江水悠悠范文
时间：2023-03-26 01:39:33
导语：如何才能写好一篇江水悠悠，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
2、龙飘飘，原名许秀春（1958年6月20日－）华语世界最具本土代表性的畅销女歌手，台南人，从小在台南市新营区长大。
3、1977年在马来西亚出版个人第一张专辑《花飘飘水飘飘》，从此拉开了在以马来西亚为主的东南亚歌坛发展的序幕。
4、和龙飘飘签约的马来西亚“快乐”唱片公司，为了打响其知名度，捏造了一段她的“身世”，以增加她在当地的亲和力，以致于被误认为是马来西亚人。从1998年开始逐渐信仰基督教，2006年前后移居美国洛杉矶。
（来源：文章屋网 ）
篇2
江南水乡吴江县导游词
各位团友大家好!很高兴见到各位，首先我代表我们在水一方旅行社对大家的到来表示热烈的欢迎，我很荣幸能够成为本次游览的导游，同时也要衷心的感谢大家选择我们旅行社。先自我介绍吧，我姓邹，单名一个丹字，大家直接叫我小邹就可以了。在接下来的三天里面呢，就将由我为大家服务，大家有什么疑问或者要求都可以尽管说，我会尽可能满足大家，同时为大家提供最好的服务。小邹预祝大家都能度过一个美好的假期！
那闲话不多说，我们这就出发吧！
导游：现在我们所处的位置是一条著名的廊蓬，它有一个很雅致的名字，叫做烟雨长廊。廊棚，是一种江南水乡的特色建筑，是古镇中一道独特的风景线。廊棚多为砖木结构，既可遮阳又可避雨。走在廊棚下啊，颇有一番怀旧的心境呢。关于廊棚的由来还有一段动人的传说，传说早先西塘塔湾街有一胡姓年轻寡妇，独撑一家老小和一个小商铺。胡家铺子前的河滩边有一个水豆腐摊，摊主王二，年轻厚道，家境贫寒。他见胡氏艰难，便生同情之心，帮着做些体力活。日久以后，胡氏为感激这份情，借修缮店铺之时，沿河建起了棚屋，将店铺前的沿河街道全遮盖起来。不想棚屋建好以后，胡家铺子生意特别红火。其他商家纷纷仿效，竟连成一片....后取名廊棚，有为郎而建之棚屋之意。
下面我将会顺着烟雨长廊带领大家一路欣赏西塘的几个特色景观。首先，请大家顺着我手指的方向看过去，大家觉得我所指的那面墙像什么呢？
游客：我觉得像王冠
游客：我觉得像动物的头
导游：诶！这位游客说的很接近答案了。其实这种墙叫马头墙。清代中期，徽商东进，把建筑文化也带到太湖流域，带有封火墙的建筑很快在民间流行。不同的是，当地老百姓将原来徽派建筑中平直的墙体改造成马头型，人称马头墙。古时候民间防火意识相当强，尤其是寒冬腊月，空气干燥，容易失火。安了马头墙可以削减风力，就算邻家失火，也可以避免殃及自家的房屋和财产。西塘的马头墙，有一层两层三层，甚至更多，这完全随房屋开间深浅的需要而增减马头墙层数，与主人的地位，财富并无关系。
请大家继续跟我往前走。好，现在请大家看一下河对岸那户人家的房檐。大家觉得它和我们平常所见的古宅的房檐有何不同？
游客：好像不像别的古宅一样往上翘啊。
导游：对！西塘全镇几乎找不到屋顶上张扬的飞檐翘角，大多房屋的顶都是最简单的呈人字形的硬山顶，这也在无意中显示出了西塘的平民文化元素。在清代，新造房屋要交税，纳税的标准是正梁，几根正梁交几份税。要是想扩大面积又不交税就只有想办法，西塘人很聪明，建房就用硬山顶，只需一根正梁，然后东西厢房一般是单屋面落水，没有正梁。一些考究的人家把边墙建得很高，甚至高出屋面与屋顶。把这部分高出的墙顶端做成漂亮的圆弧状，犹如观音像兜的头巾，很具风韵，人称观音兜。由此可以见得古代西塘人民的高超智慧。 现在我们来到的是送子来凤桥。
（一对情侣游客欲上桥，导游拦住）导游：两位请不要着急 我看两位应该是甜蜜的新婚夫妇，应该还没有孩子吧。待我讲完这座桥的典故后您再决定从左面还是从右面过桥吧。 送子来凤桥是西塘一个重要的景点,它名字的由来带些传奇色彩.相传古代一户人家刚刚生了儿子,经过此桥时恰好一只凤凰飞到桥头,因此得名送子来凤.桥身中间被小亭子隔开,左
为台阶,右为斜坡.古代建桥时考虑到男女不同的行走方式,台阶是供男子行走,共有三个层次,寓意平步青云一步三升.古代女子的三寸金莲则要沿右边的斜坡慢慢前行. ,古代新婚夫妇都会走过此桥,寓意走左边生儿子,右边生女儿.
