高温瑜伽范文

导语：如何才能写好一篇高温瑜伽，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

随着Twins唱红这首《高温瑜伽》，一股风靡欧美和香港的高温瑜伽热潮扑面而来。

在40℃左右练习的“高温瑜伽”(BikramYoga)，是由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与其妻子所创立，并在美国发扬光大。

之所以要在40℃左右的温度下练习，是为了还原印度当地的炎热气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来。此外，在身体未预热的情况下练习瑜伽很容易受伤，而对于这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要，因为42℃的室内温度可提升体温，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。

一节高温瑜伽课用时90分钟，其中包括26个伸展动作，如躺卧、站立和盘坐等，动作编排基本是固定的，必须依照顺序一个接一个练习。90分钟后，身体就能达到一个平衡境界。

高温瑜伽的特点

高温瑜伽对体形锻炼、体态雕塑和身体健康都很有帮助，但其最为女性关注的要算减肥了。高温瑜伽通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，从而起到排毒和消脂作用。

除了减肥之外，长期练习高温瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有一定的治疗作用，而且对腺体、脉络还有很好的按摩效果，可使内分泌保持正常。高温瑜伽能让全身内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和激素标准，从而调节身体内外机能，这也是普通瑜伽所欠缺的。

另外，它还有减少面部皱纹、增强机体免疫力及抵抗力、改善视力与听力、平衡心智、调节情绪以及让直觉更敏锐等作用。

很多人练瑜伽只是为了减肥瘦身，注重体形多于体质，于是努力地练动作，这是有失偏颇的想法。其实，只要体质锻炼好了，体形也就会得到改善。

高温瑜伽的适应人群

对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，其形状改变就极难。而40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环、促进人体关节结合部液体分泌等，从而有效减少受伤几率、消除身体紧张感，如此，即使是平时非常缺少运动的人也可以轻易完成不同的伸展动作，从而在没有伤痛风险的前提下达到冥想与身体的统一。

说给准高温瑜伽人

1瑜伽的练习时间最好选择在清晨或黄昏，练习前三小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料。因为食物消化过程中胃部所需要的血液只能从为练习者产生“助推感”、充满氧气的循环血液中获得，食后练习可能会产生缺氧现象，出现头晕、恶心、心跳过速等。练习后半小时方可进食。

2不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习。

3练习时要裸足。

4要穿着吸汗及舒适的运动衣练习，面料以棉麻类为佳，剪裁尽量简单、宽松，以保证透气性和练习时机体的无拘束状态。

5练习时要保持安静，避免交谈，排除杂念，尽量使身心集中。单独练习时，舒缓的音乐是一个很好的伴侣。

6练习前无需喝很多水，否则因需要身体里的很多血液来帮助将水吸收运走，就会影响练习高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的只是润一下喉咙。但是，也千万不能让身体在“干渴”状态下全速运动。练完之后则可以放开肚子喝水，而且这时候要多喝水。

7练习过程中一定要配合呼吸。

8、高温容易让人因疲劳而脱水，因此，体质虚弱或者有低血压的人要注意中途休息。患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压、贫血、脑血栓、严重哮喘的人则不适合练高温瑜伽，而怀孕的人更要避免。

9按时参加练习，否则就不能完成26个动作体系，因为高温瑜伽的整套动作是根据人体经络编排的，不能够从中间做起。

10练习高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大，因此不宜天天练习，每周练3～4次就足够了，否则会起到相反作用。

11练习前服用维生素B可防止脱水，练习后服用维生素C和E则可以抗氧化。

插播：高温瑜伽明星脸

美国巨星麦当娜

不老的麦当娜也用练习高温瑜伽的方式来增强身体柔韧性，从而让性感指数一路飙升。

NBA球星迈克尔・乔丹

球场上叱诧风云的领军人物，健身自然是他的拿手好戏，他的选择想必会带动一大群追随者。

篇2

受应试教育的影响，学生学习都有很大的压力，尤其在高中，为了考上理想的大学，学生所有的学习行为都是为上大学服务的，导致学生对情感价值学习重要性认识不足。在应试教育制度下，教师过分注重知识的传授，着重培养学生考试、应试的能力，这种教学模式通常会使学生产生厌学、畏学等消极情绪，导致学习成绩下降，身心得不到健康发展。另外，为了培养学生熟练的应试能力，通常会机械化地将同一个知识点反覆地进行作业训练，繁重的作业负担导致学生没有多余的时间去体验作者的情感价值，学生积极性很难得到提升，对语文的学习兴趣也逐渐降低。

