小孩消化不良怎么办范文

导语：如何才能写好一篇小孩消化不良怎么办，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

文/杜玮

临床观察发现，很多小孩体质差是因为喂养不当造成的。儿科医生表示，喂养不当易造成脾虚，而脾虚是小儿最为常见的症候，脾虚一旦形成、日积月累将容易酿生多种疾病。

何谓喂养不当？表现为小孩胃口不好时还要强逼吃饭、一岁后还以母乳为主、经常喝凉茶、睡觉前喝奶等，这些都会导致小儿脾虚。

保护肠胃最好的方法就是消食导滞、健脾养胃。消化好不好如何判断？可从舌苔、口气、睡眠、大便、倒刺五个方面判断。若有口气，则会夜睡不宁，若不调理饮食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便规律改变，如平时习惯下午三四时大便，某日突然早上大便，次数增加，或某天不便而集中在第二天大便，这种情况就要注意了，是消化不良的征兆。

消化不良时怎么办？儿科医生介绍了几种助消化的办法：

1.三仙茶：炒谷芽、麦芽各10g，炒山楂3～5g（三岁以上5g）煮水喝。

2.藿香正气是首选保健品：有痰时也可用，液、丸、胶囊均可以。液不推荐同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒脸红之弊。

3.小儿健胃消食成药：如健胃消食片、保济丸（或口服液）、保和丸等。

而消化好时可健脾，常采用以下两种汤：

1.春砂仁煲猪肚汤，可喝汤40ml，剩下的可用来煲粥；

2.陈香六君子汤：组成为四君子+陈皮+香砂仁。

儿科医生表示，要想小儿脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十点：

1.病后调理：病好后3～7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉，须从少量开始，退烧后饮食还应以清淡为主；

2.相同成分的退烧药至少要相隔4小时，不相同的相隔1～2小时，家里最好常备两种退烧药；

3.消化不良时不用虚汗停；

4.要补钙，牌子没区别，不建议长时间服用龙牡壮骨制剂；

5.治咳嗽的中成药不要乱用，要对症，风热咳嗽用蛇胆川贝，风寒咳嗽用蛇胆陈皮；

6.夏天可以进补，但要讲究，消化好时才能补。多饮温水，宜少量多次，白开水偏凉，可加陈皮；

7.脾虚者不建议过喝酸奶，可饮少量豆浆，不是普通绿豆、黄豆豆浆，建议喝黑豆+红豆豆浆；

8.多食鱼、蛋，海产品里的海参、鲍鱼营养最好；

9.春夏要养阳，否则有过敏体质者秋冬容易鼻炎发作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒过用更适宜，少喝冷饮吃雪糕；

10.青菜最好炒，加姜或蒜头更好。

饭时喝点水，宝宝蔬菜吃得多

文/ 姚力杰

蔬菜有益健康，但很多父母都在为宝宝不愿吃蔬菜犯愁。发表在《食欲》期刊上的一项新研究发现，只要让宝宝在吃饭过程中喝点水，就能吃得下蔬菜了，方法超级简单。

篇2

我儿子已经半岁了，右腿胫骨中间长了一个假关节，曾经在昆明的大医院看

了，医生说这个病没办法治，可我的孩子还小，我该怎么办呢?

答：您孩子患的是先天性胫骨假关节，很多学者认为这种病与软组织内的神经纤维瘤有密切的关系。还与局部血液循环、子宫内损伤、产伤骨折、全身性代谢紊乱、血管异常等有关。患儿小腿短缩、瘦细，容易发身骨折，发生骨折治疗后骨折部位没有愈合，就形成了假关节。还有一种可能是在孩子出生的时候发生骨折，患儿局部一般无肿胀、疼痛、不适感，全身皮肤常有散在浅擦伤色斑。拍片检查可以明确诊断。 这个病的治疗至今仍然是个难题，对于已形成假关节的患儿，手术在6―7岁之后进行比较适宜。手术采用外置植骨的方式改善假性关节，但是效果并不是十分理想。

2、孩子口臭是何因？

我儿子今年6岁，嘴里经常会有难闻的臭味，请问这是什么原因，我该怎么办?

答：孩子嘴里有难闻的气味，最常见的原因通常有两个方面：一是肠胃不好；当孩子发生消化不良时，嘴里就会有不好的气味。二是坏牙问题。即使坏牙很少的话，如果不注意9腔卫生，或者塞牙后不剔牙，时间长了因为食物腐败也会导致口臭的。

3、孩子肚子难爱怎么办？

我女儿六岁了，肚子难受有六七天了，带她去看过医生，医生给开了些帮助消化的药，吃过以后没起作用，并且难受得很厉害，用手摸腹部没有异常感觉，不爱吃饭，这是怎么回事?

答：腹痛是小儿常见的消化道疾病，许多孩子的腹痛与厌食连在一起。它会影响到孩子对营养物质的摄入、消化与吸收，阻碍生长发育。

据临床观察，小儿腹痛约有4／5发生在肚脐周围，1／5发生在上腹部，医生常诊断为肠痉挛或胃炎。孩子的腹痛可持续数月甚至数年，多表现为间歇性，每次发作持续数秒到数分钟。不知你的孩子在医院检查是否有蛔虫病或其他疾病，如果没有的话，可能病因是饮食不当，有许多是家庭条件非常优越的，家长不知该给孩子吃什么好，有的甚至乱加营养品，这样，反而引起孩子胃肠功能紊乱。如果孩子的腹痛没有其他病因，你的主要工作就是纠正饮食不当，要让他按时吃饭，特别提醒的是：千万要少食或不吃冷饮。专家观点

专家观点

零食的作用

合理的零食也是正餐的补充。零食的摄入都因正餐的情况、个人的体质、运动量的大小而异。如果体质偏瘦弱，就应该在早、午餐之间，晚餐之前补充高热量的零食，如肉类、奶类、蛋类。如果体重偏高，就应该补充纤维素含量较高的食物，如水果蔬菜等。家长们不应该对孩子贪吃零食的行为放任自流，但在孩子确实需要补充能量的时候也无须禁止。如孩子运动之后除了补充水之外，还应该适当补充能量，但记得在一个小时之后补充。

4、换牙一定要按顺序吗?

我女儿今年5岁10个月了，因为下面两颗门牙的乳牙还没有掉就先长出新牙了，到医院大夫将乳门牙拔了，不过新牙旁边的一颗小牙活动得较厉害，我听说下门牙换完后，应该是换上门牙，孩子现在换牙的顺序正常吗?

换牙是有一定的顺序，但并不是绝对的。新牙旁边的小牙活动，也不用担心。这一般是由于恒牙较大，导致乳牙牙根有部分被吸收的原因而活动，这是正常的，有时还会发生乳牙松动一段时间后竟然又不松动的情况，所以在孩子换牙的这段时间家长们要细心观察，发现问题及时帮助孩子解决。

5、孩子常流鼻涕正常吗?

我儿子最近从外面回到家中就会流清鼻涕，在外面就不流，请问这是怎么回事?

正常人每天分泌鼻涕约数百毫升，只不过这些鼻涕都顺着鼻粘膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔到咽部，加上蒸发和干结，一般就看不到它从鼻腔流出了。小儿的鼻腔粘膜血管较成人丰富，分泌物也较多，加上神经系统对鼻粘膜分泌及纤毛运动的调节功能尚未健全，小孩又不善于自己擦鼻涕，因而经常流洁鼻涕，这是一种正常的生理现象，不必担心。

但是小孩的鼻孔下终日挂着两行鼻涕或流出黄绿色的脓鼻涕，那就是病态的表现了。长期流脓样黄绿色鼻涕的，可能患有副鼻窦炎。经常流白鼻涕，可能是缺乏维生素A和维生素B，用这两种维生素治疗可收效。对吸入的粉尘过敏，会在短时间流大量清鼻涕。少数鼻腔内有异物存在的小儿，也会经常流鼻涕，最应注意的是，有些患有鼻咽部淋巴腺增大症的小儿，也经常流鼻涕，但他们还伴有严重打鼾、面容呆滞、鼻子扁小等征象，可严重影响发育及体姿。如果发现以上情况就应该及时带孩子去医院治疗了。

6、孩子爱抠着肚脐睡怎么办?

