剪纸方法范文

导语：如何才能写好一篇剪纸方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

首先准备好一张红纸，一把剪刀，一支笔。

先把彩纸的中间对折。

然后，再把折好的彩纸上画上我们准备要剪得葫芦。

首先，我们把图案里边的细节剪出来。

然后再把葫芦的外围剪好。

篇2

DIY春节窗花剪纸方法

首先我们要准备好两张黄色的正方形彩纸，一把剪刀和一支笔备用。我们先把彩纸的对角线对折一下，如下图。

然后我们再把彩纸的左右角对折，要中间的轴对称线。再把彩纸上边的角向着底边的中点对折，尖与中点对齐即可。

我们再把刚才折过的打开，把彩纸左侧的角向着中间的两条线的交点对折。如图所示。然后再次打开，我们把右侧的角向左折，左侧的边与底下的折痕对齐。

我们再把刚才折过的角向右折，边缘线要对齐。然后我们把彩纸翻过来。

还是把右侧的角向左折，就是第一张图的样子。再把刚才折向左边的角向右折，边缘线对齐。如第二张图所示。

篇3

工具/原料

正方形纸

笔

剪刀

尺子

方法/步骤

最好用红色的纸哦！（家里没了红色的纸了，我用的别的颜色的貌似不是那么喜庆哈。）我们首先将彩纸两条中线对折，如下图所示。

我们再将四条边分别与两条中线对齐折。边缘线一定要对齐，要按压平整的。如下图。

我们全部折好后，将上侧中线以上三等分，要折痕。这地方我们可以借助尺子，当然也可以凭感觉来折。

然后我们将纸对折后再对折。我们将上边向下折一下，然后用剪刀剪去一个角，如图二的样子。

篇4

剪纸的发展历程：

在人类的童年时期，艺术本没有“民间”与“非民间”之分的。随着文明的不断发展，社会阶层、职能分工的出现，形成了相对于“宫廷艺术”和“文人艺术”而言的“民间艺术”这一历史的概念。

不同品类作品体现着不同阶层的审美标准，应是相互间分界的根本。就剪纸而言，并非凡是用纸剪刻的作品都可谓之“民间剪纸”。历史上不乏有应贵族市民阶层节日习俗需求而专营剪纸的艺人，也不乏文人画家为艺人绘稿、或专业艺术家运用剪纸技法创作的例证。

这类作品与劳动群众为自己而创作的作品有着质的区别，多已脱离劳动者的审美本色，也不可能为大众所普遍接受。有的作品虽也在某些地区流传，但最终必将因为并非民众自己的创造而在变异中面目全非。即使在如今，许多地区的群众性美术创作活动中出现的剪纸作品，也不能与民间剪纸混为一谈。

群众性创作活动也可以采用民间剪纸的形式，创作出群众喜闻乐见的好作品，继而在民间流传，但其创作目的往往已脱离自身生活的需要，甚至是表达辅导者的意图。二者之间虽有密切联系，但不是一个概念。

剪纸方法图解大全：

剪纸方法图解1

剪纸方法图解2

篇5

首先，以灯笼为例子来作示范吧。

把彩色纸对折，靠着闭口处剪出灯笼的一半，想想靠着开口剪会剪什么结果?呵呵，就是左右两边断开的灯笼了。

接着把灯笼中间的半圆形上下对折，我们看到灯笼折成了1/4圆，这样剪一条曲线，几条折线，灯笼罩口的装饰花纹就剪出来了。

篇6

1、游泳，游泳对于减脂的效果是极高的，并且这个训练方式对很多人都适用，它不会因为你体重过大伤膝盖或者别的原因而不能进行练习。当我们在水中进行游泳练习时，你会让自己得到非常好的热量消耗效果，你的身体代谢能力会变得很快。并且进行游泳练习，还可以让你身体协调性变得更加强大，让你身体各个部位都可以得到有效的练习。

2、瑜伽，瑜伽也是一个非常高效的减脂方式，千万不要小看它。如果你体重不是非常超标，那么使用瑜伽进行减脂训练效果是极好的，还可以让身体得到极好的塑形效果。当然，体重过重的话也是可以进行瑜伽练习的，只是我们在瑜伽训练前还要让自己配合一定量的有氧训练，这样可以让减脂效果更加有效。

