写心情的日记范文

导语：如何才能写好一篇写心情的日记，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

心理防御机制是由弗洛伊德最先提出的，是其人格构成学说中的一个重要概念，是与本我，自我，超我这三个概念紧密相连的。

弗洛伊德的人格构成学说包含有本我，自我和超我三个概念。其中本我是无意识、无理性的，是人格中最原始、最模糊、最不易把握的部分。它要求无条件的满足，只遵循快乐原则。自我是现实化了的本能，是从本我分化出来的一部分。它由于受到了现实的熏陶而变得渐识时务。本我由现实原则支配；对本我之中的东西有检查权，防止被压抑的东西进入意识；自我还要在超我的指导下，按照外部现实的条件去驾驭本我的要求。超我是从自我发展起来的，是道德化了的自我。超我是父母权威的内化，执行父母早年的职责。超我的主要作用是用来监督和控制自我。

弗洛伊德认为本我、自我、超我这三种人格构成是不断交互作用的：自我在超我的监督下，按照现实的原则，只允许来自本我的冲动有部分的表现。自我对上按照超我的要求去做，对下吸取本我的动力，调整其冲动的欲望，对外适应环境，对内调节心理的平衡。综上所述，也就是说自我不但要同时服务于超我，本我和现实，而且要使它们的需要得以相互协调。在这种协调过程中自我会承受一定的压力，如果其难以忍受的话，它就会产生焦虑作为反应。焦虑的产生会促使自我发展一种机能来调节冲突，缓和危险对自身的威胁：既使现实能够允许，又能使本我得到满足。这种发展出来的机能就是心理防御机制（defense mechanism）。

防御机制是在无意识之中进行的一种儿童式的反应。自我在采用防御机制时要消耗一定的能量，因而会相应地阻碍现实行为的发展。除了弗洛伊德以外，其他的心理学家对于防御机制也有自己的观点和看法。综合他们的看法，心理防御机制主要有：压抑、投射、否认、升华、置换、反向形成等。1）压抑。压抑是最常见、最基本的一种防御机制，是指一些为社会道德所不容的冲动，需求等在不知不觉中被抑制到了无意识之中，使自己意识不到其的存在。被压抑的欲望并没消失，它依旧在无意识中不停地运动，伺机寻求满足。例如：一个厌学的儿童由于不愿意去上课，总是自己寻找一些理由，结果不能去上课。但是他并没有意识到自己有这种想法。2）投射。投射也是比较常见的防御机制之一，是指将自己的想法、愿望与动机强加于他人，断言他人也是有此动机的。值得一提的是这些想法、愿望往往是超我所不能容的。例如：一个小男孩喜欢上了一个小女孩（因为没有到可以谈恋爱的年龄，所以他不敢想她有所表示，只能把这中喜欢深深地压在心底），又不能表示出来。他就有可能起哄说同班某个同学喜欢这个小女孩，即把自己的愿望投射到他人身上。3）否认。否认是指有意识或者无意识地拒绝承认一些使人感到焦虑痛苦的事件，认为它们从未发生过。这些事件会使人伤心、痛苦。例如：心爱小宠物的死亡、深爱着自己的人的故去等等。我们经常听说的某人拒绝承认亲人的死亡，依旧坚持说其未死的事例就是否认的生动例子。4）升华。升华就是把那些不能被社会和超我所接受的冲动的能量转化为建设性的活动力量。例如有的孩子具有攻击性，在他小的时候大人还可以容忍，当他大一些后就会因攻击他人受到惩罚。那么他会怎么来发泄他的那些能量呢？他很可能会试着学会一些充满竟争的运动，例如篮球、足球等。他会在这些充满竟争的比赛中发泄自己的那些攻击能量。这样就既满足了自己自身的需要，又符合社会的要求使其不受惩罚。5）置换。置换是指人们因某事物而引起的强烈情绪和冲动由于种种原因不能直接发泄到这个对象身上去，就转移到另一个对象上去了。例如一个低年级的孩子在学校被高年级的学生欺负了，他又打不过人家，为了发泄心中的不平和气恼，他就很可能回到家以后把他的弟弟作为出气筒来发一通气。他就是通过置换的心理防御机制来缓解内心的压力，使自己的内心得到平衡。6）反向形成。反向形成说的是把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识之中的相反的行为。反向形成在儿童之中的出现频率比较高。例如一个孩子偷偷吃了放在桌子上的苹果，当妈妈追问苹果的下落时，孩子马上高声说“不是我吃的”就是这个反向形成的例子。

