教你一招范文

导语：如何才能写好一篇教你一招，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

作为一名四年级的小学生，应该自己做早餐。做早餐其实很简单。下面我教你一招。

我先教大家怎样去做“蛋馒头”。“蛋馒头”它既好做，又好吃。先准备两个鸡蛋、一个馒头、一瓶清油。第一步：先将锅烧热，再将瓶中的清油倒三分之一到锅中，再用小火烧。第二步：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀后备用。再把馒头切成片。然后把馒头片放入鸡蛋碗中裹上鸡蛋。第三步：等油烧到无泡时就把馒头片放入锅中炸，约40秒时便翻面，另一面也炸40秒，然后看哪一面的鸡蛋没炸好，就又炸5—10秒左右。第四步：炸好后关火，把馒头片取出就做好了。千万注意，别放任何配料。

我再教你怎样冲奶粉。先把奶粉盛一至二勺在杯子中。再将开水冲进杯子。然后用勺子搅拌均匀。

这样早餐就做完了。这样的早餐呀，十分好吃，而且对我们生长发育十分有利。

怎么样，你们自己动动手做一做吧！

篇2

亲爱的同学们，你是一个爱劳动的好学生吗？如果是，那么那些剥大蒜、烧水、扫地......之类的家务活你经常帮爸爸妈妈干吗?

烧水时，如果你去别的地方看书或者干什么去了而水已经沸腾了，你却还没有发现，等到你发现时水已经烧干了。这可怎么办呀？还是让我告诉你一个小窍门吧！

用壶烧水时，先找一个橡皮塞，把它的一头削成比壶口少小一点的小圆柱，然后在另一头削一个能够把哨子塞进去的长方形（记得削的时候要小心手哦！）再把中间挖通，然后在里面放入一个哨子，把橡皮塞塞到热水壶嘴里。这样，水一开，哨子就想起来了。这样一来，你就不会再为水烧干而挨大人的批评了。同学们，你觉得我的这个方法可以吗？如果你也有生活中或者学习上的好窍门，记着一定要告诉我们大家！

篇3

其实，做好文言文翻译题并不难。

首先，我们要弄清文言文翻译的原则。100多年前，我国译学理论先驱严复即已提出了著名的“信、达、雅”三原则，尽管当时提出的是外文翻译原则，但后人一直也把它作为文言文翻译的原则。“信”即准确，不歪曲、不增减文义；“达”即通顺，符合现代汉语的表达习惯，不可生涩拗口；“雅”即用语规范，不可滥用俚语土话，讲究遣词造句，表达有文采。要做到“信”“达”，在翻译时就要以直译为主，所谓“直译”，是指译文要与原文保持对应关系，句子中的每一个字词（只要它有一定的实在意义），都必须落实到位，对号入座，并竭力保持原文遣词造句的特点和相近的表达方式，力求语言风格也和原文一致。翻译时，直接按照原文的词义和词序，把文言文对换成相应的现代汉语。在难于直译时，则以“意译”为辅。所谓“意译”，是指在直译有困难的地方（有些词语不好照字面直译，或直译以后会改变原句意义），从着眼于表达原句的意思出发，在忠于原意的前提下，灵活翻译原文的词语，灵活处理原文的句子结构。这样“直译为主，意译为辅”，才能恰当地表达原文的意思。

然后，在遵循以上原则的基础上，我们还必须掌握必要的翻译技巧，这样在翻译文言文时才能得心应手。下面我就谈谈文言文翻译的基本技巧。

第一：留 凡朝代、年号、人各、地名、官职等或现代汉语也通用的词，皆保留不动。

第二：删 把无意义或没必要译出的衬词、虚词删去。

第三：换 将单音词换成双音词（组词释义， 文言文多是单音节词，现代汉语多是双音节词，并且很多本身就是由文言词增加一字得来的。这就是我们可以用组词的方法来解释很多文言词的依据），词类活用词换成活用后的词，通假字换成本字……

第四：调 把文言文句殊句式按现代汉语要求调整过来。

第五：补 补出文句中省略了的内容（主语谓语宾语介词等）。

第六：贯 指要根据上下文语境，灵活贯通地翻译。在翻译文言文时，在“直译”（留删换调补）不能完成时，不得已才用“意译”，这个“贯”就是“意译”。

第七：猜 遇到疑难时，不妨根据语境来猜。

最后，在掌握了文言文翻译的基本技巧之后，还要抓住翻译的关键。

要让学生明白，做文言文翻译时必须抓住翻译的关键，否则，将劳而无功。做文言文翻译需要抓住两个关键点：一是关键词，二是特殊句式。

一、抓关键词

在文言文翻译试题中往往会设置几个关键得分点，这几个关键得分点多数是句中的关键词语。文言句子中的关键词包括通假字、词类活用、古今异义、偏义复词、多义实词、常见虚词（尤其是多种意义用法的虚词）。翻译的时候，学生只要找出语句中的关键词语，明确其含义，并准确翻译，就能得分。反之，关键词语翻译错误，或不准确，那么这个得分点就不能得分。

例如：而今之为吏者不然，簿书听断而已矣。

（2010年湖北高考卷）

分析：这里有三个关键词，“然”译为“这样”的意思；“簿书”译为“处理公文”，“听断” 译为“办理政务”一类的意思；“而已” 译为“罢了”的意思。如果三个关键词翻译错误，这个题就很难得分。