3、力量训练，力量训练对于减脂也是极其有帮助的，它可以让身体增加肌肉，提升身体代谢能力，让脂肪得到有效的减少。当然，我们在进行力量训练的同时，还是要让自己配合相应的有氧训练方式，这样对于减脂效果才会达到最佳！

（来源：文章屋网 ）

篇7

有一位女士，两侧肩膀都患有肩周炎，仅每天简单的穿衣服动作都得麻烦家人，甚至连洗脸、梳头、洗澡都成了问题。肩周炎已经明显影响了她的生活质量。肩周炎的发生比例和危害程度，不得不引起我们的高度重视。但肩周炎患者只要通过有效的锻炼，完全可以缓解或消除目前的症状。

(一)治疗肩周炎前侧疼痛的方法：半块砖头让你的肩部好起来

半块砖头就是很好的健身器材，如没有砖头，找一本差不多重量的书代替。具体做法是：

身体直立，抬起左手手臂，模仿正步走的手势，即上臂与前臂成900屈于胸前，上臂抬到与肩同高，手背向上。

将半块砖头放在肘部，保持这个姿势一段时间。一定要把胳膊抬平托住砖头，直到自己的胳膊酸到极限再放下来，

揉一揉疼痛的地方，休息半分钟后换另一只手臂重复刚才的动作。做的时候除了要保持动作的标准外，重要的是要忍住疼痛。

为什么这个动作能缓解肩周炎的疼痛症状呢?我们可以做一个动作体验一下：把胳膊抬起放在胸前，用手摸摸上臂正面上端的那块肌肉，它是紧绷的，很硬；胳膊放松后，这块肌肉也随着放松下来。这就是我们通常说的三角肌，是肩周容易受伤的主要地方。

三角肌的前侧叫前束，中间叫中束，后面叫后束。肩周炎的疼痛点也在这三个面上，而且多在三角肌前束，用半块砖头的锻炼方法，治的是前侧疼痛，可缓解肩周炎的症状。

(二)治疗肩周炎后侧疼痛的方法：哑铃俯身飞鸟

取站立位，双脚分开与肩同宽或比肩稍宽，膝盖微微弯曲；上身前倾，同时挺胸塌腰，臀部向后撅，头稍抬起来。

肘关节向外稍微弯曲，呈160°左右，双手各攥一个小哑铃或装满沙子的塑料瓶。

肩部及后背用力，将上臂从身体的侧面向外、向上拉起来，尽量让肘部超过后背，肘部的弯曲角度尽量保持，稍停留后慢慢放下。

注意保持身体姿势，与地面的角度尽量不要变大；上臂拉起来时从侧面看，双臂要和肩保持在同一直线上，手臂不要向后伸；往回放的时候一定不能放松背部，否则锻炼效果会大打折扣，而且容易受伤。负重根据自己的情况选择。

这个动作能有效地锻炼三角肌的后束。做20～30次，休息1分钟左右；再做20～30次。每天晚上做3组，连续做3～5天，能基本缓解肩周炎后侧肌肉疼痛的状况。

让肩部更灵活的柔韧性锻炼

除此之外，我们平时还可以做一些肩部的柔韧性锻炼，以保持肩部肌肉的活力。

(一)拉伸肩部

抬头挺胸站立，双脚分开与肩同宽；双手前平举，两手相对十指相扣。

左右手互相拉住，左肩用力带动双臂向左抻拉，感到右手臂及肩部肌肉明显紧张，使右肩拉开，稍作停留，还原两臂前伸动作，再向反方向做抻拉。

保持双手扣紧在胸前，从左向右，慢慢地向后向右绕，经头后再绕回身前，绕圈2周，再从右向左绕2圈。

这组动作有两个作用：一是提高肌肉弹性，防止肌肉受伤，二是活动肩部的肌肉。可以有效地解决经常伏案工作人群出现的肩部问题，是提高肩部功能及柔韧性的锻炼，对肩周炎的预防及康复可起到一定作用。

