鼓励运动员的话范文
时间：2023-03-24 20:04:35
导语：如何才能写好一篇鼓励运动员的话，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
1、不要害怕自己的失败，当汗水滴透了衣裳，你，就是成功者。就是那获得奖牌的冠军。
2、加油，运动员闷，你们是最棒的！你们是我们的骄傲！我们为你们而感到自豪！
3、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。
4、这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！
5、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
6、穿上属于自己的荣耀，会鼓舞自己走向终点。
7、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊！
8、加油、让我们一起团结合作，为集体争光。
9、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，()脚下不停的步伐，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步。
10、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
11、看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
12、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
13、不要害怕的，放松心态，适当调整自己，做到最佳的自己，名次真的不重要。
14、你的汗水洒在跑道上，浇灌着成功的花朵开放，胜利的大门向你敞开！
15、在赛场上，你要想着自己是最耀眼的一颗星。期待着你的成功。
16、场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
17、加油吧，加油了，不管输赢，都是做到了最好的自己！
篇2
什么是二级运动员证书?
根据国家体育总局竞技体育司2005年10月颁布的，最新《运动员技术等级管理办法》，授予运动员技术等级证书，是为了提高运动员的运动技术水平，鼓励运动员刻苦训练，规范运动员技术等级称号。我国自上世纪五十年代末就已经开始实行运动员技术等级制度。
等级称号分为：国际级运动健将。运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。各项目等级标准由国家体育总局制定并公布，每4年修订一次；可根据实际情况临时修订。
以乒乓球项目为例，凡是在省。自治区、直辖市举办的成年、青年比赛团体前六名、单项前八名；或者省、市、自治区举办的少年比赛单打前八名；全国“开拓杯”、“新星杯”、“向阳杯”、“创新杯”、“奥星杯”、“幼苗杯”、“娃娃杯”、“四环杯”少儿乒乓球比赛单打第一名；以及中国乒协少儿乒乓球总决赛单打比赛前三名，都有资格获得国家二级运动员证书。
等级称号证书和证章由总局统一设计、印制。全国具有一级运动员审批资格的有44个单位，具有二级运动员审批资格的有409个单位。另外，根据规定，地(市)及以上级别的正式比赛．至少有1名国家级裁判。
二级运动员证书有什么好处?
根据新华社报道，西安市一些应届高三学生通过非正当手段获得二级运动员证书，试图在高考总分上增加20分投档，享受降分或优先照顾录取。
湖南省今年的规定，获得国家二级运动员(含)以上称号的应届高中毕业高考生，经省统一测试合格者，可以加10分，报考体育专业的考生，不能享受此项待遇。
根据教育部制定的《2006年普通高等学校招生工作规定》，普通高校招生的鼓励性加分中有两项是：高级中等教育阶段参加重大国际体育比赛或全国性体育比赛取得前六名者(须出具参加比赛的原始成绩)；高级中等教育阶段获国家二级运动员(含)以上称号并经省级招生委员会在报考当年组织测试。认定的考生。
北京首都体育学院学生李婧解释，对于体育专业的学生来说，如果有二级证书的话，在其他方面的体育测试或者更高级别的体育测试中，可能会享有免试的好处。除此之外，运动员二级证书对于将要从事体育职业的人来说，更像个资质证书，虽没有多大的实际意义，但至少证明你曾经在体育成绩上专业过。
湖南省体育局竞赛科的罗女士告诉记者，该省之所以会发现如此多的伪造证件事例，是因为湖南省教育厅在今年取消了三好学生、优秀学生干部等项目的高考加分规定。对于竞争惨烈的高考来说，此举意味着只有通过体育加分这个唯一途径可以实现“特殊照顾”，因此才导致国家二级运动员证书越来越被社会所关注。
加分政策的初衷本来是好的，可以弥补高考的不足，尽量做到“不拘一格降人才”。具有国家二级运动员证书的高考学生可以加分的事实，对其他同学来说，也并不意味着是个不公平竞争。事实上“照顾加分”，是体育主管部门和教育部门为了让更多的喜欢体育和从事体育的学生有机会对未来进行更多的选择，毕竟他们在业余锻炼中丧失了一部分学习时间。北京市体育局沈燕说，“照顾加分的规定更像是对体育生的补偿。而且，加分政策会让父母选择送孩子去学体育，这是对体育后备人才的一个有力补充。”
罗女士说，就伪造证件企图在高考中获利的事情来说，这已经不单单是某个部门或行业闪的事情，它更像个社会问题。如果没有高考这层“关系”的话，二级运动员证书也不会被这么广泛关注了，毕竟它只是证明一个人在体育赛场上所取得成绩的凭证。
二级运动员证书难拿吗?
李婧大概问了10余名她的同学，作为体育专业学生，他们觉得二级运动员证书的作弊是十分容易的。因为上级主管部门的不重视，二级证书的整体操作中很容易被人“钻空子”；再加上各地复杂交错的人际关系网络，拿体育技术等级证书没有多大困难。可以说在体育圈内，二级运动员证书造假的事情并不稀奇。
某体育院校的大四学生时楠举例，每年都有参加高考的学生到他们学校来找“熟人”替考，这些比赛的裁判正好是他们学校的老师担任，因此一般的“冒名顶替”都不会被戳穿。
难道国家体育总局统一规定统一颁发的国家二级运动员证书含金量如此之低?
