学校体育范文

导语：如何才能写好一篇学校体育，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：体育文化 学校体育

学校体育文化是指在校园这一特定的范围内所呈现的一种特定的体育文化氛围，是人们在教育教学实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和。学校体育文化是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特的文化现象，与学校德育、智育、美育以及劳动教育等一起构成了校园文化群，又与竞技运动文化、群众体育文化一起组成了广义的体育文化群。校园体育文化的宗旨是培养学生的体育精神、体育意识和体育技能，提高体育文化素养，增进学生身心健康，并在此宗旨指导下开展多种多样的校园体育文化活动。

学校体育的目标是增强学生体质，培养身心健全的一代，为学生终身体育奠定基础，目的是培养学生对体育的兴趣爱好，使学生掌握一定的体育技术技能，养成自觉参加体育锻炼的习惯。学校体育的作用是锻炼学生身体，改善学生身体机能，掌握体育卫生保健等基础知识，学会一些体育运动方法。学校体育不仅是锻炼身体的需要，也是激发学生体育兴趣，培养终生体育锻炼习惯的需要，它是学校体育文化的重要组成部分，而学校体育文化是为学校体育目标服务的。

随着学校体育教学改革的不断深入，学校体育文化得到长足的发展。为了更好地将学校体育融入到学校体育文化中去，笔者认为必须从以下几个方面入手：

一、构建学校体育活动多元化的组织机制

在现阶段，学校体育是我国体育文化的最基本的组成部分之一，学校体育文化肩负着我国体育文化发展的重任。在某种程度上说，学校体育文化的何去何从决定着我国体育文化的兴衰。在过去的教学模式下，我国学校体育偏重于“使学生学会运动”的教育，形成了以学科、教师、教材为中心的教育传统，在客观上造成了学校体育只重视“让学生学习运动”，从而使学校体育演变成了仅仅是体育技能训练，而忽视了“让学生在运动中学习”，忽视了学校体育作为一种特殊的社会文化现象在教育、观赏、参与等方面的特殊作用，严重影响了学校体育的改革与发展。因此，学校体育文化要发展，就要构建学校体育活动多元化的组织机制。因为学校体育内容的多元化和参与主体运动需求的多元化决定了校园体育活动内容与形式的多元化，同时也决定了体育活动组织机制的多元化。因此，要将学校体育活动变成促进学生身心健康发展的大舞台，要调整学校体育工作重心。因为学生是校园体育活动的参与主体，所以，作为校园体育活动的组织者，学校的工作重心应始终放在构建合理有效的组织机制和深入开展丰富多彩的体育文化生活等方面，既包括场地、器材的规划使用，也包括学校体育活动形式的设计，还包括指导教师的配备等。另外，要强化校园体育活动的健身娱乐功能。校园体育活动为参与主体之间的相互交流搭建了一个平台，并以此为途径实现其健身娱乐功能。一方面，它拉近了师生之间的心理距离，可以使教师更直接地了解学生的思想动态，也使学生通过与教师的近距离接触，学到课堂上不容易学到的各种知识和教师身上的优良品质；另一方面，在参与体育活动的过程中，学生之间以协作的形式相互交流，并借助行为语言和规则，完成自我表达和个性张扬。

二、建立参与和激励机制

学校体育的目的是面向全体学生，提高学生身体素质，让每个学生都了解体育健身的基本常识，培养出几项自己喜爱的体育项目，逐步形成运动兴趣与习惯，并让学生自然地将这种兴趣和习惯保持终身并从中获得健康和快乐。因此，对学校体育中使用的“考试”、“比赛”、“达标”等术语，应思考它们能否促进更多的学生投入到自我锻炼中来。据此，首先应对纯竞技项目进行调整和补充，增加一些具有趣味性和有一定群众基础的项目，尽可能地让更多的学生参与到体育运动中来，让他们亲身感受体育运动的乐趣。要建立参与、激励机制，把学生的参与程度和进步幅度纳入评价内容，并以制度的形式落实在考核评价过程中，使全面考核有据可依。其次加强考核评价的全面性。从学生参与体育学习的全过程来看，对学生的考核评价主要包括运动参与能力、社会适应能力和运动技术掌握能力三大方面。将学生在学习过程中相对于自我所取得的进步纳入到考核评价过程中来，尤其是他们在人际交往、运动技能方面取得的进步，这是激发其体育动机、提高其体育兴趣、培养其运动习惯的有效手段。再次，改进教学过程，淡化技术考核。在制定教学大纲、安排教学内容、确定教学组织形式等方面，应尽可能彰显体育愉悦身心的功能，激发学生对体育的兴趣，使他们全身心投入到体育学习和锻炼中去。这才是真正适合我国国情的学校体育文化，因为它更具备教育性和大众参与性。

三、充分发挥体育教师在学校体育中的作用

体育教师是学校体育教学的主体。正是体育教师在教学过程中主体性的发挥和创造性劳动，才使体育教学成为提高学生身体机能、改善学生体质和精神状态、促进学生身心协调发展的教育手段，才使学校体育文化建设得以顺利进行。体育教师不但是体育文化的传播者，而且本身就是体育文化的重要组成部分，他们的人格修养、专业素养对学生正确体育观的形成和体育知识、技能的学习与掌握起着重要作用。因此，要充分发挥体育教师在学校体育中的骨干作用，要鼓励体育教师不断更新体育知识和技能结构，跟上时展的步伐。这样，在学生参加新颖的健身娱乐项目以及自己感兴趣的技术性较强的体育项目进行锻炼时，体育教师就能有效、科学地进行指导，让学生在活动中逐步掌握体育锻炼基本知识和体育项目的基本技术技能，培养终生体育意识。他们与学生一起活动在学校体育的各个方面，组成了学校体育文化的参与主体。所以，校园体育文化氛围的营造离不开体育教师的工作。

四、加强学校体育文化建设

为了加强学校体育文化建设，促进学校体育发展，首先学校要修建或筹建足够的体育场馆和设施，改善环境条件，在物质层面上满足师生的体育文化活动需求。其次要注重体育活动主题的创新，营造学校体育活动氛围。学校应不间断地举行具有不同特色的体育活动，满足学生的多样化需求，如学校体育节、创建有特色的课余训练队、组织有主题的体育知识讲座与竞赛、建立体育俱乐部等。这样，既可满足学生休闲时对体育的需求，又可促使他们养成终身体育的思想。再次，加大宣传力度，形成良好的学校体育文化环境。体育活动管理者要充分发挥大众传媒的作用，通过各种渠道让学生了解参加体育活动的重要性，运用各种激励手段，激发学生参加体育活动的热情，使学生自觉地融入到学校体育文化建设中。最后，建立完善的规章制度。作为学校体育文化的重要组成部分，学校体育规章制度要不断加以完善和改革，让它适应社会的发展和学生的需求，以其规范体育场馆和体育设施的管理，引导学生的行为，以促进学校体育的发展。

