不要睡懒觉范文

导语：如何才能写好一篇不要睡懒觉，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

提起睡懒觉，可能很多人都有这个习惯。一般来说，偶尔睡上一次懒觉，对一般人来说也不是什么大问题，但对于糖尿病患者来说就没那么简单了。睡懒觉可能使病情加重，使血糖出现波动。因此说，患者朋友如果要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持生活的规律化，良好的睡眠习惯就是生活规律化之中颇为重要的一个方面。

作息不规律，血糖波动大

赵先生是一家企业的部门主管，在去年体检时发现患上了2型糖尿病。医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外，还给他开了口服降糖药物。几个月过去了，虽然严格遵照医嘱服药，但赵先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波动很大。对此，他非常着急。医生经过仔细询问发现，原来，赵先生的生活习惯很不规律，天天忙于公司的业务，常常加班加点，并且常陪客户应酬，熬夜是就像家常便饭，由于晚上忙到很晚，早上睡懒觉自然成了家常便饭。根据他的情况，医生认为血糖波动大与他的不良生活习惯以及经常睡懒觉有很大的关系。要想平稳降糖，医生给他开的处方其实很简单：必须合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜、睡懒觉的毛病。

最好晚上10点之前入睡

现代社会，由于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠大睡懒觉的方法，想要把觉“补回来”，这种习惯如今已成为不少人的生活方式。

殊不知，凌晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，从而引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，相应地导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。

对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉还很可能会导致低血糖反应的发生，特别是使用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。

专家建议，糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10点之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将每天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要补充睡眠，也最好在早晨8点之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再上床去睡个“回笼觉”，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。

跟睡懒觉说再见

很多熬夜族加班加点工作后发现，自己不但没累瘦，反而“越累越胖”！其实，养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重，还能让身体远离糖尿病的危险。

篇2

扬州这个地方你们一定很熟悉吧！现在的扬州很美丽，未来的扬州更加奇迹！

看那美丽的瘦西湖翩翩起舞，售货员已经是高智能的机器人，坐船也是无人驾驶，这给驾驶员省了不少力气。看，汽车遇到了危险！咦！它怎么会飞？哦，原来它遇到危险是会自动的飞，是不是很安全？那里有一群人打起来了！看，机器人来劝架了！我上前一看，原来机器人警察来教育他们，这可比以前警察敏捷多了！

哇！老师也是机器人，有同学在家偷睡懒觉，老师会立刻知道，立刻进入他的家，提醒他不要睡懒觉，要早点去上学，这可让某些同学改掉了睡懒觉的习惯。同学围小摊被机器人老师批评了一番，这为家长省下了不少钱，也让同学们学习自觉！

现在的扬州可比不一般吧！几乎是机器人给我们帮住，让扬州更不一般，让生活也增添色彩！

东花园小学四年级：王宗仁

篇3

睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般小儿需要的睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

至于孩子到底每天需要睡多长时间却没有十分精确的答案，因为孩子睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定。根据资料列出下表，仅供妈妈们作为宝宝睡眠的一个参考值。

百分百安静的睡眠环境好吗？

所有的妈妈都希望自己的孩子每天都能睡个好觉，有人还设法给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。然而，如果把宝宝睡觉的环境安排得非常安静了，也并不一定十分有利。

婴幼儿睡觉时具有较强的适应周围环境的能力。也就是说，即使睡眠时周围的环境不太安静，只要噪声不是过大，只要不是突然间爆发巨大声响，大多数婴儿都能适应，一般不会影响他们的睡眠。反之，如果有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境，反而容易导致他们睡眠不深，因为，稍有动静宝宝就会被吵醒。

所以，妈妈们没有必要非要给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。

睡觉用口呼吸有哪些害处？

当孩子有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，就会影响呼吸道的通畅，幼儿就只得改用口来呼吸。当然，也有不少孩子是自我养成的用口呼吸的不良习惯。

幼儿长期用口呼吸会影响面部的正常发育，呈现特殊面容。张口呼吸会造成鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等状况，影响面部美观。同时，由于牙弓的改变，造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能下降，经常用口呼吸还会使口腔黏膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。

