花草茶搭配范文

导语：如何才能写好一篇花草茶搭配，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是正确选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

有些专家建议，女性应多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常有益，但气虚较重的女性应慎喝，以防加重气虚症状；益母草有活血祛淤、清热解毒之功效，对月经不调、闭经、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者则应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

市面上有很多由商家搭配好的组合型花草茶。但您最好去中药店里购买，因为那里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，他们对哪些药物在药性上相克会把握得比较好。

花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择。从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的：性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如果把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心(具有收涩作用)一起搭配饮用，就会减弱决明予的通便效果。

篇2

现在的减肥方法太多了，五花八门、各式各样，有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道，可是对于大多数人来说长期坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥，它很简单只需开水泡一泡，又安全无副作用，非常适合没有时间运动的办公室一族。

具有减肥功效的花草茶

玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好。

玳玳花清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。通便减肥效果很好。

陈皮可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。

甜菊叶中的天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你，主要用于和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。薄荷干的、鲜的都能用。

甘草可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症。但会使血压升高，不适合患高血压的人。

茴香可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，而是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。

菩提木可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

迷迭香促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它的功效很多，是一味很好的花草茶。

以上介绍的花草茶可以单独或混合使用，根据MM不同的体质：如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型肥胖等等，搭配不同的花草茶来饮用，长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。

小贴士

1、如何鉴别花茶质量：

掂重量买花茶时，先抓一把茶叶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。优质花茶较重，而且不应有梗子、碎末等东西；劣质花茶重量较轻，允许有少量的杂质。

看外形闻一闻有无其他不应有的异味，然后放在鼻下深嗅一下，辨别花香是否纯正。质量好的花茶香气冲鼻，香气不浓的则没有这种感觉，其质量次之。审评花茶香气时，通常多用温嗅，重复2―3次进行。花茶经冲泡后，每嗅一次到“浓、鲜、清、纯”为正宗上品。倘若花有郁闷混浊之感，自然称不上上等花茶了。一般说来，上等窨花茶，头泡香气扑鼻，二泡香气纯正。三泡仍留余香。

篇3

绿茶中强效的抗氧化剂，不仅能够清除身体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神，对于许多超负荷工作的白领来说，绿茶就是一种简单的职场健康饮品。

混搭添茶味

对于绿茶，各国都有独特的搭配方式。中国人将花草茶与绿茶混合，创造出茉莉花茶和茶；印度人和中东人加入当地盛产的红茶和肉桂、小茴香、豆蔻、丁香等带有异域风格的香料；摩洛哥人则深爱薄荷绿茶；日本人钟爱能够预防感冒的姜茶，甚至还会将鲣鱼片加入绿茶，使茶的味道发生爆炸性的变化，不过究竟好不好喝，可能只有日本人自己知道。

另外，绿茶与不同的花草茶相搭配还会产生令人意外的功效：加入柠檬、锦葵、红玫瑰花瓣能够滋养肌肤；睡前兑入一些柠檬汁和几朵黄春菊可以促进睡眠；餐后喝杯用薄荷和柠檬片调配的绿茶能令人迅速恢复到工作状态。还有一种被戏称为“明天又是新的一天”的茶饮，可以将绿茶与喜爱的酒类搭配到一起，另加几片薄荷叶，据说能够让人们忘记烦恼，不过，也得看你喝得够不够量。

绿茶的搭配不仅仅限于此，除了与其它饮品融合外，还可以用于烘焙，有些美食家甚至会将绿茶与黄油相融合，做成绿茶黄油涂抹在面包上，或者将绿茶粉揉入面粉中做成面条，让面食也能散发出一种甜淡的茶香，更适合东方人清淡的饮食口味。

搭配的误区

很多人喜欢绿茶层次简单易闻的香气，但也有一些人并不欣赏它的清淡。有人曾尝试将绿茶融入一些味道比较浓烈的饮品中，“威士忌兑绿茶”就是现在一种风靡酒吧的饮法。许多调酒师称，威士忌是一款很烈的酒。在威士忌当中加入冰绿茶，能使威士忌的口感变得柔和，让不少不胜酒力的人也能喝点儿烈酒。但这种时尚的喝法却遭到了一些医学专家的质疑，他们认为，用绿茶，特别是浓茶解酒非常不科学，酒精和绿茶中的咖啡因都能兴奋神经，两者合在一起饮用，会使兴奋的力度加强，不仅谈不上醒酒，对胃的刺激也特别大。

把绿茶兑入威士忌中似乎是有些做过头了。相比烈酒，更多女性似乎更喜欢另一种搭配——绿茶粉+优乳酪。这似乎并不是一种特别新鲜的吃法，长久以来却受到很多白领女性的喜爱。优乳酪营养价值高，其中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌，而且能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白皙而健美；绿茶本身能量很少，对很多催肥的物质可能有一个屏障作用，帮助人体减少体内多余脂肪。这两种饮品简直就是美容瘦身的神器。有些女性甚至都不吃其他事物，除了喝绿茶就是喝优乳酪，有时是两样食物加在一起吃，中间偶尔吃些水果。

