立秋养生范文
时间：2023-03-15 19:45:40
导语：如何才能写好一篇立秋养生，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
起居调养
薄衣御秋寒 保暖不能忘
“一天有四季，十里不同天”，夏秋之交是最难选择衣物的时候：暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。民间流传的“春捂秋冻”的说法有一些道理的。适当“秋冻”，更有利于增强自身对寒冷的适应能力，但夏秋之交，也要注意保暖。初秋天气毕竟不同于夏天，气温会呈现逐渐下降的趋势。中医专家建议，这个季节，白天可以穿薄一些，但要准备一件稍厚的外套，早晚穿着，以；免受风寒。
立秋之际已是天高气爽之时，应做到“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
乘凉防阴暑 睡眠避风寒
夏季高温时，许多家庭整晚开着空调睡觉，而到了初秋，有些人还是保持着这个习惯。事实上，这个季节晚上的气温往往偏低，这样做很容易感冒。人们都知道天气太热时容易中暑，而这样白天受热晚上又突然受寒，也会中“阴暑”，患者会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。此外，冷风吹在熟睡者头面部太久，很容易引发面瘫。专家提醒，初秋晚上睡觉时不要再吹空调、电扇，也不宜对着门窗睡，避免受到冷风侵袭，睡觉时最好加条毯子或薄被。
精神调养
闷热别烦躁 天凉莫悲秋
初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
运动调养
锻炼有节制 练功养肺气
进入秋季，气温下降会使新陈代谢和生理功能均受到抑制，内分泌紊乱，造成情绪低落。这时做好心理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人。
中医学认为，人体五脏里的肺脏与秋季相应，秋季宜注意练呼吸吐纳之功以保养肺脏。另外，秋天宜练健鼻功。肺开窍于鼻，鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏。健鼻功的方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次(迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5厘米，当鼻唇沟中)。每天搓鼻3次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗感冒、鼻塞不通。
饮食调养
初秋补脾胃 减辛增酸吃温食
立秋是个大节气，标志着阳气进入“收”的乐章。果实的阳气收进了种子，人的阳气也应收进体内，人只有把阳气聚足，才会“正气存内，邪不可干”，在冬天不受寒邪的侵袭。脾是这个季节最脆弱的脏器，立秋养生的重点是补脾胃之气。
篇2
1、莲子。莲子具有很好的滋补作用，秋天食用莲子，有养心安神、健脾补肾、止泻固精的功效。还能缓解失眠，尤其对经常咳嗽、患有哮喘等肺部疾病的人来说，还可以通过食用莲子，达到补肾、增强免疫力、润肺的效果。
2、栗子。栗子含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪，以及多种维生素和矿物质等。具有养胃健脾、补肾强筋等功效。大部分人吃栗子喜欢熟的，实际上生吃栗子的补肾效果最好，而且要慢慢嚼碎、缓缓咽下，这样有利于栗子中的酶和维生素C等更充分消化和吸收。但栗子不可每日多吃，一天最好只吃10颗以下。
3、芡实。芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”等优势。补肾效果比常吃的山药还要好，祛湿效果比经常吃的红小豆要好，镇静效果也比莲子更好，可称得上是滋补佳品。芡实可用来熬粥、煲汤，可以和上面说的莲子、山药等一同食用。
4、花生。花生是最常见的食物，被称为“长生果”。非常适合具有脾虚、乏力、干咳少痰等症状的人食用。花生红衣(即花生皮)的补气止血效果更好， 需要补血的人，尽量挑选红衣多的花生，如果用来煮粥的话，尽量挑选颗粒大的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。发霉的花生容易致癌，不要食用。
（来源：文章屋网 ）
篇3
八月八，立秋到;温差大，雨量少;湿度低，气干燥;易损肺，干咳闹;要养生，先防燥;心乐观，无烦恼;吃苹果，猕猴桃;多喝汤，辛辣少;多运动，少吃药。立秋快乐!
立秋时，要尽量少吃葱姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻糯米粳米蜂蜜枇杷菠萝乳品等柔润食物，以益胃生津。
立秋了，我要以最大的诚意最优的形式最通俗的语言，为你送上最高级最高端最高标准最高规格具有世界领先水平的提醒：早晚注意加衣!
立秋过后处暑来，天气不再烈火炎，多吃瓜果和蔬菜，不要熬夜到很晚，温度要随天气变，衣物记得要增减，虽然不在你身边，短信一则表关怀!
春去了，夏要溜，季节变换到立秋。站在秋天的入口，相思牵挂涌心头，祝福随你一起走，愿你爱情事业大丰收，花好月圆乐悠悠!立秋快乐!
我保存了秋风，送与你，我复制了雁鸣，播与你，我合成了秋色，撒向你，我编写了短信，发给你，愿立秋之际的你，享凉风习习，听雁阵声声，赏秋色盈盈，品信中衷情。
恭喜你战胜了炎热，解救了清凉;打败了烦躁，迎来了清爽;消灭了高温，种下了温馨。立秋里的祝福，愿你五谷丰登，六畜兴旺，十分幸福的过立秋。
你是缤纷夏日，我是清爽立秋，携手把我们的金黄挂枝头;你是寒冷隆冬，我是料峭立春，一起看我们的春花豆蔻。朋友，我的祝福和友谊一样长长久久，祝你快乐如水长流，健康似山永久。
春分，我会第一时间祝福你，祝你春风得意;夏至，我会第一时间祝福你，祝你发财红火;立秋，我依然会第一时间祝福你，祝你金秋累累硕果!
大暑过后迎立秋，养生窍门有讲究：早晚凉风扑面来，午间却将热浪留，春捂秋冻遵规律，感冒一去不回头;少食辛辣多吃酸，滋阴益胃肺气收，运动锻炼好时节，健康身体天天有!
