找秋天范文

导语：如何才能写好一篇找秋天，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

这一天，秋高气爽，我来到公园，去品味秋天的美。

一阵凉爽的秋风迎面吹来，掀起了几片落叶，它们在微微的秋风里旋转舞蹈，发送着秋的邀请函：欢迎来到秋天的威海！我弯下腰，拾起它们中的一片，想要仔细读读这份函件，但秋风微笑着带走了它，毫不停歇的去传递秋的讯息。

身旁的海单调的拍打着岸，风依旧拂过，为海带来了几丝震动，但很快逝去，大海又归于平静，垂下湛蓝的眼眸，用略带伤感的语调诉说它的无趣，而秋风和蔼的再次吹拂，安慰着海，如同照顾一个孩子，海又回到了之前，静谧的一波波拍打着岸。

小草顽皮的矗立着，秋姑娘这个魔术师，冒冒失失的打翻了颜料盘，让草儿们沾上了黄色，可没有一株是完全染上了金黄，它们点头哈腰的向秋姑娘请求：“帮帮我们吧，帮帮我们吧！”若是你未曾看到，喏，这些小草儿在秋风的吹拂下你摇我摆，正是向秋姑娘请求呢！而秋姑娘调皮的一吐舌头，甩过长长的金发，召走陪伴的秋风，扔下一串银铃般的笑声：“不急，不急！”

随风传来阵阵香气，虽然时有时无却更觉甜入心脾。我快步走上前去，一株挺立的树映入眼帘。它暗绿的叶子中染满点点嫩黄，轻轻抖抖身子，香气便传到人们的身边——它是株正在绽放的美丽的桂花树。在这万物染黄的秋天，它也应景的披了件淡黄的纱衣，但却展示出了别样的生机，那幽幽的香气，是它用自己的方式表现着自己的美，秋天的美，万物的美……我沉醉地呼吸着甜丝丝的空气，这不正是秋姑娘带给人们的一份好礼么？

篇2

我迈出了轻盈的脚步，想找到秋，想抓住秋，于是，我随着秋天妹妹的脚步一步一步的跟着。

站在一望无际的田野里深深的吸一口气，一股清新的空气让你浩气长舒。高粱和芦苇笑的弯下了它那笔直的腰。瞧！小溪弹奏着一首又一首动听的歌曲。大山，小草，小花……都沉浸在小溪的音乐声中，它们唱啊，跳啊，大家在这首歌里无比快乐，天上的白云飘来飘去，树上的鸟儿吱吱喳喳的叫着，好像是为这首歌谣伴奏呢！

一整秋风吹过，带来一丝凉意。狗尾巴草开始换上新装，焕发出耀眼的光芒。棉花已经含苞欲放，再风弟弟的怀抱下尽情玩耍，农民伯伯在帮他浇水，它拼命的吮吸着人类赐予它的圣水，大地母亲赐予它的乳汁，棉花就像棉花糖一样，让人看着直流口水。

篇3

袋鼠岛：与动物的大甘险

决定来南澳是因为老公的极力推荐。在寒冷的12月，我俩起了去澳大利亚过春天的念头，而决定避开悉尼这样热门城市的也是老公：“那些城市都快逛烂啦！”他还激动地说：“南澳的袋鼠岛是上帝给自己打造的动物园，真的不骗你！”

于是，我和老公在南澳的第一站就是“大动物园”袋鼠岛。袋鼠岛是澳大利亚的第三大岛，生态保护得极好，很多动物选择在此栖息――著名的海豹湾就住着数千只澳洲海狮，看着这些萌物在沙丘上打滚、晒太阳，真是件心满意足的事。在海豹湾，我们还遇到了当地的传奇人物“鹈鹕大叔”John，每天下午他都会带着“保镖”黑狗，在靠海的栈桥上喂鹈鹕。最有趣的是，当John对付亢奋的鹈鹕的时候，总有一只小水鸟在John的脑袋上跳舞，也想分一杯羹，滑稽得让我们捧腹大笑起来。

第二天一早，我们就去了岛上的动物园，而我如愿以偿地摸到了考拉。之所以没和考拉来个拥抱，是因为导游Dick告诉我，考拉一天要睡20小时，为了满足游客的拥抱需求，考拉得连续“熬夜”才行――为了它的睡眠，还是摸摸更健康。