篇4

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，要搭配蔬菜水果一起吃，这样才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。不过，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。

女性避免日晒预防癌症

日晒对妇女健康的影响不仅仅是皮肤上的影响，研究显示，妇女发生子宫颈癌的机率在阳光普照的月份最高。研究人员追踪将近一百万个荷兰南部的子宫颈抹片检查（Pap smear）数据，结果显示，妇女在日照充足的八月感染病毒的机率，是较阴暗的冬天的两倍。研究人员表示，阳光愈强则HPV的感染率愈高，令人惊讶的是，HPV的感染比率与没有相关性。此研究检视荷兰三个世纪以来的出生资料，结果发现，怀孕率在春天达到最高，不过，HPV感染比率则是在四个月后达到最高。这个结果让研究人员怀疑日晒与HPV感染率也许有相关性。

牛肉对妇女健康极为有利

有人认为含有牛肉的食品会给他们的健康带来负面影响，甚至认为任何红色的肉类都会加大患各种癌症的可能。然而，这种观点缺乏有力的科学依据。加拿大《食品健康指南》提供的资料说明，牛肉跟多数富有营养的食品一样，对妇女们的健康尤为重要。牛肉不但在脂肪和热量上可以与鸡肉相比，而且牛肉还包含12种人体必需的营养成分和B族维生素，还有对妇女特别重要的营养成分――铁。要想通过吃菠菜吸收跟一小份瘦牛肉等同的铁量，你必须吃掉4倍于牛肉的菠菜!最新的营养资料显示，比起20年以前，现在的牛肉更瘦了，热量和胆固醇含量均较低。明智的妇女朋友们，选择吃牛肉吧：一方面，对你的健康非常有利；另一方面，牛肉也很美味。

喝花草茶别太“混搭”

时下，喝花草茶已成为一种时尚。有些热衷“混搭”的人，喜欢用几种花草搭配成复合花草茶来喝，看起来色彩缤纷，还可以调配出自己心仪的口味。需要注意的是，每一种花草都有它独特的药性和功效，应根据自己的身体状况来选用。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利于身体健康。下面推荐几款常用的复合花草茶配方。

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅，调节内分泌，消除疲劳。玫瑰花+茉莉花养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。洋甘菊+薄荷能增加肠胃蠕动，改善胃胀气，治疗便秘。菩提子花+熏衣草可以安定情绪，平静心情，于睡前饮用，可令身心都得到放松，容易入睡。

篇5

从西医来说，茶叶含丰富维生素C，有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用，而在中医看来，不同茶叶的功用各不相同，因此对茶叶的选择也不一样。茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶，一般通过颜色可进行区分。如绿茶颜色较浅，属未发酵茶；乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜色介于红绿之间，属半发酵茶；红茶颜色较深，属全发酵茶，如普洱。发酵与否影响茶叶的性质。

判断茶叶是否适合自己，可看尝试后身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不耐受，人的肠胃功能不好，喝寒凉的茶叶容易出现腹/胃痛等症状；其二是头晕，手脚乏力，口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好，胃口更佳，则可继续饮用。要是实在无从选择，可先尝试喝平和的红茶，这样相对保险。

茶中的减肥大户

NO.1绿茶减肥五种高效喝法

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

用法：客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

NO.2普洱茶减肥

普洱茶可以减肥主要是因为普洱茶中的寡糖的作用，寡糖是由2-10个单糖单位组成的糖类的总称。它通过提高体内微生物的良好生长，抑制有害微生物的滋生达到增强免疫的作用，寡糖的甜度约为蔗糖的20%-70%，口感与蔗糖相似，但是不会像蔗糖会造成口腔细菌的滋生，产生酸性物质侵蚀牙齿。寡糖对血糖值和胰岛素分泌没有影响。蔗糖会促进中性脂肪的上升，寡糖确有促进血糖下降的效果。寡糖中的果寡糖还可以直接吸附病原菌，使病原菌从肠道上脱落，从而起到“清洗”肠壁病原菌的作用，果寡糖对血糖胆固醇及中性脂肪下降有帮助，它和膳食纤维一样，有助于血胆固醇的控制。其生理机制一膳食纤维类似，能与胆酸、胆盐结合而将其排出体外，防止再吸收。这是普洱茶具有减肥功效的生物学原理。

喝普洱茶时应注意：1. 禁用宵夜；2.饥饿时，可喝普洱茶；3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；4.每天三餐进食时间应一致；5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

NO.3姜汁红茶

感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。

用法：三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。

NO.4花草茶

1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2、玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

3、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

4、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

篇6

2014 改变从“新”开始

美食、美女是这座城市的关键词。2014年，越吃越美栏目不仅告诉你吃什么，什么更好吃，更让美女告诉你，怎么吃才能变得更美，让美食大咖教你吃得更有文化，更长知识。内外兼修，美食与美貌并重，这就是吃货栏目的2014新目标。