（男游客听到后飞快从右边跑下桥又从左边慢慢走了一遍,还得意的说＂这样是不是龙凤胎？＂）
众人哈哈大笑。
第二幕： 地点：圣堂茶楼 人物：导游 甲乙丙丁 店小二
第一场：茶楼前
导游：好，我们现在所在的这条街呢，就是西塘著名的烧香港街了。
甲：烧香港街？这名字好奇怪呀！
导游：呵呵，这是因为这条街上烧香的人很多，又因为临水，所以就叫烧香港街啦。那么，
想必大家都有点累了，那么小邹就带大家去茶楼喝上一壶明前龙井，吃点西塘小吃，休息一下吧大家看到前面的圣堂茶楼了吗？我们到里头去坐坐吧。
甲乙丙丁：好啊~！
（走到门口，隐隐听到琵琶，及人谈笑声。）
游客乙：唉？（看到茶楼门上写的字）“小桥流水人家，室内鸟语花香。”哇，这家茶楼好有氛围啊！--果然是江南的茶楼啊。
众人附和，这时走进茶楼，店小二迎来。（装束 动作—躬身，做个请）
店小二：众位客官，里边请~~~~~（将众人引导一张桌前）。
众人刚进去，一游客手机响了（丙站起来，接电话，向前一步走，剩下全部的人做聊天状） 游客丙：喂，小玉啊，我在哪儿？哎，你别说了，真巧了，我在你们这的西塘旅游呢。什么，过去找你玩？哎，行呀，咱俩都好久没见了。那你在哪呢？我过去找你吧！市区？好的好的，那好，我现在就过去找你啊。
（转头对导游）：小邹啊，我朋友在嘉兴市区呢，让我过去找她玩，接下来我就不同你们一块了，明天我再跟你们集合吧。
(导游上前)
导游: 这样啊，但是之后的景点门票与住宿就餐我们都预定好了，这个费用是没办法退还的。 丙：没事没事，我知道，那我明天上哪跟你们集合啊。
导游： 明天早晨我们也会出发前往嘉兴市区，这样吧，早上八点，您在丽景大酒店门口等我们就成。
丙：好的好的，我让我朋友送我过去就行。
导游：那用我给你安排车送您去市区吗？
游客丙：不用了，我朋友已经告诉我怎么过去了。
导游：好的，那您千万注意安全，有什么问题给我打电话就行。
游客丙：好的，那我走啦。（挥手，告别，离开）
店小二：各位客官请坐，请稍等片刻，茶水点心马上就上！（琵琶女上）
众人：好的。 （环顾四周）
游客丁：哎，你们看那！（指向琵琶女）我说刚怎么一直听到琵琶声呢。
甲：哇，太有情调啦！
店小二端茶上前。
店小二：这位姑娘她弹得呀，是有名的琵琶曲——春江花月夜 各位客官从它旋律之中呀，
就能感受到月夜春江的迷人景色与江南水乡的风姿屏态了。
众人： 是啊是啊。
游客甲：还真的颇有点“春江潮水连海平，海上明月共潮生“的感觉呢。
一曲终了，琵琶女起身作揖告退，众人鼓掌。
游客丁：哎，那你倒说说，你们这茶楼还有些啥别的玩的不。
店小二：各位还真是赶巧了，这会儿楼里正要开始演 白蛇传 呢
游客丁：啥？白蛇传？这算是戏曲么？
导游： 这个呀是越剧，（导游开始说，小二作为另外几位倒茶.）越剧是我国五大戏剧种之一，是全国第二大戏种，（开始放越剧） 清末的时候呀起源于浙江嵊县，离这儿不远哦。 游客乙：那为什么叫越剧呢？
游客甲：这个我知道，因为以前这里是越国的地方嘛。
导游： 对，就是这样。越剧发祥于这儿，所以越剧表演也算是这里的传统之一呢。 （店小二端着点心上。）
店小二：各位客官，点心来咯。
游客乙：哇，这些点心看起来都好精致啊。都叫什么呀？
店小二：这是芡实糕，这是八珍糕，这是炒青豆，还有小笼包，龙井瓜子。都是地地道道的
江南小吃。各位客官请慢用!