如果是在睡眠的时候张口呼吸，那么危害就更大。睡眠时迷走神经兴杂性增高，分泌物增多。但咳嗽反射不敏感，不容易及时排出气管分泌物，这样会减弱对病菌的抵抗力，加之经口呼吸时，空气没有经鼻腔过滤，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。因此，父母们需要小心，必须及时纠正儿童用口呼吸的习惯。

纠正办法很简单，在排除了疾病原因之后，要对已经懂事的幼儿讲明用口呼吸的坏处，鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。当晚上孩子睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔留在外边，用“戴口罩法”迫使其改用鼻腔呼吸。但是，如果孩子感冒鼻塞，则禁止采取这种方法。

幼儿睡懒觉好吗？

一些人常常有这样的误解，即睡眠越多越好，因为睡眠多就可以促进儿童更多地生长发育。他们认为孩子多睡点觉，生长激素分泌得就多，这样可以使孩子长得快、长得好。事实上，如果把孩子的睡眠时间安排得过多，往往会事与愿违，适得其反。孩子早晨睡懒觉，这个时间段分泌生长激素并不高，同时，睡懒觉还会妨碍幼儿神经系统的正常功能。为什么会这样呢?这是因为在睡觉时，大脑的睡眠中枢处于兴奋状态，其他中枢处于抑制状态。如果连续睡眠时间太长，恢复活动的过程就会相应变慢。所以，睡了懒觉的孩子，起床后仍然会昏昏沉沉，无精打采。特别是幼儿大脑发育尚不健全，容易引起某种程度的大脑功能障碍症。导致理解能力降低，记忆力减退。因此，儿童不宜睡懒觉。

能让幼儿睡“回笼觉”吗？

所谓“回笼觉”，就是在睡醒之后，很快再一次睡着。像路路的情况就是这样，他经常是在被叫醒之后，大人忙着去洗漱、准备早餐……回来再一看，他又睡着了。等再次喊醒他的时候，路路便是―副懒洋洋的样子，老半天提不起精神来。这正是睡了“回笼觉”的缘故。

早晨是―天中精神状态最好的时候，经过一夜的休息，大脑细胞经过调整，负担最轻，最容易“听从指挥”。可是，当第―次醒来后，与睡过回笼觉之后再醒来的状态是大不一样的，第一次醒后，哪怕睡抿不足，也会很容易地转为兴奋状态；而睡回笼觉之后再醒来，却出现懒散疲惫的伏态，在这种状态下，幼儿会出现反应迟吨、记忆力差等问题，而且还容易闹病，会严重影响孩子的身心健康。因此，早上不要让孩子睡“回笼觉”。

睡觉时拿掉幼儿手上的橡皮筋

有些儿童玩橡皮筋时，特别喜欢将其套在手腕或手指上，如果橡皮筋勒得过紧，尤其是套着橡皮筋睡觉，被橡皮筋勒的部位会发生严重的不良后果。这是由于橡皮筋压迫了被勒住部位的血管，时间长了会勒得那里慢性缺血，轻者引起局部发青、肿胀，时间长了，重者可因缺血而造成局部组织发黑坏死，造或终身遗憾。所以，父母一定注意，不要止幼儿把橡皮筋随便套在手上睡觉，以防发生不测。

幼儿睡床需防哪些意外？

即便是让幼儿独自睡一张小床，也应该防止意外发生。幼儿正是淘气的时候，给幼儿安排的睡床，一定要有足够高的栏栅，这样才能防止幼儿在睡觉前后不至于因玩耍而跌下来。

幼儿睡床的栏杆缝隙也容易造成问题，如果幼儿不慎把脚伸入栏杆外，会导致脚外伤。因此，给小儿选择四边有栏栅的小床，栏栅之间宽度以3～5厘米为宜，高度应该达到小儿肩部，以防小儿站立时从床内跌出来。

