冬日雪景范文
时间：2023-03-24 18:41:14
导语：如何才能写好一篇冬日雪景，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
中午，我吃过午饭，拉开窗帘一看，啊，眼前的景色令我大吃一惊??外面居然在下大雪，此时我才深深体会到“鹅毛大雪”这个成语的含义。我望着窗外出神了，等回过神来时，眼前又是另一番景象。雪依旧下这，屋顶上、树枝上、路上都以铺盖上厚厚的一层积雪。外面静悄悄的，仿佛只有雪花在轻轻飘落，在上演着一场好戏，真像是一个粉妆玉砌的银色王国。马路上像铺上了一层厚厚的地毯，踩上去发出“咯吱咯吱”的声音，留下一串深深的脚印。冰雪覆盖的世界分外妖娆。
孩子们都来到了楼下打雪仗、堆雪人。那欢声笑语把雪都吸引过来了，他们的头发上、鼻尖上都沾着小雪末。我也被吸引了，来到楼下。伸出手，一片雪花落在了我手上，凉丝丝的，轻轻的，柔柔的，还挺舒服的！雪花为六角形，由许多小雪末聚在一起组成，不知是天上的那位神仙有如此巧夺天工的设计。
雪，仍然不停得下着，像珍珠，晶莹剔透，像鹅毛，纷纷扬扬，像天空中的小精灵，调皮可爱，像柳絮扬花，从天而降……
篇2
中午，我吃过午饭，拉开窗帘一看，啊，眼前的景色令我大吃一惊??外面居然在下大雪，此时我才深深体会到“鹅毛大雪”这个成语的含义。我望着窗外出神了，等回过神来时，眼前又是另一番景象。雪依旧下这，屋顶上、树枝上、路上都以铺盖上厚厚的一层积雪。外面静悄悄的，仿佛只有雪花在轻轻飘落，在上演着一场好戏，真像是一个粉妆玉砌的银色王国。马路上像铺上了一层厚厚的地毯，踩上去发出“咯吱咯吱”的声音，留下一串深深的脚印。冰雪覆盖的世界分外妖娆。
孩子们都来到了楼下打雪仗、堆雪人。那欢声笑语把雪都吸引过来了，他们的头发上、鼻尖上都沾着小雪末。我也被吸引了，来到楼下。伸出手，一片雪花落在了我手上，凉丝丝的，轻轻的，柔柔的，还挺舒服的！雪花为六角形，由许多小雪末聚在一起组成，不知是天上的那位神仙有如此巧夺天工的设计。
雪，仍然不停得下着，像珍珠，晶莹剔透，像鹅毛，纷纷扬扬，像天空中的小精灵，调皮可爱，像柳絮扬花，从天而降……
篇3
6月5日是一年一度的的世界环境日，中国环境日的主题是：“改善环境质量 推动绿色发展”，我校根据县教育局的活动要求，以争创“绿色学校”为契机，不断优化校园环境，并把环境教育融入到学生的人格教育之中，对学生进行“绿色教育”。为了增强师生的环境意识，促进爱护环境的自觉行为，营造人人讲环境保护的良好氛围，我校开展了环保宣传系列教育活动。现将活动总结如下：
一、加强组织管理，增强环保意识。
学校领导十分重视环境教育工作，把环境教育作为学校可持续发展的重要组成部分，作为学校精神文明建设的重要内容，为保证教育的实效，我校成立了由校长任组长的环境教育领导小组，统筹安排学校环境教育工作。重视阵地建设，学校有宣传橱窗，各班有宣传板报，结合活动宣传内容，营造了浓郁的宣传气氛。
二、开展各类活动，注重教育效果。
1、在国旗下讲话中，结合5月30日世界环境日进行环境保护重要性的教育，增强环境保护的意识。
2、通过开展课外学习让学生知道了什么是环境问题，人类与环境的关系，人类面临的环境问题以及水资源、大气资源的重要性，如大气资源、水资源被破坏，人类将面临的灾难等，培养了学生保护环境的意识。
3、通过举办征文活动比赛，让学生切身体会到保护环境的重要性，让学生在读书写作的氛围内受到熏陶，从而自觉的加入到保护环境的队伍当中来。
4、充分利用校园广播站进行环保知识宣传，利用校园宣传栏，张贴学生们的环保主题手工作品。让学生们在动手活动中体验环境保护，低碳生活的重大意义。
篇4
在世界环境日来临之际，为进一步增强少先队员的环保节约意识和绿色文明意识，传播绿色生态理念，营造绿色环保氛围，推动环保行动的深入开展，枳沟镇小学“三项措施”助推环保教育活动。
