夏季作息时间范文

导语：如何才能写好一篇夏季作息时间，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

7月1日起至9月30日止。夏季作息时间又叫夏令时，表示为了节约能源，人为规定时间的意思。也叫夏时制，夏时令，又称“日光节约时制”和“夏令时间”，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。

一般在天亮早的夏季人为将时间调快一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。全世界有近110个国家每年要实行夏令时。

（来源：文章屋网 ）

篇2

【摘 要】医院基建档案是医院重要的档案资源，是医院基本建设活动中产生的重要原始凭证和依据。本文从医院基建档案的重要性入手，指出了医院基建档案管理存在的问题，分析了医院基建档案的内容、作用及其特点，阐述了如何加强档案管理工作的几点建议。

【关键词】医院；基建档案；管理

医院基建档案管理工作是医院科学管理中重要的一环，是必须重视的基础性工作。随着公共卫生事业的迅速发展，我院的整体规模不断扩大，建设步伐不断加快。基建档案管理对于医院建设发展起着重要作用。但当前的医院基建档案管理中存在着较多的问题，很大程度上制约了医院管理水平的提升。

一、医院基建档案管理存在的问题

从基建档案管理现状来看，现有基建档案管理工作制度还不能适应新形势发展的需要，存在一些不容忽视的问题：基建工程档案不受重视，领导档案意识不强，是导致档案资料收集难、管理不到位的主要原因。其次，由于经济利益或工期等原因，人们往往只重视工程本身，轻视工程档案，基建档案的收集、整理与归档工作与工程建设不能协调开展，造成了档案工作滞后；管理人员档案知识缺乏和档案管理意识不强；基建档案管理相关规章制度不健全，没有的规范标准的管理方法和操作流程；档案移交工作被动、权责不明、档案资料残缺不齐等原因都在一定程度上影响着基建档案管理工作，因此，必须加强医院建设工程档案的管理，建立完善的档案管理制度体系。

二、基建档案管理在医院发展中的作用

1.对推动医院经济可持续发展具有十分重要的意义。

医院基建档案是医院建设活动中形成的第一手材料，承载了医院建设发展的大量信息。这些资料既是医院工程建设的真实记录，也是整个医院档案的重要组成部分，它真实地记载了院内各类建筑、设备、设施等规划、建设、维护过程中的详细资料。它既为医院的建设、维修、管理、改扩建服务，又为医院的经济建设和医疗事业的不断发展服务。所以，做好工程项目的档案管理工作对推动医院经济可持续发展具有十分重要的意义。

2.为医院规划、建设、管理工作提供依据。

任何基本建设项目缺少工程档案，就缺少了日常维护和以后改造的依据， 医院基建工程档案资料是医院档案的重要组成部分，完整系统的基建档案会给后来的建设者提供翔实的基础资料。技术人员通过查阅历史资料，在新建、扩建、改建等工程图纸的设计工作中汲取精华、去其糟粕，建设过程不走弯路，节省时间，提高效率。如我院拟将影像楼三楼会议室改造为放射治疗中心，经过直接查阅原始图纸资料，当时由于资金地理环境的因素影响，房屋建设为砖混结构，该楼的基础设计承载2000吨的荷载，而放疗设备直线加速器的本身的重量已超过了该楼的基础荷载，所以该项目很快就否定了，节约的大量的人力物力。

3.基建档案是一种特殊的、不可再生的信息资源，是医院的财富。

档案的信息价值不仅是项目建设历史的真实记录，而且是工程使用过程中的维护、改造和将来学校建设的重要依据。工程建设档案具备可以重复利用或参考特性。如我院将住院楼十楼改建为ICU病房，经过查阅原始图纸资料及病房大楼改造图纸，很快就将此次ICU病房的设计图纸绘制完成，进行施工，提高了项目改造效率。

三、建立完善的医院档案管理制度

1.基建档案是记录和反映建设项目规划、审批、招投标、施工、验收等多方面的重要史料和历史凭证，是医院档案的重要组成部分，建立建全档案管理制度是做好基建档案管理的基础。由于工程建设涉及规划、勘察、招标、设计、施工、监理等单位及诸多的各级主管审批部门，各主管部门对建设项目的管理要求及施工单位项目管理的方式方法各不相同。为了加强对工程建设各个阶段档案资料的有序管理，保证档案内容的准确、齐全和规范，必须按照基建工程档案的规范化、标准化进行收集整理。明确各单位在工程档案形成中应负担的责任，明确项目管理人员及档案管理人员在档案管理中的职责。按照统一领导，分级管理的原则、按照规范化、标驶、制度化来严格要求基建档案管理工作，确保档案案卷的质量。

2.实行档案“三同步”管理方法。“三同步”是指工程立项与档案收集同步，工程建设过程与档案形成同步，工程竣工验收与档案验收同步。其目的就是为了保证工程档案的真实性、完整性、准确性和系统性。基建工程档案具有成套性，因而在对基建工程档案的整理工作中，要注重文件资料的内在联系和内容的连贯性及系统性。工程立项时就要有人分管档案工作，建设过程中，档案人员要积极主动参与工程建设，熟悉工程建设流程，了解工程建设动态，及时掌握工程建设信息。跟踪进行工程档案资料收集整理。签订工程合同、协议时明确施工部门应递交的档案细则要求及套数，并对未按规划收集整理档案的行为制定罚款等问责措施。

3.加强档案意识的宣传与业务培训，提高基建档案人员的素质。在工程项目一开始就应加强档案意识的宣传和教育，强调档案工作的重要性，让参与工程建设的全体人员都有较强的档案意识。同时，档案人员积极参加有关基建政策文件、档案知识的学习，及时了解新的档案管理规章制度，掌握先进的管理理念，跟踪档案管理的新技术，不断提高业务素养。

四、基建档案管理工作对工程质量的影响

1.工程档案是建设工程的有机组成部分。

一般来说，建设工程立项文件是建设工程项目决策、审批、确立过程的真实记录，是项目经费落实和项目具体实施的根本依据。项目预算编制、项目概要设计、招投标都必须以立项文件为依据。而项目预算、概要设计、招投标产生积累的文件材料又是项目勘察测量、详细设计的依据。在施工过程中，文件材料的产生与具体施工进程也是不能割裂的，监理旁站监督记录和检测记录；出现了问题还有调整指令和变更说明等等。施工活动中产生的文件材料如一根直线贯穿施工活动全程，记录着施工活动的全过程。是不能从建设工程中抽离出来的，更不能忽略不计。

2.工程档案是建设工程质量的直接反映。

建设工程质量关系着医院医护人员以及医患人员的生命财产安全，关系着医院全体人员的切身利益。建设工程质量必须满足医疗活动的需要，符合国家法律、法规、技术规范标准、设计文件及合同规定的特性。对建设工程质量进行一系列精确的评价，是以建设工程档案为基础，以指标的量化统计分析为手段，进行综合测评了。也就是说，建设工程档案直接反映了建设工程质量，我们应以建设工程档案为依据来全面评价工程质量。工程档案质量好，反映工程管理规范，反映工程管理人员素质高，反映工程质量好坏。凡是被评为优质项目工程，建设、施工各方对建设工程档案管理都是非常重视的。如我院在2012年的综合卫生应急救治设施工程项目被评长航局“十二五”信息化建设优质工程。工程建设期初对档案的要求就非常高，并且制度的详细的管理制度。

3.工程档案管理是建设工程质量控制的关键环节。

篇3

2013瘦神第一季，星座来开运！12种星座就有12种性格，12种性格就有12种生活，12种生活就有12种身材，你是什么星座？你是什么身材？我们将从星座运行中为你找到属于你的独一无二的减肥秘诀！

