女性职场礼仪范文

导语：如何才能写好一篇女性职场礼仪，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

职场女性夏季服装穿着打扮的必备常识

1.用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时，首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等，通过照镜子了解自身不足之处，并设法弥补。

2.善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍，以增强审美意识和提高美的判断能力，从而选择合乎时代潮流的服装。

3.办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服，要以轻便为原则，防止疲劳，以保持饱满的精神状态。

4.打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌，职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样，过分地不修边幅，不化妆，毫不注意自己的外型，也会使人感到讨厌，不会博得同事的青睐。

5.穿着长裤时，裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用，而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。

6.注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时，一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳，黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着，因为黑色给人以晦涩的感觉，而彩袜则给人一种不稳重的形象。

职场女性的着装原则和要求

一要端正稳重;二要表现出进去之意，夏季服饰搭配尽可能添置质优的群式套装;三要符合组织上的希望，在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服饰。

职场女性着装的禁忌事项

职场女性穿衣指南一：忌过分性感

一般来说吊带装是不能穿进办公室的，穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的，而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉，并提升你在同事眼中的整体形象分。

职场女性穿衣指南二：忌不够专业感

时尚年代的一些学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场，即使能穿着的甜美可爱，也丧失了职业女性应有的专业感，长筒丝袜才是正确的选择。

职场女性穿衣指南三：忌丢失职场威严

时尚年代职场装扮就应该适合办公环境，T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等都不适合办公室，优雅和得体才能保持威严。

职场女性穿衣指南四：忌过分随意

时尚年代流行的民族风长裙并不足够实用，穿进办公室难免给人过分随意的感觉，另外拖沓的长裙也会严重影响工作效率。

职场女性穿衣指南五：忌过分生活化

很多服装虽然平时看起来非常出色，但是并不一定适合在上班时穿着。比如，波普图案长裙搭配平底鞋固然舒适，也很有街头范，但并不适合在办公室里穿着。因为这样的装扮显得人不精神。

职场女性穿衣指南六：忌配件乱用

配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用，但是如果这个睛点得不好，反而会起到反作用。一般来讲，职场配件有一个原则，那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多的鞋子穿进办公室，那样会使你显得很不专业。

职场女性夏季着装蹲坐礼仪

由于夏季气候炎热，人们穿着十分简单，而且服装面料往往较薄，身体裸露部分较多，因此，女性在夏季着装上应特别注意以下几点，以免有伤大雅和令人难堪。

忌衬裙过短

裙装一般要配上衬裙。有些人图凉快或省料，将衬裙做得很短，这样从外面看上去，一条裙子变成了“两截”，影响了服装的美感。比较恰当的衬裙应该只比外裙短3厘米左右。

忌骑车时提裙角

女性穿着长裙独具魅力，但骑自行车时，却非常不方便。为此，一些穿长裙的女士骑自行车时便用双手提着裙角握着车把，殊不知，这样提着裙角骑车，如果迎风一吹就会露出大腿和内裤，有伤大雅，令人难堪。所以，骑车时最好不要穿长裙。不得已穿长裙骑车时，可用夹子夹住裙边，切勿提着裙角握车把。

忌穿裙时随便蹲坐

女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方，应避免不良姿势，如蹲着时不要让裙角着地，坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙时不要双腿分开，以免有失雅观。

忌拉链不到位

女性的衬衫、裙子上安装的拉链，要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后，拉链难免会下滑，使内衣外露，显得极不雅观，也不庄重。

篇2

一、化妆必不可少：

化妆不仅是一种礼貌的行为，也是提升魅力的手段。话说“世上没有丑女人，只有懒女人”。对一些人而言长相虽然是天生的不可控制，但是可以通过合适的化妆技巧避短扬长，而对于天生丽质的女性来说，化妆绝对是锦上添花的事。

就职场而言，浓烈的妆容是不合适的，应以淡妆为主。虽然说是淡妆，也有很多讲究，不同的淡妆适用不同的场合，职场女性应多购买化妆品，学习化妆技巧。

二、穿衣搭配要得体：

在初次见面还没有交流之前，服饰往往决定别人对你的第一印象，这有可能影响你们接下来的谈话甚至决定了别人对你的亲和度的升降，绝对不能轻视。

职场中的衣着，切记不能太过暴露或是透明，尺寸也绝不能太小或太紧，容易给人造成轻浮的错觉。衣着无论华丽与否，整洁是至关重要的，这是尊重别人的一个体现，在条件允许的情况下争取做到每天更换，两套衣服轮流穿会比一套衣服穿三天更加让人觉得你整洁。并且，过于夸张的颜色是不太推荐的。

职场女性礼仪禁忌

一、谨慎处理办公室恋情：

异性相吸乃人之常情，但办公室恋情需谨慎处理。女性较于男性来说情绪化严重，若有情感波动，心情一定会受到影响，以至于带来工作危机。

此外，非办公室恋情的打情骂俏似的的暧昧同样需要注意。与异性莺声笑语不仅会影响别人工作，也会使你的形象大打折扣，得不偿失。

二、搬弄是非是职场大忌：

办公室的流言蜚语堪称职场“软刀子”，这与办公室冷暴力的杀伤力等同，极具破坏力，爱搬弄是非的人往往图一时口快，而结果会导致办公室内人人对你避之唯恐不及，将也不会再有人和你推心置腹，久而久之你在办公室存在的意义也就变成了令人生厌，那么还谈什么升职加薪?

