老年人活动范文

导语：如何才能写好一篇老年人活动，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

【老年人重阳节活动策划】

一.重阳节活动主题

菊品为尚，情浓重阳,礼敬老人 送上温馨 送上健康

二.重阳节活动时间

2016年10月09号

三.重阳节餐厅氛围

1.为配合重阳节的气氛，在正门外摆放大型菊华华坛，并在门外的两棵立柱之间悬挂菊品为尚，情浓重阳XX餐厅赏菊会的主题横幅。

2.在正门入口处堆放九层的大型重阳糕，配放小装饰灯，取步步登高之意。

3.餐厅内张贴重阳节主题吊旗。

4.在各楼层显着位置摆放不同品种的名贵菊华，供人赏闻。

四. 重阳节活动背景

重阳节，也是中国的老人节。近年的重阳节，逐渐掀起了㈠股团圆风。回家跟爸妈说说知心话，陪辛劳了㈠辈子的父母出门走走，逛逛，渐渐成了重阳节里儿女们送给父母最特别的礼物。因此，本方案主要从儿女孝顺、合饥宥乐的角度进行活动策划的。

五.重阳节活动内容

活动一：情暖金秋老年点餐特卖

活动期间，餐厅准备好适合老人的套餐，点套餐可进行折扣优惠。

活动二：

重阳节推出适合老年人口味的菜点，时逢秋季养生的好时机，老店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。 活动㈢：

1、重阳节当天向60岁以上用餐的老人赠送养身滋补汤㈠份。 2、当天过生日的宾客凭生日蛋糕或本人有效证件可获赠长寿面㈠份。 活动四：

举办百叟宴。凡年满60岁以上(凭有效证件)的老年人可享受每位99元的九九重阳优惠套餐(仅限100人)，额满为止。席间，有民乐、变脸、舞狮子等表演助兴。 活动五：

重阳节特价酬宾

保健酒类、保健品类、保健食品类 其它老年用品等

六.重阳节媒体计划

1.硬广：.晚报周三10半彩，快报周四半版彩

2.软广：特别企划活动邀请媒体参与，软文

【附】重阳节的起源故事

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关键词：老年人，户外，活动场地

Abstract: combined with the old people's physical and activity characteristic and the survey found the old site of the existing outdoor activities, from the position of the activity field activities sites, the area of the site, safety and activity facilities, this a few old people outdoor activities of the site, some basic design principles to guide the practice.

Key words: the old, outdoor, the activity field

中图分类号：S611文献标识码：A 文章编号：

1 引言

近30年来，随着人口出生率和死亡率的降低以及预期寿命的增长，老龄人口的比例不断上升，人口老龄化社会随即出现。在全球老龄化加速的大背景下，我国在2000年正式步入老龄化国家的行列，60岁以上的老年人口已经超过1．3亿，比例首次突破10％[1]。虽然成为老龄化国家较晚，但我国人口老龄化速度明显快于发达国家，老年人口规模庞大。老年人离开自己的工作岗位后，很大部分时间会进行健身、体闲、娱乐和交往等户外活动，这决定了为老年人提供适宜的户外活动场地成为我们关注的焦点。

2.老年人户外活动场地的设计原则

设计合理的户外活动场地，要从适合老年人生理和心理需求着手，下文以此作为切入点，从活动场地的位置、活动场地的面积、场地安全性以及活动设施几方面阐述老年人户外活动场地的一些基本设计原则。只有将这些内容细致考虑、给予充分的重视，老年人才会进一步增加闲暇活动的积极性。

2.1 活动场地位置

活动场地的位置是否合理关系到老年人到达场地的难易程度，也关系到他们进行闲暇活动的时间长短。如果活动场地设置过于分散，不利于增加老年人交往机会的成组和群体活动产生，也不容易使记忆力和反应力下降的老年人很快找到活动场地。此外，如果活动场地设置在没有阳光光临的阴暗区域或常有大风侵扰的地方，对于喜欢沐浴温暖阳光的老人来说，不仅对身体健康无益，还会减少他们来到活动场地的次数。

因此，活动场地应该尽可能地集中，块数不宜过多。场地最好设置在老年人足不出户便可以观察到且在其步行距离以内的地方，这将使他们更容易到达场地。另外，为使老人安全地到达活动场地，要减少老年人去往场地过程中穿越机动车道的次数，最好沿步行道就能到达。

2.2 活动场地面积

通过笔者多年来对老年人户外闲暇环境的调查发现，目前老年人户外活动场地，特别是居住区户外活动场地的面积过小，不能够满足日益增加的老年人进行活动，特别是群体性活动的需要。他们不得不走更远的路到公园、城市广场进行此类活动，这对于行动不便的老人来说便失去了参与此类活动的机会。因此，活动场地的面积应该充分考虑老年人群的日益庞大和他们进行群体活动的需要，在进行例如居住区整体规划时不能一味追求建筑的面积，还要尽可能为老年人的活动场地留出足够的面积。

2.3 场地安全性

活动场地的安全性也是影响老年人闲暇活动时间和质量的因素之一。多高差的场地使反应迟钝、视力模糊的老年人增加了摔跤的可能，过于光滑的场地铺装也会使老人不得不时刻堤防摔倒的危险，特别是在雨雪天气后使他们根本不敢踏入其中。

因此，为老年人进行场地设计首先应该尽量减少场地高差的出现。如果地形要求不得不有高差出现时，应该以缓坡过度。其次，场地铺装的选择应以纹理凹凸感较强且无眩光的材料为宜。同时，整个活动场地最好依靠高大的乔木或建筑形成边界效应，在场地周围设置休息设施，这样不但不会影响他人的活动，还可以使老人们背有所靠、安全感十足地观察周围环境。此外，场地内不能有机动车、自行车的穿越，以免对老年人的活动造成威胁和干扰。

2.4 合理设置各类活动设施

2.4.1 健身设施

健身设施设置是否合理关系到老年人健身运动能否顺利展开。关系到老年人身体衰老的速度，健身设施的数量、位置、适合老年人的程度直接影响到他们健身性活动的质量。

户外活动场地设计应考虑老年人对健身设施，特别是健身器材需求量日益增加的实际情况，提供数量充足的各类健身设施，增强老年人的身体健康。

健身设施的位置应该选在活动场地内或集中绿地旁边，还要能见到充足的阳光，以此满足老年人健身过程中交往机会的增加和健身环境的舒适性要求。

除满足数量和位置的要求外，健身设施的多样性、是否适合老年人使用等问题也是老人们为之关心的。健身设施的多样性可以促进健身活动的多样性，这可以给老人留有选择的余地。

另外，虽然无障碍的环境设计可以补偿老年人已经丧失的身体机能，但还应保留适度的激励空间，以维护和锻炼老人尚存的独立生活能力，消除他们的忧虑以及面对挑战时的胆怯。所以，应该设置一些具有适度挑战性的健身设施，如曲率较大、长度较长而坡度较缓的园路等。

