户外拓展训练心得范文

导语：如何才能写好一篇户外拓展训练心得，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。以下是为大家整理的团队户外拓展训练心得随笔资料，提供参考，希望对你有所帮助，欢迎你的阅读。

团队户外拓展训练心得随笔一

20xx年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。

一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。

在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!

通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!

团队户外拓展训练心得随笔二

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

团队户外拓展训练心得随笔三

个人心理训练

通过训练课程能够有效地拓展人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

团队合作训练

拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

现实社会意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量?如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量?

篇2

刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟盲人的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的盲人，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而盲人是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

篇3

从2008年至今，氧气户外俱乐部已经连续4年获得“十佳”殊荣，这是户外俱乐部实力、能力、安全指数、诚信指数和贡献指数的综合值体现。在2011年底，氧气户外被中国登山协会评定为国内首家也是目前唯一一家AAA级户外运动俱乐部。

2011年是氧气户外由参加赛事到组织、承办赛事的转型之年。在中国登山协会推荐下，氧气户外成为“穿越大兴安岭——2011中国英雄扎兰屯山地户外挑战赛”的唯一承办俱乐部，成功承办了这项国家B级户外赛事；联合武汉市登山户外运动协会，成功承办了纪念100周年武汉城市定向挑战赛；参与协办了2011全国群众登山健身大会暨中国武汉木兰山登山节的活动。

在转型之际，俱乐部仍然积极响应中登协组织的各项比赛，在赛事中担任裁判工作，同时积极参加中登协组织的比赛和登山户外运动的活动，俱乐部定期开展会员活动、拓展训练、大型趣味活动。与此同时，氧气户外也在积极发展自己的公益事业，如联合武汉市血液中心开展了“血液在流动，氧气更有爱”大型公益活动等。氧气户外也在不断地探索创新，发掘自己的特色经营项目：

1　对户外新型活动的探索依托城市人群对户外的认知与需求，开拓多元素更具吸引力的新型户外活动，将远离都市喧嚣的环境享受、野外全套西餐的美食享受与刺激难度适中的户外项目融合在活动中。

2　与户外厂商深度合作2011氧气与武汉尚拓户外用品公司建立了合作关系，成功举办了尚拓户外首届搭帐篷比赛，在尚拓的直营店面开设室内小型户外体验基地，成为国内户外俱乐部和户外店鲜少有人尝试的新型项目。

3　与户外媒体合作尝试氧气一直与《山野中国户外》杂志建立良好的合作关系，一方面积极向杂志社投稿，另一方面与杂志社在武汉的活动部共同举办各种户外活动与公益活动。

篇4

素质拓展心得体会500字范文一

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起

虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?

素质拓展心得体会500字范文二

这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队领导任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!

素质拓展心得体会500字范文三

公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。

早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了强渡亚马逊、珠行千里、七巧板、毕业墙等拓展项目。

整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。

拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。

此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。

素质拓展心得体会500字范文四

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快黄河狼队和无敌队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

素质拓展心得体会500字范文五

供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。

一是要加强团队合作精神。

在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。

二是要不断学习新知识、新理念和新方法。

平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。

三是要加强自己对专业知识的掌握。

作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。

篇5

倾盆而下的大雨似乎成了考验我的户外拓展的第一堂课，让我本以为已经参加过而没有太多期待的心激起了阵阵涟漪，这是我第二次参加户外拓展训练，似乎这一次的训练会如这雷闪交加的早晨给我不一样的考验。于是，相对而言的我这位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在为期两天的课程培训中，让我印象最为深刻的是"天梯"这个项目，当我第一次看到那一组高高悬挂着晃动的大型木梯时，我亦按捺不住内心的激动，想象着自己如同电影中的特种部队，恨不得立即攀爬上去俯视众生。于是，我就那么自以为是地开始攀爬，第一根、第二根…逐渐地觉得越发吃力了，就在自己想转身的一瞬间，以为自己就要滑下去的时候，队友的手紧紧地拉住了我，我突然意识到，自己并没有自己想象的那么强大。后来，当我跟队友一起爬上最高处的时候，当我们互相鼓励、互相扶持着分享胜利的喜悦的时候，我深深地感受到1+1>2的真正内涵。

经历让人成长和收获，天梯让我获益匪浅：首先，我不是什么特种部队，我没有特种士兵们过人的矫健与敏捷，仅凭我一个人的力量难以成功；其次，队友相互合作才能共赢，天梯不是考验一个人力量的项目，而是考验团队相互合作、心力一致地配合与协作的能力，当我紧握住队友的手，当队友踏上我的肩膀，当我们一起登上顶峰的时候，我才明白这不是一项完不成的任务而是需要和队友共同前进才能完成的任务；最后，循序渐进、按部就班，在行动之前应该设置合理的目标，进行正确的自我评估，选择合适的方式前进。经过这次的考验，我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己、对队友、对团队有了更深刻的认识，工作是一个不断探索、积累的过程，不可能一蹴而就，自身或是团队中一个小小的问题不会立即产生很大的负面影响，而会如千里之堤毁于蚁穴般，当问题累积到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的工作生活中，要处理好团队中的每一个小问题，上下协调，同心同力，才能做好团队的工作。