三、保持闲聊的安全距离：

篇3

如果在某些必要的时刻，你不得不和老板谈判，怎么样的博弈方法是最恰当最适用的？怎样将老板和员工之间原本对立的局面转换到“双赢”局面？

跟老板等价交换的条件

David（法国人）某咨询公司IT工程师

我是随着老板一起从香港到上海来发展的。他的公司前几个月刚刚起步，人手也不够，而我是他这个新公司的第一名员工，可以说现在跟他一起打拼最初的江山。本身就很喜欢中国文化的我，考虑到以后可能会长久地留在上海工作，决定要把中文学好。在法国的时候，我就学过一年多中文，所以现在我需要有中国人每天跟我练习口语。但是我随着老板来异国发展，目前也等于是“穷光蛋”一个，除去租房、日用开销，上中文课的费用就很不希望是我自己来承担。

我跟老板沟通过，希望公司来支付我语言课程的所有费用。由于老板本人也是一个中好者，也正在学习中文，所以他对此表示十分理解。在我们谈完条件后，最终达成的协议是：我以每天更多的工作时间来回报公司为我支付的学费。现在我每天都有中文老师来给我对话、教单词，但是我所付出的代价是每天工作将近15个小时。由于公司在创立的初期，的确是一个非常时期，也需要人手高强度的工作，所以我的贡献对公司还是很重要的。就这样，我以自己的时间实现了和老板谈判的交换条件。

“看山色”说话

Jason某网络运营公司运营助理

篇4

关键词 职场女性 心理压力 调解

中图分类号：C913 文献标识码：A

1引发职场女性心理压力的原因分析

就总体而言，职场女性主要在以下几个方面存在更大的心理压力，陷入心理困境：

1.1就业带来的压力

我国长期存在劳动总供给大于总需求的严峻形势，社会就业压力大。职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的；另一方面由于传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，性别偏见和性别歧视，用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。众多职场女性以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在同样的工作水平上，女性在就业、岗位竞争、升职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位。许多职场女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，对心理健康造成严重的不良影响。

1.2双重角色的压力

职业女性的双重角色是指社会角色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。社会要求女性独立、勇敢、竞争、工作干得生气勃勃；家庭要求女性温存、体贴、贤惠、勤劳、家务料理得井井有条。女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷，她们不仅要与男性一样在职场拼搏，同时还要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。双重角色冲突使女性在家庭和事业中陷入两难境地，当双重角色出现矛盾时，往往要求女性须有所取舍。很多职场女性，在工作和家庭问题上无力分身，最后心身疲惫，以至于相当多的职场女性无法把“事业、婚姻、子女教育”调和到一个平衡状态，进退维谷时的心理冲突使职场女性紧绷的神经变得脆弱，经常出现烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象。

1.3自身因素的失衡

由于特殊的生理因素，职场女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程，伴随生理变化的同时还有较大的心理波动，任何一个生理阶段处理不好，都容易造成生理、心理疾病，这也是抑郁症在女性中的发病率通常要高于男性的原因。在生育哺乳、提前退休等阶段，女性不仅被迫中断职业生涯，而且经常由于个人体形的改变、容颜的衰老等问题令女性心情沮丧。不少职业女性事业心较强，目标制定过高，对自己的期望比较高。但是，一些高素质的知识女性在完成学业进入社会的时期却正是婚育的最佳时期。由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现，于是怨天尤人、无所适从、拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

2职场女性心理压力的调解

冰心说过：世界上若没有女人，这世界就至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”。职场女性的心理压力是要排解的，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。那么，职场女性应该如何消除心理压力？

2.1调整认知偏差，通达处世

大凡事业有成者、生活幸福的女性大都注重对自己性格的塑造，能扬长避短，很好地把握自己。女性要充分认识到自己的优势与弱点，调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力，以帮助自己走向成功。当别人在某些方面超过自己时，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要想把别人拉下马，要树立自信心：我不比她们差，我一定比她们干得好！别人有本事，只靠嫉妒，不仅不能阻止别人进步，而且自己也无所长进。只有虚心向人学习，提高自己才是明智的选择。学习如同女人的美丽一样，是一生的工程。面对无处不在的竞争，只有具备扎实的知识，女人才能增强自己的竞争力，才能拥有灿烂而充实的人生。

2.2合理安排工作和生活，正确处理人际关S

人生在世，家庭、工作、社会各占一定的比例，厚此薄彼都会出现心理问题。职场女性应该有效地组织自己的工作，千万不要让自己变成工作的奴隶。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，如果工作压力太大不能忍受，该放弃的应该放弃，合理安排一些时间与家人朋友在一起。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，并获得他们的劝慰和开导，以消解不良情绪，同时也能得到家人朋友的理解。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，在实现自己独立梦的同时，要兼顾家庭尤其是不能忽略了孩子情感生活的需求，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。

2.3注重修养，积极面对现实

篇5

【关键词】 先天性肾上腺皮质增生症 女性 性分化异常

先天性肾上腺皮质增生症（CAH）是一组常染色体隐性遗传病，临床少见，是由于某些合成肾上腺皮质类固醇激素所需酶的先天性缺乏，导致类固醇激素分泌异常，且因继发性促肾上腺皮质激素分泌过多而致肾上腺皮质增生。CAH的某些类型可引起性分化异常，如假两性畸形、第二性征缺如、原发性闭经等，是性分化异常的重要病因之一。现报道本院1997年1月至2006年12月收治的CAH患者8例，并以此对CAH中不同类型女性性分化异常的诊断和治疗进行讨论。

1 临床资料

1.1 一般资料 8例CAH患者外周血核型均为46，XX，包括2例17α-羟化酶缺乏和6例21-羟化酶缺乏。2例17α-羟化酶缺乏患者就诊年龄为38岁和34岁，社会性别为女性。21-羟化酶缺乏患者中有3例社会性别为男性，就诊年龄14～15岁，其余患者核型与社会性别一致，1例患者出生时即发现有外异常，8岁时就诊，另2例患者就诊年龄为25岁和21岁。8例患者平均年龄21.5岁；身高144～162cm（平均153cm）；1例离婚，1例未婚但有性行为；1例父母为近亲结婚。8例均未生育。

1.2 临床表现 2例17α一羟化酶缺乏患者因第二性征缺如、原发性闭经就诊，患者进入青春期后无月经来潮，双乳似男性，无腋毛及生长，外阴呈幼稚型，阴道畅，双侧腹股沟未及包块。同时伴有高血压、低血钾，血压最高达190/110mmHg，血钾1.4～2.5mmol/L，有四肢麻木、乏力等症状，其中1例伴有皮肤色素沉着。2例21-羟化酶缺乏患者因原发性闭经或喉结增大、嗓音增粗就诊，可见双乳未发育，皮肤毛孔粗大，体毛增多，外阴浓密，呈菱形分布，肥大，长约3～5cm，阴道通畅。1例患者出生时即发现有外异常，以女孩抚养，8岁时因浓密，肥大而就诊，服用氢化可的松2年后出现乳房异常增大。另3例21-羟化酶缺乏患者社会性别为男性，核型为46，XX，因自幼尿道口异位，不能站立排尿或尿道口下移，阴囊空虚而就诊。患者声音粗，肌肉较发达，乳房未发育，两侧阴囊空虚，未触及，类似，向腹侧弯曲，长3～5cm，尿道外口位于根部，两侧大融合。

