全身变白的方法范文

导语：如何才能写好一篇全身变白的方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

“小黑碳，起床了。”在妈妈的吆喝下，我慢吞吞地起床穿衣，吃早餐。

“黑头，接球！”随着一声喊叫，篮球迅速传到了我的手中。

“黑人，刚从非洲过来啊，你的动作挺快的吗？”同学们嘻嘻哈哈一哄而散。

唉，就因为我喜欢运动，被太阳晒得一身黑，“黑人”这个雅号从那时起就扣在了我的头上了，甩也甩不掉。

常常在电视上看到“黑人”，很佩服他们那一身运动细胞，可是现实生活，人人都是爱白爱美，像我这样一身黑总是不雅观，我得想办法美白了。

早上，妈妈又用她的美白霜护肤。我突然想到，想变白，美白霜可是最佳的方法哦。可是转念一想，妈妈的一瓶美白霜要几百元，涂涂脸蛋还行，像我这样的黑人，全身都要涂上，妈妈不劈了我才怪。

既然我的黑皮肤是太阳晒出来的，想来，我如果不晒太阳，不就可以变白了吗？嗯，不晒太阳，多么简单的事情啊！

从那以后，运动场上就少了我矫健的身影。下课的时候，我呆在教室里不出门，太阳公公也就拿我没办法；回家的路上，我撑着黑雨伞，把全身都呵护在雨伞的阴影里；双休日，我坚决不出门，想找个人聊天，干脆上QQ，或者拨个电话。我那心爱的篮球只能在角落里孤独地叹气，我全身的运动细胞时时刻刻提醒我去锻炼它，我都用极大的耐心忍了下来，因为我要躲避太阳光，就像躲避传染病菌一样，坚决不和它有丝毫的接触。

几个月下来，我的皮肤并没有变白的迹象，倒是体质大不如前，身体一天一天跨了下来，感冒啊，咳嗽啊，就缠上了我，我杜绝了阳光，倒是和药品拉上了关系。

今天上网络逛逛，看到一张帖子，说黑色是健康的肤色，西方的白人都喜欢夏天跑到海滩去曝晒，弄得一身黑皮肤。如果我躲避了太阳，换了一身的白色的皮肤，却再也不健康了，病恹恹的样子播得一个“白面书生”的雅号，难道是很惬意的事情吗？

篇2

与其说“女明星热爱”不如说“男明星更爱”，以大王在演艺圈打滚多年的经验来看，女明星长痘痘的还真不多，反而年轻的男明星才是长痘痘的高危险群。一般男生都比较豪迈，连脸都懒得洗更别提保养，所以“只要躺20分钟就能治好痘痘”的动力蓝光，对男生来说是一大福音！

如果是已经长出来的痘痘，千万不要用手把它挤掉，这是最烂的方法！如果是还没长出来的痘痘，可以先擦点药来预防。一般选择动力蓝光的人，通常是被痘痘困扰很久的人。照动力蓝光虽然可以杀掉引起痘痘的痤疮杆菌，但是如果是那种很深层、很大颗的大烂痘，动力蓝光也是没多大成效的。那种深层的大痘痘，医生会建议你打痘痘针。所谓痘痘针就是类固醇，光是打类固醇就已经够痛了，更何况还要打在化脓的痘子上！

四、世界上比女明星还要难搞的就是斑

斑真的很难搞，世界上最难搞的就是颧骨斑，而我脸上就有两个，虽然面积很小但是很深。总之，这两块斑是我的心头大患，怎么看都不顺眼，所以我才决定去做雷射除斑。

做镭射除斑时，医生会先帮你涂上膏。就大王的经验，如果膏在皮肤上停留的时间没有超过30分钟，它的麻醉效果就会大打折扣，镭射时会感觉非常疼痛。如果停留时间超过30分钟，那么镭射的时候只会感觉好像被手指戳了一下。

女明星很少去做镭射除斑，因为它的复原期很长。做过镭射的那个区域会先起水泡，两、三天后结痂。结痂后大概还要再等一个星期，让痂自然脱落。这期间不能上妆，还要注意清洁，不能擦保养品但又要保湿，尤其是不能晒到太阳……反正术后的保养真的是很麻烦。

还有一点必须提出来，不是打完镭射、经过一段麻烦的术后复原期，斑就会乖乖不见。打过镭射的地方可能会反黑（比之前更黑），如果打完雷射的斑没能变成浅层的黑色素，那你还得去打第二次。所谓的反黑期，大概是4到6个月，这段时间真的让人很心慌。直到现在，我都还在观察期，等着看那块反黑的部分最后会不会消失。还要提醒大家，如果你的妈咪脸上有斑，你就很有可能遗传上哦（徐妈妈&#%）！

五、要除刺青，不如之前不要刺

如果你想进演艺圈，就最好不要去刺青。如果有一天你要演的是一个天真浪漫的少女，可是你身上却有一个显眼的刺青，那不是和剧中人物形象很不符吗？说实在的，大王很后悔年少轻狂时一时冲动去刺了青。除刺青的痛，大概是刺青的十倍。镭射除刺青，是大王这辈子很少不能忍受的痛之一。当医生打第一发镭射下去之后，原本躺着的我立刻跳了起来，一把把医生推开，说：“我不做了。”

镭射打下去的感觉就像有人用烟头烫在接近骨头的肉里面，而且是烫在最嫩的肉上。医生说不能半途而废，因为已经打了一发，这样会很丑，于是他劝我再忍一次看看。但是当打第二发下去后，我全身的汗都流出来了。我推开医生的手：“我没跟你开玩笑，我不打了，我要回家。”

六、女明星最不愿意公开的秘密――美白针

女明星一天到晚在外奔波、拍戏、赶通告，不然就是在大太阳底下办签名、签唱会，根本躲不掉阳光的洗礼。尤其是拍戏，不管哪一部都绝对少不了外景。而女明星看起来又永远晒不黑，其实女明星最不愿公开的秘密就是美白针！

大王从来没听哪位女明星会告诉大家：我的美白方法是打美白针。大部分女明星公开的美白方法不外乎是多吃维他命C、多防晒。如果光靠防晒来变白，大王凭良心说，那是根本不可能的。防晒只能用来防止晒黑，如果你想要变白，那就得用别的方法。人晒黑的速度往往要比美白的速度快上N倍，如果由白变黑，不用一个小时就能变得很黑，可是如果晒黑了想变白，光吃维他命C，可能要吃十年才会白一点点吧！

篇3

关键词：化妆品　美白祛斑　美白机理　展望

一．美白产品需求

随着人民生活水平和审美标准的提高，白皙与洁润的肌肤越来越被大多数女性所推崇。美白产品需求量一直占有很大的比例，迄今为止仍然最大，而顾客的追求将令美白产品不断发展更新。

一直以来，美白祛斑都是人们所热切关注的话题。人们希望通过美白护理品的使用而得到白皙、光洁的皮肤，更有一些利用功能型美白化妆品来减轻老年斑、黄褐斑等色素沉积。

为解除皮肤"色素沉着"的烦恼，对于美白所设计的配方，都与美学医药有关，主要是它确实有效，目前俨然形成一种主流。[1]

二．皮肤黑色素的生成机制

对美白剂的开发和应用应建立在对美白机理深入了解的基础上，而皮肤黑色素抑制机理是美白机理的中心内容，因此，了解黑色素的生成原因与机理是首要的。

1　黑色素生成的原因

造成皮肤黑色素生成的原因有多种，如紫外线、废气、活性氧等环境因素。某些食物也是皮肤变黑的祸根，如富含铜、铁、锌等金属的食物易使人的皮肤变黑，这是因为这些金属可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶及多巴醌等物质的数量与活性。不少药物也会改变正常肤色，如氯喹对黑色素的亲和力特别强，会加重肤色变黑。不少疾病也会改变正常肤色，使其变黑，如营养不良性疾病，体内氧化与抗氧化平衡失调;内分泌失调;微生态失衡;代谢紊乱;机体微量元素含量异常等[2]。

2　黑色素的合成机理

皮肤黑色素合成的主要步骤为:酪氨酸的摄取及分布、酪氨酸酶的合成及活性、黑素体储存黑素及通过黑素细胞树突将黑素颗粒转运到角朊细胞、角朊细胞中的黑素颗粒随表皮细胞移动，伴随角质层的脱落而排出[3]。在黑色素合成过程中，受到许多因素的影响，首先是酪氨酸酶的活性，此酶为含铜的氧化酶，其活性与铜离子含量相关联，体内生化过程和物理环境的改变，可对酪氨酸酶的活性产生影响。从酪氨酸向多巴转化和多巴向多巴醌转化中，都是由酪氨酸酶催化进行的，酪氨酸酶直接控制着黑色素合成的起始及速度，决定了后续步骤是否能够进行下去。当各种因素作用于酪氨酸酶使其活性升高时，黑色素合成增多，当酪氨酸酶活性被抑制时，黑色素合成减少 [4，5]。

