羽毛球教学范文

导语：如何才能写好一篇羽毛球教学，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

摘 要 羽毛球是一项历史悠久的运动，逐渐的被人们完善和发展，到现在已经是一项非常成熟和完整的运动项目。羽毛球的锻炼不但有利于羽毛球运动的推广和完善，更能锻炼人们的身体素质，培养人们的耐力。羽毛球逐渐被推广，所以规范的羽毛球教学就需要被推广和执行。当前的羽毛球教学在校园中已经慢慢的发展起来。在羽毛球的教学中，有优点也存在着不足，本文进一步对羽毛球教学进行归纳，总结其改进措施。

关键词 羽毛球 教学 运动 锻炼

一、前言

早在古代的中国、印度和日本都有过类似羽毛球之类的运动出现，并且有着不同的命名和形式。当时的这类运动还不是很完善，还是非常简陋的。由于当时印度处于英国的殖民统治下，所以这种运动传入英国，由英国退伍军人介绍给人们这项运动，当时一个叫鲍弗特的贵族公爵对此非常痴迷，在此之后这项运动就成了英国贵族比较流行的运动。随着羽毛球这项运动的发展，球拍、羽毛球、羽毛球场地和规则的不断进步和完善，羽毛球运动达到了一个相对成熟的水平。越来越多的人熟知羽毛球运动，并且学习这项运动，创造出各种发球和接球动作[1]。

羽毛球运动逐渐在世界范围内流传开来，尤其是在亚洲格外的受到人们喜爱，因为它对人体格没有过高的要求，而且锻炼人们的耐力。而且羽毛球运动在人们逐渐完善的同时，也趋于比赛的发展模式，所以在一九九二年的时候被列入奥运会的比赛项目。

二、羽毛球教学的优点和缺点

羽毛球是一项简单又富有乐趣的运动，越来越多的学校都对学生进行羽毛球的教学和训练。当前我国的羽毛球教学存在着优点，但是也有一些缺点需要指出并且加以改进。

（一）羽毛球教学的优点

1.丰富学生的业余生活。羽毛球它不要求参与者有非常高的身高或者是有多好的弹跳等，它对身体素质要求不是非常的严格，所以大多数人都能够参与到这项运动中来。学校中的羽毛球教学能够让更多的学生接触羽毛球运动，逐渐对羽毛球产生感情和学习兴趣。有了这个良好的前提，学生无论是在课上还是课下都会想用羽毛球来让自己娱乐，让身体素质得到提高。在接受到羽毛球训练和羽毛球知识学习的同时，丰富了自身的业余生活，让学生在繁重的学习压力中找到一种适合的运动形式来使自己心情愉快，才能够更好的学习[2]。

2.提高人们运动素质。羽毛球教学不仅仅局限于在学校的学生，它也是面向所有人群的一项运动。现在越来越多的人们自己去报名学习羽毛球，进行羽毛球知识的学习和技术的训练。这也从一个侧面反映出羽毛球运动的魅力，受到广大人民的喜欢。羽毛球教学的优点也就体现出来，它能够增强羽毛球运动魅力，吸引人们来参与到这项运动中来，提高人们的运动素质。让人们更加喜欢运动，热爱运动，有更高的觉悟进行羽毛球运动。

3.提高羽毛球运动水平。羽毛球教学是让球员们更深刻的了解羽毛球，得到专业的训练和技术指导，进一步提高球员的羽毛球水平。羽毛球教学将羽毛球、场地、球拍的具体尺寸和标准讲述给球员，并且把羽毛球的握拍、挥拍、接球、发球等技术手段进行进一步分析，还会将羽毛球运动的身形和步伐进行更深入的研究[3]。对于专业的羽毛球运动员来说，这些专业的教育和认知，能够让球员更加了解羽毛球的场地和设备，学习到更多的专业技能，使自身的水平得到进一步提高。

（二）羽毛球教学的缺点

1.羽毛球教学方法不统一。目前羽毛球教学由于没有一个统一的规范，导致各个地方的教学方法不一，教学水平也不一样，所以教学方法不统一，存在一些不能够很好达到教学目的的情况。羽毛球教学随着场地、教练、球员、环境的不同教学方法会存在很大的差异，但是没有规范统一的教学方法是不能够很好的达到训练目的的。

2.设备不够先进。羽毛球教学不仅仅是依靠“一个场地、一个球、两把球拍”就能够很好的进行的。羽毛球教学也需要一些先进的设备对球员进行力量、耐力、速度、跳动等各方面进行训练。目前我国大多数羽毛球教学过程中没有这些先进的训练设备，羽毛球教学也就跟不上国际水平的发展[4]。

3.场地不足。由于我国社会主义发展阶段和人口数量决定了我国的发展水平。目前羽毛球教学面临着一个很现实的问题，就是教学场地不足。所以现在的教学不能够达到教学所需要的数量，这样教学就不能够很好的进行。

三、羽毛球教学改进措施

羽毛球教学需要进步，需要更多的人参与到其中来，这就需要我们对于毛球教学采取一些改进措施。首先，制定统一规范的教学和训练方式；其次，引进先进的设备和器材加强对球员的训练，与国际羽毛球水平接轨；最后，国家给予相对的重视，发展羽毛球事业[5]。

四、结束语

羽毛球容易被人们参与，是一项国际比赛项目的同时，也是一项适合绝大多数人参与的一项运动。为了让羽毛球这项运动更好的为人们带来快乐，给人们身体带来健康。无论是学生还是专业的运动员，都需要更好的羽毛球教学水平和质量，让自身在快乐的同时学到较为专业的技术。

参考文献：

[1] 杨敏丽.羽毛球教学与训练[M].北京体育大学出版社.2012.04.01.

[2] 陆淳.羽毛球技术训练与战术应用[M].人民体育出版社.2006.07.

[3] 汤山虎，李开颖，王华龙.羽毛球运动技术图解[M].人民体育出版社.

篇2

关键词：高校羽毛球；教学；多球训练

羽毛球运动在我国具有广泛的基础，加之羽毛球运动具有娱乐性、简便性和锻炼性等特点，中国羽毛球队在世界羽坛处于综合实力较强的霸主地位。普通高校学生对羽毛球选项课具有强烈的兴趣和极高的热情，羽毛球课逐步成为高校学生主要选修项目之一。由于羽毛球运动不仅对技术性要求较强，而且对学生的身体运动能力要求也较高，再加上普通高校的羽毛球选项课学时较短，往往使多数同学难以掌握技术动作，而正确的技术动作又是羽毛球运动的基础。那么基础不牢，运动水平提高就会很慢，势必对学生的学习兴趣造成沉重的打击。甚至会影响学生对羽毛球这项运动的欣赏能力和终身体育的行为。于是怎样能够很快地让学生掌握技术动作，成了摆在教师面前的一项难题。多球练习法设计简单、新颖、实用，合理的运用多球训练法将有助于学生的动力定型。羽毛球教学中的多球训练法是指教师按照一定的训练要求，通过连续不断地及较多数量的连续供球，使学生进行连续地重复单个或多个技术动作的练习方法。笔者结合4年的教学与训练经验总结如下：