在动物园后面还有不少家庭小作坊。我们参观了一家以提炼桉树油、养蜜蜂为主业的工厂，女主人带领我们讲解了一圈，没想到提炼桉树油的过程挺复杂，我听得云里雾里，没记住多少。倒是女主人家养的鸸鹊颇有点故事，让我们听得兴致勃勃。工厂还有卖蜂蜜杯子和自制蜂蜜，而女主人自己做的蜂蜜冰激凌实在太美味，我们纷纷抵抗不住地买了好几瓶。

如果说在袋鼠岛我们和野生动物来了次亲密接触，在芭萝莎葡萄酒节上疯狂了一把，那么在阿得莱德山，我们则是彻底爆发了吃货的小宇宙――嘿，我们来之前可是做好爬山踏青的准备，可谁能想到，山上不仅有美得令人窒息的森林，还隐藏了无数的美食呢！

驱车20分钟，从南澳首府阿得莱德市抵达汉多夫，我和老公立刻被小街上弥漫着的美食和啤酒香味所诱惑，根本顾不上欣赏精心打理的德式花园和房舍，只想好好地吃上一顿美食大餐。我们在街边的一家餐厅找到了空位，点完餐我才发现原来这家就是著名的Hahndorf酒店，它可是整个德国村美食的代表！而餐厅的菜惊人的量足，香肠、猪脚满满一大盘，看得我们瞠目结舌。大口吃肉、肆意喝酒的巴伐利亚一餐让人无比酣畅，以至于酒足饭饱后游览小店时，有点刹不住车地花了不少银子。

芭萝莎：美酒High翻天

作为全澳最知名的葡萄酒之乡，芭萝莎被无数爱酒人士列入此生必去之地。杰卡斯是规模最大的葡萄园（也是澳洲的三大红酒品牌），占地面积之大让我和花子都惊叹了一番。在杰卡斯溪河岸上就是游客中心，能看到一望无际的葡萄园，深呼吸还能闻到葡萄藤特有的清香。

鉴于老公想要尝试着自己调酒，游客中心的工作人员向我们推荐了禾富酒庄。这家酒庄在芭萝莎小有名气，酒庄根据葡萄酒的质量高低以颜色来标级，分为白金牌、黑牌、灰牌、金牌、黄牌、红牌不同等级。一开始我们以为调酒挺容易，但其实里面的门道相当多――先要品尝成品酒，用所有的感官记住唇齿问的味道，然后根据酒庄提供的原酒和工具，凭着记忆和感觉自己调配出最接近成品酒的葡萄酒。只可惜我们俩都没啥天赋，调出来的味道颇有些奇怪。

我们来到芭萝莎的时节刚好，赶上了芭萝莎两年一度的葡萄酒节。有人说芭萝莎葡萄酒节的是游行，可在我看来，反而是当地人最热爱的踩葡萄比赛更加新鲜刺激。踩葡萄酿酒的传统据说久已有之，在酿酒还未工业化时，人们把成熟的葡萄放入橡木捅，光脚站在桶里踩踏出汁。小山一样的葡萄堆在一起，几对选手跃跃欲试。一声令下，鲜美的葡萄浆汁四溅，在疯狂的踩踏下很快便被碾得粉碎。除了加快踩踏频率，互为一组的两人还要搀扶着对方，防止滑倒。比赛以踩出的汁水多少取胜，当然奖励不能少，毫不意外，是两瓶芭萝莎特产的美酒佳酿。

老公被气氛感染，跃跃欲试准备上去比个高低。和他搭档的是个美丽的当地少女，看上去实战经验颇为丰富。我们总结了观战心得，制定了一套“战略战术”。在即将结束比赛、体力下降时，就要放弃大幅踩踏，转而用碾压的动作让葡萄更快出汁，也节省体力。也许有运气的成分，但实力也占据了主要优势，老公和当地少女最终胜出，这算是芭萝莎带来的意外惊喜。

阿得莱德山：上山吃个够

吃饱了正餐，怎么少得了甜点呢？恰好，阿得莱德山上有著名的德梅尔芭巧克力工厂对外开放，其中的巧克力样品也是免费吃的。所以你能想象得到，当我们在生产车间中一边观看古老的机器制造传统糖果，一边流着口水馋涎地盯着那些美味的巧克力，身体力行地证明了“甜点是用另一个胃装的”这句话。

篇4

秋天到了，我走出家园，到山上去寻找秋天。用心听，用手摸，用心灵去感受。一路上，我走走看看，道路两旁长满了灌木、芦苇和松树……远远望去，就像一把绿色的巨伞把山笼罩住。我走近看树丛里还点缀着几颗小黄菊和一些杂草和落叶，才感觉到有一点秋天的气息。松树的枝条向四周伸展，像纤细的小手。我捡起地上刚掉下来的松叶，它十分尖锐，仿佛一根针。