银川市体育局竞赛科科长王北珍说，“以田径100米为例，国家二级运动员的标准是11秒5。对十七八岁的孩子来说，如果没有两三年正规训练的话，一般很难达到。一般人能跑进12秒已经算不错了。”因此，银川市每年能在田径上达到二级标准的也就三四人而已，游泳等项目也不容易达到规定的等级标准，诸如足球、乒乓球等球类的团体项目比较容易取得成绩。
李婧说，参照了一下他们平常大学体育课100米成绩，一般同学的成绩在16秒左右，而一些女生跑1日秒的事例更是常见。而在湖南省举行的二级运动员复审测试中，有人竟然顶着“体育生”的帽子跑出了21秒24的成绩。
北京市体育局主管运动员等级技术证书的负责人说，总局竞体司定11秒5这样一个成绩标准，不是凭空想出来的，而是依据100米项目的总体发展来定的。这个成绩标准高难突破，是需要孩子们经过长时间的锻炼才能达到的。
二级运动员证书还需要完善?
陕西省体育局主管二级证书颁发的负责人宋英琴说，“湖南和陕西出现这么多的‘造假’事件，并不能说明国家二级运动员等级证书的发放上有多么大的漏洞，相反，我觉得程序很严密。”
但是，在记者的调查了解中发现，的确存在不规范之处，例如，办一个二级证书到底需要交多少钱，就很不统一：陕西省体育局从今年开始不收工本费，宁夏是30元钱．重庆只收15元，北京市体育局下属的各个区又不一样，从5元到50元不等。
针对二级证书的发放混乱以及存在的诸多问题，要想完善，首先要规范流程和标准，尽量减少人为控制，二是一些比赛的组织要经过体育主管部门的严格把关。湖南体育局的罗女士告诉记者，明年他们将采取交换裁判等措施尽量做到公平公正，另外在一些地市组织比赛时，先要通过省体育局的审批。
国家体育总局正在加紧建立并逐步实施运动员技术等级审批情况网上公布及查询系统，建立全国一级。二级运动员名单网上公布制度．以利于社会的有效监督。
教育部学生司负责人认为，通过严格的测试和有力监管，将有效杜绝一批资格不实的、弄虚作假的考生。
此前，教育部高校学生司的相关人士指出，为确保公平公正，教育部要求各省级招办在相关部门的配合下，对所有具有加分资格的考生进行审查，并在省级招办指定的媒体或网站上公示。符合全国性加分政策的，还要在教育部指定网站公示。同时，相关学校对一些考生的资格认定，也要在本校网站上公示。各省级招办设有举报电话，对有举报经查实确是弄虚作假取得高考加分资格的考生，将取消其加分资格，同时还要将其行为记入电子诚信档案，提供给高校，作为学校是否予以录取的重要依据。
事实上，个别省份也动过取消国家二级运动员高考加分政策的念头，如果变成事实的话，恐怕也不会有这么多的是非，当然很多家长也可能因为没有“优惠政策”，而让孩子彻底和体育绝缘。许多高校的招办负责人认为，同等条件下，他们更喜欢招收有某方面特长的学生。
篇3
摘 要 针对运动员往往由于对比赛环境的陌生以及对手的不了解、对比赛过分重视等原因，心理会过分紧张。在比赛中难以发挥出正常水平，甚至会发挥失常。如何进行心理调节则显得尤为重要。鉴于此，为解决这种现状，查阅各方面的资料书籍，总结，分析，找出问题，从而帮助运动员更好的训练、比赛。
关键词 运动员 比赛 心理调节
良好的心理与强劲的实力共同决定了一场比赛的胜负，两者相辅相成，好的心理素质会使运动员在场上可能会发挥出200%的技术水平。保持良好的心理状态是运动员争取比赛中好成绩的重要保证。因此，运动员如何进行合理的心理调节已经成为了国内外研究的热点。
一、概念界定
（一）众人眼中的心理
苏格兰联想主义心理学家詹姆斯・缪勒在《人心现象的分析》中写到一切心理现象源于感觉，心理状态是由感觉与观念决定的，观念是感觉的摹本和影象，观念相联合产生更复杂的观念。
美国心理学家詹姆士将心理学定义为研究心理生活的现象及其条件的科学。所谓的现象是指感情、认识和愿望等。心理生活的条件则是影响心理过程的身体和社会过程。后又认为心理学是关于意识状态的描述和解释的科学。
华生是美国著名心理学家和行为主义心理学的创始人。在他看来心理学是一门纯粹的自然科学；心理学的研究对象是行为，行为是可以外部公开观察的有机体的反应；行为完全独立于与意识的关系，应该根据行为自身的特征来研究行为；人类行为和动物行为都应该是心理学的研究对象。
（二）我对心理的理解
心理是个体对周围环境、人物、事物等客观现象的主观反应。人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动，思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验等。
二、比赛心理的影响因素
（一）与运动员的个性有关。个性，它决定着一个人的处事态度和行为方式。有的运动员情感激烈，爱激动而难以自制；有的运动员沉默寡言，比较冷静；有的运动员思维十分灵活，动作敏捷善于适应；有的运动员脾气安静、稳重，运动员的这些表现，都与其个性有关。
（二）与运动员的比赛经验有关。有些运动员由于参加比赛较少，缺乏经验，于是一到比赛就会产生恐惧感，担心自己会因紧张而得不到好成绩，出现“比赛焦虑”。无形之中给自己增加了压力。