一是营造氛围，加强宣传教育。通过用校会、黑板报、电子屏、红领巾广播、少先队活动课、国旗下讲话、主题班队会、演讲、童话剧等形式，广泛宣节能减排，绿色环保的重要性，培养队员保护环境的良好习惯，引导队员从小事做起，从身边做起的自觉性，为建设生态美丽家乡做出积极贡献。
二是以活动为载体，提高环保意识。通过举办以“环保生活”为主题的手抄报、 “环保与健康”征文，开展“小手拉大手共筑碧水蓝天”、“我和爸妈赛环保”、“争创环保小卫士”、“争当卫生保洁员”、召开“保护环境、从我做起”为主题的班队会等系列教育活动，增强队员节约资源、树立生态文明及保护环境的责任意识，形成文明绿色的生活方式。
三是参与实践体验，践行绿色环保。通过开展校园及周边环境卫生大整治，成立红领巾志愿服务队，深入到社区宣传绿色环保常识，开展清理白色垃圾，进行志愿服务活动。开展变废为宝巧手大赛、节能减排收旧利废成果展等实践体验活动，让队员了解了生态文明知识，增强了节约资源、保护环境的责任意识，体验到了劳动的光荣和保护环境的重要。
篇5
打扫卫生积极点儿，上课听讲专心点儿。
发言声音洪亮点儿，作业写得工整点儿。
帮助同学热心点儿，同学之间友善点儿。
接受批评虚心点儿，改正错误及时点儿。
益智游戏多玩点儿，课外好书多读点儿。
爱护花草主动点儿，文明歌谣记牢点儿。
这是南京六合中等专业学校中专部一年级集体班会时教唱的礼仪之歌，也是针对我校刚入学的1301到1310十个职业中专班的学生所进行的入学“礼仪”教育。德育教育近年来饱受诟病，中职学生在一些人的眼里被贴上“差生”的标签，放大为各方面都不行的“多差生”，面对这些带着心理阴影的学生，我们首先以“礼仪”为突破口，洗涤他们的心灵，要他们大声说“我行，我能做到”。
实践过程
1.了解中职学校“礼仪教育”的现状和成因
（1）德育课程中《职业道德与法律》中开设了一个单元的“习礼仪，讲文明”的教学内容。但由于德育课教学的特殊性，即在应试教育的大背景下，综合高中的学生们不可避免地将更多的精力投入到需要单招考试的科目中去，德育课虽然是中职生必修文化课之一，却处于一种尴尬的境地――教师在课堂上侃侃而谈，学生眼神茫然被动，教学渐渐变得空洞，单项灌输，学生普遍轻视。职业中专班学生由于课业负担轻，没有升学压力，直接面对就业，他们更关心专业课程，一些礼仪教学内容只具有共性，却缺乏未来职业的个性指导。
（2）当今的中职生大多是初中教育阶段的学习失败者，是初中阶段的“双差生”、“问题学生”，读中职有“低人一等”的感觉，心灵上或多或少存在阴影，他们对未来悲观失望，对学习缺少信心，上课打瞌睡、玩手机，在公共场所粗口连篇……每学期第一节课进入教室，班长“起立”的发号声后，大部分人起立懒洋洋地说“老师好”，少数分子却依旧趴桌子、或歪靠墙壁。再细看，会发现装酷扮靓穿拖鞋者、跷起二郎腿者、甚至曲起一只脚大爷般地聊天者……刚进入职校的学生，因综合素质较低，自我约束能力差，以追求自由和张扬个性为理念，不愿意遵守大众认可的道德行为规范，导致迟到、早退、旷课、打架、夜不归宿、顶撞老师、等等不文明行为发生。
（3）学校负责加强学生教育工作的团体和部门有专门的德育教师、班主任群体、学生处和团委办公室等，它们各自承担任务，却缺少有效整合，以至于合力不够。
（4）整个社会大环境的影响，社会上“公交车上要不要让座”、“老人跌倒要不要扶”等话题的讨论一次次冲撞社会的道德底线，引起人们对礼仪道德现状的担忧。
2.在校园用课堂、展板、校园电视台等加大“礼仪”宣传
“我是文明中职生”，从现在开始做起。礼貌用语在生活中十分重要。讲文明、懂礼貌是中专生健康成长的行为准则，也是将来走向社会的必备素质。我们要做一个讲文明、懂礼貌的中职生。当我们背起书包，跨进校园的第一天，老师就教育我们要讲文明、懂礼貌，你看我们的同学做的多好呀！
“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁”。礼仪是人的道德行为的一种外化形式，礼仪是德育教学工作的组成部分，是课外德育教学的延伸。礼仪教育能提高中职生的道德水平，德与礼相辅相成、互相依托。美国一位心理学家调查发现，人的第一印象55%取决于外表，包括服装、面貌、形体、发色等；38%来自自我表现，包括语调、手势、站姿、动作等；7%来自你所讲的真正内容。从而说明职场礼仪是职业的成功助力，只有把职场礼仪化为自己的习惯，才能成为一个秀外慧中的职业人。