星座专家：

A子

精通西洋占星、占卜及西洋玄学。由96年开始为各大报章撰写占星文章，并为903及新城电台作嘉宾主持，电视节目嘉宾。

Jade

人气玄学家。03年入行，7年算命经验，强项紫微斗数，堪称女中神算。首创网上紫微斗数算命。

Kryon

以天使牌预测12星座在来年要注意的心灵、情绪及身体健康事项。

减肥专家：

任立新

任医师具多年行医经验，主治中医内科、皮肤科、各种痛症及减肥运动研究。

徐善盈

内外全科医学士及英国皇家医学院内科院士，著名减肥专家。

任俊彦

任医生拥有多个医学学位，并有超过5年的执业经验，主理医学美容减肥治疗。

Douglas HO’s Profile

美国注册营养师，专门研究饮食瘦身治疗。美国西雅图协会、南加州、肯德基营养师协会、美国糖尿病护及教育协会成员。

WHAT？！什么是星座减肥？

星座是一种统计学。透过出生年、月、日、时间和地点，便可得出一个独一无二的占星图，而经过分析，便可得知一个人的性格，从性格分析出每天减肥关注点和具体瘦身法以及每天的运势与减肥之间的关联。根据黄道十二宫的运行，对所属星座每天产生具体影响，分析出每天关于减肥期的心情状态和适宜减肥的注意事项，每日可参照星座运程来进行减肥，依照专家给出的星座减肥食谱和星座点评意见，避开星座减肥低潮期和瓶颈期，使得减肥效果事半功倍。

WHY？！真的有用吗？

根据星座性格和运势来固定选择减肥食谱和减肥运动，改掉坏习惯，综合暴晒减肥法（即每天晒出自己的减肥日记，公开方式与范围越暴越好）来得到关注，克制食欲和均衡营养。

Teacher？！哪些老师在为我们服务？

专业支持：亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院

专家团队：110人（其中10位星座占卜师，100位减肥学者）

星座专家：A子、Jade、Kryon

减肥专家：任立新、徐善盈、Douglas Ho's Profile、任俊彦

Join？！怎么参加？

谈谈你的星座性格，说说你的减肥历程，爆爆你的减肥秘法，将减肥过程中的小故事配以真实图片的方式记录存证！

[秘方组]提供秘方、个人故事、减肥对比照即可。

[擂台组]每月选取2人采用暴晒减肥法（即每天晒出自己的减肥日记，公开方式与范围越暴越好）的方式进行暴晒星座减肥对抗赛，将自己每日减肥食谱（早中晚）以及个人每日模样变化，并用140个字以内的文字做简单描述（餐单内容、当日减重计划及实际减重）。

参与方式一：

在“最减肥女刊瘦美人”手机客户端中点击“更多”中的“我要爆料”输入个人资料地址即可。（附手机客户端下载方式：安卓用户在应用汇、机锋市场、安卓市场、谷歌市场中输入“最减肥女刊瘦美人”即可免费下载。iphone用户在appstore中输入“最减肥女刊瘦美人”即可免费下载ipad用户在app store中输入“最减肥女刊瘦美人HD”即可免费下载）。

参与方式二：

在新浪、腾讯微博中@女刊瘦美人。（说明：如果文字输入过长超出微博文字输入上限，请自行将图片以及文字内容转化生成长微博。）

参与方式三：

发送至邮箱，我们将选出佼佼者通过贴吧、微博、微刊的形式刊载出来。

参与方式四：

用百度注册ID在百度“女刊瘦美人”贴吧发帖，发帖前，统一前缀为“[星座减肥]”，格式不标准、无ID匿名发帖一律删除。为了便于吧主更好管理，请诸位瘦司多多配合。

参与方式五：

直接发送到最减肥QQ4000400013（电脑），或800009063（手机）。

参与方式六：不比赛，转发、评论参赛者的“晒单”即有机会得奖。

Look？！如何围观？！

10位星座占卜师，100位减肥学者专家团队齐聚女刊瘦美人[最减肥频道]，当月给出最完整最有效的星座减肥方法+专家指导，每日星座减肥学之快瘦攻略，每天在[最减肥女刊瘦美人]手机客户端（附手机客户端下载方式：安卓用户在应用汇、机锋市场、安卓市场、谷歌市场中输入“最减肥女刊瘦美人”即可免费下载。iphone用户在app store中输入“最减肥女刊瘦美人”即可免费下载ipad用户在appstore中输入“最减肥女刊瘦美人HD”即可免费下载），以及手机报[女刊瘦美人]（移动用户编辑短信NKSMRSJB到106580008606参与体验）。

参赛or围观，统统都有奖！

[每日最佳见证奖]

每日点评转发最多or建议科学中肯的见证监督员，将有机会当选“当日最佳见证奖”，获得美瘦试用装1包。

[每月突出贡献奖]

参赛秘方一经杂志刊载，将获得由女刊杂志社提供100-1000元秘方支持金。

[月度擂主]

瘦身法将刊登于下月《女刊・瘦美人》杂志“瘦神”版块。季度擂主直接获得参与[国民瘦神]pk赛资格。

[季度擂主]

塑身万元红包及瘦身大礼包。

[年度冠军]

1.获得女刊杂志社提供的100000元百变美人奖金。

2.成为《女刊・瘦美人》封面大使。

[给瘦司们的礼物]

将评选出的当年瘦神制作成为精美的电子杂志回馈给这一年以来陪伴女刊瘦美人一起成长、进步、蜕变的你们。你们才是真正的无冕之王。没有当选的瘦司也不要灰心，其中的科学瘦身法一定会对你减肥给予帮助！来年的瘦身大将中，我们期待你的加入！JMS的实验感受摘录？！

女刊瘦美人[最减肥频道]1000人公测团抽样报告：

“要知道处女座的人有各种奇怪和固执的自我想法，洁癖就是其中最严重的一种，但是自从看了星座减肥法，我控制住了体重，也控制住了自己。”――四川 牟小川

“白羊座很冲动，减肥也是冲动完了就什么都没有了。有了星座减肥法之后，我才明白只要有明确的目标，就能不冲动的完成那件事情。”――北京 杜悦

“双鱼座的我对很多事情都很好奇，但是热度过后就完全无所谓了。对于减肥我也是这样，星座减肥法每天都在帮助我监督自己。”――浙江 陈小橙

lake care？！

绝对真实、绝对独家，是《女刊瘦美人》的一贯要求和承诺。曾发现个别投稿者盗用他人照片或作品投寄本刊，欺骗编辑和读者，对当事人和杂志社均构成侵权。所以本次参赛者在提交材料时一定要严谨求实，并提供身份证的复印件或照片！

星座是一种统计学。透过出生年、月、日、时间和地点，而经过分析，便可得知一个人的性格，从性格和守护星运行的轨迹分析出每天减肥关注点和具体瘦身法以及每天的运势与减肥之间的关联。参照星座运程来进行减肥，使得减肥效果事半功倍。于是我们邀请到两位不同星座的瘦司来进行星座减肥，减肥效果到底如何？一起看看吧！

瘦身“星”力量

星座是一种统计学。透过出生年、月、日、时间和地点，而经过分析，便可得知一个人的性格，从性格和守护星运行的轨迹分析出每天减肥关注点和具体瘦身法以及每天的运势与减肥之间的关联。参照星座运程来进行减肥，使得减肥效果事半功倍。于是我们邀请到两位不同星座的瘦司来进行星座减肥，减肥效果到底如何？一起看看吧！

处女座@丁丁

坚持到底瘦不停！

瘦身方式：2012年-2013是你转折性的年份，前几年的坏运势已经离开，好运势将提高你的减肥动力，受到天王星的影响，你对自己身材产生了前所未有的完美要求，所以你的减肥动力源源不断。这期间你适合用运动加茶饮来进行减肥，一切都在计划之中，需要注意的不可过于苛求自己，避免产生反效果。

