冰心诗集范文

导语：如何才能写好一篇冰心诗集，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

2、愿你的生命有够多的云翳，造成一个美丽的黄昏。

3、白的花胜似绿的叶 浓的酒不如淡的茶。

4、心灵的灯，在寂静中光明，在热闹中熄灭。

5、踏着荆棘，也不觉悲苦；有泪可落，亦不是悲凉。

6、命运如同海风—— 吹着青春的舟 飘摇的 曲折的 渡过了时间的海。

7、愿你生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。

8、少年的梦想是风的梦想，青春的思念是长长的思念。

9、倘若世间没有风和雨，这枝上繁花，又归何处？只惹得人心生烦厌。

篇2

出生时，新生儿有四个囟门，其中两个比较明显，较大的一个位于头顶，称为前囟，正常情况下，宝宝的前囱门大约为1，5×2cm大小，外观看上去前囟门平坦或稍稍有些凹陷。较小的一个位于脑后中线，称为后囟。

囟门的作用可不小呢!它使宝宝在分娩期非常容易进行头颅塑形，颅骨间的松弛连接可以保证头颅塑成细长形，更好地通过产道。

宝宝囟门发育历程

人的颅骨是由6块骨头组成的，宝宝出生时前囟门和后囟门已经形成。

宝宝出生时，颅骨尚未发育完全，骨与骨之间相互衔接的部位存在着缝隙。

宝宝出生后，头的顶部及枕后部形成了两个没有骨头、只有头皮覆盖的特殊区域。这两个特殊区域，医学上分别称为前囟门和后囟门。

在出生后的数月里，前囟门会随着头围的逐渐增大而略微增大，在宝宝6个月后，由于颅骨逐渐发生骨化而渐渐变小。

后囟在宝宝出生时已经很小了，一般约在宝宝出生后6～8周关闭。在正常情况下，未闭合的囟门外观平坦，稍微内陷。

宝宝刚出生时前囟对边直径大小约为1，5厘米～2，0厘米，出生头几月内前囟会随头围的增大而扩大，一般6个月后随着额骨和顶骨逐渐骨化而缩小，宝宝到了1岁～1岁半时，前囟门就基本上闭合了。

囟门6种异常的疾病警示

1　囟门鼓起――正常的前囟门是平的，如果突然间鼓了起来，或逐渐变得鼓起饱满，则是疾病及其他原因发出的信号。

疾病警示

颅内感染。多见于各种脑膜炎、脑炎等疾病，因颅内压力增高所致。宝宝的囟门突然鼓起，尤其是在哭闹时明显，用手摸上去有紧绷绷的感觉，同时伴有发烧、呕吐、颈项强直、抽搐等症状，家长应尽快带孩子上医院看急诊。

颅内疾患。如颅内长了肿瘤，或是硬膜下有积液、积脓、积血等。可使宝宝的前囟门逐渐变得饱满，需带孩子到医院请医生进行检查，以早日确诊治疗。

药物因素。如长时间给宝宝服用大剂量的鱼肝油、维生素A或四环素等药，可使宝宝的前囟门出现饱满现象。有的是由于某种原因给宝宝使用肾上腺素，如果突然停药，也会使宝宝的前囟门鼓起。

2　囟门凹陷――是指因疾病或其他原因致使囟门向下凹陷。

疾病警示

急性脱水。常见于严重腹泻、呕吐、高热出汗过多等，宝宝体内因脱水而使前囟门凹陷下去。需立即为宝宝补充液体。

营养不良。宝宝因长期营养不良，过度消瘦，前囟门也会出现凹陷。

3　囟门早闭――是指囟门在五六个月前过早闭合。

疾病警示

脑发育不良。妈妈发现宝宝囟门早闭时，必须请医生为宝宝测量其头围大小。如果头围大小低于正常值，又有其他智力发育方面的异常，可能是脑发育不良。

补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制脑发育。

4　囟门迟闭――是指宝宝已经过了18个月，前囟还未关闭。

疾病警示

佝偻病。宝宝的额顶部出现对称性颅骨圆突，俗称“方颅”，严重时呈现马鞍状头，头围增大。

呆小病。主要是妈妈孕期缺碘，影响到胎儿的发育，出生后生长停滞，发育落后，囟门延迟闭合，智力低下，聋哑，身体矮小。

5　囟门过大――是指宝宝出生后不久前囟逐渐增大，可达4～5厘米。

疾病警示

脑积水。最常见的是阻塞性脑积水，患儿的头形扩大，头围比正常儿增加，前囟难闭，发育欠佳，智力迟滞，做头部CT，可见侧脑室、第三脑室扩大等，需及时请神经外科医生做手术治疗。

先天性佝偻病。宝宝出生后，不但前囟大，而且后囟也大，正中的一条骨缝(矢状缝)也较宽，将前后两个囟门连通。

6　囟门过小――是指宝宝的前囟仅有手指尖大，或小的摸不到囟门。

疾病警示

小头畸形。多为颅骨早闭，尤其是矢状缝早闭，可使宝宝的头颅变长变窄，形成枕部突出、前额宽，前囟小或摸不到的“舟状畸形的头颅”。

清洗头发如何保护囟门?

