自我推荐书范文

导语：如何才能写好一篇自我推荐书，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

老师,您也该注意一下你的身体啊！夜晚,您拖着疲惫的身躯为我们批改作业.您是为了谁,为了我们.中午,您放弃了午休的时间,给学习跟不上的同学复习.您这是为了谁,为了我们.老师啊!你是多么的伟大啊！

老师,

您就像辛勤的园丁,呵护这您的小幼苗关心这他们,教导这他们,直到他们长成笔直的参天大树,您却在一旁默默的微笑;您就像无私的蜡烛,照亮这些小鸟的天空,尽管是这微不足道的小火光,可是在他们心中就是太阳！

.老师,您的眼睛是严厉的,也是温柔的.有一次,同桌在课堂上开小差,被您发现了,您的眼睛像箭一般的射向他.他好像察觉了,马上坐好.还有一次,小红生病了.您专程她家去看望她.还怕她功课跟不上,单独跟她补习她功课.

篇2

我要推荐的一本书是——《中华上下五千年》，这本书讲述了我们中华五千年的历史，值得我们好好阅读一番。

这本书讲述了无数的英雄豪杰和暴君昏王、乱臣贼子。中华上下五千年，沧海桑田，朝代更替，在这五千年的漫长岁月中书写了悠久的历史，创造了璀璨的文化。我读了《上下五千年》这本书，在那么多的小故事中，有几个故事我印象最深，比如，《越王勾践卧薪尝胆》，《刘备三顾茅庐》等等。

《刘备三顾茅庐》说的是：刘备听徐庶说诸葛亮很有学识，就和关羽、张飞带着礼物到隆中卧龙岗去请诸葛亮出来帮助他替国家做事。前二次去请，诸葛亮都不在家。关羽说诸葛亮也许是徒有一个虚名，未必有真此才实学，不用去了。张飞却主张由他一个人去叫，如他不来，就用绳子把地捆来。刘备把张飞责备了一顿，又和他俩第三次访诸葛亮。到时，诸葛亮正在睡觉。刘备不敢惊动他，一直站到诸葛亮自己醒来，才彼此坐下谈话。诸葛亮出山后，关羽、张飞说：“诸葛亮能有什么本事？”刘备听了以后说：“我得了孔明，就像鱼得了水一样。”关羽和张飞听到刘备这么说，也就不再说什么了。果然，诸葛亮出山后的第一场战役刘备就大获全胜。

读了这本书，你就会认识磊落直爽、英勇善战、负荆请罪的廉颇；一代天骄成吉思汗；能征惯战的卫青；知道《祖逖闻鸡起舞》《诸葛亮客死五丈原》《一代女皇武则天》《安史之乱，暴逆必败》等许多故事。

篇3

共青团在政治上、组织上接受中国共-产-党的领导。中国共-产-党是共青团的领导者，共青团是党领导的革命力量的一部分。中国共-产-党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。共青团是党用来团结教育青年一代的群众组织，是党联系青年的牢固桥梁和纽带。党的领导是共青团存在和发展的根本保证。

作为党的助手和后备军，坚定“永远跟党走”的信念，是共青团的神圣职责。通过增强团员意识教育活动，我们要学习保持共-产-党员先进性教育活动的精神，在学习、工作和生活中认真贯彻“xxxx”重要思想，发挥先锋模范作用。

“xxxx”重要思想是坚持的世界观和方法-论，创造性地运用它们分析当今世界和中国的实际，为我们在新的时代条件下运用辩证唯物主义和历史唯物主义和把握社会发展规律，更好地推进我国社会主义事业作出了新的理论概括。任何国家只有不断发展先进生产力，才能富强;只有建设先进文化，并且不断前进，才能成为文明、民-主的国家。而先进生产力的发展和先进文化的前进方向无一不是为最广大人民的根本利益为出发点和归宿的。“xxxx”是指导党的建设的行动纲领，是新时期围绕党的政治路线解决党的建设问题的伟大创造，也是保持共-产-党员先进性的时代标准，这个标准也适用于我们团员青年。

篇4

想知道我因什么而热泪盈眶吗？

那是因为我看见了《爸爸的花儿落了，我也不再是小孩子》：我们渐渐长大，童年也将渐渐离我们远去；我们即将小学毕业告别无忧无虑的童年生活，担负起生活的责任。

我非常喜欢里面的一句话：“我们是多么喜欢长高了变成大人，我们又是多么怕呢！”是呀！多么的矛盾，但我们内心不就是这样的矛盾吗？既想长大又怕长大后生活的坎坷。原本都是一群活泼可爱的孩子，转眼间就变成成熟稳重的毕业生，人生何尝不是这样的矛盾呢？

好想把时间停留住，可它就是这样无声无息地溜走了。散步的时候，日子从我懒散的步伐间跃过；休息的时候，日子从我的枕边流过；写字的时候，日子从我的笔尖跨过；回忆的时候，日子从往事中溜过。

《城南旧事》是着名女作家林海音的以其七岁到十三岁的生活为背景的一部自传体短篇小说集，初版1960年。全书透过英子童稚的双眼，观看大人世界的喜怒哀乐、悲欢离合，淡淡的哀愁与沉沉的相思，感染了一代又一代读者，可视作她的代表作。曾被评选为亚洲周刊“二十世纪中文小说一百强”。它满含着快乐而略带忧愁的基调，多了些辛酸的味道，也多了些阳光明媚的色彩，将其自身包含的多层次的情绪色彩，以一种自然的、不着痕迹的手段精细地表现出来。