瘦身时间：4月15日-5月15日

暴晒成果：120斤-105斤

瘦神减肥小故事

大学毕业之后找了一份公关的工作，那个时候的我只有100斤，搭上我的身高，也算是个标准身材，有前有后的。但是待到工作稳定之后，生活也开始过得潇洒。每天下班就知道去找好吃的，回家也不运动，就这样渐渐地长胖了。这个时候我还不自知，见完客户之后，他说你可以跟我助理直接谈细节，她和你一样大，不过比你瘦。回家看着镜子里的我，我暗暗下定决心要瘦下去。

我开始每天晚上跳郑多燕的减肥健身操，跳得我腰酸背痛四肢无力，加上我发狠没吃饭，差点没晕过去。于是想起了读书时期看过的《女刊瘦美人》，买了一本杂志，定了女刊瘦美人手机报，加了微信“最减肥女刊瘦美人”，下载了女刊客户端，微博关注了@女刊瘦美人，按照上面的要求每天严格要求自己，挑选适合自己的减肥方法或者进行一些改良。减肥什么的，小事一桩，对自己狠得下心才是瘦得了。

试用了一段时间的星座减肥法，每天不瘦一点都有点不习惯。嘲笑我的人们，等我瘦了美了，靓瞎你的眼！哼！

减肥日志（节选）

4月15日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：平平

因为火星的力量给处女们带来了减肥的冲劲，因此今日处女的减肥运势不错。想要身材更匀称，可以试试拉伸操。

今日最佳减肥法：

拉伸操：俯身，双腿打开与髋同宽，脚背贴地，在肚脐下方铺设折叠的毛巾。右手握拳放在肚脐下方，左手包裹住拳头。吸气，收紧腰部和臀部，用力抬起躯干。呼气时，用5秒的时间慢慢地降低躯干。身体在呼吸时进行放松一紧张动作。重复3次。

[最减肥女刊瘦美人]手机频道温馨提示：腹部在收紧和拉伸的同时，张力会让五脏六腑得到力量。因为不规律饮食而受到紧张和压力的肠胃也会得到舒适的按摩。

瘦神@丁丁：这个拉伸操好简单的，也不会感觉到很累。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

金星进入处女座的第九宫，提高了处女座的减肥兴趣和动力。应充分把握时机，坚持减肥。

4月25日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：不佳

受上升星座的影响，今日处女座减肥运势不佳，可以尝试一些清淡的减肥方式，令减肥事半功倍。

今日最佳减肥方法：

原料：6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。

作法：1.将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。2.取一茶杯，放入药包、、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

瘦神@丁丁：酸酸的，清热解暑，还不错哦！

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

2013年天王星在处女座的第八宫，保证今年有良好的减肥运势，不过偶尔也会有点小波折，但一定要坚持不放弃，需要注意的是不要给自己太多压力。

5月10日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：平平

运势稍微有点改善，主要是太阳星座的强势回归，带动了守护星座以及冥王星的能量，因而减肥进行比较顺畅。

今日最佳减肥方法：纤腿花茶

材料：马鞭草3g、牡丹花5g、沸水

制作：沸水冲泡马鞭草和牡丹花即可

使用：白天饮用，可反复冲泡

效果：马鞭草瘦腿，牡丹花和血，让肌肤更加细嫩，还能缓和经期痛经现象。

瘦神@丁丁：小腿是有点肥肥的，这个方法可以长期用。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

木星从2012年就待在处女座，使得处女座的运势比较稳定，也许你会遭遇减肥瓶颈，但是你需要保持一贯的减肥习惯，不要被短暂的减肥无效所打败。

5月15日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：不佳

今日金星滑入处女座的的轨道，使得狮子们的减肥运势平平，不过多做做运动会让狮子们暂时忘记身边的不愉快哦。

今日最佳减肥方法：手臂瑜伽

STEP1：把左手臂张开放在身体前方，与身体垂直，掌心朝下。用你的右手尽可能的往回掰左手指。

STEP2：双手向前伸展，与肩同宽，手心向下，左手慢慢向下放落，同时，右手臂向上抬升，使左右手垂直于地面，完成一次伸展运动。重复此运动10次，换双手重复练习。

[最减肥女刊瘦美人]手机频道有话说：只要坚持这两个动作，不久后就能告别蝴蝶臂哦～

瘦神@丁丁：做一些减肥运动之后效果蛮明显的，坚持使用星座减肥法一个月下来，真的有瘦，15斤还不错哦！谢谢《女刊瘦美人》。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

6月水逆将进入处女座，所以在这之前一定要坚持减肥瘦身，避免水逆时产生懈怠情绪导致反弹。

双子座@甜甜

新晋主妇减肥有理

瘦身方式：土星虽然对双子的影响减小，但余威还在。注意控制减肥时间和生活习惯，不要懒惰拖沓，既然选择了减肥就要坚持到底。利用蔬菜水果的天然营养来帮助减肥，简单的运动也可以带给你意想不到的瘦身效果。

瘦身时间：4月15日-5月15日

暴晒成果：120斤-105斤（月降15斤）

瘦神减肥小故事

我和我男朋友大学时期就在一起了，现在已经5年了，我们共同见证了对方的成长，我看着他变成了一个大帅哥，他看着我长成了一个女胖子。现在的他老是有意无意嘲笑我。女孩子谁都会在意恋人怎么看自己，虽说自己长得胖是事实，但是你也不能一而再地说我胖啊！我也是有自尊的。有时候我都想过和他分手，但是这么多年的感情可不能因为一堆肥肉而放弃。于是我决定减肥。

因为自己有胃病，所以不能采用节食这种方法。我采用了吃粥减肥法，每天喝白米粥、小米粥、玉米粥，最后不但没瘦，还把自己弄浮肿了，没吃着肉的日子里睡觉还流口水。减肥失败，好在没有扑街。男朋友在我减肥期间看着我那么辛苦也不再嘲讽我，反而劝我不要折磨自己了。我一边练瑜伽一边对他说：你不是喜欢瘦的吗？他很无辜地看着，突然拿出了戒指向我求婚，他说：你就算有200斤，我对你的爱也不会变，所以嫁给我吧！

有时候爱真的可以给你力量，我充满了减肥的力量，为了好看的婚纱，我得努力把自己塞进去。一直有关注微博@女刊瘦美人，订阅了最减肥微刊，现在我还订阅了手机报和微信，每天都提醒自己要减肥，不能三分钟热度。最喜欢星座减肥法，每天都不同的减肥方法，好好玩又有新鲜感。如今我已嫁做人妇，更要为了家庭瘦下来。

减肥日志（节选）

04月15日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：不佳

今日减肥运势不佳，春季较为干燥，肝火也很旺，这也会影响减肥的效果，所以要去火减肥两部走。

今日最佳减肥方法：清爽蔬果盘

材料：莲藕（新鲜）、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。

做法：取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可。

食用：每日一次。

专家分析：莲藕降压低脂，而且富含大量纤维，是减肥圣品。再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴、吸油去油的作用。

瘦神@甜甜：说实在的，这玩意不好喝，不过效果也还行，挺饱腹的。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

土星和天王星的双重影响，使得减肥路上困难重重，不要过于心急，只要调整好自己的状态，就能度过减肥瓶颈。

04月25日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：平平

受身边风向星座的影响，双子座今日减肥运势平平，夏季果蔬搭配的饮食方法既能瘦身又能去油腻哦。

今日最佳减肥方法：山楂去油腻茶

材料：山楂、水800；

作法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。简易作法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

瘦神@甜甜：这个茶饮我喜欢，酸酸的超级好喝，做起来也方便。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

日食与月食带来的食相会带给你幸运，有利有弊，你需要好好把握这段时期稳定减肥。

05月10日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：平平

遭受水星的轨道逆袭。因此减肥进入一段平台期，所以减肥的时候只需要循序渐进就可以达到很好的效果了。

今日最佳减肥方法：站坐燃脂法

坐姿：双腿并拢，屈膝90度地坐在椅子上，注意无论是浅坐还是深坐，后腰和背部尽量不要靠在椅子的靠背上，挺直上身，背部肌肉尽量往上伸展，令上身与大腿呈90度，让骨盆立起来，放松肩部，不要弓背。