礼仪教学的最终目的是“内强素质、外塑形象”。实现“知行统一”，中等职业学校学生直接面对着社会企事业等用人单位对他们的选择，要使学生在现代竞争中获得良好的职业竞争能力，就必须提高学生的社会交际、待人处事以及择业能力，就必须重视礼仪教育。因此，如何在短期内规范学生的行为，养成良好的习惯，培养优雅的举止，树立较高的职业意识，较强的社会责任感，使命感，为社会，企业所接纳，为交往对象、服务对象所认可，增强中职生职业素质，提高其职业竞争能力，是礼仪教育工作者需要明确的责任所在，也是礼仪教学的价值所在。
3.新学期初进行“礼仪”状况摸底调查
针对这些中职生普遍存在的现状，要求我们这些德育工作者要创新方法，教学和管理更要坚持贴近实际、贴近生活、贴近学生的“三贴近”原则。下面是对2013级全校入学的高一1080名学生进行的习礼仪情况问卷调查”，分交谈、电话、网络、待客、做客、求职面试礼仪六块，每块100题，统计结果所占的百分比确实不容乐观：
从图中可以看出调查的正确率最高的仅为50%，有些方面学生存在的问题还比较典型，处于知道皮毛但不会去做或做错的又不愿意主动学的学生更是占了一定比例。这促使德育课教师和班主任，要主动与相关管理部门一起，创设有效情境，营造氛围，来强化学生的文明礼仪教育，力争以点带面，创设德育教育的校园小环境，切记要“行百里者半九十”，不断地持之以恒地开展活动，使学校的文明礼仪教育蔚然成风，培养出社会欢迎的、懂礼仪的中职生。
4.“礼仪”教育具体实施
（1）编写校本教材来学习文明礼仪。
我校对新入学的高一学生，统一开设了“习礼仪，讲文明”一个单元的公共课。为做好这块内容的教学，德育组全体教师共同备课，力求把这块校本教材与《职业道德与法律》中的礼仪有机结合，把理论分解整合为‘礼仪探究’、‘展示自己仪容仪表’、‘编织美丽的网络形象’、‘职场礼仪规则’四个模块，把每个模块的知识做成学生参与的情景活动课，穿校学生中存在不文明的现象，并通过本校学生演示的形式，把活动课制成视频，在每届学生中不断丰富完善，由于有学生亲身参演，反应本校存在的一些实际，这在教会学生正确的礼仪规范方面，取得了很好的教学效果，并作为我校德育教育的保留项目沿袭下来。
（2）在校园活动中体验文明礼仪。
学生需要知道礼仪教育是什么，更要通过活动来实践强化。“德育为先”的育人观念在校园的细节中体现出来。
除此之外，学校每学期安排一定数量的社会活动，让学生走出校园，到敬老院、社区为孤寡老人服务，到街道做青年志愿者。开展“我为爸妈、老师做一件事”活动，用这些活动来考量学生文明礼仪习惯的养成程度，不断纠正自己的不到之处，在参与中感受礼仪。一个学年训练下来，老师和外来的家长在‘一声声老师好、老师早，家长您好，需要我帮助吗’礼貌中体会到学生的变化，露出欣慰的笑容。
这些活动取得的效果使我们认识到，人文礼仪看似小事，而把小事做好，做成文化，就不是小事”。
（3）坚持做好“教学做实践周活动”。
“教学做实践周活动”是我校德育工作的一个亮点。这种“教学做合一”是教育家陶行知的“生活即教育”在教学方法问题上的具体化。践行陶行知的‘在生活里，对事说是做，对己之长进说是学，对人之影响就是教’的理论。“教学做实践周活动”是开学教学秩序正常后，从第二周开始，每个班安排一周时间，该班学生在校园内穿着‘青年志愿者’的红马甲背心，承担学校的门卫和上放学秩序、办公区教学区卫生、食堂纪律维持等事务，这些任务的完成也是自己自觉执行学校各项规章制度的过程，以点带面遵守了《中学生行为规范守则》，以良好的行为规范为全校同学树立榜样。在此基础上，还要以主人翁的姿态参与学校环境管理、规范管理、纪律管理、创业中心管理，它的实施是对学生的思想品德、文明礼仪、行为规范、服务意识和创业意识的一次全面考核提升。是我校开展校园公民教育，进行民主管理的有益尝试，达到全面育人的目的，在事无巨细中学会了人与人交往的各种礼仪，也在礼仪文明中提升了自己内涵。