总之，学校体育文化的建设与发展，能促进学校体育的发展，而学校体育作为学校体育文化的重要组成部分，应体现学校体育的教学目的，以学生发展为本，以满足教育规律为原则，以养成学生终身体育思想为宗旨，不断提升运动项目的文化内涵，满足学生对学校体育文化的内在需要。

参考文献：

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绘画与音乐的交流也同样是不需要语言的。羊坊店中心小学的郑云宏校长带去了许多孩子们的绘画作品。那里的孩子也画了许多画请郑校长带回北京。孩子们接到北京小朋友描绘的关于2008北京奥运会和关于北京风光的作品后，无需讲解，都能看明白并欣赏画中的内容。同样他们送给北京小朋友的绘画也明白无误地表达了孩子们对他们家乡的热爱和对北京小朋友的热情相邀。这里的孩子用于绘画的时间似乎并不比用于写字的时间少多少。他们没有被要求按照严格的技术学习绘画，而是根据自己的所见所闻和心中所想用油彩去表达。

我们走进一个四年级的教室，十多个孩子在班主任老师的指挥下，为我们唱起了专门准备的欢迎歌曲。歌曲只有一个词：“你好”，但是使用了四种语言来唱。曲调也很简单，听一遍就可以跟着唱了。虽然词和曲都很简单，但“唱法”却很复杂：三个声部默契配合、四种语言流利交替。给人的感觉是一个训练有素的合唱队在唱歌，而其实这只是一个普通班级的全体学生的合唱。据介绍他们平时就是这样唱歌的。

在欢迎仪式上，音乐老师带来了两组学生，一组表演合唱，一组表演木琴合奏。合唱的十来个学生依阶而上站在狭窄的楼梯上，多声部合唱欢迎曲。一组席地而坐，八种木琴按8个声部交响合奏。这对于中国学生来说都是需要很复杂的演唱和演奏技巧的。但是那些孩子的表情告诉我们，这是人人都会的最简单不过的技能。

北京的任何一所学校都可以拿出任何一个正规项目的尖子学生来很上档次、很专业地进行表演。比如任何一种乐器的演奏，都可以有几个拥有高级别证书的孩子进行表演。合唱队也非常正规。这里的孩子单个出来论音乐知识水平和演唱、演奏技能，他们一定不如我们。但是他们的每个孩子都可以随时随地组合起来进行真正的合唱，而不是“挑选”出来的孩子；是全体，而不是个别“特长生”。从“全体”的角度来说，我们又肯定不如他们。

从这里我想到我们时刻都挂在嘴边的“为了一切孩子”、“一切为了孩子”和“为了孩子一切”的先进的教育理念，在学校的教育教学和管理工作中，应当如何变为现实教育实践？又应当如何评价和考察一种理念与其现实实践的关系？

他们的绘画和音乐教育就是一切为了孩子，而不是为了绘画和音乐的艺术事业。他们的绘画和音乐教育也是为了一切孩子的，而不是为了少数有天赋的孩子。三、人人参与的班级足球赛

关于德国足球的强盛及其原因，有许多人士做过分析。在德国访问时偶然看到的一幕却让我对其强盛的原因有了一个新的认识。在法兰克福市中心的一个小广场上，一所九年制学校的学生正在那里进行小场地足球比赛。

该广场并不比北京许多大型立交桥畔的三角草地大多少，目测该广场的面积应在4000平方米以内，中间还有两个地铁出口及数个公交车站的设施占据了几百平方米的面积。

学校用高约3米的绳网围成了3个长约十五六米左右、宽约七八米的“足球场”，每队4个人，由男女生混合组成。周围上几百名学生在观赛、加油，许多准备上场的球队也在观赛的人群旁边练习着传球。一部分同学在周围支起了四五个地摊，出售饮料和分发物品。每个孩子，包括那些女生，脚法都很像回事，射门的力量也够大。比赛规则似乎也进行了许多修订，裁判老师不时吹哨叫停。场外的欢呼声不断。虽因是路过而未及采访，但出于对学校教育的熟悉，上述活动，应是一所学校在进行班级足球赛。

在我的想象中，班级足球赛在绝大多数学校是不可能举行的：一是学校无足够大的场地，二是各班无足够多的队员，三是足球比赛耗时太长，无论循环赛还是淘汰赛制，学校都难以安排，四是学校也没有足够多的教练和裁判组织训练和比赛。而且，不在正规足球场，似乎也不能算是足球比赛。然而，这里的班级足球比赛却让我大开眼界：原来形式很“正规”的学生们的足球比赛还可以这样举行！后经打听，在德国不仅许多学校都进行这样的足球比赛，在许多社区，甚至拥有一个院子的家庭也建有这种很小的双门和单门足球场，供孩子们课余时间踢足球玩。

在我们的学校，可以进行全校性的乒乓球比赛，部分学校也可以进行班级篮球大赛，但是极少有学校敢于进行全校性的班级足球大赛。原因很多，主要的就是受到时间和场地的限制。试想：假设学校有24个班级，只要不让每个班少于3场比赛（否则就失去了参与的积极性），那么，无论怎样分组，至少需要踢五六十场才能完成一次全校班级比赛。即使每天中午和放学后各踢一场，也需要一个学年才能踢完。而在法兰克福看到的这种“改制”足球赛，则基本上可以在一两天之内全部完成比赛！这就使得全校班级足球赛从不可能变为可能了！

其实，许多奥运会上的竞技比赛项目，都是可以像法兰克福那所学校那样进行“普及化”改造的。经过简化改造后的竞赛项目，既保留了其充满激情的竞赛性和观赏性的一面，也由于技术门槛的降低，适应了中小学生的年龄特点和中小学校的场地特点，使得绝大多数学生都能够参加进来。“参与比取胜更重要”这句奥林匹克格言，在中小学校中的落实，需要首先有一种勇于和善于创新的精神。

二、体育的交流不需要语言而追求更多的参与

奥芬博格市市长、教育局长都到学校参加了欢迎我们的仪式。他们都已经了解了北京同心结交流活动的理念和具体内容。欢迎词中，市长和校长都反复强调了体育对于人的发展、精神生活和身体健康的重要性。该市其实是个小镇，只有四万多人口。但是体育类的俱乐部却有许多，体育项目更是多达1000多种。这是个热爱体育的小镇。市长给我们准备的礼物便是2004年德国在雅典奥运会上取得的成就图册。校长在致词中说：因为体育运动，把我们两校联系了起来。虽然语言不同，交流有一定困难，但是体育的交流是不需要语言的。