三．化妆品在美白祛斑方面主要可分为增白类、美白类、和养白类三大类[6] 。

1增白类产品及其三种典型原理

（1）遮盖：属于物理性方法。

在护肤品里面添加钦白粉或类似的白色粉状物通过涂抹将其覆盖在皮肤表面，令皮肤看起来变白了如某品牌增白粉蜜等。80年代末至90年代前期增白粉蜜类化妆品风靡一时。由于消费习惯的变化及更佳替代品的出现此类产品几乎被淘汰了只有少数演变成彩妆湿粉类的品种。

（2）剥脱：令皮肤变白的剥脱法，又可分为两类方法

物理学方法：将某类矿物、植物坚果壳、动物骨骼、贝壳等类粉碎成一定细度后添加到皮肤按摩用品或皮肤清洁用品中制成磨剥剂。使用中，通过对表皮外角质层的磨剥，令皮肤看起来显得更加嫩白如某品牌磨砂膏等。由于消费习惯的变化90年代前期和中期热销的磨砂膏或磨砂洗面奶类化妆品现已难觅其踪影了。

生物化学方法：在护肤品中添加酸性化合物使用中通过对表皮外角质层的的侵蚀，令其加快脱落速度令皮肤看起来显得更加嫩白，如某品牌换肤霜等。90年代前期，发生了若千例因使用此类化妆品令皮肤受损的事件及其相关投诉，使化学剥脱类化妆品逐步退出了市场。

淡化：通过角质细胞刺激黑色素的消减使已生成的黑色素淡化，由于该类产品的功能性成分是胎盘提取液而通常采用的是牛胎盘提取液因受疯牛病的影响，胎盘提取液的应用受到很大限制导致该类产品的市场发展在90年代后期受到制约。

2美白类产品及其两种典型原理

干扰或阻断部分黑色素的形成。随着科技的发展世纪末以来人们对黑色素形成过程有了最新认识知道酪氨酸酶、多巴色素互变酶、氧化酶等物质以及内皮素简称“三酶一素”在皮肤黑色素的生理反应过程中起了很大的作用在它们的帮助下，酪氨酸一步一步转化成恼人的黑色素。采取通过抑制酪氨酸酶的生成和活性，从而干扰或阻碍黑色素的生成或者干扰黑色素生化反应过程，令其反应生成某种中间体，而不能完成反应生成黑色素的原理市场上出现了许多美白类护肤品。“三酶一素”是让皮肤变黑过程中起重要作用的物质实际上，现代主流的美白祛斑产品绝大多数都是围绕控制这“三酶一素”的活性展开的。由于黑色素的生成是皮肤正常的生理反应。如果该反应被彻底或局部阻断那就是医学上被称为“白化病”的皮肤部分防御机能缺失症。而美白类产品常见的就是干扰或阻断部分黑色素的形成。扰或阻断的皮肤黑色素生成过程中将产生许多如多巴、多巴醌等等中间体的有害物质 [7，8] 。

所以由于个体差异，部分人使用此原理的一些美白产品后，发生皮肤受损情况。而少数持续使用者由于皮肤内一些有害物的增多令皮肤衰老加快也有发生皮肤变白而并不美，如同死人般的一张惨白的脸的情况。

因此，现在许多美白产品并不推荐消费者持续使用，因为它们包含了不利于皮肤健康的因素。

减弱黑色素生成的最大诱：因通过阻挡紫外线起防晒作用，减少因紫外线照射导致过多黑色素的形成，市场上出现了许多防晒美白类护肤品。防不胜防的紫外线，是皮肤黑色素产生的最大诱因之一，使用安全有效的防晒产品防患于未然从而减少皮肤黑色素的沉着已为中国消费者广泛接受。

所有美白物质作用对象，都针对色素母细胞及其所分泌的黑色素物质、美白物质[9] 。目前可归纳出四种作用原理：

（1）还原作用--直接在黑色素上改变、黑色素由母细胞分泌后呈现氧化状态称为氧化型黑色素，它具有明显的黑色，但如果将黑色素加以还原，则变为无色的还原型色素、维他命C等就是利用这种作用力[10] 。

维他命C是最早被皮肤专家认定为安全有助于黑色素淡化的口服制药，但对已经形成的斑点，单纯要靠口服而达到足够的血中浓度，事实上有困难。

维他命C是人体自然的抗氧化剂，即为还原剂。其还原力可以淡化多种染料，关于维他命C淡化黑色素的机理将呈现"黑色的氧化型黑色素"转变为"无色的还原型黑色素"，它是双向反映的，当浓度不足时，则会逆向回复成为氧化型而重现黑色，所以若以维他命淡斑，除非长期足够的浓度产生色素还原力，否则很快会重现原来的颜色。

维他命C 属于水溶性，不易有皮肤吸收，又容易受氧化变质，因此维他命C大都结合金属维持教长的稳定性，也有人将其结合。

（2）凝结作用--酪氨酸酶素本身就是一种蛋白质，酵素蛋白质凝结的结果，促使酵素失去催化的活性，在众多酚类、醣类的化学物质里，都有酵素凝集的作用，如对苯二酚（氢醌）等就是这一作用原理[11，12] 。

氢醌的知名度仅次于汞化合，俗称的HQ的对苯二酚的结晶体可以溶解于14倍的水，易溶于酒精及乙醚，它很容易在接触空气时被氧化成为棕色，有光环境下变化更快，因此重要的保存方式必须尽量密封及避免光照加速氧化。HQ可从植物中萃取，也可以进行有机合成而取得，在制造上并不困难，由植物直接萃取的具有生理活性对位型的对苯二酚效果较强，为医药学选用。

酚系化合物对蛋白质有凝结作用，而黑色素母细胞在制造黑素颗粒时所需要的（酪氨酸酶），其本身就是一种氨基酸结合铜离子的物质，酚类凝结酪氨酸酵酶（Tyrosinase）的氨基酸蛋白质，会让酵素冻结失去催化（Ctalysis）的作用，并降低黑色素的生成量，所以有自然美白及淡斑的效果。

HQ制成乳霜，依药用标准约以3-5%W/W为上限，若超过5%时会引起皮肤吸收的全身性作用。至于含药护肤品的限度，则以2-3%上限。

（3）嵌合作用--主要作用于酪氨酸酶的铜离子，很多酵素往往都要有金属离子作为辅酶，例如果酸等的整合作用。

果酸是几种化学物质总称，由于其中的大部分物质均可从自然水果中找到，所以以“果酸”称之。如：甘蔗中的甘醇酸、苹果中的苹果酸等均属于果酸。

果酸是经过降低皮肤角质层细胞之间的粘着力，加快角质层细胞脱落和玄色素代谢来达到美白祛斑的效果。

果酸可以去除粗糙多余的角质层，使肌肤看起来白嫩、光滑。 但是，角质层具有保护皮肤的作用，长期使用果酸有可能使皮肤变薄，变敏感，从而令肌肤脆弱，失去对抗紫外线的功能。

（4）破坏作用--以破坏自由基、导致黑色素小体结构的改变而造成黑色素的细胞破坏。

此种方法在应用方面有一定的局限性，至此还很少在实际中应用。

所有美白产品，其作用原理不论如何，都是要达到有效抑制黑色素生成，而产生皮肤漂白的功用。

3养白类产品及其典型原理

这是现阶段较为先进的减淡皮肤色素的原理，它是通过具有靶向作用的营养物质促进黑色素细胞的代谢从而缩短黑色素细胞的生理周期，加快黑色素细胞角质化而排出体外。

这是一种新型的皮肤养白原理，它革新了当前主流的美白原理以增加黑色素沉着的载体----

黑色素细胞的营养，使黑色素细胞的新陈代谢加速缩短黑色素细胞的生理周期令黑色素细胞更快的角质化而排出体外达到健康养白的效果。据了解，这属于现阶段国内“减淡皮肤色素类化妆品”领域的最新产品。发展的前景非常宽广[13] 。

综上所述，减少皮肤色素沉着令皮肤显得更加年轻、健康，是消费者的正确追求。但却不要以损害皮肤健康来换取暂时的白哲，更不要错误地去追求一张惨白的脸。减淡皮肤色素类化妆品经历了从增白类到美白类产品的两个阶段，现在“养白”概念和产品的推出，表明了其中科技含量的增高，也保证了美白类化妆品的有效性和安全性。

四．美白祛斑类化妆品的发展前景

随着生活富裕和社会交往增多我们更需要讲究个人的形象，我们更需要以良好的个人形象来增强自信迎接各种社会挑战。但是如果皮肤已经不健康了，正如前人所言“皮之不存毛将焉附？”皮肤的健康都没有了，如何还能谈得上美丽与漂亮，可以确定随着中国经济的快速增长、购买力的快速提高、人口数量持续正增长、农村人口城镇化、社会交往的增多等等因素可以推测中国减淡皮肤色素护肤品现有的庞大市场容量，还将长期以较快速度增长。

参考文献

[1]张复强.中国化妆品行业的现状与未来[J].日用化学科学，2001，24(2):527.