小舟闲话

@小鱼儿：我觉得一般情人节都要送巧克力吧，但是现在好多人除了互相赠送巧克力，还要一起吃大餐和看电影。如果男生有心，最好再准备一束鲜花。

@忙碌：我觉得情人节就该大胆点，不管鲜花还是礼物都应该大胆选出新意，给你的爱人一个充满惊喜的礼物。

@EMY：一直以来都很喜欢把玫瑰花作为情人节的礼物，如果还能加点小卡通类型的礼物，一定会让女人开心得很。

@西西：我一般都不过情人节，现在的节太多了，哪里过得过来？

小舟的美食秘报

甜蜜的不只是味道

每年2月14日是西方的情人节。这一天，情侣们要互送玫瑰花和巧克力，满大街都会飘散着鲜花和巧克力的香气。娇艳的玫瑰花代表炽热的爱情，心形巧克力则代表一颗忠贞的爱心。

16世纪初期，西班牙探险家荷南多·科尔特斯在墨西哥游历时，发现当地的阿兹特克国王喜欢饮用一种可可豆加水和香料制成的饮料，科尔特斯品尝后非常喜欢，决定将可可树的种子带回西班牙，并在西非一个小岛上种植。西班牙人将可可豆磨成了粉，并加入水和糖，加热后制成的饮料，他们将其称为“巧克力”。不久其制作方法被意大利人学会，并且很快传遍整个欧洲。

而如今我们说到巧克力，一般是指以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食。它口感细腻甜美，而且具有一股浓郁的香气，是不少女性的心头好。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。

在成都，除了有巧克力门店出售口味独特、包装精美的巧克力以外，教大家制作巧克力的手工巧克力店这几年也风靡起来。亲手做上一块巧克力，或用巧克力做一块美味蛋糕，送给心爱的他品尝，这些细腻温暖的过程让女人显得更有女人味，于是也成为都市白领女性乐于尝试的一项活动。

在情人节到来之际，赶紧用心为你的爱人做一块别致的手工巧克力吧。甜蜜的不只是味道，还有两颗靠在一起的心。

推荐理由：对从小就有一个甜品店梦的女孩子来说，能够开一家这么有心思的小店，一定有梦想成真的感觉。喜欢手工制作甜品的过程，更喜欢吃这种用心制作出来的甜品，感觉更细腻，更好吃。

小舟的美女美食团

浓情巧克力蛋糕

推荐人：普小晶

店名：鲁西西手工烘焙店

地址：科华南路礼顿山一号一栋一单元2604

消费信息：2月9日-2月28日订浓情巧克力蛋糕送手工饼干一盒

大厨推荐：这款浓情巧克力蛋糕就是为情人节特别制作的，里面加入了黑巧克力、鸡蛋、黄油、奶油、草莓还有面粉等。黑巧克力纯正的味道和颜色让整个蛋糕看起来就像是黑美人般迷人。

小舟品鉴：这款蛋糕的外观和名字很相符合，蛋糕的浓郁味道正像甜蜜的情感，馥郁芬芳。新鲜的草莓为整个蛋糕提亮了色彩，活泼清爽。

香蕉巧克力蛋糕

推荐人：Penny

店名：仙草宓

地址：交大路183号凯德广场二期5楼04B

消费信息：情人节期间任意花草茶+香蕉巧克力蛋糕原价60元/套，情侣价45元/套；任意花草茶+芝士蛋糕原价65元/套，情侣价48元/套

推荐理由：仙草宓一直是我喜欢的品牌，每次坐在他们店里，都觉得非常小清新，有种想在里面待一下午的感觉。他家的巧克力香蕉蛋糕是情人节专门推出的巧克力蛋糕系列之一，搭配特调花草茶，给人带来春天的气息。

大厨秘方：这款蛋糕是用新鲜的香蕉加上巧克力熬的酱，与高筋面粉一起烘焙而成。口感绵蜜，入口首先感受到巧克力的香味，然后才是香蕉的清香，很有层次。

小舟品鉴：花草茶搭配巧克力蛋糕的套餐会让人觉得充满爱意。在情人节当天，带上爱人来一场甜蜜下午茶约会，聆听一下彼此的心声，是不错的选择。

法芙娜手工巧克力

推荐人：马玉

店名：Baker Street

地址：水碾河南三街37号U37创意仓库5栋1-3号

消费信息：情人节当天会推出情人节套餐，法芙娜巧克力盒65元/盒

推荐理由：老板随性的态度和店里高品质的甜品，往往都能给食客最好的感受。除了室外装修和室内感觉以外，U37中良好的氛围也是爱上这里的原因之一。

大厨推荐：法芙娜巧克力的品质不用说，这款巧克力盒中，岩石巧克力、牛奶薄脆巧克力、荔枝巧克力还有茉莉花巧克力都是精心挑选的巧克力口味，可以品尝到不同的心情。

小舟品鉴：含有鲜花香味的巧克力还是第一次品尝，口感细腻浓郁。记忆特别深刻的是那款茉莉花巧克力，茉莉花的清香都融入其中，让人回味无穷。再加上漂亮的巧克力盒子，让人眼前一亮。