二、高中语文情感价值教育的对策

（一）积极运用教学导语，创设情境感染学生

课文导语是教学工作开始的前期准备，是教师开展情感价值教育的突破口，因此，教师应该积极运用教学导语、创设情境感染学生。教学活动开始之前，教师应该采取措施集中学生的注意力，有的学生注意力很难集中到课堂上，这时，教师就应该积极发挥导语的作用，根据导语内容，创设与课文情感相符合的情境，集中学生注意力的同时，提高学生的学习情趣。例如课文《荷塘月色》的导语是“大家都见过荷花、莲叶。或许，‘接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红’是荷花热烈的美；或许，‘出淤泥而不染，濯清涟而不妖’是荷花清洁的美……那么，在朱自清先生笔下，月下的荷塘，又是一种怎样的美呢？今天，我们就一同来探索先生笔下的荷塘月色……”这一段导语不仅可以描绘出课文的内容，还可以把学生引入到荷塘月色的美景中。

（二）优化教学方案，激发学生的兴趣

篇3

关键词：古典文学；教育价值；文学功底；语言能力

我国古典文学是文学发展史上不可缺少的部分，主要是指从远古直到五四以前优秀的、具有一定价值的历朝历代文学作品，包括远古流传下来的原始歌谣和神话传说、激越华美的现当代文学等[1]。古典文学历史悠长，博大精深，蕴含着丰富的传统美德和民族优秀精神，以及特有的文学审美魅力，彰显我国几千年华夏文明、灿烂文化的独特魅力，是文化修养的最基础内容。在当今社会，世界经济一体化发展速度不断加快，中西文化、多元价值观念急剧碰撞，对“三观”尚未定型、社会经验尚不足、明辨是非能力还不强的高校学子来说，易对其道德观念和价值目标产生负面影响，引发思想上的纷争。基于高职教育加速改革、创新发展的新形势下，大学语文教师要重视古典文学的教育价值与意义，立足于中华优秀传统文化传承和道德教育民族性原则，在语文教学实践中，充分发挥古典文学的教育功能，应用弥足珍贵的古典文学，对学生开展德育、美育等，启迪思维，传播中国声音，凝聚民族精神，彰显文化自信，从而引领大学生建立正确、高尚的价值取向、道德情操等，顺利成长为社会主义现代化事业的优秀接班人和建设者。

一、古典文学在高职大学语文课程中融汇的价值意义近

年来，国家相继出台相关文件推动传统文化在教育教学中有机融入。如《国家职业教育改革实施方案》《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》等，为古典文学教育在大学语文课程中的融汇提供了依据[2]。将古典文学融入大学语文教学实践，具有重要的价值意义。

（一）有助于中华优秀传统文化的传承

中华优秀传统文化在漫长的社会发展实践中形成，集成儒道释等多家思想文化，蕴含稳定的共同精神、价值取向和鲜明的民族特征等。哲学思想与人文精神丰富，是中华民族赖以生存与发展的“根”与“魂”，也是当今治国理政的智慧源泉，为当今社会主义核心价值观提供了思想基础、文化源泉和实践指导，体现我国强大的文化软实力。学校是传承和弘扬中华优秀传统文化的重要平台，作为中华优秀传统文化的重要构成部分，古典文学记录了中华民族共同奋斗历程，延续并传承中华民族的优秀文明历史，饱含中国人民汇聚形成的民族精神，凝聚中华儿女的理想信念[3]。将古典文学教育融汇到大学语文教学中，将能促进中华优秀传统文化传承。

（二）有助于“大国工匠精神”培育

培养精益求精的工匠精神是高职教育的重要目标。当前，我国正处于产业转型发展和从制造大国转向制造强国的关键时期，亟需具有创新创造精神的当代工匠。古典文学中，蕴含很多与工匠精神培育相关的知识与内容，如先秦时期的《考工记》中，有“知者创物，巧者述之守之，世谓之工。百工之事，皆圣人作也。”，其对工匠精神的诠释，与当今提倡和弘扬的精益求精的工匠精神非常契合。在大学语文课程中，融汇古典文学教育，可引导学生敬业奉献，勇于创新，将工匠精神内化于心、外化于行，成长为具有优秀专业技能的职业人才。