站姿：双腿并拢地站直，骨盆立起来，令后脑、臀部、脚跟3点连成一线，肩胛骨下压并后仰，放松两肩，胸廓适度地打开，腹部轻轻收紧，并注意不要拗腰撅屁股。

瘦神@甜甜：这个方法不错，就是有点难度，自己很难做到标准，不过减肥嘛还是要按照自己的能力来。

亚洲纤体美容科研中心星座减肥学院专家意见：

木星带来的福利，你可以很好的利用，在6月25日之前木星会带给你无限可能，比如减肥成功。

05月15日

[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析

减肥指数：出运

因为水星和木星本日在双子周围环绕，使得天蝎的减肥运势有所上升，多做做运动出出汗会让身材变得更加好哦～

今日最佳减肥方法：动感单车

功效：动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。

瘦神@甜甜：喜欢骑车！所以今天就骑车上班吧，上班之前先称个体重，果断瘦了15斤，和其他星座瘦神一样，瘦美人！加油！

篇4

摘 要：随着新课程向纵深方向推进，“减负”的声音铿锵有力！优化作业设计更是减负的重头戏。《历史与社会》作为一门综合课程，更应该一马当先。本文尝试着从作业设计差异化、趣味化、自主化、随堂化的角度，由课后走进课堂，让学生用最少的时间和精力，获得最大限度的成长，从而实现减负增效。

关键词：减负；作业设计 ；差异化；趣味化；自主化 ； 随堂化

《历史与社会》作业是为巩固课堂教学效果而设计的学生练习，是反馈评价学生学习情况的一种基本方式。由于受传统教育思想的影响，学生的学习活动完全服从于老师。作业更是如此。学生没有发言权，没有选择权，对于老师布置的作业只有执行、完成的责任。这样不仅压抑了学生的学习兴趣，僵化了学生的思维，而且能力的培养更成了空中楼阁。笔者根据自己的“临床”经验，从突显“四化”（差异化、趣味化、自主化、随堂化）的角度，浅析“减负”背景下优化作业设计的策略与实践：

一、作业布置差异化――“淡妆浓抹总相宜！”

美国哈佛大学心理学教授霍华德・加德纳多元智力理论的核心：“认真地对待个别差异。”差异性作业是指教师根据学生心理发展特点和身心发展规律，针对不同层次类型的学生，布置不同难度，不同数量，不同要求并给予不同评价标准的作业。因为学生是存在个体差异的，有差异的学生做无差异的作业，势必会造成有的学生“吃不饱”，有的学生“吃不了”的现象。

笔者在日常的教学过程中经常采取分层的差异化作业，根据学生自身素质，将作业分为ABC或难中易等不同的几个等级，对于自觉性较好的学生实行作业自主差异化的选择；对于自控力较差的学生则采取定量化作业的同时增加部分自主选择作业，在规范他们行为规范的同时，逐步培养他们的自我约束和自主管理的能力。如在复习浙江省历史与社会考试说明中主题二《我们传承的文明》第24考点《列出秦王朝到清王朝更替的时序》时，我将作业分为如下几个等级：A级（易）：识记秦到清主要朝代的更替时序及主要朝代的时间、都城、建立者；B级（中）：A+主要朝代的异同点、都城相同的朝代的整理；C级（难）：B+古代政治制度、经济制度、思想文化制度的演变进程+自主拓展部分。（温馨提示：可以根据前面角度纵横深入）以上差异化作业，请同学自主选择。本次作业既有规定动作又有自选模块，充分尊重了学生的差异性。从作业反馈的情况来看，出现了部分本应该选B级，却主动选择了C级题。甚至有部分基础非常薄弱的同学也主动选择了B级作业，并悄悄留言：“老师，我觉得选A级作业有的没面子，也想挑战一下自我！”教师在具体的教学实践中，应该因课而异，因时而异，因人而异，精心设计、优化作业设计，让每一位学生多一点空间去探索，多一点时间去思考，多一点机会去体验，让每一个孩子的潜能得到充分的发展，多一点自由去呼吸，真正实现作业的“质的增效，量的减负”，实现“浓妆淡抹总相宜”。

二、作业设计趣味化―― “五味调和百味香”

心理学家皮亚杰说：“一切有成效的活动须以某种兴趣作为先决条件。”苏霍姆林斯基也认为：“所有智力方面的工作大都依赖于兴趣。”因此在作业设计时要尽量放进一些“作料儿”，使作业形式灵活多样、生动有趣。我在九年级的日常教学中，让学生收集不同主题的漫画，这样不仅激发了学生的学习兴趣，而且也充分缓解了毕业班的学习压力。还可以设计辩论赛式作业，让学生通过辩论的方式对课本知识进行再认再现和评价，既可以达到学习历史的目的，又可以提高学生的分析能力和语言表达能力。如：我在上八上《秦朝一统》这一课是，课前布置预习作业。（秦始皇“千古一帝”PK“暴君”）通过辩论赛，学生不仅学会用辩证的观点评价历史人物和事件，而且有更多意想不到的惊喜和收获。趣味性的作业设计，不仅拉近了学生和课本知识的距离，还拉近了师生之间的距离。学生仿佛都能嗅到知识的“香”味，都积极主动的跟老师交流学习心得。

三、作业选择自主化――“我的地盘我做主”

加德纳的多元智力理论认为：“每一个学生的智力都各具特点，并有自己独特的表现形式，有自己的学习类型和学习方法。”因此教师在开放性作业的设计中，有意识地设计多样化的作业，让学生像逛超市选购自己喜欢的商品那样，根据自身情况选择合适的作业。这样既能使学生带着愉悦的情感体验完成作业，又能促进学生能力的有效发展，作业设计由形式自主到内容自主，让学生真正成为课业的主人。1.形式自主：教师在设计作业时尽量为各方面、各层次的学生提供几种适合他们特点和需要的作业形式。这样可以充分调动学生的学习积极性，收到事半功倍的成效。例如：我在上毕业班复习课时，关于对每主题知识进行整理归纳时。我改变了传统的教师整理学生消化方式，让学生自主选择多样化形式进行归纳整理，如：展示式、成果汇报式、网页式等形式作业。这些作业经过我的修改后，再让全班同学共享整理成果。（前几届学生作业电子稿仍然珍藏在我的电脑里。2.内容自主：笔者在上《文明的起源―城市的形成》时，我布置了如下作业，我们可以自己选择完成。选择的范围如下：（1）可以任选一古城按世博会展示的方式来介绍形成过程。（2）可以通过不同侧面来了解城市发展的来龙去脉。（3）可以古城与今城古今对比的方式发现异同。从学生交上来的作业来看，就充分显示了他们课后参与的广度和深度。在这个过程中每个学生都有体验成功的机会，既能充分发挥学生的主观能动性。使他们积极思考探索，又能激发学生的创新意识。当我们把学生的地盘交还与学生，让他们“我的地盘我做主”，还有谁愿意不交作业呢？

四、作业适度随堂化――“怎一个随字了得”

“课堂上，教师要管住自己的嘴，让自己少说一点，留出时间和空间给学生。”叶澜老师的话，我们这些为人师者应时刻将它记心中，践行中。作业的随堂完成与反馈，是提高教学效率的重要途径。它能起到既提高教学质量，又切实减轻学生过重作业负担的双赢功效。作业随堂化的形式也可以多样化，作业不仅可以课尾随堂，还可以课前随堂。笔者经常将一些基础类的复习、预习作业，课前以选择、填空方式呈现在ppt上，由纸质化向无纸化转变。特别是在近几年的毕业班授课时，采取温故知新――先学后教你更棒――实战演练等流程进行，把随堂作业贯穿课堂始终，让学生从“行”动到“心”动，最大化提高课堂效率。所以我们一定要走出“作业=课后作业”的误区，将课后部分作业适度随堂化。当然适度随堂决不是一个简单的“随”字了得，要创造性、有选择的精“随”。总之，历史与社会课程标准的基本出发点是基于学生，促进学生全面、持续、和谐的发展。在作业的设计上，也应立足于这一点，为学生的终身可持续发展奠定基础。可见，优化作业设计是一门学问，是更是一种艺术。

参考文献：

[1][美]霍华德・加德纳.多元智能[M]. 新华出版社. 1999.

