篮球拉拉队口号范文

导语：如何才能写好一篇篮球拉拉队口号，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

摘 要 文章以篮球行业及篮球拉拉队研究对象，运用文献资料、调查访问、数理统计、逻辑推论等方法，从篮球理论研究的角度，归纳分析篮球拉拉队对篮球行业各部分所产生的激励效应，目的在于研究出篮球拉拉队在篮球事业中如何发挥激励作用，丰富和完善我国篮球运动的理论体系，为篮球拉拉队更好地服务于篮球运动的理论研究和实践提供方向和指导。研究发现篮球拉拉队对篮球行业的激励效应主要作用在4个方面：对运动员直接激励效应、对运动员的间接激励效应、对篮球市场的激励效应、以及对篮球文化发展的激励效应。在此基础上，以数据资料为依据，深入分析了篮球拉拉队是如何对这五大方面发生作用，进而对拉拉队更好地服务篮球行业提出建议。

关键词 篮球行业 篮球拉拉队 激励效应

一、前言

随着篮球运动的发展，篮球行业在当今发展势头日渐迅猛，篮球赛事不断增多，篮球市场日益扩大，篮球文化越来与丰富。篮球拉拉队在篮球场上是除篮球运动员、裁判员、教练员外的较为活跃的一份子。目前最著名的篮球拉拉队是NBA篮球宝贝，她们代表了篮球拉拉队最高水平。篮球拉拉队在中国发展迅速。

二、相关概念

本文把篮球行业的主要组成部分为由篮球赛事与篮球产业。篮球赛事是指比较有规模有级别的正规篮球比赛。篮球产业是指生产提供篮球竞赛表演产品的职业篮球俱乐部的集合，是一个包含观众、运动员、俱乐部、联盟、经纪人、赞助商、媒体和政府等在内的多层面复杂系统。[1]“篮球宝贝”是指有过专门性训练、有商业化的组织和运作，在篮球比赛休息时间上场表演并为球队加油助威的拉拉队或队员。[2]

三、拉拉队对篮球行业的激励效应

拉拉队在赛场上献出其精彩火热的表演就是为了起到渲染气氛，起着激励的作用。无论是问卷调查的结果还是专业人士访谈的结果，都承认了拉拉队在赛场上的不可缺失性，并认可了拉拉队在篮球赛场上所起到的积极效应。本文主要从拉拉队对篮球运动员的直接激励效应、对运动员的间接激励效应、对篮球文化的激励效应以及对篮球市场的激励效应等四个方面进行研究。

（一）拉拉队对运动员的直接激励效应

篮球运动员在比赛中心理较为脆弱，易产生多种诸如紧张、自负、松弛、淡漠等消极情绪。这时候除了教练员能帮助运动员良好的调整比赛心理状态以外，拉拉队高亢的口号、高质量的技能展示和团队积极向上的精神状态给予运动员强烈的刺激，直接帮助他们调整自己的比赛状态。

（二）拉拉队对篮球运动员的间接激励效应

拉拉队对篮球运动员产生间接激励效应，是通过刺激观众为运动员营造良好的比赛氛围来实现。运动员临场比赛时，观众的心理及行为对运动员影响最大。[3]拉拉队为赛事吸引观众数量，一般来说，观众人数越多，球员的积极性越高。

（三）拉拉队对篮球文化的激励效应

篮球文化是世界各地域人群，通过从事篮球活动过程，围绕本体特征不断总结、创新、发展形成的各种有形与无形的，物质与精神的内容与形式方法的总称。从物质文化上来说，一方面篮球拉拉队的自身需要可以促进拉拉队服装器材产品的生产，另一方面，通过刺激球星的明星卡、签名CD、签名衣物的销售来促进球星产品生产。

（四）拉拉队对篮球市场的激励作用

篮球文化相关实物产业是指篮球器材、服装、场地、饮料、纪念品等。无形资产是指篮球比赛电视转播权的出售和转让，比赛或球队冠名权、推广权、广告权开发和转让等。[4]在竞赛表演市场中，拉拉队精彩的表演可以促进上座率，随着观众需求增加，产生更多的篮球门票的售卖。观众人数增加，可以吸引更多广告商的赞助及媒体电视的转播，激发篮球广告市场及媒体市场的活跃度。

四、结论与建议

（一）结论

篮球产业的发展会带动拉拉队发展，同时，篮球拉拉队发展对篮球行业的发展有较好的激励作用。篮球宝贝们为篮球赛场带去靓丽时尚的正能量表演，激发运动员的斗志与信心，带动观众热情，为运动员营造良好的比赛氛围。拉拉队在自身的发展中逐步完善了拉拉队专项的规章制度，丰富了篮球运动制度文化，在向运动员与球迷传递拉拉队正能量的过程中展现出积极向上的精神，丰富了篮球的精神文化。拉拉队动感青春的舞蹈为篮球赛事增添了观赏性与娱乐性等，促进着篮球门票的售卖，拉动更多广告商的赞助、吸引着媒体的转播，间接地激发篮球市场的活跃度，促进篮球市场不断向前发展。

（二）建议

在推进篮球拉拉队更好地服务篮球行业发展的实践中，必须认清和把握好篮球运动与篮球拉拉队之间的相互促进关系，有效推动篮球行业的稳固发展。在提升篮球竞赛能力的同时注重拉拉队培养，将我国拉拉队的水平提升到国际化水平，使二者形成互助发展模式，协调推动篮球行业向前发展。篮球拉拉队发展要走国际化与名族化相结合的道路，中国拉拉队的发展要融入民族的特色，世界各民族文化百花齐放，谱写人类历史上华美的篇章。

参考文献：

[1] 周武.我国职业篮球产业政府规制研究[J].2008.28（8）：3.

[2] 王丽.Ⅱ论我国开展竞技拉拉队训练的必要性和可行性[J].沈阳体育学院学报.2005.24（3）：117-118.

篇2

应当说，NBA各队的吉祥物，其辛苦程度堪称全世界第一。“最佳闹场人”，这是人们对他们的褒奖，但的确很不容易。因为他们不但要又跑又跳带动气氛，绞尽脑汁想点子搞笑，还必须要有些功夫底子，表演各种高难度的特技与花式灌篮。很多年前，凯尔特人队的吉祥物，由那只粉墨登场多年的小绿精，改由一个年纪28岁、名为布勒斯特的人扮演，他也成为NBA史上第一个以真面目示人的吉祥物。通常说来，吉祥物的扮演者是不适合曝光的，但因为布勒斯特本来就是一名国际体操赛选手，徒手空翻居然可以达到5公尺以上，凯尔特人队要他在中场作出各种特技动作以满足观众们的猎奇口味，也算是学以致用了。

其实说起来，NBA世界里的吉祥物只能算是小字辈，这里的历史并不久远。相比之下，那些声望不如NBA的美国篮球联盟，反而是吉祥物们发挥空间的大舞台，最有名的莫过于1956年CBA海湾轰炸手队的P.J.上校了，当年以二战B-17轰炸机为队徽的这支球队，雇用了以撞破假墙搏出位的威廉・理布兰克，担任球队吉祥物，并授以他上尉官阶。这位搞笑飞行员，平日里以跳伞装、护目镜、飘逸丝巾和红爵士盔帽闯荡江湖，他的成名绝技就是在中场时间把两手张开假装是飞机，然后在两边篮下以8字型绕圈飞行的幼稚把戏，等到加速够了，他会从罚球线开始贴地滑至中线左右。可能是当时那些篮球迷也没什么更好的娱乐可言，这套把戏竟大受欢迎！而P.J.上尉也因此升官，成为P.J.上校了！而后来对新军阶大感得意的P.J.也开始翻新一些表演手法，将他的滑翔与奇袭战术结合起来，以各种姿势撞向选定的目标。但有一次上校却惹错人了，他把场上的执法裁判鲍伯・迪兰尼大人撞得四脚朝天。感到颜面尽失的裁判大人，不但将上校赶出场外，更是把P.J.告到联盟高层。但球队老板约翰・里格斯却十分维护这名飞行员上校，他先是表示这是因为裁判站在P.J.的飞行航道上咎由自取，后又说明P.J.其实是个外星访客，希望大家对他宽容点。正是由于里格斯的不断求情，CBA取消了对P.J.的禁赛，只是将他的官阶降回上尉以示薄惩。

但不是每个吉祥物闯祸，都能这么容易脱身的――1994年迈阿密热队的吉祥物博尼在波多黎各的一场表演赛中，拽住一名女性观众的脚，把她拖到场中开玩笑，结果这名女子恰巧是当地高等法院法官的妻子，因此博尼被控以重伤害罪，后来被索赔100万美元，他应该算是篮球吉祥物中挨告被罚款的最高价了。不过这只有着篮球鼻子的吉祥物，不总是这么爱闯祸的，他也上演过浪漫的戏码，1988年，博尼便在中场时间，对他的表演搭档温迪求婚。虽然戴着毛茸茸的面罩无法说话，但播音员早就跟博尼串通好了，当场透过麦克风广播：“温迪，你愿意嫁给我们的吉祥物吗？”七个月后，两人正式结为连理，成为NBA赛场上的一段佳话。