（三）与运动员对比赛的期望值有关。参加一次比赛，运动员如果给自己定太高的目标。压力会骤然增大，反而使自己会紧张，从而导致难以发挥出正常水平。
（四）与平时训练周围环境的影响有关。在平时训练时，运动员所在的周围相对比较安静，外界干扰很少。但在比赛时，由于观众较多，因此环境会相对比较嘈杂。由于对环境的陌生以及周围观众的影响，可能会导致运动员出现心理紧张。
除了上述几种原因之外，还有其它方面的因素，如比赛对手的强弱、教练员的表情等因素，也值得注意。
三、运动员心理调节的可行性措施
（一）自我调节。保持稳定的心态，例如篮球，不要因为别人盖你一次或者过了你几次就自尊心受损，你随时可以干掉你的敌人，不要太在乎一时的得失。打球是为了使自己变得更强，不论输和赢你都有“经验值”可加，当你紧张的时候不妨想想这个。
（二）暗示调节。自我暗示对心理活动的影响是巨大的，它能使运动员保持一定的心理稳定状态，临场充分发挥自己的运动水平，你要相信自己是最强的，你的对手都不如你，不要把对手想像得比自己强，你要明白一个道理，你怕别人的同时，别人更怕你，那你为什么要怕呢？
（三）鼓励调节。鼓励调节法是教练员或领队用称赞和忠告的话语对运动员的心理活动施加影响的方法。在比赛中运动员出现情绪过分紧张时，往往领队或教练说几句称赞或忠告的话，就能对运动员起到稳定情绪的作用。相反，如果领队或教练员对运动员采取施加压力的方法，会更加剧运动员的紧张和不安。在对青少年运动员比赛中，由于他们临场经验不足，指导时更应注意其心理承受能力。
（四）按摩放松。人在精神过度紧张时，往往会出现颈部后群肌肉僵硬和双肩耸起等现象。所以通过轻轻松松的活动一下颈部，使脖子，颈部肌肉放松，或通过按摩和自我放松等方法，使两肩肌肉松弛下来，这些做法也可以有效地减缓情绪紧张度。
（五）音乐调节。音乐能够影响人的身体和大脑。音乐给予人的声波信息，可以消除大脑工作所带来的紧张，也可以帮助人们集中注意力，使大脑的冥想状态井然有序。因此，可以在比赛时想一首自己喜欢的歌，让自己放松下来。
四、结束语
运动员压力的调节不仅是运动员自身的事情，更需要教练员的科学指导和家人、朋友的理性关怀以及心理、医务等专家的科学帮助，只有这样才能真正使承担比赛重任的运动员尽可能地预防和减轻过大的心理压力，保障运动员在重大比赛中取得优异成绩。
参考文献：
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篇4
摘要：羽毛球比赛中运动员心理的稳定性对成绩的好坏起着重要的作用，本文主要通过文献资料法、调查法等分析外界因素在比赛中对羽毛球运动员心理的影响，并提出了几个有针对性的调节方法，提高运动员的心理素质。
关键词：外界因素；羽毛球运动员；比赛心理；调控
【中图分类号】G803
在羽毛球比赛中，特别是在奥运会、世锦赛、全运会等高水平比赛中，强手如林，这不仅是运动员的体能、技术和战术的竞争，而且更是运动员之间发挥稳定性的较量。发挥稳定取决于运动员心理准备、训练水平、技术发挥等内在因素和场馆、观众、裁判等外界因素。
一、影响羽毛球运动员比赛的外界因素
（一）比赛规模
比赛规模的大小是影响运动员心理的重要因素，越是大型的羽毛球比赛越能提高运动员的重视程度，而给高水平的运动员带来的压力也越大，他们往往过分追求比赛结果，对比赛期望过高，担心比赛失误，影响了心理情绪，给主观上的发挥带来了难度，这是导致比赛失利的最重要的原因。美国运动心理学家马丁认为，心理性的应激是由于自己感知的能力或技能水平与意识到的期望水平之间出现的不平衡而产生的。许多教练员和高水平的运动员在赛前接受采访时往往都会比较谨慎谦虚，希望能卸下包袱，轻装上阵。
（二）比赛形势
大型比赛的吸引力让众多运动员无力抗拒，人数众多往往会出现高水平的种子选手轮空的现象，但这未必是件好事。首先，这会让种子选手失掉了首轮的实战机会，难以适应比赛的节奏，从而造成他们进入状态慢。其次，种子选手处于被冲击的地位。作为新人，成名的捷径无非是淘汰高水平的种子选手，如此一来，种子选手很容易就被成为他们的“假想敌”，一旦措手不及就会成为被冲击的对象。
（三）媒体干涉
1.对运动员赛前炒作
对于大型比赛，媒体都会综合抽签形势、运动员水平、往年结果等情况对今年的赛事进行预测，尤其是在跟势均力敌的运动员对阵关，各大媒体的专家预测纷纷出炉，硬把运动员提前拉进了比赛的竞争当中。例如2012年林丹与李宗伟的每次交锋都会摩擦出许多火花，媒体的预测和评论铺天盖地，两人的交锋胜负、技术统计也成为各大媒体炒作的亮点。
体育娱乐化在我国的普及有目共睹，体育明星们纷纷进军演艺圈，拍广告、演电影、做嘉宾，成为体育场外的聚焦点，媒体也不会错过炒作的机会，但过分的炒作只会分散他们的精力，影响运动员比赛心理和状态。
2.观众
作为比赛的重要组成部分，观众对运动员的心理有直接的影响。就主场而言，天时地利人和让主场运动员占尽一切优势，然而热情过度的观众往往对运动员的期望过高，带来运动员太大的压力。但客场却未必尽如人意，各个国家和地区对羽毛球运动的了解有所不同，从而影响他们在比赛时的情绪和行为。而客场运动员的担心因此产生，比如运动员得分时会不会有掌声和叫好声；失分时会不会有尖叫声、喧哗声甚至是起哄声；如果运动员对当地的观众缺乏了解或者适应能力不强的话，他们的情绪必然会受到影响，从而也影响了正常水平的发挥。
