男士健康减肥方法范文

导语：如何才能写好一篇男士健康减肥方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

专为男人减压美容

我是江苏常州的/请问江苏现在有没有你们的加盟店？我如果想在常州加盟呢？请给我一份你们具体的资料/谢谢！keaiwl@hotmail.省略谢谢！（2005-04-28）

我是山西的,想了解一下有关加盟的具体事项,请将有关资料发给我好吗?尽量详细一点,请发至（2005-04-27）

我在深圳，请问： 1.深圳目前有你们的加盟店吗？一个城市允许几家你们的加盟店。2.省略 ，如果做你们的，要多少注册资金？（2005-04-23）

……

是什么吸引着这么多人？是什么优势让这家男子健康养生机构脱颖而出？创办它的又会是什么样的人呢？

谭心，一个外柔内刚的女人。扛枪、拿手术刀、企业老总，这些男性化的行为她都干过。如今，创办男子健康养生事业更是她的一次大跳跃。

从小，她就是根正苗红的乖乖女，成绩特别好，上台指挥全校大合唱、代表全体同学讲话是她的家常便饭。上医科大学念医学系时就入了党，当了学生干部。毕业时，部队只有两个名额（当时还是计划分配，能穿军服是很神气的事），谭心理所当然就被分配到了部队医院。可一报到，她就挨了当头一棒：被分配到外科！瘦小得像个中学生，干儿科还差不多，干外科？非趴下不可！但一句“组织需要”就让她乖乖地服从了命令。

当时她所在的武警医院刚从野战医院改制，编制不完善。谭心所在的科由普通外科、胸外科、泌尿外科、妇产科组成，很杂，什么病人都要管，什么手术都要做。谭心最初很是吃不消，做大手术一站就是几小时，当然顶不住，尤其是半夜急诊手术。主刀精神集中，不会感到困和累，而谭心新兵上阵，只能做二助或三助。有时谭心只是为术者拉拉钩，长时间保持一个动作就会感到很累，站久了脑缺氧就忍不住打哈欠，有时就被主刀骂，有时实在顶不住了就到旁边坐会，缓过劲来继续上。就这样锻炼了一段时间，谭心的站功很厉害，连续做手术站20多个小时都没事。

经历了这段经历，谭心不仅由于出色的表现而得到提前晋级，成为医院最年轻的主治医师，更增强了毅力、应变能力和良好的心理素质（生死就在一瞬间，碰到危急的病人，要临危不乱，沉着应对）。因为家庭的原因，谭心被调到北京从事部队卫生管理工作，副团职中校，工作很轻松。

在部队一直干下去，没准还能当上女上校、大校，多神气！可谭心骨子里就不是享受安逸的人。她选择了学习，虽然在部队也从事了几年管理工作，但此管理非彼管理，要想创业，要学的东西很多，尤其在北京这个人才济济的都市，竞争很激烈，不练好内功就无立足之地。她选择读MBA，学费高，时间、精力投入又多，家人却希望她直接去医药公司，收入不错。这，并没有改变谭心的主意。

事实证明，谭心的选择是对的， MBA还没读完，她就挣到了比学费多得多的钱，而且结识了很多良师益友。她的投入很快就有了回报。同学们基本都是老总、经理，从这些人身上，谭心学到了很多书上所没有的实战经验。

正是这段经历让谭心想到了创办男子健康养生机构。

在深造MBA的过程中，谭心和很多外籍教授都有深交。他们了解了谭心的背景后都说：“你有那么好的医学背景，为什么不做一些相关的工作，比如国外方兴未艾的SPA放松减压、亚健康调理、养生保健等等。”他们的建议正合谭心的意。很多单纯的女子美容院都发展成女子SPA养生馆，门口大多都写着“男士止步”。而男士更需要关怀，在女人占据半边天的时代，男人的压力越来越大，原来那些生活、放松的方式，如抽烟、喝酒、卡拉OK、桑拿等只会加重他们的身心负担，生活质量越来越差。但是，已经有很多成功的、高素质的、注重生活品质的男士意识到了养生的重要，他们需要一个养生的专业场所。有需要就有市场，这是一个市场空白点。