一、多球训练的主要技术

多球训练主要包含正反手发高远球、正反手后场击高球、正反手发网前球、正反手后场吊球、网前正反手挑球、正反手扣杀球、正反手搓球以及各种组合技术等多项专项技术。通过多球训练，达到对羽毛球技术动作掌握规范、球感好，连接击球意识较强的目的。可以让学生很好的掌握技术动作，主动进行训练的教学要求。

二、单个技术动作的学习时的应用

学生在学习一项新的技术动作的过程中，都可能会产生泛化现象。而技术动作的泛化期持续时间的长短和频率的次数，大多取决于学生自身的接受能力和技术动作的难度。教师可以根据多球训练法可调节性强的特点，采取针对性措施，强化某个技术环节的动作定型，从而尽快掌握正确技术。任何运动的技术训练都是在大脑皮层建立起合理的动力定型，是有意识地使动作获得自动化的过程。心理及生理学研究表明，在一定范围内，条件刺激和非条件刺激强度越大，则越容易建立起条件反射。多球训练比单球练习强度更大、密度更高，在单位时间内练习次数更多，使人兴奋性更高，比单球练习容易建立起更加巩固的动力定型。

学习每一个技术动作时，首先进行的是动作示范讲解，特别是技术动作要领要简单扼要，使学生尽快的掌握动作的要点，如正手位发高远球时强调站位―准备―拉拍―击球―跟进―站位的动作流程以及手腕的爆发式用力，并结合徒手挥拍练习熟练掌握动作。其次是进行徒手挥拍练习，体会球拍的行进轨迹和身体的协调用力，同时针对学生的实际掌握情况进行强化和纠错，最后是有球练习，先进行打多球练习巩固动作解决动作学习泛化阶段的技术问题，达到技术动作定型再进行单球练习，完整的体现了技术动作学习的循序渐进性：示范讲解―徒手挥拍―打多球训练―单球训练。多球训练与单球训练的时间安排应是1：2。通常在多球训练之后，安排一定时间进行常规的单球训练，以弥补多球训练的不足，否则会产生不良的后果。

三、组合技术进行多球训练

羽毛球多球练习要求“身轻、气匀、行不散”，所谓“行不散”是指在练习中有明确的要求和控制，使运动员的思想高度集中，带有目的性地去进行练习，尽量接近比赛动作，这样的练习才可以达到效果，真正有利于整体技术水平的提高。在单个技术动作学习的过程中可以穿插的进行技术组合练习，一个击高远球接一个挑高远球的一前一后的打多球练习，同时也加强了步法移动练习，这样的练习既可以提高学生的练习兴趣还可以使训练接近于实战，增强训练的效果。

四、“木桶原理”在多球训练中的运用

一个木桶，即使其它木块都很长，但只要有一个断块，它还是盛不了更多的水。这个原理不是让大家明白要全面发展学生的技术水平，不能有一处短缺，而是让我们用逆思维的方式去思考：一个运动员哪怕在其它方面都表现平平，但只要有一个方面突出，那么，这很可能就会带动影响其它各方面，从而成为制胜的关键，从不同角度考虑问题，常可以得出不同结果。在打多球的训练过程中，除了正常的学习训练，最重要的是针对学生的技术弱点和强点进行强化训练，使学生的技术没有明显的弱点，而且拥有强势的得分点。

五、多球训练的实现形式

1.多点多球训练 多点多球顾名思义就是：教师事先设计好供球路线，连续供球到场地的各个方位让学生接球，并要求回球的线路，可易亦可难。

2.交互式多点多球训练 多点多球训练是教师做主，设计好定点内容让学生跟着打。而交互式多点多球训练是教师按照羽毛球比赛线路变化规律来设计的套路，让学生做主。当学生变化线路时教师按照比赛规律跟着变化（供球），或者教师供球变化线路时学生按照比赛规律跟着变化（打球）。

3.多球单练训练 当学生的羽毛球运动技能进入到自动化阶段时，教师就应多安排他们以“多球单练”为主，定点与不定点交互式多点多球为辅的原则。所谓多球单练就是采取一对一，有一方学生进行防守，由第三者供球双方按照技术或战术的要求，从实战出发，如此反复练习，学生自己不需要捡球，一个球打完后接着进行下一个球的练习。这种练习对抗性很强，能和实战相结合。

六、结论与建议

多球训练不仅趣味性、刺激性强，而且能与专项技术结合在一起，使球员注意力更加集中，容易兴奋。同时，多球训练融会了对手法、步法、应急反应等的专项要求，还可以人为地控制时间、次数、速度、强度和停顿，因而，是最为专项化的训练方式。但随着羽毛球运动的发展，技术的进步，多球训练也应不断创新求变，使方法手段更加专项化、定量化、具体化和科学化，今后可能会出现更多新的有关羽毛球训练的内容、形式、方法用于实践之中。多球训练有利于促进技术动作的动力定型，有利于对击球落点的控制，有利于培养运动员的意志品质，有利于形成正确的心理定向，有利于增强身体素质。但不能因采用多球练习而忽略了单球的练习，教师应在多球练习后，让学生之间进行常规的单球练习，用以弥补多球训练的不足。首先， 教师应处理好供球的节奏。多球训练应遵循由简单到复杂、由浅到深的原则；其次， 多球练习的强度大、难度高，教师在练习多球时应注意对运动量的控制。如果掌握不好，会造成学生局部负担过重，以致过度疲劳。在教学中，应随着运动水平的提高，逐步加大训练量和训练强度；再者， 教师应注意因材施教。由于学生之间有个体差异，身体素质、羽毛球的基础水平都有所不同，教师在进行多球练习时应加以区分，因此，多球训练不能代替单球的技术、战术训练，更不能代替比赛，而如何扬长避短、充分发挥多球训练的作用，也是当前高校羽毛球教师值得深思的问题。

参考文献

[1] 黄汉升.体育教学训练理论与方法.北京：高等教育出版社，2003

[2] 程勇民.羽毛球男子双打多球训练规律的研究[J].中国体育科技，2006.1

[3] 施建华、林家仕.关于羽毛球多球训练强度优化性究[J].体育科学研究，2007.3

[4] 黄绮莉、罗世明.羽毛球多球训练初探[J].体育科技，2009.3

[5] 潘莉.羽毛球多球训练探讨[J].南京体育学院学报，2001.2

[6] 刘继君.多球练习法在普通高校羽毛球选项课教学中的实验研究[J].吉林体育学院学报，2006.4

篇3

羽毛球是高中生最喜欢的体育运动之一，但是在羽毛球教学中我们发现，多数学生受不正确的动作要领的影响，技术水平很难有所提高。如果单纯地给学生讲解羽毛球的技巧战术，让他们练习，他们都会感到枯燥无趣。对此，笔者在总结以前的羽毛球教学实践经验的基础上，谈一些有效的羽毛球教学策略。

