小胖减肥范文

导语：如何才能写好一篇小胖减肥，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

吉林双辽第二小学　四年级 张浩

有一位叫小胖的人，因为身体胖而苦恼，心头布满了阴云。

为身宽体胖的事，小胖想了许多办法，可都无济于事，一天下班后，小胖无奈地走在大街上，因为今天老板说了，如果再不减肥，就炒他鱿鱼。

小胖一脸茫然，漫步在大街上，这时正好有一位减肥公司的人正在做广告，看见了小胖，她就像蚊子见血一样，于是快步上前，问道：“先生，您想减肥吗？”小胖惊呆了，一抬头，看见一位年轻的少女，打扮得像天仙似的。小胖正没办法呢？就像遇到了救星，马上答道：“是、是是。”

那个女推销员边走边介绍她们的产品，推销员给小胖量了腰围，啊，先生，您的腰围已经超过三尺三了，那个女的忍不住想笑，因为她把尺缠在了称的后面。

小胖奇怪地说：“我在家里量是三尺一呀，怎么到这里变三尺三了？”您在家吃了增加体重的食物，能不长吗？我们这里有一种叫“万能减肥丸”的产品，不如你试用一个疗程。小胖有病乱投医，一看有万能的产品，眼前一亮，当即买了一个疗程，乐颠颠地回家了。每天坚持吃，第二天，吃完饭，服了药，去外边又运动了一会，回来问他妈：妈，您看我的体重减了吗？他妈说：没减。就这样，小胖天天吃，天天问，他妈最后烦了说，减了，减了。小胖一听来了精神，发了狠心，坚持吃药，并不时地问老妈，我瘦没瘦哇？她妈一看儿子这样执著，不忍心再欺骗他说：“儿子，不但没减，倒胖了。”

篇2

洋洋知道小朋友们又在嘲笑她了，她气得一咬牙，一跺脚，甩开胖胖的小胳膊向他们追去，哼！我就不信追不上你们！可是不一会儿，洋洋就累得气喘吁吁，筋疲力尽了，她只得停下脚步，任那几个家伙幸灾乐祸地笑去。唉，讨厌的肥胖已经伴随洋洋三年了，不知道给洋洋带来多少烦恼！

回到家，爸爸正在看电视，体育频道上，刘翔大哥哥飞一般地跨过了110米栏，他健美的身材，优美的跑姿，让洋洋羡慕极了。洋洋想：要是我也跑得像刘翔大哥哥那样快，该有多好啊！洋洋下定决心减肥，那就先像刘翔大哥哥那样练习跑步吧！

每天，太阳公公刚刚起床，公园的小路上就出现了洋洋胖乎乎的身影。刚开始，洋洋跑了一小圈就难受极了，腿像灌了铅似的，拖也拖不动，她多希望趴在绿茵茵的草地上美美地睡上一觉呀！可是她一想到刘翔大哥哥刻苦练习、为国争光的情景，就又有了信心和力量，她咬紧牙关，一跃而起，坚持向前冲去。一圈，两圈，三圈……洋洋跑的路程越来越远了，速度也越来越快了。一个月过去了，妈妈带洋洋去称体重，嘿！整整减了两斤，减肥成功，?剑

为了将减肥进行到底，洋洋决定同时参加其它运动，妈妈说跳绳可以使身体的每一个部位都得到锻炼，尤其对减肥大有好处，于是洋洋又爱上了跳绳。每到下课，洋洋就带上她心爱的绳子，和同学们一起练习单脚跳，双脚跳，花样跳，跳长绳……洋洋轻快地在绳子中穿梭，像一只活泼可爱的小燕子。

篇3

5TLR-4信号转导通路是否是肥胖引起免疫系统变化的一个可能机制为何肥胖者体内的脂肪组织存在着轻度的炎症反应仍然不明。因为无论是饮食中的脂肪还是机体体内的脂肪组合均不存在致炎的“危险信号”。然而，有研究表明长链饱和脂肪酸可以在体内激活TLR－4信号转导通路上的关键蛋白，而TLR-4信号转导通路是体内多种重要的炎性因子转录的关键［23］。ω-3多不饱和脂肪酸可阻断TLR-4介导的先天性免疫反应。最新的研究结果显示阻断TLR-4可使大鼠避免因进食高脂食物而肥胖，其机制可能是通过抑制了丘脑下部一种前炎性炎症因子的释放，进而抑制了大鼠的食欲［24］。目前尚未在人类身上证实出生前脂肪摄入与生后过敏反应发生及丘脑异常三者之间的联系。然而，易于发生过敏反应的人其体内往往存在着下丘脑－垂体－肾上腺轴功能异常，而后者与主动免疫反应异常之间存在着确定的因果关系。未来仍需进一步的研究证实TLR-4是否参与了饮食与哮喘发病之间的病理生理机制，并明确除TLR-4信号转导通路外，是否还存在其他平行的信号转导通路参与了饮食与哮喘发病之间的机制。6展望减少儿童哮喘发病率是提高儿童健康水平的重要一环。为此，探讨肥胖与哮喘发病之间的联系极有意义。孕期肥胖可能导致子女免疫系统发育不良，容易导致新生儿哮鸣和儿童/成人的哮喘，因此未来的研究应致力于研究针对孕期肥胖妇女的饮食干预疗法以减少儿童包括哮喘在内的种种过敏性疾患的发病率。参 考 文 献

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篇4

前言

现如今，肥胖已成为21世纪上半叶全球面临的最重大公共卫生问题。专家认为肥胖是一种常见的、明显的、复杂的集体代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。正确的饮食观念和合理的饮食习惯以及适宜的参加运动是保证身体健康的基础。合理地实施减肥不仅对健康无害而且可以满足女性对苗条身材的追求，可以增加社会认可度，提高自信心。然而，科学的减肥方法并没有被在校女大学生中的减肥者所认识，认知方面的错误导致减肥行为的不合理，严重影响了女大学生中减肥者的身心健康。 为此，笔者对广西北海市四所高校100名女生进行了肥胖现状及减肥情况的抽样调查与分析，并针对性的为肥胖者提供了一些的减肥处方，促进她们身心健康。