风起的时候，带着思念;月落的时候，等待浪漫;云飘的时候，挥洒悠闲;潮涨的时候，快乐缠绵;立秋的时候，祝福无限：天气有变化，愿你多保重。
秋山与秋水相依，是开心与快乐常伴，秋风与秋雨相携，是惬意与舒心相恋，秋音与秋声相诉，是幸福与美满相牵，秋收与秋获相拥，是财源与事业的兑现，立秋与短信相至，是祝福对你的心愿。
立秋到，暑渐消;秋风起，清凉至;秋雨来，燥热退;秋老虎，莫慌张;不多时，自会退;问候至，保安康;愿君好，事事顺!
秋叶落，天气凉，人心渐舒畅;秋花开，馥郁香，思念在心上;秋风起，收获忙，金灿灿堆满仓;秋月明，在他乡，立秋祝福短信忙。立秋节气愿你喜气洋洋。
秋天树叶飘，遍地百果香，丰收之季要健康;秋风轻轻吹，天气渐渐凉，立秋早晚加衣裳;遍地金黄黄，给你送吉祥，短信条条祝安康。立秋快乐!
秋风起，缕缕清爽，秋蝉诉衷肠，梧桐叶落，秋韵荡漾，秋虫唱繁忙，枫叶红，黄，秋雨润古巷，立秋节美赛春光，愿朋友事业灿烂辉煌，收获满仓。
天苍苍野茫茫，立秋之时风儿凉;云淡淡稻香香，秋雨如丝好凉爽;风轻轻叶黄黄，一片相思刻心上。亲爱的朋友，立秋到了，多多保重，一定健康!
快乐是场秋雨，点点滴滴汇成河，开心是阵秋风，丝丝缕缕无间隔，惬意是湾秋水，闪闪粼粼荡成波，如意是那秋收，层层浪浪尽收获。立秋发送短信，那是祝福你的段子在唱歌。
我诚挚的祝福饱经冬霜考验，经历春雨的洗礼，沐浴夏日的骄阳，终于在立秋之时传递给你，它发自真心满载爱心带给你开心，望你一切顺心!祝立秋快乐!
路再遥，心再远，八竿子打不着也要给你送祝福：八月八日立秋日，八荣八耻牢记心。八面玲珑显身手，八方财源滚滚进!
秋日秋月秋老虎，秋风秋雨安然度;天气转凉变化无常，学会养生健康要保住;蔬菜水果把水补，心情舒畅别马虎;要有不快向我诉，我用祝福陪你度：祝立秋快乐，秋日幸福!
秋花香，秋月朗，你我千里共欣赏，秋声赋，秋气爽，暑夏残晕微微荡漾，秋思浓，秋心伤，独在他乡信念熠熠生光，立秋时，节气凉，短信表衷肠，注意早晚加衣裳。
藏在寒冬的前头，躲在炎夏的后头，正是四季最好的时候，远在家乡的外头，想在心房的里头，正是怀念友人的时候，编在大脑的上头，写在屏幕的下头，正是发送祝福的时候：立秋当头，常开笑口。
酷暑马上下岗，秋天就要登场;热浪要说拜拜，紧跟就是凉爽;高高蓝天白云，遍地瓜果飘香;勤奋迎来硕果，短信传递希望。立秋时节，祝你快乐，祝你健康!
立秋了，秋天高，秋气爽;秋风起，秋意凉;秋雨绵，秋心潮;秋夜浓，秋思扬;日日思君不见君，只愿君心似我心!
篇4
性 别：男
出生年月：19**-**
学 历：本科
毕业院校：*****大学医学院
专 业：临床医学
现工作地：上海****医院***科
工作岗位：医院信息管理(医院网络维护及信息管理,兼职营销宣传策划)
申请职位：医院信息管理、临床各科住院医师、医院市场推广策划、医院医务管理等相关职位
联系方式：138********(上海号) [email]*******[/email] (Email)
自我评价
在校期间学习刻苦,成绩优秀,掌握扎实的医学基础理论、基本知识和临床基本技能、熟练的操作技术及较强的自学提高能力。
为人诚信开朗，勤奋务实，有一定的组织管理能力, 有一定的市场策划推广经验,有较强的适应能力和开拓精神，有良好的职业形象和素养； 责任感强，热爱集体，能恪守以大局为重的原则，愿意服从集体利益的需要，具备奉献精神
大学学习及实习感言
四年大学的临床理论学习形成了我严谨的学习态度、严密的思维方式，培养了良好的学习习惯，一年的临床实习工作经历更提高了我分析问题解决问题的能力。尤其是在实习过程中实习医院给我提供了许多动手实践机会，使我对临床各科室的常见病能够做出正确的诊断和最佳的处理。强烈的责任感、浓厚的学习兴趣，动手能力强、接受能力快，并且能够出色的完成各项工作任务，使我赢得了上级医师的一致好评，更使我信心百倍，成为我今后工作生活中的资本。
实习兼职工作及经验
从实习开始便着手规划组建医院信息系统（HIS）[医院门诊计价收费+门诊药房发药+门诊药房管理+药库管理+出入院管理+护士工作管理+电子病历系统+中医医嘱+住院信息中心......]