2.4.2 休息设施

老年人在茶余饭后或健身结束后，需要一定数量的休息设施来恢复体力，聊天观景。目前的休息设施，特别是座椅存在着数量短缺、舒适度差的问题。数量短缺使许多老人不得不自带座椅出门，阻碍了他们活动的积极性：舒适度差的无靠背座椅无法满足老年人静坐时间较长、腰背容易酸痛的生理需要。此外，石质和钢质座椅由于传热速度快，夏天过热、冬天过凉，都不适合对环境适应能力差的老年人休息。因此，座椅最好选择导热率低的木质材料。

2.4.3 庇护设施

老年人由于行动能力、记忆力的下降，在遇到突然的恶劣天气时往往不能及时返回室内，特别是活动场地距离居室较远的老年人更是如此。因此，活动场地、集中绿地以及主要道路两侧应该有能为老年人遮风挡雨的庇护设施。但调查发现，目前多数区域，特别是居住区仍旧缺乏此类设施，特别需要廊、亭、榭等园林建筑解决这一问题。

2.4.4 其他设施

除了满足健身和休憩的需要外，老年人也渴望通过一些力所能及的简单劳动来消除孤独感。如果有条件的话，可以在楼前和集中绿地设置一些如花房、菜园之类的辅助设施，让老人能够直接参与种植和护理，这在使他们享受到劳动创造乐趣的同时，本身也创造了一个娱乐和交往的机会[2]。

3 结语

由于我国刚刚步入老龄化社会，对老龄化问题的研究工作正处在初期阶段。老年人户外环境的研究也不例外。本文仅结合老年人生理和活动特征对老年人户外活动场地设计提出了一些设计原则和建议，希望以此研究成果对我国老年人户外环境的设计工作起到抛砖引玉的作用。

参考文献：

[1] 林晓红．世界人口老龄化速度加快．人口与计划生育，2005，5：48

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李大爷今年76岁,平素身体非常健康,他每天早晨都坚持打太极拳。最近他经常感到头晕。为了缓解头晕的症状,他便开始刻意地活动头颈部。活动了几天之后,李大爷头晕的症状非但没有消失,反而更加严重,甚至还出现了眼前发黑的症状。然而,李大爷对此并未在意,而是继续按照自己认定的办法更加猛烈地活动颈部,结果一周之后李大爷发生了偏瘫,被家人送往医院治疗。

经做CT检查结果显示,李大爷的颈椎动脉硬化非常严重,影响到了大脑供血,所以李大爷才会感到头晕。而李大爷刻意地活动颈部又使大脑缺血的症状更加严重,甚至影响到了眼部的血液供应,所以出现了眼前发黑这种暂时性的视力障碍。如果李大爷此时能够意识到这些症状的出现和加重正是由于自己刻意活动头颈部造成的,并且及时去医院诊治,上述症状就能够得到有效的缓解,并且完全可以避免偏瘫的发生。然而李大爷继续猛烈地活动颈部,最终导致其颈动脉内壁的硬化斑块大量脱落,这些脱落的硬化斑块便随血液上行进入大脑,阻塞了大脑的血管,使运动中枢因得不到血液的供应而受损,因此造成了李大爷的偏瘫。

老年人往往在患有重度的动脉硬化、大脑供血受到严重影响的同时,还常常伴有颈椎骨质增生、高血压等同样会加重脑供血不足症状的疾病。以颈椎骨质增生为例,老年人若猛然扭动颈部,其颈椎动脉就会受到增生组织的压迫,导致其动脉管腔变窄、变细,使脑部供血受到影响。此外,颈部在骤然扭转时,交感神经也会突然受到增生组织的刺激,使脑部血管发生痉挛性收缩,令脑部供血量骤减,引发大脑瞬间缺氧,使人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。严重者甚至会骤然昏倒。因此,如果老年人经常用力地活动头颈部,就会使脑供血不足的症状更加严重,长期做这种危险动作还可能引发缺血性脑中风。

因此,老年人在活动头颈部时,应牢记“时间要短、速度要缓、强度要弱”这三项原则。如果老年人患有高血压、动脉硬化、颈椎骨质增生等影响脑部供血的疾病,应避免做头颈部运动,并且在活动头颈时也应尽量将动作的速度放到最缓。虽然人们在日常生活中快速活动头颈部是很平常的事情,然而老年人做这样的动作却很有可能发生意外,甚至会造成非常严重的后果。■本栏目编辑/舒飞扬

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我国北方居住区存在着较为明显的季风气候特征，主要表现为冬冷夏热，常年干燥少雨，多数城市位于年200mm等降雨量线附近，雨季集中在7-8月份，其余各月降雨稀少，空气湿度较小。另外，受地域性生态环境影响，在春秋两季还不同程度的存在沙尘暴天气，空气污染程度严重，室外空气颗粒物较多，空气可视度较低。再有，受现代园林景观设计思潮的影响，乡土化地表植被被替换成常绿阔叶乔灌木，植被生存状况一般，局部小气候发生改变等现象也不同程度的影响老年人室外活动的适宜性。

2老年人室外活动特征

研究分析老年人行为习惯特点是进行活动空间设计的依据和基础。通过对住区内老年人的抽样调查和分析，老年人的活动行为模式一般可分为健身、交往、休闲和娱乐四种类型：

⑴健身。包括器械健身和集体活动以及散步。老年人是住区内健身设施的主要使用者，同时健身操、太极、舞剑等集体健身活动一直也深受老年人热爱。这些健身活动是老年人个人价值的重要体现，活动受室外气候特征的影响较大，空间与气候的因素对这些活动起较大的促进作用。

⑵游憩与交往。这里所谓的游憩与交往是指，老年人在茶余饭后，一个人或三五人一起晒晒太阳，聊聊天，这也是老年人室外活动的重要内容之一。这种活动对场地的选择要求颇高，对室外天气质量要求也比较高。

⑶娱乐。老年人的娱乐活动多为打扑克、下象棋等活动，这种活动多发生在熟人之间，这也是健身和与交往活动的一种，不同的是这种活动具有很强的参与性和带动型，只要环境条件允许，无论是公园广场还是小区院落都可以进行。调研发现：老年人进行室外活动的时间段集中在，上午8点之前（晨练时间）、饭后到10点以及下午2点以后（冬季会提前午饭后）到晚饭时间。从以上时间段可以看出老年人室外活动时间大都在白天进行，白天是光照、风、温度波动比较明显的时间段。良好的微气候是老人选择其活动场所的重要因素。

3北方住区中，老年人室外活动空间设计存在的问题

通过大量的调研走访，小区内都不同程度的考虑了适宜老年人活动的外部空间，但是在夏季、冬季在这些活动空间难以使用，利用率不高，主要表现为对老年人活动需求和气候环境的考虑不足。

⑴空间复合，针对性不足。在走访的大部分小区里，儿童、老年人以及其他使用群体活动空间常常混杂在一起，造成了老年人在空间设施的使用上存在诸多不便，人性化和无障碍设计不足。