(二)对抗练习

抬头挺胸站立，双脚分开与肩同宽，双手前平举，两手手心相对，大拇指相扣。

两肩用力带动两只手臂用力，使手心相对的两掌用力夹紧，好像手中有要捏碎的东西。

保持双臂前平举，用右手抓左手手背，左手手臂用力向身体外侧展开，右手手臂用力向身体一侧拉，形成对抗力。然后交换手继续。

注意练习时一定要用肩部的力量，因为这是对肩前部肌肉的锻炼。这种对抗练习对肩部是一个很好的锻炼，可以增加肩部肌肉力量，对缓解肩部不适有一定的效果。

还有很多辅练习，对提高肩部的柔韧性也很有帮助。我们不需要专门抽出时间进行肩部锻炼，只需将锻炼融入日常生活中。比如，拿一条长毛巾，双手抓住毛巾对角或两头，然后把两臂从胸前翻到身后，如果翻不到就转到自己的肩部极限位置，再翻回胸前。如果感觉毛巾太短，这个动作做不了，可以用长一点的毛巾做，要求每天做。

在洗澡的时候，可以多做拿毛巾搓后背的动作，一次最好做40～60下，左边和右边各20～30下。后背搓红了能提高人体的免疫力，同时这样的动作对提高肩部的柔韧性也很有好处。在其他时间练习也可以，一手从肩上向下伸，一手从腰侧向上伸，双手在后背交叉，让肩部用力。

日常生活中怎样锻炼肩部

别小看伸懒腰的动作，经过改进，它对缓解肩部和颈椎疲劳有很好的作用。

具体做法是：

取站立位，双脚分开与肩同宽，双臂平举，双手体前交叉，向上抬起至双耳后侧，感到双肩夹紧，让身体保持一座塔的形态。

抬头看正上方，保持一会儿，然后还原。

每天早晨起来，像这样伸伸懒腰，伸完后肩部会很轻松，这个动作能有效地提高肩部的功能。

在平时的锻炼中，我们可以用抓单杠的动作锻炼肩部的悬挂能力。方法很简单，两只手抓着单杠，身体下垂，脚可以悬空也可以不悬空，一直垂到两只胳膊没劲儿了为止，每天练习一次。这个练习对肩部是一个很好的锻炼，能起到活动肩部的作用，经常做可预防肩周炎。

篇8

一、治理原则

1、坚持突出重点的原则。本次专项治理的范围是*年农村建房大清查以来的违法（章）行为。重点是*年以后，非法买卖、转让（出租）集体土地用于农户建房，未经批准及超批准面积非法占地建房，城市规划区内违章加层的行为。

2、坚持尊重历史、依法公开的原则。对*年1月1日以前的违法（章）行为，依照当时的法律、法规和政策作出处理；对*年1月1日以后发生的，要严格依照现行法律、法规和政策予以处理；对20*年12月1日后出现的违法（章）建筑，一律拆除。本次清理查处情况必须向社会公开，接受群众监督。

3、坚持符合规划的原则。对违法（章）建筑的认定必须以土地利用总体规划、城市总体规划及村镇规划为依据。

二、方法步骤

本次专项治理工作分五个阶段：

1、制止及准备阶段（12月1日～1月30日）：市政府召开城建监察大队和国土监察大队的联合执法动员会，布置联合执法工作。建设局和国土局联合发出通知，要求违法（章）户立即停止建房，对抢建的部分进行拆除。建设、国土及有关镇乡、街道，对“双违”情况开展调查研究，制订整治方案和政策意见。

2、组织发动阶段（3月1日～10日）：市政府成立农村违法（章）建房专项治理领导小组，由叶梓余副市长任组长，何吉军、陈建伟、冯俊任副组长，有关职能单位领导为成员。领导小组下设办公室，由市府办、国土、建设、公安、监察、法院、开发区及兰江街道、云山街道、上华街道等单位派人组成。何吉军任办公室主任，办公室设在国土资源局。召开全市清违动员会，开展清违相关的宣传报道。各镇乡（街道、开发区）建立专项治理领导小组，主要领导担任领导小组组长，分管领导任副组长，各管理处、工作片建立相应的专项清理队伍。各镇乡（街道、开发区）要召开机关干部会、农村基层干部会，层层发动，统一思想，提高认识。