于是，谭心创办了男子健康养生机构，而不是男子美容院！这是她和几位专家对国内外的男子美容市场做了详细的了解和调查后做出的决定。谭心认为，男士更应提倡养生而不是美容（当然养生也包含美容的项目）。

用独创技术开掘大市场

她成为男子养生涉外服务第一人

为男士提供美容、美体、养生、保健等专业服务，集美容、技术研发、技术培训、专业美容化妆品开发、销售、管理咨询为一体。龙潭运用国际最先进的管理、最新最全面的男子美容理念、高新美容美体设备和专业男子护肤品，塑造内外兼备的男性魅力。它不仅为男士提供提高外在魅力的各种美容美体服务，还独创性地将男士的健康养生与美容相结合。拯救亚健康状态的男士，将“以精纯专业的技术和细致贴心的服务呵护每一位嘉宾”作为企业的服务理念，使龙潭健康养生馆成为男士休养生息的港湾。

龙潭的专业美容、美疗师通过内外兼治的方法，祛除影响男士自信的痤疮和粉刺；通过皮肤护理改善男人因岁月、酒精和尼古丁造成的老化皮肤；通过龙潭特效减肥法减掉男士因压力、环境、缺少运动形成的脂肪；通过SPA香熏水疗使您达到身心平衡减压放松，融会中西文化独创男士养生保健法使男士得到全身心的保养、延缓身体各方面机能的衰老。位于5A写字楼的龙潭旗舰店环境清雅，独立的贵宾房、舒缓的音乐、氤氲的熏衣草香味，全程私密贴心的服务成为追求高品质生活的男士青睐之处。

仅一年，龙潭男子养生机构就走过了女子美容十年才走完的路程。脑力保养、肩颈保养、肺保养、解酒护肝保养、肾保养、前列腺保养等，使用的都是纯天然的精油，并吸取中医的精髓，独创性的将中西养生方法相结合。今年参加北京市商务局、北京市外商投资服务中心举办的北京市涉外服务机构展，是唯一一家被推荐给外商的男子健康养生机构。

做精做深男子养生，龙潭使用独家的源自法国的专业男士护理品牌――奥朗伯顿，结合中国国粹中医养生法，推出了一系列精品项目：

舒氧润肺保养：清理肺部毒素，强化肺部氧气供应，对呼吸道感染引起的呼吸困难有舒缓的功能，同时增强人体自身抵抗力，加强肺部功能。适宜人群：呼吸系统疾病患者、打呼噜的人、开车族、吸烟者、爱泡吧者、建筑业从业人员、长时间在空调房或电脑前工作者等等。

颈椎舒缓疗法：中医认为其病因病机的实质是肝肾虚弱、筋骨衰退附加外因，如慢性劳损，风寒，湿邪等，致使气血凝滞，经络闭阻引发此病。通过奥朗伯顿大自然纯植物精华油配合专业养生手法，畅通颈椎关节血液循环，放松肌肉，针对脑部供氧不足，眩晕，改善手脚麻木，颈椎增生，恢复软组织损伤及肩周炎。

护肝解酒特效护理：协助肝脏排除毒素，恢复肝脏机能运作，预防肝炎，舒缓神经，解酒醒脑，是经常应酬、长期喝酒人士之必选项目。长期坚持护理，可改善因饮酒过度引起的各类不适。

养肾补肾健康疗法：肾脏在人体内的生理位置非常重要，主要功能为藏精，主生长，发育生殖和水液代谢。根据中医经络，依靠高科技远红外线光波能量设备，采用纯天然植物精油，身体SPA按摩穴位、肾部热石安抚的方式调理肾脏精气。能提高肾脏功能，调节男性荷尔蒙，调节人体的阴阳平衡，改善肾功能失调引起的身体机能下降造成的肌肤干燥、腰膝酸软、体寒肢冷、性机能减退、晕眩、失眠不安等，改善肾虚，补充男性精气，恢复肾机能正常运作，恢复男性魅力。