（三）有助于提升学生的语文学习效果与人文与职业素养

高职学生对专业学习比较重视，对语文学习相对轻视，但语文是各门学科学习的基础，对学生的人文素养和未来职业发展，具有重要基础作用。将古典文学融汇到大学语文教学中，可以进一步丰富大学语文的教学内容，增强教学内容的生动性和吸引力，提高学生参与语文学习的积极性。既有利于提高学生综合素质、培养健全人格，又有利于激发学生语文学习兴趣，提升语文学习的有效性。随着素质教育的不断推进，如何提升学生的人文素养成为重要的课题。语文是高职教育的基础学科，也是培养学生人文与职业素养的重要学科，对学生全面发展具有重要作用。古典文学教育的融汇，能使学生在与古人的对话中，接受中华传统美德对心灵与精神的洗礼，受先贤圣哲潜移默化的影响，这对学生正确三观的形成和良好思想修养的养成、增强文化自信、培育和践行社会主义核心价值观，具有极大的促进作用。

二、古典文学与高职大学语文课程的融汇策略

（一）增强教学内容与方法的生动性

在我国古典文学中，不少作品创作时代久远，其作品创作的背景、语言、表达方式等，与当今社会存在较大差别，客观上给学生的学习带来障碍[4]。教师要注重采取合理的教学方式，找准学生的兴趣点，实现寓教于乐，充分激发学生的求知欲望。高职大学语文教师要根据专业方向的不同，找准学生的兴趣点，有针对性地开展古典文学和语文教学，使之更贴近学生的专业学习。部分古典文学作品的文字晦涩难懂，学生在学习过程中容易产生障碍，教师可利用现代多媒体技术，将佶屈聱牙的古典文本转化为有声有色的形象或文本，营造生动有趣的教学情境，将文学知识生动地传授给学生。例如，教师在讲授上古神话时，可运用多媒体展示黄帝、精卫、蚩尤、刑天等形象，通过强烈的视觉冲击引领学生深入学习和理解。再如，学习《诗经・蒹葭》时，可播放邓丽君演唱的《在水一方》，该首歌曲根据《诗经・蒹葭》改编而成。概而述之，在古典文学教学中，教师应精准找到学生的兴趣点，通过多种教学手法和风趣、幽默、诙谐的教学语言，不拘一格、多管齐下地开展教学，使古典文学在传统文化沃土中绽放智慧鲜花。

（二）应用古典文学强化语文德育效果

古典文学具有以伦理道德为核心的“德性文化”，以及完善的伦理道德价值体系。经过批判扬弃和创造的中国传统伦理道德智慧，契合现代精神文明建设和大学生思想品德教育的道德主张，至今仍具有普遍意义和时代意义。古典文学作品特有的审美吸引力，能够唤醒学生思想品德教育的主体自觉，使其在主动接受过程中，潜移默化地塑造良好的道德品质。在大学语文教学中，强化古典文学教育，传承和弘扬蕴含的民族优秀精神和中华传统美德，促进大学生思想道德品质提升。教师要积极转变语文教学理念，充分认识古典文学教育在思想品德培养方面的重要意义，在教育教学体系中给予古典文学一定地位。重视古典文学的社会性、人文性特点，遵循“经世致用”的文学传统，将古典文学作品中蕴含的传统美德和民族精神转化为德育教育的现实资源。主动改进教学方法，有意识地开展古典文学教育活动，引导学生诵读古典文学，开展文学体验和进行探究式学习，灵活运用微课、小组讨论、任务驱动、翻转课堂等多种现代化教学手法，充分调动学生学习语文和古典文学的主观能动性，提升思想道德品质。