最后一个项目是"求生"，这个本来自己很抵触的项目终究还是要面对的，可能是对于自己的体重不太自信，于是怀揣着一份忐忑、一份不安终于站在了墙壁前，看着这面四米高的光滑墙壁，再看看渺小的自己，只能硬着头皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面项目的启迪，我们不在盲进，先制定好策略，在教官的指导下，我们分工协作，根据队员性别、体型等方面定好了次序，凭借体型优势，我荣幸地承担起底座的工作，当队友们一个个从我肩膀上踏上去的时候，我不禁多了几分自豪感，然而，一个人的通过并不代表胜利，一个团队的胜利才是真正的胜利，底座终究还是要上去的，当看到队友们那不甚厚重却坚实的肩膀时，我只能咬咬牙、怀着一颗自责的心踏了上去，不敢多耽搁一分一秒，上面的队友紧紧地抓住了我的手，在他们的帮助下我终于越过了墙，其实在墙上面拉我的队友们也是相当艰辛的，当看到队友们在拉我上去时十分"狰狞"的表情时（当然这是后话，训练时拍下的照片让我知道他们当时真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

这个我原本很抵触的项目，当我们全体人员共同完成，当我们在汗水和鼓励中拥抱的时候，当我们在墙壁前欢呼雀跃的时候，我明白到这不是一项完不成的任务，而正是这最为抵触的项目让我最为自豪和骄傲。上墙之前详尽合理的计划、分工，让我如同吃了定心丸一样不再恐惧；队友之间的互相鼓励不但打消了自身的不自信，让我们相互信任；大家的团结一心、默契配合让我们享受到了"生存"的喜悦。

篇6

哼哼，大家都知道，我是在上海打工，打完工之后。我先坐火车回漳平，第二天到了龙岩，参加了龙岩军事·艺术夏令营，刚刚到了这个学校，却发现没有一个人，一问别人，才知道，他们出去拉练了，于是，我就先去参观了食堂，食堂很大，有四五百个凳子，我坐了下来，等待着他们回来…。。

过了半小时，我看见一大队穿着军装的人走了过来，我让到旁边，他们似乎是一个排一个排的队伍，过了一会儿，那些教官叫他们进去吃饭，我一看，他们站着，然后唱军歌，唱完之后，才被允许坐下来，这根小帆的第一次军训有些不同。（不好意思，第一次军训我还没知道小荷作文网。所以没写，小帆的第一次军训也是在龙岩，不过吃饭是直接吃的。）这时候，一个穿着便装的老师对我说：“你怎么不去吃饭？”我愣了一下，随即笑出声来，赶紧说：“老师，我不是你们的人，我是新来报名的，这身衣服是我去别的夏令营发的。”老师也愣了一下，随即反应过来，然后带着我和我妈妈去看了看活动安排。（军训结束我才发现很多是没有实现的，我发给你们看看行程。）

第一阶段我是一个兵

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养讲形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

第1天 上午：报到；办理入营手续；入住，编队，领服装及生活用品；认识教官，熟悉营地；

下午：开营仪式，拍合影照；竞选小队干部；学习整理内务及室内物品摆放，清洗衣服。 班务会

第2天 上午：站军姿、跨立、敬礼；停止间转法；三大步伐

下午：班排队列动作。 内务卫生整理 军营故事会

第3天 上午：正步、跑步、齐正步互换训练

下午：学习军体拳（男生），防身术（女生）。 军姿与齐步 心得体会

第4天 上午：检阅式、阅兵式练习；

下午：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。 阅兵式踩点 看激励电影

第5天 上午：参观体验——以“纪念建党九十周年”为主题的活动

下午：学唱部队歌曲、练拉歌。 整理内务卫生 阶段动员

第6天 上午：阅兵式、分列式；综合科目汇报表演；

下午：训练成果大会操，总结评比，评选“优秀小兵”。 内务评比 休整

第二阶段我能行

目的：通过心理测评与辅导矫正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的负面心理。结合拓展训练活动培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味。针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质；

第7天 上午：心理测评（系统）——思维潜能开发、自我接纳、情绪管理、人际合作、资源管理、健康管理、危机管理、价值管理；

下午：软性拓展训练——“信任背摔”“百米障碍”、“盲人找伴”“多人

同步”、“捆绑行动”等；

军事游戏——“勇闯地雷阵”、“过电网”等。 队列训练 篝火晚会

第8天 上午：心理健康辅导——根据每个学员测评结果，由专家进行一对一辅导；

下午：户外拓展挑战——草地攀爬区。 队列训练 看激励电影

第9天 上午：心理健康辅导——通过“管理系统”测评结果，针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质；

下午：器械拓展挑战——手榴弹投掷。 整理内务卫生 讲故事

第10天 上午：军事训练——模拟三国东吴水军训练营（飞檐走壁、命悬一线、晃板同心、巧荡秋千、营救战友、平步青云、勇夺栈道等）；

下午：优缺点大比拼，才艺大比拼。 内务评比 野外生存常识学习

第11天 下午：智力游戏——串故事、军情解码、警察与小偷；

下午：军事定向穿越——一封鸡毛信培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的

团队精神。 队列训练 总结、分享、记录

第12天 上午：心理健康教育心得分享，写总结报告；

下午：总结评比，评选“健康阳光标兵”。 早操 观看励志电影

第三阶段我快乐

目的：让学员在享受自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高生存适应能力；培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第13天 上午：野外行军拉练——5公里（定向越野）；