制作了医院的网站
成功引进多名医学专家并已组建专科，为医院创造了可观的经济效益及良好的知名度，同时负责专家的日常生活照顾工作；招聘了一个班组的护士。
实习期间还负责医院全体职工的计算机知识普及和提高教学工作。
策划多起医院活动宣传方案
通过实习期间的各项工作对医院的整个运作流程及财务医务等相关情况有一定的了解
了解医院的基本构架及文化理念
熟悉了相关的医疗政策法规
尤其是学习到了一些实习医院院长先进的管理理念
实习期间有意识的到药房、药库、器械科、医保办、放射科、检验科等辅助及相关后勤科室实习，对以后的医务管理工作打下了良好的基础；
休息时间走访考察了京城的部分三级医院及优秀民营医院，学习和了解了一些他们的文化和先进的理念。
在校期间社会实践
2002．11―2003．05 大学生就业指导服务中心（联系就业单位，就业招聘信息 ，协助举办招聘洽谈会，收集就业信息，完成就业网站初版。
2003．07―2003．09 ****城区，开办暑期家教培训班。
2003．05―2004．05 院校内各部门勤工俭学。
2004．07―2004．08 ****学校，电脑教师
2004．04―2004．12 ****精英装饰设计工程有限公司，网络信息员。
2004．082005．11 ****市安琪幼儿园园长，负责全园事务。
2005．062006．03 北京市****医院临床综合实习
2006．032006．06 河北****医院信息科
2006．072006．09 广东省***市****医院-市场策划
2006．10 上海******医院-网络咨询及推广
英语能力
英语基础知识扎实，对English有比较浓厚的兴趣。初中至高中英语成绩都是非常优秀的。大二一次性通过国家英语等级考试四级（CET-4）,大三又一次性通过六级（CET-6）
计算机能力
医学信息系统+临床信息系统+PACS+Win xp+win server2003+office+html+css+asp+ps+dw+sql+access+日常软件+网络检索及应用+硬件维护
职业规划（发展方向）
医学信息管理，医院临床各科医师及辅助科室医师，医院的信息化建设以及网站的制作维护，医院的行政助理等。
论文方向
①民营医院的现状(管理,市场分析调研,运作,规划等相关课题)
篇5
中图分类号：R289 文献标识码：B
文章编号：1007-2349（2011）08-0092-01
十二指肠球部溃疡，是目前常见病、多发病。笔者自2006年1月~2008年12月31日，在本院门诊采用自拟生肌愈疡颗粒（江苏省江阴天江药业有限公司生产的中药配方颗粒）治疗十二指肠球部溃疡100例，疗效满意，现报道如下。
1 临床资料
1.1 一般资料 本组100例，其中男62例，女38例；年龄最小24岁，最大84岁，平均41岁；病程最短1个月，最长15 a；100例中81例幽门螺旋杆菌阳性；病理报告：胃黏膜炎性改变，排除胃癌。
1.2 诊断标准 临床症状：上腹疼痛，饱胀不适，饮食减退，或有恶心呕吐和泛酸等症状；体格检查：胃脘部压痛，偏右明显，舌淡微紫，苔薄白，脉细；电子胃镜检查：十二指肠球部溃疡，除外息肉和肿瘤等。
2 治疗方法
内服“生肌愈疡颗粒”，药物组成：熟大黄6 g，参三七3 g，白及3 g，制乳香6 g，制没药6 g，五倍子6 g，象贝母10 g，煅牡蛎30 g，仙鹤草15 g，延胡索10 g，杭白芍10 g，潞党参10 g，炙甘草9 g。每日1剂，用温开水烊冲，早中晚饭前30 min分服，如饭前服药胃中不适，则改为早中晚饭后1 h分服。2个月为1个疗程。
3 疗效标准与治疗结果
3.1 疗效标准 痊愈：临床症状和体征消失，复查电子胃镜正常；好转：临床症状和体征减轻，复查电子胃镜好转；无效：临床症状和体征未减轻，复查电子胃镜无好转。
3.2 治疗结果 本组100例，治疗1个疗程后，痊愈90例，占90%；好转8例，占8%；无效2例，占2%。总有效率为98%。
4 体会
篇6
首先，语文教师要做一个有人格魅力的人。在每一个年级，每一个班级，我们都会发现，有的老师是很受学生欢迎与热爱的，而另一些老师则颇受冷遇。仔细分析，受学生喜爱的老师往往都“有一手”。他们有的能歌善舞兴趣广泛，有的知识渊博口才极好，有的讲话抑扬顿挫、幽默风趣，他们身上具有某种独特的美。对于美的东西，我们每个人天生就有一种趋向性。美国心理学家马斯洛在他的《人类激励理论》中将此归结为“审美的需要”。换成学生的角度想，谁会喜欢一个了无情趣，只会板着脸讲书本上已有的东西的“老学究”呢？因此，让自己身上多一点亮点吧，这样不仅会带给别人快乐，自己的生活也会更加精彩。
其次，我们要善于发掘语文本身的魅力。语文的魅力是需要我们老师自己去挖掘的。从单个的字词、标点到优美的语句、篇章，从分享他人的人生体验到述说自己的思想与生活，从感受自然的美、异域的风情到感受思想的美、创造的美，几乎每一类语文活动都透射出语文的独特魅力。善于抓住语文的魅力并将其充分演绎的老师也一定是一个有魅力的人。要做到这一点并不容易，它既要老师对语言材料进行充分的研究、提炼，还需要老师找准切入点以调动学生情思，甚至还要老师以富有激情的语言进行表述。但只要我们长期坚持这样做，我们就会发现我们的语文课堂不再乏味，逐渐会变得富有情趣了。