例如：耕者，不复督其力；用者，不复计其出入。（2010年湖北高考卷）

分析：这里“督”和“出入”是关键词，“督”译为“督责”的意思；“出入”译为“收入支出”。

例如：上麾师渡河，鼓噪直冲其阵。（2010年广东高考卷）

分析：这里“麾”“鼓噪”是关键词。 “麾”译为“指挥”，“鼓噪”译为“击鼓呐喊”。

那么，怎么确保关键实词、虚词的翻译正确？

翻译关键实词，其操作策略一般有三种：

1.“语法结构分析法”。根据语法确定它在句子中所做成分来翻译。

2.“句式结构分析法”。古汉语十分讲究对称，在相似的语言结构中，处于相对应位置上的词语，往往词性相同，意思相同、相近或相反、相对。文言文中排比句、对偶句等并列结构较多，这就为我们推断词义提供了方便。根据对偶句特点可知，处于同一位置的词性相同，那它们的意思也必然接近。

3.成语联想法”。现代汉语的成语，绝大部分来源于古诗文，因而有很多词语的文言意义在成语中得到了保留，所以，在解释文言实词时，我们可以联系成语来推断其意义。例如：2004年高考江苏卷第15题，要求翻译“每曲意事二人，绩不少降节”一句，其关键词“曲意”，就可以在从成语中“曲意逢迎”的意义推断出“曲意”一词的意思，“曲意逢迎”就是“违背自己的本心，千方百计迎合讨好别人”，据此可知“曲意”是“违心的迎合、奉承”，再联系上下文可知，这是蔡京为了讨好徐绩和何执中而巴结奉承他们。

关键虚词的翻译策略。由于虚词的意义与用法功能是无法分开的，所以，我们在翻译虚词时既不能离开语境，也不能脱离句式。在我们掌握了考试大纲中所规定的15个虚词的各个义项和它的语法功能的基础上，准确地翻译文言虚词，

二、抓特殊句式

特殊句式（包括固定句式）的翻译，也往往是考题设置的关键得分点之一。学生如果不能识别某个特殊句式，不知道它的特殊顺序、固定译法，那么就不能准确翻译这个文言句子，因此丢分现象也就在所难免了。

例如：桂阳民有争舟相殴致死者，狱久不决。（2010年上海高考卷）

分析：这有一个“民有……者”形式的的特殊句式，是定语后置句，翻译的时候必须翻译成“……，有……的人”，否则就要丢分。

例如：今天以授予，不可失也。（2010年广东高考卷）

篇4

[关键词]低年级 体育课 奖励

[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2016）33-066

要想学生上好体育课，爱上体育课，必须要激发学生对体育课的兴趣。低年级学生思想单纯，在课堂上老师的一个微笑、一个眼神对学生来说就是莫大的鼓励。通过适当的奖励，可有效激发学生对体育课的兴趣。低年级的学生对课堂纪律还没有概念，不懂得学校的规章制度，习惯于按照家里或幼儿园的处事方式，更多的是依赖老师，所以在管理上老师会觉得非常吃力。根据笔者多年的教学经验，对于低年级的学生只要稍做奖励，他们的精神状态就会立刻变好。因此笔者认为好好利用奖励的方式定能激发学生主动参与体育运动的内在动力。

一、案例描述

某节体育课，笔者伴着预备铃声走进教室。上课铃声响起了，教室还是乱哄哄的，笔者试着喊了几遍“稍息，立正”，效果不是很明显，学生还是专注在自己的事情上。

这时，笔者把预先准备好的棒棒糖拿出高高举起，大声地说：“同学们，这是什么呀？想不想得到它？”学生异口同声地回答：“是棒棒糖。想！”“想要可以，但是老师只会把这根棒棒糖交给守时的孩子，守时的孩子一听到上课铃声，立刻会安静地回到自己的座位上。”学生听后像是着了魔一样，立刻安静下来走向自己的座位，用渴望的眼神看着我手里的棒棒糖。于是我就晃晃棒棒糖说：“这根棒棒糖可是隔壁班一个小粉丝送给老师的，我不会这么轻易就送给你们的，除非哪个小朋友这节课能一直表现得像现在这样子。”学生的目光还是没有离开棒棒糖。平常课堂上思想开小差的学生明显少了，整节课在一根棒棒糖的诱惑下顺利结束。

好景不长，棒棒糖用了两次之后，笔者发现学生开始对棒棒糖不感兴趣了。他们会说：“怎么又是棒棒糖！”学生善变，教师的奖励方式也要做相应的改变。通过观察，笔者又发现学生对老师脖子上的口哨非常感兴趣，总是有学生想试吹。既然如此，笔者就带了几个小哨子来到班级，举起手中的哨子问道：“同学们，你们想不想和老师一样在课堂上吹哨子？我想选出我们班最优秀的小朋友在队伍前面吹哨子带队，并且可以拥有老师送他的哨子。”学生听了非常感兴趣，迅速站得笔直，队伍排得很齐，生怕自己没有被老师看到，出乎意料的是：学生不仅对哨子感兴趣，对拿到哨子后的工作也非常在意，完成得很认真。

二、教学反思

虽然棒棒糖、口哨只是小物件，但却能让一个班的学生为之努力，成为学生规范习惯的一种动力。教师在设置奖励时，要强调奖励的原因，要让学生清楚地知道哪些行为是对的哪些是错的，做得好就能得到奖励。“棒棒糖”在教育中是不可或缺的，在体育教育中也是至关重要的，我们年轻教师在课堂上往往不知道如何调动学生的积极性，而在课堂中融入一些“棒棒糖”则会事半功倍。