先学好对方的语言，再去与之交流的想法，可能是绝大多数人的正常想法，但是现实生活中交流很可能在很多情况下并不真是这样的。对于不同国家的中小学校之间的交流来说，也许更加真实、实际、快速、有效的交流方式，并不主要是通过语言，而是通过各种体育的、艺术的活动。教师、学生在体育和艺术的交流活动中，可以自然地逐渐学会对方地道的日常用语。

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【关键词】三级业余训练管理网系 培养优秀体育后备人才的源泉 培养跨世纪优秀体育人才的重要步骤 培育跨世纪优秀体育人才的系统工程

建立“小学阶段”，“初中阶段”，“高中阶段”三级业余训练网系，能及时地发现体育苗子，进行有目的、有计划的、系统的训练管理，走学校体育之路，有助于人才的成长。

一、　“三级业余训练管理网系”的建立是培养优秀体育后备人才的源泉

三级业余训练网系是一种科学分段管理体系，根据不同年龄段及其少年儿童生理发育的特点，精心设计，科学管理与训练，使好苗子及时发现，及时成才。提高一个国家的竞技体育水平，首先应有一大批体育后备力量。因此，建立业余体育训练网系，有计划、有针对性的从小学阶段开始培养，打好基础，科学而又系统训练，及时输送高一级学校，准时成才。若不建立业余体育训练管理网系，将会造成体育人才不必浪费与流失，优秀体育后备力量无用武之地，使之体育人才输送产生断层的现象。我国部分较强的体育传统项目，目前已发生体育后备人才严重滑坡现象，必然导致竞技体育水平下降，因而尽快建立业余训练管理网系是解决体育后备人才断层的重要手段之一。科学研究证明，各种身体素质都有一个“敏感发展期”（即某项素质在这个时期发展快），这些敏感发展期基本上都在青少年时期。例如速度素质在十一、十二岁，爆发力（如弹跳力）十二—十三岁，力量素质十三—十七岁，耐力素质十岁，十三岁、十六岁；跳跃耐力增长期；女孩九—十岁，男孩八—十一岁。因此，依据青少年儿童不同的发育时期表现出的特长，有针对性选拔苗子，进行业余训练，科学的管理，积蓄我国体育后备力量，把发现的这些“璞玉”，精雕细刻，使之成为具有较高水平的艺术欣赏品，成为培养世界体育冠军的摇篮。

二、“三级业余训练管理网系”是着眼培养跨世纪优秀体育人才的重要步骤

我国面对当前体育强国之多，要跨入世界体育强国之林，不是轻而一举的事情，必须科学地建立训练管理网系，有针对性重点培训，稳妥地进行，才能使我国体育事业兴旺昌盛。随着经济改革的不断深入，社会发展的进步，生活水平的逐步提高，独生子女是当今社会的主流，但由于社会环境、家庭环境的优越，使他们成为现代的“小皇帝”，缺乏吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，许多独生子女的家长不让其子女从事体育运动，而且优秀体育人才必须从他们中挖掘。若不及时科学的建立“三级训练管理网系”，那么我国想列入体育强国行列，谈何容易。然而独生子女有他们优秀之处，争强好胜。若能把他们吸引到体育运动中来，发展他们的运动才能，合理的科学训练，积极提高，才能“百花齐放”，“争气斗艳”，民族的竞技体育才能得到振兴，跨入世界体育强国的目标一定能够实现。因此“三级业余训练管理网系”是一项培育跨世纪优秀体育人才的系统工程。

三、“三级业余训练管理网系”可以巩固发展体育传统项目

我国有些体育传统项目不可丢失，因为这些体育传统项目是几代人努力的心血，如今是体坛上的一面旗子。我国体育传统项目分布在不同地区。排球、乒乓球等项目在世界体坛具有一定的优势，若能科学地选材，有计划地分项训练管理，把适合该专项运动的体育尖子人才，依据运动员的生理发育特点以及该专项特点，拟定出三级不同阶段的训练计划，进行专项分类训练管理，优秀体育后备力量将会不断地涌出，进一步巩固传统项目优势，使我国传统体育项目在世界体坛上更加发展，攀登体育新高峰。三级业余体育训练管理网系，对我国的传统体育项目能持久地保持优先发展，产生互补优势，使我国的竞技水平不断提高。

四、“三级业余训练管理网系”可促进全民健身活动使青少年养成锻炼身体的好习惯

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关键词：学校体育　终生体育　结合

终生体育作为一种新思想，是随着当代终身教育思想的产生而出现的。终身体育问题是整体和长远的体育思想，对每个人来说，在学校里进行的体育教育是终身体育的基础，并要把它贯彻到人生的始终。

一、终生体育的概念

终生体育是90年代以来体育改革和发展中提出的一个新概念，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终生教育的倡导者认为，教育的内涵要充实，外延要全面，不能把教育局限在学校的框框之内，应该包括家庭教育、社会教育。对社会而言，是全人类的教育；对个人而言，是一生要持续地受教育，使教育与个人的“生活”密切联系起来，使每个人在体力、智力、性格、伦理诸多方面成为一个完善的人。

二、学校体育的理解

学校体育是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。学校体育属于教育范畴，无论在哪种社会条件下，都受该社会的政治、经济、文化教育的影响和制约，并通过培养人才为之服务。学校体育与学校德育、智育共同组成了完整的学校教育体系，是培养符合社会需要的合格人才的一项基本内容和基本途径。学校体育是一个人成长不可缺少的历程，而学校体育教育是学校的重要组成部分。学校体育的教育对象是学生，培养的是国家经济建设和科技发展所需的专业人才，与其他体力劳动者相比，他们尤其需要体育活动，更应该培养他们的终生体育锻炼意识。而这部分对象的体育素质与学校体育教育有直接的关系，因此必须强化学校体育教学当中的终生体育教育，使学校体育在终生体育中承担更多。

三、终生体育和学校体育需结合

终生体育强调体育不是到青年期或成年期的最后就停止的，要持续一生，并且必须适应个人或社会持久的要求。终生体育既不是以学校体育为主，也不是以家庭体育或社会体育为主，必然会使过去的学校体育和家庭体育、社会体育很好地结合起来。

教育的作用在学校之外，而所有应做的工作都在学校之内，而且这种新的工作越来越多地委托给学校来做。为适应这种新的发展趋势，我们必须改革学校体育的现状，建立起应用各种体育手段于终身的体育知识和体育方法体系，在充分考虑到各类学校学生年龄、性别、生理、心理、智力、体力诸方面特点的基础上，把运动教学和应用各种手段进行实际身体锻炼的知识和技能，合理地安排在大中小学各个阶段，系统地对学生进行终身的身体教育。