小英子作为一个主要人物出现在文章中，当她发现大人们的良好愿望与现实之间存在着巨大反差时，她天真善良的幼小心灵就愈发显得孱弱。缠绕在文章中那种无往不复的悲剧轮回也就更加令人触目和深省，这也正是本文显得丰富厚重的关键之笔。

“夏天过去，秋天过去，冬天又来了，骆驼队又来了，但是童年却一去不还。冬阳底下学骆驼咀嚼的傻事，我也不会再做了。”我们又何尝不是想念着童年生活中的一切；想把它狠狠地抓在手中，可它却像沙子一样，抓的越紧它溜得越快。

篇5

关键词：电信企业　电子政府　数字鸿沟　信息化　数字贫困

2008年，中国互联网络信息中心了《2007年中国农村互联网调查报告》。据这份报告反映，目前我国农村互联网普及率仅为5.1％：而同期我国城镇互联网普及率已达到21.6％，城乡“数字鸿沟”十分明显。与之同时出现的是各国纷纷构建自己的电子政府来应对更为复杂的国际社会，构建更加平等的和谐社会。如何尽快的填平数字鸿沟，除了政府的龙头作用外，电信企业绝对是重要推手。

一、中国所面临的“数字鸿沟”

“数字鸿沟”(Digital Divide)又称信息鸿沟，最先由美国国家远程通信和信息管理局提出，指不同社会经济水平的个人、家庭、企业和地区在接触信息通讯技术和利用因特网进行各种活动的机会的差距，既存在于不同国家之间，也存在于一国内部不同人群之间。清华大学胡鞍钢教授认为，中国目前面临三大“数字鸿沟”，即中国与世界、中国各地区间及城乡之间的“数字鸿沟”。

(一)中国与世界上发达国家之间的数字鸿沟

与世界发达国家比较，中国已是“数字贫困”国家。据《国际金融报》报道：一项最新研究表明，在经济全球化和信息化蓬勃发展的今天，中国的信息能力仍属低下水平，与美、日等发达国家相差甚远。

据国家统计局研究人员构造的信息能力指数测算基本模型和指数体系，对世界28个主要国家和地区的信息能力进行测算和比较，美国信息能力总水平71.76，居世界第一位：日本信息能力指数为69.97，居世界第二。信息能力较低的国家是包括中国在内的亚洲一些发展中国家，得分在10以下。

(二)中国各地区之间的数字鸿沟

从国内各地区之间的比较，我们还面临东西部地区信息化发展不平衡的现实，且这一差距还在增大。据2002年的有关信息化水平统计，排位于前10名的省区市没有一个在西部，而列最后4位的都在西部。西部信息化水平指数最低的省份仅为13.3，低于全国总指数25.89，与最高省份相差76.84，西部地区基本上成为了“数字赤贫”地区。另外，东部地区在互联网普及率、电话普及率、人均电信业务指数、人均报纸订阅指数等具体指标方面，均高于中部和西部地区。

(三)中国城乡之间的“数字鸿沟”

从城乡的比较来看，农村地区完全成为了“数字边缘化”地区。尽管我国网络用户的增长率较高，但网络普及和应用的增长主要发生在城市。广大农民完全处于“数字鸿沟”的另一端，成为网络革命中的“数字贫困”人口。

信息基础设施和收入水平的差距是城乡间“数字鸿沟”的基本原因。从收入水平的比较来看，城乡居民人均可支配收入存在着较大的差距，农村居民信息消费能力较低。从信息基础设施的比较来看，尽管中国电信企业在改善城乡信息差异方面做出了一定得努力，发展速度较快，但是这种发展是不均衡的，城乡之间的信息差距悬殊。

二、构建电子政府的意义

电子政府是一种新的管理模式，是互联网革命带来的新的行政实践。世界各国纷纷提出了构建电子政府的计划。各国政府信息化实践证明，构建电子政府，在不断打破原有行政体制的稳定与平衡，促使政府管理的发展与变革中，已经显示了巨大的革命性力量，是世界各国政府积极应对信息社会和知识经济挑战的重要举措之一，已被普遍提升至国家战略高度。电子政府构建正在深刻地影响并改变着政府管理的图景。政府应以政府上网为突破口，以电子政务建设为切入点，以政府信息化建设需求为动力，以政府上网应承担的责任为依据，以中国政府上网的策略选择为参照，转变政府管理职能、工作方式、工作作风，进而改革行政管理体制。

三、电信企业应在填平“数字鸿沟”，全面构建电子政府方面成为重要推手

(一)填平我国与发达国家之间的“数字鸿沟”，更快赶超发达型电子政府

所谓发达型电子政府，是指那些电子政务发展较快、基础较好、覆盖面较广、规章制度较为完善的政府，例如加拿大、美国、新加坡等国家。我国虽然加快了信息化的步伐，但是在电子政府发展方面还处于发展阶段，和发达国家之间有一定差距。缩小“数字鸿沟”战略不仅是一个综合战略，也是一个长期的战略，其政策核心是促进资源流向能够促进经济发展和知识发展，

