短信用语范文

导语：如何才能写好一篇短信用语，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

一条完整的公务短信由称谓、主题、内容、尾语、署名、日期组成。

1.称谓恰当礼貌

称谓要表达清楚接收方的身份，并体现礼貌原则。如果是给同事发公务短信，最好称呼具体人名，如“尊敬的×××女士/男士”，以示诚意和尊重;如果是给上级领导发会议通知，称谓最好表达为领导的姓氏加上他的职位，如“尊敬的李主任”;如果公司里恰好有两位主任都姓李，就要表达得更具体些，可以加上他所在的部门，如“尊敬的办公室李主任”。称谓恰当，沟通和传递信息的效果才会更好。

2.首句反映主题

在首句中即反映出主题，旨在帮助接收方及时高效地读取信息。在“短信时代”，人们享用着短信的巨大功能，也烦恼于短信诈骗和广告短信泛滥等“信骚扰”。公务短信倘若没有明确的主题，可能会被当作垃圾短信而忽略。

主题归纳得当，并在首句中说明主题，便于接收方迅速知晓短信的大体内容，如“市场部××项目讨论会通知”，然后告知会议时间和地点，如“8月5日上午9：00，701会议室”。主题不明确会影响工作效率。比如一条首句为“通知”的短信，对发送方来说，会给今后的查询增加难度，影响查准率;对接收方来说，必须打开短信阅读后才能知道主旨内容，很不高效。

3.内容简洁条理

公务短信的正文可以参照事务性通知的写作模式，第一部分说明背景及目的，第二部分说明具体事项。在内容表述上应当做到以下两点：一是简洁明确。尽可能用一条短信容纳全部信息，减少短信往来次数。如果需要传递的信息有多项，宜分点阐述。内容表述不能有歧义，以免接收方按照自己的理解去办事。二是条理清楚。例如，某单位领导发短信给他的秘书小赵：“明天上午

10∶00你去车站接一下李主任，另外把去年的工作总结给我看一下。署名：陈主席。”职场新手会立马回复：“好的，我立刻去办。”有三年工作经验的小赵是这样回复的：“尊敬的陈主席，来信收到。①明天上午9：30我到车站接李主任，接到后短信通知您;②去年的工作总结我已放在您的抽屉里。最近空气潮湿，您要注意腿部保暖。署名：小赵”。寥寥数十字，足见小赵做事的条理性。

4.尾语按需设置

如果是一般的祝福短信，宜在结尾处注明“无须回复”或“免回”，以避免不必要的回复。如果是比较重要的事情，可在结尾处注明“收到请回复，谢谢！”以确保信息传递到位。如果隔了较长一段时间还没有收到回复，有必要打个电话确认对方是否收到信息。特殊的公务短信比如通知，应使用专用尾语“特此通知”，以示规范和严谨。

5.署名明确勿漏

与一般的生活短信、娱乐短信不同，公务短信较为正式和规范，结尾处必须署名。若短信末尾没有署名，接收方又没有保存过发送方的号码，他就无从得知发送方是谁，也就失去了用短信传递信息的价值。

6.附上发信日期

普通公务短信的末尾最好附上日期，重要公务短信的末尾一定要附上日期，以免造成误解。因为手机短信的发送存在着不确定因素，有时可能会延迟。一旦发生延迟，并且接收方又比较粗心，就有可能弄错时间，由此耽误要事。

公务短信的用语原则

短信不同于电话，不能通过声音来传递情感，只能通过文字来表达，接收方则在字里行间揣摩发送方的语气和态度。因此发送公务短信时务必遵守礼貌、规范、温和三项基本原则。

1.礼貌

短信的开头应先致问候，一句“您好”就能让对方倍感亲切和自然。如果是在下班时间发送公务短信，最好在开头表示歉意，说明事情紧急，希望得到对方的谅解。结尾处加上一句“谢谢”，也是有礼貌、有修养的体现。

2.规范

拟写公务短信必须做到语言规范，不能含混表达。拟写前要先弄清短信的内容是什么，不同的内容所使用的格式以及语言也不同。如果是会议通知，最好使用通知的写作格式，才会显得正式和规范。若是一般的节日祝福，可在短信开头写上“尊敬的×××”。

3.温和

短信中的每一字、每一句都要让人感觉到你面带微笑，态度温和，娓娓而谈。只有让对方感觉舒适，才有助于沟通及工作的顺利开展。

公务短信的内容规则

使用公务短信的目的在于使公务联系变得快捷，因此公务短信的语言应简明扼要，内容应严谨规范，字数一般控制在一条短信之内，以便接收方快速读取信息。

1.内容应与公务有关

公务短信的内容必须与公务紧密相连，否则就失去了意义。尤其须注意的是，不能借公务短信发送垃圾信息或者广告。

2.简明扼要，突出要点

公务短信的拟写要力求务实，用最简明扼要的语言传递信息。比如，在开头讲一堆开场白，最后才说今晚要开会，不仅多此一举，而且影响工作效率;应直接说明开会的时间、地点、内容以及需要携带的物品等。此外，应突出要点，把要点放在最前面，然后再作具体说明，说明也必须与要点相关。

3.切忌过于口语化

公务短信虽然不必做到公文那样的正式、严谨，但毕竟事关公务，比一般的短信严肃、正规，因此语言表达切忌过于口语化，网络语言更应谨慎使用。比如网络语言“亲”会给人轻佻的感觉，不仅有损于单位的形象，也会影响接收方对短信的重视程度，妨碍工作的顺利开展。

公务短信的使用规则

1.发送时间恰当

公务短信最好在工作时间发送，以保证接收方及时处理。早上8：00以前、晚上10：00以后最好不要发公务短信，因为短信提醒的响声或震动声会打扰对方休息。公务短信也不宜在周末发送，因为对方不可能有处理公务的积极性，很难保证信息的传递效果。如果遇到紧急情况必须发短信，应先致歉，再说明缘由。

2.妥善处理接收延迟的情况

接收延迟问题在手机短信中较为常见，因此，如果是比较重要的事情，最好请对方回复以确认收到，或者在短信发送之后致电对方询问接收情况。

3.知悉短信发送限制

短信能否完整顺利地发出，取决于运营商有何规则限制。有时短信内容涉及一些敏感字眼，可能会被过滤或屏蔽，导致对方无法收到。另外，如果短信内容超过70个汉字，应分成两条发送，一次性提交有可能出现超过字数部分丢失的问题。

4.不得滥发短信

公务短信应仅限于开展公务活动，使用人员必须遵守职业道德，不能利用工作之便滥发短信。要做到“三禁止”：禁止发送与公务无关的短信;禁止群发广告或非法信息;禁止对无关人员发送信息。

5.谨防手机短信被人利用

篇2

[关键词] 通信网络；速率；端对端；拥塞；控制

doi ： 10 . 3969 / j . issn . 1673 - 0194 . 2017. 01. 086

[中图分类号] TP393.07 [文献标识码] A [文章编号] 1673 - 0194（2017）01- 0153- 02

0 引 言

我国的计算机通信网络经济发展速度很快，无论是阿里、百度还是腾讯这些计算机通信网络巨头都代表着我国在互联网方面的成就。计算机通信网络也的确给我们的生活带来了很多的方便，并且带动了我国很多行业的协同发展，例如餐饮业、快递业和物流业。不过计算机通信网络的快速发展和用户数量的极速增加也使得互联网的运行状态在很多时候并不理想，经常会出现网络拥塞的现象，大部分的网络拥塞都是由于计算机通信网络速率的端对端拥塞引起的。今天笔者就来和谈一谈关于计算机通信网络中给予速率的端对端拥塞现象及对其进行控制的方法。

1 计算机通信网络中端对端拥塞产生的原因

产生拥塞的根本原因在于网络中被共享的资源有限，不能满足网络用户的要求。通过结点的存储转发的网络，其主要资源是链路的传输频带与结点中的缓存区。我们简单的进行概括拥塞的原因就在于缓存空间有限，没有闲置的缓存接受更多的新分组数据从而引发了拥塞现象。下面我们就具体开分析一下拥塞产生的原因。

1.1 缓冲区空间有限导致了网络拥塞

通常来讲，一个节点都会连接数个物理链路，而每一条物理链路当中都会设置相应的一组进程，在设置进程的同时也会对其进行缓冲池的设置，而这些缓冲池都是共用的，共用缓冲池本身还承担着对每一个分组中的进程进行使用的功能，而一旦信息的流量过大就会使得缓冲池的空间彻底被占用，没有多余的空间来容纳后续的新分组，最终造成拥塞的现象出现。缓冲区有限造成的拥塞应当说是较为常见的一种拥塞现象。