四、实现学校体育与终身体育相结合的几点建议

1.促进学校体育目标与终生体育目标的统一

按体育对象的特点，遵循人体发展的年序，分类为婴幼儿体育、少年儿童体育、青年体育以及中老年体育，更能体现终生体育的连续性；而按体育运动进行的场所分类的家庭体育、学校体育和社会体育，体现终生体育的连续性则有所不足。加上长期受“学校教育的阶段为中心”的影响，我们常把体育看成只是学校的事，对于展望作为终生体育的“家庭体育——学校体育——社会体育”的一贯性或综合性的目标，可以说还不够充分。普及体育分类学知识，要让人们普遍了解各类体育范围的划分、不同的目的、各自承担的任务，知道在各个年龄时期、不同的场合、不同的环境，如何坚持开展适宜的体育活动，在终生体育总目标下，实现学校体育同终生体育目标的统一。

2.在学校体育教学中强化终生体育的观念

长期以来，学校体育教学重身体（生理）方面的内容，忽视了精神方面的内容，“养成锻炼身体的习惯”之任务至今完成不好，大部分毕业生终生体育观念不强，体育锻炼的自觉性和体育能力差，未养成锻炼身体的习惯。所以，很有必要强化终生体育的观念，对现有运动项目必须有针对性地取舍，树立短期、中期、长期目标，而所有的目标都是要为终生体育这一目标服务的。要统筹微观视角，只把学校作为一个环节，作为终生体育的基础阶段，强调运动项目的价值性和运动者的自主性，使体育运动更贴近生活、贴近心灵、贴近人性。围绕这一目标，学校体育的内容要有所改革，合理安排一些使用价值较高的运动项目，如武术、气功、医疗保健、健美、养生、游泳、球类、韵律操等。这些项目技能性强，有特色和魅力，真正符合终生体育的长远目标。

参考文献

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一、终生体育的概念

90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内?容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的?指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终生教育的倡导者认为，教育的内涵要充实，外延要全面，不能把教育局限在学校的框框之内，应该包括家庭教育，社会教育。对社会而言，是全人类的教育；对个人而言，是一生要持续地受教育，使教育与个人的“生活”密切联系起来，使每个人在体力，智力，性格，伦理诸多方面成为一个完善的人。

二、学校体育的理解

学校体育是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。学校体育属于教育范畴，无论在哪种社会条件下，都受该社会的政治、经济、文化教育的影响和制约，并通过培养人才为之服务。学校体育与学校德育、智育共同组成完整的学校教育体系，是培养符合社会需要的合格人才的一项基本内容和基本途径。学校体育是一个人成长不可缺少的一个历程，而学校体育教育是学校的重要组成部分。学校体育的教育对象是学生，培养的是国家经济建设和科技发展所需的专业人才，与其他体力劳动者相比，他们尤其需要体育活动，更应该培养他们的终生体育锻炼意识。而这部分对象的体育素质与学校体育教育有直接的关系，因此必须强化学校体育教学当中的终生体育教育，使学校体育在终生体育中承担更多更重要的责任和作用。

三、终生体育和学校体育需结合

终生体育强调体育不是到青年期或成年期的最后就停止的，要继续一生，并且必须适应个人或社会的持久的要求。终生体育既不是以学校体育为主，也不是以家庭体育或社会体育为主，必然会使过去的学校体育和家庭体育，社会体育很好地结合起来。

教育的作用在学校之外，而所有应做的工作都在学校之内，而且这种新的工作越来越多地委托给学校来做。为适应这种新的发展趋势，我们必须改革学校体育的现状，建立起应用各种体育手段于终身的体育知识和体育方法体系，在充分考虑到各类学校学生年龄，性别，生理，心理，智力，体力诸方面特点的基础上，把运动教学的和应用各种手段进行实际锻炼身体的知识和技能，合理地安排在大中小学各个阶段，系统地对学生进行终身的身体教育。

四、实现学校体育与终身体育相结合的几点建议

1.促进学校体育目标与终生体育目标的统一

按体育对象的特点，遵循人体发展的年序分类为婴幼儿体育、少年儿童体育、青年体育、以及中老年体育，更能体现终生体育的连续性，而按体育运动进行的场所分类的家庭体育、学校体育和社会体育，体现终生体育的连续性则有所不足。加上长期受“学校教育的阶段为中心”的影响，我们常把体育看成只是学校的事，对于展望作为终生体育的家庭体育――学校体育――社会体育的一贯性或综合性的目标，可以说还不够充分。普及体育分类学知识，让人们普遍了解各类体育范围的划分，不同的目的，各自承担的任务，知道在各个年龄时期，不同的场合，不同的环境，如何坚持开展适宜的体育活动，在终生体育总目标下，实现学校体育同终生体育目标的统一。

2.在学校体育教学中强化终生体育的观念

长期以来，学校体育教学重身体（生理）方面的内容，忽视精神方面的内容，“养成锻炼身体的习惯”之任务，至今完成不好，大部分毕业生终生体育观念不强，体育锻炼的自觉性和体育能力差，未养成锻炼身体的习惯。所以，很有必要强化终生体育的观念，对现有运动项目必须有针对地取舍，树立短期，中期，长期目标，而所有的目标都是要为终生体育这一目标服务的。统筹微观视角，只把学校作为一个环节，作为终生体育的基础阶段，强调运动项目的价值性和运动着的自主性，使体育运动更贴近生活，贴近心灵，贴近人性。围绕这一目标，学校体育的内容要有所改革，合理安排一些使用价值较高的运动项目，如武术、气功、医疗保健、健美、养生、游泳、球类、韵律操等。这些项目技能性强，有特色和魅力，真正符合终生体育的长远目标。

参考文献：

[1]《学校体育学》金钦昌等主编，北京，高等教育出版社，1994.3

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体育馆的一楼是游泳馆，这个游泳池长50米，宽25米。我们班的游泳队的同学天天在这里训练，区的小学生游泳比赛也在这里进行。

二楼是科技馆，我们有些班的同学在这里上音乐课，经常从里面传出悠扬的琴声和美妙的歌声，真好听。这是一个多功能的大教室。

三楼就是我经常在这里训练的体操房。我常常一进去就见到很多书包放在柜子上。左边摆放的是单杠，有时我们“吊肩”的时候就要用到它。前面就是艺术体操队的同学训练的场地，我经常在训练的时候看见她们优美的舞姿。

四楼就是武术室，我经常做跑楼梯运动的时候，看见武术队的同学在认真地练习，他们的教练教武术动作时，他们那有力的姿势真吸引人。我们学校晋升省一级挂牌仪式的时候，武术队的同学就表演了武狮，好精彩，赢得了领导和全校师生的热烈掌声。