填平与发达国家之间的“数字鸿沟”，政府首先应该提供更多、更广泛、更廉价的信息公共产品。其次必须加快城镇化建设，尤其是西部地区的城镇化建设和基础建设。更重要的一点，是要尽快解决信息产品的核心技术问题，这样就可以使得信息产品的成本大大降低，使人均信息产品的占有率大大提高。在基础建设和信息产品的核心技术的问题上，电信企业无疑具有较强的实力，在推出新的信息产品的过程中可以提高原始创新能力。因此，只有提高科技创新能力才能填平我国与发达国家之间的“数字鸿沟”，才能建立一个高效的、服务型的电子政府。

(二)填平我国国内各地区间的“数字鸿沟”是建立电子政府的战略任务

截至2004年底，各地区上网计算机数广东最多，占全国上网计算机总数的15.5％。上网计算机数最少的是，只占全国上网计算机总数的0.1％。北京、上海、广东等经济发达省区各项指标均远高于、贵州、内蒙古等经济欠发达地区。这之间的“数字鸿沟”主要是经济发展不平衡造成的。“数字鸿沟”如不尽快填平，又会加大经济发展的差距，形成恶性循环。只有用最快速度填平“鸿沟”，才能使国内电子政府更均衡地发展。西部地区地形复杂，幅员辽阔、人员居住分散，电信企业投入大，收入少，甚至亏损，这就要求电信企业承担更多社会责任，还需要国家加大对西部欠发达地区的投入。另外，缩小东西部之间的文化差距，加大对西部的教育、人才培养的投入，也是缩小“鸿沟”的长远办法。

(三)填平我国城乡之间的“数字鸿沟”，是全面构建电子政府的难点和重点

我国城乡之间越来越大的差异将成为全面构建和谐社会，建立电子政府的最大难题。

对于广大农村地区来说，电子政务依然是个新话题，在城市居民中已经认为很普遍的电子政务，在农村几乎就是盲区。这中间除了县、乡两级的电子政务建设缓慢之外，网络建设的基础设施问题、投资问题、农民的使用意识等问题都成为瓶颈。虽然国家已经开始关注县、乡两级的电子政务，电信企业也做出了很多努力，比如信息产业部已经提出了“十一五”期间实现“村通工程”目标，即2010年农村实现“村村通电话、乡乡能上网”，2020年基本实现电话家家通的“电信小康”目标，但要顺利实现这个目标，仅靠政府部门的财政支持远远不够。有调查显示，尽管中国拥有世界第二大互联网和宽带市场，但目前中国互联网使用价格占收入水平的比重仍偏高。发达国家互联网使用价格不到其收入1％，而中国超过10％，也高于东亚及太平洋地区约8％的平均水平。这些问题的解决仅依靠政府来解决是不够的，电信企业必须作为强有力的推手，加大对农村和边远地区的建设力度，降低信息使用费用，消除已经存在很长时间的农业信息化“最后一公里”现象。

篇6

一、精心设计活动，展示学生写作活动成果

教学重点： 1.让学生去发现大自然的美并学着去表现这种美。2.让学生学会在写作中倾注热情、表达热爱、体现作者的品味和思想。

教学难点：如何让自己的文章触动人心。

教学准备：1.小组活动交流、搜集写作材料。2.学以致用：综合运用第一单元三篇课文的写作手法，比如《黄山记》拟人，援引历史故事、诗文，对比等手法；《瓦尔登湖》白描、转换时间与空间的细描手法；《巩乃斯的马》场面描写、托物言志等手法。3.作文写在练笔本上，相互点评，然后交给小组组长，由组长当天交给老师。4.各小组总结活动成果，以PPT（包括图片、音乐、组员优秀习作文段）形式展示成果，在课堂上每组有五分钟的展示时间。最后由老师打分，评出最优秀的小组两个。

二、恰当运用课文，激发学生感悟自然写作灵感

在“感悟自然”活动写作单元的三篇课文中，作者描写自然，从自然中得到深刻的感悟。作者走近大自然，有的时候是情感的释放，有的时候是到大自然中去寻找自我、寻找勇气、寻找动力。作者在描写大自然时综合运用多种写作手法，更好的把自己的感悟用文字表达出来。学生既可以学习作者如何感悟自然，也能够学习作者如何把感悟精彩地表述出来。

三、创设交流平台，展示学生感悟自然写作活动过程及成果

1. 分组展示成果

用图片展示活动过程，用音乐渲染感动气氛，用文字传递体悟感受。

（1）名胜风景组

（2）家乡风光组

（3）校园风光组

（4）动物植物组

2. 交流创作心得

即分享观察和构思创作心得，激发感悟和描写自然的灵感。

比如，看了小组写作展示后，有些同学疑惑，范文呈现出作者细腻描写、深刻的感悟，这究竟是怎么写成的呢？他们是如何观察自然、感悟自然的？于是，笔者设计了一个环节，让范文的作者介绍创作的过程及如何捕捉写作灵感，然后由同学自由发问，解答疑惑，激发更多学生的写作热情。

3. 教师点拨指导

在叙事、记人、写景状物的过程中，可以抒感，也可以夹杂议论。我们感悟大自然，除了感受大自然的美之外，还会引发历史探索和人文思索，还经常糅合社会政治、人文风貌进行介绍，也可以发思古之幽情，抒今世之感慨。

4. 评价方式多元

活动写作单元要特别强调合作学习的方式。写作活动任务的完成，需要学生和同伴合作、交流，这样，学生收获的不仅仅是单一的写作能力的提高，而且在交流、合作中实现言语能力的全面发展。可充分利用第一单元活动评价的“写作评价表”，分别从“态度、过程、文章”多方面进行评价。除了强调对最后成果的评价，更要关注活动过程的评价，评价的方式也应该是多元化的。