一、羽毛球练习前准备活动的教学

准备活动的内容主要包括组织教学必备的准备活动与指定的准备活动。所谓的一般性准备活动就是全身活动，这样可以使同学们迅速进入学习羽毛球的训练状态中。在羽毛球的教学当中，我们可以依据一般性的准备活动去要求，可以选择一些体育游戏来代替平时的跑步。如“颠球”的练习，可以让学生在规定的距离内，变换颠球的方式跑到终点，这样可以提高同学们的耐力和体力。在此阶段最应注意的是运动量不要太大，运动到身体出汗就可以了。在专项的准备活动中，其内容都与羽毛球课程相关，这些内容都是关于韧带与器官还有关节的，比如“飞机赛跑”的游戏，学生排成两纵队，站在起跑线的位置一起开始跑，每个学生要把自己的右腿伸向后面的学生。再用右手手掌来接住前方的同学伸过来的脚，再把左手搭在前面同学的肩上。排头与排尾不可以屈腿，并组成一架“飞机”。听到开始的口令就可以按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。最终以“飞机尾巴”先通过终点的一队为胜利。“用两只脚岔开跳”的游戏主要就是为了让学生进行跳跃运动，这样可以锻炼学生踝关节的力量。

二、要突出重点，加强羽毛球步法的训练

羽毛球的灵魂就在于对步法的掌控。羽毛球的步法，最重要的特点就是以场地的中心为中点，然后向不同的方向迅速移动，击球后快速地返回到中心位置，准备下一次的回球。羽毛球的步法要迅速与多变，只有这样才能控制全场。我认为，加强羽毛球步法的练习应该注意以下几个方面：

1.注意站位。站立的位置和方向都与步法有着很大的关系，在不同情况下也有不同的站位方法。比如：接发球时要左脚在前，右脚在后，这样的姿势更有利于回球。除接发球外，一般情况下站立的姿势都是右脚在前，左脚在后，这样方便比赛时上网与后退接球。当被动接杀时双脚应该开立，这样利于向场地两边奔跑，同时重心要尽量降低，以便于向两侧高速移动。

2.注意步法起动的灵活性与节奏性。步法分为回动、起动和再动。当对方在击球的瞬间，我方也必须迅速撤回到中心位置。而站位的位置也要根据回击球后的方位来定。节奏的快慢则是依据对方击出的球的落点与速度及敌方可能回球的速度来决定的。像那种打完球以后不分析对手下一步战术而急急忙忙回动到中心点的做法，是既浪费体力又影响第二次起动的错误做法。另外，要想快速起动，不仅要提高判断能力，还要注意起动前的准备姿势，任何时候运动员的双膝都要保持微屈。然后身体的重心移至前脚。身体要稍微提起一点。其实回动是快速移动的一个主要环节，要想回动得快，在击球的时候身体就必须保持平衡，两脚之间的距离不能太大，身体的重心也不能太低，否则会影响回动的速度。起动至蹬跨步以后，上网之前脚掌部分要制动，后脚也要跟进。后退击球时，后面的一只脚要支撑重心后移，击球后便随着重心的前移马上采取回动的方式，不应停留在原地。后退起跳腾空击球的时候，要利用好腹部的力量，身体前倾，则后摆就大，落地支撑的脚掌应落在重心之后，这样便于身体重心前移，使落地后的动作形成回动的开始。

三、开展高水准的羽毛球比赛来提高羽毛球的教学水平

高水准的羽毛球比赛不仅可以吸引人们的目光，同时也能促进同学们对羽毛球的具体战术的掌握，进而让更多的人投入到羽毛球运动中。在设置羽毛球竞赛的时候，教师一定要了解各个学校之间的差异，再根据不同水平的学生去设置比赛，这样即便是低水准的学生也可以快乐地投身于比赛当中，提高了学生的积极性。参加的比赛多了，学生羽毛球水平也就相对提高了。

篇4

摘 要 羽毛球作为一项体育运动，在学生群体中深受喜爱，随着我国对体育教育事业重视程度的不断提高，羽毛球在高校也不断的普及，逐步的开展教学活动。但是目前高校对羽毛球的教学更注重对手法的训练而忽视了对步法的训练。本文将对高校羽毛球教学中步法训练的重要意义以及如何开展步法训练的教学活动进行阐述。

关键词 高校 羽毛球教学 步法训练

羽毛球这项体育运动发展至今已经有了一百多年的历史，并随着它不断的发展越来越受到人们的喜爱。随着我国对体育教育事业的重视以及教育事业的发展，羽毛球也逐渐的走入了更多的高校课堂。在羽毛球训练中的肢体训练和步法训练不能够协调与平衡两者之间的关系成为重要的问题，这些问题的存在严重的影响了羽毛球教学的质量，限制了学生羽毛球水平的提高。因此，有必要了解羽毛球步法训练的重要意义，加强羽毛球在高校羽毛球教学中的步法训练。

一、高校羽毛球教学中步法训练的重要意义

（一）是提高羽毛球运动技术水平的关键所在

从世界性的羽毛球比赛中我们不难发现，每一个世界冠军得主不仅具备良好的手法和身体素质，而且步法水平是非常的高超的。更快速、技术水平更全面并有突出的技术特长是整个的羽毛球运动技术正在发展的方向，这个整体的发展方向对于羽毛球的练习者的技术水平和训练提出了更高的要求，仅仅具备某一方面的技术水平是不行的。步法训练是羽毛球教学训练中最基础的训练并且会影响到羽毛球练习者的整体技术水平，只有对最基础并会影响整体的技术熟练的高水平的掌握才能够在比赛的场地上占据优势，掌握住更多的主动权，争取更多的时间和空间，从而进行有效的防守以及进攻，从而获得比赛的胜利。

（二）是锻炼身体素质，保障羽毛球运动过程中安全的必要所在

羽毛球这项体育运动作为一项对抗激烈的体育项目，对人的整体身体素质提出了很高的要求，需要的是全身的素质，包括身体的力量以及速度还有应变能力、身体各个部位的协调能力等等，熟练的步法训练和有效的掌握对于练习者提高身体的协调能力和反应速度，在比赛的过程度适应复杂多变的比赛环境，适应高强度的比赛过程，防止由于特殊情况导致的运动造成的肌肉拉伤等各种伤害。

二、如何加强高校羽毛球教学中的步法训练

（一）关于步法训练教学的加强与完善

第一，羽毛球的步法包括很多，主要有垫步、登跨步以及并步、交叉步等等各种步法，这些基本的步法在比赛的过程中需要灵活的综合运用各种步法才能够掌握住比赛的主动权。因此，步法的训练应该从最基础的步法开始，熟练的掌握各个基础的步法之后，通过教师的教学训练使得各个基本步法得到综合的训练学习。有次序的按有慢至快的速度进行训练，利用好各种训练方法，培养学生综合运用的能力。

第二，运用现代教育技术，例如运用多媒体辅助高校羽毛球训练的教学。在当前的搞笑羽毛球训练教学中教师主要的教学方式就是通过单一的讲解方法去教授步法训练，这种单一的讲解方式不能够用很直观的图像、声音等方式表现出来，例如当教师讲解到起跳的相关知识时，从起跳到腾跃的这一个阶段在讲解时不能够很主观的进行表述，而如果教师可以利用现代教育技术手段，则可以对整个的过程中的各个细节进行定位，从而给学生呈现出一个直观形象的过程，偏于学生观察到其中的每一个细节部分，在自己的日常训练之中注意到其中的各个细节，掌握住每一个基本的羽毛球运动的步法。

第三，关于步法的基本理论知识的学习。在高校的羽毛球训练之中，学生对于其中的理论知识已经有了初步的掌握，通过老师对理论知识更系统更深入的分析可以让学生更好的领悟到每一个基本步法的力学原理等各方面的知识，引导学生更好的学习其步法。