（三）多措并举提高学生的古典文学修养

首先，要提高学生的文学素养。古典文学中蕴含丰富人类智慧，但其语言、表达方式等与现代习惯存在差异。在学习中，只有具有一定文学功底与素养，才能将作品中文化精髓充分领会，增强学生与作者的情感互动。教师要对学生文学功底进行全面了解，根据学生的文学素质情况，有针对性地制定分层次的文学素质培养策略，使全体学生进步。其次，要注重培养学生语言能力。古典文学翻译是非常重要的环节，教师要定期对学生汉语语法、语义、表达能力等进行训练，使其掌握古典文学翻译的技巧与能力。再次，提高学生古典文学鉴赏能力。当前，高职学生古典文学鉴赏能力整体现状不容乐观，还存在知识碎片化、基础能力不扎实、审美感受浅表化，审美感受力不敏锐、文学阐释模式化、文学阐释力欠缺等问题。因此，大学语文教师要注意提高学生的古典文学鉴赏能力。然后，利用网络平台和数字图书馆资源，有针对性地推荐古典文学基础知识的相关书目，采用师生共读的方式，逐渐增加学生的古典文学阅读量，使学生养成自觉阅读古典文学经典的习惯，在阅读中不断提高基础能力和古典文学修养。孟子提出知人论世和以意逆志的文学鉴赏方法，教师要引导学生掌握知人论世、以意逆志的鉴赏方法，使其通过知人论世，了解作家和作品的背景知识；通过以意逆志，把握作品的情感、内涵，推测作者创作时的志趣、意图和价值取向，解读、认识作者要在文章中真正表达的意志和情感。最后，经过多次训练和实践，有效提升学生审美理解力和想象力。古典文学作品中蕴含的情志、兴味，必须深入品味，才能真正领会。教师可利用音视频等多种资源，为学生创建古典文学教学情境，引领学生进入文学世界的意境中，使其品味和享受文学的美。引入实践法，通过口头和书面文本评价、小组自由探讨、课后写作训练等，引领学生将鉴赏理论与知识运用于具体实践中，全面提高高职学生的古典文学鉴赏能力。

三、结语

古典文学契合现代精神文明建设，可以对接现实教育资源。高职大学语文教师要充分认识到古典文学的教育价值，将其引入到语文课程教学中，促进二者融合渗透，使学生在文本体验中丰富精神世界、涵养内心，促进知识传授与思想道德养成教育目的的顺利实现。

参考文献

[1]陈光锐.论高职大学语文古代文学作品教学的“文史结合”[J].高等职业教育:天津职业大学学报，2018(01):75-78.

[2]巨利宁.高职大学语文中古代文学部分有效教学策略探究[J].章回小说:中下，2018(03):49.

篇4

先自我介绍一下：咳咳咳、、、我就读于国际樱花雨中学。注：国际樱花雨中学位于日本首都东京、占东京3/1的面积、光一年的学费就⑧位数…但在内就读的学生都是一等一的好、都是些名媛贵族们优异的后代！不光学习好，帅哥美女更是数不清啊~~

就在这个完美的学校、完美的人群、完美的一切中，我学会了魔?（是魔法）。重生后，我改变了。我眼睁睁的看着Ta的心、在泪珠滴下的同时，烟灰云散…

（预告完）

篇5

Today, after school, my friends asked me to have dinner with them, I felt so happy and went the restaurant with them. Then I found they wanted to eat buffet, I was so happy, because I always wanted to have buffet, I could eat a lot of food.

As we paid the money more than we usually spent, so all of us wanted to eat as more as possible, even though we were full enough, we still tried to eat. I would go the wash room many times, so that I could continue to eat. I found eating the buffet should be a happy thing for me, but now it seemed to be a kind of torture, I always told myself to eat more than I could bear, my stomach hurt.

The experience to eat buffet lets me realize that I should enjoy the food instead of eat more than I could bear.

篇6

天波易谢，寸暑难留，大一就这样轰轰烈烈并安静如水地留在了青春的回忆里。大学并没有让我觉得生活如天堂般安逸，反而多了数不清的紧张感。毕业后，我能做什么?我能做成功吗?我又能为社会做点什么?作为一名即将奔向大二的学生，XX年暑假期间，我选择了从底部做起，一点一点积累经验，一步一步走向成长。

点点辛酸。

来到工厂，总经理很热情地招待了我们(同班的一个朋友)。李总这人真的是好到无话说，热情、开朗、阳光、稳重，而且还很照顾、体贴下属。不过，照顾归照顾，国有国法，厂有厂规，我们两个暑期工第三天开始就要按计件算，所以，我们必须提高速度，并且要保证质量，才能拿到保底工资。这家厂是做手机电池和充电器的，烧伤、烫伤在所难免，第一天我就做好了心理准备。