总之心理防御机制的种类有很多，以上介绍的只是其中的主要类型。对心理防御机制有一些了解不但有利于我们对儿童行为的理解，而且会有助于我们发现儿童行为背后的深层原因。

篇2

记得过年的时候，我到一个好朋友家里去玩的时候，看到她的桌子上有一个漂亮的日记本，里面密密麻麻写的都是她每天的日记。我觉得写日记是一个好习惯。

于是，在这个学期开学的时候，我拉着妈妈到学校门口的精品店，挑选了一本属于我自己的日记本。之后，我就开始像好朋友一样，开始了每天都记日记。

于是每天晚上的时候，我写完作业，就会趴在台灯前，翻开日记本，写一写今天上学的时候发生的事情，或者写一些我对某些事情的看法与观点。每当当写日记的时候，我的心情都很愉悦。

这是一个好习惯，我要坚持下去。等到老的时候看自己小的时候写的日记，该是一件多么幸福的事情啊。

篇3

列夫・托尔斯泰：身边要永远带着铅笔和笔记本。读书和谈话时碰到的一切美妙的地方，都把它记下来。

果戈理：我习惯随身带个小本手，看到有意思的事情就把它记录下来，这可是我创作的“万宝全书”。

聪明的你一定猜到了，他们的“法宝”就是日记。类似的日记素材本李贺、鲁迅、杰克・伦敦等古今中外的大作家几乎是“人手一本”。他们的日记内容包罗万象，大到这天发生的重大事件，小到自己的心情、天气甚至菜谱，这些多年积累下的日记为他们的创作提供了大量的素材。

翻开日记本，我们到底可以记些什么呢？来看看我们的四个小妙招吧吧！

记录妙招一――记录知识、典故

“每个人都不是一座孤岛。”“山中无老虎猴子称大王。”这些或优美或风趣的谚语警句、风俗习惯、民间传说、广告语、童谣……都可以统统记录下来。说不定，哪天它就会出现在你的习作里，起到画龙点睛的作用。

记录妙招二――记录话语

翻开日记本，我们可以把自己听到的各种人原汁原味的语言记录下来，它生动、形象，符合人物的身份。也许这些话语在未来的某一天里会悄然走进你的习作。

记录妙招三――记录“大”事

生活充满了趣味。我们写日记，可以从自己的身边写起，从自己的生活写起。不强求所谓的深刻意义，从生活的趣味出发，而意义就蕴藏在这些趣味中。既可以是自己听到的，也可以是自己看到的，还可以是自己亲身经历的。总之，凡是有趣的或触动你的内容都可以记录在日记里。

记录妙招四――记录“小”情

写日记最大的挑战就是要持之以恒地坚持下去，如果今天实在没什么可写，我们也可以写写天气，写写自己的心情，对着日记本说说自己的心里话。每一天都不留白，每一天都精彩。

明白了日记可以写些什么后，坐在书桌前仔细回想一下今天发生了什么，然后翻开日记本开始记述自己精彩的一天吧。

“日记计”第一部：选择倾诉对象

很多同学的日记都是以第一人称描写自己当天生活中的所见所闻、所做所想的事情。不过一直这样写下去，不烦才怪。有人用书信体写小说，有人用书信体写诗，我们当然也能用书信体记日记。“亲爱的日记本”是我们最常见的倾诉对象，卡通人物、古代圣贤、身边亲友……都可以成为我们的倾诉对象，让日记一天一个样。对了，别忘记跟不同的人对话，你的语气也要有所变化哟！

10月9日

星期三 晴

白雪公主，你知道吗？国庆节放假的时候，我去看3D艺术展了。邢里的墙壁上出现了许多画。其中一张，上面有一只很火的海龟呢！我用手摸摸那海龟的壳，妈妈用照相礼给我拍了一张照片。我看后火吃一惊，虽然画上的海龟是平整的，但是照出来的却是立体的，希望有机会你也去看看。