导游：大家尝尝看，江南的小吃都是十分精致美味的。
众人品尝，边吃边称赞。
游客丁：江南真是个好地方啊吗，小桥流水人家，像幅水墨画一样。
游客甲：可不是，下回我一定还来。
篇3
今天，又是星期六，作文班王老师又会给我们上什么课呢？内容是什么呢？嗬，太棒了，又是一节活动课——“放鞭炮”。
老师首先给我们编号，如果老师点到谁，他就要站起来，并且发出“砰”的声音，跟他相邻号的同学就要站起来捂住耳朵，如果谁反应慢，就会被请到台上，抽一个表演节目的纸条儿。王老师告诉我们，那些纸条里面还有一张带奖的纸条，如果谁抽到那张纸条，就可以不用表演节目，而且，老师还会给他一个奖品。
游戏开始了，只见王老师嘴皮一合，从嘴里蹦出一个号“8号”，8号同学迅速的从椅子上站起来，还发出“砰”的声音，可和他相邻号站起来并捂住耳朵的只有一个7号，“9号到哪去了”，老师问，这时，9号同学才回过神来，急忙站起来，并捂住耳朵，“请上来吧，9号小同学，上来说不定还能抽着奖呢！”王老师笑嘻嘻地说。“我来看看是什么？”老师说：“哈哈，请你表演小猫捉鱼。”我们下边的同学一听，顿时笑开了怀，有的笑得人仰马翻，有的笑的脸都通红，还有的笑得肚子都要炸开了似的。表演开始了，“小猫”不听话，直接走到台前，甩了一下鱼杆就走了，老师又把他请回来，让他再做一遍。经过老师指点，小猫做的越来越像，最后，终于通过了“评审团”的认可。经过多次抽纸条表演节目，最后，只剩下两张纸条了，又是谁会这么“幸运”呢？啊！原来是10号，一位大姐姐呀，她没有犹豫，伸手就向两张纸的右边那张纸条伸去，老师慢慢地把纸条打开，顿时，我们全班都安静下来，没有一点声音，都屏住了呼吸。老师打开纸条，笑了笑，把纸条给我们看，只见纸条上写着“表演时装模特”，我们不禁大失所望，“又没有中奖”。老师说：“哎！你们今天的运气真差，没有一个中奖的，其实最后一张才是有奖的纸条。”
今天，这个游戏虽然没有中奖，但我们都很高兴。
篇4
排毒水果排行榜
草莓被称为果中皇后。中医认为，草莓性寒，味甘酸，具有润肺止咳、清热除烦、解毒消炎、养血益气、理肠通淋等功用，适用于肺热咳嗽、消化不良、暑热烦渴、气虚贫血、便秘等多种症状。草莓中富含维生素C，能够消除细胞间的松弛状态，使皮肤细腻有弹性，新鲜草莓中鞣酸含量丰富，在体内可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有明目养肝之功效。膳食纤维可以帮助消化。草莓还有预防坏血病、动脉硬化及冠心病等疗效。夏天食用草莓可以清热消暑、生津解渴及利尿，草莓柔嫩，能够健胃补虚，调节紊乱的消化功能，早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用。草莓还有减肥功效，它含有一种天冬氨酸，能够自然而平缓地去除体内的残渣。
草莓中含有较多的草酸钙，有尿结石者不宜使用。另外，有肠胃炎、肠胃功能不佳的人不宜食用。
苹果被称为全方位的健康水果。苹果的热量很低，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果中含有一种水溶性食物纤维果胶，能够吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保护肠壁、活化肠内有用细菌，调整肠胃功能的作用。能够防止高胆固醇，还能够吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美化皮肤、清理肠道。
苹果中的苹果酸和柠檬酸能够促进胃液的分泌，促进消化。苹果中钾的含量丰富，能够防治高血压，还能够扩张血管，预防代谢综合症。苹果还能够防癌，预防铅中毒。苹果汁有很强的杀灭传染性病毒的作用。能够改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果的香气能够消除压抑感。
吃苹果慢慢咀嚼，不仅能够增加饱腹感，还能够促进消化。苹果性平，对人体而言没有什么食用禁忌。苹果最好带皮食用，因为果皮和果肉相接的部分富含果胶。
猕猴桃是维生素C之王。猕猴桃中的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥通便、增强人体免疫力。猕猴桃中的抗突变成分能够抑制诱发癌症的基因的突变，对于肝癌、肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。