一、研究对象与方法

1.研究对象

本研究选取北海市四所高校女生（北海职业学院、北京航空航天大学北海学院、桂林电子科技大学北海校区、北海艺术设计职业学院）的女生为研究对象，年龄18-25岁，总计100名。

2.研究方法

（1）问卷调查法

调查内容包括：年龄、年级、院系、对自己的体型认识、BMI指数计算、是否需要减肥、肥胖原因、减肥目的、方式、饮食结构、运动与生活习惯、日常生活状况、选择减肥方式等。

发放问卷100份，回收99份，有效率99%。

（2）文献资料法

查阅了相关营养学、生理学以及肥胖、减肥处方的文献以及日常生活参考资料。

二、研究结果与分析

1.女大学生中存在一定量的肥胖人数

对肥胖衡量采用了适合于中国承认的肥胖标准所规定的体质指数（BMI）。即BMI=体重(Kg)/身高（m2）的平方。

北海市高校女生BMI指数判断肥胖状况

根据BMI＜18.5为偏瘦体重，18.5≤BMI＜23为标准体重，23≤BMI＜25为轻度肥胖，25≤BMI＜30为中度肥胖，BMI≥30为重要肥胖。表1调查结果显示，女生过轻人数19人，占女生总数19%，体重标准人数44人，占总人数44%，轻度肥胖人数22人。占总数22%，太胖人数14人，占总人数14%。其中偏瘦和标准体型占多数，而存在着一定量的肥胖人数，但差异不显著。从BMI指数显示结果看，只有36%人的体型肥胖。那么有63%的人就不需要减肥，所以不要盲目的去减肥，否则对身体健康有一定的影响。

2.肥胖状况与减肥情况

表2 结果显示，认为自己偏瘦的占20%，认为自己是标准体型的占42%，认为自己有轻度肥胖的占31%，认为自己太胖的占7%，认为自己的体型有肥胖倾向的占38%。

表3结果显示，认为自己需要增肥的12%，不需要减肥的战40%，需要减肥的占37%，不确定的占11%。

表4显示，想减肥的主要原因中，影响形象和交际的占63%，会产生自卑感的占14%，而影响健康仅占21%，其它方面占2%。女大学生对减肥意识与健康的认识还不够，一贯注重的是形象而减肥，而健康减肥问题应是女大学生应该重视的，因为身体健康是学习和工作的基本保证。

3.选择的减肥方式

表5显示，从众多女大学生肥胖者选择的减肥方法方式看，有36%的人选择了节食减肥，有6%的人选择了药物减肥，有19%的人选择了饥饿减肥，有9%选择了其它减肥方式，而仅有30%选择了运动减肥。可见女大学生对减肥一健康减肥的意识和减肥方式上，以节食（饥饿）减肥为主，这会严重影响她们的身心健康。

由此可见，女大学生中存在一定肥胖人数，而且想减肥的人群占多数，形象问题又是女生的动机，健康减肥还需进一步的重视。女大学生年龄大多数是在18-25岁，处于成年初期，正值青春年华，身体各项机能处于人生的最佳时期，由于受传统文化和审美观的影响，女性追求苗条身材的审美观点以及时尚潮流的需求，肥胖人群中多数人都想减肥。调查结果还显示，正在减肥的人数占20%，最值得她们关注的减肥问题是，能不能减下来的占20%，影响健康的占44%，成功后反弹的占14%，怕没有明显效果的占22%。特别是在减肥方式中，采用运动减肥的仅占30%，而选择节食减肥的、饥饿减肥的和药物减肥的就分别站了36%、19%、6%。由此可见，女生们随时都在关注着自己的身材体型发展，促使它们采取各式各样，甚至一些不科学、不健康的减肥方法。这对它们的身心健康有着较大的影响。

4.女大学女生肥胖的成因分析

（1）缺乏运动

从调查的运动情况来看并不乐观，偶尔或极少参加体育运动的人占83%，即使运动，有86%的女生存在着运动量不足。并且，每次运动时间少，选择运动的方式单一，是形成肥胖的重要因素之一。

（2）饮食因素

调查结果显示，在饮食方面有时有偏食挑食的人数占总人数的60%，有吃零食或暴饮暴食的人数占91%。大学入学后，生活水平明显改善，自由安排饮食，进食过饱、吃过多含脂肪和高能量的食物、吃零食、暴饮暴食、偏食挑食等导致营养过剩，助于肥胖的发生，它是形成肥胖的主要原因。

（3）不良的生活方式

调查结果显示，大学女生每天的睡眠时间有41%的人在8-10小时，有37%的女生自认为生活规律紊乱。有极少部分有饮酒、吸烟等不良行为。大学生活习惯边进餐边看书、看电视或餐后看杂志、小说、久坐等，大量减少了主动锻炼身体的时间有助于肥胖的发生。

（4）遗传因素

结果显示，有30%的人认为受遗传因素的影响。不少患者有肥胖家族史。尤其是最新研究发现，动物体内存在肥胖基因，它可以促使脂肪细胞分泌瘦素，瘦素是捅咕哦下丘脑-垂体调节机体的摄食行为、能量代谢。当肥胖基因突变后，脂肪细胞便不能产生瘦素，从而使机体摄食行为、能量代谢失衡，导致肥胖。这与后天的环境、饮食习惯是密切相关的。

（5）药物刺激因素

结果显示，有42%的女生认为或多或少服用过“补药”。在一些补药中含有大量的激素性药物，会刺激生长激素，使身体提前扩大性的发育，容易引起肥胖。

三、结论

1.通过对大学女生BMI指数评价标准显示，BMI指数值基本集中在18.5≤BMI＜23的标准范围，但偏胖人数和标准体型人数比例没有明显的差异，说明大学女生中存在着一定量的肥胖或太胖的人数。

2.从调查对象的饮食和运动情况中看，大多数女生在饮食结构上不合理、生活规律紊乱，表现在暴饮暴食、习惯吃零食、进食多饱过速、睡眠不足、长时间久坐等；普遍存在运动不足，表现在参加体育锻炼的人很少，运动方式单一并且运动强度不够的弊病，是造成女大学生肥胖的主要因素。