下午：野外生存训练——搭帐蓬、搭灶台、拾柴、野炊，站岗、巡逻； 早操 心得体会

第14天 上午：自救讲座示——火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法；

下午：自救训练演示——模拟各种灾害环境，进行演习、总结、讨论； 早操 拉歌比赛

第15天 上午：亲身体验——模拟实弹射击

下午：大型智力游园活动。 内务评比 晚会节目排练

第16天 上午：羽毛球、乒乓球、篮球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋艺

下午：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。 防身术 晚会节目排练

第17天 上午：军人形象、礼仪、团队正规化训练

下午：游泳比赛 防身术 休整

第18天 上午：羽毛球、乒乓球、篮球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋艺

下午： 早操 拉歌比赛

第四阶段我收获

目的：学会感恩、学会珍惜。通过活动让孩子学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。

第19天 感恩心理成长培训课：

● 我认识了这两个字——父母！

● “沟通”成就未来 早操 心得体会

第20天 上午：心语交流。写给父母、朋友一封信，书信定稿，审验、封装。

下午：清洗衣服，整理物品。 早操 晚会节目

排练

第21天 夏令营文艺汇演

早操

第22天 拍照留念，整理个人物品，归还公用物品；

闭幕式（颁发证书纪念品），愉快返程。

篇7

2017素质拓展心得体会范文一

这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变从独行侠到特种兵。

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，追梦说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在追风的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想无梦先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：你现在不上去往后更没有人能驮动你了!这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量......

2017素质拓展心得体会范文二

20xx年8月，我有幸参加了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中，我聆听了县教研室钟老师的报告，认真学习了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告，仔细观摩了优秀教师的课堂实录，开阔了眼界，结交了一群优秀的同行朋友，共同探讨了网络教研、品德与生活(社会)和科学的教学，这是我备感兴奋，对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识，让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识，现将我的学习心得小结如下：

通过这次培训学习，我深深体会到专家、领导、老师的热情，感受到学员集体大家庭的亲切。在这里，四处弥漫着一股浓浓的友情。为我们进行讲座的专家钟老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象，热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。同时，这些教研员老师自身都有一定的文化底蕴，对课程标准和教材理解透彻，并不断加强学习，提高自身专业素养，引领我县的教育教学，促进了我县常识课教学的发展。今后我要加强学习，不断提高自己。

本次学习聆听了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告的讲座，他们讲得十分精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修养是分不开的，让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养，为今后的常识教学指明了方向。教研员老师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。

通过学习，使我耳目一新，深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展，要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的****思想观念。搞好小组文化合作探究，让每一位学生都在教学情境中开展活动，促进自身的全面发展。

我常想参加这样的培训学习，是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定，大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜，因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习，不断为自己充电，抓紧一切有利时机来完善和提升自己，加强专业文化学习，做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材，重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源，关系到品德与生活(社会)和科学课程性质、目标的实现，制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果，与其他学科和教育活动，如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合，相互促进，资源共享，实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程，成为完整心理结构参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战，从中获得理智上的满足，同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得，认知水平的提高，就两门课程的性质而言，尤其关注正确态度、价值观的形成、行为规范的养成，使他们既学会做人，又学会做事，在做事中学做人，在做人的关照下做事。

8月2日至4日，短短的培训学习活动不知不觉就结束了，而我用受益匪浅难以言尽培训学习的体会，以感受颇深无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师，应潜心学习原汁原味的课程理论，结合自身实践扎扎实实地探索，实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里，来自各位专家教研员老师的谆谆教诲，来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流，汇成了一声声催人奋进的号角，支持、Ji励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路，将是永无止境的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。

2017素质拓展心得体会范文三

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强弱强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

篇8

范文一：

8月5日，我们公司在xxx乐园拓展训练基地成功举行了一场激动人心的拓展训练。欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很顺利地完成。这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信他们的明天会更美好。

拓展训练惩罚游戏：一、右手掐腰，左手抬起五指并拢弯曲向下，身体横向向左移动，同时说我是一个大水壶，你们要不要来一杯?身体转一圈。二左右手托枪，向前走，往各个方向扫射，嘴里同时发出砰砰砰的声音。三是右手拇指和小母指伸直向上，左手弯曲并拢，手心向下，左腿画圆前行，舌头伸出向左。

拓展课高空断桥跨越项目，站在高空的时候，心里才真的恐惧了，想到的只有放弃，在教练的积极鼓励下，最终顺利完成!!人最大的敌人其实就是自己，是最主要的内因，其他都是外因，战胜自己才能让任何事情变的有可能!看看那么威武的高空断桥，也曾气定神闲地把它踩在脚下，高空断桥，纵身一跃，美丽转身。从未有过的高空跳跃，紧张，兴奋，突破，在大家鼓励加油下，超越自我。有恐高症的我也适应了这个项目的培训。

我们四十多人在不到十七分钟的时间内翻过了一个曾经在我们面前高不可攀的一堵墙 毕业墙。当我们所有人站在毕业墙前，看着那堵有我们身高三倍多高的那堵墙，我们觉得我们根本就过不去。毕业墙，是人墙。雨水泪水汇集在每个人的脸上，整个心酸的过程直击内心，不是累，不是感动，是洗礼。抱成一团哭的一塌糊涂，一个团队一家人。然而最后我们所有人只有第一个翻过去的人是在教练的帮助下过去的，因为我们是一个团队，我们要团结，我相信我们可以的!!