宝宝的头上有一层灰黑色的乳痂，就长在囟门处，妈妈们总怕伤着宝宝，不敢动。其实，正确清洗没有问题。囟门的清洗可在洗澡时进行，可用小儿专用洗发液而不宜用强碱肥皂，以免刺激头皮诱发湿疹或加重湿疹。清洗时手指应平置在囟门处轻轻地揉洗，不应强力按压或强力搔抓，更不能以尖齿的梳子在囟门处乱刮。如果囟门的痂不易洗掉，可以先用麻油或专用的BABY油润湿浸透2～3小时，待这些污垢变软后再用无菌棉球按照头发的生长方向擦掉。如果不慎擦破了头皮，应立即用酒精棉球消毒以防止感染。

TlPS

1　切不可去重按宝宝的囟门，因为它尚没有骨化，只有一层皮肤和脑膜保护。

篇3

无所适从的狗

俄国著名的生理学家巴甫洛夫做了一个实验，他让狗看两种图像：一种是圆形，另一种为椭圆形。每当见到圆形图像时，狗就得到一份食物；而每当见到椭圆形图像时，则挨一下痛苦的电击。如此重复若干次，狗形成了条件反射：圆形出现，狗摇头摆尾流口水，十分高兴；椭圆形出现，狗则紧张害怕，准备躲避。

以后，实验者将圆形图像逐渐地变成椭圆形，将椭圆形图像逐渐地变成圆形。起初，狗还能分辨，并做出相应的反应。可是，当这两种图像越来越相近而难于区别时，被实验的狗则表现出恐慌不安，无所适从，在笼子里乱转、嚎叫、拒食、腹肌痉挛、呕吐。

再经过一段时间实验，狗不但患了“焦虑性神经症”，还出现皮肤干燥、脱屑、脱毛、溃疡。长期处于紧张状态下的狗，还发生各种肿瘤，如甲状腺瘤、膀胱癌、肺癌等。

内心矛盾的猫

实验者将猫放在一个特制的笼子里。笼子里装有一个压杆，只有按一下压杆，才能有食物掉下来，但在按压杆的同时，猫爪子要挨一次电击。每一次猫提心吊胆地去按压杆，都免不了被电击痛。其结果是饿得头昏眼花的猫极想吃东西，可又害怕遭到痛苦的电击，只得眼巴巴地瞧着压杆转来转去，却不敢去碰它一下，真是内心矛盾重重。过了一段时间，猫的血压升高了，患了“高血压”。

提心吊胆的猴

有个名叫布雷狄的科学家做了一个实验。他在笼子里关了两只猴子，一只四肢被结结实实地捆住，无法动弹，另一只不捆，可以自由活动。然后，每隔20秒钟给笼子里通一次电，两只猴子都挨一下电击。

实验者在笼子里安装了一个压杆，只要在将近通电时压它一下，就可停止通电一次，也就是说猴子免遭一次电击。于是，那只能够自由活动的猴子老惦记着去做这件事，否则就难免被电击。它的伙伴因被捆得动不了，也就不操这份心。

实验的结果是，那只时时操心、疲于奔命的猴子患了“胃溃疡”，而它的伙伴则安然无恙。

心情紧张的鼠

实验者将若干只白鼠分为两组：把其中一组刚刚出生的小白鼠立即取走，使母鼠经常处于准备生殖繁育的状态，同时也造成群居结构的紊乱；另一组则生活在自然的状态中。

经过一段时间，对两组中的母鼠的身体状况进行比较，发现鼠宝宝一出生后即被取走的鼠妈妈中乳腺癌的发病率远比另一组要高得多。有人解释，这是由于丢鼠宝宝的鼠妈妈中枢神经过度紧张，使得催乳激素分泌过多，从而促发了乳腺癌。

类似的实验还有很多。

我们知道，心与身，精神与躯体是一个密切相关的统一整体，它们之间相互作用、相互影响。身体上的生理、生化改变可以作用于心理活动；而人们的心理活动也可以作用于身体，出现生理、生化的变化。人们只要有情绪上的变化，必然会伴随发生躯体上的变化。比如，每当紧张恐惧的时候，就会出现心跳加快、呼吸急促、出冷汗、脸色苍白、浑身发抖，血压也会升高等。这种现象被称为心理生理反应，久之，就可能造成躯体上的损害，使某些脏器发生病理性的变化。我们把这种在起病原因上心理因素明显的躯体疾病，称为“心身疾病”，或者“心理生理疾病”。也就是，由于心理上的变化而造成生理上变化的一类疾病。

篇4

【中图分类号】 R473.6【文献标识码】 B【文章编号】 1007-8517(2009)24-0209-01

随着社会文明的进步,护理科学的发展要求当代护士在具备一定护理专业知识和技能的同时,必须具有健康的心理和良好的素质。

1 影响护理人员影心理健康的因素

1.1 来自职业的压力 护理工作的平凡、琐碎、繁重,给护士造成体力上的压力,事业的竞争带来的紧迫感,人们对护士工作的要求越来越高,越来越多,需要护理人员不断学习,更新知识,给护士造成智能上的压力。“三班制”扰乱了护士身体生物钟的节律,长期超负荷工作,脑体并用的劳动,造成护士脑力和体力同时过度支出。