3.当代大学女生答对身材特别看重的占总人数27%，一般看重的占68%，不关的占5%，曾经或者将要减肥的方式中，选择运动减肥、节食减肥、饥饿减肥、药物减肥、其它方式减肥分别占30%、36%、19%、6%、9%。

四、建议

1.树立健康第一的思想，正确认识肥胖，树立科学减肥的观念

正确树立建立“身体健康第一”的认识观，对自身的体型做出正确的判断，充分认识构成人体健康的合理结构和成分。养成正确的生活行为方式和生活习惯，形成正确的体型自我评价标准。女大学生在繁忙的学习中，也随时在关注着自己的身材形象和健康。正是因为大部分青春期女性在繁忙的学习中形成“苗条体型”的形象，认为“修长的瘦身材”才是美丽的象征，而一贯的追求“苗条身材”，造成一些女大学生采取各式各样甚至不正确、不科学的方法，使一些肥胖者对肥胖与健康的认识和减肥方式上存在着许多误区，对盲目的、不科学的减肥方式所带来的危害意识欠缺，使她们在健康减肥上偏离了方向。

2.运动减肥

运动减肥是一种最有效最安全的采用广泛并被普遍接受的方法。由于运动使热量的消耗增多，从而使机体合成的脂肪减少并动用脂肪供能而达到减少体脂的目的。

首先，适宜强度的运动使机体胰岛素水平升高，脑胰岛素有抑制食欲，增加机体产热的作用。故而，肥胖患者在剧烈运动后常食欲降低，摄食量下降。

其次，运动消耗能量代谢不仅体现在运动本身，而且运动消耗的糖、脂肪储备恢复也需要消耗能量。运动时可根据个人的情况，明确运动目标，选择响应的运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等。肥胖女大学生，则应在改善饮食的基础上，增强有氧耐力性体育运动，选择、慢长跑、游泳、跳绳、有氧健身操、晚饭后快步走、自行车等为运动项目，运动强度控制在50%-60%最大摄氧量，运动频率在一周内进行3-5次，每次运动持续时间控制在30-50min为益。运动减肥时的每次活动结束后要进行放松、整理活动，选择正确的、时间充分的放松活动才能保证减肥效果。

运动减肥过程中应遵循循序渐进，区别对待的原则。不要求一开始就急于求成达到减肥效果，而要求的是持之以恒，坚持不懈，直到成功。另外，运动减肥是一向需要毅力和信心，因为肥胖症状是日积月累慢慢形成的，要消除它也需要一个较长的时间的过程。而一些女大学生存在心理作用，害怕运动后出现肌肉增长而不雅，其实在运动后消耗了脂肪，肌肉的比重相对增加，这方面是减肥消脂的效果，不必误解而终止运动减肥。

3.改善养成良好的饮食生活习惯

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，尤其是“晚吃少”是关键，早上必须吃早餐，不吃早餐的人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；中午要吃饱，中午吃不饱，晚上必须饿，“晚上吃少”就难做到了；晚上一定要做到尽量少吃！在九点后，人体器官功能已基本处于微弱状态，正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5小时才能被完全消耗掉，这多余的热量，日积月累造成皮下脂肪堆积过多更容易造成肥胖。

从营养的角度出发，要注意各种营养的搭配，注意食物的清淡，不囊盲目、无限制的节食而采取饥饿疗法，不必控制水的摄入，也不必过度节食会导致机体营养不良，反而会出现一些脱水、低血糖、贫血、感染性急病、微量元素缺乏等症状。控制饮食的关键是限制糖和脂肪量的摄入，尽量避免偏食挑食以及暴饮暴食，减慢进餐速度，少吃或者不吃零食、油腻、油炸 食物，多摄入蔬菜、水果、高蛋白类等低热量食物的食量，来补充内营养的平衡。膳食结构安排合理，一日但餐安排得当，到体力活动少静坐，改善不嗜的饮酒、吸烟大呢感不良行为，早睡早起，合理安排作息时候，每天保持良好的心情，也是控制体重的重要保证。

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[7]刘光红.肥胖的成因、危害及减肥对策.湖北体育科技，2004（4）：60-62.

篇5

关键词： 联合干预 青少年 单纯性肥胖 减肥效果

随着社会的发展和生活水平的提高，人类肥胖问题日益严重，已经成为继吸烟和艾滋病之后的第三大危害人类健康的慢性杀手。肥胖者常伴有心血管疾病、胆囊病、某些癌症（如子宫内膜癌、乳腺癌）及社会心理问题等，已成为危害人类健康的重要问题，尤其对青少年儿童而言，生理外观的不美和生活的不便，使他们产生自卑、焦虑和抑郁等问题[1]。因此，对青少年超重肥胖问题进行研究，寻求合理有效的防治方法，有十分重要的意义。本研究根据单纯性肥胖少年的身心特点，以运动处方为基础，结合饮食指导和行为矫正的综合干预方案，揭示运动和营养对肥胖青少年的身体形态机能，旨在建立减肥健康理念，为防治青少年肥胖、促进其生长发育提供实验依据。

1.实验对象与方法

1.1实验对象

根据中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查BMI分类标准[2]-[3]，从黄石市3所中学筛选出单纯性肥胖者36人（男生16人，女生20人），平均年龄分别为14.31岁，经询问病史，体格检查，所有受试者排除内分泌与代谢疾病，血压、血糖、血甘油三酯含量无明显差异，均无体育运动禁忌证。

1.2实验方法

1.2.1实验方案[运动处方+合理饮食+心理矫正]

1.2.1.1有氧运动处方

运动方案分为两个阶段，遵循循序渐进和区别对待的原则制定具有针对性的运动处方，第一阶段运动处方为机体适应处方，运动强度适中，使机体逐渐适应剧烈的运动，增强心肺适应能力，本阶段目标心率定为：（220-生理年龄）×（50%～70%）。第二阶段运动处方为减肥运动处方，通过第一阶段的锻炼，受试者的体质有了一定提高，在减肥的同时提高受试者的体育锻炼兴趣，因此运动强度和运动量可适当加大。本阶段目标心率定为：（220-生理年龄）×（60%～80%）。有氧运动所选择的运动项目有跑步机、快走、慢跑、走跑交替、跳绳、有氧健身操、爬山、蹬楼梯等大肌肉群参与的动力性有氧运动。运动安排在下午课余活动时间，每周锻炼4～5次，每次运动时间为90min。