巧克力蛋糕配冰淇淋

推荐人：黄乐怡

店名：艾玛小厨

地址：君平街64号附4号

消费信息：情人节当天会推出情侣套餐，包括许多美昧，红酒牛排以及比萨都有。

推荐理由：经常来这家小店做客，因为这里装修很有个性，让人很愿意一直待在这里。喜欢这家小店还有一个原因，就是他们家的甜品和比萨，特制的比萨边还是红薯做成的。

大厨推荐：这个蛋糕最特别的地方在于，它是用纯巧克力粉加鸡蛋制作的，绝不加面粉，所以吃起来口感特别细腻。搭配冰淇淋一起吃，味道更妙。

小舟品鉴：第一次吃这种不合有面粉的蛋糕，用纯的巧克力粉和鸡蛋制作而成，搭配冰淇淋，一冷一热，有点冰火两重天的感觉。蛋糕吃起来出奇细腻，值得推荐。

本期嘉宾：PP

美食专栏作家

小舟对话美食大咖

《成都女报》：按传统来说，情侣之间在情人节会彼此赠送什么样的礼物？

PP：依照惯例来讲，巧克力和鲜花是最常规的。现在很多用心的女孩也会送男生手作礼物，比如小饼干之类的。

《成都女报》：如果送巧克力，你有什么比较好的推荐？

PP：巧克力我比较喜欢国外的一些可可含量高一点的巧克力，不用特别看品掉，产地比较重要。比如比利时的巧克力就很有名。

《成都女报》：判断巧克力好坏最重要的标准是什么？

PP：严格来说，好的巧克力要从香气、苦味和酸度以及口感来评判。最简单的方法就是看它入口融化的程度，越是好的巧克力，越容易融于口中，并且非常细腻。

《成都女报》：推荐些成都的巧克力购买地？

PP：我一般会网购巧克力。成都现在一些不错的手工烘焙坊也有巧克力卖，我比较喜欢烂李子家的进口巧克力，品质不错。

《成都女报》：搭配巧克力的鲜花怎么选择？

PP：不必拘泥于针对巧克力的颜色来搭配。巧克力本身就让人联想到甜蜜，那么粉嫩、大红、浅紫的花都可以用来配巧克力。再大胆一些，五颜六色杂糅在一起也别有风情。

篇7

古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。花中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，调理气色，护理肌肤，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓衰老。花，也成为女人最经典的饮品。

在这个春天，辨清体质，泡一杯属于自己的花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，让氤氲着花香的茶气弥漫在唇齿鼻尖，沁入心扉，温润这个春天，温润这个春天的爱美的你吧。

你的模样：

时常会觉得口渴，喜欢喝水，咽红、咽干、扁桃体红肿时有发生；有时头痛，经常流涕、咳嗽、有痰；有时燥热难耐，脸上经常有痘痘光顾。

你需要：清热解毒

你的养生花：

：养肝平肝、清肝明目，可排毒健身、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

推荐用法：将适量龙井茶和，用沸水焖泡5分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。

金银花：清热解毒，疏散风热，消肿止痛，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

推荐用法：将金银花和按1：1的比例用沸水冲泡，能有效缓解风热感冒引起的发热、头痛、口渴等症状。但虚寒体质及月经期内不宜饮用。

金莲花：被称外“塞外龙井”，具有美容养颜、清热解毒、滋阴降火和消火杀菌的作用，长期饮用可清咽润喉，使嗓音清亮。尤其对慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎和声音嘶哑有消炎、预防和治疗作用。

推荐用法：可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子芯任一种同饮。不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用。

你的模样：

性情急躁，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛发涩，口干舌燥，易失眠，常常大便干结。

你需要：清理肠胃

你的养生花：

马鞭草：有助于净化肠胃，消除恶心感，并促进消化，能够刺激肝功能，强化神经系统，且有瘦身减脂、预防便秘等功效。

推荐用法：可在饭后取3-5克马鞭草，用沸水冲泡饮用，既解油腻，又可减轻肠胃负担。

茉莉花：有提神功效，可安定情绪、改善昏睡及焦虑现象；有慢性胃病、慢性支气管炎及呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

推荐用法：用两茶匙干茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡，清香扑鼻。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用则有瘦身的效果。

薄荷：清凉的属性可抚慰神经质的情绪，特别是对于疲惫的心灵及沮丧的情绪有绝佳的功效。而它最重要的作用则是控制消化系统方面的急性症状，有助开胃消化，缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。

推荐用法：薄荷叶与甘菊一起冲泡，可提振精神，增加肠胃蠕动，改善胃胀气，治疗便秘。

你的模样：

面赤，心烦、口渴、喜冷饮；经常掉头发，头皮油腻，爱出屑；皮肤容易出现淤点或淤斑，有时牙会出血；有便秘或经量过多的情况。

你需要：凉血止血

你的养生花：

月季花：味甘性温，祛瘀、行气、止痛作用明显，可以活血调经，消肿解毒，是治疗闭经、腹痛、月经不调的常用药。

推荐用法：日常使用时取月季花10克，煎汤代茶饮即可。

槐花：性凉，味苦，能清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风。槐花蜜可以降肝火，息怒气，最适合爱生气的肝郁气滞的女孩子。