我的女儿两岁了，不知从什么时候起养成个坏习惯――爱用手抠肚脐。白天想起来就抠，晚上更是要抠着肚脐睡觉。我用了许多办法矫正都不见效，请问我该怎么办呢?

对孩子的这种现象，首先要仔细检查一下孩子的肚脐处是否正常，如果肚脐没有清理干净，就会有搔痒，这是诱发孩子抠肚脐的原因之一。其次要采取措施消除这种行为，让孩子无法用手指接触到肚脐，可给孩子穿上不容易掀起的衣服；或采取转移注意力的方法。当孩子将要表现出抠肚脐的行为时，用孩子感兴趣的活动或玩具等吸引孩子，使孩子暂时淡忘。当然家长还要去抠时，注意情绪不能急燥，更不要为此体罚孩子，那样会使孩子产生焦虑情绪，反而更容易出现问题。采用以上措施一直坚持下去，会取得好的效果。

7、孩子爱吃糖我该怎么办?

我四岁的儿子特别爱吃糖，而且已经有很严重的龋齿了，我想把家里的糖都藏了起来，可他还是能找到，我该怎么帮助他呢?

我觉得把所有的甜食都藏起来并不是明智的做法。这样做只会让孩子对这些东西更加渴望。帮助那些酷爱甜食的孩子改掉坏习惯最正确的做法就是适度。教导孩子在正确的时间适量地吃一些糖果饼干之类甜的食物是对身体有益的。父母要做的就是在你的橱柜或冰箱里放置的应该是像葡萄干、干杏仁、水果酸奶、梨、橙子、西瓜，以及全麦饼干之类的健康食品。把这些食品作为零食或甜点给孩子吃。如果他已经习惯了吃糖果、饼干、甜甜圈这类东西，一开始他一定会抵制你提供给他的那类食物，但父母一定要坚持，时间长了他就会渐渐适应了。

8、怎样让孩子吃不同的蔬菜

我的孩子除了吃豆角之外，其他蔬菜坚决不碰，我该怎么办呢?

答：学龄前儿童抵触某种食物，一般来说都是因为他不习惯或是不喜欢这种食物的形状或气味，而不是味道。所以，把这种蔬菜生着端上餐桌，要比把它做成添加了各种调味品的，带着各种味道的热菜效果会好得多。还要帮助孩子了解各种蔬菜知识。但别强迫她，只要花十分钟，或是五分钟，甚至仅仅只是饭前的几句话就足够了。另一种有效的做法就是：让孩子帮你在商店里挑选蔬菜并和你一起准备饭菜。让孩

子多接触那些你想让他吃的东西，它就会逐渐对此认可。如果有条件的话，让孩子亲自种植蔬菜，这会更加促进他的食欲。

9、孩子一摸水就要尿尿是不是病?

我的孩子5岁了，发现他一到洗脚的时候，就要尿尿，(有一年多时间了)开始我们以为是条件反射，没事儿的，可是近来还发现，他一玩儿水，也会尿尿，不知这是不是病啊?

答：如果孩子小便的频率在正常范围之内，这一情况就可能与条件反射有关，是在以往的生活中家长有意识训练的结果。要改变这一情况，可在平时孩子没有接触水的时候多提醒孩子小便，有意识地不再将水的刺激与小便联系起来，当让孩子接触水时，同时用别的事物转移孩子的注意，这样可使这种条件反射逐渐减退。

10、睡着后牙齿经常发出声音?

我的女儿晚上睡着后，牙齿经常发出磨擦的声音，请问这是什么原因?

答：孩子磨牙可能有多种因素：肠道寄生虫病，蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而致磨牙。精神过度紧张，不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。消化功能紊乱，孩子晚间吃得过饱，胃肠道负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。营养不均衡，有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。牙齿生长发育不良，牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。所以孩子处在非常重要的发育阶段，如果不及时治疗磨牙，会给孩子带来很多不良影响。所以如果发现宝宝有磨牙现象，应该赶紧对症治疗。

11、得了红眼病影响视力吗?

我女儿所在的幼儿园去年曾经发生过红眼病的流行，请问得了红眼病会影响孩子的视力吗，该怎样防治呢?

答：俗称的“红眼病”，在医学上被称为传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。红眼病一般不影。向视力，如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时，可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈)，一旦将分泌物擦去，视物即可清晰。如果细菌或病毒感染影响到角膜时，则畏光、流泪、疼痛加重，视力也会有一定程度的下降。该病传染性极强，只要健康的眼睛接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、书、玩具或门把手、钱币等，就会受到传染，在几小时后或1―2天内发病。加强预防是防治小儿红眼病的根本途径，尽量不要带或少带孩子去人口密集的公共场所。若小儿已感染上红眼病，1、应进行适当隔离，不要让患儿串门，暂时不要去幼儿园，不要到理发店、浴池，以免疾病蔓延的地方；2、患儿使用过的毛巾、手帕和脸盆要煮沸消毒，晒干后再用，并为患儿准备专用的洗脸用具；3、教育孩子注意个人卫生，做到不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。眼屎多时，要用干净手帕或纱布拭之；4、饮食清淡，多食蔬菜、新鲜水果等，保持大便通畅；5、开放患眼，不能遮盖，否则眼分泌物不能排出，反而加重病情；6、孩子一旦患上红眼病，应及时到医院请医生诊治，若治疗不彻底可变成慢性结膜炎。

12、怎样才能让孩子吃早餐?

都说早餐要吃好，可无论我做怎样的早餐，我六岁的儿子都不吃，我该怎么办呢?

要让孩子养成早晨上学前吃早餐的习惯，第一个方法就是为他；隹备一顿丰富可口的早餐。比如西式的麦片牛奶加火腿面包，中式的如豆浆加小笼包子，哪怕他只是稍微吃一点或只是尝一尝，都是可喜的进步，你要鼓励他。如果他仍不为所动，那我们就换另一种方法，孩子一醒来就给他喝一杯浓果汁，刺激他的胃口，这样到他穿好衣服的时候，就会食欲大增，一定会迫不及待地想吃早餐了。如果孩子是对中规中矩的早餐不感兴趣，那就要准备一些字母或动物形状的饼干配酸奶让他提起兴趣来。如果以上所有的方法都不管用，那就剩下最后一招了，在去送孩子在上学的路上带点酸奶、饼干、面包之类的东西，因为一般到了这个时候，孩子多少都会有点食欲了。

13、不喝牛奶怎么给孩子补钙?

我的孩子以各种理由坚决拒绝喝牛奶，我又担心他会缺钙，还有什么其他方法可以帮助他补充钙质吗?

虽然牛奶是补充钙质的最佳食物，但不表示它是唯一可以提供钙质的来源。其他一些日常所吃的食物，像酸奶，奶酪，也是很好的钙质来源。如果你的孩子爱喝果汁，那可以买一些加钙的果汁，一杯加钙果汁所含的钙质和一杯牛奶所含钙质完全相同。另外一些食品，像干果、豆奶、花椰菜等等也都富含足够人体所需的钙质。你可以用加了巧克力粉、麦片、热可可或是水果酱的牛奶来吸引孩子。3―4岁的孩子每天需要钙质500毫克，一杯牛奶含钙为316毫克；一杯低脂酸奶含钙415毫克；30克的奶酪含钙204毫克；一杯花椰菜含钙94毫克；30克杏仁也含钙75毫克。

专家观点

运动后不能立即给孩子大量饮水

运动量加大时，孩子消耗的能量增加，心跳和呼吸的次数都会有明显的快。此时，大量带有氧气的血液流向四肢和体表，供肌肉活动的需要。

篇3

入秋以来，孩子晚上睡着后大量出汗，额头、鼻央、脖子、后背上都是汗，甚至连枕头都湿了。这该怎么办?

小儿夜间出汗，醒来后出汗停止，中医称为“盗汗”，多为阴虚，也就是平时所说的“出虚汗”。炎热夏季，小儿苦于高温热浪，身体排汗量增加，致使气阳不足，津液亏损，机体内津液处于不平衡状态。夏季过后，受营养不足、疾病等因素影响，小儿机体相对处于较虚弱的状态，夜间大量出汗不但会着凉、引发呼吸道感染，还会影响孩子的正常生长。

小儿出虚汗一般在初睡时最多，家长可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

锻炼身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。

女儿9个月了不会爬怎么办?