篇4

常伸懒腰。久坐不动对健康不利，伸个懒腰就能缓解。因为伸懒腰是有氧运动之一，既能保持肌肉柔韧性，稳固脊椎各关节位置，又能保持灵活的体态与良好的身材，还可以达到迅速解除压力、消除疲劳的效果。伸懒腰还可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

多睡懒觉。充足的睡眠是长寿的重要因素，但老人常因生理原因而睡眠很少，每天往往只睡5-6个小时，晚上还要频频起夜。睡眠左右着人们的免疫力，长期睡眠不足会导致身体出现诸多疾病隐患。这里提倡的睡懒觉，并非是一觉睡到中午，是指每天至少应该保证8小时睡眠，早上醒得早了，就让自己赖在床上多躺一会儿；中午则要有适当的午休。

锻炼偷点懒。很多老人锻炼身体称得上是起早贪黑、闻鸡起舞。但运动负荷要随着不同年龄段而变化，运动过度不但对身体无利，反而对健康有害。对于老年人，那种“冬练三九、夏练三伏”的做法并不适合。如果在锻炼后感到精神萎靡不振，全身乏力，感到特别疲倦，甚至影响睡眠和吃饭，则说明运动强度有问题，甚至要注意有没有疾病发生。

篇5

1、在背后称赞我们的人就是我们的良友。

2、财富可以弥补许多不足之处。

3、名誉和美德是心灵的装饰，要没有它，那肉体虽然真美，也不应该认为美。

4、真理即使细弱如丝，也扯不断，混杂在一堆谎话里也会露头，像油浮在水上一样。

5、不要睡懒觉，不和太阳一同起身就辜负了那一天……“勤敏是好运之母”，反过来，懒惰就空有大志，成不了事。

6、说话不考虑，等于射击不瞄准。

7、真正的友谊是不多心的。

8、只求取乐，欢乐之后，欲念消退，所谓爱情也就完了。这是天然的分界线，不能逾越，只有真正的爱情才是无限无量的。

9、美德的道路窄而险，罪恶的道路宽而平，可是两条路止境不同：走后一条路是送死，走前一条路是得生，而且得到的是永生。

10、努力是成功之母。

11、历史孕育了真理，它能和时间抗衡，把遗闻旧事保藏下来。它是往昔的迹象，当代的鉴戒，后世的教训。

12、美人并不个个可爱；有些只是悦目而醉心。假如见到一个美人就痴情颠倒，这颗心就乱了，永远定不下来；因为美人多得数不尽，他的爱情就茫茫无归宿了。

13、时间像奔腾澎湃的急湍，它一去无还，毫不留恋。()

14、美人并不个个可爱；有些只是悦目而醉心。假如见到一个美人就痴情颠倒，这颗心就乱了，永远定不下来；因为美人多得数不尽，他的爱情就茫茫无归宿了……

15、取道于“等一等”之路，走进去的只能是“永不”之室。

16、重要的不在于你是谁生的，而在于你跟谁交朋友。

篇6

今天是星期日，家人都不在家，我终于得到了自己的天地。我想赖被窝，但是有好多作业没有做，下午还有一个聚会，怎么办？我向宽容征求意见，他说：“没事，你昨天那么用功学习，你妈又没做好吃的犒劳你，你慰劳一下你自己吧，多睡一会，就一会！”我同意了。接着我便进入了甜蜜的梦乡。大约十点钟的样子我才蠢蠢欲动，用几块饼干垫了垫肚子便开始写作业。

到了中午，同学来找我参加聚会，可是手头的作业还没完成，我又焦急起来，我问宽容该不该去，他说：“去吧！一个星期才玩一次，作业大不了回来再写。完不成今晚熬夜，反正青春正是疯狂时代，今天何不疯狂一回？”嗯，有道理。我终于找到了让自己出去的理由，劳逸结合吗！然而玩时的心情却带有一丝后悔。

晚上回家后又开始了挑灯夜战，从八点一直写到十点多，天早已凉了，冻得我直哆嗦，我只好又披上被子。但是无论盖多厚，也捂不热早已凉透的心。由于我对自己的宽容、放纵，以至于耽误了我的一天，而这一天确实是这三百六十五天中微不足道的一天，却也是难忘的一天，后悔的一天。

