我得到了锻炼范文
时间：2023-03-24 09:34:46
导语：如何才能写好一篇我得到了锻炼，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
虽然我长大了一些，但是，我的力气还是比想象中的还要小。所以我要锻炼身体。
于是，爸爸给我买了个沙袋。爸爸当起了我的武术教练。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一脚，我又跟着踢一脚。好像我是爸爸的影子。在一段时间的努力下，我的力气比以前大了很多。我想，我一直锻炼，我一定能比想象中的强大。每天晚上，我都会在月光下锻炼身体。沙袋挂在枝头上，我一打，他就会像不倒翁一样，一歪又正。
我真想感谢爸爸，因为是爸爸用心地教我怎样把力气练成特别大的力气。
河北保定定兴县实验小学一小三年级:许彻
篇2
听说夏令营很苦，要打猪草、喂猪、烧煤炭......我却认为挺有趣的嘛!我坐在车上这么想着。
天上第一颗星星出现时，我们就到达了营地。营地是一个很大的四合院，我和三个女生被安排到大门东边的那间房中。真没想到房中的飞蛾很多，热水器也常常断水。这哪是营地，简直是监狱，这鬼地方!叫人怎么活呀?
第二天一早，我们的教练员--一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“今天大家的任务是打猪草，打扫猪圈......”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫!再叫我罚她喂猪!”马上，同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说：“为了防止偷懒，每个人必须割一背篓的猪草回来!”
我已经记不清猪草是什么样子的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋!这么轻轻的拉，能断吗?你以为是拉衣服哎，生怕拉烂!”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。可是与别人相比，还是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，终于割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。说得真对!
割完猪草，接下来我们就要完成第二项任务--打扫猪圈了。
篇3
班主任实习自我鉴定
一个学期的实习工作结束了，通过这次实习，我得到了一次全面的锻炼，也学到了许多在大学书本上所学不到的知识和技能。
在教学的同时，我深入学校班级工作，我担任七年级(4)班实习班主任，协助原班主任管理好所在班级的日常工作。在学生工作上，我获得了班主任的大力支持，原班主任几乎将全部工作放手给我，让我充分得到锻炼。
每天组织学生早读、自修、教室卫生、篮球比赛训练、主持班会活动等。早上八点到班上组织学生早读，一直到晚上九点半晚修结束。每周的班会课最为精彩，先设计好班会主题，让同学们畅所欲言，既增加师生之间的交流，也渗透了学生的思想教育工作。对经常旷课的学生，在原班主任及学生的积极配合下我及时进行和学生交谈工作，对学生进行思想教育。
篇4
大家好！我叫，来自级酒店管理四班。今天很荣幸能够站在这里，同时也很感谢老师与同学们给予我的这次机会，我对自己此次述职充满信心，希望能够继续担当班长这一职务。
自年月份开始，通过大家选举，我很荣幸被推举为酒店管理四班的班长。在这个班长职务的考察期间，我深深地得到了锻炼，并且也认清了自己的长处与不足之处。
起初，竞选班长一职，我是怀有锻炼自己、考验自己的目的参加选举的。当我幸运的被推选为班长之后，自己也确实得到了锻炼，在与人交际、怎样处理问题方面得到了深深的体验。在这考察期间，我能严于律己，由于本院纪律严明，同学们刚刚入学，都能够遵守规章制度。因此，在迟到、旷课、逃课方面现象很少，这方面减少了我的压力。
刚刚面对这个班级的时候，真的不知从何做起？我们只能不断的去探索。因此，很多次都是我不断的组织开班委会，而在这班委会之中，我不断地想用各种办法来面对问题，来总结上一周的工作情况和本周的计划。
大学的上半学期，我很幸运的是我们每周都能够开一次导师见面会，这样不断的交流，能够增强班级的和谐气氛。每一次，我都主持，主持不同的内容，而在这主持的过程中，我会把每周发现的问题，作为这次的主题，让大家能够警醒，能够认识到我们的问题。
期末到来的时候，我们班委决定，上课的时候为大家占座，而每一次的占座，我都是很早去，害怕同学们做不到前排，我努力了。