（4）在顶岗实习和求职中应用文明礼仪。
中职学生经过两年的学校理论学习后就要开始顶岗实习了，顶岗实习就是让学生在真实的企业工作环境中，通过“担当起本职工作来学习”或者是在专业人员指导下“替别人当班来学习”。顶岗实习是中职人才“工学结合”培养计划中一个重要的教学环节，是培养学生职业素质和职业能力的重要教学方式。这一年要在企业度过，表现如何，不仅影响自己的就业，也直接决定学校下一年的招生，加强对他们的实习工作礼仪教育是我们德育教师的任务之一，首先，阐释了顶岗实习的重要意义，就教育活动对全体学生提出相关要求，要求大家提高自身的文明水平，把校园内形成的“知礼仪、讲文明、重修身”的良好风气带到岗位上，要求大家养成良好行为习惯，希望同学们能树立一线就业的思想，先就业，后择业，再创业，希望同学们能锻炼自身的吃苦耐劳精神，不怕苦不怕累，从基层做起，扎实工作、刻苦钻研，认真做事、踏实做人，最终成为创业者或行业中的佼佼者。其次，要严于律己，立德为本。从实习的那一刻起，在言谈、穿戴、举止、外观等方面注意表现，要努力符合实习单位的标准和要求，以取得实习单位信赖。人们可以谅解你在实习中的某些失误，因为你是新手。但是，如果你在道德规范上出现半点闪失，就不会得到宽恕，工作中员工无小节。文明礼貌，助人为乐，要尊重实习单位的领导和员工，见面时要热情主动地问候，在办公室要注意手脚勤快，打水扫地走在前面，如果别人有困难，要尽可能的提供帮助。虚心学习，取长补短。主动、虚心向“师傅”学习，学习他们的敬业精神，学习他们的丰富经验以提高自己，不要自以为是，我行我素。兢兢业业，恪尽职守。实习生应不遗余力努力工作，严格履行员工的职责，赢得单位的信任。尊重隐私，谨言慎行。要以礼相待，以诚相见。要注意学习他们的优点，对有损其形象的话和事不说也不做。如有疑问，切忌轻易否定，以自己的实际行动赢得对方的信任，在展示个人魅力的同时为母校增光，也为自己创造良好的就业环境。
篇6
一、活动内容要求
1、 口号：“共同进步，展现风采”
2、 辩题：“我的大学路之网络优劣”
“我的大学路之社团利弊”
“我的大学路之创业利弊”
3、 参赛者：所有参赛班级各班分别挑选五名同学分别担任一辩、二辩、三辩、四辩、五辩参加。
4、 评委：团总支领导，各班班主任，学生会同学。
5、 参赛队伍：成教学院脱产在校班级团支部。
二、落实措施
1、初赛：
① 比赛采取淘汰制的方式进行。
② 比赛由各班评委做评判。
③ 初赛结束后评出最好的4个小组，将以海报形式公布。
2、复赛：
① 由初赛选出的前四个小组进行比赛，由评委（老师和学生会各部部长）评出两个小组进行决赛。
3、决赛：
① 由复赛选出的两个小组进行比赛，由评委（老师和学生会各部部长）评出冠军。
② 分别给冠军小组成员发证书
4、初赛辩题由本大赛筹委会拟定，决赛辩题由本校指导老师拟定，参赛队伍不得要求删改辩题。
三、落实时间、地点
1、初赛将于4月15日在1号教学楼111举行。
2、复赛将于4月17日在1号教学楼311举行。
3、决赛将于4月18日在1号教学楼106举行。
四、评分标准
1、初赛、复赛：根据各位参赛者的辩论技巧、资料、个人表现和整体配合的情况进行评分，满分为100分，根据总体表现各给参赛者一个总分，要求各位评委要做到公正。
2、决赛：
（1）个人分数
① 辩论技巧（选手的语言是否流畅、精炼、分析能力、反驳能力和应辩能力以及论点的说服力和论据的逻辑性）；
② 内容、资料（论证的内容是否充实、引述的资料是否恰当）；
③ 风度及幽默感（选手的表情动作是否恰当，是否有风度及幽默感）；
④ 自由辩论（个人在自由辩论中的总体表现）。
（2）整体配合（全队的论点结构的完整性，队员与队员之间的默契性和配合性）。
3、比赛过程中，参赛者一律使用普通话，参赛选手可自带资料。
4、在比赛中，如某一方不能提前通知或者没有正当理由解释为什么不能参加辩论比赛，即当弃权处理，并扣除该班相应的月度考核分。