拓展训练结束，我们所有人都战胜了每一个拓展训练项目，真心为队员们在一起的合作愉快!感谢每一位成员带给我们的欢呼和泪水。拓展训练更让我认识了一队新朋友，彼此信任，相互鼓励，感觉真棒!还有我这么一沉陀，辛苦你们了。每个人做好自己，就是团队最大的胜利"。这是整个拓展训练过程中所有队员们最深刻的感受，这也将贯穿融入到日后的新的工作环境当中。感谢我的团队，感谢一路上帮助过我们的人。

范文二：

为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志;智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。

今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声："龙门镖局，镖镖必达!"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来,看了几个之后我心里痒痒地,换了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地时候心里还有点慌,到了上面本来预备发表下演讲,但是深知成功的秘诀就是一鼓作气,只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳,后来玩嗨了,又试了高空V走,说实话,这个是真的累!

穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。

当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!

今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。我们第一期的xxx乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，参训队员深刻体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变得坚不可摧。在游戏环节中，队员们共同协作完成各项团队任务，在本次活动中，他们收获了友谊，也增长了见闻。

范文三：

第一次参加拓展训练，之前也没有想象过会是什么样，但是总归还是一次难忘的经历!尝试了很多自己以前从来不曾尝试，只是听说或是看别人玩过!经历是非常特别的。然而那样的一种经历，个人认为更合适的，是让经历本身象酒一样，慢慢地、默默地浸在自己的每个细胞里，才更有其特别的效用。亦因此，作为我个人的分享并不全面。

整体来讲，各个项目的宗旨都是将个体或群体置于一个极端的环境中，在这样的一个极端，体会人性中最重要最根本的东西。当除掉那些不重要的东西之后，那些真正最重要的，才会让人有更准确、更深刻的认识信任背摔--我喜欢!来之前就在想了!呵呵!不过可恶的家伙居然说我很重!还大声尖叫“怎么女生也会这么重!”幸好本人脸皮够厚，不然，看你老兄怎么下台!早知道我就蹲在那里哭给他看!扫雷——我也喜欢!很喜欢玩这个游戏，感觉就是不错!哈哈，我们还赢了呢!

高空抓杠——差点兄弟姐妹们就看不到你们可爱的JZ了!下来的时候脸都白了!不过照片上还是满帅的(因为看不到脸，发现但凡出现我的脸的，就是很难看的，绝对是网络上流行的搞笑派，真是伤心)不过这个项目真的让我得到了拓展，拓展了我的视野，也拓展了我的胆量!扎伐求生——伐扎的还可以，没沉，不过全身湿透回来，全仗“同舟共济”的两位“难友”所赐!想问：为什么受伤的总是我?悬崖速降——不过如此!比我想象的简单些，不过我似乎没有领悟其中真谛，一路都不是很顺啊!途中还为了去取悬崖中间的“武穆遗书”，差点牺牲!不过坚强的我，只受了点皮外伤回来。

今天的拓展训练结束了，大家都很努力，特别是男生的八个底座和上面向上拉的男生，很多感动，女生们很心疼那些受伤的男生，大家加油，教官也很棒!应该说拓展是比较困难和辛苦的，但是大家都坚持过来了，收获很多欢乐，跟同事关系更融洽。

既然如此，那么以后工作上的困难也就算不上所谓的困难了，辛苦也就称不上辛苦了。所以我会努力完成我的工作，争取把所有的潜能都激发出来，做出更好的成绩。也希望我们大家都像我们的在拓展时表现的那样，团结互助，甘苦与共，做真正的一家人。

范文四：

昨天公司组织了拓展训练，是在广州xxx拓展乐园，听公司介绍xxx是省级重点旅游风景区示范单位......

废话不说了，直接谈谈我的感受吧。xxx虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种采菊东篱下，悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。

然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目，大概近百种吧，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目，使人远离城市的烦嚣，在乐园中找回那份久远的新鲜感觉，游玩中既刺激又有惊无险。

篇9

GP1503029094 岳阳县第二中学 闫梦霞

2015年国培计划之培训心得

两个星期前刚接到培训的通知时，有种天上掉馅饼的感觉。两周后的今天，我仍然庆幸能有这么好的机会来这里学习。

十天前，独自来到了山水之甲——桂林。刚来到这里的第一天，就见到了两个班助——非常可爱热心的姑娘，还有接下来同在一个屋檐下的卢老师——一位有着三十多年教学经验的老师，和蔼可亲，虽然已过了知天命的年纪，精神却比我们这些8090后好得多。

随后，在开学典礼上见到了同一班的同学们，才发现自己是年纪最轻的那个，身边都是些教学成果累累的教研员和经验丰富的一线教师，一瞬间有种走错教室的错觉，不知何德何能，才能与这些前辈成为同学，坐在同一个教室学习。所以，从培训开始的第一天，我就暗下决心一定要多向专家前辈们请教，好好珍惜这次机会，好好学习。