1.2 网络节点的处理能力有限导致网络拥塞

结点是网络中的支路端点，其承载着对分组数据的处理工作，但是结点的处理能力是相对有限的，如果分组数据数量到达结点的速度太快就会导致结点的处理能力不足，导致结点无法处理如此多而庞大的数据，这样就非常容易使得结点中滞留的分组越来越多最终也会引发拥塞现象。

1.3 有限的传输线路频带引发网络拥塞

传输线路频带有限也是产生拥塞现象的主要愿意之一，如果在传输线路的设置时，只有一条输入线路和一条输出线路，那么这样的设计是不会产生拥塞现象的，但是如果有多条的输入线路而只有一条输出线路则会使得输出线路传输过量的输入信息，而输出线路的传输量是有限的，一旦超载过多就会造成拥塞现象的出现，这就像是一个水池只有一条排水管却有四条与排水管流量一样的进水管，那么在开始时或许水池还能容纳一定的水量，但是时间一长势必会造成排水量小于进水量最终造成水池中的水溢出。

2 针对网络拥塞的控制策略

既然我们了解了拥塞的原因，那么接下来我们要做的就是对这种拥塞进行解决，对于不同种类的拥塞原因我们应当采取不同的拥塞控制策略从而在根本上保证拥塞的控制效果。下面我们就来具体说一说控制拥塞的策略。

2.1 将缓冲区进行预分配

缓冲区有限是引起拥塞的主要原因之一，因此我们首先要解决的也是对于缓冲区有限造成的拥塞问题，缓存区的大小是很难改变的，因此我们在不改变缓冲区大小的前提下，想要解决拥塞问题就必须从缓冲区的利用方式上进行改变。我们采用了缓冲区预分配的方式来控制拥塞。首先要做的就是对分组交换的协议进行修改，让每个呼叫请求分组在它所经过的交换结点中预定一个或多个数据缓冲区。如果呼叫请求分组到达时，交换结点的缓冲区都被占用，则要需要另外寻找路径，或者是返回一个忙信号给呼叫请求者。这样做的结果是，只要是呼叫请求连接成功了，就不会因无空缓冲区而产生拥塞。

2.2 对输出队的长度进行有效的控制

发生网络拥塞的原因大部分是由于分组输出队的长度过长没有限制导致一个分组就完全占据了缓冲区从而造成了网络拥塞。我们如果想要解决网络拥塞可以从这方面入手，我们可以对分组输出队的长度进行限制即当分组输出队达到了规定的长度就无法进入缓冲区。我们可以在源节点中设置监督程序使其能够在一定的周期内对分组输出队的长度进行检测，如果发现了过长的分组输出队则拒绝其进入缓冲区，如果长度合格则允许其进入缓冲区。实验中证明这样的方式对于减少网络拥塞是有着良好效果的，并且不会对网络的传输性能造成太多的影响。

2.3 采用较为激进的信息丢包法

信息包丢弃法正好与第一种缓冲区预分配方法的控制机制相反，这种控制方法一改第一种缓冲区预分配当中对于缓冲区进行预先的保留，而是将缓冲区在开始时就不做任何的保留。这种信息包丢弃法实际上很好理解，它的原理就是当缓冲区中的数据达到极限后，继续向缓冲区流入的信息包就被丢弃，即一旦缓冲区处在满负荷状态就不会再接受新的信息包，以这样的方式防止信息拥塞的出现。这种方式有两种做法，种做法是暂时将信息包拷贝到虚电路当中，当缓冲区内的信息包数量减少再将这些拷贝的信息包放入缓冲区加以处理，另一种则是直接丢弃让信息包的发送者重新对信息包进行发送直到缓冲区内有空闲地方再对该信息包进行处理。无论是哪一种方式，这种信息包丢弃法都是一种较为过激的解决网络拥塞的方式。不过我们可以将这种方法进行改进，这种改进方法就是为每条输入线路永久性地保留一块缓冲区，以便能检查所有输入进来的信息包。

3 结 语

对于当今这个计算机信息网络高度发达的信息化社会，网络拥塞对于我们日常生活的影响并不亚于城市道路当中的交通堵塞，甚至在很多依靠网络工作的人来讲网络拥塞带来的后果要比普通的堵车更加让其难以接受，因此我们要对这种网路拥塞采取必要的抑制措施从而使得这种现象减少发生，给我国人民带来更加快速高效的网络服务。

主要参考文献

[1]吴建.基于多AGENT的网络拥塞控制的研究[J].黑龙江科技信息，2009（2）：63-64.

篇3

关键词：手机短信，幽默，合作原则

 

1 引言

随着信息技术的发展，出现了一种新的语言形式，即短信。尤其是中文幽默短信，作为我们日常生活中不可或缺的一部分，已经引起了广泛的兴趣。由于其特殊的特征与功能，中文幽默短信已被人们频繁地使用。鉴于其它相关研究，作者试从语用的角度分析中文幽默短信。

2 有关短信的相关研究

随着信息时代短信的流行使用，通过移动手机的交往也逐渐成为我们日常生活中的一种新的交际方式。这种交际方式和语言也引起越来越多语言分析者的关注。例如，王艺玲（2004）不仅探讨短信的语言和修辞风格，也论述了短信所反映的人们的文化背景，尤其是年轻一代的价值观和对生活的态度。陈平（2005）在关联理论框架下分析了幽默短信的幽默机制以及双方收发幽默短信的双向交际过程。我们发现关于短信的研究大多数限于它们的内容和语言特点，以及流行文化的分析。然而，对于短信中所体现的语用机制却相对研究甚少。这篇论文的作者使用Grice的合作原则来分析中文幽默短信。

3合作原则

Grice(1975) 最先提出会话含义理论。为了确保会话顺利进行，说话人双方必须遵守合作原则。合作原则有如下四条准则:数量准则：使自己所说的话达到（会话的现时目的）所要求的详尽程度；不能使自己所说的话比所要求的更详尽。

质量准则：使你所说的话真实；不要说你认为是不真实的话；不要说自己缺乏足够证据的话。关联准则：说话要上下文贴切。方式准则：避免晦涩的词语；避免歧义；说话要简要（避免罗嗦）说话要有条理。上述合作原则及其四条准则是使会话顺利进行的首要条件，但在现实中，交际双方有时出于某种目的或需要，故意违反合作原则及其准则。因此，Grice也举出了下列四种违反准则的情况：说话人根本就不愿意遵循合作原则，不论他人说什么，他都不愿意接过话题；说话人故意说一些他自己明明知道是不真实的话，且不让听话人察觉；说话人面临一种冲突，为了维护合作原则的某一条准则，不得不违反另一条准则；说话人故意明显地违反某一条准则，同时还想让听话人觉察出这一点。

4 中文幽默短信的语用分析

4.1 违反质量准则产生的幽默

在短信中常可见到发送者信口开河。他们发送的短信缺乏真实性，违反了质量准则。

例（1） 有个人手中有张50元假钞，他决定去菜市场将这张假钞花掉，当他拿这张50元假钞买了10元的肉之后，他哭了，肉贩找了他一张15元的和一张25元的。

例（2）我因为是中国最丑陋的人而被捕，你能来一下警局证明他们弄错了吗？

上述所有短信都明显地违背了质量准则。但是他们却有很好的交际效果。质量准则要求交际过程中必须提供可靠的信息。例（1）中，我们知道面值25或15的钞票是不存在的。。正因为这种真实的违法，这条短信能有幽默的效果。例（2）中，发送者说他因为是中国最丑的人被逮捕起来了。这个句子缺乏足够的证据，所以它是不真实的。它同样违背了质量准则。发送者还会接收者是否能来警察局一趟，以证明他们弄错了。通过这样小小的幽默，发送者间接暗示了接收者是中国最丑的人。。

4.2 违反数量原则产生的幽默

数量准则要求说话人应该提供充足的信息。当说话者没有提供所需的信息或者足够的信息时，幽默的效果就达到了。

例（3） 当我看月亮的时候我会看到你，看星星的时候我会看到你，看太阳的时候我会看到你，当我看大海的时候我会看到你，快滚开，别老挡我的视线！

例（4）老婆：我剪这种发型，会不会变得很难看？老公：不会啊！老婆：真的吗？老公：是啊！你的难看与发型无关。

例（3）中，发送者指出当他看着月亮，星星，太阳和大海的时候，他能看到接收者。当接收者看到这的时候，他可能想对方在表达自己的感情。而在这条短信的结尾，发送者违背了数量准则，提供了一些接收者不需要的信息。所以幽默产生了：快滚开，别老挡我的视线！例（4）中，当妻子问自己的头发是否难看的时候，她的丈夫回答“不会啊”就足够了。然后她问“真的吗？”他只需回答“是啊”。但是他违反了数量规则，给出了更多的信息来讽刺她的妻子，从而使人发笑。