假如我不睡懒觉我会把作业写完，而不至于挑灯夜战；假如我不睡懒觉我下午会有充足的时间，而不至于玩的那样心惊胆战；假如我不宽容自己，我也不会一而再，再而三的犯错；

今天，我会把“少年不知勤学早，白首方悔读书迟”的古训贴在床头，明天我会告诫自己：不要再重复前人的遗憾，这是愚蠢的，也是我所不愿看到的！学会宽容，并不是一味的放纵。

篇7

太阳就起来了,

好早,好早-----

太阳,

也爱睡懒觉,

那为什么这么早?

星妹妹,

星哥哥,

拉着太阳的耳朵,

把他给揪起来了。

太阳的小秘密，

谁也不要告诉，

好吗？

篇8

他——是我的信仰，唯一的信仰。

他是新声代网络歌手。他是慢性子，憨厚老实。他的嗓音圆润温和，唱得是抒情、安静的歌。他是全能类歌手，自己作曲，编曲，写词，写曲。他的目标是做好音乐。他的歌，只要听到就会给人留下深刻的印象。他拥有很多属于他自己的粉丝，他们有一个平凡却又寓意深刻的名字——小泷包。他和泷包是一个和谐的大家庭。因为他唱得都是安静的歌，所以泷包们给他取了一个英文名∶S-I-L-E-N-C-E，silence。W。

他有一个很大很大的音乐梦。他有一首励志的歌曲，写出自己的经历，和对未来的憧憬。《慢慢懂》是这首歌的名字。他说∶“我一个人的力量，能去闯。就算要飞越海洋，也不能。阻挡我对梦的渴望……”是，既然有梦就去追，等待只会让未来的自己后悔。如果没成功，只能说明能力不够，至少不会谴责自己没有去尝试。

曾经有人冒充他，还说他才是冒充的。他很沉着，冷静。他没有像别人一样没素质地破口大骂。他只是写了一首歌《如果你还不明白》来劝告他们不要再冒充他了。整首歌气宇轩昂，霸气侧露，仿佛在告诉他们∶“我是你们所无可替代的！你们能冒充我一时，但是能冒充我一世吗？”

“雨一直下，风一直刮。谁与我煮酒论天下。万箭齐发，杀气如麻。谁忍我乱世中安家……”不知你是否觉得很熟悉呢？是的。他用淳厚，霸气的声音把这首歌表现地淋漓尽致。让人回味无穷。并且，他也用《三国杀》拿下2010QQ音乐的榜首。他的努力奠定了他未来在乐坛的位置。

“请你不要睡懒觉，请你不要睡懒觉，早睡早起身体好……”这是他的新歌。是他献给泷包大家庭，让泷包们上学别迟到的歌。他的歌里有很多大道理，从他的歌里我学到了很多。

他虽然是一个网络歌手，但是他是本科从沈阳音乐学院毕业的。他是一个专业的歌手。他的嗓音、才华、歌受到许多歌手，校园小才子——微熟男孩汪苏泷他是我阳光向上的动力，他也是我唯一的信仰。

ps。相信吧，泷包大家庭会支持他到最后～

篇9

比萨饼：一个要等好久好久才来的东西，而且你看到它的时候，它正在别人手里。

狗：就是大自然通过这种动物来告诫我们，我们的生活不算是最差的了。

懒惰：用于沉思的惟一途径。

早上：你常常睡过头的东西。

冰箱：能大吃一顿的凉爽的地方。

猫：自然界最完美的动物。

金鱼：又干净又安静，而且很开胃。

沙发：一个很伟大的用于睡觉的发明。

明天：要么是星期五，要么是星期六。

电视：吃饭时或者饭后一定要看的东西。

玩具熊：他不会吃你的东西，不会和你约的女孩跳舞，不会抢你的风头。

生活：很像是洗热水澡，洗的时候舒服，但是洗的时间越长，你身上的皮肤就越皱。

[小标]将好吃懒做视为一种美好

没有什么比好吃懒做更让人羡慕，也没有什么比好吃懒做更让人痛恨。但是当加菲猫打着饱嗝在屋里走来走去，偶尔踢上欧迪一脚的时候，人们的意见达到了前所未有的统一：加菲猫（尽管又肥又懒，贪吃，喜欢恶作剧）真是可爱啊。