1.2.1.2营养干预方案

肥胖少年对每一周膳食进行记录，内容包括摄取食物的量、时间、种类及饥饱程度。根据干预前肥胖少年每天的进食量，要求受试对象每天适当控制进食量。根据日常活动消耗计算日消耗量，并根据每个受试对象的个体特点，制定一日三餐的饮食食谱。

1.2.1.3心理矫正

专业的心理医师不定期地对研究对象进行心理疏导，系统介绍肥胖症的相关知识，纠正误解，解析肥胖者的心理特征，确保实验组成员以健康、积极向上的心态面对减肥，并培养有利于减肥的饮食习惯。

1.2.1.4作息时间安排

36名受试者均自愿参加12周半封闭管理形式的集中减肥，一日三餐、运动训练和住宿均统一安排管理。

1.2.2测试指标和方法

血压的测定：常规袖套式血压计，测定前休息15min，测量3次取最低值（用mmHg表示）；实验前、后测试受试者晨起空腹时血清总胆固醇（total cholesterol，TC）、甘油三酯（triglyceride，TG）、血糖（glucose，Glu），均运用全自动生化分析仪氧化酶法测试。体成分用中体同方BCA-2A人体成分分析仪测试。

1.3统计学处理

采用SPSS17.0统计软件包进行实验前后数据结果的比较，分析其水平差异。所有统计检验均采用T检验，显著性水平为P

2.实验结果

2.1联合干预法对肥胖青少年身体形态和体成分的影响

表1显示，经过12周的减肥干预实验，肥胖青少年在身体形态方面发生了明显变化。虽然其体重和BMI指数差异不明显（P>0.05），但是肥胖少年的身高指标均值略有增长情况下，其体重和BMI指数却出现下降；从腰围、臀围、腰臀比例的变化来看，减肥后较减肥前明显改善，以腰围的变化最为明显（P

2.2联合干预法对肥胖青少年血液生化指标的影响

2.3联合干预法对肥胖青少年行为变化的影响

3.分析与讨论

青少年的体脂过度增加主要以向心性为主[4]，腹部内脏脂肪直接或间接损害心血管系统，腰围是评价青少年腹部脂肪含量的实用指标[5]，是青少年心血管疾病的重要危险因素[6]。本研究中男、女青少年平均腰围分别达95.28cm和81.04cm，均显著高于中国7～18岁青少年腰围第90百分位数的界值点（男：78.6～83.0cm；女：74.0～76.1cm），提示本研究受试对象心血管疾病的危险因素严重增加，经过12周联合干预后，男女青少年腰围分别减小了8.19cm和7.66cm；腰臀比（WHR）是反映体脂肪分布的一个重要指标，一般男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的警戒线，12周干预后，受试者的WHR显著下降，血甘油三酯、血胆固醇、血压明显降低，说明联合干预能改变脂肪代谢，有效减少肥胖青少年腹部脂肪，改善中心性体脂分布，降低心血管疾病风险。其原因可能是综合干预使交感肾上腺素能系统兴奋性明显提高，血浆肾上腺素和去甲肾上腺素也明显增加，机体一方面通过刺激B肾上腺素能受体提高激素敏感脂肪酶的活性，加强脂肪动员和脂肪分解以满足机体运动时能量消耗的需要。

儿童期是人体脂肪细胞形成的关键时期，在这个阶段，后天生活行为因素在肥胖发生中所起到的作用最关键。众多不健康的生活方式，例如进食速度过快、进食过多甜食、不爱户外运动、作息时间不规律及情绪性饮食等，正在促使越来越多的肥胖产生[7]。本次实验中，能抓住青少年学生肥胖患者的心理，对肥胖干预过程中取得进步的学生及时予以表扬，这样既宣传了控制肥胖有助健康的知识，又达到了鼓励学生积极参与实验的目的。实验结果提示对于肥胖症的干预措施首先要做好宣传教育和健康促进工作，青少年的肥胖控制更应从儿童甚至幼儿开始抓起，尤其是要加强对学生的健康教育，确保学校提供更加健康的饮食，日常体力活动应作为学校课程之一。总之，干预肥胖需要联合多种方式，包括饮食控制、行为方式改变、增加体力活动和心理咨询。

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[6]Ball G D， Huang T T， et al. Predicting Abdominal Adipose Tissue in Overweight Latino Youth[J].Int J Pediatr Obes，2006，1：210-216.

篇6

【摘要】目的：探讨隐匿型的病因、临床特点、诊治方法。方法：对2000年至2009年收治的45例隐匿型患者的临床资料进行回顾性分析。全部患者均采用改良Devine手术治疗，切断增厚的肉膜和束缚的纤维索条，并将根部白膜于两侧耻骨前筋膜固定。结果：45例均顺利完成手术，随访35例6，34例发育正常，效果满意。结论：改良Devine术是治疗隐匿型的良好术式，具有操作简单，术后恢复快，并发症少，效果满意等特点。

【关键词】隐匿型；手术

1资料与方法

1.1临床资料：本组患者45例，年龄3~10.5岁，平均6.5岁。表现为外观短小，但可扪及隐匿在皮下发育正常的体，用手向后推挤至根部可见正常体外露，松开后体自然回缩。平卧位测得耻骨联合至长度2.8±0.8cm。有5例曾行包皮环切术，全部患者无隐睾、鞘膜积液、尿道下裂等合并症。

1.2治疗方法：采用静脉复合麻醉或连续硬膜外麻醉，于包皮背侧纵形剪开包皮口，使包皮翻转，充分显露和冠状沟，牵引使纵形切口变为横行并向两侧环形剪开，使包皮完全脱套向根部游离，显露体。保存所有皮肤，切除肉膜与白膜之间增厚、挛缩、无弹性、限制伸出的纤维条索组织，直达根部，使在无张力状态下自然伸出。适度牵出，于3、9点处用4-0Dexon线将根部白膜缝合固定于两侧耻骨前筋膜及肉膜组织上，使完全伸出。一般不做包皮裁剪，如果外板缺少，必要时可以裁减、转移、整复内板皮肤，最后用5-0可吸收线将包皮内外板嵌插间断缝合。弹力网眼纱布覆盖包扎伤口并留置小儿尿管7天。