（天津 穆秋好）

“日记计”第二步：选择记录对象

日记本可不是流水账，拉拉杂杂地把一天发生的事全部写进日记本里可是会把它的小肚子撑爆的。更重要的是，当你下次打开日记本为你的作文寻找素材时，肯定会被一系列无意义的琐事淹没的。所以我们要选择一天中最有趣、最生动的部分来写。不必长篇大论，三言两语交代清楚即可。

8月2日

星期二 晴

今天，发生了一件有意思的事情。

下午，姥姥对我说：“晚上给你吃热鱼。”我听了，马上问姥姥：“你哪来的鳄鱼呀？”姥姥乐不可支了，又重新大声地说了一遍，我这才听清楚了，原来是吃热鱼啊。

我感觉我刚才有点儿幻听了。

（天津 陈俊心）

“日记计”第三步：书写心中感悟

一个人的成长离不开思考，在思考中，你会一天天地成长。记录下自己的思考，这也是一笔财富。持之以恒，你的思考会越来越有深度。

10月24日

星期四

晴

在上周的选举中，我落选了，刚开始心情确实有些沮丧。

后来，我和妈妈聊天之后，我豁然开朗了，当选是为了更好地为同学服务，锻炼自己，而落选让我认识到自己身上还有许多的不足之处。

在参与竞选中，无论是当选还是落选都是我的亲身经历。经历的越多，积累的财富就越丰富。失败也是一个人的财富。倘若一个人经历无数的失败却仍能坚守自己的理想，他离成功还会远吗？

希望我们班每个同学都有一个丰富多彩的人生！

（天津 王思翰）

2013年第11期“语文游乐场”获奖名单

广西：曹虹静 何周慧 福建：陈逸菲 郑雅洁

陈则晓 浙江：郑子雯

山东：许慧雯 内蒙古：宁雅菲 任浦禄

2014年第1期“语文游乐场”答案

篇4

记得在学生时日记的时候，总是喜欢在晚上写，因为总觉得晚上是一天的结束，一天结束的时候也是该总结一天的时候，然后就是一天里发生的一些事情，或者一天里自己心里所想的一些事，通通写在自己的日记本上，那个时候就是想的是，如果自己能有一摞厚厚的日记本，那里面诉说着自己点点滴滴的心事，应该算得上是一件特别让人值得骄傲的事情！

可是现在自己虽然也有每天在写日记，但是再也不是往日记本上写，而是往做文库的页面上写，而且写日记的时间也并不是像之前那样晚上才写，而一般都习惯了，上午的时候就写！

虽然就是说上午才是一天的开始，基本上就是不知道一天会发生什么事情吧，但是可能现在的写日记更多意义啥算得上是一种完成任务，又或者说更多意义上写的是自己心里的一种变化，而很少记录一天发生的事情！

所以可能就是说和时间没有关系吧！

其实有的时候想一下就自己的思绪来说，还是大清早的时候比较活跃一点吧！虽然就是晚上的时候比较容易多愁善感，比较容易小一些，乱七八糟的琐碎事情，但是毕竟就是白天的时候，一大早起来的时候，想到的都是一些比较积极向上的事情，一些乐观的事情，也总是能够让自己的心情好一点！

所以自己宁愿大清早起来写日记！记录啥？自己一清早的一写好一点的心情！

篇5

03-03

日记，心灵秘密的珍藏盒，人生履历的备忘录，坚持写日记是一种好习惯。对于小学生来说，写日记可以培养观察生活，感悟生活的能力，还能提高写作能力，同时，它又是沟通师生情感的一座桥梁。笔者在教学实践中不断探索，从以下几点和大家进行交流。

一、培养写日记兴趣

兴趣是最好的老师，笔者从学生感兴趣的人——老师、感兴趣的物——电脑入手。笔者有写QQ日记的习惯，每天都会把学校、班级发生的事情记录下来，把自己的烦恼和愉快写下来，让学生去空间阅读，并鼓励他们留言。起初，学生觉得很有意思，可以了解老师的喜怒哀乐，还可以与同学和老师进行交流，积极性被调动起来了，于是纷纷效仿，把生活中的见闻感受真实地记录在QQ上。一段时间后，又提出要求，把日记写在日记本上，每天到校后与同学、老师交流，选择自己喜欢的推荐给大家，利用课前十分钟在班上朗读，大家都希望自己的日记被当做范文朗读，这样学生写日记的积极性更加高涨。