1.3 辅助检查 2例17α一羟化酶缺乏患者的辅助检查：皮质醇分泌减少，促肾上腺皮质激素分泌增多，雌、雄激素分泌减少，肾素、血管紧张素受抑制，低血钾，代谢性碱中毒，24h尿17-羟类固醇、17-酮类固醇降低或正常低值（见表1）。6例21-羟化酶缺乏患者实验室检查：促肾上腺皮质激素增多，血17-羟孕酮增高，24h尿17-羟类固醇、17-酮类固醇增高，血睾酮增高，血钾正常（见表2）。肾上腺B超示双侧肾上腺不同程度增生，1例11岁患者肾上腺CT检查示左侧肾上腺结节样增生伴腺瘤形成，大小约1.2cm×2cm。腹股沟B超未探及回声。妇科B超示未探及子宫及双附件；始基子宫，双附件显示不清；幼稚子宫或子宫偏小，卵巢内可见卵泡形成。

1.4 诊断及治疗 本文2例患者表现为第二性征缺如，原发性闭经，高血压，低血钾，外阴呈幼稚型，内生殖器发育不良，皮质醇减少，促肾上腺皮质激素增多，24h尿17-羟类固醇、17-酮类固醇降低或正常低值，染色体核型46，XX，诊断符合17α-羟化酶缺乏症。治疗上予以口服补充糖皮质激素同时辅以降压、补钾治疗，并适当补充雌激素。另6例患者表现为不同程度男性化，假两性畸形，不伴高血压、低血钾，促肾上腺皮质激素增多，血17-羟孕酮增高，血睾酮增高，染色体核型46，XX，诊断为21-羟化酶缺乏症，单纯男性化型。治疗上除了补充糖皮质激素外，尚可根据情况施行矫形手术。其中3例社会性别为男性，就诊年龄早（14～15岁），假两性畸形，外生殖器类似男性，考虑其发病在胎儿5个月以前，3例均行切除术，尿道口移位，加皮瓣阴道成形术。而另3例患者社会性别女性，仅为单纯肥大，尿道口、阴道口各自独立，1例患者经口服强的松、补充雌激素后，月经来潮。3例均拒绝行外阴矫形术。1例11岁患者合并左侧肾上腺腺瘤，泌尿外科会诊认为有手术指征，但之后失访。表1 2例17α一羟化酶缺乏的部分临床资料及辅助检查表2 6例21-羟化酶缺乏的部分临床资料及实验室检查注：ACTH(促肾上腺皮质激素);F(皮质醇);T(睾酮);E2(雌二醇);FSH(促卵泡激素);LH(黄体生成素);P(孕酮);17α-OHP(17α-羟孕酮);PRA(肾素活性);AgⅡ(血管紧张素Ⅱ);ALD(醛固酮);24hr尿ALD(24h尿醛固酮);24hr尿17-OHCS(24h尿17-羟类固醇);24hr尿17-KS(24h尿17-酮类固醇)

2 讨论

性分化异常是由于各种原因（包括性染色体或常染色体基因突变）引起性别分化过程的异常而导致两性表现型性别与其染色体性别、性腺性别以及社会性别之间不一致，形成一系列症候群，严重影响患者身心健康。性分化异常按病因可分为性染色体异常、性腺发育异常、性激素与性功能异常。CAH作为性分化异常的常见病因之一归类于性激素异常，且不同类型的CAH在分子生物学及相应临床表现等方面亦各不相同。

CAH根据缺乏的酶不同分为六型，本文报道2例17α-羟化酶缺乏和4例21-羟化酶缺乏。17α-羟化酶缺乏致女性性分化异常的特点是性分化差，在女性表现为原发性闭经、第二性征缺如（如乳房不发育，和腋毛缺如）等。其发病机制为第10号染色体上的17α-羟化酶基因突变，导致17α-羟化酶缺乏，而此酶为性激素合成所必需，故性激素合成发生障碍，睾酮及雌二醇均减少，影响性腺分化。同时，17α-羟化酶缺乏引起11-去氧皮质酮、皮质酮生成增多，其潴钠排钾作用可引起低血钾、高血压、碱中毒。21-羟化酶缺乏使合成代谢停留在孕酮、17-羟孕酮水平，而转化为较多睾酮、雄烯二酮，高雄激素水平引起女性男性化表现，根据21-羟化酶部分缺乏或完全缺乏，临床分为单纯男性化型和失盐型。失盐型患者除具有男性化表现外，尚因醛固酮缺乏而出现失钠、失水、血钾升高、血压下降等症状。胎儿起病的女性患者常表现为假两性畸形，原发性闭经，第二性征不发育，声音低沉，喉结增大，肌肉毛发发达等。在胎儿5个月前发病者，外生殖器异常较明显，类似男性，肥大如，阴道和尿道可在不同部位相通，阴道口与尿道口可同一开口；而胎儿5个月后发病者，可仅有肥大，阴道与尿道独立；成年起病者，常表现为女性男性化，包括性心理及性生理均转变为男性。以上两型均为合成肾上腺皮质类固醇激素所需酶的缺乏，但由于酶的作用环节不同，引起性激素水平改变不同，性分化异常表现截然不同。

转贴于

CAH的早期诊断治疗较为重要，否则将对患者的生理心理造成极大的伤害。对21-羟化酶缺乏的分子遗传学研究较为成熟，其基因诊断已被运用于临床。21-羟化酶的基因定位于6p21.3，由A、B两个基因组成，其中，B基因为功能基因。应用PCR技术可直接检测第3、6外显子小片段的缺失，该方法简便，结果可靠［1］。运用Southern杂交法、单链构象多态性分析及人工酶切位点分析的方法进行羊水细胞DNA分析可作为21-羟化酶缺陷产前诊断的早期可靠方法［2］。

