最重要的小事范文

导语：如何才能写好一篇最重要的小事，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

俗话说：“仁者乐山，智者乐水”今天，我这仁者便要去攀登被称为“五岳之尊”的泰山。

真是百闻不如一见，泰山带着它特有的苍绿耸入高云，远处竖立着一块赫然醒目的标志牌。

一切准备完毕，便开始了登山之旅。一开始是冲后来是小跑，最后力气消耗了不少，只有慢悠悠地走了。这是才注意到我正前方的小女孩和几个外国游客。小女孩身着一身蓝色的运动服，脸色红润，眼睛大而清澈。

又走了大约20分钟，终于到了亭子休息，而那几个人似乎毫不疲惫。平息了五脏庙的骚乱之后，便开始欣赏周围如诗如画的景色。

篇2

你有过这种感觉吗:早上起床后,觉得脸有点肿胀。如果频繁出现这样的症状,有可能是体内的水分代谢不良。

水是血液以外的体液,指组织液、淋巴液等。当泌尿系统和淋巴系统的循环出现障碍时,排尿和排汗会变得不顺畅,水分代谢也无法顺利进行,从而引起浮肿、眩晕、尿频、尿多等身体的异常。这些与水相关的种种弊害,都可以视为水毒。

在了解水毒的原因及治疗方法之前,我们先简单说明一下水分在体内所起的作用。

我们的身体约60%～70%都是水分,水不仅滋润身体,还是身体发挥正常功能所必不可少的重要成分。水过多的话,会出现浮肿;过少的话,则会出现脱水症状。

体内的水分约三分之二是细胞内水分,剩下的三分之一在细胞外。前者被称为细胞内液,后者被称为细胞外液。细胞外液是细胞间的间质液以及血流中流动的水分(血浆)。

为了使每个细胞发挥正常功能,即为了维持正常的生命活动,细胞内液和细胞外液常常往返于细胞膜和血管壁,进行水分交换。水分的绝对量通常要保持一定的值,且细胞内外液中所含的钠、钾、镁等元素也要保持一定的量。

因此,人在摄取过多的水分后,脑和肾脏等各种调节机制会联系起来,将过多的水分形成尿排出。

造成水毒的多种原因

浮肿是水毒的典型症状,其主要原因除了摄入过多的水分外,还包括血液循环不良、寒症、不规律的生活习惯、为减肥而极端限制饮食、女性经期的激素分泌异常等。

细胞内液和细胞外液的平衡因为以上某种原因被破坏后,会出现细胞外液的间质液增加的情况,进一步会发展成水毒,出现人身体全身或某部位浮肿的情形。早上起床时的面部浮肿,是浮肿的一种。

东方医学认为,体内水分平衡失调而积存水分时,除了会出现浮肿,还会出现心跳过速、呼吸困难、目眩、耳鸣、头痛、失眠、手脚发抖、鼻炎、过敏性皮炎等症状。而且,在梅雨期等湿气很重的时期出现关节痛,也是因关节周围积存多余的水分引起的。

身体容易浮肿的人,口不渴的时候,不要频繁地饮茶和果汁。此外,吃味道很重的菜,摄取过多盐分也和过度摄取水分相关。

而且,由于间质液中含有食盐的成分钠,摄入过多食盐,会使间质液中钠的浓度增加。于是在渗透压的作用下,血液中的水分会从血管壁渗到间质液中,引起人体的浮肿。

所以,提倡摄入未精制的粗盐,其中含有的无机盐更丰富。为了身体着想,最好也不要总是使用其他精制的调味料。

长时间站立工作和长期坐着工作等都易引起脚部浮肿,这是由于静脉淤血造成的。从心脏流出的血液通过动脉运送到身体的各个角落,但是从静脉流回心脏时,并不是心脏将血液吸回,起着泵的作用的其实是下肢的肌肉群。肌肉通过收缩将血液向上推挤。