1.3统计学方法：所有数据采用SPSS13.0软件进行统计学分析，计量资料用（x±s）表示，采用t检验。P

2结果

45例患者手术顺利，1例术后包皮水肿出现部分内板缺血感染坏死，后行二期植皮后痊愈。全部患者术后显露，外观满意，长度4.8±1.5cm，与术前比较，差异有统计学意义（t=4.36，P

2讨论

隐匿型是一种先天性发育异常，约占青少年畸形0.68％[1]，主要表现为外观短小，常被误诊为包皮过长、包茎、小等症。隐匿型的概念和分型较为混乱，国外将其归为不显著性，同时还有蹼状、埋藏性和小；而国内梅骅则将其归为隐藏型，同时还有埋藏型、束缚和蹼状等，结合我国大部分文献检索，除了蹼状和特发性小外，其余概念实际上都指的是同一种病，并且大部分作者仍然习惯采用隐匿型这一概念[2、3]。本文也将埋藏型和束缚型同时归为隐匿型。 转贴于

隐匿型可以是先天性的，也可以是医源性的，多见于包皮环切术后。造成先天隐匿型的原因是由于肉膜及Buck筋膜发育不良、弹性差、增厚、挛缩，形成纤维条索附着于体部而造成伸展受限，加之部分患儿耻骨前丰富的脂肪垫把体埋藏起来，从而加重了隐匿的外观。但是肥胖并不是隐匿型的主要原因，我们临床上很多肥胖儿并无隐匿型表现，所以肉膜及Buck筋膜发育不良才是隐匿型的根本原因[4]。

其诊断缺乏统一标准，我们参考国内外文献制定如下标准：①外观短小，包皮口形如鸟嘴，包皮背侧短，腹侧长，外板短，内板长②有隐匿在皮下发育正常的体；③向后推挤至根部可见正常体外露，松开后体自然回缩；④排除其他畸形如特发性小、尿道下裂等；⑤除外严重肥胖婴幼儿体部分埋藏于耻骨前脂肪堆中这一情况[3]。

对于隐匿型治疗目前仍然存在较大争议，有主张对体型肥胖儿暂时不手术，采取减肥或者待青春期发育时脂肪重新分布而得到自愈[3]。但有学者认为肥胖并不是隐匿的主要原因，主张一旦诊断明确，手术矫正宜尽早进行，原因儿童性心理在2岁时开始形成，以免影响其心理发育[4，5]。隐匿型应禁止行包皮环切术，并已得到共识。手术方法较多，其目的在于扩大包皮口，外露，切断肉膜与白膜之间纤维索带，并充分松解体，完全显露全长，使其得到正常发育。改良的Devine手术将脱套至根部，彻底切除肉膜与白膜之间的纤维束缚，将根部海绵体白膜与肉膜缝合固定，手术操作简单，对组织的损伤轻，术后外观满意，适用于大多数病例。

参考文献

[1]梁朝朝，王克孝，陈家应，等．合肥地区5172名男性青少年外生殖器疾病的流行病学调查[J].中华医学杂志，1997．77．15-17

［2］JACK S.ELDER，MD ，et al.Management //Campbell-Walsh Urology， 9th ed[M].2007：3944-3946

［3］陈于明.隐匿问题的再认识.中华小儿外科杂志[J]，2000，21（6）：379-380

篇7

今天我起得特别早，怕惊醒爸爸妈妈，轻轻的下了床，穿上球鞋准备去跑步。

来到楼下，天还不太亮，扫楼道的阿姨问我：“小胖子，怎么起的这么早？”哎，我多么不爱听“小胖子”这个词呀！我把两只手握紧，用跑步的动作来回答阿姨。我围着楼房跑起来。跑到河北大街大街的时候，一位老爷爷冲着我说：“小胖子，跑步能减肥。”我扭过脸对老爷爷笑了笑。因为我爱听“减肥”这两个字。我一边跑一边小声的念叨着：“减肥，减肥...”为了减肥，我打算围着我们住的楼房跑六圈。跑完五圈时，累的我满头大汗，还喘着气。这时爸爸正站在楼门口，看见我笑了，一边给我擦汗，一边说：“要坚持跑，就不会成为胖墩儿了。”听了爸爸的话，我的劲头又来了，心想：一定要坚持跑下来。

我终于跑完了三圈。以后我要坚持晨跑。

篇8

强度太大、时间短的运动无效

减肥是消耗体内已经堆积的过多脂肪，而脂肪在体内分解的惟一正常途径是有氧氧化。运动时肌肉能量供应的方式包括无氧供能和有氧供能两种，在大强度运动过程中，无氧供能比例较高，而在中小强度运动过程中，有氧供能比例较高。因此，减肥运动的强度不宜过大。

有氧氧化需要的能量主要由葡萄糖和脂肪两种提供，在有氧运动中，糖的动用速率明显高于脂肪，只有在超过1小时的有氧运动过程中，脂肪的供能比例才可能达到较高程度，若减肥运动持续的时间短于1小时，减肥效果就比较差。

运动强度由心率决定

在减肥运动中，心率与运动强度在一定范围内成正比关系，因此人们常把心率看作表示运动强度的生理学指标。儿童中小强度运动后的心率范围一般应在120～160次/分。

运动时间根据减肥进度确定

运动强度确定后，运动时间可以 根据减肥进度确定。如果每周的减肥量为0.2千克，每天从运动消耗的热量为200千焦，而每分钟的热量消耗为1.5千焦，则每天至少应维持120分钟以上的运动（200/1.5=133分钟）。但需要注意的是，如果儿童运动后，心率在160次/分以上，说明运动强度太大，必须及时调整减肥方案，如可以降低每周减肥量。