3.对手
所谓“知己知彼，百战百胜”，在比赛中对手良好的精神风貌和高昂的士气，以及超水平的发挥都会给运动员本身造成心理压力影响心理情绪。
4其他因素
这里包挂裁判员、教练员、队友以及亲友产生的一种心理上的情绪的影响。
二、羽毛球运动员比赛调控的方法
（一）平时训练
1.加强针对性训练
针对不同对手的打法和身体特点，加强针对性训练；针对场地的不同，尽量多更换不同的训练场地，提高队员的适应能力。
2.组织模拟比赛
经常组织队内比赛，保持队员的竞技状态，培养队员独立应对比赛的能力。如乒乓球国家队的队内大循环及通过选拔赛确定参加大型比赛的选手的方式，既保持了运动员的竞技状态，也体现了公平公正的原则，增强了运动员必胜的信心。
3.多营造竞赛的氛围
针对观众的起哄现象，平时可以多营造比赛的氛围，让选手习惯各个国家和地区的观众的情绪和行为，尤其是对于观众喝倒彩之类的行为，更应该得到重视。中国女排为了适应观众，在训练的时候以球迷充当观众，策划不同的观众情绪和行为，增强了运动员的心理素质，也提高了运动员的适应能力。
4.善于总结经验
比赛之后，无论输赢，都要认真总结，仔细分析对手的优缺点，正确评价运动员在比赛中的表现，取长补短，为以后再与这个对手或者打法相似的对手的交锋作铺垫。
（二）赛前准备
1.呼吸调整法
过度的紧张会让运动员感到胸闷气短，呼吸急促，影响精力的集中，而进行有意识的呼吸调整可以缓解精神的紧张，尤其是腹式的深呼吸，效果比较好。比赛之前进行呼吸调整，有利于运动员保持头脑清醒，迅速调整战术。
2.放松法
过度的紧张还会出现肌肉僵硬，动作变形的现象，适当对颈肩按摩和腿部进行按摩不仅可以放松颈肩和腿部的肌肉，而且可以同时放松上肢和下肢，让运动员可以轻装上阵。
3.自我暗示和相互鼓励
运动员最大的对手始终是自己，如果自己能理性暗示自己，比如做好打持久战、遭遇战、打逆风球的心理准备，可以适当地消除比赛时遇到这些情况的紧张情绪。同时队员之间相互提示和鼓励，也可以增强运动员的信心。
4.正确分析自己与对手的实力
一般说来，年龄大、经验丰富、运动技术水平突出的成熟运动员，对自身和对手的竞技水平有理性的定位，不盲目自大，也不妄自菲薄。但是对于年龄小、缺乏经验的运动员来说，认识和分析问题的能力不够强，无形中给自己施加了更多的压力。所以，如果能正确分析自己与对手的实力，就能减少无谓的心理压力。
（三）赛时调节
1.善于利用规则
年龄比较大或者经验丰富的运动员，在落后的情况下能善于与教练沟通，以利用暂停的时间使自己得到休息和战术的调整，消磨对手的斗志和意志力，使局面向利于自己的方向发展。
2.善于利用经验
对于年龄较大、经验丰富的高水平运动员来说，参加的比赛比较多，经常会遇到各种各样的情况，所以在比赛遇到同样的情况时，他们就能依靠自己应对自如。
3.积极与教练沟通
计划不如变化快，单以运动员自身不一定能应付每一种情况，而很多教练却能成功地控制局面，他们根据临场比赛的变化巧妙地进行暂停，以获得调整战术、鼓舞斗志，同时也使运动员能获得短暂的休息时间。
三、结论与建议
（一）运动竞赛成绩的优劣，不仅取决于运动员临场技、战术水平的发挥，而且取决于比赛时的心理，外界因素对运动员比赛心理的影响也显得尤其重要。
（二）对影响运动员心理的外在因素的调节并不只是赛前的准备，还要在平时的训练有针对性地进行调节。
（三）重视和加强运动员的比赛时的心理训练与心理调控。切实有效地指导运动员克服不良情绪，以形成最佳的战斗状态。
参考文献
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篇5
一、激趣法
内容丰富，形式多样的基本体操，能激起少儿积极地投入，努力去追求。然而一些新加入的队员，由于上肢支撑力不够，无法练习支撑倒立或侧手翻等动作。如果单纯地进行基础立卧撑之类的力最练习，其很快就会感到厌倦，但如果能将之换成“推小车”游戏进行练习，他们就既能欣然接受，又能起到有效的训练效果。又如前滚翻练习，为了要达到团身紧，滚动流畅的运动效果，在前面摆放一个健身圈，要求学生利用前滚翻技术滚过去，而又不能触到圈的练习，这样既能调动起学生的训练积极性，又能收到理想的训练效果，避免枯燥乏味的反复练习形式，从而大大增加了少儿对练习体操的兴趣。
二、竞技法
对于少年儿童来说，他们这个年龄段正处于一个比较童真的阶段。对于任何一个活动来说都有一种争先恐后的心态，表现欲强，竞争意识高涨，有效地利用他们的这个特点对促进训练的效果非常明显。如在速度跑练习中将学生分成两队进行比赛，彼此之间都有不甘落后的争先意识，从而达到训练目的。
三、鼓励比赛法
柔韧练习对新队员来说无疑是一件痛苦的事情，当队员在做柔韧性练习的时候，一旦感觉到疼痛就会立即产生逆反。如果学生自己练习则收效甚微。想要获得好的柔韧效果就要采取一些方法和手段。利用鼓励的语言和对比的方法使学生们坚持做得最好，看谁做得到位而且时间又长。
四、模仿促进法