上班的第一天，我被分配到了“打螺丝”，就是给充电器打上螺丝。还蛮好学的，也挺好玩，认认真真工作了一天。第二天，右手大拇指便起泡泡了。第三天，又多起了一个。虽然很痛，但是不能像个小孩子一样撒娇，只有忍着。终于，一个星期过去了，拇指上的泡泡被磨平了，剩下两个疤停留在那。

某一天，和同事们聊天，一同事说：“现在的大学生，都嫌这嫌那的，一会儿又说这个脏，一会儿又说那个累，呵，都不知道你们能做些什么!”我一点也不赞同这种说法，可是又不能凭口就这样反驳他的说法。于是，第二天开始，我比他们更早去工厂上班，中午吃完饭就去上班，没有停息过。下午比他们晚下班，工作中，不管是被烫到，还是被烧到，我都忍着。速度上，我一直在找技巧，很快，就找到了既能保证质量又能加快速度的方法。我这么做只想证明：大学生也能吃苦!

7月24日，左手食指被火烫伤了，烫出了一条略深的伤痕，都怪我太不小心了，碰到电池上的镍片，还一直抓着不放。一阵烤肉的味道扑鼻而来。只能说，这些天都是痛着过来的。

7月30日，看到有一个人在焊锡，看上去挺好玩的，就过去求学于他。刚开始，他教我时，我超级兴奋，因为好像就要学会了。等他一松开我的手，我的手就巧得不得了的滑到了烙铁上，顿时，很想死。

8月3日，终于在工作之余学会了焊板和焊点。这天晚上，一个人独坐在床上，看着伤痕累累的双手，想着自己的梦想和未来，没事，不管多苦多累，未来总是一片光明的。

8月9日，拇指上的皮脱了一层又一层，碰到水时，好像整个神经都麻木了。眼里的泪水已经不受控制了，哗啦啦地把从一开始到现在的痛都化作泪水流了出来。

丝丝体会。

每天下午下了班，我就站在阳台上看天空。有时候，白云就像小绵羊一样，在天空中玩耍;有时候，彩云就像不规则的彩虹，给人无限遐想;有时候，云儿就像沙漠，说不出的苦涩。这的日落好美好纯净。飞机飞过落日时的美，已经深深震撼我的心。

只要能够抬头看到天空就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的一生，它只不过是一段很微小的插曲。想要在这个社会上立足就要有平和的心态。在患得患失的人生里，我们每时每刻都在选择着，痛苦与快乐的生活都是我们自己选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢?

每天晚上，陪伴我的是良书。我深深感受到，书可以让人们的心情平静。当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的。而且每本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是我们在社交中的资本。阅读，能够让人学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦与快乐。这个世界上有富也有贫，有阴也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取决于自己是积极还是消极。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，就会发现，里面有一片灿烂的人生。阅读，让我懂得感恩。把感恩刻在石头上，深深地感谢别人帮助过你，永远铭记，这是人生应有的一种境界;把仇恨写在沙滩上，淡淡忘掉别人伤害过你，学会宽容，让所有的怨恨随着潮水一去不复返，这也是一种人生境界。

近距离接触他们，听他们讲他们的故事，让我看到了生活的辛酸，感受到了人生的无奈。有人说：“生活就是这样，不磕磕碰碰，哪会有想要的幸福。”

为生存而生活的大哥————

有个24岁的男人，我们面对面工作了六天，听他讲他的故事，有一次差点为他的故事而流泪。他15岁就出来打工，没地方睡，只能睡公园里的石板。寒气逼人，他也只能咬紧牙关熬过来。15岁，我还游荡在美丽温暖的校园，没有为生存而烦恼。可是，这位大哥那么小就出来品尝了生活的苦，觉得老天太不公平了。他为了生存，什么都干过，除了违法的事。起初，在广州，他自己做了一个木箱子，里面装满了女孩子喜欢的漂亮精致的镜子。他用绳子把木箱的两边挂起来，每天用脖子挂着这些可以换来饭钱的镜子，穿梭于人群中。那时候的他还只是个孩子而已。为了活着，他还去过菜市场摆菜卖，去街上摆地摊，在家里养过鸡，在工厂里打过工… …