3、调查摸底阶段（3月11日～3月31日）：各镇乡（街道、开发区）组织人员，逐村逐宗进行实地勘丈违法（章）占地面积，核实土地权源，查明每宗违法土地的违法主体、违法性质、违法数量、土地座落、土地类别及是否符合规划等情况，并做好现场勘测笔录。对已调查的违法（章）案件进行分门别类汇总，于3月31日前上报市专项治理办公室，并分别在各村张榜公布，接受群众监督。群众有疑议或有反映的，要重新调查公布。需要立案查处的，由国土局或建设局立案，进一步查清违法事实。

4、依法处理阶段（4月1日～5月31日）

（1）制订配套政策（4月1日～4月6日）：各镇乡（街道、开发区）根据调查摸底情况，结合本实施方案和处理意见，对本辖区农户违法（章）建房提出具体的操作意见，于4月6日前报市专项治理办公室。

（2）公告处理方案（4月7日～4月20日）：各镇乡（街道、开发区）逐宗逐户提出处理方案，并上墙公布。对群众有疑议或有反映的要再次复核，确保公正。

（3）兑现处理政策（4月21日～5月31日）：市政府发出通告，要求拆除户在限定期间拆除，并确定几个重点村进行突破，在重点村整治基础上，全市各镇乡（街道、开发区）全面展开拆除。

没收违法（章）建筑的，由国土和建设部门按不同分工执行。违法（章）建筑物没收后由政府组织公开拍卖。

没收作价和罚款处理的，由国土所统一开具市财政罚没款发票（违章加层及超批准面积建房的由城管监察大队开具发票），由各镇乡（街道、开发区）组织力量收缴，按收支两条线原则，先统一划入市财政罚没款专户，再按80%比例返还镇乡（街道、开发区），用于村庄整治和农村建设。

对处理结果，各镇乡（街道、开发区）要进行公布。

5、验收阶段（6月15日前）：市农村违法（章）建房专项治理领导小组对全市各镇乡（街道、开发区）的清违工作进行验收。

三、工作要求

1、统一思想，加强领导。各镇乡（街道、开发区）要把这项工作当作当前党委、政府的一项重要工作来抓，主要领导亲自抓，分管领导具体抓，一级抓一级，层层抓落实，切实做到领导到位、措施到位。各有关部门主要领导要亲自挂帅，并抽调精干工作人员组成工作组，深入基层指导工作。

2、依法处理，决不姑息。查处违法（章）行为要严格按照政策执行，重在拆除，对当前还在违法抢建的一律予以拆除，不能以罚代法，以罚代拆。依法做到公开、公平、公正，把调查结果、处理方案、处理结果向社会公开，接受群众监督。

篇9

整治范围和工作目标

整治范围:塔前镇辖区范围内的所有违法占地和违法建房。

工作目标:通过开展专项整治工作，全面摸清违法占地及违法建房现状，遏制违法占地及违法建房，依法查处一批典型重大违法案件，逐步建立健全长效管理机制。

整治重点

(一)占用公共绿地、河道、滞洪区等公共用地和占压各种管线、挤占消防通道等危害公共安全的违法占地及建房;

(二)城镇重要地段、重要节点、主要出入口和沿溪、沿河两侧，影响镇容镇貌的违法占地及建房;

(三)未经批准违法占地进行建设，或不按批准用途使用土地建设的;

(四)集镇所在地的违法占地及建房;

工作安排

采取集中部署、联合执法的方法，从20ll年l0月下旬至20l2年1月中旬开展为期3个月的专项整治行动，分四个阶段展开。

(一)宣传部署阶段(2011年l0月21日至11月l0日)

充分利用广播电视、宣传栏、标语、致农民一封信等，大力宣传与查处违法占地和违法建房有关的《土地管理法》、《城乡规划法》、《省实施<中华人民共和国城乡规划法>办法》等法律法规，大力宣传开展违法建房专项整治工作的重要性和必要性，营造浓厚舆论氛围，取得全社会的支持和配合。