对学生来说，求知绝不仅仅是书本上的知识，对身外的世界，对这个发展着的社会，他们会倾注更多的热情。每每讲到这个方面的话题时，学生会听得分外认真，有时讨论也颇为热烈，这就是不少课前课中喜欢“侃大山”的老师受大多学生热爱的原因。这本身也符合“语文就是生活”的基本理念，符合课程标准要“建设开放而有活力的语文课程”的指导思想。如果我们在侃时能增强所侃内容的目的性，对学生的思想认识加以适当指导那就更好了。要做到这一点并不容易，它需要语文老师做一个热爱生活的“有心人”。 我们要随时关注这个变化着的世界，关注在这个多变世界中发展着的青春期学生多变的心理。 我们不能将自己的人生停留在只属于自己的那个时代，对各种流行元素，对国际国内的各类重大事件，对当前的各种热门话题，我们都要略知一二，否则在与学生对话中常会让人有一种“落伍”的感觉。当我们尝试着用学生的视角来看待这个世界的时候，我们不只是拉近了与学生的距离，也让自己有了一颗年轻的心，这又何乐而不为呢？
每个人都渴望成功，渴望得到别人的认可，有“自我实现的需要”。在教学中如果我们找准了学生的这个需要，善于激发学生的这种需要，往往就会取得事半功倍的效果。我校有位历史教师，她所教的成绩近几年来总是全县第一，对我们这种生源并不怎样的农村学校来说这实属不易。这其中有她上课生动有趣、工作踏实认真的因素，更重要的就是她善于激发学生成功的需要。在每次接手学生时，她总要给学生制定恰当的学习目标，每一次的知识要点学生过关了，她就会给予公示；每一次大型的考试学生达标了，或取得了进步，她就会以照相或是发优秀卡的形式来奖励学生；对个别情况特殊的学生，她有时还会专门打电话告知家长该学生的进步，她总会以多样的形式让学生享受到成功的愉悦。这位老师经常说的一句话是：我不怕学生不“整”我那科，我不“揪着”他们过关，他们都会主动找组长过关的。如果在语文教学中我们也能够像这位历史老师一样激发学生成功需要，我相信学生的语文学习兴趣也会有很大的提高的。这一点在基础知识的落实中效果会相当显著，就是在作文教学中成效也会很明显。
篇7
“市场”活跃的中国之飞跃
美国Navigant咨询公司的分析员Paula Mints先生预测：“2003年世界太阳能电池市场扩大到100万千瓦，目前快速增长到800万千瓦（实际产能1000万千瓦）。2009年，薄膜厂家的生产首次位居榜首，开创了一家公司生产100万千瓦的时代。中国和台湾地区的出库量增长到世界的40%。2011年出库规模将达1700万千瓦，2013年将达3300万千瓦”。
半导体产业新闻的上海分局局长黑政典善介绍了中国的活跃动向：“中国太阳能电池的生产量位居世界第一，成本全世界最低。两年之前，尚德（Suntech）是中国的太阳能电池的代表。到2009年，硅锭厂家赛维LDK和多晶硅厂家保利协鑫（GCL）也开始生产晶圆、电池”。他还报告了中国的飞跃情况说，“世界晶锭的50%由中国生产。7家大型晶体硅太阳能电池厂家全部采用垂直整合模式，产能达400万千瓦，占中国的65%。在薄膜领域，2009年起有工厂投产。”
“企业的国际战略”各公司积极投资姿态
夏普的常务执行董事兼太阳能事业统括大西彻夫宣布该公司将进一步增强体制建设并说：“公司从1959开始太阳能电池开发，此前已经推出了具有安全性和长期可靠性的300万千瓦产品。如果太阳能电池事业2009年增长到77万千瓦，2010年增长到169万千瓦，那么薄膜增长可能将达30%。本公司将推动结晶领域和薄膜领域两个轮子跑，将结晶领域作为屋顶、薄膜领域作为发电事业的基础，综合平衡地推向市场。”
三洋电机的执行董事兼太阳能事业部长前田哲宏表明了该公司积极投资的姿态：“本公司将强化HIT的生产，日本国内两个工厂年内合计产量达到60万千瓦，在模块领域，包括日本（滋贺）、匈牙利、墨西哥、美国在内，重点发展硅锭等，力争2015年进入世界前三强。”
韩国LG电子的副总经理姜信益阐述了该公司方针：“本公司刚刚进入这一行业，2010年以单晶硅为主，生产1万2000千瓦，2012年达到2万4000千瓦。力争在未来10年实现寿命30年，1瓦低于50美分的成本。”
东芝电力流通与产业系统公司统括技师长竹中章二指出了该公司将强化智能电网对策：“本公司将从Mega Solar和住宅领域两方面着手太阳能电池的系统集成事业，研发低输出时可产生高效率的电力调节器，力争实现架台的轻量化等，采取稳定电力频率等对策。”
“晶体硅领域”欲将转换效率提高到25%
丰田工业大学尖端工学基础学科的副教授大下祥雄指出：“我们面临的课题是如何将在实验室阶段达到的24%的转换效率在批量生产中实现。降低制造成本和切实提高效率有助于实现低成本。利用薄型基板实现高的光束缚是关键所在，我们已经为此研发出了新工艺。像三洋电机的HIT太阳能电池和美国Sun Power的单晶太阳能电池那样，采用n型（为制造方便，太阳能电池一般采用p型基板）基板的电池实现了高效率，n型基板也是今后的关键所在。”
