坏习惯范文

导语：如何才能写好一篇坏习惯，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

人们常说习惯成自然，养成坏习惯很容易，养成好习惯十分难。有些孩童以为一两个小毛病没啥大不了，但是，这些小毛病会成为慢性杀手。

一天，我的同学在和我玩，他的妈妈打电话问：“孩子啊，你在哪？”“我在家呢！”他回答道。“你在家干什么呢？”“我在温习工课呢！”“乖！”我听了大吃一惊，问：“你怎么了？你怎么撒谎了？”“撒谎？撒谎有什么大不了？不就一次嘛！下次不犯就好了！”

就这样，他一而再再而三地撒谎，养成了一种坏习惯。

篇2

狗狗坏习惯之一

外出拣食

狗狗外出拣食可能造成非常严重的后果，不管它是拣东西叼在嘴里，还是吃掉，都有可能造成狗狗中毒甚至死亡。狗狗有这种习惯有两种可能：一是狗狗身体里缺乏某种营养（比如通常认为狗狗在外出时少量吃些青草是对健康有好处的）或是身体有病（比如得肝炎的狗狗就有食粪癖）；二就是纯粹的坏习惯（狗狗到外面看到什么可以吃的东西都吃，甚至拣垃圾，也不听主人的命令）。

这是对狗狗健康危害最大的坏习惯。狗狗家长都知道，狗狗要是生病了，那真是麻烦死了。所以如果你家狗狗有这个坏习惯，一定要让它改正，如果实在改不了，也要采取相应措施。

纠正坏习惯的方法：拒食训练

对于小型犬，拒食训练比较简单。关键在于把狗狗的项圈系紧一些，并把食物放在它刚刚够不到的地方。当它伸脖子去拣食时，会被勒得非常不舒服，迫使它放弃这个动作，同时你对它发出“NO”的命令。在它放弃拣食后看着你的时候，你要夸奖它，并让它从你的手里得到好吃的。我亲眼见过一个专业训狗师对一只很爱乱拣东西吃的迷你贵妇犬进行训练，两次就成功了。我们训练不成功往往是因为不舍得勒着狗狗，说是，但也不会让狗狗觉得有多不舒服，所以对狗狗的控制力就差，狗狗自然就不听话了。

对于个头儿比较大的狗狗，那上面说的拒食训练就有难度了。要是狗狗用力向前探脖子，主人不由得被它拽着走的话，这个方法基本无效。那建议还是买一个狗狗的专用口罩，从根本解决这个问题。

狗狗坏习惯之二

扑人

狗狗兴奋的时候会通过各种方式来表达，但因为个子比人矮，所以狗很爱采用站立起来的表达方式，给人的感觉就是狗狗在扑人。特别对于不喜欢狗或是怕狗的人来说，狗扑人是一件非常令人反感的事。有些狗体型比较大，如果站立起来扑人，还有可能造成伤害，特别是老人和孩子。

纠正坏习惯的方法：压屁股

在发现狗狗有可能要站立起来扑人的时候，向下按压狗狗的屁股，使它坐下来。反复多次后，能减少狗狗扑人的概率。

狗狗坏习惯之三

咬人玩

常常听到有朋友说，家里的小狗爱咬人、咬裤筒、咬鞋子，怎么管教也不听。这里说的咬人不是狗狗真的急了，以造成伤害为目地的咬人，而是狗狗在较小的时候常常喜欢咬人玩的现象。小狗的乳牙很尖，很容易把人咬破，等狗狗长大换牙后，要是这习惯还不改，继续咬人玩，对人来说就是件危险的事儿了。

纠正坏习惯的方法：拍打鼻子或抠嘴

在狗狗咬人玩的时候一定要加以管教，比如严厉批评它，并轻轻拍打它的鼻子；或是在它咬你手的时候用指甲在它嘴里抠一下，让它了解咬人一点儿都不好玩。

小狗为什么爱咬人呢？其实对于小狗来说，它才不知道你是人呢。不要误会，我的意思是在狗狗的意识里，特别是小狗的意识里，你和猫或鸟没什么区别，它对你、猫、鸟都是一样的好奇，因为你们都是活动的。玩耍是哺乳动物幼仔的天性，而狗狗的玩耍方式就是用牙咬，所以在我们看来就是小狗爱咬人了。