推荐用法：不仅可用来泡水喝，新鲜的槐花可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做槐花糕、包饺子。有药用价值的槐花均指黑槐，即所谓的笨槐，不是洋槐，洋槐不能入药。

山茶花：凉血止血，散瘀消肿，并能舒缓修复暴晒后引致的黑斑以及色斑。

推荐用法：将未开放的山茶花采摘后去根蒂，让其花瓣散开，放入茶杯中，用沸水冲后，盖严杯盖，浸泡10～15分钟，饮用时清香可口。

你的模样：

每当天气发生变化，遇冷、遇风，你就爱感冒并咳嗽，有时咳嗽起来没完没了，嗓子痒痒。

你需要：止咳平喘

你的养生花：

百合花：最主要的功效在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，苦味的东西入心经，有清心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于调节情绪烦躁、心神不宁和改善睡眠等，都有很好的效果。

推荐用法：每天用10克干百合泡水喝。另外，用百合煲汤、煮粥、拌凉菜都可以。

白兰花：具有行气化浊、止咳润肺、护肤养颜等功效，对于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎等有极佳的治疗效果。

推荐用法：新鲜白兰花30克(用淡盐水浸洗片刻)、猪瘦肉150～200克、生姜2片共煮成汤，是一款滋阴补脾、止咳化浊的滋补佳品。

款冬花：味辛微甘、性微温，归肺经，具有润肺下气、化痰止咳的功效。

推荐用法：将杏仁、款冬花与粳米一同入锅，煮成粥，每日早晚服食。

你的模样：

面色晦暗，易长斑，胀痛，有时恶心；经期不准，痛经；伴随的症状还有情绪消极、乏力烦躁、嗜睡腹胀等。

你需要：调经止带

你的养生花：

藏红花：可以活血祛淤，通经止痛，养血安神，是女性以花养生的首选。它对女性的血有一个双向调节的作用。

推荐用法：藏红花价格昂贵，内服时量不要大，0.5克即可，用开水冲泡。一定要单泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏红花嚼着吃下去。已经怀孕的妇女不宜服用，以免活血的作用引起流产。

牡丹花：牡丹不仅是国花，同样是美味和良药。它能养血和肝、散郁祛瘀，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满，并能减轻月经疼痛，顺畅血液，改善女性贫血状况。

推荐用法：适合单泡，也可搭配绿茶及冰糖。鲜牡丹花瓣可用来做粥，加入红糖调味后食用，有活血调经的作用。

鸡冠花：是一味妇科良药，可凉血止血，有止带、止痢功效，对功能性子宫出血、白带过多、痢疾等有很好的治疗作用。

推荐用法：将鸡冠花200克洗净、煮熟后，切成薄片，加上调料拌匀成凉莱，也可用来炒菜或煮汤，有凉血止血、滋阴养血的作用。

你的模样：

面色晦暗，肌肤无光，常有暗疮、粉刺偷袭，皮肤干燥、起皮、莫名其妙地瘙痒。

你需要：美容养颜

你的养生花：

玫瑰花：含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效；此外，它还能有效缓解心血管疾病病情，并能美容养颜，有助改善皮肤干涩，淡化皮肤上的黑斑。

推荐用法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

薰衣草：不仅香味非常美妙，还有祛痘祛斑、滋养秀发、去火安神、增白紧肤、调节内分泌、改善睡眠、养颜美容的功效。

推荐用法：每天睡前，取薰衣草和紫罗兰（紫罗兰亦能清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分）各5克，用沸水冲泡后，调入蜂蜜饮用，能有效缓解疲劳，促进新除代谢，让你睡得更香更甜。

洋甘菊：帮助睡眠，润泽肌肤，也可改善女性经前不适。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及常见的皮肤过敏，同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。

推荐用法：将1茶匙干洋甘菊泡入沸水，3分钟后滤出，既可调入蜂蜜饮用，也可冷却后早晚作爽肤水使用，令肌肤滋润放松，恢复神采。

花草茶泡制要诀：

最好用纯净水烧开后冲泡。

篇8

女人不是烈酒，而是醇香的茶。

于是，行到水穷处，坐看云起时，就让我们气定神闲，静品四味茶香女子演绎十足秀发缤纷。

花草佳茗

1 潘婷倍直垂顺发妆滋养水 瞬间拥有自然而充满垂感的顺滑直发。特有的润发成分，将营养由发根填补至发梢，营造头发垂感，用后增加90%左右的秀发垂顺度。 RMB19.9/150ml

2 诗芬直发护理润发素 直发专用，弹性加强成分有效帮助烫直者及天然直发者拥有坠直发线。比洗发露具有更强渗透力，营养加倍吸收。特有营养膜锁定更多有效成分，持久滋润。RMB26.9/200g

天然纯净花草茶

代表明星宋慧乔

花草茶是不添加任何添加剂、人工香料和色素的茶品，冲泡时赏心悦目，冲泡后清爽自然。花草茶型的女子，自信于自己天然的韵味，更不需要过多的修葺点缀――你不经意见时，她静静开放；你定睛凝视了，她依然故我，尚自芬芳。