临床上，对性分化异常者，首先应进行染色体核型检测以除外性染色体异常，若同时伴有高血压、低血钾、皮肤色素沉着、雄性激素过多等表现、外生殖器幼稚或男性化、并有家族遗传史等特点时，均应疑及CAH。结合内分泌激素检查如促肾上腺皮质激素、皮质醇、醛固酮、性激素、17α-羟孕酮、17-酮类固醇、17-羟类固醇及影像学检查等，诊断可基本明确。值得一提的是，近年来研究认为非经典型21-羟化酶缺乏的患病率很高，危害较大，患病妇女常受到多毛症、闭经、多囊卵巢综合征、月经紊乱和不育等的困扰，明显影响其生活质量甚至破坏其正常的生活。非经典型21-羟化酶缺乏的临床表现不典型，变化多样，很容易与其他疾病比如多囊卵巢综合征等混淆，因此应注意在临床中对高雄激素血症女性患者进行非经典型21-羟化酶缺乏的筛查［3］。

本文中1例11岁患者同时合并肾上腺皮质腺瘤。近年文献表明，CAH患者较易发生无症状的肾上腺皮质肿瘤。Jaresch等［4］统计了39位CAH患者，在CAH患者中，发生肾上腺肿瘤的机会比一般人高，其中约有82%纯合子和45%的杂合子会出现肾上腺皮质肿瘤。同时，肿瘤大小和血清17-羟孕酮或睾酮浓度并无相关性，不能以血清17-羟孕酮或睾酮浓度作为CAH的诊断或治疗效果的追踪与评估指标。因此，对于肾上腺意外瘤都应特别注意患者是否合并CAH。促肾上腺皮质激素分泌过多在肾上腺增生和肾上腺肿瘤形成的病理机制中，可能扮演重要角色。肾上腺皮质对促肾上腺皮质激素刺激的过度敏感可能也是肾上腺增生的重要原因之一［5］。在治疗方面，CAH合并肾上腺皮质肿瘤时，若无临床症状或恶性化征象，并不主张手术治疗，除非是功能性肿瘤，有临床症状，或肿瘤过大(4cm以上)［6］。

CAH的药物治疗主要为补充生理剂量的皮质醇，替代糖皮质激素的不足，维持皮质醇正常偏低水平，降低促肾上腺皮质激素至或接近正常水平。对于失盐型21-羟化酶缺乏患者，尚需补充盐皮质激素，如氟氢可的松。有研究指出，随着年龄的增长，高血压的发病增多，意味着成人应逐渐减少氟氢可的松剂量。而另一方面，血管紧张素II可能介导终末器官损害［7］，因此须避免肾素活性显著升高。氟氢可的松剂量应能维持血浆肾素活性在正常上限或轻度增高（最高至2倍）的水平。17α-羟化酶缺乏患者治疗首选地塞米松，以抑制过多的盐皮质激素。对染色体核型为46，XX的17α-羟化酶缺乏患者应在青春发育年龄适当补充雌激素，以促进其女性第二性征的发育。CAH患者成年后终身高与长期糖皮质激素治疗相关，糖皮质激素的最佳剂量应能不完全抑制17-羟孕酮而同时维持雄激素在中等-正常水平［8］。常用药物为氢化可的松，但为短效制剂，不能使促肾上腺皮质激素保持24h正常的节律性分泌，导致肾上腺皮质合成雄性激素仍然过多，而补充过多皮质醇，病人可出现医源性库欣综合征，也可导致生长抑制。目前已有多种氢化可的松缓释制剂接近用于临床。

本文中的11岁患者出生时即发现外异常，8岁时因出现浓密、肥大而就诊，并开始服用氢化可的松治疗，2年后出现乳房异常增大，妇科B超示卵巢内可及数个卵泡，考虑出现性早熟。有学者就不同初治年龄对CAH患儿发育的影响作了研究，结果表明，CAH患儿≤3岁得到诊治者其预测终身高较＞3岁方诊治者明显改善，且其性早熟发生率明显减少，同时发现，男性CAH患儿较女性CAH患儿更易发生性早熟［9］。

21-羟化酶缺乏引起女性假两性畸形者，应按女性外阴尽早施行外阴矫形手术，包括阴道成形术、肥大切除等，以2岁左右、儿童性心理尚未形成时施行手术更妥。单纯肥大，服用激素治疗后有效，也可不切除。手术时应注意保留的血管神经，对婚后性生活质量较重要。如果阴道和子宫不相通可在青春期前行子宫阴道相通术性早熟［10］。但最近，英国儿外科协会推荐延迟阴道成形术至青春期后，并避免对轻到中度肥大的病例进行手术。 CAH的早期诊断、早期治疗对预防患者性分化异常的发生及疾病的整体预后极为重要。CAH的治疗应注重全面性，需要多个学科的合作，如内分泌科、泌尿外科、妇科、心理科等。CAH患者的远期并发症如骨质疏松、心血管危险性等问题已越来越受关注，其发生机制和治疗方法有待进一步研究。CAH的治疗中尚存在诸多难题，需要不断的研究、回顾总结，完善治疗方案。

【参考文献】

1 孙桂香，高文英.应用PCR直接检测21羟化酶基因缺失.天津医药，2000，28(4):204～207.

2 秦炯，张致祥.先天性肾上腺皮质增生症21-羟化酶缺陷的产前诊断一例.中华儿科杂志，2000，16(4)：

3 张波，陆召麟.非经典型21-羟化酶缺乏症基因型和临床特征.中华内分泌代谢杂志，2005，21(1):43～46.

4 Jaresch S， Kornely E， Kley HK， et al. Adrenal incidentaloma and patients with homozygous or heterozygous congenital adrenal hyperplasia. JCEM，1992，74:685～689.

5 Huerta R， Dewailly D， Decanter C， et al. Adrenocortical hyperresponsivity to adrenocorticotropic hormone: a mechanism favoring the normal production of cortisol in 21-hydroxylase-deficient nonclassic adrenal hyperplasia. Fertility & Sterility，2000，74:329～334.