奖励同权力、法律、道德等是人类社会人文管理体系的标志之一。奖励是对社会或团体的一种激励，使其得到一种精神或力量。在战场上，一句奖励性质的话，可以很大的提高参战人员的士气；在单位中，工资、奖金及会上会下的公开表扬，关键时刻老板的一个微笑、一个眼神或一个手势，都是一种奖励。在学校，老师口头上一句表扬的话或者一个微笑都可能影响学生一天的情绪。

在体育运动中，个体的行为动机好比汽车的发动机和方向盘，既给人以活动的动力，同时又把握活动的方向。运动动机对学生的体育活动和身体锻炼行为起着动力和定向的作用。奖励则可以促进运动动机的培养与激发。所以在设置奖励的过程中一定要充分重视和利用学生的各种需要。好动、好玩与好胜是儿童的天性，奖励驱动学生尝试各种体育活动，并在活动中得到满足。只要我们老师了解学生的这些特点，仔细观察学生在日常学习过程中的需要，以奖励的形式去满足他们，即可达到激发学生体育活动兴趣，促进学生参与运动的目的。

篇5

医生说

宝宝为什么会上火？

春天到了，很多宝宝总是出现烦躁、口舌生疮、咽痛发干、便秘等“上火”的症状。按照中医的理论，宝宝体质偏热，阳盛火旺，再加上春天阳气上升，易扰动人体的内热而出现春燥。另外，有些家长在喂养方面无所节制，导致宝宝肠胃负担过重，也容易导致上火。从西医的角度来看，春天风大雨少，空气干燥，宝宝活动出汗丧失水分，加上天气变化易扰乱新陈代谢，造成生理机能失调引起上火。

医生亲传去火小妙招

针对宝宝的各种不适症状时，先不要简单根据症状马上下药治疗，而是认真分析产生不适的原因，从根本上解决问题。

眼睛红肿（急性结膜炎）

眼结膜炎为细菌感染所致。常表现为眼屎增多、畏光流泪、眼睑红肿胀痛、球结膜充血，同时伴有小便发黄、大便干燥等。

验方一、鲜蒲公英6g，在水中烧开，内服和用来洗眼。

验方二、、双花各9g，开水浸泡，洗眼及内服。

普通口腔炎

多数是因为上火有热引起的，也有因消化不良，或食物太热烫伤了黏膜导致的口内发炎。临床的表现有，宝宝有牙龈红肿、面颊内黏膜红肿、舌上有少量溃疡白点、唾液增多、嚼食时疼痛等。因此导致宝宝食欲降低，吃奶时哭闹，睡眠不安稳。

宝宝口腔发炎，多跟饮食不节，消化不良引起上火有关。护理时，可用淡盐水清洗红肿处，并将维生素B2碾碎涂敷，每天饭后和睡前各敷一次，坚持3～5天；在喂食时，可以适当放凉一些，避免刺激；如果有溃疡，可用“柿霜”撒在溃疡上，效果很好。

便秘

通常导致宝宝便秘的原因有以下三种：

第一种：缺乏水分或者纤维素所引起。由于牛奶中不含有纤维素，一旦大量饮用容易引起便秘，这也就是为什么喝奶粉的宝宝易上火的根本所在。

在喝奶粉导致便秘期间，偶尔给宝宝喝1～2次豆浆，就能轻松治疗便秘；另外，对于较大月龄的宝宝来讲，可以增加水果、蔬菜的摄取量。纤维素含量丰富的地瓜是有效治疗便秘的佳品，只要将它洗净，连皮一起煮熟，即可食用。

第二种：摄入高热量食物，导致胃肠内火气旺盛，引起便秘。如果平时摄入过多高蛋白、高热量的食物，且活动又比较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中引发便秘。

这种情况的便秘，除了让宝宝多喝水、饮食清淡外，还可以用梨子和黄瓜按照1：1的比例打成果蔬汁，如果宝宝未满1岁，就多点梨汁；1岁以上的宝宝可以多一些黄瓜汁。另外，还有一种方法是：用2～3g榆树皮熬成汤，然后在空腹的状态下服用，每日3次，榆树皮能够有效治疗肠胃的内火引起的便秘。

第三种：由于持续感冒或者生病初愈，脾胃、肠道虚弱导致的间断性便秘。这类宝宝往往身体素质不强，脸色发黄，在大便干燥的同时又时常伴有着凉引起的咽喉红肿、气管发炎等感冒症状。对于这类情况，家长不能只简单地给宝宝去火，还要兼顾调养脾胃来进行。

这种情况的便秘，在治疗的过程中，要把握兼治感冒和调理脾胃的原则，即用一些解表药和消导药配合，祛除风寒、强化脾胃，咽喉肿痛、气管发炎的现象随之消失时，由于血液循环恢复，脾胃功能增强，便秘也随之解除。在日常生活中，我们也可以常常按摩宝宝的相关穴位，如足三里、脾穴、胃、中脘及脊柱上段，增强宝宝的脾胃功能。

预防宝宝不上火的N项注意

保持合适的温度

由于绝大多数宝宝都属于纯阳之体，因此热量会随时进行循环，而无法消耗的热量会在体内积蓄下来造成各种疾病。所以与其在一个热的环境下养育宝宝，不如制造微温凉些的环境，最好让宝宝的头部保持凉爽，而使肚子、胳膊以及腿部保持温暖。

培养良好的饮食习惯

对于一些常上火的宝宝来讲，大部分都会有内热，而对冷风、冷气等抵御能力也相对较弱。因此，应禁止宝宝饮用冰镇饮料、果汁等。平时多食用营养丰富且易消化的食品，少吃油性大的食物和甜品，多吃绿色及时令蔬菜，保持身体的能量均衡。