⑵室外空间场所不符合老年人使用习惯。老年人倾向于在室外进行活动与交往，能够遮阳避暑的空间将是老年人的首选。但是有些小区的活动空间遮阳设施不足，夏季活动场地暴露在太阳之下，使人难以参与其中，冬季不能很好的遮挡雨雪，湿滑的空间无法使用。小区中许多活动场所或公共设施都在建筑或大树的阴影之下，日照，通风环境不佳，会带来众多微生物的滋生，不利于老人的身心健康。有些活动空间则过于空旷，不能形成具有围合感的积极空间，不利于交往活动，使用率低下。

⑶老年人活动设施布局考虑不足。夏季，健身器材、座椅都暴露在太阳之下，碰触时灼烧感使人难以参与其中；冬季，阳光照射不到，设施冰凉，形同虚设，不利于设施的使用。

⑷重要交通空间或活动场地材质存在安全隐患。为了美观的需要，地面铺设大理石、瓷砖等光滑材质，加之地面结冰积水等，存在安全隐患，设计对老年人室外活动空间中的安全考虑不足。

4北方老年人室外活动空间设计策略

小区内老年人活动空间具有明显的季节特征，气候适宜性的设计可促进老年人活动与交往，形成积极空间。通过分析研究老年人活动空间的位置、空间的围合、活动设施的细部设计来解决季节转换中，活动空间的夏季遮阳避暑，冬季防风、防滑等问题。

⑴综合布局，局部放大老年人室外活动空间，可结合其它室外空间设置，保持其连贯性，增加不同年龄段使用者之间的交往和联系，同时在局部设置独立的区域，集中布置富有老年人使用特征的活动设施。这样既可以减少儿童或青年霸占设施的现象，又可兼顾不同使用者对闲暇设施的使用，增加空间的使用效率。

⑵合理布局活动设施动静分区。老年人活动空间设计应避免舞蹈、健身操、戏曲等文艺娱乐活动对周边居民的影响，同时区分下棋、聊天以及太极等相对安静的活动与剧烈热闹活动之间的重叠，减少彼此的干扰。划定动静有序的功能分区是十分重要的设计思路。冷热相宜。针对季节性的空间使用特点，健身设施、广场、座椅等宜布局在落叶阔叶林植被下，对建筑日照条件进行分析和评价，寻求夏季遮阳条件较好，通风顺畅，冬季阳光充足，避风效果较好的位置部署老年设施。使用便捷。规划需要研究老年人遛鸟、购物等空间使用路径，结合老人的行动距离和活动能力安排活动空间。把诸如广场、健身等设施设置在其体力可达的距离范围之内，同时兼顾其他行为活动所衍生的活动特点，如依据老人购物路径设置间距合理的休息座椅等。场地多样。老人的活动空间可以是室外的，也可以依托于建筑物形成一定的活动空间，考虑适当的阳光和阴影，最好运用建筑界面，人造物或植物来创造出丰富的阳光和阴影的空间，避免出现夏季炎热或冬季阴冷的空间。多样的空间类型可保障天气降雨和风对老年人活动的限制，增加空间形态的变化，丰富空间活动的多样性。

⑶精细化的植被设计老年人活动空间的植被需要考虑季节性，宜选择落叶阔叶乔木和常绿灌木的搭配，保障冬季的日照和夏季的遮阳需求。同时，还需要兼顾老人呼吸道疾病、过敏以及哮喘等常见并发症对植被的要求，减少花粉刺激和气味过敏的可能。再次，宜选用具有一定文化意义和典故的植物，丰富文化内涵，合理搭配不同季节植物的颜色和花果时间，做到四季常绿，三季有花、两季有果，色彩纷呈。行道树应尽量选择枝冠水平伸展的乔木，这样才能起到春季遮挡风沙，夏季遮阳降温，冬季又能沐浴阳光的效用，使老年人享受一个健康、绿色的交往活动空间。

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[关键词]老年人；户外活动；空间设施；规划设计

老年人户外活动空间的硬件设施一般主要有道路设施、照明设施、休息设施等方面。

1休息设施

休息设施即可以让老年人休息的设施，比如座凳、桌子等。休息设施的布置需要精心规划，其平面形式不宜过于关注构图的美观，而对老年人的心理需求并未给予重视。

休息座椅和桌子等的布局和设计是休息空间设计的基础，其要点包括：

首先，摆放位置的合理。摆放位置应满足就座者不受人流穿梭的影响，并且冬天有防风的屏障，夏天有必要的阴凉。其次，休息座椅、坐凳的摆放不宜过于分散。例如相对集中安置可满足老年人交流需求；并排形式放置，能使交流双方处在亲近距离范围内，视线保持相同方向，增加亲切感和相互依赖感；对面形式放置，能使交谈双方处于个人距离内，适合进行一般谈，也可进行下棋、打扑克等活动；那么桌角的形式，能够使交谈双方处于亲密距离内，但又不在对方视线范围，能够保持愉快、轻松的心情进行交流。再次，由于静坐休息的老年人喜欢以视觉听觉来感受他人和欣赏景色。那么休息空间尽量设置在具有良好的通风环境和阳光充足的地方。休息空间应具有分隔意义的植物或建筑物等，以形成边界效应。同时，休息空间应符合具体环境需求，比如在转角的地方可以提供温馨、安全的小环境。最后，休息座椅、坐凳等设计还要考虑人体工程学及对老年人的切身关怀。座椅、坐凳的材料可以使用混凝土、木材、PVC材料等。然而按照老年人的生理特征，应尽量使用以木材为主的材料。由于木材冬天暖和夏天凉，老年人坐着会比较舒服。座椅、坐凳的造型还需要符合人体工程学的理论，且需要关注老年人的身体状态的变化，用心地去设计一些符合老年人的人体尺寸的座椅。基础座椅的高度应该在300毫米～450毫米，如果过低，使用起来不方便，过高会使老年人坐下来感觉不舒服。关于座椅的宽度，则应该保证在400毫米～600毫米。对老年人来说，座椅的舒适性与实用性是非常重要的。除了基本座椅以外，还应为老年人设计不同形式的辅助座椅，如矮墙等。

2道路设施

散步与慢跑一向是老年人健身的主要方式，道路设计应以老年人生理活动尺度为依据，并注意以下几点：

首次，步行道尽量避免漫长笔直的路线，路线蜿蜒并富于变化，可增加老年人步行的趣味性，弯曲的道路也可减少风力干扰。步行道的宽度要在1.5米以上，保证步行者可并排通行。

其次，步行道设计应避免过大的高差变化。如果有较大的高差变化，应设计台阶与无障碍坡道。台阶设计时，踏步数不应少于2级，台阶踏面宽度应大于320毫米，台阶高差不大于130毫米，并在台阶边缘设有彩色指示条。台阶和坡道都应设有扶手，扶手距离地面高度850毫米～900毫米为宜，同时扶手直径应在50毫米～100毫米，以便于老年人的抓握。