5、评分表由工作人员进行统计，成绩是根据评分表的内容作决定。
备注：具体的比赛模式见附件。
篇7
【摘要】 目的：探讨合并颈动脉粥样硬化(CAS)的原发性高血压(EH)患者血压近日节律的特征，及与腔隙性脑梗死(CLI)的关系。方法：高血压患者114名，以彩色多普勒检测患者的颈动脉内膜情况及动态血压仪监测患者24小时血压变化，分为CAS组与CAN(颈动脉正常)组，以差值百分比法分析24小时血压节律变化情况，并进行统计学分析。结果：在CAS组的EH患者中，夜间收缩压和舒张压下降率明显低于CAN组患者(P
【关键词】 近日节律；颈动脉粥样硬化；腔隙性脑梗塞；高血压
高血压是心脑血管意外的重要危险因素，它可通过引起动脉粥样硬化等疾病直接或间接的引发各种脑卒中，是缺血性脑卒中的重要诱因，其中颈动脉粥样硬化病变又是引起缺血性脑卒中的重要原因。本研究采用无创性动态血压监测(ambulatory blood pressure monitory，ABPM)伴颈动脉粥样硬化的高血压患者的24小时血压变化，并分析其近日节律特点，研究其及与腔隙性脑梗死(cerebral lacunar infarction，CLI)的关系，为临床上治疗高血压和防止或延缓靶器官损害，提供实践依据。
1 资料和方法
1.1 研究对象选用2004年11月～2008年2月在第三军医大学附属西南医院神经内科行ABPM的高血压病患者，所有患者均符合1999年WHO/ISH确定的原发性高血压诊断标准[1]，除去了合并糖尿病和严重的高脂血症(即血清总胆固醇大于5.68mmol·L-1和/或甘油三酯大于1.7mmol·L-1)，并除外冠心病、原发性心肌病及甲状腺功能亢进等疾病患者。所有病人均经影像学检查（MRI或CT）排除或确定CLI。
颈总、颈内动脉的血管内中膜厚度(intimamedia thickness，IMT) 0.05)，具有可比性。
1.2 研究方法
1.2.1 ABPM：采用无创袖带式动态血压监测仪，袖带固定在病人左上肢肘关节以上，嘱患者从事一般日常活动，只在测量血压时保持左上肢自然下垂，睡眠时不能使左上肢受压。测试时间8:00至次日9:00(共计25小时，以保证至少有24h的完整记录)，白昼(6:00～22:00)每隔30min测量1次，夜间(22:00～6:00)每隔60min测量1次。有效血压监测次数占总测量次数的90%以上视为有效，否则需重新测定。受试期间患者保持原有生活规律。
动态血压监测仪每次自动充气测量后记录并储存收缩压和舒张压，监测24小时后将测得的数据输入带分析软件的计算机中，进行统计学处理。分析数据指标有：(1)24小时平均收缩压(SBP)和舒张压(DBP)；(2)白昼平均SBP和DBP；(3)夜间平均SBP与DBP；(4)SBP夜间下降率(SBP)和DBP夜间下降率(DBP)，即〔(白昼值夜间值)/白昼值〕×100%。
1.2.2 颈动脉IMT的测定采用多普勒超声诊断仪，探头频率7.0MHz。患者仰卧位，头转向检查的对侧，依次检查双侧颈总动脉、颈内动脉颅外段和颈动脉分叉部的横轴实时二维图像，管腔内膜交界面到中膜与外膜交界面之间的垂直距离即为IMT，超声图像表现为相对较低回声分隔两条平行线间的距离，各测5次，取测量值的平均值即为平均颈动脉IMT。
1.3 节律分析与统计学处理分析血压的近日节律，根据差值百分比情况分为不同类型的血压曲线。差值百分比=(白天平均动脉压均值夜间平均动脉压均值)/夜间平均动脉压均值×100%。非杓型(nondipper)：差值百分比小于10%；杓型(dipper)：差值百分比在大于或等于10%。本文计量资料用均数±标准差(±s)表示，采用t检验，计数资料用率(%)表示，采用χ2检验，设定P
2 结果
2.1 ABPM CAS组中，夜间SBP明显高于CAN组(P
2.2血压杓型CAN组中血压呈杓型的比例显著高于CAS组(P
3 讨论