猕猴桃中富含精氨酸，能够改善血液流动，阻止血栓形成，从而降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的发病率。猕猴桃中的血清促进素，能够稳定情绪，对于抑郁症有一定的功效。猕猴桃中的维生素C能够防止癌症，抑制黑斑、美化皮肤、减缓衰老。猕猴桃一般没有病虫害，所以极少使用农药，是少数无污染的果品之一。
猕猴桃最适合与肉类搭配，能够分解蛋白质，化解多余油脂。猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。
葡萄是抗氧化的佳果，味甘酸，性平，有滋养、健胃、益气的功效，适合体质虚弱者食用。葡萄对于心性、肾性肌营养不良性等水肿及胃炎、肠炎、痢疾、慢性病毒性肝炎、皮肤疹有很好的医疗功效，是强效排毒的水果，能够清除自由基，防止人体的氧化伤害。此外，葡萄还能够滋养强壮，对于神经衰弱和过度疲劳有改善作用。
我们一般食用葡萄时习惯直接吃，吐掉籽。其实葡萄籽有很好的抗氧化功效，所以最好的食用方法是把葡萄洗净，连皮带籽榨汁饮用。血压偏低或贫血的人，可以饮用一些葡萄桑椹汁，能够滋阴补血、消除疲劳。葡萄籽具有抗氧化作用，如果能够搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。
葡萄的营养价值很高，特别是含糖量很高，很容易内热，所以阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。
香蕉是很好的通便水果。香蕉性寒，味甘、热性体质的人适合食用。能够润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病，还有降温的功效。感冒的时候可以食用香蕉来解热退烧。
减肥的人可以早晨喝一杯香蕉牛奶汁，不但排便通畅，而且可以为身体提供能量。如果是短期瘦身，香蕉是很好的代餐食品。香蕉皮还有消除细菌引起的皮肤瘙痒的功效。
正在服用利尿剂的高血压患者不宜多吃香蕉，脾胃虚寒、易腹泻的人也不适合，胃酸过多的人，使用一些未熟的香蕉，有修复胃壁的作用。
水果有四性五味
一天之中，最科学的吃水果的时间应该是进餐前20到40分钟，这样可以防止因为进餐过多而导致的肥胖。水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速被机体吸收，提高血液浓度，降低食欲。
但是有些酸性很强的水果是不适合在餐前食用的。如柿子、山楂、菠萝等。餐前食用的水果，最好选择酸性不强、涩味不浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜等。
餐后不适宜吃水果，否则可能增肥。有些水果有促进消化的功效，可以在餐后1小时左右食用，如菠萝、猕猴桃、山楂等。
中医还讲究医食同源，水果也有四性五味，按照适合的体质来选择水果。
水果有五颜六色的外表，其中也同样有不同的功效。中医有“五色入五脏”的理论。青色养肝。春天是最好的调整体质的时候，多食用青色食物能够调养肝脏。如青苹果、猕猴桃等水果能够滋养肝脏。红色养心。夏季暑热，人会心烦、没有胃口，这时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果、草莓、樱桃等。黄色养脾。夏末还有余暑，人体还有余闷，所以要调整脾胃，提高消化能力。在夏末、入秋前应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。白色养肺。秋季天气转凉，气候燥湿，容易皮肤干燥、喉咙不适。这时，应该多吃白色的水果如梨子。黑色养肾。冬天人排汗较少，水分代谢要依赖肾脏，肾脏负担较重。这时应补充一些黑莓、黑樱桃等水果。如果没有黑色水果，也可以吃些黑豆。
吃水果也有误区
很多人会空腹吃水果，认为这样能够使肠道更清洁。其实，几乎大多数的水果都不适合空腹吃。尤其是在早餐的时候，人体已经空腹了8到10个小时，水果中的有机酸会对肠胃造成刺激。不适合空腹吃的水果如：
番茄。番茄中的胶质、柿胶酚等可溶性收敛剂会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”，使胃内压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生休克。
柿子。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合成难以溶解的硬块。如果硬块较小，可以随粪便排泄，而如果硬块较大，就可能形成胃结石。
香蕉。香蕉中含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
甘蔗和荔枝。空腹食用甘蔗和荔枝过量，可能会因为体内突然渗入过多糖分，导致昏迷。