其实无论是羡慕还是痛恨，说的都是一个意思：没有人不想成为加菲猫，只是很少有人能做到。当加菲猫一口气吃掉9个汉堡包，一觉睡上一整天，我们必须辛苦工作，与人为善，周末睡个懒觉都感觉是恩赐――至少我们的肚子绝装不下9个汉堡包。

所以，没有任何不把好吃懒做视为一种美好的理由。懒虫是幸福的。懒虫的幸福就相当于学龄前儿童的幸福。某种角度上说，善始善终的一生就是从懒虫开始，到懒虫结束。世界多半如此。地球就是60多亿小懒虫、必将变成老懒虫的半懒虫和老懒虫们生活的地方。可以这么说，懒，正是勤奋到达的彼岸，或者，是之所以勤奋的第一驱动力。但我们毕竟不是加菲猫。我们依然会在偷懒和勤奋之间寻找最佳的途径，正所谓“忙里偷闲”。闲，都得要偷，想千方设百计才行。

这是因为，凡是懒虫都有一个坚定无比的信念：偷懒，总有办法的。

[小标]只有猪肉卷是永恒的

巧克力的麻烦在于：如果你把它吃了,它就没了。――加菲猫语录

女人的爱吃和爱美一样不可拯救。只有女人会为了零食小吃专门花一个下午的时间逛街。女人在食物上的潜力可能不会体现在一日三餐上，那时她们往往吃得很少，或者声称自己正在减肥，或者随便把一大块肉扔给脚下流着口水的叫豆豆的狗以及叫的猫。

在爱吃这一点上，女人不需要为自己辩解，因为基本上没有人不知道女人爱吃，就像没有人不知道女人都喊着要减肥一样。这是女人特有的永恒轮回。

而加菲猫是这样说的：节食的最好办法就是“不要打算吃不够再来第二轮，第一次就要拿够食物”、“把磅秤的零点调成负5公斤”、“绝对不吃减肥糖”、“减肥应多吃蔬菜，所以该多吃南瓜派，蔬菜饼干等”、“冷食不宜多吃（但冰激凌除外）”、“每餐留一点儿，不要统统吃下肚――比方说，冰激凌圣代上的那颗樱桃”、“多跟比你胖的人在一起”……

怎么听都觉得有点耳熟。这是否能说明加菲也很可能是一只女猫咪？

女人爱吃多半都源于女性特有的好奇。看到一块新出品的巧克力，闻到一股陌生而诱人的香气，而你偏巧又从未吃过这种食物，难道不想尝尝吗？就算正在减肥，偶尔为之也无所谓吧，顶多明天饿上一顿或者不坐电梯。

所以说，热量减肥的原理实在是一大福音。它告诉所有的女人，你不仅可以吃，而且可以什么都吃，只要所有食物的热量不超过身体所需的热量就行。于是女人都在心里打起了小算盘：嗯，今天突然很想吃巧克力，那晚饭就不吃了吧。或者把巧克力当晚饭？再或者……晚饭还是吃，明天中午吃水果，这样也来得及……啊，今天又长了一斤，不行，明天减肥，计划中的点心就留到后天吧……

其实事情远不像我说的那么轻松。每个女人都希望自己天生不长胖，她们都会说，如果我很瘦很瘦就好了，这样就什么都可以吃。但那种梦幻体质却不是每个人都必备的。女人减肥比男人减肥不仅要付出体力，还要承担很多心理压力――当她们看见美食而又必须装作没看见的时候。