二、坚持写日记评语

学生的日记，笔者都会认真阅读并通过评语与学生交流。评语是以学习的态度，发现的眼光，欣赏的心情与学生进行平等地交流。如：一个学生在日记中写到：“我的语文老师知识丰富，语言生动，她的课堂总是能深深吸引我，但是老师不爱笑，如果老师能笑着上课就更好了。”读了之后触动很大，反思自己确实在课堂上比较严肃，于是在评语中写道：“谢谢你喜欢老师的课堂，谢谢你给老师提出的建议，今后你一定会看到老师的微笑。”还有学生在日记中写到：“妈妈不爱我，偏心姐姐，给姐姐买很漂亮的新衣服，却不给我买。我真想离开这个没有爱的家。”笔者在评语中开导道：“世上最伟大的爱是母爱，有哪个母亲不爱自己的孩子呢？妈妈没给你买新衣服是因为家里经济比较紧张，老师发现你也有很多漂亮衣服。妈妈每天骑车接送你，是不爱你吗？”学生看后写到：“谢谢老师，我知道自己错了。”读到写春游的日记，就会写到：“你的文字把我们带到了山水之间，让我们感受到了大自然的美好，谢谢你。”通过评语，赢得了学生的信任，学生感到自己得到了尊重，他们愿意把自己的快乐写出来与老师分享，也愿意把遇到的困难提出来寻求老师的帮助，日记已成为师生沟通的最好方式。

三、拓宽写日记范围

除了让学生在日记中记录生活中的见闻感受外，笔者还鼓励学生阅读课外读物，写读书笔记，加深对文章的理解，积累词句。长期坚持，学生不仅乐写，也善写。

篇6

怎样解决这个问题？我想到了最近很火的“微博”。玩微博，大家都乐此不疲，因为它短小，它随意，它记录自己的点滴生活，这是真正意义上的“为自己写作”。那为什么我们不能把“微博”搬到我们的日记中去呢？让日记变成“微日记”，鼓励学生每天随手写，记录自己的生活，把自己生活中的事件留存下来。

一、“微日记”，简约又简单

“微日记”怎么写？三个要求：短，随意写，每天写。“短”是强调文章的字数不受限制；“随意”是强调学生写作的情态自由，不必强调篇章结构的完整，不必字斟句酌地苦苦推敲，文章情趣盎然即可；“每天”强调写的习惯培养，这是硬指标，是严要求。

学生写作文最怕老师要求字数，一个“短”字就消除了学生对作文须是“长篇巨作”的错误认识，畏难情绪也就随之消失。这种愉悦的感受为其全情参与写作过程做了良好的心理准备。学生写作还怕老师规定内容，“随意”，没有固定的格式，只要是想到了就记下来，不必在意首尾是否呼应，过渡是否巧妙，灵活的要求带来了儿童文字、思维的活泼。“每天写”则要求“新”，当天的事当天回忆，当天记录，文章常写常新。长此以往，儿童为了找到新鲜事会很自觉地参与生活、观察环境、寻找素材。

二、“微日记”，简短又精彩

“微日记”写什么？在初接触的时候，学生还是感觉不知道如何下笔。因此，在初写之时还需要进行指导，然后逐步放手。

（一）主题式“微日记”

主题式“微日记”，即围绕某个主题在一定范围内进行有针对性的观察和记录。下面例举几个“微日记”主题：

1．生活“微镜头”

记录生活中你最感兴趣的画面，比如同学之间的纠葛、家人之间的趣事、上学途中的意外等。让学生有意识地留意并记录身边发生的小事。

三只狗不知为了什么事打成一团。我把你扑翻在地，你抓它的尾巴，它又反咬一口。三位主人一边吆喝，一边训斥，把自己家的狗拉到了身边。那只灰狗最固执，任凭主人怎么打骂，它都把头高高昂起，一步也不肯走，最后主人无奈之下，拎起灰狗的两只前爪，撤离了“战场”。（吴欣荃）