4.3 违反关联准则产生的幽默

关联准则要求所说的话要相关；否则，它可能会使人感觉到不一致。许多幽默短信就是源于违反了关联准则。

例（5） 求救电话：“救火！”消防队接线员问：“在哪里？”“在我家！”“我是说我们该怎样去你家？”“你们不是有救火车吗？”

例（6） 士兵问连长：作战时踩到地雷咋办？连长大为恼火：能咋办？踩坏了照价赔偿。

例（5）中，一系列的幽默的出现仅仅是因为求救的人总是误解问题，并不能提供消防员所要的真正具体的信息。例（6）中，之所以短信中连长所说的话幽默是因为他的回答超乎了士兵的期待。

4.4 违反方式准则产生的幽默

方式准则要求所说的话应该避免晦涩和歧义，而且应该简短和有序。故意违背方式准则可能导致误导对方。这也是制造幽默的一个技巧。

例（7）在乎你的我只在乎我在乎的是是否在乎在乎你的我，我在乎的你是否和在乎你的我在乎我在乎的你一样在乎在乎你的我，小样儿，看晕你！

例（8）自习课时，教务主任走进来问班长“帮我找两个人，我要搬花”，于是班长就组织全班投票评选出两名班花去找主任，主任说“跟我去教务处，我要搬花。”

例（7）违反了方式准则，因为方式准则要求所需的信息应该简短有序。但是这条短信很明显地不够简洁。在这条短信里，几个相同的短语“在乎你”“在乎我”被连续使用。如果一个人没有清晰的头脑和很强的逻辑能力的话，他可能正如发送者最后所说的：“看晕你！”。例（8）中，歧义和幽默来自于“班花”和“搬花”两个具有相同读音的词。班主任想要两个学生搬花盆。但是班长误解了老师的意思。他以为老师想要两个班里最漂亮的学生。

5．结论

这篇论文简短探讨了短信的相关研究，合作原则，已经利用合作原则对幽默短信进行语用分析。我们发现，在口头交际中，人们通过违反语用的一些原则来达到幽默效果，期待更好的理解和欣赏幽默短信。。另外，作者认为幽默短信不仅能被合作原则来分析，而且能被其他理论来分析。因此，作者希望这将在今后的研究中继续完成。

参考文献：

【1】陈萍.从关联理论看逗笑短信.广西：广西社会科学，2005（5）：161-163.

【2】段玲琍.汉语幽默的语用分析. 贵州大学学报,2002(3):59-63.

【3】何兆熊.语用学概要.上海：上海外语教育出版社,1989.

【4】何自然.语用学与英语学习.上海：上海外语教育出版社,1998.

【5】姜望琪.语用学—理论及应用.北京：北京大学出版社,2000.

【6】王艺玲、马宏基.手机短信息的语言及其文化关照.山东：山东理工大学学报,2004(2):92-95.

篇4

一、精品课程的应用

网络精品课程平台能够承载很多的教学资源，可以与知名院校进行资源共享，可以与知名教师进行互动交流，可以通过平台布置任务、解惑答疑等，让学生充分享受到信息化手段带来的无穷乐趣和力量。

1.网络精品课程中的情境教学

平台的设计和开发可以让学生更好地接受教学内容，在平台中设计一些可以让学生参与的情境，如诗歌朗诵，通过音效和多媒体教学手段，模拟诗歌产生的历史背景，这种情境效果让学生产生身临其境的感觉，让学生感受到诗歌的魅力，激发学生的学习兴趣。

2.网络精品课程中的资源共享

在平台中设计教师、外教、知名学者及学生可以互动的栏目，让学生生动地了解世界各地文化历史、国内外人文地理等知识，家长可以随时了解孩子的学习动态，参与孩子成长教育，教师可以随时调用海内外课程资源，丰富课堂内容。

二、微课的应用

微课是对某一知识点的设计，通过视频、软件等手段，让知识点便于理解和掌握。小学生天性好动，注意力不集中，所以微课在小学教育中，比较适合应用。

1.动画形式微课的应用

每个学生对动画片都情有独钟，每天回家第一件事情大多数都是看动画片，那么，根据这些情况，一些难于理解的知识点，可以设计成动画形式的微课，让学生通过观看动画和听取讲解来达到教育和学习的目的，这样一来，更能吸引学生的注意力，也便于学生掌握知识的要点。

2.游戏形式微课的应用

当今，学生对手机操作熟练，对手机游戏更是呈现一种着迷的状态，大人不会玩的游戏，小学生都会，根据这种状况，一些需要感知和体会类的知识，可以设计成游戏形式的微课，让学生在游戏中感知和体会，获取知识和技能。这种游戏形式的课程学生更愿意参与，掌握知识更快。

3.模拟仿真形式微课的应用

学生对抽象知识的理解比较难，我们可以设计或购买一些模拟仿真的软件，实现更加真实、生动的教育。如一些无法看到内部结构的知识，就可以通过模拟仿真的手段进行呈现，学生可以很好地了解和掌握具体的知识点。

三、慕课的应用

所谓“慕课”（MOOC），顾名思义，“M”代表Massive（大规模）；第二个字母“O”代表Open（开放），以兴趣导向，凡是想学习的，都可以进来学；第三个字母“O”代表Online（在线），学习在网上完成，不受时空限制；第四个字母“C”代表Course，就是课程的意思。

作为在线课程，就需要学校根据实际的教育情况进行选择和应用，慕课比照前两个信息化手段来说，包含的内容更广泛，如三维虚拟演播室/虚拟课堂的应用，设备整体采用三维系统场景，里面所有板块均为三维建模制作，用户可自由搭建制作自己的场景，360°全景观看，区别于传统平面场景的死板、生硬，可做摄像机虚拟摇移，让课堂更加生动。

四、在小学教育中应用信息化手段的几点建议

信息化手段如果在小学教育中广泛使用，将很好地解决师资队伍教学水平不均衡的现象，也更有利于提升教学质量。

1.鼓励教师开发信息化资源

应加强对信息化资源开发的支持力度，在资金上进行保障。对开发较好的教学资源，教育主管部门或学校应给予资金上的奖励，这样才能激励更多有才能的教??投入信息化资源开发中，才能涌现出更好的信息化资源，从而更好地服务于小学教育。在一些教育发达的地区，学校每年都会投入大量的资金来奖励信息化资源的开发教师，而这些地区的教育往往也都很出色，所以作为小学教学教育主导者，应该转变观念，与主流教育相结合，要打破地域限制，鼓励教师互相学习，积极地开发信息化资源，应用信息化手段。

2.加强小学信息化资源共享

篇5

一、诊断：传统导课的特征与缺陷――以内容分析和情感体验为主

以内容分析为主的阅读教学，课的开始往往是千方百计激发学生去分析描写的对象――文中人、事、物，让学生对这些人、事、物产生好奇，进而进行详细分析;以情感体验为主的阅读教学，课的开始往往想方设法触击学生已有的情感基础、情感经验，再引发学生的情感共鸣。这样的导入，从一开始就忽略“语言”的学习，不利于落实语言文字运用能力的培养。笔者以人教版三年级上册的一些课例加以说明。

1？郾指向描写对象，轻视语言载体。如《富饶的西沙群岛》的“激趣导入”：①展示中国地图。提问：你们听说过西沙群岛吗？在我们伟大祖国的地图上，你能找到西沙群岛的位置吗？②播放多媒体风光片。这节课我们一起游览美丽富饶的西沙群岛。美吗？一会儿我们读了课文，大家将会有更美妙的感受。这个导入的指向很明显是了解西沙群岛“这个地方”，从美丽的西沙群岛入手，引导学生感悟西沙群岛是富饶的，而作者是怎样表现西沙群岛的富饶没有得到应有的重视。

2？郾偏向理解难点，忽视教学重点。如《给予树》的“激趣导入，引出课题”：①多媒体展示圣诞节场景，了解圣诞节，感受圣诞节的欢乐气氛;②预习已知的内容，了解金吉娅给大家带来的礼物。这个流程设计意图是“缩小文化差异的影响，激发学生的阅读兴趣”。笔者以为，激发阅读兴趣是没有错的，但这里激发的是了解圣诞节的兴趣，着力点是故事情节，不是描写故事的语言。

3？郾引向活动内容，忽视语文能力。如《一次成功的试验》的“游戏激趣，导入新课”：①学生分组游戏，比一比哪一组将玻璃球从瓶中取出所用时间最短;②参加游戏的同学交流成功和失败的原因;③教师小结导入;④出示课题，教师问：对于这个课题，你有什么问题要问？带着问题学习课文。这个导入的意图是激发学习兴趣，明确学习要求，初步感受团结合作的重要性，为突破教学难点铺垫。导入但围绕着“活动”转，把学习运用语言文字能力的分内事冷落在一旁。