（二）加强身体素质的相关练习

学生身体素质的练习也必须是高校羽毛球教学中的关键环节，主要包括对下肢耐力的训练，下肢力量的训练，身体灵活性以及柔韧性的相关训练等等。其中对下肢耐力的训练关系到步法的训练，会影响到学生在整场比赛中的状态，羽毛球是一项竞技性的体育运动，对下肢力量的要求也是非常的重要的可以通过一些负重性的练习加强学生的下肢力量，如蛙跳或者是杠铃负重训练等等，对于身体的灵活性和柔韧性而言，也同样需要各种训练对此加强，因为这是羽毛球训练之中所必不可少的身体素质之一。

三、结束语

在高校的羽毛球教学中，步法作为一种重要的技能在学生整体的羽毛球水平中具有非常重要的地位，所以高校的教师在进行羽毛球的教学过程之中要根据不同学生的身体素质等特征因材施教，采取合适的教学手段和方式对学生进行教学和训练，并不断的创新教学方法，让羽毛球的教学方式更完善更有效，使学生的综合素质得到全面的提高。

参考文献：

[1] 刘京，王颖.探讨跳深在羽毛球步法练习中的应用[J].内蒙古体育科技.2010（1）.

[2] 王隆华.普通高校羽毛球步法教学中应注意的几个问题[J].赤峰学院学报（自然科技版）.2011（5）.

[3] 汤志强.羽毛球运动员的下肢力量和步法训练方法[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2004（9）.

[4] 段晓荣.谈高校羽毛球技术教学方法改革[J].考试周刊.2010（39）.

篇5

关键词：羽毛球 ；步法；教学

中图分类号：G840 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2012）04-0206-02

羽毛球步法是羽毛球基本技术的组成部份，是参加羽毛球运动者需要学习的技术动作。正确的羽毛球步法，能使打羽毛球者在球场上移动迅速取得主动。而且能防止在球场移动过程中因动作错误造成的运动损伤。在田径运动中，短跑项目对起动速度的要求极高，起动的快慢与短跑的成绩密切相关。羽毛球移动步法中的起动动作对羽毛球运动同样重要。在一场高水平的羽毛球比赛中，比赛时间可能起过60分钟，双方来回拍数及移动击球步法次数相当多。如果每次起动都能比对方快，在球场移动上就能积极主动，为控制对方创造条件。在羽毛球步法中，步法起动是完成每一次移动（做每一个步法）的开始，起动的快慢，直接影响打球者在球场上步法的移动速度，当掌握了学习了羽毛球全场移动方法后，如果从准备到起动完成所须的时间过长，同样不能达到快速移动的目的，特别是在受到对方的假动作欺骗或判断错误而重新调整移动动作方向时，步法起动显得更加重要。

起动是羽毛球步法中最基本、最重要的一个组成部份，羽毛球运动术语中“急仃急起”就是对起动动作重要性及其要求的概括。因此，本文对影响步法起动速度的因素、针对起动步法的练习内容和课堂教学方法等方面进行探讨。

1.影响羽毛球步法起动速度的因素

1.1 准备起动动作的结构。在球场上做准备起动的动作由上肢的持拍动作，身体躯干的曲伸动作，下肢臀部的半蹲动作，踝关节的活动及脚掌落地位置等四个基本的方面组成。这四个基本部位有哪一个做得不好或者是配合不好，都可能减慢起动时的速度，造成起动困难、反应迟钝，甚至造成下肢和腰部的受伤。准备起动的动作结构很强调上下肢动作协调性，协调性好能加快完成起动动作的速度。

1.2 下肢及士躯干腰腹的力量对起动有较大影响。在做起动动作时下肢是依靠肌肉在短时间收缩产生蹬转力量，加上躯干腰腹肌收缩力量的配合从而完成起动，这种快速的蹬转力量就爆发力。没有下肢的力量作为基础是很难完成好起动动作,特别是踝关节和膝关节的爆发力。这两个部位的爆发力好，就能在短时间内产生蹬转力量，快速地完成起动。反之，如果没有良好的蹬转力量，就算判断出来对方击球的方向也很难快速起动，而且膝关节容易受伤。因此，要在练习中针对踝关节和膝关节部位进行下肢力量训练，提高该部位的暴发力。

1.3 准备动作的重心侧向对起动速度也有影响。在羽毛球起动步法中身体重心的高低及侧向和起动速度有密切关系。如果在接杀吊步法中身体重心放得高，起动就必然慢。因为接杀吊步法往往是向下运动，是处于“被动”防守状态，当身体重心处于较高位置时，不利于起动，而且迫使打球者要先调整好重心再起动，使起动时间延长。身体重心的侧向对起动速度有影响的另一个原因是在起动过程中，蹬转、蹬跨与当时状态下的身体重心落在起蹬脚还是跨步脚有关。当身体重心落在起蹬脚时，立即就可以起蹬，否则要先把身体重心调整到起蹬脚再进行起起动。因此在教学中要教会学生在准备动作中能根据不同的场上情况以及对来球方位判断，调整好身体重心的高低及侧向，以达到快速起动的目的。

2.起动步法的学习内容

2.1 准备起动动作结构学习。组成准备起动动作有四个方面：上肢持拍动作，身体躯干曲伸动作，下肢臀部的半蹲动作，踝关节的活动及脚掌落地位置。做好这四个部分方的动作，是完成好整个起动动作的前提。准备起动姿势可分为两种，一种是接发球姿势，按裁判规则要求原地站立，左脚在前（以右手握拍为例），右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作；另一种是在双方对打过程中的准备姿势，一般右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿态。

2.2 提高起动速度的专项下肢及躯干腰腹力量练习。练习内容有：单双脚跳绳及双摇跳绳练习，连续蛙跳、跨步跳、多级跳、单足跳练习，连续做跳跃一定高度的橡皮筋或栏架，跑台阶或双脚连续跳台阶，在木屑跑道上及软垫上做各种跳跃练习，负重半蹲起蹬、全蹲起蹬练习，负重左右替做高凳上下练习。弹跳力练习内容有：连续蛙跳，垂直起跳，半蹲跳，全蹲跳，两替向前跨跳，两替上下凳，单脚或双脚跳台阶，单脚起跳摸高和双脚起跳摸高，跳绳：单摇和双摇（跳一次摇两次）。

2.3 准备动作的重心侧向练习。练习内容有：半蹲握拍左右前后调整身体重心准备动作练习，准备状态下的分腿垫步练习，全场六个方向全蹲握拍起蹬跨步练习，听指令分腿垫步起动练习，并步移动急停急起练习等。

3. 起动步法的课堂教学

3.1 起动步法的课堂教学基本原则：教学动作结构的练习是要使学生形成起动作动的动力定型，在进行起动步法练习时，要不断重复训练的手段及内容，促使学生在原有的基础上巩固和提高。要正确分析学生起动慢的原因，不同的学生其身体素质水平不同，运动能力和理解能力不同，因而要分析每个学生动作错误的原因，找出问题的关键点，然后针对不同的问题，运用不同的练习方法解决，做到有的放矢。要选择有效的练习方法和手段，有效地训练学生的步法起动速度。练习方法有多种，对于某一个问题，可以通过几种方法去解决，并不断地巩固练习效果。