抬头望去，蓝天是那么的蓝，白云是那么的白。蓝天、白云互相映衬着，就像一颗放在阳光下的蓝宝石一样绚丽多姿

爬上山顶，往下俯视，山下是一片绿色的世界，绿色当中，有一个湖泊，在阳光的照射下波光粼粼，仿佛一面大镜子，把整座山都倒影倒映在湖面上。把珠海的秋天装点得更加绚丽多姿。

我不由得感叹道：“天哪！这哪是秋天啊！”难怪别人都说珠海四季如春。

篇5

蚯蚓俗称地龙，又名曲鳝，是环节动物门寡毛纲的代表性动物。蚯蚓是营腐生生活动物，生活在潮湿的环境中，以腐败的有机物为食。

蚯蚓喜欢待在阴暗，潮湿，安静，温暖的地方，冬天在水沟附近，土地比较肥沃的地方，或者渣滓堆附近更容易找到。

（来源：文章屋网 ）

篇6

送走了炎热的夏娃娃，迎来了凉爽可爱的秋姑娘。一个凉风习习的下午，我们在老师的带领下去果园寻找秋天。

走进果园，我们看见苹果树上挂满了红红的、如小娃娃脸蛋的苹果，我迫不及待地摘了一个又一个苹果放进篮子。再看！梨像小葫芦一样挂满了枝头，一串串葡萄像一颗颗姿色的珍珠，在阳光下熠熠生辉！

一阵微风吹过，树叶纷纷落下，地上一片金黄色，就像给大地铺上了一层厚厚的地毯。同学们有的捡树叶，有的把树叶夹进书里做书签，还有的在观察落叶……

仙子的颜色可多了！有红的、杏黄的、葡萄紫的……轻轻一闻，那的香味，可比那一朵朵玫瑰、金银花还诱人哪！

啊！我知道了，秋天藏在红红的苹果里、藏在小葫芦似的梨里、藏在金黄的落叶里、还藏在迷人的仙子里……

篇7

秋天来了，大地到处都是它留下的脚印。秋天到底在哪呢？我要给它拍照片。

我来到树林里，咔嚓，咔嚓，给秋天拍张照。秋天在飞舞的落叶里。你看，地面上的落叶就像厚厚的地毯，那是秋天给大地织的保暖衣。

我来到果园里，咔嚓，咔嚓，给秋天拍张照。秋天在沉甸甸的果实里。你看，红彤彤的苹果`黄澄澄的梨·紫珍珠似的葡萄，那是秋天给我们准备的水果篮。

秋天多美呀，我要把这美景全都留住。

广东东莞博华二年级:fhuyt

篇8

紫霄一日奔千里，玉马金甲断魂肠；

想寻找游戏的快乐，寻找副本的欢喜，寻找朋友的友谊，寻找战斗的激情吗；

某某势力招人中，你还为副本没人带而苦恼，没装备而绝望，没有激情而淡定，被杀无人相助，只要你加入本势力就会感觉到团结的力量，家人的关照，我们本着不放弃，不抛弃的原则，诚心接纳来自八方的朋友，天若有情天亦老，动我兄弟全撩倒。

（来源：文章屋网 ）

篇9

2007年潘晓婷在世锦赛决赛中成功登上世界冠军宝座，成了中国首位台球世界冠军，这是中国台球第一个真正意义的世界冠军。2010年广州亚运会，潘晓婷夺得女子美式九球项目亚运金牌女子美式九球项目冠军。2011年底CBSA鄂尔多斯国际公开赛潘晓婷的封后更奠定了她在中国台球界的重要地位，目前潘晓婷保持着8个世界级别的冠军和大满贯记录。

学美术出身的台球冠军

潘晓婷出生在山东济宁。爸爸妈妈并没有对晓婷寄予很大希望，只是希望她有个一技之长。最初她是学画画的，从3岁开始，从幼儿园回来就在家安静画画。这一学就是十几年。不过在学画画的那段日子里，潘晓婷也展露过台球天赋，六岁半时，还不够台球桌高的她竟给在当地打球很有名的父亲支招。1997年，15岁的潘晓婷报考美院落榜，当年底，晓婷放弃了美术理想，开始到爸爸的球房练球，从此开始正式接触台球，爸爸也开始专心教女儿打球。和丁俊晖父亲一样，潘爸爸也为孩子成长付出了艰巨努力，带着女儿从山东转战北京、浙江、上海……因为父亲要求很严格，刚开始晓婷很不适应，苦闷的时候她就写日记，一边流泪一边写下埋怨的话。