1.2 来自特殊环境的压力 护士长期工作在充满了“应激源”的环境中,要面对千差万别的病人,要应付生离死别的场面,极易导致心理负荷加重和身体疲劳。

1.3 心理卫生知识缺乏 由于多数护士未受过心理健康的专门教育和训练,心理卫生知识缺乏,一旦在工作生活中受挫,则不会运用心理学知识,科学地进行自我心理调节、平衡和完善,造成护患冲突,人际障碍。对病情的康复尤为重要

1.4 社会心理支持不定 护士为病人付出辛勤劳动,有时得不到社会的认可,再加上职称晋级、进修、深造、福利待遇等问题上的不合理,使护士心理上失去平衡,产生“失落感”。

2 维护护理人员心理健康的方法

2.1 观念更新 不要将“职业心理素质”心理学概念与“职业道德”伦理学概念混为一团。护患冲突的产生,多数是护士心情不畅引起的,而并不是护士职业道德欠缺所引起的。所以往往遇到这种情况时,领导也按职业道德欠缺处理。以扣分,扣奖金等束缚护士的行为,加强职业态度,这样更使护士满腹委屈,也有可能发泄到病人身上,所以观念更新,澄清一些模糊意识,是提高护士心理素质的前提。

2.2 关心理解护士 使护士随时保持心情舒畅。当护士发生职业心态偏差,与病人产生矛盾冲突时,领导不是一味的训斥、批评,而是要确定导致矛盾的原因和性质,密切注意护士的心理健康水平。设身处地地去体谅护士,化解矛盾,多去关心和理解她们的感受,这样才能从根本上提高护理工作质量。

2.3 合理安排工作时间,调节神经的驰张度 必要时可以激励,在不影响整体工作的情况下,尽量使护士在班内全身心的投入,班外完全放松,恢复精力,白、中、夜班尽量合理,以减轻长期上夜班对神经.心理方面的影响,使护士有充足的休息时间与家人团聚。

3 护士的健康心理是病人康复的必备条件

3.1 健康的心理提升护士的道德与病人的健康 在以病人为中心的整体护理思想指导下,护理人员只有心理健康了,才能具备正确的人生观、价值观和崇高的道德情操,也才能忠诚于护理事业,使病人在痛苦中得到安慰,在失望中得到帮助,为病人提供有效的护理,严格遵守医疗护理规章制度,要按规程一步一步去做,如晨间护理、体温、脉搏、呼吸的测量,药物服用和注射,静脉输液及其他治疗。更重要的是护士在为病人做的治疗大部分时间是单独操作或是在病人失去知觉或不知情的情况下来完成的,此时是凭着良心、责任心来行事,我们每一名护士都应做到有人检查和无人检查一个样,白班和夜班一个样。

3.2 健康的护士形象影响病人的康复 护士的形象不只是指身材.相貌和音色等客观因素,而是指仪表、姿态和表情等主观因素。护士的仪表、姿态以及一言一行、一举一动、扬眉舒颜都直接影响护理信息的接收和传递。工作中表情自然、仪表端庄、落落大方,配合过硬的业务技能,可以使病人增强安全感和信赖感,镇静的表情、轻盈的步态、饱满的精神,会给病人带来治疗的信心,特别注意护士在情绪低落或疲劳时一定要善于控制自己的情绪和表情,心平气和。如面带怒气对病人的问话爱答不理或无精打采,极易引起病人的误解和疑虑,也严重损坏护士形象和影响病人的康复。

3.3 健康的心理素质与疾病的康复 忠诚护理专业,热爱本职工作,只有无比热爱护理专业知识,才能为之执着追求。当好一名合格的护士,必须具备良好的心理素质,具有严谨的科学态度,有强烈的事业心和责任感,有高尚的道德修养,谦虚谨慎、朝气蓬勃、光明磊落、一丝不苟。遇事能善于自我调节,使自己的心境在工作中保持最佳状态,积极向上,热心服务,贯穿于病人就诊的整个过程,使病人感到安心。

4 语言交流与疾病的恢复

篇5

关键词：肺心病 并发症 病因 护理

肺心病是慢性肺源性心脏病的简称，是慢性支气管炎、肺气肿以及其它肺、胸疾病或肺血管疾病引起的心脏病，是我国中老年人的常见病。发作时咳嗽，咳粘稠痰，痰液阻塞小气道使呼吸不畅，肺泡扩张，肺弹性差。肺心病引起患者死亡的重要原因，主要由各种并发症造成的，对肺心病患者采用讲解演示、咨询释疑及患者间的相互交流等方式，进行适当有效和易于接受的康复训练及健康指导，对预防肺心病及其并发症的发生是非常重要的。

1 引起肺心病并发症的因素。

①营养不良。患者机体能量需求与饮食摄取不平衡引起营养不良，对患者造成的危害是多方面的，它是影响患者健康状况、疾病预后的决定因素之一。对于不能耐受胃肠道营养的重危患者进行胃肠外营养，而对具有一定胃肠道功能的患者及早进行胃肠道营养，有助于促进肠道内膜修复、改善胃肠道动力和免疫活性，减少胃肠道出血。