4？郾带向文本事理，忽视语言形式。如《掌声》的“游戏激趣，创设阅读动机”：①游戏：举起你的双手，按照“×―×―×”的节奏击打;②揭题谈话：其实在我们的生活中，充满了掌声，它给人以激励;给人以信心，以勇气，以奋进的动力。因此，我们要学会鼓掌：为别人鼓掌，为自己鼓掌。这节课我们就一起来学习第29课《掌声》;③出示课题，齐读课题;④质疑解题：读了这个题目，你有怎样的疑问？课的导入不能说不精彩，可惜的是指向的是“掌声”的力量，而“表达”的力量没有得到应有的重视。

二、创新：“语用”背景下导课的特征与方法――以语言文字运用为取向

导入要从指向描写对象和审美情趣转为指向“学习语言文字运用”。这种转变不是对传统导入的彻底否定，是加以改进。指向“学习语言文字运用”的导入同样要轻松、有趣、简洁、轻巧;指向“学习语言文字运用”的导入还是要从文中的人、事、物、理入手。当然，指向“学习语言文字运用”的导入更要让学生从一开始就关注文本语言，为后面的理解语言、欣赏语言、内化语言、运用语言打下基础。笔者以人教版四年级上册的一些课例谈谈指向“学习语言文字运用”导入的设计。

1？郾开门见山，关注作者表达特点。课的导入不必追求花哨，可以开门见山、开宗明义告诉学生学什么。如《母鸡》的导入：今天这节课，就让我们一起走进老舍先生的文章，看看他是怎样描写身边熟悉的事物的。又如《白公鹅》的复习导入：我们认识了著名作家丰子恺笔下的白鹅，这节课我们再来认识一只白鹅，它是俄国著名作家叶・诺索夫写的白公鹅。板书课题：白公鹅。这样的导入简洁、明了，既能激起学生学习的兴趣，更能让学生自觉比较两个作者不同的描法，感悟不同的结构和语言特点。

2？郾寓庄于谐，关注文章表达方法。指向“学习语言文字运用”的阅读导入可以寓庄于谐，在貌似不经意间，要求学生关注文章的表达方法。如《蟋蟀的住宅》的“激趣导入”。①师（课件出示蟋蟀）：认识他吗？他还有一个曾用名是――②师：“蟋蟀”这两个字不好写，说明蟋蟀不简单，小家伙有大本领，是建筑高手，课文是怎样介绍这家伙的住宅呢？寥寥数语，既提示了学习内容，又点明了学习重点。

3？郾巧妙渗透，关注文本语言。如《巨人的花园》这篇课文采用对比手法呈现故事情节，进行生字预习检查时，将两组词语进行对比展示，给学生感觉上以直观的暗示，为后面的学习作铺垫。

①板书课题、读课题。

②出示词语，比较阅读。

鲜花盛开 鲜果飘香 绿树成荫 草翠花开

狂风大作 冰雪覆盖 雪花飞舞 鲜花凋谢

③轻读课文，在以上词语中选几个说说主要内容。

这样的导入，紧扣主要内容的把握，训练了学生的概括能力和口头表达能力。又如《观潮》一课的导入。

师：“八月十八潮，壮观天下无。”这是北宋大诗人坡咏赞钱塘秋潮的千古名句。钱塘江卓绝奇特的江潮，千百年来不知倾倒了多少游人看客。我们今天就与作者一道去领略钱塘大潮的雄奇。（板书课题，齐读课题）

“八月十八潮，壮观天下无”一句话，既让学生知道钱塘江潮千年前就倾倒游客，又让学生感到诗句特有的魅力。“与作者一道去领略钱塘大潮的雄奇”能激发学生探究钱塘江潮的欲望，又能提示学生要从文本的语言入手。这样的导入看似简单，却富有语言魅力。

篇6

一、遭遇模仿

A公司是一家中型面粉、米粉类原料制造商，产销一体，产品主供中高档酒店并以终端独特的推广模式几年时间迅速发展成为行业重要的制造供应商。陈天成（化名）是A公司的营销经理，近些时间来愁眉不展，因为他遇到了自上任以来最严重的问题：公司得以成功并稳步发展了几年的产品终端推广模式被几家对手模仿并改进，客户频繁流失，业务人员士气低落，培训课成了他们的哭诉大会，朴实、敬业的老板曾轻松的脸象在一夜间堆满了忧郁，整个公司浓罩着一层抹不去的阴霾，似大兵压境般充满了压抑和凝重。

兵贵神速，紧急召开营销会，商讨讨伐对策。可几个小时下来仍没能确定最终方案，但基本上形成了主战派和温和派二种意见：

（一）主战派

1、由法律顾问出面起诉对手，侧面打击。

但事实这根本就不可能，虽然对手的产品包装重量，终端营销推广一致，可外观设计相去甚远，仅凭雷同的营销手法起诉对手，根本无据可依。

2、 增加产品推广费用与之正面交战，打击对手。

这是一个“损人一千，自伤八百”的做法，与公司的产品定位和成本不符。且身为市场前期的引领者，不可能回头迎合模仿自己的对手，这无异于左脸被人打了一巴掌，还凑上右脸再挨一下----找死。

3、 骚扰终端客户，让终端客户不能安心的使用对手的产品。

这是一个“鱼死网破，鸡飞蛋打”的下下做法，对于以终端销售为主的公司无半点弊益。

（二）温和派

1、不必大动干戈，完善产品，改进服务，与终端流失客户继续保持沟通和交流，以诚意打动客户。

这有点阿Q精神，可是在一个产品同质化程度相当高的市场，客户已因对手的公关费用流失，短时间内想再回心转意已不太容易，因为人心已失去。

2、 增加产品系列，增加广告宣传，以增加产品知名度赢得客户。

这是一个长远的战略方案，可于目前，面对对手的来犯必需得有动作，商场如战场，“势”尤其重要，万不可让模仿对手得利又得势。

二、曲线救市

会议虽然没有一个最终的定酌方案，但一周内陈经理必需上交一个切实解决方案的任务并没有完，且方案还必需要满足两个重要要求：

1、必需在一定程度上扼杀对手的势，这既是“战争”所需，也是在满足老板一定要出这口恶气的面子问题。

2、必需从长远上解决被对手模仿造成的市场隐患，且不能再在现有产品上提高推广费用。

要求看来简单又很合情理，可是要达到是何等的艰难，陈经理感到从未有过的一种压力，他深明正面讨伐打击不外乎是对流失客户进行争抢，对对手进行其它负面的攻击，这可以暂时为老板出一口所谓的“恶气”，可于用家及市场一点帮助都没有，相反这种针尖对麦芒的对攻战会造成用家的不安宁，出于自己利益考虑可能谁家都不用了，圈子内更是会产生非常负面的影响，这可是谁都不想看到的结果。沉思中他忆起了汪国真的一句诗：没有比人更高的山，没有比脚更长的路。平静后他对“敌我双方”作了一次披沙捡金的SWOT分析：

（一）对手的最大优势

1、终端推广费用高于自己的产品。

2、推广费用结兑方式比自己公司的方便。

3、之前自身产品一家独大的运营方式使得产品及服务的一些问题造成终端客户相关人员心存芥蒂，为对手提供了可乘之机。

4、只在部分自己公司开拓和管理不力的市场切入，思路正确，来者不善。

（二）对手劣势

1、新进者，羽翼不丰，销售人员经验不足，只是在做亦步亦趋的工作，稍遇阻击可能会被瓦解。

2、新产品使用上客户有个适应过程，前期出现问题的情况会较突出。

3、没有售后服务人员，对出现的问题不能作出及时解决会影响客户的使用信心。

4、行业内，圈内知名度低，新客户接受有个过程，只能是部分有关系销售人员的客户转用，战机过长。

5、产品特点（需要人工操作）决定客户只能是先试用，快速抢占市场的可能性很小。

6、产品宣传以国产出现，与高价的定位不相符。

（三）我方最大优势

1、终端推广模式的“创始人”，江湖地位较高。

2、经过多年的累计，资金实力强大。

3、产品以进口为主，也一直以进口产品对外宣传，“进口产品”的概念已形成用家普遍共识。

4、售后服务已有两位师师傅在做一些跟进协助工作。

5、行业内，圈内知名度较高。

6、客户数量或说市场份额较大，销售队伍庞大，每个销售人员手头均一定数量的“铁关系”客户。

（四）我方劣势

1、江湖地位较高，一家独大，养成了自大的心理，对市场信息反迟钝。

2、售后服务形成虚设，只是在做些表面的工作，客户抱怨累积很多，客情关系存有危机。

3、销售人员收入高又稳定，不思进取，对客户跟进维护及新客户开拓淡漠。

4、终端推广费用低于对手，但成本决定了不能再增加。

5、推广费用结兑方式不方便，使得许多使用产品的用户人员实际用了产品又拿不到推广费用。

6、部分市场优势明显，但仍有许多市场占有率很低，为对手提供了生存空间。

孙子兵法有云：“上兵伐谋，攻心为上，攻城为下”。经过综合分析后，陈经理确定了一个以“再创新，再造优势”为宗旨的“攻心为上，侧面打击，曲线救市”的周全方案：

（一）方案内容

1、把原形成虚设的售后服务部正式确立为技术部，切实地做好售后服务并增加人员，负责单一新产品，公司各产品搭配使用的研究，改良客户原产品品种并免费向客户推荐、指导使用。