3.2 分解练习和综合练习紧密结合：对构成准备起动动作结构的上肢持拍动作、身体躯干曲伸动作、下肢臀部的半蹲动作、踝关节的活动及脚掌落地位置等基本部分，每个部分都应进行分解练习，根据不同的动作结构和对其有影响作用的练习内容选择有针对性的练习方法，从而提高起动动作的协调性和爆发力。在完成分解练习的基础上，再进行整体动作练习，使起动动作连贯协调。另外，在教学其他挥拍击动作时，把准备起动动作结合起来教学。例如：挥拍击高球动作，就可以先从准备启动动作开始，再转身形成挥拍击球的准备姿势，然后才挥拍击球，使起动动作和其它的后续动作连贯。

4.结束语

准备起动动作是一个看似简单，但在实战中每一次移动击球动作都使用到的动作，教学中应使学生掌握好这个基本技术动作，为学生羽毛球技术水平的提高打下良好的基础。

参考文献：

[1] 段文义 羽毛球基本技术教法的突破与创新[J].湖北体育科技,2003,3,第一期

[2] 蒋昌昊 高校羽毛球专项课中的步法教学[J].宁波大学学报,2008,12, 第六期

篇6

对于学生而言,学习成绩是对他们学习的肯定,通过学习成绩的高低评价学生的学习效果。但体育活动不同,由于每个人的身体素质和运动能力不同,对于身材微胖或矮小的同学,面对羽毛球这一类灵活性强的活动不能取得良好的学习成绩。因此教师在评判学生学习成绩时根据学生的学习能力,对学生进行体能测试。例如跳远、百米测试、仰卧起坐、引体向上等一些基本体育活动,主要为测试学生的身体素质,鼓励学生进行体育锻炼,提高体质;对于基础较差的学生,教师在考核中,对同一层次的学生进行分组,只要求双方做到正确发球,并对打30个不落地即可;对于运动能力强的学生,要求在同一层次的学生中,组织羽毛球比赛,胜利者取得最高分。

2分层递进式教学在羽毛球教学中的优点

2.1谨遵因材施教教学特点

新课程教学标准要求教师在教学过程中因材施教,严格按照学生的学习情况进行灵活式教学,分层式教学将班级学生进行分层,根据不同学生的学习能力制定不同的教学计划,进行不同深度的讲解,使每一位学生在学习过程中均感到轻松愉快,并充满信心。对于羽毛球爱好者,教师只为安排简单的教学任务,提高对体育活动的热爱;对于技术较高的学生,教师可培养学生进行专业化训练,为学校的羽毛球队增加更多的人才,为我国羽毛球事业提供更优秀的体育运动员。

2.2培养学生运动兴趣

中职学校中喜欢羽毛球的学生并非全部都是体育专业的学生,对于普通学生来说,他们的身体素质较差,运动能力也远远不及体育生。所以,如果教师在教学中不能发现学生之间的不同点,一致使用统一的训练方式,一定不会具有较理想的教学效果。对于普通高校生而言,教师的主要目的是培养学生的学习兴趣,使学生轻松掌握基本动作要领,锻炼学生的身体素质;对于身体素质较好的学生,继续锻炼击球技巧。使不同阶段的学生和谐相处,共同进步。例如:我国举办的全国高校羽毛球锦标赛,可为学生讲解其赛事基本要求,激发学生学习动力,提高学习积极性。

2.3提高教师的师资力量

羽毛球教学作为学生喜爱的体育活动,高校决定采取新型改革措施改变以往的教学方案,追寻素质教学,以培养健康大学生为目的,努力提高教学质量。在分层次教学中,教师需要对学生的学习能力进行分析,并制定不同的学习计划。然而想要快速提高教学质量,首先需改变教师的思想观念,对教师进行基本培训,锻炼教师的基本专业知识和技能。各高校之间加强教师之间的交流,互相切磋教学经验以及技术技能。鼓励教师加强练习,向专业教练虚心请教,提高教学水平。

3分层式教学对羽毛球教学中的影响

3.1分层式教学对体育教学的发展产生深远影响

教师准确分析学生的学习情况,通过对学生实施不同的学习计划,为学生在学习中树立自信心,在课堂教学中充分发挥学生的优势,调动学生的学习动力。在羽毛球教学中,教师通过对学习理论知识能力强的学生进行培训,引导学生通过对理论知识的分析,研究更多的战略技术;对运动能力较优异的学生进行体能训练,并教导他们熟悉不同的羽毛球技术。通过理论知识与实践活动相结合,使羽毛球运动成为大家熟悉的体育项目,在面对各种羽毛球比赛中,通过各种作战技术和应对战略取得比赛的胜利。

3.2提高体育教学质量

将分层式教学与传统的体育教学将结合,以分层式教学为主,传统教学为辅,通过利用多媒体等新科技教学模式,不断为学生展示羽毛球的示范动作,使学生在新的教学模式中适应分层教学,充分发挥分层次教学在羽毛球等体育运动活动中的作用,提高体育教学质量。

4结语

篇7

1.前言羽毛球运动是一项适合青少年健身的高雅运动。它具有简便、观赏、娱乐、健身等特点, 能全面增强学生体质。近几年来, 随着课程设置的改革, 体育选修课的开设, 羽毛球专项课己在各高校普遍开展。然而在羽毛球专项课教学过程中, 由于学生认识上的偏差, 往往只注重手法的学习而忽视了步法的练习, 从而影响了羽毛球运动各项技术动作的掌握和提高。羽毛球运动的基本技术包括握拍法、发球法、击球法、和步法四个部分。在运动过程中步法移动的快慢、正确与否, 直接影响着羽毛球其它各项技术动作的发挥。由于球的飞行速度快、落点变化多, 这就要求学生在每一次击球中, 都必须做步法的快速移动, 从而保证击球动作的合理、协调。因此, 步法移动在羽毛球专项课的教学中应被列为重要的教学内容。

2. 研究对象与研究方法

2.1研究对象 本文以羽毛球步法移动技术教学为研究对象

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法 检索与羽毛球步法有相关文献并进行分析整理,了解相关研究现状和进展情况。

2.2.2观察法 针对体育课50名学生在上课期间学习步法的情况，并且结合学生在学习羽毛球步法移动时易范的错误进行分析了解。

2.2.3逻辑分析法 采用归纳、分析、综合等方法对所搜集的相关信息进行逻辑分析，充实论文的论据。

3研究结果与分析

3.1步法移动技术分析

3.1.1起动 起动是在以准备姿势站位的状态下向来球方向作出快速反应的移动过程。准备姿势分两种：一种是接发球姿势，一般左脚在前，右脚在后，重心稍前（右手持拍为例）。一种是比赛进行中接球前的姿势。一般右脚稍前，左脚稍后，重心在两脚之间摆动（右手持拍为例）。起动要在正确判断来球的前提下迅速作出相应的回击来球的反应，做到判断准确，反应敏捷，起动迅速。