将几种运动项目结合起来

只要运动强度适宜，运动时间得到保证，减肥效果与运动项目没有必然的联系。但是，有些运动项目的强度较难控制，有些则运动时间不可能持久，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跑楼梯、负重练习等，都不适宜儿童采用。慢跑、游泳、健美有氧操、娱乐性球类运动、功率自行车运动、跳迪斯科舞等项目是较理想的减肥运动。结合儿童特点，低年龄儿童可选择具有趣味性的运动，如游戏、游泳、郊游等。也可将几种运动项目结合起来，既提高儿童对运动的兴趣，减少枯燥感，又保证足够的运动时间。

运动减肥时的注意事项

1． 循序渐进。即运动开始时，采取小强度，运动中的心率达到120次/ 分，运动持续时间达到60分钟。孩子对小强度运动逐渐适应以后，可以增加运动强度，运动中心率达到140次/分左右，运动时间也可以适当延长，直至达到规定的运动时间。一般儿童对运动减肥的适应时间在两三周。

2． 适当节食。儿童肥胖的主要原因是食入过量与活动不足，运动减肥，解决了活动不足的问题，而食入过量也必须得到纠正。因此肥胖儿童在开始运动减肥时，也应该适当节食。节食的热量与运动减肥消耗的热量之比约为1∶4，即减肥的总热量中，1/5为节食的热量，4/5为运动消耗的热量。

篇9

节目编导的设计理念比较简单，就是让参加体验的三对父子互换角色，小朋友们在活动中扮演“帮助儿子减肥的爸爸”，而父亲们则只需要表现为一个“贪吃犯懒的孩子”。节目组希望通过这样的体验活动，让小胖子们可以更加深刻地理解爸爸妈妈身为家长的不容易，在以后的生活中可以更加积极主动地配合父母的管教，尤其是在“减肥”这件大事上。

但我不认为事情有这么简单。

我们先看第一对父子。正式活动还没有开始，小男孩就激动不已，嘴里反复咕哝着“看我今天怎么管你！”开机之后，他果然对待自己的“儿子”毫不留情，跑步机、操场、打球……统统不许休息，大有一番报仇雪恨的味道。午饭的时候更可爱，“儿子”的筷子稍稍一碰鸡腿，就被他强硬地一把夺下，还甚有道理地批评说：“让你减肥知道吗？吃菜！爸爸是大人了，胖就胖点儿，你不行！”

相比之下，第二对父子的表现就温情了许多。孩子站在跑步机旁边，很投入地陪伴“儿子”锻炼，还时不时地替“儿子”加油鼓劲：“嗯，真好！跑完了，爸爸带你吃好吃的，想吃什么吃什么！加油啊！”休息的时候节目组询问他们，类似的说法是不是在家里经常用？结果爸爸有点儿不好意思的回答说：“是，我经常会用食物去诱惑他做一些事情，这样比较有效。”

看出来没有？在“小胖子”的家庭里，食物，通常不仅仅用来缓解孩子生理上的饥饿感，除此之外，还负载着许许多多其他隐含的心理意义。

比如上文提到的第一对父子。对他们而言，似乎“吃东西”这件事，体现着一种秘而不宣的“家庭特权”――这对父子之间有很多动力十足的冲突和对抗，交织在一只只香脆可口的鸡腿之上。

至于第二对父子的问题呢，我想大家可能比较容易看出来――很多家长都会过度使用美食，来诱惑孩子听自己的话，以便我们不必在生活中常常板起脸来，扮演那个不招人喜欢的、凶巴巴的“坏爸爸”和“坏妈妈”。我承认自己也经常这样做，不过目的稍稍有那么一点儿不同。我倒是不怕在孩子面前扮演“规则制定者”和“惩罚者”，更多的时候，我是在借助食物同我的父母（也就是帮助我一同照顾孩子的姥姥姥爷）竞争――“宝贝，妈妈才是全天下最疼你的人哦！”

除了“对抗”“诱惑”和“竞争”，另外还有一种过度使用食物的方式，在生活中更为常见，那就是――表达我们心中对于孩子那深深的、浓浓的、黏黏的爱。在参加这次节目录制的三个家庭里，无一例外地，都有一个“特别会做饭的姥姥/奶奶”，也都是让爸爸妈妈头疼的“特别心疼孩子的老人”，他们总是成为整个家庭成员减肥的“大阻碍”。

我们都知道，老一辈儿的人们，经历过传说中那场可怕的，对于食物，他们的态度虔诚得接近于膜拜。等到今天照顾孙子、外孙子的时候，就特别喜欢把孩子“喂得饱饱的”，似乎只有食物，才是他们可以给予小宝贝们最好的东西。反正每天我在小区院子里晒太阳，听到最多的关于孩子的话题，妈妈们一般都是在聊课外班，奶奶/姥姥们则是“这孩子长得真壮啊，你们都给他做些什么吃呀！”

这不只是老人们的毛病，很多年轻的爸爸妈妈也是一样。“食物就是爱”这样的观念，经常会在家庭中发生代际遗传，在潜移默化之中对下一代人产生影响。这次录影中的第三对父子就是这样。每一次孩子吃东西，爸爸就在一边满脸陶醉地看着，孩子每咬一口，他就跟着点一下头;孩子每咽一口，他就立刻微笑一下。那种从骨头里渗出来的幸福感啊，简直就像一个迷恋艺术的画痴，徜徉在大英博物馆的稀世作品之前。

综上所述，要解决如今满大街的小胖孩问题，还真不是简简单单依靠广大父母们的意志努力就能搞得定。不妨听听我们这些讨人厌的心理医生的话吧――试一试，去寻找其他一些可以表达我们对于孩子的爱的方式！当我们已经连续加班，三天没能好好和孩子聊一聊天，周末带孩子一起去公园散散步，赏赏花，大概效果会比为他买一大包垃圾食品更好。

遗憾的是，我们大多数人，都会觉得还是“买好吃的”更容易操作。所以兜兜转转说了这么一大圈，挑战我们自己早已习惯了的生活模式，而不是孩子们的饮食习惯，可能才是解决问题的关键。

这不，前一阵子，我在好友主办的Galli戏剧治疗工作坊上见到了她。闲聊中，她苦着脸跟我说：“啊！这两天我爸爸妈妈来了，每天都做那么一大桌子好吃的，跟他们说我要减肥也没用，他们总是说你每个就吃一点点，没有问题的。我要是不吃，他们就会不高兴。怎么办呀！”