四、教师示范习作，展示教师写作魅力、激发学生写作兴趣。

叶圣陶先生说过：“语文教师教学生作文，要是教师经常动笔，就能更有效地帮助学生，加快学生的进步。经常动笔，用比喻的说法，就是‘下水’。”教师示范习作，既可以激发学生的写作兴趣，也可以展示教师的个人魅力，示范习作可以给学生以人格方面的直接影响，人格魅力是远胜于学识魅力的。

在感悟自然的活动中，笔者每日都会在课堂用五分钟时间与学生交流自己的感悟，或是对荷塘边的柳树，或是对小礼堂前那两株笔直的木棉，或是看到班上某同学流连于荷塘边的背影时的感动。教师参与到语文活动中去，以自身的热情和智慧，开启学生对自然、对人生的思考与感悟。

五、养成阅读习惯，借鉴哲人思想提升丰富学生认识及思想

在活动中与文章展示过程中，促使学生感受到知识的缺陷和表达的阻碍，从而产生阅读的欲望。教师要常常引导学生通过阅读，借鉴别人的思想，让自己的感悟更成熟、更丰富、更深刻。

1. 教师：推荐优秀作品，分享阅读感悟

推荐书目1：《美人如诗，草木如织》

推荐书目2：汪曾祺《人间草木》

推荐书目3：宗璞《告别阅读》

推荐书目4：沈从文《边城》

篇7

一、以针对性原则满足不同年龄、不同类型学生的阅读需要

阅读需求随着年龄的增长而变化。初中阶段,是儿童向青年过渡时期,独立性和依赖性、自觉性和幼稚替出现,学生具有青年和儿童的双重特点。这就需要采取按年龄编组,分组辅导,重点推荐的办法,一是可以以推荐书目(如编印活页书目单,出黑板报,广播宣传等)的方法,选择并提供各类型、各层次的推荐书目,便于学生找到阅读门径。二是在中学阶段有区别的设置阅读课,采用专人讲授、周期固定的授课方式,系统介绍图书情报利用与阅读知识。通过在课外阅读好书,帮助学生培养优良品德,开拓视野,陶冶情操,扩大知识面,加强知识综合化,开发学生的智力。

二、以多样化原则增加学生的阅读兴趣和学以致用的能力

阅读课上,可以指导学生做读书卡片,写读书笔记,记读书心得和体会,介绍读书知识,推荐名人读书方法,帮助他们选择适合自己的读书方法。阅读课下,可以通过开展健康有益的读书活动来占领师生的业余文化阵地,根据学校教育工作和师生兴趣、爱好的特点开展一些有意义的活动,把广大师生业余时间的活动兴趣和爱好引向读书方面来。还可以聘请老师搞文学讲座,也可通过读书会提高学生的读书兴趣,把学生引到正确的轨道上来。

三、以前瞻性原则培养学生信息时代的选择意识和甄别眼光

图书馆对青少年学生进行的媒介信息教育,不仅应包

篇8

石峰区“每周一晚”学习活动好书推荐表

单位名称：石峰区土地储备中心             日期：2017.7.11

姓  名

袁湘

职  务

副主任

联系电话

22504868

推荐书目

《追风筝的人》

作  者

卡勒德·胡赛尼

出版社

上海人民出版社

类  别

小说

出版时间

2006-5

推荐阅读时间

15天

读

书

感

悟

阿米尔一出生就含着金钥匙，他会识字会读书会写故事，哈桑却出生为奴，目不识丁。他们一起成长，一起玩耍，阿米尔被欺负时，哈桑手里的弹弓会保护他。“为你，千千万万遍。”这是书里最动人的句子。当那个兔唇的哈桑，那个憨厚单纯的哈桑的口中说出这句话的时候，我想没有人不会为之动容。童年的阿米尔一直误以为他跟哈桑只是简单的主仆关系，并未察觉到那时浓浓的兄弟之情。那棵树下雕刻着的两个名字便是最好的见证。

      小说的语言相当的流畅优美，得益于作者的写作水平和译者的翻译水准，所以读起来很顺畅，却又有几处让人不忍再往下读下去，特别是童年部分的末尾，哈桑被欺侮之后，悲伤蔓延了开来，作者确实残忍，让那个本来该庆贺的风筝赛变成了两个孩子的童年噩梦。

篇9

这样的问候会被人追着打：“你才有精神病呢?”

但是，自问一句“我有心理疾病吗”，却成了白领们经常在心底发出的声音。瞬息万变、竞争激烈的现代社会，让都市白领们惧怕自己落伍和被时代抛弃；物质需求、经济压力很难让人放松下来；情感难题、婚姻变数也常常令人无所适从……

热捧心理剧本，热衷于心理测试游戏，热读心理杂志，甚至连看待同事的一言一行也往往用肢体语言专业书籍《看人》等去对照，白领们正在无意识和不自觉中迷恋上心理学。

主动去认识心理学，自觉去审视自我心理问题，成了不少人或公开或私密的一种行为。正视心理疾病，寻求患友帮助，自学心理专业知识，甚至去考一纸心理咨询师的执业证书，这股风潮暗流涌动。