3.1.2移动 一般来讲,从中心位置到击球位置,学生在场上的速度快慢,很大程度表现在移动上。为了加快步法移动的速度,可以采用专项速度训练有效的方法。

3.1.3 协助完成击球动作 羽毛球技术在击球时,不单是上肢挥拍击球,而且需要下肢配合共同发力来完成动作,这是步法结构中的关键部分。如果动作别扭,是不可能击出速度快、落点刁的球的。因此要求动作准确、合理、协调,给人以一种轻松自如的感觉。

3.1.4回位 击出来球后，应尽快返回到场地的中心位置，以便在中心位置做好迎击下一个来球的准备。对于初学者来说，往往“回位”的意识不强，在哪里打过球就停在那里。而盲目的回位，也会造成比赛的被动。要根据场上的变化及对方的技战术特点来作出正确判断，选择有利的回位路线和回位位置。

3.2步法教学的基本方法 羽毛球运动的步法移动方法很多,但是每一种不同的步法的技术构成都是相同的。必须要让学生明确羽毛球运动的步法移动都是由起动、移动、协助完成击球动作和回动这四个技术环节所构成。羽毛球步法可归纳为单一步法和组合步法，在教学中应与手法相结合，按照循序渐进的原则，由易到难，由慢到快，逐步提高。

3.2.1 单一步法教学 单一步法是步法学习的基础。在教学初期，教师要抓住垫步、并步、交叉步、蹬转步、蹬跨步等基本步法进行反复练习。随着教学的深入和学生熟练程度的提高，可在步法到位的同时要求掌握与击球技术的配合，使学生懂得根据来球选择步法，根据步法选择适宜的击球技术。同时采用多球练习，使单一步法练习得以强化，不断增大幅度，提高熟练程度和精确度。

3.2.2组合步法的教学 组合步法是指为了取得最佳的击球姿势、位置而采用两种以上不同的单一步法的结合。组合步法教学是羽毛球教学的重点。

3.3.影响羽毛球移动步法教学效果的因素

3.3.1 预判和判断 一个完整的动作决策过程包括两个心理过程，即预期反应和动作选择反应，整个判断反应时间大约需要0.486s。预判是大脑用敏锐精确的视觉器官搜集早期信息，亦称预期反应，发生在击球前瞬间，是思维过程的预期反应过程。判断是动作选择反应过程，这个过程运动员清晰判断来球的各种信息，并促使自己选择好回球的方式、位置、力量、方向、路线、轨迹及落点。

3.3.2身体素质 身体素质通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等，是体能最重要的内容和外在表现，是步法的基础。身体素质不好，步法就无从谈起。

3.3.3移动动作结构和轨迹 羽毛球有特殊的动作结构和要求，动作结构清楚、过程合理就能使动作流畅、自然、省力，速度快，效率高。在日常的羽毛球教学中，经常看到学生的移动动作混乱、不到位、轨迹不清晰、步子多余、身体调整不合理等现象，致使移动中不到位、节奏慢、消耗体力等问题。

3.3.4运动节奏感 运动节奏感是指在运动中动作在时间、空间以及动作延展性和深度等方面有规律或无规律的阶段性变化。查阅了大量资料发现，对运动节奏感的描述和分析相对较少。在羽毛球运动中，场上形势变化很快，我们要善于把握移动、击球的时间、空间和动作快慢及力度大小，不可盲目地移动或出手，使自己掌握场上的节奏，掌握主动，控制局面。

3.4提高步法教学效果的对策分析

3.4.1加强教学比赛 学生在练习过程中预判能力较差，动作移动、反应较慢，都需要通过反复的练习刺激来强化，最有效的手段就是教学比赛。球的落点在后场却往前场移动、球的落点在网前却往后退移动。来球在左(右) 方却向右(左) 方移动，这是学习过程中是被动的步法错误。出现这种错误主要是由于判断错误造成的,应多进行教学比赛,提高对假动作及击球路线的识别判断能，在实战过程中不断得到强化和提高。

3.4.2重视步法与手法训练的结合 手法的合理使用是以步法为基本前提的，只有通过步法来抢占有利的位置，才能够保证击球动作的正常发挥；有好的步法而不具备良好的击球技术，也是打不好球的。因此，掌握手法与步法是学好羽毛球的两个必备的条件，它们之间相互依存，相互衔接，缺一不可。

3.4.3重视步法与步法之间的联系

构成步法的因素较多，但主要要求速度、平衡、协调和灵活。速度使身体能够移动到位，平衡使身体保持合理的击球姿势，协调能充分发挥身体各部分在击球过程中的作用，灵活则保证身体重心处在相对的位置上。它们之间虽然密不可分，但从步法移动到完成击球动作的专项特征上分析，速度与灵活性则处于核心的地位。在步法的到位与转换以及击球动作的配合、上一次击球与下一次击球及移动的过程中，速度与灵活性均起着决定性的作用。因此，我们在教学过程中，必须把步法移动的迅速性与灵活性放在首位。

综上所述，在羽毛球教学中，应贯穿手法与步法相结合的指导思想步法教学应遵循循序渐进的原则，以单一步法教学为基础，以组合步法教学为重点，并处理好步法与身体素质等几方面的关系，才能促进羽毛球教学水平的提高。

3.4.4重视步法与体能之间的结合 羽毛球运动对身体素质的要求很高，特别是专项身体素质。发展专项身体素质必须围绕着羽毛球的专项特点进行。

4结论

4.1使学生明确步法移动的技术环节：起动、移动、协助完成击球动作、回位。

4.2步法的基本教学方法可归纳为单一步法和组合步法，以单一步法教学为基础，以组合步法教学为重点。

篇8

关键词: 羽毛球 步法 练习

1.引言

步法移动是羽毛球运动各项技术的基础,是羽毛球击球手法的前提和保证。在教学过程中,学生只偏重击球手法的学习,而忽略步法移动的学习,必然会影响各种击球技术的完成。因此,在羽毛球运动技术教学过程中教师必须注重和加强步法移动的教学。

2.步法在羽毛球运动中的地位

步法是羽毛球运动重要基本技术之一,它与手法一样重要。初学羽毛球技术的人,往往只重视手法,而疏忽步法。当然步法好也不一定能取得最后的胜利,还要看最后的击球技术水平。如果击球技术好,击球落点刁,就能牢牢地控制住对方,扩大他的移动范围,消耗他的体力,增加他的击球难度,造成回球质量差。而自己的移动范围减小,以逸待劳,更有利于击球技术的发挥。但是要充分发挥击球手法,必须跑动到位。因此,对初学者来说,手法是前提,步法是基础。尤其在被动情况下,步法快速和灵活,常能扭转不利局面,变被动为主动,为最后的胜利奠定基础。在羽毛球比赛时,运动员在场上为了跑到适当的位置击球而采取快速、合理、准确的移动方法,把对方击来落在任何地方的球在落地前回击过网。如果运动员步法差,就不能及时跑到位,就会影响击球的准确性,甚至击不到球,纵有很好的击球技术也难以施展。如果反应敏捷、判断准确、移动迅速、到位击球,就会发挥击球技术的特长、打出准确多变的球路,为争取比赛的主动权创造前提条件。由此可见,步法是手法是正常发挥的保证,步法如果不到位,就会影响击球的质量。因此,步法对打好羽毛球来说是很重要的,在羽毛球技术、战术中起着重要的作用。