其实有时候篮球场上吉祥物最大的危机，不是在特技表演中的失手，或是娱乐节目中的过当行为，而是在各为其主的立场上，要去挑衅敌对的选手与球迷。想必我们都应该还记得当年查尔斯・巴克利一拳击倒亚特兰大鹰队那只“哈瑞鹰”的场面吧？事实上“哈瑞鹰”的壮举还不只那一件。1990年，当年的夏洛特黄蜂队虽没有后来拥有阿隆佐・莫宁和拉里・约翰逊那样的大红大紫，但每每到客场比赛总也有几百名死忠支持者随队加油。当时这群外来客又在哈瑞的鹰巢――安尼球馆喧宾夺主了。哈瑞鹰因无法忍受这群无赖蜂的嗡嗡叫，当下决定捍卫自己的家园，在球赛的后半段他慢慢靠近黄蜂球迷聚集的角落，并且刺激这些因为输球已满肚子火的蜂迷。他先以肢体动作表示这群黄蜂球迷把球场弄得其臭无比，接着弯下腰来，对着他们大摇屁股。扮演哈瑞的韦恩・皮后来回忆说：“这些人认为我的态度很无礼，其实无礼正是在下的本意，那些人吵吵闹闹实在烦人，我必须要为鹰队挺身而出。”而在大鹰大摇其臀时，开始有黄蜂迷对他丢掷爆米花，“哈瑞鹰”认为这是对他个人的挑战，于是兴奋地飞回自己的休息区，带回一大桶爆米花，并返回战场洒在黄蜂球迷们的头上，于是一场独鹰对群蜂的战争开始展开，群蜂以装满饮料的杯子攻击“哈瑞鹰”，让他成为落汤鸡，但“哈瑞鹰”岂是易与，韦恩事后描述：“我用那种装爆米花的超大型杯子装满啤酒与冰水，蹑手蹑脚地潜回他们身后，然后把啤酒水倒在那群倒霉鬼头上，大概有三四十人遭殃，真是大快人心。”不过事后，英勇的“哈瑞鹰”被处以一场的禁赛，但韦恩仍得意地说：“夏洛特的人每次来亚特兰大，只要一输球就好像特别大声，提供冰啤酒消消气，应该是最简单的解决方法吧。”

不过在所有的趣闻中，亚特兰大这只鹰，似乎还不最勇的那只，1983年，圣约瑟夫大学于匹兹堡国民球场对垒道金斯学院，一次暂停时间中，校队吉祥物大鹰张开双翼在场中翱翔，他的动作惹怒了道金斯学院的拉拉队，这群人当场弯弓射大雕，几个道金斯学院的拉拉队员进入球场把惨叫连连的大鹰尾巴羽毛拔得一支不剩，而且这群人甚至还把大鹰的头冠整个斩首！最后这只老鹰被圣约瑟的球员们抢救出来，队员们望着伤痕累累的大鹰，虎目含泪、悲愤异常，此时场内似乎还飘扬着刚刚被驱逐出场的校友所高喊圣约瑟夫拉拉队的口号：“战斗！战斗！战斗！”圣约瑟众将群情激愤，最后以68比58轻取对手。圣约瑟夫总教练鲍伊赛后表示：“那个突发事件实际帮了我们的大忙，球员们随后都表现出为大鹰牺牲奋斗的英勇气概。”啥也不说了，真是够感人的了。

问题是，经过这场教训后，这只大鹰开始食髓知味，变本加厉了起来，1988年，在费城帕勒斯塔，圣约瑟夫对上拉沙勒。在比赛尚余17分8秒时，拉沙勒喊了一次暂停，此时圣约瑟夫的大鹰跳入场中，加入对方的女拉拉队例行娱兴的舞蹈，但只这样也就罢了，这只鹰竟开始对那些女孩们无礼，此举当然激怒了拉沙勒队的四名男拉拉队员，他们冲进场中，把大鹰强行架开，被逮住的大鹰挣扎的羽毛四散飞落，自家拉拉队的男队员，立刻挺身而出来英雄救“鹰”，两方展开一场激斗，这时两边的篮球队员也纷纷冲进场中，帮裁判把两边打得火热的拉拉队员拉开。经过一番排解，只剩下圣约瑟夫的大鹰跟一名拉沙勒的老兄在罚球线附近单挑，这时圣约瑟夫篮球队的主将，身高2米03，体重达113.4公斤的洛尼・布雷克终于按耐不住，步入场内一只手把大鹰夹在腋下，把这只“家丑”丢出场外。赛后圣约瑟夫队的总教练吉姆・鲍伊也免不了要对这只大鹰发表相关谈话，他说：“这教训告诉我们，别盯着鹰屁股不放……”

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一、活动目的：

为了促进校团委组织部内部人员的交流，增进部内友谊，加强部内团结，展现组织部部员的风采，进一步扩大校团委组织部的影响力，培养同学 们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛培养体现同学 们团结合作精神，特此举办此次部内篮球赛。

二、活动主题：

Xx杯沈阳工业大学校团委组织部部内篮球赛

三、活动时间：待定

四、活动地点：新校区南区篮球场

五、参赛方式：

以部门为单位，每个部门2支队伍，每支队伍4—5人(3个主力其余替补)。部长以上级出两支队伍。每支参赛队要有3名以上的女拉拉队员参与中场活动。比赛采用淘汰制，赢一场比赛即进入下一轮，输一场则直接淘汰。共12支队伍

六、活动流程：

1、比赛前期由各部门组织报名 ，由部长统一上报主席团，然后由秘书处组织统一进行抽签排序。

2、比赛开始前布置比赛场地，准备好前期工作。(按人力资源中分工)

3、赛前运动员熟悉场地并进行热身，以免比赛中拉伤，各队长参与抽签。

4、比赛开始前，由主持人提示对阵双方入常

5、比赛开始时，由主持人介绍队员入场(可以想象 NBA的入场形式)。各队到齐后联合啦啦队统一喊口号，为自己呐喊。

6、比赛开始后参赛队分上下半区分别对阵，对阵形式按对阵表。队员身着赞助商统一的服装(有助于为赞助商造势)。每场比赛规则按《三人制篮球赛竞赛规则》执行。

7、每场比赛中场休息时，由每队女队员和本方啦啦队中两名女生在3秒区定点投篮，每人五次每进一球得一分，全部结束后所得分数算入球队总分。

8、每场比赛结束后，要与对方球员握手或拥抱以表示友好，并向拉拉队员致意。

9、每场比赛后，由主持人宣布结果，并由大会记录。

10、第一轮预赛，每个小组3支队伍打循环赛，分别抽签有一支队伍轮空，另外两只对抗。决出四强队伍。进行重新抽签分组，分别对抗。

11、半决赛中两支失败的队伍决出三、四名。

12、半决赛中两支胜利队伍决出冠、亚军

注：

上/下半区

组号

1、抽签内容

2、每场比赛中场休息时，可以有赞助商进行自我宣传或比赛失败队表演节目。

3、比赛中若出现打架事件无论轻重一律开除组织部，并交予公安处处理。

4、每场比赛可以选一个主持人对选手进行介绍。活跃现场气氛，促进相互认识。

5、活动最后根据个人数据评选出一个“最佳投手”，一个“优秀组织者”给予奖励(可以是证书)

6、赛后组织合影留念

7、各部员注意自己带伞，以免中暑

8、各啦啦队只能给自己队加油，不允许为对方喝倒彩。

对阵表：

七、资源需要

1人力资源

1、裁判1人/场，计分及犯规次数2人/场

2、主持人2名(部内选择)

3、赛前布置赛场各部出人(市场拓展、活动策划：座椅和比赛器具的搬运。

秘书处：各部门签到。

信息宣传：条幅展板的布置。维持会场秩序

技术控制、秘书处：现场器材的看管，布置会常)

4、颁奖礼仪(决赛)

5、打扫会场各部出人(集体参加)

6、比赛当天各部出人接站。

7、各部门出人领水

2、物力资源

1、海报、条幅、展板、喷绘

2、座椅(位嘉宾及主席团提供座位)

3、大遮阳伞

4、比赛用球10个

5、记分牌，裁判用哨

6、比赛用水

7、比赛服装

8、证书两个

9、喇叭(最好能有几个)

10、打扫卫生工具

11、奖品

12、照相机或摄像机

13、义卖时的桌椅

14、队长袖标

15、音响，锣鼓

16、彩旗(可以为商家宣传)

17、会旗

18、犯规记录本

19、围场地的彩旗(三角形的那种)

20、比赛用的抽签纸、箱

21、准备创可贴等应急药品

三人制篮球赛竞赛规则

除本规则明确规定外，其他 一律按中国篮球协会审定的最新《篮球规则》执行。

第1条

1-1 比赛双方报名为5人，上场队员为3人。

1-2 每场比赛30分钟，分上下半时各15分钟。(决赛阶段除外：时间为40分钟，分上下半场各20分钟。)

1-3 除半决赛、总决赛外，比赛在最后1分钟前，除暂停、球员受伤(需替换时)停止计时表外，其余情况均不停表。比赛至最后1分钟时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等均停表。

1-4 半决赛、总决赛中，比赛中犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等均停表(最后1分钟，中篮也需停表)。

第2条 比赛开始

2-1 双方以掷硬币的形式确定掷界外球。

2-2 某队以掷硬币的方式获得掷界外球权后，在随后的所有跳球情况和决胜期比赛开始都将采用球权交替拥有的规则。

2-3 比赛开始，在掷界外球区域(中圈弧线内)掷球入场，球被场上队员触及时比赛开始并开动计时表。

2-4 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足3名，比赛不能开始。在预定比赛时间开始后5分钟，球队不能到场或不能使3名队员入场开始比赛，则该球队被判因弃权而告负(比分计为5:0)。

第3条 攻守转换、掷球入界

3-1 每次投篮命中后，都由对方掷界外球。

3-2 所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友(不能递交)，不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域(中圈弧线内)由裁判员递交球。

3-3 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出3分线外，(持球队员的双脚必须踏在3分线外)方可组织反-攻，否则判进攻违例。