[2]赵亚夫著.中学历史教育学[M]. 中国建材上业出版社. 1997.

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摘 要 由于社会主义市场经济的建立，市场环境的复杂化和生产的发展，诸多企业只刻意追求较高的收益，而忽视财务风险及投资决策失误，以致造成企业濒临破产倒闭，本文就在此背景下，着手企业应如何进行财务风险管理，才能适应市场环境的变化，发挥其重要作用。

关键词 财务风险 风险评价 风险预警

随着社会主义市场经济的建立，每个企业做为参与平等竞争的独立经济主体，所面临的经营环境发生了巨大的变化。在这个崭新的环境中，企业面临的市场已复杂化，筹资渠道多样化，投资方面多元化，再加上又受到各种不确定因素的影响，各项经营活动无不与风险并存。市场经济是风险经济，要求企业在考虑追求高收益的同时，还应客观估计、预测财务风险，为适应社会主义经济的发展，笔者拟就企业当前应怎样认识财务风险，如何防范，控制和管理财务风险，谈谈自己的一些浅识。

一、企业财务风险的特征及其表现

（一）财务风险的特征

风险是指企业发生损失的可能性。财务风险是指企业用现金偿还到期债务的不确定性。它具有以下特征 ：

1、 不确定性。

2、 与负债经营相关。

3、 与投资相关。

4、 与流动资产相对应。

5、 与投资者相关。

（二）财务风险的表现。

财务风险一般包括市场风险、经营风险和融资风险，对于不同行业的企业，其表现也不相同。总体来说，主要表现在以下几方面：

1、 汇率风险。

2、 投资风险。

3、 存货变现风险。

4、 应收帐款变现风险。

二、关于企业财务风险的分析评价

尽管财务风险无法准确预期，但也并不是说就是无法衡量，可以通过对企业有关财务指标的分析来评价风险水平的高低。对企业财务风险的评价可通过下列指标来进行：

1、 流动比率：是流动资产与流动负债的比率。该指标的意义在于揭示流动资产与流动负债的对应程度，考察短期债务偿还的安全性。

2、 速动比率：是流动资产扣除存货后与流动负债的比率。速动比率较之流动比率能够更加准确、可靠地评价企业资产的流动性及其偿还短期负债的能力。

3、 资产负债率：是负债总额与全部资产的比率。主要用来衡量企业利用负债进行经营活动的能力，并反映企业对债权人投入资本的保障程度。

4、 存货周转率：是销货成本与平均存货的比率。该指标是流动比率的补充。

5、 应收帐款周转率：是销售收入与平均应收帐款的比率。该指标也是流动比率的补充。

6、 利息赚取信数：是企业经营业务收益与全部利息费用（包括财务费用和资本化的利息）的比率。利用这一比率，可以测试债权人投入资本的风险。

三、建立企业财务风险预警系统，有效地进行财务风险规避

（一）建立企业财务风险预警系统

为及时捕捉企业风险征兆，及时制定应对措施，企业要建立财务风险预警系统。企业财务风险预警系统包括：

1、 建立起高效、灵敏、准确的信息监测系统，及时收集相关信息并加以分析处理，根据捕捉到的风险征兆，制定对策，把风险隐患消灭在萌芽之中。

2、 借助外部力量，按内外结合原则，定期或不定期地进行企业财务与经营诊断，分析财务与经营状况，客观评价企业经营绩效，找出薄弱环节，以便及时采取必要的纠错措施。

3、 把财务风险管理纳入企业管理的核心内容中，建立企业重要负责人亲自领导，由企业财务部门联合其他相关部门组成风险预警组织，定期开展风险预测工作，分析风险信号，制定财务风险预防措施，使预警系统制度化。

（二）财务风险的规避

由于财务风险的存在危及企业的生存和发展，因此防范和规避风险，对企业来说至关重要。财务风险的规避须从宏观和微观两个层面着手。

1、 财务风险的宏观规避。

⑴、加强风险教育，树立风险防范意识。

⑵、加大资本营运力度，实施企业间的联合、兼并、重组。

⑶、推进金融体制改革，完善多元化资本市场。

⑷、继续进行财务会计改革，完善会计准则和企业信息披露。

2、 财务风险的微观规避。

⑴、保持资产流动性。

⑵、合理控制经营风险。

⑶、选择最佳资本结构。

四、加强企业财务风险管理的方法。

财务风险的客观存在要求企业的经营管理者必须研究风险的管理方法，并运用这些方法去避免、预防和控制财务风险。一般说来可采取以下方法和措施：

（一）降低风险法

降低风险法的一种策略是通过付出一定的成本来减少损失出现的可能性、降低损失程度。如通过给予客户现金折扣的办法，或降低产品成本，提高产品质量，增强竞争力，以降低销售风险。

（二）分散风险法

分散风险法是指企业通过多方位、多元化经营来分散市场竞争风险的方法。具体来说，企业可通过与其他企业联营，利益共享，风险共担，或可以多投资一些不相关的项目，多生产经营一些利润独立或不完全相关的商品，使高利和低利项目、旺季和淡季、畅销和滞销商品在时间上、数量上相补充或抵销，以期降低风险。

（三）转嫁风险法

转嫁风险法是指企业将风险部分或全部转嫁给其他单位承担的方法。如风险保险，签订远期合同，转包法。

（四）缓冲风险法

缓冲风险法是按稳健性原则，建立风险基金，如偿债基金，以减缓一旦遭受风险损失对企业所造成的重大冲击。

（五）回避风险法

回避风险法是一种选择风险、避免损失的方法。若某项财务活动风险程度很大，而且很难准确把握经营业务活动，则要权衡利弊尽量回避，转而选择风险相对小的备选方案。

在市场经济条件下，尽管企业会遇到诸多风险，但只要企业能正视风险，树立财务风险管理意识，建立健全管理机制，选择适当的方法，防范风险，化解风险，就能将风险控制到最低水平，使企业在竞争日趋激烈的市场经济中站稳脚跟。

参考文献：

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关键词：信息技术课程；过程性评价；作业设计

中图分类号：G434 文献标识码： A 文章编号：1671-7503（2013）17-0070-02

何谓信息技术教学的过程性评价？简言之，就是对学习过程的评价，是对学生在信息技术学习过程中的认知过程、情感过程与个性倾向性的状态进行全面的评估。过程性评价是终结性教学评价的前奏和细化，能够在短时间内强化学生的学习动机，有效地促进认知、能力、情感态度与价值观的全面提升。由此，我们的作业设计也要围绕上述特点来开展，使这些设计更好地为实现评价的效果服务。

一、作业设计基本思想

要进行过程性评价，应该摆脱传统的形式主义，摒弃作用不明显的学生自评、生生互评这种方式，综合考察学生的信息素养，培养学生的创新精神，提高他们的动手操作能力。所以，作业设计要围绕信息素养的培养来展开。

具体来说，信息素养由信息意识、信息道德以及信息能力这三部分组成。考察学生的信息意识即要观察学生在捕捉有用信息时是否具备高敏感度，碰到实际问题有没有马上想到用与信息技术有关的技术方法来解决；考察信息道德，则看学生学以致用的过程是否合乎社会规范与道德；而对学生信息能力的评价则在于其应用信息技术的方法是否正确、效果是否明显，能不能将信息技术相关知识、技术用对并用好。