篇10

它们来自喵星球，拥有特别的称号——“胖纸”。和肤浅的人类不同，它们从来不因为自己是“胖纸”而自卑，反而因此受到更多追捧。

喵星球的“胖纸”们，集体亮相吧！

喵星球上的“胖纸”们是这样的！

“变成胖子啦！”

这句话要是出自爱美的女生之口，它的真实性当然很值得怀疑。当然，如果这句话出自猫咪家长之口，它的真实性同样很值得怀疑。猫爸猫妈们，对照下面的描述，确定一下你家的那个小家伙有没有达到“胖纸”的境界吧！

近期体重超过7公斤，并且在持续增加中！

喵星人因为种族不同，体形大小也有很大差别。但是，除了个别大体形的品种，以及天生就长了一副大骨架的猫巨人之外，如果你家喵星人在最近量体重的时候已经超过7公斤，那么恭喜它，它获得了“胖纸”的头衔哟。

手感超好的下垂小肚腩！

对于喵星人来讲，脸大不是胖子的必备特征，屁股大也不是。如果你对“触摸猫咪前胸看是不是能轻易摸到肋骨”这件事也不是很在行，能让你轻易辨别出“胖纸”的最直观的特征就是——每只“胖纸”都拥有手感超好的、软得可以垂到地上的小肚腩。

不管怎么努力也舔不到……

家长公认的喵星人“胖纸”的共同特征。绝大多数喵星人都有洁癖，每天会从宝贵的睡眠时间中抽出一部分来仔细清洁身体。因此，如果你经常看见你家的喵星人尝试艰难地弯下身去，但还是舔不到，最终无奈放弃的话，估计连它自己都意识到，自己已经是一枚不折不扣的“胖纸”啦！

伤不起的“胖纸”之王！

觉得你家的那个喵星人已经胖到了极点？No，要知道，在这个世界上，没有最胖，只有更胖。看看这些喵星球上的“胖纸”之王们吧，你家的小胖子在它们面前，不过是小“case”而已！

Himma

官方承认的世界上最胖的猫咪叫Himma，它在1968年3月12日入选《吉尼斯世界纪录大全》，重达21.3公斤，腰围84厘米，颈围38.1厘米，身长约1米，当时已经不能独立移动。

凯蒂

俄罗斯的暹罗猫凯蒂，是继Himmy之后被公认的世界上最胖的猫，在2003年2月体重已经达到22.68公斤，比Himmy还要重，但由于吉尼斯停止承认最胖的宠物这项纪录，所以凯蒂没有入选《吉尼斯世界纪录大全》。

伊基

来自美国密苏里州，2006年3月伊基的体重已经达到了46磅（20.86公斤），曾由于健康问题导致它的主人被动物保护组织罚款。

塔利

在丹麦生活的胖猫，它的体重不低于19公斤，塔利的主人说，塔利有令人难以置信的平静，它喜欢躺在椅子旁边的地板上，蜷缩起来，绝对一动不动。

Mikesch

来自德国的家猫，虽然生活在动物收容所，但丝毫没有影响它的心情和体重，2004年，它的体重达到18.59公斤，据工作人员说，Mikesch的心脏已经无法承受负荷，所以后来它被严格控制饮食。

一只从未存在但尽人皆知的“胖纸”

自Himma后，或许是认为保留“世界上最胖的猫”的评选会导致人们热衷于为猫增肥参赛，危害猫咪健康，吉尼斯取消了这项评选。不过，在撤销评选时，吉尼斯把“世界上最胖的猫”的永久纪录颁给了著名的Garfield——我们熟知的“胖纸”加菲猫。

喵星球“胖纸”分布图

虽然“胖纸”到处都有，但总有一些地方由于家长喂养情况、食物、运动习惯等因素，导致“胖纸”扎堆。看，“胖纸”们在这里！

“胖纸”集中地 美国

毫无疑问，美国拥有世界上最多的人类“胖纸”们。现在，我们可以附加一条——它还拥有世界上最多的胖猫。要知道，在美国，喵星人“胖纸”的概念不是简单的“胖乎乎”、“圆滚滚”之类的概念，而是达到动辄体重超过15公斤，让家长抱起来都很费力，甚至难以行走的程度。你能想象一只体重超过20公斤的猫长什么样吗？去美国，你绝对会看到很多。

“胖纸”集中地 澳大利亚

虽然澳大利亚人以热爱运动的阳光形象闻名，但是与此同时，澳大利亚也是一个肥胖的国家，目前正在挑战美国登上全球最肥胖国家的位置。此外，澳大利亚还是一个热爱饲养宠物的国家，但是该国动物福利机构警告称，可能由于过分溺爱的关系，澳大利亚人常常会不知不觉地给他们所养的猫咪喂食过量食物，导致超过1/3的猫咪和主人一样，变成了圆滚滚的“小胖纸”。

“胖纸”集中地 英国

同美国和澳大利亚一样，英国也是一个热爱猫咪的国家。严谨的英国科学家曾经专门对圣诞之后的猫咪健康情况做了调查，结果发现，尽管有1/3的英国猫咪目前正处于体重超标的状态，但相当一部分家长并未采取有效措施来帮助猫咪们除去在圣诞期间新添的赘肉。看来，节日肥胖综合征，对猫咪来讲也一样适用。

“胖纸”集中地 俄罗斯

和前三个国家不同，俄罗斯的猫咪变成“胖纸”恐怕主要得从饮食习惯上找原因。和俄罗斯的姑娘年轻时个个身材苗条，中年后却会发福成为“水桶腰大妈”一样，由于平时摄入大量高热量食物，加上家猫运动量小，俄罗斯的猫咪显然比其他猫咪更容易加入“胖纸”行列。

“胖纸”集中是有原因的！

为什么喵星球“胖纸”们会出现扎堆儿的现象？这可不是偶然，仔细分析一下，看看造成小胖子集中的原因吧！

因为溺爱！

猫胖子们扎堆的国家，大多是发达国家，人们在猫咪身上的花费更多，也更愿意为猫咪购买美味的食物。当小懒猫们遇上好的生活环境和丰盛的美食，怎么可能不变成“胖纸”？

因为饮食习惯！

“胖纸”们到底都吃了什么？放心，如果你只是给猫咪吃猫粮和罐头，大可不必担心它有一天变成超级大胖子。在胖子扎堆儿的国家里，猫“胖纸”们吃到的更多的是供人类食用的油炸肉类、零食，它们甚至有“一个馒头、半只鸡以及一些生猪肉”之类的食谱。