6 Phyllis WS. Congenital adrenal hyperplasia owing to 21-hydroxylase deficiency. Endocrinol Metab Clin North Am 2001，30:31～54.

7 Struthers， AD，Mac-Donald TM. Review of aldosterone and angiotensin II induced target organ damage and prevention. Cardiovascular Research，2004，61:663～670.

8 Nguyen-An TT， Brown-Justin J， Warne garryl growth in congenital adrenal hyperplasia. Indian Journal of Pediatrics，2006，73(1):89～93.

篇6

初入职场的着装,最关键的就是做到适合,既适合你的身材和工作性质,又和公司的整体着装风格相符。所以,要做一个有心人,经常留意身边大多数同事的着装,相信你就会把握住离你最近的着装风格,从而帮助你以最快的速度,融入你所在的团队中,与人和谐相处。

饰品少而精。适当的搭配一些饰品无疑会使你的形象锦上添花,但搭配饰品也应讲求少而精,一条丝巾,一枚胸花,就能恰到好处地体现你的气质和神韵。应避免佩戴过多、过于夸张或有碍工作的饰物,让饰品真正有画龙点睛之妙。

现实社会中,各种数据表明,女性在职场上扮演着越来越重要的角色,她们在各个行业领域内展现着自己的风采,实实在在地撑起了半边天。如果说西装从来就是男性在职业中魅力象征,那么在新的纪元里,女性们自然也当仁不让,男同事的目光这边看过来,摇身一变,且看新女性的干练和靓丽。

篇7

1 职场礼仪

职场礼仪是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。学习、了解、掌握并恰当地运用职场礼仪将有助于完善和塑造你的职业形象，会使你在工作中左右逢源，使你的事业蒸蒸日上，从而成为一名成功的职业人。

而作为职场礼仪中的一个方面，办公室着装礼仪占据着不容忽视的地位。作为一位职场新人，在步入一个新的环境时，如果拥有聪明的大脑，再加上勤奋和诚恳固然是在职场生存的重要因素，但是，要想迅速进入职业状态，职业形象和气质塑造的重要性也不可小觑。倘若对职场着装礼仪不甚了解，穿得过于随意，都可能令你与周遭环境格格不入，从而让自己和周围的人都感觉不舒服，将自己隔绝于办公室环境之外。因此，掌握一些办公室的着装礼仪是一位职场新人的首要功课。

2 职场服饰礼仪

电影《穿普拉达的女王》就讲述了一个职场新人安迪从一个青涩的丑小鸭到游刃有余的职场女强人的故事。该片的女主角年轻女孩Andrea Sachs有着想当记者的梦想，在经过多次寻找工作后终于进入一家时尚杂志RUNWAY当总编Miranda Priestly（米兰达）的助手，然而在面试的第一天，她就因为穿着的问题而受到其他人的嘲笑，尽管最后通过自己的努力，成为了米兰达最得力和最信任的助手，甚至取代了曾经的首席助手艾米莉，但是在职场初期，她也因为不懂办公室着装而遭受了很多挫折。这部电影不仅让我们了解了职场竞争的残酷，看到了安迪在职场中的努力和快速晋升，更让我们学到了宝贵的职场服饰礼仪。

职场着装有一个通行的TPOR原则。所谓TPOR原则，是指人的着装应该符合时间（Time）、地点（Place）、场合（Occasion）和角色（Role）的需要。在不同的时间、不同的出席场合、不同的出席地点以及扮演的角色不同，着装也是不一样的。所谓角色，就是定位，是指在一个企业，你处于组织结构的哪一层，你的工作安排是什么，要履行什么样的职责，不同的角色对应着不同的行为、不同的语言、不同的着装。普通员工有普通员工的服装，如果穿着管理者的衣服就会显得和身份不匹配，同样，一个做软件的工程师如果穿着行政人员的严肃的正装，也会显得过于庄重，显不出软件工程师应有的创意性。每个角色有每个角色的语言，这种语言大部分要通过着装来表达。

安迪是一个大大咧咧的女孩，在着装方面也如同她的性格。在面试的第一天，艾米莉看到她的第一眼就发出了“人事部真是幽默”的感叹。安迪的着装和整个杂志社的氛围是格格不入的。RUNWAY是一家顶尖的时尚杂志，就是教人们如何穿衣打扮的，作为它的职员，在着装方面肯定是要符合它的文化氛围，在里面工作的员工都穿得非常的时尚和精致。而米兰达和艾米莉的着装毫无疑问是符合职场角色需求的，得体的服饰、一丝不苟的妆容。在这里，安迪的角色定位就是一个时尚职场的编辑助理，她的着装也应该要符合环境和角色的需要。根据着装的TPOR原则，也就是着装要符合时间、地点、场合、角色的原则。去到一家时尚杂志工作，尤其工作性质属于前台，面试人最重要的就是要精心修饰自己的外表和着装，最好是穿精致的女装，化淡淡的妆容，头发干净、整洁，使之符合对方的文化。但是在面试的时候，让我们看看安迪穿的是什么样的衣服：灰色老款的长风衣，宽松的硬材质的卡其色小外套，内搭假两件式的蓝色针织衫，一条黑色的普通长裤，一双黑色圆头平跟鞋，加上凌乱的长发，还有一个笨重的暗红色的手提包。整个就是一副土里土气的学生气质的打扮。更要命的是，在面试之前，她还吃了洋葱面包。任何人在出席比较正式的场合或者是即将要出席正式场合时，要避免吃洋葱、大蒜、咖喱等刺激性食物，如果吃了，必须漱口或者是嚼一片口香糖来祛除异味。如果和人说话时口腔里散发异味的话，是一件非常尴尬也是非常失礼的事情。安迪早上就吃了洋葱面包，随着她开口说话，这种难闻的味道就充斥在办公室的空气中，以至于敏感的奈吉尔一下子就闻到了。她觉得自己聪明、读了一个好学校、发表过几篇不错的新闻采访稿，这一切让她应聘这个职位是非常容易的事情。但是她没有读过RUNWAY，不了解这本时尚杂志（这个也是面试时的一大禁忌），要不是米兰达想换一个不同风格的女孩，她肯定就会和这个工作失之交臂了。