小狗咬人是件比较烦人的事儿。小狗的乳牙非常尖，玩的时候也没轻没重的，要是咬流血了，你还还得去打狂犬针。所以虽然小狗爱咬人是不可避免的事实，但还是要尽量避免被咬伤。

此外，你还可以找些东西分散小狗的精力，塑料玩具、狗咬胶都是好选择，给它多买几种，三天两头让它有新玩具，和它玩追球之类的游戏，让它把大部分精力花在这些玩具上，别让它闲着。它就没有精力来和你的裤筒较劲了。

对于特别淘气或是精力特别过盛的小狗狗，你还需要采取额外的管教措施。宠物店有一种叫爱心棒的东西，就是用来惩罚狗狗的。这东西打着不疼，但是声音大，能让狗狗觉得害怕。反复几次，聪明的狗狗就会明白你和别的玩具还是有区别的。

狗狗坏习惯之四

不把主人放在眼里

养狗的人会把对狗的爱膨胀到无限大，这个爱让我们对狗拥有巨大的包容力。我们自觉自愿地为它服务，直到有一天，你会忽然发现在家里它的地位比你还高。它不再是你的宠物而是你的上帝，这是一件很糟糕的事情。

狗狗大多得寸近尺，它会把你的容忍当成是它的胜利，长久下来，它就会认为自己在家里是老大。这种情况的严重后果就是狗狗难以管教，犯了错误很难改正，甚至会做出伤害你的事情。

纠正坏习惯的方法：确立主导地位，有意制造冷落狗狗的时间

先检查一下自己和狗狗在家里的关系吧：

1.当狗狗站在放肉干的地方，眼巴巴看着你，你就会赶快给它取块肉干吃；

2.狗狗叼着玩具来找你玩，你正忙着没空理它，它就冲着你叫；

3.你很明确地知道狗狗不喜欢你做的事情，而且尽量避免做这些事情；

4.当你坐在一个只能坐一个人的座位上，狗狗却一定要和你坐在一起，最后结果是把你给挤走了； 5.它屡次咬一个不该咬的东西，你制止多次也没效果，最后你放弃了；

6.在它不该出去玩的时间，它无故焦躁和吠叫，最后你只能妥协，然后这种情况越来越多；

7.你和狗狗的玩耍时间取决于狗狗，而不是由你决定；

8.对于狗狗你总是会换位思考一下它想要什么，然后尽量满足它。

我想很多狗爸狗妈或多或少都会占上几条吧。但如果占了6条以上，狗狗开始限制你的生活，那就真的需要审视一下自己的管教方法了。

狗狗从幼犬到长大的过程，始终在试探主人对它行为的接受度和忍耐度，从中总结自己的行为原则。也就是说，如果它刨花盆，刨了几次，你没有说它，或是说了可它没有改你就放弃了，以后它就会认为刨花盆是一件可以做的事，想再改正就比较困难。这样的事情发生多了后，狗狗就会认为主人在许多事情上对它没有约束力，总是听它的，它的自信心也会膨胀起来，它要管的事儿也就越来越多了。比如有的狗狗不喜欢主人打电话，它就会千方百计在主人打电话时进行骚扰，大声叫、咬电话线或是跳到主人腿上折腾，主人要想赶它走，它就特别生气，冲着主人叫甚至咬人。

篇3

早上，妈妈叫我起床，我躺在床上一动不动。“你把妈妈的话当耳边风了吗？”妈妈生气的说。但我一点也不在乎，因为我根本没在听。妈妈为了让我起床就大声的骗我说：“八点半了，庄清怡小懒虫你旷课啦！”这句话一下子就把我给吓醒了。

In the morning, my mother told me to get up. I lay still in bed. "Did you take your mother's words to the ear?" Mother said angrily. But I don't care, because I'm not listening at all. In order to get me up, my mother lied to me loudly and said, "it's half past eight, Zhuang Qingyi. You are absent from class!" This sentence scared me to wake up in a flash.

我赶紧起床穿衣服洗漱，然后到餐桌上享用完美味的早餐就背起书包去上学。一进教室就拿起课本来读。放学了，难得爸爸今天来接我，我高兴得又蹦又跳。走进家门，不小心石阶把我给绊倒了，幸好没什么大碍，爸爸说：“以后要小心点。”这就是我的坏习惯。

I hurriedly got up, dressed and washed, and then went to the dining table to enjoy the delicious breakfast and carried my schoolbag to school. Pick up your textbook as soon as you enter the classroom. After school, it's hard for Dad to pick me up today. I'm so happy and jumping. When I entered the house, I stumbled over the stone steps. Fortunately, it was OK. My father said, "be careful later." This is my bad habit.