研究证实，颈动脉IMT增厚及斑块形成与心脑血管事件危险性相关，高血压是目前公认的引起颈动脉病变的最重要因素之一。近年来，研究发现血压近日节律的异常改变可以导致心脑血管疾病发病率和死亡率增加，而恢复血压的正常节律状态对减少患者的靶器官的损害和减少并发症的发生具有重要意义。高血压患者血压近日节律的改变与疾病的关系一直是研究的热点，我们研究了高血压患者血压近日节律的特点与CAS和CLI发病的关系。
首先，目前关于颈动脉病变与血压近日节律的研究结果不尽一致，有研究认为颈动脉病变在非杓型组与杓型组无差异[4]，也有研究认为，颈动脉IMT增厚在非杓型患者显著高于杓型患者[5]。这可能与研究对象的选择、高血压病程及样本量等因素有一定的关系。我们的研究结果表明高血压伴颈动脉病变的患者与无颈动脉病变的患者相比，近日节律呈非杓型的比率显著增高，说明多数颈动脉病变的患者伴有血压近日节律的紊乱，提示颈动脉病变与血压近日节律的改变存在相关性。同时结果发现：CAS组患者的SBP％与DBP％均明显小于CAN组(P
颈动脉粥样斑块以颈总动脉分叉处最为常见，其次是颈内动脉、颈外动脉起始段，高频彩色多普勒超声诊断可以直接显示血管IMT、粥样斑块及管腔狭窄等情况。颈动脉粥样硬化可以引起动脉狭窄，严重的狭窄或闭塞可导致脑部血供障碍，因此颈动脉病变的形成与脑梗塞的发生有密切关系，为缺血性脑卒中的易患因素。我们的研究结果也证实CAS组患者发生CLI的比率显著高于CAN组(P
总之，我们的研究表明非杓型高血压患者比杓型高血压患者更容易发生颈动脉病变，造成血流动力学的改变，同时CLI发病率也相对较高。治疗高血压的目的主要是控制靶器官的损害[7]，我们的研究结果进一步证实从时间治疗学角度对高血压患者制定降压方案、恢复其血压的正常节律状态对减少患者的靶器官的损害和减少并发症的发生具有重要意义。
参考文献
1 刘坤申，刘超.高血压的诊断标准及心血管危险性分层[J].中国实用内科杂志，2001，21(8):506507.
2 邹艳秋，戈晓华主编.颈动脉超声多普勒实用手册[M].北京:学苑出版社，1997.29.
3 王正荣，陈善广，冀治鸿，等.时间生物学研究进展[J].航天医学与医学工程，2006，19(4):309312.
4 Cuspidi C，Neani S，Salerno M， et al. Cardiovascular target organ damage in essential hypertensives with or without reproducible nocturnal fall in blood pressure[J]. J Hypertens， 2004， 22(2): 273280.
5 汪德娴， 赵玮， 孙燕淑， 等. 高血压病患者动态血压参数与左室肥厚及颈动脉内中膜厚度的关系[J]. 中华心血管病杂志， 2005， 33(3): 243246.
篇8
另外，由于冬季正值旅游淡季，出行、食宿均较宽松，而且价格相对夏秋旺季便宜，景点也不会出现人挤人的现象，旅游总体质量较高，喜欢冬游的市民不妨利用春节假期出外走走。
阳光灿烂海南游
推荐理由：海南气候宜人，冬可避寒，且自然风光优美，海湾波平浪静，柔软的沙滩洁白如银，素来以阳光、海水、沙滩、椰树吸引着众多的游客。海南岛海岸线长达1617.8公里，岛四周多为优质沙滩。碧波万顷的大海，海上船只穿梭，流银溅玉；阳光、海水、沙滩、椰树相映成趣，构成一幅美丽动人的自然画卷。
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七彩云南之旅
推荐理由：作为西部旅游的主打线路，前往云南昆明、大理、丽江的行程丰富多彩，旅游者可以在六天的时间里经历春、夏、秋、冬四季。在世界文化遗产的丽江古城，可深入探究纳西族的渊源历史文化，领略雄伟壮丽的雪山冰川，感受迥异多彩的民族风情。四季如春的昆明，大理的苍山洱海等都是不错的旅游圣地。