还有些人认为水果是适合每个人的。其实，水果的选择也应该因人而异，不同属性的水果适合不同体质的人食用。
有些人认为水果的营养含量充分，比蔬菜要好，所以多吃水果可以代替蔬菜，这也是个错误的观念。其实很多种蔬菜的营养含量比水果要丰富，深色蔬菜的营养更是水果不能涵盖的。而且吃太多的水果可能导致身体果糖、葡萄糖摄入过多，造成水果尿，蔬菜则不会出现这种问题。人体需要近50种营养素才能够维持生存，仅仅靠吃水果是不可能满足人体需要的，所以，尽管水果好处多多，却不能代替蔬菜。
有些人喜欢喝牛奶搭配食用水果，认为这样能够保证营养全面。其实，很多酸性水果是不宜和牛奶搭配的。牛奶遇到酸性水果时，会产生沉淀，难以消化，严重的会导致消化不良或腹泻。
传统观念认为产妇不能吃水果。其实，只要选对了水果的属性，还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果，产妇适当进食能够防止便秘。但如果是在冬天，而且产妇体质偏寒则不宜食用。
不同体质选对水果
不同的体质应该选择不同的水果，这样才能够促进身体排毒，保证身体健康。
寒性体质的人不适宜吃寒性水果。中医认为那些热量密度低、纤维质丰富，但脂肪、糖分含量少的水果是寒性水果。寒性体质的人吃了会阻碍营养物质的吸收，体力会更差，而适宜吃偏温性的水果，如桂圆、荔枝、樱桃、木瓜、芒果等，能够补充身体的热量。
热性体质的人不宜再吃热性水果。中医上把那些热量、糖分较高、口感较甜的水果称为热性水果。吃下这种水果后，会使身体的热量增加，容易上火、热性体质的人适合吃寒凉性水果，如西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、橘子、柚子、梨、草莓等，能够消炎去热。
虚性体质的人不适宜吃寒性与排毒型的水果。如果身体状况不佳，体内热量、能量都不足，吃寒凉性水果会觉得不舒服，最好不要食用。而排毒性水果一般都有腹泻的作用，不利于滋补元气。虚性体质的人适宜使用滋补性偏温热性的水果，能够增加体力，恢复活力，如苹果、葡萄、红枣、桂圆等。
实性体质的人不适宜吃滋补性的水果，容易积热。而平性水果是比较适合的。实性体质的人排毒功能差，脏腑积热，容易郁积毒素，适合吃排毒性水果，帮助排毒去火，如柠檬、橙子、桃子、猕猴桃、苹果、木瓜等。
如果你想要改变水果的寒热属性，可以选择早上吃温性水果，中午吃寒性水果，晚上吃平性水果。在同时吃多种水果时，可以先吃温性水果，再吃寒性水果。如果不适合吃寒性水果，可以将水果榨成汁，加入一些姜汁，这样就能够使水果的属性改变。
另外，不同年龄不同身体状况的人也应该注意对水果的选择。
那些青、壮年人往往是胃热壮实型，不适合吃热性水果，容易造成排泄不畅，而适合吃寒凉性水果，能够清热生津、润肠通便，如猕猴桃、草莓、梨子、菠萝等。
篇5
孕期喝水是有学问的。孕期需要足够的水分摄入，不是说要求孕妇一次喝很多水，而是要合理地安排时间。如果孕妇的生活节奏比较规律，可以早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时一杯，睡前再来一杯。这样24小时都不会发生缺水。但任何事情都不是绝对的，孕妇的饮水量也要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素酌情增减。
现在市场上的水花样不断翻新，有纯净水、蒸馏水、离子水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。孕妇究竟饮用什么的水对胎儿最有利呢？纯净水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌、病毒，干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成团状，不易被人体细胞吸收，大量饮用时，还会带走人体内的微量元素，从而降低人体的免疫力，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝这类水。蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被去除，一些有毒的有机物却仍有可能留在水中，其纯度不如纯净水，而且微量元素含量也低，因此也不宜作饮用水。所以，通常情况下，还是喝矿泉水或干净煮熟的自来水为好。如果孕妇已发生水肿，就应该注意控制饮水量，每天在1 000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。