我爱美丽的校园，更爱这校园的“多功能”体育馆。

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生均活动面积不足

北京城区多数学校的运动场地面积受限，体育器材实际拥有数量不能满足体育课和课外锻炼需要。根据北京教育学会体育研究会2013年对北京市1148所中小学校的调研显示，仅有13.41%的学校拥有标准400米跑道田径场地，其中城区学校只占2.35%;学校平均拥有篮球场2.24块、足球场0.81块、排球场0.64块、羽毛球场1.37块，体育场地严重不足;此外，体育训练器材中篮球、排球、乒乓球桌、单双杠、跳箱、铅球、跳高架等平均拥有量也都非常少。老城区运动场地更是缺乏，有的学校人均活动空间只有1.06平方米。

教育部提出要把足球纳入学校体育课程教学体系，作为体育课必修内容，并将足球特长水平纳入学生综合素质评价，形成档案，供上一层学校招生参考。

杭州作为全国第一批开展校园足球的城市，2009年就已启动，目前全市已有近百所足球特色学校。对于足球进校园这一号召，学生、家长和老师都是蛮欢迎的，但目前限制也很多，比较突出的是踢球的场地缺乏。

位于杭州市中心的几所老牌小学的校长坦言，开足球课，是心有余而地不足。在杭州，多数位于市中心的学校占地局促。根据国家标准，一类学校生均面积应为15平方米，最低9平方米，而目前有的学校只有4平方米。为了扩大运动空间，有的学校还不得不在教学楼的楼顶，开出了“空中操场”，如杭州娃哈哈小学、杭州文一街小学。这样的场地局限下，在校园内开展足球运动，确只能是一个美丽的心愿。

雾霾天气多了，运动时间少了

针对雾霾天气，各地纷纷出台应急预案，根据不同污染等级，停止中小学户外体育活动。雾霾频发，中小学生只能被动停止户外活动。雾霾下的体育课要怎么上？

为了防霾，北京顺义国际学校花费500万美元建起两个室内运动馆。占地8000多平方米，状似巨大圆顶帐篷的运动馆加装了独立的空气过滤系统，能确保学生不受雾霾影响。清华大学人体运动专家陈小平也表示，雾霾天气下，一切运动都不适合。“除了将运动移至室内可以稍微减缓雾霾对人体的影响外，没有任何办法。” 就目前而言，北京中小学体育课改为室内运动并不现实。朝阳区高家园中学校长贾泽毅坦言，学校建室内体育馆最大的困难是“学校没地方，有硬件的缺陷”。 她介绍说，高家园中学是一所老学校，目前没有室内体育馆，学校配套的相关设施只有形体教室和舞蹈教室，可以安排孩子做一些简单柔韧和形体方面的训练。

对此，首都体育学院体操教研室教师刘姗姗也认为：对北京市那些条件设备齐全、有室内体育馆的中学来说，雾霾天气对体育课的教学影响就不会很大。但有些学校达不到这样的标准，只能把学生带回教室上自习课，有限的室内设施也无法容纳那么多的学生，不能满足所有学生体育课需求。只能让学生做一些很简单的、原地的或者占用很小场地的活动，比如踢毽、跳绳、俯卧、仰卧起坐等。

消除“马路体育课”

针对城区学校活动空间不足的问题，北京教委要求校园面积有限的中小学与学校附近的公园、小区、单位体育场馆以及体育俱乐部取得联系，扩展学生的体育锻炼空间。小学校都能联系上一所公共体育场所，在对应的校外体育场馆内进行免费或优惠活动，消除“在马路上体育课”的现象。同时，学校体育设施在课余时间和节假日都要向学生开放。

现阶段，为保障青少年健康，除了体育课改在室内上以外，还可以从哪些方面做出努力？国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军指出：目前，在全世界范围内都还未找到人体对抗雾霾天气的有效途径和办法。除了借助口罩、空气净化器等一些辅设备外，少年儿童在雾霾天气下选对锻炼形式很重要。刘珊珊建议，学生可以尽量选择能发展肺活量、摄氧量、吸痒量，对心肺功好的体育项目来运动，因为呼吸系统通畅，心肺功能增强，对抵抗雾霾天气、减轻呼吸道伤害也会有帮助。除了运动形式外，贾泽毅也希望：如果条件允许的话，能将空气净化器作为教室的硬件设施来配置，那就最好了。

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关键词 学校体育 作用 陶冶情操

中图分类号：G640 文献标识码：A

On the Role of School Sports

YUAN Runqiang

（Zunyi Medical and Pharmaceutical College， Zunyi， Guizhou 563002）

Abstract Sport is an activity of human-centered and based on the human body movement. Main subject of sports is people； sports reflect the combined wisdom and strength of people. Sports need people to use brain power， but also t need people to have exhaustion. Thus， we can see sports can improve physical fitness， but also train spirit quality.

Key words school sports； role； cultivate one's taste

现在学校教育要求注重培养学生德、智、体、美的全面发展，由此可见体育在现在学校教育中受到了很大重视，现在笔者就从以下六个方面概述学校体育的作用。

1 增强体质丰富自己的业余文化生活

众所周知进行体育运动可以强身健体，而学校体育是根据学生的生理素质，让学生进行科学有效的体育运动。首先学生在运动的时候能够促进人体新陈代谢，坚持锻炼可以提高人体对脂肪的动用能力，使学生体重和身体机能处在最佳状态。其次学生在进行长期且适当的运动，可以有效改善和促进学生心血管系统、呼吸系统、消化系统、中枢神经系统的功能。最后进行体育运动，有利于学生肌肉和骨骼的成长。学生在进行体育运动的时候，肌红蛋白会增加，肌肉会变得结实有力。学生在进行运动的时候还会使自身骨骼得到锻炼，骨骼抗折抗弯能力会有效提高，同时还会促进学生骨骼的增长。

学校体育教育对学生的体质的积极影响发育是不言而喻的，而学校体育对学生而言不仅可以强身健体，而且丰富了学生的业余文化生活。在传统的教育中注重的是学生的理论知识的学习，当时学生最大的业余生活就是看书、做游戏。在学校体育的推广和发展后，学生业余生活加入了许多的项目，例如：打篮球、乒乓球、排球、踢足球，现在学生还会将跳健美操、做瑜伽等作为业余爱好。由此可见学校体育不仅能强身健体，而且可以丰富学生的业余爱好。

2 增强学生之间的凝聚力

我们都知道学校体育的特点：以个人或群体方式进行运动。而现在学校体育都喜欢采用集体式体育运动。无论是在个体式还是集体式的体育运动中同学之间相互接触、磨合、切磋等，学生在运动中可以学会如何正确认识自己以及他人，如何与他人交往，如何处理自身与集体之间的关系。在这些过程中学生会在慢慢适应集体、关心集体，学生会在集体运动中感受到同学之间的感情，感受到集体的温暖，在不知不觉中增强集体凝聚力。