少年儿童具有很强的模仿能力。队里有新、旧两部分队员。老队员各方面相对而言有一定的基础，并且做得也很出色，在训练的时候老队员的一些难度的动作会使其他的队员跟着相继模仿，学习新动作。这就使得新队员的训练效果在潜移默化中得到了提高，为下一步的训练提前做好了准备。
五、自由训练法
少年儿童的发育状况和心理形态各不相同，相互之间的性格也不一样。所以有的队员活泼开朗，有的队员少言寡语相对内向。
如何将他们融合到一块?对于腼腆的学生，首先让他们产生兴趣并愿意锻炼，在接下来的时间里，慢慢培养集体性的意识和大家共同练习的概念，这种情况需要多给予鼓励和照顾，同时家庭的环境以及家长的重视程度也有很重要的作用。
六、加压法
对于在训练过程中，有时候队员很有可能是一种消极状态，适时适当地增加一下压力会有事半功倍的效果。有的队员在训练的时候总有一种满不在乎的态度。给予适当批评和惩罚对他们的提高也是一种手段。比如，有的队员在靠倒立中总是坚持不了多长时间就想下来，这时候就要根据情况，如果不坚持的话就要“加组练习”等之类的话。在柔韧练习中。需要帮助一些怕疼不敢压的学生，给一个限定的时间或数数进行。
七、心理稳定法
篇6
一次立定跳远比赛
顺义区俸伯中心小学四村联校五年级（1）班 刘文静
俸伯中心小学秋季运动会正在紧张激烈地进行。
“五年级女子100米成绩，第一名联校五（一）郭伊文……”“五年级男子 60米 成绩，第一名联校五（一）孙博文，第二名联校五（一）周井东……” 广播里一遍又一遍播报着同学们的比赛成绩。
我坐在一边瞪大眼睛盯着参赛运动员的每一个动作，手不由自主地攥成了拳头，脸上的肌肉不停地抖动。按照秩序册的显示，就要轮到我上场比赛了，可我心里实在是一点儿底儿也没有。一场突如其来的痢疾，已经把我搞得筋疲力尽。也 曾向 老师提出申请，可老师说运动员名单已经上报，不能再改了，实在不行，就放弃比赛。不，绝不能弃权，五（1）班从来就没败过！
边晓娜、郭伊文、董博文……悄悄凑过来：“文静，别紧张，只要用心就一定能成功。”“坚强起来，你是咱班立定跳最棒的”……尽管同学们耐心鼓励安慰，可我还是感到手脚冰凉。
“请五年级女子立定跳远运动员到比赛场地参加比赛！” “请五年级女子立定跳远运动员到比赛场地参加比赛！”
我从小凳上站起来，毫无知觉地朝着赛场走去。同学跟过来：“胳膊使劲摆，身子使劲往下压。”“脚尖点地的时候猛着点。”“嗯……”我尽力放松心情，顺着他们的话，努力回想着平时训练，老师教的动作要领。
赛场上，几名运动员已经赛过，裁判员点了我的名字。站到起跳线上，不知为什么，我的脑子里突然一片空白。我机械地弯曲双腿，降低重心，抬脚跟，摆动双臂，跳……唉，就在落地的刹那间，我的双脚猛向前一溜，身体后仰，一屁股坐到了沙子上。
“失误了，还有两次。请不要紧张，再来一次。”裁判员老师声音肯定。
这时，泪水挡住视线。一只大手轻轻拍了拍我的肩膀：“别紧张，还有机会，你能跳好的。” 班主任 老师的话温和中带着一股强大的力量。我一把抹去泪水，重新站到起跳线上，全心准备第二跳。屈膝、抬脚、摆臂……“嗖”，我跳了出去。
“1米18”，裁判员老师报告着成绩。可惜，可惜，太可惜了！人家都是1米8、2米呀！第三次，我又失误了。
终于，我再也无法忍受这失败无情的打击——我把五（1）班的脸丢尽了！就在离开赛场的一刹那泪水如同潮水一般顺着脸颊流了下来，我双手捂住脸，漫无目的地在操场上奔跑。我似乎听到一个声音：“扶住她，注意安全！”
黄华追上来，搂住我的胳膊：“别哭，以后还有的是机会。”当她把我拉回观众台，郭艳艳，边晓娜凑上来，就连平时不怎么爱说话的几个男生也一下子围上来。一时间，我的心里热乎乎的。刘老师走来了，他说：“成绩只是一个方面，更重要的是你努力了，受到了锻炼，这是比拿奖还重要的收获呀。”
我重新坚强起来，不再哭泣。这坚 强来自 老师的鼓励，来自同学的安慰，来自俸伯中心小学四村联校五（1）班这个充满温馨友爱的集体。
（指导教师
篇7
关键词：高水平运动员；英语教学；有效方法；探索
一、引言
高水平运动员学生是一个特殊的群体，他们一方面要努力学习各个学科的专业知识，而另一方面，也一定要付出更多的努力来进行艰苦的训练，以便能够提升自己的身体素质，在各项比赛中发挥出他们最高的水平，从而更好地弘扬体育精神。国家高水平后备人才培养基地培养出了一批批的高水平运动员，体教结合的模式能够有效地提升运动员的综合素质，这种模式正在得到推广。在经济全球化的时代背景下，高水平运动员需要参加国际国内的一些比赛，英语学习的重要性也就日渐凸显出来。接下来，本文针对高水平运动员英语教学模式，将深入地进行关于高水平运动员英语教学的有效方法的探索。
二、充分了解高水平运动员的性格特点，培养和激发他们的学习积极性
大部分高水平运动员的性格活泼、好动、开朗。作为高水平运动员的英语授课教师，一定要根据高水平运动员的性格特征，为他们提供良好的学习英语的情境，激发他们学习英语的兴趣和积极性，从而引导他们投入到英语学习过程中来。而对于性格并不是非常开朗活泼的高水平运动员，教师应该积极主动与学生沟通，发现他们的闪光点加于鼓励，帮助他们树立学习的信心，制定学习的近期目标，让他们能够从被动学习转向主动学习，最终实现学好英语的目标。