像加菲猫那样说“球状也是身材”也许还需要一定的勇气，但女人们却都有一个这样的共识：“只有猪肉卷是永恒的”。

这句话也是加菲猫说的。

馋猫的节食秘诀：

1．最好不要独自进食，那样会自己原谅自己而吃得更多。最好饭桌上的所有人都知道你在减肥，这样当你刚把筷子伸向高热量食物时，你一定会迫于巨大的心理压力而收回筷子。

2．当你喝可乐时就想想发胖的美国儿童。

3．经常约食量小的朋友吃饭，你的目标就是每顿饭吃得比他们更少。

4．如果不小心买了一堆零食，回家后立刻给朋友打电话，让他们到家里来做客，顺便帮你把食物统统吃光。也许你会因为心疼银子，下次就再也不干了。

5．多和比你瘦的人去逛街。

6．在电影院里如果闻到爆米花的香味，就想想自己用来吃爆米花的手上有多少大肠杆菌。

7．永远不要经过蛋糕店。

8．晚饭后就锁上厨房的门，并且确定此前所有零食都放在厨房的冰箱和储物柜里了。

9．买冰激凌的时候尽量吃慢点，最好慢到让冰激凌全化掉。

10．熟记各种食物的卡路里并练习速算，直到你看见每一样食物时，首先想到的都是它的热量。

[小标]如果一天有48小时

今天是元旦，我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时，这样的话……8乘以365再除以24，等于121.6天……乔恩，请在5月3日叫我起床！――加菲猫语录

如果一天有48小时，我将有20小时的时间用于睡眠。可是一天有48小时吗？没有，所以我注定了只能睡10小时，其中还有一个小时用于失眠，半个小时用于想为什么失眠，剩下半个小时在第二天早上听闹钟叫，或者思考到底起不起床的问题。

睡懒觉和女人的形象看上去是格格不入的。因为懒总让人们想到蓬头垢面。但绝不会有女人不喜欢睡觉。那些早上7点就起床的女人无非是为了化妆或者想想今天该穿什么衣服。如果所有的公司都不考勤，而只考察员工的工作效率就好了。然而这种不切实际的理想，在一个惯于朝九晚五的城市里，是基本上不能实现的。

但可以这样计划：比如早饭提前一天就做好，放在微波炉里，这样至少能节省20分钟。衣服也都搭配好，挂在衣橱的最外面，又节省十多分钟。至于化妆，到公司打了卡，再到卫生间里慢慢磨蹭吧，反正路上也没有人在意你是否有黑眼圈鱼尾纹。最好还住在公司附近，花十分钟走路上班，不仅可以呼吸新鲜空气，活动四肢，还可以边走边吃早饭。

尽管如此，9点的上班时间还是死的。我们并不能像加菲猫那样睡上16小时，谁能理解一颗爱睡觉的心呢？打卡机也许是这个世界上被人诅咒次数最多的机器。爱睡懒觉的人最大的烦恼就是不能再多睡一个小时，而最大的代价就是被扣工资，还不止一次。我们永远都要回答打卡机的问题：要懒觉，还是要钱？

如果你回答，我既想睡懒觉，也想要钱，可以肯定，打卡机是一定会短路的。与此相比，也许在上班时间梦想一下地球自转速度突然变慢，太阳迟迟不升起，或者世界末日什么的要更实际些吧。

如何睡得健康：

临睡前半小时应停止一切体育、娱乐、强脑力活动，忌看使人兴奋的影视和小说。睡前不要交谈，更不能与人争论。睡前宜听听柔和的音乐，用温水泡泡脚。不要开灯睡觉，因为长期在灯下睡眠会打乱体内的“生物钟”，干扰人体的生理协调。不要蒙头睡觉，晚餐不宜吃油腻食物，不要吃得太饱，更不能饭后即寝。睡前切忌吸烟或饮用刺激人兴奋的饮料。注意睡眠姿势，提倡“卧如弓”，最好采用侧卧位，下方的下肢伸直，上方的下肢屈膝，使大小腿之间成45度角。有条件者，最好采用头朝北而睡，可使睡眠香甜，醒后心情舒畅。科学考证认为，这是因为地磁力对人体作用的结果。另外，床的硬度要合适，一般应选用半硬性的垫子，垫子太软，会多消耗12%的精力。