②电解质紊乱。肺心病急性加重时约1/3～1/2患者并发不同程度的低钠血症，其原因为：合并心衰时，胃肠道瘀血使钠吸收减少，低钠饮食使钠摄入减少；CO2潴留时大量出汗，心衰时使用利尿剂，使钠排出增多；心衰时单纯输入葡萄糖液，忽视电解质补充；心衰时心钠素分泌增加，使钠排出增加。严重时可引起低渗性脑病，出现精神症状及昏迷。

③低氧血症。低氧血症是引起肺心病并发症的又一关健因素，低氧血症比二氧化碳潴留对脏器的损害更为严重，若P（CO2）虽高但pH值正常且无低氧血症者无症状时不需治疗，而缺氧的损害常是致命的。

④感染。肺心病呼吸衰竭的根本原因是呼吸道感染，同时由于部分患者采取侵袭性操作措施（鼻饲、气管插管、呼吸机等）可加重感染，化验血常规白细胞和CRP高。有资料显示，CRP半衰期为5～7h，急性炎症后2h内即上升，炎症得到控制后7天内降至正常。所以有效地控制感染至关重要。

⑤肾上腺皮质功能不全。文献报道，肺心病心力衰竭患者其血浆皮质醇、尿17-羟类固醇、尿17-酮类固醇明显低于正常人及肺心病无心力衰竭者，提示其肾上腺皮质功能减低。肺心病因慢性缺氧引起肾上腺皮质的病理、生理功能，长期口服泼尼松可引起垂体前叶分泌促肾上腺皮质激素（ACTH）减少，造成垂体-肾上腺功能不全，骤然停药及感染等应激状态下引起喘憋加重，主要考虑肾上腺皮质功能不全，严重时可引起肾上腺危象。

2 避免肺心病及其并发症发生的护理措施。

①预防感冒。急性呼吸症感染是诱发肺心病急性加重的主要因素。冬天天气寒冷，老年人易患感冒和呼吸道感染，呼吸道感染加重气道阻塞，使肺心病症状加重。嘱患者发生呼吸道感染时要尽早治疗，随气温变化及时增添衣服，避免着凉，以预防感冒的发生。要预防交叉感染，感染后症状加重，又易反复感染，故应在感染流行期间少去公共场所。还要注意耐寒锻炼，从夏季开始先用手按摩面部，后用冷毛巾擦头面渐及四肢，适应气候变化，增强机体抵抗力。

②合理氧疗。肺心病患者在常态下都有不同程度的缺氧，患者的呼吸衰竭以Ⅱ型呼吸衰竭多见，长期氧疗可以增加运动耐受能力，减轻呼吸困难，缓解肺动脉高压。给氧方法：选用较舒适的鼻塞给氧法，每12 h清洗鼻腔鼻塞1次，消毒更换1次/d。给氧剂量：应采取低流量1L/min～2L/min，氧浓度为24%～28%。给氧时间：每天吸氧要保持在15h～18h，采用晚间给予吸氧，白天亦可间断吸氧。

③保持呼吸道通畅。肺心病患者都有不同程度的气道阻塞，因此要多饮水，使痰液稀释，利于排出。当痰液变得黄而粘稠时提示感染，宜尽快治疗，避免症状加重。有痰时要嘱患者坐位、深吸气后屏气，然后突然用力咳嗽，借助胸腹肌同时收缩使胸腔压力增高，产生瞬间爆发力将声门打开，使肺脏深部的痰液咳出。鼓励患者经常变换，为患者拍背，使用祛痰剂、雾化排痰等措施，使痰液排出，不可滥用镇咳药。

④肺功能锻炼。肺心病患者要做一些适当的活动，可以提高机体的生理功能，增强体质，减少感染的次数。缩唇式呼吸：长期实施此法可以改善肺心病患者的呼吸功能，减低气道阻力，增加肺泡通气量，具体做法：吸气时气体从鼻孔进入，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，让气体均匀地自双唇之间逸出。吸气和呼气的时间为1：2，指导患者每天练习2次～3次，10min/次。腹式呼吸：可增加膈肌活动，增进肺泡通气量。具体方法：站立位，一手置于胸前，一手置于腹部，吸气时，胸部不动，腹部前捉；呼气时，腹部凹陷，吸与呼的次数比例为12或13。

⑤重视戒烟。大家知道吸烟对人体有害，而慢性阻塞性肺病的发生80%与吸烟有关。烟雾中的有害物质能够损害气管和肺泡的上皮细胞，而且这种损害长期反复的发生，便形成慢性支气管炎和肺气肿，导致肺的功能受损。吸烟还会使病人肺部的防御能力下降，细菌、病毒乘虚而入就会造成感染。可见，戒烟对肺心病的病人来说是多么的重要，它不但会减少病情的发作还能减轻病情的发展，应提醒患者一定戒烟。

⑥防止抑郁症发生。肺心病是一种严重危害人民健康的疾病，特别是到了晚期，由于病人的生活质量很差，病人很容易出现抑郁症，而抑郁症的发生又会加重病情。一旦病情加重，病人常拌有肺性脑病、感染性休克、应激性溃疡、全身弥漫性血管出血、全身电解质紊乱、心律失常、肾功能衰竭等七大并发症。因此，医护人员和家庭成员对肺心病患者要多一些体贴和关爱，给他们多讲些开心的事情，加强与他们的沟通与交流，防止抑郁症的发生。