最后，由于老年人的生理条件，步行道铺设要坚实平整，表面应选用弹性好、防滑和不易损坏的材料，避免有接缝或其他凸起物。老年人因视力和记忆力减退，方向判断能力较差，易迷失方向，因此在道路转弯和终点处应设置一些标志物，标志物的色彩应鲜明，导向性强。

当然，在不同的地面应选择不同的材料。比如，一般都会使用混凝土嵌砖或者柏油来铺设步行道与休闲区的地面。用来锻炼身体的户外活动场地应该是硬质地面，所以宜选用地砖来铺设。而且宜选择色彩柔和温暖的地砖，使人感觉活动空间温暖、舒适。

在活动场地中还应适当设置一些草坪。草坪是软质铺地和优美景观的结合体。虽然草坪的维护费用较高，可是草地可以给老人一种亲切自然的感觉。另外，草坪还可以吸收灰尘、使地面温度降低、有利于生态环境质量的提高。但在铺设草坪时要注意有一定的坡度，以便排水。

3照明设施

照明设施不但可以为夜间活动提供方便，还是户外活动场所中比较重要的装饰品。因为老年人的身体机能逐步减退，视觉功能也不断下降。所以老年人户外活动空间中对照明设施的要求就会比较高。

照明设施通常有路灯、棚灯、地灯及具装饰作用的照明灯具等。在照明设施的设计上应该注意以下几点：首先，灯具的体量应该大小合适，高度合适，比如应选择小巧漂亮的园灯和门灯。其次，在选择照明设施的灯光色彩时候应注意灯光的柔和性，尽可能地使老年人感觉到亲切的氛围。最后，照明设施是提高识别性的一个较重要的因素。要注意不同区域对于灯具的造型设计的具体区别，尽量在一致的格调中使用各有千秋的照明设施，这样可以更好地使景物得到衬托，可以更好地装点环境和渲染气氛。

参考文献：

[1][美]卡罗琳・弗朗西斯.人性场所之城市开放空间设计导则[M].俞孔坚，孙鹏，王志芳，译.北京：中国建筑工业出版社，2001.

[2]胡仁禄，马光.老年居住环境设计[M].南京：东南大学出版社，1995.

[3][日]荒木兵一郎，藤本尚久，田中直人.国外建筑设计详图图集3无障碍建筑[M].北京：中国建筑工业出版社，2000.

[4][日]三村翰弘，川西利昌，宇衫和夫.建筑外部环境设计[M].北京：中国建筑工业出版社，1996.

[5]林勇强，史逸.城市老年人室外休闲行为初探――以老年人室外活动场地设计为例[J].规划师，2002（7）.

[6]张运吉，朴永吉.老年人对公园利用的研究方向[J].农业科技与信息：现代园林，2007（6）.

[7]文静，彭华茂，王大华.社区老年人的日常活动偏好研究[J].中国老年学杂志，2010（13）.

[8]王江萍，李弦，江克松.城市社区老年人室外活动场地研究――以武汉市5个居住区为例[J].武汉大学学报：工学版，2004（2）.

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随着我国经济的快速发展和人口老龄化的不断加剧，城市老年人群体对文化活动的需求日渐提高，这给主要担负老年人文化活动组织工作的文化馆来说，提出了非常高的要求。

1 文化馆在城市老年人文化活动中的基本功能

随着我国逐步步入老龄化国家之列，老年人文化活动的问题就成为了我国很多城市所必须面对的难题。文化馆作为为广大人民群众提供公益性文化活动的主要单位，在我国老年人公共文化服务体系中，担负着非常重要的作用。

1.1 文化馆几乎遍布我国所有的大中小城市，其触角延伸至了我国的广大的乡镇街道。按照我国现行文化服务体系，其基本网络构架为省一级的群众艺术馆――地市一级的群众艺术馆――县市一级的文化馆――乡镇一级的文化站――社区（村）一级的文化室。五级文化服务网络，使文化馆基本上可以覆盖我国绝大多数的老年人群体，这对文化馆组织更为有效的老年人活动提供了非常便捷的条件和基础。

1.2 文化馆直接面向全部老年人群体，为每名老年人都提供各种文化活动，这体现出了国家法律规定的每名公民都享有平等的文化活动参与权。通过组织文化活动、展演或培训等活动，文化馆可以为老年人提供广泛的文化活动项目。老年人因自身的喜好参加相应的活动，而活动的丰富又使得最大范围的老年人参与其中，无形中使得文化馆针对老年人组织的各项活动的覆盖面更为宽广。此外，文化馆还能够起到对老年人的教育功能，并可以组织符合我国主流价值观的文化活动。

2 文化馆组织老年人文化活动的实现方式

在老年人文化活动的组织中，文化馆应重视强化其公共服务性质和公益服务性质，使广大的老年人群体都能够通过文化馆享受到丰富的精神文化享受。

2.1 强化公共服务性质

在文化馆开展老年人文化活动时，应首先重视公共服务的作用。当前，我国很多地方政府都在大力推进服务型政府的建设工作，而政府服务功能针对的一个重要群体就是老年人。文化馆的发展，需要政府持续不断的投入充足的资金，需要对自身的人事制度、运营机制、考核监督机制等进行必要的改革。更为重要的是，文化馆必须对老年人的文化活动需求进行认真仔细的研究，对老年人文化活动的载体、内容和方式的变化特点进行必要的分析，这样，才能组织适合老年人需求特点的各项活动，才能起到真正吸引老年人参加的目的，才能发挥好老年人公共文化活动的中心地位。

2.2 强化公益服务性质

文化馆在组织老年人文化活动时，应重视其公益服务性质。但应清楚的认识到，公益性并不等同于无偿性。由于老年人对于文化生活的消费形式、消费能力、消费观念等都发生了巨大的变化，对于更加优质的文化活动的需求，同过去相比发生了巨大的变化，同时，文化馆通过适当的有偿服务形式，比如举办一些一对一小课，或通过一些高级培训班合作方式，还能够实现自身的健康发展，从而为广大老年人提供更为丰富的无偿服务。

另外，由于我国还处于社会主义初级阶段，国家对于文化馆的资金支持同满足广大老年人文化活动的需求，还存在着不小的差距。因此，政府重视度非常重要，财政补助额度也应该相应增加。只有这样，文化馆的公益服务性质才能够得到充足的保障。

3 文化馆组织老年人文化活动时应遵循的主要原则

3.1 应以弘扬社会主义主旋律为根本原则

文化馆的针对老年人开展的一切文化活动，应符合社会主义主旋律的要求。必须坚持用先进文化占领群众的思想阵地，切实提高老年人文化活动的服务质量和品位，提高老年人的精神境界。倡导开展健康有益的文化生活，自觉抵制腐朽的文化风气的侵蚀。逐步淘汰一些不适宜宣传社会主义特色文化的活动形式，使老年人的文化活动纳入社会主义先进文化的建设范畴。比如，厦门市文化馆增加了中老年排练厅、举办了广场百姓健康舞活动，不仅使老年人从中获得了乐趣，身心得到了锻炼，同时还可以认识更多志同道合的朋友，满足了老年人的精神文化需求。