篇4

小侄子来了之后，家里顿时热闹了起来。豪豪多了个玩伴，比以前更疯了；可这俩孩子在一起时，总让你哭笑不得：比如他们会一起讲一句脏话，会学对方一个不好的小动作。尽管每个小孩都会有坏习惯，但这样会把原先那些好习惯都给破坏掉，我必须得采用方法来治治他们。

脑力游戏戒脏话

平时与豪豪说话，我很注重用词，不会在他面前说一些没有礼貌的话。自从豪豪和小侄子两人一起看了《熊出没》，认为说“笨蛋”之类的词语很搞笑，豪豪便开始广泛应用。特别是两孩子吵架时，常会飙出“你是笨蛋，你很蠢”之类的话。

不管什么原因，只要他们当中有人说脏话，我就罚他说十遍我要求的话。例如有次豪豪说了“你是笨蛋”，我的惩罚是让他说“你不是笨蛋1、你不是笨蛋2”，一直到数字10。将文字和数字连在一起说会增加一定的难度，特别是对于中文略差的豪豪，每次讲到6就会忘记，只能重头说过；至于小侄子，我允许他用英文数字说。这个方法我只罚过两人一次，以后我再也没听到他们说“笨蛋”两个字了。

体能训练戒不良动作

记不起从什么时候开始，豪豪也学着小侄子把东西放嘴巴里咬，无聊的时候咬衣服，玩的时候咬手指头。我观察了他一阵子，他似乎是无意识地在做这些小动作。

后来，我实在忍不住，问他：“你真的很喜欢咬衣服吗？这样好玩吗？”“是。”他笑着回答我。“那好吧。我想看看你究竟有多喜欢咬衣服。我们现在玩一个游戏，你开始咬衣服，妈妈数数，看看你能咬多少下。”我说。

咬到50下的时候，他还挤着笑脸；到100下的时候，他说：“妈妈，我累了。”我鼓励他坚持咬到150下：“你要是做到了，以后妈妈就不管你咬衣服了。”于是他又坚持着，因为要一下下把衣服放入口中咬，手和嘴巴都很累，做到120下，他对我说，以后不咬了。

之后的几天里，他没有咬过。后来又犯过一次，我就把同样的游戏又玩了一次，这次他真的咬到了150下，但从那次以后，我再也没有看到他咬衣服了。

给个角落戒爱哭

豪豪除了疼痛的时候会哭，遇到其他事情一般都会先想办法解决。但小侄子因为受到外公的宠爱，成了不折不扣的“爱哭鬼”，不管什么场合，只要和豪豪起争执，他一定会先哭，即使他抢到了玩具。

我的办法是，从他一开始哭，就直接让他去厕所，帮他开灯，让他坐在厕所的小板凳上哭，然后告诉他，哭完了就出来找我，随后我就把门关上。

第一次出来的时候，他还带着抽泣声，我让他再回去厕所；第二次出来，眼睛里还含着泪水，我又让他回去；第三次出来已经是5分钟后，他的情绪完全稳定了，这时我才让他讲述之前发生了什么事情。反反复复训练他有十次之后，他变得不再任意大哭，学会了先讲事情。

家务活戒偷懒

小侄子上厕所，没有冲马桶的习惯，更不会翻盖。发现他尿在马桶盖上后，豪豪投诉了几次，豪爸也投诉了几次。

之后，每次他上厕所，我都会紧随其后，抓他现形，让他打扫马桶，从盖子到马桶的四周，同时一点一点地口头教育。

篇5

限定好你的工作

“做事拖沓有一部分原因，是因为现在必须付出的努力和以后可能会取得的收获之间需要一段时间。”詹姆斯?索罗维奇在《纽约客》杂志上这样说。而戴维德?艾伦在他的经典之作《把事情做完》一书中这样写道：“你所做的工作越是模棱两可，或者所需要的思维越是抽象，你完成它的可能性就越小。”