参考文献：

篇6

段奕宏曾是大家心中熟悉的《刑警本色》里的罗阳，《恋爱的犀牛》里的马路，《二弟》里的偷渡客，《记忆的证明》里的周尚文，《士兵突击》里的袁朗……

近日，段奕宏与同是新疆走出去的明星陈建斌、乒乓球名将刘国正等来乌鲁木齐参加活动，整场活动中，段奕宏成了其中最闪耀的明星，粉丝们要求签名、合影的络绎不绝，风头一度盖过了陈建斌。现场的段奕宏硬朗洒脱，很精神，亦如片中的袁朗。

没想到《士兵突击》如此火

奕宏出生在伊犁，他是一个普通人家的孩子，家庭条件不好，小时候要过新年才能穿上新衣，18岁以前他没走出过家乡。调皮的段奕宏有时候跟同学打架，衣服撕破了，只好自己边走边缝，回到家还是被父母发现了，挨过无数次的耳光

18岁的时候中戏的老师来新疆招人，面试老师摇着头说他不够英俊，不够高大。但他热爱表演，高中毕业后，段奕宏执著地报考中戏，第一次，他先是坐了17个小时的火车赶到乌鲁木齐，又坐了四天三夜的火车赶到北京，结果“二试都没过”；第二次进了复试，结果还是没考上：第三次，他才如愿考上了中戏。

进入梦想的学校，成了陈建斌、李亚鹏、王学兵、曹卫宇等新疆明星班的师弟，段奕宏和陶虹、高虎等成了同班同学。在大学四年中，他没外出接过一部戏，只是在学校的舞台上精心打磨着一部部话剧。段奕宏学习刻苦是众所周知的。毕业后拍了戏，段奕宏用第一次得到的酬劳给家里装了电话、买了冰箱。

而如《士兵突击》中“袁朗”角色迅速走红，和当时他承受的寂寞有很大的关系。

回到新疆看起来腼腆，他非常谦虚地对待走红。提起自己曾经的大学时光，“演《士兵突击》的过程是每个优秀演员必须经历的一个过程，有着曾经吃苦、寂寞的过程，有了积累和努力成功是自然的。我在中央戏剧学院上大学的四年里，截止毕业，整个班上只有我一个人没有接过任何戏。那种感觉是难受的，我不停地说服自己，给自己鼓劲才最终坚持了下来。”

也许曾经的经历让段奕宏显得非常沉稳，正如很多演员在接戏之前大多不知道这部电视剧是否会火，《士兵突击》的走红让段奕宏也感到意外，“接戏之前我真没想到这部戏会如此火爆。整部戏没有很知名的演员，没有炒作，也没有过多的宣传。”

“《士兵突击》能这么走红，我相信它的积极性吸引了很多观众，每个人心中都会有一种积极向上的心态，正是这种共鸣让大家喜欢这部连续剧。”作为剧中非常受欢迎的“袁朗”这样理解着《士兵突击》的走红。

为职业愿意付出一切

段奕宏走出大学校门后的第一部荧屏作品是《刑警本色》，饰演了一个被生活逼迫走上“歪路”的少年，和王志文有对手戏。之后，段奕宏的角色如《恋爱的犀牛》里敏感执著的马路、还有《纪念碑》里那个尖锐又迷茫的少年战犯斯特科……他还因在王小帅电影《二弟》中出色的表演，获得印度新德里电影节最佳男演员奖。段奕宏不断转换在不同表演形式中成长。其实那几年他演了很多作品，《记忆的证明》、《士兵突击》、《大院子女》三部大戏的热播，让这位新疆小伙子迅速地走进观众的心中，“袁朗”这个角色也给大家留下了深刻的印象。

段奕宏说“袁朗”和自己本身相差很大，“我们的成长经历不同。我们有共同点：坚持、自省、有自知之明。剧中袁朗的坚毅、果断是我们新疆人的特质，正是新疆这块土壤赋予了我今天的成功。”

在拍摄这个电视剧的时候，段奕宏差点错过这个精彩的角色，“当初我刚拿上这个剧本的时候，非常忧郁，不想演，找不着切入点，因为我没有当过兵，演一个军人，对人物的把握上可能有点困难，挑战系数很大。但我最终对这个人物的喜爱战胜了担心，再加上对导演康洪雷、编剧兰小龙的信任，我忧郁了半个多月后才答应的。起初我还想演史今这个角色。”说起这些，段奕宏和他的粉丝一样庆幸他最终接了这个角色。

最让段奕宏难忘的还有拍摄《记忆的证明》的经历，“剧中，货运船将战俘和劳工运往日本，途中船舱进水的戏是在一个大型游泳池拍的。当时已是12月份，气温已降到零度左右。为表现战俘和劳工被水淹没到脖子的镜头，谁都不愿意先下水，都想少冻一秒是一秒。此时有一种说不清的力量在拽着我往下跳，我就控制不住地第一个跳了下去。此时我相信我就是‘周尚文’，一直是这种力量支撑着。”

段奕宏把演员这个职业看得非常神圣，“我越来越热爱我的职业，为了它，我愿意付出一切。”