3.2 应重视文化活动的多样性原则

文化馆在组织老年人文化活动时，应重视活动的多样性。比如，可开展一些老年人喜闻乐见的文化活动，如广场百姓舞、秧歌、合唱、朗诵、书画展、体育活动等适合于老年人参加的各项文化活动。通过组织丰富多彩的文化活动，活跃当地老年人的文化生活，陶冶其情操，同时，对于建设社会主义和谐社会，促进当地的文化大繁荣、大发展，都具有十分重要的作用。

3.3 应坚持文化活动的覆盖性

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关键词 全运会 沈阳 老年人 体育活动

中图分类号：C912 文献标识码：A

Research on Effects upon Physical Activity of the Elderly by

Successful Bid for the National Games in Shenyang City

QIAN Kun

(Sports Science Institute, Snehnyang Normal University, Shenyang, Liaoning 110034)

AbstractWith the successful bid for 12th National Games by Liaoning province, there is a sports craze in Liaoning province. As the main contractor site, Shenyang is also affected. This thesis studies on the effects upon physical activity of the elderly by National Games in Shenyang. We hope to provide some reference to the development of physical activity of the elderly in Shenyang.

Key wordsNational Games; Shenyang; the elderly Sports; physical activity

0 引言

全运会在沈阳的申办，不仅大推动了沈阳市经济的发展，同时也促进了城市的现代进程，更重要的是可以借助这一契机弘扬体育精神，促进青少年、老年人体育活动的开展。本文主要对沈阳市老年人体育活动进行调查分析，分析了全运会的申办对老年人体育活动的影响，并提出了一些合理发展老年人体育活动的对策。

1 研究对象

对了研究申办全运会后，对沈阳市老年人体育活动的影响，以沈阳市北陵公园、八一公园、南湖公园、老年人活动中心等锻炼场所中200人为活动对象，进行问卷调查。共发放问卷200份，回收195份，回收率97.5%，有效问卷190份，有效回收率97.42%。

2 研究方法

2.1 文献资料法

阅读了大量关于社会学、心理学与老年人健康方面的书籍，同时查阅期刊网上关于老年人体育活动的相关论文，以便为本文提供文献资料。

2.2 专家访谈法

对社会学、体育学、健康医学方面的专家进行走访，以问卷的设计调查听取专家学者的保密意见。

2.3 数理统计法

问卷调查所得的数据，全部用SPSS软件进行分析。

3 结果与分析

3.1 老年人体育活动场所调查分析

通过表1调查可以发现，在沈阳申办全运会前老年人主要体育活动场所集中在公园、小区与一些收费场所，其中公园、小区的比例较大，分别为30.2%、40.6%。究其原因是社会为老年人提供健身的场所较少，老年人只能在小区或者到家附近的公园进行锻炼，如果家离公园较远，或者小区较小没有健身器材的话，老年人要想从事体育活动只能到收费场所，而现在收费场所收费较高，达不到普及的效果，许多人只能放弃锻炼。

表1老年人体育活动场所调查表

通过对比发现，沈阳申办全运会后，老年人体育活动场所发生了变化，在小区锻炼的人数比例下降最为明显，从40.6%下降到18.4%，到收费场所锻炼的人数也由原来的12%下降到6%，到公园锻炼的人数上升了5.2%，到学校锻炼的人数上升了16个百分点。产生这一变化原因是由于沈阳申办了全运会，市政加大了对老年人体育场地设施的投入，在公园内免费投放了体育建设器材吸引老年人到公园进行锻炼，同时，在社区开办了老年活动中心为老年人提供了体育活动场所，而一些学校对社会免费开放也促进了老年人体育活动的开展，这些结果直接就造成了去消费场所健身人数的下降，由此可见，老年人还是喜欢体育活动的，只是社会为其提供的体育资源不足，进而影响了老年人体育活动的开展。

3.2 影响老年人体育活动的因素分析

调查发现，大部分老年都喜欢参加体育锻炼，但仍然有很多因素影响着老年人锻炼的积极性。影响沈阳老年人参加体育锻炼的主要因素有体育场地缺乏、缺少专人指导、体质状况、天气原因、经费不足等主要原因（见表2）。

表2影响老年人体育锻炼的因素

不难看出，老年人运动的主要障碍还是体育场地设施不足与健身指导不利这两个原因，这可能与沈阳市内公园较少，居民区缺乏锻炼设施有关。由于这些年来沈阳经济的发展，越来越多的公园健身场所被用来商业开发，只有一些高档小区有自己的健身中心，健身场地也相对充足，而大多数旧小区没有这些便利条件，而老年人又多数居住在旧的小区，这一供需矛盾也一直困扰着老年人体育的开展。另外，有大约10.1%的老年人选择了体质状况作为影响自身锻炼的影响因素，可见，老年人有必要进行锻炼来促进自身的健康。政府必须对老年人体育健身给予足够的重视，加强宣传力度，加大对体育健身场所的投入，为老年人体育活动提供充足的体育资源，从而推动老年人体育事业的发展。

4 结论与建议

（1）沈阳市申办全运会后，老年人活动中心数量增加了，体育健身设施丰富了，但是健身场馆仍然没有满足老年人健身的需要。政府应该进一步加大体育场馆的建设，力争在每一个小区为老年人提供一块健身的场所。

（2）政府对老年人体育健身知识的宣传加强了，为老年人提供了专业健身指导，科学地促进了老年人体育的发展。继续加大对体育健身知识的宣传，以社区为单位开展健身讲座，传授正确的健身方法，丰富老年人体育锻炼的知识。

（3）专业社会体育健身指导员的数量没有满足老年人的需要，缺乏专业的指导成为障碍老年人体育锻炼的重要原因。加大社会健身指导员的培养，加强社区老年人健身的专业指导，科学健身。

参考文献

[1]汪文奇.我国老年人的体育需求及其社会支持系统的研究[J].北京体育大学学报,2007(11).

[2]高昌英.上海市老年人体育健身现状调查分析[J].广州体育学院学报,2006(5).