凡在本条攻守转换中出现的违例，交换掷界外球权。

第4条 违犯

4-1 24秒违例的规则改为20秒。

4-2 比赛中，队员个人技术犯规和侵人犯规累计达4次，以及个人技术犯规累计达2次者将被罚出常被罚出场的队员本场比赛任何情况下不得再重新替换上常

4-3 每个球队每场比赛犯规累计达6次则由对方执行2次罚球。

4-4 在2分投篮区投篮投中得1分，在3分投篮区投篮投中得2分。如对正在做投篮动作的队员犯规如投中不加罚，不中由被侵犯的队员依据规则1次或2次罚球。在最末一次或仅有的一次罚球后，无论罚中与否都由对方掷界外球开始比赛。

4-5 队员技术犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球;队员违反体育道德的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球，如果违反体育道德的犯规是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球未中，依据规则执行1次或2次罚球和1次掷界外球，如果球中篮则得分有效，不判给罚球，判给得分队1次掷界外球;(出现打架等恶劣情况的立即取消比赛资格)

第5条 替换

5-1 只能在停止计时表的情况下和有队员被罚出场时，进行替换。

5-2 如有队员受伤流血，必须立即替换下场，妥善进行包扎后经临场裁判检查认为对比赛无妨碍时方可重新替换上常

5-3 被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上常

第6条 暂停

只有决赛阶段才能暂停，每队可以暂停两次，时间为30秒。

第7条 得分相等和决胜期

比赛时间终了，以得分多者为胜方。如双方得分相等，则加1分钟决胜期，如果决胜期仍得分相等，则以3对3依次罚球的形式决胜，某队领先即为胜方，比赛结束。

第8条 其它规定

篇4

遥望回首，所有的意想历历在目。 我们感怀过去，我们期待着辉煌的明天……

回顾这一个学期的工作历程，有收获，有遗憾，有疲惫，有欢笑。今天我要把我想到的，经历的都写下，希望能对我们体育部以后的工作有所帮助。

弹指一挥间一个学期过去了，这学期的工作基本上已接近尾声。回顾这学期，我们机械系学生会体育部在老师的关怀和指导下，与广大同学积极协作，顺利走过了它第一段旅程。

在这个学期中，我们体育部的目标与宗旨是：全心全意为同学服务，尽我们的全力，办好各项体育活动。 积极认真的贯彻学校的各项政策方针、参与学校的改革与发展，紧密围绕学校的学生工作，在学风建设、制度建设、文体活动、日常管理等诸多方面，都积极开展了各项工作，不仅加强了自身建设，而且不断的进行自我超越，为同学构筑了一个服务他人、锻炼自己的舞台，为了学校美好的明天，奉献自己的一份力。

在系领导的关心与指导下，在广大同学大力支持与鼎力协助下，经过全体学生干部的共同努力和辛勤工作，体育部完成了学期初的工作计划，也取得了一定的成绩，下面就对本学期本届学生会体育部的工作做一小结。

一、日常活动

1. 正常组织早操、早点名。早操口号、跑操质量、跑操流畅程度、队列纪律不断提高。

2. 按时召开体育部例会，不断改进和完善体育部工作，提高工作效率。

二、体育部组织以及参与的活动

九月里，我系成功的举办了“金鹰杯”辩论赛。在此期间进行了参赛队《以班级为单位》、和主持人的报名、并且进行了培训，拉拉队组织、后勤服务等工作，保证了比赛的正常有序进行。

十月里，学校举办了 “迎新杯”篮球赛。在此期间进行了队员报名、拉拉队组织、后勤服务等工作，保证了比赛的正常有序进行。

此次活动活跃丰富了校园文化生活，更好的团结全系师生，增强我系师生的向心力、凝聚力，不断增强学生体质。

在这几场比赛中，经过多场对决，队员们在场上顽强拼搏，赛出了水平，赛出了风格，展现了当代大学生良好的精神风貌，同时把永不言弃的精神贯穿了比赛的始终，克服了赛程紧密等各种困难，圆满地完成了比赛任务。

总之，在这个学期的工作中，我部所有成员合力协作，充分发挥每个人的工作能力和积极性，不断改善我部的工作。成员在组织同学参赛的过程中，都不同程度的提高了自身修养、增强了个人素质，锻炼了自我能力，努力服务于同学，实现了自身的价值。

活动的开展让我们在体育部成长起来。我们培养了这样品质：

一、 众志成城，精诚团结

二、 努力学习，争做楷模

三、 积极肯干，吃苦在前

四、 服务同学，甘于奉献

五、 大胆创新，打造平台

精诚合作，各方联系，周密安排，以饱满的热情，昂扬的斗志和十足的努力投入其中，无论是从过程还是结果来看，我们都有所收获。我们会继续发扬风格，克服不足，在以后的工作中续前进。

在本学期的所有赛事中，我系均取得了不错的成绩，体现了我系同学的团结一致，发扬了机械系吃苦耐劳的优良传统。经过这次的总结，希望我部门全体成员能在以后的工作中再接再励以后的工作做的更好.

所以，我们更需要为每项赛事制定好详细的计划，做好充分准备，积极组织训练，根据比赛现场的环境及时作出应变，事后积极总结经验，写好总结，为下一次的比赛积累经验。下一学期,我部会一如既往的为全系师生举行各种体育运动,为丰富大学活多献一份计,多出一分力。

我认为我们应该立足我系特色，开拓创新，开展一系列有特色的活动。比如，阳光体育知识竞赛。.由我部组织十人进行知识问卷.让我们认识了自身体育知识的不足,明确了弥补方向.

展望未来我们会不断努力，共同进步，更好的去配合和推进我们系学生会工作的顺利发展，并使我系的学生活动越办越精彩。

篇5

**年，我市交巡警支队组织开展了包括演讲、歌唱、书法、摄影、乒乓球、羽毛球、拔河比赛和篮球友谊赛等项目的“庆国庆展风采”警营文化周系列活动。纵观本次活动，内容丰富，气氛热烈，迭起，精彩纷呈。警营文化建设活动异彩纷呈。现将工作总结如下:

演讲―――激情颂祖国

“我自豪，我是一名交警;我骄傲，我是人民的执法者……”

一句句、一声声激情澎湃的演讲，伴随着一阵阵热烈的掌声不时从市交巡警支队六楼会议室里传出。

9月15日下午2点30分，市交巡警支队“庆国庆展风采”警营文化周系列活动隆重开幕，率先开场的是“祖国在我心中”演讲比赛，来自基层所队的选手展开了激烈的角逐。“我叫朱正茂，是刚分配到一大队一中队的民警，今天，我要向大家介绍的就是我走上工作岗位的第一任师傅――吴杰……”

俗话说，“初生牛犊不怕虎。”作为1号选手，这位刚刚走上交巡警工作岗位还不到一个月的女警，上场时毫不胆怯，落落大方，奏响了演讲比赛的“第一声”。她以饱含深情的语言、真实感人的故事，描述了文昌阁那道亮丽的风景线――“马路指挥家”吴杰的高大形象。

市区二大队的**用质朴感人的话语道出了女警背后的心酸和执著追求，引起了在场观众的共鸣。仪征大队的王黎琳用自己的切身体会解读了“交巡警”这一职业的酸甜苦辣。机动大队的民警祝隽用自己以及战友的感人事迹讲述了公安民警平凡中的伟大……

前不久在央视参加文艺会演时，曾扮演过烈士许强的扬溧高速大队民警蒋澍。也参加了演讲比赛。也许他天生就是个优秀的“演说家”，也许是在央视得到过“高人”指点，蒋澍以自信、果敢的姿态走上讲台，以《我骄傲，我是交通警察》为题作了气势磅礴的演讲。最终，他凭借着娴熟的演讲技巧、饱满的精神状态、出色的演讲水平征服了在场的评委和观众，夺得了此次比赛的第一名。

全方位，多角度，演讲者们联系实际，紧扣主题，充分发挥自身水平。他们有的气势磅礴，有的娓娓道来，有的旁征博引，有的饱含深情，给现场观众和评委带来了不同的视觉和听觉感受。

“参赛选手完全具备了专业水平，演讲技巧已经相当成熟……”作为专家评委，扬州广播电台女主持人石翔对本次演讲比赛给予了较高的评价。

歌唱―――红歌赞母亲

无论是出生在上世纪五六十年代的中老年，还是成长于八九十年代的年轻后生，总有那么一首歌，曾经触动过你的心弦，总有那么一段旋律，曾经震撼过你的心灵……

9月18日下午，市交巡警支队六楼会议室里座无虚席，来自全市交巡警部门的民警代表们怀着激动的心情，在这里静心等待着一场音乐盛宴――“爱国歌曲大家唱”卡拉ok比赛。

14时30分，比赛在一曲激荡人心的《中国人》歌曲中拉开帷幕。接着，22位参赛选手一个接着一个闪亮登场，他们纷纷亮出看家本领，给观众们深情歌唱了《少年壮志不言愁》、《滚滚长江东逝水》、《精忠报国》、《我的中国心》、《祖国，慈祥的母亲》等众多脍炙人口的爱国歌曲。

台上选手唱得激情高昂，台下观众听得津津乐道，整个比赛现场成了音乐的海洋、欢乐的殿堂，现场氛围一次次被推向新的。

“雅啦索――那就是青藏高原”这首耳熟能详的《青藏高原》一直是高音歌曲的代表作，就算年轻人也“望之却步”。不过，“姜还是老的辣”，六大队大队长陆春余自信勇敢地走上舞台，一上场就以圆润饱满的嗓音吸引了观众，而部分高亢宏亮的男高音更是赢得观众们阵阵掌声。