[2]姜玉兰，朴惠善.甘草与桑叶等对皮肤美白作用的研究进展[J].时珍国医国药，2006，(8):21-25.

[3]Gillan H，Sylvia K，Sho suke I，et al.Eumelanin and p haeo mel2anin content s of human epider mis and cult ured melanocytes[J].Pigment Cell Res.，1995，8(4):2022208.

[4] 王寒清，王昌涛.美白化妆品的功能评价方法[J].日用化学品科学，2007，(2):32-34.

[5] 李　玲.美白化妆品及其功效评价[J].环境与职业医学，2002(1):46-48.

[6] 程思传、陈曦.浅谈从增白到美白到养白的化妆品科技进步

[7] 周华隆.新型美白剂A rlatoneDCA的研究进展[J].日用化学品科学，2006，(5):36-38.

[8] 林春梅，张小东，管洪义.美白化妆品原料的开发及其祛斑美白机制[J].职业与健康，2003，(8):98-99.

[9] 陈清西，林建峰.酪氨酸酶抑制剂的研究进展[J].厦门大学学报，2007，(2):274-280.

[10] 宋琦如，金锡鹏，沈光祖.几种皮肤美白剂的功效评价[J].日用化学工业，2002，32(2):47249.

[11] 伍嘉亮.谈谈美白祛斑类化妆品中添加氢醌的问题[J].生化与医药，2007，（11）:47.

篇4

夏季美白4大误区，你中几招？将错误的方法一一击退！

变白从正确洗脸开始

很多女生在选择洁面产品和洗脸方法上存在着不同程度的误区。错误的护理会日日侵害肌肤，让你搽再多的美白产品都白费。

纠正行动

洁面品细腻的泡泡很关键。先在容易出油的T区涂上泡泡针对性清洁，接着把泡泡涂满全脸，用食指、中指、无名指的指腹轻轻地画圈即可。

好情绪加上夜间美白

每天摆苦瓜脸会让脸上的皮肤干枯无光泽，而忽视深夜保养的女生，很容易让肌肤显老。

纠正行动

很多美白成分在夜间的效果要比在白天使用更好。如维生素A酸具有光敏性，用后不适合受到阳光照射，所以晚上使用效果最为理想。另外，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，也是影响肌肤嫩白的关键。

美白大战开打防范黑色素侵袭的 大关键6

除了要了解肌肤适合哪类美白产品外，更要知道黑色素是如何生成的。黑色素的产生共有下列六大类：

1.紫外线暴晒：做好防晒是美白功课的最基础，长期接触紫外线，会刺激酪胺酸酶，黑色素合成增加。

2.肌肤老化：年龄增大，肌肤加速老化，导致自由基侵袭，局部活性黑色素细胞增加，色素集中表皮细胞，易造成黑斑。

3.雌激素：促使黑色素细胞增加，对紫外线更加敏感。

4.精神因素：压力大、疲劳、睡眠不足……都会促使黑色素细胞激素分泌，黑色素增加。

5.含铅、汞的化妆品或清洁品：用错产品会持续刺激肌肤，诱发黑色素。

6.角质层堆积：定期去角质也是美白功课之一，若角质过厚会影响黑色素代谢。

饭后勿饮茶

常说“补铁就是补血”，而铁质更是让脸色白里透红的重要元素。通常从食物中摄取，但想吸收得好，饭后饮料也大有学问。

纠正行动

容易氧化的咖啡或茶类，会让美白养分摄取功亏一篑。所以，饭后不喝茶，脸色更红润动人。

试试混用美白护肤品

许多人认为从洁面乳到面霜都用一个牌子才能达到最好的效果。其实，适当地混用护肤品反而有利于补充皮肤所需的营养。

纠正行动

混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。例如，有些日用效果好的美白产品可以搭配使用其他牌子的夜用型美白产品。

想要美白有好成效，除了勤搽美白品之外，以下这5件事情也不能忽略

做好防晒基本功

很多人的美白产品堆满化妆台，却没有切实做好防晒功课，这样的行为只是亡羊补牢。与其晒黑、晒出斑点之后再来清除黑色素，还不如勤做防晒基本功。如果你选择使用镭射或焕肤方式来美白、除斑，也别以为就是一劳永逸，阳光会刺激黑色素的生成，如果后续没有做好防晒，斑点还是会再度上脸，特别是镭射、焕肤术后，角质层会比较薄，对皮肤的防护力降低，更容易吸收黑色素，不间断的防晒才能维护美白好效果。

选对美白成分

市面上的美白产品成百上千，作用机制各有不同，只有了解自己的问题出在哪，并选对适合的美白成分才能有效。如果属于黑色素制造过多的情形（雀斑、肝斑），选用的美白成分主要功能要以抑制黑色素生成为主，像是左旋C、熊果苷。如果属于黑色素代谢过慢（晒斑、老人斑），则建议选用加速代谢的果酸、A酸、水杨酸。若是发炎后的色素沉淀（痘疤、伤口愈合后的色素沉淀），该选用可还原色素的左旋C、加速色素排出的A酸，或是可以抑制发炎反应的甘菊等。

美白前先保湿打底

想要美白效果好，保湿的打底动作很重要。保湿可以提高皮肤角质层的含水量，健全表皮细胞组织，可避免使用美白产品带来干燥感，特别是原本就属干性肤质或是较易敏感的人，更应该在美白前做好保湿。适度的保湿也能让防晒品附着度较佳，不易引起发炎反应，或者色素沉淀，对美白的效果大大加分。

知道自己能有多白

美容大王大S非常爱美白，想把自己美白到什么程度？如她的名言：“我要像卫生纸一样白，还要像日光灯一样白到发亮！”但除非把自己漂白，否则，每个人能够美白的程度都有一定的极限，美白产品可以达到的效果也就是还原自己的原始肤色。想知道自己能有多白？看看自己上臂内侧就知道，因为这是全身上下最不易受到紫外线照射的部位，大概就是自己能够达到的极限。

酸类就是不让你黑

想要美白，要从阻止黑色素生成的上游以及加速黑色素生成的下游着手，做到调节黑色素的生成或代谢，正是酸类的强项。目前大部分的酸类主要作用在阻止黑色素生成的阶段，唯有果酸加强黑色素的代谢来帮助褪黑。传明酸、麴酸、杜鹃花酸、鞣花酸、阿魏酸、甘草酸、杏仁酸、维生素C、果酸……都属于常被应用的美白酸类。

敷美白面膜有诀窍

美白面膜虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周2次，每次10分钟就够了，敷太久会令肌肤变干。

诀窍一：洗完脸，敷上面膜前，先以热毛巾湿敷在脸部3分钟，然后在面部各处按摩3到5分钟，提升敷脸的效果。

诀窍二：涂面膜的顺序应为颈部、下颌、两颊、鼻、额头，由下往上。

篇5

一、老年人牙齿保健的误区

人在进人老年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年；而当你步人“天命”之年时，它就欺你使你“显老”，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然，你愈是年迈，愈需要牙坚齿健。然而在现实生活中，有一些错误的观念却在困惑着老年朋友们。

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益

其实大量事实已经证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因“牙周病”、“根面龋”、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿，起码脱落的年限会延后。

误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系

其实人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得过快，如果它不把牙磨短，让牙无限长长，它就吃不了东西，会被饿死；可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉；珐琅质破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏症（倒牙），还会引发龋齿等严重牙病；牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变、显老，还会引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子等，把牙当钳子用；甚至牙刷毛也不可太硬，防止牙齿磨损。

误区之三：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了，何必用刷子去乱掏。甚至更有谬论说“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始终不肯接受现代口腔卫生习惯。其实漱口代替不了刷牙。正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。其实老人更应该养成刷牙习惯。