推荐景点：昆明、钟楼、杜鹃园、金殿公园等―石林、剑池峰、象距石台、爱情岛、阿诗玛、撒尼族风情、七彩云南―大理、洋人街、南城墙、大理古国寺遗址、苍山索道、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、天龙八部影视城―新华民俗村、丽江古城、大研古镇、四方街、纳西人家―玉龙雪山、云杉坪原始森林、高原牧场甘海子、白水河、大理高原明珠广场、绿化公园等―昆明、大观楼、花市。
香港缤纷冬日节
推荐理由：说起购物天堂，不能不说香港。每年11月底到次年1月，香港都要举办规模盛大的“香港缤纷冬日节”，这期间正是冬季大减价的黄金时期，定会让你满载而归。同时，你还可以看到高达35米的亚洲最高的“千色圣诞树”等景观。
推荐景点：由罗湖海关出境至“东方明珠” ―香港海洋公园、集古村、太平山、东方之珠夜景―黄大仙、金至尊、金观音展览厅、钟表展销厅、浅水湾、会展中心、紫荆花塑像、青马大桥、观景台等―香港自由活动―澳门蒙地卡罗、葡京赌场、大三巴牌坊、妈阁庙、主教山、金莲花雕塑―珠海拱北、渔女像、九州城外景、情侣路等。
北国风光冰雪游
推荐理由：肥沃富饶的东北平原，孕育了最美的北国风光。冬日，“千里冰封，万里雪飘”、“山舞银蛇，原驰蜡象”的冰雪神韵只有在这儿才能领略得最真切。晶莹剔透的冰雪在各色彩映的装扮下瑰丽多姿，观赏玉树琼花，乘冰帆、雪橇，令人心旷神怡，还有着雪后的山野气息……而雪对于南方人来说，是一种难以抵挡的诱惑。冬日旅游，少不了这个必备节目。
推荐景点：哈尔滨―亚布力滑雪场、风车网阵、天印湖、风车山庄、风车别墅群、雪地摩托、马拉爬犁―太阳岛公园、太阳石、东北虎林园、俄罗斯工艺品店、东北土特产商店―长春伪皇宫、电影厂等―沈阳故宫、赵四小姐楼、中街。
温馨提示：
冰雪旅游健康须知
冬季旅游，气候寒冷。因此，做好适应这种环境的旅游准备及了解有关常识显得十分必要，这会省去很多不便和烦恼。
1、保暖：最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套、防寒鞋。
2、护肤：要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙、干裂。
3、护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。
4、防滑：在冰雪地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。
5、安全：冬季天气较冷，地面及景点处积雪，薄冰较多，旅客着装较多，行动不便，所以要特别注意安全，出发前最好购买旅游意外保险。
6、用餐：冬季天气较冷，旅客必须在用餐时保证足够的能量摄入，并且可自备高热量食物，如巧克力等。
7、其他：东北地区跨度大，每个城市之间距离长，在冬季考虑到安全因素，一般情况下安排暖气火车作为区间交通，但由于地域限制火车条件较差，并且在接待标准上同沿海经济发达地区有一定的差距，比如酒店的设施、暖气大巴的条件等。
雪景拍摄注意事项
拍摄雪景，最好是雪后晴天，如能赶上清晨的光线则更好。在阳光下，运用侧光和侧逆光，最能表现雪景的明暗层次和雪粒的透明质感，影调也富有变化，即使是远景，也能产生深远的气氛。
如果拍摄雪中人物，脸部最好加辅助光，相机镜头上要戴遮光罩。
如果用黑白片拍雪景，应加用深黄、橙黄或黄绿色滤光镜，以压低天空影调，减弱雪地亮度，使景物影调柔和。若用彩色片拍雪景，最好用偏光镜，以吸收白雪反射的偏振光，降低亮度，调节影调，使蓝天和白云突出，还可以提高色彩的饱和度。
正确测光和正确曝光是拍摄雪景照片成败的关键。在雪景中，强烈的反射光往往使测光结果相差1-2级曝光量。
这种情况下，可使用曝光补偿，酌情增加1-2级曝光量，也可将照相机对准中间色调物体，采取局部近测，并按此时测得的数据，将相机调到手动位置进行拍照。
在下雪天，要获得一幅雪花飞舞的照片，应选择深色背景作衬托；快门速度不宜太高，一般以115-160秒为宜，这样可使飞舞的雪花形成一道道线条，有雪花飘落的动感。
篇9