新疆的所有活动排第一

《士兵突击》中类型丰富的“男人们”一时间就拥有了众多“女性粉丝”，袁朗的睿智、史今的细腻、许三多的执著……谈起搭档“许三多”，段奕宏认真地评价起来“宝强没有过专业的影视表演学习，但他有着与生俱来的天赋，他也很敬业。他的敬业的态度是有些专业演员都没有的，他比专业的还专业。跟他合作我觉得很愉快。他的质朴和坚持，我非常欣赏。”

段奕宏透露在《士兵突击》之后确实有很多剧本供他选择，“我刚拍完一部海岩的电影《守望平安》。”

段奕宏在《士兵突击》之前拍过很多影视剧，但《士兵突击》让他拥有了更多的观众，段奕宏肯定地说：“我不会因为这部戏提高片酬。其实从毕业到现在，事业对每个人都很重要，感谢演戏满足了我对物质的需求。但是我更在意精神上的需求。以后的戏，我着重看的班底、制作的质量等，而不是片酬的问题。”

原本要参加《集结号》在北京的盛大首映式，但因为和新疆的活动冲突了，段奕宏毅然选择了参加新疆的活动，“家乡的活动永远排第一。我是一个很有信用的人，我事前也是答应参加新疆的活动。因为是家乡的土壤让我坚持到现在。”

此次和老乡陈建斌一起回家乡，段奕宏高兴地说原来陈建斌是自己的师兄，“我们一起拍过戏，师兄的执著一直是我学习的榜样。我很高兴陈建斌、王学兵、李亚鹏等新疆的兄弟在北京闯出来一片天地。”

段奕宏原名叫段龙，对于改名的原因，他解释说：“我2004年在泰国拍一部电影，当地的人有些迷信色彩地说，我的名字可能会对身体不好。名字是父母给我，我打电话给家里，父母觉得只要对我身体好怎么都行，我当时很感激父母能接受改名。”

段奕宏的父母兄弟现在还都在伊犁，“每年春节我都都会回家。不过这次很遗憾，没有时间回家了。”

篇7

为了说明这个问题，必须从什么是幸福的本源说起。我们知道，幸福是人人追求的人生目标。为了贴近人的本性，往往社会也会把幸福作为自己的政治诉求。但当对幸福的概念穷究到底的时候，我们会发现原来幸福是个很难把握的精灵。有时候看起来对它毫无争议，有时又争论不清。但我们条分缕析这些争议时，发现当它处于生物层面时，并无争议。比如饿着肚皮肯定是不幸福的。再怎么修炼，也不会有幸福感。甚至不食周粟的伯夷在首阳山上饿死前，也一定是痛苦的。如果是幸福地死去，怕是不会那么悲切。当一个人被鞭笞时，肯定也是痛苦的，不会产生幸福感，这说明肉体的满足所带来的幸福感，在任何动物中是没有多少区别的。这种幸福感来得快，走得也快。一旦获得满足，幸福感瞬间膨胀到极限。但也很容易消退，不能持久。

但人是一种高级动物，他和其他动物的最大区别是有思想。人在思想的支配下建立广泛的社会分工和联系，创造丰富多彩的文化，营养支配着人的情感生活。人的幸福感比一般动物的幸福感（如果对物的满足感也称为幸福感的话）要高级，它更丰富多彩、更深厚宽广，也会更持久。

乍富心态和物欲满足的追求，使很多人难以提升幸福感。因此，治疗幸福感淡化的药方，不能仅从物质和生物层面去找。很多发达国家的社会发展实践也证明，满足人们的生理的衣食住行后，人的幸福感指数并不会自动提升，有的反而下降。金钱、物质利益能满足人们的基本需求，但并不会给人带来多少幸福感。很多人不愁吃不愁穿，就是不幸福。这样的人，在我们周围不是越来越多吗？

对此，国内外许多专家学者进行了认真地研究，他们认为幸福感这种美好的人人追求的情愫的产生，虽然因人而异，但大体上与以下两点有关。

首先，幸福感是在“比较”中产生的。美国宾夕法尼亚大学社会学教授格伦・菲尔鲍等人经过长期研究认为，幸福感是在与比自己差的人比较中产生的。因为人是社会性动物，每时每刻都处于和周围人的对比中，并在比较中产生满足感。这种比较有时往往仅限于周围的人，在自己有限的社会生态环境中产生，或者是一个生活社区，或者是一个单位，或者是一个村屯，等等。有的社会调查显示，农村人的幸福感比城里人强，就是这个道理。近些年，由于社会生产的飞快发展，人与人的差别拉大，并且这种差别处于不断变化之中，所以恒定的幸福感越来越少。欲望无止境，人们就永远不会满足，所以，要制欲。正如明代大臣周臣在《厚生训纂》中所说，人生如意事少，不如意事多，即使富贵人不如意事与穷人无异，只是“所忧患之事异耳”。所谓不如意事十之八九。明白此理，就不必事事计较，心理不平衡了。

另外，幸福感还与人际关系密切相关。美国哈佛大学的恩里克・劳克斯教授的研究证明了这一点。他的研究揭示，社交方面较为孤僻的人，其体内的一种导致心脏病的化学成分的值较高。幸福感是在人与人的交往中体现出来的。现代化的公寓楼使人与人变得很陌生，老死不相往来，亲朋好友也各忙各的事儿，很少聚谈。人们很难从和谐的人际关系、亲情和充实的精神生活中去享受到乐趣。