2．梦幻“微记录”

抒写自己天马行空的幻想，记录自己灵机一动的怪念头，创作属于自己的童话故事等。

我梦想着能有一副魔术眼镜。功能一：隐身。功能二：穿墙。功能三：飞檐走壁。它具体的作用是什么，我准备周记里再告诉你们。（俞可律）

3．读书“微火花”

写一写自己读书时的感受和体会，记录读书心得，将读书与习作结合起来，积累自己的习作素材。

读了《乌塔》这篇文章后，我觉得乌塔很厉害，能独自一人游那么大的欧洲！可她才只有14岁！她很勇敢，不怕危险。她还很认真，每到一个地方就先查当地警察局的号码，我和她比还差得远呢。（吴周杰）

4．情绪“微吐槽”

倾诉自己的情绪，包括快乐、愤怒、委屈等，以后看到这些“微日记”就可以想到当时发生了什么事情，清楚地记得自己当时的心情。

我这话是讲给一些女生听的，你们如果再用暴力，有你们好看。记住，男生也不是好惹的，你们来惹我们就会被我们狂揍。随你们去告老师吧，你们不就只会这么几招吗？告就告啊，不就是挨一顿训吗，我们又没错。“好男不跟女斗”不等于女生可以乱惹男生，别老用这句话来说我们男生，我们是不会怕你们的。（叶天浩）

（二）项目式“微日记”

项目式“微日记”，顾名思义，日记过程有探究、有体验，有一个较长的过程。是“微日记”的“连续剧”版本。比如：

1．研究“微发现”

科学课上的小实验因为需要不间断的观察和研究，就可以以“微日记”的形式及时记录实验的新情况、观察的新发现、研究的新进展。

郭子煜的科学实验“微日记”：

①我把盐倒入水中，水突然“浑浊”起来，透明的水变成了奶白色，过了不久这些奶白色慢慢变淡，过了9分钟，这些水又重归透明了。

②沙子倒入水中，下沉的速度很快，几乎是一眨眼的工夫。

2．活动“微镜头”

学生的校园生活丰富多彩，及时记录活动中的精彩镜头，在习作时就可以把这些“镜头”制作成一部精美的“电视剧”。

叶天浩的军训“微日记”：

①刚到军校，教官就告诫我们在军校做任何事情都必须严格遵守纪律。下马威啊！

篇7

日记本，也只能这么说而已。

这是我们给它定的一个名词，而它的实名我觉得叫“文字涂鸦本”更适合一点。毕竟这个追求“潮流”的时代是确实没有多少人按着规格规规矩矩地记日记了。

但也就是这样，随着日记的兴起，偷看日记的也日益变得多起来。

首当前冲的是父母，颇有一种自己孩子的事情皆得为我所知的架势，就不管孩子乐不乐意，发现就看，看完就破口开训。

其次是老师。自习课上有的同学不爱写作业，就拿出“文字涂鸦本”开始记录今天的事情。于是老师就那么神不知鬼不觉站在你跟前，当你发现自己课桌上有一大片“不详”的阴影时已经为时已晚，不是老师把日记本抓起迅速浏览，就是已经看见你所叙述的内容了。微笑着对你说“是个好习惯，继续保持”的自然是少数，于是就……倒霉喽！请家长，家长又是始终站在老师战线的，自然是双炮齐开你一人顶。

最后呢，就是班里那些好奇心特别旺盛的同学，总想看看别人的日记写的是啥。于是趁着月黑风高、或者教室空空如也得时候，就一把翻出XXX的日记本，开始细细观赏。在那位倒霉的XXX回到教室以后，上去就赔脸媚笑：“XXX啊，你的日记写的不错嘛！不知道给X老师知道会……”后面的不说也知道，21世纪的新地主制就这么悄然无息地诞生了。

自然，也有我。

记得那是……其实也轮不上什么记得不记得，那样显得太久远。去年年末，和可心俩人一起兴致勃勃地合写一本日记。因为每天都要记录她和我两个人的，所以我们就一人在学校自习课写，一人带回家写。