多到室外活动

春天是“阳气升发”的季节，天气好时，带宝宝到户外活动玩耍，可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力并有利于肺部的健康。

多喝水

尽量做到“少吃一口饭，多喝一口水”，即使每次只能喝一点点，也要多给宝宝喝水。另外注意，口渴时喝水比喝饮料好，喝温开水比喝凉水更有益！

篇6

收服男神，得要有接近男神的机会，这些颜值爆棚的男明星大多是偶像剧男一号的不二人选。那么混成偶像剧女一号自然会有男一号……男N号来爱你咯，所以首要的功夫是要征服导演和编剧。

首先你要有符合这类电视剧的气质：比如一颗适合言情偶像剧的少女心。出道以来，唐嫣以可爱甜美形象被观众熟知，出演角色大多是天真善良的少女。对此她还颇有困惑：“不是不想演反派，而是没人找我演。”私底下的她同样少女心十足，在会上，唐嫣就被钟汉良爆料车里都是Hello Kitty娃娃。另外同剧演员还爆料唐嫣是个笑点特别低的人，一逗就笑个不停。

此外还得真心热爱这些题材。《何以笙箫默》是80后心中经典的网络小说。而唐嫣曾不止一次地表示是原著忠实粉丝，小说翻来覆去看过好几遍，视小说作者顾漫为偶像，第一次见面就像小粉丝一样求签名。在性格上和书中人物赵默笙有些差别，因为自己并不是个在感情上主动的人。而且面对小说中七年后旧爱复合的戏码，她也有自己的态度：“我是不敢想象的，因为七年时间真的挺长，你没有办法确定七年后，这个人是不是还会在原地等你。但对于书中呈现的爱情，我觉得我是愿意相信的。”但当她得知接到这个剧本，“没有任何犹豫”就决定出演，“当时也有在谈其他戏，但接到这部戏后我说我不考虑其他了，我喜欢这部戏，这是我想要演的戏。”

一个少女心的女明星碰上自己喜欢的言情小说，可以做到几分？唐嫣是这样用实际行动来表示的。宣传期间，原本在片场拍戏的她，匆匆赶到北京参加江苏卫视会。当晚坐飞机赶到上海参加下一波宣传。据她的工作人员透露两天的宣传期她才睡了2个小时。而拍摄期间，她也是同样的疯狂，“对于能否完美地再现赵默笙，我是有困扰的，那我就疯狂地去找编剧沟通，我吃饭的时候在想，晚上洗澡的时候也在想。可能是我们两个人都是女生，都拥有少女心，对于剧情和人物的理解上是不谋而合的，我才有了信心。”甚至她每天会把对角色的顿悟，用笔记下来发给顾漫。她对这部小说的痴迷和“走火入魔”，最后“逼”得顾漫缴械投降：“她就说糖糖，你别做女明星了，你跟我一块来写作吧。”说这话的时候，唐嫣的脸上有一丝得逞的小狡黠和小得意。

你看如此拼命又如此识做的女演员，难怪导演和编剧都爱用啊。 第二招：和男神们怎么相处？ “吻戏有享受吗？其实投入就好”

你以为接近了男神，就能和男神搞好关系了？Too Simple！Too Naive！这还仅仅是第一步。要知道和这些性格迥异的男神（经）相处起来可不容易。曾经和众多男神合作过的唐嫣最有发言权：“只是说我比较幸运，跟众男神合作了，你会发现他们每个人特色都不一样，个人魅力都是不一样的。”

她透露同为天秤座的钟汉良就是个十足的逗比，但两人剧中达成默契，要用角色身份来相处，经过三个月合作，她坚信对方就是心中最完美的何以琛。而在她眼中，合作过《活色生香》和《盗墓笔记》的李易峰就还是个大男孩，私下关系特别好，也特别爱开玩笑。至于刘恺威，则是好闺密杨幂的老公，两人关系自然不差，只是拍起吻戏可能有点尴尬。

于是，问题来了，那些令人脸红心跳的亲热戏份怎么面对？这是令男女主人公感情升华的重要桥段，也是扑倒男神指南中最重要的环节。

《何以笙箫默》是钟汉良和唐嫣的首次合作，但剧中却有好几场激情戏。不仅有突如其来的楼道按墙狂吻，还有沙发推倒之吻。光是会上播放这些吻戏集锦就让钟汉良的粉丝尖叫跳脚。唐嫣也表示，这真是她从业以来最大尺度的吻戏：“会有一点尴尬，不过还好，我们90%的吻戏都是一条过，但我比他幸运。这几场戏，我都是被动的，哈哈，都是他主动的，所以我需要做的就是跟随他的步伐和引导，去完成就好了。”

“所以，是有在享受吗？”当本刊记者腹黑地抛出这个问题。历经沙场的她还是有点害羞：“那时候完全想不到这么多东西，真的。如果说有太多其他想法，比如对方是不是男神？我享不享受？想这些的话，你会跳戏的，所以那时候投入最好。”

听到了吗？扑倒男神了要怎么表现？抓住此时此刻，投入就好嘛。 第三招：安抚后宫团也很重要 “粉丝们，看剧请把我想象成自己”

你以为和男神有过亲密接触，就是胜利了吗？不要忘了，这些男人身后那些忠贞不渝的女人们。多少鲜血淋漓的案例告诉我们，收服男神的同时，安抚好他们的后宫团，才是全身而退的最佳方式。