篇8

文/

目前，晨练受到了众多老年人的喜爱，有些老年人晨练后回到家，有时会出现一定程度的疲劳感，想打瞌睡，于是就继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。殊不知，这样做既会影响晨练效果，而且对健康也十分不利。

每当晨练的时候，我们的肌肉骨骼活动会加速，并使神经系统的兴奋增强，促使四肢灵活、思维活跃。如果晨练后可以休息片刻吃早点、看看报纸、听听轻音乐、喝杯香茶、听一段广播等，都会使自己心情安定、精神愉悦。但是，如果晨练后立即上床休息，则不利于心肺功能的恢复，而且肌肉由于晨练而产生的代谢产物，如乳酸等不易消除，这反而会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

专家建议：老年人在晨练后，最好不要“补觉”。如果想要克服晨练后的疲劳感，则应该把握好运动量，锻炼一定要量力而行，千万不能勉强，运动项目不应该繁多，最好选择一些动作轻、慢、范围小的项目，如打太极、晨跑等，慢跑一般以每分钟心跳130次左右的中等速度跑20-30分钟为佳。这样的运动量既可有效地增强体质，又不会使上午感到疲劳。再者，应该合理地安排时间，早起早睡，晨练难免要耽误一些睡眠时间，避免晨练后就立即吃饭，因为饭后血液要满足消化和跑步后体力恢复的需要，导致脑部的血流量减少，进而引起疲劳。如果晨练后稍事休息再吃饭，则可以减轻疲劳。最后，要养成习惯，人体各系统器官的活动有一定的规律性，主要表现为某种生物规律现象，如果坚持晨练，形成新的生物节律，就能够“习以为常”，这样可以有效地避免出现疲乏现象。

小动作背后的大隐患——边吃边喝

文/邓琼芳

生活中，人们在吃一些比较干的食物的时候总是喜欢边吃边喝水，或是边吃边喝汤。更有些人对汤泡饭情有独钟，认为菜汤是菜的精华，而且更有滋味，泡饭吃既省时，又能吃得香，还不会糟蹋食物。但其实，这是一种很不科学的饮食习惯，“边吃边喝”虽然看似是个小问题，但却是导致消化不良的元凶，对身体健康十分不利。

小动作大隐患

众所周知，在吃饭的时候，我们的消化系统会条件反射地分泌各种各样的消化液。如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液、胃蛋白酶的消化液、胃分泌的胃酸等，这些液体与食物碎末混合在一起，对人体胃肠道消化并吸收食物中的营养很有帮助。但是，如果一边吃饭一边喝水或者吃菜汤泡饭，不仅会减少唾液的分泌，同时还会冲淡、稀释唾液和胃液，并导致蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，长此以往便会形成消化不良。

另外，由于我们的胃液中含有许多胃酸，胃酸具有天然的杀菌效果。边吃边喝同样也会冲淡胃酸，致使细菌大量繁殖，最终使人体患肠胃炎的几率大大增加。

解决方略

篇9

只有弄清创建学习型医院与以人为本的关系，认清以人为本理念与推动医院协调发展的关系，才能更深入的认清创建学习型医院的意义，才能实现创建学习型医院的目标。

以人为本与创建学习型医院的关系。以人为本是科学发展观的本质和核心。对于军队医院，以人为本的"人"，是指医院广大的基层医护人员，是为医院建设服务的各行各业工作人员。所谓"本"，是指发展的出发点和落脚点，是以基层科室医护人员发展的利益为本。而创建学习型医院是医院科学发展的基础，不创建学习型医院，医院发展就没有真正出路。因此，以人为本是核心，创建学习型医院是基础，以人为本决定创建学习型医院的质量。

要在认识上树立"三种观念"。

(1)树立"姓军为兵、行医为民"的人本思想，才能在创建学习型医院实践活动中，体现我党立党为公、执政为民的服务宗旨。思想决定行动，信念引领方向。每个同志要始终做到权为兵所用，情为兵所系，利为兵所谋。尤其是机关领导干部要时刻牵挂基层科室医护人员学习面临的实际困难；解开思想上不好学、学不好的认识问题；解决业务上学的上，学不透的问题；解决工作实践上学的通、用不上的问题；解决学习成果上中看不中用的问题。要主动在送政策、送措施上下功夫，切实发挥好党委机关的服务指导作用。对基层科室反映学习中存在的说不好、不好说的共性问题，要主动深入科室了解详情，科学分析拿出对策，处处为基层科室解学习难题，时时为基层科室鼓学习干劲。

(2)树立"以兵为本、以民为根"的主体观念，才能在创建学习型医院实践活动中，激发全院官兵工作学习化、学习工作化的内在动力。我们不少科室领导在开展群众性的学习实践活动中，存在学习管理上善于当学生，不会当校长；学习方法上愿意当家长，不愿当老师；学习目标上愿意学现用的，不愿意学后用的；要坚持尊重社会发展规律与尊重人民群众历史主体地位的一致性；坚持实现发展目标与为人民群众谋利益的一致性。要从科室建设的长远利益出发，从维护医护人员的切身利益，善于组织大家向书本要知识，在临床实践中强素质。要善于从群众性的学习实践中摸索群众性的学习方法，紧紧地同群众一起攻克医学难关，勇攀医学高峰。要相信群众，依靠群众，尤其在非现役和应聘医护人员逐渐增多的情况下，科室领导更不能只重资历，不看潜力；只重学历，不看能力；只看弱点，不看优点，从而最大程度的发挥科室人员的学习主动性，形成"人人想学习、人人爱学习、人人会学习、人人真学习"的良好氛围，让学习竞赛的活力竞相迸发。要让学习型专家成为科室建设的骨干，让学习型科室成为医院发展的主力。要做到医院发展靠他们，发展成果惠及他们。要坚持用公平公正的原则，从收入分配、利益调整、权利保障、依法行医等方面营造公平合理、公平竞争的环境，尽快实现权力公平、机会公平、规则公平、分配公平，从而进一步调动群众学习活动的热情。

(3)树立全面发展、科学发展的育人意识，才能在创建学习型医院实践活动中，推动医院全面、协调、可持续发展。树立全面发展、科学发展的育人思想，就是要在创建学习型医院活动中，紧密联系医院、人员、临床的实际，围绕培养复合型人才目标，在临床专业交换、科室岗位轮换、机关科室流动、急难任务锻炼中提高医护人员的综合素质；围绕精神需求和价值取向，积极开展符合医护人员精神需求的高品位文化活动，大力开展以爱国主义和集体主义精神为主题的爱院敬业系列教育活动，使全体医护人员始终保持昂扬的精神状态。

要在实践中力求"四个目标"

着眼有效履行我军新世纪、新阶段历史使命，以全面提升对事斗争卫勤保障能力为目标。"三个提供、一个发挥"的历史使命，是胡主席运用科学发展观对国防和军队建设深入思考得出的科学结论。这一历史使命，进一步拓展了我军的职能任务，也为我们提升反军事斗争卫勤保障能力提出了更高的标准。这就需要我们着眼军队医院发展的战略全局，善于统筹医院、科室、人员之间的各种关系，使科室建设尽快步入医院总体建设的科学发展轨道。