3 培养学生的意志品质

当学生在进行运动时是需要学生智力和体力的付出的，而体力的付出也是学生在体育运动中的一大难点。现在学生身体素质普遍偏低，这时候要完成体育运动就需要学生有坚强的意志。在运动时，要求运动员拥有着良好的身体素质同时，还需要运动员有坚强的意志力。学生运动达到一定的时间和强度时，会出现手脚酸痛、劳累、呼吸急促等现象，严重时会呼吸困难、头晕、恶心等。在这个时候就需要学生拥有顽强的意志力去完成自己任务。教师会在体育锻炼中，不断激发和引导学生不怕苦、不怕难、不畏艰险，为目标而奋斗。在长期的体育锻炼中，学生会慢慢培养出良好的意志品质。在一个个心理和生理上的困难面前，学生所需要的就是良好的意志品质。良好的意志品质帮助自己将来的生活中，都能以顽强意志去克服困难与障碍，使自己达到目标。

4 能陶治学生的情操

金彦灵在《论运动技能对学校体育的作用和影响》中提出：“不能够是学生真正感受到运动之美与运动之乐，便只能像无源之水，必然丧失其生命力。”由此可见，体育不仅可以强生健体，而且学生在体育运动中可以拥有不同的美的感受。在学校体育教学中，教师会通过各种不同的教学方法，通过不同的运动器材，甚至是体育场所不同应用。在教师不同的教学过程中学生会受到体育内在美与外在美的熏陶。这些美的情感熏陶，有利于调节学生在进行体育运动时疲劳、紧张等不良情绪，还可以使学生在这一美的感受中得到精神的休息与享受。学生在进行运动时不仅可以有美的感受，还可以体验到丰富多彩的情感。这些情感体验时而强烈、时而鲜明、时而多变。这些感受体验过程，学生可以培养健康积极的审美观，有利于学生情操的陶冶。情操的陶冶有利于培养学生欣赏美、创造美、演绎美的能力。例如：教师在体育教学中，经常采（下转第35页）（上接第25页）用团体对战式教学方法，学生在团体对战过程中相互帮助、保护，以及相互观察中，强身健体的同时培养了学生自身团队精神、强烈责任感以及帮助他人的思想。

5 能培养学生的集体荣誉感

无论在学习还是生活中，集体荣誉感是不可缺少的，集体荣誉感有利于建立一个团结的班集体和增强班级学生的集体凝聚力。集体荣誉感可以增强学生的责任感，以及让班级感情深厚，使学生能够自觉地维护班级秩序，在进行班级活动时候能够积极踊跃地参加。而且集体荣誉感也会增加学生对其他班级的竞争力。现在我们提出要培养学生的独立个性，但是我们不得不承认，在培养学生独立个性同时学生的集体荣誉感在不断下降。现在学生中以独生子女偏多，父母主要的精力都集中在子女身上，出现过分溺爱孩子现象，而且父母只关心学生学习成绩（认为参加体育活动等其它学习是在浪费时间），这也是造成学生集体荣誉感低的原因。学生对集体活动不关心、不积极，只考虑自身。现在学校将培养提高学生集体荣誉感作为学生思想教育中的一项重要工作。现在学校体育教学一般采用团体运动竞赛等，这样有利于学生投入到运动中，并且在运动中感受到集体的力量，认识到在集体活动中只有将自己融于集体中，才能使自己与集体融于一体，发挥集体的力量。学生在集体运动中还会感受到同学之间的关怀、温暖，在集体运动中增进同学之间的感情，使集体凝聚力加强。学生集体凝聚力越强越能够增加学生自身集体荣誉感。这样有利于班级的发展，也有利于学生责任感等优良品质的培养，更有利于培养学生的社会交际能力。因此，体育教学是有利于培养学生集体荣誉感的，对于学生是具有积极意义的。

6 能开发学生的智力使他们富有创作性

在上文中我们看到，适当的体育运动会对学生的大脑、神经等有帮助，学生在适当运动后可以促进他们大脑的发育成长，同时体育运动不仅仅是体能运动，它也是一种脑力运动，运动也就促进了学生的智力发展。学校体育运动中学生不仅仅要靠团体的力量，还要在运动中动用自身的观察力、想象力、创新力、记忆力等，长期的脑力的运用有利于智力的发展。在体育教学中，体育运动是一种教学内容，教师在这一过程中不仅要传授体育知识、技能等，教师还要在体育教学中担任学生智力的开发与提高的职能。学习体育运动常常以个人或团体对战的方式进行教学，学生在对战过程中要发挥自身体力和智慧的有效运用。例如：在篮球运动比赛中要考验学生的智慧与合作能力；在排球运动中也要考验学生的智慧，还要考验学生判断能力等。在学校体育运动中，学生在不知不觉中开发了智力，而且在运动过程中提高了创造性。

7 结语

自从素质教育的提出起，体育在学校教学中作用不断被关注，对学校体育教学的要求也越来越高。为了让学校体育在学校教育中的作用得到更好的发挥，就应该深刻了解到学校体育的作用。但是我们也应该认识到学校体育的作用是有限的，我们不能过度夸大学校体育的作用，更不能忽视学校体育的作用。笔者认为，学校体育教育应该以学生为本，根据实际情况最大程度发挥体育的积极作用，在教育过程中坚持“健康为主”的思想，让学生在体育运动中体验到运动的快乐、运动的美，在运动中健康快乐地成长。

参考文献

[1] 梁田.浅谈体育教学与终身体育的关系[J].南京体育学报，2011（9）.

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现在我们提倡每天运动一小时，轻松工作50年，快乐生活一辈子。由此可见体育的重要性。体育不仅是一扇窗口，它还是一面旗帜，能提高学校的声誉，让学校充满活力，对学校的发展起着极大的促进作用。同时，学校的体育活动还能带动社会群众体育的开展。

然而，就是这样一门重要的课程，在一些地方却得不到领导、学生、家长的足够重视，体育教师得不到理解，工作不被认可，甚至导致了部分体育教师在工作时得过且过。比如，某学校田径队的训练就出现了这样的状况。

学校田径队训练安排在每天下午第三节课后，时间为4：40～5：40，可往往第二节下课后，文化课老师却并不下课，继续讲他的课。训练有时不得不拖到5点多才开始，搞一会儿就结束。尽管如此，有的家长仍有怨言，嫌训练太艰苦，他们宁愿交钱让孩子参加语、数、外培优班，也不愿让孩子参加免费的田径训练。

由于学校把体育教师分散到所教年级，与年级工作一起考核，在当前的教育现状下，体育老师不得不让步。更有甚者，如某市体校田径队员在领导授意下服“禁药”，某青少年足球队瞒报年龄等，这些只是体育工作在现实生活中的部分缩影。