对这些战斗力惊人的粉丝来说，扑倒了她们男神的唐嫣，可是首席羡慕嫉妒恨的对象，更何况她是马不停蹄承包了这么多的男神。对此，唐小姐，你有感受到粉丝向你发射的嫉妒电波吗？

篇7

Joe五年前大学毕业，读人力资源管理的他毕业后进入一家私营公司的人事部工作。公司只有五六十人的规模，人事部一共三个人，一个主管，还有一个是老板的亲戚，第三个就是Joe。老板的亲戚经常不见人影，而主管总要有些主管的架子，于是Joe 成为那个在前面“冲锋陷阵”的卒子。刚开始工作，Joe 就成了忙人。

日子过得很快，Joe 在公司做到第三年的时候，已经对没完没了的招工、退工、社保等工作充满了厌烦，看看同学，在同一家公司做满三年的少之又少，而且原来所学的知识很少有用武之地，于是Joe 开始策划生平第一次跳槽。两个月后，一家知名的大公司招聘人力资源助理，三轮面试Joe 全部顺利通过。就在拿到新OFFER准备辞职的时候，公司的人事部主管突然离职，Joe 被确认接任主管职位。这样，Joe 面临升职与进入名企的选择。考虑再三，Joe 还是义无返顾递上了辞呈。

本以为进入大公司会有更好的发展，但是没想到新公司分配Joe 负责企业文化的工作，大大出乎他的意料。这是个吃力不讨好的工作，Joe 左看右看，也看不到在这个岗位上自己的前途在哪里。Joe 开始怀念那个被自己轻易放弃的主管职位，并且明白大公司的饭原来并不那么好吃。于是，去年年底，Joe 完成了第二次跳槽。

在总结第一次跳槽失败的教训后，Joe 觉得还是应该选择真正和专业相关的工作。可能是出于对被放弃的主管职位的不甘心，Joe 选择了一家比第一个公司规模还小一些的贸易公司做人力资源部主管。他觉得这样可以把自己中断的职业生涯重新衔接起来。

这次跳槽没多久，Joe 又发现了新问题。大公司里人员配置细致，分工明确，而现在这家公司什么都要亲力亲为，很多和人力资源完全不相关的事也要做。Joe开始了新一轮的后悔，拖拖拉拉过了一年，Joe 现在又想跳，但是又着实怕了跳。所以，他走进向阳生涯寻求职业规划师的帮助。

跳槽之三宗罪

咨询专家：向阳生涯CCDM职业规划师洪向阳作为一名初出校门的大学毕业生，Joe 获得的第一个工作机会不错，遗憾的是两次不成功的跳槽令他陷于被动。跳槽本身并没有错，恰到好处的跳槽犹如平步青云，是提升职业价值的重要途径。然而，像Joe 这样的跳槽则不可取，作为职业生涯管理咨询权威机构，上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳认为，Joe 的两次跳槽存在下列三个问题：

对工作本身缺乏认识

像许多刚走出校门的学生一样，Joe 在开始第一份工作前对工作的期望值过高，追求环境好、工作轻松、薪水高的工作。事实上，刚参加工作就可以接触工作的方方面面，这样的机会本身已经很难得，况且，一个新人当然要从基层做起，而Joe 显然没有足够的认识。

第二份工作也是这样，Joe 跳槽之前竟没有详细了解其岗位及职责。一心想进大公司的他在心理上并没有做好在大公司中充当螺丝钉的准备；而对第三份工作的选择更加盲目，更多的是对第一次跳槽失败的患得患失，完全没有认识到在大公司与小公司工作的巨大反差。

为了跳槽而跳槽

这也是很多职场人士经常犯的错误。看到身边的同学、朋友、同事纷纷跳槽自己心里就不安定了，很多人认为跳槽是一条必经之路，也有人认为跳槽是解决问题的万能钥匙，于是工作做得一不顺心，立刻产生跳槽的念头。Joe 的两次跳槽都有很大的这样的成分在里面，每次在工作中遇到困难，没有分析，也没有想解决方案，只是用跳槽作为逃避，以为这样便一了百了。

缺少定位和规划

Joe的案例是职场的一个典型缩影――对于求职只是随性所至，没有做职业规划。缺少职业规划的人一方面往往不了解个人的职业兴趣，所以很容易对现有职业产生厌烦心理，在这样的心理状态下只想草草换一份工作，解决目前的困扰；另一方面，缺少职业规划的人并不了解自己的职业发展目标，所以很容易被招聘单位的规模、名气或者职位及待遇所吸引而跳槽，实际上并没有清晰的目的。

“4W”法则助你越跳越高

跳槽无罪，但是失败的跳槽却可能影响人一生的职业发展。在跳槽前，有一些关键点必须考虑清楚。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，“4W”是大家必须思考的四个关键点。

1．WHO

首先要明确“我是谁”，即认真审视一下自己的职业竞争力，为自己做职业定位。你需要考虑什么职业最适合自己，而自己实际可以从事哪些工作，当然要建立在你对自己的兴趣、爱好、特长等充分了解的基础上。如果你无法认清自己，可以求助于专业的职业规划咨询机构。

专业的职业规划咨询机构会有一系列的测试帮助咨询者认清自己的职业性格和职业兴趣，这些能更好地帮助你进行职业定位。确定你未来的职业发展方向，从而才能制订相应的职业发展计划，以避免走不必要的弯路。有了明确的职业定位，自然可以减少盲目跳槽以及一些无谓跳槽的几率。