乐天派的阿姨————

她，一个有儿有女的女人，看上去傻傻的，当然，事实上，很多人都叫她250.可是我怎么都觉得她并不傻，她只是不会想太多，只知道开心的过生活。跟这个阿姨单独呆过之后，我更觉得阿姨她就是乐天派的天使。她心里面有很多苦，可她把一切都忍了下来。她很喜欢跟我讲话，她把她的故事告诉我。我就好像是一个倾听者，听她讲故事，听她哭，听她笑。她也常和我一起看天空，每到日落时，她总会说：“那边的大海很漂亮。”她那充满了希望与渴望的眼神，真的好美。

拼搏十年，跌跌爬爬十年，十年好短，人生又有几个十年?阿姨说：“人生就像一场戏，轮到你上场时，你只管开心的演绎。”

我们的生活就像沙漏一样，细微无形的日日夜夜却是那么纯净坚定。

一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样优美的成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获——莎士比亚

领到工资后，我并没有多大的欣喜，更多的是沉思。这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。这次的社会实践拉近了我与社会的距离，社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方。从这里，我学到了很多，懂得了很多，收获了很多。

(1)我们在进行社会实践之前，应该有一个明确的目标，为自己制订一个切实可行的计划。并注重实践的过程，从过程中锻炼自己，提高能力。荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言：“没有比漫无目的的徘徊更令人无法忍受的了。”没有钱，没有阅历，没有经验，没有社会关系，这些都不可怕。没钱，我们可以通过辛勤劳动去赚;没经验，我们可以通过实践操作去总结;没阅历，我们可以一点一点去累积;没社会关系，我们可以一丝一丝去编织。但是，没有目标，没有思路才是最可怕的，人生必须有一个正确的方向，这样的人生才会有意义，有价值。

(2)人的命，三分天注定，七分靠打拼。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。如果想跨越自己目前的成就，就不能画地自限，而是要勇于接受挑战。在挑战中中成长、学习，充实自我，增强与人交流的能力，真正走出课堂，和社会打交道。用良好的态度和习惯去完成每件事。通过实践，意识到自己的不足，并不断提高综合素质，增长社会知识，培养吃苦耐劳和坚持不懈的精神，增强合作意识，提高社会实践能力。

(3)生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉，不要气馁，坚持走下去，要相信：年轻的人生没有绝路，困境在前方，希望在拐角。面对误解，如抹泪水一样轻轻抹去;不得志时，尽抒“直挂云帆济沧海”的豪迈;烦闷不安时，细细品味“一蓑烟雨任平生”的达观;受到委屈时，想想“莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量”;觉得生活不堪时，勇敢地看夕阳落下，不去哀叹夕阳近黄昏，明天我们照样还可以陪它一同升起。

滴滴反思

这次社会实践中，我居然能够很清晰地发现自己的很多不足之处，比如太过追求完美，太好强，对自己要求太高，不够自信。所以，我列了以下几条来不断改善自己：

a：不管是工作、学习还是生活中，都要自信，自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出正确的肯定。

b:对身边发生的事，要常思考它们的因果关系。

c:对习以为常的做事方法和思考方法，要有改进和优化。

d:别人给的意见或建议，要听取，要耐心、虚心地接受。

篇7

Nowadays, with the development of science and technology, fakes appear widely on the market, they range from medicines, 3C products to cooking oil etc. More serious is that these products have entered the Realms of TV advertising, theyhave deeper into human’s lives.

如今，随着科技的发展，假货在市场上随处可见，假货已经延伸到药物，3c产品等，更严重的是这些假货还进入电视广告领域，完全进入人们生活。

Bad commercial advertisements will undoubtedly take large numbers of side-effect and harm to consumers.If audiences believe the false advertisement and buy the products, both their property and healthy wouldbe damaged. In addition, fake commodities are not only extremely harmful to consumers, as well as the whole society, it break the market order, reduce the credibility of the real business ,make these kinds of product stay away from people’s trust.