潘晓婷的爸爸酷爱台球，潘晓婷小时候的启蒙教练就是自己的爸爸，“是我爸一手把我带出来的，”潘晓婷说，“他算是业余里面职业的，我爸因为喜爱台球而放弃了工作，在老家开了一家台球馆。那家台球馆是我们这个城市的第一家室内台球馆，他真的非常执着。一旦全省有比赛他就会过去参加，自从教了我之后，我成了他的小跟班，经常跟他全省各地跑，看他参加比赛。所以我觉得也是看多了，然后形成了一种概念。”有这样的爸爸，难怪潘晓婷会进步飞快。

学台球半年后，潘晓婷就一鸣惊人。1998年，在北京举行的首届全国女子九球公开赛上，年仅16岁的潘晓婷首次捧起了冠军奖杯。为了更好发展，潘晓婷全家在2000年搬到上海，而她在台球路上也很顺利，当年就拿了六项全国冠军。此后的两年时间里，潘晓婷在国内女子9球界里未逢敌手，保持不败。

2002年11月，她在大阪夺得公开赛冠军，开始为人所知。从此潘晓婷便正式进入了国人关注的视野，从此再也没有离开过。

2003年5月12日，花式9球中美天后国际邀请赛在上海举行。参加这次对抗赛的四大天后，是有“黑寡妇”之称的韩裔美国人珍妮特李以及中国的潘晓婷、周萌萌和陈雪，结果潘晓婷和珍妮特李杀入决赛。虽然在决赛中4：7不敌珍妮特李，但借助本次比赛，潘晓婷人气飞速提升。从此，潘晓婷被人封上了九球天后的美誉，而众广告商以及球馆老板也纷纷盯上了这位有着东方美气质的山东女孩。在国内赛场赚足人气之后，潘晓婷把目光投向了代表着世界女子9球最高水平的WPBA比赛。

2006年，潘晓婷终于实现多年梦想，开始到美国参加象征世界最高水平的WPBA比赛，头一个赛季，她就有不错的表现，当选WPBA年度最佳新人。

2007年4月8日晚，潘晓婷在世锦赛决赛中11-5击败菲律宾选手，成了中国首位台球世界冠军……在WPBA比赛中她也进步明显，夺得大湖赛冠军。

2008年，潘晓婷先是在BCA赛事上一举夺冠改写历史，在决赛中，她击败了自己的“克星”韩国“小魔女”金佳映。随后，潘晓婷获得大阪九球赛冠军。如果不是在大湖经典赛上卫冕失败不敌凯丽・费雪，潘晓婷就会将自己的世界排名上升到第一位。

2008赛季结束后，潘晓婷的世界排名又一次被定格在第三位。潘晓婷已经感受到了新的压力。她始终认为2008年不过是她职业生涯的坐标向前迈进了微不足道的一小步。所以，潘晓婷并没有因为获得两个冠军而感到满足，她希望未来能够有新的突破。

广州夺冠 实现大满贯

有九球天后之称的潘晓婷，在职业赛场早已打成一片天空，世锦赛冠军，世界花式撞球联合会（WPBA）巡回赛冠军，潘晓婷已经是女子九球的顶尖球手，长期在美国参赛，成为中国九球扬名海外的一张名片。与丁俊晖一样，尽管潘晓婷不缺荣誉，地位早已确定，但为国征战始终是她的主要目标。台球是非奥项目，如果能够在亚运会上为国争光，潘晓婷也算完成心愿。2010年广州亚运会，潘晓婷如愿击败对手问鼎亚运冠军，这也弥补了她4年前多哈亚运会未能闯进决赛的遗憾。

说到亚运会，潘晓婷不得不提到2006年多哈给她留下的遗憾。潘晓婷出征多哈亚运会，先是在并不擅长的美式八球上，半决赛以5-7不敌中国台北选手林沅君，季军争夺战中由于周萌萌退赛，自动获得一枚铜牌，随后九球项目半决赛3-7负于中国台北老将柳信得，最终只是在铜牌争夺战中7-6险胜拿到铜牌。首次参加亚运会，潘晓婷最终仅收获两枚铜牌，这样的表现显然不会令她满意，更何况好友丁俊晖独揽三金，在各自领域中同级别的潘晓婷，自然也希望能够一尝亚运冠军的滋味。