2．WHAT

知道自己要从跳槽中获得的是什么。为了跳槽而跳槽是最愚蠢的事情，如果你下定决心要跳槽，必须以清晰的目的为前提。是更高的薪水？更高的职位？还是更大的公司？这些是比较具体的目标，但是落脚点都是为了更好的发展。然而如何跳才能有更好的发展呢？

第一项的“WHO”谈到了职业定位，职业定位是首先要确立的，然后根据定位对自己的职业生涯做一个整体的规划，确定你在职业生涯中的短期目标和长期目标分别是什么。只有选择了一条最符合你的职业发展轨迹，最接近你职业目标的道路，跳槽才有意义。

3．WHY

再次问问自己为什么要跳槽。真的非跳不可吗？仔细考虑现在的公司是不是真的已经阻碍了你的发展，或者你已经无法勉强自己再做下去。目前，整个就业市场形势比较严峻，跳槽更加应该审慎而为之，一旦新东家并不像你想象的那般好，工作的情形还不如原来，那才真是骑虎难下。所以多了解目标公司的发展状况和目标行业的前景如何是有益而无害的。

另外，有一点是每一位准“跳蚤”都应该谨记的，那就是即使你下定决心要跳，也要踏踏实实先做好目前的工作，这是你找到更好的工作的基础，是自我积累的必由之路。

4．WHEN

最后要做的是选择跳槽的时机，这是被很多人忽视的一点。大多数人有了跳槽念头找到新东家，甩手便跳，当然这样不是不可以，但并不一定是最好的时候。选择成熟的时机跳槽，可以令跳槽事半功倍。

篇8

去年，中国科学院所属中科理化环境分析研究中心进行了一次调研。该机构在检测过程中选取了50款市场上常见的车型，行驶里程从1万公里到27万公里不等，针对其车内空气质量情况进行检测，最终了《国内汽车空气质量报告》。报告结果表明，车内空气健康状况不容乐观。其中车内空气中所含的TVOC与室内空气质量标准比较平均超标30%;菌落总数与室内环境质量评价标准1级参照对比平均超标77.65%。今年年初，上海市环境保护产业协会进行了两轮新车车内污染物检测活动，两轮检测数据都显示，近七成车辆内空气质量不达标。

有医学专家认为，车内空气毒素超标已成为一个潜在的隐性杀手，其危害甚至大大超过PM2.5。世界卫生组织已明确将车内环境污染与高血压、艾滋病等共同列为人类健康的十大威胁之一。那么车内空气污染有哪些“杀手”呢？车主们又能采取哪些防治之策呢？

制造环节是重要污染源

新车内空气污染问题与汽车生产工艺和材料密切相关，个别企业为了降低生产成本，采用有污染的胶粘剂、阻尼片等有污染的材料，成为车内空气污染的主要来源。

杀手一：劣质材料

由于我国没有一套控制标准，不仅国内自主品牌汽车厂商无章可循，一些国外品牌汽车在中国投放的产品也因此投机取巧，采用与在欧美投放的产品标准不一致的劣质材料。

第一，一些配件如隔音垫、密封件、橡胶件、塑料件、座椅等的不环保化学配方设计。据调查，20世纪90年代时，我国汽车平均塑料用量只有14~28公斤/辆，而同期发达国家为100~130公斤/辆，此后随着材料技术的进步以及为满足降低车重的要求，汽车塑料用量不断增加，目前塑料用量已接近80公斤/辆之多；第二：内饰，如车内地板、门内护板、车顶篷衬、织物、保温材料等。第三：生产中使用的油漆、稀释剂、添加剂和黏合用的胶水等等。尤其是胶水，由于大量采用塑料件每辆车的用量少则5公斤，多的则达27公斤；这些材料将在使用过程中产生挥发物，主要有苯、甲苯、甲醛、碳氢化合物、卤代烃等，还是车内难闻异味的主要来源。

小贴士：

甲醛超标的危害

资料显示，甲醛超标会令人感到头晕、乏力、喉咙不适。长期处于苯浓度较高的环境中，会引发白血病。甲苯及二甲苯可经呼吸道和消化道吸收，经皮肤吸收。吸入较高浓度甲苯及二甲苯蒸气后会有头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢无力、意识模糊、步态蹒跚，重症者有躁动、抽搐或昏迷的现象，并伴有眼和上呼吸道刺激症状，可出现眼结膜和咽部充血。直接吸入甲苯及二甲苯液体后可出现肺炎、肺水肿、肺出血及麻醉症状。甲苯或二甲苯超标会导致障碍性贫血、生殖功能受影响，导致胎儿先天性缺陷。

教你一招：

面对这种先天不足，消费者首先要选择那些环保方面做得比较好的厂商，如上海大众、一汽大众，对于许多塑料件都采用模压一次成型，减少了胶水的使用；采用的油漆也属于环保水性漆，防止了二次污染；第二是在提车时，要注意一下出厂日期，如果是一下线就销售的，味道肯定会大一点；一般“新车味”在3~6个月都会消失，如果是已经超过6个月的库存车还有很大味道的话，那就要当心了。

杀手二：汽车密封不佳

如果汽车的密封不严，外界环境的污染物尤其是在路上时其他汽车排出的污染物，将进入车内环境，造成车内空气污染。污染物主要有碳氢化合物、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等。