那天恰巧自习课改为考试，唯一的一节自习课就这么被占了，于是在日记本是我带回家还是她带回家这个问题上我们开始争执起来——最后我惨败了，我决定在晚自习临下课那几分钟写一小段，或是写一个梗概，明天扩充。为什么是最后几分钟呢？这里我来简单地“唠叨”一下。

根据一个著名的教育专家，叫王什么什么的在一个讲座上说过：“无论是主科课还是副科课，尤其是主科课，一节课所要讲的精华应该在前15～20分钟内，最多25分钟。孩子们上课的精力一般都在前半节课比较集中，讲的知识也容易吸收；而到后半节课，因为持续坐着听讲太过乏味，觉得累了，就会注意力分散。”我深感有理，这老师确实了解“民心”；而真正做到的老师我觉得没有几个，一节课全是精华……所以才有言道：学习真累！

这个是太不简要的唠叨了，回到主线，但那节课刘老师反而是前半节课复习学过的知识，后半节课讲重点题和难题！我心声无奈，就一直记着黑板上不断出现的解法，答题过程。而可心在那一直看表，还给我眼神暗示：快放学了！你快点写啊！心里犹豫，笔下一顿，还没抬头就听见刘老师说“别偷懒，对了也得记，这方法指定比你们的简单”……“激烈”地犹豫了甚久，我还是决定先写日记——过程没记可以抄，讲课没听可以自己琢磨，但是日记不写明天可就忘了，那编的词怎么可能好？

二话不说，偷偷摸摸，拿出小本，持笔狂写。

就在这个节骨眼上——下课铃响了。

刘老师沉默式宣布下课，可心立即回头炮轰：“你写好没有？怎么到临下课才写啊？给我看看，写完没有！”

争来争去这本就放在桌子上了，然后一面收东西一面商议这本我先带回家，明天自习课我再写完明天的，然后明天晚上你带回家两天的一块写……没查东西，背起书包就和她奔出教室外，唧唧喳喳闹到校门口。

第二天早上进到教室里，才发现我坐的那个四角位置气氛有点奇怪——俩男生一个神秘地笑，一个傻呵呵地，然后可心的心情也很郁闷。我没管那么多，上去就问她：“你怎么把本收走了不告诉我？”

“什么呀！是他们俩昨天拿走的！他们说一会要交给老师呢！”

话刚落，马老师就进来了，我的同桌——那个犯案的主谋者一个箭步上去交了那个“黑白猪”的硬皮本，还在那“揭发”我在课上写日记，描述得无比夸张。之后的事我记不清了，我只知道我哭着要了回来，最后挨训的还是那个男生，——因为他算是偷东西，品质上的错；而我的错虽然也不轻，但是看在我那时那么伤心，马老师最后还是单单地开导我。

这个风波过去了，这个恼人的日记风波过去了，而我从此再不记日记。

篇8

关键词：日记 生活化 有效形式

俄国著名的作家托尔斯泰一生就写了51年的日记，其中许多素材酝酿成了他的名篇。每当我们激动、兴奋、悲哀或苦恼时，打开日记，用自己的语言表达自己的情感，宣泄一吐为快的情绪，合上日记后，心里会有一份特别的舒适宁静。日记，真是生活化作文的有效方式。

一.为自己写作

写作为谁而写？这是首先应该明确的一个问题。写作，是体现人的语文综合素质的实践性活动，是运用语言文字进行表达和交流的重要方式，是认识世界、认识自我、进行创造性表述的过程。因此，写作首先应该是个人的，是通过个性化自由式的写作过程抒发作者独特感情的。《语文课程标准》强调学生作文时“写自己想说的话，写自己对周围事物的认识和感想，写自己想象中的事物”。这段话强调“自己”就是强调学生为自己而写。对于学生而言，《语文标准》关于写作的总目标是：“能具体明确，文从字顺地表述自己的意思。能根据日常生活需要，运用常见的表达方式进行写作。”由此可见，即使是学习写作的孩子们，他们的作文也应该是“表述自己的意思”，这就明确了我们教孩子习作的目的：首先是为自己服务，为自己的生活服务。