接下来的课程确实让我收获满满：第一天的户外拓展培训，是学得最累的一天，但也是学得最开心的一天，它让我们形成了一个集体，让我们意识到，来到这以后，我们就不再是一个人的学习，而是一群人的共同进步，只有团结起来，我们才能为了共同的理想和目标奋斗，这一天的活动也为我们接下来的学习开了一个好头。在顾震亚的课堂上，他通过对商业培训理论和实践的经验介绍，把教育理论融于商业培训中，让我们认识到确立正确的教学目标和要求的重要性，后来还通过"红方黑方"的游戏，让我们看到商业社会的残酷和信任的重要，相信一个人容易，但是信任一个群体就没那么简单了。而信任的缺失会对利益双方都造成巨大的损失。把这点放到教学上来说，教育者和教育对象之间的相互信任，无论是对于教师的教学效果，还是学生的学习效率都有极大的提升作用，反之亦然。在吴老师的高三复习的课堂上，让我不禁感叹他们学生的高素质和教师的高水平。这堂课上，吴老师使用的传统教学媒体——粉笔和黑板，这一点真心让我觉得自愧不如，我现在过于依赖多媒体，有时多媒体出了点状况不能使用的话，整节课都感觉乱套了，吴老师的这节课不仅让我学到了一些高三一轮复习教学时的一些技巧，也让我开始反思，教学媒体都是课堂教学的辅助工具，不能过度依赖，多媒体教出来不一定都能取好的教学效果，传统教学媒体也能提高学生的学习效率，所以在课堂中应该有的放矢。周群老师的课程真是让我大开眼界，她从一个全新的视角——评分细则和评价规则来看教育改革，评分细则和评价规则我一直都有关注，但是只是把它当成成绩成绩判断的标准，从没把它跟教育改革趋势联系起来，更未曾想过中学思想政治学业评价的改革能对教学的作用如此之大，听完周群老师的课，让我再一次意识到自己的无知，也让我学会了用新的视角来看高考、看教学、看教育，政治答案不再是那个"言之有理，酌情给分"或"多多益善"的温柔女子了，它的评分有了更科学的依据，它的改革也将带来整个政治课程的改变……

从这次培训中，我认识了很多经验丰富的老师和言辞犀利的教研员，看到了教育园地更广阔的天地，见识了到之前从到过的高度，也从中学到了很多教学相关的理论和实践案例。这次参加的是教研员班，所以班上有不少的教研员，通过这次的学习，我发现教研员真是教育事业上最可爱的人：他们跟我们教师非亲非故，却能对从始至终跟我们直言不讳，虽然这些话里以批评的话居多，但是我们都知道他们的评论无论多么犀利，都是真心为了改进我们的教学而说的，有点类似于明朝的言官，值得我们敬佩。

除此之外，对我来说，我在国培计划最大的收获就是让我意识到了自己的无知，爱因斯坦曾经描绘过有知与无知的关系：如果让我们来画一个圈，一个人所知道的东西就好比是圈里的里面，一个人不知道的东西就在圈子的外面，一个人知道的东西越多，那么这个圈子也就越大，那么这个圈子的外面也就越大也就是说，一个人知道的越多，那么他所认识到自己的无知也就越多。国培就是在我的知识圈里不断填充的内容，它让我的知识圈不断地在扩大，扩大的同时也让我意识到自己越来越无知。而正是这种对无知的恐惧和斗争，会让我在未来的教学之路上更加充满斗志。要想战胜自己的无知，就必须不断地学习，人外有人，天外有天，只有不停下前行的步伐，才不会被自己的无知打败！你只管努力，上天自有安排。

GP1503029095 株洲市教科院 张曼平

学习心得

时光飞逝，岁月流转，转眼间，10天的国培学习就要结束了。喜悦伴着汗水，成功连着艰辛。两个月弹指一挥间，来不及驻足就已飞逝而过，然而，却在这短短10天的时间里，通过国培提供了一个学习、交流的平台，它跨越地区间的时空距离，神奇般地让我们得以和同行与专家共同交流、探讨、合作、学习。专家老师的精彩讲座以及与好多课程专家和一线教师的现场交流研讨，使我获益匪浅，提高了自身的专业水平与知识素养，完善了教学理念。通过研修平台，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者实践探索的脚步声；让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人；感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们，让我从你们精彩讨论和交流中，体会到了作为一名教育工作者具有的博怀与执着无悔！

回顾10天的学习，感觉自己有很多收获。

目前全方位的新课程改革很多时候让我们无所适从，我们很多时候感到茫然，感到束手无策，但这10天里，让我感受到了一个全新的教研舞台，这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。虽然只有短短的10天，但每天都能听到不同类型的讲座。期间 总共听了8场专题讲座，2节案例教学，3个专题报告，4个参与式培训，3次互动交流。

无论是这些报告还是授课，都让人耳目一新。印象特别深的是广东吴兴松老师的报告《思想政治课教学论》中，提到教师教学中需要转变观念的问题，以前感觉这些理念很空洞，但在吴松涛老师的报告中，觉得是那样的触手可及。他说要因材施教就是要了解每一个孩子，每一个人都是不同的，不是所有的孩子都能成才，而是所有的孩子都要成长。而且我们的教育不是要把每一个孩子都培养成才，社会需要各种各样的合格公民。他提出政治育重点是教育，以知识为载体，促进人的发展。

吴国英老师的讲座《上好接地气的政治课》让我对教师的专业发展有了全新的定位。吴老师说：名师不一定是好老师。是的，好老师一定是品德高尚，平易近人，研究型的教师，一定是业务精湛，愿意为学生多花时间，多花力气的教师。大部分教师已达到 "教学设计"第二阶段，但课堂缺乏的是生成空间，没有给学生独立思考的空间，需要使"教学设计"达到最优境地，还有很长一段路要走。吴老师课堂讲座中的幽默、诙谐、风趣，让我更深刻地体会到肢体语言在课堂中起到点睛的作用。

杨建老师在交流中提到有效教学，使我对有效教学有了全新的认识和理解。他说，有效的数学教学活动不需通过有效的教学方式来实现。因此他认为教师、学生及政治课堂教学都必须进行角色转换，教师是教学活动的组织者，引导者与合作者，学生在教学活动中真正成为学习的主人，而政治课堂必须成为政治学习和交流的重要场所，教学有效与否，要通过学习来体现，有效的教学应该关注学生的发展，教师必须树立学生的主体地位，具有一切为了学生发展的思想。