喝茶是中国人的一种习惯。茶叶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氟化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但是，孕妇喝茶不宜过多、过浓，过量喝茶会影响铁的吸收，尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。至于怀孕后喝什么茶好，没有绝对的标准，还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用淡绿茶，还能减轻口中不适。
咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神、消除疲劳、增进食欲、消暑利尿等作用。但对于婚后待孕或已怀孕的妇女，就要少饮或不饮。因为长期不适当饮用咖啡，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性。哺乳期饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可能破坏体内B族维生素。孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产。所以为了慎重起见，待孕期的夫妇和怀孕期的女性最好不饮或少饮咖啡。
很多孕妇认为，多喝果汁可增加营养，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水。其实这是完全不正确的。果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖等成分。果糖和葡萄糖经代谢可以转化为脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。另外果汁进入体内，其成分的运载和代谢亦需水的参与，如果光喝果汁而未额外补充白开水，反而会引起体内严重缺水而影响孕妇胎儿的健康。一般主张孕妇每天饮用果汁量不超过300~500毫升，而且要在饭后才不至于影响食欲。专家建议用新鲜水果代替果汁。
篇6
不是你认为和你无关
就无关
你认为和你无关的事
有时恰恰和你有关
有时痛苦和快乐
是一样的
生与死是没区别的
忧愁和快乐是一样的
都是人感性的一种情感
忧愁划过星空
留下了蓝色的痕迹
可日出尚未来临
世界依然是荒凉
白驹过隙
留下了沧桑
时光遗去
泯灭了记忆
是人生不相关的写意
《相见欢（其一）》悄然泪洒断弦，无人掸，身动影随孤单伴左右；残月照，朦胧天，无人夜，渐觉晓寒失意在心涧。《相见欢（其二）》披风破晓叹花，雾似霞，寂寞山风浪漫困天涯；夏亦伤，秋亦怅，似离魂，独怜不应有恨青丝尘。《无题》月度寒水似是空，随缘若风几度愁。月泪伴君长眠夜，乐似孤雁几轮回。枝舞叶落轻风醉，弦动音起似无声。轻风流光弦上舞，逝者飞盈音律扬。
故园重温扣离愁，冷院梧桐落清秋。婉约一风流芳世，夕阳黄花落寞候。香怜凄苦今宵度，暗叹妇怨前生愁。逝光荏苒人无意，朗照古今沦旧情。
人生的无奈还真多有时候
转一个念想想
自己还活着
转两个念想想
自己还是个人
转三个念想想
自己还是个未成年人
对待很多事
我们自己处理的都不是很好
但毕竟是我们自己的事
人总得学着自己长大
如隔夜的狂欢
曾经的很多事
总以为是别人的错
现在想想
原来是自己的错
悔恨自己当初还无理取闹
对过去的事
真的很无语
那些本想记住一辈子的东西
就在念念不忘中
被遗忘了
记忆一片空白
唯一可以做的是
篇7
医生告诉老黄，高血压病十分常见，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：
1 中午小睡。工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。可平卧入睡，亦可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松。这样有利于降压。
2 晚餐宜少。老年人一般晚餐比较讲究，较清淡，食量也不多。但有些中年高血压患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
3 娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1～2小时为宜，要学会控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动。否则，会导致血压升高。看电视也应控制好时间。不宜长时间坐在电视屏幕前。也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