2、技术部新进人员全部从终端客户物色或关系熟稔的客户负责人推荐介绍。

3、对技术部人员进行专业销售及礼仪培训，统一着装进行角色转换，以 “技术顾问”身份开展工作，并配专业的工具，均是终端客户几乎不配但全知道应该配套的精细工具，确立专业形象。

4、 对技术人员进行分组，第一组为产品show组，由手艺娴熟的师付组成，负责产品现场制作；第二组为公关宣传组，由手艺熟练沟通灵活的师付+销售人员（主要为中高层销售管理员）组成，负责新品种的比较分析，公关交流。

5、 产品show组人数同公关宣传组人数比例为2：1，产品show组负责各区客户提出产品问题的现场解决，公关宣传组又称为“机动组”，负责重点、特殊客户中短期（6天、10天、20天）的驻扎协助服务及新品种的技术指导，此组人员据市场情况灵活调度，同客户相关人员相同作息并重点搜集主要人员及产品的资讯、动向，不定时电话汇报给经理级以上人员。

6、 技术人员实行相对高薪+提成的薪金结构。

（二）方案的可行性

1、中高档餐饮业的行业特点：餐饮部均实行半承包的经营方式，部门人员由接管该餐饮部的主管/总厨自己带人，性质类似于包工头。

2、承包（行话叫接场子）者根据部门情况配制人员、人数及相应的工资待遇，餐饮方认可后每月确定费用直接发放到承包者，由他们自行分配安排。

3、配制的人员确定后全由承包者自己安排，这其中就有许多的灵活和变数，如：1）人工因不由餐饮公司直接发放，存在变数，为实际使用产品的人员隐性制造了利益驱动的条件；2）生意不忙时可减少配制人数节省费用，但通常领头者又不会这样做，因为临时请人很不容易，这就为产品供应商提供了关键人员切入的良好机遇。

4、通过技术改进，自行研发新品，免费指导客户使用，既拓宽了产品使用的范围，又解决了所有承包者没有条件（时间和环境）开发新品的无柰和困扰。

三、旗开得胜

经过一个多月的筹划，准备，一切可谓是兵强马壮，粮草充足，只需一声号角，销售员将以雷霆万钧之势杀向敌人。经详细研究，陈经理第一战选择了一家连锁高档餐饮客户。这是一家标志性的地方酒店，也是该区域业务人员得以生存的核心客户，因所谓的产品质量不稳定、价格高已改用对手产品近一个多月。在一个清晨的细雾里陈经理携一队人马带着“风萧萧兮易水寒”的豪壮进发了。

计划和筹备总是哪么的漫长，而战斗就在哪么短暂的时间内决定了胜负，几个小时的技术现场show和公关交流，酒店最大的掌门人直接告诉了“主管（行话大佬即承包者）”可以再试试公司的产品。该主管人员会意的应了声，并目送酒店掌门人离开，随后听取了陈经理对新成立的“技术研发部”介绍，很认可地道出了产品问题的深层原因：1、生意好，有时人手不够，实际操作的师傅们有时工序做不到位，使得出品不稳定，而他们不可能承认是自己的问题，很自然地就直指所用的产品；2、通常我这边不打算临时加员，而实际操作的是他们，他们也够累的，所以有时还得照顾下他们的情绪，说要换产品我也不会太较劲。陈经理哈哈一笑，又不失时机地答应该主管留下二名技术员（公关组）协助他，一方面指导一线师傅掌握操作新品种，一方面及时解决他的人员压力，分担一线操作师傅的工作量。谁都明白，公关技术人员留驻既间接增加了该主管人员的收入，还有人免费帮他推出新品种，也保证了该部门人员的心态平稳，产品出品的稳定，而产品的推广费用他一个指都不少，于一线实际操作的师傅们更是人心所向：既可以在忙时分担他们的工作量，还可学到许多新品种的制作（这可是许多的“大佬”即主管不会教的）如此好事，谁愿意拒绝，谁不动心呢！

四、乘胜追击

初战告捷，陈经理凯旋而归，此消息立即被该区域兴奋的业务人员飞速地传递到其它各区。乘胜追击，陈经理带着自己的“技术敢死队”在接下来的几个月里一举收复了许多失地，有两家刚运营不到三个月的对手迫于压力自动放弃了争夺。“技术创新，增加产品附加值”的原料产品销售新模式让许多新老客户对公司的专业形象称赞有嘉，大大增强了客情的稳定性，对公司也充满了依赖、希望，还不时地会有客户自己打电话给业务人员询问有无新品推出，业务人员也因有了“技术组员”的后盾支持、协助，洽谈客户更有底气和信心，整个公司也像经历了一次洗礼，涣发出新的生机。

一场本可能刀枪噬血的直面“战斗”却在“技术创新再造优势”的侧面打击下让对手缴械称臣，既赢得了面子也争回了失地，最重要的是为公司的再次发展创造了新的优势。

篇7

心理健康是指一种既可以高效率，又能保持持续稳定的心理状态，包括意识障碍、思维障碍、注意障碍和智能障碍等。良好的心理健康状态一般有三个方面的标志：第一，具备完整的人格、积极健康的情绪和健康的心理。有自尊、自爱、自信心和自知之明；第二，具备充分的自我安全感，擅长与人交往，有良好的人际关系；第三，心理健康的人对未来的工作、学习生活充满希望，能够将理论和实际相结合，不整天沉迷于幻想。

二、大学生心理现状

随着经济的快速发展，教育事业也日益庞大起来，而当代大学生更是被人民赋予厚重期望。机遇与挑战并肩，大学生作为特殊年龄段的特殊群体，不仅承载着父母、老师的期望，还面临着比其他同龄群体更多的心理压力。他们正处于一生当中精力最充沛的年龄段，无论是身体机能还是智力思维方面，都处于人生的“黄金阶段”，但他们所面临的来自学业、深造、就业、恋爱等方面的压力是处于其他阶段群体所没有的。大学生的心理疾病主要有智力障碍、意识障碍、人格障碍和病理障碍等四个方面。据研究显示，全国大学生中，大约有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障碍或问题。可见，大学生心理健康状况不容忽视。据了解，目前有一项以了解大学生心理健康为目的的调查，显示了一个非常令人吃惊的结果：我国大学生中，将近三分之一的人对生活感到不满意且缺乏安全感；超过一半的大学生容易感到孤独和愤怒。我院近年来也频频出现类似情况的学生，有的同学把交际作为大学生活的主要任务，宁愿抛弃原则而随波逐流。通过这项调查结果，我们可以发现，当代大学生的心理健康问题突出，且许多学生有心理障碍但不自知，这本身就是一个很重要的心理问题。因此，加强当代大学生心理健康教育日趋重要，加强大学生改善心理状况更是目前的重要问题之一。

三、体育锻炼的重要性

当代大学生心理健康问题日益突出。因此，体育锻炼对于每位大学生都有重要意义。其实，大学生在大学期间的锻炼往往是非常重要的。在大学期间养成每日锻炼的习惯，对将来不管是工作还是学习生活都受益无穷。据研究发现，我国大学生曾总结出"8-1>8"的经验。也就是说，我们每天从8小时的学习时间中，抽出1小时进行体育锻炼的话，其学习效率将远远大于8小时的学习效率。由此我们可以得知，体育锻炼对于当代每位大学生的心理健康发展都有重要意义。

四、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响

（一）体育锻炼有利于提升大学生的智力发展水平。智力水平的正常发展，对大学生完成学业有重要影响。学习并非易事，不管从长远还是近期看，都是一项艰苦的脑力活动，大学生在学习过程中经常会遇到许多问题和挫折。因此，大学生要想顺利完成学业，掌握更多的理论与技能知识，就必须要有积极健康的心理。和谐健康的心理状态是大学生顺利完成学业的重要保障之一，而体育锻炼是促进大学生提升智力发展水平的重要手段之一。加强体育锻炼，促进心理健康。心理健康的人能充分发挥个人潜能，集中注意力，智力水平得以充分发展。