尤其是下半身,由于有重力的作用,如果肌肉不工作的话,血液的回流(血液循环)就会不良。因此,脚上的细胞容易积存水分,产生浮肿。最好通过散步和按摩来促进血液循环。

另外,身体寒冷时,肾脏的血流减少,也会成为浮肿的原因。在冷气太强的地方,穿好袜子,且准备好毯子盖住膝盖,注意尽量不要让身体受凉。

市场上出售的长筒袜,能够使脚踝、小腿肚、膝盖、大腿的压力逐渐降低,对于消除浮肿很有效。

另外,医用的厚实而有伸缩性的弹性长袜,也可以善加利用。

内脏疾病引起的身体浮肿

有时,引起身体浮肿的原因并不仅仅像摄入过多水分和盐分、运动不足、睡眠不足及生活规律紊乱那么单纯,像肾脏、心脏、肝脏等内脏疾病,也会引起身体浮肿。

如果是后者,则有可能出现危险的情况,因此应仔细确认症状。比如除了持续多天的浮肿,还伴随有排尿困难、发热、急剧的体重增减时,就该立即就医。

整个脸浮肿,半天以上都未消退,可能有急性肾炎。

上眼睑的浮肿长时间不消退,可能有肾病综合征。

全身浮肿,有可能是肾脏、心脏的慢性疾病。

改变生活习惯,消除浮肿

有些人因工作需要必须长时间站立,从而引起脚部浮肿。浮肿造成的身体不适使得他们不愿运动和走路。这种情况虽然还没有严重到非得去医院看病的程度,但如果发展下去的话,将对身体健康很不利。因此,应该调整饮食和生活习惯,适当地参加一些运动,积极地消除浮肿和不适症状。

消除水毒的6种食物

土豆 钾能排出盐分,消除浮肿

在欧洲作为主食食用的土豆,是含有丰富的维生素C和无机盐成分的健康蔬菜。无机盐成分中钾的含量很高,被称为“钾之王”。钾有减轻水毒的功效。

人在摄入过多食盐或味道重的食品后,身体为了降低钠的浓度,会抑制水分的排泄,导致体内水分增加。结果是血液量增加了,给心脏带来多余的负担,甚至成为高血压的导火索。

为了减少钠的量,除了不可摄入过多盐分之外,还有必要排出体内多余的钠。钾在这里可以发挥威力,土豆中所含的钾能够使细胞内的钠与尿一同排出体外。

钾易溶于水

土豆可蒸、煮、烤、炒,各种做法都很受欢迎。但是,因为钾有易溶于水的性质,煮之后会流失30%。为了有效的利用,在蒸和煮土豆时不要去皮,整个利用。应避免切碎或长时间浸泡在水里。

用土豆炖菜时,请连汤一起喝。

干燥后的土豆泥效果更好

在蒸好的土豆中撒上食盐,加上黄油后会是很好的美味。但是,食盐吃得越多,钾流失得就越多,最后会导致人进入缺钾状态。

如果以摄取钾为目的而吃土豆,建议食用干燥后的土豆泥,而且尽量把味道弄得清淡一些。

土豆因其丰富的营养被称为“大地的苹果”,是营养均衡的健康蔬菜。它还能消除肉类对身体的不良影响。因此,在与汉堡、牛排的搭配中也是必不可少的。

黄瓜 通过利尿作用提高代谢功能

黄瓜作为夏季蔬菜的代表,在餐桌上是必不可少的。它爽脆的口感,能够增进人的食欲。

黄瓜中90%以上的成分都是水分,营养价值并不高。但是,黄瓜皮中所含的异槲皮苷有利尿作用,自古就被用在膀胱炎和急性肾炎的应急治疗中。

黄瓜可以连皮生吃,而如果连着藤蔓一起干燥后煎水喝,更能获得强力的利尿效果。

另外,如果把黄瓜用米糠拌盐腌的话,米糠的成分会浸入黄瓜中,由此我们可以获取维生素B1。

胃肠易寒冷的人,不宜多吃

黄瓜的盛产季节是夏季。现在依靠大棚栽培,人们可以全年吃到新鲜的黄瓜,但是这种方便对于某些人来说却并非好事。

黄瓜使身体冷却的作用很强,所以在秋冬的寒冷时期最好少吃。

即使在夏天,也不可过多的食用生黄瓜。尤其是胃肠容易寒冷的人,易使胃肠更加寒冷,损伤身体。

因此,最好的方法是黄瓜和具有温暖身体作用的食品一起吃。

红豆 外皮中的皂角苷有很强的利尿作用

自古以来,红豆就是喜筵上必不可少的食物。中医把它作为生药使用,有很高的药效。

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用。它对脚气病(维生素B1缺乏症)和因肾脏功能衰退时在脸上、脚上出现的浮肿很有效。而且,它既可以降低胆固醇和中性脂肪,又能够通过解毒作用治疗宿醉。