三洋电机AE（Advanced Energy）研究所部长丸山英治说明了针对HIT太阳能电池提高效率的措施：“产品效率为20%，研究阶段达到了世界顶级的23%。晶体类的pn结温度为800 ～ 900℃，而HIT为200℃，因此后者耐热应力的能力强。正反面电极还可两面发电。只要改进光学损失、吸光损失、表面遮光损失等产生输出损失的因素，即可提高到28%。我们希望实现改进余地的一半，达到25%。”
“薄膜领域的动向”大面积高速成膜
三菱重工的原动机事业本部太阳能电池事业单元主干技师山内康宏阐述了该公司致力于利用大面积薄膜层积技术降低成本的情况：“我们正在开发1.4 × 1.1 m的大面积高速CVD，这一系统可望以低廉的材料开展自动化生产，我们正在进一步增大电极面积，开发着可降低三分之一成本的生产技术。”
KANEKA公司的太阳能电池与薄膜研究所所长山本宪治发言道：“通过在两层串联叠层结构的薄膜太阳能电池单元引进束缚光的中间层，我们稳定达到了11.5%的模块效率。为降低成本，今后我们力争实现效率达到15%的目标。当前的产量为15万千瓦，到2012年将提高到70万 千瓦。”
Solar Frontier公司的执行董事兼技术战略企划部长栉屋胜巳强调将重视高效率CIGS：“在铜、铟、镓、硒（CIGS）太阳能电池领域，本公司的最高效率为13.5%。今后要做的是如何尽快实现大面积的生产。将CIGS的生产从2万、6万千瓦扩大到90万千瓦，Mega Solar今夏也将在新泻完成1000千瓦。”
针对世界太阳能电池的价格引领企业――First Solar的镉和碲系统（转换效率11%），东京工业大学的山田教授（电子物理工学）指出了生产瓶颈：“据说First Solar 2013年将增产到220万千瓦，到2015年增产到300万千瓦以上。这种太阳能电池朝置于桶中的基板喷射镉和碲粉末而成膜，能够连续生产，因此可实现高速生产。问题是隔的有害性和如何确保碲原料。据说全世界碲的储量为4万吨，但受铜生产的左右，目前只有太阳能电池领域有需求，因此，5μm厚的太阳能电池要年产100万千瓦，就需要150吨碲”。这种太阳能电池的生产上限也可能为200万～400万千瓦。
由PV Japan等组织的一系列活动的开幕式
“制造设备技术”瞄准高速化和低成本
ULVAC的FPD事业部第三技术部长菊池正志说：“最近几年，制造设备独自发展着。2009年，镉和碲类一跃占据首位，在这种情况下，薄膜成本今后将下降30～40%，因此必须追求效率。尽管本公司已经开始生产薄膜串联叠层（2层）型的批量生产设备，估计产品效率年内将达到9.6%。为降低成本，今后我们将提高效率，缩短生产周期，并削减材料成本。”，也阐述了今后将与材料厂家联合推动低成本、长寿命的设备开发。
篇8
传递者：杨楠：中超俱乐部河南建业副董事长、总经理。中超公司第一位女性监事会主席。
谁说足球让女人走开？她不但走进足球这个男儿国，还成了掌门人，在男人世界里发挥女性的能量。
温和的微笑，得体的言谈举止，素净的服饰淡妆，带着对周围人事物谦逊的目光，从外表恐怕很难猜出杨楠的职业，从当初的建业集团秘书到现在的俱乐部副董，几乎“三进三出”，杨楠一路走来有顺利也有坎坷。在男性的足球世界里，抛开职业给她带来的光环，杨楠成功而又不失女人本色。她生命词典里的能量才刚刚爆发。
2009年12月29日，杨楠用了1分钟，花费1亿2000万买下郑州航海体育场，她的河南建业成为中国第一家拥有自己专属球场产权的足球俱乐部。就在这一年她率领河南建业斩获中超探花，历史性打入亚冠联赛。杨楠在雄性荷尔蒙最重的足球场上，带着一干清一色男性的河南建业，雄踞中原，叱咤一方。
战场上成王败寇，竞技场里的足球世界也不例外。然而在河南建业，球队赢球后杨楠会对球员说“大家踢得好”，一旦输了球，杨楠则会说：“大家拼得好”，一字之差中却体现出来自女性的细致与用心。杨楠说球员是她的骄傲。为了鼓舞球队，稳定军心，杨楠经常亲自随队前往客场参加比赛。“以前，人家总说足球让女人走开，现在，我不仅没有走开，而且还打破了男足圈不成文的规矩――‘女人不能上球员大巴’。”杨楠给河南建业注入了属于女性的柔性和韧劲。
杨楠不是一个大女人，她温声细语，踏实而不强求，在男性足球世界里一枝独秀；杨楠也不是一个小女人，她对人直爽，言出必行，有着大丈夫般的豪气。四年前，杨楠通过一系列开拓式运作，逐步确立了建业俱乐部的平民形象和发展策略。作为足球俱乐部的管理者，杨楠非常有信心让队伍稳步提高，在MBA班学习相关专业课程时，杨楠竟然把MBA班的班长挖到了俱乐部。这位“美女老总”已经在圈内打拼了8个赛季，如今在这个充斥着假球、的中超“乱世”，建业俱乐部良性而平稳运行，且日益成熟。
和杨楠聊天，让人感觉很舒服，如玉一般，温润而泽。她说她的能量来自于家庭的爱。这个家庭包含她的小家，更包含她的足球大家庭。“我是一个球迷！我认为一个俱乐部总经理，首先就要是球队的一个球迷。”经过杨楠这些年稳步踏实的经营，河南建业拥有全国一流的中原金牌球市。建业队在河南共拥有28家球迷协会，球迷达300万之多，不用问，当然是No.1！这是今年才35岁的“女掌门”亲手打造河南足球帝国的根基。