罗松涛老师在专题报告《思想政治课教学》中提到了评价方式的智慧。在教学中评价学生应运用激励性、引导性、灵活性、角度多元化等评价方式，运用常识、表扬的语言，对学生进行积极的暗示，看到学生的闪光点并一一加以肯定，学生可能会因为教师的一句表扬而使阴霾的心情云收雨霁，使平淡无奇的日子绚烂缤纷，甚至可以 发迹他的一生，所以我们不要吝啬表扬赞美之词。

聆听讲座，在学习中提高，在思考中前进。听了专家们讲课后，被专家们独到的教育理论所吸引。"书到用时方恨少",此时深刻体会到了这句话的精髓，自己的思想真可谓是豁然开朗，许多困扰了自己很长时间的教育教研问题也迎刃而解。以前常常以为自己在工作中把事做完就行了，从未认真去深思过什么才是好。"雄关漫道真如铁，而今迈步从头越".我将以得益于本次国培研修的巨大进步为契机，"爱心铸师魂，真诚育桃李",在教育生涯的轨道上阔步向前，付出汗水和执着，努力成为一名爱心无限、技能超群的研究型教研员。

GP1503029096 江苏省沛县教研室 朱征

胜过桂林山水的浓浓师生情

—2015国培计划高中政治教研员班学习感悟

难忘的十天培训—2015"国培计划"中小学国家级骨干教师培训高中思想政治教研员班的学习，让我在业务中获得极大收获的同时，激起了我深厚的情感，这种情感既是教育教学方面的师生情感，也有培训期间对广西师大及我的同学们即培训学员的情感。

一、广西师范大学的校容校貌让我心生出深深的情感

广西师范大学是广西壮族自治区重点大学，坐落在世界著名山水旅游名城、国家首批历史文化名城桂林市。学校现有王城、育才和雁山三个校区，占地面积4100多亩。中华人民共和国教育部来华留学示范基地高校，"中西部高校基础能力建设工程入选高校，广西具有博士学位授予权的6所高校之一。

学校荣获"全国学校艺术教育工作先进单位""全国聘请外国文教专家工作先进单位""教育部依法治校示范校""国家级语言文字规范化示范校""安全文明校园""绿色大学"等称号。学校教务处连续3次被评为"全国普通高校优秀教务处",学校高教研究室连续3次获"全国优秀高等教育研究机构"称号。科研处被评为"全国高校科技管理先进单位""‘全国普通高校科研管理（自然科学类、人文社会科学类）先进集体""全国高校科技管理先进团队".学校连续三年获得全区高校"三对创新行动计划"先进集体称号，是广西实施"人文强桂"建设工程主体单位和广西中小学师资队伍建设"21世纪园丁工程"的技术支撑单位。全国大学生心理健康教育工作先进单位、全国群众体育先进单位。

广西师大人—领导、老师、学生们给我深深的印象，尊师重道，敬业乐群。也就是，自尊、自理、自立、自强。

二、广西师范大学国培团队的老师们让我产生依依不舍的情感

为期十天的高中政治教研员班培训结束了，心里有种说不出的滋味。既有恋恋的不舍，又有沉沉的思索。向往已久的国培生活，到底带给我什么样的感受呢？思绪万千，却不知如何下笔。说说我的感受吧。

（一）专家引领，理念提升

经历了十天的培训，才知道国家为了让我们能真正的学到知识，可谓是用心良苦，考虑周到。培训计划科学、专业、合理，既有理论也有实践；既有拓展训练，又有讲座报告，既有课堂观摩又有实地考察（爱国主义教育基地）。胡兴松老师的报告，让我看到了一个专家学者的风采和精神本质，让我受到了一次深刻的观念洗礼和思想撞击。忘不了培训在线名师团高级讲师顾震亚的讲座；忘不了广西师大附属外国语学校高三吴华老师的政治复习课；忘不了湘江战役烈士纪念碑园；忘不了兴安中学高三政治文冬玲老师关于思想政治课本土资源的开发与运用的报告；忘不了钟瑞添副校长主持的师德沙龙，三位嘉宾唐凌教授、石兴松老师、李红勤老师，受人尊敬的学者、默默奉献的教育工作者。忘不了我们全体学员是如何陶醉于周群老师的《中学思想政治学业评价改革趋势》。这一切的一切怎能用一个终生受益能表达出我此时内心的感受呢？

（二）同伴交流，学习经验

近50名国培学员，来自全国二十多个省市。我为能结识这些骨干教师和教研员而高兴。我们经常私下交流，相互询问我们高中政治的课程设置，了解招生政策，生源质量，学生管理等热点问题。在课堂上的小组交流中大家各抒己见，彼此开阔了视野。有我们小组讨论中的一幕幕……

总之，每一个国培同学—教研员、骨干教师都是一个个重要的学习资源，我们教研员班的全体老师，个个是我学习的榜样，不管是为人师，还是当学生，都让我从他们身上潜移默化的懂得了许多。

（三）、自我反思，完善提高

感谢广西师大给我们提供了良好的学习环境，使我在这十天里真的学了不少东西。不仅在课堂上学到了不少知识，在实践中、在课下，也同样自学了不少。说实在，在平时的教学中，我们也有闲暇时光，但没这个环境。在这里我改变了许多，充实了许多。终于，我明白了该用什么来奠基自己的人生，那就是：学习、实践、反思！