发型要点――直发或马尾

吾家有女初长成时，不要卷烫，不要彩染，柔亮垂顺的头发可是她们最大法宝。无论是散发还是马尾，简单的造型就很靓丽。

1 自然、垂顺、飘逸的长发是永不过时的主打，不同的是，这个季度的流行，要求在原有的均等对称修剪中会流行一些不连接修剪，以突出曲线美的发型，精致强烈的层次感和动力感将成为主流。

2 本着回归自然的原则，同时采用倾斜对比、平衡感与穿透力较强的造型，堆积重量或减轻重量、中长不连接修剪的碎发也是越来越流行的直发造型的风尚走向。

3 马尾是此季的闪亮点，特别是好莱坞著名女星Nicole Kidman让其宝刀不老雄踞于最in发型的行列。因为一个得体的马尾可让脸看起来更瘦，同时也具有提升颈背轮廓、彰显美丽前额等等的独特优势。

4 值得注意的是，本季度马尾要点在于切不可把刘海儿分得过于整齐，而头发过贴或者扎得过紧也都是非常out!out!!的做法。可尝试把梳子这种陈年谷子抛到九霄云外，用手抓发，然后随意地束起，留下头发蓬松的梳理痕迹。

花草佳茗

1 沙宣垂顺湿亮喱膏 特别防止头发毛燥，有效帮助整理翘发，创造出垂顺亮泽的理想辫发。可轻松为头发造型，特别针对容易毛燥或乱翘的头发，使头发自然垂顺而不蓬乱。RMB25.9/150ml

2 飞涛清爽造型喱膏 独有清爽透气配方，不油腻不粘结，头发一整天服帖有型，展现清新层次，拥有意想不到的立体效果。RMB16.8/200ml

多彩多姿鲜果茶

代表人物张娜拉

鲜果茶迷人之处在于它口味的多变和口感的清爽，鲜果茶女孩可能有时乖巧，甜蜜如桔；有时又荡漾着淡淡忧伤，像蜜柚般清香中带着苦涩；有时笑语嫣然，像鲜嫩荔枝吹弹即破；有时又欲言又止，要和着厚厚的果皮吃了，才能品到果肉的甘甜。

发型要点――辫子和编发

初坠情网的鲜果茶女孩，无论什么发型，加上小小的点缀就能散发出迷人味道。鲜嫩如同晨露中采摘的水果一样的女孩，最适合用娇俏的辫子和编发。

1 张娜拉式的慵懒的略带散乱的发辫，加上波西米亚味道的大大耳环，可以是鲜果茶女孩相当出彩的选择。

2 如走民族风格的装扮，那么一定在发型上动些小心思，小束辫、头顶上的拱型束辫、简单地扎在颈后的马尾辫，以及紧贴后脑的编辫，都是会上引人注目的流行发辫。

3 头顶上的拱辫也可以用作天然的束发带，亦可在额前绕一圈细小编发，颇有稻草人的风格，也可在前额将辫子编成法国长棍面包状的一束，发尾的头发吹散，自然蓬开。

4 若要厚松状的大辫子，可先把头发吹干，向后梳几下，编得松松的，可用猪鬃梳使头发看上去更蓬松。如要辫子服帖整洁，吹干头发，挑取小撮头发编辫子，用自然的双色弹性束发带和夹子固定，确保头上的拱型辫子和束发对称，并喷上发胶固定。

花草佳茗

1 安娜苏魔发彩 时尚幻彩喱，质感轻盈，适宜在头发定型后局部使用，瞬间增添光彩。新品未定价

2 温雅水凝卷发定型喷雾 持久的定型效果兼具水凝保湿功效，提供头发充足水分从而更富弹性，适合各种卷发人士，包括自然卷发和烫卷发。在头发充分湿润的状态下捏造发型，卷曲的线条更能清晰展现。RMB29.9/250ml

浓郁醉人的酒茶

代表人物张曼玉

“美酒加咖啡，一杯又一杯……”，对不起，美酒加咖啡已经不是现代人的时尚选择了，如果你既要选择魅惑，又要加上健康，别以为这不可能，酒茶女子无论是苏格兰威士忌、还是皇家红茶中的当家花旦白兰地，加在红茶之中，更能烘托出茶和酒各自迷人的一面。

发型要点――中性和野性

不拘一格的酒茶女子尤适合别出心裁的发型。而今下爆炸头和各色的中性发式最in不过的。

1 与往年不同，结合今年大热的不对称剪法，今年的爆炸头改为爆一半。爆炸头给头发比较纤少的女孩提供了变靓的可能性，一觉睡醒，头发紧贴着头部，怎么梳也不好看，爆炸头则解决了这个问题，起床后随便用手抓几下就可以了。此外，从前年开始流行至今的“米粉爆”也是不错之选。