一位女性，在喧嚣尘上的球场，波澜起伏的足球圈，能保持女儿本色，发挥女性的特殊能量，诚属可贵。可以说，杨楠已走出了男性的价值标准，在真正属于女性心性的路上绽放出自己的能量。
对话
篇9
她背包搭乘古老的乡村火车，流浪穿行在法国西部；乘坐俄国破冰船，穿越有“魔鬼西风带”之称的南极西风带；随意游走在南美洲大陆，早上在大西洋看日出，晚上赶到太平洋游泳；自驾陆虎车，从北京出发，经青海湖、唐古拉山口、可可西里、阿里、古格王国、罗布泊一路走来，50多天风餐露宿，光车胎就爆了13次；带着两个儿子登顶乞力马扎罗峰；2007年登顶珠峰；2010年完成“7+2”极限探险……
丈夫张宝全偶尔也会戏称她为“四毛”，因为很多时候，她和当年的三毛一样，背上行囊四处游历。
“如果将登山也理解为像都市、行走等生活方式的话，你就不必惊讶登山的一群人。”登山渐成风尚，骨子里不羁奔放的王秋杨将其视为必需的选择。
“7+2”魔咒
王秋杨祖籍山东，生于军人家庭。17岁以前，她生活在福建的山里，那时候她的父亲已经是野战部队的副军长。在他们驻扎的山里，周围全是农田，王秋杨的童年是在青草的香气里度过的。
直到17岁，王秋杨才第一次见到女人骑自行车，第一次见到大海，接触到大山之外的地方。
即使站在你面前，你也绝不会想起王秋杨跟山会有什么联系，温婉的谈吐、修长的身材，让你感觉时光仿佛还停留在她的少女时代。只有那张被阳光微微晒红的脸才让你相信，她，就是那个完成“7+2”极限探险的王秋杨。
2004年之前，王秋杨还只是个开着SUV穿越罗布泊、，爬爬哈巴雪山和四姑娘山的“菜鸟”级户外发烧友。但自打2004年登上欧洲最高峰厄尔布鲁士峰（5642米）之后，“7+2”魔咒开始牵引着她。
2004年 7月， 王秋杨跟随王勇峰、次洛、王石、刘建组成的登山队冲击欧洲第一峰，这距离她从南极洲探险回来已经整整6年。6年里，她自驾一万多公里探险和新疆罗布泊无人区；攀登海拔5396米的哈巴雪山和6250米的四姑娘山，算是具备登雪山的基础。
厄尔布鲁士因其锥状外形被当地人称为火山之子，海拔3200米就能看到雪线。那次的顺利登顶，让王秋杨萌生了继续完成“7+2”的想法。
2007年，王秋杨准备冲顶珠峰。在此之前，她已经登顶非洲最高峰乞力马扎罗，徒步南北极点，成功登顶南极洲最高峰文森峰。
冲顶珠峰的难度尽管超乎王秋杨的想象，但却是她“7+2”探险中最为顺利的一次。
王秋杨所在的2007中国珠峰业余登山队，一共6名队员，全部队员都有登顶8000米以上高峰的经验。冲顶日子安排在2007年5月23日。也许是兴奋，那天王秋杨的身体状态出奇地好：从8300米突击营地出发时还排在最后，随着慢慢爬升，5名队友渐渐落在了她身后。途中，那些长眠在这里的山难者遗体更让王秋杨平添对这座圣山的敬畏，脑子里竟闪过“我会不会也躺在这里”的念头。记得从大本营出发时，她给张宝全发了个短信说会活着回来，可自己心里也没底。
顺着陡峭的雪坡来到著名的第二台阶时，王秋杨的双手刚触到那久慕的金属梯，耳中的MP3刚好播放到《青藏高原》，那一刻她的眼泪直往外涌。
5月24日凌晨6点，在高山向导次仁的帮助下，王秋杨第一个登顶，全程用时6小时30分。站在珠峰之巅，和所有登顶这里的人一样，王秋杨失声痛哭。“那是种登顶后的大悲大喜，是一种把你的一切都掏空了又还给你很多的感觉，只有亲身经历过那种极端付出的人才能体会到！”
为了记住喜马拉雅群山的每一个山峰，记住珠峰顶上这难得一见的日出，王秋杨在珠峰顶逗留了一个多小时才恋恋不舍地离开。
登山真好
王秋杨曾说自己有三个偶像：司令父亲、三毛和普京，他们分别具有“文武双全、流浪一生、敢作敢为”的特质。人生过了43年，她吸纳了这些优点，探险的经历也快与三毛齐平。
高海拔不但耗费体力，而且损伤大脑。在雪山上，脑子不好使，记不住日期，也记不住太多的事，但只要有空，王秋杨就钻进帐篷里写日记，尽可能把身边发生的事都记录下来。偶尔心情好时甚至还做一回面膜，这也难怪经常会听见队友在帐篷外大叫：“王秋杨，你怎么又钻到帐篷里了？”
登山爱好者有一句招牌式的话：“因为山在那儿”，所以引发了很多人攀登的冲动。王秋杨不愿过分强调自己的女性身份：在山的面前，连同她在内的所有山友都只是再普通不过的自然人。都市中的任何角色、地位和头衔都将在极限时刻失去效用。在她看来，登山最重要的不仅是登顶，更在于登山过程中山友们互相协助、互相交流的快乐。王秋杨笑着回忆，有一次和张朝阳、陈章良等人挤在一个帐篷里，她痛苦地叫出声来：“天啊，我这一辈子也没有和三个男人睡在一起。”
普通的登山活动入门起点低，但探险性质的登山则对人的体能、毅力提出更高的要求。王秋杨和山友们都清楚这是一项有生命危险的户外运动：天寒误摘手套会冻伤，雪崩随时可能发生，有的山友出去就没再回来。王秋杨所在的登山队一般有登山运动员的专业指导，安全相对有保障。“我们尽可能会规避危险，但其实有点危险性正是登山的乐趣所在。”王秋杨补充说。
很多人认为王秋杨是一个幸运的人，她拥有常人无法企及的财富、成功的事业和幸福的家庭，而且还可以不断地挑战极限，完成自己的梦想。然而，虽然财富可能更好地为登山之梦助力，但登山前的准备工作却不单是金钱能够解决的问题。闲下来的时候，王秋杨也不会停止训练。每周五她都会到健身房的跑步机上进行相对枯燥的有氧运动。