误区之四：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了

其实，刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。

而“洗牙”医学术语称为“洁治”，是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；洗牙是一种专业性很强的技术工作，要经过严格的培训才能胜任。在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三四个小时或更长时间，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个多小时。

如果你亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就会相信，刷牙是无论如何也达不到的。在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。

误区之五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区之六：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材里去了，无法再白了其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当的水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。可以用双氧水等化学药剂漂白，也可以用超声波洁牙机洁牙，还可以用光固化复合树脂遮盖等方法。

对于坏死后变色的牙，可用内漂白的办法，将牙髓抽掉，牙内放一种药，封死，隔几天后换一次。大约5-6次后牙体就会变白。如果有激光洁牙机，美白牙齿的效果更理想。其实牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施，对老人来说，换一口洁白牙齿，更有青春再现、梅开二度的感受，具有增强生活信念的心理作用。

二、牙齿保健是慢功细活，其日常护理非常重要

所以要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧。

1 . 保持口腔卫生

1.1有效刷牙，实行“三三制”

每天刷牙三次，每次刷三分钟或更长时间，将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，让每一颗牙齿都能刷到，不要横着刷牙，也不要用力太大。

1.2.选择适合自己的牙刷、牙膏

牙刷要符合口腔卫生要求，并且不损伤牙齿及牙周组织，刷头小在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，刷毛细而有弹性，刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈，这些都是符合保健牙刷要求的，电动牙刷也是不错的选择。牙膏要根据自己口腔的具体情况选择不同功能的牙膏。

1.3.应用正确刷牙方法

刷牙方法如果是不正确非但达不到刷牙清洁牙齿的目的，反而会造成牙齿和牙周组织的一定损害。比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是水平颤动法。

1.4.适当应用压线和牙签

老年人由于牙齿磨损、牙齿松动、牙齿间隙更容易嵌塞食物残渣。适当应用压线和牙签可以清除这些部位残留的软垢和食物残渣，但注意不要用力过猛以免损伤牙龈组织。

1.5.洗牙不能少

刷牙和洗牙不能互相代替，因为牙齿在彻底清刷后数小时内即可有新的菌珠形成，特别在牙刷刷不到的部位，久而久之会形成牙结石，进一步发展就会形成牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

2.养成良好的生活习惯

高纤维食品，比如蔬菜、水果、粗粮等对牙齿都很有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多使用，避免食用过多的甜食。对坚果类食物最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。有烟酒嗜好的老人，要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

3.牙齿缺损要及时修补，无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破换了牙列的完整性会对身体健康带来不同程度的影响，而及时修补就能恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

4.小方法坚持有良效

1）鼓腮漱口：每天做一两次鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

2）按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次十分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3）叩齿咽津：将上下牙齿相扣已达到刺激牙周组织，改善局部血液循环增强抗病能力。

5.定期进行口腔检查

老年人每半年进行一次口腔检查，这样有利于发现和治疗一些早期病变。

篇6

“当然要啦！”

染色镘头

（着色剂：柠檬黄）

萍萍跟着妍妍回了家，妍妍妈妈正收拾东西准备去菜市场，得知萍萍的来意，她决定带着两个小姑娘到菜市场走一遭。“萍萍，我记得你最喜欢吃玉米馒头了，对吧？那在去菜市场前，我先教你怎样分辨染了色的馒头。”妍妍妈妈微笑着拿出了两个玉米馒头，“你来看看这两个馒头有什么不一样的地方？”萍萍摸了摸两个馒头，说：“这个摸起来硬一点、粗一点，另外一个很软、很细腻。啊，我知道了！硬的这个是染色的对不对？”妍妍对萍萍翻了个白眼：“小笨蛋，正好相反！”其实，玉米是粗粮，用玉米粉制作的食品在外观和口感上会比较粗糙，吃起来带有玉米的香甜味道。那些非常松软、细腻、颜色很黄的“玉米馒头”，吃起来没有玉米的香味，其中很可能就增加了色素等添加剂，添加的色素以柠檬黄为主。妍妍妈妈说：“我再教你一招，把少量馒头浸在清水里，如果水没有变色就可以放心食用，如果水变黄了，那就证明是染过色的，不能吃。”

染色蘑菇

（着色剂：荧光漂白剂）

“阿姨，阿姨，咱们买蘑菇吃吧！”一进菜市场，萍萍就兴奋得大叫起来。多吃菌类有益健康，再说蘑菇是白色的，总不会有人对它染色了吧？“别掉以轻心，蘑菇上也许会有荧光漂白剂。”妍妍妈妈说。最近，蔬菜批发交易市场内出现了一些很白的蘑菇，卖相非常好，经检测，这些蘑菇上涂有荧光物质！荧光漂白剂有强烈的漂白效果。蘑菇浸泡在加了荧光漂白剂的水里，会变白、变亮，保鲜时间也会延长。那怎样分辨被漂白过的蘑菇呢？其实很简单，用验钞机一验，漂白蘑菇就无所遁形了。在验钞机的照射下，漂白蘑菇会出现明显的荧光区或反光色带。“但是，验钞机不是人人都有的啊。”萍萍犯难了。妍妍妈妈笑着说：“没关系，我来教你。你看，蘑菇的表面是很容易被碰伤的，被碰伤的地方一下子就变成褐色了，带有褐色才是蘑菇正常的颜色。如果发现蘑菇太白，还是不要买的好。我们还可以挑选沾有泥土、比较干燥的蘑菇，这些蘑菇被染色的几率小多了。”

染色橙子

（着色剂：苏丹红）

萍萍一行来到了水果行，妍妍提议买一些橙子。“正好，我顺便教你们怎样分辨染了色的橙子。”妍妍妈妈说。不是吧？连水果也会被染色？这让萍萍和妍妍大跌眼镜。妍妍妈妈耐心地讲解：“有的黑心商家用苏丹红来染橙子，染过色的橙子看起来特别红，表面摸起来黏黏的，一些橙子的表面还有红色残留物，染色严重的连橙蒂也会变成红色呢。”妍妍妈妈从水果摊上拿起一个橙子：“你们看，这个橙子摸起来没有黏黏的感觉，橙蒂是白绿相间的，染色的几率很小。”妍妍妈妈掏出一张湿纸巾，在橙子的表面擦拭了一下。“啊！怎么湿巾变黄了？难道说……”萍萍尖叫起来。“呵呵，你放心，橙子皮擦拭以后会渗出淡黄色的液体，这样的橙子不是染色的，如果湿巾变成红色，那才是不正常的。”妍妍妈妈解释说。

染色小米

（着色剂：姜黄素）

“选购小米也有讲究。”妍妍妈妈说。萍萍感到很困惑：“小米本身的颜色就很好看，也很均匀，为什么要染色呢？”原来，染色的小米是发霉的小米，已经丧失了食用的价值。黑心商家把霉变的小米漂洗后，再染成漂亮的黄色，以此来赚昧心钱。染色的霉米会危害健康。妍妍妈妈说：“染过色的小米，色泽比较深，缺乏光泽，看上去每一粒的颜色都一样，闻起来不但没有米香，还有一股子色素的怪味。我们可以用温水清洗小米，如果水的颜色变成黄色，就不能吃。”“萍萍，咱们还可以通过化学实验的方法来鉴别呢！这是昨天教化学的张老师教的招。”妍妍赶忙献宝。取25克小米放入乳钵，加入25毫升的无水乙醇，研磨，取悬浊液25毫升，置于比色管中，然后加入10%的氢氧化钠2毫升，振荡均匀，静置片刻，观察颜色变化，如果是橘红色，说明小米是用姜黄素染色的。“这招我可就不懂了，你们在学校里学的知识还真管用。”妍妍妈妈赞叹。

染色黄鱼

（着色剂：玉金黄）

篇7

【关键词】腹腔镜辅助阴式较大子宫肌瘤切除术；术中出血；垂体后叶素；缩宫素；止血

【中图分类号】R737.33 【文献标识码】A 【文章编号】1008-6455（2012）02-0065-02腹腔镜辅助阴式较大子宫肌瘤切除术的主要问题是术中出血及术后血肿形成，减少术中出血是重要问题，出血不仅会加重患者创伤，而且会使术野暴露不清，增加手术难度[1]。2006年7月至 2011年2月我院行145例腹腔镜辅助阴式较大子宫肌瘤切除术，术中分别在子宫肌层注射垂体后叶素及缩宫素止血，现将结果报道如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 将145例子宫肌瘤患者分为研究组及对照组，其中74例应用垂体后叶素者为研究组，于切开浆膜层前子宫肌层注射垂体后叶素12u+生理盐水100ml；71例应用缩宫素者为对照组，注射缩宫素20U。患者均已婚，23～45岁，平均 (34.2±5.4)岁。入选标准：均选择肌壁间肌瘤及无蒂的浆膜下肌瘤， 12孕周＜子宫＜16孕周，肌瘤数为1～3个，至少1个肌瘤＞9CM，术前无任何合并症，术中未行除肌瘤切除外的手术，均无盆腔手术史。术前均经B超或彩超及阴道检查诊断为子宫肌瘤，常规进行全身检查，无心脏病、高血压或中重度贫血等手术禁忌证。行宫颈细胞学检查，常规诊刮排除内膜病变。