红豆常被做成豆沙馅使用,但是若为消除浮肿,做成豆沙馅却并不是最好的选择。因为豆沙馅的做法是留下煮好的红豆,而将红豆汤全部倒掉,这样,能够消除浮肿的钾和皂角苷就全部浪费了。

另外,在选择红豆的时候,尽量选新鲜的。陈年的和被虫蛀过的,吸水力很弱,尽量不要用。

西瓜 含有消除浮肿的特效成分瓜氨酸

西瓜果汁清甜,老少咸宜,原产于非洲大陆。

西瓜不仅可以滋润喉咙,它还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、钾、磷、铁和氨基酸等多种元素,营养价值很高。

西瓜含有一种氨基酸类的药效成分,叫做瓜氨酸。这一特殊物质,具有很强的利尿作用,是治疗肾脏病的灵丹妙药。除了肾脏病之外,它对因心脏病、高血压以及妊娠造成的浮肿都有效果。

西瓜除了果肉,其皮和种子中也含有有效成分。比如治疗肾脏病可以用皮来煮水饮用,而膀胱炎和高血压则可以煎煮种子。

这里介绍一种古代流传下来的对利尿很有效的民间疗法――西瓜糖疗法。

西瓜糖每天饮三次,一次1～2匙。

鲤鱼 消除妊娠中的水毒,促进母乳分泌

鲤鱼含有维生素B1、维生素E和维生素D,以及蛋白质、脂质、钙、铁等营养物,是营养均衡的滋养食品。自古以来就以其珍贵的药效,作为药效鱼的代名词。鲤鱼尤其具有强力的利尿作用,能够消除怀孕中的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。建议孕妇积极摄取。

我国古代的药物学专著《神农本草经》中记载,鲤鱼除了有利尿作用之外,还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿病、痔疮等有效。

吃鲤鱼的最佳时节是冬春之交

冬春之交是鲤鱼生产旺季,其药效最高。

为了去除泥臭味,可将鲤鱼放在干净的水中养1～2天。由于鲤鱼的胆囊中有很强的苦味,处理时应小心,注意不要弄破。鲤鱼的做法有很多,清蒸或者红烧都很好吃。但不管选择哪种做法,都要多花些时间,直到把骨头炖软为止。

富含钾的食物 平衡细胞液中的钠量,降低血压

口味重的人,常常会因体内积存多余水分而有水毒的倾向。

人在摄入大量盐分后,体内的钠浓度会升高,但是我们的身体机制能将钠的浓度保持在一定范围内。肌体会按钠增加的量,控制水分的排泄。

蔬菜和水果中含有丰富的钾,具有使钠浓度稳定的作用。钾能够将过剩的钠从细胞中引出,因此,摄入一定量钾,就能相应地减少钠的量。这样,积累的过多的水分也形成尿排出了,从而消除了浮肿。同时,钾对于因摄入过多的钠引起的高血压也有缓解作用。

不过,如果将富含钾的食物烹调得味道太重,那么即使摄入大量的钾,也几乎没有什么意义。所以,用不必加盐就可以吃的水果做钾源更适合。

简单易行的其他疗法

桑拿 痛快流汗,放松身心

汗带有臭味,所以很多人都希望尽量避免流汗。

可是,流汗却承担着排出体内的废弃物和毒素的重要功能。如果人在平时生活中几乎不流汗,当体温上升时,促进血管扩张的交感神经的功能就会变得迟钝,血液循环不良,体内的器官也无法正常工作。