有人把幸福感分解为快乐感、满足感和价值感。如果说亲情产生愉悦，比较获得满足，剩下的只有价值感，而价值感也是一种精神的满足。物质利益的追求使许多人把价值感仅仅局限于对物质的占有上，不但很难提升幸福感，而且往往陷入一种恶性循环。

篇8

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。

发生在心脏动脉血管的病谓心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。

发生在脑动脉血管的病变称为脑血管病，主要有脑溢血、脑血栓、脑栓塞等。心脑血管疾病的危害已成为人类生命健康的头号杀手。它具有以下的特点：

（1）是发病率最高的疾病

（2）是死亡率、死亡人数最多的疾病

（3）是致残率高的疾病

（4）是复发率高的疾病

（5）是医药费最昂贵的疾病

（6）是心理负担最重的疾病

心脑血管疾病的初期有哪些症状（征兆）？

心脑血管疾病的危害在于其在发作前期，极少有征兆，而一旦发生，后果不仅是残废！而有些症状，由于表现轻微，又极少能够得到人们的重视。

人体和动脉血管堵塞达到70%以前，由于血液仍能流动，这时人体无任何或很少有感觉。当堵塞超过70%时，此时血液已不能正常流动，这时人体才有程度各异的不同的症状。

心脑血管疾病的发病原因

心脑血管疾病发生的原因很多也很复杂，具体的原因有吸烟、肥胖症、高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化、遗传因素等等，其中高血脂、高血压是引起心脑血管疾病的重要因素。其共同的病理基础就是动脉粥样硬化，先是动脉内膜损伤，泡沫细胞堆积形成脂纹，继发纤维化，形成粥样斑块，导致内膜出血、血栓形成、钙化，久而久之可导致动脉变硬，管腔狭窄，弹性下降，由此可导致各种心脑血管疾病。

心脑血管发生病是一个长期的累积过程。

高血脂、高血粘、血管硬化及老化等方面的因素均可导致心脑血管疾病。而它们之间又不是独立的，往往相互影响相互作用。

（一）高血脂

医学上将人体内血液内含有的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等统称为“血脂”。血脂异常是指血液中胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯含量过高或密度脂蛋白胆固醇含量过低。

血脂有一个医学指标规定其合适量。一旦超标，医学上称为“高血脂症”或“重度脂血症”。

成人血脂检验标准如下:

1、甘油三酯≤1.70毫摩／升(150毫克／分升)为合适水平； 如果 >1.70毫摩／升(150毫克／分升)为升高。

2、低密度脂蛋白胆固醇≤3.12毫摩／升(120毫克／分升)为合适水平。

3、高密度脂蛋白胆固醇≥1.04毫摩／升(40毫克／分升)为合适水平。

（二）高血粘

高血粘，顾名思义就是血液粘稠度较高。高血粘度是引发血脂升高和血管狭窄的元凶。有许多中老年人虽不吃肉，但却是高血脂。原因很简单，是由于血黏度高引发的内源性高血脂，大量的脂质加快沉积在血管壁上，使宽管变得狭窄，造成心肌供血严重不足，出现心绞痛，冠心病和心梗。

（三）血管硬化及老化

随着年龄增长，人的动脉血管会随之硬化和老化。体内多余血脂会黏附在动脉血管壁上，久而久之，会导致血管堵塞和硬化，从而引起血管破裂，导致心脑血管发生病变，从而引起心脑血管病的发生。高血脂、高血粘则是加快动脉血管硬化和老化的罪魁元凶。

篇9

冠心病患者应给予低脂、低盐饮食。首先要降低血脂，尤其是胆固醇和甘油三脂，其有效措施除降脂药物的应用外，要科学合理的控制饮食结构。引起冠心病主要是动物脂肪或饱和脂肪，每日应减少脂肪的摄入量，使脂肪来源的热能占饮食总热能的30%，动物脂肪不超过9%，饱和脂肪能使胆固醇升高，饮食中应避免或减少饱和脂肪的摄入，如肉类、奶制品、动物内脏等。植物油为不饱和脂肪，多键不饱和脂肪能降低胆固醇，如来自植物种子的亚麻油酸或鱼类中所含的长键多链。食物中所含的胆固醇量各有不同。因此，对患者要进行科学饮食营养方面知识的宣传。可适量吃鲤、鲫鱼、瘦猪肉、鸡、鸭肉、海蜇和蛋白等，忌食动物脑组织、蛋黄、鳗鱼、动物内脏、乌贼鱼、青鱼、猪脚等等。

在合理安排饮食时，既要减少动物脂肪的摄入，又不能过多地食用不饱和脂肪。因为过多的不饱和脂肪可在体内自身氧化所产生的聚合体对细胞有破坏作用，对心肌影响更大并可引起机体早衰趋向。因此，不饱和脂肪饮食宜控制在占总热量的10%左右。一般来说，动物脂肪多属于饱和脂肪，植物脂肪多属于不饱和脂肪，但并不是所有动物脂肪都能使血脂增高，如多数鱼类脂肪具有降低脂蛋白作用，而植物油中如椰子油、棕榈油则具有升脂作用，花生油含有促进动脉硬化的因素。此外，每日中1次饱餐者，高胆固醇症及冠心病的发病率，较少量多次进餐者为高，所以，我们应每餐平均分配总热量。