1.2 手术方法 采用全身麻醉及心电监护，患者取仰卧位，头低30°，术中持续导尿。常规形成CO2气腹，于脐轮、右下腹麦氏点、左下腹对称右麦氏点位置穿刺Trocar。宫腔置入举宫器，摆动子宫以利手术操作。用穿刺针由耻骨联合上腹壁穿刺入腹腔，刺入子宫肌瘤基底部位，研究组注入垂体后叶素12u+生理盐水100ml，对照组注入缩宫素20U。注入垂体后叶素后可见子宫立即收缩变白，切开子宫浆肌层后子宫出血很少，几乎不用电凝止血，容易缝合。用单极电凝钩纵形切开子宫浆肌层(与肌瘤直径等长)，划开肌瘤包膜直达瘤体，用抓钳及分离钳致肌瘤包膜分离，瘤体暴露近1/3，双极电凝止血，转阴式手术。如为前壁肌瘤则环形切开宫颈前唇阴道粘膜，上推膀胱，暴露膀胱子宫腹膜反折，剪开前腹膜，艾利斯翻出子宫前壁，挖除肌核后缝闭瘤腔，将子宫碘伏消毒后回纳盆腔；如为后壁肌瘤则采用经阴道后穹隆，剪开后腹膜，翻出子宫后壁，挖除肌核后缝闭瘤腔。缝合腹膜阴道粘膜，放置盆腔内引流管 1 枚，并常规阴道塞入碘伏纱布一块压迫止血，术后24h取出。镜下复探：再次形成气腹，滴入甲硝唑溶液250ml冲洗腹盆腔，检查创面有无活动性出血及较多渗血，双极电凝或缝扎止血，生物蛋白胶涂抹于创面以防粘连，手术完毕。

1.3 统计学处理 数据处理采用SPSS10.0统计软件包，计数资料采用X2检验，组间比较计量资料采用u检验， P

2 结果

两组手术均用腹腔镜完成，手术顺利。平均手术时间对照组为(115．30±62．50)min，明显长于研究组的(95．60±52．80)min(P＜0．05)，术中出血量研究组(70．20±34．60)ml，明显少于对照组的(160．20±52．50)ml(P＜0．05)；术后血红蛋白下降值研究组为(8．22±1．17)g／L，明显低于对照组的(12．10±3．42)g／L(P＜0．05)。

3 讨论

3.1 子宫肌瘤为女性生殖器常见的良性肿瘤。由于腹腔镜手术具有损伤小，对腹腔干扰小，术后病率低，康复快等优点，近年腹腔镜子宫肌瘤手术逐渐被患者与医师接受[2]。但对于较大子宫肌瘤切除术，由于腹腔镜操作不如开腹手术灵活，尤其镜下缝合远不如开腹手术迅速、可靠。单独经腹腔镜不能很好的解决术中出血问题，常因缝合困难，发生术后子宫血肿。所以，有必要对容易出血部位采取预处理，减少术中出血量，提高手术切除术的成功率。电凝止血对肌壁间肌瘤效果较差，且电凝过多可导致子宫切口愈合不良，反复多次局部电凝可致组织坏死，切口愈合不良。我院在临床中于子宫肌壁注射垂体后叶素12u+生理盐水100ml与注射缩宫素20U，两组比较，手术时间对照组明显长于研究组(P＜0．05)；术中出血量及研究组明显少于对照组(P＜0．05)；小剂量垂体后叶素可增强妊娠末期子宫的节律性收缩，大剂量可引起子宫强直性收缩，压迫子宫肌层内血管起止血作用。其作用较麦角新碱快，但持效时间短(约0．5h)，本品所含的抗利尿素具抗利尿和升压作用。由于含抗利尿素，现产科已少用。一般每次5～10U，高血压、冠心病、心力衰竭、胎位不正、产道狭窄障碍者禁用[3]。我们观察的74例患者均无高血压等内科合并症，无一例发生严重不良反应。

3.2腹腔镜辅助阴式较大子宫肌瘤切除术的主要问题是肌瘤切除后创面的止血和切口的缝合，除了术中适当应用垂体后叶素，肌瘤部位的选择及缝合方法也很重要[4]。术中尽量应用双极电凝基底部血管，加强止血。尽量不电凝子宫肌层，避免日后肌层坏死形成瘘道。因为垂体后叶素作用较快，但持效时间短，故手术缝合应尽量在半小时内完成。

总之，在一定条件下，腹腔镜辅助阴式较大子宫肌瘤切除术具有开腹手术不可替代的价值，术中使用垂体后叶素止血效果显著，能明显缩短手术时间，减少术中出血，是一种有效的止血方法。

参考文献：

[1] 冯凤芝，冷金花，郎景和．腹腔镜下子宫肌瘤剔除术的临床进展[J]．中华妇产科杂志，2004，39(1)：65-67．

[2] 彭存旭，汤玲，兰守敏．腹腔镜子宫肌瘤切除术中子宫动脉预处理的方法和临床意义(附24例报告)[J]．腹腔镜外科杂志，2007，12(2)：101—103．

篇8

问：我牙齿颜色灰黄，给工作和社交带来很大不便。朋友建议我去漂白牙齿，但我担心会对牙齿产生伤害。请问牙齿为什么会变黄？有什么方法能使我的牙齿变白？

答：牙齿变色固然影响美观，然而潜伏在变色牙齿背后的疾病更应引起重视，因此，了解牙齿是否变色，以及变色的原因，才能有效地加以处理。

正常牙齿的构造，牙冠表面为牙釉质，其下为牙本质，再往内有牙髓。牙釉质本身为略带透明的颜色，而牙本质则略带黄色，因此正常的牙齿本身即略带黄色，但由于牙齿钙化程度的不同，即使正常的牙齿也可能呈现较黄的外观，人们抱怨的黄牙，其实很多都是正常的颜色。

牙齿变色可分为外源性着色和内源性着色。进入口腔的外来色素或口腔中细菌产生的色素在牙面沉积导致的牙齿着色称为牙齿外源性着色，可经由牙科医师以特殊器械及材料清除干净，也就是说可以通过“洗牙”去除着色。但“洗牙”对内源性着色不起作用。

因身体或牙齿内改变所致的颜色或色泽的变化称为牙齿变色，也就是内源性牙齿着色。内源性着色主要有四环素牙、斑釉症和牙釉质发育不全，以及牙齿受创伤、龋坏而造成牙髓坏死或做根管治疗后导致的淡灰至深褐色的变色。四环素易与钙离子结合成复合物，表现在齿质中呈现淡黄到棕灰的齿色。在牙齿钙化开始到完成，亦即怀孕的第四个月到小孩8岁以前，孕妇和小孩服用四环素，皆会造成将来牙齿的变色。因此孕妇及8岁以前的小孩，切记慎用四环素类的抗生素。斑釉症是因为长期食用太高浓度的氟化物所致，牙齿表面有一簇簇暗棕色的颜色。牙釉质发育不全主要表现为釉质的缺损和牙的颜色异常。

四环素引起的变色或斑釉症及釉质发育不全，可利用烤瓷牙冠、全瓷冠或瓷牙贴面恢复美观。至于牙髓病变引起的变色，则必须先经根管治疗处理后，再以烤瓷牙冠恢复该牙齿的美观及功能。此外，牙医学上，的确有利用药物将变色牙齿漂白的处置，绝大多数是利用强氧化剂将造成变色的分子交换释放出来，以达到漂白的目的，但此种处置一般几年后颜色又会恢复，且可能伴有牙齿颈部牙质吸收破坏的情形，所以需很小心，应在专业医师指导下进行。