“马蹄南去人北望，人北望草青黄尘飞扬，我愿守土复开疆，堂堂中国要让四方来贺……”机动大队民警祝隽在获得演讲比赛二等奖后，再次来挑战此次红歌大赛。他的一曲《精忠报国》，不仅唱出了广大交巡警对伟大祖国深深的赤子之情，更使现场的观众听得热血沸腾、心潮澎湃。他那稳健、大方的台风及对歌曲音调游刃有余的驾驭彻底征服了现场观众，此起彼伏的掌声掀起了整场比赛的最，而评委老师们更是对他投来赞许的目光。最终，他以9.58分夺得了本次大赛的第一名。

“高亢有力，深情款款，情深并茂，迭起。”比赛结束后，市委宣传部夏峰处长用四句词语对歌唱比赛活动作了言简意赅的总结。

拔河―――团结就是力量

金秋送爽，丹桂飘香。10月10日下午，市交巡警支队体能训练中心门前人头攒动，来自市交巡警支队各部门的12支代表队欢聚一堂，耐心等待着一场力量的比拼。

“嘟――”随着市公安局党委委员、交巡警支队支队长姜扬生一声清脆的哨响，期盼已久的警营文化周系列活动的最后一个项目――拔河比赛正式开始。

运动员们一字排开，他们坚定的目光中充满了自信，呈现出凝心聚力、共迎挑战的决心。

裁判员一声令下，河界两边队员拽紧绳索，互不相让，拉拉队员们更是热情高涨，声嘶力竭地为自己的队友们加油鼓劲。

“第一组左队胜，右队暂时落后。”“第二组右队胜，左队暂时落后。”“京沪二大队小组出线……”不到两分钟，裁判员就要宣布一次比赛结果。

“绳子断啦……”人群中一阵议论，原来二大队队员由于用力太猛，竟将麻绳拔断了，露出了钢丝内芯。好在组织人员赛前早已做好充分准备，立刻更换了长绳，使比赛继续顺利进行。

经过近一个小时的激烈角逐，第三名诞生了，扬溧大队率先获胜，接下来就是二大队与机动大队的夺冠之战。

前两局双方势均力敌，一比一打成了平手，胜负还待最后一场比赛。

“预备”、“开始”，随着裁判的口令声，这场决定最终胜负的巅峰之战开始了。

“二大队加油。”“机动大队加油。”拉拉队的助威声此起彼伏，整个比赛场地沸腾了。双方队员脚蹬着地，弓着腰，身体向后倾，紧握绳索拼命往自己的方向拽。绳子中间的红绸带一会儿移向左，一会儿移向右，胜负不分上下。裁判员老赵一点不敢大意，两只眼睛瞪得大大的，一眨不眨地盯着红绸带，他生怕看花了眼，造成裁决失误。

这是力的角逐、量的博弈、劲的碰撞。经过近五分钟的僵持，红绸带慢慢地移向了机动大队一方。此时，机动大队拉拉队队长范晓春加大了嗓门，带领十几名拉拉队员更加努力地给队友们鼓起劲来。

“我们赢了!我们赢了!”人群中爆发出一阵阵欢呼声。最终，机动大队以2：1战胜了二大队，成功折冠。

“值了!”“值了!”回想起多天来的辛苦训练，机动大队的队员们互相开心地击掌示意。原来，为了取得佳绩，比赛前几日，该大队的选手们主动放弃了休息时间，有针对性地开展了拔河技能训练。在大队长张劲松、教导员王宁的亲自参与下，队员们个个精神抖擞，信心百倍，全身心投入到艰苦的训练之中。队员们的手掌摩破了、鞋子蹬穿了、裤子擦烂了，但没有一个队员退却。为了培养队员之间的默契，大队没有当上选手的民警、辅警还一个个自告奋勇当起了队员的陪练，甚至一些前来处理违法业务的群众也自发地陪他们一起训练。那段时间，机动大队大院里不时传出一声声高亢有力的口号声。

篇6

One

随着一张张可怕的的大白纸的落下，我们的心也随之绷紧了——物理考试开始了。

With the fall of a terrible piece of white paper, our hearts are also tense - the physics test begins.

刚才还疾呼男女平等、女权主义的女生们这时也不得不屈服于Physics的“”之下——开始抱怨为什么不出两份难度不同的试卷，因为我们万能的主上帝创造了物理能力相差很大的两类人——男和女。一个个“焦耳”、“欧姆”弄的我们“抓耳”、“挠腮”。“阿门！”小声祈祷着，发现教室里的气氛越来越紧张，足以让人的心跳加快到200/分的沙沙声仿佛无数条饥饿的蚕在吞食着试卷——尽管时不时会出现消化不良。然而，无情的下课铃还是如期而至，老师更是难得做起了守时的榜样，经过一阵不可避免的争强之后，抱着卷子，撇下一屋子的残兵败将扬长而去。

The girls who just called for equality between men and women and feminism had to succumb to the "obscenity" of Physics - and began to complain about why they didn't produce two papers with different difficulties, because our Almighty God created two categories of people with very different physical abilities - men and women. One by one "Joule" and "ohm" make us "scratch the ear" and "scratch the cheek". "Amen!" Praying in a low voice, I found that the atmosphere in the classroom was becoming more and more tense, enough to make people's heart beat up to 200 / min. the rustle seemed like countless hungry silkworms were swallowing the test paper - even though there would be dyspepsia from time to time. However, the merciless bell still came on time, and the teacher rarely set an example of punctuality. After a series of inevitable struggles, he left the room with his papers and the defeated soldiers.

一些同学开始拥向电话亭，告诉Parents“我做好准备了，也请你们做好准备吧”——男女混合双打。

Some students began to rush to the phone booth and tell parents "I'm ready, please be ready" - mixed doubles.

二

Two

校园文化艺术节到了。辛苦了一年的眼镜族们可要放松一下了。

The campus culture and Art Festival is here. After a year's hard work, the opticians need to relax.

只是，校方不作美，安排给我们年级的活动是篮球比赛。这不是要丢我们班这批体育白痴的脸吗？赛前，一位同学酸酸地问道：“老师，万一一个不留神，咱们班赢了怎么办？”。老师也半开玩笑地说：“那这个星期天就不给你们布置作业了！”“Yeach！”我们有些盲目地欢呼起来——尽管写八字的笔还没找着。紧接着，我们的队员高呼着“为了一个充满蓝天白云的周末冲啊！”的口号，投入了战斗。上半场，尽管我们已超水平发挥，但仍落后几分，对手毕竟是“巨人国”公民嘛。所以，下半场我们要背水一战了。我们挑选了着名的“女高音”作为拉拉队“主唱”，队员们也使出了最漂亮动作，以至于我们几度误以为自己置身于大洋彼岸的NBA篮球场。终于，功夫不负有心人，离比赛结束还有一分钟时，我们领先了一分，但球还在一群强盗手中经历着磨难。我们的80只眼睛盯住裁判的秒表，“三、二、一”，球打在了篮筐上。

However, the school is not beautiful. The activity assigned to our grade is basketball match. This is not to lose the face of our class of sports idiots? Before the game, a classmate asked sourly, "teacher, in case one of them doesn't pay attention, what will our class do if it wins?". The teacher said half jokingly, "then I won't give you homework this Sunday!" “Yeach！” We cheered a little blindly - even though the eight character pen had not been found. Then our team members shouted, "for a weekend full of blue sky and white clouds!" Slogans, into the fight. In the first half, although we played beyond the standard, we were still a little behind. After all, the opponent was a citizen of the "giant country". So, in the second half, we're going to fight back. We chose the famous "soprano" as the "lead singer" of the cheerleaders, and the players also made the most beautiful moves, so that we mistakenly thought that we were on the NBA basketball court on the other side of the ocean several times. Finally, Kung Fu is not inferior to those who want to. With a minute to go before the end of the game, we were one point ahead, but the ball was still suffering in the hands of a group of robbers. Our 80 eyes were fixed on the referee's stopwatch, "three, two, one", and the ball hit the basket.

我们在一阵欢呼声中懂得了：钢铁是这样炼成的。我想，老师也一定体会到“言多必失”的真谛了。

We learned in a burst of cheers that steel is made in this way. I think, the teacher must also realize the true meaning of "more words will lose".

三

Three

放学了，很晚。

It's late after school.

女生们打扫完教室，已是一片漆黑。不巧，楼道里的灯也坏了。这时别说是五指，就是手脚一起伸出去，二十指也别想看见。于是，女生们只好“肩并着肩手牵着手”在“子夜”中摸索前进。突然，黎明提前到达。原来是班长打起了手电。“我想起来还有同学怕黑，所以就回来了。”女生们激动地喊着：“班长，你可真是男生中的李素丽，刘胡兰式的及时雨……”一向谦虚的班长此时也不禁笑道：“区区小事，兄台何足挂齿。其实……”不料，话还没说完，班长便来了个危险系数5。0的“后滚翻”。原来，由于过度激动，班长已经被我们逼到了楼梯口的尽头，一不小心竟摔了下去。

After the girls cleaned the classroom, it was dark. Unfortunately, the lights in the corridor are broken. At this time, don't say five fingers, that is, hands and feet are stretched out together, twenty fingers don't want to see. As a result, the girls had to "shoulder to shoulder hand" in the "Midnight" grope forward. Suddenly, dawn arrived early. It turned out that the monitor had flashed. "I remember that some of my classmates were afraid of the dark, so I came back." The girls cried excitedly, "monitor, you are really Li Suli, Liu Hulan like timely rain among the boys..." The monitor, who has always been modest, can't help laughing at this time and said: "it's just a small matter, brother, what's the point. In fact... " Unexpectedly, before he had finished speaking, the monitor came with a risk factor of 5. Roll back for 0. It turned out that the monitor had been forced to the end of the stairway by us due to excessive excitement, and accidentally fell down.