二.由兴趣促使

兴趣是学习最好的动力，每一个学生在初次接触写作时，对写作充满了好奇，有极高的写作兴趣，总会尽全力去写，因此在孩子初学作文时切不可操之过急，应该循序渐进，让孩子对写作保持这种兴趣。

有的学生认为自己的生活太平淡了，没有什么值得一写的，其实这种看法是不对的。每个人每天都要与人打交道，与社会接触，学习不少科目的文化知识，看到的，听到的，学到的，想到的，其内容丰富多彩，完全可以在认真思考后写出一些精彩的片段。生活就是一个绚丽多彩的万花筒，只要做个有心人，仔细观察，认真思考，然后写一写，过一段时间，就会觉得有收获，就会爱上日记。为了让学生正确认识日记的意义，为了让学生动笔写日记，我在教学中，不讲大道理，着重选取学生身边的琐事，在课堂上和学生一起写，一起交流，这样，学生便会觉得日记是不讲究任何章法的写作形式，想写什么就写什么，随随便便，听之任之似的。比如，学校搞文艺活动，我们便一起写有关活动的感想、见闻等；比如，我们一起写某个学生被老师“请”上讲台时的动作、情态，然后交流，看看谁写得最逼真。

教师在指导学生写作时，从内容、结构、技法等多方面去教学生，要求学生从多方面去考虑，写出用成人的眼光看来不错的作文，但是却不知道，正是这种看似用心良苦的教导，渐渐磨去了学生对写作的兴趣。鲁迅先生在《这个与那个》中做过一个意味深长的譬喻：“孩子初学步的第一步，在成人看来，的确是幼稚，危险，不成样子，或者简直是可笑的。但无论怎样的愚妇人，却总以恳切的希望的心，看他跨出这一步去，也决不至于将他困在床上，使他躺着研究到能飞跑时再下地。因为她知道：假如这么办，即使长到一百岁也还是不会走路的。”对学生的写作，亦可作如是观。教师、家长对于初学写作的孩子更应该放手，让孩子自己去写，去用他们自己的话，写自己的事，在写作中得到享受。

三.磨练意志

篇9

在作文教学实践中，通过接力日记，打破了作文教学的尴尬，摆脱了作文教学的窘境，使写作文真正成为学生运用知识、调动储备、记录生活、自由表达的一种自觉的精神活动。

一、不拘一格，真实记录生活

著名教育家叶圣陶先生说：“生活犹如源泉，文章犹如溪水，源泉丰富而不枯竭，溪水自然活泼流之不尽。”所以，我们有必要指导学生带着情感关注生活，感受生活，记录生活。接力日记让学生拥有自由的空间、自主的权利、自己的选择。因为这种习作形式没有教师命题的制约，没有规定范围的局限，没有统一格式的拘泥。教师鼓励学生观察周围，留意生活，观察自然，积极思考，大胆表述。学生学会了用“自己”的眼睛看，用“自己”的耳朵听，用“自己”的头脑思考，用“自己”的心灵书写。

2015年10月16日 星期四 晴

开学已将近两个月了，初三生活就两个字“紧张”！智力、耐力、体力的三重考验

――陈威日记

教师评语：恭喜你，陈威。你长大了！化压力为动力，扬起自信的风帆，勇敢面对三重考验，走向成功！学生把所见所闻、所思所悟写成文，这就是学生的日记，一切真真切切、实实在在。

二、 无拘无束，自然流露情思

生活是真实的，情感是真实的，习作自然也应该是真实的。我始终坚持所有“真实的消极”比任何“虚假的真实”珍贵一百倍。因此，在学生的作文中我看到了真话、真事、真情和真我。

1.学生日记中有令我震撼的埋怨：

2015年10月17日 星期五 多云

是啊！紧张而充实的初三生活正在进行中。但初三的学生更渴望老师们的理解！今天班主任特别强调，预备铃响前必须到班，不准迟到！唉！谁能替我们想想呢？老师不拖堂，我们就不会迟到。――张子怡日记