在当上班长的这段时间里，我深深地体会到大学的班长与高中的班长真的是差别巨大，什么事情都要依靠自己独立的去想，然后与班委会交谈之后再去做。考察期间里，我遇到了最大的挑战，也是最大的问题，一个班级如何能够走到一起？我想了好多方法，但是没有一个能够去实际应用成功，我想过大家一起出去玩！每次早操大家能够在一起玩耍！每个月能够班级聚一次会，但是没有一次我得到满意的结果。刚刚开始大一的下学期，我也看到大家的变化，迟到、旷课、逃课的现象明显增加，自习课的纪律不是很好。
篇5
这是一个乌云笼罩而不下雨的一天，风，趁人之危，吹了N股大风，我高高兴兴地来到学校。
今天数学课上老师把昨天的作业拿来讲，我们拿出了作业。老师一题题地给我们讲，正当讲到作业第95面第8题的时候，我十分激动。因为这是我自己想出来另一种方法的难题，我迫不及待，着急着，希望老师能点我，让全班同学听我的方法。可老师并没有点我回答，本来我以为只有一种方法，可听了同学的，我得到了多种答案。这时我终于忍不住举起了小手，“老师”，“老师”。“我还有一种好方法。”这时老师点了我，我不像别人一样，分成绿草、红花、黄花……我走到黑板旁，感觉自己是个老师一样又不敢大声说，所以，我站在黑板旁用沙哑的声音说：“我的方法是把它们画成一个十字形，把它们分为4等分，我们可以发现每份的绿草正好是一半的面积……”说完后，我松了一口气。
今天，我对自己的想法包括答案都感到很自豪，这一道小小的数学题竟然有如此多，如此巧妙的方法。数学既锻炼我们的智力，让逻辑思维能力得到了提高，还让我们感受到学习的快乐。
（这是我五年级的弟弟写的数学日记）
篇6
我素爱体育活动，故虽有轻微的神经衰弱，但身体仍不错。只是在20多年前，一度工作繁忙紧张，连中午也得不到休息。再加上体育锻炼基本中断，神经衰弱也随之严重起来。上床后，往往要到深夜二、三点钟才能迷迷糊糊地进入半眠状态，甚至通宵不寐。晨起头重脚轻，周身乏力，连登楼也有气喘嘘嘘之感。人亦渐瘦，苦不堪言!
我只好乞灵于药物。但治疗这种病，并无特效良药。开始时，我只服一些中成药，但效果甚微。于是，我就服用西药，诸如安眠酮和速可眠之类。然而时间一长，又产生了抗药性，效果大不如初，且又有了药瘾。因此，有时要服双倍剂量才能济事。随之出现的是记忆力的衰退。
严重的不良反应逼着我另觅途径，去接受针刺治疗，同时服些中成药。结果病情日益减轻，晚上只需服一片安眠酮就能入睡。在此阶段，我又恢复了体育锻炼，诸如打乒乓球和做广播操……。再加上我这个人一向比较乐观，所以病情也日见稳定。有时，我试着只服半片安眠酮，结果到半夜也能入睡，按理应进一步努力，争取一点不服安眠药。可我一到晚上，不知怎么就产生“一点不服药恐怕不能入睡”的心理，因此就下不了最后的决心。这样也就失去了彻底戒药的有利战机，真是为山九仞，功亏一篑。
没有彻底戒药的主要原因，在于意志不坚。就这样，我服用安眠药长达10年之久。长期服用这类药，对肝脏是不利的。怎么办?我想到了贝多芬，他28岁时患了耳病，至57岁逝世。在近30年中，他都在与可怕的聋疾搏斗。面对命运的挑战，他发誓道：“我要扼住命运的咽喉!”最终写成了著名的作品《第九交响曲》。而我的“咽喉”难道就让命运来扼住吗?绝对不能!相反，我要再次扼住它!
篇7
尊敬的公司领导：
首先感谢公司领导一直以来对我的培养，还有工作上的信任与支持!在燕园我得到了锻炼,业务水平逐步提高,这段工作经历对我今后人生道路受益匪浅。
由于本人的父母是 68届知青，现居住在浙江定海。爱人的父母年龄已过80岁，身患大病，都不能给我提供任何帮助。我的女儿10岁，现在复旦附小读书。丈夫经常出差无暇顾及家庭，教养女儿，以及家务，都由我独自承担。奔波于单位与家庭之间，对家庭一来特别是小孩的学习生活照顾不周，致使孩子经常生病，深感对孩子的愧疚；二来双方老人均已年迈在生活上均需要人来照顾，而现在的实际情况都没办法实现，家人颇有怨言；再就是燕园销售工作大量的压力和精力，本人深感疲惫，种种不便也不可避免地影响到工作的推进。
鉴于以上情况，请求领导考虑到我的实际困难，免除我的后顾之忧，更好地投身工作。同意调离我现在的岗位。
篇8
能让我平静呢？老师那可恶的嘴脸又浮现在我的眼前，泪水滚落而下..............
在我们班，我是最拔尖的一位女同学，什么活动都是我参加，因而我得到
锻炼。老师特别喜欢我。这不，全县举行展览活动，我被荣幸推举为解说员，得到了许多领导的好评。当我回来时，发现一位新的女同学来到了我们的身边。她，就是,,,,老师的女儿。
从此，什么活动都是她，她取代了我！可是，她终究考试考不过我，她考了
97，而我考了100，老师却将我的成绩扣去5分，我去给老师评理，老师却气冲冲
的：“我想扣就扣，你只管成绩。不满意到别处上去！......