心理学教会了普通人该如何看待生活，如何让各个社会角色进行心理调试。白领们选择系统地学习心理学，就像是在心理“流感”大流行时代给自己打疫苗。

另一方面，白领热衷心理上求“医”不如求己，也反映了我国目前心理专业人才的缺失。在美国，执业心理医生资格有严格的审查制度，而中国的心理咨询师门槛不高，本科学历、万把块钱学费、半年的培训时间就能获得资质。

美国有80％的人会去看心理医生，看心理医生就是一种自然而然的生活方式；中国白领在碰到心理问题时，即使想到寻求心理医生的帮助，也不知道是去三级甲等医院还是去收费高昂的私人心理机构，到底哪里的心理医生才是真正靠谱的9这些都是亟待解决的问题。

别撒谎，我已经看穿你了

看美剧偷师天才测谎专家，识破女友假象

24岁的小柯，正在面对他人生中第一次极大的悲伤。交往了好几年的女友，不知何故频频拒绝他约会的请求。小柯不知道哪里出了问题，但他通过男女之间微妙的感觉，本能地察觉到女友的异样。“可能她要甩了我。”自从这种念头闪现在小柯的脑海，即将失恋的挫败感和落寞感便在小柯心中挥之不去。

有一天，他打开了此前下载的美剧(《别对我撒谎》，原本对任何事情都缺乏兴趣的小柯，因为在故事中看到了女友的“谎言”，两天之中看完了整部剧集。剧中的天才测谎专家莱特曼博士，就像是小柯的迷途指路人，告知他快快醒来。

“看心理剧，可以掌握更多的心理学知识。”小柯说，“在这部美剧中我看到，撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断对方是否相信他说的话。女友曾无辜地定定地看着我说：‘我不会离开你。’我因为她的眼神而选择信任。但看了莱特曼博士的指点后，我犹疑了。”

女友在此前的一次约会中曾和他对视，并时而把右手放在眉骨处，而按照剧里的说法，这正代表她的羞愧，在说到前一天晚上去干什么、为什么不接电话的问题时，女友一连串不停歇地说出自己的行程表，而这也是谎言的征兆。

面对纯真感情可能受到背叛，小柯面临的痛苦不会比女生少一丝一毫。但相比女生，小柯的发泄途径则更少。他很难去将猜测中的痛苦拿到兄弟处寻找安慰，更不能投入妈妈的怀抱去诉说心事。

小柯每日心事重重，无心日常事务的打理。在失恋期间的一点点自闭，一些抑郁，最终将埋藏在他的心底。像大部分同龄的男性一样，他失恋的伤心往事，将通过时间或是另一段爱情来治疗，而不是向心理咨询师倾诉，因为这个城市还不是很流行专业的心理咨询。

幻听、焦虑、社交恐惧……我们的心生病了?

家庭主妇钱小姐把丈夫的症状和焦虑症患者的表现作了一个对比：晚上起床收看邮件，经常出现手机幻听，甚至是胸闷气短的现象，似乎真的患上了焦虑症。

在钱小姐看来，小柯的失恋痛苦更像是少年滋味的愁，完全不能同她和丈夫所承受的压力相比。因为他们的直接压力来自于经济。钱小姐的丈夫给自己搭脉：“经济压力不解除，我的焦躁症多半是好不了了。”

“公司将开始第二轮的裁员，而他目前的薪资已经少了三分之一，每个月有房贷和固定的家庭支出，压力实在不小。”钱小姐在网上查了不少治疗方案，她在周末带着丈夫去近郊游玩儿以缓解丈夫的紧张情绪。钱小姐还打算自己重新出来找份工作，即使是杯水车薪，也能缓解一下丈夫心头的压力。

钱小姐的做法代表了很多现代人观念的转变。在20年前，承认自己心理有毛病，绝对是个禁忌，因为这等于婉转地说一个人“脑子有病，而且是神经病”。但在社会压力急剧增强的今天，承认自己心理“亚健康”，早已与承认自己有胃病一样稀松平常了。

从性格分析到心理个案解析，从认真严谨的心理测试到纯粹的无厘头娱乐玩笑，人们对于心理测试、心理游戏的热衷度毫不缩减，甚至还有些人啃起了专业的心理书籍。就是从这些近年持续流行的心理游戏和心理测试中，白领们更多认识了自己的心理健康问题。

“我好像有点儿社交恐惧症，越来越喜欢‘宅’在家里，越来越喜欢用文字交流而不是直接面对面地说话。你们呢，有这样的情况吗?”越来越多的网友把自己发现的心理问题放到了公共论坛上，拿出来和大家交流，并寻求解决之道。网络的隐蔽性让交流心理隐疾变得不再难以启齿，相反，同样的病症患者，通过交流各种心理障碍，分享自己走出困境的做法，一些有建设性的回复，常常能让患者不再感觉孤独和异样，努力从困境中向外走出去。

看心理剧，读心理书

或许就是因为大家都或多或少有点儿心理“感冒”，观看心理剧、阅读心理专栏、做心理测试、订阅心理方面的杂志，系统学习心理专业书籍，在网络上交流心理感受，白领热衷的心理玩意儿还真不少。

陈今夫，文汇出版社编辑，出版过肢体语言专家德斯蒙德・莫里斯系列心理专业丛书，如《裸猿》三部曲，以及去年新出版的《看人》等，几经再版。陈今夫说，莫里斯是当代最著名的生物学家和人类行为学家之一，也是最受欢迎的演化论科普作家之一。就像是《别对我撒谎》中的理论依据，《看人》一书中提示了很多有关肢体、表情之下的人类真实意图，譬如嘴角下垂式的微笑往往代表着伪装的微笑。