尽管安迪顺利进入了RUNWAY工作，但是上班的第一天，她还是没能领会工作，尤其是在时尚行业工作时应该要怎么穿。宽松厚重的蓝色毛衣、灰色的呢子中膝裙、看起来很厚实的黑色连裤袜以及一双黑色的平跟皮鞋。女性上班时的着装应该以精致的套装或者是衬衫裙子的搭配为主，鞋子中高跟为好。不一定要很贵，但是一定要精致整洁。安迪的这身打扮，不像是来工作的，完全像是在休闲，怪不得她的上司米兰达用探询的目光上下打量了她好久，安迪最后也意识到了不对劲，连忙换上了她曾经非常抗拒的高跟鞋。

上班了很长一段时间，安迪都很难融入RUNWAY的服装风格，保留着她一贯的学生休闲味道，直到有一次在杂志社对于模特造型的选拔会上，安迪表示出了对于服装配色的不屑，当时米兰达对她有这样的一番评价：“你觉得这和你无关？你去自己的衣橱，选择，比如你那件松垮的蓝色毛衣，试着告诉世人你的人生重要到你无法关心自己的穿着。但你要知道，那衣服不仅仅是蓝色，不是绿色，也不是青色，而是天蓝色，你还轻率地忽视很多事情，滑稽的是，你以为是你选择了这个颜色，让自己远离时尚界，事实却是，这屋子里的人帮你从一堆衣服里选了这件毛衣。”她觉得很委屈，与奈吉尔的一段谈话之后才开始转变自己对待这份工作的态度。为了生存饭碗以及尊严，安迪发誓要在最短的时间内练就华丽变身。电影以蒙太奇的处理方法让她穿着各式各样世界名牌在街头迅速“换装”，漂亮合身的羊毛大衣、质地精良的针织裙，还懂得用精致的首饰如帽子和项链为自己的装扮加分。无论是在大街上打包奶茶或在电梯间接电话或在计算机前疯狂敲字，都越发成熟妖媚而且时尚，最令女性同胞抓狂的是，大小装备不乏Armani、Dior、Gucci、Prada、Fendi、Chanel、D&G……令人看得眼花缭乱，叹为观止。当然，我们在办公室的着装不一定要买昂贵的品牌，但是有一点一定要注意，必须要符合企业的文化氛围和办公室的着装规范。

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尹戈／绘

（一）着装礼仪

穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重，同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感，是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。在有些国家，每周工作日的衣服是不能重复的，特别是在日本，如果你穿着昨天的衣服上班，人家会认为你夜不归宿的。所以仪容仪表不仅仅是表现在衣着得体，如果每天的服装能够有些变化会更加完美。如果没有条件每天换衣服也没关系，一些小的变化会增添情趣，例如在昨天的套装上增加一条丝巾，效果绝对不同。如果是男士，不能每天换西服的话，起码可以换一下领带和衬衫。

下面的几个基本原则值得注意：

1．西装必须剪裁合身，颜色传统，质料高级。西装、衬衫、领带这三样中必须有两样是素色的。纯棉的白衬衫永远是主管人员最适当的选择，袜子的颜色必须比裤子更深。

2．领带的长度必须触及皮带扣。短袖衬衫只适合于业务员。在两手伸直时，衬衫的袖子应该比西装袖长一厘米左右。

3．每天早晨出门前，在镜子前端详自己一分钟。在这一分钟内，思考一下你今天所要见的人，他们的地位，以及对你或你公司的重要性，再看看镜子里的你，所穿的西装、领带是否相配。

现代女性多是职业女性，办公室着装基本上应该是大方得体的，体现职业女性的专业素质。“服装语言”无声地诠释了你所在的行业和你的职业态度，直接影响你在其他人心目中的形象，影响他人对你的态度。

1．最安全的着装是职业套装。选择合身的短外套，搭配裙子或长裤都可以。衬衫则易选择与外套和谐自然的，不要太夸张。

2．要特别注意只有在穿长裤子的情况下才可以穿短丝袜。很多女性不注意这一点，喜欢穿裙子或短裤配短丝袜，其实这样的搭配非常不雅。

3．鞋子最好是高跟或者中高跟的皮鞋，因为有跟的皮鞋更能令女性体态优美。

4．夏天最好不要穿露趾的凉鞋，更不适合在办公室内穿凉拖，容易给人懒散的感觉。

5．着装色彩不宜太夸张花哨。黑色很好搭配衣服，但是如果运用不好很容易给人沉闷死板的感觉。所以一定要与其他色彩巧妙组合，搭配出庄重又时髦的效果。

6．年轻女性还可以选择具有色彩的衣服，如果有图案，则力求简单。

7．佩戴的饰品以不妨碍工作为原则。工作时所戴的饰品应避免太漂亮或会闪光，太长的坠子是不适合的。对于耳环的选择也要以固定在耳上为佳，如果你的饰品在工作时会发出声音，为了不影响别人的工作情绪，应该立即取下。

8．此外，还提醒大家，要善于运用丝巾或羊绒巾，可以使你的着装更加时尚。

（二）社交礼仪

递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话，不要将名片收起来，应该放在桌子上，并保证不被其他东西压起来，这会使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的；将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情，但不宜太用力且时间不宜过长，几秒钟即可。如果你的手脏或者很凉或者有水、汗，不宜与人握手，只要主动向对方说明不握手的原因就可以了。女士应该主动与对方握手，同时不要戴手套握手。另外，不要在嚼着口香糖的情况下与别人握手。

（三）电话礼仪

在接听电话时你所代表的是公司而不是个人，它能够真实地体现出个人的素质、待人接物的态度以及通话者所在单位的整体水平。所以不仅要言语文明、音调适中，更要让对方能感受到你的微笑。