3.羽毛球步法的特点

无论是向前场、中场或后场移动的步法都应快,但这里强调的快不是盲目的快,而是遵循一定规律的快,其中最关键的一点是步法起动、回动的速度和节奏要与手上击球速度相配合。无论在哪个位置击球后,都应迅速向中心位置回位,而回位速度的快慢应由击球速度的快慢来决定。另外,各种步法之间的衔接要根据实际情况,视对方来球的不同方向和距离,合理、准确、灵活地运用不同步法击球。只有处理好各个动作之间的节奏,减少多余动作,合理使用基本步法组合,更快地到达击球的方位,才能真正地体现羽毛球步法快速、灵活的特点。

4.羽毛球步法的分类

羽毛球步法分为上网移动步法、两侧移动步法、后退移动步法、起跳突击移动步法。上网移动步法即移动到网前击球的步法,它包括登跨上网、登跳上网、垫步或交叉步加跨步上网。两侧移动步法是从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法,它一般用于中场接杀球,起跳突击。后退移动步法是从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法,它包括正手后退步法、反手后退步法、头顶后退步法。起跳突击步法是为了争取时间高点击球,用单脚或双脚起跳,居高临下,凌空一击的方法,主要采用并步加蹬跳步,这种步法在两侧突击进攻时较多使用。

5.采取有效的教学手段和方法,提高学生练习的积极性

单纯的步法练习单调、枯燥、乏味,很容易让学生形成厌倦心理,直接影响练习的质量。因此,在训练中,教师要根据羽毛球的运动规律和学生的特点,采取灵活多样的手段,科学合理地安排训练计划。为了提高学生练习步法的积极性,在步法训练时应该采用多样化的组织形式,训练方法不断变换,激发学生的积极性,使学生乐学多练。一般可以采用如下方法。

5.1集体练习与个别指导结合法。在新授步法课时集体学习和练习,然后进行个体演练,分别对学生进行指导。在练习过程中加强语言和信号物的提示。比如“正手上网步法”,针对学生完成动作的方向、力量、速度、节奏,以及动作是否正确进一步指导和评点。

5.2竞赛游戏法。通过竞赛游戏的方式,使学生在快乐的气氛中加强基础步法的练习,进一步提高反应能力和应变能力。比如“触球接力”游戏,以时间快慢论胜负。

5.3“四角移动”步法练习。四角移动是训练步法的最好方式之一,如果能练好四角移动步法,那么在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同,但方向大致相同,练好四角移动步法,对于提高击球技术能力、促成战术目的的实现,将会取得事半功倍的效果。

5.4结合击球练习法。所有的步法练习都是为了进一步打好球,提高击球能力。当学生掌握基础步法以后,在训练中采用“一球或多球”练习方法,有利于进一步提高步法移动的灵活性、节奏感、准确性和应变能力,有利于进一步强化学生对步法练习重要性的认识,激发学生在步法学习和训练中的积极性。

6.步法在羽毛球实践中的运用

在步法的各个环节中,动作的形成因人而异。如高个子和矮个子,下肢力量强与下肢力量弱,灵活性好与灵活性差的人都会形成各自的步数和方法,这一点并不强求一致。尤其在起动、移动和回动过程中,应发挥各人特点。但是对完成击球时的步法姿势,则要求较一致,如上网的最后一步,右手持拍者必定是右脚在前,左脚在后,成弓箭步,目视网前,右手持拍向前方伸起,左手在后稍抬起,以保持身体的平衡。在掌握基本步法后,应能将这些基本步法熟练地运用于比赛中,为发挥击球技术的特长,打出准确多变的球路,为争取比赛的主动权创造前提条件。步法是羽毛球运动的基础,在主动的情况下能否使进攻连贯起来使对方无法扭转局面从而得分,这就要看步法移动是否积极快速。如在后场取得杀球机会,对方防守时质量稍差,这时若能快速上网就有可能把对方扑死,或者在快速移动的情况下,仍能从高处出手,创造更有利的进攻机会。相反,如果步法不灵活,移动慢,杀球后上网跟不上,造成进攻不连贯,就可能由主动转为被动。又如当用平高球压对方的后场底线而对方回球质量不高,无法到达后场底线,这时如能快速起跳,趁对方来不及回位便把球迅速回击过网,就有可能使对方步法不到位,接不到球。相反,如果移动慢,球过头了,就会失去得分机会,反而导致被动。在被动情况下能否由被动转为主动,这就要看步法是否灵活,起动是否快。在比赛的双方实力相当的情况下,谁都不可能把对方的每个球都判断得很准确。接判断好的球需要有快速反应及快速蹬跨步,具备了这些条件才能减少失分,使自己的打法快速,打乱对方阵脚,限制对方技术正常发挥,为胜利奠定基础。

7.羽毛球步法的练习中应注意的问题

站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(左手握拍者相反),这有利于正手回击。除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左脚稍后的站法,这样便于上网与后退。回动至中心的位置不是一成不变的,也不是在场地的中心,而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。当对方击球瞬间,也是回动至中心位置停顿的瞬间,节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度、速度及对方可能回击球的速度来决定,说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。回动训练是组成快速移动步法的关键环节,要想回动快,在击球时就必须保持身体的平衡,双脚间距离不能过大,过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。

8.结语

羽毛球步法是一项很重要的基本技术,是羽毛球运动的灵魂,和羽毛球手法相辅相成,不可分割。步法的要求是快速简洁合理,正确的步法有利于各种击球技术的完成和战术水平的发挥。所以,在教学和训练中教师应该充分认识步法的重要性,科学安排练习计划,采取多种练习形式和积极有效的教学手段、方法,以提高学生的步法技能,只有这样才能收到事半功倍的效果,并为提高学生羽毛球整体技、战术水平打下坚实的基础。

参考文献:

[1]张勇.羽毛球[M].北京:北京体育大学出版社,2003.

[2]王素平.羽毛球步法教学的焦点问题及原则[J].辽宁体育科技,2002.4.

[3]王斌等,谈羽毛球运动员体能的重要性[J].辽宁体育科技,2004.2.

篇9

[关键词]羽毛球 分组教学法

一、研究对象

咸阳师范学院2009级体育专业本科2班和5班，分别为实验班25人和对照班26人。

二、研究方法

1.文献资料法 通过检索期刊索引的方式搜集相关文献资料，阅读相关书籍，从而了解本专题的现状和发展动向。

2.问卷调查法 对问卷进行效度，信度检验后，对两个班的学生进行全部问卷调查，回收率为100%，有效率为100%.