因体内积累了过多的水分,而易出现浮肿等症状的人,要努力促进排汗。

为了充分流汗,必须刺激血液循环,使体温上升。对于夏天在有冷气的办公室工作一整天和连做流汗运动的时间都没有的人,不妨试试桑拿浴。

一般的桑拿浴,因为保持80℃～90℃的高温,可以在短时间内让体温上升,使人充分地流汗。而且桑拿还有促进血液循环、缓解压力、消除疲劳的效果。

篇3

关键词：国际贸易；营销策略

中图分类号：F270.3 文献标识码：A 文章编号：1672-3198（2007）07-0094-02

1 文化营销是国际贸易中最基本的先行要素

开拓国内市场与国外市场的营销要素基本上是一至的，无论是依据4P′S或6P′S，还是依据4C′S或4R′S原理来进行。但随着国际贸易的进一步发展，单靠产品、价格等作为手段打开国际市场的策略越来越显得难行，深入地分析总结形成的原因，是因为在国际贸易中“文化”是最基本的营销要素，进军国际市场，需要文化先行。具体可以通过国外企业成功开拓我国市场和我国企业成功开拓国外市场得到证实。

上世纪70年代末80年代初，欧美国家与日本都看中了中国的家电市场，但欧美国家由于缺乏对中国的认识，迟迟不敢进入，而日本家电企业则通过赞助《排球女将》、《血疑》等多部电视连续剧营造新的文化氛围，促使了我国消费者对日本文化的认识和优秀文化的认同，同时把National、Sonny、Yamaha等品牌形象带进了中国，并在产品逐步引入我国市场中注重较高的产品品质，使消费者形成了“日本制造，精良品质”的观念，从而轻易地打开了我国的市场大门。

韩国商品近两三年来在中国市场上可谓是随处可见，也是与韩国的文化大肆进入中国关系密切。“韩货”热销中国的一个重要因素是先通过韩剧将韩国文化内涵传入中国，以《蓝色生死恋》和《大长今》为代表的多部优秀电视剧，形成了巨大的“韩流”，“韩流”威力带动了“韩货”的热销，包括现代轿车、三星电子产品、韩国美容产品、韩式生发产品等等，并通过电子产品扩散到饮食、美容、生发、医疗等多个产业行业。韩国近期相关统计表明，三星、LG、易生・印帝安（NANDAMO）生发品牌在中国的销售额增长40%左右。07年韩国2月份出口增长17.4%，重新恢复到两位数增长，其中对我国的出口增长31.6%，其中增速最快的是韩国美容业，尤其是韩式生发品牌产品。

再如，目前中国已经超过日本成为可口可乐公司全球第四大市场，并成为其全球增长最快的市场。在过去五年里，可口可乐在中国市场的销售增长翻番，平均每年增长17%左右，这与可口可乐不遗余力的广告宣传和“美国制造”关系密切。还有就是P&G所生产的系列产品独占我国洗发美发护发用品市场的熬头，这与该公司80年代开始就将护发的文化观念引入给我国的消费者，“P&G 世界一流产品”深入人心，我国的消费者深为喜爱直接相关。

我国也有许多企业成功地开拓了国外市场。如海尔集团是中国第一家在美国投资设厂的大型企业。主要是通过本土化的战略和策略成功占领美国市场的一定份额。综合这些国家企业成功的经验，都是先从文化上渗透融入目标市场当地，然后再将商品源源不断地输入目标市场。

相反，文化的不相融使得国际贸易寸步难行。我国的玩具商品由于理念落后、品牌缺乏，国产玩具根本无法与国际品牌竞争。我国玩具产业研究小组于07年1月完成的一份报告中显示，虽然全球75%的玩具在我国生产，但与国内玩具消费急剧增加的市场背景相比，由于缺乏品牌支持，国内大多玩具厂商是以为跨国公司巨头们“打工”为“生”，很多玩具都以贴牌加工生产的方式才能进入国际市场。国际贸易的前景令人堪忧。可口可乐公司开拓印度市场遇到的阻力也是一个很好的例证。印度市场一直是可口可乐公司开拓国际市场中遇到的最难啃的一块硬骨头。可口可乐公司在印度30年的时间里却得不到认同，发生的事件是连连不断。如在1977年曾遭印度政府驱逐出境的“礼遇”，可口可乐公司不甘心退出印度市场，16年后，1993年10月才重新登陆印度；2003年印度的“科学与环境中心”首次公开调查宣称，百事可乐与可口可乐两大公司在印度生产销售的部分软饮料中杀虫剂含量超标；同年，印度卫生部门警告该国民众，可口可乐含有污染成份，切忌饮用；同年12月26日，印度当地法官判可口可乐败诉，原因是在当地滥加采用地下水，甚至还发生了当地农村妇女在企业大门口抗议；2004年2月17日当地妇女组织以保护国家利益之名向跨国公司诉讼，当地政府函令可口可乐厂关闭；2006年，印度再爆百事可乐与可口可乐“有毒”事件，印度最高法院下令要求百事和可口可乐公司公布它们秘方。诸多的摩擦，究其原因，是因为印度人难以从精神文化上接受可口可乐。当年大英帝国以贸易为名，逐步吞食印度半岛各个国家的和领土，最终殖民统治了整个印度。东印度公司是印度人心中永远的痛。所以印度人对外国投资特别敏感和敌视。而印度国内的政策，对外资也是诸多阻拦和刁难。当然，这里也存在可口可乐公司方面的问题，就是没有放下架子，没学会充分尊重当地文化。