全神惯注

《全神贯注》一书的作者，同时也是“禅道生活”博客的博主里奥?巴博塔建议说：把“全神贯注”一词写在提示卡上，然后把它放在你的办公桌上，他保证说：这个办法简单而又有效。如果工作太多，你觉得时间不够用，不知道先做哪件事好怎么办？巴博塔建议，从所有需要做的事情中挑选出三五件最重要的事情，然后先做最能让你兴奋的事，接着就是全神贯注地一件一件逐件做下去。

把目标定在够好就行

作曲家瓦格纳说过这样一句话：“任何的改进，不管多么微不足道，都是迈向成功的又一步。”

跟自己打个赌

有一些网站上有这样的小游戏：你可以把自己的目标发表在网站上，网站上的人会监督你在后来是否达到了自己定下的目标。如果你没能兑现对自己许下的诺言，就要缴付一点小小的费用以示惩罚。这可能还真是个你督促自己的办法。

破釜沉舟

索罗维奇曾经用维克多?雨果的一个故事来提醒我们：有一次，雨果让仆人把他的衣服藏了起来，用这个办法逼迫自己躲在家里写作。丹尼尔?阿斯特在他的《我们的敌人：自我控制》一书中说：古希腊的演说家德摩斯蒂尼故意把它的头发只理了一半，然后拒绝在一切公开场合中露面，直到头发完全长好为止，这样他才有时间写出了著名的《修辞学》一书。阿斯特在书中还讲了这样一个故事：居住在亚利桑那州的一位社会学家把他自己的一张尴尬照片贴在了他自己的博客上，直到他完成了一项繁琐的事务，以此来让自己专心工作。他甚至这样对阿斯特说自己是如何神奇地高效率完成了工作：“我像是被一根绳子拴住了一样，像是有监工在盯着我一样，全身心地投入到工作中。”

篇6

蔬菜先切后洗 洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时；否则，易导致某些营养素的氧化。

切完菜再用水焯 蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香。若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候加点儿盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。

做菜先过油 做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，认为这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，还可能产生致癌物。最好少吃过油菜、煎炸菜。烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式为宜。

油冒烟了才放菜 等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上。此时才把菜下锅的话，产生的致癌物不仅会增加癌症风险，而且蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是，在油尚未冒烟时把食材下锅。还有一种简单的测试油温的方法：把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时表示温度足够热，菜可以下锅了。

炒素菜也加不少油 无论是哪种油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特别强，如果用太多油炒素菜，和吃荤菜没区别，而且还会使菜的表面被一层油脂包围，其他的调味品不易渗透蔬菜内部，影响食物的味道。同时，这样做也不利于消化吸收。合理的做法是每道素菜放油量不超过一汤匙。

炒菜放很多含盐调料 酱油的含盐量为15%～20%，鸡精的含盐量为10%，豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐。如果用了这些调味品，就要减少用盐的量；否则，极易造成钠超标。有人喜欢炒菜时放糖。这样做，甜味和咸味互相抵消，易导致炒菜味道变淡，最终加入更多的盐。正确的做法是炒菜只放一点儿盐或海鲜酱油，鸡精、味精也少用，可以多用葱姜蒜或花椒等调味，这样炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。

过度翻炒食物 过度翻炒会让食物无法被充分加热，欠缺特有的滋味，还会将一锅美味菜肴变成杂碎糊糊。

锅中食材放得过满 锅中的食材放得过满时会延缓烹饪速度，让食材变得软而黏。如果一道菜肴需要嫩煎，食材装得过多会导致它们散发出大量水汽，使其丧失脆嫩口感。同样，锅中放的肉太多会让锅内温度迅速下降，导致粘锅和烹饪时间过长。最佳的措施是根据食材的软硬程度和质地分批烹饪。

用高温加热不粘锅 高温会使不粘锅内壁以烟雾的形式释放有毒物质，引发肝脏受损和生长发育功能问题。所以，使用不粘锅烹饪前一定要调低温度。

篇7

我这个人有许多坏习惯，爸妈说了许多遍我总是一个耳朵进另一个耳朵出，每次都改不掉，怎么说我都改不掉，下面我就把我的“罪行”给罗列出来吧：

我这个人吃完东西总是吃好就把包装袋乱扔，妈妈也没少说我过，但是我没次都回忘了，有时我真怀疑我自己有健忘症，比如说上次吧：妈妈刚提醒我，叫我别乱扔，在看电视时我一边吃着碗里的粽子一边欣赏着好看的电视，不一会儿，粽子就吃光了，我嫌手里拿着碗就随手一放，放在了柜子上就不顾一切仍就看起了电视，这时妈妈走了过来，看见我的碗既然放在柜子上，脸色来了个365度大旋转，对我一声大吼：“谁叫你把碗放在柜子上的，我跟你讲了几遍，你怎么还是不听啊！”听了这翻话，我这才有一点儿清醒，立刻把碗放到卫生间里，老老实实的走了回来，妈妈这才有一点儿消火。每次我都和妈妈这样，让大家一点儿都不开心，都怪我的不长记性，这只是其中一点我还有更多的。