着眼后勤部队医院人才培养周期长、保留使用难的现实，以实现学习型人才能上能下、能进能出的用人机制为目标。要通过走出去学、请进来教，走下去探，摸索出适合医院人才发展的科学机制。通过学习，以宽阔的胸襟，能容下有个性的拔尖人才；以满腔的热情，能请进别人请不动的人才；以优厚的待遇，能留下别人拉不走的人才；以超人的胆识，敢用别人不敢用的人才。同时，要进一步发挥岗位轮换机制的作用，在培养"大内通"、"大外通"一专多能的人才上下功夫；要注重结合医院实际，调整人才培养方向，避免"喜鹊东南飞"的后果；要对非现役文职人员提高政治待遇、物质待遇上下功夫，防止无谓的人员跳槽现象。因此，医院党委要围绕人才建设抓学习，科室党支部要围绕保留人才抓学习，医护人员要围绕成为人才抓学习。从而，实现人才能上能下、能进能出的良好局面。

篇10

论文关键词：老年体育；体育健身活动；体育人口；体育消费

l我国老年人口与老年体育人口状况

人口学家指出：21世纪将会成为全世界对付人口老龄化的世纪。1990年，全世界60岁以上老年人约为4．88亿，占总人口的9．2％，1991年，我国60岁以上老年人数已超过1亿，2000年我国60岁以上老年人口为1．37亿，占总人口的10％左右。我国人口平均寿命已从1950年不足40岁上升到2000年的71．8岁。人口学家预计，到2015年，我国60岁以上人口将占世界人口的五分之一，居世界第一。预测2000—2040年将是中国人口老年化速度最快的时期，这个阶段老年人口比重平均每十年提高3．99个百分点；从2000年到2020年，中国老年人口将由1．37亿增加到2．29亿，占总人口的l5．25％；到2040年，中国人口老年化进入高峰阶段，老年人口将达3．74亿，占总人口的24．28％i2]；到2050年，我国老年人口比例将增加到4亿，约占人口总数的26％，即4个中国人中就有一个60岁以上的老年人。中国现有体育人口4亿左右，占总人数的31．4％。

目前我国老年体育人口已突破5000多万，约占全国1．37亿老年人口的36．50％，有29．8％的老人居住在城市。城镇老年体育人口约1700万，占城镇老年人口的44．55％，我国城市老年体育人口的比例达50．2％Eli。上海市1999年底60岁以上老人238万，占全市总人口的l8．55％左右；广东省高校高级知识分子中51岁以上年龄组体育人口为50．39％；浙江省部分城市5O岁以上年龄组体育人口为48．72％；北京城市社区50岁以上年龄组体育人口为68．17％；山东省部分城市老年体育人口为24．13％；甘肃省部分城市55～60岁的人群中55．5％的人有体育参与行为，自治区经常参加体育锻炼的老年人占25．2％引，山西中型城市60岁以上老年人经常参加体育锻炼的占61．06％，偶尔参加的占28．32％；中国老年妇女经常参加体育活动生活起居有规律的人数占53．5％一引。据观察：江苏部分城市公共体育锻炼场所，早晨、晚上锻炼的人群中，老年人比例最高。从以上的统计数据看出，我国老年人口的比例和老年体育人口的比例较大，并且呈现出越是经济、文化发达的城市，老年人口与老年体育人口的比例越高的特点。

2我国城市老年人体育健身活动情况分析

2．1体育健身活动的时间、时段和频度

我国城市老年人体育健身活动每次时间较长，一般在2O～60分钟左右，年均体育锻炼时间已达300小时，锻炼lO年以上的有27．08％，有77．74％的老年人能够坚持体育锻炼J。据观察、访谈江苏部分城市老年人体育活动，以每次3O分钟以上人最多，每周活动4～5次的人数比例最高。山西中型城市60岁以上老年人体育锻炼每次时间3O分钟以下占18．3％。30分钟以上占81．7OJ。有体育健身活动习惯与兴趣的城市老年人每次活动大于1小时者约占78．5％¨。早晨、下午、晚上是城市老年人体育健活活动的主要时段选择，并且以早晨活动人数最多，晚上次之。据资料反映，山西中型城市老年人体育活动时段选择，早晨占78．35％，下午占8．25％，晚上占13．4％‘，广东高校5l岁以上高级知识分子选择早晨体育活动的频率最高；重庆清晨、傍晚老年人体育活动的人数最多H。我国城市老年人体育健身活动频度表现为长间隔型，每周活动1～3次；短间隔型每周活动4～5次；无间隔型每日活动。

这三种类型以每周活动3次以上的短间隔型人数最高。据资料反映，山西中型城市老年人体育锻炼每周3次占78．76％，每周2次占17．70％，每周一次占15．04％。我国城市老年人体育活动的频度较高，体育活动已成为我国城市老年人生活中的重要组成部分。我国城市老年人体育健身活动的时间时段与频度特点，是由他们的生活方式的特点与年龄特点所决定的。

2．2体育健身活动的动机

我国城市老年人体育健身活动动机呈现多样化特征，强身健体、娱乐身心、康复保健、调节精神、人际交往，是我国城市老年人体育健身活动的主要动机。我国城市老年人往往因年老而发生这样或那样的生理与心理疾病。体育所具有的强身健体、康复保健、娱乐身心、调节精神、促进人际交往等功能，日益为现代城市老年人所意识到。据资料反映，我国部分城市老年人体育锻炼动机中，强身健体、延年益寿成为首要动机，娱乐身心、寻找精神寄托占65．2％，消除孤独、加强人际交往的占50．5％，防病治病占65．9％，实现自身价值占33．7％，消磨时间占7．69％。西安市6l岁以上老年人体育锻炼动机中，休闲娱乐占80．14％，强身健体占90．30％，交际占32．86％，追求时尚占8．23％，提高水平占0，从众占12．6％。山西中型城市老年人体育活动动机中，增强体质占73．68％，疾病康复占14．04％，闲假娱乐占7．02％，人际交往占2．63％，缓解压力占0．88％。江苏部分城市老年人的活动动机与全国其他省、市城市老年人活动动机相似。从以上的数据分析看出，我国城市老年人体育健身活动目的性较强，动机呈现多样化且符合老年人身心特点。

2．3体育健身活动的项目、内容与形式

我国城市老年人体育健身活动项目、内容与形式带有明显的年龄特征，同时受到职业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气候、经济条件等因素影响。城市老年人选择的活动项目与内容主要有散步、跑步类、气功、太极类、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球、保龄球类、自行车类、篮、排、足球类、体操类、舞蹈类、棋类、水冰类，其中散步、跑步类、乒乓球类、羽毛球、气功、太极类、体操类、舞蹈类成为我国城市老年人最前位的选项内容。