1．一般在接听来电时，许多人都是先从“喂喂”开始应答的，这样十分不礼貌。应该拿起话筒后，口齿清晰地说“你好”，然后再报出自己的公司名称和部门名称。

2．打电话时语气要热诚、口音清晰、语速平缓。电话语言要准确、简洁、得体。音调要适中，说话的态度要自然。

3．接听电话时注意接听要及时，应对要谦和，语调要清晰明快。不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电话的时间，来电话的公司及联系人，通话内容等，这样才能为将来开展业务奠定良好的基础。

4．如果主动给对方打电话，要选择好通话时间，不要打扰对方的重要工作或休息。通话时间的长短要控制好，不要不顾对方的需要，电话聊起来没完。如果对方当时不方便接听电话，要体谅对方，及时收线，等时间合适再联络。

5．通话结束时，挂断电话需要轻放，这一点非常重要，但很多职场人很难做到。

（四）电子礼仪

电子邮件、传真和移动电话在给人们带来方便的同时，也带来了职场礼仪方面的新问题。写电子邮件也有礼仪，这一点您了解吗？不妨对照下面的内容，看看您有不对的做法吗？

传真应当包括你的联系信息、日期和页数。未经别人允许不要发传真，那样会浪费别人的纸张，占用别人的线路。

在今天的许多公司里，电子邮件充斥着笑话、垃圾邮件和私人便条，与工作相关的内容反而不多。请记住，电子邮件是职业信件的一种，而职业信件中是不应有不严肃的内容的。

1．要小心写在E—mail里的每一个字，每一句话。

因为现在法律规定E—mail也可以作为法律证据，是合法的，所以发E—mail时要小心，如果对公司不利的，千万不要写上，如报价等。发邮件时一定要慎重。

2．邮件讯息不要太冗长。这样不会引起别人的注意，别人也没有兴趣看下去。

3．不要在邮件末端列出对方的地址。因为对方知道自己的地址，不用写，写上感觉不太好。

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关键词：女校礼仪；模块教学；幸福生活；职业成就

中图分类号：G42 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2013）33-0199-02

目前，礼仪课是所有女校都非常重视的一门课程。但据调查，多数女校礼仪课程无论在教学内容还是教学形式上都泯于众高校，缺少女校特色。本文拟通过对湖南女子学院礼仪课程教学内容的改革，达到建立女校礼仪课程教学内容新体系，教学手段新模样，教学方法新模式以及师资“示范型”新特质的特色礼仪教学，并以此全面开拓培育女校学生成人成才的素质教育新途径。

一、国内外研究现状述评

模块教学模式也称为MES（Modules of Employable Skill），是国际劳工组织（国际ILO组织）为培训产业工人使其尽快掌握某种技能而开发出的一种新的教学方法。简单地说就是把培养目标中各技能等级的应知、应会部分，按其性质划分不同层次的块，有序地实施逐块达标的教学活动。其特点在“使人尽快掌握某种技能”。尽管模块教学在我国推行已有十多年之久，但人们对模块教学与传统教学区别的认识还有待提高：

1.模块教学是以素质为核心、以能力为本位，重在知识和技能的实际灵活应用；

2.模块教学更重素质发展；

3.模块教学的教法与传统教学有根本的区别。

国内对模块教学的引进与引用，多用在理工科方面的教学改革，以促进学生的动手能力，在文科类课程中相对较少。对礼仪课程作模块教学研究此前存在，但深入研究者少。其研究一般限于对现有礼仪教学内容作重新组合，而不是站在女校这一角度，从培养一个生活幸福的人与事业成功的人这一层面上作的改革。

二、女校重新规划礼仪教学内容的必要性

（一）现行女校礼仪教学内容泯于众校，欠女性特色，不够用

目前，多数女校礼仪课程内容还是照搬普通高校，没有根据女性的社会角色与家庭角色而增设相关内容，没有做到人有我新，人新我特。如，由于女校在性别教育上的突破不够力度，所以，女校的教育还是旨在培养职场女性，优秀职场女性，少有考虑多数女生出校门就会结婚生子，身份会由女儿转变为妻子、母亲、媳妇等。即现有礼仪教学几乎鲜有关注女性家庭角色与家庭伦理方面的内容，因而很多女生离开学校步入家庭后不知如何避免与化解家庭矛盾。

（二）现行女校礼仪教学滞于理论灌输，不会用

目前，由于礼仪这门课还不是一门相对独立的学科，所以，女校的礼仪教学跟其他高校别无二样，基本都属于公共课或选修课或个别专业的专业基础课。无论何种性质，其学时一般为一学期32课时。试想，32课时，要将现有的政务礼仪、商务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等内容有效传授已是难事，更不用说实训与实践了。

（三）现行女校礼仪教学内容被无序操作，随意性大

由于礼仪在目前的高等教育中还不被认定为一门独立的学科，所以，很多学校包括女校是没有对应的专业即没有自己的专业学生的，于是礼仪教师就不免被分散于各个系部，这一现象必定会导致礼仪教学研讨、礼仪教学水平考核、礼仪师资队伍管理等方面存在问题。不同的教师对同一门课的教学内容往往会根据自己的理解与所长而各取所能，更不用说重点、难点等细节行为了，因此，礼仪教学无序情况普遍存在。

三、女校礼仪教学内容模块设计

针对目前女校礼仪教学内容上存在的问题，我们试将礼仪教学内容从提升职业素质扩展到提升生活素质；从教行礼技能到教礼仪文化；从教学无序缺乏持续性到从入学之初持续贯穿四个学期。整体教学内容外界可视的至少有三级模块：

一级模块划分的依据是根据学生的角色变化与课程发展需要。一级模块有分四部分：大学生礼仪模块、社会角色礼仪模块、家庭角色礼仪模块、文化修养模块。

二级模块的划分依据是现有礼仪分类、专业性质与职业岗位群。即根据各专业人才培养需要，不同专业的职业需要，自选礼仪教学模块进行套餐式优化组合。如，文秘专业可选择：大学生礼仪模块+政务礼仪模块+家庭角色礼仪模块+文化修养模块。