二、作业设计的要素及方法

1.任务布置的挑战性

布置操作作业时，应当注重结合学生实际情况和已有经验，增加一些挑战性的内容以提高学生的综合素质。而现有的信息技术教材中的习题并不能满足以上要求，需要教师适当将教材做以调整。

以笔者设计的一份信息技术作业为例，布置实践作业的具体内容为：设计一个适合自己的自助游方案。作业要求方案要切实可行。将学生分为若干小组，每组两名学生，互相讨论并最终撰写出自助游的计划（对行程涉及的房、餐、交通等做好规划及费用预算，同时，对计划旅行的相关景点和涉及到的地方特色、土特产等做详细介绍）。说明：（1）方案中至少要以三个旅游城市（国内国外的都可以）作为目的地。（2）旅行人数两人以上。（3）行程时间自定及交通工具自定。（4）方案要具体到每日的行程（包括住宿、路线、所选交通工具、所需费用及物品、目的地详细介绍等）。（5）对可能出现的紧急情况做好预案。（6）方案中引用的信息应注明来源。（7）方案最后附上撰写过程、撰写中遇到的困难及解决方法等。（8）列明可能用到的信息获取途径、方式及其选择缘由。（9）整个方案应当遵循勤俭节约的原则，尽量做到行程、住宿等的最优化设计。

2.作业设计的总结性

过程性评价很重要的一点是让学生能首先对自己的学习内容与任务完成情况进行评估。所以，作业设计一定要让学生能首先进行自我小结。在教学“搜索互联网信息”这块内容时，其教学目标为：让学生了解网络搜索引擎发展的历史以及搜索引擎的运行原理、相关评价等，从而熟练掌握如何利用搜索引擎找寻自己所需资源。因此，在布置作业时，可以让学生以WORD形式针对搜索引擎发展史、分类及各类比较、工作原理、使用技巧、评价标准撰写一份报告，以便于开展后续的过程性教学评价。

3.对象呈现的多样性

作业的呈现形式可以让学生自己选择，可以用文档，也可以利用PPT、网页等方式展示。以自助游方案设计为例，布置的作业要求文档及网页页数不低于8页，PPT张数不少于15张。另设一页介绍此次旅行的主题、方案设计者信息以及制作方案的时间。学生提交作业后，教师应当及时评价反馈，最迟应于下一次上课前做好评价，在学生做作业前就应详细介绍评价作业的方式及评价量规，以达到作业目的、提高学生学习动力。

4.作业形式的实践性

信息技术非常强调培养学生的操作能力，在课堂中教师应当预留足够的时间给学生动手操作，课后还要布置一系列内容相关的作业巩固强化所学内容。这样的教学模式是不同于其他学科的，对课堂作业的评价必须在教学过程中完成，教学新知识与实践在课堂中所占的合理比重应当为1：2，即课堂重心应放在完成作业上，这就需要教师在设计课堂作业时注意增加一定的难度以及强度，基本上学习完一个模块应当布置10到15个的课堂作业来让学生加以实践操作，作业要求要侧重于锻炼学生的实践能力，注重对学生动手操作过程的考评，用合理的量化标准做具体考核。

总的来说，作业不是为了评价，评价却是为了更好地完成作业，但是作业与评价是“鱼水相依”的两个部分，应该综合考虑，全面促进。

[参考文献]

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一、合理分配小组成员

许多教师认为，要充分发挥小组学习的功能，分好小组是前提。合理构建学习小组，既是学生进行合作学习的基础和前提，也是实现学生群体合作的基本手段。教师首先应根据学生的基础知识、学习能力、智力状况、性别、心理素质、兴趣爱好等各个方面进行综合评定，然后按照“异质同组、同组异质”的原则进行分组，每小组4人为宜。这样做既能保证小组内各个成员之间的差异性和互补性，也便于各个小组开展公平竞争。小组分配时教师应把学生的个性差异看成一种积极的教育资源，实施动态分组。

二、明确小组成员责任

建立合作学习小组后，教师应明确小组中每个成员的责任，注重发挥个体作用，使学生明白，每个人不但要对自己的学习负责，而且还有帮助他人进步的义务，每个人都要为所在小组中其他同学的学习负责。因为一个小组，只有在合作交流中，才能开展讨论、探究，最终找到规律、获取方法。组长是小组学习活动的组织者，是教师的得力助手，是联系教师与小组成员的纽带。因此选好组长，直接关系小组学习活动的效率和成败。任课教师应选择有一定号召力、责任心，协调能力强的学生做组长，负责小组学习。在4人小组内，设一名小组长，一名记录员，一名汇报员，一名操作员。小组长主要负责讨论过程中的组织和裁判，检查本组同学对所讨论问题的掌握情况；记录员主要记录整理讨论过程中小组成员发言，要求组织能力强，下笔快的同学担任；汇报员主要负责汇报小组中的讨论结果，要求语言表达能力强的同学担任；操作员主要负责小组中的操作工作，要求心灵手巧的同学担任。组内分工落实后，引导学生懂得“分工不分家”的道理，对每一个同学所担任的角色常根据教学情况定期做适当的调整或轮换，这样能增强学生的责任感和学习的积极性。

三、做好小组培训工作

小组合作学习的目的是让每一个成员都能参与到学习的过程中，使学生学得生动、活泼，品尝到成功的喜悦。因此，培训学生的合作能力也显得尤为重要。在培训过程中要求学生在课堂上做到以下几点：一是倡导学生要认真思考，大胆发言，学会中心发言，能把自己的探索、发现，清楚地用语言表达出来，在组内交流。二是倡导学生养成认真倾听别人意见的习惯，从别人的发言中得到启发，收获更多的知识、方法，养成一人发言，组内其他成员认真倾听的好习惯。三是倡导学生学会质疑、反驳，能听出与别人的相同点、不同点，能以比较恰当的方式表达个人观点。四是倡导学生学会更正、补充，能在别人结论的基础上进行修改完善。五是倡导学生学会，以开放的心态进行学习。通过培训，使学生初步学会怎样与学习伙伴交流沟通，初步感受合作学习过程，为真正的小组合作活动做好“热身”。

四、精心把握小组合作学习的时机

小组合作学习中，教师的主导作用不可忽视。学生的合作是否有效，与教师的参与指导分不开，教师的主导作用发挥得越有效，学生的主体作用发挥得就越充分。因此，在教学中教师要精心把握小组合作学习的时机。主要体现在以下三个方面：一是面对学生对某一问题独立思考与研究后的发现与困惑时，对同一问题有不同见解，意见产生分歧时设计合作，这样有利于学生相互交流、集思广益，从而达到共同提高的目的。二是在教材的重、难点处设置合作，有利于学生集体智慧的发挥，有利于每个学生对教材重、难点的学习，从而使每个学生体验成功的乐趣。三是在学生单独试验与操作遇到困难时倡导学生合作，使学生感受到与同伴合作的必要性。教师在备课时，应该对可能出现的困难或意外有充分的思想准备，不怕出现混乱的局面，同时教师面对教学意外时，必须镇静从容，及时引导，根据学生的心理特点，采取形式多样的引导措施。

五、正确地进行评价

对小组成员的评价，教师要把握好以下几点：一是能够做到学习过程评价与学习结果评价相结合，侧重于学习过程的评价，要体现“不求人人成功，但求人人进步”的理念。二是能够做到对合作小组集体的评价与对小组成员个人的评价相结合，正视学生的客观差异，侧重于对小组集体的评价。三是评价方式要做到多元性。评价内容要包括小组活动的秩序，组员参与情况，小组汇报水平，合作学习效果等方面。四是能够有效地做到教师评价与自我评价相结合，注意从以教师评价为主向以自我评价为主逐步过渡，教师能够帮助、引导学生分析存在的问题，并寻找改进的办法。对课堂上的展示问题，各小组评价要有层级，以此来激励学生的学习动力，同时也让每个学生都关注其他学生，解决有的学生无人问津的局面。另外，教师能定期进行诸如最佳学习小组、最佳小组长、最佳学习伙伴、最快进步奖等评选活动，把评价的重心由鼓励个人竞争达标转向大家合作达标，使每一位学生树立学习的信心，激励学生，不断提高小组合作活动的水平，从而达到由个人目标的达成促进小组团体目标达成的目的。