篇7

当我们经过反思,有了新的启发时,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样就可以总结出具体的经验和想法。下面是小编为大家整理的关于2021最新校运会个人心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

2021最新校运会个人心得体会1我们终于迎来了第九届春季运动会，我们个个都不停的加强锻炼，没有一个人松懈，没有一个人放弃。

运动会的第一天，我们每个人都非常兴奋，整个学校都沸腾起来了，所有人都做好了赛前准备，把心态调整到最佳，去迎接这场激烈的比赛，到了早晨八点整，运动会的开幕式开始了，所有的运动员排着整齐的队伍上场了，队头的是一年级代表队，别看一年级队员个子不高，长的也不壮，但是他们的斗志是打不倒的，我们六年级代表队，每个人的个头高，长的也壮实，也做好了非常充分的准备，来迎接这场体育赛事。

比赛开始了!一年级的六十米冲刺的选手全是速度超快的一年级同学，赛场上那速度，对于一年级同学好像飞一样快》。二百米速算要备有两个条件：1、跑的快2、计算速度快。如果这两个条件都可以达到，哪比赛的话，就好像张飞吃豆芽一样，小菜一碟!我们班丁钰林，那可是我们班的飞毛腿，他都可以跑过我们班的体育老师了，丁钰林跑四百米，可简单了!只听一声枪响，比赛选手用出了全身力气冲刺，丁钰林和那三个对手比简直是太轻松了!那三个选手即使他们奋力追赶，但是最后还是败下阵来。

比赛期间，广播不断的报告好消息，谁打破了校纪，谁在哪个比赛获得了好成绩，还有那个班级投的稿子……

在我们这几天争先恐后的比赛中，让我学会了要干好什么事就要有坚持不懈的努力和顽强拼搏的精神，超越自我!

2021最新校运会个人心得体会2九月，金色的阳光普照大地，伴随着隆重而又有代表意义的鞭炮声，我校迎来了第四十五届秋季运动会。所有同学的脸上洋溢着笑容，心情无比激动。

眨眼之间，运动会在大家热烈的掌声中拉开了序幕。嘹亮的口号声响彻云霄。那整齐划一的队列，那坚定不移的步伐，无不透露出我们已为本次运动会做好充分的准备。载着我们希望的气球缓缓上升，鸽子带着我们必胜的信心展翅高飞。顿时，场上响起了庄严的国歌声，歌声在空中渺渺回荡。全场寂静无声，静静地聆听着，默默地注视着冉冉升起的五星红旗……

早晨，同学们都兴高采烈地早早来到了学校。运动员们个个精神抖擞，充满着信心，他们在运动场上奋力拼搏，尽全力去“战斗”，都希望能为自己班上夺得一个好成绩;“加油!加油!”班上的其他人也没闲着，拉拉队们一个声音比一个大，好象是在参加大喇叭比赛。有的沿途鼓劲加油，有的中途送水，还有的把运动员比赛的全过程记录下来。各班老师们也大声地为自班运动员们呐喊助威，给运动员们给予鼓励。

运动会中，最扣人心弦的就得数1000米跑步比赛了。看!运动员们先是活动活动筋骨，慢慢地跳着、抖擞着，等待着开赛。可以说，在场的每一位运动员的心情都是如大海一般的汹涌的。“砰”的一声枪响，运动员们如一支支离弦的箭一般，向前飞奔，你追我赶，尽管跑的汗流浃背，可谁也不甘示弱。我们啦啦队也毫不逊色，加油声连连不断。到最后冲刺了，我方运动员跑完几圈下来，精神明显消耗了不少，看得出，她们都在为集体咬牙坚持着。我们都忐忑不安，不由自主的一起有节奏的叫喊：“加油、加油……”最后，经过我们全班同学共同努力，我班总算取得了可观的名次。

在大家的笑声与汗水中，运动会接近了尾声，短暂的三天就要结束了。运动场上，有着健儿们奋勇拼搏的身影;观众席上，响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。这呐喊，弥漫友谊的芳香;这身影，凝聚着责任的力量。但无论成功或是失败，无论欢笑或是泪水，我们将永远铭记，这充满奋斗的日子!

2021最新校运会个人心得体会3昨天早上六点钟，我兴奋的从床上蹦了起来，因为今天我要参加我在五十中的第一次运动会。

我穿上哥哥借给我的运动鞋，戴上口罩，骑上脚踏车，满怀信心的出门了。一路上，我不断的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西区内部，早已经有上百人在大操场内奔跑、玩耍，而另外的几百人则在篮球场旁边列队。我迅速的把自行车停好，回到班上集合，然后列队出发到大操场。

操场上欢笑声此起彼落，非常热闹。我和同学王承开跑到了铅球比赛场地，准备比赛。同样在做准备活动的选手有二三十位，个个虎背熊腰，看上去就像是一堵厚实的墙壁。我和王承开笑声说话：「我们跟别人比起来真是又瘦又小，别人只要用两只手指头就可以把我们捏的粉碎，更何况是扔这小小的实心球呢?比赛开始了，我们站在裁判画的白色方筐外，观察别人扔铅球的样子。第一位选手扔了大约七八米，虽然只是第一个选手的表现，却给我们得名的希望;前五位都扔得不错，其中有一位扔了九米六，暂时排名第一。比赛进行时，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能够早些让我上场，把实心球扔向远方，夺取桂冠。在焦急的等待后，裁判终于念到我的名字，我深深的吸一口气，安定下近乎亢奋的情绪，拿起了实心球，把它高高的举过头顶然后用尽全力的抛出，只见那黑色的球在空中划过了一到美丽的弧线，才重重的砸在地上，回应它的只有大地的沉吟：「咚!紧接著就是参赛选手们的`惊呼，我的最高成绩：9.45米!

我的成绩排在了第二名，第一名是一位长得大约有1.8米的选手;我的同学王承开拿到了第六名，我为这个成绩感到高兴!

2021最新校运会个人心得体会4这几天，由于学校开运动会，所以我们放假，但是这几天要干什么呢?除了写作业、看书，还有什么……哦!对了，我可以开家庭运动会嘛!

我写好“通知”便马上召集老爸、老妈和外公开家庭会议，最后嘛，当然是全票通过了。我让外公当裁判，我和爸爸、妈妈就是参赛人员啦!这次“运动会”分为三部分：跳绳、踢毽子、个人打羽毛球。最后，再有外公颁奖。

比赛开始了，我、爸爸、妈妈便拼了命似的跳起绳来。我闭上眼睛，心里默念着加油，妈妈则像是踏上了风火轮，呼呼呼地风声在我的耳边响起，“咚、咚、咚”这是谁呢?哦!原来是爸爸，由于绳子太短的缘故，爸爸跳的很慢。“嘟”裁判员外公吹响了哨子，我们都停了下来，我跳了八十九下，妈妈跳了一百二十下，爸爸只跳了六十三下。

第二项比赛是踢毽子，我得意的笑了笑，妈妈也不甘示弱地冲我一笑，只有爸爸在苦笑。比赛开始了，我小心翼翼的踢了起来，妈妈也不甘落后，不过这次的毽子倒是很听我和妈妈的话，一起一落的，始终没有落下。可毽子在爸爸哪儿是非常地不听话呀!只踢了两下便落了下来，最后，我踢了二十五下，妈妈踢了二十九下，爸爸只踢了三下。

最后一项比赛是个人打羽毛球，由于球板有限，我只好用外公牌自制羽毛球。这一次爸爸倒是挺厉害的，打了三十下，妈妈打了三十六下，我比妈妈多了一点，打了四十下。

最后，妈妈获得了第一名，得到了一杯果汁，我第二名，得到了一杯白开水，爸爸第三名，他什么也没有。

2021最新校运会个人心得体会5同学们穿着整洁的校服，脸上带着童趣的笑脸，快乐地来到运动场，以年级为单位整齐地围坐在运动场旁，静静地等待运动会的召开。在无边的天际，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，金色的太阳此时躲在云层里，仿佛像一位羞涩的淑女，温柔而矜持，不愿露出其峥嵘。此时，我们的心情随着运动会的开始而兴奋。

运动会开始了，首先是运动员入场仪式。运动员穿着整洁的服装，伴随着运动员进行曲，他们迈着有力而整齐的步伐，步入会场……

文艺表演中，我们学校的女生表演了生动活泼的舞蹈，她们熟练的技巧和精彩的表演，赢得了全校师生阵阵的掌声。

运动会开始后，运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。比赛开始了，有跳远、跳高、百米短跑等比赛，但最激动人心，也是最引人注目的项目是接力赛。我们班选派了4名男生、4名女生参加比赛，接力赛开始后，第一棒运动员做好了起跑准备，此时，场外一片吵杂的声音，随着老师一声“预备……”口令的开始变得肃静，当发令枪声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，大家你追我赶，个个争先恐后，不甘示弱。场外的拉拉队员，仿佛像一群快乐的小鸟，按捺不住激动的心情，场外一片欢腾，大家激动地为场内运动员呐喊助威：“加油，加油”。最后，经过大家不懈地努力，我班在比赛中取得了年级组第五名。这次比赛，我班没有取得好的成绩，但欢乐的运动会给我们带来了无限的快乐……

篇8

运动会开始了，同学们迈着矫健得步伐入场，那英姿飒爽的身影，有力的摆臂，令人振奋。洪亮的口号声，犹如万鼓齐鸣，响声震耳聋，连入场式都竞争的这么激烈。以下是小编为大家整理的运动会观后感心得，希望能给各位提供帮助!