两极覆有冰面，探险队员几乎需全程滑雪，因此滑野雪成了两极训练的特殊内容，几位山友专门跑到吉林北大湖集训。据王秋杨介绍，滑野雪使用的滑雪板比较薄、窄，技术动作也和一般高山滑雪不同。北极气温一般为零下40多度，有时甚至会达到零下60多度，异常寒冷。在这种艰苦的条件下，每人还需负重35公斤，包括帐篷和自己全程的饮食、燃料、装备等。
“7+2”的历程并不是那么一帆风顺。2009年元旦。冲顶阿空加瓜的过程可以说是最惊险的一次。王秋杨在身体不适的情况下与队友冲顶成功，但在下撤时遇到了巨大的挑战，身体快速失温并失去知觉，几乎已经要与死神相遇，永远与山相伴。但在队友的拼命抢救下，最终安全下山。
当王秋杨终于醒过来时，第一句话便是：“登山真好。”周围的队友都流下了热泪。
“登山真好”，这应该是王秋杨心中最真实的感受。在登山之初，“7+2”对于王秋杨只是一个名称，从未想过能够实现。成功登顶珠穆朗玛峰之后，突然觉得“7+2”或许真的可以实现，如同她的小儿子对她说的话，“妈妈，7+2是你的使命。”王秋杨决定完成这一使命。怀着对山的敬畏和热爱，她一次次出发，与山对话，体验大喜大悲之后最真实的获得感。
不反对就是最大的支持
历时6年完成“7+2”，王秋杨的个人版本也由此升级为“首位完成7+2的华人女性”。这个12年前带上几件秀水街外贸店买来的厚衣服就敢踏上南极探险的“菜鸟”，终于凭着自己的坚毅，完成了这个登山界的极限探险。
“7+2”征程中，痛苦、恐惧、欢乐、敬佩，多种情绪交织在一起，数次与死神擦肩而过。她说到山顶的快乐是事业上的任何成功无法比拟的。那种极端的情感会让她觉得如同重生一般。
“事业上的成功是在做加法，快乐是累积出来的，而登山是在做乘法。”当站在山顶，看到喷薄欲出的太阳，就会觉得前面的一切苦难都是值得的，都算不了什么，心中剩下的只有骄傲和自豪。
登山能带给王秋杨无限快意，事业能让王秋杨有成就感，但家庭、丈夫和儿子才是王秋杨生活半径无论怎样延伸都要回归的那个圆心。
登顶麦金利峰后，王秋杨做的第一件事就是，从阿拉斯加乘坐十几个小时飞机赶往波士顿去看望正在那里夏令营的两个儿子，对山的痴迷转瞬间化作对儿子和丈夫的思念。以前只有王秋杨主动离开他们的份儿，不想这次儿子的远行，让她突然生出许多伤感和思念。是啊，儿子们都长大了！
每一次外出，一家老小总是早早地起来，在楼道里等着送她。临行，一家人又站到家门口，挥着手和她道别，目送她的离去，这个场面常常让王秋杨很不忍心，同时又觉得很幸福。
王秋杨和张宝全之间的感情一直是商界一段佳话。两人之间的爱情故事也流传甚广。谈到张宝全对她登山的看法，王秋杨道，不反对就是最大的支持。“我们彼此是这个世界上最了解对方的人，”也正因为此，张宝全可以理解王秋杨对于山的渴望，可以放手让她一次次地去挑战人生的极限。
王秋杨和张宝全这对夫妻搭档，工作之余一个痴迷山川荒野，一个喜欢研究电影书画。有时，王秋杨也会想出一些办法，尽可能在亲近山的同时又能够享受亲情的存在，比如说全家四口一起去登山。
篇10
【论文关键词】大学生；就业能力；企业需求
中国人民大学劳动人事学院2011年的《中国就业战略报告2008——2010》，指出高校毕业生能力普遍达不到用人单位要求是大学生就业难的一个主要原因。它还认为，毕业生职业能力不足问题在大学扩招后日益突出，高校对此应承担起相应的责任。课题组总负责人、中国人民大学劳动人事学院院长曾湘泉在解读此报告时说：“劳动力市场变化非常大，而大学对它的反应特别慢。”
实际上，大学生的职业能力在十几年前就引起了一些发达国家的高度重视。1998年，法国、意大利、英国和德国的教育部部长共同发表联合宣言，将促进学生职业能力列为大学教育改革的主要目标之一。
而我国高校对学生职业能力的培养显然远远不够。该报告认为，中国高校存在的一个突出问题表现在，高等教育培养体系缺乏必要的就业市场需求导向，职业能力培养目标不清晰，学生对企业职业能力的实际需求缺乏了解，在此基础上培养出来的大学生在知识和技能结构上与人才市场的需求存在差异。
事实上，在市场经济环境下，用人单位更多地考虑招聘大学生能否带来更大的效益。在招聘面试中，用人单位关注度较高的问题往往是“你参加过哪些社会实践工作？”“你做过什么项目吗？”等等。用人单位在对大学生进行招聘时的问题已经明确地起到了导向作用，这一导向清晰地指向了大学生在求职时应具备的职业能力和职业素养。因此，高等教育要在培养大学生专业技能的同时，注重培养行业职业发展所需要的通用能力和素质。这是切实提高大学生的就业竞争能力，提高职业变化的适应能力的根本途径。
一、企业对大学生求职者的主要需求
职业能力是企业对于求职者的最主要的需求，在人才招聘过程中，企业往往通过职业能力来衡量应聘者是否能够胜任该岗位。职业能力同时也是人才素质中最重要的部分。所谓人才素质，是指人在德智体美诸多方面表现出来的综合素质，人才素质具有诸多的衡量标准，我们可以利用这些诸如经验、智商、情商方面的标准作为对职业能力的一个客观衡量尺度。