这些广告毫无疑问的给消费者带来很大的负面影响和危害。观众相信电视上的虚假广告，去购买这些产品，不仅会人们财产受到损害，更危害他们身体健康。另外虚假广告不仅给消费者带来伤害，还影响了整个社会。它打破市场秩序，令真货商家信誉受损，让老百姓对该商品信任度降低。

In my opinion, for the government, certain policies andmeasures should be taken on the spot, such as dispose the TV station of handingin money, judge the selling fake bad manufacturer criminal punishment, and prohibit the emergence of the harmful advertisement. For the audience, they should strengthen the discrimination ability of the false goods, and would not be cheated by the fake television advertising as the cheap price and convenience.

对政府而言，他们应该尽快出台政策和采取措施，对播放不良广告的电视台采取罚钱的处置，对贩卖假货的不良厂家处于刑事处罚，以禁止这些有害广告的出现。对观众来说，应加强对虚假广告的辨别能力，不能因为贪图便宜和方便，受电视的广告蒙蔽。

To sum up, we need to work together to make the false advertisement disappeared in our lives. For me, I will not buy the fake goods, and will report them at the first time. It is time forus to practice whatwe preaches about cracking down on fake goods.

篇8

家长是孩子最好的老师。列举电视上播的一个公益广告：一位年轻的妈妈为年迈的婆婆洗脚，幼小的儿子也吃力的端来一盆冒着热气的水让妈妈洗脚。

榜样的力量是无穷的。相反，有些家长要求孩子好好学习，增长知识，可自己却连孩子的书都不看看，口口声声说不会；有的家长要求孩子养成良好的习惯，自己却在孩子做作业时打扑克，打麻将；还有的家长起反作用，叫孩子和别人打架时别吃亏；在孩子面前说老师的坏话等等。我希望家长能严格要求自己，做孩子的表率，为孩子创造一个良好的家庭环境。

二，努力创建“学习型家庭”，与时俱进。

1，为孩子创造安静的学习环境。不能在孩子做作业时，大人看电视，玩电脑，打麻将，打扑克；

2，增加教育投入。有些家庭，男人喝酒，吸烟打麻将，女人穿戴打扮舍得花钱；给孩子学习上投资就舍不得了，不要说让孩子学点特长啦，请家教啦，就买课外书买学习资料都说这说那。实在是认识低啊，简直误己子弟呀。举个例子吧，电视上播的，一对残疾夫妇生了一对双胞胎女儿，为了让女儿能接受好的教育，他们搬到了大城市，自己却靠卖点日用品维持生活。这才叫人残志不残啊。大家要懂得现在是经济化社会，信息化社会，知识化社会，要懂得智力投资，与时俱进。

篇9

【关键词】人文精神；人文化；教学；评价；语文

什么是人文精神？人文精神的历史原意是“人”的精神，即的人真实精神，人的真情实感，人的真实愿望。“人文精神是人文知识的升华，是主客观的合一，是内化到人言行举止中的德行是一种努力追求的境界。”人文精神可以促进青少年的个性和人格的发展，促进青少年身心的全面发展。但是，传统陈旧的语文教育在为我们积累丰富经验的同时，也显现出了许多问题，例如对人文精神教育的忽视。为此，我们必须深刻反思，并努力让语文教育充溢人文精神。本文中就高中语文教学中谈谈人文化教学及教学评价。

一、人文化的教学方式

在教学方法上，人文化的教育把教学过程看作是一种情意发展过程，不强调知识体系的传播，而注意情感充实、情意加深和兴趣培养，强调直觉、意志等非理性因素和心理状态在教学过程中的作用，主要运用讨论、谈话、榜样和陶冶等方法。语文教学，要注重潜移默化，要重视熏陶、感化，重视情感体验求真，求善，求美。

1.变“单一”为“多元”

要使“人文精神”在语文课堂教学中“闪光”，靠单一的教学方法恐怕难以实现。这就要求教师变“单一”为“多样”，走出“纯讲授”的误区。语文阅读是一种个性化的行为。在课堂教学中，要鼓励学生主动与文本展开自由对话，让心灵与心灵碰撞出鲜活思想，撞击出智慧的火花。如果语文课从教学到评价都简单化地认定作品意义的确定性；对作品的读法只有一种，作品的主题只有一种解释，作品的分段也只有一个“准备”答案。这种不符合文学教学规律的做法不仅不合理，更为糟糕的是它严重地压抑着学生的主动参与和个性化创造。教师纯粹的讲解绝不能代替学生个性化的体验、剥夺学生的发言权，让学生失去课堂的主动权，学生不再成为学生主体，学生积极性主动性也受到严重挫伤，不再对语文有兴趣。