诸如此类的实例有很多。从理论上来分析，商品是包含价值和使用价值的用于交换的劳动产品，无论是什么地方的消费者，商品都是用于满足生活消费。消费者对商品满足消费上的要求包含了实体效用上的满足和消费心理上的满足。而商品本身就应该是“商品实体”和“商品文化”的结合，才能够满足消费者两方面的需要。由此可以很容易地引出对“商品文化”的认识。商品文化是生产经营者在设计、生产、包装、装潢设计、经营商品的活动过程中所创造的、对经济社会发展具有意义的精神财富和物质财富中所包含的精神方面的总和。可见，“商品文化”是一个非常广泛的范畴。商品作为商业活动的载体，既具有物质属性又具有文化的属性，并且在商品设计、生产、流通上的文化属性可以成为商品的延伸，本身就是“完整商品”的一部分，所创造的价值成为商品价值的一部分，满足消费者的需要。“商品文化”的形成包括在围绕商品活动的所有过程，是可以不断充实和发展的。上述“日本制造”、“韩国制造”、“美国制造”的观念的形成就是很好的说明。正是这些观念充实了“商品文化”的内涵和自身商品文化的丰富，使他们的产品能所向披靡。

根据马斯洛的需求理论，随着收入水平的增加，消费者更加注重的是精神需求上的商品的满足。结合上文提到的这些国外企业所提供的产品，也包括诸多未提及的国外产品，都是紧紧抓住国内消费环境的变化，把“商品文化”作为最基本最重要的先行营销要素，满足国内消费的心理需求从而取得成功。相反，“商品文化”没能首先满足消费的心理需求，商品无法被接受，也就难以在市场上行销。

在当今世界的发展中，文化与经济、文化与政治相互交融，文化的作用和力量被世人共识。文化可以创造生产力、提高国际竞争力、增强国家和民族的吸引力。文化可以形成民族凝聚力、向心力、创造力，成为推动国家和民族发展的巨大精神动力。文化作为一种生产力，与商品结合能创造商品更大的价值。

综上所述，“商品文化”是国际贸易中最重要的要素，文化营销要素是国际贸易中最基本的要素，在开拓国际市场中必须文化先行。

2 国际贸易中“文化营销策略”的运用

（1）提高对商品文化营销力的认识。进入21世纪后，国际贸易中以价格作为核心竞争力的态势正在发生深刻的变化。文化所蕴含的巨大生产力正在被释放出来，文化创造财富的神话已经变为活生生的现实，文化生产力事实上已成为当今社会生产力的重要组成部分之一。文化除了直接作为商品、资产进入市场之外，还成为现代营销的资本。文化营销与营销文化进一步令人关注。文化营销，是指以消费者文化需求为导向的营销观念,以文化创造和文化渗透为手段的一种营销方式，也就是利用文化要素开拓市场、促进商品销售的方法和手段。营销文化，则是指营销活动中注重文化的要求。两者都是可以为提高商品文化营销力服务的，在国际贸易活动中都必须加以重视。另外，还要注意“商品文化”的形成包括了围绕商品活动的所有过程，应加以不断的充实和发展。