据资料统计：现阶段我国老年人体育活动内容中，参加气功、太极类、保健类、跑步类约有3000多万人，舞蹈类、球类、棋类、体操类、水冰类也深受欢迎，老年人人均活动项目达3项之多。山西中型城市老年人体育锻炼项目选择：散步、跑步64．24％，球类11．18％，交际舞5．59％，武术气功15．84％，游泳、滑冰2．80％。重庆市老年人体育锻炼以门球、气功、太极拳项目和跳扇舞、打腰鼓、扭秧歌民族特点项目为主。广东高校老年高级知识分子以散步、乒乓球、羽毛球、网球、台球、保龄球、自行车、三大球类、跑步、气功、太极拳、广播操、舞蹈等为选择项目。另外，华北盛行气功、保健，北京市有l0万多老年人练“回春医疗保健操”，东北多练扭秧歌、老年迪斯科、舞蹈类等，华东地区盛行太极拳等。江苏部分城市老人活动内容以散步、跑步、气功、太极拳、太极剑、乒乓球、扇子舞、老年迪斯科、球类、游泳为主。从我国城市老年人的体育健身活动的项目选择看出，他们的选项带有明显价值取向和目的性，具有保健性、健身性、娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容普遍受到城市老人的青睐。城市老年人体育健身活动内容已不再单调，而是丰富多彩，带有年龄特点，呈现多样化、季节性、地域性的特征。单独活动、与家人一起活动、十几人或数十人群体活动、社区活动，这四种活动形式是城市老年人体育健身活动的主要形式。城市老年人体育健身活动以自发形式进行为主，带有年龄特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾感情交流和协调人际关系。

2．4体育健身活动的场所

家庭院落、公共活动场所、学校场馆、单位体育场馆、马路、空地、公园、收费场馆等，是城市老年人体育活动的主要场所。据资料反映，广东省高校5l岁以上高级知识分子选择在家庭进行锻炼人数最多，其次是在本校体育场馆Hj。山西中型城市老年人体育锻炼34．42％在公共体育场，12．14％在学校场所，33．23％在家庭院落，11．18％在公园，5．75％随地进行，1．28％在收费场馆。江苏部分城市老年人在公共免费场所活动人数较多，在收费场馆活动人数较少。城市老年人选择的体育活动场所体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。

2．5体育健身活动的方法与获得途径

据资料反映：现阶段我国老年人体育锻炼项目人均达3项之多。山西中型城市老年人选择锻炼项目，长期一种方法占43．42％，阶段固定的占33．22％，不固定占23．36％。锻炼方法来源，凭兴趣占38．46％，靠他人传授占34．32％，学校学习获得占8．28％，有偿培训获得占8．58％，自学体育书籍获得占5．82％。分析资料得出：我国城市老年人体育健身活动的方法选择不再单一，往往受主客观因素的影响，表现出相对固定的特点。季节、气候因素成为绝大部分城市老年人改变活动方法与项目，更换活动场所与环境的主要因素。城市老年人获得活动方法的途径是多样的，感兴趣、靠他人传授、学校获得、有偿培训获得、自学获得等，是城市老年人获得体育活动方法的主要途径。

2．6我国国民体育消费与城市老年人体育消费

中国目前年人均体育消费水平偏低，300元／年以上的占8％，200～300元／年占9％，l00～200元／年的占18％，0～l00元／年占37％，无体育消费的28％，其中上海、北京、天津等地人均体育消费在l000元／年以上，甘肃省兰州市的人均体育消费水平不足50元／年，重庆市个人年均体育消费为377元，1998年上海市民家庭户均体育消费为566．18元，43．7％市民每月体育消费达l00元以上。广州市民体育消费人均38．7l元／年。北京市有50．4％的人有过体育消费，49．6％人没有过。山东省l998年调查，每年体育消费l00元以上占近1／2，l00～200元的占近1／3，200元以上占20％。广东高校高级知识分子体育消费20元以下最多，其次是2l至50元，每月体育消费50元以上者男性为6．62％，女性为3．11％，男性组有60．29％的人，女性有64．9l％的人无体育消费。山西中型城市老年人有29．25％的人有过体育消费，70．75％人没有过。湖南城镇50岁以上城市居民人均体育消费每年300元以上13．42％，l00～300元占23．20％，0～100元占35．25％，无消费28．13％引。江苏部分城市老年人曾有过体育消费的约35％，消费水平以每年不足l00元人数最多。从以上国民与城市老人体育消费统计数据看出，我国目前人均体育消费水平偏低，国民的体育消费意识与经济、文化、观念、素质等有着直接关系。

2．7体育健身活动的认知态度

据资料反映，我国部分城市老年人中有28．26％的人是在患有疾病之后才加人体育活动的行列，意识到体育的健身作用。山西中型城市60岁以上老年人对体育新闻报道的关心，有31．86％是主动的，12．39％被动，46．02％随意，9．73％不关注；对全民健身的了解程度，有9．73％的人全面了解，38．94％知道，29．20％部分了解，22．12％不知道；对体育法了解程度，有15．45％的人全面了解，32．73％部分了解，l5．82不知道。对健康的理解，有l8．26％的人正确，60．00％的人部分对，21．74％的人错误引。

江苏部分城市绝大多数老年人认为，体育活动对身体健康有作用，对《体育法》与《全民健身计划纲要》了解较少，他们从事活动有主动、自觉性。社会科技、经济文化与体育事业的快速发展，随着我国《体育法》与《全民健身计划纲要》的颁布与实施，我国城市老年人对体育的认知态度有所改变，花钱买补品、花钱治病的观念正逐步被花钱买健康的新观念所替代，但是对体育健身活动的认知程度较差，有待于进一步提高。

2．8体育健身活动的影响因素

人的生理规律导致了人老体衰，城市老年人社会与家庭角色的转变，使身心产生了巨大变化，失落感、孤独感均有不同程度增加，闲暇、自愿、心理满足成为现代城市老年人生活方式的主要特点。吃饭睡觉、家务、看电视、读书看报、教育后代、体育健身活动成为我国城市老人的主要生活组成部分。其中体育健身活动日益成为城市老年人满足身心需求最佳的方法与途径，然而常常因为一些主客观因素影响了体育健身活动的开展与普及。体质与健康状况不良、缺乏兴趣、方法与锻炼知识、缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费等，是影响我国城市老年人体育健身活动的主要因素。

3结论与建议

3．1随着我国人口老龄化进程的加快，我国老年人口、老年体育人口比例不断提高，目前城市老年体育人口比例达50．2％，而且表现出经济、文化越发达的城市，老年体育人口比例越大的特点。超级秘书网

3．2我国城市老年人体育健身活动每次时间较长，早晨、下午、晚上是其健身活动的主要时段，长间隔型、短间隔型、无间隔型是其活动频度的三种类型；活动动机呈现多样化特征，具有明显价值取向和目的性；活动项目与内容丰富多彩，散步、跑步占居首选位置；活动形式突出发挥个性；活动场所、方法相对固定。我国城市老年人体育消费水平与我国国民的偏低体育消费水平相适应，同时受到所处省、市经济、文化发展水平的影响。对活动的认识态度有所改变，但仍显不足，一些主、客观因素影响了我国城市老年人体育健身活动的开展与普及。

3．3各级行政主管部门要不断完善有关体育法规制度，认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和有关体育法规，使城市老年人体育健身活动得到落实。

3．4加大宣传力度，强化城市老年人健身意识，加强各级主管部门、单位、社区对城市老年人体育的投资，改建场馆设施，落实城市老年人健身措施与物质条件，创造城市老年人体育健身活动的良好环境和氛围。