我校在进行小组合作学习中的确有不少困难，但并非难到不能实施，实践证明，只要我们以先进理念为指导，积极钻研现代学习理论，大胆尝试，勤于实践，不断完善，一定可以让学生享受到合作学习的乐趣。

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关键词：校企合作 农学类专业 实践教学体系

中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）01（a）-0130-03

当前，我国农业发展已处于由传统农业向现代农业转变的新阶段，发展现代农业，提高我国农业国际竞争力对高等农业院校农学类专业人才培养提出了新的更高的要求。为了适应农业发展新形势，高等农业院校有必要对农学类专业本科人才培养方案进行综合改革。而实践教学是专业人才培养方案的重要组成部分，通过实践教学可以提高学生的实践动手能力，提高学生分析问题和解决问题的能力。因此，在校企合作背景下构建农学类专业实践教学新体系，切实提高人才培养的质量，以更好地满足现代农业发展对农学类专业人才的需求。

1 农学类专业实践教学体系建设的指导思想与教学目标

1.1 农学类专业实践教学体系建设的指导思想

根据农学类专业培养目标和现代农业发展对人才的需求，以服务地方经济为目的，以培养学生实践能力、创新能力和创业能力为目标主线，大力推进校企合作，实现专业与行业的对接，课程与岗位对接，创新教学手段，以培养复合性、应用型和创新型农学类专业人才为宗旨[1-2]，构建基于校企合作的农学类专业实践教学新体系。

1.2 农学类专业实践教学体系建设的教学目标

通过实践教学使学生熟悉和掌握农业生物科学、作物生长发育规律及其调控、作物遗传规律与品种选育、农产品采后处理、作物病虫害防治、作物生产经营管理等基本理论知识，具备作物生产、作物遗传育种、种子生产与经营管理、现代生物技术等方面的基本技能，能在国内外农业及相关部门从事生产与经营、研究开发与教学、技术推广与服务、管理与决策等工作的应用型、学术型人才。

2 农学类专业实践教学存在的问题

2.1 缺乏高水平的师资队伍

目前在高等农业院校从事实践教学的老师一般是青年专业课教师，理论基础扎实，但是实践教学经验相对不足，而年老的教授由于科研任务重，参加实践教学的时间少，以至于在实践教学中，学生无法了解生产中急需解决的一些实际问题，实践教学内容与社会需求脱节。

2.2 实践教学基地资源不足

目前农学类专业实践教学基地资源还相对不足，一是真正有一定规模的能够容纳大批学生实习实训的对口企业不多；二是企业目前对于人才培养的认识还停留在教育上，认为学生的实训会打乱企业正常的生产节奏，加大企业的负担，不愿意与学校合作建设实践基地；三是实践教学基地管理不规范。校企合作背景下，目前该校的实践教学主要由教务处基地科负责，院系具体执行，没有专门的机构对实践教学基地进行具体的管理，例如实践教学基地的筛选、考核、维护等，可能有些实习基地签了协议，但是协议已经过期，没有续签；有些实习基地与学校一直在合作，但是却没有签协议；或者是有些基地的经营方向发生改变，已经不符合实习基地的建设要求，但是学校没有及时的做出调整。

2.3 实践教学经费投入不足

长期以来，我国高等教育存在着重理论，轻实践的倾向，加上高等农业院校办学资金不足，尤其是实践教学环节投入少，表现为实验仪器设备老化，实践教学内容陈旧，实践教学条件跟不上社会发展需求，实践教学还徘徊在过去的旧模式，因此影响了学生创新能力和动手能力的培养。

2.4 实践教学环节与社会需求脱节

当前农业发展发生了重大变化，农业生产方式已由过去的小规模种植方式向规模化种植方式转变，为适应农业发展新形势，农学类专业实践教学也应改革，但当前实践教学体系没有更新，一些实习环节的实习内容不适应社会需求，有些非常重要的技能因种种原因不能进行训练，有些仅仅是为了实习而实习，并不是以提高学生技能为目的，致使培养出的学生实践能力和动手能力差，无法适应社会的需求。

3 农学类专业校企合作实践教学体系构成

针对高等农业院校实践教学存在的问题，根据我校农学类专业培养目标和现代农业发展对人才的需求，以培养学生实践能力、创新能力和创业能力为目标主线，遵循学生能力培养由低到高的教学规律，在实践教学中构建“三平台八模块”的校企合作实践教学新体系：第一平台为实验教学平台，下分为基础实验模块、综合实验模块和创新实验模块。每个模块下安排不同层次的实验，以培养学生的基本实验技能、综合分析问题、解决问题能力及创新能力。第二平台为实习教学平台，下分为认知实践、专业实践、科研实践和社会实践四大模块。每个模块根据实践教学目标安排不同的实践内容。第三平台为个性拓展平台，通过军训、社团组织、社会调查、科技下乡、“六求”活动教育体系及各种比赛，提高学生的综合素质，更好地适应用人单位的需求。（见图1）

4 农学类专业校企合作实践教学体系特色

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关键词：信息技术环境；高中英语写作；教学模式

在英语学习中，听、说、读、写是一个整体，其中的英语写作能力是培养学生的语言应用能力，对学生的语言能力具有较高要求，因此，英语写作教学的生动有趣，调动学生的思维能力是教师教学的目标，而信息技术在英语写作课堂上的应用能够帮助教师实现教学目标。本文对信息技术环境下高中英语写作的教学模式进行阐述，分析信息技术对学生写作兴趣和写作能力提升的帮助。

一、现阶段高中英语写作教学模式存在的问题

英语的学习离不开听、说、读、写，但在现阶段的英语写作教学中，导致教学效率低下的原因主要有四点：（1）英语写作的课时过少，为了节省时间，学生的写作训练方式常常是以回家作业的方式进行，这就使教师对学生的写作不能及时地指导，降低了学生的习作效果；（2）教学方式单一，常见的教学方式是教师布置写作任务，提出建议和要求，学生进行写作，然后对个别学生的作品进行讲解交流，这种方式使学生的思维受到了禁锢，缺少对课堂教学的兴趣，降低了学习兴趣；（3）学生掌握的词汇量较少，不能熟练运用语法知识，英语是第二语言，学生不能掌握词汇和语法，就会在使用时出现错误、不规范的情况；（4）对写作评价反馈的手段单一，对于学生的作品只是教师一个人进行批改评价，指正写作中出现的错误，这种方式不仅增加了教师的工作任务，而且学生对老师的批改没有认真阅读，进而降低了评价反馈的有效性。

二、信息技术环境下高中英语写作教学模式

1.创建情境，引出写作主题

在信息技术环境下，教师在教学中先制作出相应的影音素材，在写作训练前，给学生播放影音素材，引导学生根据看到的内容提出相应的思考问题，教师将学生引入相应的主题探究中。这种教学方式可拓展学生的思维，使学生更好地融入写作训练的情境中，发挥出信息技术辅助教学的功效。

2.通过交流构建文本框架

在引出主题后，教师引导学生进行交流，采用小组讨论的形式，学生之间对写作基本框架的展开进行一定的交流，总结在写作时可能会用到的核心词汇或关联词，这种交流能够使学生的写作思路清晰。然后教师将学生交流后总结的英语词汇进行归纳总结，并利用多媒体将信息呈现给全班同学，这样帮助学生找到更多、更有效的写作素材，从而使学生对自己的文章进行丰富加工。如，I hold the view that../...not only ...but also...等句型，如On the other hand，furthermore/in the meanwhile...等关联词，都是在写作中可能会用到的，因此，教师总结会使学生思路清晰，写作时就会游刃有余。