教你一招：

选择车身密封性较好的车辆，可以有效地减少自身或者其他车辆的尾气进入车内造成污染。同时选择带有天窗的车型，可以避开尾气和灰尘的侵袭而换气。

杀手三：汽车自身排放的污染物。

通过排气管、曲轴箱、燃油蒸发等途径排放的污染物，污染物主要有碳氢化合物、一氧化碳、氮氧化物、微生物、苯、烯烃、芳香烃等。

教你一招：

要定期对汽车进行全面检修，以防止由于汽车漏气造成的一氧化碳中毒。空调车应注意检查排气系统是否有漏气处，及时排除隐患。此外，尽量在车身温度较低的时候灌油，以减少挥发，并不要超量灌油，灌后拧紧油箱盖，避免油的泄露。

使用不当会加剧污染

除了制造上的问题，一些不当的使用习惯，也会加剧汽车的室内污染程度，如在车内吸烟，是最明显的造成污染的原因，而下面的这些杀手就不那么容易“辨认”了，说不定你还以为它们是你改善车内空气的“良伴”呢

杀手四：汽车空调

一项调查显示，一般一辆使用不到一年的新车，其空调出风口的菌落总数就已经超出了《室内空气质量标准》的规定。在正常工况下，一个原厂的空调滤芯使用寿命是三万公里或一年，然而现在由于城市路况不佳，环境污染加剧，空调滤芯往往用不了这么长的时间。此外，空调蒸发器如果长时间不进行清洗护理，也会附着大量污垢，产生胺、烟碱、细菌等有害物质，使车内缺氧。

另外，在冬天开空调的时候，如果长时间使用车内循环模式，也会导致空气质量不佳，而在上下班高峰，如果开车内外交流模式的话，也自然会把别人的碳排放给吸到自己的车内了。

教你一招：

如果有的车一开空调送风，就会传来一股难闻的潮腐气味，这样的空调十有八九会滋生细菌，就应该开始取出滤清器，用高压气吹净(如果已经堵塞就要更换新的)，在日光下晒上几个小时后即可达到除菌去异味的目的。而如果风道内留有细菌的话，可以使用空调风道清洗剂。清洗的方法是：将车停在空气环境良好的地点后打开外循环开关，将空调开至自然换气挡，然后将清洗剂对准送风口均匀喷入风道，过几分钟后开窗开空调彻底通风。如果你的爱车已经有两三年没洗过风道，最好还是到专业的汽车养护中心做一次彻底的杀菌。

杀手五：汽车香水和精洁剂

许多车主喜欢在车内放一瓶汽车香水，殊不知它非但不能改善车内空气质量，反而却有可能成为“杀手”。因为大多数香水并非天然提取物，化学合成的香水在高温下，本身就成了污染源；而一些柠檬或苹果等水果味的散香剂多属酸性，散发出来的酸性微粒会附着在空调风道内，从而发霉变质最后引致异味产生。而有些车主则喜欢用一些清洁剂来清洁车内，如果选择的不是环保产品，残留物也同样会挥发，影响车内空气质量。

教你一招：

喜欢水果味儿的车主不妨到超市买些新鲜的水果放在车内，如菠萝、柠檬、柚子皮等，这些水果不仅味道清新不污染风道，而且还能有效去除车内的怪味。如果要改善车内空气，可以用活性炭吸附过滤、车载氧吧；如果要清洁车内环境和杀菌的话，可以用臭氧消毒、汽车桑拿和光触媒消毒。不过臭氧对人体呼吸道黏膜有刺激，而且还会造成车内橡胶老化、变色、弹性降低，使织物漂白褪色、金属锈蚀等。

杀手六：车内杂物

许多人会把一些衣服、鞋子和抹布放在车上，以防天气变冷时随时更换和清洁车内污渍，但是这些其实都是车内细菌的滋生源。据疾控专家介绍，车内外的温差会产生潮雾，毛衣、球鞋、脏抹布等物品在潮湿环境下极易产生霉菌，尤其是车辆长时间封闭后，味道更会变得很怪，因此应避免将此类物品长时间放置车内。专家还提醒说，不少爱美的女穿高跟鞋，在开车前换上备好的平底鞋，尽管女性不容易出脚汗，但长时间将鞋子放在车内，还是为细菌生长提供了温床。即使放在后备厢，也同样会产生细菌，而且当你在超市大采购后，如果把食品放在后备厢的话，也被会“传染”。

教你一招：

尽量不要把这些东西放在车内，可放在后备厢，如果经常在车内装载食物，可以买一个密封箱或是整理箱，把食物放置在箱子里，就可尽量避免车内细菌带来的污染。当然密封箱和整理箱也要选择质量好的产品，否则塑料制品也会产生污染。

杀手七：长时间关窗

许多车主在拿到新车时大多注意开窗通风，但是时间一长“新车味”一散掉就懒得开窗了，尤其是冬天，大多数车主一直都会把窗户关着，在夏天时，也喜欢关着窗户在车内孵空调，在这个密封的环境里，空气质量自然也不会好。

教你一招：

即使是“新车味”已经没了，也要经常开窗保持空气新鲜，冬天开车过程中应经常开窗，将两边的车窗降下几厘米即可，有天窗的车型更可将天窗打开一个缝隙，时间不必过长，1分钟后即可关闭，形成对流后短时间内就能得到很好的空气循环。在夏天时，也不要在车内打盹，更不要在封闭车窗状况下长时间行车，以免车内空气污浊，影响自己的应急反应能力。

杀手八：高温暴晒

夏天爱车在阳光下曝晒，产生高温不仅可以把鸡蛋烤熟，也同样会促使车内有机挥发物的挥发，而于车内空间狭小，短时间内就可以导致污染物浓度超标，而且即使打开车门，也不容易短时间内发散。