............
............
一年一度的展览会又开始了，我做好了充分的准备。
今天，展览会就要开始了。老师走了进来，说了句：“曹蕊，跟我走解说！”
我一听，急忙站起来说：“老师，解说员是我。”老师听了，冷冰冰扔来一句话：
篇9
在学生心理辅导员和高一年级班主任的实习中，我深深地体会到我们的学生如此的渴求有一位知识比较丰富、能力比较全面的、能倾听自己心声的朋友。作为他们的朋友，我惟有仔细倾听、耐心询问、认真思考，最终协助他们增强认知正确看待和科学处理他们所面临的困难；作为语文老师，面对几十双渴求知识的眼睛，我精心备课、认真组织，用真诚的心对待每一个同学，用清晰的话讲解好每一个问题，用深切的情表达每一个核心思想。
这一个月来，我受到了老师和同学们的热切关注。他们以真诚而友善的眼神看着这么一个身材矮小却能力突出的老师充满自信的走过，走过令我难忘的实习。
同学们在我的讲座上积极提问、仔细听讲，尔后以热烈的掌声鼓励，鞭策着我在学习和工作中创新开拓，不断进步！
篇10
1实习的目的和意义
1)、通过实习加深我们对机电一体化专业在国民经济中所处地位和作用的认识，巩固专业思想，提高专业技能，并激发我们对本专业学习的兴趣。
2）、通过现场操作实习和与企业员工的交流指导，理论联系实际，把所学的理论知识加以印证、深化、巩固和充实，培养分析实际问题、解决实际问题的能力，提高个人综合素质，为以后踏上工作岗位奠定基础。
3）、实习是对我们的一次综合能力的培养和训练，在整个实习过程中要充分调动我们的积极性和主观能动性，深入细致地观察、实践，尝试运用所学知识解决实际操作中遇到的问题，使自己的动脑、动手能力得到提高。
4)、培养我们吃苦耐劳的精神，与人交际的能力，锻炼我们的意志，增强我们的责任感、集体荣誉感和团队合作精神，为以后更好的适应社会和企业的发展奠定基础。
二、实习内容
我在公司被分在测试打印封装做设备维护修理。简单说下分立器件的流程，先制作晶圆之后芯片切割（WS），芯片焊接（DB），金线焊接（WB），塑封（MD），去溢料（WD），背面打毛（BSL），电镀（由电镀厂电镀）分割引线框（FP）测试打印包装（TEST），百分百目检QA检验.
我维护的机器是测试封装打印这种机器由于型号主要分为两种。简单说下第一种机器的大概操作流程。我们把前到工序结束后拿到的产品之后把lot架在机器上.机器先把器件从引线框整形切割下来，之后通过第一道电压电流测试（里面测试参数不具体说明了）之后通过电容测试，之后电阻测试最后再进行一遍电压电流测试。如果有测试不通过它会通过轨道到相应的收集容器里。之后激光打印编码（编码有年份月份和型号组成）最后通过吸嘴把器件吸住放进封装窄带之后通过vision检查器件脚成型塑封等（vision成像会显示在液晶屏上）。最后封装之后打包送目检。由一台电脑终端特制软件来显示机器操作指令报警命令。这种机器的优点在于如果做单一类型产量高，缺点就是一种机器只能做一种类型的产品。还有一种机器是主要是前面部分有区别，它把过程分成两台机器来完成。一台机器把产品全部从引线框切下后整形。整形后全部送到另外一部机器，把器件放进振动碗利用震动把器件区分正反面，之后由一个旋转机构夹住器件来完成测试和打印。后面工序一样所有机器核心是一台西门子的plc它控制整个机器的动作，机器的动作分为电机传动和电气两部分。由plc控制电机驱动器再有电机驱动器控制电机。电气由plc控制气压来控制气缸，气缸运动来做动作。而通过传感器来感应动作的完成度。相当于plc是大脑而传感器是神经，电机气缸是手脚。一般我把机器分为四部分这样便于修理。把测试仪器分为一块，激光部分分为一块。plc电器部分分为一块，把机械主体部分分为一块。根据报警命令来找到相关的部件来解决问题。
三、实习结果
通过机械实习，我了解许多课本上很难理解的许多知识。机械的传动构造，一些机器部件的构造原理等等，了解了许多常用工具。
通过电工技术实习，我得到了很大的收获，这些都是平时在课堂理论学习中无法学到的，我主要的收获有以下方面．掌握了几种基本的电工工具的使用了解了电动机传动和点动控制、顺序控制、逆反转控制的概念和原理，掌握了交流继电器的原理和接线方法；掌握了西门子plc一些简单编程．本次实习，培养了我动手实践能力和细心严谨的作风。为以后的工作打下坚实的基础。
实结或体会