2 挥别了超女，“中性”成了留在我们印象中最为深刻的词汇之一。2006年，可以尝试用大胆的短发标志性感的意味。从前概念性较强、鲜有出现在日常生活中的发型，如今也走入平常人家的头上去了。打破一切发型的条条框框，不再墨守成规，不再中规中矩。

3 今季细节的修剪在头部一侧刻意大胆把一边内层头发铲去，用外层的头发覆盖上，增加层次感与质感，配合形成强烈对比的轻盈飘逸几缕长发，营造出落差的美感。同时，短至发际的微斜刘海儿更显露出漂亮的五官与前额，为不对称的发型作平衡。

4 最后可尝试局部使用幻彩喱，定格瞬间野性。

花草佳茗

1 丰采喷雾喱水 持久固定发型，长时间保持发型自然完美。新水溶性配方长久保湿，不油腻，不产生白屑，秀发定型更自然更轻松。RMB24.9/135ml

2 威娜SP亮发膏 独有的超微反射粒子，让秀发在光线照射下发出熠熠光辉。活性聚合物与维E的特殊化合物具有抗氧化作用，并保护秀发有效隔离紫外线和其他造型加热设备的影响。以专业美容院售价为准

高贵典雅加味茶

代表人物刘若英

加味茶与花草茶或鲜果茶不同，在于它制茶的过程中，只将花香或果香烘焙入茶中，而非使用天然完整的茶果植物作原料。不少加味茶在烘焙时会添加一些香料，所以口感会比纯天然的花草茶或鲜果茶来得香浓，而这正是加味茶的典雅魅力所在。一如“沉香”。千年的古木，沉睡在海洋里，在千分之一的几率下，散发出悠悠香味。

发型要点――复古和发箍

刘若英在拍摄张爱玲的生平传记电视剧《她从海上来》时，齐耳的短发让人想起了那个时候四处奔走忧国忧民的新青年，然而一块头巾就衬托出了一个更加个性的张爱玲。

1 配上今年的不连接修剪，复古风潮把学生头从原有死板的感觉中摆脱出来，通过不连接修剪和恰倒好处的质感处理，塑造出富有节奏感和轻盈感的柔和的线条，营造舒适而独特的感觉，可自然带出复古与时尚并举的味道。

2 如想在晚会party上有出彩的表现，不如大胆地尝试复古的造型。不过，最好走斜线的剪修和遵循打薄再打薄的理念，无沉重感是当今复古风回归的重点。

篇9

试装的女子款款走出，对着镂花铁艺落地镜左顾右盼。朵朵并不挪身，只是抬起头，看看服饰搭配是否出彩，给些个人的建议。小依烫过一遍玻璃杯，斟倒花草茶。女子选好了靓裳，交了钱，挑选一只精致漂亮的纸袋子装起来，然后便甩掉凉鞋跟朵朵挤在一起，一边品尝花茶，一边交流时尚界或娱乐圈的八卦信息。

瞧，这就是“依朵私家衣橱”的老板和顾客。所谓私家衣橱，一般指个性化、小众化的服饰店。但是像依朵这样开在自己住所的，恐怕少之又少。

朵朵和小依是同居加同事的关系，两人合租一套房子，同在一家外贸公司上班，最大的嗜好就是购衣扮靓。因为工作的关系，她们可以低价买到许多有特色的外单服装，穿着非常惹眼。两个人又属于超爱炫的类型，经常用手机互拍，然后将得意的服饰混搭图片贴到网上。想不到回复超火，众多美眉纷纷要求“资源共享”。

朵朵和小依很热心肠，能满足大家的要求尽量满足。于是屋里堆满了代购的衣服。许多认识的、不认识的姐妹们上门看货，衣香鬓影。好似试衣沙龙。

朵朵想到开一间私家衣橱。开店一定得争取小依加盟，因为店址就选在两人共同的住所。因为不需占用上班时间，只在晚上开放，小依觉得这是对生活的一种调剂，蛮有趣，一口答应。但小依有个条件：只准女士上门。是啊，毕竟是两个人的闺房．闲杂人等还是要杜绝在外的。

两个合伙人就像玩过家家一样，布置起梦想中的私家衣橱，摆设得像是芭比娃娃的宫殿：舒适的躺椅，精巧的茶几，随处可见的妖娆花饰。衣裳长裙很随意地挂在复古衣架上，摆在开放式的藤制衣柜里，甚至搭在小巧的室内秋千架上，女人味十足。

上了一天的班，在外面吃了饭，朵朵和小依就像归巢的鸟儿一样无比幸福地回到家。套装和高跟鞋收起来，换上蕾丝边的家居衣或者蓬蓬裙。还有卡通形象的大软拖。然后，两个人开始等待顾客。

“依朵”的顾客群不大，常来常往的也就几十号人，她们把这里当做自家衣橱，三天两头往这里跑。到了新货，朵朵会电话通知顾客，彼此之间熟悉到三围尺码连同外号都知道。所以啦，顾客光顾就等于朋友上门，大家一起挑挑衣服、喝喝茶，再聊聊天。共同享受静谧休闲的时光。