陈今夫表示，莫里斯一直以来都在关注“城市人”的心理问题，《看人》一书近期第二次印刷、销售也不错。相比较心理小说、电视和一般的心理测试，专业心理书籍还是要晦涩很多的。但在今天，仍然有许多普通白领来阅读和学习，说明大家对于心理问题的重视。

自我救赎，给心理“流感”打疫苗

经济危机后，学习人数创新高

作为上海职业“心理咨询师”资格认证的考官，上海师范大学临床心理学教授沈勇强说：“2009年5月16日、17日、23日、24日结束的心理咨询认证考试就吸引了2000多位报考者，从历届人数来看，呈现递增趋势。”

经济危机后，选择充电学习的白领将视角投向“心理咨询师”培训。不少教育机构7月份开设的心理咨询课程，目前报名人数已接近饱和。

一位培训机构主管分析了近期“心理咨询师”考证热背后的原因。一来，经济危机之下，人人惶恐，害怕丢掉工作的白领希望通过这种方式主动调节自我情绪，二来，在大环境之下造 成的职业瓶颈期考取“心理咨询师”执照，可能会为今后多一个职业选择。

从事项目咨询、有意报名心理培训班的白领Monica说：“之所以研读心理学还有个原因，就是通常这类培训耗时仅为半年，学费只在万把元钱，从精力和财力的投入，与其对今后生活的借鉴意义相比，性价比还是比较高的。等经济慢慢复苏，自己‘’结束之后，证也到手了，对自己今后的职场发展之路也是有帮助的，是精神与物质的双丰收。”

学经济学为理财，学心理学为生活

就像学习经济学能够更好地理财，学习心理学则能让你更好地生活。许多白领正是认识到这一点，纷纷开始走近心理学。

Eleven是这些白领中的典型，而且她的自觉意识早在大学时候就已建立。“我从小就对人性充满好奇，人的心理变化、做事情的动机、人在特定情况下出现的心理反应等等，在我看来都是很玄妙的事情，这也是我的兴趣点。”Eleven在大学主修经济学，第二专业选修的是心理学。大学毕业后不久，她又在一家知名的心理咨询机构参加了半年培训，考取了“心理咨询师”的职业资质。

虽然面对人生的第一份职业选择，最终她进了媒体圈，但在Eleven看来，一切都理所当然。学习心理学本就不是单一要为自己的职业道路，它对于自身气质和认识上的提高更是实实在在的。了解人的心理变化轨迹，便能设身处地地考虑到心理因素，因其所需，投其所好，获得别人的信赖感。这里的门道确实很多。学习了心理学，更好地知己知彼，提高了人际交往的能力，也提高了自身心理的调整能力。

“读心术”在手，潜移默化的改变

心理学对生活的改变是潜移默化的。于细微之处见人心，Eleven甚至觉得学了心理学之后自己仿佛“读心术”在手。一个初识的陌生人，如何在几句交谈之中洞悉他的喜好并瞬间获得他的信任；不同社会角色之间的相处之道，遇到工作压力、情感危机时如何调试情绪并控制最佳的心态，这些让许多职场人身处困境焦虑的问题，在有了心理学知识作为依托的Eleven看来，都可以迎刃而解。

还记得刚刚调换部门时，新的工作节奏和工作领域着实让她不适应，那段时间Eleven加班频繁，心里的弦绷得很紧。紧张的工作节奏，让她晚上经常失眠，有些患得患失，生怕工作中有纰漏。Eleven抽空仔细分析了自己的压力源，然后开始试图用心理学理论调试自己的情绪。“首先需要改变认知，根据自己的实际情况建立合理认知，适当降低自己的目标需求，在自己能力所及的范围内把事做好，无需尽善尽美。”调整好心理预期之后，Eleven还找到了心理放松的方式，通过呼吸放松、瑜伽放松、催眠或者度假、散心等方式解压，果然一切好转。

依葫芦画瓢寻找解决之道

Lisa结婚两年，婚姻却似乎提前进入了“七年之痒”的阶段。“明明前几天我和丈夫还很恩爱，没过一个星期，他就对我冷眼相向。问他原因也不说，总说自己很好，只是需要安静一会儿。而往往他这种拒绝沟通的态度会让我心里发毛，也格外生气。”Lisa袒露心声。她经常会对夫妻问的相处之道困惑不已。于是，好朋友便给她推荐了格雷博士的书《男人来自火星，女人来自金星》。

“通过这本心理学教程，对两性的差异了解得越多，就越有助于减少交流中的矛盾，消除不必要的误会。”Lisa将此书放于枕边，经常拿起来翻看。对于Lisa而言，心理学不是什么艰涩的知识，而是她婚姻生活中的金科玉律。

虽然现阶段她的心理学知识也不过皮毛而已，但她认为自己已经开了一个好头，而且她还打算将心理学这门学科继续学习下去。她身边的好多人因为她的影响也对心理学产生了浓厚兴趣。Lisa说：“他们认为心理咨询这门课程是比较神秘的，学下去还会学到催眠什么的，他们还认为探询一个人的内心是很神秘的事情。”Lisa在和他们闲聊的时候经常会根据书中的内容“发表演说”，很多时候也会引发讨论，更令她兴奋的是，这些人当中也有人根据她学习来的“理论”解决了婚姻当中的一些小麻烦。