恶作剧的狂欢

“加菲，你不会是真的要把我用快件寄到阿布扎比去吧？”

“不，纳尔曼，我不会的。我会用慢件，这样可以便宜一点。”――加菲猫语录

不知道第一个发明恶作剧的人是如何从中得到乐趣，并从此被人广泛模仿的。应该不是原始人吧，很难想象填不饱肚子的原始人看到别人摔跤会乐不可支。关于恶作剧的起源，我们可以看作是文明起源的副产物，或者说，当我们学会了用文字表达感情，也就学会了在恶作剧中得到乐趣。

但我们大都知道到底是在什么时候开始过愚人节的，或许还能隐约想起那时捉弄的是谁，或者是谁捉弄了自己。每年的愚人节你都可以想象，在全世界各地，有许多人在捉弄许多人，有不同的玩笑在不同的地方上演着，甚至不止是愚人节，就是任何时候，比如现在，如果在每个玩笑发生地都有一人发出红色讯号，外星人在太空中将看到地球被红光笼罩。

女人爱开玩笑，这当中包括恶作剧、揶揄、取笑等等，在人们看来，女人的玩笑远比男人的玩笑更带有善意和撒娇的意味。而一个爱开玩笑的男人很可能被误认为BT或者不正常。作为男人，也更喜欢接受异性的捉弄，而对于同性的恶作剧却不怎么感冒。因为女人生来是“轻”的，而男人生来是“重”的，所以恶作剧在女人那里就会变轻，而在男人那里却会变重。

这就好像我们可以接受加菲猫捉弄欧迪，却很难理解欧迪居然也会捉弄加菲猫一样。欧迪，那只瘦瘦的看上去有点笨的小狗，也会捉弄加菲吗？顶多是运气好而已――我们这么想。

其实恶作剧往往只在感情很好的人之间发生。所以不仅捉弄人是一种乐趣，被人捉弄也是一种乐趣――尽管欧迪总是被加菲一脚踢飞。

除此以外，还得有加菲猫的智慧才行。当然，有一个欧迪也不错。

家有加菲猫

如果你不想给谁东西吃的话，就得让它想着点什么。――加菲猫语录

家里有一只懒虫的结果是每天收拾两遍以上的房间，有一只馋猫的结果是不得不堵住耳朵避免永无止境的听牙齿咀嚼的声音。如果是懒虫加馋猫呢？至少绝不是一道加法题。烦恼一定是以倍数增加的。

也许你家里就有一只加菲猫，就有这样一道倍增的乘法题。他总是在你身后弄乱你收拾整洁的房间，总是睡到第二天下午才起床，总是一不小心就吃光冰箱里所有能吃的东西，总是为自己找各种借口。糟糕的并不是他的种种恶行，糟糕的是，你必须和他朝夕相处。

你本来有两个选择：忍受他，或者换人。然而两种极端之间并不是没有最好的解决办法的。这种办法当然不是争吵或者埋怨，如果你还想和他生活在一起的话。比如，尽量将各种物品摆放得方便取用，冰箱里一次不存放太多的食物（其实一些低热量高营养的食物多吃也无妨）等等。

和加菲猫相处需要的不是强迫或者妥协，需要的其实是技巧，或者说是智慧也未尝不可。因为毕竟这样的人还是有可爱之处。一个爱吃爱睡的人，必然也是一个热爱生活的人。想睡懒觉，想吃美食，作为人来说，不是最基本的愿望吗？

在对这样的愿望发表负面意见时，也许要想一想，是不是自己有问题？我喜欢偷懒的男人，这说明在他的心里并没有太多的功利念头，就算是紧张工作的空隙，他也许还会梦想着柔软的床，或者一块蛋糕。

家里有一只加菲猫样的男人就意味着，你在承担了大部分家务的同时，也同时获取了很多二人世界的乐趣。这世界总是有所失即有所得，一个全能的伴侣或许只能由智能机器人来实现。