“以前的比赛打过很多，都是代表个人，四年前代表国家参加多哈亚运会，也是非常遗憾的泪洒多哈。”潘晓婷说，“这一次我觉得肩上的包袱还是很重的，也是希望可以借这四年的努力，可以给自己的职业生涯划上一个圆满的句号。其实我说的这个句号是指亚运会，因为亚运会在2006年的时候才是第一次有女子9球项目，但是这一次的亚运会可能是最后一次，所以我也是希望可以在亚运会上不要有遗憾。所以背了很大的包袱，在比赛的过程中我也是自己内心非常纠结，一方面希望自己一定要打好，一定要好好打。另一方面又不想给自己太大的包袱，又想说用平常心，所以整个人很矛盾的。”

为了能够登上亚运领奖台，潘晓婷在2010年的广州亚运只参加女子9球比赛，为的就是专心拿到金牌。预赛7-2轻取新加坡选手何淑华，1/8比赛7-6战胜菲律宾选手阿米特，潘晓婷晋级八强的道路走的并不轻松。1/4决赛遭遇韩国名将车侑蓝，潘晓婷在4-6落后的情况下上演大逆转，连扳三局7-6淘汰对手晋级四强。半决赛对阵上届亚运将自己挡在八球决赛门外的08年世锦赛冠军林沅君，潘晓婷发挥出最佳水平，7-3的绝对优势横扫对手，完成“曲线”复仇。决赛面对中华台北选手周婕妤，潘晓婷进入状态很快，上来就4-1领先，但周婕妤并未束手就擒，神奇地扳成4平。5平后的关键时刻，潘晓婷顶住压力连胜两局，同时得到运气的眷顾，最终7-5获胜登顶。

28岁的“九球天后”潘晓婷实现个人职业生涯的大满贯：继摘得世锦赛、世界花式撞球联合会杯(WPA)、世界女子台球协会杯(WPBA)、亚洲杯、全国赛等桂冠之后，终于弥补了多哈亚运会的遗憾，在广州成功夺得女子美式九球项目亚运金牌。潘晓婷实现了个人突破，首次获得亚运金牌，同时这也是中国女子美式九球在亚运赛场上的第一枚金牌。获胜后的潘晓婷振臂高呼，显得十分兴奋，夺冠令他弥补了职业生涯的缺憾。在潘晓婷看来，再多的国际巡回赛和世锦赛冠军，恐怕也无法与四年一届的亚运会相提并论，毕竟这是四年才有一次的机会。夺冠的一刻潘晓婷彻底释放埋藏在心里四年的激情，这枚亚运金牌，无疑将成为她职业生涯新的起点。

经过亚运会的洗礼，潘晓婷还觉得自己在心态上更稳健了。她说：“我觉得亚运会对我自己来说是一个历练。经历了前面两场翻盘，我觉得心态更稳定了。虽然说进了决赛之后更想赢，更想拿金牌，因为前面真的是有放开在打，进决赛的时候会比前面打的紧一点，但是我觉得对我自己来说也是一个考验。非常值得开心和欣慰的，是我自己通过了这次考试。”

坚持努力打球

潘晓婷自出道以来一直就是聚光灯下的明星。在战绩上相当彪炳的她，同时也拥有令人羡艳的外表。虽然潘晓婷从来没有认为自己有多美丽，但她很早就被媒体公认为台球美女。

在比赛场上她总会显示出不符合年龄的冷静沉着，给人的感觉非常冷艳，特别是她蹙眉的表情，看起来很凝重，但她自己却解释道，这只是个习惯动作，别人不说，她自己都没注意过。而场外的她是一个温柔随和的邻家女孩，爱打扮爱购物，关注时尚。靓丽的外貌也受到了厂家的青睐，不仅代言广告，2007年初次触电，客串电影《精舞门》。2009年为纪念四川5・12大地震与众多体育健儿一起演绎了首部MV《风雨操场》。2009年8月纪念奥运一周年MV《点亮梦想》，这也是潘晓婷参与录制的第二部作品。潘晓婷表示以后不会刻意走演戏的道路，但是也不排除对于推广台球运动有帮助的好片子。在她心里，台球始终是她的最爱。