（二）体育锻炼有利于大学生改善人际关系。当今社会，由于高科技的广泛应用，人们的交往形式多样。网络化、虚拟化交往增强，现实生活中，人与人之间的交往日益减少。然而，心理健康的人能够保持心理平衡，努力发展自己的人际关系。因此，体育锻炼有利于大学生改善人际关系。在体育锻炼中，人与人之间可以不分国籍、不分地域、不分性别、不分年龄聚在一起，秉持“友谊第一，比赛第二”的原则，友好交往，使更多大学生在体育锻炼中找到归属感和自豪感，有利于心理健康发展。

（三）体育锻炼有利于促进大学生形成心理健全的人格。经研究发现，许多大学生容易产生失眠、焦虑，甚至感冒、发烧等生理症状。体育锻炼能够促进大学生的身心健康。在体育锻炼中，大学生不仅可以感受到锻炼与竞争，还能感受到团队合作的重要性，也能切身体会到体育锻炼对人体发展的促进作用，从而促进大学生身心健康发展，培养心理健全的人格。

（四）体育锻炼对大学生形成坚强的意志品质有积极影响。当代大学生大都是独生子女，从小在家长、老师的呵护下长大，容不得学生受一点伤，导致许多大学生意志品质得不到锻炼。加强体育锻炼，不管是跑步还是其他体育项目，不管是平时练习还是比赛，都会让学生产生“继续坚持”还是“放弃”的想法，坚持下去的学生最终一定培养出顽强意志和不轻易放弃的信念。学生通过参加不同的体育活动，不但有利于培养顽强意志、坚持不懈的品质，还有助于培养同学之间的团结友爱和相互照顾，有利于集体凝聚力的形成，从而促进心理健康发展。

五、体育锻炼对大学生心理健康的消极影响

（一）对体育学困生心理健康产生负面影响。对于体育学困生，部分地区学校老师可能会采取轻视态度，认为没有必要在他们身上浪费时间。在常规的体能测试中，如女生800米长跑、仰卧起坐等，对于体育学困生来说，这具有一定困难度。但有些老师对他们进行侮辱、嘲讽，还拿成绩相要挟，这是非常不合理、非常不科学的。每个人都有不同的长短处，教师应该认识到每位学生的优缺点，取长补短，用发展的眼光看待。再者，笔者认为各大高校应该加强对体育项目的推广或教育，使学生、老师都意识到体育锻炼的重要性以及参与性。

（二）对体育尖子生心理健康产生消极影响。体育锻炼对于体育尖子生或特长生也有可能带来消极影响。一方面，老师以及学生本人对体育的过度重视，过多的压力反而弄巧成拙。体育尖子生或特长生经常参加各大高校的体育项目比赛，为了想极力赢得比赛，而不分地昼夜强加练习，最终可能导致学生拉伤或是更严重的伤害，这是非常不利于学生的身心健康发展的。另一方面，体育尖子生过度重视体育锻炼，从而忽视理论知识与技能的学习。有些学生因为整天进行体育锻炼，牺牲掉文化课学习时间，旷课、请假等屡见不鲜。从学生的长远发展看，这也是不利的。

六、结语

身为当代高校的教师，我们应该重视对大学生心理健康课程的教学，除了开设心理健康课程外，更应该每学年组织一次心理健康座谈会，深入了解并帮助大学生解决心理困惑或问题。再者，还应该重视大学体育课程的教学方法，将体育锻炼对大学生心理健康发展的积极影响发挥到极致。综上所述，大学生心理健康是当代大学生培养与教育中需要高度重视的问题之一。体育锻炼既可以使大学生增强体魄、塑造良好形象，也可以促进大学生智力水平发展，使大学生培养坚强的意志品质及形成健全的人格，这些都有利于大学生身心健康发展。

作者:胡伟芳 单位:广州工商学院

参考文献：

[1]漆昌柱,徐培.体育锻炼对学生心理健康的影响及其机制[J].武汉体育学院学报，2003，37（5）:117-119.

[2]郑科勤.浅谈体育锻炼对学生心理健康的影响及其机制[J].中国———东盟博览,2013.

[3]乔京帅.浅谈体育锻炼对学生心理健康的积极影响[J].经济生活文摘，2013（4）:430.

[4]王庆霞.浅谈体育锻炼对学生心理健康的影响[J].中国校外教育(基教版)，2009（3）:28-28.

[5]徐欢.浅谈体育锻炼对中学生心理健康的影响[J].科学咨询（科技•管理）,2012（34）:109-109.

[6]李京华.浅析体育运动对中学生心理健康的作用[J].新课程（中学版）,2011（5）.

篇8

大学生作为一个备受关注的社会群体，心理波动是显著的，对各种应激的承受能力也处于逐渐发展过程之中，在面对各种紧张生活事件时，很容易出现各种不良的应激反映，对他们的身心健康造成不良影响。据有关调查显示，患有心理疾病或者心理障碍的，在大学生群体中占有比较大的比例。所以，我们应该努力改变这种状况，通过体育锻炼，促进和提高大学生的心理健康是非常必要的，也是刻不容缓的。

1影响大学生心理健康的因素

1.1心理素质不稳定

大学生的年龄处于亲少年和成人之间，遇事的情绪波动较大，大喜大悲，大起大落。内心的波动大，对很小的刺激容易引起强烈的情绪反应，一时会极其消沉，一时又会因为有希望而忘乎所以。对事物的认识有时看不透，抓不住事物的本质，理解片面、偏激，甚至“钻牛角”，想不通。分析，处理问题的能力常常不成熟，容易走极端。心理素质的不稳定，严重影响了大学生的心理健康。

1.2对大学校园生活的不适应

大学生来自全国各地，由于省份不同，生活习惯、生活方式、家境因素，气候等方面存在着差异，再加之有不少大学生在家时过于依赖父母的照料、爱、生活起居、独立生活的能力极差，当进入大学后，大学生就要面对全新的生活环境，全新的生活方式，学习的自觉性等等，完全需要依赖自己独立完成，有些学生无所适从，不知所措，这就必然会产生不同程度的焦虑和不安，如不能正确面对现实的差异，不能从困境中走出来，那么随着挫折感的增强，不良情绪的上升，长期下去必然会造成心理障碍。

1.3家庭贫富差异带来的不健康心理

大学生有着各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入学前，适应了家庭的生活状况，衣食住行都由父母操心，一心投入学习，进入大学后，同学的朝夕相处，生活水平明显拉开了距离，低收入家庭的学生，有些能正确的认识问题、解决问题，通过学校的勤工俭学，减轻由于家庭收入低带来的困惑；而有些学生却不以为然，盲目攀比，当对愿望无能为力时，不良心理膨胀，压抑之下产生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些学生为了达到目的，通过不正当的手段谋取利益，正因为这种不正确的思维观念，是一些大学生迷失了方向。

1.4人际交往的障碍

人际交往对于大学生的心理健康非常重要。由于大学生的心理不成熟和社会复杂性，一些学生在交往中遭受挫折，如处理不当，会产生相互间的猜疑、冷漠、敌对，随之而来的是紧张感、压抑感、孤独感与不安全感，其内心非常苦恼，精神很不愉快，这种痛苦复杂的心理状态达到一定程度，必然造成各种不同的心理障碍。

1.5恋爱造成的不良影响

随着社会的发展，现今大学生在校期间的恋爱现象非常普遍。大学生的心理并不稳定，不完全成熟，在恋爱中难免会遇到各种问题，有不顺利的时候，也有失败的时候，当出现挫折时缺乏处理情感纠葛的能力，一度陷入悲观的漩涡，不可自拔，自尊心受到严重的伤害，甚至是绝望。不能正确对待失恋，心理上的创伤就易导致心理异常。

2体育锻炼对大学生心理素质的影响和作用

2.1体育锻炼可以提高智力功能

智力功能受非智力影响大。智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力，包括观察力、记忆力、想象力、思维分析能力。非智力功能指人在认知事物，掌握知识过程中的兴趣、情感、性格等心理活动。由于大学生在校期间的主要精力放在学习上，脑力劳动的强度大，通过体育锻炼，加强呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，培养学生的注意、记忆、想象、思维的能力，同时培养学生稳定的情绪、广泛的兴趣，提高反应能力，提高学习成绩，减缓疲劳，是大学生的身心得到健康的发展。

2.2健康的身体是为良好的心理状态打好基础

身体健康是心理健康的条件和保证，若大学生患有某些生理疾病或生理机能低下，这时他的生活以及学生会带来负面影响。通过体育锻炼，可以提高大学生的生理功能，改善机体健康水平，从而预防和消除某些生理疾病。

2.3体育锻炼可以缓解心理压力

人体受到某种压力时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶，使人陷进痛苦。如果这时候去从事体育运动，就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后，起到了转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节，从根本上缓解压力。