具体来说，可以从下面的几点来科学有效地培养和激发高水平运动员的学习积极性：第一，教师可以多举著名的优秀运动员取得成功的具体事例，如邓亚萍、李娜等，让高水平运动员能够充分地认识到学习英语对于国家的发展以及他们个人的成功的重要作用；第二，教师应该借助于一些生动活泼的具体案例或者是教学方法来帮助高水平运动员更好地学习英语，从而能够不断增强他们学习英语的兴趣；第三，教师应该及时认可和鼓励高水平运动员在学习成绩方面的提升以及在课堂上的良好的表现，让他们感受到学好英语的喜悦之情，从而能够激发出更好地学习英语的积极性，以更加饱满的热情投入到学习英语的过程中来。
另外，根据相关的调查统计发现，三分之二以上的高水平运动员在学习英语的过程中取得一定的进步就能够获取更强的学习动力。所以，教师可以借助于举办一些英语知识竞赛等一系列的有挑战性的活动方式，来帮助高水平运动员提升学习英语的竞争意识，让高水平运动员能够发现他们的进步，以便让他们获取更强的学习动力。对于高水平运动员的良好表现，教师应该及时进行正确的评价且给予适当的表扬和鼓励；对于高水平运动员的一些英语学习方面的缺点，教师也应该帮助他们进行有效地克服，以便帮助高水平运动员不断地学习英语的过程中取得进步。
三、采用科学的词汇教学法，发挥高水平运动员学习英语的潜力
教师应该通过科学的词汇教学法，来实现高水平运动员的意义记忆和抽象记忆能力的有效提高，更好地发挥高水平运动员的英语潜力。孤立的词是不容易进行很长时间的记忆的，必须通过多种形式的构词关系、同义词、反义词、近义词等各种各样的方式，真正引导高水平运动员思考不同的词汇之间的相互关系，才能够让高水平运动员逐渐扩大词汇量。
具体来说，教师在进行英语词汇的教学的过程中，应该具体阐述词汇的含义、来源、构词方法以及相关的反义词、同义词、近义词等等。例如，对于词语animate，按照基本的英语构词法，词根是anim，意思就是life,spirit,表示“生命，精神”等；animate使有生气，活泼（anim+ate使有生命），根据这一个新单词，教师可以引导学生记忆其他的单词，例如，animal动物（anim+al有生命的东西动物），animation生动；动画（animate的名词），inanimate无生命的（in无＋anim+ate生命），magnanimous心胸博大的（magn大＋anim生命＋ous大生命心胸博大），unanimous意见一致的（un+anim生命＋ous[大家]同一个生命一致的），等等。与此同时，教师在讲解英语生单词的过程中，最好能够用学过的单词进行解释，从而帮助高水平运动员更好地理解新单词的词义，让高水平运动员能够融会贯通，实现举一反三的效果。
另外，因为高水平运动员的体育专业性是非常强的，所以，在教师授课的过程中，也必须结合实际情况来引导高水平运动员记忆和他们的专业相关联的英语词汇。比如，举重专业词汇英语包括踝扎ankle strap，仰卧起坐板abdominal boards，腰带rubber belt，腹肌练习器abdominal conditioner，举重weightlifting，仰卧起坐abdominal curl，杠铃barbell，腹部运动abdominal exercise，举重服weightlifting suit，腹围、腰身abdominal girth，举重鞋weightlifting shoe，直立提肘abductor lift，举重手套weightlifting glove，走向杠铃address the bar，拉力器wall pulley，加重add weight to the bar，组合哑铃dumb-bell sets，可调式头带adjustable headstrap等。
四、重视英语教学中的口语教学，提升高水平运动员的英语口语交际能力
在当今英语越来越重要的新时代，培养高水平运动员的英语口语交际能力是非常重要的，所以，必须重视英语教学中的口语教学。相当部分高水平运动员因为必须接受常年的专业训练，学习时间较少导致文化学习基础较薄弱，忽视了英语学习的重要性，导致他们的英语表达能力非常差。通过实际的调查统计得知，在我国中职学校的高水平运动员当中，存在着百分之五十左右的高水平运动员几乎从来不用英语交流，而仅仅只有极其少数的高水平运动员能够使用英语常进行非常简单的口语交流。面对这样的现状，教师必须更加重视英语教学中的口语教学，提升高水平运动员的英语口语交际能力。具体来说，应该从以下的几个方面着手努力:
一方面，口语交际上，教师应该要求每一个高水平运动员在每个单元的学习中至少要有一次有效的口头表达，可以是课堂发言，参与活动等，也是以十分制的形式进行评估。在这方面，教师应该在开学初特别强调，并有意地在第一单元活动课里制造机会让高水平运动员进行发言，因此大部分高水平运动员能做到积极举手，有想法就说，没有什么顾及，以至形成了课堂上高水平运动员较好的学习和讨论习惯，有一个思维活跃的学习氛围。在口语训练的过程中，通过pair work和group work等方法，来充分调动起高水平运动员的学习积极性，真正做到以学生为主体，教师发挥有效的主导作用，只有这样，高水平运动员才能够在教师的引导之下自主学习，提高学习效率。通过这样的方式，师生之间能够进行更加强烈的互动，学生与学生之间也能够更多地使用英语进行交流，有利于培养高水平运动员在英语口语学习中的团队合作精神。