有任何牙齿变色的问题应尽早请教口腔科医师，以得到正确诊断及处理，切勿自行使用任何广告所称的“牙齿漂白”物品，以免延误病情造成更大的问题。

如何选购肉松？

问：我的孩子很喜欢吃肉松，现在市场上的肉松产品很多，有絮状的，有颗粒状的，还有很多是散装的。请问该如何选择呢？

答：现在市场上的肉松主要由肉松、油酥肉松和肉粉松三种类型构成。肉松是以畜、禽瘦肉为主要原料，经煮制、切块、撇油、配料、收汤、炒松、搓松制成的肌肉纤维蓬松成絮状的肉制品，如太仓肉松等。油酥肉松是以畜禽瘦肉为主要原料，经煮制、切块、撇油、压松、配料、收汤、炒松再加入植物油脂炒制成颗粒状或短纤维状的熟肉制品，其典型的代表产品是福建肉松。肉粉松以畜禽瘦肉为主要原料，经煮制、切块、撇油、压松、配料、收汤、炒松再加入食用油脂和适量豆粉炒制成的絮状或颗粒状的熟肉制品。在选购肉松时应注意以下几点。

1.看配料表。选购肉松产品时，注意看产品的配料表，如果配料表中列出了淀粉，则产品为肉粉松而非肉松，肉粉松的蛋白质等营养成分相对普通肉松要少。

2.查包装。如果是预包装的肉松制品，要检查产品包装是否密封，有无破损。谨慎购买散装的肉松商品，散装肉松制品容易受到二次污染，可能受潮或者被微生物污染。

3.看颜色。产品外观颜色应自然适中，不要购买颜色太过鲜艳的产品。

4.识标签。选购加贴“QS”标志的产品。产品包装上应标明品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、执行的产品标准、配料表、净含量等。应尽量挑选近期生产的产品。

5.辨外观。如肉松的外观一般为蓬松絮状；油酥肉松的外观一般为颗粒状或短纤维状，颜色相对较深；肉粉松一般为絮状或颗粒状。

6.适量购买。肉松制品一次购买量不宜过多。已开封的肉松制品一定要密封，防止受潮变质。

“醉油”是怎么回事？

问：“醉油”是怎么回事？

答：做饭的人多有这种体会，在厨房忙活了好一阵，饭菜端上桌，却没了丝毫胃口。还有一些人在烹饪过后出现嗅觉迟钝，口渴，头晕，眼、鼻、喉受刺激的症状，这种现象称为“醉油综合征”。

研究证实，烧菜时油脂中的甘油成分迅速热解失水生成“丙烯醛”。丙烯醛不但像酒中的乙醇一样，使人感到喉干眼涩，产生“醉意”，而且还会导致脂肪代谢失常，使大量的脂肪堆积在皮下组织中。特别是在我国的饮食习惯中，喜欢用煎、炒、炸的烹饪方式，常常需要油温比较高。研究发现，当油温超过200℃时，还会聚生黑色沉淀物，这种黑色沉淀物被证实有一定的致癌性。妇女肺癌的高发，和过量吸入油烟有直接关系。

解决醉油的问题，除了尽量少用炒、煎、炸，多用煮、蒸、焖的烹饪方式外，还要在降低厨房油烟上下工夫。

1.炒菜先小火后大火。炒菜油温一高就会生出有害物质，温度越高，油的分解、氧化速度就越快。因此，炒菜时，最好先开小火，放人菜后，再将火开大，进行翻炒，这样就可以大大减少因油温过高而导致有害物质的释放。另外，煎炸食物的油反复使用不能超过三次。

2.油烟机要早开晚关。在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机。开火前就把抽油烟机先打开，炒完菜10分钟后再关。同时，一定要做好厨房的通风换气，做饭时要打开厨房的窗子。

3.油烟机排风管不超过3米。要想减少醉油，抽油烟机安装就必须科学。排风管长度不超过3米，拐弯不多于3个，高度要距灶台60～70厘米，这样才能达到最佳的排烟效果。薄型、深型、柜式三种类型中，深型抽油烟机的外罩能最大范围地抽吸油烟，且能装大功率电机，使其吸烟率也大大提高，是排烟效果较好的机型。

4.做饭后要漱口洗脸。做完饭后，最好马上洗洗脸、漱漱口，避免油烟长时间停留在口鼻黏膜和脸上，减少有害物质的吸收。

怕冷的人该怎么吃？

问：冬天来了，怕冷的人在饮食上应该注意什么呢？

答：冬天，怕冷的人应选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，促进全身的血液循环，可有效地改善畏寒、手足冷的现象。

多吃含碘食物：碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。含碘丰富的食物如海带、海蜇、虾及海鱼等。

多吃含铁食物：铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”产生。如食物缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的“工具”，结果产热不足，当然会感到寒冷。富含铁的食物有动物血、蛋、鱼、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳、大枣、乳类等。

篇9

【关键词】美容;保健;中药;外用

中药瑰宝 渊远流长

“爱美之心，人皆有之”。今天，随着社会的发展，人民生活水平的提高，人们（特别是女士）对人体的外在美有更高、更多的需求，因此，深入发掘、研究祖国医学中药美容的瑰丽之宝，满足人们的现代审美需求是具有极其重要的现实意义的。

1.1美容萌芽，推新发展:中药美容有着悠久的历史，其美容方剂也是繁多浩博。中药美容萌芽于秦汉，形成于隋唐，丰富发展于宋明。先人在二千年前就已经能研制简单美容制剂。浩瀚的古籍里，有关美容的论述丰富深刻，其实用方笺也屡见不鲜。自战国至清末的医籍、医著中，就有增白悦颜、祛斑莹面、毛发美饰、酒渣粉刺、灭斑除疣、除臭散香6大类1233首美容方剂，269味中草药。当然，这些多数是为当时朝廷贵族服务的。

殷纣王时期，已研制有“涂脂擦粉”， 使用的化妆品——“燕脂”，能收到“桃花妆”的美容效果。战国时的《山海经》146种药物中，有12种与美容有关。

1973年湖南长沙马王堆出土的形成于战国至秦时期的医药方剂书，《五十二病方》的内容十分丰富，预防和治疗瘢痕的方剂6个。《养生方》中有3个长寿方，还有“令人面泽”和“去毛”、“黑发”的专方。

成书于东汉的《神农本草经》记载了100种关于“悦泽”、“美色”、“轻身”、使人“头不白”的美容药物（上经54种，中经27种，下经19种），并提到了美容药品的独特剂型——面脂。

另外，汉代2位著名的医学家—张仲景和华佗。张仲景创立的当归芍药散治疗肝血淤滞引起的肝斑，麻子仁丸治疗燥热所致的皮肤粗糙，猪肤汤润肤悦颜去皱等方法，至今仍为后人所沿用；《华佗神医秘传》载美容外用复方10首，《华佗神方》有美容保健等外用方剂。祖国医学为我们提供了诸多的行之有效的中药美容之方。

1.2取材天然，安全有效: 中药美容，历史悠久。现代实用的美容之方，经过历代人的反复运用，认真筛选，已日臻完善。丰富的实践应用，保留了中药美容之精华，使之自然温和，安全，有效。而外用的美容中药采用的是天然药物配伍组方，或直接遣用单味中药，因而可靠性高，副作用小，避免了化学药物及化妆品对人肌肤的损伤，是自然美容之佳品。

2辩证施治，调达肌肤

2.1体质差异，致病有异:面部为“诸阳之会”，也就是人身十二经脉中的六支阳经均上连头面，是全身气血、阳气贯注的地方，也是神气集中的部位，面部表情、神态是神气表现的重要内容。面部的肌肉、皮肤和五官既需要全身气血的滋养和濡润，也需要脏腑精气的上达。在面部的不同部位分属于不同的脏腑和经络。如前额属心，下颏属肾，左颊属肝，右颊属肺，鼻部属脾。

根据人体气血阴阳津液的多少，可将人体分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。平和质体型肥瘦适当、匀称、健壮，头发盛长色黑，面色红润，肤色红黄隐隐、明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口唇红润，肢体轻健有力，耐受寒热，睡眠良好，性格平和开朗，因而体内气血阴阳平和是美容的内在依据。当体质偏颇时，就容易出现损美性疾病，不同的体质会出现一定的损美倾向。

2.2整体观念，辨证施治:中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中药美容是从整体观念出发，由表及里，使气血充盈达到美容作用。因此要保持皮肤的致密性、柔韧性和光泽性，就要保证气血津液的充盛和脏腑功能的健全。综合运用各种方法保养脏腑和气血，也是美容的根本方法。正因为中医美容注重的是整体的调整并施之以外部的中药美容，因而使美容效果持久而稳定。即使是偏重于装饰的外用保健品，如面脂、口脂，也体现了辩证论治的特色。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辩证的特点。

3美容方剂，保健驻颜

中药美容是在中医理论指导下，运用中药配制的粉、膏、液、糊等外用美容制剂，根据需要外敷，并加以按摩，以活血通络、软坚散结、退疹祛斑，达到祛斑除皱、养颜驻容、延缓肌肤老化的美容功效。