2.4体育锻炼可以改善大学生的情绪

情绪是以主体为中介的一种心理活动形式，它由客观事物与人们的需要的关系所决定。体育锻炼蕴藏着许多刺激，例如：竞争、冒险、成功与失败等等，这些都会相应地引起主体情绪的体验，这是体育锻炼本身的特点决定的，也是体育锻炼的魅力所在，体育锻炼对情绪状态的改善常用于检查体育锻炼的心理健康影响的重要指标。体育锻炼对大学生的情绪状态的改善具有短期效应和长期效应，短期效应产生于活动过程中和活动的结束，能给人带来舒适和流畅的感觉。由此产生对运动的直接兴趣和享受，转变为长期效应，许多学生能坚持不懈的进行锻炼。

2.5培养学生的坚强意志和良好的适应能力

积极进取、勇于拼搏的竞争精神，是社会发展的动力，是事业取得成功的必备素质之一。体育锻炼作为一种具有丰富强烈的情绪体验活动，是帮助学生克服困难，培养坚强意志，获得奋发进取精神的有效手段。运动过程总是带有一定的危险性，但是通过老师的指导、同学相互间的鼓励和自身的努力，而完成了动作，且不断地成功和超越，获得了奋进向上的积极情绪体验，也培养了学生良好的坚强意志。室外环境下的体育运动，要经历风吹日晒，炎热的夏天和寒冷的冬天，参与者必须具备顽强的毅力，吃苦耐劳的精神，有利于提高学生对外界环境的适应能力。

2.6体育锻炼可以塑造学生良好的人格

统一的人格是心理健康的主要标志之一。体育对学生人格的塑造，具有特殊的作用：①学生正处于发育的敏感生理期，通过体育不失时机地促进他们的健康成长，练就强壮的体魄，为其人格的形成，奠定良好的基础；②学生的性格、气质、能力、价值观、道德观处于幼稚待发展阶段，可塑造性很强，而体育过程模拟社会的特点，对人格的形成发挥直接的作用。心理健康的人格特征是在正确的人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想认识、行为相一致。体育运动能磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。在集体项目中，学生之间相互尊重，相互合作，培养集体主义精神和荣誉感，帮助学生树立正确的价值观、人生观。

2.7体育锻炼可以培养学生的自信心

自信心是一种最为可贵的品质，它能使人在挫折中崛起。纵观古今中外，在事业上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的内在动因，是人走向成功的基石。体育竞赛不仅是对手之间的体能、机能和智慧的较量，也是对每一个学生心理素质、意志品质的考验。灾区的体育比赛胜利之后，每一个人都会有一种获得成功的情感体验，正是这种体验，使学生产生自信心，既是比赛失败，在经过总结，找差距，再勤学苦练之后取得成功，获得的自信心还会更加坚定。

2.8体育活动有助于大学生人际关系的改善

当代大学生受各种学习、考试压力的影响，以及现代网络技术的应用，独立自闭学习的时间越来越多，参加各种群体活动大大减少，交际困难造成心理压力增大，从而造成人与人之间缺乏感情交流，人际关系疏远。体育运动则能打破这种隔离和孤独，让不同院系、年龄、性别的人相聚在运动场上进行平等、友好、和谐的活动和比赛，使人与人之间产生亲近感。他们不用言语，有时只需通过一个手势或几个动作就可以直接和间接的沟通信息，交流心声，自觉或不自觉的产生一种情感，并能获得较高的安全感和自信心。例如篮球运动和足球运动等多人数配合运动，运动的精华就在于配合的默契和彼此的信任，在运动中不自觉的已经形成了一种信任，并且运动之后依旧保持着这种信任，类似的项目都需要同学们相互学习、相互帮助，相互尊重。同时体育活动对于改善大学生之间的人际关系，培养集体主义观念都有重要作用。由此，大学生可以通过体育活动来结识更多的同学和朋友，大家和睦相处，友爱互助，这种良好的人际关系将令人心情舒畅，精神振奋，从而有更好得校园生活。

3结语

综上所述，体育锻炼对学生的心理健康有着积极的促进作用，因此高等院校应为大学生的体育锻炼创造有利条件，积极组织开展各项体育活动，引导和调动大学生体育锻炼的积极性，激发大学生积极进行体育锻炼的兴趣，深刻理解体育锻炼对大学生所产生的积极而深远的影响，养成对体育锻炼的自觉性和终身锻炼的思想，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣和作用，终身受益。

【参考文献】

[1]钱建龙.心理学教程[M].北京人民教育出版社,2000

[2]李峥.心理学新论[M].北京高等教育出版社,2002

[3]刘娅.体育锻炼与心理健康[J].浙江中医学院学报,2006(1)

[4]王小艳.高校体育健康教育的实践与思考[J].南京体育学院学报,2006(1)

[5]王红民.学生心理健康与学校体育[J].体育学刊,2004(1)

篇9

2、劳动虽可贵，生命更珍贵，致富虽然好，健康更重要，五一假期已来到，心情放松休息好，压力忧愁全赶跑，短信问候来打扰，愿你劳动节日里，吉祥快乐身边绕！

3、说真的，每个节日我都会特别想你，但所有的节日里五一节我最想你。在这举国劳动的日子里，你肯不肯来帮我大扫除？

4、踏上平安的旅途，收获快乐的心情；欣赏如画风景，收获多彩生活；按下相机快门，定格永远的幸福；发出问候短信，送上真心祝福；祝五一快乐！

5、劳动节到了，祝你这个工作的打桩机，家庭的取款机，兼职的洗衣机，勤奋的扫地机，人见人爱的不劳动不舒服斯基节日快乐！再忙再累也要注意身体哦。

6、由于今天过节，短信服务中心繁忙，如有短信无法发出的情况，请把手机泡在水里水温度并且高呼五一快乐！

7、一节，要来到，我的祝福，你收到：祝你“无一”点忧愁，多一点微笑；“无一”点烦恼，多一点逍遥；“无一”点霉运，好运将你绕，生活更美好！

8、思念已被点燃，蔓延到你的身边；奔波忙碌一天天，给身心一个停靠点；把烦恼托付给风，把点滴收获化作笑容；五一到，愿你快乐！

9、如果收到短信，请把手头的工作忘掉，请用一分钟把烦恼抛掉，请对着手机屏幕偷偷傻笑：这个五一假期随便你闹，只要你过得开心就好！祝你节日快乐

篇10

4 cm [2-3]。由于静脉瓣、置管时静脉痉挛、所需跨越的血管行程长、血管分叉弯曲等原因，很容易发生导管异位。研究显示PICC头端异位发生率为9%～27%[4- 7]。导管位置异常时会延误患者治疗甚至引起心律失常、猝死等严重并发症[8- 9]。

心内心电图定位法（简称心电定位法），是在中心静脉导管置管过程中，用电极经上腔静脉探入近心端拾取心房P波，根据P波的特征性变化指导导管头端定位的一种方法[10]。利用这种方法行PICC置管在中国应用较少，本文通过对100例患者置管过程中心电定位的结果与置管后胸片定位的结果进行自身对照，探讨心电定位法的临床应用价值。

1 资料与方法

1.1 一般资料

经医院伦理委员会同意，用便利取样的方法选择2011年9月至2012年5月在浙江大学医学院附属第二医院置入PICC的患者。入选标准：①年龄大于18岁；②符合PICC置管适应证；③自愿同意参加本研究并签署PICC置管同意书和本研究知情同意书；④体表心电图正常。排除标准：①精神异常、不合作者；②强迫者；③肺源性心脏病、心房颤动及其他心律失常或置入起搏器而可能影响P波监测者；④孕妇及哺乳期。剔除标准：①各种原因致置管不成功者；②各种原因致置管后未拍摄胸片者。

本研究一共纳入符合标准者100例，其中2例置管当天因故未拍摄胸片，均被剔除，共98例完成研究。98例中男性49例，女性49例；年龄（51.2±15.1）岁；非超声置管40例，B超引导下置管59例；平均置管操作时间（从打开无菌包至伤口敷料覆盖结束）（28.1±4.8）min。

1.2 研究方法

1.2.1 材料与仪器 内附心电导联的经外周中心静脉导管（德国B.Braun 公司的Cavafix Certodyn），转换器、除颤仪（PHILIPS，HEART START XL）或者心电监护仪，便携式超声仪（GELOGIQBOOK XP），塞丁格穿刺套件（Bard，4.5 Fr×5 cm），PICC无菌穿刺包。

1.2.2 试验设计本研究采用自身对照研究。操作过程中观察心内心电图P波变化并进行导管头端定位，操作结束后患者拍摄胸片，并以胸片结果为“金标准”计算心内心电图法判断导管头端位于上腔静脉的灵敏度和特异度。在胸片上测出导管头端位于理想位置时的导管长度（L-j）。计算心电定位方法P波达峰值时的导管长度（L-max）与胸片定位法理想长度的差值，为指导导管后撤长度提供参考数据。