我的女儿马上9个月了，可是现在还是不会爬，有意识地训练了几次，都没有效果，非常着急!爬对小孩来说非常重要，您有什么好的建议吗?非常感谢!

爬对孩子的发育非常重要，无论对脑发育的刺激，还是对孩子形成功能的发展，都是非常重要的。一般来说，8个月左右会爬，但有的孩子会滞后一点，比如9个月、10个月也都是可以的。但8个月左右就要开始有意识地做爬行训练。

目前您的孩子9个月还不会爬，就不能只是有的时候训练，要每天做爬行训练。可以开始托他的肚子往前爬。可以两到三个人帮助孩子协调爬，如果孩子能够离开地面了，可以协调两只手爬，试着用毛巾托着孩子的肚子，家长抓着毛巾帮助孩子爬也是可以的。最后达到手足爬行比较好，学会能够手足爬行以后，孩子每天也要练习爬一二百米，对于孩子正常发育是非常有好处的。

宝宝7个月，大便很干怎么办?

我儿子7个月了，不吃奶瓶，不喝奶粉，也不爱喝水，白天添加米粉、果泥、菜泥、肉泥、果汁，晚上吃母乳，每天拉的便便很干，每次拉很费劲，脸都憋红了。应该怎样给他调节一下饮食?谢谢!

从辅食添加情况来看是正常的。如果孩子的大便属于成型软便，不是那种黑色球状的，在处能见到大便但是拉不出来，这种情况属于便秘。如果不是这种情况，一般问题不大。

如果孩子大便有干硬难以排出的情况，在食物结构上可以做一些调整，比如适当增加一些果泥的量(减少果汁的量)，增加菜泥的量，同时服用益生菌类的药物，调整消化功能。

两次餐间提供两次白水，或者在孩子户外活动比较渴的时候先提供白开水，这样一般来说大便情况会变好。

同时，家长每天有规律地顺时针用温热的手按揉孩子的腹部，每次15分钟到20分钟，每天2到3次，这样做对正常的肠胃功能也是有好处的。

滴眼液能经常用吗?

由于我的工作性质，需要经常对着电脑，用眼很频繁，时间一长，我的眼睛就总是觉得很干燥，每天都要滴上好几次滴眼液。但是，心里总是觉得不太对劲，滴眼液可以经常用吗?

许多人习惯用滴眼液来缓解眼睛疲劳，但这种做法其实并不健康。长时期使用滴眼液会导致泪腺功能退化，眼睛会更容易干涩。而且滴眼液中通常会含有少量的防腐剂，经常使用对眼角膜和结膜十分不利。另外，如果是长期使用抗生素眼药水，还会令眼睛里面的细菌产生抗药性，一旦眼睛发生了感染就不容易医治了。

去掉顽固黑头

我的脸远看还是挺白净的，可就是不能近看，否则“草莓鼻”就暴露了。有什么办法可以简单方便又安全地去掉这些顽固的黑头呢?

清除顽固性黑头最彻底的方法就是溶解黑头。如果你的肌肤上已经有了顽固性黑头，应选择有抑制油脂分泌、溶解油垢功效的清洁面膜，以每周使用1至2次为宜。而对于浅层黑头，定期进行毛孔的深层清洁保养最为有效，你可选择矿物泥之类的清洁面膜敷在黑头部位，于将干未干时轻轻卷起或搓起，如此温和地粘走黑头既不会损伤皮肤，也不会引起水油失衡。最好选择具有调节皮脂腺分泌并能溶解油脂的清洁产品，这样每天把毛孔清理得干干净净，不仅黑头无处藏身，而且毛孔也会变得不再明显。

不吃早饭会变丑?

我知道吃早饭的重要性：不吃早饭对身体不好、对减肥不利，等等。可是，前两天听朋友说不吃早饭会变丑，这是真的吗?

的确是真的。如果不吃早饭，整个上午胃中都没有食物来中和胃酸，胃黏膜便会遭到负面刺激，长此下去会引起胃炎和胃溃疡。中午因为太饿又会过量进食，可能引起消化不良，而贫血、营养不良症等都会趁虚而入。这些都会使女性的肤色呈现难看的蜡黄色或灰白色。

另外，上午腹中空空如也，那么为了维持体能，人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之则会导致皮肤干燥、起斑，显出老相。

例假期间吃红枣补血好吗?

请问来例假可以吃红枣吗?听说例假期最好不要吃红枣、阿胶，是真的吗?那什么时候吃红枣比较好呢?

是的，例假期间最好不要吃红枣，一般在例假结束之后再吃。由于例假期间正是泻期，而红枣和阿胶都是补药，吃了之后经水会不顺畅。特别是阿胶有补血止血的作用，应当顺应生理现象，在例假时避免补益的药物食物。而在例假之后，正是子宫相对空虚的时候，这时才需要补益精血，为妊娠或下一次的月经顺利到来做好准备。

做一个悲观的人有错吗?

悲观是一种性格特质。它的危害更多的是对你自己，而不是别人。所以不适合用对错去评价。但是悲观会使你生活得很不愉快，严重的会产生心理疾病，甚至影响身体健康。人的一生很短暂，快乐是很珍贵的。所以请善待自己，别苛求自己，寻找快乐是一件很重要的事情。

怎么应对公司里的人际“蜘蛛网”?

进这家单位已经快半年了，但依然不习惯工作环境。大家各自有自己的派别，三三两两在一起，就像一只只蜘蛛，编织着只属于他们的网络。而像我这样被拒之门外的新人，感觉真的很孤单。

其实很多新人都会遭遇这种情况。重要的不是别人对你的态度，而是你不能自己把自己排斥在所有团体之外了。作为新人来说，希望老员工来主动和你交往，是不现实的。所以别再烦恼了，多留意他们的活动，主动与之搭话。只要你是真诚地去交往，就一定会有所突破。

老是不能集中精神

篇4

译文：如果吃得太多、喝得太多，超过了肠胃本身的消化能力，就会造成肠胃功能的损伤，进而造成各种疾病的发生。

谨守中庸，吃喝有度

元旦过后就是春节，这一阶段，各种聚会、应酬肯定是应接不暇。无论是主动的还是被动的，山珍海味，大酒大菜自然少不了。可再美味的美食吃起来都要有一个度，有句话不是叫做“少吃多香”嘛，过年过节宴会中的食物，大多有一个共同的特点，就是油多、糖多，黏腻。

糖多、油多、黏腻的东西，如果放在过去生活艰难的日子，偶尔一尝，解解馋，很过瘾。而现在的人则是营养过剩的人较多了。高血压、高血脂、高血糖、肥胖症都很普遍了。所以如果贪图口腹之欲，对于年轻人来讲，就有可能出现上火、长痘痘、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻等问题。而中老年人吃多了，很可能造成血压升高、血糖升高，甚至引发严重疾病的发生。

怎么办呢?或许有些穴位的点揉可以帮你解除一些烦恼。当然，自身合理的控制饮食如何都是第一位的。甜的吃多了胃疼咋办?

含糖多的食物吃多了，会感觉到胃里揪着疼，这是因为糖经过代谢以后会变成酸，造成胃酸的酸度增高。如果本来就有一些胃病的人，这时候会感觉尤为明显。此时可以试试梁丘和中脘穴。

中脘的位置很好找，就在我们胸骨下端和肚脐连线之间的中点处，这个位置是胃的募穴，对于各种胃病，都有比较好的治疗作用。

粱丘这个穴位在腿上。屈膝成90度，在髌骨外上缘直上约三横指处。何谓梁丘?你坐下时，看大腿像不像横着的大粱?而粱丘这个位置，是肌肉的隆起处，就像一个小丘陵，所以这个地方被称为粱丘。

粱丘是胃经郄穴，打个比方，梁丘就像胃经的水库一样，刺激它时就相当于水库开闸放水，可快速调节胃经气血的失衡。所以梁丘是治疗胃痛的要穴。可治疗气滞、寒凝等引起的胃脘疼痛不适，作用是立竿见影

具体的操作方法是，用拇指的指尖，垂直点按在穴位处，适当用力，有酸痛感产生，用力点按，坚持30秒钟以上，放松5秒钟，再次重复点按，如此反复五到六次，可以迅速缓解症状。每天可不拘时候，以症状得到彻底缓解为度。

油炸食物吃多了不胆囊疼痛咋办?

胆囊疼痛往往发生在饱餐后的晚上或深夜，位置多在右上腹部，甚至可向右肩背部放射。胆囊疼痛时，不妨试试按压胆囊点。

胆囊点在腓骨小头下方阳陵泉直下约三横指的地方，也称之为胆囊穴。用力按压可以缓解胆囊疼。点按时，除单点胆囊一穴外，还可以自阳陵泉至胆囊循经点按，可增强止痛效果。

油炸食物吃多了脸上长痘咋办?

中医讲，肺主皮毛，痘痘多是肺有风热的表现，而中医认为油炸食品，性属辛热。所以起痘了需清肺泄热。曲池、肺俞这两个穴位对此症有效。

曲池穴找起来不难，屈肘时在肘部横纹的外侧末端凹陷中就是；肺俞穴是从大椎向下数第三个突起的高骨下，至肩胛骨内侧边缘的中点处。

曲池穴是与肺相表里的手阳明大肠经的穴位，善于泻除阳明经、太阴肺经的血分之热；肺俞穴是足太阳膀胱经第13个穴位，这两个穴位配合使用，对于泻肺热，消痘疮很有效果。

具体操作方法是，先用拇指指尖用力点住穴位处约1分钟，然后改点为揉，用力稍轻，使酸胀感自穴位局部缓慢放散开来。每次3～5分钟，左右交替，每天不拘次数，也可刺血拔罐。

消化不良引发胃胀、腹胀、恶心呕吐咋办?

黏腻的食物不利于消化，如果是中老年人和小孩，就更容易出现食积的情况，这个时候，我们可以使用摩腹的方法来解决。

具体的方法，双手掌心相对，用力搓动，直到能够感觉到手心明显发热为止，至少搓动一分钟以上。然后将发热的掌心紧贴于神阙穴上，使肚脐感受到温热刺激。然后快速摩动，范围要小，频率要快，只局限在肚脐周围。一只手操作累了，可以换另外一只手，坚持摩动3―5分钟，直至脐内发热并开始向四周放散为止。

注意，是摩，而不是揉，摩只是掌心皮肤与肚脐周围皮肤的快速摩擦运动，而揉则需要有向下压的力量。所以说平时很多人做的都不是摩腹，而只是揉肚子。

由单手改双手，将双手掌重叠，以手掌心附着在肚脐上，稍用力向下按。以肚脐为中心，顺时针摩动，频率较前一步操作要慢一点，范围由小到大，直至整个腹部，至少5分钟。

最终往上要摩至中脘穴，往下要摩至关元穴，这是操作的关键之处。因为按中医经络学来说，腹部可分天地，以神阙为界，脐以上为地，脐以下为天。当整个腹部都有温热感或气血流动感时，就可以开始晃腹了。

姿式与前一步相同，仍然是两掌相叠，旋转摩动。所不同的是，当手掌移动到右侧腹部的时候，左侧手的四指稍弯曲，用力回拉，右侧手的掌根用力回推；当按摩到左侧的时候，右侧手的四手稍弯曲，用力回拉，左侧手的掌根用力向回推。如此反复，使腹部横向晃动起来。

注意，操作的重点部位在腹之两侧，就是与肚脐相平的侧腹位置，但当手掌移开这个位置时，还要稍带着摩动到腹上的中脘和腹下的关元穴。动作应该缓慢、柔和，不求快，但求把动作做到位，大概每分钟按摩20次左右。当你按摩到40次左右的时候，就会发现你的肠子咕噜噜的声音了。

血糖升高了怎么办?

你可知道我们身体上有个降糖穴吗?而且穴位降糖也有双向的调节作用，不用担心引起低血糖，没有明显的副作用，可以有效减轻症状，减少或预防并发症。

篇5

小心，水果有毒

文/薄三郎

我相信，这世界没有不爱吃水果的人。它们富含糖分，含有丰富的类黄酮、多酚等抗氧化物质，还是人体摄取维生素C的重要来源。尽管“一天一苹果，医生远离我”的说法并不靠谱，多吃水果有益健康的证据却很多很多。不过，水果虽好，一旦吃的不对，却可能有害健康。

拿最近出事的甘蔗来说吧。有微博称，有朋友吃了发霉的甘蔗后，变成了植物人，治疗非常困难。这样的信息让人很是惊悚，感觉像是一条假新闻。可实际上，这一切都是真实的。原来，过冬储存的甘蔗会发生霉变，一种叫做节菱孢霉菌的真菌会侵入甘蔗中。这种霉变的甘蔗，大多表现为果肉中间变红。

节菱孢霉菌能利用甘蔗的糖分生存，分泌出一种叫做三硝基丙酸的神经毒素，这便是引起食用者中毒的罪魁祸首。食用少量霉变甘蔗，可能就会出现严重后果，引起消化系统和中枢系统症状，造成肌肉痉挛，甚至是植物人或死亡。因此，南方民间有俗语称，“清明蔗，毒如蛇”是很有道理的。有经验的蔗农也建议，三月开春后的甘蔗不应该再出售或食用。

娇气的水果怕摔怕碰。磕碰导致水果的果皮破损，丧失了完整性，果肉里的无色多酚类物质会变为深色醌类物质。这也正是磕碰的地方颜色特别深的原因。在短时间内，把这些磕碰过的水果吃掉倒无妨。稍微烂一点的苹果或香蕉能吃吗？尽管没法给出一个完美确切的答案，目前大部分建议是不要食用，扔掉才是对自己健康负责的做法。

那些烂一点的水果大多是因为青霉菌感染，他们能分泌展青霉素。尽管我们可能将霉变的部位去除了，但所产生的展青霉素可能已入侵果实其他部位。看得见的霉变部位被清除了，但毒素还是存在。鉴于展青霉素能造成细胞的长期损伤，扔点霉变的水果才是万全之选。

水果能为人们提供很多有益成分，“水果带皮吃才营养”成了一种时髦说法。其大意是指，果皮里含有丰富的营养物质，是水果的精华部位，不应该用削皮器或水果刀去皮，而应连皮吃掉。我们该怎么办呢？

很显然，对猕猴桃、香蕉等水果而言，它们的外衣并没有使用价值，“水果带皮吃才健康”指代的并非它们。对苹果、梨、水蜜桃等而言，削皮吃依然是很有必要的。有数据表明，即使正确使用杀虫剂，苹果的果皮上农药残留量依然比果肉高20%。尽管果皮上的残留农药并不一定造成什么中毒反应，但去掉果皮食用显然更加安全。

进入夏天后，荔枝等时令水果上市。有的人可能在进食大量新鲜荔枝后，出现头晕乏力、出汗心慌、口渴饥饿的感觉，程度严重的还可能抽搐昏迷，血压下降。在医学上，这叫做“荔枝病”。原因是，短时间内进食大量荔枝，会引起身体内胰岛素过度分泌。胰岛素的作用是降低血糖，引起低血糖反应。因此，美味的荔枝虽可口，但应适量食用，以免出现低血糖症状。

储存过久的水果，比如猕猴桃、苹果，会出现一股怪怪的酒味。这是因为，水果内部的糖分，在低氧的储存环境里进行无氧呼吸，被转化为酒精。我们该拿它怎么办呢？这样的水果，如果外皮完整，没有破损，检查下来没有变软或烂掉，如果能接受这样的酒精味道，吃倒无妨，并不会对自身的健康造成损害，顶多是摄入了极少量的酒精，权当不轻易抿了一口酒吧。

小心喝

绿豆汤可以天天喝吗？

问：夏天快要到来，用绿豆汤消暑去热适合所有的人群？

答：中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。

问：哪些人不适合喝绿豆汤呢？

答：喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。此外，空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

问：绿豆汤可以天天喝吗？

答：绿豆汤不可天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可能出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

健康准流行

牛奶有助于祛除口腔异味

许多人不喜欢吃大蒜就是因为吃完大蒜以后，口中会残留大量的蒜味，开口说话尴尬不便。实际上，吃完大蒜以后慢慢喝上一杯牛奶，就能够很好地去除口中的蒜味。另外，用浓茶漱口或取一小撮茶叶，放入口中慢嚼，待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。专家介绍：用薄荷叶与柠檬片自制一杯柠檬薄荷茶饮用，也能够有效去除口中的异味。

橙黄色蔬菜是抗癌高手

橙黄色蔬菜的色彩来自于各种类胡萝卜素，包括β-胡萝卜素与少有的α-胡萝卜素。日本一项以类胡萝卜素将人体癌细胞包裹的研究发现，在降低癌细胞繁殖方面，α-胡萝卜素比β-胡萝卜素要有效10倍。α-胡萝卜素对于控制实验小鼠的皮肤、肝脏和肺部肿瘤细胞表现更为突出，甚至可使肺癌细胞减少70%。而这个驯服癌症的高手只“隐居”在胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜里。其中，胡萝卜的抗癌作用已长期被医界肯定，主要是它囊括了种类最多的类胡萝卜素。而南瓜中α-胡萝卜素的含量也在蔬菜中名列前茅。

多吃黑芝麻能降低胆固醇

在补肾、乌发方面，黑芝麻是有口皆碑。其实，黑芝麻还能清除血管胆固醇，维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话，就容易形成胆结石。所以吃黑芝麻能预防胆结石形成。中医认为，黑芝麻性平，适合多数人食用。每次根据个人爱好不同可以吃15～30克。需要注意的是，吃黑芝麻只能是降血脂的辅助食疗，不能以此来代替药物。

上午是吃水果黄金时间

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

孩子吃太好反而长得慢

为什么吃得太好，荤菜吃得多，孩子反而会个头长得慢呢？专家介绍：人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在的，即蛋白质等六大营养素的摄入量和消耗量成对应关系。

以蛋白质为例，人体每天从食物中摄取一定量的蛋白质，在肠道被分解、吸收、利用，通过血液循环输送到全身各组织器官，来补偿组织生长、更新和修复所消耗的蛋白质。如果孩子蛋白质摄入量长期过多，超出了孩子生长发育的需要，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，有害于孩子身体健康。其中，分解过程产生的氨要在肝脏中转变为尿素，再由肾脏排出体外，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍。同时，蛋白质等营养素在消化吸收时要消耗一定的热量，比糖、脂肪消化吸收时需要消耗的热量多。所以，蛋白质摄入过多，必然增加身体额外的热量消耗，从而影响 生长发育，影响孩子长高。

民间养生秘籍

火龙果排毒瘦身法

篇6

“月嫂”除了给婴儿喂奶、洗尿布和衣服外，还会带来一些新鲜科学的护理方法，比如：以前都主张产妇要多喝老母鸡汤，而“月嫂”则主张喝公鸡汤，目的是不致使产妇身体过于发胖，保证产妇体质好才是最重要的；“月嫂”知道何时给产妇加牛奶以给产妇增加钙；“月嫂”会天天给新生儿洗澡、抚触，这样有利于新生儿的成长发育；“月嫂”会及时观察婴儿出黄疸的情况并告知何时打乙肝疫苗；“月嫂”还会指导产妇做产妇操，以利于产妇的宫颈复位；以前主张产妇不能洗澡刷牙，而“月嫂”则会帮产妇改变这些习惯；等等。这些护理，离了“月嫂”还真不行。

挑选月嫂，主要应考虑以下几点

1 要明确自己的要求和目的性。一般很多准妈妈是很需要月嫂服务的，而有的准妈妈本身不需要月嫂服务，所以，先想清楚究竟是否有需要请。

2 要和家人统一观念。有时准妈妈想请月嫂，但是家人可能观点不一，存在矛盾之处。月嫂选定后退单或者入户工作后遇到很多困难，得不偿失，所以，和家人观念统一很重要。

3 要明确自己的要求。有的准妈妈比较随意，有的则很讲究，对所以首先可以和家政公司进行沟通，阐明要求，以便家政公司推荐适合要求的月嫂。

4 选择正规家政公司。选择家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等；付费时索要正式发票。正规家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、照片等证件，用户必须验看这些证件。

5 月嫂必须身体健康。健康状况良好才能做一个称职的月嫂。正规的月嫂一般须进行一个全面的身体检查，包括乙肝两对半、肝功能、胸部X检查、妇科检查等体检项目，合格者才有资格做月嫂。

6 面试时问些什么呢？怎么才知道这个月嫂阿姨是不是专业？提问不妨多从实际工作出发，比如您带过多少宝宝，都做哪些工作，宝宝吃奶开始吃多少，一周后吃多少，给宝宝洗澡的细节是什么样的等；看月嫂是否好，除了技术，还要看人品，这个很重要。

准爸爸应该在产前先联系好月嫂

有一些准爸爸和孕妈咪在离家很远的城市工作，父母不方便过来；也有一些准爸爸和孕妈咪的父母年岁已高，不能分担看护任务，如果是这种情况，准爸爸和孕妈咪这时候定下一个月嫂是很不错的选择。月嫂在照顾新妈妈和宝宝方面经验丰富，可以免去新爸爸、新妈妈在没有老人在身边时的不安。

聘请月嫂你需要知道的

【POINT1】 要是想聘请全日制月嫂的话，要为月嫂提供一日三餐及床铺等。要事先为月嫂安排好房间。

【POINT2】 如果家里居住条件比较紧张的话，可以考虑雇那种不住家的月嫂，不过这种类型的月嫂不大好找，准爸爸和孕妈咪一定要提早下手，多方联系。

【POINT3】 请月嫂要到专业的月嫂公司，要核实公司的营业资格，并与公司签订详细的合同。

【POINT4】 事先跟月嫂约定好工作内容和工作时间，有的月嫂不做家务，这要求家里有其他的看护人员。

面试月嫂有技巧

家庭请月嫂，首先要留意这个月嫂是否具备“四心”。所谓四心，就是指：“耐心”、“责任心”、“细心”、“诚实心”。因为这四心是月嫂工作的一个体现，对产妇和孩子要细心和耐心，对于工作要有责任心，对于整个客户家庭要有诚实心，这四心是缺一不可的。在请月嫂之前，客户可以向月嫂请教一些事情的处理建议、月嫂服务机构及向月嫂以前服务过的家庭了解月嫂的“四心”情况等。

面试月嫂的一些重要问题

问题1：请问您多久给孩子洗一次澡？

好月嫂这样答：新生儿可以每天都洗澡，如果天气寒冷，两三天一次也是可以的。

【如何分辨假月嫂】

有些比较传统的月嫂会认为：天天给孩子洗澡，完全没有必要啊。但是由于婴儿的皮肤比较娇嫩，易受外界刺激，所以尤其是在夏天的时候都要天天洗。

问题2：请问您都在什么时候给孩子洗澡？

好月嫂这样答：最好是在宝宝吃完奶的一个小时之后，否则容易导致宝宝消化不良呕吐。

【如何分辨假月嫂】

如果这位月嫂在宝宝刚吃完奶就给他洗澡，就不及格了，这样洗澡非但令宝宝不觉舒服，也许就会影响到宝宝晚上的睡眠。

问题3：脐带没有掉也可以洗澡么？

好月嫂这样答：脐带没有掉也可以洗澡，只是尽量避开肚脐的位置，之后还要给肚脐消毒。创面完全愈合后就可水浴，但也不是直接把婴儿放进水里，而是在浴盆上搁一张浴床，让宝宝睡在上面洗。到5、6个月婴儿能坐了，就可以把宝宝直接放在水里洗了。

【如何分辨假月嫂】

任何有常识的人都知道皮肤受伤后最好不要沾水，脐带也一样，如果这位月嫂不知道这一点的话，只能请她回老家了。

问题4：洗澡都要给宝宝准备什么东西？

好月嫂这样答：应选择由天然油脂制成的婴儿专用沐浴露，不过，3个月以下的婴儿应少用一些沐浴露，例如洗三次澡可以用清水洗两次，最大限度地减少对宝宝皮肤的刺激。6个月以内的宝宝分泌物不多，可直接用沐浴露洗头；6个月以上的宝宝可以使用婴儿专用的洗发香波。使用纯正温和的婴儿专用香皂，泡沫细腻丰富，能有效保持皮肤的水分。为了更充分地保暖，可以选择带帽子的浴巾，因为头部是最易散热的部位。使用纯棉质地的小毛巾，吸湿性好又小巧可爱，可以购买不同的颜色分别用于擦脸、擦脚、擦屁股等。最好为宝宝购买婴儿专用的天然海绵，干燥时坚硬成型，遇水后立即变软。当然，妈妈可以准备一些相应的辅助用品，如水温计、吸鼻水器、沐浴玩具等。而且宝宝沐浴后最好用抚触油给宝宝做抚触，有益宝宝血液循环和身体发育。

【如何分辨假月嫂】

只要这个月嫂不是从很原始的地方来的，都会用香喷喷的洗发水和沐浴露给宝宝洗澡，但由于婴儿尤其是新生儿的皮肤要比成人的皮肤娇嫩得多，因此一定要选择专门的婴儿护肤、沐浴用品。而且洗后最好使用润肤油或抚触油。如果这个月嫂最后没有答出抚触油的话，恐怕她不是受过正规训练出来的。

问题5：请问您都怎么给宝宝洗澡？

好月嫂这样答：首先给宝宝脱去衣服，用大毛巾将宝宝的身体包裹好，让宝宝仰卧在成人的左侧大腿上，然后给他洗眼：用清洁纱布擦脸、擦眼睛。自内眼角向外眼角，纱布洗净后再擦另一只眼睛。然后洗头：用左手托住头，按住两外耳道口，以防水流入耳朵里。用右手轻轻擦头，不要把头皮擦伤。接下来洗身体：按头、手、胸、腹、膝盖、足的顺序洗，褶皱和凹进去的部分要用清水仔细地洗。再接着洗屁股：臀部较脏，要用肥皂认真洗。清洗的时候要格外注意，要从前面向后清洗会，然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚。注意清洗会时应从前向后方向清洗，洗男婴儿的外阴时，应将男婴的包皮轻轻上翻，用水洗去积垢，以防以后的包皮粘连；清洗女婴会阴时，应将大轻轻分开，用水冲洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

最后用预先暖和过的、吸水好的柔软毛巾擦干宝宝的身体。消毒脐部。然后再给宝宝涂上爽身粉，最后给宝宝穿衣。

【如何分辨假月嫂】

大部分月嫂都知道给宝宝洗澡的顺序，但细节上的东西特别能考月嫂的资深程度。例如让宝宝下水前先用宝宝小脚试试水温，擦洗腹部时，不要弄湿脐带。的清洗细节，等等。要是她答得太含糊，那你得小心了。

问题6：请问新生儿需要什么锻炼？

好月嫂这样答：洗温水浴、空气浴呀，给宝宝做抚触呀，带小宝宝到户外散散步、晒晒太阳呀，拉起他的小手帮他做伸展运动呀，这都是可以对新生儿进行的锻炼。

【如何分辨假月嫂】

也许你面试的那位月嫂会回答出“做抚触”这个词，但即使回答出来“做抚触”，也不代表你面前站着一位靠谱月嫂。实际上新生儿可以做的还有很多，除了有身体方面的锻炼之外，还有开发智力类的听音练习、看图练习，都是在跟宝宝玩儿的过程中对宝宝进行各种锻炼，有专门培训过的月嫂都会知道。

问题7：请问新生儿应该用尿布还是尿不湿？

好月嫂这样答：尿不湿对新妈妈来说，使用非常方便快捷，但尿不湿容易形成一个有菌环境，搞不好小孩子的屁股就会红肿瘙痒并出现一些疹子。长期用对宝宝的骨骼生长也有不利的作用。你最好及早给她把尿或者更改透气并柔软的棉布作尿布总用多少会有影响，会使宝宝形成依赖性，学不会憋尿，也不配合把尿。而且再好的纸尿裤都是经过化学消毒的，多少都会对宝宝皮肤造成刺激。所以尿不湿头一个月可以一直用，但到了两三个月的时候，最好换成白天尿布，晚上再用尿不湿。

【如何分辨假月嫂】

这个问题绝对考月嫂经验和水准，如果站在你面前的那位月嫂答“白天尿布，晚上尿不湿”这个标准答案倒也无可厚非，但如果日后孩子还不会控制自己小便，到时候后悔再去找这月嫂理论也于事无补了。

问题8：宝宝晚上闹人怎么办？

好月嫂这样答：通常宝宝无法安睡的原因无外乎饿了、热了、冷了、尿了等。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。宝宝睡不踏实也有可能是大小便使尿布湿了，此时应及时更换尿布。稍大点的宝宝睡眠不安，可能与白天睡得太多有关，或与日常生活的变化引起白天过度兴奋、紧张有关，如出门、搬新屋、换新的保姆、有陌生人来……

【如何分辨假月嫂】

宝宝晚上睡不踏实的原因有许多，专业的月嫂能列出一箩箩，并提出对策。如果面前的月嫂对这个问题的答案是“没关系，有我呢”，你可千万不要被她的吃苦耐劳感动哦！这只能说明她是一位经验不足的假月嫂。

问题9：孩子总要人抱怎么办？

好月嫂这样答：宝宝虽然不会说话，但仍是像正常人那样需要关爱的。一两个月里多抱抱对宝宝能让他感受到妈妈的关爱。三个月里的宝宝是不会被宠坏的，反而需要多抱和按需喂奶，对他的心理生理发育好。放下时可以给宝宝做做婴儿抚触和婴儿被动操，一般宝宝都很喜欢的，往往动两下他的腿就不哭了。放点好听的音乐给他听或大人做做操给他看，宝宝一般也能安静地听或看一会儿。

篇7

经历过E世纪五六十年代除“四害”的张阿姨，提起除“四害”还心有余悸。张阿姨介绍。蚊、蝇、蟑螂、老鼠俗称四害，是一类影响我们生活环境，危害人类健康、传播疾病的病媒生物。1958年，国家发出《关于除四害讲卫生的指示》，提出要在10年或更短的时间内，完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务。渐渐的，“麻雀”被，由“臭虫”代替。之后，由于社会生活的变化，“臭虫”又被“蟑螂”取代。

专家诠释：蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所，还可以使用药物杀灭蟑螂。

19　异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

癌症一度被人们视为不治之症，但是随着医学的发展，只要早发现、早治疗，癌症还是可以治疗的，那么如何才能知道癌症的早期信号呢?下面我们就听听专家的解释。

专家诠释：重视癌症早期危险信号有利于及早发现、及时治疗。癌症早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤和舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等；持续性消化不良和食欲减退；便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液；持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；耳鸣，听力减退；鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛；月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。

改变不良生活习惯可以预防某些癌症的发生。如戒烟可使您远离肺癌等多种癌症，合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生，积极预防和治疗乙型肝炎病毒、幽门螺杆菌等感染，可以减少相关癌症发生。

“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。癌症综合康复治疗可以有效提高癌症患者的生存时间和生命质量。

20　遇到呼吸、心跳骤停的伤病员。可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

今年刚56岁的张先生因心脏病突发而猝死，一家人在痛苦悲伤的同时，还陷入了深深的自责之中。

今年5月份的一天。并不知道自己有心脏病的张先生在家看了一下午的电视，准备上厕所的他刚一站立，脑袋一阵眩晕，便栽倒在地。家人在卧室听到响声急忙跑出来，看到张先生躺在地上，没有医学常识的全家人都乱了手脚，不知道该怎么办。这时，张先生的女儿拨打120急救电话。十几分钟后，120急救工作人员赶到，但张先生已经停止了呼吸。急救人员介绍，张先生是因突发心脏病而猝死，如果患者在发病后第一时间家人对其进行心肺复苏，可能会为抢救争取更多的时间……

专家诠释：心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命，主要用于心脏性猝死等危重急症以及触电、淹溺、急性中毒、创伤等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。

方法是：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按压等方法来恢复心跳；以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复呼吸。

21　应该重视和维护心理健康。遇到心理问题时应主动寻求帮助。

今年参加高考的王哲怎么也没有想到，平时学习不错的他却在高考时发挥失常。刚考试完，便把自己关在房间里，陷入了深深的自责。当初家人也没有在意，想着过几天孩子就会想开了。可是一星期过去了，孩子更是少言寡语，和谁也不说一句话，还变得特别急躁，父母想开导他。他却把自己关在房间里，把自己的课本全部撕掉。

家长意识到孩子的压力太大，已有了心理问题，及时请心理专家进行疏导，解开了孩子的心结。

专家诠释：每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，重视和维护心理健康非常必要。

心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。

如果怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，要及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科咨询、检查和诊治。

精神疾病是可以预防和治疗的。被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程、不间断、按时按量服药。积极向医生反馈治疗情况，主动执行治疗方案。通过规范治疗，多数患者病情可以得到控制，减少对正常生活的不良影响。

22　每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

提起艾滋病、乙肝，人们是谈虎色变。避而远之。随着社会的发展，人们也慢慢转变了思想。今年“六一”儿童节期间，著名的表演艺术家濮存昕、歌唱家李丹阳以及一些社会爱心人士，来到山西省临汾市的“红丝带”小学，为艾滋孩子们度过一个快乐的节日。

记者近日在乘坐公交车时，却看到了一个令人心痛的一幕。一位肢残拄着拐杖的中年男子上了公交车，司机数次提醒，请给老弱病残人员让座，然而坐在专座上的一个年轻人却视而不见，坐在后边的一位老大爷起身为这位残疾^让座，被这位残疾人婉言谢绝。在众人的指责声中，年轻人才起身让座。残疾人也是社会的重要组成部分。残疾入通道、盲人站牌、残疾人专座等等，都体现了社会在关注残疾人，国家还制定了残疾人保障法，以促进残疾人事业健康发展，人人关注、关爱残疾人。

专家诠释：艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

在生活、工作、学习中，要接纳艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，不要让他们感受到任何歧视，要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工

作。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会，对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。

23　在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

现在，人类的生存环境变的越来越糟，近几年发生的禽流感、手足口病、甲型H1Nl流感等疾病在不断威胁着人类，而疫苗能有效防止流感发生。自从“非典”过后，太原市的李女士每到冬季都会注射流感疫苗，李女士介绍，自从开始注射流感疫苗之后。她就再没有发生流感。

专家诠释：流行性感冒(流感)不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病，在我国多发生在冬春季节。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。

24　妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

爱养花的杨女士为了杀灭飞虫，特意买了一瓶“氧化乐果”的农药。在用的时候，杨女士对农药进行了稀释，把剩下的装在了矿泉水瓶里，放在隐蔽的沙发后面。然而四岁的孩子在玩耍时无意发现矿泉水瓶，拧开便喝。刚喝两口，由于农药气味太大，孩子便把瓶子扔在地上。杨女士发现后，急忙把孩子送到医院抢救，孩子才脱离危险。

专家诠释；家中存放的农药、杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放；特别要防止小孩接触。以免发生误服中毒事故。已失效的农药和药品不可乱丢乱放，防止误服或污染食物、水源。

25　发生创伤性出血。尤其是大出血时。应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

开货车的小赵刚一打盹，车便撞在路边的树上，造成右腿骨折，血流不止。而路过的李先生刚好是一名外科医生，立即停车一边报警一边实施救助，对小赵的伤口进行简单的止血处理，并用木棍对骨折的腿部进行固定，为急救人员的到来赢得了时间。送到医院后，小赵的血压已经很低，要不是及时止血处理，小赵的生命就将保。

专家诠释；受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小伤口只要简单包扎即可止血。较大、较深的伤口，可以压迫出血处上方(在四肢靠近心脏一侧)血管止血，例如指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。在对骨折伤员进行急救时，搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经，不要在现场进行复位。

26　勤洗手、常洗澡。不共用毛巾和洗漱用具。

一个只有10岁的小姑娘老喊着下身瘙痒，做父母的，立即到医院为孩子做了检查，医生告知孩子染上了妇科病，通过询问得知，原来小姑娘经常和妈妈一起洗澡，共同用一个澡巾，是妈妈的妇科病传染给了女儿。

篇8

教师在对学生开展安全教育的过程中，一定要注重防患于未然意识的培养，不能够等到事情发生之后在对学生开展相关的安全教育，以下是小编精心收集整理的假期安全教育班会，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

假期安全教育班会1教育目的：

遵纪守法观念和自我防范能力，让学生明白安全的重要性，尤其是放假期间的活动安排。进一步增强学生的安全意识，掌握一些自救自护的本领，学会珍惜生命，健康成长，使学生做到居安思危、防患于未然，度过一个平安、愉快的国庆节假期。

教学过程：

1、清点人数。

2、谈话引入：

同学们盼望的国庆节假期即将到来，在假期中你们不仅有了更多自己的时间和空间来放松一下，而且还可以走亲访友，或者和父母一起去旅游??在这期间最容易发生一些意外事故，这是我们都不愿看到的。

3、根据以上事例，师生讨论列出各方面的安全注意事项。

(1)交通安全：

①穿越马路时，要遵守交通规则，做到“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等”。

②在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

③不在路上玩耍，打闹。

④在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

⑤骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。

(2)消防安全：

①不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。

②火警电话119，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

③一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

④逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

⑤小心、安全使用天然气灶具、热水器等。

(3)防溺水：

①不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

②遇到溺水者要呼救，不可亲自去救人。

(4)用电安全：

①要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。

②不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

③不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

(5)饮食安全：

①自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

②购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

③生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

④不暴饮暴食，防止消化不良。

(6)其他方面的安全：

①不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

②外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110报警电话，请求警察叔叔的帮助。

③睡觉前要检查天然气阀门是否关好。

④遇到突发疾病或意外受伤要及时就医，情况严重时要立即拨打120急救电话。

4、提醒学生在假期中要认真完成作业，并积极帮助家长做力所能及的事情。

5、总结：

只要我们能处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能平平安安度过假期，健健康康地成长。

假期安全教育班会2一、活动目的

1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游安全知识。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

二、活动重点

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教学难点

溺水时如何自救、急救

四、活动准备：录像

五、教学内容

1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。

对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻

6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，的14岁，最小的只有7岁。

6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

3、授课内容：

(一)、先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

(二)、游泳安全事项要点

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作，预防抽筋

做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水

(三)、溺水自救和急救方法。

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1。057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

(四)、总结

同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。

假期安全教育班会3教学内容:

进行暑假安全教育。重点是出行和交通安全、防溺水防中暑安全、防雷电与用电安全、防疾病与饮食安全、远离黄赌毒与网络安全等。

教学目标:

通过学习与暑假相关的安全知识，牢记安全要点与要求，牢固树立“以人为本”、“安全第一、预防为主”的理念，使同学们过一个平安、祥和、健康、安全的暑假。

教学过程:

一、要遵守“三个禁止”。

(一)、禁止违反交通规则，就是要大家注意交通安全。不管在回家的路上还是外出社会实践，算出打工。

(图片、惨痛的教训，一系列数字……)

1、行走时怎样注意交通安全

1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

5)不横穿马路，不翻越栏杆，不在公路上玩耍。

2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不准骑自行车搭载人员上街。

3、严禁无证驾驶机动车辆。

4、外省市的学生和家长不乘坐超载车辆，不坐非法营运车辆。

在乘车、转车途中一定要遵守交通规则，注意人身、行李安全，加强防盗意识，“财不露眼”啊。如有学生假期外出旅游更应加强安全防范措施，防止意外伤害。在旅游区遇地势险峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告诉家里联络的各种信息。

5、熟记警句:(先让学生讲讲自己熟悉的，再学习新的警句)

①抢行痛快一阵子，出事悔恨一辈子。

②实线、虚线斑马线，都是安全生命线。

③红灯绿灯警示灯，幸福安全红绿灯。

(二)禁止单独擅自下河游泳，就是要注意防溺水。

暑期天气炎热，不要到水底情况不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。

游泳时要注意的安全:

1、游泳需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。

3、下水前要做准备运动。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

(三)禁止长时间看电视、玩游戏，就是要注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要长时间沉迷于电视或电脑。要保护好眼睛。不随意模仿电视或游戏中的暴力行为。

二、告诫“三个严防”，利用假期学一些自救自护小知识，过一个安全、健康、有意义的暑假。

(一)严防中暑事件发生。

不要在太阳底下长时间暴晒和活动。

严防触电、雷击和火灾。

(二)严防食物中毒、煤气中毒。

要勤洗手、喝开水、吃熟食，不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物，不暴饮暴食，做到饮食平衡;不买街头或小店“三无”食品，注意饮食卫生，防止病从口入，以免食物中毒。

安全使用煤气

1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

(三)严防暑期打工出意外

暑期到来，有很大部分同学会参加社会实践，有的外出打暑期工。这样可以大大丰富我们的假期生活，增长见识和才干，但一定要注意下面这些安全:

上班安全

下班后的治安安全

到外地打工，要防走失、防拐卖

三、提醒“三个远离”:

远离网吧、游戏机房，远离、烟酒，远离不良青少年。

暑假期间，大家要遵纪守法，不到网吧、游戏厅等禁止未成年人进入的场所，不结交不良青少年，不打架斗殴。不欺负比自己小的同学和比自己弱的同学，如有不良青少年向自己要钱要物，要及时告诉家长或向警察求救。

假期安全要注意，提醒大家要牢记的电话号码:火警119，匪警110，急救中心120。一旦遇到困难，就可以快速求助。

【教师总结】

同学们，暑假是美好的、愉快的!暑假里我们可以得到好好的休息，可以融入社会和大自然，可以体验社会、挑战自我。但是，我们一定要牢记安全第一!我们的健康安全关系到每一个家庭的幸福、安宁和社会稳定。

最后，祝同学们可以拥有一个美好、愉快、健康、安全的暑假。

假期安全教育班会4教育目的：

提高学生遵纪守法观念和自我防范能力，增强学生的安全意识，使学生做到居危思安、防患于未然，度过一个平安、愉快的春节和寒假。

教育重点：

让学生清楚假期中哪些事不能做，哪些地方不能去，牢固树立“安全第一”的思想。

课前准备：

1、搜集以往在春节和寒假期间发生的不安全事例并画成图。

2、拟定假期安全注意要点。

教育时间：1课时。

教育过程：

一、讲明安全守法的重要性，使学生牢固树立“安全第一”的思想。

1、谈话引入：紧张而又忙碌的一学期快要结束了，同学们盼望的寒假即将到来，在假期中你们不仅有了更多自己的空间和时间来放松一下，而且还要过欢乐喜庆的春节，你们可以走亲访友，可以穿新衣、放鞭炮……总之，这一段时间时你们一年中最轻松、最愉快的日子。

但是这期间最容易发生一些不安全事故。现在就请几位同学介绍一下你们搜集到的在这一期间曾发生的不安全事例。

2、出示在以往寒假和春节期间发生过的不安全事例，并由画图学生介绍事例。

图一：几名少年在游戏厅玩时，因游戏厅失火无路可逃而丧生。

图二：几名少年在燃放鞭炮时，一男孩被炸伤眼睛。

图三：几名少年在河上滑冰，一个小孩不幸溺水。

图四：一个小孩横穿马路，被车撞伤。

图五：一个小朋友在家中看电视，自己插电源不幸触电。

3、小结：从以上几件事例中，我们应深刻认识到，在寒假和春节期间如果放松警惕，如果不懂得自我保护，就会酿成大祸，令自己和家长悔恨终生。

因此，同学们无论是在家中还是外出，都要做到不安全的事不做，不安全的地方不去。

二、师生讨论：结合课前学生自拟的注意要点，共同制定具体的安全措施。

(一)在家中

1、不要接近和随便触摸带电物件，以防触电。

2、不要自己动燃气灶、热水器等，以防烫伤或煤气中毒。

3、不能沉迷上网和玩游戏。

4、不许参与迷信赌博及不利身心健康的活动。

5、不看黄色书刊、影视片和不健康网页。

6、注意饮食卫生，不暴饮暴食，防止食物中毒。

7、科学，合理的安排作息时间。

(二)户外游戏

1、不到坑河滑冰。

2、不到偏僻、危险处玩耍。

3、不攀登电线杆、树木或高墙等。

4、外出乘车或过马路，由家长陪同，遵守交通规则。

5、到公共场所要遵守公共秩序，爱护公共设施，保护环境卫生。

6、不进网吧和游戏厅、歌舞厅。

7、放假期间一律不许到校活动。

(三)介绍有关安全的知识。

1、认识防火、防电、交通标志。

2、记住119、110、120等特殊电话号码。

3、记住家中、父母、老师的电话号码，如遇危险情况尽快联系。

4、无论在家中还是在外面，如果是自己不得和陌生人说话。

三、学生共同制定寒假安全守法责任书并签字。

四、教师总结：通过本次班会，同学们明白了安全守法的重要性，也知道了哪些事不能做，哪些地方不能去。希望你们加强自我保护，记住并认真按学校及本次班会提出的各项要求去做。

最后，祝同学们度过一个平安、愉快的春节和寒假!

假期安全教育班会5【教育目的】

“安全第一”、“安全无小事”，暑假将至，为了使学生能过上一个平安、快乐的假期，围绕“道路交通安全”、“家庭防火”、“外出旅游”、“游泳安全”、“饮食卫生”等夏季易发的安全问题对学生进行放假前的安全教育，提高学生的安全意识，使学生学会一些自救的方法，让学生在遇到危险时能采取一定的措施，保护自己。真正把安全教育落到实处。

【教育重点】

学习防火、防触电、防溺水等安全常识，培养有关防范能力。

【教学过程】

一、导入：1、同学们，你们好!我们是21世纪的主人，是祖国的未来、民族的希望,是充满生机的新一代。我们在祖国温暖的阳光下长大，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的一代，所以要“时时处处注意自身的安全”，健康、快乐、茁壮地成长。可是，每逢假期，我们却总会听到一些小学生遭遇无端横祸的噩耗;看到一些触目惊心的灾难在我们身边发生。请听故事——《踢球》。2、老师小结：是啊!这多危险啊!为了小小的足球，落个终身遗憾，真可惜!交通安全，我们可得随时注意。

二、放假了，我们应该怎样注意安全呢?

(一) 用电安全

1、学生说说家里有哪些电器?(引起学生兴趣，因他们较熟识。

)

2、教师根据学生的回答及时教育：现代家庭，随着生活水平不断提高，家庭中的电器也越来越多，给我们学习、生活带来了好多方便及乐趣。

但是，如果我们没有掌握一定的用电知识，不注意用电安全，就会很危险。所以，我们不要出于好奇，自行拆卸、维修电器，不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。使用和操作电器要注意不能湿水，一旦电器出现故障，应立即切断电源。

(二) 防火安全

1、提出问题讨论：如果你发生火灾或看到邻居有火灾怎么做?(学生各自发表意见，说做法，对正确的肯定。

)

2、根据讨论，结合《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。

(三) 防溺水

回忆以前因游泳、钓鱼、玩水等引发的溺水事故，为学生再次敲响警钟;结合我们落陵附近村落众多有水的地理情况，要求学生不能私自到白马河边、水库等地方去游泳或摸鱼等。

(四) 交通安全

(1)道路、交通(2)交通安全(3)交通法规(4)道路交通标志和交通信号

(5)看图识标志

引导讨论(1)行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走?(2)行人横穿马路为什么要走斑马线?(3)没有划设人行横道的马路应该注意哪些?(4)为什么不能翻越护栏?(5)为什么不准扒车、追车、强行拦车?(6)为什么走路时不能看书或做其它活动?(7)骑自行车应该注意什么?(8)乘汽车时要注意什么?(9)遇到交通事故怎么办?

(五)食品卫生。在我们的生活中，离不开饮食，可你知道吗?良好的饮食习惯，合理的、营养平衡的膳食，正确的饮食卫生习惯，有效预防传染病的发生，是我们身体健康的重要保证。