男性魅力激情特护：法国贵族男性经典项目，采用特殊疗法，整体协调男性生殖系统，分泌多种激素，有效改善性冷淡，性机能减退，恢复男性魅力，绽放活力激情。

龙潭专业男子瘦身：五大特色（健康、减脂、塑形、养生、调节内分泌）国家专家减肥组认证的科学减肥方法，让塑型减肥在科学，健康，安全，舒服的前提下完成，对身体绝无任何害处。减脂可促进脂肪细胞正常代谢，塑形瘦身、美体、养颜、排毒、皮肤收紧同步完成，一次到位不反弹；固气调本，养生健体，改善亚健康状态；激活人体潜能修复系统，提高自身免疫能力，调节改善人体不良内分泌状态。由专业技师通过中医点穴结合西式淋巴引流的方法，采用植物美体精油在肥胖部位分解燃烧脂肪，配合仪器帮助腹部赘肉分解脂肪细胞。将脂肪细胞中的三甘油脂转换成脂肪酸，在肝功能的作用下转化成能量被消耗。同时通过汗液和尿液排出脂肪细胞中游离的脂肪酸和脂肪细胞间毒素、水分和废气，形成有弹性的肌肉。还可以清除体内宿便，活化细胞及改善体质。

五感情景香疗：集针灸、按摩、点穴、气功于一体的新疗法，在调神、调气之“调病理”的基础上，达到调形（形体）的目的“祛顽疾”。有美容减肥、补肾壮阳、养生保健等诸多功效。含肩颈背香疗保养、强肾养生香疗、前列腺香疗保养等。

拯救男士“啤酒肚”：长期的工作压力及应酬、烟酒过度、睡眠不正常、缺少锻炼，是造成健康警讯的先兆。身体无节制的饮食摧残及吸收大量废气后，造成体内代谢失调，脂肪组织过于囤积，超过正常生理需要，而且有害于身体健康和正常机能活动的一种病态。脂肪细胞之间存留了大量毒素，水分和废气，腹部脂肪不断堆积，形成赘肉，慢慢变成啤酒肚。

正是这些具体的精品项目，让越来越多的人看到了男子养生的市场需求和利润。也就有了开篇中那些不断寻求加盟事宜的人。男子美容的春天已经来临，龙潭男子健康养生国际连锁机构连锁加盟计划已经启动。专有的享有国际盛名的专业男子护肤品、独到的男子美容养生保健技术、成熟先进的国际化管理经验是加盟龙潭的保障。

地址：100036北京市海淀区复兴路47号天行建商务大厦802龙潭男子健康养生国际连锁机构

电话：010-51921089、51921090

51921039（传真）

篇2

不少人为了美观，通常会选择使用隐形眼镜来替代传统的有框眼镜。不过好多人为了省事，到了晚上休息时也不将镜片拿出。这样做是极其有害的，眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响眼睛呼吸，严重的话可能导致角膜感染。

饥饿时请不要暴饮暴食

暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先会产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，超过肝、肾处理氨的能力。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。

吃火锅应注意卫生习惯

1.食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜，诱发食道或胃的疾病。

2.火锅内不宜放过多食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。

3.食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。

口含醋能使牙齿变白

生活中，有些人因吸烟喝茶使牙齿堆积牙垢，用牙膏很难刷掉，用醋刷牙便能使牙齿去垢洁白。做法是含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

橘皮末掺入牙膏有保健功效

吃完橘子后，皮不要丢掉，晒干后，将净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。

睡前九大禁忌

一忌睡前吃东西；二忌睡前说话；三忌睡前过度用脑；四忌睡前情绪激动；五忌张口而睡；六忌蒙头而睡；七忌仰面而睡；八忌眼对灯光而睡；九忌当风而睡。

生、熟食品存放需分开

生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。最好在制作生、熟食品时用具也分开，如砧板、刀等用具。