三、国培驱使我把师生情、同学情溶入了桂林山水之中

我们读小学的时候就知道，桂林山水甲天下。尽管培训很紧张，没有组织我们去领略桂林的山水风光，但我们早起床或者吃过晚饭，还是领略了桂林的山水。培训结束了，我们一想起桂林山水，两江四湖，就自然想起钟瑞添副校长的沙龙主持人的风采，等等。人，都是有感情的，短短十天，我们对培训团队的老师们产生了依依不舍的深情。想起了贺敬之的诗句：桂林的山来漓江的水，祖国的笑容这样美。从广西师大，我也能体会到这句诗的情感。"云中的神啊雾中的仙，神姿仙态桂林的山；情一样深啊梦一样美，如情似梦漓江的水。"这样的情感，我深深地溶入了我们教研员班的国培行动地—广西师范大学！别了桂林，别了学员同学们，别了培训团队的老师朋友们，别了广西师大，我不一定会再来，但我会想起你们！

GP1503029097 鼓楼区教师发展中心 杨健

培训心得

台上台下思想交锋 课前课后情谊交融

因为热爱，所以我很珍惜。担任多年教研员，没有静下心来接受过长时间、系统性的培训，面对一张"国培"报名表，我也曾犹豫——报还是不报，学习促进自我成长的念想督促我不能停止，要珍惜这一来之不易的学习机会，我报了，我来了。正式报到的日子，领到的资料袋中有一份制作精美的"国培计划（2015）"一线优秀教师培训技能提升研修项目（教研员）班简报，其卷首语写道：

你有一个苹果，我有一个苹果，交换后我们每人拥有一个苹果；你有一个思想，我有一个思想，交换后我们每人拥有两种思想！让我们在研修中，在专家和同行引领下成就自己，一起畅想教育的现在和未来！

简练的语言发人深省，我来到广西师大参加国培，绝不是为了获取和分享"苹果",而是为了心灵的转变，学习和分享专家与同行的思想。十天培训里，台上台下的思想交锋，带给我的不是文人相轻的远离，而是赢得尊重和点赞，促进彼此间更多的交流与分享，课前课后聚谈甚欢，情谊互动其乐融融。这样的培训，从内容到形式让我越发喜欢。

一、互动——主题对话促转变

子曰："学而时习之，不亦说乎；有朋自远方来，不亦乐乎；人不知而不愠，不亦君子乎。"此正验证学习的意义所在，不单单是知识的积累，通过培训我们可以再造自身；通过培训我们可以开发自身潜能，去做从前不能做的事；通过培训我们可以重新认识世界，重新认识我们与世界的关联，认识我们与周围人群的关系，学会与人分享经验与智慧；通过培训拓展我们的创新能力，明确培训学习不应是"生存性",而是"生成性",使学习成为生命成长的一部分。培训的每一天，我都在汲取着培训方面的知识和技能，生成着我该怎么做的点点滴滴，记忆犹新的是穿插在授课过程中的主题互动式对话。例如聆听兴安中学政治学科组组长文冬玲老师讲述在高中政治教学中如何开发和利用乡土资源，我由此产生思考，在与其对话中建议学校依托《乡土课程资源在高中思想政治课教学中的实践和运用研究》课题突出"乡土课程"建设，明确乡土课程的"综合性"特征，从多方面、多层面发掘可资利用的本土资源，如以灵渠为例，可从地理、人文、经济、政治、文化等方面建构，形成系统；抓住"实践性"课程特征，引导学生带着探究性问题以小组合作学习形式进入实地考察，或调研访谈、或问卷调查，而不仅仅通过互联网收集素材；落脚在"思想性"方面，通过构建乡土课程，不仅拓展了学生知识面，突出高中思想政治课理论联系实际教学原则，更在于发展学生发现问题、探究问题能力，增强"家乡美、爱家乡、我为家乡做贡献"信念。再如围绕"红与黑"话题，我在对话中提醒同学首先应该清晰认知"交易伙伴"而非"竞争对手";学会利用规则，通过谈判寻求企业双方的利润最大化。总而言之，培训中的对话促使我的心灵转变，实践着"己欲立而立人，己欲达而达人"信念，在学习中把付出作为优先选择，而非静默下的索取。

二、点评——真情实感重成效

在广西师大附属外国语学校，我认真观察该校政治教研组长吴华老师教学。吴老师的教学是一堂聚焦主观题解题能力提升的复习课，主要引导学生学会反思、注重联系材料生成答案。总体来看，吴老师的本节课教学是真实有效的，吴老师对本节课教学的反思很有见地，我也有感而发，结合吴老师教学从四个关键词展开说明，即复习课、脑力劳动、课堂教学、解题训练。复习课的本质特征是整合和运用，要在充分掌握基础知识基础上，运用知识解决问题；明确脑力劳动的四大特质——即传递知识、整合知识、创造知识和运用知识解决问题；抓住课堂教学三要素——主体、媒体、载体，促进三位统一，统一到教学目标的达成上；主观题解题训练时，应明确解题导向——信息点、考点和观点一致性，信息点是基础，必须剖析清楚，建议采用"读、找、定、现"基本路径，有效提升解题质量。点评让自己受益良多，一方面加深了对现实问题的思考，另一方面，系统性提炼如何进一步提升课堂教学效益。