(二)调查摸底阶段(2011年11月11日至11月21日)

各村对规划建设用地范围内所有违法占地和违法建房逐片、逐户进行调查，摸清具体数量、面积等，进行归集分类、建立台账(详见附件)，并于2011年11月18日前汇总上报镇整治办。

镇整治办对调查摸底情况进行汇总后上报区整治办，区整治办会同区国土、建设部门进行认定。根据违法建筑的种类、性质，区分不同类形，确定包括、部分整改、罚款补办、整体没收等不同类型。

(三)集中整治阶段(2011年11月21日至2012年1月10日)

区整治办及职能部门按照法定程序，针对不同情况、分别提出处理意见，下达处理决定，各村负责督促违法建房的单位或个人在规定期限内自行拆除违法建筑。对在建违法占地和违法建房的，要立即停止，该拆除的要坚决拆除;对严重影响城乡规划实施、危害公共安全和存在严重安全隐患的违法建筑要予以拆除;对认定为违法转让土地等变相房地产开发行为的，要依法严厉查处。对拒不执行处理决定的，镇整治办适时通知供电、供水部门停止向违法建筑供水、供电，并报请区人民政府批准或申请人民法院，依法实施查封或等措施。

(四)巩固提高阶段(2012年1月11日至1月20日)

镇国土所、乡建站对各村建立完善日常巡查、举报、宣传、建设项目跟踪监控、违法占地及建房监管的绩效考核等机制，同时要严格审批程序，落实监管责任，逐步建立形成党支部领导、村委会负责、公众参与、上下联动的长效工作机制。

工作要求

(一)加强领导

为确保塔前镇违法建房专项整治工作的顺利开展，镇政府成立违法建房专项整治工作领导小组，负责指导、协调、监督各村开展专项整治工作，领导小组名单如下：

领导小组下设办公室，办公室设在镇乡建站，主任由同志兼任，副主任由兼任。

各村也要成立相应的领导小组，村主干要亲自挂帅，责任要落实到人，把专项整治工作作为阶段性的重点工作，集中力量抓好落实。

(二)明确职责

1、单位、部门职责

(1)各村要切实承担起本辖区整治范围建设工作的任务，发现本辖区内违法建房行为的，应当采取强有力的措施予以制止，同时报告镇整治办，真正做到守土有责。

(2)镇整治办要做好监督，每周召开一次工作会议，研究和解决违法建房专项整治工作存在的问题，协调解决专项整治行动中遇到的困难。

(3)纪检部门要加强监督检查，对村级党员干部和国家公职人员参与违法占地及建房行为予以严肃查处。对当事人的家中或近亲属中有党员干部和国家公职人员的，纪检部门及所在单位要对其进行约谈，共同做好当事人的工作，提高制止和查处违法占地和违法建房的自觉性和主动性。

(4)效能办负责对各村的责任分工、人员到位、方案落实等工作落实情况进行效能督查，如督查中发现执行不到位、不落实的情况，对主要责任人予以效能告诫。

(5)供水、供电部门不得向违法建房的施工工地供水、供电;对私自接水、接电等行为，依照有关法律、法规严厉查处;对违法建筑内的电源、水源，适时配合行政执法部门予以切断。

(6)建设、国土部门要各司其职，分别把好土地审批等关口，建立健全规划建设和土地管理工作的长效机制，对违法建房的设计、施工、监理单位，要上报区国土、规划、综合执法部门进行查处，禁止参与全镇内任何工程招投标。对未经用地审批，违法占地进行建设的违法行为，要上报区国土部门并由国土部门依据《土地管理法》进行查处;已取得用地审批文件，违反城镇规划进行建设的违法行为，要上报区城乡规划部门并由城乡规划部门或综合执法部门依据《城乡规划法》、《省实施<城乡规划法>办法》、《省农村村民住宅建设管理办法》进行查处;对已办理用地、规划审批手续，需办理开工建设手续但未办理进行施工的，由建设部门依据《建筑法》、《建设工程质量管理条例》等法规依法进行查处。对认定为违法转让土地等变相房地产开发行为的，由公安部门依法严厉查处。