调理呼吸可减肥

调理呼吸减肥法是一种新的减肥方法。它能使中枢神经系统放松，增强植物神经系统的平衡。方法是：慢慢地以鼻吸气时腹随之鼓起，胸腔张开。以8秒钟的时间吸气，让空气在肺部停留2秒钟，再利用8秒钟的时间，将气吐出，如此连续重复7遍。

炒菜锅不及时洗，有害健康

有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。

消化类药服用时不宜喝热水

现代医学研究认为，在日常生活中，服用消化类药不宜喝热水服用。如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此类药中的酶是一种活性蛋白质，通热后即凝固变性而失去催化剂作用，达不到助消化的目的。

乌龙茶有助戒烟

有些人在工作劳累之后常常借助吸烟来提神，最新研究表明：以茶代烟可起到健康的提神效果，以乌龙茶戒烟效果最好。

服用维生素C期间忌食虾类

虾软壳类食物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。在服用维生素C之后，由于化学作用，会使原来无毒的五钾砷，转变为有毒的三钾砷（即三氧化二砷），也就是人们俗称的砒霜。砒霜能麻痹毛细血管，使心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。所以，在服用维生素C期间，应当忌食虾类。

人参也可能引起过敏

有些人认为只有西药才会药物过敏，中草药是不会引起过敏的，这是误解。其实任何药物都可能引起过敏反应，只是概率不等、反应的表现有差异而已。人参虽为中药上品，也不例外，其成份复杂，含有多种生物碱和容易致敏的物质。因此体质上容易过敏的人在食用人参的时候也须注意。

香味可起到保健作用

据研究，许多香味对人体可起到保健的作用。1.葡萄柚的香味具有制怒作用，并可适当地缓解紧张度。2.茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力，消除引起精神和身体方面缺陷的综合征。3.薰衣草的香味是失眠症患者良药，能够改善抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平息肝火。

运动瘦身并不是强度越高越好

若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然对你的身体不利，于是有些人抓住工作之余高强度地训练。专家指出：与正常的训练效果相比，高强度训练之间有一些间隔会事半功倍的。高强度训练之后，身体自身会需要马上补充水和其它营养物质，反而不利于减肥。

鸡蛋壳能消炎止痛治烫伤

在日常生活中，我们经常把鸡蛋壳毫不保留的扔掉了，其实鸡蛋壳也是一种疗伤良药。

用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的功效；在鸡蛋壳的里面，有一层薄薄的蛋膜，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，烫伤处就会愈合。

转动眼球可帮助记忆

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好的效果。研究人员认为，眼球水平转动，可以让大脑的左右半球互相沟通，这对于重新勾起人们的记忆至关重要。

逛街也是一种健康运动

逛街是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，可以增加腿部力量，消耗体内大量热量，达到健身的效果。与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让人们在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。

睡眠不足可能引起糖尿病

研究表明,平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的概率比每天睡6小时以上者多4.56倍。缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，从而引发2型糖尿病。另有证据表明，缺少睡眠会影响控制食欲的荷尔蒙，所以会吃得更多，并且吃那些不应该吃的食物。

常穿人字拖鞋会影响健康

人字拖的鞋底多为海绵质地，鞋底设计是完全平坦的，看起来柔软舒适，但不能给予双脚拱形支撑，你的脚掌最终会过度向下陷。人字拖不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托，可能会导致你后脚跟、足弓和脚趾疼痛。

酒后切忌服用各种药品

生活中常见到一些患有高血脂、高血压的男士在酒桌上直接服药，殊不知酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。并可能使药力陡增，超过人体正常耐受量，致危险发生。.

手部小动作有益脑健康

手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，加强脑部血液循环，减少痴呆症、脑梗和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。

被宠物咬伤后一定要注射疫苗

被家养宠物咬伤、抓伤后一定要就地、及时清洗伤口，然后再去注射疫苗。专家提醒：切不可因为宠物打过疫苗就存有侥幸心理。如今养狗、猫等宠物的家庭越来越多，许多人觉得自己家养的狗外观健康，不会携带狂犬病毒，故不注意防范，这是错误的认识。