如今，越来越多的心理学领域学者开始引用美国心理学协会主席马丁・席利格曼博士的“积极心理学”理论。作为心理学的一个分支流派，积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究，其目标是发现使得个体和团体、社会良好发展的因素，并运用这些因素来增进人类的健康、幸福，促进社会的繁荣。它主张保持乐观积极的心态、积极的性格特质、快乐的情绪体验和娱乐，最终建立积极的社会体系……或许积极的心态才是打开人们心灵大门的钥匙。

学“读心术”，玩票不等于专业

心理咨询培训机构鱼龙混杂

华东师大心理咨询中心的楼凌霄说：“心理咨询师的专业性在于其专业学习的持久性。科班出身的人必须具有心理学、教育学、医学或者社会学专业背景，需要持久性的专业学习，不光只是接受心理学历史、门派、测量方式等以考试为目的的学习，还要通过长期大量的个案积累，并有专业人士进行督导，来考察他对接受治疗者的判断力、敏感度，并且还要考察个人成长经历，大多数人从小到大都曾受到过心理创伤，如果本身这些问题没有得到解决，为他人做心理咨询就会很危险，无法胜任这个职业。”

根据楼凌霄的经验，在国内真正能够胜任心理咨询师工作的人几乎少得可怜，考到证的人，最乐观的估计仅有1／10的比例能胜任心理咨询师的工作。

心理咨询本身也是一个门类繁多的复杂学科。按照其专业性及原则，目前在中国心理咨询业的市场已细分为：神经症类、情感类、婚姻类、人际关系类等等。据楼凌霄介绍，可能一位心理咨询师只是偏重于某一个方向的专家，可能他只是婚姻情感类的心理专家，却并不适合看神经症患者。像神经症类，包括强迫症、精神分裂症等较为严重的心理疾病，专家需要及时作出专业判断，介入药物治疗，否则很有可能耽误患者的治疗时间，这则是更加严肃专业的问题。

学是一回事，会用是另一回事

“心理咨询师的职业道路在中国很艰辛。”沈勇强教授的说法无疑给那些想从事专业“心理咨询师”的职业人泼了一头冷水。“这和我们的国情文化有关，人们一直有这样的误区，把心理咨询师等同于心理医生，就是精神科大夫，去看心理医生就好像承认自己有精神病。因此，很多人宁愿压抑自己的人格，也不会选择去进行心理咨询。这些白领热衷心理学，多半也是出于可以通过自学来进行自助。”

沈勇强教授坦言，在日本临床心理学走过20年的历史，拥有执业资格的人却仅有一万多，考取执照的人必须拥有临床心理学专业硕士学位。而在中国，只要具有本科学历便有了参考资格，获得执照的比例也很惊人。

“有些人压根儿就没有能从事心理咨询工作的特质，不能排解自身遇到的压力，容易受到周围环境的影响。”去年，就曾发生过这样一个真实案例。“5.12汶川地震”之后，一位获得执照的心理咨询师到四川做了地震灾区志愿者，却因自己无法承受心理压力而裸奔，而他就曾经有过精神分裂病史。

心理学爱好者必读书目

推荐书籍：《24重人格》

推荐理由：这是一个令人着迷的故事。作者以自己的真实经历描述了他作为一个拥有24个分身的严重精神分裂患者，是如何与他心中的不同角色相处，如何逐渐面对那些不堪回首的过往，以及如何与善良的心理医生和爱他至深的妻子一道整合了24重人格，逐步回到正常的生活。阅读这本书，会让你敬畏心灵的自我保护力量，也能使你为作者勇于把握自己命运的精神而喝彩。

推荐书籍：《撞上快乐》

推荐理由：在这本精彩绝伦而又通俗易懂的书中，哈佛大学著名心理学家丹尼尔・吉尔伯特描述了想象力的瑕疵和预见的错觉，并说明正是它们害我们错误地设计了自己的未来，并让我们为此费心劳力却一无所获。对于一辈子时时刻刻都在追求的东西，我们所知是如此之少，你不会感到不解吗?跟着《撞上快乐》一书，展开心理推理的奇妙旅程，你会觉得乐趣无穷。

推荐书籍：《20世纪最伟大的心理学实验》

推荐理由：作者重新诠释了20世纪心理学探索人类心灵的非凡成就，以10个设计精巧的天才实验为例，结合小说、传记、采访等多种体裁，让你仿佛与作者、实验当事人共处一室，倾听他们的生命叙事，深刻体会心理实验背后的深邃涵义。

推荐书籍：《视读弗洛伊德》

推荐理由：这本书以精准的文字和轻松的图画，让读者跟随着作者的文字深入窥探人类复杂的内心世界。让你在不经意中就了解了弗洛伊德。

推荐书籍：《图解心理学》

推荐理由：这是一本介绍心理学发展、概念和简单应用的书，配以图解更让人有阅读的兴趣。即使你之前对心理学全无接触，读起这本书来也不会浪费你很多脑细胞。另外，作者介绍心理学的方式给人娓娓道来的感觉，是一本不错的心理学入门读物。

推荐书籍：《看人》

篇10

一、阅读期待——抓氛围创设

激发学生的阅读兴趣，就要为学生创设一种浓厚的阅读氛围，创设一定的阅读条件，搭建一些展示自我阅读成果和交流沟通的平台。笔者主要从抓学生的阅读期待人手，来创设氛围。阅读期待是读者内心所预想的情景，反映读者的知识层次、个人爱好和阅读能力，构成一种综合韵阅读要求和欣赏水平。具体做法有：