三级模块则根据二级模块的具体内容进行更具体的划分。

女校套餐式礼仪课程模块教学内容拟划分示意图（见图1）：

四、辅助研究内容阐释

完善落实礼仪课程模块教学内容必须要有与之适应的教学方法、教材与师资队伍。这些方面的研究是礼仪模块教学内容得以落实的保障。

（一）礼仪模块式教学法改造

教学方法是高效落实教学内容的必要保障。笔者拟从以下几个方面探索模块礼仪教学的方法：

第一，普及实训教学。礼仪是一门理论与应用结合得十分紧密的课程。以模块为单位，在学生了解一定礼仪知识点的前提下，由教师示范，学生模拟训练，以达到行礼时真与美的和谐境界。只讲理论要点不在言行落实根本达不到以礼示人，以礼敬人的目的。建议理论与实训课按1：2的比例分配。教学实训有三种：单项实训（即最末端模块内容实训，以课堂为单位进行，如化妆、站、走、坐等）；模块内实训（三、四级模块内容实训，如见面礼仪、宴请礼仪等系列实训）；小综合实训（以二级模块内容为整体的综合实训，如服务礼仪实训、社交礼仪实训等）；综合实训（以参与社会实践或以剧目或其他节目形式将所学礼仪知识运用其中，整合呈现）。

第二，推进学校教学与基地实践相结合的教学形式。实训是相对理论讲授而言的，而实践则是相对学校教育而存在的。实训多在课堂情景模拟中进行，但这种情景往往是理想的，无变数的，而社会现实中的礼仪需求则充满变数，对人要求更高。礼仪学习来源于生活也必须指向生活，因此，礼仪学习一定要有实战的过程。我们有自己的礼仪实训基地（婚庆公司、模特公司、文化传媒公司），在教学中，我们可根据不同的礼仪教学内容作不同的实践安排，让学生在学习过程中就有实践操作，使礼仪教学与受教育者未来生活与工作直接对接。

第三，完善礼仪教学与课外阅读相结合。“礼”与“仪”正如一枚硬币的两面，不可分割。教学中我们的确存在重“仪”，轻“礼”的现象。“礼”的核心是对人的“敬重”，而对人的尊敬与敬重，一定要是发自内心的。一个人为人处事的态度、心态、甚至思维方式，除了从家庭与社会习得，还靠自身的阅读积累，因此，在课改中，我们将给学生提供相应的书目，要求学生在规定的时间读完并有定量的读书笔记，或不定期举行读书报告会。真正做到技能训练与素质共同提升，礼仪修养与文化修养并举，使礼仪成为学生终身受益的课程。

（二）构建具有“示范型”特质的礼仪教师团队

正如金正昆教师所言：“现在从事礼仪研究的大多数是半路出家的，有的甚至还没出得来……”目前从事礼仪教学的教师多以书本为主，讲规则与注意事项，不能示范，更无法深入礼仪背后的文化内涵，甚至其自身修养还存在一定的缺憾，这些都会使教学目的无法高效实现。尤其是近年来强调校企合作，有部分企业从业人员被聘进入礼仪教学队伍，他们只重职业与就业，忽视生活角色；形式大于内容，技巧多于尊重；商业效益重于社会效益……的一系列做法是另一种情况的顾此失彼。学校教师与社会礼仪培训者各有所长，我们的研究要让二者有机结合，彼此渗透融合，快速高效建立一支有“形象力”、“人格魅力”、“表达力”，比较适合女校礼仪教育的优秀礼仪教师队伍。

（三）编写模块式礼仪教材

针对以上礼仪教学内容的拟改革，我们必须要有配套的模块教材才能保证模块式礼仪教学的顺利进行。目前，礼仪教材多无特色与针对性，雷同不全面。似乎每一本教材都可用，但每一本教材都不好用。因此，编写与各专业人才培养贴切，使用灵活方便的礼仪模块教材便迫在眉睫。为了使用方便，我们甚至可以考虑将教材活页装订，不同专业的学生能从教材中灵活抽取自己所需的模块。

教学改革中教学内容的改革是改革之初始，是最初的那“一发”。我们期待用这关键的“一发”而带动礼仪教学的“全身”。

参考文献：

[1]蒋景萍.礼仪的伦理学视角.中国社会科学出版社.

[2]王义平.职场礼仪.同济大学出版社.

[3]周思敏.你的礼仪价值百万.中国纺织出版社.

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适当修饰提升魅力

适当地修整自己的容貌是对别人的尊重，女秘书可以准备一些简便实用的化妆工具和化妆品。必备的化妆工具有粉扑、眉刷、唇笔、修容刷、小镜子等；必备的化妆品有粉霜或粉饼、蜜粉、眼影、眼线笔、唇膏、修容饼。在办公室工作时可以化点淡妆，5分钟就能完成。值得注意的是，化妆品并不是越名贵越好，如雅诗兰黛等化妆品就适合年龄大一点的女性。

简易淡雅化妆的技巧步骤是：调理皮肤、上粉底、按蜜粉、上眼影、画眼线、刷睫毛膏、画眉、修容（腮红）、上唇膏、抹香水。懿萌女士补充说，即使没有化妆习惯，女秘书也应配备一瓶适合自己的香水，以提升个人魅力。

女人穿样子

懿萌女士说，秘书穿衣有三个原则，分别是：t，tidy（整齐的）；o，occasional（特殊场合）；p，pleasant（舒适愉快的）。它们加起来就是“top”，即最好的，顶呱呱的。商业环境中有句流行的话叫“男人穿牌子，女人穿样子”，女性衣服的样式要适合不同的场合，正式场合穿正装，宴会时穿晚礼服。

秘书在选择上班的服装时，应注意衣服上没有皱襞，所穿的上衣、裙子不会影响到手、脚的行动，衣物的质料易于清洗，最好有口袋，能放手帕及笔记簿。职业女性应多配备几套衣服进行搭配，职业装样式比较单一，尤其应注意领形的变化。

懿萌女士认为，服装的颜色会说话：红色给人充满能量的感觉，黄色代表旺盛的企图心，绿色合群亲切，蓝色诚实稳健，咖啡色给人以负责任的感觉，紫色易使人觉得权力欲及虚荣心强。

此外还有几样饰品必不可少，如丝巾、胸花等，可以多买一些搭配使用。职业女性上班时不应佩戴过多的饰品，佩戴两件以上饰品时，则以同质同色为佳。

使用自己买得起的包