2.孩子日记中有令我反思的困惑：

2015年9月1日 星期一 小雨

我是在做梦吗？教室里陌生的脸，陌生的桌椅，陌生的黑板，陌生的欢笑。46人突然变成了57人，“6”留在了本班，“4”分到了别班。说好的46个人呢？――江楠楠日记

3.初三的孩子童真童趣依然没有泯灭：

2015年 9月2日 星期二 阴天

晚自习辅导课上，突然发生异变。一道黑影从天而降，将正在思考的我吓了一跳。定睛一看，竟是一只硕大的蟋蟀。我再次一惊！我曾徒手抓过无数只蟋蟀，但这“庞然大物”却是罕见。你看，他全身呈黑褐色，背生双翅，黑色的眼睛镶在其头顶，凶光毕露，长长的一对触须微微抖动。这气势好不吓人！正想让它成为我的囊中之物，它却“嗖”的一下蹿得无影无踪。我心情顿时失落，转而松了口气，接下来又信心倍增，埋头苦学起来。――张某日记

当然，我也因学生的快乐而快乐，因学生的幸福而幸福。学生笔下少了矫揉造作、自欺欺人的尴尬，多了信手拈来、随心所欲的自如。学生自然流露的情思，真实敞开的心扉，让我得以把握学生思想，走进学生心灵，解开学生心结。

三、合作互动，搭建阅读平台

教师不断地给以评价和激励，适当的赏识消除了学生对日记的畏难心理，增强了学生自信心和兴趣，从而使学生始终保持一种强烈的表现欲，使学生之间形成了一种良好的“日记氛围”。我要求学生每次在动笔之前先认真阅读前面的习作，学会取长补短、为我所用。现在，学生的取材范围广范了，词汇丰富生动了，这得益于潜移默化的相互交流，相互影响，相互促进。

另外，除了生生互动，还有师生互动。我以与学生平等的身份参与写日记实践活动中，从而为学生创设一个民主和谐的日记氛围。每一组都有我写的日记。字里行间对学生充满爱意，写下激励，寄托希冀，倾注期望，满怀向往。学生感受到了来自老师的殷切希望，成了他们写作时巨大的内驱力。

四、心灵话吧，架起沟通桥梁

很多学生在日记中记录了自己的思想，发表了自己的意见，因此，在批改日记的过程中，可以及时了解学生的思想动向，为进一步采取教育措施提供了依据。另外，有些学生的日记也会反映教师的课堂教学，通过学生这个侧面，教师对自己课堂存在的问题了解得更清楚，从而知道学生喜欢什么样的课堂，为改进教学提供借鉴。

篇10

原来身为企业界中层主管的他，每连心情不佳压力冲撞时，都会坐下来把事情及感觉写成文字，十几年下来，他的压力日记已有厚厚的4本了。

效果怎么样呢?

他笑得很灿烂：“好极了，每次一写完，心情也就恢复原状了。而且文笔愈来愈好，这么写下去，快可以出书了，”

写下采，的确是个释放情绪的好方法。有些人习惯把心情往肚子里藏，在沉默中承受情绪的煎熬，看起来好似是成熟懂事的表现，然而如果你了解情绪的负面影响，就会同意如此做其实大大不智。

负面的情绪(生气、伤心、压力等)会引发不利身心健康的化学反应，容易造成“内伤”。

所以面对负面情绪，我们该做的不是压抑，而是疏通。如果你真的不善于和别人分享心李，那么练习和纸笔交心，就会是个很棒的选择。

心理学家潘尼贝克在研究中发现，不论是人际关系困扰，或是生高死别的伤痛，那些会把苦恼的经验写下来的人，明显地比选择闷在心里的人显得健康。这种以处理负面情绪为主要目的的写作被称为“治疗性写作”，只要运用得宜，你我就能成为自己的咨询师，在紧要关头帮助自己走出情绪低潮。

该怎么提笔呢?

1.即时与随性：当心情有了状况，只要有时间就可以提笔把事情写出来，不需花太多时间，用15分钟采写压力日记，就足够为心情健康加分。另外也不必担心文法，这不是在参加作文比赛，只要笔随意走，忠实地写下心中的想法及感觉就行，例如“他答应我的事居然完全忘记!太可恶了，”

2.强调感觉：先描写事情的状况，然后就该和自己的内心情绪做直播连线，把深刻的感觉写出来，会减轻心中的压力感，“我很生气，他如此不重视我。”