运动会观后感心得怎么写1昨天和今天，我校举行了第十五届运动会。

昨天早上，我早早的来到学校，发现班级里的人已经来的差不多了(刚开始，我以为我是前几个呢!)，过了一会，刘老师也来了，给我开门分号码布，我非常的仔细听：“5701陈炯豪，5702应锦轩······5713黄思雅，5714应佳佳······”当报到我的名字时，我有一种自豪感：我是代表班级来参加运动会的，我赢定能获奖，为班级获得分数的。可是，昨天的比赛让我有些失望。

上午，我去篮球场地比定位投篮。刚开始，我是信心满满的，举着球准备将球投向空中，可是，我投了几个，信心渐渐从我的心里消失。“唉呀!就差一点，怎么又弹回去了呢?”当我在中中间投出第一个球后，有一阵欢呼声交织在我的耳际。“啊!我进球了。我本以为下一个球也会进，谁知，接下来的一个球，连篮球架都没碰着，当我走向最后一个筐子旁边时，几乎没有了信心。”唉!还是没有投进去，我投了着吗多的球，才进去了一个。这场比赛令我非常的失望。

下午，我去参加五年级女子组200米跑。一开始，我与投篮前一样，万分的激动。比赛即将要开始，我准备了跑步的动作。我感觉，我自己的脚和手都在发抖，心情非常紧张。过了几分钟，一位体育老师做了一个姿势，只听见“砰”的一声，我们这些运动员就像离玄的箭一样，向前冲去。拉拉队队员在那儿拼命的喊叫。超越一个人了。跑到转弯处时，我感到了隐隐约约的累，速度慢了下来，五(6)班的一位女同学追了上来，我又使出了全力，终于跑到了终点。一直悬在我心里的一颗石头终于放了下来。可是结果却出乎我的预料，我是小组第三名，我又觉得有点不可思议：我明明和她一起到达终点的，为什么她可以进决赛呢?

后来，我才知道，原来她的身体比我早一点进入，所以她是第二名。我觉得，不管有没有获奖，主要是你有没有参与。就算你没有获奖，但是你有一颗香味班级争得分数的心，那就足够了!

运动会观后感心得怎么写2操场上，回荡着我们此起彼伏的加油声，那加油声是响亮的、是清脆的，就像是一只只小鸟在放声歌唱。虽然天空飘满了灰沉沉的乌云，但我们的心情并没有被头顶上的乌云感染，仍旧释放着我们的热情，迎接盼望已久的运动会。

“怦”随着一声枪响，运动员们像离弦的箭一般跑在跑道上，紧跟在轮胎的后面，不停地拍打着轮胎，不进发出“啪，啪。”的。“加油，努力，一切为了好成绩。”我们啦啦队一边拍着手，一边大声喊着。看!同学们滚得多么快，我们开心地笑了，完全没有注意拍红了的手掌，不停地喊着加油。

一刹那，我们的轮胎竟然滚出了“分界线”。脸上的笑容一下子僵在了那儿，心里别提有多着急了。怎么办，怎么办?我们比别人慢了一拍，我们得不了第一了!怎么办，怎么办?我就不能去帮一把吗?紧张的心一下子提到了嗓子眼儿。

但，我们的救星来了——孙锦辉!只见他手脚并用地抱住轮胎，把轮胎向前一推，一听见我们的加油声，小脚上就像装了一个小马达，越跑越快，越跑越快，他脸上的表情告诉我们：为了让我们班级取得一个好成绩，拉拉队员们，你们喊得更起劲些吧!此时此刻，虽然我们已经喊得口干舌燥了，可为了我们的班级，一定要为班级献出一份光，现在，我喊得更响亮了。

但，最终我们还是没能取得第一，比赛结束了，我们的心都碎了，个个垂下了脑袋，趴在桌上，轻轻地哭泣着。

我的心一阵冷，看着同学们伤心成这样，也不禁叹了口气：去安慰一下同学们吧，他们都伤心成这样了。其实我也很伤心，想到这儿，我回想起了我们曾经得到第一的场景：我们双手高高举起，心里是那么的甜蜜。

这个运动会圆满的结束了，我感觉到了团结的力量，同时，也告诉我了一个道理：赢要赢得起，输也要输得起;胜不骄，败不馁。

运动会观后感心得怎么写3在运动员坚持不懈的训练下，在炎炎夏日的到来下，我们迎来了一年一度的田径会。

运动会分两天举行，而我参加了两个项目，分别是400米赛跑和接力赛，第二天的上午我来到赛场，静静的望着400米的起点到终点，我的眼珠子来回拨动，在我脑海中浮现出的是我跑步时冲在第一的场景，勇夺冠军的场景和我兴奋不已的场景。我心里静静的想：“菩萨保佑，菩萨保佑啊!”

伴着一阵阵音乐，我到检录处检录，我的心一下子提到嗓子眼儿上，我很紧张又有点激动，心久久不能平静。裁判员把我领到比赛场地。我左右看了看，有个人都比我高出半个头，我想：“完了，完了，一看这身材一定不我跑得快，我真是没希望了。”正当我低落时，听到了同学的鼓励，加油相信自己，而我对也对旁边同学说：“加油，一起加油哦!”同时我也给他们拾起了大拇指，而她们也给了我个肯定的眼神。我想着“心静自然凉，自然凉。”可是，我现在就像热锅上的蚂蚁，我浑身火热，尤其是我的心，就像被烧着了一样……

想着想着，裁判员不知什么时候的站在发号施令处，只听见：“各就各位，预备”“砰”的一声，我像离弦之箭一般冲了出去，暂时占据第一，我用我的大步伐加上快频率去冲刺。我就得我的脑袋空空的，我什么也不去想，只是想往前跑，我的每一个动作几乎都是尽最大能力完成的，我什么都忘了，我忘记了比赛，忘记了对手，就连我最在乎的同学们有没有喝彩也抛到了九霄云外，我什么都不需要，只需要跑。

她们好像都没有超过我，我一点儿也不敢怠慢，一点儿也不敢回头，生怕我这一回头，就乱了脚步，速度也跟着下降了。我的心里只有一个想法：“我要当第一，我要稳稳地做好冠军的宝座，不能让其他人有机可乘。”可跑第二圈的时候还是出现了我最担心的体力不支，我的速度渐渐慢了下来忽然余光看到了(1)班的余澜赶了上来，并且迅速超过了我，不能输，加油!

可最后还是只得了第三名，虽然同学都在安慰我，可我的心情还是跌倒了谷底。没关系，还有接力赛，我是第一棒，一定要快。“请参加5年级接力赛的同学到检录处。”战争拉响了，可似乎老天在跟我开玩笑，偏偏在400米中斩获第一的余澜担任(1)班的第一棒，怎么办呐?不行，我要努力，为了全班，为了后面接棒的同学，更为了证明自己。最后得到了不错的成绩第二。

运动会观后感心得怎么写4一年一度的运动会开始啦!经过漫长的训练，终于要开始真正的比赛了!我报名了自己有经验的400米和恐惧长跑800米。

在星期二的下午，我们四点钟便开始了五年级女子800米的比赛，我看了一下和我比赛的选手，嘿!居然有老同学，看来分决胜负的时间到了。

“预备……砰!”所有选手像箭似般飞奔终点，接着，差距渐渐拉大。看那跑在第三位扎马尾的小姑娘，努力地向前奔跑着，想反超第二位，但没有成功，却被后来者反超了……但她不气馁，同学们也坚持鼓励她，她自己也一直在坚持不放弃。虽然有点小遗憾，但达到了她心目中最初的目标——跑完全程。最后结果是第五名。你们知道我描述的是谁吗?没错，是我自己，虽然没有拿到令人满意的成绩，但我却战胜了自己，超越了自己。

星期三的上午，也就是整个运动会倒数第二个项目——女子400米了。上次运动会我是第一名，我对自己说，虽然有经验，但也要当心遇到“强敌”哦。

“好，五年级女子400米的选手在这里准备，下一个就是你们上场了。”管理的老师说道。“准备……”“什么也不要想，不要惊慌，在800米输了，400米可绝对不能输!”我心想。“砰!”枪声响起，我跑在第二位，离第一个很近，是可以超她，但要先保留住体力。

“可以开始冲刺了!"跑到第二圈的时候我在想。“刘子萌，超她!刘子萌，加油!相信你是最棒的!”队友们的鼓励也使我更加快了脚步，我不能辜负大家对我的期望啊……这一轮我跑了小组第一名。

400米最终排名第四，但我觉得也很不错了，给自己鼓个掌。其实，这次的400米对我个人来说是有很大进步的，以前的比赛跑了一分三十几秒，而这次只用了一分二十几秒，主要还是强中更有强中手，她们比我进步更大了，所以我也要努力加油才行!

尽管这次运动会没有取得好成绩，但自己也真是尽力了。所以，为了更加的超越自我，让我们在操场上跑起来吧!