1.加强拓展阅读。主要做法是把与课堂有关的阅读内容引入教学，拓宽学生视野，激发学生的阅读兴趣。如学习了老舍先生的《猫》后，向有阅读能力的学生推荐阅读《骆驼祥子》；也可以从文本入手，如学习了《孙悟空三打白骨精》后，引导学生阅读《西游记》；学习了朱自清的《春》，再读一读描写春天的诗歌、散文；还可以从单元主题入手，如学习了环保主题单元的，可再向学生推荐一些相关的文章。

2.掀起名著旋风。教师根据学生年级特点选编了阅读推荐书目《书林漫步》，每周专门设立了一节20分钟的导读课，在不同阶段有意识地进行系列名著推荐：这个月，教室里刮起了“郑渊洁旋风”，那个月，孩子们个个是曹文轩的粉丝；这学年是四大名著系列问题探究，下学年是外国小说评议……教室里刮起了一阵阵的阅读旋风，孩子们的心中活跃着一个个鲜明的人物形象，他们二次次地与大师进行着深入的对话。

二、阅读感悟——抓独特体验

阅读感悟就是学生凭借语言及其直觉，获得某种印象或心理的过程。要领会语言深处的东西，光靠理解是不够的，有时还需要老师为他们创设情境，引导学生去“感”去“悟”。在教学《燕子专列》一课结束时，老师一边播放火车鸣笛的画面，一边饱含深情地说：“列车开动了。载着燕子的列车，带着人类的友情驶向远方。面对站台上的同龄人——贝蒂，你想对她说些什么呢？”充满视觉冲击力的画面和煽情的导语不仅很好地渲染了课堂气氛，而且为学生情感的宣泄做好了铺垫。学生沉思片刻，课堂上出现了各种声音：生1：贝蒂，你在冰天雪地里冻了一整天，救护了那么多燕子，却一点也不在乎自己的脸和手。你的精神感染了我。我要向你学习，以后不再伤害这些弱小的动物。生2：贝蒂，你一个人就救护了十几只燕子，真厉害！你的手和脸冻伤了没有？我相信，你会被一种神奇的力量所温暖，那力量便是帮助别人的快乐……。

在教学中，教师努力成为学生阅读活动的引导者，尊重学生的独特的思维视线，以自己的智慧引导学生主动参与和文本的对话，把静止的文字符号变成有声有色的话语，去感受和领悟文本的真正内涵。

三、阅读评价——抓多向互动

倡导学生自我评价是个性化阅读的重要内容，教师努力采用激励性语言，鼓励学生大胆说出自己的想法。教学中，笔者给予学生充分的时间和空间，让学生参与评价，充分理解和尊重学生的发言，善于发现学生评价中富有价值和意义的充满童趣的世界。阅读评价的形式主要有：自我评价、同桌评价、小组评价、全班评议等，也可对一个问题进行多角度评价、补充性评价和比较性评价，将学生的思维引向深入。下面是笔者的一则导读评价案例：

《三国演义》读书会：走进“三国”。群英聚会：说说你心目中的三国英雄是谁？计谋集锦：三国演义，斗智斗勇，说说你印象最深的计谋？词语积累：交流课前收集到的成语、名句、歇后语进行交流。三国超市：说说、画画或做做自己喜爱人物的服装、兵器、精彩片断，等等。激情抢答：如“卧龙、凤雏分别指的是谁？”“‘既生瑜，何生亮’，是谁的临终一语？”“三国鼎立指哪些国家三分天下？”等等。三国链接：了解三国纷争的历史。收集三国人物评论资料，关注后人对《三国演义》的评价。教学中，笔者努力创设生生、师生互动的评价平台，尽量给学生一种体现以人为本、以学生的发展为本的综合性动态评价，关注阅读过程，鼓励学生去认同、去补充、去反思。

四、阅读内化——抓活动整合

在导读过程中，笔者提出了创建书香型教室文化的构想，设计了班徽——一本展开的书上，一只金色的小蜜蜂；确定了班训——书香班级，智慧阅读；进行了教室文化布置：一个小巧精致的小书架，按类别陈列着同学们捐献的图书，左侧墙上贴着本学年的推荐书目；后边的绒布墙报上布置成了一幢书香小屋：有名著导航、新书推荐、我的感悟、我的评议、阅读之星等栏目。在书香型教室文化创建的基础上，笔者还在以下方面进行了探索：

1.语文课外阅读记录本。该阅读卡分为内容梗概、词句积累、阅读收获三方面。记录本的使用，既提高了阅读的质量，又成为调控激励的一种手段，使学生有所积累。2.开设语文活动课。紧密配合课文，举行“红领巾书市”，利用班活动、兴趣课等时间开展各种活动，如《三国演义》读书会（见上述），召开评论会、故事会，等等。3.班级主题阅读周（月）。根据教学情况，引进迁移阅读文章，努力做到与单元的主题或文章内容有联系，有利于学生的个性化阅读，形成班级主题阅读周（月），短则一周，长则一月以上。4.引导学生写读后感。班级在学校网站中建立了以，“书香班级”为名的博客，引导学生把所读所想所感上传交流。可以是好书推荐，可以是故事续写，还可以是人物评论。