4 睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不要养成依赖催眠药的习惯。
篇8
1、天堂放假：有一天，天堂放假，一个天使来到人间，为了化解自己的无聊，对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情…… 女孩想得很认真，天使有些害怕，如果她说一些他实现不了的愿望，会很没面子。总之一定要让她看到天使是多么厉害，我要她崇拜我，我要让她感激我。 “我想每天睡前都能听到你对我说晚安！”
2、灰小兔：“兔小灰，你说，你究竟喜欢我哪一点呢？”“每一点。”“讨厌，你怎么也学会人类的那些花言巧语啦，我知道我有许多缺点，你不可能每一点都喜欢的。”“那么，或许我喜欢的是你的优点，但我更宠爱你的缺点。”“那在优点中，最最喜欢的是哪一点呢？”“真的很难说出具体的哪一点。”“为什么会很难？”“因为喜欢又不是呈点状分布的。”
3、聪明的小猫奇奇：从前，有一位聪明的小猫，它的名字叫奇奇。有一天，奇奇跟小猪陶陶、小兔滋滋在奇奇它家的门口前玩耍。突然间，奇奇闻到了一股从家里散发出来的狼味。就知道有狼在自己家，奇奇把这个消息告诉了陶陶和滋滋，它们俩听了，都吓的半死。这时，只有奇奇最冷静，奇奇对陶陶和滋滋说：“你们不要慌张，我去看一下动静。”
说完奇奇跑进家里，家里的每个角落都看了一下，后来，它发现一个了盒子里有两个小洞，它看到了在洞里的狼。它的脑子转子一下，就想出了一个鬼主意。奇奇说：“以前，我看到这个盒子是有一个大洞的。”狼听了，就用小刀在盒子上开了一个大洞。后来，奇奇又跑出去对陶陶说：“陶陶，你快点去烧开水。”它又对滋滋说：“滋滋，等陶陶烧好了开水，就把开水倒进有一个大洞的盒子里。”后来，它们齐心协力，终于把狼给烫死了。
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篇9
我有一次特别难忘的游玩，一想起就让我特别高兴。
记得一天骄阳似火的下午，妈妈跟我说要带我去长江水世界玩。我们高高兴兴地坐上小轿车出发，小轿车在路上高速行驶，很快我们就到了长江水世界。到了长江水世界后，阿姨去买门票，我们排着队一个接着一个进入园内。大家讯速换上游泳衣，都迫不及待地跑进游泳池。到了游泳池，我们都爬上水上滑梯，这里真高啊！我深呼吸了一口气并躺滑梯顶端顺着滑梯往下滑，哇！真刺激呀！水都扑到了脸上，我们几个小伙伴都哈哈大笑。
之后我们又玩了丛林漂流，刚开始我们坐在气垫上顺着水流平稳着向前漂，欣赏两边的美景。突然有个同伴掉到水里，大家都慌了手忙脚乱的，后来因为气垫失去平衡，我们都掉进水里，还喝了点水，还好我们都及时爬上了气垫。
到了傍晚，我们都依依不舍地回家了。今天大家玩得真开心呀！我永远忘不了这印象深刻的情景。
篇10
大量研究证实，过量摄入含有成石物质或经常性饮水不足是促使尿结石生成的主要因素，如果患者能有针对性地改善生活方式，调控饮食，正确饮水，则会有效地预防尿石症的发生和发展。
调理饮食：食物品种应多样化，或素食为主。减少脂肪和糖的摄入量，食盐每天少于5克，每天动物蛋白（肉、鱼）不超过100克。草酸钙结石患者除控制鱼肉外，还应限制奶酪、大黄茎和菠菜，还要限制牛奶、含钙量100mg／L以上的泉水或矿物水每日总量小于300毫升。草酸钙结石患者应限制奶酪，每日少于50克；每日食用柑橘1~2只，或柠檬、葡萄、柚子适量。还应限制柑橘类果汁。尿酸和胱氨酸结石患者应特别注意少食动物内脏；应避免饮用黑葡萄汁；另外控制嘌呤食物也可降低尿中的尿酸含量。如：鲜肉、鱼、禽类及肝、肾、胰等动物内脏都属于高嘌呤食物。蔬菜干果中像白菜、栗子等也应少吃。烈性酒可加重高尿酸血，所以应禁饮。啤酒、可口可乐等饮料因酸化尿液，所以也应限制。混合结石患者应限制奶酪，每日小于50克。混合结石患者以上限制饮料均应遵守。
正确饮水：正常人喝水是生理需要，而尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷减少结石的滞留。以前曾经认为水质硬可导致结石形成，然而经国内外研究人员发现，结石发病率与硬质水无关，即水质的软硬不是决定尿结石的主要因素，所以尿结石患者在饮水方面应注意以下几点：
1.成人正常活动每日饮水保持在3000毫升，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想的水平。
2.合理选择液体的种类。患者可在总量相当的情况下一半饮水，另一半选择除咖啡、茶水以外的饮料。