台球选手可以打到很大的年龄，潘晓婷初步的打算是要打到35岁，而将来的职业也会和台球有关。过去几年的生活，潘晓婷定位十分准确，她一定要把所有精力放在比赛中：“只有获得更多优异成绩，你才会得到更多。” 前段时间潘晓婷去医院检查，发现自己的脊柱有点侧弯，虽然不像珍妮特李那样严重，但也还是值得注意的一件事。不过潘晓婷似乎并不是太在意：“这是打台球留下的职业病，如果说这是必要的代价，那么我愿意接受，因为我从台球运动收获了很多。当然，我以后要多注意身体了。”

近几年，刘莎莎和付小芳有着出色的发挥，先手赢得女子九球世锦赛冠军，这让潘晓婷无形增加了许多压力。“人的经历毕竟是有限的。我想过退役，可我的性格又是那种很倔强的，我不愿意轻言放弃。” 潘晓婷解释说：“只是我不喜欢被别人超越，或者这么快就被其他人取代，我希望通过自己的努力去证明。”

目前潘晓婷每天依然保持7、8个小时的练球时间，潘晓婷表示自己的整体实力与世界顶尖球手还有一点差距，冲球的稳定性、走位、防守和续盘能力等都还需要加强。她的努力也得到了肯定：2011年底CBSA鄂尔多斯国际公开赛潘晓婷的封后更奠定了她在中国台球界的重要地位，目前她保持着8个世界级别的冠军和大满贯记录。

人终究会有极限，潘晓婷说：即便坚持打台球也不会超过35岁。有一首歌《死了都要爱》里边这样写着：死了都要爱，不淋漓尽致不痛快，感情多深只有这样，才足够表白……潘晓婷说：“这就是我对台球的爱，即便有一天我退役，我还是希望从事与台球有关的事情。”她说：“发展女子九球事业，不管过去，现在，还是未来，我都不会停止脚步，因为它给了我一切。”

篇10

长期在电脑前工作的张先生不理解,为什么他在开车门和拧水龙头时,经常会有“啪、啪”的响声和刺痛感。专家提醒,随着秋季的来临,气候变得干燥、多风,人体容易产生静电,“触电”也就难免。

在日常生活中,我们经常碰到这些现象:见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头时,也会发出“啪、啪”的响声,并伴有刺痛感;早上梳头时,头发会经常“飘”起来,越理越乱……这些都是人体体内静电对外“放电”的结果。

老人更易受静电危害

通常,由于空气干燥,皮肤与衣服、衣服与衣服之间长期摩擦,便会产生静电,特别是皮、毛质地的衣物,产生静电会更多。而家用电器、电脑等电器产生的静电荷也会被人体吸收并积存起来,待机“放电”。

此外,由于老年人的皮肤比年轻人相对干燥,加上心血管系统老化、抗干扰能力减弱等因素,更容易受静电的危害,引发心血管疾病。

专家建议,为防止静电,室内要保持一定的湿度;少穿皮、毛和化纤质地的衣物,特别是中老年人,应尽量穿纯棉制品;脱衣服后,用手轻轻摸一下墙壁,摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙,将体内静电“放”出去。

此外,经常操作电脑的白领或长期被家电“包围”的人,应多喝水、勤洗脸,保持办公环境的湿度,避免电脑屏幕或家用电器电场产生的静电危害,防止其长期刺激皮肤在脸部形成“电脑斑”。(静雅)

秋天少辣多吃酸

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。

从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物。

“少辛增酸”中的辛味与酸味不能完全等同于我们平时所说的辣味和酸味。

五味调和的辛味又称辣味,可以分为热辣味、麻辣味和辛辣味3种,经常在辣椒、花椒、胡椒、葱、蒜、生姜以及咖喱等调味品上体现出来。

五味调和的酸味传统中,还包含涩味在内,有收敛、固涩作用,用于多汗症及腹泻不止、尿频、遗精等的治疗。此外,酸味与甜味结合有滋阴润燥的作用。

在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂,其次是葡萄。此外,柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。(赵宝儿)

秋天伤了肺 冬天病来找

《黄帝内经》指出:秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清;此秋气之应,养生之道。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

秋天,是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉,人体应使意志安逸宁静,以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关,要让身体与秋天的气候相适应,使肺气不受秋燥的损害,就要调理养肺,适应秋天干燥的气候。

秋季,是养生的关键时刻。若不注意秋季养生,损伤了肺气,冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。

燥是秋天的主气,秋天的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易患秋燥病。

燥易伤肺,肺失津润,宣发与肃降的功能就会受到影响,从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮毛,如果肺失去了滋润,它能影响的外部器官皮毛,也同样出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。