因为店主和顾客都是清一色的女性，在“依朵私家衣橱”试衣，可以进入很放松的状态。裙子上的拉链可以慢悠悠走出试衣间再叫女伴拉上，甚至直接穿着内衣到客厅秀。保养护肤，装束搭配。还有其它一些不宜男士参与的隐私话题，也可以在这里聊到天花乱坠，这里成了女士们聚会的私密花园。

除了出售新衣服，朵朵还开辟了一个二手衣专柜，穿不上的、不想穿的靓衣有了用武之地。好多“败家女”都把自己的衣服寄在此处卖。同时又兴致勃勃地在里边淘。也许在外面买二手衣会有顾虑，但在这么一个小众而又亲密的圈子里头，好似姊妹互换衣服那么随意安心。

有一次，一个女孩子带了一个有皮肤病的新朋友来挑衣服。朵朵马上制止了那个女孩子继续试穿，并将她已经试穿过却不合体的衣服免费让她拿走。朵朵说，我们不是嫌弃谁，但是要为更多来这里的朋友的身体健康负责。何况，这是我们的家，如果“藏污纳垢”，还让我们怎么活?吸取教训，朵朵制定了私家衣橱顾客守则，身体不健康者一律谢绝造访。

篇10

A　低碳美女基础第一步：热水+毛巾

皮肤的最大敌人是干燥和污染，不论是电脑的辐射、打印机的粉末，还是中央空调导致的干燥空气，都足以让你的皮肤大叫抗议。特别是换季的时候，由于空气湿度的变化、以及空气中粉尘含量增多，大部分人会出现肌肤不适的症状。所以，不管是在办公室还是回家，在春天，我们最最不能忽略的就是洗脸这个步骤。给自己准备一条小毛巾吧，放在办公室里常备。

午休时，不回家的你不妨用这1个小时来做个短短的美容，给皮肤放松一下。到茶水间接一杯热水，把小毛巾浸泡在里面。到洗手间把彩妆和粉底洗净，然后将温热的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

程序完成后，以拍打的方式上化妆水，再选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。长期坚持下去，能有效抵抗季节、环境等因素给皮肤造成的伤害哦。

TIPS

换季时肌肤更需要安抚，而不需要变革。所以我们在换季时，千万不要随意更换护肤品，这样做只会让已经很脆弱的肌肤，更加大面积爆发敏感症状。

B　低碳美女升级第二步：

多喝花草茶

水对皮肤的好处不用多讲，但如果你实在觉得喝白水没滋味，也千万不要喝咖啡、可乐之类的饮品，对皮肤可没好处哦。在春天，皮肤会更为干燥，缺水需求更加明显。如果你不喜欢喝白水，就多喝点麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬、茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提等等，这些可都是滋润皮肤的好东西。

这里着重向大家推荐干桃花+冬瓜仁+白杨树皮的自制花草茶。每天取适量放入杯中，用沸水冲泡后加盖，10分钟后饮用，每天可反复冲泡3到4次。这种茶不仅能祛除黑斑，还有白嫩肌肤的功效。皮肤黯淡的姐妹们，则可以选择红花+檀香+绿茶+红糖的搭配，一样用沸水冲泡后，加盖闷5分钟就可以喝了。这种花草茶，会让你的皮肤变得干净透亮。

另外还有一种就是柠檬茶。很多地方都有卖已经加工好的干柠檬片，你也可以选择用新鲜柠檬来泡，但一定要记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀。然后根据个人口味来添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

C　低碳美女强化第三步：

随时随地保湿

一天到晚待在暖气房里，吹着空调、对着电脑，你会发现皮肤早已经不如往日般紧致了。长时间待在办公室里的OL，在春天里更应该把保湿喷雾当成化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误，拼命涂搽乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。

除了喷雾，我们在办公室还要常备几张保湿面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候，15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。如果觉得每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，你可以把无酒精化妆水倒在纸面膜上，午休时往脸上贴10分钟，立即见效。

那些无奈要上夜班的苦命MM，更是可以在夜班前把脸部清洁干净，然后在脸上敷两三层厚厚的保湿乳液，不怕多，就当是抹墙吧，这样可将水分留在角质层，防止流失太多。但切记要选择那种含油性低的保湿产品，这样既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供充足水分。

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低碳美女巩固第四步：勤做美容操

春季我们洗脸时宜用冷温水交替，既可去除颜面油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。在洗澡或洗脸时，不要过分使用去脂力强的洁面乳，否则皮肤会失去脂膜的保护而缺乏对外界的抵抗力，容易导致皮肤过敏，皮肤水分不足，会产生皱纹。

每天请记得给自己3分钟的时间，做做美容操，是放松也是调整。我们坐在椅子上，表情很自然，面带微笑。背要挺直，下颌要稍微抬起。首先闭紧嘴唇深吸气，两腮用力鼓起，深呼气，使气流从紧闭的双唇间呼出重复3次。然后用食指按住嘴角，重复第一个动作3次。再鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出；鼓起右腮用力吹气，使气流从右嘴角呼出，重复3次。不要小看这些练习，长期坚持它可以帮助你紧致面部皮肤，并舒展嘴唇上面的皱纹。