（2）发挥文化在产品创意设计中创造价值的能力。

“商品文化”的创造包含在设计、生产、包装、装潢设计、经营商品的活动过程中。要特别注意发挥文化在产品创意设计中创造价值的能力，即文化创意力。创意力特别是在广告创意设计、艺术产品、网络游戏产品、工业产品设计和娱乐产品拥有强大的优势，是这些文化产业产品的财富源泉。而在欧美发达国家创意早已成为涉及众多领域产品更新换代和提高产品附加值的产业。由此，在国际贸易中要特别加以注意发挥文化在产品创意设计中创造价值的能力。

（3）发挥文化在流通中创造价值的能力。

文化在流通领域也具有创造价值的作用力。包括商品储存运输、包装、渠道等等方面。特别是包装文化在提升商品价值方面非常重要。包装具有文化价值，能在提升商品价值方面发挥很大的作用。

（4）深入研究国际贸易中客户所在国家和地区的文化。

每一个国家的不同民族都有自己的价值观念、消费观念、信仰和消费习惯。这些长期积累下来的文化直接决定了消费的行为。在开展国际贸易活动中必须充分认识和适应才能顺利地开拓市场。

（5）积极开展跨文化营销。

跨文化营销是在适应和吸收客户所在国文化的过程中，逐渐将自己国家的文化融入到该国的文化中，促进自己国家文化被认识和接受，并在此基础上促进自己的商品被接受的营销活动。

篇4

首先要了解消防工程师的报考条件，对照自己的条件看看是否符合，因为学历有全日制学历和成人学历的差别，一开始我也不清楚，所以就通过推荐找到了学尔森教育的老师，她直接告知我我符合报名条件，非常的方便。

跟进学尔森教育咨询老师的仔细专业的介绍，我选择了签约班。这个班真的非常适合我也非常的全面，基础部分是网课可以多次反复的学习掌握基础知识，精讲部分是直播和面授的形式可以更好的理解记忆，规范的讲解也非常到位，规范非常广，自己学习很难把握重点，但是学尔森的老师通过总结重难点考点让我达到对规范的理解记忆，包括后面还有封闭集训，冲刺复习等，这些都是最精华的部分，对我来说能过一次成功的考过离不开学尔森老师的帮助。

所以选择正确的培训学校最为重要，想想消防工程师考试的难度及知识的广阔性，我选择了为自己找一个好的培训班就是我一次考过取证的捷径。

（来源：文章屋网 ）

篇5

开始上课了，刘老师拿出一个空空的杯子，过后，刘老师又往空的杯子里装了十几颗核桃。

刘老师问：“这个杯子装满了吗？”有大部分同学齐声说：“装满了！”但有些小朋友说的是没有，后来刘老师从口袋里抓了一把花生米往杯子里装，刘老师又接着问：“现在，杯子装满了吗？”这回，同学们齐声说：“没装满。”刘老师又从口袋里抓了几把绿豆放进去，杯里还有小小的一点缝隙，刘老师问道：“这里还可以装什么东西？”

刘老师话音刚落同学们就一齐喊到：“还可以装沙子！”刘老师又从口袋里拿出一些细小的沙子，小心翼翼的往杯子里倒，这回，杯子装得满满的，可刘老师还在问：“还可以装什么？”有些小朋友说“什么都不能装。”还有的说：“还可以装水。”刘老师拿出一杯水来，往杯子里倒水，这下可是满的什么也装不下了。

第二轮开始了，刘老师先往杯子里倒了一些沙，再往里边倒绿豆和花生。最后再装核桃。可核桃装来还剩5个。

刘老师告诉我们：“顺序就可以决定一个做事你是成功，还是失败。在生活中，我们大家应该先做最重要的事，在做小事，不要先把小事做完了再去做最重要的。不然，大事你就完不成了。

篇6

1871年的春天，英国蒙特瑞综合医科学校的学生威廉斯勒对人生中的许多问题充满困惑。他不明白应该怎么处理远大的理想和具体的身边小事，一个人应该有怎样的做事态度才能成功，但对手边的小事又觉得没有什么意义，他甚至以为现在的学校生活枯燥乏味，没什么值得去用心的，因而他的成绩也每况愈下。他找他的老师探讨这些困惑的人生问题。他的老师推荐他阅读哲学家卡莱里写的一本哲学启蒙读物，老师说，他的书里或许有答案帮助你解决问题。