根据多数个体的美容需要，注重某些外用中药具有滋养怡泽皮肤，保健美容的功效，把中药美容应用到生活美容之中，以获得安全可靠、简单易得、费用较少的最佳美容效果。

中药滋润皮肤，活血通络，使之气血充盈是中药美容的物质基础。

此外，还能防治结合，起到延缓皮肤衰老的保健作用和改善某些损容性疾病的治疗作用。如常在美容方剂中直接加入滋养肌肤，增白除皱的药品，如杏仁、桃仁、鸡蛋清、玉容粉等。

3.1中药美容，调理肌肤:中药美容是一种最主要、最常用、最廉价的美容方式。中药护肤与国内外精细的化学护肤产品有着本质上的区别。大多数化学护肤品是通过化学合成物质解决皮肤问题；而中药美容讲究由表及里，平气活血，通过加快皮肤的血液循环达到调理肌肤，美容养颜的目的。“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”这是唐代大诗人白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃妩媚动人的诗句。她之所以能达到“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”，是与她善于美容化妆分不开的。

中医有“以皮治皮”之说。皮药入皮，活血通络，起到美容效果。如：白杨皮，木兰皮，石榴皮等。此外还有“以色补色”之说。花瓣娇艳，质轻上达，可令气血充盈于面，使容颜娇好，如桃花，玫瑰花等。

3.2中药美容，吸收途径:外用中药是通过怎样的吸收途径达到美容效果的呢？

现代医学认为药物通过皮肤吸收的途径有两条：一条是通过角质层和活性表皮进入真皮，被毛细血管吸收进入体循环，为透皮吸收的主要途径；另一条途径是通过皮肤附属器吸收，即通过毛囊、皮脂腺和汗腺吸收。药物通过皮肤附属器吸收的速度比透过表皮吸收的速度快，但吸收面积占整个皮肤的0.1～1.0%，所以并不是透皮吸收的主要途径。现代医学研究认为，外用药物的吸收障碍主要是皮质的角质层，而角质层屏障功能起作用的主要是类脂，富有类脂的细胞间质对于脂溶性药物的吸收起显著作用。另外皮脂腺油性的分泌物，也有利于脂溶性物质的穿透，所以许多外用药物添加了含有脂溶性、挥发性及刺激性的药物，有利于促进药物透皮吸收后进入血液循环，从而达到保健治疗的目的。

3.3中药美容，保健驻颜:现代美容事业的发展，原本属于贵族阶层的中药美容已走进平常百姓的生活。中药美容有祛斑、美白、滋养肌肤的特殊功效，加之使用安全，简单易得且费用低廉，已让人们对中药美容格外关注。现介绍一些美容驻颜的中药药方。

3.3.1去皱膏:用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。

3.3.2嫩肤去皱橘皮水:橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。

3.3.3添容丸:清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好。此方为轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各等量，共研为细末，用蜂蜜调好，做成丸子。每日洗脸后，用以擦面。

本方也能治疗各种皮肤病，使容颜美好。

3.3.4菟丝子治面疮粉刺方:菟丝子苗绞汁涂于患处，每日3～5次，连续涂抹至粉刺消失止。

3.3.5苦瓜除粉刺方:苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用。外用苦瓜汁擦患处。连用数日后，即可去除粉刺。

3.3.6悦泽面容方:取冬瓜仁250克，桃花200克，白杨树皮（去外面粗皮）100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸白一些可增加冬瓜仁剂量；要红一些则增加桃花剂量。

另有一方，不用白杨树皮而用橘皮。

3.3.7天门冬美容方:天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”还记载了诸多服食方法，其中有一方云：“用天门冬十斤，杏仁一斤，捣末，蜜渍。每服方寸匕。”用天门冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天门冬嗮干捣为未，同蜜捣作丸，每日用之洗面，使用不到一月后，皮肤就可以变得洁白、细嫩。

3.3.8鸡蛋清面膜:用3枚鸡蛋放白酒浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使颜面变白如雪。

3.3.9牛奶护肤:牛奶是世界性营养保健饮料。在我国更有悠久的食用历史。牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。民间传说--用牛奶洗澡可使皮肤细嫩，富有弹性。笔者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗脸或洗澡后用牛奶涂擦，1020分钟后再洗去。

3.3.10唐代武则天中医美容好方法:唐代武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草，不能带土。嗮干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

3.3.11乳酪（一匙）+柠檬汁（一匙）=乳酪洁面霜:将以上三种材料混合涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。

3.3.12适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜:黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混合，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。

3.3.13蛋黄酱=护发素:用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。

3.3.14冻奶=去眼肿:把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上五分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。

3.3.15花生酱=软肤霜:将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。

3.3.16干麦片（半匙）+蜜糖（1/8匙）+牛奶(1匙)=润唇膏:将以上三种材料混合，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使嘴唇变的光亮润泽。

3.3.17牛油果（1/4个）+橄榄油（1匙）=润甲霜:牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次后指甲就变得像涂过亮油一般。

篇10

朱彩红，1992年毕业于上海第二医科大学（现名上海交通大学医学院），同年考入本校攻读眼科专业硕士研究生，师从全国著名眼科专家王康孙教授，开始从事眼科临床工作及研究，浅尝激光在眼科应用的妙处，1995年顺利获得眼科硕士学位。毕业后就职于上海交通大学医学院附属瑞金医院至今，主要从事眼科激光治疗各种视网膜病变，以及后发性白内障、早期青光眼、人工晶体瞳孔夹持及表面渗出膜的激光治疗，积累了丰富的临床经验。对眼底病的诊断和治疗有独到的见解。已20余篇，参加编写眼科专著3本。

糖尿病眼病的类型

《科学生活》：得了糖尿病最怕发生并发症，那么糖尿病患者可能发生哪些眼睛方面的疾患？

朱医生：当今社会，随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变，糖尿病的患者也越来越多。据统计，全球有2.85亿糖尿病患者，中国大约有1.1亿糖尿病患者，居全世界第二位，印度是第一位。每年的新发病例有9万多，美国每年新发的糖尿病患者有5000例。同时，随着医学的发展，糖尿病患者的寿命也延长了，由糖尿病引起的各种并发症在临床上也就多了起来。

糖尿病并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症像血糖一下子很高，可以出现酮症酸中毒，人就会昏迷；慢性并发症包括大血管和微血管的病变，主要会影响心脏、肾脏、眼睛。眼睛方面主要表现为慢性的并发症。

糖尿病在眼科方面的并发症，一是白内障。大家都知道，白内障大多是老年人容易出现的病变，和头发变白一样，都是机体功能退化的表现。但是有糖尿病的病人出现白内障并发症的几率比普通人要早而多见并且要严重。二是视网膜的病变，比如视网膜出血、视网膜渗出，一旦发生视网膜的病变，对患者视力的影响就比较大。三是青光眼。青光眼在糖尿病病人当中的发病率比正常人要高。四是眼肌的麻痹。眼睛向某个方向运动受到阻碍，眼睛转不过去，造成病人眼睛朝前方看东西时会出现重影，一个东西会看成两个东西，造成复视。如果病人过马路的时候，本来车子是一辆、两辆，他会看成两辆、四辆，所以过马路就不敢往前走了。最后一个是屈光不正。血糖高的病人，眼球晶体的含水量就比较高，屈光度就相应增加，会引起近视眼。有些病人反映，自己年纪大本来应该老花眼，怎么反而觉得看近的东西更清楚了？这就是由于糖尿病造成的近视所导致的。

视网膜病变可能致盲

《科学生活》：看来糖尿病对眼睛的影响还是很大的，那么在诸多的糖尿病眼病当中，哪些更常见，对视力的影响更大呢 ？

朱医生：在糖尿病眼病当中，视网膜的病变对视力的影响比较大，而且这个并发症在临床当中也比较常见。糖尿病视网膜病变严重者可能致盲，对患者视力产生严重影响。

《科学生活》：糖尿病性视网膜病变和哪些因素相

关呢？

朱医生：糖尿病性视网膜病变的发生跟糖尿病的病程、分型以及血糖控制的好坏关系密切。有些糖尿病患者血糖控制不好，血糖一会高一会低，像乘电梯一样，这种情况很容易造成血管的病变。糖尿病病程越长、1型糖尿病、血糖控制不好等情况，还有合并有高血压的病人，尤其容易并发糖尿病性视网膜的病变。