此外，现实中还有许多令人忧心的制约因素：

1.场地狭小、资金短缺制约了学校体育工作的正常开展。

2.片面追求升学率、重智轻体突出，造成表面上轰轰烈烈搞素质教育，实际上还是应试教育。

3.体育教师队伍青黄不接，特别是女教师缺乏。

4.不少体育教师思想道德、业务素质达不到相应水平。一些青年教师缺乏敬业精神，甚至在社会上谋求第二职业。

为了保证孩子们享受体育的权利，学校必须在制度上下工夫，让学生能够实实在在地上体育课，从中感受到快乐，获得成长。

与此同时，学校还应当努力为体育教师营造一个和谐、舒心的环境，从而挖掘他们的潜能，做到“课进行，趣更浓”，把工作做得更好。在此，笔者提出如下建议：

1.将平等参加体育活动和竞赛的权利还给孩子。举办各级运动会时，职能部门应调出电脑里参赛者的学籍照片进行核对。对所有参赛项目进行录像，特别是决赛过程要全程录像，赛后拿到学校与本人进行比对。

2.关心体育工作者的健康成长，加大思想道德教育和业务培训力度。可以请经验丰富的前辈来校指导，多层次提高体育教师素质，给他们提供施展才华的机会。

3.改善体育教师待遇，提高他们的工作积极性。在评优、评先中要考虑到体育教学工作的成效，合理建设教师评价机制。对贡献大、能力强、素质高的体育教师，要破格加以重用，从而调动体育教师的工作积极性。

4.体育教学工作应有明确的目标和职责范围，并落实到相关领导和每位教师的具体工作当中，不应出现“大锅饭”的现象，要体现相关法律法规的严肃性。

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初中学生的年龄一般都在13---16岁之间，这时候正是发展耐力素质的敏感期，如果能抓住这个敏感期对学生进行恰当的训练，就会收到事半功倍的效果，中****作为发展耐力的主要项目，也就成了我校业余训练的主要项目，我校每年都能向上一级单位输送体育人才。在近几年的中考体育加试中，我校均在管局名列前茅，特别是在今年的中****项目中，60名考生只有2名考生得分在70----79分之间，其余的均在80分以上，这都是与平时的刻苦锻炼分不开的。下面我就我校的中****训练谈一些粗浅的看法，供广大的同行们参考。

选材：我校是一所初中学校，选材的范围比较小，只能从初一到初三各年级中选，但我校非常重视田径队的选材。为了搞好田径队的组建工作，由分管校长、主任和体育教师组成了选材小组，对学生从意志品质、身体形态、基本素质及文化成绩等各方面全面衡量，挑出身体较干瘦有劲、身体较轻，心肺功能好、跑的能力强、能吃苦耐劳的同学参加训练，同时深入家访，看其父母及其家庭成员的身高、体质，了解家庭情况，好苗子随时发现随时入队，改变了过去有赛有队、无赛无队的现象，保证了校级梯队的衔接性。

训练：中学田径队的训练目标除了担负着为上一级单位培养、输送人材外，主要是代表学校参加总局、管局和校际之间的比赛，为集体夺取荣誉。它应当是在符合青少年身心特点的前提下，较短时间内出成绩，并在较长提高训练水平的特点，进而达到输送、比赛双丰收。田径运动训练的基本内容包括身体训练，技术训练，战术训练，心理训练，恢复训练，理论知识学习等七个方面。这些方面构成了运动员的训练水平。任何一个高水平的运动员对这些方面的训练都是不可轻视和偏废。

(一)。身体训练：身体训练是提高和保持运动成绩的基础，身体训练的主要任务是发展运动员的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等运动素质，提高运动员的协调能力。不同层次和水平的运动员身体训练都是一项重要的内容，在青少年的基础训练阶段中，身体训练更占有举足轻重的地位。此外，身体训练还对促进运动员更好地掌握先进的技术、战术、培养运动员的良好的意志品质，延长运动寿命都有积极的意义。

1.一般耐力训练：

（1）采用走跑相结合、强度较小的越野跑、爬山骑自行车、球类活动，（2）滑冰以及其它体力练习。

（3）持续跑，（4）可以是匀速的也可以是变速的。

（5）越野跑，（6）最有效时间为1小时以上。

2．发展专项耐力训练：

速度游戏（法特莱克）：这种变速跑是加速跑后使心率上升到180次每分，然后走或慢跑一段，使心率恢复到120次每分左右。

重复跑：这种训练要求每次重复的练习负荷数据接近比赛或比赛的强度、重复跑练习之间的休息应使运动员机体达到基本恢复，心率一般在100次每左右。

间歇训练法：这种训练在形式上类似重复训练法，但间歇训练法每次重复练习的间歇时间有严格规定，要在运动员机体未完全恢复的情况下就开始第二次练习，也就是当心率降到120---140次每分左右时。

均匀快速跑：跑速一般是最好成绩的80---90%，跑的距离为3---5公里。这种训练用于增加训练的强度，使运动员在身体机能和心理上适应比赛的需要，练习次数准备时期2次每周，竞赛时期1次每周。

各种段落的组合训练：A：段落不变的组合（用匀速）。B：缩短段落的组合不断提高跑速（400M+300M+200M+100

M)。C：逐渐加速的组合（距离固定）。D：逐渐减速的组合。

E：分组重复跑。

检查跑：可定期进行，运动员可全力跑，也可按预定指标跑，以提高运动员比赛能力。

3．速度训练：速度是中****运动员的重要素质之一，运动员在训练初期或专项训练前，应努力达到一定的速度水平。

提高反应速度、动作速度和加速度的练习。A：听口令或枪声做各种练习。B：原地或两手扶肋木以极快的动作频率做高抬腿跑（10秒---20秒）。C：蹲踞式起跑后加速跑20---30M.

发展最高跑速的练习：A：行进间跑30M、60M.B；蹲踞式起跑60M、100M测验。C：顺风跑和下坡跑。

提高和保持高速度跑的练习：A：反复跑或组合不等距离跑80---150M.B：变速跑50---150M.C：上坡跑和上台阶跑。

速度耐力训练：A：中等强度跑300---600M.B：不同强度的反复跑。C：变速跑、距离150---500M.D：各种距离的组合跑（100M×3+200M×2+300M）。每一练习间歇心率降到120次每分。E：结合力量耐力和跳跃耐力的练习。F：越野跑。G：在比赛条件下进行记录成绩的全程反复跑和参加专项比赛。

4.力量耐力训练：

各种较长距离的跳跃练习。

各种大幅度的连续摆腿与腿部绕环。

各种较长距离的跑的专门练习。

多次重复较轻重量（实心球、沙袋、哑铃）的练习。

中等重量（相当于人体重60%以下的重量）的练习。

加大困难条件的跑、跳的练习，如上坡跑、雪地跑等。

循环训练法、结合技术和专项特点设计发展全身各部肌肉群的力量和改善内脏器官功能的练习。

（二）技术训练：田径运动成绩不仅建立在身体全面发展基础上，还要掌握先进合理的技术。只有掌握先进合理的技术，才能充分发挥身体素质的作用，并且使运动员在训练和比赛中节省能量的消耗，达到较高水平的运动成绩。

1．建立技术概念：

（1）结合示范和直观教具讲解中****技术。

（2）学生体会性的中速跑400M.