比起机器人来，还是加菲猫更好吧。

加菲猫语录之女人解读版

加菲猫说：加菲猫肯定不是为猪肉卷而生，但猪肉卷一定是为加菲猫而生。

女人说：我不为这个世界上的任何一件事、任何一个人而活，但总有什么事是只有我才能完成的，总有什么人，我对他是独一无二的――尽管有时这些话只是为了给我一些信心。

加菲猫说：有了意大利面，谁还会吃老鼠呢？

女人说：有了现成的车坐，谁还要自己学开车？真的，费那么大劲上驾校非我所愿。

加菲猫说：最可爱的东西莫过于一张放着猪肉卷的小桌子。

女人说：最可爱的东西有很多，比如首饰盒、钱包、衣柜什么的――如果它们不是空的。

加菲猫说：（深沉状……）――我是在做梦吗？（冲到自己“床”前，掀起被子……）――被子里没有我，不是在睡觉……

女人说：我真的犯了一个错误吗？没有人看见，所以我什么也没做。

加菲猫说：这个世界上还有很多比钱更重要的东西，比如说意大利面。

女人说：这个世界上还有很多比钱更重要的东西，比如一个有钱的老公。

加菲猫说：现在，你能把星期一还给我们吗？还有星期三和整个八月，威斯康星州和巧克力糖……对了，还有一点，你能把我的硬币也还给我吗？

女人说：你能帮我摘下那颗星星吗？还有天山雪莲和筋斗云……对了，你能把昨天的衣服洗了吗？

加菲猫说：我向星星许了个愿。我并不是真的相信它，但是反正也是免费的，而且也没有证据证明它不灵。

女人说：凡是能许愿的方法我都用过，我也经常上网看看星座，做做心理测试，我并不是真的相信它，除了看到好结果的时候。

加菲猫说：今天我要做俯卧撑……呃呀呀呀呀呀……今天先俯卧……明天再撑……

女人说：我真的很想运动减肥，我决心每天步行上班……如果步行能不那么乏味的话……今天先步行到公车站，明天再说……啊，多么希望我骨瘦如柴。

他也是位“公仆”

1978年6月19日出生的加菲猫，双子座。这只几乎没什么大众偶像潜质的肥猫因为好吃懒做、喜欢恶作剧等“恶习”在全世界拥有亿万名FUNS。然而恰恰是因为这种更加“人性化”的特质使它一举成名，人们热爱加菲猫，是因为他说出来的话与做出来的事，人们也想说，也想做，却办不到。

我们时常产生罪恶感。比如因为早上多睡了一会而迟到，聚会上说了一句不该说的话，送错了情人节的礼物，甚至，减肥期间多吃了一口稀饭也要后悔一整天。我们居然生活在一个充满罪恶感的世界――这真让人感到惊讶。

但总得有人挺身而出。我们就这样发现了加菲猫。

而我们之所以觉得这只又懒又馋的胖猫咪很可爱，而不是觉得它很无赖（尽管它跳舞的样子实在让人不敢恭维），其实是因为它永远都有自己的逻辑，比如“肚子大不可怕，可怕的是肚子里没有好东西”、“如果你不能击败你的敌人，那么就加入他们”。还有它的自信和骄傲，比如“球状也是身材”，这些都能让我们会心一笑。

人们一直生活在压力当中，儿时是父母的压力，长大了又有来自生存和社会的压力，要想像加菲猫一样大吃大喝，睡懒觉，简直是一种奢侈。然而这种奢侈在加菲猫看来，却是理所当然的，仿佛世界本来如此。

篇10

从前，有一只小乌龟叫慢慢。他总是爱梦游，有一天晚上他梦见自己到天空上飞翔。和小鸟谈笑风生，和太阳公公喝杯凉茶。

突然小乌龟就得自己身上有一阵剧痛，“哇”小乌龟痛苦地叫着。哦原来是他的妈妈叫他起床呢！“不要睡懒觉了，你看看几点了，都快迟到了。”小乌龟的妈妈暴跳如雷。“哦知道了”小乌龟无奈的叫着。于是，她在上学的路上一边走一边想：哎，我真的能飞就好了……

人民路小学三年级：李诚睿