调查表明，接近100%的大学生不了解用人单位招聘、录用、使用人才的素质与能力基本标准。另一方面，很多企业向求职者提出了更高的要求，大学生素质能力现状与用人单位要求相去甚远，用人单位普遍认为大学生素质能力不足。社会对大学生“眼高手低”、“纸上谈兵”、“好高骛远”等负面因素的评价，说明学校培养出来的人才素质能力与社会、与用人单位、与工作实践还有较大差距。因此，大学生自身职业能力不高是造成就业难的重要原因之一。
二、企业最为关注的大学生求职者职业能力
2007年，一项针对北京市大学生就业劳动力市场需求的调研显示，市场对大学毕业生的职业能力有较高的期待，但实际上很多大学生还做不到：60%的被调查企业反映，应届大学毕业生到岗工作，实际知识的应用率不足40%，反映出大学在专业设置、能力培养、课堂知识方面存在比较大的问题；30%的被调查大学生反映，在校学习的知识离市场需求很远，还有30%的学生用“所学陈旧”来形容他们大学四年的收获。
通过调查，在职业能力模型各要素中，企业认为责任心最为重要，领导能力最不重要；而在学生们看来，解决问题的能力才最重要，创新能力的重要性最低。企业最看重毕业生的五个方面包括：责任心、敬业精神、口头表达能力、学习能力和解决问题能力，而在校生对此的排位则是：解决问题能力、外语能力、计划协调能力、学习能力、计算机能力。而外语能力、计算机能力、监督管理能力都被企业列为重要性最低的五项能力之中。
因此，综上我们可以总结出企业对于大学毕业生求职者最为关注的五项职业能力，并逐一进行详细说明：
（一）强烈的事业心和责任感
强烈的事业心和责任感是企业和社会对大学毕业生最基本的职业能力要求，也是大学生职业生涯规划的起点。企业和社会希望并要求大学毕业生把选择的“职业”能够当作长期追求的“事业”，能够投入热情执着追求，要有与企业同甘共苦、荣辱与共的意识，而不仅仅是赚钱谋生的“工作”和临时的落脚点。一个有强烈的事业心和责任心的大学毕业生，不会只关注企业能够为自己提供什么，而是考虑自己能够为企业带来什么价值。同时，在事业心和责任感的驱使下，大学毕业生更能够做好本职工作，为自己和企业带来双赢。
（二）敬业精神
企业和社会非常欣赏勤奋、上进、肯吃苦的年轻人。大学毕业生在未来的道路上，尤其在职场上，很可能会碰到这样或那样的困难。那么大学毕业生就要有吃苦耐劳和爱岗敬业的思想准备，要耐得住寂寞、敢于拼搏、敢于冒险、不断进取、并有百折不挠的精神。所谓干一行爱一行，当大学生们走出校园，成为一名职场人，就不能够再用做学生的标准来要求自己，我们要清楚自己所担负的岗位职责，热爱本职工作。
（三）良好的口头表达能力
大学毕业生无论在今后从事何种工作，即使是纯技术类工作，良好的口头表达能力也是企业看中的非常重要的一项职业能力，这就更不用说诸如销售这一类以语言艺术为职业必备技能的工作领域了。尤其在当今这个多元化、竞争日益激烈的社会中，好的想法、完整的工作思路等等各方面都需要我们能够顺利的表达出来，而顺畅的语言沟通往往能够起到展示自我、为工作画龙点睛的作用，因此良好的口头表达能力是大学毕业生的职业必备能力。
（四）学习能力
学习成绩不是企业用人的唯一标准，但是仍然是企业衡量大学毕业生的一项无可替代的重要标准。熟练掌握或精通某项专业技能，打下坚实的专业知识基础，永远都是大学毕业生最基本的要求之一。但是在进入到工作岗位之后，企业更为看重的将是大学生是否能够很快地适应新的工作内容，是否能够快速地掌握新的技能，也就是说是否有足够强的学习能力使自己从一名刚毕业的大学生“人材”快速转变为能够为企业创造价值的专业型“人财”。
（五）解决问题能力
企业对人才能力的需求已由过去的一般能力要求，发展到以“创新能力”为核心的特殊要求。在“创新能力”这一宽泛的领域中，“解决问题能力”显得尤为重要，在日常工作中，我们从事的不可能总是一成不变的重复性劳动，很多时候我们会碰到这样那样的棘手难题，这对于职场新人来说就更为严峻，所以大学毕业生是否具备一定的解决问题的能力关乎着是否能够做好本职工作，更为严重时很有可能关乎着企业形象建设等关键问题。所以，那些善于运用自己的大脑去不断探索、开拓和积累的大学毕业生是企业最看重的人才，因为他们永远不满足于现状，在困难面前不畏缩，并且有足够的能力解决难题。
三、基于企业需求加强大学生职业能力培养的建议
回归到高校中，大学生职业能力的培养，要结合学校层次、办学定位和专业特色，结合学生就业主要趋向，通过市场调研和归纳，梳理出学生所需重点发展的专业技能、通用能力和个人素质，提高课程教学的针对性和实用性。通过课程教学，达到满足学生未来职业与人生发展的能力要求，使学生做好就业与职业发展的充足准备。
（一）重视人才市场与用人单位的调研
不同的行业，不同的企业，在不同的地域和历史时期，对人才的要求和评价标准也不一样。在课程日常教学中，就需要高校不断更新人才市场信息，把握市场需求，建立有针对性的人才素质与能力培养体系，提升学生就业竞争和适应能力。
（二）为学生提供系统科学的职业能力测评工具
每个学生的知识、技能、能力结构各不相同。可以在高校中引进相应的测量与评估工具，让学生了解自身当前的各项素质与能力的状态和水平，准确清晰地了解分析自我。在此基础上，制定适合自己的学业规划、素质与能力的拓展计划。