(7)公安部门要切实加强在拆违行政执法中的配合工作，坚决制止、查处各种阻挠执法行为，严厉打击暴力抗法等行为。维护清理整治违法建房工作现场的治安秩序，确保执法人员安全。参与清理整治行动的部署，研究制定具体工作方案。对治安案件和涉嫌犯罪的予以立案查办，依法追究其治安和刑事责任。配备足够参与清理整治违法建房工作的机动警力，由整治办统一协调配合执法行动。

(8)农商行对违法建房的单位和个人予以降低信用等级处罚，并据情节轻重依法予以金融服务限制，重者不予发放贷款。

以上单位在此次专项整治过程申，若无处理职能，可报请上级相关部门予以配合。

2、个人职责

(1)各村土地、建设协管员:协助镇国土资源所、乡建站收集违法信息，对发现违法行为的，及时向镇国土、建设部门报告。此项工作将与协管员财政补贴挂钩，进一步完善考核机制。

(2)村主干:协助镇国土、建设部门做好本村违法建房的调查摸底及查处工作。

(3)镇乡建站、国土所:督促违法建房当事人停止建设、限期整改，并及时向镇政府报告。

(4)各村挂点领导、工作队:挂点领导负责各挂点村整治工作的领导，各村工作队负责整治工作的督促落实。

(三)依法查处、维护社会稳定

要准确把握政策界限，规范查处程序，依法依规处理到位。在具体实施过程申，既要坚持原则，严格依法办事，又要特别注意工作方法，做到文明执法、公正执法，妥善化解矛盾，维护社会稳定，严防出现恶性事件。对以各种手段阻挠执法、顶风违规的，要予以严厉打击，严肃处理。

(四)疏堵结合、标本兼治

结合新农村建设、造福工程等，加快推进中心村镇建设。认真规划好农村建房用地、引导好村民建房，切实解决无房户、缺房户的住房问题。要认真总结工作经验，严格执行农村村民住宅建设管理的各种法律法规，辅以制定村规民约，加强个人自建住房的规划建设和用地管理，做好相关审批及疏导工作。建立健全规划建设和土地管理工作的长效机制，完善涵盖规划建设、国土资源、农业、林业、供水、供电、纪检、公安相关部门的联合执法机制，从根本上遏制违法违规建设行为。

(五)强化措施

1、建立违法占地和违法建房公开处理和责任追究制度

建立重大违法占地和违法建房通报制度，对典型重大违法行为要通过公开曝光、公开处理、依法拆除等方式，达到处理一件、震慑一批、教育一方的作用。特别是各村主干要按"属地管理"的原则对辖区制止和查处违法占地和违法建房工作切实负起责任，对制止和查处不力，或多次出现违法占地和违法建房的要追究领导责任，对制止和查处工作不作为的人和事，追究或建议有关部门追究相关责任人的责任;对重大典型违法行为的直接责任人员，根据情节轻重，依据有关规定，分别给予党纪和政纪处分;构成犯罪的，要移送司法机关，依法追究其刑事责任。

2、完善违法占地和违法建房考核和管理制度

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1、针对性强：企业对不同岗位的职业技能与素质需求各不一样。建议在写作时根据招聘企业的特点及职位要求进行量身定制，制作出一份具有针对性较强的简历；

2、言简意赅：一个岗位可能会收到数十封甚至上百封简历，建议求职者的简历要简单而又有力度，大多数岗位简历的篇幅最好不超过两页，尽量写成一页；

3、突出重点：目标要突出，应聘何岗位，如果简历中没有明确的目标岗位，则有可能直接被淘汰，突出与目标岗位相关的个人优势，包括职业技能与素质及经历；

4、格式方便阅读：建议求职者应该慎用网络上面提供的简历模板及简历封面，而是应该根据自身的情况进行合理设计。一份简历只要包含：个人基本信息，求职意向，职业技能与素质，职业经历四大部分即可；