威廉斯勒是一个意志很坚定的青年，他一向不崇拜大人物，更不相信所谓的名人名言，对许多问题一向有自己独到的见解。但既然是老师推荐的，他想或许真的有用。他拿过书漫不经心地浏览起来。

突然间，书中的一句话让他眼前一亮：“最重要的，就是不要去看远方模糊的未来，而是动手清理手边实实在在的最具体的事情。”

他恍然大悟：是啊，不论多么远大的理想，都需要一步步实现啊；不论多么浩大的工程，都需要一砖一瓦垒起来啊。

他明白了，他的困惑解决了，他终于找到了人生的答案。他知道，那些远大的理想，应该让他们高悬在未来的天空里，最紧要的是把手边的每一件具体事做好，让自己时刻生活在今天。

也就是从那一天开始，1871年春天的一个下午，年轻的威廉斯勒开始埋头读书，因为他知道这是他目前最紧要的事情，他要把自己的成绩提高上去。半个学期以后，威廉斯勒就一跃成为整个学校最优秀的学生。

两年以后，威廉斯勒以全校最优异的成绩毕业。毕业后来到一家医院做医生，他认真对待每一个患者，对每一次出诊都一丝不苟。兢兢业业的态度和精益求精的精神，使他很快成了当地的名医。

几年以后，他创办了约翰·霍普金斯学院。他把自己的人生态度贯彻到每一个细节里。许多专家学者慕他之名来到他的学院工作，他的学院很快成为英国乃至世界最知名的医学院。

威廉斯勒成功以后经常被邀请到耶鲁大学演讲。在演讲中他告诫学生们说，他之所以成功，是因为“他活在完全独立的今天”。他还说：“要把未来和昨天关在门外，未来就在于今天，最重要的是把你手边的事情做好，这就足够了。”他正是靠着这两句话，精心地做着自己的事情，不仅成为那个时期最著名的医学家，还成为牛津大学医学院的钦定讲座教授，被英国国王授予爵士爵位，这是那个时代学医的英国人所能够获得的最高荣誉。他去世以后，人们需要用1466页的两大卷书才能够记述他传奇的一生。

篇7

白羊座

对于在行事上很主动的白羊，在时间管理上的态度还是很积极的，只是他们总是想到什么就做什么，没有一个具体的计划，最后往往应该做的没做，因此耽误了重要的环节，影响整个大局的进展。在时间管理上，白羊要给自己列出一个清单来，随时都要明确自己最应该去做的事情。

金牛座

金牛是一个凡事很注重质量的星座，以致于在时间管理上比较松懈，也就是对自己的时间太大方。要知道生活中的很多事不是只要质量的，效率也是很重要的。所以金牛在时间管理上，要严格规定完成的期限，找到一个质量与数量上的平衡点，只有习惯了在规定的时间内完成任务，效率才会真正得到提升。

双子座

对于兴趣爱好特别广泛的双子来说，在时间管理上的态度比较潇洒，也正是因为没有设立明确的目标，才会让很多时间浪费在了没有实际意义的事情上。要提高效率，双子应该在行动之前确立一个明确的目标，不一定是很长远的目标，但必须有一个目标，才能有的放矢，才能在对的时间做对的事。

巨蟹座

只要遇到一点不顺，或是计划之外的变化，巨蟹原本不安的心就更加不稳了，神经过敏，消极悲观的遇事态度，就是巨蟹在时间管理上的盲点。时间都浪费在想太多上，也就只会令自己错过好的机会。在意料之外保持良好的情绪对于巨蟹来说很重要，多预备一些方案也会是很好的。

狮子座

狮子在学习和工作的时间安排上比较随意，以致于他们在时间管理上的盲点就是没有抓住在效率最高的时间段，去做最重要的事。不要因为面子，或是自尊心就把大好的时光给浪费了。狮子应该学会遵循自己的生物钟，优先把最重要的事安排在一个自己状态最好的时间里。

处女座

对自己的要求实在太苛刻，这其实是很没有必要的，处女在时间管理上最重要的一点就是要学会接受不完美。有一些细节是能决定成败的，但如果对于一些无关紧要的细节也斤斤计较，浪费的就是自己的时间。要顾全大局，就要学会接受必要的不完美，才是真正省心又省力的。