三、结果与分析

1.实验前

分析表1数据， 实验前的测试结果显示，实验班与对照班在训练态度，团结协作能力，自我认知，社会价值感方面均无显著意义（P>0. 05）。

此外需要说明，两个班羽毛球课均由本人带领，教学时数相同，场地器材同。对实验的不可控因素和意外因素进行了有效控制，增加了本次实验可信度。因此，实验班和对照班在本次试验结果上具有很好的匹配性。

2.实验后

为了了解分组合作学习教学对学生达标成绩的影响，我们采用统一的考试标准和方法，测试结果如下表（见表2）。

从表2可以看出，实验班各项技术的成绩明显优于对照班。

而经过实验班的小组练习，有同伴学生负责对动作的观察和指正，对每个技术细节都更加关注，更容易找到自己的错误动作和不规范的点，解决问题的时候也很集中，可以把一个小组的问题一次对比清楚，并让学生开动思维去领悟动作的差别和效果的差异。学生更容易接受在同伴的比较下动作的更正。

有非常显著性差异，团结协作能力和社会价值感（P

这说明在合作学习中大家通过彼此间的交流和信任，通过互帮互助的学习，为了共同的目标共同努力。在讨论过程中，容易有新的看法和解决途径被学生们发明出来，教师和学生之间的互动，就成了相互学习的过程。学生学习老师的正确方法，老师领受学生的新的构想和创新。对整个学习过程，形成良性循环。

四、结论与建议

实验结果证明，采用分组合作教学的方式可以有效提高学生间，师生间的交流，改善课堂气氛，提高教学效果。建议让学生自己挑选合作伙伴，教师在观察过后，可以进行合理调整。对于学生存在的普遍技术问题，建议老师集中所有同学的时候一起强调。否则容易漏掉一些需要解决这些问题的学生。小组练习的时候，教师要来回巡视，及时听到，看到学生存在的具体问题，单个解决。

参考文献：

[1]靳玉乐.合作学习[M].成都：四川教育出版社， 2005.

[2]王坦.合作教学基本类型与理念析要[J].山东教育科研， 1992， （12）： 9-12.

篇10

Abstract: With the deepening of the reform of the college physical education, researching and discussing the physical education method to improve the teaching quality has become a very attractive content. In the field of badminton games, playing forehand clear is a very important technique. We should break through the traditional teaching mode to improve the teaching quality in order to bring the teaching level to a new stage.

关键词:羽毛球;高远球;教学质量

Key words: badminton; forehand clear; teaching quality

中图分类号:G712 文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)04-0131-01

0引言

羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目,甚至对身体形态都起着积极作用,适合于各个年龄层次,所以现在已经成为社会上一项非常热门的体育休闲运动。传统的教学方法是以教师“教”为主的包办式教学,学生自主练习较少,不利于学生能力的培养。当前国内外其它学科理论的研究结果表明:教学方法已经从学生被动的学转移到主动学。随着体育教学改革的不断深入,普通高等院校体育教学已经朝着以终身体育为目标的方向发展,如何使体育课的教学,变成学生主动的“我要学”,培养学生自我锻炼能力和养成自觉锻炼习惯,是普通高校体育教学改革成败的关键,而得当的教学法就能适应这一要求。正手击高远球技术,动作难度较大,要想正确地掌握这项技术,首先要对其技术的各个环节有较详细地认识,明确关键环节的动作要求。其次在教学方法上必须采用解决关键环节的针对性较强的练习方法。才能有效的完成教学任务,提高教学质量,使学生在练习中体会成功的乐趣,增强学习的积极性,达到强身健体的目的。

1研究对象和测试内容方法与标准

本文的研究对象为兰州石化职业技术学院2009级体育选修课羽毛球001班、002班,随意抽取的1、2男生教学组。1组为徒手摹仿练习组(对照组),2组为主动持球练习组(实验组)。

1.1 测试内容

正手击后场高远球的技术达标和技术评价。

1.2 测试方法与标准

统一考试标准制定,并且每次组织一位老师一起考试。

达标:站位、准备动作、引拍、挥拍、击球、随挥等动作基本正确;引拍、挥拍、击球动作的发力,部位及顺序基本正确。在10次击高远球中,击中6次视为及格;10次击球可击中9到10次视为优秀;其他情况在10次击球中可击中6到8次,视为良好。根据击球动作、拍面情况以及击球发力情况,还要考虑击球的弧度、速度、落点等情况综合分析,然后定性分析,定量打分。

通过对001和002两班共60名学生进行测试,可以看出在实验班与对照班的击球率与击球效果等动作考核结果有显著差异。并在两班共72名学生中做了关于击球率和学生在学习正手击后场高远球难易程度的问卷调查。结果发现:在学习掌握高远球的动作技术中对照班和试验班有显著差别。

2对传统教学模式和创新性教学模式优缺点的比较与分析

2.1 自我持球的创新性教学模式与传统教学模式比较对学生动作技能掌握情况的分析

在这体育公共课羽毛球专项教学中,自主持球创新的教学方法,有效解决了传统教学长期无法有效解决的学生在学习时的诸多问题,解决了在动作的认知阶段、联系阶段学生注意力总是无法有效合理分配问题,解决了在传统教学时,学生动作的击球率低下等问题,同时提高学生的主动性和学习的积极性,能充分利用有限的时间让学生更好的掌握每一项技术,从而提高了学生的学习效率。通过创新式教学研究发现,该创新能有效提高学生学习羽毛球技术的速度,使缩短技术教学周期成为现实。

2.2 创新性教学模式解决了初学者击球动作和击球率普遍低下等问题

初学者在练习击球时,通常依靠大肌肉群的发力,导致能量大量的损耗,最终传给拍子的能量很少,击球时拍子的速度很小,球飞行路线短,从而无法将球击远。通过学生主动持球自抛自击的方法对手臂的内旋以及手腕的展、收等一些小动作的闪动发力练习,就可以将球击远,通过多次练习使学生很快克服大肌肉群击球的错误动作,同时也使击球动作变得放松协调起来,使能量的传递得以进行,再辅助以步法练习使学生对高远球的掌握更加牢固。由此可见,掌握羽毛球技术动作中的小肌肉群爆发性发力这一关键要点,使学生在正手击后场高远球的击球质量大大提高。在解决教学中初学者击球动作击球率普遍低下的问题上效果良好。

2.3 通过对创新性教学模式的研究在提高学生体质和调动学生学习兴趣方面有更好的效果

虽然羽毛球选修课是根据学生的兴趣爱好自由选课,但每个学生的基础多少都会有些差别,每个人的身体素质、运动能力、协调性都是不同的。从这方面讲就给教学带来了一定的困难。让每位学生都掌握好羽毛球技术是教学的首要问题,解决好这个问题,才能取得良好的教学效果。从羽毛球的运动技术方面看,对人的身体素质尤其是协调性有较高的要求,如何让身体素质、协调性差的学生更好的掌握羽毛球技术一直是比较难解决的问题。针对正手后场高远球,突出发力的教学,对学生的身体素质、协调性要求就低了很多,这为不同身体条件的学生更好的学习羽毛球提供了良好的学习平台,使学生动作的击球效率在较短的教学时间内就可得到很大的提高,从而激发了学生积极有效的思考动作,使学习更有针对性。能够带着问题去练习。学生一旦形成了良好的学习兴趣就必然会提高学习效率,如此良性循环就体现了对发力的教学方法更优于传统的教学方法,使学生在短时间内学好羽毛球,提高学习效率、学习兴趣。

3结论

通过对正手后场高远球教学方法的研究,解决了传统教学中难以解决的击球动作、击球率普遍低下的问题,极大地调动了学生练习的积极、主动性;实验方法较好地解决了练习场馆、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题,在教学练习过程中,学生表现出了浓厚的学习欲望,持球练习时间占到了总练习时间的80 %以上;占用场馆面积小,而练习密度大幅提高;克服了传统教学方法的诸多弊端,显著提高了学习效率;同时,极大地缓解了教师授课的压力,保证了教学任务的圆满完成,教学效果得到了明显改善。

参考文献: