我的自白书范文
时间：2023-03-24 11:36:54
导语：如何才能写好一篇我的自白书，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
2.不与自以为是的人打交道；
3、不与过河拆桥的人打交道；
4、不与无情无义的人打交道；
5、不与夸夸其谈的人打交道；
6、不与没有良心的人打交道；
7、不与吹牛皮的人打交道；
8、不与没有道德的人打交道；
9、不与无理取闹的人打交道；
10、不与幸灾乐祸的人打交道。
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1、如果与眼睛高高在上的人打交道，他会看扁你。让你向他鞠躬，拜他为老大。我性格倔强，即使打死我，我也不会和眼睛高高在上的人打交道。
2、自以为是的人，固执。即使他错了，也听不进朋友苦口婆心的忠告，一错再错。如果与这样的人打交道，很压抑，要忍得自己满肚子气。何必与那种人打交道？
3、过河拆桥的人，是忘恩负义的人。昨天，他有困难，你付出很大的能力帮助他，使他飞黄腾达了，他就忘记你。在路上遇到他，他把头仰得高高的，嘲笑你落泊得好像一条狗。所以，我不会与那种人打交道。
4、与无情无义的人相处，他不会考虑你的感受是多么痛苦。他自己潇洒去了，让你自己躲在屋角落哭断自己的心肠，不值得。
5、夸夸其谈的人，信口开河，都是目空一切的人。对谁，他也看不起，根本谈不上尊重要别人。好像诸葛亮也比不上他聪明；上到天堂，下到九层地狱，他好像都了如指掌；他好像天文地理，懂得上下五千年的大千世界。如果与那种人打交道，你根本没有发言权。
6、没有良心的人，会让你捂着心头叫痛。你好心好意给头他垫坐，他还歉弃你的头太硬，坐得不舒服；你好心好意用嘴巴舔他的屁股，他还说你的嘴巴不干净；你卖了老婆给他买米，解决他的生活困难，他还说你买的米不好吃；你拿自己洗脸的毛巾，给他擦屎，他还说，你的毛巾太粗糙。
7、吹牛皮的人，是大骗子。把小鸟说成飞机，把毒药说成营养品，把皮球说成地球，骗死你。那种人，与他打交道，简直被他牵着鼻子走路。没有必要与他打交道。
8、没有道德的人，就没有修养。往往会使你难堪，你受不了。与那种人成为朋友，实在是以卵击石，得不偿失。
9、无理取闹的人，是疯子。你好好对待他，他说你心怀叵测；你帮助他，他说你想置他于死地。你有多少精神与那种人较劲？
篇2
还记得吗？跌到时，我将你扶起给你阳光般的援助；灰心时，我点燃希望之火，给你青松般的自信；迷茫时，我为你拨开迷雾，给你波滔般的勇气；失落时，我赠与你微笑，给你清风般的慰藉；冲动时，我带来理智，给你天空般的胸襟……
我这可都不是信口开河，每一为成功人士的成长历程中，都有我的身影，不信？我还有证人呢？
瞧，那个头发乱糟糟，身旁摆着花花绿绿各色小瓶的老头儿，他就是爱迪生，让我过去问问他。“爱大发明家，我叫鼓励，我对你有影响吗？”“有，我小学时经常考试不及格，曾多次被老师成为‘智力低下的人’，只上了二年的小学就被迫辍学了。但父母始终鼓励我，令我自信不灭，虽然失败过，但决不灰心，并最终发明了电灯。他们是我明白：失败也是我所需要的，他和成功对我一样有价值。“不打扰了，再见。”怎么样，我没吹牛吧！
篇3
几个大学同学想找鹿易吉打发一个漫漫长夜，鹿易吉心不在焉，说不能去：“我正在捣鼓一本百科全书。”这个不经意的回答让他自己也茅塞顿开。此前，鹿易吉在建筑系学习，对五格拼版、黄金分割和实用性迷宫有着强烈的兴趣。在游历了美国、欧洲、中东和赤道非洲之后，他在1976年把自己关了在圣安德烈德拉弗特路30号的顶楼，开始创作这本百科全书。
那是一座摇摇欲坠的建筑，几百年的风雨让它破败不堪。不远处是教堂，回廊圈起的院子里种着柏树和橘树，院中央的大池子里游着几朵肥硕的红鱼儿，假山上苔藓与铁线蕨的缝隙里不断有水滴渗出;《塞拉菲尼抄本》就是在这里被创作出来，此时是1978年。这是一本幻想世界的百科全书，同时也是超现实主义作品集。在这个疯狂的世界中，自然科学与人文科学的方方面面，如植物学、动物学、畸胎学、化学、物理学和机械学、解剖学、人种学、人类学、神话学、语言学、烹饪、游戏、时尚和建筑等无奇不有、无所不包，但是非常讲究地遵守着另一个世界的规律。书中的元素却并非来自另外一个世界：你能够分辨出人的模样（有些是完整的，有些已经支离破碎，或者设计出新的功能：比如眼睛变成鱼）、动物、植物、工业产品（用奇特材料制成或融化了一部分的车辆）等。你同时可以看到和人类语言类似的元素系统组成的奇怪的字母表，这些诡异的文字也有从句、句子、标题，等等。然而，这种直观的感受并不能帮助我们理解这本书上的文字内容，反而让人更加模糊。因此，如果我们能够在塞拉菲尼的书中发现图像和文字重复的特征―例如融合与转化的法则―我们会立刻发现其中那些永恒冲突的原则和贯穿全书的、中和绝对定义的讽刺。
在抄本流传的30多年间，得到了广泛的解读却没有定论。鹿易吉一直不肯讲解他的这本天书，因为他说，那只陪伴他整个创作过程的小白猫才是抄本的真正作者。意大利作家卡尔维诺在为《塞拉菲尼抄本》所写的序里或许提供了某种解读：塞拉菲尼生活并描述的这个宇宙里，书面语言是先于书中的图像存在的……众多纠缠交错的线条，将这个世界图像连接在了一起，其视觉上的混乱造就了一群怪物，那就是塞拉菲尼畸形的世界。但这种畸形本身蕴含着某种逻辑，它向我们揭示出：事物总是一个接一个，繁荣然后凋谢。同时也让我们感觉到，这些词语在尽力向前追溯，回到他们诞生的原点。
在中文版《塞拉菲尼抄本》出版之际，塞拉菲尼本人已经花甲，他接受了来自中国的采访。他在自己的中文译名中选用了“鹿”字，并专门绘制了鹿的形象。他说，“鹿”具有特殊意义，是他的图腾。
Q=《旅伴》
A= 鹿易吉・塞拉菲尼
Q：创作这本书时遇到的最大困难是什么？三年的创作期，有没有让你产生放弃它的念头？
A：很多很多的困难。当时没有一家出版社愿意出版一本无法读懂的书。不过……我当时年轻且值得信任！
Q：那些无人能懂的语言和文字，它们的灵感来自哪里？
A：来自火星，显而易见！
Q：你创作的这些图画里面，不同事物结合在一起，你如何发现事物之间的关联？
A：相似和类比存在于人类思想的基底。小孩子这方面懂得很多。
Q：有没有想过在多年之后，用现行通用的文字语言，将这本书重新解释一遍呢？
A：完全不想！
Q：一直伴你创作的白色小野猫叫什么名字？完成抄本后，它又去哪了？
A：她的名字很简单，就叫“猫”。一个夏夜，她从我的阳台上跃向天空，化成了由八颗小小的、颤抖的星星组成的星座，我把这个星座叫做“我的猫”。每年的8月4号，组成尾巴的那三颗星星都会缓慢地从北方移动到南方。
Q：在植物那章中有几幅将水果形象作为人体器官，让人视觉上有痛感，你是想表达水果也是有生命的吗？
A：也许每次我们砍掉树的枝干的时候，它们也会痛，谁知道呢？
Q：书中关于机械的图像都是尖锐、冰冷的，是否反映了你对现代工业时代的态度？
A：这些机械都没有运动循环，所以我才这样画。不得不说身处现代的时代，我感到十分自在，因为好处之一是可以和全世界交流这本书的想法。
Q：书的最后一页，所有的文字都化为了灰烬，能具体阐述一下你想要表达的意思吗？
A：生命之循环。
Q：谁最该来阅读这本书？人们读它的时候应该做什么特殊的准备吗？
A：应该像还没学会怎么写字的孩子一样，呆在书的面前。我的书让每个人都变得不识字，但那是为了让人们重温童年的奇妙体验。
篇4
三年前我还是不喜欢爸爸，他总是和同事．朋友出去喝酒，他不关注我的学习，不管我的生活，我认为他一点儿也不爱我，我对爸爸的感觉似有非有，妈妈也经常因为这些事情和他发争执。我非常讨厌他。
四年级，学校要求回家读书并填写读书表格。我只好去图书馆借书，刚跨进大厅的门槛，用眼一扫书架《感悟父爱》这本书映入我的眼帘。我抽出它，坐在一旁看起来。和煦的春风一次又一次抚起我耳边的碎发。窗台上，泛着白光的银色花瓶美丽的身影越拉越长。而我的双眼却一次又一次被水雾朦胧。书中的父亲打动了我心中那禁止多年的弦，那正是我要的父爱呀！
我仍紧记着但我翻开那恩书时的第一句话：你有用心体会父爱吗？它的力量你看不见．摸不着,却在发现后像烙印一样印在心上。
从此，我便常试去体验父爱。
我放学回家，从一个石台阶一下子跳下去，把脚扭了，伤口一阵痛，一颠一跛走回去。我发誓，再也不玩那破台阶。回到家，爸爸正在看电视，“爸爸，我回来了。”爸爸只是看了我一眼就走进了书房。我不清楚我怎得罪他，顿时心都凉了。我坐在自己的床上，脱下袜子，脚踝中的红红的. 高高的。一碰钻心的疼。“吱”得一声门推开了，是爸爸。他走过来坐在我旁边，手里拿着红花油，说：“你怎么又像男孩子一样，那么高的是台阶上跳下来，哪个女孩子敢？”语气虽然很低，但却又不可忽视的力量。边说边把药倒在自己手上，帮我揉伤。伤口不知怎的，像一团正熊熊燃烧的火球，很烫很烫，渐渐融化了我心中与爸爸的爱的那道墙。原来爸爸是爱我的，果真想书上写的那样，只要用心去体会……
篇5
很多公司的衰败都是一个温水煮青蛙的过程。
百米出租车的名字你也许没有听过，但在北京只要跑出租超过两年的司机都会对这个名称很熟悉，北京10万名出租司机中有一半都曾配备过百米提供的专用平板电脑。
初创公司的轻重缓急
首先从百米的出租车专用平板电脑说起吧。在2012年年中项目推出前公司曾做过详细的市场调研，其中一个调研的结论是：90%以上的出租车司机都没有智能手机！正是基于这样的调研数据，百米出租车司机端有自己的定制设备。
后来发生的事情大家也都知道了，出租车司机成了智能设备普及率最高的群体之一，这件事情给我的教训是不要太相信市场调研，因为任何市场调研的数据都是基于过去，而你的产品是面向未来的用户。
正是因为参考了市场调研的结论，百米出租车从一开始就采用了独有的软件+硬件模式：司机端采用7英寸的平板电脑，在这个终端上除了承载打车功能外，还搭载了应用市场、视频广告、游戏及出租车公司的管理模块――在当时几乎所有媒体都在质疑打车软件的盈利模式时，百米出租车的盈利模式是最为清晰的。
在百米出租车上线初期，“软+硬”的模式确实起到了积极的作用，司机只需要交300元押金，就能免费领到价值1288元的平板电脑，而且随时可以退还。这样的优惠措施，对出租车司机的诱惑是很强的，再加上公司强大的地推能力，在2012年下半年至2013年初那段时间内，百米出租车在北京市场走在了打车软件的前面。
百米最先完成与渔阳、新月、金银建等公司级的合作，也是最早同960103电话叫车平台达成合作的打车软件。但随着业务的进展，这种模式的弊端逐渐显现出来，复杂的系统使得整个技术开发的力量极为分散，面对市场变化的响应速度极慢。
记忆中公司与96103的合作在2013年1月中旬就已经谈定，但与对方的电话叫车数据接入到百米的终端上一直到4月底才完成，而一直到业务停摆，百米出租车的订单都没能接入到对方的平台。要知道96103平台每天上万的订单和数万辆出租车可以同时解决鸡和蛋的问题，这对于早期的O2O项目是多么的珍贵。
而几乎是同期，滴滴同百度地图等达成了合作，从百度地图客户端上导入的叫车订单，帮助滴滴解决了订单少的燃眉之急，度过了起步的最困难阶段。
创业公司的资源本来就很有限，更应该把资源集中在核心业务的主流程上来，多一个环节问题就会成倍地增加。
“流氓”滴滴
在打车软件起步阶段，大家都在摸索着往前走。但在这个过程中，滴滴的做法更具攻击性。很多同事在评价竞争对手滴滴时，都用到了“流氓”两个字。
在推广的初期，滴滴采用了许多非常规的手段。司机没有智能设备，滴滴的地推会帮着司机刷机，在百米的专用设备上安装上滴滴打车；而同时安装了滴滴和摇摇（国内第一款打车软件）的手机，会弹出提示，引导用户卸载摇摇；在很长一段时间内，滴滴都会向司机端推送假订单，司机虽然抢不到活，但会觉得是自己手慢。很多同事对滴滴的做法都很不屑，但这些确实是很有效的方式。
在竞争对手眼里，滴滴的手段是流氓的，在主管部门的眼里，滴滴是最不听话的，而百米出租车却是最听话的。
为了杜绝黑车借助打车软件混入出租车阵营，交通委要求打车软件认真核实司机身份，百米出租车认真贯彻执行，司机需持有身份证、服务监督卡原件才能办理业务。
而滴滴只需要司机输入真实姓名、出租车公司、服务监督卡号和车牌号码，就可以通过验证。为了体验滴滴的流程，百米的很多同事手机里都安装了滴滴的司机端软件，办公室里不时会想起滴滴的订单呼叫声。
交通委曾三令五申要求打车软件不能采用加价功能，百米是言听计从，加价功能也一直没有列入开发日程，但滴滴却使用加价功能大大提升了乘客打车成功率，司机也因此得到了实惠。在各大应用市场上百米出租车的软件介绍中甚至还明确写道：与大型出租公司合作，杜绝黑车、加价，正规可靠。
产品遇到不确定的政策或其他风险时，创业公司真的没有必要去考虑太多的风险因素，这有可能会让你错失领先的机会。不确定不明朗的市场和政策环境中往往孕育着大的市场机会，而一旦形势明朗，在阳光大道上已经挤满了各色的竞争者。
不缺钱时更好融资
打车软件的市场格局从滴滴和快的的补贴大战开始后就逐渐尘埃落定。但最早开始进行补贴的却是百米出租车。
起初是补贴司机，出租车司机推荐一名乘客安装百米出租车App奖励司机10元，推荐一名司机则奖励20元，这种方法确实奏效，司机的积极性很高。后期开始尝试补贴乘客，乘客使用百米出租车成功打车，会得到话费的补贴。
在当时的出租车公司和司机眼里，百米出租车是“财大气粗”的。百米的投资人主业是做地产的，百米出租车在起步阶段就注入了上千万元的资金，而滴滴对外称只有80万元的启动资金。
在打车软件逐渐走热，各家纷纷融资时，也有不少投资机构找到百米，但当时并不差钱的百米没有重视融资的事情。而在滴滴和快的开始烧钱大战的时候，正赶上房地产陷入低谷，百米的资金链出现了问题。
不缺钱时候也要想办法融资，别等需要更大投入时捉襟见肘，当然除了资金外，资金背后的资源更是创业公司所缺的。不缺钱时往往是最容易融到钱的。
篇6
关键词:女子;跳高;郑幸娟;起跳;摆动技术;运动学分析
中图分类号:G823.1文献标识码:A文章编号:1004-4590(2010)01-0101-03
Abstract:Adopted the methods of performance video analysis, this paper analyzedthe kinematics on domestic female elite High jumpers Zheng Xingjuan. The main techniques include the way of swinging, in the course of take-off arms and swing legs and the variationsin the space,attempted to improve and perfect the high jump special techniquesof Zheng Xingiuan, to enhance the domestic level of women′s high jump event.
Key words: woman; high jump; Zheng Xingiuan; take off; swing technique; kinematics analysis
1 前 言
美国有关专家的研究结果认为,在背越式跳高起跳中,人体对地面的作用力摆动腿占 20%,摆臂占 60%,起跳腿只占 20%。加拿大有关专家也认为,摆动的作用可达 65～70%[1]。中国上海体科所关于摆动的模拟实验结果表明,模拟动作摆动反作用力(减去体重)的垂直分力可达 114kg,可见摆动动作在起跳中具有十分重要的作用[2]。起跳阶段两臂和摆动腿的摆动,对提高起跳效果非常重要。两臂和摆动腿在起跳过程中加速摆动,有助于人体对地面施加更大的力,加大地面的反作用力,使人体在起跳结束时产生更大的垂直速度。因此,研究起跳过程中的摆动技术具有十分重要的意义。
郑幸娟是目前我国最优秀的女子跳高运动员之一,曾多次获得全国室内田径锦标赛、全国田径大奖赛的冠军。目前为国家集训队队员,是我国田径女子跳高项目寻求突破的重点培养对象之一,具有较高的研究价值。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
选取2007年6月10日郑幸娟参加全国田径大奖赛(苏州站)暨世锦赛选拔赛比赛中1.84米以上7次试跳的技术进行分析。
2.2 研究方法
2.2.1 高速摄影与影片解析
采用两台sony摄像机,其中 1号摄像机放置在横杆延长线的后端 ,距远侧跳高架立柱10米 处,2号摄像机放置于横杆垂直后端 20米 处,拍摄频率为 50fps,两机主光轴夹角为 90°左右。拍摄自助跑倒三步脚着地至过杆的全程技术动作,采用 Peak 三维标定框架进行标定。影片解析采用德国SIMI-motion录像解析系统,采用汉纳范人体数学模型,经低通滤波法对原始数据进行平滑处理,取得有关的运动学参数。
2.2.2 比较分析法
以郑幸娟1.88m成功试跳的起跳摆动技术录像解析参数为依据,与国内、外优秀运动员的相关参数进行比较分析,从中发现郑幸娟跳高技术存在的主要问题。并将郑幸娟1.84米以上7次试跳的录像解析数据进行比较,研究其技术稳定性问题。
3 研究结果与分析
3.1 起跳过程中摆动腿的摆动方式
摆动腿的摆动开始于摆动腿蹬离地面瞬间,借助已充分伸展的屈髋肌群有力地收缩,以髋带大腿加速前摆,同时小腿随惯性自然地向后上方折叠。当起跳脚着地瞬间,摆动腿应靠近起跳腿,膝关节的弯曲已接近最大程度。随后大、小腿稍有展开,加速上摆,并带动躯干围绕纵轴旋转,直至突然制动[3]。目前,摆动腿摆动技术客观上存在着两种不同的方式,即折叠式摆腿方式和屈腿式摆腿方式[4]。在动作结构上,折叠式摆腿在助跑最后一步摆动腿蹬离地面瞬间,腿蹬得较直,蹬离地面后膝关节角度呈大―小―大的变化趋势,大、小腿在膝关节最小角度时形成所谓的“折叠”;屈腿式摆腿在助跑最后一步摆动腿离地瞬间,蹬伸的程度不如折叠式充分,之后膝关节角度变化的趋势也是大―小―大,但变化幅度较折叠式小。
通过录像分析和现场观察表明,郑幸娟摆腿方式为典型的屈腿型摆腿,结合身高来说,这是符合其个人特点的。但在观察其摆动腿的摆动动作后发现,郑幸娟摆动前腿的蹬伸动作很不充分,这与其助跑倒二步步长偏大可能有关,由于摆动腿摆动时机偏早,未对起跳腿施加更多的作用力,在以下的分析中也可证实这一点。
3.2 起跳过程中两臂和摆动腿的时空变化
起跳离地瞬间摆动腿摆动的高度影响着身体重心的高度H1,优秀运动员如索托马约
尔、朱建华在起跳腿离地瞬间,摆动腿明显超过水平面,并持续到开始做杆上背弓动作。如果摆动腿摆动幅度偏小,摆动效果就会较差,对于增大人体对地面的垂直作用力、提高H1值以及起跳效果都有十分不利的影响。
分析表1可以看出,我国优秀女子跳高运动员起跳腿离地瞬间摆动腿摆动高度明显不够,郑幸娟、顾碧威和沈勤莉在起跳腿离地瞬间摆动腿大腿与水平面的夹角分别为-4.48°、-0.94°和-25.73°,摆动腿大腿没有明显超过水平面,说明摆动腿摆动幅度偏小。从运动学角度来看,郑幸娟需要提高起跳阶段摆动腿的摆动幅度,从而增大人体对地面的垂直作用力,提高H1值以及起跳效果。
在起跳过程中,摆动腿摆动角速度可以作为评价摆动效果的一项重要的指标。通常,摆动角速度越大,摆动腿对地面产生的垂直作用力也越大。有关研究表明,摆动腿摆动角速度与起跳离地瞬间摆动腿高度(摆动腿大腿与水平面的夹角)的相关系数为0.715,在0.05水平上相关性是显著的[5],说明该两项变量成正相关关系,即摆动腿摆动角速度越大,摆动腿摆动的幅度和高度就越大,从而表明,加大摆动腿摆动角速度能提高起跳结束瞬间摆动腿摆动的高度,也有利于提高起跳结束瞬间的身体重心高度(H1)。
多数文献把摆动腿髋关节转动的速度作为摆动腿摆动角速度来进行分析。从表2可以看出,与我国部分优秀跳高运动员相比,郑幸娟摆动腿髋关节角速度呈现非常低的水平,说明郑幸娟在起跳过程中,摆动腿摆动动作不积极,摆动速度较慢,导致摆动幅度和高度均不到位,从而影响了起跳结束瞬间的身体重心高度H1,同时也影响了起跳阶段垂直速度的获得。
在跳高的起跳阶段,两臂和摆动腿的摆动动作对提高起跳效果的作用是显而易见的,但对具体的一名运动员来说,两臂和摆动腿的摆动对跳高成绩的贡献率究竟多少离地则很难测量。本文采用J.达波拿博士所研究的两臂和摆动腿贡献模型对郑幸娟的肢体摆动进行了计算,结果见表3。计算包括横杆近侧臂的活动值(AAN)、横杆远侧臂的活动值(AAF)、两臂活动值之和(AAT)、摆动腿的活动值(LLA)以及两臂、摆动腿三部分肢体活动值总和(FLA)。如果数值越大,表明在起跳过程中肢体摆动的幅度越大。计算方法是:把一臂的质心在垂直方向的运动范围(相对于躯干的上端),乘以手臂与身体质量的比值,再除以受试者的身高作为臂的活动值;摆动腿的活动值,是把摆动腿的质心在垂直方向的运动范围(相对于躯干的下端),乘以摆动腿与身体质量的比值,再除以受试者的身高。即在起跳过程中,肢体运动对整个身体重心升高值的贡献[6]。这种计算方法,使得每个自由肢体的活动考虑了运动员的身高及体重、肢体的质量、起跳阶段肢体垂直运动范围和垂直运动的持续时间等综合因素,因此,既可以对不同的跳高运动员进行比较,也可以直接将两臂和摆动腿的活动进行比较。
图1中的不同符号,表示这几名运动员在起跳过程中AAF、AAN在坐标轴上所对应的位置。从中可以看出,郑幸娟两臂活动值所对应的位置在斜线的较上方,说明她在起跳过程中两臂运动情况总体较好。但结合表3分析可以发现,郑幸娟横杆近侧臂的活动值(右臂)明显小于横杆远侧臂(左臂)。根据理想的活动值所对应的位置,郑幸娟这一对应位置应再偏上些;从与国外优秀选手的比较来看,郑幸娟这一对应位置还不够偏右。即两臂活动值之和(AAT)所对应的区间位置偏小,其中横杆远侧臂运动情况较好,而横杆近侧臂的所对应的区间位置较小。导致这种情况的形成可能是,在助跑最后一步两臂未做很好的准备,尤其是横杆近侧臂,在起跳开始时臂相对靠近于身体的前方,而不是身体的后方。因此,在起跳时两臂不能充分有力地向前、向上摆动,从而导致AAN值和AAF值较小,其摆臂习惯可能与其助跑时两臂横向摆动太大有关,其结果除了造成躯干左右晃动以外,也影响了在起跳脚放脚过程中两臂的后引效果。所以,应在技术训练中反复强调两臂摆动动作的规范性,并注重在起跳过程中两臂摆动时机与位置的把握。
AAF指横杆远侧臂的活动值;AAN指横杆近侧臂的活动值。
(注:国外优秀运动员的数据参照弗拉基米尔 M.扎齐奥尔斯基(美国),运动生物力学[M].人民体育出版社,2004,7)
图2表示在起跳过程中,两臂活动值之和(AAT)和摆动腿的活动值(LLA)的关系,理想的活动在图中应尽可能偏上和偏右,即表明运动员两臂和摆动腿的活动值较大[6]。从右下到左上的斜线,表示三部分肢体活动值总和(FLA)所对应的区间范围。
图2中的不同符号,表示这几名运动员在起跳过程中两臂活动值之和(AAT)和摆动腿的活动值(LLA)在坐标轴上所对应的位置。从图2中可以看出,与国外优秀运动员相比,郑幸娟这一对应位置偏左、偏下,即三部分肢体活动值总和(FLA)所对应的区间位置偏小。说明郑幸娟摆动技术的整体效果较差,远低于国外优秀选手。从两臂活动值之和(AAT)和摆动腿的活动值(LLA)分别对应的位置及与国外优秀选手的比较来看,郑幸娟的摆动腿的活动值(LLA)明显偏小,说明郑幸娟摆动腿的摆动效果更差。因此,加强郑幸娟摆动技术的训练,尤其是摆动腿摆动技术的训练是提高其起跳效果和运动成绩的重要方面。
4 结 论
4.1 郑幸娟摆腿方式为屈腿型摆腿,但摆动前腿的蹬伸动作不充分,摆动腿摆动时机偏早,未对起跳腿施加更多的作用力。
4.2 郑幸娟起跳腿离地瞬间摆动腿摆动高度明显不够,起跳腿离地瞬间摆动腿大腿与水平面的夹角为-4.48°,摆动腿大腿没有明显超过水平面,摆动腿摆动幅度偏小。
4.3 郑幸娟两臂和摆动腿的摆动效果较差,特别是横杆近侧臂和摆动腿的摆动效果更差,导致摆动幅度和高度均不到位,影响了起跳结束瞬间的身体重心高度(H1),同时也影响了起跳阶段垂直速度的获得。
4.4 郑幸娟在起跳时两臂不能充分有力地向前、向上摆动,造成躯干左右晃动,影响了在起跳脚放脚过程中两臂的后引效果。
参考文献:
[1] 赵连甲,等.跳高训练法[M].北京:北京体育大学出版社,1996.
[2] 苏,李保安.摆动技术对背越式跳高成绩影响因素的分析[J].山东体育学院学报, 2002,18(2):74-76.
[3] 吴劲松,王志明等.背越式跳高起跳过程中摆动腿摆动的技术综述[J].广州体育学院学报,2002,52-54.
[4] 文超.田径运动高级教程[M]. 北京:人民体育出版社.2003,6.
篇7
小编不得不说当年看《痞子英雄》的时候还在想这个“吴英雄”究竟是从哪里冒出来，虽不是炉火纯青的演技，但是一身正气倒是很自然。在后来他不断出演的优秀作品中，我看到这个型
Start 金钟奖里闯出来的黑马
2009年，赵又廷出演处子作《痞子英雄》，凭借其在戏中逼真的格斗动作以及黑白分明的正气凛然，出色的演技毫不做作，任何人都看不出来这个“家伙”居然是第一次演电视。之后，赵又廷凭借“吴英雄”这个角色红遍台湾以及大陆。并且凭借这个角色成为当年台湾金钟奖的最佳男主角，对于好多人来说，这就是一匹黑马。
在拿奖时，赵又廷表示，自己没想过拿奖，“是抱着祝福大家的心态来参加颁奖礼”。随后赵又廷感谢了《痞子英雄》台前幕后的工作人员。在发表感言的最后，赵又廷现场表示对周渝民的感谢，“我最想要跟一个人说谢谢，就是坐在我旁边的那个人，他叫做周渝民。大家都知道他叫仔仔，他也是我的大哥，也是陪伴我九个月，帮助我拍完《痞子英雄》这出戏，帮助我能有今天的表现，我最要感谢的人就是他。谢谢你，兄弟！”赵又廷期间几度激动落泪，赢得现场热烈掌声。
Experience逐渐修成演戏大咖
2010年，凭借《艋》获得05届亚洲电影大奖最佳新演员奖
在《痞子英雄》之后，赵又廷出演了他的又一力作――《艋》，剧中的他幼时丧父由经营美容院的母亲抚养长大。成长过程孤僻自卑，没交过什么朋友，平时个性低调，在人群中模糊自己，是潜意识的自保机制。然一旦在意的事物受到威胁，内心底层那把誓死捍卫的火会突然轰地烧个壮烈。义气之于蚊子，是神圣崇高具吸引力的迷幻力量，是一种走路有风的气氛，是自我肯定的存在感，是对黑道、社会、世界的懵懂理解，是心底深处的友谊之光。
赵又廷自白书：当时豆导（钮承泽）都说我不行（气质太好，不适合演流亡民），根本不像流亡民，但后来豆导改变心意，觉得我可以演胆小懦弱的蚊子，如何为了友谊而闯进黑道，所以不用像流亡民也行。不过起初拍摄时还是有点困难，到开始拍群戏以后，才演出蚊子的味道。
TO be continued
2013年又是赵又廷的丰收年，万众瞩目的由赵薇导演的《致我们终将失去的青春》即将上映，这不仅是赵薇作为导演的处女座，更将是赵又廷突破自我的又一力作；由徐克导演的《狄仁杰前传》也将颠覆赵又廷的一贯形象……而这一切，对于赵又廷来说，都只是开始。
《第一次》关于爱情的协奏曲
和宅男女神Angelababy上演银幕纯爱之旅，干净的外表，清新的恋曲给人留下美好印象。而第一场戏导演就要他们接吻，Baby说第一天和Mark（赵又廷）拍吻戏，是个好开始，至少以后拍戏不会那么尴尬至于对吻戏经验比较丰富的赵又廷就自爆吻得好开心：“吻戏我经验比较丰富，所以我带着牙刷，我觉得礼貌好重要，这是绅士必须具备的礼貌。虽然都尴尬，但导演叫action我们就一直在吻。”
《爱love》男人也有哭的权利
赵又廷自白书：小时候不会让别人看到我哭，因为我认为男孩子不应该哭！但后来我还是选择哭出来，原因是我觉得哭是种情绪，其实男女是平等的，不需要掩饰，其实我很容易哭！这次是一个挑战，跟拍电影《艋》是两码子的事，戏里面我演富商，是个坏男人，整天。其实我本来不太喜欢这个角色，因为我不是这样子呀！不过因为导演的关系，所以我都会拍（钮承泽笑话mark要报当年拍《艋》的恩）。
篇8
摇了半年，过完年小陈终于摇到了号，她准备买一辆红色的越野车。“以后每周就能和车友会的朋友去自驾游了！”她兴奋地说。没错，和车友会的朋友一块儿出去，而不是和男朋友，因为她目前还是单身。
生于1983年的东北女孩小陈谈过几次恋爱，最长的一次持续了有两年，最后还是因为各种原因，没能继续走下去。虽然一个女人最好的时光正在离去，但她并不悲观，因为生活挺精彩。
“我就是传说中的剩女吧。”在北京CBD的一家咖啡厅，她喝着浓浓的摩卡，笑着说道，“但不是男人剩下了我，而是我剩下了男人。”
我剩我光荣？
2007年，“剩女”一词被教育部列为汉语新词之一。
剩女成为我们这个时代的一个新鲜的社会现象，引起各界关注。不仅冲击着人们旧有的一些观念，还像一支口红，开始给我们这个时代的社会和商业形态，涂抹上一笔独特的色彩。
和许多抱怨没有机会认识异性的剩女不同，小陈的交际圈子并不狭窄。虽然也是每天朝九晚五，但她业余时间报了英语学习班，能认识不少朋友，周末也经常参加各种活动。“我是属于那种既不‘宅’也不‘坏’的女孩。”
工作很忙碌，生活很充实，她说根本就没有时间去寂寞，也不允许寂寞来占有自己。情人节到了，就约几个闺蜜一起“烛光晚餐”。“我身边像我这样的女孩，可不少呢，要不我跟谁去玩啊？”
小陈虽然还不能说是标准的“三高”女性——学历高、收入高、智商高，但条件并不差——毕业于京城高校，现就职于一家外企。但这样的条件的确挡住了许多追求者。
“那些追我的人真是太弱了。”她苦笑着说，“不是比我矮，就是比我小，要不就是混得不怎么样。真心接受不了和我差太多的。可身边差不多的男人都有主儿了，在外面认识的要是条件不错，但还单着，那心里又难免画几个问号。真是很讽刺。”
她说自己也期待爱情，但不想仅仅是为了谈恋爱就随便找个人。“必须得在一起有感觉。”
倪萍曾说：“没有人规定什么时候要结婚，晚一点有晚一点的好处，剩的挺光荣的。”倪萍称，她所认识的剩女不是剩，是挑，比较看重婚姻价值，看重自己的选择。她说，剩女在一定意义上是褒奖的，“我身边的都是挑得比较厉害，我认为这个挑还是对的，与其将就，不如挑，不如剩一剩”。
“女大当婚，男大当娶”。是中国自古以来的社会习俗。如今，至少前半句的螺丝正在都市生活中快速松动。
剩女门槛升了还是降了？
某知名婚恋网站最近了《中国男女婚恋观系列调查之“剩女”的自白书》，该调查显示，各省市单身女性自认为是“剩女”的比例排名前三名是：福建、北京、广东。
在此次调查中，有32%的单身女性认为自己是“剩女”，73%的“剩女”认为自己单身的最主要原因是“缺少认识异性的途径”，但是62%的男性认为“眼光过高”是造成“剩女”现象的主要原因。
在剩女“大户”北京，市民政局最新的调查数据显示，北京女性的平均初婚年龄，从2010年的25岁，上升到了2011年的26岁，也就是说，剩女的“门槛”提高了一岁。
《“剩女”的自白书》给出了相同的“剩女”年龄标准，却从2010年的27岁，下降为2011年的26岁。
这一数字，也的确与许多人的内心感受一致。北京受访“剩女”中，60%的受调查者从26岁开始“我是剩女”的感觉便越来越强，接近30岁的时候，有一半已经认同自己成了“剩女”。但是随着年纪的增长，当状态已为习惯，反而不介意自己“剩或不剩”了。
在广州——中国的第三大都市，也显示出几乎相同的特征。广州市青年婚姻介绍所的“关于当代男性择偶年龄观的调研分析”显示，男性对26岁前的女性具有择偶的相对年龄偏好，但在该年龄之后，男性的择偶相对年龄偏好则明显减少。调研表明，26岁已是女性受男性择偶相对年龄偏好的“封顶”岁数。所以，在广州，超过26岁的女性就是大龄“剩女”了。
房子比男人更可靠？
如今，剩女仍然在增多，不仅北京、上海这样的大都市是“培养”剩女大军的“兵工厂”，全国范围内，“剩女”的人数和比例都在快速增加。婚恋问题专家吴迪认为：“只有在富裕的地区才会出现‘剩女’，许多发达国家大龄女青年单身的现象会有很多。”可以说，“剩女”的大量出现，是经济发展、社会进步的一个表现。
篇9
看着大戏长大的我，对这个场景过目不忘。
红袖添香夜读书，多美的意境。忽想，中国古代文人真幸福，连读书都可以如此浪漫。可惜我今世为女儿身，于是这种向往便转化成一个念想：来日一定要嫁个爱读书的夫君，每一个在家的夜晚，他读书，我奉茶，一起把日子过得淡泊清静，古色古香。然而，茫茫人海中，我等不来爱读书的夫君，倒成了一个嗜茶如命的茶奴：家中一间书房，一个茶室，便成了我的心灵归隐之处。那红袖添香夜读书的意境，变成了好茶添香夜读书。
因为古典情结太深，所以书也是以经典书籍居多，现代的只喜欢几个作者的散文，而且天南地北的走得多了，各地的名茶也收藏不少，所以每一个读书的夜晚，读什么书配什么茶便成了我最爱折腾的事。
读《黄帝内经》，读《易经》，读《道德经》，读《南怀瑾选集》，读佛经的夜晚，最适宜是当然是陈年普洱，因为普洱茶本来就是一部承载岁月的无字茶经啊！也只有陈年普洱才能让我找到冲泡时空、品饮历史的感觉，也只有陈年普洱，才让我领略到道法自然天人合一的无上境界。寒冷的冬夜，用上好的西山乳泉，台湾陶工坊的陶器、炉具，再起一炉榄炭，煮一壶从云南民间淘回来的陈年老茶，水开时，那冒出的缕缕陈香便把我的思绪带到很远很远的地方。我可以在氤氲的茶烟中看得见典籍里那些先哲先贤的面孔。
古典诗词一直是我的最爱，读这些美好而浪漫的诗词的夜晚，又适宜泡哪种茶呢？桂子飘香，皓月当空时，当读李白诗，读东坡词，当饮云南古树茶！那茶韵与诗韵词韵一样的绵长，在茶香中，我看到的李白不是“一斗诗百篇”的谪仙，而是在写“茗生此中后，玉泉流不歇”的青莲居士。“斗蠃一水，功敌千钟，觉凉生、两腋清风。暂留红袖，少却纱笼。放笙歌散，庭馆静，略从容。”在沉浮如茶的人生中，我品出了东坡的豪放与豁达。读稼轩、易安、南唐后主、李贺、杜甫，有点凄苦，如果窗外又是寒风冷雨，此刻再泡上古树茶，那作者读者所品到的滋味又怎一个“苦”字了得！
篇10
18岁那年,邻居雪姨带着女儿月月又回到了朱紫巷。10年未见,月月已经长成14岁的婷婷少女,大眼睛,小脸,刚刚洗过的长发随意搭在肩上,飘出淡淡香气。见我目不转睛盯着她看,她像小时候那样叫我一声小林哥哥,娇羞地低下头笑。
朱紫巷大多数孩子都在第7中学读书,月月回来不久,也在7中办了入学手续。初中部和高中部不在一栋楼里,每次下课我都在操场上搜寻月月的身影,紧随左右。我的兄弟们看出了我对月月特别上心,看见我俩在一起就吹口哨起哄,月月也不恼,有时在路上,还会塞给我雪姨做的甜点。
雪姨把自家宅屋的一楼空出来,打通装修,挂出月月酒吧的招牌。月月的爸爸在月月1岁时就因病去世,人家都说,雪姨之所以开得起酒吧,是接受了朱紫巷唯一一个吃官饭的何叔的资助。
星期四,我打算找月月一起看场电影,来到她家门外,正准备推门,忽然听见里面传来撕扯挣扎的声音。透过门缝,我看见雪姨正死命把月月从楼上往下拉,月月扶着楼梯,拼力抵抗。我正犹豫要不要进去,一楼酒吧的门开了,模样猥琐的何叔走出来,冲雪姨笑眯眯地说,慢慢来,不要把孩子吓着了。又转头对月月说,听话,只要你乖乖的,叔叔保证让你继续上学,不然你妈妈的酒吧开不成,没钱养你送你到工厂做工,我也不管了哦。
我瞪大眼睛,怀疑自己听错了。月月倔强的小脸一下变得惨白,她甩脱雪姨的手臂,僵硬地走下楼梯,跟着何叔进了酒吧。雪姨叹口气,也白着一张脸,躲进二楼再也没有出来。
我的脑袋像飞进去上千只蜜蜂,嗡嗡乱响。隐隐地我明白何叔正对月月干着什么勾当,而月月还那么小!我的胸中燃烧着一团怒火,砰地一下,我把拳头重重砸在月月家墙上。
two
第二天,我没精打采去上学,路过月月家,照例在门口扯着嗓子喊月月。月月应声出来,出乎意料,她并没有我想象中的受伤表情,而是一脸明媚,快乐地和我走向学校。
难道她在巨大的生活压力面前,选择了自甘堕落?可课间操,我发现她躲在后院的竹林里,蹲在地上,抱着肩膀哭成了泪人。她的哭声让我心碎,我走上去想安慰她,可她听见动静,扭头跑了。
我发现,每周四,何叔就会光顾雪姨的酒吧,他一来雪姨就叫月月单独陪他,第二天,月月一准会找个地方偷偷地哭。我终于明白,月月的快乐是表面的,而在这表面下,她承受了这个年纪不该承受的巨大痛苦。
我发誓要拯救月月,把她从肮脏的泥沼里,还她一个灿烂的明天。
我有个兄弟叫阿三,他的舅舅在派出所上班。很早以前有个传闻,说何叔被抓进去过。阿三去套了底,我才知何叔是个恋童癖,这在派出所已是公开的秘密,年纪越小越对他胃口,他被抓那次是因为欲非礼一个9岁小女孩儿,被放出来是因为他有关系。
我听完,狠狠往地上啐了几口。人渣!我一定要让月月摆脱他的魔爪。
我知道何叔的儿子也在7中,叫何宝,是个书呆子,模范生。很多次我将视线胶在他身上,他长得斯斯文文,和猥琐的何叔像来自两个世界。在他身上,或许能够找到拯救月月的方法。
three
观察何宝几天后,我掌握了他的全部生活,他暗恋美术兴趣小组一个叫毛妮的女生,喜欢得连话都不敢说一句,总是偷偷用眼晴瞄。
毛妮酷爱绘画,7中依山而建,毛妮每天下午放学,都会上山写生。何宝常常就跟在不远处,也支着画架,但心思根本不在画布上。
他们习惯写生的地点,有间废弃的土坯房,那天我远远地看着毛妮、何宝和土坯房,忽然,一个罪恶的计划在脑子里成形了。
那个星期三,我把月月从教室里叫出来,含糊其词地暗示她,我已经知道了何叔每星期四干的勾当。月月一阵羞愤,双手掩面就要逃开,我一把拉住了她,颤声对她说我一定要让她远离这一切。现在,需要她为明天的计划帮忙。
月月移开双手,呆呆地看着我。我详细向她交代了明天要做的事情,她起初有些糊涂,听明白后,双眼绽放出了光彩。那一瞬间,她一定是看到希望了吧。
次日,何叔照例在我们下午放学时间来到月月酒吧。这次月月表现得非常听话,不长时间后和何叔一起出来了,何叔高兴地对雪姨说,月月懂事啦,说要陪我上山看风景呢。
藏在暗处的我,从鼻子里冷哼一声。看着他们走远了,我转身抄近路上山。而阿三此时在学校,把何宝堵在教室,故意找岔拖延时间。
我来到土坯房,在里面等候着。毛妮出现了,她支好画架,全神贯注地写生。有不太长的片刻,我的心颤巍巍地犹疑着,但最终,想要守护月月的愿望战胜了我的良心,我走上去和毛妮搭讪,趁她不留神,用喷有从化学实验室偷出的乙醚的手帕,捂住她的口鼻,她挣扎了几下就晕了过去。
我把毛妮抱进土坯房,出来藏好。月月带着何叔到了。按照我的计划,月月会将何叔引进土坯房,假意请求何叔以后不要再去找她,作为条件,她会不断地送“礼物”给他。说完这些话,她会伺机闪身出来,将门从外面锁上。就算何叔不同意,但面对身旁唾手可得的“礼物”,一定会控制不住欲望。
一会儿,月月出来了,锁好门,匆匆跑在暗处用事先借来的手机通知阿三放掉何宝。我则把刚刚从毛妮身上扒下来的外衣,扔在了土坯房门外。
four
漫长的10分钟后,何宝气喘吁吁跑了上来。他四处张望,很快便发现了土坯房外毛妮的外衣。
他朝土坯房走去。门上挂着锁,他自然地趴在窗户朝里张望。尽管有段距离,但我确信看见何宝猛地全身一震,接着就一动不动了。
他一定看到了此生最为不堪的画面。他的父亲,正对一个未成年少女,而且还是他所喜欢的女孩子,大施。他发狂地一脚将门踹开,撕心裂肺地喊了一声,爸!然后,从房里便传来打斗的声音。
按照计划,我也连忙跑上去。毛妮衣不蔽体,眼睛惊恐地睁大,缩在墙角瑟瑟发抖。何宝何叔在地上滚成一团,怒气冲冲的何宝占了上风,一拳紧似一拳向何叔挥去。何叔一边招架,一边哀求,小宝,就饶了爸这次,爸再也不敢了,啊?
他瞥见我进来,立刻警觉地坐起,厉声喝问,你是谁?看见了什么?
我冷笑:我看见了什么?我全看见了啊,堂堂一个局级干部,竟然侵犯未成年少女!这事要是被我在省报当记者的表哥知道,估计肯定能上头条吧!
我根本没有当记者的表哥,侦探小说看得多了,我猜这招对心虚的人管用。果然,冷汗从何叔额头沁出,他从地上爬起来,走到我身边唯唯诺诺地说,这位同学,刚才都是误会,只要你答应不说出去,你要什么,我都满足你。
我从裤兜掏出一张纸,递给他,只要他在上面签字,我就守口如瓶。那是一份协议,内容是保证再也不骚扰月月母女,不再对月月有任何侵犯。何叔看着协议,恍然大悟般指着我,口吃地说,原来你,你,你和月月……
我不耐烦地挥掉他的手:你你你,你什么你?快点签字,不签的话,我肯定你的事几天后轰动全省,听说你在市政府有后台,咱们比比看,是你的后台厉害,还是我省城的表哥厉害?
何叔乖乖签了字。我拿出另外一张纸,叫何宝签上名字。这是一份自白书,记录了何宝亲眼看见何叔龌龊行为的经过。何宝此时已是魂不守舍,呆呆地签了字。我把自白书在何叔面前晃了晃:看到了吧,如果你以后胆敢赖账报复,我就把这个复印几十份到处去发,亲生儿子做的见证,没有人会不相信吧?别说众人的口水会淹死你,就是在亲人面前,你也抬不起头!
何叔面如死灰,低着头像只斗败的公鸡。我知道,我彻底打垮了他。
five
但我没想到,事件并没有就此结束。何叔的确再也不光顾酒吧了,月月终于摆脱了魔爪,但毛妮却出了问题。她的精神越来越不好,一看见中年男子走过来,就狂喊救命,或是歇斯底里地大叫,别碰我,别碰我!
一时间,风言风语四起。毛妮父母问她发生了什么事,她也只是流泪。父母只好将毛妮送到亲戚处寄住,可不到半年,就传来毛妮进精神病院的消息。
毛妮走后,何宝也整天痴痴呆呆。他不肯再和父母住在一起,宁肯住郊区爷爷家,每天骑单车上下学,某天,他低着头骑车发生了车祸。虽然经过急救保住了一条命,但他再也不会说话不会动了。
消息传来,我和月月都傻了。我没想到事情会发展到这种地步,我只想救心爱的月月跳出火坑,哪想到会如此累及无辜,虽然我在计划中认真地计算了时间,以为短时间内毛妮不会受到太大伤害,但现在的结果是毛妮疯了,何宝成了植物人,这都是我无法承受的。我开始怀疑,我做的是对还是错。而我和月月,在一起时再也无法像从前那样快乐,常常都会不自觉地陷入沉思,心事重重的样子。后来,我们见面的次数越来越少了。