教你一招：

夏天选择阴凉的地方停车；长时间曝晒后不要急于进入车内，先打开车门和车窗通风，待味道散发再进入；进入之后也不要马上关车窗开空调。

装饰过多污染更多

杀手九：携带宠物、绒毛玩具

有许多两门车、四座小跑车的后座设计得很小，据说就是为了让宠物呆的，也让很多人养成了和宠物一起出行的习惯，但是宠物毛发、排泄物等也同样会造成车内环境的污染，不及时清理，宠物毛发会引发哮喘，排泄物会滋生异味和细菌。而许多车主也会把绒毛玩具、绒毛纸巾盒等放在车内，绒毛也会吸附灰尘并引发哮喘。

教你一招：

尽量不要把宠物带入车内，如果实在需要的话，可以将它装入专门的宠物篮。尽量不要采用绒毛质地的车内饰物。

杀手十：车内饰品

许多车主为了舒适，喜欢给汽车来也一个豪华装修，然而和房屋装修越豪华越容易造成污染一样，汽车装修得越多，污染也会越严重，因为各种套垫、座套、脚垫、地胶以及一些内饰用品都含有各种胶水；许多经销商也投其所好送各种装修的礼包，而有时这些所谓的装修礼包质量低劣，反而会把污染源引入车内。

篇9

捡到了，1Y（与那位评分了）开始看看武器

微光枪（青铜器）

伤害：16-20

力量：+3

装备等级：6

微光战斧（青铜器）

伤害：18-24

力量：+4

装备等级：6

毫无疑问BOOS就这样被分赃了。

立马和嗜血飞奔新手村交任务。“啊，勇士真是太感谢你了，帮我们夺回了物资，这是一点微薄之意请你收下。”

任务奖励：1000经验，1.5Y（银币），野猪套装。

金光一闪升到了6级，95％经验

野熊一套，是青铜器，共计加了20防御，30滴血，7点攻击。装上微光枪，立马一身灰色铠甲，一把微微放光的枪尖，基本上可以横扫新手村了。嘎嘎。攻击升到了60，血到了200，防御35，魔防6。而嗜血呢除了那一个斧头其余没有什么不同的。

系统：接受任务，离开新手村

你已经脱离了新手的试炼，现在你要去西方的神隐村。路上要通过见习剑客的考验，才能完成新手试炼。找到神隐村导路人。

嗜血：“我还有些事情，先走了，你慢慢玩啊。”好那我就离开这里啦，持枪向西方走去。果真发现一个，身扛巨剑，满装铠甲，的剑客当道，“你就是浪尽逍遥，不错，来跟我斗斗，要不然不能出去。”

见习剑客

攻击：30-45

防御：30

生命：175

技能：横扫千军

“好来吧，”我说，他纵身一跃，一招跳劈被我用一招格挡。“挡”的一声，当了下来，也就废了10几滴。正当他滞空时候，一招突刺，45！，把它攻击到了一旁，冲上去一戳，30，防御也不算太行，枪杆往头一敲，又是一招突刺，他剩了不到，30滴血。“吃我这招”那剑客说，立马使了一招横扫千军。20，25伤害很高么，但我的CD已经好了，一枪把它击倒。

“好你可以走了。”“再见。”

向西方走去，隐约的看到了个村子的轮廓，这就是拉，好我来也。

身扛大枪，向那边走去。

走进村子，发现了，绿字的道路人。“哦。”他笑了笑“你就是浪尽逍遥，他常常对我说，这小伙子确实不错。”我便说“还有一杆大长……”道路人说暗暗嘀咕一句“就是有点??隆！蔽液梗?PC都这样说我。“你先去杀点野猪测试一下你的实力吧。”

好现在有钱了，2Y，先去技能师哪里看看，我又发现了一个扛一杆大钢枪的人，枪客导师，“新来的就让我教你几招”

冲突（初级）：向前方猛冲，造成110％伤害，有一定30几率造成晕眩2秒。

连戳（初级）：向前方，连戳两下造成60％-70％伤害。

“这技能太有用了”，“我全学了”，但是导师毕竟很黑，现在就剩下50T了。真是太伤心了。

买10血，5蓝，就就剩下3T了。不用担心。野猪我会让你还钱的。“就算我穿了你的衣服”（读者：……）“哦不，你代言的衣服。”

篇10

这天，我正在练习，我的师姐来找我：“师妹，我来教你一招吧”师姐叫我仔细看清楚，她来了一个冲刺，手摸着墙，脚踩在墙上，在墙上走了起来，我惊讶的问道：“师姐，你是怎么做到的？快教教我吧！”师姐说：“好，我这就教你。”师姐说：“你先把手放在墙上，然后，快速地跑起来……”

没过几天，跑酷大师决赛就悄悄到来了。

到我上场了，决赛第一项是翻越障碍，“嘻嘻，翻越障碍是我的强项，最短时间是三秒七，我一定要破纪录。”我暗笑道，计时才刚开始，我就飞快地冲了出去，全场的欢呼变为惊呼，哇，小佳才跑了二秒整，太快了吧！没错，有十米的冲刺距离，和五米高的墙，只有技术型跑酷大师才能跑出去，去年冠军都跑了三秒。

经过一系列的比赛，我目前排名第一。

最后一项了，也是最难的，这就是技术花式。要的道一百四十九分才可以得到冠军，上一届的冠军都是侥幸。开始了，现场一片欢呼声。一上场，我叫工作人员给我抬了一块起滑玻璃，我手摸在上面，因为是透明的玻璃所以四周都看得见，起腿，我在起滑玻璃上走圈，空中落板，完美落地。

一百五十分满分，耶！