天秤座

天秤很喜欢那种平衡的状态，也因为过于关注各方各面而抓不住重点，这也就是他们在时间管理上的盲点。要提高时间效率，天秤就应该把时间顺序处理好，首先就要明确对自己最重要的事，要把更多的时间花在重要的事上，这才是能平衡时间的方式，也是天秤应该去做的事。

天蝎座

天蝎是一个行事比较极端的星座，很多事情不仅要亲力亲为，就算是不懂不熟悉的事，只要自己开始做了，就要咬牙做下去。能坚持做一件事是好事，但也是要讲究方式方法的。自顾自地琢磨，不如去向有经验的人讨教经验，要理解时间大于金钱，吸取经验才能更快更好地完成目标。

射手座

心总是不能定下来，外界有一点声响，就想要一探究竟，朋友只要一个聚会的电话就心痒痒的，射手的时间管理盲点其实就是很轻易地扰了。有些事情耽误了一会儿，整个效率就跟不上了。射手要给自己安排一个不自由、不能够扰的时间，去做最重要、最紧急的事。

摩羯座

只要自己决定的事，不管有多辛苦，有多难，摩羯都能坚持做下去。但是一个人的力量是有限的，特别是在一些任务量很大的事情上，要提高效率，摩羯就要学会找人分担任务，有效利用自己的人脉，而对于那种成功几率很小的计划，就趁早放弃，集中精力去做最有可能成功的事。

水瓶座

个性自由独立的水瓶，不喜欢任何理由的束缚，所以总是不知道自己的时间究竟都用在哪里了，好像一整天都在忙忙碌碌的，却不知道真正在忙什么，也就不会知道自己在哪里浪费了时间。时间日志对于水瓶的时间管理很重要，每天花一点时间把自己一天做的事都记下来，就会找到自己最浪费时间的地方了。

篇8

珍惜自己所拥有的，在句话说的倒是好，但最终又有几人能做到。人们总以为新鲜的才是最美味的，但并非事事都是如此，美酒是酿得越久越美味。人们只有等到身边的东西一件件失去之后，才醒悟，觉得浑身不自在，到这时，他们才会恍然大悟，才感觉到它的重要。所以有了“失去的才是最重要的”

或许我们现在还小，并不需要去注意这些，但我觉得，不管什么时候都应该去珍惜自己所拥有的幸福，不要身在福中不知福，不要让一直付出的人而得不到一丝回报。

因为有了失去，所以有了后悔，可是后悔有没什么用，只不过会让他内心感到一丝内疚罢了。或许有些人在失去之前懂得挽回，但这样做的又有几人。人们只有到后悔的时候才会从这领悟过来，知道自己的错，但是往往到这时候已经晚了，因为流逝的时间不能倒流，失去的难以挽回，世界上根本就没有后悔药。

篇9

饮食要合理。高血压的患者饮食要尽量以低盐、低脂、低糖为主，其中最重要的是食盐的含量，一定要控制在8g以下，最好可以在5g以内。另外，对一些食物，如大枣、牛奶、鸡蛋，要有一个正确的认识。这些食物中都含有丰富的营养，不是不能食用，而是在摄入时一定要注意把控量。任何食物一次性食用过多都是不合适的。

养成运动的好习惯。每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动最好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。

情绪要尽量保持平稳。血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。

篇10

带头吵架的是感叹号,他把嗓门提得老高,大声叫到:"伙伴们,我的感情最强烈,我在文章里肯定最重要:"感叹号话音刚落,就传来一阵嘲笑.最不服起的小问号跳出来大声喊叫:"我说你这个感叹号啊!都这么大把年纪了还在那儿耍威风呢!要是没有我来发问,怎么能引起读者的思考?

这样一来,省略号拍了一下桌子,连忙从椅子上站了起来,他说:"伙伴们,请你们注意,文章里没有什么比我更重要,要是没有我表示文中的省略,读者怎么受得了."

这一下惹闹了小逗号,他说:"你们一点也不重要,最重要的是我,要是没有我把句子段开,谁能一口起读下去呀!"

句号自以为水平高,匆匆忙忙的跑到台上,说:"要是没有我,你们就一口起读完一整篇文章去吧!那么,话就说的没完没了."