篇10

建筑学是一门理性与感性并重的学科，也是一门综合性很强的学科。一名优秀的建筑设计师需要掌握科学、艺术、人文等各方面的知识。绘画基础课要在树立造型观念和把握造型规律与基本绘画技巧中突出“感觉、感受”，强调视觉思维的方法和整体性。在现有的美术教学课程中，教学方法上更加理性，对于美术技法的讲解更透彻，但忽视了技术与感性的结合，技法的纯熟与灵感的缺乏形成强烈的对比，使学生理性多于感性，难以创新和积聚灵感。由德国包毫斯学院为先导，发达国家早在上个世纪末就开展了针对设计学科的造型要素的单项训练和创造性图形能力的训练。如图1，这是一幅刚柔对比的练习，画面的形体分成两个部分，一部分是沉重、方正、刚硬，另一部分是飘逸、轻柔、多变。随着国际交流的开展，国内各开设建筑学专业的院校图1创造性图形能力训练以及美术院校的设计专业展开了美术教学的改革尝试，以适应新型设计人才培养的要求。在深入研究国外的教学方法并与国内各兄弟院校建筑学专业广泛交流的基础上，总结多年教学实践经验，辽宁科技大学建筑学专业重新创立一套与设计课教学相辅相承的美术基础课教学课程体系。新的教程不同于传统教程只注重于如何画像，在不削弱旧的教程能达到的表现能力的同时，更注重于学生主动性创造性思维能力的培养，并拓展到培养学生三维艺术形式的综合创造力。

1．1鼓励式教学中国建筑设计学科专业普遍设立在理工科院校，长期以来已形成一套理工科教学管理模式。理工院校的建筑学学生，不像艺术院校的学生长期在艺术的熏陶下成长，大多数刚进入学校时没有美术基础，才开始接触美术，学习上信心不足。教学上，学生从最初级的美术知识学起，教师们要善于引导，不断地鼓励学生，不能用过激言语打压学生的自信心，培养学生建立起学习的自信和学习美术的兴趣，学生学习美术的效果才能事半功倍。教师和蔼可亲的形象会在学生心中形成对美术学习的好感，从而喜爱美术课程，愿意与老师沟通。

1．2动画投影教学计算机高度普及，各类建筑学软件的应运而生，原本手绘中难度很大的技法，在计算机软件上可以轻而易举地实现，导致学生对手绘技能的忽视。但从另一个角度看，在绘画的教学中可以利用计算机形成的动画，播放绘画以及创作的过程，使学生身临其境感受绘画的乐趣，在寓教于乐中学习绘画技法，同时也能激发学生们的创作灵感。

1．3增加户外写生课程传统的建筑学专业美术课程基本在室内完成，老师讲授，学生听记，教学方法老套生硬，很多学生失去了学习的兴趣，导致在课堂上睡觉和说话的现象屡见不鲜，老师无奈应对。老套教学方法导致学生理论知识掌握得纯熟，心灵深处却厌烦学习绘画，甚至产生恶性循环。辽宁科技大学建筑学专业在美术教学中增加大量的自主学习和户外学习机会，学生的学习热情被发掘出来，教学互动，使学生从心底里热爱美术。

1．4增设学习小组传统的教学方式是老师在讲台上讲授，学生按照老师讲授的知识完成老师交给的作业，被动的学习方式使学生丧失了自我思考和自我创新能力，机械地复制老师的技法和学习内容。辽宁科技大学建筑学专业采用学习小组的学习形式，要求学生在小组中交流学习经验和心得，讨论学习成果，交流探讨学习方法，互相帮助和互相促进；学习优秀的学生带动学习一般的学生，在小组的学习氛围中找到学习进步的动力。教师为小组学生设置需要共同完成的比较大型的创作作业，为学生相互之间的工作配合创造时机，提高学生的分工协调能力和集体荣誉感，学生通过自己完成作业获得成就感，增加学习的自信心。

2创新评价体系

2．1平时学习评价绘画技巧的提升需要通过点点滴滴积累和循序渐进的过程，不可能一朝一夕完成。在平时学习中，学生的每幅作品受老师的指点评价，不断解决修正和完善绘画过程中的问题和不足，逐渐积累，不断进步。对学生日常的练习画作，老师要给予适当的评语和分数，每个学生设立一份个人小档案，记录学生的学习历程和进步曲线，记录学习的成果和问题。根据记录数据，针对不同学生的具体情况，因材施教，进行有针对性的指导，为每个同学制定和实施不同的更加具有针对性的教学计划；同时，依据记录评价打分，把分数记录到最后的期末成绩中去，避免了以往单一以一张卷纸定优劣的评价方式。

2．2自我评价评价一个学生绘画能力是否有所提高，自我评价是一项非常重要的指标。在期末评价的分数上适当增加自我评价比例。要求学生能正确地认识和评价自己，包括绘画技巧，构图和色彩能力学习上的优势和不足。学生在评价栏中写出自己的心得体会，并且为本学期的课程学习做出评价。通过这一过程，使学生正确认识了自己的进步和不足，增强了学习自信心，明确了需要进步的方向，增加了提高能力水平的动力。

2．3教师和同学评价相结合期末评价往往限于期末卷纸上的分数，学生不知道自己的优缺点究竟在哪里。因此，期末评价必须与平时评价相结合。教师要在作业下方记录对这幅作品的评价，指出画面中的优点和问题，给予专业上的指导建议，形成师生互动和教与学的双向交流，使学生了解教师对于自己作品的评价，也能从新的角度认识自己的作品。同时，日常朝夕相处的同学相互间对对方作品的看法也要值得关注。在教学评价标准中，增加学生互评的评价方式，让学生们互相品评，对同学的作品给出评语，相互交流，汲取别人的优点，完善自己的不足，以对方为镜，更好地相互沟通和学习。

3结语