首先是病程方面。根据流行病学的研究统计显示，糖尿病视网膜病变的发生、发展的程度主要和糖尿病的病程有直接的关系。病程越长，视网膜病变的发生率就越高，病情越严重。最早发生糖尿病性视网膜病变是从糖尿病发生5年以后，5年内发病的人群比较少。统计显示5年病程大概有25%的病人会发生视网膜的病变；10年的病程，大约有60%的病人会发生视网膜的病变；如果糖尿病病程超过15年以上，则有80%的病人都会并发不同程度的视网膜病变；病程超过20年的病人有90%会产生视网膜的病变。

还有就是看血糖控制得怎么样。血糖控制得好，相对出现视网膜病变的机会就少一点；如果血糖控制得稳定，那么视网膜病变控制得也相对稳定一些。糖化血红蛋白代表的是3个月之内血糖的变化，要是控制得比较稳定，那么糖尿病并发症控制得就比较好，要是糖化血红蛋白控制得不好，那么发生视网膜病变的概率就会增高。据欧洲一个糖尿病研究小组的研究统计显示，糖化血红蛋白降低了0.9%，糖尿病视网膜病变的发生概率会减少21%，虽然糖化血红蛋白只减少了一点点，但视网膜并发症出现的概率则大大减少了。

再就是高血压的因素。我们一直说糖尿病和高血压是“狼狈为奸”，两者互相影响。如果血糖和血压高了，对视网膜的病变以及全身的血管都有影响。高血压主要导致的是动脉血管的内皮细胞过度的增生，造成血管硬化、管腔狭窄，会导致供血不足，造成视网膜缺血、缺氧。当视网膜缺血缺氧以后会促进视网膜新生血管生长因子的分泌，就会产生很多新生血管。这个新生血管是不正常的血管，它的内皮细胞特别少，很容易破裂出血，会造成视网膜出血，如果出血量比较大，则会造成玻璃体的大出血，这时眼睛的视力就会急剧下降，甚至只能看到手动，连0.1的视力都没有。欧洲研究发现，如果血压控制在130/85mmHg以下，那么糖尿病视网膜病变的进展会减少34%，视力下降可以减少47%，需要激光治疗的概率也减少了35%。

另外一个危险因素是肾病。糖尿病有没有引起肾脏的病变，小便里面有没有微量白蛋白，肾功能怎么样，这些都会影响到视网膜的功能。因为眼睛的血管和肾脏的血管都是微血管，它们是相互联系的，如果肾脏受到影响，大多数病人眼睛也会受到影响。肾脏里面出现微量的白蛋白尿，眼睛里面就出现微血管瘤等血管病变。这两者会相伴发生，如果有肾脏病变的话，糖尿病视网膜病变也会加重。

还有一个危险因素是血脂。我们说的血脂高，主要是指胆固醇和低密度脂蛋白增高，这两者增高很容易导致视网膜的硬性渗出。眼底里的渗出主要为脂蛋白的渗出，如果血脂控制得好，就会减少视网膜病变的发生。

总的来说，糖尿病视网膜病变主要是一个微血管的病变。我们说全身的微血管指的是血管的管径在100微米以下的血管，它包括毛细血管、微动脉、微静脉，它们构成一个血管网，是人体血液循环的最基本单位。在电镜下，糖尿病视网膜病变的病理特征主要是毛细血管基底膜的增厚，由此造成了血管渗透性的改变。渗透性一旦发生改变，血管里一些成分，如血浆、蛋白质会通过血管壁漏到血管外面，就造成了血管外出血和蛋白质的沉积。

糖尿病性视网膜病变需要定期到医院检查，需要扩瞳检查眼底，看看视网膜上面有没有出血、有没有微血管瘤、有没有渗出，必要时可以做个眼底的荧光血管造影，在造影上面可以清晰地看到一些小的病灶。因为一些小的病灶仅凭医生肉眼的检查是无法发现的，而血管造影就会很明显的看到微小的病变、严重程度和病变的范围 。

糖尿病性视网膜病变的发病原理

《科学生活》：糖尿病性视网膜病变的发病机理是怎样的，它的危害有哪些？

朱医生：糖尿病视网膜病变的早期，主要就是毛细血管的基底膜增厚，造成视网膜细胞的渗透性发生改变，继而造成视网膜血管内皮细胞屏障功能的损害，表现为血浆的渗出、视网膜有水肿以及出血，进一步发展会造成毛细血管的渗漏、出血，以及产生大量的微动脉瘤。如果视网膜长期处于一种缺血的状态，还会造成视网膜的水肿，长期的水肿会造成脂蛋白的沉积，还有新生血管的形成，新生血管一旦破裂就会造成大出血，导致玻璃体出血。如出血不能完全吸收，会造成纤维增生机化，后果就是牵拉视网膜引起牵引性视网膜脱离。

病人早期的时候没有视力的影响，当病变影响到黄斑区，患者视力会有不同程度受损。眼睛最敏感的部位叫黄斑，如果黄斑区有视网膜出血、渗出的话，会造成患者的视力下降。一般患者都是到此阶段才会来医院就诊，而此时并发症已经比较严重了，相对治疗效果也较差。临床上经医生检查会发现有眼底出血、微血管瘤、渗出，严重的会发现视网膜上有新生血管，甚至新生血管破裂造成的大出血，另外还有纤维的增殖膜，增殖膜收缩之后，会牵拉视网膜引起牵引性视网膜脱离。如果牵引性视网膜脱离的病症部位比较广泛的话，若不采取手术治疗就会造成眼球萎缩，就是眼球会凹陷、瘪掉。对患者视力的影响程度主要是取决于黄斑区病变的程度怎么样，黄斑区出血厚还是薄。如果出血比较厚那么对视力的遮挡就会比较明显；还有视网膜水肿渗出怎么样，要是渗出和水肿比较厉害的话，对视力的影响也会比较大。

《科学生活》：糖尿病性视网膜病变的发生、发展是怎样一个过程？

朱医生：视网膜病变主要分两型、六期，每一型都有三期。比较轻的是单纯型，严重的是增殖型。单纯型可以分为三期，第一期是可以看到少量的微血管瘤，少量的出血。到第二期除了有微血管瘤和出血外还可以看到硬性的渗出即脂蛋白的渗出。第三期可以看到有视网膜的水肿，我们称此为“软性的渗出”。这其实是由视网膜缺血、水肿引起的，它不是一种脂蛋白的渗出。随着病变的发展进入增殖期的时候，就到了第四期，此期除了可以看到视网膜上除了有出血、渗出以外，还可以看到有新生血管。第五期可见新生血管破裂以后有纤维的增殖。到了第六期，除了前面那些病变以外，还可见牵引性视网膜脱离。发生视网膜脱离就说明病变很严重了，已到了晚期，就算这时手术，病人视力恢复的可能性也比较小。

我遇到一个54岁的病人，他是因为眼睛视力不好才来看病的，一查才发现自己有糖尿病。当时他右眼的视力为0.25，左眼视力为0.4，已经出现大片的新生血管，这种病人就不能屏力气，否则就很容易发生大出血，到时候视力可能连0.1都没有，就只能看到手指头，这种就是很严重的情况，就算给他采取激光治疗，能挽回视力的概率也比较小。

糖尿病性视网膜病变：预防比治疗更重要

《科学生活》：既然糖尿病对视网膜、对视力的影响这么大，那糖尿病患者该如何保护自己的有限视力，不让眼疾进一步发展呢 ？

朱医生：总的来说，糖尿病性视网膜病变预防比治疗更重要，贵在预防，所以早期的诊断、早期的治疗更为重要。一旦发现自己患了糖尿病，一定要定期去医院检查，最好每年去眼科做扩瞳检查。如果不扩瞳，检查时就像透过窗口只能看到屋子里的一部分；经扩瞳之后，就像把大门打开了，能够看到房间里面的每一个角落，到底有没有什么病灶都一目了然，所以我们还是建议扩瞳检查。而一旦发生有视网膜病变，建议大家每隔3个月到半年来眼科检查一遍，必要的时候，如果病人没有药物过敏史、没有心脏、肝脏等大的脏器病变，建议做一个眼底荧光血管造影，因为眼底血管造影可以早期发现视网膜的病灶。还有那些危险因素需要严格控制，控制血压、血脂还有肾脏的病变，这些都可以延缓视网膜病变的发生及发展。

对于增殖期的病人，即糖尿病性视网膜病变晚期的病人，也不要自暴自弃，而是要积极地配合医生治疗，希望能够挽救现存的一点视力，也可以减少95%的致盲率，还能够保住眼球。否则因为一旦发生牵引性的视网膜脱离，眼球就会连光感都没有了。

《科学生活》：如果出现了视网膜病变，临床上有哪些治疗的方法呢？