂教学中篮球教学的有效性呢？

一、规范学生技术动作，避免重复教学

在篮球教学中，看似最为基本的技术动作，例如：投篮、传球以及运球等等，这些看似十分简单的技术动作，在竞技比赛中却起着决定性的作用，在篮球教学中同样也是如此，教师的有效课堂要从规范学生的技术动作开始，规范的技术动作不仅仅能够提高学生的篮球运动效率和乐趣，同时也能够对学生起到一定的运动保护的作用，例如：上篮、起跳、封盖等技术动作都是极容易出危险的动作，如果技术动作的不规范则很有可能造成学生身体的受伤，影响学生正常的参加篮球运动。

在规范学生技术动作之时，教师要起到良好的示范作用，耐心地讲解技术动作要领，务必让学生掌握正确的动作要领。另外，也要给学生讲解正确的技术动作的巨大作用，例如：投篮和上篮的技术动作，其对于得分的成功率起着决定性作用，这也能够为学生在篮球练习和比赛中获取运动乐趣提供一个可靠的保障。

二、加强学生运动精神教育，切实做到课堂教学的有效性

篮球教学不仅仅是篮球技术和战术的教学，更多的应该是篮球的精神的教学，例如：永不服输的竞争精神和团结合作的团队精神，等等。这些优秀的体育精神都是我们除了篮球运动的乐趣外，应该给予学生的。另外，这些运动精神的传播对于教师提高课堂有效性也是有着极大地帮助，单纯的篮球运动只能使学生喜好这项运动并且乐于参与这项运动，但是这仅仅是停留在表面的喜欢，但是如果学生掌握到篮球运动的精髓，明白篮球运动精神的可贵，则学生会深深地爱上这项运动，学生兴趣的高低对教师课堂教学的有效性将会起着决定性的作用。因此，在提高课堂教学有效性的时候，教师不仅仅要改善教师的教学方法和教学手段，同时也要改变教师的教学理念，对学生进行更深层次篮球精神的教学。

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教法确定了之后，在实施的过程中证实，传球次数变多，配合意识突出，投球次数多，进攻的有效性强，运动负荷增大，欢声笑语也增加，学生对篮球产生了极大的兴趣。但由于球篮的高度是3.05米，学生个子低，素质也不是很好，对此感到遥不可及，为此把篮球架设计为升降式，可自行调节球篮高度，这样对于素质好，身体高的男生通过练习，在奋力一跃下，可以“灌篮”，使孩子们体验到了前所未有的成就感，欢快的笑声充满整个课堂。经过一段时间的学习，孩子们能够采用常规的方法进行比赛。在比赛的过程中学生多采用进攻，但防守较弱。对此教育孩子们要树立“比赛重进攻，更要重防守”的理念，用成功防守来评价学生，从而起到一定的导向作用。由于班级中的个体差异大，在比赛中很难分成实力相等的两队。采用以多打少，变换人数或改变比赛要求。

拓展思维，变形篮球，使篮球运动深入到孩子们心中。针对孩子们想玩，但又苦于球太重、场太大，篮架又太高，还容易形成错误动作，错误动作定型后极难纠正，不利于正确技术动作的形成，根据孩子们的身心特点，改革成为小篮球、小场地、低篮架，使每个孩子都能参加到篮球活动中去。

三人制篮球运动，孩子们也很喜欢。在比赛中规定，每队上场队员为三名，而不是正规篮球比赛的五人，只有一个篮筐，半个篮球场，与正规的五人篮球比赛相比，三人篮球比赛的个人进攻面积和防守面积增大，人均投篮次数与持球次数和时间增加，进攻与防守交替加快，因此具有较大的运动量。

针对女孩子胆小害怕、不积极运动，“无板篮球“运动最适合她们，不仅没有篮板，也没有篮网。它是一项7人制的篮球运动。这种篮球只有篮圈而无篮板，学生将球投中悬挂在3米高、30厘米直径的篮圈内便算得分。球场长30米、宽15米，双方各有7人上场，其中3人为前锋，1人为中卫，3人为后卫，只有2名前锋可以进入对方篮下的投球区投球，其他球员不能投篮得分，队员持球不得超过7秒钟，不得运球，只负责在本活动区域内传球和防守。规则限制不允许身体接触，深受女孩子的喜爱。

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相较于技术训练的漫长过程，战术训练可以在现有技术水平的基础上，根据队伍自身情况，合理安排战术的运用，使得队伍能力得到充分展现，可以提高整体的队伍实力。这不仅可以增加学生对于篮球运动的热爱，也可以提高其团队协作的意识，使得学生在以后的学习生活中能够得到更多地启发。

2．战术训练的应用与创新

2．1战术训练的基本方式

2．1．1采用分练与合练相结合的训练方法分练与合练相结合的战术训练方法是高校篮球教学中最常使用的一种训练方法。首先，采取合练教学。在课堂教学中安排学生分队，以五人为一队，进行战术的讲解和演示，以期让学生能够完整地理解战术的安排和战术意图，让学生对篮球战术有了整体的初步了解;其次，安排局部的分练。针对不同位置、不同技术水平和不同场上情况的模拟，对个人或者两三人的小组进行战术的演练和矫正;最后，再安排合练。通过分练中能力的提升，在最后的合练中强化学生的战术能力，建立各个队友之间的默契，调整安排战术的应用细节，使得整支队伍在遇到复杂的场上情况时能够应对得法。2．1．2情景教学法篮球运动由于其快节奏的特性，因此在实际的篮球对战中往往会遇到不对称的场上局面，例如:多打少、矮防高、快打慢等情况。因此在战术训练中应该模拟场上可能出现的各种情景，让学生在情景中学会使用合理的战术，能够在不对称情况下完成攻防任务。这需要教师根据学生情况，合理地设计安排并讲解演示技战术使用的要领，然后安排学生反复地演习训练，以达成能力的储备，并在以后遇到该类问题时能够更好地应对。

2．2创新教学方式

2．2．1加强理论基础教学高校体育课往往注重实践课堂，却总是忽视了对于体育运动的理论教育，篮球教学活动也是如此。然而，运动理论对于一项运动来说是其发展的内在规律的总结，是无数实践综合得到的结果，因此，理论教学可以完成许多在实践课堂上无法完成的教学内容，更多地引发学生的思考。2．2．2采用数字媒体教学随着高校硬件设施的建设，越来越多高校有条件在体育课堂中开展数字媒体的教学活动。而且，直观的数字媒体教学，通过影音的方式，能够使得教师在课堂中的讲解能够得到全面的反映，加深学生的理解。在开展数字媒体教学的过程中，可以有教师选取经典的战术片段，学生一边观看，教师一边讲解，加深学生的印象。这些片段可以是职业比赛的片段，也可以是在实战教学中摄录下的实景，以便更好地矫正学生的战术运用情况。

3．结语