人体内胆固醇过多是动脉粥样硬化的重要致病因素，以粮食蔬菜等素食的人就很少摄入胆固醇。吃奶制品、蛋类、肉类等食品多者就摄入较多的胆固醇，进食外源性胆固醇多少是一个外因条件。另外招致血胆固醇增多与动脉粥样硬化也由于机体内在因素，内源性胆固醇主要在肝脏合成，人体每天约能制造约4g胆固醇。在体内合成胆固醇的原料，可以全部是醋酸，进食大量饱和脂肪酸及患有某些肝肾代谢内分泌疾病时，血清胆固醇均可增高，此外血清胆固醇的含量还受某些因素影响，如精神刺激、情绪波动、紧张、环境改变、气温突变等。所以除给予低脂膳食，低胆固醇膳食以外，要祛除各种以上对疾病发作的不利因素，注重心理护理，合理安排工作和休息,适当参加一定的体育活动，能够改善心功能，促进冠状动脉的侧支循环建立,防止过度肥胖。同时减少不良刺激，戒烟酒，避免劳累、忧虑、寒冷着凉等等，使病人情绪稳定，乐观向上，营造战胜疾病，减少疾病发作的有利内在因素。

篇10

2015年的购物节，淘宝网宣布“双十一”当天销售额为912.17亿，而2014年的“双十一”销售额还只有571亿元，第一个“双十一”购物节诞生于2009年，那一年的销售额仅有1亿。网购已成为现代生活的重要组成。轻点鼠标就能购物，价格比实体店便宜，省时省钱的网购吸引了大批消费者。然而，网购交易额如此之大，真的就能代表消费者的需求大吗？其实，在网购火爆的背后，潜藏着浪费、不理性消费等诸多心理和生活上的弊端，值得思考。

从众消费。

“我的朋友连鸡蛋都网购。看她们每天快递包裹不断，我自己不买点东西很不甘心。”小武自嘲道。从众心理容易导致盲目浪费，尤其在网络促销中，很多网民已经偏离了正常的消费目的。

贪图便宜。

“明明只想买几双袜子，可为了参加‘满百免邮’活动，买回一堆没用的东西，堆着用不上，看着还心烦。”小王感慨道，每次网购都想拼运费，看似省，实则亏。拼运费这一舍本逐末的行为成了网购中最常见的浪费原因。有人花半天与店主磨洋工，只为减免5至10元的运费。购买行为要本着实用、适度的原则，如果为便宜而买，就容易产生盲目消费和过度消费。

缓解压力。

其实网上购物的背后是一种心理需要。许多白领的网购行为大都为了享受购物过程，而非实际需要。购买行为会促进大脑分泌多巴胺，让人产生愉；看着商家使尽浑身解数吸引你购买，满足了“主导过程”的心理需要。

内心空虚。

我的朋友小王去年“双十一”共花销3766元，是他1个月的薪水。当晚，小王将QQ签名改为“拒绝网购”，希望警醒自己。可他今年的支付宝交易额已达万元。“我一天不逛淘宝就心慌，收不到快递包裹就难受。”小王说，每天上班第一件事就是逛电商网，小到袜子，大到电脑，一律网购。小王的情况在许多网友身上也能看到。他们几乎离不开电商，常会买些不需要的东西，买完充满罪恶感，但不影响下一次的购买行为。这种近似强迫的网购行为源于内心的空虚感和无价值感。快节奏的生活，让不少都市人的生活变得单调、乏味，网购过程带来的满足感令他们难以自拔。

除此之外，商家也善于把握消费心理。如帅气、漂亮的真人模特，容易让人产生心理代入感，幻想衣服穿在自己身上，陶醉中就把钱花了。商家还会在求实、求新等心理上做文章，将商品描述得实惠、时髦，总有一种特质能满足你的需要。

网络促销一轮接一轮，让不少网购狂陷入“经济危机”。沉迷网购的人正在悄悄失去一些“本能”，比如沟通能力和社会功能。电子商务是时代的产物，有积极的一面，给我们带来的应该是便利。我们要把握好需求，控制好欲望，有节制地网购。“我在当当网收藏夹放了上百本书，只等降价或促销时出手。”50多岁的周女士得意道，我一生爱读书，但县城书店少，许多书买不到，而网络购书提供海量商品，还能货比三家，让我有安全感。理性的网购人群有相当的经验和认可的网站，会多番权衡，只买对的，不盲目跟风。因此，网购利大于弊，就看你会不会利用。下面几招会有助理性网购。

先记后买。

看到哪怕再动心的东西，都先记在本子上，考虑一星期，如果还觉得非买不可，再付钱。此举可以在一定程度上避免“冲动消费”。

买完“目标商品”后立刻关掉网页。

不要去浏览网店内的其他商品或其他网店，避免为图便宜盲目消费。

AB卡。

每月发工资后，将固定开支存在A卡，剩余的放在B卡，限定网购只能用A卡里的钱。如果控制不了自己，请家人帮你保管B卡。

解绑信用卡。

如果已是网购狂人，现在就解除信用卡与电商网站的绑定。用借记卡绑定也是个好办法，不断减少的余额会控制欲望。

诘问自己。