运动会观后感心得怎么写5正值秋风送爽的美丽季节，学校迎来了新一届趣味运动会。全校师生脸上都洋溢着兴奋的'笑容，校园的每一个角落都充满了青春的朝气蓬勃。

这一天，蓝蓝的天空绣着几朵白云，绿色的草地点缀着鲜艳的小花。美丽的景色掩饰不了紧张的气氛。最先开始的就是我的参赛项目——“纵跳摸高”。我班5位队员排成一队，心里都有点不知所措，我紧张得手心出了汗。轮到我们比赛了，前面的俞芷琦轻松摸到了杆子。听到裁判叫到我的号码，我也急急忙忙地向前冲去，再一个旱地拔葱!摸到了!紧张的心情顿时大为放松。

看看后面的咱班队员们，第一轮全部通过，啦啦队爆发出雷鸣般的掌声与欢呼，我们互相击掌庆祝，迎接下一轮的比赛。接下来的比赛更让人胆战心惊，俞芷琦和我还有6班的一个女生进入前三名的争夺。过了两轮，俞芷琦沮丧出局。我和6班女生5轮之后仍是不分胜负。我班啦啦队嗓子都喊哑了，热烈的气氛吸引了许多同学过来观看。然而我快没力气了，“5班必胜”呐喊却不断刺激着我的神经。我盯着摸高杆，瞥了一眼大家期待的目光，毅然向前冲去，耶!够到了!我拿到了冠军!同学们高兴坏了，我却累得趴下了。

不过我并不打算回教室休息。那边呼啦圈比赛要开始了。只听裁判哨子一吹，“胖妞”沈诗瑶不慌不忙地转了起来，别看她长得胖，转呼啦圈可是有一套呢。她紧抿双唇，双眼紧盯着呼啦圈，平时嘻嘻哈哈的样子没了踪影。李舒葳也是一脸认真样，随着身子的摇晃呼啦圈快速地在她腰间旋转。别看比我们小一岁，一副弱不禁风的样子，还真看不出她是转呼啦圈能手呢……

校园里各处赛场都热火朝天。两人三足的运动员们，肩并着肩，脚捆着脚，一齐在赛道上驰骋;一道道优美的弧线在沙坑上划过，有如彩虹的绚丽，那是跳远运动员们优美的身姿;踢毽运动员的双脚好像装了弹簧，彩色的毽子如同小鸟上下翻飞……

篇9

关键词：啦啦操；高校体育课堂；意义；可行性研究

近几年，我国新课程改革不断的深入，体育课堂在高校课程中受到了普遍的关注。啦啦操作为一项新型体育项目，已经逐渐融入到高校校园文化生活。由此可见，在高校体育课堂上开设啦啦操项目，一方面能够增强学生对体育课堂的兴趣，另一方面还能够激发学生体育锻炼运动热情，养成体育锻炼的良好习惯，对培养学生学习积极性与创造性具有关键性作用。

1．啦啦操概念及啦啦操的基本类别

1．1啦啦操的概念

啦啦操始于美国，并且至今为止已经拥有深远的发展历史，但在我国处于初步发展阶段。但其以快速的发展速度已经拥有一批热粉。啦啦操是结合了音乐、体育、体操、健美操、杂技等多种形式为一体的运动项目，其以不同队形的变换以及熟练的团队协作，将力度美与艺术美展现的淋漓尽致，展现着团队协作能力与集体精神。

1．2啦啦操基本类别

从啦啦操的基本性质上，主要可以分为两类：技巧啦啦操和舞蹈啦啦操；从其表现形式上可以分为爵士、街舞、花球或者其他舞蹈形式，啦啦操可以是多种舞蹈形式的融合体。在技巧型啦啦操当中，以高难度的技巧动作为主，其次注意优美的舞蹈衔接，并且伴有操舞结合的形式，这种方式具有鼓动性和感染性特征；技巧啦啦操的表演形式主要是危险系数较高、难度性大的无打破动作。在高校体育教学课堂中引入舞蹈啦啦操比较符合高校学生的身体特征。

2．在高校体育课堂中引入啦啦操的必要性

2．1啦啦操能够帮助学生增强体魄

在高校体育中引入啦啦操项目能够全面提升学生自身身体素质，提升各种技巧的综合运用能力。啦啦操中弹跳动作能够训练学生动作灵敏度和动作速度。融入简单体操动作能够锻炼学生弹跳力、灵敏度以及动作速度；融入舞蹈动作能够锻炼学生的柔韧性、身体协调性和灵敏度；在啦啦操技巧中，一些抛接、托举等动作能够锻炼学生力量、提升动作反应速度，掌握平衡能力等。一般来说，一套标准动作的完成大约在三到五分钟，在这段过程中要完成多种带有难度动作，不仅能够锻炼学生的耐心，还能够全面提升学生的身体素质。

2．2啦啦操有助于促进学生心理健康

啦啦操在一定程度上也影响着学生的心理活动，不管是在正式的比赛赛场上还是业余的竞技场上，啦啦操队员都要将乐观积极向上的舞蹈动作和向日葵般的微笑展现给观众，提升自身的感染力，使现场的气氛迅速的活跃起来。这种振奋人心的鼓舞形式能够最大程度的消除比赛队员和现场观众的低落、沮丧、失望等心理，起到调节现场人员心理的作用，进而促进人的心理健康。

2．3啦啦操有利于提升学生的审美情趣

现阶段的啦啦操代表的不仅仅只是简单的体育运动，更代表着体育项目与舞蹈表演、动作技巧相结合的综合性艺术展现形式，强调的是穿着形式、舞蹈艺术、现场氛围效果等。不管啦啦操以何种目的、何种形式进行，都重在让观看者体验到美的内容，例如：舞蹈动作的优美、体操多动作的力度美、高难度技巧动作的惊险美，音乐与娴熟动作相结合的整体美等。从不同角度、不同方面展现的美能够起到净化人心灵与提升人审美情趣的作用。

2．4啦啦操能够提升学生的综合素质和综合能力

集体是构成啦啦操的方式，重在强调整体合作能力，能够促进学生团队合作的意识和相互之间的沟通与交流。不管是在比赛还是在表演，啦啦操队员们都身着色彩鲜艳的服装，拿着喝彩的道具，加上带有强烈节奏感的音乐，以娴熟优美的动作和个性鲜明的口号、向日葵般的微笑，增强与观众心理情感上的交流互动，起到激发观众热情，引导观众情感。这样可以帮助高校学生提升自身的人际交流沟通能力与情感表达能力，对学生形成独特性的人格魅力具有推动作用。除此之外啦啦团队还是一个竞技比赛团队的代表，在为自己代表的队伍鼓舞喝彩时，要时刻注意自己的言行举止，并且要富有积极向上的体育精神，从而使拉拉队员形成团结友爱、协作竞争、公正、谦虚的良好道德品质，促进综合素质和综合能力的提升。

3．啦啦操在发展中的不足现状

目前我国的啦啦操项目仍处在初步的发展时期，也逐渐的受到了重视。从现阶段的发展状况来看，啦啦操的实际的践行过程中还存在一些不足现象。第一，受到地域差异的影响，啦啦操在发展中出现了各个区域发展不平衡的现象，其在经济较为发达地区发展速度较快；而在一些经济较为落后的西部地区，发展的速度较为迟缓。第二，据相关调查表明，普遍的高校还未设置啦啦操课程，其只是一种健美操或者其他体育艺术形式的补充部分，部分高校并没有啦啦操课程的指导教师，有的高校由健美操代替啦啦操教师任教，且这一类的教师并不具备啦啦操教师的专业水平，普遍的教师都未参加过相关培训。第三，各个高校对啦啦操的理论研究还不够全面，基础较为薄弱，没有专门的学术交流研究团队。且啦啦操课外活动较少，使学生对啦啦操的认识还不够全面，缺少必要的文化宣传。

4．在高校体育课堂上引入啦啦操的可行性研究

4．1在高校开设啦啦操课程的有利条件

啦啦操自身的特征与大学生的气质特征相符合，同样都代表着朝气蓬勃与充满活力的青春。我国的啦啦操最早也是出现在校园里，例如：高校联合开展的篮球赛，一般都采用拉拉队助阵的形式鼓舞团队士气，因此，篮球赛也成为了啦啦操普遍存在的主要场地。我国在引入啦啦操之前，也是具有一定渊源的。比如：健美操与啦啦操属于同一个类别，但不同的是啦啦操是以比赛竞技类活动目的为主，且融入了高难度的技巧动作。一方面健美操在我国高校体育课堂上发展已经渐趋成熟，多数的高校体育活动室都设有专门的健美操活动场地，同时配备专业的健美操设备和具有专业水平的健美操教师。无论从硬件设施还是软件设施来说，都为啦啦操课堂的引入奠定了基础；另一方面高校学生的接受能力较强，对新鲜事物也充满着兴趣，在高校课堂中引入啦啦操课程能够调动学生的学习热情，激发学生的学习兴趣，况且高校学生学习能力也比较强，能够比较容易掌握啦啦操的专业知识以及动作技能；最后一方面，高校的校园文化气氛较为浓厚，有各种各样的比赛，除了季节运动会的举办以外，还有另外的一些联赛以及竞技文化节等，这些多种多样的活动都是展现啦啦操精彩风貌的平台，有助于推动啦啦操文化在高校校园中的文化宣传，丰富校园文化形式，促进啦啦操的发展。与此同时，我国的新课程改革也在大力的推动啦啦操在校园文化中发展，越来越受到重视，由此可见，啦啦操走进高校校园是其发展的必然趋势。

4．2在高校开展啦啦操课程的重要作用

4．2．1能够增强高校学生的自信力。啦啦操是体育运动项目其中重要的形式之一，其可以增强学生的身体素质，塑造完美身形，从而在外观上得到美得满足。啦啦操也从属于特殊体育运动的范畴，通过团队合作的形式展现团队力量与内在魅力。高校学生在学习啦啦操基础知识与技能时，要不断的完善自身的动作与技巧，与此同时，更应该通过一些鼓舞士气、振奋人心的口号为代表的团队加油打气，从而调动比赛队员与台下观众的高昂情绪。学生在不断的释放激情与积极向上精神时，同样也能够舒缓自己的身心压力，促进身心健康发展，进而最大程度上的激发学生学习啦啦操知识与动作技能的兴趣，提升学习的热情，在积极主动的学习当中不断增强自信力。

4．2．2啦啦操使得高校体育教学内容逐渐丰富起来，进而有效的实现了课堂内外一体化的教学模式。啦啦操具备青春、团结、积极的基本特征，注重团队和谐协作能力和团队精神，这与高校体育教学的培养目标具有一致性。现阶段，啦啦操已经逐渐的引入到了高校体育教学当中，一些高校在运动会上还将啦啦操作为开幕式中一个重要的环节，有的高校还举办了校内外的啦啦对表演比赛，积极的鼓励各个专业参加到比赛当中。高校分别在课内、课外两个方面推动啦啦操的深入发展，并且将体育课程内容与课外啦啦操比赛、各大运动会、联赛有机的结合起来，这样能够促进我国高校实现体育教学课堂校内外一体化教学模式。