1.2.3 操作方法 具体过程及要求如下：①专人负责实施，实施前与患者签署知情同意书；②连接好除颤仪和转换器，定标（1 mm=0.1 mV）记录患者体表心电图；③按静脉输液协会（INS）有关PICC操作规则[11]和浙江省PICC操作培训基地[12]操作程序进行PICC置管操作；④送管20 cm时将转换器切换到心内心电图，边送管边观察P波变化，P波升高到峰值时记录心电图和导管长度，之后每后撤1 cm记录心电图；⑤P波到峰值后后撤导管至P波接近正常为止，固定导管，记录导管长度；⑥拍摄胸片，胸片结果由2名经过胸片定位读片培训的PICC专科护士判断，判断疑难时请影像学专家会诊。⑦送管及撤管超过预测量值8 cm时，均停止送管，以免置管过深或过浅导致意外。

1.2.4 判断标准 导管头端位于右侧支气管角至心影右侧缘为上腔静脉内[13]，上腔静脉与右心房凹面重叠影的顶点为上腔静脉与右心房交界处[14]，是目前公认的PICC头端理想位置。将胸片法的“导管头端位于上腔静脉内”定位作为“金标准”，计算心内心电图法正确判断导管头端位于上腔静脉的百分率（即真阳性率）作为灵敏度，正确判断导管头端未进入上腔静脉的百分率（即真阴性率）作为特异度。本组心内心电图法中明显变高变宽甚至变双峰的P波，命名为特征性P波。

2 结果

98例研究对象，95例心内心电图的P波有特征性改变，当导管置入一定长度时，P波逐渐变高变宽，其中19例呈双峰（M切迹），继续送管P波达最高峰，又逐渐下降。最大振幅时的P波正向峰值与体表心电图P波振幅作自身对比，振幅抬高最少者0.25 mV， 最大者2.5 mV，平均1.3 mV。典型心电图变化见图1～3。心电定位法与胸片定位法相比的灵敏度和特异度见表1。

3 讨论

P波为心房除极波，其形态和振幅取决于电极与心房综合向量轴之间的距离和相对位置，探测电极进入上腔静脉近右心房的起搏点时，即可引出高振幅的直立P波。冯毕龙等[15]研究报道PICC置管过程中腔内心电图P波发生一系列变化。本研究出现特征性P波的95例，与自身体表心电图P波相比，振幅抬高最少者0.25 mV， 最大者2.5 mV， 其中19例表现为宽大的双峰（M切迹），其余均为高尖波，变化幅度个体差异很大，但最终胸片证实95例进入上腔静脉。因此，只要P波的形态和振幅发生一定的变化，即导管头端进入上腔静脉。

本研究出现特征性P波的95例中，胸片证实导管头端最终位于上腔静脉91例。所以，以心内心电图法的特征性P波变化来指导导管头端位于上腔静脉的百分率（即灵敏度）为95.79%。初次送管P波无任何变化的15例患者，经重新调整送管后12例出现了特征性P波，并经胸片证实导管头端均已位于上腔静脉中下段，其中始终未出现特征性P波的3例，胸片显示导管头端仍在颈内静脉。这说明，以心内心电图法未出现特征性P波来判断导管未进入上腔静脉的正确性（即特异度）高达100%。因此，心电定位法的特征性P波在PICC头端定位中有很高的灵敏度和特异度。这与国内外文献报道较一致。程文莉和薛玉良[16]研究证明心电定位法指导导管头端定位的准确率超过90%。

置管过程中当P波达到峰值时说明导管头端位于最接近窦房结的位置，导管留置此位置可能导致心律失常，需要后撤一定距离，有的研究指出需要回退1～2 cm[17]。本研究通过计算（L-max）与（L-j）的差值，得出德国B.Braun 公司的Cavafix Certodyn导管P波达峰值再后撤（3.78±1.7）cm较合适。但未到100%，所以，操作者还需结合P波的形态恢复程度、导管种类和预测长度进行综合判断。根据P波产生的原理，在正常心电图的患者身上靠近右心房的位置用电极必定能够拾取到P波。如果当导管送至一定长度未能出现P波特征性变化，说明导管不在近心端，异位的可能极大。本案心内心电图法特异度达到100%，进一步论证了上述观点。因此，对于置管过程中没有出现特征性P波的患者，首先考虑导管异位，需要调整。本研究利用心电定位法结合血管超声当场纠正12例导管异位，明显降低导管头端异位率。导管头端止于右心房4例：4例导管后撤结束时的P波振幅均未恢复，分别高出体表心电图的P波0.21 mV、0.5 mV、0.6 mV、1.3 mV，由于经验不足，导致导管留置过深。可见，P波的形态变化程度比预测量长度对导管后撤长度的判定更有参考意义。

导管头端止于上腔静脉上段1例：预测量长度43 cm，体表心电图P波振幅0.15 mV，送管52 cm时P波振幅1.0 mV，因已超过预测量长度9 cm， 按照试验设计停止送管（可能并未引出最大振幅P波），导管后撤至43 cm时P波振幅0.20 mV（接近体表），停止撤管，胸片显示导管头端在上腔静脉上段。理想长度50.5 cm，差异达7.5 cm。说明，体外预测量方法、P波形态变化程度均对留置长度的判断存在个体差异，临床操作者需结合各种指标和经验进行综合考虑。

参考文献

[1]Infusion Nurse Society.Infusion Nursing Standards of Practice [J].J Infusion Nursing，2006，30（1 Suppl）：S13.

[2]史苏霞，周立，岳立萍. PICC导管尖端位置对患者影响的研究进展[J].护理研究，2009，23（2）：479-481.

[3]Moraza-Dulanto MI， Garate-Echenique L， Miranda-Serrano E，et al.Ultrasound-guided peripherally inserted central catheters （PICC） in cancer patients： success of the insertion， survival and complications[J]. Enferm Clin，2012，22（3）：135-143.

[4]Venkatesan T，Sen N，Korula P，et al.Blind placement of peripherally inserted antecubital central catheters tip position in relation to carina[J].Br J Anaesth，2007，98（1）：83-88.

[5]Fricke BL，Racadio JM，Duck worth T，et al.Placement of peripherally inserted central catheters without fluoroscopy in children：Initial catheter tip position[J]. Radiology，2005，234（3）：887-892.

[6]Minkovich L， Djaiani G， McCluskey SA，et al.Frequent malpositions of peripherally inserted central venous catheters in patients undergoing head and neck surgery[J].Can J Anaesh，2011，58（8）：709-713.

[7]Haider G， Kumar S， Salam B， et al. Determination of complication rate of PICC lines in oncological patients[J].J Pak Med Assoc，2009，59（10）：663-667.

[8]Orme RM， McSwiney MM，Chamberlain-Webber RF. Fatal cardiac tamponade as a result of a peripherally inserted central venous catheter： a case report and review of the literature[J]. Br J Anaesth，2007，99（3）：384-388.

[9]Racadio JM， Doellman DA， Johnson ND，et al.Pediatric peripherally inserted central catheters： complication rates related to catheter tip location[J]. Pediatrics，2001，107（2）：E28.

[10]陈桂英，王惠琴，赵锐祎. 经外周静脉穿刺置入中心静脉导管头端定位方法的研究进展[J].中华护理学杂志， 2011，46（10）：861-864.

[11]Philpot P， Griffiths V. The peripherally inserted central cather[M].杭州：浙江大学出版社，2007：95-98.

[12]王惠琴，金静芬.护理技术规范与风险防范流程[M].杭州：浙江大学出版社，2010：208.

[13]John SD，Swischuk LE.Chest[M]// Swischuk LE，Johns SD .Difer—ential diagnosis in pediatric radiology.2nd ed. Baltimore：Williams & Wilkins，1995：85-105.

[14]Silverman NH.Interatrial communications[M] //Silverman NH ed.Pediattic echocardiography.Baltimore：Williams& Wilkins.1993：109-121.

[15]冯毕龙，姚述远，周素军，等.PICC置管过程中腔内心电图的变化及其对置管操作的指导作用[J].中华护理学杂志， 2010，45（1）：26-28.

[16]程文莉，薛玉良.心房内心电图定位中心静脉导管位置的临床应用[J]. 国际麻醉学与复苏杂志，2006，27（5）：277-279.

[17] 李建国，杜朝晖，周青，等.心内心电图辅助中心静脉导管定位[J].中国临床营养杂志，2005，13（1）： 24-28.

（收稿日期：2012-11-05）

DOI：10.3760/cma.j.issn.1671-0282.2013.04.020

基金项目：浙江省医药卫生一般计划项目（2011KYB040）