因为地理原因！

“胖纸”扎堆儿因为它们生错了地方？虽然听起来不靠谱，但很显然，处于温带的猫咪比热带的猫咪更易发胖。小编们从热带旅游回来之后深刻认识到了这一点——在全年高温的地方，不运动都会出汗，加上食欲不振，能胖起来才怪！

对不起，你触犯了法律！

我自己的猫咪，我爱养成什么样就养成什么样！

在中国，说这些话的人会被猫迷们的吐沫星子淹死——当然，比起那些有严格动物保护法律的国家来讲这只不过是小菜一碟，因为在那些国家，如果你不小心养出了“胖纸”，对不起，你已经触犯了法律。

在这里，你可能会坐牢！

“将手放在宠物身体两侧，看是否可以感觉到它的肋骨；再站到宠物前方，看是否能见到它的腰部；最后，抚摸宠物的背部，看是否能感觉到它的髋骨。如果达到上述要求，表明宠物体重正常。”

这是英国最新执行的《动物福利法》中明文规定的宠物体重衡量标准。最新的《动物福利法》旨在保障宠物的基本福利，包括获得适合动物居住的环境、适量的饮食、与主人或其他宠物交流的权利、避免患病或受伤的必要措施，而作为热爱宠物而又严谨无比的英国人，如果不小心养出一只“胖纸”猫的话，就有可能会因“失职”，让猫咪相当痛苦，严重影响猫狗权利而面临非常严厉的惩罚，包括被禁止饲养猫咪、缴纳最多2万英镑的罚款以及最多入狱51周。

在这里，它们将会被带走！

作为新兴的猫“胖纸”之国，澳大利亚已经深刻认识到小胖子们的健康问题，因此呼吁猫家长们充分重视猫咪们的体重问题。澳大利亚预防虐待动物协会也把超重猫作为工作的一部分，也就是说，如果澳大利人不小心养出了小胖子而又无作为的话，预防虐待动物协会会把猫咪带走，强制进行减肥和治疗。

在这里，你会被罚款！

拥有很多超重猫咪的美国人也并不轻松，如果他们不小心拥有了一只“胖纸”，就必须积极地为它们制订减肥计划，并且通过运动、治疗等方式帮助它们恢复正常体重。如果家长没有重视“胖纸”们的体重问题，相关动物保护组织很可能会找上门来，以“虐待导致猫咪出现健康问题，饱受痛苦”为理由对家长进行警告和罚款。我们之前介绍过的胖猫伊基，就曾经由于健康问题，导致了它的主人乔伊斯柯克被动物保护组织罚款，不过它的主人够聪明，转手将伊基的视频卖给了美国的滑稽家庭视频，并赢得了10000美元的回报。

在这里，你会被“声讨”！

中国是一个至今都没有动物保护法的国家，但这并不意味着猫家长就不受监督和指责。曾经在网上很“火爆”的青岛胖猫，在出名之后，家长很快就收到一封越洋信：一位美国佛罗里达州的人士强烈抗议猫家长将猫养成这样，并建议主人赶紧给猫减肥，别太溺爱它。这封来自半个地球以外的谴责信很短，但从信的内容上看，这位美国猫友非常生气，语气也很生硬，他要求猫家长“应该学会正确地对待宠物”。

“胖纸”们的减肥之路

没错，喵星“胖纸”欢乐多，但它们也不可避免地成为了我们的负担。所以，罚款也罢，谴责也好，我们的最终目的是把这些喵星人变回它们曾经健康的样子。

减肥吧，亲爱的喵星人！

看看为“胖纸”准备的

健身俱乐部！

除了严格的法律，英国人在为猫咪减肥的实际工作上也做出不少努力。来自英国的“宠物健身俱乐部”，就是一家专门为宠物减肥的店。据悉，只需经过100天的专业减肥疗程，一只超级胖猫就可马上瘦身成为一只仅有9.9磅(约合4.5公斤)重的“苗条猫”，可以避免家长们因为“胖纸”而被惩罚的可怕后果。

宠物减肥网站！

除了头脑精明的商家，英国慈善机构也将目光投向“胖纸”们，并决定建立相关网站，使猫咪主人在为猫咪“减肥”时获得更多的动力与帮助。网站的具体操作手法充满了创意，例如大家可以通过网站交流“猫咪减肥”经验，更可将自己猫咪的照片上传至网上、参加“减肥成功宠物新星”每周评选。

最佳减肥奖！

为了鼓励家长们为“胖纸”减肥，英国人真的是煞费苦心。除了减肥俱乐部和减肥网站，相关机构还特别设立了“宠物减肥大赛”和“宠物最佳减肥奖”，如果“胖纸”们的减肥成绩不错的话，可以获得相应奖励哟！

减肥明星出场！

“胖纸”Tiny

美国的胖猫Tiny是一只被遗弃的，体形硕大的灰色家猫，在动物收容所进行特殊的饮食减肥和锻炼。此外，工作人员还在Facebook上建立了“Tiny减肥挑战”的主页，现在它已经有1700多名好友，并募捐到1900美元的捐款，而这笔钱将用于帮助Tiny减肥。

目前，Tiny的减肥成绩显著，已经成功甩肉2.25公斤（5磅）。这一成绩还激励了工作人员，很多同事包括自己都把新年目标定为减肥。Tiny取得的减肥好成绩已成为一个励志故事，引起全国甚至国际媒体的注意，Tiny的支持者还推荐Tiny参加电视名嘴的节目。

“胖纸”米契夫

英国猫咪 “米契夫”，在主人的帮助下，用近9个月的时间减掉了身上5公斤的赘肉，成功瘦身。由于“米契夫”减肥前后体形变化显著，为了表彰这位成功的“胖纸”，让它起到表率作用，英国政府有关部门特意为它颁发了国家级的“动物瘦身奖”。