另一方面，必须结合高水平运动员的不同的水平来选择相适应的教材来实现因材施教的目的。高水平运动员英语口语教学必须坚持创新的原则，而不应该因循守旧，必须认真选择一些和高水平运动员平时的体育训练以及学习生活等关系密切的材料来进行教学。具体来说，在引导高水平运动员进行情境练习的过程中，教师应该特别选取一些与高水平运动员息息相关的体育比赛、训练和生活等材料，让高水平运动员能在自己熟悉的情境中使用自己学习过的语言知识来进行交际实践。通过一个多学期的奥运词汇的教授，高水平运动员能够大体掌握一些与自己专业相关的体育词汇，对奥运知识也能够在一定程度上有所了解，在情境练习中实践起来也能够变得更加得心应手。在此基础上，让学生自主设计对话，也起到了温故而知新的效果。在选择视频资料的时候也特别注意选取了一些学生比较感兴趣的话题如NBA，shopping，restaurant，asking the way等，并讲解和这些话题相关的词汇，让学生能学以致用。
最后，任何语言的应用都是和它的文化背景息息相关的，在高水平运动员的英语口语教学中尤其要注意这一点。大多数高水平运动员习惯性地将母语思维带入到英语交际中，从而会频繁出现“Have you eaten?”“How old are you?”“Where are you going?”这些会让英语国家的人不能够真正理解的问题。由此看来，高水平运动员缺乏对于西方国家的文化背景知识的学习，不利于他们的英语口语能力的提升，这就要求教师在高水平运动员的英语口语教学中必须适当地补充与英语国家的文化礼仪相关的资料。
篇8
场场精彩的比赛，也留下了难忘的回忆。其中，济南的运动健儿发扬了敢打敢拼，勇于取胜的精神，为中国代表团摘金夺银。11月29日，部分冠军运动员回到培养他们的济南市体校，向学校师生进行了汇报。
济南市体校培养出的张磊，张淼，李越宏，张勇、杨哲和马晋等6名运动员，为中国代表团在自行车，射击，散打举重和羽毛球等项目上夺得金牌。由于张淼，马晋等运动员已经在国家投入训练，张磊、李越宏。张勇和杨哲四人来到市体校。在市体校，亚运会冠军们受到了在校师生及领导的热烈欢迎。张磊等冠军运动员向教练及领导表达了感谢之恩，并鼓励他们的学弟学妹们努力训练，争取早日为国争光。
亚运会中夺得男子散打冠军的张勇，由于半决赛中手指骨折他带着伤在决赛中战胜对手力取金牌。回到母校后张勇激动地表示，从小在市体校进行训练，对这里的一切已经深有感情，再次回来感觉无比亲切。而张磊却不太满足亚运会上取得金牌，他已经将目标定在了2012年的伦敦奥运会上了。他说
“如果说全运会是一次小考，亚运会是中考的话奥运会则是一次大考，这次在亚运会上取得了冠军，下步将努力争取在伦敦奥运会上再创佳绩。”
除了济南市体校培育出众多优秀选手外，还有很多优秀运动员也用自己的优异成绩回报养育他们的泉城人民。其中，50米仰泳冠军高畅就是其中的佼佼者。
高畅8岁学会游泳，这在运动员里实在不算早。但是，教练却被高畅的动作所吸引：她划水所产生的效果很好，在水中是那么轻盈自如，就像一只顽皮嬉戏的小天鹅……这是拥有良好水性的突出表现，也是游泳运动员最重要的素质。这样，高畅入选了济南市少儿游泳队，开始了正规的游泳生涯。在三年的训练中，高畅从来没有一天缺习训练课。在济南市少儿比赛中，高畅赢得了蝶泳，仰泳和自由泳的金牌，这时，她的愿望是：长大后拿全国第一名。
11岁那年，经过拍片和检测骨龄，高畅的身高可达1.75米以上。经过与家长的多次协商高畅终于成为山东队的一员。教练说高畅属于“巧练”的类型，她终有
天会成为奥运会冠军。经过几年的磨练，高畅在各种大赛上取得了骄人的成绩。
11月15日，广州亚运会游泳比赛女子50米仰泳比赛。女子50米仰泳，中国的世界纪录保持者赵菁虽然缺席，但高畅也具备很强实力。20C5年世锦赛，高畅曾获50米仰泳亚军，去年世锦赛则列第三。今年的全国水上运动会，高畅50米仰泳的夺冠成绩达到27秒54，排今年世界第
。亚运赛场只要高畅真正游出个人水平，就很难遇到对手。决赛开始后，高畅一出发就确立领先优势
路领先未遇任何挑战游的轻松自如
以27秒45率先到达终点夺取冠军。“我是冲着破纪录来的，今天的成绩并不能完全令我满意。“以较明显优势夺得亚运女子50米仰泳冠军后高畅直言。”
篇9
“预备，开始！”只听发令员一声令下，运动员立刻像离弦的箭一样飞奔出去。刚开始，五（四）班的肖垒同学一路领先，仍然努力的奔跑着。这时，看台上的同学们都在为本班同学加油。加油，快跑！”无论如何我班也要加油，决不能输，再说，我班迎面接力可从没有输过一次，是名副其实的猛将，不管怎样都要为班级争光，为校庆增彩啊！“就算输了也没关系，失败，是成功之母！同学们加油啊！！”冯老师鼓励的话语，体育老师选拔运动员忙碌的身影，同学们相约夺魁的握手镜头……想到这里，同学们倍受鼓舞，力气大增，就在我们遥遥领先在他班前，却发生一件事情。