2.变求“同”为求“异”

在过去的语文课堂教学中，教师一直追求着一个“同”：同一个标准同一的答案等，公式化的语文教学应运而生，教师以标准答案为准，学生都向标准答案靠拢。这样的课堂教学中，教师要做的就是无何止地讲、死填硬灌，学生要做的只能是死记硬背、死抄烂默了，对于这些“标准答案”自然也无疑可质。语文课堂就缺失了一种刻骨铭心的感受、体验，即缺失一种“以身体之，以心验之”的过程。因此，教师在课堂教学中应充分张扬学生的个性，让学生用自我的心灵去构造课堂教学这一原本就属于他们的“天地”。只有鼓励学生用自己喜欢的方式学习，让他们对别人的观点甚至教材大胆质疑，充分激活中学生的好奇心，化求“同”为求“异”，才能使语文课堂充满朝气和人文化的活力。

二、人文化的教学评价

教学评价就是根据一定的标准，运用科学可行的方法，对教育的要求、过程和效果等进行价值评判活动。在语文课堂教学中，教师、学生间的评价应体现人文精神，这种人文的评价主要表现为：

1.评价中有激励

教育，首先是一种保护，然后才是一种提升，一种发展。在课堂教学中，教师首先应该注意用心倾听每一位学生的发言，用目光鼓励他们，切忌简单打断、插话或另请发言者，注意少用或不用否定性的语言。人类本质中最殷切的需要是渴望被肯定。在这一过程中，教师应和学生站在平等的位置上，用真挚的情感、朴实的语言振奋、感化他们。然而，鼓励性的评语也并不是浮光掠影、轻描淡写地给学生廉价的吹捧。给学生评价应该是从心底里发出的最真挚的肯定与建议，这样才能感动到学生心灵深处。总之，评价应该以真挚的情感作基础，以有效的指导为后盾。

2.评价中有交流

日常课堂教学评价，较之以考试，甄别和选拔的功能较弱，目的是促进教学和学。因此更应注意对人产生的心理影响，促使人在产生“积极的教和学的心态”的情况下开展评价活动，充分发挥其调节和控制功能。在中学语文课堂教学中，教师应特别注意让孩子学会交往。在学习中有交往，才会有合作。评价这一环节也完全可以让学生自己参与进来，让他们相互评价，共同提高。但有时其间也需要教师的“点拔”来促进交流，体现学生团结、互助的精神，而不是简单的一评了之。

值得一提的是，近年来学生评价教师的形式已经出现，而且大有愈演愈烈之势。例如，学生与教师比赛朗读，评价教师的朗读、表演等。这说明，很多教师已经真正向学生敞开心扉，真正愿意与学生作心与心的交流。相信在这种平等的交流中，师生都会有收获。

总之，只有让人文精神在语文课堂中大放光芒，体现对“人”的理解、宽容、尊重和爱护，才能在语文课堂中使学生个体精神世界得到充分张扬，开创更广阔的语文学习空间，真正提高语文素养。

参考文献：

[1]石欧，侯静敏.《在过程中体验――从新课程改革关注情感体验谈起》.载《课程・教材・教法》，2002年第8期

篇10

Hello, everyone, I m Liu Dongdong. I m a student. There are three people in my family-my father, mother and I.

My father is 40 years old. He is a worker. I think he is a good worker. Because he works very hard. He gets up very early every day and he works for more than 10 hours a day. So he is always busy, he looks very tired when he gets home. He likes reading newspapers. He usually reads it after supper. So he gets lots of news.

My mother is 38 years old. She is a worker too. She works in a very small factory. She is not tall and she has two big eyes. She loves me and she is good for me. She always buys some books for me. She wants me to be a top student. She also cares for my diet and life.

I m 15 years old. I wear glasses. I like reading. I always read books after school. I like singing, too. My favorite singer is Jay Chou. His music is very nice. What do you think of him? I also like making friends. If you want to meet me, please write to me.

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