3.合理总结评价，提高语言能力

随着教学接近尾声，教师要对学生的写作作品进行评估总结，这能够加强学生的语言能力。在总结中，教师将学生在写作时使用的好的语句摘选出来，在多媒体上呈现给全班同学，这不仅是对学生作品的认可，也对学生的语言能力起到提升促进的作用。同时，教师不要忽视学生作品中的典型语言错误，而要找出错误在多媒体上加以呈现，让全班同学一同进行分析，从而提醒班上的其他同学注意，避免在写作中犯相同的错误。

教师在对学生的写作作品进行评价时，要发现作品中的亮点，评价的内容既可以是学生的学习态度、学习方法、学习能力、团队精神等，也可以是作品本身，同时在指出学生作品中的不足时，要委婉，不打击学生对写作的热情，进而提高学生的习作水平。

三、小结

信息技术在教学中的使用使教学环节更加流畅，促进学生实现资源共享，是一种有效的教学辅助手段。高中英语写作教师要善于利用信息技术辅导学生，开展多种方式的写作模式，提高课堂教学效率和学生的语言能力。在使用信息技术时，教师通过创设教学情境，引出写作主题、交流讨论、归纳总结的过程，提高学生对写作的兴趣，更好地评价学生的作品，从而对提高学生的语言能力起到重要的作用。

参考文献：

[1]付红波.信息技术环境下高中英语写作教学模式[J].神州：上旬刊，2013，1（7）：41.

[2]冯婷婷.浅谈信息技术与高中英语写作教学的整合[J].中学课程辅导：教学研究，2015，9（21）：189.

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【关键词】班级管理 潜能 自我管理

一、背景

我校是一间农村初中，因为农村出生率减少，这几年生源比较少，每班只有三十几人。学校这几年实施教改，在全校推行合作型学习小组。一直以来，学校每周都进行一次文明班卫生班评比。后来，为了细化管理学校还实施了五星班级评比方案，按“体育星”、“礼仪星”、“卫生星”、“守纪星”、“班容星”对班级的各个方面进行评比。

我这几年从事心理教育工作，多次参加心理培训，学习心理知识。这些经历和知识使我改变原来的想法，认识到班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，“班级管理的重要目的是要培养学生良好的习惯和品质”。因此，班级管理不是班主任事事亲力亲为就可以达到目标的，班主任要把班级管理权还给学生，在管理中适当运用心理学，尊重学生，信任学生，让班级为学生的成长提供空间。

二、主要具体做法

（一）小组合作，捆绑管理

我们学校这几年进行教改，在全校推行合作型学习小组。我将这四人合作小组由学习上的合作推广为全方位的合作，将四人合作小组作为班级管理的一个单位进行捆绑式管理。就是以四人小组的总体表现来评分，排名前三名的整组奖励，排名后三名的整组处罚。总体表现包括学习、纪律、卫生、体育、礼仪等等。让学生有小组意识，认识到个人的行为会影响小组内别的同学，让小组内的各个成员之间互相监督、相互进步，这样比班主任一个人管理全班更直接、更有效。

（二）制定班规，管理细化

没有规矩，不成方圆。为此，我制定了一整套科学系统的、全面可行的《五星班级评比方案》，囊括了课堂学习、纪律、卫生、体育、礼仪等方面的奖惩标准，每一个标准都非常具体，可操作性强，使班级工作做到有章可循，使班级管理定量化、精细化、科学化，避免了班级工作的盲目性和随意性。在班级管理中持之以恒地落实过程中把重视个性、发展个性与形成班级良好的班风协调起来。

（三）层级管理，井然有序

每个表格都有一、二个学生负责，加上计分员，各个合作小组的小组长，班上三分之二以上的学生都是班干部，这样庞大的班干队伍如何管理呢？“如果不坚强而温和地抓住管理的缰绳，任何功课的教育都是不可能的。”因此，我实行层级管理。专门设立了三位副班主任，直接对我负责，每天有一人向我汇报班里的情况，在班里负责统筹全班，督促小组长和星级登记员按时工作，如果当天有班干部有病或其他原因不能工作的，由其中一位副班主任顶替他工作。这样即使我几天都不去班里，对班里的情况也了如指掌。

（四）竞争上岗，保持活力

在实际的操作中，有些学生做得时间久了，就会工作马虎，登记不够公正。这种情况容易引起其他学生不满。针对这种情况，我实行竞争上岗，哪个学生对哪个班干部的工作有意见就可以顶替他的工作，试用一周。如果该学生试用期的工作比原来的班干部做得更好，原来的班干部下岗，由新的同学上岗。通过这样的竞争上岗，可以缓解班干部和普通同学的矛盾，督促班干部认真工作，激发班干部的潜能，令整个班干队伍保持活力。

三、取得成效

1、 班级凝聚力增强，各方面全面发展

在班级管理进行大胆改革的初一（1）班，从早上的早读课开始班干部就开始轮番上岗，每人手上拿着一本装订好的“体育星”登记表、“礼仪星”登记表、“卫生星”登记表、“守纪星”登记表、“班容星”登记表等，遇到到同学违纪时先提醒再登记。实施自我管理后2周左右就出现了比较明显的变化，学生由看到登记表不违纪到大部分自觉遵守纪律，班级的学习、纪律、卫生、体育、礼仪等井然有序。 因此这个实施自我管理的初一（1）班在一个学期20周的“文明班卫生班”评比中竟然获得了14周的“文明班卫生班”称号，刷新了我校拿文明班最多的记录，“五星班级评比”也在整个初一级名列第一。校运会拿了全级第二，班容评比获一等奖。期末全镇统考在镇排名第五，体育考核全镇第一。课任老师反映我们班的上课的状态很好，巡堂的领导也表扬我班班容整洁、自习课纪律好。学生越来越喜欢参与班级管理，越来越为自己的班级自豪。

2、 学生的潜能得到发挥，学生的管理能力提升

这个班的学生在自我管理的过程中迅速成长起来。首先是三个副班主任的工作能力得到很大的提升，平时她们把班务安排得井井有条，即使我出外学习几天，班级管理也有序进行，从没有出过差错。有一次，我去广州学习三天。回来后马上找三个副班主任了解情况，她们说一切正常，后来轻描淡写的补充了一句小刘和小江两个调皮鬼差点打架，经过一番劝解，最后化干戈为玉帛了。三位副班主任告诉我，如果是以前遇到这种事她们一定会很紧张，除了找老师就没别的法子了，现在管班多了，遇事也镇定多了，会想办法处理解决问题了。她们确实在参与班级自我管理中成长起来了。

四、工作反思

可以说，这一次班级自我管理的改革是成功的。究其原因是尊重了教育规律，适当运用了心理学知识，尊重学生，信任学生。在管理的过程中充分挖掘了学生的潜能，锻炼了学生的能力，充分发挥了学生的主观能动性和主人翁精神。班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，但班主任不转变思想，单靠个人的力量来影响学生收效甚微。正如魏书生所说的“班级管理的重要目的是要培养学生良好的习惯和品质”，因此要把班级还给学生，让学生在班级管理中不断成长。

当然，这次的改革也遇到很多问题：如有部分学生很有能力却不愿当班干部；有些班干部在工作中处事简单粗暴；有些岗位很多学生想担当，有些岗位又没人愿意去做；每周的统计工作有些班干部没有及时填到汇总表上，导致无法统计等，这些问题都需要班主任不断跟进，不断完善，把工作做得更细致更全面。

班主任工作千头万绪，班主任在管理工作中，适当改变治班策略，挖掘学生潜能，让学生学会自我管理，学生获得成长，你一定也会感到轻松快乐。

【参考文献】