4．2．3啦啦操能够全面提升高校学生的综合素质。啦啦操具备了艺术、观赏、技能等多种功能于一身。啦啦操一方面能够促进学生身心健康发展，塑造完美身形与提升运动能力；另一方面能够全面的提升学生的综合素质。其对人的心理影响效果也极其显著。在啦啦操训练过程中还能够锻炼学生顽强的毅力与增强团队的沟通交流、协作能力，起到培养学生团队荣誉感和团队精神的作用。

4．2．4啦啦操有助于建设和谐融洽的高校体育校园文化。高校体育校园文化的表现形式是多种多样的，其不单单表现在体育教学课堂上，还表现在多种课外活动当中。啦啦操不仅仅只是课堂中的重要组成部分，更是丰富多样课外活动中的必要部分。在高校中引入啦啦操课程，并且将啦啦操与其他教学形式有机的融合在一起，使大学生积极主动参与到课内外活动当中来，对于高校啦啦操而言具有关键性意义。现阶段，啦啦操在每年高校举办的运动会占据至关重要的位置，成为宣传高校体育宣传文化的重头戏。一般在运动会开幕式中，大部分都以啦啦操表演形式为主，通过啦啦操不同的节奏变化诠释不同开幕式主题涵义，能够极大程度上渲染开幕式现场气氛，在展现啦啦操本身凝聚力与艺术感的同时，还能够有效体现出高校体育文化特点。教师是高校体育教学活动中的主导者，体育教师专业水平与综合素质的高低对啦啦操课程教学起着直接的影响。因此，高校要引进或培养一批具备专业标准与较高综合素质的体育教师，对相关教师定期组织培训，不断使啦啦操教师队伍强大起来。

5．结束语

我国新课程改革正在不断深入，各大高校秉承着“以学生为教学主体，坚持运动发展”的体育教育基本理念。高校体育教学力图为学生开设符合学生成长需求的，有助于建设和谐校园的体育课程活动；从社会层面上来讲，啦啦操项目能够极大程度上促进全民健身活动，促进我国体育事业的进步。在竞技类比赛中融入啦啦操，一方面能够提升比赛的观赏度，为比赛烘托氛围，提升观众观看比赛的热情，另一方面能够促进我国体育产业与事业双重发展。综上所述，在高校体育教学课堂中开设啦啦操项目是具有现实意义和可行性的。

作者:盘华 单位:湖南科技学院体育学院

参考文献：

［1］苏荔榕．啦啦操进入高校体育课堂的意义与可行性研究［J］．鸡西大学学报，2014，8（2）：26－27．

［2］李娅男．关于高校体育课堂中啦啦操的意义和可行性分析［J］．文体用品与科技，2015（16）：77，69．

［3］蒙茁芽．啦啦操运动在高校校园的开展现状及对策研究［D］．广西师范大学，2015．

［4］赵辉．普通高校舞蹈啦啦操课程教学内容的初步构建［D］．湖南大学，2014．

［5］唐国荣．绵阳市高校啦啦操开展现状与发展策略研究［J］．华章，2013（26）：233－233．

篇10

励志小故事：重在参与

1908年，第4届现代奥林匹克运动会正在英国伦敦举行。

万众瞩目的马拉松比赛开始了，意大利人多兰多・皮特里一路领先，场外赛程跑完之后，他率先进入了运动场。非常不幸的是，这时的皮特里筋疲力尽，神志不清，先是跑错方向，后因疲劳过度，几次摔倒在地，但每次他都挣扎着爬起来；在离终点15米的地方，他又一次倒下了，怎么也爬不起来；最后，在两位医生的搀扶下，皮特里走到了终点。由于他是在别人的帮助下完成比赛的，故而获取奖牌的资格被取消了。

一位英国大主教有感而发：“重要的不是胜利，而是参与。”这句名言成为奥运的口号之一。

10月2日，世界特奥会将在上海举行，还有即将到来的2008北京奥运会、残奥会……世界各国的朋友们来到中国，走到我们中间，和我们一起为运动员们欢呼、呐喊……

我们热情的“奥运小主人”，该以怎样的姿态迎接奥运盛会呢？以下的“奥运课程”将帮你做好准备。

Course 1：理解奥运

“奥运”是国际奥林匹克运动的简称。有关奥运的新闻、图片和知识，孩子可以不断地从电视、报纸上看到。小小年纪的他，或许能说出很多奥运会的比赛项目，不过，关于奥林匹克运动的内涵，孩子是否真正理解呢？先做几道题目，看看他的了解程度。

第1题：奥林匹克运动的发祥地在何处？

参考答案：希腊的奥林匹亚。

第2题：奥林匹克的精神是什么？

参考答案：友谊、团结和公平。

第3题：奥运会每隔几年举行一次？

参考答案：4年。

第4题：古代奥林匹克运动会从何时开始？

参考答案：有文字记载的古代奥林匹克运动会开始于公元前776年，在古希腊举行。

第5题：最早的奥运会吉祥物是什么？

参考答案：1972年，第20届慕尼黑奥运会上，最早的奥运会吉祥物诞生了，那是一只小猎狗。

第6题：奥林匹克运动的格言是什么？

参考答案：更快、更高、更强。

第7题：奥林匹克会旗的图案是什么样的？

参考答案：奥林匹克会旗是白色的，中央有5个互相套连的圆环，颜色由左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红，象征五大洲紧密地团结在一起。

第8题：北京奥运会的口号是什么？

参考答案：同一个世界，同一个梦想。

第9题：北京奥运会的吉祥物是什么？

参考答案：是贝贝、晶晶、欢欢、迎迎和妮妮5个福娃。

如果孩子一时答不上来或想不起来，爸妈可给予适当的提示，比如：可以事先从报纸或宣传册上剪些图片下来，也可以用手势、动作提示孩子。

如果孩子能非常准确、流利地回答上面的问题，爸妈一定要记得表扬孩子，表扬的方式有很多，不一定是物质上的，可以教他一项运动技能，如棋类、球类等，孩子肯定开心。

Course 2：参与奥运

了解奥运知识、理解奥运精神，只是当好小小东道主的第一步，接下来，还要积极宣传奥运、参与奥运。孩子的年龄还小，当一名拉拉队员，适当参加感兴趣的体育运动，都算“参与”哦。

田径

田径包括赛跑、跳跃、投掷等项目，被称为“运动之母”。可以教孩子做一些简单的跑、跳、投练习，有助于增强力量，提高身体的协调性。

适合年龄：4岁以上。

策略：做游戏，练田径。

方法：

1．全家围成圈，爸爸喊口令：“原地小跑”“青蛙跳”“羚羊跨步”……大家跟着练习。

2.爸爸喊口令，大家做不同的动作，如喊“原地小跑”，就做“青蛙跳”或“羚羊跨步”，如果谁做了相同的动作，就得“受罚”哦。

请爸爸注意：动作可以随机创造，越简单越形象，效果越好；把握好训练时间，大约10分钟为宜。

中华武术

2008北京奥运会上，武术成为正式的比赛项目。中华武术源远流长，流派众多，又有拳术、器械之分，而一些基本功则是入门的“功夫”哦。

适合年龄：5岁以上。

策略：亲子武术操，可根据孩子的接受能力编创动作。

方法：

1.手法――“小猫伸爪”

孩子站立，大人和孩子面对面，马步下蹲，“1、2、3，小猫击掌”，“啪！”孩子的掌心与大人的掌心相击；“1、2、3，冲拳”，孩子的小拳头与大人的拳头相碰。重复6遍。

2.腿法――“小熊踢腿”

听口令：“1、2、3，小熊踢腿”，孩子双掌叉腰，单腿向前向上踢约90°，边踢边喊：“哈！”要求踢到大人的手掌，左右交替。重复6遍。

3.身法――“老虎扑食”

大人向右转，孩子向左转，各向前跨一大步，双手握空拳，向前划弧，像老虎扑食一样，落到膝盖前方；收回前脚和双手，换另一脚向前跨一大步，双手握空拳划弧。重复6遍。

球类

球是孩子最早接触的玩具之一。孩子练球，健康快乐就行。

适合年龄：3岁以上。

策略：从投篮开始。

方法：

1．三四岁的孩子可与爸爸或妈妈面对面，练习抛投气球。

2．5岁的孩子可练习投小皮球，网篮的高度以超过身高半米为宜。

3．至于6岁以上的孩子，可以用儿童排球或篮球投篮，网的高度大约2米。

Course 3：留住奥运

奥运期间，有太多美好的瞬间，多想点儿办法，把它们留在孩子的记忆里。

方法1：奥运纪念册

准备一个大本子，扉页上写下“2008北京奥运会”及孩子的姓名等字样，再将与奥运有关的作品贴到大本子上，制作成一本有意义的“奥运纪念册”。

孩子肯定认得5个可爱的小福娃，幼儿园的图画课上，老师也会教小朋友如何画福娃，耐心地把它们一个一个画下来，贴到大本子的前面5页上。孩子自己拍摄的奥运照片或全家参加奥运活动的照片，如与福娃的合影，在奥运场馆的留影等，可以一一贴到本子上，并配以日期和文字。

方法2：奥运DV

拍摄DV的工作大多由爸妈完成，镜头中，孩子需要做些什么呢？微笑。

好多国外的记者和观众会来到我们身边，面对镜头微笑不仅能让人觉得心情愉快，还会令全世界感受到一个亲和、自信、大度的中国。

笑，并不难。只要用心，就能调动全身的微笑细胞，发出由衷的微笑。