我班的运动员唐忠岭同学，在接棒的时候把手中的接力棒没接稳，一下子把手中的接力棒弄丢了，这时，我们班的同学们遗憾地叫起来。其他班的同学们趁机加速，超过了我们班。同时还夹杂讽刺性的嘲讽。于是，我们班的迎面接力的第一场输了。
“预备，开始！”随着发令员清脆有力的声音，迎面接力的第二场比赛开始了，我们班的同学脚下好像生了风似的，跑得飞快。可是，由于我们班迎面接力的队列没有排好，使得又落后了一些。终于，飞毛腿”张同学一下子把距离拉近了，慢慢地，竟然超过了其他的班级。在以后的几名同学中，都拼命地跑着，这时，同学们渐渐惊喜地发现：我们是第一名！！
终于，又到以前曾掉棒的唐忠岭同学那里了。他精神抖擞地飞跑着，真是祸不单行，在他接棒的那一刻时，又犯了同样的错误！！掉棒了！！！
这时，其他班的同学们幸灾乐祸地狞笑着，虽然最后李婧雯同学跑得很快，但是因为那一次的掉棒，始终都无法挽回最后的结局。
篇10
摘 要 射击项目属于技能主导类项目，比赛时运动员不受对手的直接干扰，这里面也包括心理方面，在比赛中，积极的心理调整是比赛时最重要的组成部分，把握好心理是制胜的关键，尤其是青少年射击运动员，还没有充分的适应和掌握好自己技术动作的一致性、稳定性、持久性及动作规律性，也有的是因为比赛经验的不足等等，这些都与比赛时的心理状态有着密不可分的联系，所以说加强心理调整和心理方面的运用是射击运动员，特别是青少年射击运动员所必须重视和需要重点加强的主要问题。
关键词 青少年 射击运动员 心理调整
一、运动员在比赛中要作适当的定位
运动员在比赛中对自己进行恰当的定位是十分重要的。要真正做到知己知彼，必须正确地分析自己与对手在技术、战术、心理、赛场气氛（即天时、地利、人和等条件）、平时成绩和最高成绩等方面的优劣势。只有在充分了解自己与对手的基础上，才能对自己在比赛中的位置进行正确、适当的定位。运动员如果“定位”不正确，就会产生盲目自信的心理状态，从而一旦遇到困难和挫折，就会灰心丧气，继而动作变形，成绩下降，以致输掉比赛。或者妄自菲薄，看不到自己的优点和长处，没有上场就败下阵来。运动员要将自己定在“争”和“拼”的位置上，切忌将自己定在“保”的位置上。要知道世界上没有常胜将军。即使自己昨天刚刚拿到了世界冠军，今天也不一定能够再拿到，惟有去争、去拼、且保持理智，才能获得胜利。
二、保持一颗平常心
“平常心”是人对事物的一种淡漠、冷静的处世态度和心理倾向，是对成功与失败、幸福与痛苦、荣誉与耻辱、金钱、权利和地位的感悟。常常表现为不以物喜，不为己悲，对身外之物没有过分的企求。“平常心”与积极的思维方式、正确的定位、正确的心理定向、适宜的目标、适宜的自信心水平和对对手的充分了解密切的联系在一起。运动员在比赛过程中“平常心”表现为对比赛过程的把握，而不是对比赛结果引起的一切悲与喜、荣与辱的关注；对观众、裁判、教练的态度表现为宽容和理解。
三、对自己的比赛表现为自信但量力而行
对比赛所要达到的目标要求表现为实事求是，既不过高也不过低。
四、要有适宜的自信心
自信，是获取比赛胜利的内在源泉和动力。只有充分自信的人，才能摆脱逆境，从而走向胜利。
自信心是获胜的关键，试想一个没有自信的运动员，首先在思想上就已经输给了对手，那么他在比赛中就无法发挥出自己应有的竞技水平；美国有一位优秀的射击运动员叫德尔・佩斯，他的队友都很佩服他的自信心，他不仅坚信胜利属于他自己，更重要的是为此去争、去拼搏，他总是称比赛中的金牌为“我的金牌”，自信地说：“不知道组委会把我的金牌放在了什么地方，许多人都在窥视我的金牌，但决没有人能拿走它。”他的这种表现让许多人都为其担心，毕竟射击比赛是偶然性非常大的竞技项目，不到打完最后一发子弹就真的谈不上胜利与否，但他却可以有利的分配这种自信，不但不让自己所说的话成为比赛时的负担，而是转化为对自己的鼓励，这是最需要青少年射击运动员虚心学习的地方。
五、保持注意力高度集中
在比赛中，做到注意力高度集中，排除一切干扰，沉浸、陶醉在自己的动作和比赛过程之中，真正达到忘我、忘物、忘记一切其他人，全身心的投入到比赛节奏中是获得最终胜利的重要法宝，这也是注意力集中的最高境界；美国步枪射击运动员安德森，在奥运会射击比赛中获得了金牌，但他的队友以及在场的记者没有任何人看到他有高兴的表情，面对观众的祝贺，他满脸的茫然，足有好久才如梦惊醒，原来在这之前他的思绪仍然沉浸在他自己的比赛节奏和动作之中，一点儿也没有注意到比赛的结果，直到打完最后一发，见好久都没有新靶纸升起，这时才知道比赛已经结束，自己已经获得了冠军。他的这种表现特别适合青少年运动员在训练、考核和比赛中吸取。
六、积极树立发发从“零”开始的信念
射击比赛中的显著特点是，每发子弹都会出现一个结果，每一个结果都会影响运动员的心理变化。因此，每发子弹射击完成后，下一发子弹都需要从“零”开始，这样才能在每发子弹射击中做好心理调节，精力集中，从击发瞬间自身的体会和动作上体会技术要领，抓好瞄、压的协调，在整个射击过程中做到心平气和，心情和动作都做到始终如一，这是在大赛中取得优异成绩的重要心理保证。
参考文献：
[1] 体育院校通用教材.运动心理学[M].