2.学习途中跑技术：

（1）中速反复（2）跑60---80M.（2）反复（3）加速跑60---80M.（3）四四分力：即用力跑四步，（4）惯性跑四步，（5）再用力跑四步。（4）弯道跑100M.（5）由直道进入弯道，（6）由弯首进入直道150M.（6）中等速度变速跑：100M快+100M慢，（7）或者直首快弯道慢。

3.学习摆臂技术：

两脚前后开立或左右开立原地摆臂。

手持哑铃等重物进行摆臂练习。

摆臂和摆腿相配合的协调性练习，先做原地练习，再做边走边摆的练习，最后转入慢速或中速跑的协调性练习。

4.学习站立式起跑和起跑后的加速跑：

（1）讲解和示范站立式起跑技术。

（2）个人练习站立式起跑及起跑后加速跑技术。

（3）个人或集体听口令做站立式起跑。

在技术训练中要注意全面发展身体素质，运动员身体素质全面，水平较高，掌握和提高技术就快。在技术训练中要认真掌握基本技术，要根据技术原理和个人特点，创造性地学习和掌握新技术。运动员对技术的掌握精确和熟练程度，以及在比赛中的实际表现，会给运动成绩造成很大的影响。所以在训练的任何一个时期与阶段技术训练都是不可缺少的重要内容。

（三）战术训练：中****的战术是指运动员在比赛中充分发挥自己的技术和能力，以战胜对手取得优异成绩而研制的跑法。在实力相当的比赛中，胜负在很大程度上就取决于战术的优选与运用。在制定战术计划时，要根据个人特点、对手的水平，自己的竞技状态以及场地气候，比赛制度等因素进行认真的分析研究，制定出比赛的计划，在中****比赛中为了取得好名次，速度好的运动员应采取跟随跑，在最后较短的距离上冲跑超过对手，先到达终点，但是不能让对手拉得太远，以免在最后失去超越对手的信心。耐力好而速度较差的运动员，一般可采用领先跑的战术，以便在途中跑中发挥自己的特长，甩掉对手，在对手与自己实力相当的情况下，可采用动摇跑（也叫变速跑），就是以忽快忽慢的速度，打乱对手的节奏，以对手的弱点为主要目标取得胜利。困此，动摇跑在比赛中有一定的作用。弯道跑时，应靠近跑道内沿，以免多跑距离，超越对手最好在直道上进行。逆风跑时，应加大身体前倾，适当缩短步长，用加快步频来弥补速度的损失，顺风时，上体直立一些，步长可适当加长，在青少年的训练中，从小培养战术意识，更是不可忽视的问题。

(四)．心理训练：心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程的个性施加影响，使学生学会调节自己的心理状态的各种方法，为更好地参加训练和争取优异比赛成绩，做好各种心理准备的训练过程。中****训练相当枯燥，而青少年大多活泼好动，兴趣广泛，心理处于异常活跃阶段。长期从事单一变化不大的跑圈极已疲劳和厌倦，这种情况一旦出现，如长期得不到改善，便会造成心理伤害。因此，中****心理训练必须针对比赛的目的、兴趣、情绪、有效地调节心理活动，注意训练方法和训练手段的多样化，如越野跑与跑道跑交替进行；重复跑与不同距离跑、追逐跑、爬山野营拉练等方法，同时还可以培养他们沉着、坚毅、勇于向上，不怕困难的意志和品质和加速恢复的过程。

（五）恢复训练：恢复训练是运动员在训练中训练结束时采用合理方法，消除身心疲劳。运动员在训练和比赛后人体机能和能源物质，由于训练负荷而出现暂时下降和减少的状态，使运动员产生疲劳。通过恢复训练，被消耗的能源物质含量能够逐渐恢复或超过原有水平，使运动员体力充沛的参加下一项训练，并收到良好的训练效果，顺利地完成训练和比赛任务，因此，必须重视恢复训练，在恢复训练中，教练员应加强对运动员的医务监督，准确地确定运动员的恢复程度，采用有效的恢复方法进行训练。

（六）理论知识学习：现代田径运动越来越多地应用其它科学领域的先进和技术，这就要求运动员不仅掌握一定的文化科学知识，而且还应学习掌握运动生理学、运动心理学、生物力学等方面的基础知识，并把这些知识运用于运动训练实践的能力。运动员的理论知识水平，在很大程度上决定了他在训练中对教练员指导的接受能力和自我控制能力。也决定了他在比赛中是否能审时度势、熟练地运用在训练中所获得的技术、战术能力，把握战机，夺取比赛的胜利。文化水平不高，智能低下的运动员，很难适应现代高水平运动训练和激烈比赛的要求的。通过训练的各个渠道，发展学生的理论知识水平，是中****训练的一项不忽视的内容。

体会：

(1）搞好业余体育训练必须领导重视。抓好田径训练，(2）领导重视是关键。我校领导非常重视体育工作，(3）有关领导经常出席参加有关的会议并指(4）导工作，(5）还亲临现场检查训练工作，(6）听取意见，(7）发现问题及时解决，(8）遇有重大比赛还担任代表队领队，同(9）时协助体育教师和学生班主任的密切(10）配合，(11）形成上下纵横网络，(12）这样有力地解决了训练时间，(13）学习比赛及家长支持等具体问题。

（1）搞好业余体育训练必须抓好文化学习。抓好运动员的文化学习也是极其重要的环节，（2）过去，（3）有的学生因训练参赛多，（4）导致学生学习成绩差，（5）造成了班主任和家长不同（6）意去训练，（7）甚到有些家长到学校提意见，（8）给业余训练带来了很大困难。学校有关领导针对这个问题，（9）专门组织给这些同（10）学补课，（11）合理地安排好训练与学习之间的关系。健康的身体可以保证有充沛的体力去参加学习，而（12）丰富的文化知识又促进运动技术，（13）技能的掌握，（14）由其是在近几年中，（15）中考又增加了体育一项，（16）使参加训练人同（17）学获得了文化，（18）体育的双丰收，（19）家长们越来越感觉到适当地参加体育锻炼，（20）不（21）但不（22）会影响学生的成绩，而（23）且对学生的学习有很大的促进作用，（24）家长由担心变成了放心，（25）还主动支持和鼓励自己的孩子去参加训练。