我希望我能在以后通通把这些给改了，争取做一个新时代的好少年，爸妈的好孩子！

篇8

1.零食狂。

后果：饮食过量。

解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100-300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

2.进食不专心。

后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%-60%。

解决办法：只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

3.用吃来发泄情绪。

后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。

解决办法：打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。

4.总在周末放纵自己。

后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。

解决方法：聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

5.爱吃罐头食品、包装食品。

后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。

解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

6.吃饭太快。

后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。

解决方法：吃的时候不时歇一歇，也可以喝一点水。

7.爱吃甜食。

后果：糖果只能带来纯能量，却几乎没有任何营养。这会让人变得既肥胖又营养不良。

解决方法：找些健康的糖果替代品。比如水果、酸奶、葡萄干等。

健康饮食六个宜

1.宜淡――饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

2.宜软――坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

3.宜早――人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

4.宜缓――吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

篇9

91.加油优惠不闻不问

一些车主有去固定的加油站定期加油的习惯，但却未曾关注过的相关的加油优惠。事实上，办理部分加油站的固定加油卡就可享受1%～2%的加油优惠，而结帐时使用部分银行与加油站合作的银行卡也能参与不少优惠活动，节省不小的开支。

（集藏篇）

92.买不懂的玩意

艺术品投资的门槛高、门道多是众所周知的，其特殊点就在于艺术品本身的相对专业性。一件你看不懂的艺术品，又该如何去区分其好坏，弄清影响它价值高低的因素呢？况且，时下艺术市场又处在高速调整的发展阶段，各种门类繁多、市场混杂，以次充好、以假乱真的情况也不在少数.贸然进入收藏市场去买自己根本不懂、不明了的各式“玩意儿”，显然是危难重重的。

93.忽视风险

对于艺术市场的风险忽视也是不少初学者的通病。同时，除了收到赝品、次品之外，还有不少艺术市场的风险是需要投资者注意。不同于一般的投资品，收藏投资的风险在于一旦买到假货，所损失的往往是近乎全部价格，这就不单单取决于市场的好坏和走势了。另外，艺术品收藏还有平时的保管、仓储和保养问题，一幅画、一个瓷瓶，一旦出现了受潮、裂纹等问题，其价值就会大幅度地缩水，这一类的风险也是不容忽视的。

94.爱人云亦云

都说收藏市场的水很深，于是往往给人一种讳莫如深的感觉。可是这样一来，却又有许多人反而容易被所谓的专家、学者、老手所忽悠和蒙蔽，弄得云里雾里。我们看到，在如今繁杂的市场中充斥着造假、谣言、诓骗，迷信他人所说的好坏对错也是草率的。“哎呀你这个买贵了呀！”“这东西有瑕疵，便宜一点卖给我啦！”“过几年就要不景气咯，赶紧脱手！”在这样人潮涌动的市场中，保持一颗平常心才是最重要的，一味人云亦云，必是永远也找不到正确的投资方向的。

95.收藏不喜欢的东西

篇10

I have a bad habit of grinding away time. It's a very simple thing, but I always grind it around. In the end, it becomes a very complicated thing.

我举个例子吧，周末本来是有两天休息的，可我总是会把作业拖到最后一天的晚上才着急起来。一着急就写不好，心也慌了。每次我都很后悔，流下悔恨的泪水，可到下一个星期，又会这样，真不知道怎么办好！

Let me give you an example. There were two days off on weekends, but I always drag my homework to the last night to get anxious. I can't write well when I'm in a hurry, and my heart is flustered. Every time I regret, tears of regret, but next week, it will be like this again, I don't know how to do it!

爸爸已经批评我好多次了，可是我老是忘记他的忠告，往往把它抛在脑后，到最后才后悔，令我真烦恼。

My father has criticized me many times, but I always forget his advice, often leave it behind and regret it in the end, which really bothers me.