五幅图景中，“曝背谈天图”是“实景”，画面描绘较为简略，告诉读者江南的冬天是晴暖、明朗的，适合曝背景谈天，很是悠闲惬意。“午后冬郊图”也是“实景”，较为详细，意图在于告诉读者寒郊草木有生气，适合散步，这是江南的冬日“所给与江南居住者的一种特异的恩惠”。也许有人说，寒村冬雨图难道不是在写景吗？郁达夫在这一段中首先是强调“又是一种说不出的悠闲境界”，请注意这里作者是将此画面作为一种体现悠闲境界来描绘的。接着，提醒读者，又与读者似在对话，说“你想想”，在冬日农村的图上，“再洒上一层细得同粉也似的白雨”“加上一层淡得几不成墨的背景”“若再要点些景致进去”等等，完全是按照他自己心目中的“悠闲淡雅”的生活情趣来设计“冬日农村图”的。完全不是像上文的“午后冬郊图”那样如实描绘江南冬景，而是在想象、引用诗句的基础上，避实就虚地描绘心目中理想的生活情趣，尽情地抒写自己享受人生、消遣生活、充满诗意的闲情雅趣。
至于“江南雪景图”，更是明显，没有一句是实际描绘江南的冬景，完全是在引用诗句，避实就虚地写“虚景”。“晚来天欲雪，能饮一杯无？”代表江南日暮的雪景；“寒沙梅影路，微雪酒香村”则是写作者作为他那个时代的文人所过的闲适的生活：雪后，邀请上三五个知心朋友，大家一起赏雪，赏月，品梅，品酒。这是郁达夫所向往的闲情雅趣。这哪里是在写江南冬景？完全是在江南冬景的背景下，专写自己的理想的生活情趣。
郁达夫主张表现自我，认为小说是作者的“自叙传”，这种直接抒写性情的创作风格同样也体现在散文写作中，只是在散文中更注重表现与再现的结合。因而江南的冬景在郁达夫笔下，只是作为一个背景，而不是文章的主体，在这种背景之下，郁达夫描写自己闲适逍遥的生活情趣：和暖时节曝背谈天，江南晚秋读读书、写写字，风和日丽的午后冬郊散步，微雨寒村里的悠闲，江南雪后的赏雪，赏月，品梅，品酒，寒冬时节闲步逍遥。文人那种浓重的闲情逸致非常鲜明，贯穿在全文中的情感基调便是悠闲逍遥。
篇10
夜，仿佛给苍穹披上了一层纱，朦朦胧胧的灯火静默着，整个小城陷入了一片沉寂。
夜色还未消尽，我拉开窗帘，微弱的月光照在房顶上，映衬出的是一片淡蓝色的光辉。雪，就这样不知不觉地将万物覆盖。我立即推开窗户，毫不顾忌扑面而来的寒风，只为迎接冬日第一场大雪。
房子上，树上，地上一片白。
窗前那座死气沉沉的屋子在雪花的映衬下变得可爱起来！房顶被雪均匀地覆盖着，只露出尖尖的屋脊，蓝色的窗檐也披上了雪，犹如老爷爷的白色眉毛。
片片雪花如天女散花般飘落到常青树的叶子上，叶子紧凑地簇在一起，宛若一朵朵梨花。有一句诗赞颂道：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”松树伸出的枝枝杈杈更是被雪压得弯了腰。浓浓的雪参差不齐地铺在枝叶上，风一吹，整个枝干摇晃起来，抖落下去不少雪，忽地露出几点绿影。雪在柏树上呈现出的又是另一副样子了，它零星地散在上面，一圈一圈地围绕着，仿佛为柏树点燃了“雪白的霓虹灯”，使整个世界有了生气。
花园里似乎铺上了一层地毯，白花花的，小朋友们有的踏在雪里，有的躺在上面，还有的干脆将自己埋藏在雪堆里……我在楼上眺望着，露出痴痴的眼神，我的眼里则映出了一幅淡淡的冬季雪景水墨画。
我终于按捺不住激动的心情，与爸妈一起来到了护驾山的山脚下欣赏雪景。
树木层层叠叠地生长在山上，片片积雪点缀着山脉，我投身于一片雪野之中，真想沉睡在山与雪的怀抱中。我兴奋地呼喊着，自顾自地走在上山的路上，层层阶梯积满了雪，有的只有薄薄的一层，有的简直可以称为雪堆了。我踏着洁白的雪，脚踩在阶梯上，发出“咯吱咯吱”的声响，踏雪而行的快乐催生了我脸上的笑容。山腰上散布着许多乱石，雪落在上面，石头的侧面在雪的映衬下产生了一种层次感。须臾，我们便来到山顶，俯瞰山下，全城一派银装素裹的景象。面对此景，我不禁心生感慨，吟诵道：“终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。”雪下得更大了，随风扑面而来，纷纷扬扬的雪花落在衣服上，呈现出六角形，亮晶晶的，这让我惊叹不已。